Viver AlphaVille Setembro 2013

Viver AlphaVille Ano 1 nº 02 | Telefone (19) 3043.8665 / 9 8143.0001

Setembro de 2013

Seu canal de informação mensal

O uso consciente da ÁGUA A região de Campinas faz parte do Sistema Cantareira, que está entre os maiores sistemas de captação e tratamento de água do mundo, sendo responsável pelo abastecimento de cerca de 14 milhões de pessoas.

Atualmente, as autoridades públicas defendem o aumento da vazão para a região de Campinas de 05 para 15 metros cúbicos por segundo. Do contrário, há um risco incontestável de ocorrer um colapso no abastecimento. Se isso ocorrer, além dos transtornos domésticos gerados pela falta de água, haverá também sérios problemas para as indústrias e para a agricultura. Dessa forma, é evidente que a água deve ser usada sem desperdícios.

Página 18

Turismo

A encantadora Bruges (Bélgica) resistiu ao passar do tempo. As suas ruas de pedras nos remetem a incontáveis maravilhas históricas, arquitetônicas e artísticas. Página 10 ACC

Capivaras

Novidades!

Reinauguração da academia e competição de Aquathlon.

Página 06

Conheça as ações da SACRES para controle e manejo.

Página 14

Quem é você? O que te leva adiante? É preciso focar a atenção em suas forças e promover em si mesmo a forma mais proveitosa de viver a vida. Página 24 Saiba como fazer uma dieta adequada respeitando todas as refeições.

Página 12

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CARTA do Presidente É com enorme satisfação que escrevemos essa carta. A primeira edição do jornal Viver AlphaVille foi um sucesso entre os moradores. Essa interação é importante, para que possamos cumprir a nossa meta de prestar o melhor serviço e informar o associado acerca de tudo o que a Administração realiza no dia a dia.

“Apesar das características peculiares do nosso Residencial administrado pela SACRES, e da nossa área em condomínio administrada pelo AlphaVille Campinas Clube, atualmente a gestão de ambas se mescla, num processo gradual, procurando obter o máximo de equilíbrio e eficiência.

Uma das ações de maior importância para progredir nesse sentido, é o projeto conjunto da construção de uma sede comum para abrigar as secretarias das duas entidades. Hoje elas estão mal localizadas no centro da nossa área de lazer, o que, além de limitar áreas necessárias, impede a expansão das atividades esportivas e sociais e gera trânsito indesejável de pessoas estranhas ao nosso Residencial, principalmente, em um local de grande frequência das famílias de nossos associados”. Octávio Henrique de Oliveira Pavan - Presidente da Diretoria Executiva do ACC “A nova sede é um projeto que está sendo discutido no Conselho de Administração, para chegarmos à definição de onde e como executá-lo. Os conselheiros eleitos são os representantes dos moradores e, como tais, as opiniões se divergem, surgindo assim discussões que serão arduamente esgotadas nas reuniões, a fim de que a decisão seja levada em Assembleia para aprovação dos associados.

O cargo que ocupo atualmente é uma posição de coordenação do colegiado, em que as decisões devem partir do próprio e não da mesa diretiva ou do presidente. Do contrário, teríamos um sistema ditatorial. Por esse motivo, esse complexo assunto será amplamente discutido antes da decisão.

Outros assuntos de grande importância também serão discutidos pelo Conselho, como o Estatuto, a segurança e os Correios.

Estamos nos pautando no aconselhamento do nosso departamento jurídico, das Comissões, de profissionais especializados e de outros colaboradores, de modo a assegurar o melhor para o Residencial”. Antônio Hélio Argentin - Presidente do Conselho de Administração da SACRES

EXPEDIENTE

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STUDIOCODE projeto gráfico e editorial, edição e tratamento de imagem, publicidade e redação. Contato comercial: 19 3043.8665 ou contato@studiocode.com.br. Editora: Vanessa Ieno, Direção de arte e comunicação: Luiz Cassiano SOCIEDADE ALPHAVILLE CAMPINAS RESIDENCIAL E ALPHAVILLE CAMPINAS CLUBE Jornalista responsável: Jonas Furlan MTB 64651/SP; Conselho de Administração: Adauto Silva Emerenciano, Ademir Alves Pereira, Antonio Helio Argentin, Carlos Jaci, Fabio Henrique de Araújo, Francisco Anaruma Filho, José Carlos P. Ramos, Marcelo Poffo, Marcio Adelino Sambinelli, Marcos Roberto Boni, Paulo Tryfon Kazitoris, Philippe Remy B. Devloo, Reginaldo Pereira, Saulo Augusto Costa, Waldemir de Paulo. Conselho fiscal: Roberto Ducatti, Stefan Mihailov e Valter Luis J. Godoy. Ouvidoria: Leiser Magalhães Boldrin. Diretoria do Clube: José Dezotti, Octavio Henrique de Oliveira Pavan, Paulo Roberto Hoffmann, Raul Mariano Júnior, Rubens Pastrello, Salma Valeria Gesuelli Cia.

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Canal DO ASSOCIADO

! o s u a ç Fa ! e s e t s Manife Divulgação SACRES

Leiser Magalhães Boldrin

Ouvidor Coordenador SACRES

Por Vanessa Ieno | Foto Dreamstime

O que você faz quando vivencia ou presencia uma situação que não lhe agrada? Ou utiliza um produto ou serviço que não lhe satisfaz? Qual é a sua postura? A quem você recorre quando não encontra uma solução?

Em qualquer organização, seja pública ou privada, existe um canal chamado ouvidoria, que permite ao cidadão manifestar a sua opinião através de denúncias, reclamações, solicitações, sugestões, críticas e elogios. A função desse espaço é garantir os direitos dos usuários, seguindo os princípios da ética e da transparência nas relações. E não é de hoje que ele existe.

Com a chegada dos portugueses no Brasil em 1500, teve início a história da ouvidoria no nosso

país. A expressão “vá reclamar com o bispo” vem desde os tempos do Vice-Reinado, quando os bispos eram interlocutores junto ao trono. No começo, a função da justiça era desempenhada pelo Rei que, assessorado pelos colaboradores - já na época chamados de Ouvidores-, resolvia as manifestações que surgiam no decorrer do dia na Colônia.

No segmento privado, a ouvidoria ganhou força apenas em 1990 com a promulgação do código de defesa do consumidor.

As empresas identificaram no Ombusdman (Ouvidor) uma forma de prevenir conflitos.

