Revista a3 - Agosto 2016

EDIÇÃO 30 • ANO 6

DESAFIO DE ESTILO A NOSSA 1ª LEITORA ELEITA FICOU LINDA CONFIRA! DICA DO CHEF APRENDA A FAZER UM BROWNIE PROTEÍCO DELICIOSO

José

LORETO O ator arrasa no cinema, na TV e na vida

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ao leitor Dizem, com razão, que um dos programas preferidos do paulistano é comer, de pastel de feira a pratos requintados em restaurante cinco estrelas. Eu me desfiz de muitas coisas quando me mudei de São Paulo, só não rompi os laços com a gulodice. Essa – perdão, nutri - é minha fiel companheira, e eu gosto dela!

Agora imagina a minha alegria ao constatar, nesta edição, o quanto de restaurante, bar, lanchonete, abriu em Paulínia nos últimos meses. Até no Parque da Represa agora tem uma Steakhouse, e próximo ao Hospital Municipal encontra-se um Empório Gourmet da melhor qualidade. Ah! Uma hamburgueria está a caminho. Sem contar o que já tinha, como o self-service maravilhoso localizado no shopping.

Quem estiver de dieta ou algo do gênero, fique tranquilo, você vai ver na revista que tem lugar na cidade que vende ingredientes para receitas menos calóricas. Amo a diversidade!!

Assim como amo reunir uma galerinha que eu admiro um tanto para uma ação bem bacana. Enfim, o Desafio de Estilo com o qual sempre sonhei se concretizou. Recebemos dezenas de inscrições! Pena ter que eleger apenas uma leitora para passar por uma consultoria de moda e make, e ainda ganhar uma repaginada. Estou vibrando felicidade com o resultado. Gratidão profunda ao meu quarteto fantástico, às lojas que cederam os looks e à Danyeli, que aceitou tudo de coração aberto.

Você pode ser a próxima!

E, por fim, vibrei também quando a nossa capa esteve em Paulínia. Visita rápida! José Loreto fez CrossFit, suou a camisa, tirou foto e seguiu na estrada. Seguiremos nós também!

Vire a página e aproveite a a3.

Com afeto,

Vanessa Ieno

Foto Rodrigo Calazans

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/ SUMÁRIO

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Casa Achados da redação Papo de mulher Papo de homem Desafio de estilo Estilo masculino Estilo Kids Capa Deliciosamente versátil Comer & Beber Lugares Mães Amigas Empreendedorismo Solidariedade Perfil Saúde Auto Pet a3 Destaca Milagres

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Ano 6 - edição agosto e setembro número 30 - 2016 Diretor de arte Luiz Cassiano cassiano@revistaa3.com.br Diretora de Redação Vanessa Ieno redacao@revistaa3.com.br

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Colaboradores Ariana Schlösser, BenHur, Carlos Bonny, Cintia Halfen, Elvis Gouveia, Izadora Mattiello, Karine Rodrigues, Lorhan Caproni, Lucila Novaes, Osmar Ieno, Polyana Pinheiro, Thiago La Torre e Veri Mellillo Capa Foto Rodrigo Calazans

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A Revista a3 é distribuída em mais de 250 pontos comerciais e residenciais das cidades de Paulínia e Campinas (incluindo Barão Geraldo).

ANUNCIE (19) 3043-8665 ou 9 8143-0001 comercial@revistaa3.com.br www.revistaa3.com.br

A Revista a3 é uma publicação bimestral do Studio28. A Revista a3 não se responsabiliza por qualquer conteúdo publicitário e comercial, sendo esse de inteira responsabilidade dos anunciantes.

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/ A3ONLINE A revista circula de 2 em 2 meses, mas tem um jeito de ficarmos conectados todos os dias do ano. Acesse o site revistaa3.com.br e nossas redes sociais

Nos bastidores Loucos por viagem

35 destinos bem coladinhos! Esse é número de viagens que fizemos para a seção a3 Destaca. Algumas delas também estão no “Diário de Bordo” do nosso site. Veja lá e se anime para pegar a estrada. Você irá viver um fim de semana delicioso!

Turminha reunida para o primeiro Desafio de Estilo com a leitora. O resultado ficou lindo nas páginas da revista (veja mais adiante), mas é no making of que a diversão rola solta. Siga a a3 no snap para saber como é um dia de produção.

Nova coluna

A nossa maquiadora oficial estreou a sua coluna em nosso site. Quinzenalmente, ela irá abordar esse universo rico e colorido de maneira bem descomplicada. Prepare os pincéis, separe o seu melhor batom, saque o rímel e avante!

Festival do bem

Imagine um evento de artes e campismo com a duração de um fim de semana, inteiramente dedicado às crianças e suas famílias. Isto é Just So e a sua mágica experiência! Saiba tudo a respeito em nosso portal e faça parte você também.

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Elegante e funcional

O imóvel de 440m² novinho recebeu todos os encantos que os proprietários queriam Fotos Edson Ferreira Filho

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s dois andares deste apartamento de cobertura levou seis meses para serem preenchidos por mobiliários modernos com toques clássicos, materiais de bases neutras e cores nos acessórios. O proprietário do imóvel, dono de uma rede de lojas de roupas femininas, sua esposa e seus dois filhos – já adultos e comprometidos – possuem uma vida agitada e adoram receber os amigos em casa, por isso pediram ao escritório de arquitetura que desenvolvesse um projeto moderno, prático e funcional. revistaa3.com.br /

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Ambientes amplos e de lazer, cama de casal para os filhos e um ateliê para a proprietária, eram algumas das necessidades dos moradores. Assim como a instalação da suíte do casal no andar superior, o que envolveu a remoção de alvenaria.

Nos acabamentos, porcelanato no piso, pedra de Miracema e Mimosa nas paredes, pisos laminados nos quartos e piscina em pedra Castelato e pastilha preta. Destaque para a marcenaria, em especial para o armário camuflado de acesso da sala para a cozinha e o móvel adega debaixo da escada, desenvolvidos exclusivamente pelas arquitetas.

