La Fleur. №1/Весна 2013

весна 201 3

15 простых шагов на пути к красоте Свадебный планировщик. Готовь сани летом! Твои подруги. Что он о них думает?

Первое утро вместе. Руководство к действию

Юлия Грошева. Дневник счастливой женщины

18+

Осторожно, босс! Держи дистанцию! Делаем пресс за 6 недель. Методика Винса Жиронды

Позитивное мышление: мир по твоим правилам

Сделал тело – гуляй смело! Фото: Роман Фатыхов Лицо с обложки: Евгения Свищенко

, ронс его п о в а даттьить н а з четме отве е д ж й Препробу по ми. са

ой люб в о чт но. ом, д а в т что уго т е ч т е о с бе ив т се изн тдаю своей ж о е , н ь из т ило рав броси но. п к а ы ен к в в , и ут но Люд нт мог мя. Мг е е мом бое вр В лю

а н и щ, н е ж силу . о к ь ою иры л о т т св ся м к а К еряе ат т о ру ш т де вамся

ас в и л ес даете, е ж Да вы па за что и тесь пало. и л и й по бросе цепля н

ется явля и не , зких оден своб лей, бли еще. век о дите чело -либ ю ро ли кого дый Каж енность хи тв ящи собс ых, люб им люб

ь, овен ше, й ур соки ими луч ы в г олее я с дру на б тьс одим обраща х . е и р м пе на ем Мы чина аются с а на когд и обращ он чем

,

бор й вы о б лю т ть о дела ет его е в а а р д п в ож во б овек Чел о не ос ности н т но э тстве упки. е отв ои пост в за с

те

ше

ов нак риз хп ие вны и ств глармониотсутчто-то из им и га ное у-то л Одн стья по ком я ий сча яетс ости. авшель явл ребнвать проиогбредибтеды. и пот азы Есале тся,впкус по б т док улы ряе

оль те о, б оже ойн вы м спок что имать ми. То, а рин тв восп равляе п не у

ию люб зм , ни овь а эгои желана, а не б ю у ест ом фт ая л инн й нет м омиссн то ту т с э р И В не омп , то бески есть л а ес

ает руем дум прети ысли о т р ч е о, нт ые м точн к: мы и ственн м е б на елове а со не з гда угой ч аемся н о к р ж д ни Мы ствует е и оби в и у н ч е . д у и е вод пов его ому по т по э

а, гаучить есте. т с е е м ысл н бом м к с и по сть см » в лю в а сл шо. Е рошо ы м о с Нетдет хороь это «х няет боклаьм. , бу здават не причиам, упрдеать... д у а со ком у, оби обл овь…

его ОЕ ы ч , то а м аем САМ

– д не Ког е зн ваем жно ека, е, то н умы а ну ее. ь человят другиит дод хое, орош ь узнамт говорн говор пло ое х и хочешто о ней, что о Есл шай, ч слуша сам слу ше по луч ругих. од

ты Если о льн е т и тв дейс тебе не н, то ывать е л и з с дока ем надо силу вс свою ; если ты яд р, подр ьно муд л ь т и в е деш т у с б й е н де на то ты ричать к и ты том л э с б е о , глу; добр ом у кажд ительно удут в б т с дей тебя а, то за вои дел а. ьт т о и л р с в гово а не

ом ишк ы сл ой м тим, р о П а го пл й доро вая сво ы з а пок . ктер хара

п

е– боле , тем ит – е и ов р . т, н не п е юби огда равдани ас л к в и о н п кт м о ва ля вас о тем, н д в е а ер тд ер мае Ни п т, вс юби есь. риду ам п вайт кто не л с ы д и т, он рав е оп юбит. То юбит – л гда н л а кто Нико , кто не тем еред

f l e u r слово редактора

Слово редактора

весна 201 3

В недалеком прошлом я ехала в машине со своим другом, и мы мило беседовали. Я с радостью хвалилось тем, насколько здорово отлажена моя жизнь: обожаемый сын, интересная работа, замечательные друзья, активный и, что не маловажно, здоровый образ жизни. Он ответил одной хорошей и емкой фразой: «Пока ты находишься в своей зоне комфорта, ты не развиваешься. Подумай об этом». После этого разговора началась моя новая жизнь. Нет-нет, я не стала менять круг общения, не перестала ходить в спортзал и не бросилась есть майонез ложками. Я решила начать с малого – ушла с работы. Без «подстраховки». Вникуда. Спустя несколько месяцев я стала главным редактором журнала "La Fleur", чему несказанно рада. Зону комфорта надо расширять, и сделать это не так уж и сложно. Просто, не бойтесь перемен! Меняйте мир, где все привычно и знакомо. Помните, что заблудившись, возможно, вы найдете себя. Иногда возможности даются лишь раз, не упускайте свой шанс. Я хочу поделиться с вами одним маленьким секретом. Во времена студенчества, когда я была достаточно ограничена в финансовом плане, и когда мои сокурсники растягивали оставшиеся копейки на 5 пачек куксы и полкило сарделек, я шла в магазин и на последние деньги покупала… цветы! Я никогда «не запирала» себя на мысли, что это мои последние деньги. И, знаете, мне всегда везло – люди внезапно отдавали старые долги, из забытой тетради выпадала мелкая «заначка», появлялся незапланированный заработок. Когда вы открыты миру, мир открыт вам. Не всегда нужно «подстраховываться». Пока вы все взвешиваете, жизнь проходит мимо. Не ждите подходящего момента. Помните, что «сейчас» – это и есть самый подходящий момент. Просто верьте в себя, и все обязательно получится! Лично я в вас уже верю. Волшебной вам весны, дорогие друзья!

La Fleur. Женский журнал. Весна, 2013 (№1). Дата выхода: 15.05.2013. Учредитель: ИП Ананченко. Главный редактор: Ананченко А.В. Журналисты: Ася Литвинова, Владислав Артюх, Инна Ольшанская, Кира Фомина. Дизайн и верстка: Ольга Алексеенко. Фото обложки: Роман Фатыхов. Адрес редакции: 693012, Южно-Сахалинск, ул. Украинская, 15-а.

Тел.: 48-88-13.

E-mail: my-lafleur@mail.ru Отпечатано: Типография «Полиграф Сервис Плюс», Владивосток, ул. Русская, 65, корп. 10. Тел.: 8 (4232) 345-901 Тираж: 999 экземпляров. Периодичность: 1 раз в 3 месяца. Распространение: бесплатное. Для возрастной категории 18+ Все услуги лицензированы, а товары сертифицированы. Полное или частичное

воспроизведение материалов, опубликованных в журнале "La Fleur" возможно лишь с письменного разрешения редакции. Редакция не несет ответственность за достоверность информации, опубликованной в рекламных материалах. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции. По вопросам размещения рекламы обращаться: 48-88-13

3

f l e u r содержание

весна 201 3

Весна Сделал тело – гуляй смело!

18

Fl e u r обзор

6 Твой PLAYлист 7 PRO кино 8 Он-л@йн Весна 2013

Fl e u r fashion

F leur красота

24 Make UP! 26 Расти коса до пояса!

27 Весеннее пробуждение вашей кожи!

10 Актуальная весна 11 Офисная мода

Fl e u r отношения

12 Сильная женщина и слабый мужчина. Кто делает их инфантильными?

16 Первое утро вместе. Руководство к действию

Fl e u r эксперт

18 Сделал тело – гуляй смело!

Fl e u r автор

22 Модельер человеческих душ. Виктория Dozhdlivoe

4

Юля Грошева. Дневник счастливой женщины

38

f l e u r содержание

весна 201 3

LE Fleur мужские

Shabby-chic – роскошная простота

страницы 28 Твои подруги.

58

Что он о них думает?

Fl e ur карьера

32 Осторожно, босс!

Держи дистанцию!

36 «Спасибо, Вам перезвонят». Собеседование. Почему тебе отказали?

Fl e ur люди

38 Юлия Грошева. Дневник счастливой женщины

Твои подруги. Что он о них думает?

28

Fl e ur психология

44 Позитивное мышление:

мир по твоим правилам 45 25 нельзя

Fl e ur семья

46 Свадебный планировщик.

Готовь сани летом!

48 «Котик! У нас будут котята!»

F le u r путешествия

64 Уставы чужих монастырей

(правила поведения в разных странах мира)

F le u r стикер F leur здоровье

50 15 простых шагов на пути к красоте 52 Йога стайл. Учись расслабляться!

F leur еда

54 Вкусные полезности

F leur интерьер

58 Shabby-chic – роскошная

68 Успей этой весной!

F le u r тест 69 Тест

F le u r спорт

70 Делаем пресс за 6 недель.

Методика Винса Жиронды

F le u r астрология

72 Гороскоп. Лето 2013

простота

F leur декор

62 Новая жизнь старых вещей

Свадебный планировщик. Готовь сани летом!

46

Вкусные полезности

54

5

f l e u r обзор

весна 201 3

Твой PLAYлист Земфира. «Жить в твоей голове»

Джастин Тимберлейк.

"The 20/20 Experience"

Земфира, «молчавшая» больше 5-ти лет, в конце этой зимы выложила в сеть свой новый альбом «Жить в твоей голове». Сборник включает в себя элементы постпанка, трип-хопа, построка, бритпопа и блюз-рока. Новый альбом построен на внятных ритмах, риффах и гитарных партиях. Тематически пластинка была названа критиками очень личной, интимной и откровенной. От ранней, особенно дерзкой, Земфиры на пластинке остались уже известные слушателям «Без шансов» в новой аранжировке и «Деньги».

Вот и Джастин Тимберлейк, который несколько лет назад утверждал, что «завязал» с музыкой, выпустил новый альбом под названием "The 20/20 Experience". Каждая песня в новом сборнике сопровождается резкими сменами модуляций и ритмов, музыка сочетает в себе мелодику фортепиано, электронные искажения голосов, внушительные гитарные соло и другие музыкальные нагрузки.

Animal ДжаZ. «Фаза быстрого сна»

Лара Фабиан.

"Le Secret"

Питерская группа Animal ДжаZ этой весной презентовала новый альбом «Фаза быстрого сна». Сборник получился противоречивым: с одной стороны это бесконечная любовная тоска, а с другой – агрессия и яркие, необузданные эмоции. В музыкальном плане коллектив остался верен своим традициям, то есть тяжелому гитарному звучанию и музыкальной эклектике. Примечательно, что пластинка была издана на основе популярной системы краудфандинга (народное финансирование).

"Le Secret" – пятнадцатый студийный альбом бельгийско-канадской певицы Лары Фабиан, издан 15 апреля 2013 года. Альбом выпущен на двух дисках и включает в себя 17 песен, в том числе "Mirage" и "Le Secret", которые ранее исполнялись Ларой на ее аккустических концертах. В конце февраля 2013 года вышел первый сингл с нового альбома – "Deux Ils, Deux Elles", а 4 апреля – клип на эту песню,в съемках которого приняли участие поклонники певицы.

6

f l e u r обзор

PRO Кино

весна 201 3

Ку! Кин-дза-дза

Великий Гэтсби

Страна: Россия. Режиссер: Георгий Данелия, Татьяна Ильина. Жанр: мультфильм, фантастика, комедия. Продюсер: Константин Эрнст, Леонид Ярмольник.

Страна: США, Австралия. Режиссер: Баз Лурман. Жанр: драма, мелодрама. В ролях: Леонардо Ди Каприо, Кэри Маллиган, Тоби Магуайр.

Начинающий диджей Толик и всемирно известный виолончелист Владимир Чижов встречают на шумной московской улице босого человека. Нажав на кнопку странной машинки, герои перемещаются на пустынную планету Плюк. Здесь все жители делятся на две категории – пацаков и плюкан, простая спичка обладает невероятной ценностью, а людей встречают и провожают по цвету штанов. Анимационный ремейк любимого всеми фильма «Кин-дза-дза!»

Весной 1922 года, во времена «великой депрессии» в США, писатель Ник Каррауэль приезжает в Нью-Йорк со Среднего Запада. Его соседом оказывается знаменитый миллионер Джей Гэтсби, на вечеринки которого послушать джаз собираются многие знаменитости. Его главная цель – вернуть первую жену. Юноша знакомится с Дэзи и ее мужем Томом Бьюкененом и открывает для себя другой мир – мир роскоши, аристократов и… обманутых надежд. Новая экранизация книги Скотта Фицджеральда в 3D.

Железный человек 3 Страна: США, Китай. Режиссер: Шейн Блэк. Жанр: боевик, приключения, фантастика. В ролях: Роберт Дауни-младший, Гвинет Пэлтроу, Бен Кингсли. Талантливому инженеру Тони Старку придется встретиться один на один с опасным врагом и ответить на непростой вопрос: он ли изобрел Железного человека, или же это Железный человек создал Тони Старка, и что важнее: человек или его костюм? Злодея по имени Мандарин сыграл Бен Кингсли, а Железного человека и Тони Старка – бессменный Роберт Дауни-младший.