Na Sociedade AlphaVille Campinas Residencial, esse orgão é ainda mais recente. Surgiu com a criação - há seis anos - do

novo Estatuto. Assim como os conselheiros, a ouvidoria também acompanha, representa e fiscaliza em nome do associado.

E atua, principalmente, quando surgem situações discordantes. É seu papel analisar o problema, cobrar a Administração, buscar a melhoria contínua dos processos e sugerir soluções sempre pautadas no Estatuto.

A ouvidoria é um canal isento, imparcial, facilitador e que não julga as demandas, mas sim procura compreendê-las, o que a torna a melhor - e mais correta alternativa de dar voz ao que você sente como associado. Os temas mais frequentes enviados para o e-mail ouvidoria@sacres.com.br também serão abordados e esclarecidos nessa seção do jornal.

Pelo segundo ano consecutivo, o morador e empresário do ramo imobiliário Leiser Magalhães Boldrin ocupa a cadeira de Ouvidor do Residencial AlphaVille. Ele conhece profundamente a história do Residencial e o seu Estatuto, pois está presente no dia a dia do AlphaVille Campinas desde o lançamento do empreendimento, em 1997, como corretor.

Do seu ponto de vista, ainda é preciso conscientizar a participação dos moradores na ouvidoria e o uso correto desse canal. “Por ser um órgão independente dos demais, a ouvidoria necessita de mais pessoas que se coloquem à disposição para atuar como ouvidor. E já faz alguns anos que somente uma pessoa manifesta interesse em ocupar essa cadeira. Além disso, a ouvidoria é pouco utilizada pelos moradores. Quando ele deseja registrar alguma reclamação, acaba recorrendo ao primeiro canal em que entende que será ouvido. Isso é errado, pois a solução do problema não é efetiva e muitas vezes ocorrem ruídos na comunicação.

Morador deve utilizar a ouvidoria não só para se manifestar, como também para ter ciência de qual situação - mais urgente - está incomodando a sociedade”.

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ESPECIAL

A nossa

História Divulgação SACRES

Antonio Hélio Argentin

Presidente do Conselho de Administração da SACRES Procurando conhecer e compreender a história de nossa região e do AlphaVille, vamos resgatar o passado a partir do período em que o nosso Residencial era apenas uma fazenda. O que se produzia?

Como era o local em que hoje moramos? Qual foi a sua trajetória? E no que se transformou o nosso AlphaVille? Perguntas que pretendemos responder nas próximas edições.

Estamos em busca de pessoas que conheceram a nossa região. Pessoas como o Sr. Adyr Moura Ferreira, arquiteto e diretor da PRATEC, que vivenciou os principais momentos do início do Residencial. Pessoas como você, que podem compartilhar conosco a sua história.

Conhecer o nosso passado é ter a certeza da evolução. E esse registro servirá para que os nossos filhos e netos saibam como era tudo o que temos hoje. Saibam no que se transformou uma região com pouca ou nenhuma infraestrutura, em que antes para se chegar ao centro da cidade era necessária uma verdadeira viagem. Por sinal, uma viagem - ao passado - é o que queremos oferecer a você.

Uma boa leitura!

Por Jonas Furlan | Foto Divulgação Pratec

A partir da próxima edição de nosso jornal, iniciaremos a história que a Sociedade AlphaVille Campinas Residencial tem orgulho de contar. Uma história rica e fascinante que faz parte da Região Metropolitana de Campinas.

Você irá saber com detalhes que muito antes de existir a SACRES, os morros que cortam o horizonte de Campinas serviram de cenário para uma fazenda cafeeira, reduto de escravos, que teve como última atividade o fornecimento de leite beneficiado pela Leco. Quando no mesmo período (início da década de 90), a Fazenda Santa Terezinha perdeu a razão de ser devido a muitos fatores, a Construtora Albuquerque Takaoka delegou à PRATEC a incumbência de pesquisar em Campinas uma área que pudesse receber um empreendimento nos moldes dos existentes na cidade de São Paulo.

Então, no mês de abril de 1991, ao visitar a fazenda após a indicação da PRATEC, o engenheiro Renato Albuquerque

identificou nela todas as condições para receber um empreendimento condizente com o nome e a importância de AlphaVille.

De 1992 a 1994, a PRATEC ultimou a elaboração de um projeto de parcelamento do solo após submetê-lo à aprovação prévia da Prefeitura Municipal de Campinas e do GRAPROHAB. No ano seguinte, iniciaram as obras de infraestrutura do Loteamento da Sociedade AlphaVille Campinas Residencial. E assim surgiu um complexo projeto paisagístico para recuperação de toda a área e a

maior parte das instalações da Santa Terezinha foram aproveitadas para a formação do Clube: a casa da fazenda tornou-se a sede social, em que hoje são realizados casamentos, aniversários, bodas etc; a pequena sacada existente na parte frontal foi retirada para ampliar o salão; implantou-se a recreação onde antes era o estábulo; e a antiga casa dos colonos ... Bom, melhor parar por aqui, pois tudo isso são histórias para as próximas edições. Quer compartilhar algo conosco? Escreva para rp@ sacres.com.br.

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ACC Acontece Resultado financeiro da festa junina 2013 Nos dias 14 e 15 de Junho de 2013, o AlphaVille Campinas Clube promoveu a famosa Festa Junina que contou com a presença de cerca de 6.000 pessoas, entre moradores e convidados. O evento reuniu muita gente bonita e dezenas de barracas de comidas típicas, doces e bebidas. A agitação foi garantida pelas bandas Quatrevidos e Villa Baggage durante toda a festa, que teve ainda a maravilhosa queima de fogos de artifícios e a fogueira acesa em estrutura flutuante no centro do lago. Com toda a segurança necessária e espaço personalizado, o sucesso foi garantido.

Através do quadro ao lado, demonstramos em números, o resultado financeiro da Festa Junina de 2013:

Resultado Festa Junina 2013 Itens

Receitas

Despesas

Valor (R$)

Itens

Barracas

28.402,80

Infraestrutura

77.518,95

Bebidas

32.613,00

Bebidas

18.846,00

Convites

103.860,00

Segurança

27.800,00

Patrocínios

24.500,00

Funcionários

4.435,33

Comunicação

2.091,00

Total:

130.691,28

Total Geral:

189.375,80

Valor (R$)

Superávit Festa Junina 2013: R$ 58.684,52

O valor obtido como superávit da Festa Junina será utilizado no orçamento de 2013 para cobrir as despesas com manutenção de instalações prediais, quadras, piscinas e academia, e também com eventos sociais e esportivos do ACC.