Spaço Interior (11) 5044-1393

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/ CASA

Achados da redação

Em comemoração à Independência do Brasil, deixe as cores da nossa linda bandeira alegrarem a sua casa Perfeita para uma decoração mais divertida, descontraída e agradável, esta mesa lateral custa R$ 399,90 na Etna. www.etna.com.br

Da marca Alfi, a cafeteira térmica tem capacidade de 1 litro e mantém a água ou café quente por até 12 horas. Custa R$549, na www. tbox.com.br Utensílios para picar ervas e temperos são sempre bem-vindos na cozinha de qualquer chef. Esse da Doural custa R$ 79. www.doural. com.br

Preços consultados em julho de 2016

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Prática e confortável, a cadeira dobrável de madeira da L’Oeil é ideal para a área externa. Por R$ 2.303. www. loeil.com.br

Edição especial da caixa de som Bluetooh da JBL Go por R$ 199. O seu acabamento é emborrachado nas laterais. www.jbl.com.b

O conjunto de três peças para lanche é vendido por R$ 49,99 na Etna. Declare o seu amor pelo Brasil a qualquer hora. www.etna.com.br

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/ PAPODEMULHER 5 pincéis essenciais para qualquer make, da básica à matadora!!!

Foto Studio28

Para pó da Facinatus R$ 24,99 Para base da Felicittá Looks R$ 22,60 Chanfrado para blush da Felicittá Looks R$ 29,20 Para sombra da Facinatus R$ 7,99 Para esfumar sombra da Marchetti R$ 12,38 Chanfrado para sobrancelhas, lápis de olho ou delineador da Marchetti R$ 12,85

Veja no nosso portal a coluna “Make sem segredos” com dicas preciosas sobre pincéis.

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/ PAPODEHOMEM 1. Creme de Barbear Logus Preço médio R$ 18 2. Deo Colônia ZOG – R$ 23,80 3. Shampoo Ponto 9 – Preço médio R$ 45 4. Gel para os cabelos Knut – R$ 19,99 5. Shampoo Multifuncional Mutari Preço sob consulta

Não é preciso desbravar nenhum caminho das pedras para ficar bonito. Vamos facilitar a sua vida!

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/ DESAFIODEESTILO

Pronta para

BRILHAR A nossa leitora sabia bem o que queria, mas precisava de uma bela ajudinha do nosso quarteto fantástico Fotos BenHur Photo Studio

“Vivi um momento mágico! Os profissionais foram muito atenciosos e preocupados com o meu bem-estar. Agradeço pela paciência e, o mais importante, pelo amor com que desenvolveram esse trabalho. Hoje me sinto renovada e mais confiante”.

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anyeli Alves, moradora de Paulínia, nos escreveu com uma queixa bem clara: “Meu desejo é fazer uma mudança radical. Eu me acho muito magra e nem sempre acredito que me visto adequadamente, pois se coloco roupas justas me acho vulgar; se coloco roupas mais soltas, eu me sinto um ‘cabo de vassoura”.

Desafio lançado e a consultora de moda Karine Rodrigues, da Windk, iniciou com a Dany um bate papo de estilo, que incluiu um teste, consultoria on-line e orientação presencial na composição de looks realizada na loja Segunda Pele. Depois disso, uma tarde deliciosa no Les Jolies Salon garantiu corte, tintura, hidratação, sobrancelha, make e unhas esmaltadas para deixar a gata ainda mais linda. Confira a mudança a seguir.

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Veja no site esse look com uma proposta para o dia

Blusa que a Dany trouxe ganhou modernidade com colete de alfaiataria da Segunda Pele

“Identifiquei que os seus três estilos principais são o tradicional, o romântico e o esportivo. Para fugir do tradicional, estilo que a Dany trabalha todos os dias como controladora de acesso, e para evitar o preto, a cor predominante em seu armário, sugeri a introdução de cores, só que nada tão chocante. O azul marinho mantém o neutro, mas é mais elegante e interessante que o preto. Mix de texturas e outros acessórios trazem modernidade e todas as peças escolhidas valorizam o seu corpo”.

Karine Rodrigues, da Windk Consultoria de Moda

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“A Dany tem o estilo romântico, então na primeira make optei pelos tons de rosa no olho e na boca, onde coloquei um pouco de gloss para trazer a sensação de frescor para a proposta dia. A pele está bem iluminada, com blush suave que garante o viço e com base de cobertura alta para cobrir as manchas de sol. Na segunda make, marquei mais o olho com delineador esfumado na diagonal estilo gato, intensifiquei os tons de rosa, acrescentado mais brilho, e deixei o blush mais marcado, o que tornou o visual glamouroso para a noite”.

Cintia Halfen - Maquiadora

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“A raiz escura e as mechas acizentadas estavam envelhecendo a Dany. Além disso, cores escuras e frias deixam mais evidente as manchas e marcas de expressão. Era preciso dar mais brilho e luminosidade à sua pele, por isso resolvi trabalhar com o ombré, colocando tons mais ou menos dourado, bege e perolado. O corte escolhido é o blunt cut, que consegue alongar o pescoço, e dar volume e movimento ao cabelo, trazendo mais vida para o seu visual”.

Bonny Nascimento – Hair Stylist do Les Jolies Salon

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/ DESAFIODEESTILO Quer ser a próxima escolhida? Escreva para o e-mail: redacao@revistaa3.com.br.

Veja no portal da a3 o making of e os detalhes (mínimos) dessa transformação Agradecimentos: Segunda Pele (roupas e bolsas) e Canguru Moda (sapato nude e colares)

“Devido ao perfil mais romântico da Dany, achei o renda perfeito para ela, por se tratar de uma tonalidade discreta, clássica e elegante. O adesivo com estampa que imita azulejo português combina bem com os tons de branco. Essa é uma ótima escolha para quem não gosta de ousar nas cores. Quando o branco não aparece muito, dependendo do tom da pele, a película tem a função de trazer mais vida para as unhas de maneira suave”.

Elvis Gouveia – Manicuro

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/ ESTILO

Nossos eleitos A moda esporte ganha cada vez mais estilo. Na foto, campanha da coleção assinada pelo músico Pharrel Williams para a adidas Originals. A linha de roupas reflete a paixão dele por música, arte e moda. A jaqueta é linda e unissex. adidas.com.br

Jaqueta The North Face R$ 499 3004-7001

Óculos Benetton Preço sob consulta pt.bennetton.com

Bermuda C&A R$ 39,99 (11) 3585-2800

Mochila Rainha R$ 149,99 (11) 3003-3452 Tênis adidas R$ 699,99 adidas.com.br

*Preços consultados em Julho de 2016

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1 Peça = 2 Estilos Camiseta é sempre um curinga no guarda-roupa masculino. Use sem medo, seja qual for o seu estilo!