Вий Страна: Россия. Режиссер: Олег Степченко. Жанр: ужасы. В ролях: Валерий Золотухин, Алексей Чадов. В начале XVIII века картограф Джонатан Грин совершает экспедицию в Украину. Он оказывается в крохотной деревушке, затерявшейся среди лесов. Ему предстоит услышать древние сказания о Панночке и Хоме Бруте, узнать, кто такой загадочный Вий и почему его так боятся. Экранизация знаменитой повести Н. В. Гоголя в 3D. Фильм снимался в павильонах студии Barrandov в Чехии.

7

f l e u r обзор

весна 201 3

Он-л@йн Весна 2013 mywishlist.ru

budist.ru

MyWishList – сoставление списков вещей, которые вы хотели бы иметь или получить в подарок.

Будист соединяет тех, кому нужно вовремя проснуться, с теми, кто уже встал и готов кого-нибудь разбудить.

Регистрируемся на сайте, добавляем желание и уточняющую информацию: степень необходимости, цена, где купить, по какому поводу дарить. Получив желаемое тут же можно поставить галочку "Yes!" и поблагодарить. Кстати, помимо всяких сковородок и колец с бриллиантами, вы можете забить в список совершенно эфемерные желания, такие как:«Встретить рассвет на крыше» или «Выспаться!». В моем виш-листе, к примеру, фигурируют «погладить пингвина» и «шматок пупырчатого полиэтилена».

glambox.ru Allure Sample Society by GlamBox – сервис для тех, кто действительно разбирается в косметике.

Создатели сервиса попытаются убедить вас в том, что перепробовать всю косметику в мире реальнее, чем вы думаете! Ежемесячно GlamBox будет присылать вам коробку с 4-5 отобранными сэмплами элитной косметики (от праймеров под помаду – до масок для волос). Каждый месяц содержимое посылки меняется. Заходим на сайт, регистрируемся, заполняем анкету, делаем заказ и ожидаем свою «гламурную коробку».

Какая у вас стартовая страница в Интернете?*

*Из 100 опрошенных.

Вкладки Google Chrome

8

Yandex.ru Sakh.com

Mail.ru

Gmail.com Новостные сайты

Вы указываете время пробуждения и номер телефона, и в назначенное время вас разбудит доброжелательный незнакомец. Все это абсолютно бесплатно, анонимно и надежно (все звонки проходят через АТС). Если не найдется живого будиста, то вам позвонит заботливый робот Будя. Также можете сами выступить в роли незнакомца и разбудить кого-то.

Ну и на закуску... sprosimamu.ru Шуточный инфаметр – спроси маму

Если вы не знаете, как поступить, то подбросьте монетку или… спросите у мамы! «Спроси Маму» – сайт, который позволит окунуться в детство и снова задать маме вопрос «Мам, а можно мне…?». И мама ответит… Виртуальная мама определит, можно ли тебе пойти погулять, сходить на футбол, прогулять работу и прочее. Слушайся маму, она плохого не посоветует!

Какие сайты вы посещаете чаще всего? «У меня нет особых предпочтений. Я частый гость на сайтах, где можно заказать детскую одежду. По большому счету в Интернете больше нигде не сижу». Екатерина Деревянкина. «Я люблю сайты про собак. Не выделяю особых пород, просто люблю читать о собаках. О разных». Валерия Ишмаева.

весна 201 3

9

f l e u r fashion

весна 201 3

Актуальная весна Кольца

Часы

· массивные кольца; · кольца с большими камнями и кристаллами; · кольца с черепами, животными и птицами; · кольца, соединенные цепью.

· часы, ремешок которых можно обмотать вокруг руки; · часы-браслеты, часы-кольца, часы-подвески; · яркие часы; · часы с принтом на циферблате.

В центре сезона украшения внушительных размеров. Подвески, ожерелья и колье в этническом стиле или в стиле античности, тканевые браслеты, украшенные крупными камнями и кружевом, длинные серьги – продемонстрируют ваш изысканный вкус и знания модных тенденций.

Браслеты · · · ·

массивные браслеты; яркие цвета; использование камней; браслеты в античном и этническом стилях; · браслеты из дерева и кожи.

10

Серьги

· каффы; · яркие и массивные серьги; · стиль барокко; · фрукты и цветы; · серьги с большими камнями; · серьги-кисточки.

f l e u r fashion

Офисная мода Костюмы в мужском стиле

Строгий и сексуальный одновременно, он придаст вам еще большую уверенность в себе, а также гарантирует не только уважение, но и восхищения со стороны подчиненных.

В гардеробе каждой бизнес-леди в этом сезоне непременно должны быть:

весна 201 3

Комбинезоны

Столь экстравагантную одежду, как комбинезон, в офис и на встречи надевать вполне приемлемо. Главное, среди разнообразия универсальных, вечерних, домашних моделей выбрать нужное.

Футляры Пиджаки без рукавов

Пиджаки без рукавов и жилеты – одни из самых значимых новинок этого сезона. Не бойтесь этого нетрадиционного решения: оно сделает вас заметной в любом обществе и придаст шарма.

Сконструированные идеально по фигуре, подчеркивающие все изгибы тела, но ни в коем случае не открывающие ничего лишнего, платья-футляры и юбки-футляры снова на пике популярности у следящей за модой бизнес-элиты. Не зацикливайтесь на традиционном черном, позволять себе яркие цветовые решения.

Плиссе

В фэшн-строй снова вернулась плиссировка. С учетом весенне-летней направленности коллекций, юбки-плиссе выполнены из шелка и шифона разной, а иногда и комбинированной, длины – идеальный вариант для трудовых будней в жарком офисе.

11

f l e u r отношения

весна 201 3

Сильная женщина и слабый мужчина Когда мы с моим бойфрендом только начали жить вместе и в очередной раз пошли в магазин за продуктами, то мой благоверный в список продуктов включил и молоко (которого в общем списке не было), но я одернула: «У нас уже есть в холодильнике открытый пакет, допей, потом купим новое». Он просто посмотрел на меня снисходительно и повторил уже для продавца: «Девушка, посчитайте, пожалуй12

ста, пакет молока». Позиции были обозначены, мне оставалось только замолчать.

Изначально природой устроено так, что мужчина – добытчик. Он тащит домой мамонта, которого благополучно готовит его женщина. И эту женщину он предварительно стукнул дубинкой по голове и затащил к себе в пещеру, потому что он – мужчина. Вот и все. В последнюю пару десятилетий ситуация кардинально изменилась. Женщины ста-

ает их л е д о Кт ыми? н ь л и т инфан ли не только активно строить карьеру, но и с неменьшим энтузиазмом принялись «строить» мужчин. В некоторых семьях женщина, даже будучи домохозяйкой, держит в своих руках мужа, детей и прочих родственников. Про «дубинки» и «пещеры» все уже давно забыли, и теперь, наоборот, на мужчин развернулась настоящая охота!

f l e u r отношения Все это привело к тому, что многие мужчины теперь сами не желают брать на себя обязанности главы семьи. Инфантильному мужчине может быть сколько угодно лет, он может занимать любую должность и обладать разным уровнем достатка. Главная его особенность – поведение. Этот «маленький» мальчик, избегает ответственности и не умеет принимать решения. Он много говорит и мало делает. А его любимый способ «решения» проблем – сделать вид, что проблем как бы и нет: сбежать, уйти в запой, не брать трубку телефона, отмалчиваться и ждать, пока все «рассосется» само собой. И если ему встретится сильная и волевая женщина, а так оно обычно и бывает, то скорей всего установиться ситуация, когда жена – глава семьи, и всех это вроде бы устраивает. Но, в большинстве своем, женщины, вынужденные единолично принимать все важные решения, в конце концов, устают. Неженское это дело – руководить. Природой заложены другие роли, и «переть» против природы – дело сложное и малоэффективное. Рано или поздно женщина просто перестает уважать «маменького сынка». Попробуем разобраться, кто или что делает из мужчин «кисейных барышень»? Почему они так охотно «подмялись»?

Причина №1. Авторитарная мать «Не путайся под ногами! Не трогай, я сама!... Не надо мне помогать, я одна быстрее справлюсь, иди лучше поиграй!».

весна 201 3 Знакомые фразы? Каждая мама хоть раз в жизни говорила их своим детям. Но один раз – это не страшно, другое дело, когда это превращается в систему. Вот и растут в таких семьях пассивные сыновья, будущие мужчины. Точнее, недомужчины… А потом они строят свои семьи, на примере тех, в которых выросли сами. Не сказать, что им это уж очень нравится. Просто они привыкли так жить и подругому не могут. Мы склонны копировать в своей семье поведение родителей. Если мужчина привык, что мать была диктатором, то и жену он будет искать похожую, такую же сильную и нетерпящую возражений.

Причина № 2. Излишне самостоятельная жена «Куда ты потащила эти сумки»? «Брось, я сам все сделаю»! «Да, не надо! Я уже убежала»! «Сейчас я поужинаю и приколочу полку»! (в ответ слышится лишь неуверенный стук молотка) Он и рад бы все сделать сам, но излишне активная жена просто не дает ему такой возможности! Ее не нужно вечером забирать с работы, она сама быстрее доберется. Она не может дождаться выходных, чтоб вместе отправиться за продуктами в гипермаркет, предпочитая ежедневно таскать сумки из магазинчика, недалеко от дома. Первое время он еще будет наставиать и пытать-

ся помочь, а потом просто махнет рукой.

Причина № 3. Он просто не любит конфликтов Он абсолютно не конфликтен и терпеть не может выяснения отношений. Ему порой проще согласиться с женщиной, чем начинать с ней спорить. Особенно если вторая половинка обладает вздорным, взрывным характером. Вскоре муж будет уже по инерции соглашаться со всем, что говорит жена, лишь бы она не шумела. У одной моей знакомой как раз такой «идеальный» спутник, готовый выполнить любой её приказ. Он молча таскается с ней по магазинам, каждый вечер звонит ей из супермаркета, уточняя список продуктов, дарит цветы, когда она напоминает. Вот такой вот «идеальный» мужчина, начисто лишенный своего собственного мнения. Она выбирает не только место, где они проведут отпуск, кафе, где они будут ужинать, одежду, которую ему следует носить, но и друзей, с которыми ему можно общаться – все остальные отсеиваются. За бокалом вина она жалуется: «Как же он достал меня своим неумением решать проблемы! Не мужик, а тряпка!». И «слепила» она себе такого недомужчину сама. Своими криками, скандалами и вечными выяснениями отношений.

13

f l e u r отношения Чтобы стимулировать своего нерешительного и мягкого мужа к действиями, попробуйте следующее: Обращайтесь к нему за помощью, даже если сможете справиться с проблемой самостоятельно. Например, на кухне протек кран. Раньше вы бы вызвали сантехника и не стали бы нагружать супруга подобными делами. Это приводит к тому, что муж просто начнет лениться выполнять мужские обязанности. Попросите любимого об услуге и не забудьте подчеркнуть, что лучше него это никто не сделает.

весна 201 3 Заставляйте мужа принимать решения. Вы можете сказать, что совсем не в состоянии решить, куда отправиться на эти выходные. Пусть выбор сделает он. Возможно, первой его реакцией будет фраза: «Мне все равно, решай сама». Это типичное поведение мужчины, когда жена- глава семьи. Если несколько раз повторить, что вам важно именно мнение супруга по тому или иному вопросу, то он сможет сам что-то решать. И особенно не забывайте поощрять его инициативу. Если мужчина хочет помочь, не отмахивайтесь (даже если у вас это получается лучше, чем у него). Если вы хотите, чтоб ваш муж был

«Дорогой, я – женщина. Я не обязана быть сильной и решать все за двоих. Если и ты на это не способен, то давай останемся подругами и найдем себе мужиков». © 14

самостоятельным, сильным и ответственным, не берите все заботы на себя. Даже если вам это абсолютно не в тягость, найдите в себе силы не делать какие-то дела и переложите ответственность на могучие мужские плечи. Со временем он это оценит.Пускай он решает, где отдыхать, он распоряжается семейным бюджетом, и он сам выбирает в магазине растительное масло, то, что посчитает нужным, а не: «Возьми первого отжима, с зеленой этикеточкой». Хвалите своего мужчину за любой самостоятельный поступок. Постарайтесь все вопросы решать семьей, а не единолично.

f l e u r отношения Безусловно, далеко не все семьи, где царит матриархат, распадаются. Немало пар живет долгие годы и радуются свои ролям. Но ведь ситуация, когда в семье царит равноправие, намного приятней, чем борьба за лидерство между супругами. И что бы там не говорили женщины, как бы не отражалась на них эмансипация, феминизация и прочие явления современности… Любая женщина. Любая! Ждет, что ОН стукнет кулаком по столу, возьмет ее в охапку, решит все проблемы, а не создаст новые. Потому что, когда есть трудности, то сильный мужчина просто

весна 201 3 их решит, а слабый сделает вид, что ему еще труднее.

Инфантилы в кинематографе

Послесловие…

Чендлер Бинг.