Reinauguração da academia No dia 21 de Setembro, acontecerá a reinauguração da academia do AlphaVille Campinas Clube, em que os associados poderão conferir as melhorias realizadas no local, bem como desfrutar dos novos equipamentos. Como parte do evento, o ACC promoverá um torneio de supino e leg press. Inscrições e informações na secretaria do clube ou através do telefone 3796-9502.

Competição de Aquathlon no ACC No dia 21 de Setembro, será realizado o 1º Aquathlon individual e de revezamento do ACC. Os atletas poderão demonstrar as suas habilidades na natação e na corrida em uma só competição. As provas serão divididas nas categorias citadas ao lado com premiação para os três primeiros colocados em cada uma, além do campeão geral. Compareça e participe desse desafio.

Feijo Alpha 22/09 Domingo ás 12h 00 Buffet Daud’s - Som ao Vivo Convites antecipados Informações na Secretaria do Clube

3796-9506

Categorias - individual feminino e masculino (subcategoria por idade) - dupla feminino, masculino e misto (subcategoria por idade)

Q M

Inscrições e informações diretamente na secretaria do clube ou através do telefone 3796-9502.

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acc Acontece Resultado financeiro da festa junina 2013 Nos dias 14 e 15 de Junho de 2013, o AlphaVille Campinas Clube promoveu a famosa Festa Junina que contou com a presença de cerca de 6.000 pessoas, entre moradores e convidados. O evento reuniu muita gente bonita e dezenas de barracas de comidas típicas, doces e bebidas. A agitação foi garantida pelas bandas Quatrevidos e Villa Baggage durante toda a festa, que teve ainda a maravilhosa queima de fogos de artifícios e a fogueira acesa em estrutura flutuante no centro do lago. Com toda a segurança necessária e espaço personalizado, o sucesso foi garantido.

Através do quadro ao lado, demonstramos em números, o resultado financeiro da Festa Junina de 2013:

Resultado Festa Junina 2013 Itens

Receitas

Despesas

Valor (R$)

Itens

Barracas

28.402,80

Infraestrutura

77.518,95

Bebidas

32.613,00

Bebidas

18.846,00

Convites

103.860,00

Segurança

27.800,00

Patrocínios

24.500,00

Funcionários

4.435,33

Comunicação

2.091,00

Total:

130.691,28

Total Geral:

189.375,80

Valor (R$)

Superávit Festa Junina 2013: R$ 58.684,52

O valor obtido como superávit da Festa Junina será utilizado no orçamento de 2013 para cobrir as despesas com manutenção de instalações prediais, quadras, piscinas e academia, e também com eventos sociais e esportivos do ACC.

Reinauguração da academia No dia 21 de Setembro, acontecerá a reinauguração da academia do AlphaVille Campinas Clube, em que os associados poderão conferir as melhorias realizadas no local, bem como desfrutar dos novos equipamentos. Como parte do evento, o ACC promoverá um torneio de supino e leg press. Inscrições e informações na secretaria do clube ou através do telefone 3796-9502.

Competição de Aquathlon no acc Categorias - individual feminino e masculino (subcategoria por idade) - dupla feminino, masculino e misto (subcategoria por idade) Inscrições e informações diretamente na secretaria do clube ou através do telefone 3796-9502.

Feijo Alpha 22/09 Domingo às 12h 00

Daud’s Buffet - Som Katracacústica

Convites antecipados até dia 20/09 R$75,00. Após essa data R$ 90,00.

Informações na Secretaria do Clube

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No dia 21 de Setembro, será realizado o 1º Aquathlon individual e de revezamento do ACC. Os atletas poderão demonstrar as suas habilidades na natação e na corrida em uma só competição. As provas serão divididas nas categorias citadas ao lado com premiação para os três primeiros colocados em cada uma, além do campeão geral. Compareça e participe desse desafio.

QUINTA É DIA DE MÚSICA AO VIVO NO CLUBE

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TURISMO

Divulgação SACRES

Silvia Fernandes

Moradora do Residencial AlphaVille e proprietária da SMTUR O que poderia ser mais romântico e inspirador do que um lugar que parece uma tela de fundo para um conto de fadas? As ruas de pedras de Bruges nos remetem a incontáveis maravilhas históricas, arquitetônicas e artísticas. Toda a cidade emana a valorização do passado. Por essas razões, foi eleita em 2002 a “Capital da cultura européia”.

Prepare o seu pé para caminhar ao lado dos canais, enquanto admira as casas floreadas. Conheça Markt e Burg, as duas principais praças da cidade cercadas por prédios medievais. Na primeira, visite o Campanário, e na segunda, a Igreja do Sangue Sagrado. Nesse mesmo centro histórico, dá para fazer uma paradinha nos diversos restaurantes e lojas.

Não deixe de conhecer a Igreja de Nossa Senhora, em que você poderá apreciar a escultura da Virgem Maria com criança (Maddona with child) de Michelângelo - dizem ser a única escultura a deixar a Itália enquanto o artista era vivo.

Quanto a hospedagem, escolha um hotel especial: o PRINSENHOF BRUGES é o vencedor do Travellers´Choice 2013 na categoria melhor serviço.

O doce retorno à Por Ana Lucia Montenegro Fotos Dreamstime

Idade Média

A Bélgica é um país bem pequeno no norte da Europa, que nos dias atuais está dividida em duas partes: Valônia, na metade sul de influência francesa, e Flandres, na metade norte de influência flamenca. Porém não é um dos países preferidos dos viajantes quando estão na Europa. Mas deveria ser! Além da capital Bruxelas, existe uma cidadezinha – situada em Flandes - que resistiu ao passar do tempo: a encantadora Bruges.

As suas ruas cortadas por diversos canais a fizeram ser conhecida como a “Veneza do Norte”. E por esse motivo não se pode deixar de fazer um belo passeio de barco por seus canais e conhecer a cidade através de um ângulo privilegiado e muito romântico.

Bruges se manteve conservada ao longo dos séculos e isso fica evidente por seu centro histórico - que é patrimônio da humanidade -, em que está situada a praça do mercado. Em frente à praça temos a mais importante construção da cidade, a torre medieval Hallentoren e seus 88 metros de altura construídos no século XIII. Quem tiver disposição de subir os 306 degraus, poderá admirar os

carrilhões e maquinários dos quarenta e sete sinos que compõe o campanário da torre.