Relógio Victorinox Preço sob consulta (11) 5584-8188

Jaqueta Forum Preço sob consulta (19) 3255-0033

Camiseta Lacoste R$ 379 (19) 3756-7913

Bermuda Malwee R$ 119 (11) 4935-2345

Boné New Era R$ 159,90 (11) 3059-4021

Relógio Tommy Hilfiger. Preço sob consulta 0800 774 4999

Sapatênis C&A R$ 99,99 0800 774 4999 Calça John John Preço sob consulta Johnjohndenin.com

Sandália Democrata R$ 95 0800 34 15 00

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/ ESTILO

Nossos eleitos As flores deixam o visual das crianças ainda mais lúdico.

Na foto, campanha da Adidas com a coleção- cápsula assinada pelo músico Pharrell Williams. Jaquetas, shorts e camisetas estão disponíveis para pequenos de até 5 anos. www.adidas.com.br Maiô Baú da Lulu R$ 154,90 baudalulu.com.br

Short Adidas R$ 189,99 adidas.com.br

Blusa Le Lis Petit R$ 129,50 0300 770 2277

Vestido PUC R$ 99,90 0800 473 114 *Preços consultados em junho de 2016.

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Tênis Lilybi R$ 134 lojapiccadilly.com/lilybi

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Universo Kids Este organizador Flamingo é divertido, colorido e ajuda a criança a organizar o quarto desde cedo. No Baú da Lulu, por R$ 199,90.

A leitura se torna mais prazerosa quando se tem um aparador lindinho como esse em formato de baleia. Preço sob consulta, no Baú da Lulu.

A gatinha precavida já sai de bolsa a tiracolo desde cedo. De pelúcia e forma de tartaruga, custa R$ 39,99, na Passarela Kids.

Para sonhos cheios de aventura, pijama com estampa de dinossauros da PUC. Disponível também na cor azul, custa R$ 89,99.

A Mini Melissa tem uma coleção repleta de bichinhos meigos e lindinhos, como esse esquilo, para completar o look da gatinha. Por R$ 90.

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José

LORETO

De bem com a vida é o que melhor define o ator, que pode ser visto, ao mesmo tempo, nas telas da TV e do cinema em elogiadas interpretações Por Vanessa Ieno

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Foto Campanha Malwee

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/ CAPA Foto Campanha Malwee

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osé Loreto é o típico “menino do Rio”, fã incondicional dos dias de sol e praia, seja para surfar, jogar altinha (roda de futebol) ou futevôlei, nadar ou correr. É aquela figura carioca gente boa, amigo de todos, que descontrai o ambiente e tem até um lado doce – incompatível com o seu porte grande e o 1,84 metro de altura.

Esse jeito, desinibido e espontâneo, é frequentemente mostrado nos episódios do programa “Amor & Sexo”, apresentado por Fernanda Lima, na Rede Globo. Está presente também em quase todos os seus personagens em novelas. Quem não se lembra

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do malandro Darkson, de “Avenida Brasil”, locutor de uma loja de roupas femininas no fictício bairro do Divino, onde anunciava calcinhas no meio da rua? Ou do Candinho, de “Flor do Caribe”, que tinha uma cabra como melhor amiga?

Mas ele pode ser o oposto disso tudo!

Para viver o ídolo brasileiro do MMA, José Aldo, Loreto não poupou empenho e mergulhou na rotina do campeão. Treinou quatro horas diárias de segunda a segunda, acompanhou as lutas e fez uma dieta radical conhecida como paleolítica – que o deixou “de TPM e irritado” – para emagrecer 5 quilos. A faixa preta em judô lhe

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/ CAPA deu a disciplina necessária, mas não suavizou os esforços. Além de MMA, teve que aprender submission, wresting, muay thai e boxe – estilos que Aldo também domina.

“Esqueci que era um ator e me tornei um lutador”, revela.

O resultado é convincente aos olhos dos espectadores e ainda pode ser conferido nos cinemas, o filme “Mais Forte que o Mundo – A História de José Aldo” está em cartaz desde julho. É possível vé-lo também em cena na novela das 19 horas, “Haja Coração”, na pele do mulherengo Adônis, irmão de Apolo, interpretado por Malvino Salvador, que, curiosamente, seria a primeira escolha do diretor Afonso Poyart para fazer o papel de José Aldo.

Com 32 anos de idade e dez de carreira, Loreto iniciou como ator em “Malhação”, novela considerada porta de entrada para a TV. Mas o desejo de atuar veio bem antes disso, aos 17 anos em uma peça de escola.

O pai, médico, e a mãe, professora, não eram a favor da carreira artística, por isso Loreto chegou a cursar Economia, até que uma viagem à Hollywood o fez retornar seguro do que queria. Se formou, então, em teatro pela Casa das Artes de Laranjeiras e em cinema pela Estácio de Sá.

Casado, oficialmente em maio deste ano em uma celebação intimista, com a atriz Débora Nascimento, o ator também demonstra outra evidente característica, é um romântico inveterado. Fez o pedido de noivado em Paris e juras de amor na primeira cerimônia de casamento em Dubai. Tudo isso deixa os seus seguidores nas redes sociais enlouquecidos, o casal tem uma torcida cativa, que acompanha o romance iniciado na ficção com a dupla Téssalia e Darkson.

Loreto é assim, movido a paixões: pela belíssima esposa, pela elogiada carreira que segue em curva ascendente -, pelos esportes (além de todos citados anteriormente, ele é fanático por CrossFit) e pelos seus cachorros. Tem como não levar a vida numa boa?