Перед тем, как сесть за написание этой статьи, я решила провести небольшой соцопрос, даже два. В первом, был следующий вопрос: «Кто хозяин в доме?» 56% ответили, что муж, 23% – жена, ну, и 21% – муж думает, что он… Второй вопрос был адресован непосредственно к мужчинам: «Какие женщины вам нравятся: сильные или самостоятельные?». Большая часть уверенно нажала на первый вариант (58%). Что ж, делаем выводы…

Иван Васильевич Бунша.

«Друзья».

«Иван Васильевич меняет профессию».

Ася Литвинова.

Психолог: Надежда Есипова. (Самарский филиал Московского Государственного Педагогического Университета. Кафедра психологии.) «Недавно ко мне обратилась девушка, с похожей проблемой. Вот уже несколько лет она живет с «маменькиным сынком». «Лялечке» уже давно за 30, но без маминого одобрения он не ступит и шага (хоть они давно живут не вместе). Стоит ли говорить, что у свекрови с невесткой крайне напряженные отношения? Мама ревнует всех к своему сокровищу, и какой бы выбор он не сделал, она его не одобряет. Настоящая «фабрика» инфантильных мужчин – неполные семьи, когда ребенок, в силу каких-то причин, растет без отца. Мальчик попросту лишен примера мужского поведения. Вокруг такого ребенка обычно много «нянек»: бабушки, тёти, мамины подружки. В итоге, ему ничего не остается, кроме как перенять женскую манеру поведения, ту, что была перед глазами все его детство и юность».

Джордж МакФлай.

«Назад в будущее».

Анатолий Новосельцев. «Служебный роман».

Стенли Ипкис. «Маска».

15

f l e u r отношения

весна 201 3

Первое утро вместе Именно первое совместно проведенное утро – определяющий момент в дальнейшей судьбе пары. Это почти как Новый год: как вы его встретите, так ваши отношения и сложатся. Итак…

…вы проснулись у тебя дома

Б

удь радушной хозяйкой, но без лишней суетливости. Не стоит метаться, пытаясь найти для него вторую пару тапок или приготовить тирамису на завтрак.

16

Н

е комплексуй по поводу недостатков своего жилища, даже если у тебя полным ходом идет ремонт. Веди себя естественно. е делай ему замечаний. Потому что, если ночью ты была страстной, а утром ты шипишь из ванной, что он забыл закрыть тюбик с пастой, – все эротическое впечатление насмарку. рими его таким, какой он есть, даже если ты заметила дыру на его носке. Мужчины – существа пугливые, особенно на чужой территории. И, на всякий случай, заведи запасную зубную щетку.

Н П

к дство о в о к у Р ию действ

…вы проснулись у него Теперь ты знаешь, как он живет. Такая ситуация тебе на руку, ведь любое жилище может многое сказать о своем хозяине. Пишет ли неприличные слова пальцем на пыльном комоде? Разбрасывает ли носки? Какова величина горы из грязной посуды в его раковине? Сортирует ли он столовые приборы, книги и даже обмылки по цвету и величине? Развесил по стенам фото бывшей возлюбленной? Делай выводы! Однако есть тут и минусы. В чужой квартире ты не смо-

f l e u r отношения жешь по-хозяйски принять ванную, воспользовавшись своими полотенцем, феном, зубной щеткой, надеть уютнодомашнее и сделать себе кофе. Но главное помни, чего ты точно не должна делать, так это – брать инициативу в свои руки. Не спеши бежать на кухню и печь блины! Ты – гостья и пускай он заботится о том, чтоб тебе было комфортно. Пусть он стучит каждые две минуты в ванную, узнавая, не нужно ли чего, пусть он варит кофе, готовит завтрак, нянчится с тобой на правах хозяина дома. Постарайся воздержаться от любой критики. Покажи, что тебе приятны его хлопоты, даже если в ванной нет молочка для тела, а тосты подгорели.

весна 201 3 Только не нужно никаких серьезных разговоров, совместных планов и вопросов по типу: «А ты меня любишь?». Самый лучший вариант в таком случае был бы вообще не оставаться до утра! Но, коль так получилось, то нужно вести себя естественно и не суетиться. Ну и, конечно, не засиживаться «в гостях». Прошмыгни

• Когда ты не прочь продолжить любовные игры после завтрака; • Когда ты хвалишь его вкус в отделке помещения; • Когда ты, не поморщившись, съедаешь приготовленный им завтрак; • Когда ты не переживаешь по поводу того, что было между вами ночью.

Стоит насторожиться, если он…

• с утра просит тебя приготовить завтрак и вымыть посуду; • сразу после пробуждения выпроваживает тебя из своей квартиры под предлогом ужасной занятости; • с утра занимается своими делами так, словно тебя нет в квартире.

«Это вышло совершенно случайно!..» Если вы оказались в одной постели незапланировано, например, после шумной вечеринки или дружеских посиделок (в жизни бывает всякое!). «Проснулась утром, чувствую: «что-то не то»… И это «что-то не то» тоже проснулось и говорит: «Хочу кофе!». Зеваем, потягиваемся, открываем глазки… и обнаруживаем в своей постели мужчину… События вчерашней ночи безумным экспрессом проносятся у вас перед глазами. И, слава богу, генерируют положительные эмоции. Мужчина вполне себе «на уровне» и внешне, и внутренне, и… вообще. Хочется мурлыкнуть, потереться спинкой и оставить его себе. Ну, хотя бы на какое-то время. Набросаем краткий план действий в первое утро вместе.

Это нравится мужчинам

Мужское мнение:

в душ, приведи себя в порядок (насколько это возможно на чужой территории), выпей чашку кофе (если предложат) и поспеши домой. Все разговоры (если они планируются), лучше перенести на более подходящее время. Дай мужчине осознать происходящее. Не бери инициативу на себя, если он захочет увидеться, то найдет способ. Ну, а если этого не случится, то просто не судьба.

Первая ночь вместе. Стоит ли оставаться до утра? «Во мне борются теоретик и практик, теоретик говорит о том, что девушке не стоит оставаться на ночь после первого свидания. Но, если вопрос практический, то почему бы и нет? Мне было бы приятно, если б девушка осталась до утра, что потом будет – не знаю… Жизнь такая разная, быть может, это именно та девушка, которую ты ищешь». Юрий Горкун. Ася Литвинова.

17

f l e u r эксперт

весна 201 3

ксэ r f l eпuерт

Сделал ТЕЛО – гуляй смело! Когда не знаешь, чем заняться – займись собой!

В принципе, я никогда не страдала полнотой.. Самой тяжелой за всю жизнь я была на 9ом месяце беременности – 68 кг. При выписке из роддома стрелка весов демократично замерла на отметке 58, спустя месяц я сбросила еще 4 килограмма и вернулась в свой привычный вес. Однако мое тело… кхм… Стало какое-то не мое.

18

В общем, далеко оно было от прежнего. Когда сыну исполнилось 1,5 года я держала в руках первый в своей жизни абонемент в фитнес-клуб… Так все и началось.

С того момента, когда я твердо решила вернуть себе себя, прошло уже больше 6 лет. За эти годы я успела поработать инструктором, перелопатить горы литературы, пересмотреть сотни гигабайтов видео о спорте и сбалансированном питании, провести не одну тысячу часов в стенах фитнес

клуба и проконсультироваться с десятками тренеров. Я давно вернула свою прежнюю фигуру и сделала больше, чем планировала изначально. Но привычка заниматься спортом и держать себя в тонусе – осталась. За это время я окончательно убедилась в том, что мало просто ограничить себя в еде, мало просто заниматься спортом, важен комплексный подход: здоровое питание, правильно подобранные физические нагрузки и полноценный отдых. Только так.

f l e u r эксперт

Итак, берем стандартное: хочу потерять лишние кг и «подтянуть» фигуру. С чего начать?

Сон…

Во время сна происходят важнейшие восстановительные процессы. Вы не сможете полноценно работать, заниматься спортом и хорошо выглядеть, если не начнете высыпаться. Самым важным промежутком времени для сна считается время до полуночи. В эти часы происходит глубокое расслабление организма и восстановление его резервов. Более того, по качеству отдыха один час сна до полуночи приравнивается к двум часам сна после полуночи. Так работают биоритмы человека. Приобретая хорошую привычку – вставать ранним утром, вы проявляете заботу о себе и о своем здоровье. Помните, что спать необходимо около 8 часов в сутки.

Спорт…

Мышцам нужна разноплановая нагрузка, то есть не только аэробная, направленная на развитие выносливости и отличающейся высокой интенсивностью, но и силовая, которая включает замечательный процесс преобразования жировой ткани в мышечную. Регулярные тренировки силы, увеличивают размер мышеч-

весна 201 3 ных волокон, укрепляют сухожилия, связки и кости. Все это положительно влияет на физическую форму, внешний вид, и обмен веществ. Силовые тренировки являются важным компонентом снижения веса и удержания его на нужном уровне. Пару раз в неделю необходимо посещать тренажерный зал или силовые тренировки, имеющие атлетическую направленность, такие как Power Fantasy или Body Sculpt. В равной мере должны присутствовать аэробные нагрузки: зажигательные танцева льные, степ, аэробика. Плаванье в бассейне тоже не будет лишним. Если вы страдаете от лишнего веса и посещаете лишь тренажерный зал, то ваши мышцы будут укрепляться под слоем жира. Если же вы сторонница аэробных занятий, то вы потихоньку сбрасываете лишний вес, но ваши мышцы не придут в желаемый тонус. Грамотно чередуйте занятия, и результат не заставит себя долго ждать.

Маленький секрет. Даже три Если вы после занятий в тренажерном зале, проведете минут 20 на беговой дорожке, то жиры будут сжигаться эффективнее.

1.

2.

Помните про разминку, прежде чем приступите к выполнению упражнений. Плохо «разогретые» мышцы легко травмировать. Не забудьте про растяжку, чем рельефнее становится ваше тело, тем больше оно теряет в гибкости. Не поленитесь уделить стрейчингу пару часов в неделю.

3.

Рацион…

Самое первое и самое важное правило: раз и навсегда откажитесь от: майонеза, алкоголя, чипсов, газированных напитков, всяких жареных пирожков, чебуреков, и подобных «шедевров» кулинарии.Все эти вещи не только «зашлаковывают» организм, но и благополу чно, и очень оперативно, накапливаются в так называемых проблемных зонах – талии и бедрах. Все эти вредные продукты проявят себя обязательно в виде целлюлита и складочек жира, от которых крайне проблематично избавляться. Если вы хотите хорошо выглядеть, начните правильно питаться! Еще из школьной программы мы все знаем о том, что с пищей в наш организм поступают белки, жиры и углеводы. Разберем это поподробнее.

19

f l e u r эксперт Углеводы

Углеводы подразделяются на простые и сложные. Простые углеводы – это глюкоза и фруктоза. Содержатся во фруктах, ягодах, но также в сладостях, мучных изделиях, многих видах макаронных изделий... Сложные углеводы – крахмал и гликоген, содержатся в мясе, орехах, зерновых, бобовых, волокнах растений. Сложные углеводы, в отличие от простых, усваиваются медленнее и не вызывают резкого подъёма сахара в крови. Содержание сахара в них минимально, а питательная ценность – высокая. К примеру, вы позавтракали, выпив сладкий кофе со сдобной булочкой. После того, как пища поступила в желудок, она быстро переваривается и превращается в сахар, который тут же поступает в кровь. В организме сразу зажигается красная лампочка: излишнее содержание сахара в крови. Срочно даётся команда поджелудочной железе – и та вырабатывает инсулин, который выводит сахар из крови, превращая его… в жир! Отлично сработано: организм защищён, а вас можно поздравить с новыми лишними граммами. Простые углеводы дают организму пустые калории (содержание питательных веществ в них нулевое, как и энергетическая ценность). Питание простыми

весна 201 3 углеводами вызывает постоянное чувство голода, и мы вынуждены постоянно перекусывать. Единственная ценность простых углеводов – сахар, энергия, но ее излишки моментально превращаются в жир. Это замкнутый круг: вы потребляете простые углеводы – организм реагирует на излишнее содержание сахара в крови выплеском инсулина – инсулин накапливает сахар в мышечных тканях и даёт команду печени переработать излишки сахара в крови в жир, накапливая его в жировых клетках. Сложные углеводы – это богатые клетчаткой продукты, которые улучшают пищеварение. Они помогают стабилизировать уровень сахара в крови, поддерживают постоянный уровень энергии и помогают дольше сохранять чувство насыщения после принятия пищи. Все съеденные и неиспользованные за день углеводы радостно и счастливо откладываются про запас в виде жира. Поэтому, съев в первой половине дня большую часть, мы имеем все шансы полностью использовать их в течение дня. Запоминаем: каши, крупы, хлеб, макароны и фрукты едим утром и чуть меньше в обед, совсем чуть-чуть на полдник, а на ужин – ни-ни! Жиры

Жиры могут оказаться конкурентами углеводам в одном, отдельно

Ваш примерный рацион на день

Завтрак: углеводы и немного белка. Каши, яйцо, цельно зерновой хлеб, немного масла. Возможны фрукты. Второй завтрак: фрукты и может еще немного каких-нибудь углеводов. Обед: Суп нежирный. На гарнир немного овощей либо крупы, мясо или рыба. Полдник: небольшой фрукт (исключаем бананы и виноград) или что-то легкое, например, обезжиренный кефир или йогурт. Ужин: Белок в виде нежирного мяса, рыбы, творога и т.д. Овощные салаты с небольшим количеством растительных масел.