A melhor maneira de conhecer a cidade é alugar uma bicicleta na estação de trem e seguir as inúmeras placas existentes. Um passeio recomendado é pedalar sentido nordeste para apreciar os quatro moinhos de vento que ainda existem em Bruges.

Outras atrações são as culturais. Aproveite para admirar as obras de Flemish Primitives, um grupo influente de artistas que surgiu no século XV. E também visite o Sound Factory, um museu interativo e divertido que fica na rua Zand. Se for sábado, não deixe de ir a feira com produtos artesanais da região.

No passado, Bruges foi um importante centro comercial e industrial de produção de lã e tecidos. Com o passar do tempo, essa atividade perdeu importância, mais ainda é possível encontrar mulheres rendeiras pelas ruas e negócios que comercializam essas rendas. Uma tradição passada de geração em geração e uma opção de presente muito apreciada.

Assim como as rendas, a cerveja e o chocolate são muito

populares e considerados os melhores do mundo. Lojas de chocolates são inúmeras e de tanta opção é quase impossível saber o que experimentar. E a cerveja belga não é famosa por acaso. Em Bruges, é possível experimentar muitas delas, mas se quiser ter uma experiência bem marcante, visitar a Cervejaria De Haalve Maan será uma delícia. Um tour guiado mostra a produção e permite saborear a cerveja tirada na pressão antes de ser filtrada.

A cidade também tem muitos restaurantes de chefs renomados, mas coma fora do centro histórico, pois os preços são mais em conta. E não vá embora sem antes se deliciar com as famosas batatas fritas belgas, muito diferentes das que temos aqui.

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VIDA Saudável

Vai fazer dieta?

Então, coma!

Cuidar da alimentação é cuidar da saúde e do corpo. Mas até quando fazer uma dieta restritiva - como a dieta dos carboidratos ou da lua - para perder aqueles quilinhos indesejáveis sem um acompanhamento de um profissional, pode influenciar na vida da pessoa?

A nutricionista clínica e esportiva Heloiza Muniz alerta que “as dietas restritivas não são possíveis de serem seguidas pelo resto da vida (nem devem), por não serem saudáveis. Elas podem causar deficiência de vitaminas, minerais, ou outros nutrientes, como o carboidrato ou a gordura. Todo grupo de alimento tem uma função em nosso corpo, por isso não devemos excluir nenhum deles na dieta”.

As nutricionistas Carolina Silva e Samanta Peixoto, do blog Fechando o Zíper, dizem que a mídia publica dicas que nem sempre são saudáveis, mas por conta

do bombardeio de informações as pessoas acabam aderindo por conta própria. “Geralmente essas dietas são insustentáveis. As que surgem no mercado, geralmente, são muito pobres em calorias ou em nutrientes, levando a uma ingestão insuficiente de algum componente essencial para a nossa nutrição. Todos os nutrientes desempenham um papel importante na ‘máquina’ que é o nosso corpo, então o ideal é adequar as porções ingeridas do que cortar completamente um nutriente”, reforçam.

Por isso, para que o nosso organismo tenha a energia necessária é extremamente importante respeitar o horário das refeições, em média de cinco a seis por dia. “O pular refeições, um hábito muito frequente na vida das pessoas, é prejudicial.

Sem as 5 a 6 refeições diárias recomendadas, o organismo entra em um estado de ‘economia de energia’ que interfere, princi-

palmente, no metabolismo das proteínas e das gorduras, além de prejudicar a perda de peso”, afirmam as nutricionistas.

Respeitar essas refeições no cotidiano é essencial para o funcionamento regular do organismo. O café da manhã é uma das mais importantes do dia, pois interrompe o jejum prolongado ocorrido durante o sono. O almoço e o jantar são importantes para fornecer vitaminas, minerais, fibras, gorduras, proteínas e carboidratos. E entre essas refeições, lanches intermediários, como frutas, castanhas e fibras, promovem a saciedade.

Uma dica importante, fornecida pelas nutricionistas para quem está seguindo uma dieta com acompanhamento profissional, é observar as embalagens dos produtos. “O consumidor deve se atentar às letrinhas do verso da embalagem, que mostram os ingredientes e as infor-

mações nutricionais do produto, e evitar as informações da frente da embalagem que chamam atenção para as características que a empresa deseja ressaltar.

Atrás de uma alegação nutricional do tipo ‘baixo teor de gorduras totais’, pode estar um ‘rico em gordura saturada’, o que é pior para o consumidor”, ressaltam.

Produtos que são classificados como diet ou integral também devem ser observados, pois causam confusão ao consumidor. “As pessoas associam esse termo a um alimento sempre bom para o consumo, quando na realidade ele é destinado para dietas especiais que exigem restrições de nutrientes específicos. Outro exemplo são os alimentos que se dizem integrais, mas que o ingrediente em maior quantidade é a farinha de trigo refinada, ao invés da farinha integral”, garantem as blogueiras do Fechando o Zíper.

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Por Jonas Furlan | Foto Dreamstime

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P 14 | setembro de 2013

SACRES Informa Ações para CONTROLE e MANEJO das capivaras

Por Francisco Anaruma Filho* | Foto Divulgação Sacres

No final do ano de 2010, a SACRES foi alertada sobre os casos de moradores que adquiriram carrapatos após frequentarem as margens dos lagos do Residencial. Em reunião, a Administração foi orientada a acionar o setor de Zoonoses da Prefeitura de Campinas e a SUCEN (Superintendência de Controle de Endemias do Estado de São Paulo), em busca de uma avaliação e orientação de conduta frente a essas ocorrências.

Também em reunião, um dos conselheiros chamou a atenção sobre a necessidade de um manejo dos animais silvestres existentes nas dependências do clube, por estes serem naturalmente disseminadores de carrapatos potenciais vetores biológicos de zoonoses, como a febre maculosa.

Então, em 11 de outubro de 2010, a SACRES solicitou à SUCEN de Campinas o resultado das pesquisas acarológicas realizadas em 25 e 29 de março de 2011 no Residencial.

Na avaliação, a área do clube foi classificada como “área de risco”, em razão da constatação de três espécies de carrapatos com potencial zoonótico. Juntamente com o relatório, algumas medidas foram sugeridas e adotadas imediatamente pela Administração.