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Foto Rodrigo Calazans

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Deliciosamente VERSÁTIL

Estivemos na Simples Assim para experimentar uma receita que leva em sua composição os produtos saudáveis (e a essência) da loja Fotos BenHur Photo Studiio

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Em tão pouco tempo, a Simples Assim tornou-se referência na cidade de Paulínia quando o assunto são alimentos e produtos naturais, sem glúten e sem lactose. A espaçosa e charmosa loja conta com o atendimento - sempre muito elogiado - de três mulheres da mesma família, mãe e filhas. É delas essa receita de brownie protéico. Uma delícia que você come sem culpa e que facilmente pode substituir os seus ingredientes por outros, caso possua alguma restrição alimentar.

Ingredientes: 1 1/2 xícara de feijão preto cozido e escorrido 1 xícara de açúcar mascavo ½ xícara de aveia em flocos 2 colheres de sopa de óleo de coco 1 pitada de sal Gotas de baunilha 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de café de bicarbonato 1 colher de sobremesa de vinagre de maçã 1 xícara de gotas de chocolate 70% Modo de preparo: Bata bem no processador todos os ingredientes, exceto o bicarbonato, o vinagre de maçã e as gotas de chocolate. Após, acrescente o bicarbonato e o vinagre de maçã e bata rapidamente. Por último, misture as gotas de chocolate com uma espátula. Coloque em uma forma untada com óleo de coco e leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos à 200ºC. Retire do forno e espere amornar para polvilhar o cacau.

Este brownie é bastante versátil, pois é uma excelente opção para quem tem restrições alimentares.

Por exemplo, quem não consome glúten pode utilizar a aveia sem glúten ou até mesmo substituí-la por nozes. Quem é intolerante à

proteína animal (leite e ovos) pode comer tranquilamente ao escolher um chocolate adequado, e pessoas com diabetes tem a alternativa de substituir o açúcar mascavo pelo de coco ou adoçante.

Além disso, outro benefício desta receita é o feijão preto. Alimento que tem baixo índice glicêmico e altos níveis de fibras solúveis que retardam o metabolismo dos carboidratos, é uma ótima fonte de ferro e vitamina B6 - responsável pela produção de aminoácidos neces-

sários para o bom funcionamento do sistema nervoso.

Dica das Chefs: Este brownie é uma forma deliciosa de ingerir o feijão preto, principalmente pelas crianças. Combina muito com um café ou cappuccino e torna-se uma ótima sobremesa se acrescida de sorvete.

Dica da redação: coma logo a sua parte antes que a devorem.

Levemente crocante por cima e bem molhadinho por dentro, esse brownie é tentador.

Djnane Machuca Ribeiro, Giane Machuca Martins e Daiane Machuca Ribeiro são as nossas convidadas de agosto.

Simples Assim Rua Batista Perozzo, 32, Paulínia (19) 3933-2711 revistaa3.com.br /

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Comer

& Beber

Diversos rótulos de cervejas e um cardápio caprichado tornam o Maria Maria Armazém Gourmet o local ideal para aprendermos sobre harmonização Fotos BenHur Photo Studiio

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uando se fala em harmonização, o vinho é logo o destaque, mas a cerveja, por possuir muitos ingredientes como frutas, especiarias ou o que mais a criatividade dos mestres cervejeiros mandar, se assemelham ou contrastam com alimentos do dia a dia. Quer aprender a harmonizar? Matheus Fernandes, proprietário do Maria Maria, nos ensina 2 regras básicas.

A regra da semelhança é a combinação de cervejas e pratos com as mesmas características e intensidades.

Cervejas leves harmonizam com comidas leves, como uma salada caesar. Cervejas mais encorpadas e intensas,

Matheus Fernandes é o convidado da a3 de agosto

como IPA, harmonizam com comidas mais pesadas e gordurosas. Que tal um delicioso sanduíche de pernil?

Já com os queijos e embutidos a regra segue a mesma lógica: queijo fresco e muçarela com uma Pilsen ou um queijo de cabra ou brie com uma Weiss. Por sua vez, os queijos defumados combinam com uma Porter, e os mais fortes, a exemplo do gorgonzola e do presunto parma, com cerveja tipo Weizenbock e Stout.

A regra do contraste parte das características diferentes que se complementam, lembrando a perfeita combinação entre uma Pilsen e uma apetitosa porção de salame. Uma Stout harmoniza com carnes gorduro-

sas, pratos adocicados, uma sobremesa de chocolate ou um pudim de leite condensado.

As mais adocicadas e maltadas, como a Brown Ale, são um ótimo acompanhamento para um manicaretti de shitake e muçarela de bufala. Uma IPA com lúpulo acentuado é ótima para se tomar comendo hambúrguer, salmão e uma pizza de calabresa. E uma sugestão deliciosa é degustar uma Witbier (cerveja de trigo com laranja ou limão siciliano) com aquela suculenta feijoada.

Maria Maria Armazém Gourmet Av. José Paulino, 2279 (19) 3363-3334 revistaa3.com.br /

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RepĂşblica

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Theca (e o seu vasto mundo) / revistaa3.com.br

Um país em que milhares de monumentos e cidades inteiras foram tombados e incluídos na lista do Patrimônio Histórico Mundial merece, com certeza, uma longa visita Por Redação

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E

sse é o destino perfeito para quem anseia por algo fora dos roteiros europeus tradicionais. É perfeito também para os amantes de arquitetura antiga. A República Theca nasceu da divisão da Checoslováquia em dois países, em 1993, e - devido a sua localização no ponto de encontro de várias culturas no coração da Europa - possui uma grande (e coloca grande nisso) quantidade e variedade de pontos históricos e culturais interessantes.

A capital Praga é vibrante e considerada por muitos a cidade mais bela do mundo. Experientes turistas brasileiros já a incluíram no circuito Roma-Londres-Paris. Faça o mesmo! São inúmeras as atrações, e junto a sensação de que o tempo não é suficiente para conhecer nem um terço das maravilhas. O Castelo de Praga, as igrejas com contornos góticos, a famosa Ponte Carlos

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construída em 1357, a geometria complexa do relógio astronômico, são visitas obrigatórias. Mas a cidade de vários predicados também é uma moderna metrópole europeia.

Na capital tcheca encontram-se ainda numerosos teatros, salas de concertos, espaços para exposições, museus, galerias e uma noite pulsante. Não é por acaso que se diz

que Praga tem tantas faces como cada um pode desejar.

E caso seja você um apreciador de cerveja, saiba que existem muitas cervejarias na cidade. Um passeio sem riscos é o Prague Beer Museum, um pub onde é possível experimentar até 30 tipos de cervejas tchecas.