20

взятом приеме пищи, потому что так же могут выступать в качестве источников энергии. Поэтому идеальной будет такая ситуация, когда в одном приеме пищи, чем больше углеводов, тем меньше жиров, и чем больше жиров, тем меньше углеводов. Белки

С одной стороны, они не конкурируют с другими питательными веществами и, вроде бы, их можно спокойно распределять по приемам пищи в равных количествах. Но сами по себе белки для своего усвоения требуют в разы больше затрат энергии, чем те же жиры и углеводы. Это раз. А два, это то, что к вечеру скорость обмена веществ у нас падает, то есть наши энерготраты несколько уменьшаются. Отсюда вывод – прием белка в вечернее время способен поддерживать скорость обмена веществ на более высоком уровне. Это здорово! Кроме того, напомню, что белок – это строительный материал в нашем теле, а значит, потребность в нем так же возрастает после физических нагрузок, т.е. когда он требуется мышцам для восстановления. Поэтому небольшие порции белка в размере 15-30 гр. могут присутствовать в меню сразу после физических занятий, в течение 30-40 минут после оных.

Помните, что красота и здоровье – подход комплексный. Не ленитесь! Начните вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, высыпаться и правильно питаться. Результат не заставит себя долго ждать!

весна 201 3

21

f l e u r автор

весна 201 3

Модельер f l e u человеческих душ

ор т в rа

Ж

ил-был (а впрочем, может и сейчас здравствует) портной. Или как это сейчас модно говорить – модельер. Кому как нравится. И шил он не просто платья, а самые настоящие души. Выглянет с утра из окна и видит – вон, вон там сейчас родится новое тело, совсем голое – в таком виде не гоже на свет появляться, надо его обязательно одеть! И портной заглядывал в свой шкафчик, где рядком, как пиджаки, на вешалке висели уже готовенькие, слегка поношенные, но мастерски починенные, и совсем недавно сшитые новенькие души… Портной смотрел на зарождающееся тело и думал – во что бы его такое одеть? Ладно скроенная девочка? Ну что ж, она и так

22

безупречно прекрасна, одену-ка я её в простенькую, без лишних линий и деталей коротенькую розовую летнюю душеньку. Гламурненькая такая, хорошенькая девочка получится. А вот на того бутуза лучше подойдёт вот эта, строгая, глубокого синего цвета, с маленьким таким светлым проблеском таланта, выглядывающим из верхнего кармана. ортной был с фантазией. Какие только души не выходили порой из-под его иглы. Были здесь и нелепые, неладно скроенные фасоны, и странные, почти сюрреалистические детали, а иной раз – так и вовсе, не заморачиваясь, накидывал он на плечи только что родившемуся телу кусок простой материи. Здесь заколет, там

П

подоткнёт – вот уже вроде как и душа готова… вот уже щеголяет человек в своей обновке – то одну сторону окружающим покажет, то другую, и при всём при этом умудряется постоянно распихивать кусочки памяти по всем карманам… А вокруг дивятся – особо интересную душу и в руках повертеть хочется, и ощупать, а то и кинуть комом грязи от зависти, проверить в честной схватке на разрыв, а то и подленько пожамкать со спины, чтоб владелец сразу не заметил. Повезёт, если найдётся кто-то, кто пригладит по помятому, пройдётся крестиком по утерянному – как у мастера, конечно, вряд ли у кого-то получится, а всё ж лучше…

И

f l e u r автор

И

вот идут годы, тела умирают, и души вновь попадают в руки портному. Он посмотрит на каждую скептически, с одному ему понятной грустью, вздохнет и… Вы только не подумайте ничего такого – у него к каждой душе индивидуальный подход.

– Вот ты и вернулась, – говорит он розовой коротенькой душеньке, – столько лет прошло, а ты совсем не изменилась, ни пятнышка печали, ни лишней складочки грусти. Да и в карманах у тебя почти ничего нет, – ласково произносит он, вытряхивая крохи памяти из карманов в ящик в углу, и с нежностью вешает платьице снова в шкаф – авось ещё сгодится кому.

– А это кто тут у нас? – разглядывает он следующую душу, наиграно пренебрежительно держа её двумя пальцами, – Неужели душа того самого бутуза? Уж и не видно того благородного тёмно-синего – только лоснятся чёрные пятна тщеславия с головы до пят… Лацканы все в губной помаде, а светлое пятнышко таланта давно уже стало тёмно-серым и пах-

весна 201 3 нет пролитым вином и дешевым табаком… Жаль, жаль… Красивая была душа, сколько надежд было в неё вложено, – сокрушается он, вытряхивая память из карманов и отправляя душу в стиральную машинку, – посмотрим, удастся ли вернуть тебе прежний вид, – с надеждой говорит он, глядя, как вращается душа в барабане.

– А вот и моя импровизация пожаловала, – потирает он руки, глядя на следующую, – ну что ж, посмотрим, что стало с тобой… Дыры: прожженные на уровне груди – 10 штук, резанные на манжетах и воротнике – 7 штук, выдранные слева – 1 штука. Мятая вся, карманы набиты, аж лопаются… Плесенью отчаяния вся пошла – от солёной воды, не иначе… Только и осталось, что красиво заложенные складки благородства, – с укоризной смотрит мастер на душу, как на нашкодившего ребёнка, – ну что мне с тобой делать? Тебя выбросить проще, чем починить! – и вот уже косит один его глаз на ящик, но что-то в последний момент его останавливает, и он лишь вытряхивает мусор

памяти из карманов и садится за работу – заштопывает дыры, стирает пятна, выглаживает и, глядя на вновь похорошевшую душу, пришивает к ней пуговицу Надежды.

– Может, в следующий раз тебе повезёт больше, – говорит он ей с улыбкой, вешая её всё в тот же шкаф и садясь мастерить новую душу, пока есть время, и не вернулись ещё другие поношенные. зредка бывает так, что недосмотрит мастер и останется в поношенной душе, приведённой в порядок, потайной, не выпотрошенный кармашек. И в очередной раз рассматривая себя, обнаруживает человек память, которую он в карман не клал – и смотрит потом долго на находку, отчаянно пытаясь понять, откуда она там взялась. И не понимает. А портной ведь тоже имеет право на ошибку... А может и не ошибку вовсе – кто их, модельеров, разберёт... Автор: Виктория Dozhdlivoe.

И

Свои стихи и рассказы присылайте на электронную почту: my-lafleur@mail.ru.

23

f l e u r красота

весна 201 3

Make UP!

гениеянко в Е о Лиц и Свищ к с облож

:

24

f l e u r красота

BB крем T Intense ONY MOLY Repair L ive Snail

L м di CO BB Кре

LISTAR

Skin RINS cts A L C дра xtra ая пу lant E ральн eral and P е н и М n Min Illusio

(тон 2)

весна 201 3

Бронзат ор GUERL AIN Terraco tta 4 seaso ns (тон 01 blondes )

Макияж весна 2013 – это триумф естественности и натуральности с одновременными реверансами в сторону ретро стиля.

Стрелки

Вновь популярны выразительные черные стрелки – такие, какие носили в 50-х или 80-х годах прошлого века. Предпочтительны простые контуры стрелок – без раздвоенных кончиков и прочих излишеств.

…и красная помада

lack Ou rshow B

t

Эпатажная, эксцентричная, восхитительная и коварная, красная помада самых насыщенных и броских оттенков снова в числе модных хитов.

R Dio Тушь DIO

OLY YM w N TO ro ей yeb ров ke E ) б ля Ca rown и д ver B Тен ty Lo Black r a 1 P ет 0 (цв

Лак для губ YVES SAINT LAURENT Rouge Pur Couture Vernis a Levres (цвет 9)

25

f l e u r красота

весна 201 3

Расти коса до пояса! Основной причиной замедления роста волос является неспособность организма обеспечить необходимые условия для этого самого роста. Возможно, что ему просто не хватает нужного «строительного материала». Недостаток витаминов, аминокислот и минералов сказывается на всем организме в целом и на состоянии волос, в частности. Восстановить баланс нужных веществ в организме помогут витаминно-минеральные комплексы. Кроме того, росту волос способствует: бета-каротин (содержится в зеленых и желтых овощах и фруктах) и биотин (соя, геркулес, бобовые, грецкие орехи, коричневый рис и пивные дрожжи).

26

Также ускорить рост поможет тщательный массаж головы. Эта процедура улучшит кровообращение, что позволит доставлять вещества для роста с большей интенсивностью. Для получения хорошего результата этой процедуре необходимо уделять не менее десяти минут в день. Существует множество рецептов масок, способствующих росту и укреплению волос. В основе большинства из них – компоненты, вызывающие временное раздражение кожи головы (перец, горчица, лук, мёд и т.п.). Возникает жжение, приток крови к волосяным луковицам резко улучшается, пробуждаются «спящие» волосяные луковицы. Применение специальных масок для роста волос поможет вам вернуть естественный правильный процесс деления клеток.

Домашние маски для роста волос

1.

Смешать 1 ст. ложку меда и 1 яичный желток. Приготовленную смесь нанести на волосы и укутать голову полотенцем. Через полчаса сполоснуть волосы большим количеством теплой воды.

2.

Смешать 2 ст. ложки перцовки и 20 грамм дрожжей. Нанести на кожу головы на 30 минут, а затем смыть теплой водой.

3.

Измельчить в блендере одну небольшую луковицу, затем добавить туда 4 ст. ложки меда. Смесь втереть в кожу головы, оставить на полчаса, а затем тщательно смыть.

4.

Состав: по 1 ст. ложке касторового и репейного масла, 2 яичных желтка, 2 ст. ложки меда, по 1 чайной ложке коньяка и дрожжей. Смесь нагреть на водяной бане и наносить на волосы на 1-1,5 часа. Хорошо смывать.

f l e u r красота

весна 201 3

Весеннее пробуждение вашей кожи! Очищать! Увлажнять!

Весна – самое трудное время для нашей кожи. Уставшая за зиму, она требует особого внимания и нуждается в восстановлении. Нехватка витаминов, недостаточное увлажнение, общая усталость, переменчивая погода привели к сухости и шелушению. В это время вашей коже, как никогда, необходимы тщательное очищение, эффективное увлажнение и дополнительное тонизирование.

есной особенно В эффективен курс мезотерапии. Витаминные инъекции вернут коже тонус и повысят ее иммунитет.

Питать!

Утром обычные умывания Весной кожа становится чувводой лучше заменить про- ствительной, она теряет естетиранием кусочками льда ственную влагу, а появившиеся Для уставшей кожи годятс добався маски практически из лением есеннее солнце очень всех фруктов или... детских настоев активно, и косметика фруктовых пюре! Если у вас трав. Эта для ухода весной должна быть сухая кожа нужно добавпроцедура солнцезащитной. лять несколько капель оливомолодит кового масла, а для жирной кожу, разгладит морщины солнечные лучи дополнитель- – взбитый яичный белок, и сузит поры. Лучше всего но подсушивают и старят. Для который отлично сужает для очистки кожи лица вес- увлажнения кожи весной ис- поры. ной использовать мягкие пользуйте скрабы и маски. Исключите нежирные се профессиональные средства на спиртовой ос- ср едс тв а косметические линии нове. И возьмите за прави- на кремо- имеют специально ло очищать лицо сразу, как образной разработанные продукты пришли домой. основе. на каждый сезон.

В

В

27

L E f l eur мужские страницы

весна 201 3

Твои подруги

он о н?их Что м ду ает

Наш автор Владислав Артюх рассуждает о том, почему мужчинам не всегда нравятся наши подруги.

28

L E fl eur мужские страницы Прекрасный солнечный день, ничего не предвещало беды, неожиданный вопрос застал меня врасплох. «Нет, ты всетаки скажи! Как ты относишься к моим подругам?», – руки в боки, смотрит вопросительно. И, я понимаю, что это не тот случай, когда можно отмахнуться стандартным: «Да, нормально!» Все серьезно. Она стоит и ждет, что же я отвечу? Ну что ж, скажу, как есть.

Н

ачнем с того, что никого из подруг своей девушки я не могу назвать своей хорошей подругой. Подруги просто есть. И мне от этого факта не холодно и не жарко. Обычно девчонки собираются где-то на нейтральной территории, вместе ходят в боулинг, кафе или ночной клуб. Поэтому мне редко приходится выступать в роли радушного хозяина, и от нашествия ее подруг я страдаю редко. То же касается и меня. Наши мужские посиделки мало интересуют мою возлюбленную. Но это не говорит о том, что весь отдых мы проводим раздельно. Мы вполне спокойно ходим в гости как к моим, так и к ее, друзьям. Хотя, наша жизнь настолько насыщенна событиями, что на совместные походы в гости времени остается не так уж и много.