Em razão do pouco efeito dessas medidas sobre a população de carrapatos e do aumento do número de capivaras, a SACRES participou de duas reuniões com o objetivo de traçar estratégias definitivas de manejo e controle, tanto da população de carrapatos como das capivaras existentes na área do Residencial. A primeira reunião ocorreu na sede do ACC no dia 23 de janeiro de 2013, e a segunda reunião na sede da SUCEN no

dia 25 de junho de 2013 na presença da comissão multidisciplinar de representantes dos gestores da Saúde Pública Municipal e membros da Secretaria de Meio Ambiente do Estado de São Paulo (SMASP).

Durante as reuniões, foram definidas algumas estratégias e, principalmente, exaltada a iniciativa inédita da SACRES referente à formação da parceria com os órgãos públicos e iniciativa privada que, dependendo do resultado, poderá servir de modelo de controle de zoonoses e de população de animais silvestres para as demais cidades do Estado de São Paulo.

Como resultado das reuniões, traçou-se as seguintes estratégias de ação e metas: • Novo levantamento acarológico no Residencial (já executado pelo SUCEN nos dias 15, 19, e 20 de fevereiro de 2013).

• Levantamento populacional de capivaras do Residencial (finalizado em maio de 2013 pela empresa Pró-Ambiente).

• Contratação de um veterinário para confecção de um projeto para captura, coleta de sangue e soltura de indivíduos pertencentes à população de capivaras do ACC (contratação da profissional Dra. Silvana Souza, médica veterinária, formada na UFRJ, mestre pela UNICAMP e com mais de 30 anos de experiência em clínica de pequenos e grandes animais).

• Treinamento do veterinário contratado e de demais funcionários da SACRES na SUCEN, referente à captura, manipulação e o manejo de animais silvestres (setembro de 2013).

• Submissão do projeto para SMASP (setembro de 2013).

• Montagem de bretes para atração e captura de capivaras (aguardando autorização SMASP).

• Captura para retirada de amostra de sangue e esterilização de capivaras (aguardando autorização SMASP).

• Envio de amostra de sangue para a SUCEN de Mogi Guaçu para execução de sorologia anti-Rickettsia - agente etiológico da febre maculosa (aguardando autorização SMASP).

No momento, estamos na fase de finalização da contratação do veterinário, e no final da confecção do projeto que deverá ser submetido aos órgãos Ambientais do Estado de São Paulo, o que possibilitará o início do manejo da população de capivaras do Residencial. Todo o processo de manejo terá minha supervisão como profissional de ecologia e membro do conselho de administração da SACRES, de forma a assegurar o cumprimento de protocolos seguros e éticos durante as diferentes atividades de manejo dos animais silvestres.

Durante toda a fase de elaboração do manejo da população de capivara, serão realizadas reuniões informativas com os profissionais de saúde envolvidos e com o veterinário contratado. Ocasiões em que os moradores do Residencial poderão esclarecer todas as dúvidas a respeito dos protocolos a serem adotados, as principais razões, as consequências e vantagens desse tipo de iniciativa. *1º Secretário do Conselho de Administração e membro da Comissão de Meio Ambiente

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setembro de 2013 | P 15

SACRES Informa Lago Zero aguarda licença ambiental para desassoreamento

O projeto de desassoreamento aprovado pela Assembleia em novembro de 2012 encontra-se em processo de autorização da Prefeitura Municipal de Campinas para o início da obra, que terá a responsabilidade da AXJS Terraplenagem.

Atualmente, o Lago Zero está assoreado com grande quantidade de areia e sedimentos acumulados no fundo e margens, o que causa soterramento da vegetação subaquática, dificuldades de respiração da fauna aquática e prejuízos à ovulação dos peixes, impactando nos Lagos “1” e “2” e degradando o meio ambiente.

Campanha de vacinação antirrábica

No dia 14 de setembro, a SACRES receberá a equipe do Centro de Vacinação do Taquaral para promover a campanha de vacinação antirrábica. O horário de vacinação será das 13 às 17 horas na portaria G3 (lado externo) para atender o Residencial e bairros circunvizinhos.

Os moradores que levarem os animais precisam ser maiores de idade e estarem munidos de documento com foto. Além disso, o cão ou gato deverá estar saudável e ter, pelo menos, três meses de idade. A iniciativa tem o objetivo de imunizar a população canina e felina do Residencial.

Portarias do Residencial AlphaVille recebem para-raios e aterramento

As portarias da Sociedade AlphaVille Campinas Residencial receberam melhorias no último mês. Para-raios foram instalados nos setores de cadastro e aterramento na portaria principal e na de serviços, visando a segurança e prevenção para todas as pessoas que transitam nos locais. Os equipamentos atendem aos requisitos da Norma NBR 5419 e a sua instalação não agrediu a arquitetura das edificações.

O Brasil é campeão em descargas atmosféricas e o que tem a maior concentração de raios de todo o mundo. São cerca de 50 milhões por ano e a explicação é geográfica. Somos o maior país da chamada zona tropical do planeta, em que o clima é mais quente e, portanto, mais favorável à formação de tempestades. Dados do INPE (Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais) mostram que na última década ocorreram aproximadamente 1300 mortes, um número preocupante considerando a previsão do aumento de raios.

O diretor da ABC Para-raios, o engenheiro e especialista em raios Luiz Pereira, cita a importância desse equipamento para o dia a dia das pessoas: “(...) normalmente, moradores de edifícios optam por valorizar a estética, e esquecem de exigir itens fundamentais de segurança, como os para-raios. No Residencial AlphaVille houve essa preocupação”.

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P 16 | setembro de 2013

SACRES Informa A ASSOCIAÇÃO DE PROPRIETÁRIOS

Por Dr. Luis Arlindo Feriani Filho * | Foto Dreamstime

Na primeira edição do jornal foram tecidas algumas considerações a respeito das legislações e dos procedimentos para aprovação de loteamentos fechados, a exemplo do AlphaVille Campinas, e da importância das Associações de Proprietários, inclusive para que seja possível a autorização para o fechamento e a administração do próprio empreendimento.

A SACRES, Associação Civil constituída dentro do contexto acima, se organiza por meio de Estatuto Social que, como dito na edição anterior, possui 71 artigos, divididos em 7 capítulos que precisam ser melhor conhecidos e discutidos por todos os associados. Pretende-se, na medida do possível, levantar rapidamente alguns dos aspec-

tos vinculados ao Estatuto para contribuir, de alguma forma, para a difusão, esclarecimento e possíveis melhorias.