Agora engana-se quem pensa

que os encantos thecos se resumem apenas à Praga. É possível conhecer lugares tão mais encantadores que lhe darão a impressão de estar em um conto de fadas, como Cesky Krumlov, uma pitoresca cidade medieval situada em um vale profundo, que tem uma atmosfera única e beleza incomparável. Ou ainda Olomouc, fundada próxima ao rio Morava como cidade real no início do século XII.

Vale também conhecer Telc, conhecida como Veneza da Morávia; Plzen, mundialmente famosa como a casa e o berço da cerveja pilsen; ou talvez o segundo destino mais visitado depois de Praga, a Karlovy Vary, cenários de diversos filmes.

Vale destacar que na República Theca existem mais de dois mil castelos e palácios. É ou não é um destino de conto de fadas?

De bike pela República República Tcheca e ciclismo são praticamente sinônimos. Por isso, a agência governamental CCCR CzechTourism, que tem como função promover o país como destino turístico, separou para nós algumas rotas que devem constar no destino de qualquer ciclista.

A rota dos rios é uma ótima opção de férias em bike, desfrutando de um trajeto relaxante e repleto de lugares históricos. Uma das rotas mais populares é a Labská stezka, que se inicia na nascente do rio Labe, em Krkonoše, e passa por cidades medievais como Melník ou Brandýs nad Labem até as fascinantes formações rochosas da Suíça da Boêmia. Esta é a rota preferida para famílias com crianças e ciclistas de longa distância, porque o seu perfil de elevação não é muito forte. É possível acessar a rota, antes de chegar Melník, revistaa3.com.br /

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/ LUGARES vindo de Praga ou ainda fazer o percurso no sentido contrário indo deste ponto para a capital.

Quem busca uma experiência cheia de adrenalina encontra nas single-tracks (rotas individuais) em Rychlebské Hory o passeio ideal.

Estas permaneceram intocadas por muito tempo graças à sua localização escondida entre a Polônia e as altas montanhas Jesenik. Hoje, as montanhas Rychlebské estão em uma das áreas mais desabitadas da República Tcheca. Criado há alguns anos perto das ruínas do castelo de Kaltenštejn, na região de Cerná voda, esta rede de modernos single-tracks estende-se por dezenas de quilômetros.

Uma categoria especial de cliclistas opta pelas excursões em bike na região de tradição vinícola da Morávia do Sul. Repleta de rotas, a mais importante vai de Znojmo a Uherské Hradište. É possível visitar a cidade do vinho de Mikulov, Breclav e até mesmo Lednice-Valtice.

Experiência inesquecível é pedalar por entre os vinhedos para depois relaxar nas acolhedoras acomodações e degustar um vinho da melhor qualidade.

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/ MÃES AMIGAS Foto Helena Pazzetti

Encontro de mães Por Polyana Pinheiro

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uando engravidamos do nosso primeiro filho, costumamos fazer mil planos. Idealizamos o nosso bebê, o seu quartinho, como será a nova família com a sua chegada, e como será a nossa nova função de mãe. Ah, tudo é tão lindo!

“Vou fazer assim”, “jamais farei isso”, “o meu nunca será assim”. Algumas cenas parecem assustadoras em um shopping, no elevador do prédio ou no meio do condomínio. Eu, heim?! Comigo não será assim não!

E aquele pequenino tão esperado, de repente, está nos nossos braços. Boquinha do pai e olhar doce da mamãe. Que sonho! Mas ao decorrer da quarentena, um novo sentimento pode surgir: cadê o tal amor incondicional? Amamentar, trocar, dar banho, embalar. Depois o choro inesperado da madrugada, o sentimento de não saber o que ele significa e as noites mal dormidas. O retorno do pai ao trabalho, a dúvida sobre o certo e errado, a solidão em alguns momentos - mesmo estando acompanhada do nosso maior presente. Lágrimas podem escorrer por conta do turbilhão de hormônios que tomam conta do nosso corpo. Socorrrooooo!!!

Pausa para respirar e refletir que você não está sozinha. Deixe as expectativas de lado, absorva os conselhos que você acredita e não tenha medo de pedir ajuda. Não conseguimos cuidar de um bebê sem

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olhar para a pessoa que cuida dele. Na maternidade, tudo é uma fase que, aos poucos, vai se encaixando conforme criamos experiências e segurança. Eu passei por isso, me vi em pânico algumas vezes e por essa razão, de uma forma despretensiosa, nasceu o Mães Amigas. Através do grupo muitas amigas eu fiz, muitas experiências eu compartilhei e em muitos momentos eu ainda sou “salva” por ele rs. E um dos eventos que realizamos e te convidamos para conhecer é o “Chá Pós-Parto Mães Amigas”, um encontro semanal para mães e bebês (até a fase do engatinhar) para que possam se encontrar, desabafar, compartilhar sentimentos com outras mães que vivenciam essa mesma fase em que você está! Será um prazer recebê-la e te dar um abraço bem apertado. Não existe mãe perfeita e sim a melhor que você pode ser!

Faça parte você também

Adquira a sua carteirinha fidelidade do Grupo Mães Amigas e ganhe descontos e benefícios.

www.maesamigas.com.br Tel: (19) 3012-6870

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/ EMPREENDEDORISMO

O APETITE

DOS BRASILEIROS

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egócios que se identificam com a vaidade masculina têm aproveitado o crescimento do mercado nos últimos anos.

De acordo com a Euromonitor, o segmento de moda masculina movimentou, em 2014, cerca de R$ 25,5 bilhões no país. Um levantamento da The Boutique, divisão fashion norte-americana da agência Ogilvy, apurou que homens gastam, em média, US$ 85 (algo como R$ 340)

mensais com roupas e acessórios – enquanto as mulheres costumam dispender cerca de US$ 75.

No Brasil, a busca por “moda masculina” permanece estável desde 2013. Entretanto, segmentos contemplados na categoria, como é o caso de “sapatos masculinos”, por exemplo, estão em alta – um possível indicativo de que o interesse tem sido revertido em demandas efetivas de compra.