весна 201 3

К

стати, подруги моей девушки тоже иногда могут быть полезными. Например, с ними можно обсудить подарок для любимой. Уж кто-кто, как не ближайшее окружение знает, о чем она грезит.

С

уществует мнение, что парни не жалуют подруг своей девушки. И я сейчас объясню, почему. Девочкам свойственно «мотать сопли на кулак». При малейшем конфликте дома, они бегут к подруге и плачутся на ее плече, взахлеб рассказывая, какой ужасный тиран ее обидел! Когда все хорошо, подруги особо не нужны, счастье вы прекрасно делите и с любимым. И вот, опять, малейшая ссора, и девушка вновь ищет поддержки и бокал чая у подруг! В итоге, складывается впечатление, что дома эту даму всячески истязают! Люди делают вывод.

О

тдельная песня, все эти ваши женские сплетни и советы типа: «Он тебе не подходит! Ты достойна лучшего!». Конечно, я совсем не сомневаюсь в том, что у моей любимой есть своя голова на плечах и она сама решила, что и кто для нее «лучше», но… не зря говорят, что «вода камень точит».

И

вообще, мужчины не любят посторонних на своей территории! Даже если это любимые подружки жены. Хотя, терпеть мы можем долго.

О

бычно, при знакомстве с девушкой, у нее уже есть «при-

данное» в виде скопа подруг, во главе с самой близкой и лучшей. И на этапе знакомства подруга всегда классифицируется мужчиной как «хвостарь», от которого надо избавиться. Ни для кого не секрет, что некоторые дамы умудряются таскаться с подругами даже на свидание! Ну, а если и приходят одни, то все равно, потом, детально обсуждают каждый момент со своими подружками.

К

огда отношения уже оформились и мужчина живет со своей девушкой, есть риск, что ее менее красивая или успешная подруга может начать страдать проявлениями «грудной жабы», то бишь, зависти. Что опять же, ни чего хорошего к нашим отношениям не прибавляет.

М

не, наверное, повезло, что моя девушка очень активна, у нее море увлечений и вечная нехватка времени. Поэтому с подружками она видится пару раз в месяц. Ну, и мне хочется верить, что в ней достаточно мудрости для того, чтобы думать своей головой, не слушать, что нашептывают окружающие. Да и подруги у нее вполне адекватные, все они прекрасно ко мне относятся и даже немного меня жалеют и сочувствуют. Ведь рядом со мной удивительная девушка! С такой, прямо скажем, уникальной и многообразной коллекцией тараканов, населяющих ее прекрасную голову!

29

L E f l eur мужские страницы

ОПРОС:

весна 201 3

Как вы относитесь к подругам вашей девушки?

Отношения с подругами моей девушки у нас взаимные: нейтралитет с небольшими провокациями, хотя может это всего лишь подготовка к будущей мировой войне. В общем – мне нужно больше союзников, именно с этой целью я стараюсь проводить время со своей девушкой и с теми ее друзьями и подругами, которым доверяю. Юрий, 29

30

Раньше было все равно, нормально относился, не обращал особого внимания. Но потом, у бывшей жены появилась новая подруга, и наш разрыв состоялся во многом с ее помощью. Сама она найти себе пару ну ни как не могла и бывшую мою за собой потащила. Теперь отношусь к подругам очень настороженно, стараюсь с ними вообще не знако-

миться, уж слишком женщины завистливы. Михаил, 32 года Я не уверен, есть ли у неё подруги. Раньше были, сейчас в разных городах живут. Сейчас моя девушка с моими друзьями дружит. Алексей, 28 К подругам отношусь нормально, также как и они ко мне. Что

L E fl eur мужские страницы касается плохого влияния, то у каждого есть своя голова на плечах и все мы должны жить своей жизнью и принимать решение сами. Вот в моем окружении как раз такие люди. Евгений, 27 лет К подругам моей девушки отношусь хорошо, но чрезмерное «употребление», как говорится, «сносит крышу». Женская дружба – естественное явление – запрещать нельзя. Вообще любой запрет – это показатель низкой самооценки. Сергей, 25

весна 201 3 Моя жена со школы очень мало общается с девочками, с детства больше по гаражам прыгала, чем в куклы играла. Вот и сейчас, в основном все ее друзья – парни. Я, сперва, настороженно к этому относился, но быстро понял, что боятся нечего, доверяю. Несколько лет назад мы переехали в другой город и живём тут несколько «закрыто», поэтому проблем с подругами, сплетнями и интригами у нас не возникает. Константин, 27

Я положительно отношусь к подругам жены. Более того, некоторых из них могу назвать и своими подругами так же. Что касается сплетен, так сплетничают, наверное, все. И что удивительно, главный сплетник нашей компании – мой друг, хотя я всеми способами стараюсь это пресекать. И вообще, больше плохого влияния моя жена оказывает на подруг, чем они на нее. И чаще бывает, что ее подруги говорят мне, что она в чем то не права. Алексей, 26

31

f l e u r карьера

весна 201 3

Осторожно, босс! Держи дистанцию!

32

f l eu r карьера «Я работаю в компании, но моя начальница относится ко мне не как к сотруднице, а как к близкому человеку. Она стала лезть в мою личную жизнь, рассказывать про свою, давать поручения, вообще не касающиеся моей работы. Однажды я отказала ей в помощи в нерабочее время, мою руководительницу это сильно разозлила и она поспешила напомнить: «Я вообщето плачу тебе деньги!» Как держать дистанцию, чтобы она поняла, что я – ее сотрудница, и обязана выполнять лишь те поручения, которые касаются работы?».

весна 201 3 что «по дружбе» придется выполнять всевозможные просьбы и поручения шефа, которые не входят в служебные обязанности, как и случилось с автором письма. Кроме того, даже вне рабочей обстановки друг будет стремиться доминировать и время от времени напоминать «кто здесь главный». Если дружба будет омрачена ссорой и, как следствие, разрывом дружеских отношений, одному из бывших друзей (читай: подчиненному), скорее всего, придется уйти. Если ваш руководитель не слишком прислушивается к профессиональной этике, то помогут определенные правила, которым

стоит следовать, если вы хотите сохранить рабочее место и нервы.

Буквальная дистанция

Подходи к начальнице на «деловое» расстояние – не менее 1-го метра. Чувство официальности создает общение людей, сидящих за столом друг напротив друга.

«Ничего личного» – или чем меньше, тем лучше

Иногда так хочется поделиться своими радостями или неприятностями со всем ми-

Наталья В. Работник одной из Сахалинских компаний.

Дружба дружбой, а служба – службой!

Выдержать «правильную» дистанцию с начальником бывает сложно, еще сложнее приходится сотруднику, когда босс сам не держит эту дистанцию. В подобных ситуациях решающую роль играет профессионализм руководителя. Грамотный босс никогда не будет переносить свое личное на подчиненных, а друзей он способен найти и вне офиса. Многие думают, что, подружившись с руководителем, они смогут рассчитывать на поблажки. Вопреки ожиданиям, нагрузка на рабочем месте у друга может быть не меньше, а зачастую и больше, чем у других работников. Не исключено, 33

f l e u r карьера ром… Начальница к этому миру относиться не должна. Дождись обеда, позвони подруге, мужу, напиши кому-то. Но убереги начальственные уши от всего личного. Сдержанно стоит реагировать и на подобные рассказы шефа.

Я профессионал! И этим все сказано

Такая позиция, подкрепленная вежливостью и конкретными действиями человека, искренне интересующегося работой, должны отбивать у начальницы желание обсуждать чтолибо кроме общего дела.

Увеличиваем дистанцию! «Передай другому»

Необходимые материалы можно передавать через секретаря, писать по электронной почте. Если вы и вправду профессионал, всегда сможете сослаться на занятость.

«Командные» встречи

Привлекайте к своей работе других сотрудников, создавайте совместные проекты– тогда необходимые обсуждения с начальницей будут проходить при участии всей инициативной группы.

Позитивный пример

Выясните, как общаются с начальницей другие (успешные) сотрудники, и старайтесь перенять их манеру.

34

весна 201 3

Стой на своем

При попытке «переходить на личности» старайтесь плавно возвращать в разговор в нужное русло.

Дистанция как общее правило

Для укрепления авторитета руководителя и повышения влиятельности компании в глазах клиентов, предложите ввести новый корпоративный стиль общения. В результате и вам, и шефу придется его соблюдать. Если ничто не помогает – попробуйте поговорить напрямую, объяснив, что при таком стиле общения чувствуете себя неудобно перед коллегами. В любом случае помните, что ваш карьерный рост зависит только от вас, а переделать че-

ловека чаще всего нельзя, поэтому выбирать, смириться с такой ситуацией или сменить начальника (вместе с работой), скорее всего, придется.

Согласно статистике вне офиса со своим шефом общается 38% россиян, причем каждый одиннадцатый не в восторге от этого взаимодействия. Около половины опрошенных (49 %) не общаются и не хотели бы общаться с начальством вне работы. Психолог:Кира Фомина

Надежда Есипова. (Самарский филиал Московского Государственного Педагогического Университета. Кафедра психологии.) «Необходимо четко разграничивать личную и рабочую жизнь. На работе вы - только начальник и подчиненный, причем понимать это должны обе стороны. Помните, что настоящая реальная дружба лежит вне плоскости менеджмента. Друг, который управляет другом, – это, фактически, аморальное явление. Другое дело – случаи, когда между друзьями возможны (и это даже должно приветствоваться) равноправные партнерские отношения. Но это – совсем другая история».

f l e u r карьера

весна 201 3

35

f l e u r карьера

весна 201 3

«Спасибо, Вам перезвонят» Причины для отказа в трудоустройстве могут быть самые разные, и далеко не всегда соискателю следует винить себя в какихто промахах. Рекрутеры тоже люди и вполне могут ошибаться, как и любые специалисты. Итак, рассмотрим, почему вам могли отказать. Причин может быть очень много, поэтому мы разделили их на две части – объективные и субъективные.

36

ваниаез. али? о д е с е б Со тебе отк е ч По му

Объективные причины

1.

Несоответствие вашей кандидатуры требованиям вакансии. (Например, ищут специалиста с опытом работы или специальным образованием).

2.

Ваш внешний вид не вписывается в корпоративную культуру компании. (Напри-

мер, рваные джинсы, слишком яркая одежда или макияж ).

3.

В ходе интервью стало очевидно, что вы слишком приукрасили свой опыт или образование.

4.

Вы не продемонстрировали своей заинтересованности в работе. Позиция «поуговаривайте меня» в большинстве случаев неуместна.

f l eu r карьера

5.

Вы задавали слишком много вопросов об отпуске и зарплате и слишком мало – об обязанностях и правилах работы.

6.

Отказом может служить так же неграмотная речь кандидата.

весна 201 3 ся, что «слишком умный» кандидат – это далеко не лучший вариант для закрытия вакансии, особенно если она не предполагает карьерного роста.

7.

Вы ведете себя слишком неуверенно или, напротив, чрезмерно раскованно. В ходе интервью вы критично отозвались о своем бывшем руководителе, компании, коллегах. Вас могут счесть конфликтным. Вы можете оказаться слишком молодым или слишком «взрослым» для конкретной вакансии. Возрастной ценз – обыденность для многих компаний.

10.

Вы не проявили себя вежливым человеком: не поздоровались, не пропустил девушку в дверях, забыли вежливо попрощаться.

11.

Во время собеседования у вас зазвонил телефон. То, что вы не выключили его заранее, само по себе нехорошо. Но если вы еще и решили ответить на звонок, то вероятность, что вас возьмут на работу не велика.

Субъективные причины

1.

Ваша чрезмерно высокая квалификация для данной вакансии. Считает-

6.

HR-менеджер по какимто причинам решил, что вы не впишетесь в существующий коллектив. Например, все в отделе любят корпоративы, а вы сказали, что вы ужасный домосед и не любите шумные компании.

7.

8.

9.

но будут соответствовать ей еще три-четыре кандидата.

2.

HR-менеджеру может показаться, что в вас развито слишком сильно индивидуалистическое начало и вы не будете хорошим командным игроком.

3.

У компании могут оказаться и довольно специфические пожелания к внешности будущего работника. Особенно это касается специалистов, работающих с клиентами или в той или иной мере являющихся «лицом фирмы», – секретарей, PR-менеджеров и т.д.

4.

В ходе собеседования вы неудачно пошутили или рассказали неуместный анекдот.

5.

Слишком высокая конкуренция за это рабочее место. Вы можете идеально соответствовать вакансии, но так же идеаль-

Наконец, вы могли просто по-человечески не понравиться рекрутеру или потенциальному руководителю. Слишком сильный запах духов, чрезмерно громкий или, напротив, очень тихий голос, неуместный маникюр или макияж – субъективных факторов может быть очень много.