Ao adquirir um imóvel no Residencial, todos os interessados têm absoluto conhecimento a respeito da sua característica (loteamento fechado) e da existência das normativas específicas, especialmente, porque todas as questões constam regularmente nas matrículas e nas escrituras públicas que propiciam a efetiva transmissão da propriedade.

Por essa razão, o ingresso na SACRES, como associado, se dá mediante a simples aquisição e ou titularidade de imóvel, conforme artigo 5º, §1 do Estatuto Social. Nesse sentido, o capítulo II do referido Estatuto disciplina

que “são Associados da SACRES todos os titulares, compromissários-compradores, cessionários ou promissários cessionários de direitos sobre imóveis localizados no empreendimento(...)”

Com a disposição acima, a normativa deixa claro que os adquirentes da propriedade (efetiva transferência da titularidade por escritura pública) ou dos direitos sobre o imóvel (compromissário comprador, por contrato particular) passam a integrar o quadro social.

Por via de consequência, locatários, comodatários ou outras pessoas que eventualmente tenham a posse direta do imóvel, ainda que se apresentem como moradoras, não podem ser consideradas associadas e, em razão disso, possuem víncu-

lo apenas indireto com a Associação, uma vez que os direitos e deveres previstos no Estatuto são resguardados aos que detém a qualidade de associado. Para a Associação, portanto, permanece o vínculo com o associado, que responderá pelas obrigações estatutárias, especialmente o pagamento dos rateios mensais destinados ao custeio e manutenção do Residencial.

Por outro lado, considerando a possibilidade (normal e frequente) de existir mais de um titular sobre o mesmo bem (co-titularidade), faz-se necessário disciplinar a forma de representação junto à Associação, sobretudo diante da eventual existência de diversos coproprietários do mesmo bem (marido e mulher, filhos, sócios, irmãos, pessoas jurídicas distintas etc.).

Para tanto, estabelece o artigo 5º, em seus parágrafos, que “qualquer dos co-titulares, e apenas um deles, poderá representar os demais”(§5), com possibilidade de protocolar documento na Administração para registrar o representante. Além disso, os ascendentes (pais, avós) ou descendentes (filhos, netos) maiores de 18 (dezoito) anos podem representar os associados desde que seus nomes tenham sido informados por escrito à Administração.

Todos os associados são absolutamente iguais perante o Estatuto, que confere ao seu titular diversas prerrogativas, dentre elas os direitos previstos no artigo 6º e os deveres previstos no artigo 8º e que serão analisados nas próximas edições. *Advogado, Doutorando em Direito Processual Civil, Professor da Faculdade de Direito da PUC-Campinas

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setembro de 2013 | P 17

SACRES Informa Portaria G3 recebe manutenção nas vias

No dia 06 de agosto, iniciaram as obras de pavimentação no Loteamento AlphaVille que visam a manutenção de toda a área e conforto aos moradores. O serviço executado foi o retorno da portaria G3, que impede o acesso pleno ao Residencial de visitantes e prestadores de serviços autorizados.

Também foi feito um recapeamento na portaria G3, já que o asfalto encontrava-se ondulado e com marcas de repintura, devido às manutenções executadas na área. Os investimentos dessa obra foram aprovados pela Assembleia Geral Ordinária do dia 28 de novembro de 2012.

Aquisição de novos servidores

Após a aprovação do Conselho de Administração, a Sociedade adquiriu três novos servidores para suprir algumas situações emergenciais e fortificar todo o sistema operacional: • Servidor Backup: o servidor atual é um modelo antigo e possui a garantia vencida. Com a nova aquisição, temos um servidor mais rápido e com garantia estendida de 5 anos.

• Servidor Redundante: qualquer problema que ocorrer com o servidor que concentra o sistema ERP (controle de acesso, controlador de domínio e DNS), o servidor redundante faz com que esses sistemas fiquem operantes e evita a perda de informações.

• Servidor Bosch: será utilizado pelo Centro de Controle Operacional (CCO) para atualização do Software CFTV da Bosch, por conta das novas configurações do sistema de monitoramento das câmeras de segurança do Residencial.

Novo site do AlphaVille

O AlphaVille está preparando uma grande novidade: um novo site com a proposta de maior interatividade entre os associados e a Administração. A fase atual é de migração dos arquivos para o novo site, que está sob o domínio http://sacres.residencialonline.com.br/.

Após a conclusão dessa etapa, encaminharemos um manual a todos os associados com instruções para recadastramento no novo site. Essa é mais uma das melhorias implementadas pela Administração visando melhorar a comunicação no AlphaVille e aumentar a participação de seus associados.

Relatório de segurança encontra-se em fase de conclusão

A empresa LNS Projetos realizou no mês de agosto a coleta de dados para elaboração do relatório de análise de riscos do Residencial e do Clube. O consultor esteve presente durante todo o processo de coleta observando os aspectos operacionais de segurança que influenciam em riscos.

A coleta de dados para a elaboração do diagnóstico se encerrou, encontrando-se atualmente na fase de conclusão do relatório, que será apresentado para a Comissão de Segurança e, em seguida, encaminhado para o Conselho de Administração que definirá as próximas ações.

Administração do Residencial encaminha reclamação dos Correios ao Jurídico

A SACRES informou ao Conselho o encaminhamento à Assessoria Jurídica de todas as reclamações dos associados em relação aos Correios, que nos presta serviço desde abril deste ano. O Jurídico, então, tomará as medidas cabíveis referente a esse assunto.

As principais queixas são os atrasos de correspondências e entregas errôneas. Além de gerar insatisfação entre os associados, causam desgaste à Administração da SACRES, por conta da reemissão de grande número de boletos de cobrança referente às taxas de manutenção, o que acaba originando encargos financeiros a ambas as partes.

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P 18 | setembro de 2013

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SACRES Informa

O uso

CONSCIENTE

da água

Por Dr. Marcos Roberto Boni * | Foto Dreamstime

Aproximadamente 97% de toda água do nosso planeta Terra é salgada, representada pelas águas dos oceanos e dos mares.

Cerca de 2% está congelada nos polos Norte e Sul, ou nos cumes das montanhas, e apenas 1% de toda a água do mundo é potável, localizada em rios e nos aquíferos subterrâneos.