O setor, que vinha crescen-

do cerca de 5% ao ano, já sofreu uma redução de 3% em função da incerteza econômica; mas as perspectivas ainda são favoráveis, principalmente para os empreendedores interessados no ramo: segundo a Euromonitor, mais da metade (52%) dos negócios voltados à moda masculina são pequenas marcas fragmentadas, o que favorece aqueles que sentem vontade de aproveitar, com lucratividade, a vaidade dos homens.

PARA ONDE VAI O FATURAMENTO DE R$ 25,5 BI POR ANO*?

52% Pequenas marcas fragmentadas

48% Grandes redes *Dados analisados: RAIS, MTE, IBGE, Google, SECEX, MDIC.

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Sobre o “Café Empreendedor” Talk-show de negócios que traz dossiês setoriais, entrevistas com empresários e agenda de eventos. Veiculado semanalmente na Rádio Brasil AM1270hz. A entrevista completa está disponivel em www.cafe.tv.br e no www.campinas.com.br.

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/ SOLIDARIEDADE

O INÍCIO de uma nova VIDA

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m diagnóstico de câncer tira o chão de qualquer pessoa. Até das mais equilibradas e religiosas. Na verdade, uma sentença de morte!

Comigo não foi diferente. Nos primeiros dias, tive muito medo, constrangimentos, incertezas e, acima de tudo, minha autoestima esmagada. Aprendi com os médicos, no pronto socorro daquela madrugada fatídica, que 50% do tratamento depende do estado de espírito e da atitude do paciente diante do fato. 33 dias de hospital me serviram como reflexão e reconhecimento do que estava acontecendo ao meu redor.

O amor do meu marido, a atenção, o cuidado. A solidariedade dos amigos e familiares que se dispuseram a me fazer companhia, dia e noite, no hospital. Tudo isso despertou em mim uma vontade enorme de viver.

Quando deixei o hospital, minha realidade era estar em casa, aposentada e doente! Dias e noites sem fim, com restrições e sem objetivos. Tinha somente a esperança de um dia estar curada. Eu precisava me ocupar... Foi nesse cenário, misto de caos e fraternidade, que decidi deixar a autopiedade de lado e ajudar o próximo. Preencher o vazio que se formou em meu coração e em minha vida. Comecei a buscar por trabalho voluntário. Algo que eu realmente gostasse, pudesse fazer em casa e que me desse prazer.

Meu objetivo principal é fazer o bem, direta ou indiretamente, aos que precisam. São infinitas as possibilidades de trabalhar como voluntário e a maior beneficiada sou eu.

Hoje estou como voluntária na Phomenta - uma ONG que trabalha para garantir a eficiência dos investimentos sociais de empresas - tenho a chance de utilizar todo o conhecimento que adquiri em grandes corporações e resgatei minha autoconfiança, autoestima e faço bom uso do tempo que me sobra. Para a maioria das pessoas, ter um câncer é o fim. Mas... pode ser o início de uma nova vida”.

Fátima De La Volpe (in memorian) fez diversos trabalhos voluntários na Phomenta na área da comunicação durante o seu tratamento, além de mentoria a jovens no início de carreira. Ajudou a disseminar a doação de sangue e de medula óssea, e deixou o seu legado, de sempre ter a mente positiva e ajudar as pessoas. Homenagem a essa mulher filantropa que nos inspirou muito.

Sobre nós Um casal que largou as suas carreiras por acreditarem que era necessário reinventar a filantropia, fundando a Phomenta para potencializar projetos sociais por meio do investimento social e do voluntariado especializado.

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/ PERFIL

CROSSFIT

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Não subestime os 77 kg distribuídos em 1,72m de altura, à nossa frente está o tricampeão do Torneio CrossFit Brasil – o maior campeonato da modalidade no país. Aos 29 anos, Francisco Javier Toledo Diaz Filho, o Chiquinho, participou de 18 competições desta prática esportiva, que ganha mais e mais adeptos a cada ano, como o CrossFit Games, Summer Games Brasil, Braves Challenge Fit – Arnold Classic e Wodstock Chile, onde recentemente se classificou em segundo lugar. E tudo isso em apenas 4 anos!

Graduado e pós-graduado em Educação Física pela ESEF, o atleta, natural de Jundiaí, ministrava aulas de Educação Física em uma rede de escolas paulistana antes do CrossFit entrar em sua vida. O incentivo veio através de Joel Fridman, o responsável por trazer dos EUA o método em 2009.

Hoje é Coach Level 1 (dentre outras especializações na área) e treina cinco vezes por semana, com sessões de treinos que podem chegar a dez, dependendo do volume planejado para aquele período. “Meu treino tem levantamento de peso, exercícios ginásticos e os cíclicos, como natação e corrida. Preciso me preparar para tudo, então procuro estar sempre o mais ativo possível. Isto porque você nunca sabe quais combinações de exercícios podem existir em uma competição”, afirma o nosso coach na PAM Crossfit.

Além de dar aulas no principal box de Paulínia (a PAM, inclusive, sediou no mês passado as seletivas regionais do Torneio CrossFit Brasil), Chiquinho viaja o Brasil com o seus seminários técnicos e aulas práticas. Faz parte de seus planos mais uma viagem, desta vez para realizar um intercâmbio internacional com o objetivo de trazer novidades do método aos seus alunos e aos seus seguidores, que somam mais de 40 mil nas redes sociais Solteiro e sem filhos, Chiquinho vive do (e para) o CrossFit todos os dias, por isso considera a turma que ama a modalidade a sua (imensa) família, o que torna tudo ainda mais especial e divertido.

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Hérnia de disco Não conviva com os desconfortos causados por ela! Conheça o método em Paulínia que trata e reduz a necessidade de recorrer à cirurgia Por Vanessa Ieno Fotos Divulgação

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s números chamam atenção: 80 mil pessoas no Brasil se afastaram do trabalho em 2015 devido a dores nas costas. Recentemente, uma atleta olímpica quase teve que dizer adeus aos jogos por conta de uma hérnia de disco.

O mesmo problema que trouxe o aposentado de 70 anos, Anisio Zorzetto, à Clínica Alleviare. Com dores intensas na coluna lombar, que o impediam de ficar 5 minutos em pé, ele recorreu à mesa de tração, um dos tratamentos oferecidos pela Dra. Flávia Goto. A dor que irradiava para a perna - e só aliviada quando ele sentava ou deitava - desapareceu na 12ª sessão.