Не принимайте слишком строгую оценку близко к сердцу, будьте уверены: главное – это ваши про���� фессиональные качества, и если вам отказали, то, возможно, упущенная вакансия была просто «не вашей» и все, что произошло, в конечном итоге принесет только пользу вашей карьере. Кира Фомина

37

f l e u r люди

Юлия Грошева. Дневник счастливой женщины 38

весна 201 3

f l e u r люди

весна 201 3

Юлия Грошева. Хореограф. Выпускница University of Alaska Anchorage Руководитель шоубалета «Ultramarine». Юля, ты – танцовщица. Почему ты выбрала это дело, этот путь, если можно так выразиться? Все другие профессии мне давались легко, и только с танцами я до сих преодолеваю себя, поэтому не теряю к ним интереса. Если мы говорим о женщине, то она очень многогранна. И эти грани можно со всей полнотой раскрыть в танце. Можно быть мягкой, независимой, сексуальной, воздушной и легкой, неприступной… В нас это от природы и когда мы танцуем, то просто вспоминаем, а не учимся вновь. Через танец женщина раскрывается. Ты веришь в то, что у женщин особая энергетика? Да. Я изучаю эту тему, много читаю. Мне это интересно. Какие способы ты знаешь и используешь для приумножения своей энергетики? Для этого существуют специальные техники и упражнения, но если в них не углубляться, то в принципе даже простые радости жизни, такие как шоппинг или общение с детьми, помогают женщине восстановиться энергетически.

39

f l e u r люди Ты любишь общаться с детьми? У тебя же есть дочь, тебе нравится с ней играть, не устаешь? Вообще-то, у нас есть няня, которая меня очень разгружает. Но бывают дни, когда няни нет. И вот как раз в один из таких дней дочь попросила прочитать меня книжку по несколько раз, потом она хотела играть в динозавров, которые нападают друг на друга… Мне это надоело и тогда я сказала: «Дэя, я не хочу так играть! Мне не интересны твои книжки! Я не хочу играть с твоими динозаврами. Пойдем, я тебе покажу, как насыпать соль в ванну?» И мы стали с ней купаться. Потом мы разбирали крем, красили ногти, выставляли лак на полочки. Мы занимались делами, которые необходимы мне, но делали это так, чтобы это было интересно и ей тоже. Сейчас Даниэле 3 года и у нас налаживаются такие отношения подружек. Она недавно так и сказала: «Мама – моя подружка». Как ты считаешь, женщина должна работать или сидеть дома? Я считаю, что женщина вообще ничего не должна. Другое дело, она может, если хочет. Например, я хочу работать дизайнером, беру на себя ответственность за обучение и так далее. Но это мое желание, это моя прихоть, мой женский каприз, и поэтому на меня такая ответственность не давит. А когда женщина в виде обязательной программы должна накормить семью, убрать дом, регулярно ходить на работу, выполнять скучные поручения, заполнять 40

весна 201 3 документы – это уже другое. И мужчинам, кстати, тоже не легко рядом с такими женщинами, которые все это делают. Ты за равноправие в семье? Кто в доме хозяин? Мужчина должен быть хозяином. Но кто его делает хозяином? (смотрит вопросительно). Женщина. Как ты считаешь, почему так много современных женщин сегодня не могут устроить свою личную жизнь? Умницы, красавицы, хозяйки, но создать семью не получается. Что не так? Может просто не с кем, мужчины мельчают? Мне кажется, мужчин замечательных много: ответственных, добрых, заботливых, сильных, но в них это нужно разглядеть. И когда ты это разглядишь, то поймешь, что, наверное, дело не в том, что он какой-то не такой. Нужно просто увидеть и развить. Неужели все одинокие женщины просто «не смогли разглядеть»? Ну, вообще, первый вопрос: нужно ли им это? Может, им сейчас просто не нужны серьезные отношения. Может, они в данный момент в том периоде жизни, когда им этого не надо. Ты хорошая хозяйка? Любишь заниматься домом? Нет. Это не мое, совершенно. Но у меня есть няня, есть уборщица. Я ответственная и хозяйственная в работе, а в доме – нет. Есть мужчины, которым необходимо, чтобы женщина

варила борщ, чтоб вытирала пыль, ходила с тряпкой. Они это ценят. А для моего мужа это не столь важно. Ему важно, чтоб я была с ногтями (смеется). Чтоб ощущение беззаботности. Опять же, есть разный типаж мужчин. Если это творческая личность, то ему нужна хозяйка, потому как к жизни он не приспособлен. Есть мужчины высокого статуса, у них все есть, им нужна женщина, с которой будет нестыдно показаться. Ты привязана к вещам? Хранишь старые вещи или легко с ними расстаешься? Я не привязываюсь к старым вещам, но я редко что-то выкидываю, рассматриваю все, как материал для творчества: что-то можно переделать, пофантазировать. Что касается одежды, то перед тем, как пойти и купить новое, я избавляюсь от старого. Юль, давай поговорим про счастье. Как думаешь, все люди изначально счастливы или есть судьба, злой рок и все такое? Я считаю, что есть люди, которым чуть-чуть повезло. А есть те, кто, допустим, родился в семье алкоголиков. Первым уже проще, но, тем не менее, в дальнейшем нужно всем прилагать усилия, независимо от обстоятельств. Почему так много несчастных людей, что мешает им быть счастливыми? Мне кажется, что некоторые люди намеренно лишают себя моментов счастья. Им кажется, что если они постоянно будут радостными, то это пре-

f l e u r люди

весна 201 3

41

f l e u r люди

весна 201 3 вратится в какой-то общий фон. И вообще, это всего лишь наше отношение к жизни, поэтому говорить, что человек несчастен – не стоит, может быть, он счастлив по-своему. Ты веришь в судьбу? Я верю в волшебство и в исполнение желаний. Как ты относишься к старости? Я не верю в старость. Есть возраст, а есть старость, когда чтото изнашивается. Это результат, если мы что-то запускаем. И все же, физиологическое старение ограничивает возможности организма, теряется подвижность… Не факт. Я видела женщину, которая начала заниматься танцами в 65 лет и в 75 она стала профессиональной танцовщицей, участвовала в соревнованиях и выполняла очень сложные вещи, которые трудно даются физически. Так что не факт, что в старости все дряхлеют. Нужно просто не позволять себе таким становиться. Значит, ты не боишься стареть? Нет. Я смотрю на своего ребенка. Один день она одна, второй – стала постарше, другая. Так вот, и в каждом возрасте есть своя прелесть. Что может вывести тебя из себя? Или ты всегда можешь контролировать свои эмоции? Нет. Скорее, наоборот. И это, наверное, даже не зависит от ситуации, просто бывают моменты, когда я более раздражительна и уязвима.

42

Ты работаешь над этим или же тебя все устраивает? Меня это не смущает, мне нравится, что я могу быть разной. Я ведь женщина. Бывают моменты, когда ты не довольна собой? Да. Это так же, как и с раздражительностью. Я могу быть недовольной, а могу уходить в счастье с головой. Ты веришь в справедливость? Да! Я верю, что все возвращается. Порой кажется, что что-то произошедшее с человеком – не справедливо, но если он сам начинает подробно разбирать свою жизненную ситуацию, то он приходит к тому, что, наверное, так и должно было случиться. Ты боишься чего-либо? Да. Я боюсь водить машину. У меня нет прав и никогда не было. При чем я боюсь водить именно в нашем городе. Что для тебя в жизни самое важное? От чего ты ни когда не сможешь отказаться? Семья, карьера или может ты сама? Как раз таки, самое важное – ни в чем себе не отказывать! Все гармонично связано. Все эти вещи – как лепестки цветочка, которые тебя украшают. Если б тебе позволили оставить лишь один «лепесток», что бы ты выбрала? Не вариант. Я бы серьезно поговорила с этим человеком и убедила бы его оставить все лепестки. Ну или, на крайний случай, я бы просто отрастила новые.

f l e u r люди

весна 201 3

43

f l e u r психология

весна 201 3

Позитивное мышление: м и о в т мир повилам! пра

Мысль порождает слово, слово – поступок, поступок – привычку, привычка – характер, а характер – судьбу. Помните старую шутку? «Советский бегун пришел к финишу вторым, а американский спортсмен финишировал предпоследним». В забеге принимали участие два человека (из спортивных сводок советского радио). Любое событие можно трактовать в зависимости от того, в какой контекст вы его поместите. Изменение слов, которые мы используем, могут изменить способ мышления, чувства и действия. Чтобы перейти на позитивное мышление, надо сначала отследить негативное. А как это сделать, если в голове Бог знает что творится, просто «шарики за ролики заходят»?! Какой тут позитив, если шеф орет целыми днями, крик соседских детей слышан по всему дому, в автобусе нахамили… СТОП! Вот это и есть негативное мышление, а все, что вас раздражает – в основном его же продукт. Каждая мысль несет энергию, а мысль, повторяемая изо дня в день – несет 44

достаточно энергии, чтобы привести к последствиям в материальной жизни. Именно поэтому сбываются худшие страхи. Негативный образ мыслей порождает тревогу и недовольство, идет потеря энергии, что подводит организм к различным болезням.

«Если вам достался лимон – сделайте из него лимонад» Займитесь пристальным отслеживанием своих мыслей и эмоций, параллельно заменяя все негативное на все позитивное. Регулировать свое настроение способен каждый!

На волне позитива!

(простые правила) • не завидуйте; • не сплетничайте; • окружайте себя жизнерадостными людьми; • как можно больше смейтесь и улыбайтесь; • избегайте общения с теми, кто вечно жалуется и «ноет»; • старайтесь во всем искать положительные черты; • читайте статьи и книги соответствующей тематики; • не давайте негативным эмоциям затмить ваш разум; • окружайте себя позитивной информацией; • никогда не теряйте самообладание.

f l e u r психология

весна 201 3

25 нельзя

Если хочешь быть счастливой и успешной запомни про «25 нельзя» (а лучше, вырежи и прикрепи на видном месте).

1.

Терпеть то, что тебе не нравится

2. Общаться

с людьми, которые убивают твою самооценку

10.

11. Сравни-

Говорить «я не могу» и настра������� ивать себя на неудачу

15.

Покупать и хранить ненужные вещи

20. Хмуриться и раздражаться

вать себя с другими

16.

23.

Мстить

Гордиться

22.

Обижаться

12.

9.

Бояться ошибок

13.

Жаловаться на жизнь

Зацикливаться на прошлом

Перекладывать������� ответ������ ственность на других

21.

8.

Осуждать себя

Стараться всем нравиться

рисковать

мнение и все чувства при себе

Выбирать путь наименьшего сопротивления

том, что скажут другие

7.

6. Бояться

5. Держать свое

4.

3. Думать о

14.

Держать в себе обиду

18.

17.

Давать обещания, которые не сможешь сдержать

24.

Обвинять и критико�������� вать

Думать о плохом

19.

Завидовать

25.

Жалеть себя

45

f l e u r семья

весна 201 3

ик щ в о р и план й ы н б ваде

С

Готовь сани летом! За год…

Г

мерный список гостей и приблизительно определиться с местом, проведения и форматом вашего торжества.

отовиться к свадьбе нужно начинать примерно за год. Первым шагом является собственно объявление брачных намерений – то есть предложение руки и сердца. На этом этапе происходит также знакомство избранников с родителями.

Н

За 10 месяцев...

За 4 месяца...

Ч

тобы придать подготовке «законный» статус, пара должна устроить официальную помолвку. Затем можно выбрать дату свадьбы, составить при46

За 6-8 месяцев... а очереди бронирование кафе или другой свадебной «площадки».

У

невесты наступают горячие деньки – пора смотреть свадебные платья, обувь и аксессуары. Если вы планируете не покупать обручальные кольца,

а заказывать их у ювелира – сделайте это сейчас. Закажите и начните рассылать приглашения на свадьбу (гости должны успеть дать ответ). Еще к этому моменту у вас должны быть контакты фотографов, ведущих, флористов и декораторов. Определитесь со сценарием свадьбы, выкупа (если он будет). Начните репетировать свадебный танец. Решите, как вы хотите провести медовый месяц.

За 2 месяца...

К

упите обручальные кольца, костюм жениху, все-все необхо-

f l eu r семья димое невесте. Выберите свидетелей. Заключите договор с оператором и фотографом, решите вопрос с фейерверком, если он планируется. Закажите свадебные автомобили и номер для новобрачных в гостинице. Подтвердите предварительное заявление – придите и подайте обычное заявление в ЗАГС. Выкупите свадебный тур. Нарисуйте план рассадки гостей за столом, изготовьте карточки с именами гостей.

весна 201 3 пите свадебные подарки родителям и друг другу.

За 2 недели…

Н

евесте необходимо еще раз примерить платье и при необходимости подогнать по фигуре. Проверьте наличие всех аксессуаров. Жениху пора заказать свадебный букет. Определитесь с маршрутом свадебной прогулки.

За 1 неделю...