A região de Campinas faz parte do Sistema Cantareira, que está entre os maiores sistemas de captação e tratamento de água do mundo, sendo responsável pelo abastecimento de cerca de 9 milhões de pessoas da Região Metropolitana de São Paulo, e outros 5 milhões das Bacias dos rios Piracicaba, Capivari e Jundiaí (PCJ), onde está a Região Metropolitana de Campinas.

Atualmente, as autoridades públicas defendem o aumento da vazão para a região de Campinas de 05 para 15 metros cúbicos por segundo. Do contrário, há um risco incontestável de ocorrer um colapso no abastecimento. O que poderá ocasionar problemas domésticos gerados pela falta de água, como dificuldades para preparar os alimentos, para a limpeza de roupas e utensílios domésticos, e para a própria higiene pessoal, além de sérios problemas para as indústrias e para a agricultura. Assim, corremos o risco de haver redução na produção industrial, o que gera desemprego, violência, e menor crescimento do país.

Da mesma forma afeta a agricultura, diminuindo a ofer-

ta de produtos alimentícios naturais, saudáveis à população, e causando o aumento dos respectivos preços, já que todos conhecem a implacável “lei da oferta e da procura”.

A escassez de água também produz a necessidade da realização de rodízios, quando certos bairros da cidade ficam sem receber a distribuição de água durante um período variável de tempo, acarretando nas dificuldades já apontadas.

Dessa forma, é evidente que a água deve ser usada com parcimônia. A questão não é de economizar água, e sim de não desperdiçá-la. Portanto, trata-se de uma iminente necessidade de se mudar uma cultura, o que leva muito tempo, na verdade vários anos, sendo necessário haver disciplina, persistência e início imediato.

O exemplo mais comum de desperdício é o uso do esguicho de água como vassoura para varrer as calçadas. Reparem como todas as manhãs há dezenas de pessoas com as mangueiras jogando água para tirar o pó das calçadas ou pequenos resíduos como folhas de árvores. Isso não ocorre só no nosso Alphaville. É possível presenciar essa cena em todos os bairros da cidade, literalmente, pois acontece tanto nas áreas nobres quanto na periferia. É imprescindível que as empregadas domésticas sejam orientadas sobre a necessidade de se mudar o paradigma de usar a água como meio de limpeza de

calçadas e quintais. Evidente que há certas situações que se faz absolutamente necessário o uso de água para a limpeza de tais áreas, mas isso é a exceção. A regra deve ser o uso da vassoura.

Outros hábitos que devem ser combatidos são de deixar a torneira aberta enquanto se lava o carro, as louças, ou enquanto se escova os dentes ou se faz a barba.

Havendo esse compromisso em se evitar o desperdício,

haverá água suficiente para tomar um banho mais demorado, o que para muitas pessoas é a única hora de relaxamento após um longo dia de trabalho árduo. Então, colabore, participe, imponha à sua família e funcionários que controlem o desperdício, que usem a água com consciência. Sabendo usar não vai faltar. *Comissão de Meio Ambiente da SACRES

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setembro de 2013 | P 19

Morar, trabalhar, investir.

AlphaVille, um lugar único e de muitas possibilidades.

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P 22 | setembro de 2013

PAPO Divertido CONFIRA E APROVEITE as estreias de setembro de 2013 Fotos Divulgação

Aviões - Dusty é um avião que trabalha pulverizando plantações e sonha em participar de corridas internacionais ao lado de famosos competidores. Só que o seu medo de altura e a sua carroceria o impedem de realizar essa vontade. Skipper, um reservado avião que, devido a um acidente no passado, não consegue mais voar, aceita ser o seu mentor nesta empreitada.

Nos principais cinemas, a partir de 13 de setembro.

Casa da Mãe Joana 2 - Após lançar o livro “Casa da Mãe Joana”, Montanha está levando uma vida tranquila como escritor de sucesso. Só que o reencontro com PR e Juca faz com que sua vida, mais uma vez, vire pelo avesso. O trio precisa escapar das irmãs que desejam receber a todo custo a herança deixada pela mãe, além de lidar com um médium picareta e um fantasma francês. Lançamento previsto para o dia 6 de setembro.

Tanta Água - Com lançamento no país no dia 13 de setembro, o premiado filme uruguaio acompanha as férias de Alberto e seus filhos, Lucía e Frederick, nas Termas de Arapey. Quando a chuva começa a afetar os ânimos, Alberto resolve animar a família, mas acaba batendo de frente com a pré-adolescente Lucía. Esta viagem vai marcar a vida de todos com muitos momentos de amizade, discussões e descobertas.

FIFA 14 chegará ao país em 26 de setembro, dois dias depois do lançamento norte-americano. O jogo terá versões para PC, PlayStation 3, Xbox 360 e PS2 e uma versão mobile para Android e iOS. O game contará com o dobro de equipes brasileiras em comparação ao último jogo da série. Pelo segundo ano consecutivo, o game terá a narração de Tiago Leifert e comentários do ex-jogador Caio Ribeiro.

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setembro de 2013 | P 23

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P 24 | setembro de 2013

COMPORTAMENTO

Foto de arquivo pessoal

Graduada em Psicologia pela FMU – São Paulo e Mestre em Ciências da Religião pela PUC-SP, Mônica X. Bartolomei é incansável na busca de alternativas para promover o desenvolvimento humano. Com 15 anos de prática, dedica-se, em seu consultório, ao aconselhamento individual ou familiar, como terapia de casais, trabalhos específicos em desenvolvimento pessoal, atendimento a dependentes químicos e a clientes com distúrbios alimentares.

Promove ainda trabalhos utilizando técnicas pouco conhecidas no Brasil, em que serve-se do cavalo como elemento facilitador. A sua formação técnica tem certificações de especialista EGE - Equine Guided Education , Califórnia (EUA); da EAGALA - Equine Assisted Growth and Learning Association, Utah (EUA) e México; e PACAGUA, na Argentina. É pioneira na montagem e organização do Curso de Formação da EAGALA na América do Sul, conduzido por especialistas estrangeiros em suas instalações no Estado de São Paulo. A integração da educação/aprendizagem guiada pelo cavalo em suas várias técnicas de trabalho multidisciplinar e as suas certificações obtidas no exterior, juntamente com a formação de Psicologia, lhe permitem alcançar resultados surpreendentes tanto no nível pessoal quanto no empresarial.

Desenvolve também, sob demanda, cursos e treinamentos na área corporativa com foco na liderança, solução de conflito e tomada de decisão.