Fisioterapeuta, com pós-graduação em reabilitação musculoesquelética e desportiva e dezenas de certificações internacionais, Dra. Flávia estruturou a sua clínica com ênfase em lesões de coluna vertebral, uma

de suas especialidades.

Mas, afinal, o que é a hérnia de disco? As vértebras da coluna são separadas por discos, responsáveis pelo amortecimento entre elas e, consequentemente, por permitir ações de se curvar ou se alongar.

Por alguns fatores, acontece a desidratação do disco intervertebral.

Com o ressecamento, a fibra ao redor se rompe e parte do núcleo pulposo – material gelatinoso que funciona como amortecedor – do disco é empurrada para fora do seu limite normal, comprimindo os nervos espinhais e causando desconfortos.

Segundo Dra. Flávia, os sintomas mais comuns são dores localizadas na região em que existe a lesão do disco, podendo ser dor irradiada para membros do corpo. “Quando a hérnia é na coluna cervical, as dores irradiam para os braços, mãos e dedos. Quando a hérnia é lombar, elas irradiam para as per-

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nas e pés. Aí o paciente pode sentir formigamento, dormência, choque e, em casos mais graves, fraqueza muscular e até mesmo incontinência urinária”, explica.

Estudos científicos revelam que fatores hereditários são responsáveis por 46% dos casos de hérnia de disco, mas o avanço da idade, posturas inadequadas, levantamento de cargas muito pesadas, fumo e maus hábitos são outros fatores de risco.

Tudo isso é avaliado pela fisioterapeuta na primeira consulta, que é minuciosa e extremamente rigorosa, a fim de diagnosticar o que realmente o paciente tem, no intuito de encaminhá-lo para o tratamento mais adequado. “Se identificar a necessidade do uso da mesa de tração, o tratamento é programado de acordo com a patologia, entre 20 a 24 sessões, sempre associado ao fortalecimento muscular, com uso de eletroterapia, estabilização de coluna, agulhamento a seco, massagem, dentre outras técnicas”, afirma.

Em outubro de 2015, Eduardo Kudo, recorreu ao tratamento de tração, agulhamento a seco e fisioterapia, por conta de cinco hérnias de disco diagnosticadas por ressonância magnética. “Hoje estou bem, recuperei a qualidade de vida e o melhor, sem cirurgia”, garante o administrador de 40 anos, Apesar de existir há décadas,

no Brasil a mesa de tração é mais recente. A técnica de descompressão intervertebral, com resultados comprovados internacionalmente, tem o objetivo de fazer com que a hérnia retorne para dentro do núcleo do disco, deixando de pressionar raízes nervosas e a medula, levando a um correto posicionamento da coluna. O paciente fica confortavelmente deitado na mesa, que tem o seu sistema totalmente computadorizado, e o tempo e a intensidade da força aplicada é definida de acordo com cada patologia. Tudo é suave e a pressão quase não é percebida.

Dra. Flávia é categórica em dizer que a pessoa, depois do tratamento, precisa se cuidar para manter a coluna estabilizada e fortalecida.

Por isso na sua clínica oferece o pilates clínico e personalizado para o fortalecimento da musculatura, estágio em que a professora aposentada Aparecida Maria da Silva Rabelo se encontra, após tratar com sucesso as hérnias de disco cervical e lombar que tinha.

A fisioterapeuta ainda alerta: “Quando se trata de dor, nunca deixe para depois. A dor que persiste por mais de 3 meses são consideradas crônicas, portanto, mais difícil de tratar”.

Clínica Alleviare Av. Dr. Heitor Nascimento, 192 – Paulínia (19) 3833-1547

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/ ESTILO

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/ AUTO

Nova GERAĂ‡ĂƒO O Honda Civic chega ao mercado completamente renovado e com atributos que destacam o seu apelo premium

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roduzido na unidade da Honda na vizinha cidade de Sumaré, o Novo Civic Geração 10 é a maior e mais extensa renovação do modelo em toda a sua história, o que resultou na criação de um automóvel mais sofisticado, espaçoso e tecnológico.

O desenvolvimento do sedã mirou nos automóveis premium europeus para definir o modo de rodar, sua dirigibilidade e nível de ruídos e vibrações, bem como a qualidade e o acabamento do interior.

O nível interno é elevado a um novo patamar. Além dos materiais de alto padrão usados com abundância em cada detalhe, as medidas para ombros, quadris, pernas e joelhos dos ocupantes foram aumentadas, assim como o ângulo de visão frontal e o porta-malas – até 525 litros, o maior da categoria. O Civic consegue entregar conforto imbatível, trazendo uma percepção de amplitude e ambiente refinado.

Tudo para combinar com a modernidade e a sofis-

ticação do exterior. Seus traços marcantes são complementados e acentuados por detalhes de design como os vincos elegantes que percorrem a carroceria, a dianteira angulosa e agressiva e os arcos de rodas destacados.

O carro está 45 mm mais largo e adota pneus com diâmetro 15 mm maiores, melhorando a dirigibilidade e a aderência lateral, enquanto o entre-eixos 30 mm maior melhora a qualidade de rodagem em pistas onduladas ou esburacadas. Tratada como item de série, a segurança está presente em todas as quatro versões do Novo Civic (EX, EXL, Sport e Touring): controle de tração e estabilidade VSA (Vehicle Stability Assist), sistema de partida em aclive (HSA), luz de frenagem de emergência, dentre outros.

A 10ª geração chega ao mercado a partir de 25 de agosto com dois novos conjuntos motrizes, desenvolvidos para proporcionar um desempenho ágil, com alta eficiência energética, adequado a cada versão.

O seu preço médio será de R$ 120 mil.

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/ PET A serelepe mascote da a3 indica produtos e um amiguinho para adoção. Resista a tanta fofura se puder!

O shampoo branqueador da Perigot possui matérias-primas importadas da França e ativos que proporcionam um branqueamento dos pelos de forma segura e uniforme. Preço sob consulta. http://www.perigot.com.br/

FI e ALÓ tes M O tou U!!!

Este comedouro é uma boa opção para cães que devoram rapidamente a ração.