П

ора устраивать девичник и мальчишник. Сделайте «контрольные звонки» в ресторан, компанию, предоставляющую автомобили, фотографу и всем, от кого зависит ваша свадьба. Невесте нужно начинать разнашивать свадебные туфли.

Оформление вашего праздника под ключ (гелиевыми шарами и тканью) ☺ продажа гелиевых шаров, праздничной и карнавальной продукции;

☺ аэродизайн, композиции и фигуры из воздушных шаров;

☺ организация романтических свиданий, признаний в любви и т. д.

За 3 дня...

Н

евесте нужно сделать маникюр и педикюр. Собирайте сумки для свадебного путешествия.

За месяц…

С

корректируйте список гостей (обзвоните всех приглашенных и уточните, планируют ли они придти). Невесте необходимо найти парикмахера и визажиста. Обсудите меню в ресторане и выберите свадебный торт. Пообщайтесь с фотографом, если нужно – закажите ему слайд-шоу Love Story. Ку-

П

риготовьте одежду на завтра, все должно быть выглажено, обувь начищена, обручальные кольца и паспорта – лежать на видном месте. Обменяйтесь свадебными подарками. Примите расслабляющую ванну. Воздержитесь от алкоголя и ложитесь спать пораньше. Расслабьтесь! Завтра в это же время все уже будет позади. Инна Ольшанская

на правах рекламы

За 1 день...

Мы находимся по адресу: г. Южно-Сахалинск, пр-т Мира, 57 (здание «Глобал»), оф. 211 47 Тел.: 40-83-48 44-33-14

f l e u r семья

«Котик! У нас будут котята!» Несколько лет назад моя близкая подруга тщетно пыталась сообщить всем о своей беременности. Она собрала девочек, но накануне встречи сказала мне, что у нее болит голова, и поэтому пить она будет чай. Вечером мы все дружно позвякивали бокалами и болтали о мелочах. Одна из девушек обратила внимание на то, что Оля не прикасается к вину, и спросил: «Почему?». Я ответила за подругу: «У нее голова разболелась!». Оля улыбнулась и сказала: «Девочки, я беременна». Я быстро пресекла: «Хорош врать! У тебя просто болит голова». Дальше мы с ней долго спорили, девочки косились на нас с недоверием. Потом все же оказалось, что права была подруга – будущая счастливая мама… Ей повезло, что «неверующим Фомой» оказалась я, а не будущий папа. Тогда уж было б не до смеха.

48

весна 201 3

f l e u r семья

Преподносим радостную весть правильно! Говорим… Выезд к моей маме отменяется. Скажем, что ты плохо себя чувствуешь, и мы ждем ребенка». Скоро тебе не придется носить меня на руках, а можно будет катать как колобок!» У нас найдется пара лишних тысяч на курсы для будущих пап и мам?» Ты всегда хотел, чтобы моя грудь была побольше. Скоро она увеличится на пару размеров».

весна 201 3

… и показываем Спрятать в капустный вилок положительный тест на беременность и вручить мужу со словами: «Смотри, что я нашла в капусте!» Взять две пинетки, розовую и голубую (в каждую положить по тесту), и спросить мужа: «В какой руке?». Подарить небольшой альбом с вашими фотографиями, начиная со знакомства, в самом конце поместить тест и фотографию с первого УЗИ.

Дать телеграмму по почте на свой адрес с примерным текстом: «Здравствуй, папа! Я уже выезжаю! Буду через девять месяцев. Твой малыш». Поставить в прихожей рядом с ботинками мужа детские ботиночки, в один из которых спрятать положительный тест на беременность. Подарить мужу воздушные шары – один простой, а другой двойной (шарик в шарике). Ночью в телефонной книжке мужа переименовать свое имя на «Аист», а утром отправить ему смс: «Уже вылетаю. Буду через 9 месяцев.»

Сообщаем всем родственникам

Пригласить всю родню на ужин и затем предложить сделать общее фото на память. И вместо того чтобы сказать: «Улыбаемся!»

– громко крикнуть: «Я беременна!!!» – и нажать на кнопку. Изумленные лица ваших близких будут увековечены в вашем семейном альбоме. Инна Ольшанская

49

f l e u r здоровье

весна 201 3

15 простых шагов на пути к красоте 50

f l e u r здоровье

Поддержание красоты требует усилий, и мало кто из женщин может позволить себе проводить часы, ухаживая за собой. Несколько советов помогут вам прекрасно выглядеть с любым ритмом жизни.

1.

Пейте много воды

Для улучшения метаболизма следует выпивать в день 8-10 стаканов воды. Вода нужна для здоровья кожи и улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

Не ешьте 2. после 8-ми вечера

На пищеварение организму требуются время и силы. Чем позже вы едите, тем сложнее желудку работать. Если вы едите поздно вечером, вы будете хуже чувствовать себя с утра.

3.

Определите свой тип кожи

Прежде чем использовать любую косметику, убедитесь, что вы знаете свой тип кожи. Выбирайте только те средства, которые вам подходят.

4.

Наносите солнцезащитный крем

Каким бы ни был тип кожи, не выходите из дома без солнцезащитного крема.

весна 201 3 Солнечная радиация вредна для кожи, она вызывает пигментацию и морщины.

5.

Отшелушивайте

Отшелушивание помогает коже стать здоровой и сияющей. Используйте хороший скраб, чтобы избавляться от мертвых клеток кожи.

8 6.Спите часов в сутки

Именно столько времени в сутки следует тратить на сон среднестатистическому взрослому человеку для того, чтобы выспаться.

7.

Используйте пакетики зеленого чая

Вас беспокоят темные круги под глазами? Есть простой способ борьбы с ними. Заварите два пакетика зеленого чая и дайте им остыть. Положите их на глаза и подержите около 10 минут.

стрессов 8.Избегайте

Помните, что постоянная усталость и переживания плохо отражаются на вашей коже.

9.Умывайтесь

Умывайтесь чистой водой 4-5 раз в день. Вода удаляет грязь и позволяет коже дышать.

10.

Смывайте косметику

Всегда смывайте декоративную косметику. Держите под рукой специальные салфетки или средство для снятия макияжа. Старайтесь не носить макияж все

время, позволяйте коже отдыхать от косметики.

Ешьте 11. фрукты и овощи

Фрукты и овощи – незаменимые источники витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья и красоты кожи. Особенно хороши богатые клетчаткой зеленые овощи и цитрусовые – они полезны для кожи.

Используйте 12. фруктовые и овощные соки для кожи

Делайте маски из сока свежих овощей и фруктов, например, томатов, лимонов, апельсинов. Нанесите сок на лицо, оставьте на несколько минут и смойте холодной водой. Ваша кожа моментально преобразится.

Регулярно 13. меняйте косметику

Старая, а тем более просроченная косметика, может причинить вред вашей коже.

14.Ухаживайте за губами

Не оставляйте губы сухими. Чаще наносите на них бальзам или гигиеническую помаду.

15.Ухаживайте за глазами

Не забывайте ежедневно наносить крем на кожу вокруг глаз. В течение дня пользуйтесь специальными увлажняющими каплями, особенно, если вы проводите много времени за монитором.

51

f l e u r здоровье

весна 201 3

О том, как бороться со стрессом, расслабляться и отдыхать буквально за 5 минут и в любом месте...

Йога стайл

ться!

сслабля а р ь с и Уч

Дышите

М

едленное, глубокое дыхание может помочь понизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Посчитайте

П

опробуйте несколько раз посчитать в прямом и обратном направлении. Вашему мозгу будет не до волнений, если он занят цифрами.

52

Выпейте зеленый чай

З

еленый чай обладает отличным расслабляющим действием и является источником L-теанина, который помогает избавиться от гнева.

Съешьте кусочек шоколада

Т

емный шоколад регулирует уровень гормона стресса – кортизола и стабилизирует обмен

веществ. Это лакомство поможет избежать стресса и повысит настроение.

Съешьте манго

С

очный, ароматный манго содержит вещество – линалоол, который помогает снизить уровень стресса.

Закройте глаза

П

росто отгородитесь от шума офиса или хаоса улицы за за-

f l e u r здоровье щитой плотно сомкнутых век. Это простой способ восстановить спокойствие и внимание.

Сделайте себе массаж рук

О

собенно это будет полезно для людей, проводящих много времени перед клавиатурой.

весна 201 3

Намочите холодной водой запястья

Е

сли вы чувствуете, что сейчас взорветесь, то пойдите в туалетную комнату и просто смочите себе холодной водой запястья и место за мочками ушей. Это поможет быстро успокоиться и снять напряжение.

Посмотрите в окно

Е

сли вы долго смотрите в экран монитора, то пятиминутное созерцание реальной жизни за окном может здорово очистить ваше сознание.

Попробуйте ароматерапию

К

апните несколько капель лаванды или чайного дерева на ладони и вдохните. Успокаивающие ароматы могут помочь оправиться от стресса и тревоги.

Понюхайте кофе

Покатайтесь на теннисном мячике

С

киньте обувь и покатайте ступней обычный теннисный мячик. Получится отличный импровизированный массаж ног. Особенно это приятно, если вам приходится носить обувь на высоком каблуке.

З

апах кофе бодрит и дарит хорошее настроение.

Наведите порядок

Х

аос на столе очень часто является отражением хаоса в вашей голове. Уберите все лишнее, наведите порядок и вы увидите, насколько благотворно это на вас подействует.

53

f l e u r еда

весна 201 3

Вкусные полезности

Качественное и хорошо сбалансированное питание – залог здоровья, долголетия, молодости и стройной фигуры. Улучшайте свои гастрономические привычки, а вместе с ними и самочувствие. Весна – самое подходящее для этого время! Вкусные и полезные блюда – замечательный заряд витаминов после долгой надоевшей зимы.

Овощное рагу (3 порции)

Ингредиенты: Баклажан: 1 шт. Помидоры: 2 шт. Сыр адыгейский: 50 г. Йогурт натуральный: 100 мл. Чеснок: 1 зубчик. Зелень петрушки: 0,5 пучка. Масло оливковое. Соль, перец.

Помидоры, фаршированные молодыми кабачками (3 порции)

Ингредиенты: Помидоры: 3 шт. Кабачок молодой (маленький): 1 шт. Базилик: 1 веточка. Зелень укропа: 1-2 веточки. Зелень петрушки: 1-2 веточки. Чеснок: 1 зубчик. Соль, перец.

Приготовление:

Помидоры лучше брать мясистые, с толстыми стенка54

Приготовление: ми. Срезать верхнюю часть, мякоть вынуть. Кабачок измельчить на терке. Зелень укропа, петрушки и базилик измельчить вместе с чесноком. Соединить тертый кабачок, чеснок, зелень укропа и петрушки, немного посолить и поперчить, перемешать. Наполнить готовые чашечки из помидоров фаршировкой, посыпать частью измельчённого базилика и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 10 минут. При подаче посыпать помидоры измельчённым базиликом.

Баклажан и помидоры нарезать тонкими кружочками. Баклажаны смазать с помощью кулинарной кисточки оливковым маслом. Сыр нарезать средним кубиком. Зелень петрушки и чеснок измельчить. Форму для запекания слегка смазать маслом, выложить кружочки баклажан и помидоров, чередуя их между собой так, чтобы они перекрывали друг друга. Посыпать овощи сыром, чесноком, посолить, поперчить и залить йогуртом. Готовить в духовке при 180 градусах 20-30 минут. Готовое блюдо разделить и выложить на 3 порционные тарелки, посыпать измельчённой зеленью петрушки.

f l e u r еда

Стейк из сёмги (3 порции)

Ингредиенты:

Филе семги: 3 шт. (по 200 г.). Помидор: 1 шт. Лук репчатый (маленькая головка): 2 шт. Сыр твердых сортов: 100 гр. Лимон: 1 шт. Оливковое масло: 2 ч. л. Зелень укропа и петрушки. Специи.

весна 201 3

Приготовление:

Удалить из рыбьего филе кости. Нарезать кусочками. Стейки посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком и дать настояться около 2030 минут. После чего слегка обжарить каждый кусочек на оливковом масле. (помните, что семга достаточно жирная рыба, следовательно масло нужно совсем немного!) Смазываем противень оливковым маслом и выкладываем стейки, поверх которых уложить слоями: тонко

нарезанные кружками помидоры, лук и тертый сыр. Отправляем все это в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Готовое блюдо украшаем свежей зеленью и долькой лимона. Советы: 1. Семгу не стоит пережаривать, иначе она окажется суховатой.

2. Стейки можно замариновать и в соевом соусе, и в белом сладком вине.

55

f l e u r еда

Крем-суп из шампиньонов (6 порций)

Ингредиенты:

Овощной или куриный бульон: 400-500 мл. Репчатый лук: 3шт (400 г). Шампиньоны свежие: 400 г. Сливки 10% жирности: 100 мл. Соль. Оливковое масло: 1 ст. л.