Foto Dreamstime

QUEM SOU EU? Por Mônica X. Bartolomei

Essa talvez seja a mais velha pergunta de que se tem conhecimento na humanidade. O que nos leva adiante na vida? As nossas pernas, a nossa vontade, as obrigações, os carros e o transporte, de modo geral, nos levam para baixo ou para cima. Servem para que possamos alcançar os objetivos. Mas como surgem esses objetivos? O que está por trás das nossas atitudes e comportamentos? E o que pensamos? Por que pensamos? Por que temos determinadas crenças? O que nos influencia, afinal?

Somos instinto ou razão?

Somos hereditariedade ou educação? Nascemos predestinados a ser como somos ou gerimos o nosso presente e o nosso futuro? Nossa personalidade é o que nos distingue como indivíduos.

Tem a ver com a integração de diversos fatores ou, características essenciais (inteligência, caráter, temperamento, constituição) e as suas modalidades próprias de comportamento.

O que molda a nossa personalidade? Podemos afirmar que se tudo desaparecesse, nós ainda estaríamos aqui. Obviamente, seríamos diferentes, completamente diferentes. Mas existiría-

mos, pelo simples fato de sermos indivíduos munidos das capacidades de pensar, sentir e agir.

“O homem tem tantos ‘eus’ quantos são os indivíduos que o reconhecem”, disse em 1890 o psicólogo William James, um dos primeiros a estudar a personalidade. Comportamentos de uns moldam os comportamentos dos outros. Nesse caso, pais influenciam os filhos de forma positiva ou negativa. Mas também os nossos vizinhos, a pessoa que nos atente no supermercado ou os nossos ídolos nos influenciam, conforme seja a nossa interpretação dos acontecimentos.

Seres humanos não são bons ou ruins. É o resultado da experiência de vida que os influenciam e estão sempre mudando, sempre em movimento. A “qualidade” de um ser humano está diretamente relacionada a como foi criado e aos sistemas de crença aos quais ele foi condicionado.

Dessa forma, torna-se necessário: focar a atenção nas nossas forças, e não nas fraquezas; construir e solidificar o melhor que a vida oferece, ao invés de reparar constantemente o pior; e promover em nós a forma mais proveitosa de viver a vida.

Estas são as bases da Psicologia Positiva, que pretende aperfeiçoar os recursos que temos dentro de nós mesmos para ultrapassar, de forma consciente e positiva, os momentos piores que todos passamos na vida.

As emoções positivas podem ser consideradas como fatores de proteção e construção de recursos pessoais, físicos, intelectuais e sociais. As pessoas que sentem regularmente emoções positivas são, de alguma forma, erguidas numa espiral ascendente de contínuo crescimento e realização.

Elas são mais úteis aos outros e, geralmente, transformam as comunidades em organizações sociais mais coesas e harmoniosas e de moral mais elevada.

O ser humano está ligado intimamente a tudo o que lhe rodeia. Podemos não mover montanhas, mas movemos troncos, movemos as nossas pernas, nos deslocamos e isso nos torna grandiosos. * Psicóloga, MSc. (currículo na coluna ao lado) AlphaVille Empresarial Rua Guapuruvu, 160 Telefone: (19) 9 9355-5533 (11) 9 9988-0303 www.equitac.com.br

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P 26 | setembro de 2013

Viver

COMER & Beber E que vinho vamos beber?

VINHO BRANCO. Tim, Tim! Por Armando Stelluto Jr | Fotos Dreamstime

Embora os verdadeiros apreciadores da bebida de Bacco não deem muita bola para a temperatura quando bate aquela vontade de degustar qualquer vinho, todos sabem que o branco tem muito a ver com o clima quente. Chardonnay, riesling, chablis, pinot grigio, carmenère, teroldego, torrontés – não importam as uvas, todas são a “bola da vez”. Espumantes, não espumantes, frisantes, reinam quando os termômetros sobem além da conta abaixo da Linha do Equador. Combinam com o calor, com a culinária suave e festa. Muita festa!

O branco tem seus aromas característicos, sempre considerando a uva, a qualidade dela e o terroir (conjunto de condições climáticas e de solo do lugar onde crescem e produzem as vinhas). Normalmente, os aspectos sensoriais do branco são mais suaves e delicados do que seus irmãos tintos ou rosés. De forma geral, é perfumado, tem gosto delicado que lembra frutas – a maioria cítricas, daí seu frescor constante e agradável.

São as características organolépticas do vinho, compostas por sabor, cor, textura, brilho e odor perceptíveis, que podem ser distinguidas, mas um trabalho de precisão não é para qualquer degustador e sim para o enófilo que desenvolve a sua sensibilidade para notar tudo isso. Nada de truques, nem esnobações, só experiência e treino.

A degustação de vinho branco é menos complicada do que os demais vinhos, mas isso não reduz a sua importância, que é enorme na enologia moderna.

Os brancos em geral devem ser saboreados bem frescos, em temperatura entre 8 e 10 graus (sempre num balde de gelo, e não na geladeira, porque lá vai esfriar demais, o que altera o seu sabor). Os espumantes, estes sim, devem ser refrigerados antes da degustação, porque precisam ser servidos gelados (aquelas bolhinhas que sobem do fundo da taça o deixam ainda mais refrescante – quanto mais e menores bolhinhas, melhor o espumante).

Para acompanhá-los, uma dica muito simples: pratos bem leves. Sopas, carnes brancas, frutos do mar, molhos brancos e pratos com pouca gordura são os mais indicados na presença de vinhos brancos. Isso porque um prato forte anula o sabor de um vinho leve e um vinho potente (como os tintos) detona o prato leve. Saladas, principalmente as que levem cebolas e vinagre, também não combinam. Cuidado porque elas podem desandar o seu vinho branco maravilhoso.

E, para finalizar, há também os brancos de sobremesa, como aqueles feitos de colheita tardia (quando as uvas estão bem mais doces), os botrytizados (uvas maduras atacadas pelo fungo Botryti), os sauternes, tokaji, madeira do porto, xerez. Eles acompanham bem a maioria de doces servidos após a refeição, mas um detalhe: com frutas e sobremesas pesadas (muito doces e gordurosas) não vai dar, porque os sabores fortemente adocicados atrapalham o seu paladar e, pior, a digestão. Café, então, nem pensar.

Saúde! Bom apetite!

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setembro de 2013 | P 27

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P 28 | setembro de 2013

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