Proporciona bem-estar físico e mental na hora da refeição, diminuindo o risco de engasgos, vômitos etc.

A partir de R$ 31,90. http:// www.meekpet.com.br/.

Amigo não se compra

... se adota, cuida e ama. Essa lindeza está à espera de um lar. A ONG APASFAP possui vários bichinhos disponíveis para adoção. Que tal ter um? Envie um whats para 19 99158-6678.

Preços consultados em Julho de 2015

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O vermífugo Endogard elimina todo os parasitas internos e previne contra o verme do coração, o Dirofilária. Em geral, os veterinários recomendam a vermifugação de 3 em 3 meses.

Nas principais lojas de produtos PET.

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Corpo Saudável da a3 durou exatos 12 meses. Apesar de oficialmente encerrado - com ótimos resultados – permanece em nossas vidas, já que é difícil nos desviar de um caminho que nos faz feliz.

Por isso aceitamos entusiasmados o convite para passar um fim de semana em um spa, o terceiro desde que iniciamos uma proposta de rotina com mais qualidade.

A vida sem

CERIMÔNIA Por Vanessa Ieno | Fotos Studio28

Localizado no km 29 da Rodovia Dom Pedro I (pertinho de nós!), o Spa Fazenda Igaratá tem 7 alqueires de muito verde. É a natureza, inclusive, o seu principal cartão-postal.

Os animais são as grandes estrelas.

Soltos, bem cuidados, fazem a alegria dos hóspedes.

Porquinhos da índia, marrecos, cisnes e outras aves diversas passeiam livremente, os primeiros são mais acanhados e preferem explorar

só meio metro fora da toca. Toda essa convivência me faz muito bem, pois diferentemente dos outros hotéis em que os animais são apreciados à distância ou apenas em uma mini fazenda, aqui nós realmente somos os convidados e eles, os donos da casa.

Trilhas, lagos, observatórios de animais silvestres são um convite para uma caminhada meditativa e para a contemplação pura e simplesrevistaa3.com.br /

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mente. É fácil meditar aqui, o que - para uma iniciante como eu nesta prática - causa enorme satisfação.

Fazem parte ainda do spa uma área para terapias corporais, canto zen, capela ecumênica, quadras de vôlei, de tênis, futebol society e uma quadra poliesportiva, bocha, academia de ginástica, pista de exercícios, salão de festas, casa dos jogos, casa da leitura, redário, piscina, saunas e – a tão desejada

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– hidromassagem quentinha ao ar livre com uma bela vista.

Tudo é bem cuidado, os funcionários estão na ativa a todo momento zelando pelos espaços, mas a infraestrutura é muito simples, antiquada, nitidamente precisando passar por uma repaginada. Os quartos são espaçosos, a cama é bastante confortável e a varanda com o sol matinal aquece nos dias frios. Só não espere luxo.

O restaurante tem lareira, sala de estar e de jogos. É lá que funciona o wi-fi e onde, mesmo com os celulares, a integração acontece. Tem também muitos chás, café e gelatina. São 6 refeições durante o dia, podendo optar pela dieta de 600 ou 1200 calorias, que é dissociada, ou seja, proteína e carboidratos são consumidos separadamente. Saladas à vontade, comida caseira e variedade

todos entre amigos.

Aproveite os monitores da academia e das demais atividades físicas. E se o seu pet estimula você a se movimentar, o leve a tiracolo.

Cachorros de pequeno porte são bem-vindos.

Serviços Spa Fazenda Igaratá (11) 4658-1433

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no cardápio. Não se trata de um spa médico, mas a enfermaria e a nutricionista estão à disposição.

Outro diferencial é o atendimento do spa. Solícitos e atenciosos, os funcionários se relacionam bem com os hóspedes, principalmente com aqueles que lá vão com frequência – a grande maioria é habitué, o que torna o clima descontraído, com a sensação de que estamos

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Não DESISTA 5 minutos antes do seu milagre V

ocê sabia que fé e medo são a mesma coisa?

Acreditar no que ainda não existe.

Ao longo da minha carreira testemunhando grandes e pequenos Milagres na minha Vida, na de amigos e na dos meus alunos, quero te contar o que aprendi: Sabe o acontece muitas vezes antes de algo Incríveeel, muito maior do que jamais poderíamos imaginar, acontecer? Nada! Muitas vezes nada parece estar acontecendo... na superfície. Outras vezes o que acontece é um momento que parece uma grande confusão!

Sim... com fusão... está acontecendo uma grande fusão.

Entenda: muitas vezes os momentos que precedem as maiores revelações e presentes divinos, são justamente aqueles em que tudo parece estar de cabeça pra baixo. É o movimento da Vida, que vai para trás pra pegar impulso para ir pra frente.

Hoje eu quero te lembrar, meu amor: Não desista 5 minutos antes do SEU precioso milagre! A gente simplesmente não sabe o que nos espera ao virar a esquina. De verdade, já tive milagres literalmente de esquina!

Quer acelerar o seu Milagre? Olhe para tudo isso, para o nada ou para a confusão e volta para o teu centro, para a essência, e posicione-se internamente

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na frequência da convicção de que existe um milagre em tudo isso. Entregue! Pare de tentar controlar ou ficar manipulando o milagre. Permita que ele te surpreenda. Deixe a semente na terra fazer o seu trabalho sem pressioná-la. Confie! O Universo já te escutou e está a seu favor.

Mas lembre-se, o Universo também escuta quando você repete e se amaldiçoa: “Nada dá certo pra mim...!” Isso é uma afirmação, um pedido. Tudo o que você diz é! Então, só falta você estar a seu favor. Volte para o seu centro. Não negue o medo, entregue o medo.

Relembre-se! Existe muito mais ordem além do caos aparente! Não deixe se enganar pela sua própria falta de fé momentânea. Esteja alerta e escolha de novo, escolha relembrar do Amor, da Perfeição Divina, da Abundância e do Merecimento!

Abençoe o Milagre por vir! Abençoe-se!

Até nosso próximo encontro milagroso.

Ariana Shcösser é educadora espiritual, especialista em liberdade emocional e palestrante. Atua como agente de transformação, guiando milhares de pessoas no processo de empoderamento da sua versão maior e no desbloqueio de crenças e emoções limitantes.

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