Приготовление:

В сковороде разогреть столовую ложку масла и добавить лук, порезанный небольшими квадратиками. Нарезаем помытые шампиньоны на пластинки, добавляем к луку, перемешиваем и тушим минут 7-10, пока шампиньоны не станут мягкими. Когда они остынут, отправляем в блендер и перемешиваем до однородной массы. Добавляем ее в бульон и ставим на плиту. Затем, добавляем сливки. Пробуем, солим. Помешивая, доводим до кипения.

56

весна 201 3

f l e u r еда

весна 201 3

номера т п е ц ре

Рецепт от Юлии Грошевой. Интервью с Юлией ищите на стр. 38.

Морковный пирог (8 порций)

Ингредиенты:

Для 2х коржей: Морковь (тертая): 350 гр. Мука: 350 гр. Грецкие орехи: 200 гр Яйцо: 4 шт. Тростниковый (коричневый) сахар: 250 гр. Цедра 1 лимона. Цедра 1 апельсина. Разрыхлитель теста. Корица: 1 ч. л. Щепотка соли. Для крема: Сливочное масло (размягченное): 100 гр. Сыр «Филадельфия» или «Маскарпоне»: 200 гр. Сахарная пудра: 300 гр. Ваниль: 1 ч.л.

Приготовление:

Коржи: Взбить яйца и сахар. Добавить муку и снова взбить. Затем добавляем морковь и дробленные грецкие орехи, перемешиваем. Вводим мелко натертую цедру ли-

мона и апельсина, ложку корицы, щепотку соли и разрыхлитель теста. Тщательно перемешиваем. Натереть форму сливочным маслом и слегка присыпать мукой. Переливаем тесто в форму и ставим в разогре-

тую до 180 градусов духовку на 30-40 минут. Крем: Взбить до однородной массы масло, сыр, сахарную пудру и 1 ч.л. ванили. Когда коржи остынут, смазать их кремом и украсить грецкими орехами.

57

f l e u r интерьер

Shabby-chic – роскошная простота

58

весна 201 3

f l e u r интерьер

весна 201 3

тиль «шебби-шик» в интерьере С появился двадцать лет тому назад в Англии, как альтернати-

ва минималистичным современным интерьерам. Его создатель дизайнер Рэйчел Эшвиль. Термин «шебби-шик» состоит из двух слов: shabby – потертый, потрепанный, поношенный; chic – шик, элегантность, изящество.

С

тиль очень нежный и женственный, для него характерны два основных цвета – белый и розовый, используются и другие нежные пастельные тона: молочно-белый, цвет слоновой кости, светло-голубой, светло-салатовый.

Д

ля стиля «шеббишик» в интерьере характерно обилие украшений и декора: кружевные салфетки, рюши, вышивки, цветы. Для придания этим предметам роскоши и шика используют стразы, глитер, блестки, подвески. Все это должно быть легким, элегантным и непременно выдержанным в едином стиле.

59

f l e u r интерьер

весна 201 3

М

ебель в стиле шебби чаще всего белая или неокрашенная, частично состаренная. Все выглядит так, как будто служит уже не одному поколению владельцев, видны следы старой краски и трещины. Интерьер состоит из старой, добротной мебели классических стилей (рококо, барокко, прованс, кантри), реставрированной и окрашенной белой краской. Элегантность заметна невооруженным глазом – завитки комода «под лепнину», изящные ручки, плавные линии, вычурность. В качестве основных рисунков используются цветочные пасторальные мотивы, растительный орнамент, ангелочки.

Д

иваны, кресла часто покрыты чехлами с рюшами или воланами. На стулья тоже надеваются тканевые чехлы – с бантами или цветами сзади. Используется также плетеная или металлическая мебель (кровати с резными железными спинками, табуреты, подставки).

С

ледует помнить, что все должно быть элегантным, и мебель, несмотря на явные потертости и старый вид, должна выглядеть роскошно и солидно!

60

f l e u r интерьер

весна 201 3

В

ажная деталь стиля «шеббишик» в интерьере – наличие живых цветов в антикварных вазах. Чаще всего – это букеты красивых роз.

О

тдельно стоит сказать о лампах, люстрах и прочих предметах освещения. Они также будут вычурными и изящными. Очень уместны роскошные хрустальные люстры из чешского стекла, светильники с тканевыми абажурами, с рожками и большим количеством украшений или наклеенных розочек.

А

ксессуары в стиле шебби-шик никого не оставляют равнодушным – даже один такой элемент декора будет привлекать внимание ваших гостей. Однако мало кто ограничивается одним аксессуаром, особенно если делает их своими руками.

61

f l e u r декор

весна 201 3

Новая жизнь старых вещей

1.

Наносим клей на нижнюю часть банки. Сразу на всю банку клей лучше не наносить, на обмотку уйдет много времени, и клей может просто высохнуть раньше, чем вы дойдете до конца банки.

2.

Начинаем обматывать банку. Снизу оставляем отрезок нити длиной около метра, сразу обмотать банку с начала изгиба очень трудно, поэтому этого отрезка должно хватить на 3-4 витка. Какоето время держим так банку, чтобы клей схватился.

3.

Обматываем банку дальше. Каждые пару сантиметров наносим еще немного клея на поверхность.

4.

Самое трудное – аккуратно обмотать банку в месте изгиба. Закончили – обрезаем нитку, оставив «хвост» длиной 7-10 сантиметров.

62

Нам понадобятся:

Банка. Моток бечевки. Лист фетра. Яркие мелочи (пуговицы, бусины, зерна кофе, что найдется). Клей (прозрачный «Момент»). Клеевой пистолет. Иголка с широким «ушком». Циркуль. Лист бумаги.

как мож е , я е д и зивная обычны Эксклю корировать сделать но заде нные банки и ичными, стекля олько практ их не т етичными. но и эст

f l e u r декор

весна 201 3

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Теперь точно так же обматываем низ банки, и тоже обрезаем в конце нитку, оставив небольшой «хвостик».

Берем иголку. вставляем в нее бечевку и закрепляем, продергивая нитку под замоткой. Закрепляем нитку и сверху, и снизу банки, лишнее обрезаем.

11.

Заканчиваем обклеивать банку и приклеиваем пуговицы к крышке.

Отставляем пока банку в сторону. Ставим греться клеевой пистолет. Берем крышку от банки, циркуль, замеряем радиус банки.

Пистолет за это время разогрелся, Приклеиваем круг из фетра к крышке. Приклеиваем к фетру пуговицы, отобранные для декора.

Переносим циркуль на бумагу, чертим и вырезаем окружность нужного радиуса. Прикладываем бумажный круг к фетру и вырезаем.

С помощью клеевого пистолета начинаем обклеивать выбранными предметами саму банку.

Автор гииднеаи:Мария Чаплы к). (г. Курс handmade

тер Мария – мас е ссуаров. Такж се ак , ий ен украш , ом шивки крест делает схемы вы овольствием и с уд лепит цветы депредметы для придумывает ть ес , ем ж . Заму кора интерьера о ст ча й ы ор кот маленький сын, оумывать ей чт помогает прид нибудь новое.

Эту банку можно приспособить не только для хранения разных нужных мелочей, но и использовать как подсвечник, если предварительно насыпать во внутрь песок или зерна кофе (для устойчивости свечи). Такой оригинальный элемент декора гармонично впишется в любой интерьер.

И помните, преобразить можно практически все!

63

f l e u r путешествия

Уставы чужих монастырей

terdam Ams

едениияра) в о п а л ви транах м (праы хс в разн

Уроки ботаники

Ita ly Ne w

Дым отечества

Yo rk

E n g la n d

I nd

Это только в путеводителях пишут, что Амстердам – место полной и безграничной свободы. В городе, где повсеместно курят марихуану, нельзя курить табак. В Италии, закурив в ресторане, приготовь сразу 200 евро на штраф, еще на 2000 евро накажут владельца ресторана, который допустил это безобразие на своей территории. В Нью-Йорке действуют самые строгие правила: в общественных местах категорически запрещено даже прикасаться к сигарете. Так что любитель подымить может позволить себе сделать пару затяжек лишь в специально оборудованных местах, которых в городе днем с огнем не сыщешь. В Англии за курение в общественных местах возьмут штраф до 1000 фунтов.

64

За попытку прикупить травки где-нибудь в Индии или Таиланде туристу грозит пожизненноеFrance заключение или смертная oa казнь. В Гоа,Gнапример, местные стражи порядка сами выступают в роли подставных продавцов, они подходят к туристам и предлагают приобрести «косячок» – как только травка переходит из рук в руки, появляются коллеги-полицейские.

Th ail an d

Большинство туристов не учитывают нравы той страны, которую они посещают, а зря. Прежде чем отправляться в путешествие, заранее изучи местные законы – и тогда все твои истории будут иметь счастливый конец.

весна 201 3

ia

f l eu r путешествия

Европейский шоппинг

В Европе могут наказать огромным штрафом за покупку контрафактного товара. В Италии действует новый антипиратский закон, по которому виновны не только продавцы, но и покупатели фальшивок с логотипами модных Домов. Франция, защищая свои бренды, идет еще дальше. Покупателям поддельных сумочек, духов, украшений, одежды грозят штраф до 300 000 евро и срок до трех лет тюрьмы.

весна 201 3

Сухой закон

В США за попытку распития спиртных напитков (к ним относится и пиво) в общественном месте грозит серьезный штраф. В исламских государствах алкоголь под строжайшим запретом повсеместно. В священный месяц Рамадан законы в Эмиратах ужесточаются многократно. Туристам не рекомендуется до заката солнца открыто пить даже воду – за это штрафуют. В праздничные дни туристов кормят в специальных закрытых ресторанах при гостиницах, чтобы не смущать местных, соблюдающих строгий пост: им нельзя пить, есть, и курить от рассвета и до заката. На Мальдивах все спиртное у туристов отбирают на таможне при въезде в страну. Прячут бутылки в камеры хранения и обратно отдают уже при вылете. На территории отеля туристам наливают с радостью, правда, алкоголь стоит безумных денег.

Канада. Мелкие монеты вне закона. Забудьте о левой руке

На Ближнем Востоке, в южной Азии и даже кое-где в Африке левая рука предназначена для выполнения гигиенических процедур. Ей ни в коем случае нельзя прикасаться к еде (или товарам на рынке, или незнакомцам). В Индии эта традиция подкреплена еще и религиозной практикой. Во время индусских молитв «прасад» – то есть «подношение» – можно брать только правой рукой. Для мусульман привычка есть правой рукой – тоже не просто вопрос чистоплотности. Согласно Корану, Сатана ест и пьет левой рукой.

В 1985 году вступил в силу закон, который разрешает продавцу отказать покупателю, если он дает больше «разумного количества» мелочи. Вот только какое именно количество является разумным, прописать забыли.

65

f l e u r путешествия

весна 201 3

Под прикрытием

Короткая юбка, шорты, открытые плечи и непокрытая голова часто служат поводом для наказания в религиозных исламских государствах. Местные красавицы, выходя из дома, прячут модные наряды, замысловатые прически и изысканный макияж под плотной чадрой. Туристкам, конечно, не обязательно скрывать лицо, но нудизм и хождение топлес на Мальдивах, в ОАЭ и Малайзии запрещены категорически. За попытку искупаться обнаженными на Мальдивах оштрафуют на 1000 долларов. В итальянском городе Тропея существует закон, который четко регулирует, кому можно гулять по пляжу в костюме Евы, а кому нет. В его тексте говориться: «Женщинам, которые толсты, уродливы или некрасивы, запрещается появляться на пляже в раздетом виде». Почетным правом загорать без одежды пользуются лишь «молодые женщины, которые достойны того, чтобы превозносить красоту женского тела».

Благодарите молча

Это противоречит принципам западного воспитания, где простые «спасибо» и «пожалуйста» – одни из первых слов, которым учатся дети. Но, выражая благодарность вашим арабским или южно-азиатским хозяевам, вы можете поставить их (и себя) в неудобное положение. Слишком горячая благодарность подразумевает, что они сделали больше, чем от них ожидалось и, соответственно, им делают одолжение. Для них гостеприимство – стандартная практика.

Борьба со «свинством»

Даже Бангкок, пять лет назад напоминающий помойку, сегодня блещет чистотой. Причина банальна: штраф за крохотную бумажку на тротуаре – 50 долларов. Ради звания «чистого и безопасного города» Сингапуру приходится быть суровым. Так, приезжая в эту страну, стоит помнить о том, что там взимается штраф за выброс любого мусора в местах, не предназначенных для этого. За курение в общественных местах жевание резинки, не говоря уже о бросании мусора на землю, нарушителям приходится платить баснословные суммы. В Испании за выкинутый из окна автомобиля окурок берут 90 евро. В Исландии за оставленный в неположенном месте мусор придется заплатить две-три сотни евро.

66

f l eu r путешествия

весна 201 3

Дело тонкое…

Если вы отдыхаете в Японии, Корее или Китае, то вам полезно знать некоторые «премудрости», в отношении палочек для еды. Умение ими обращаться не ограничивается перемещением пищи из тарелки в рот. Палочки не предназначены для того, чтобы передвигать или толкать миски или тарелки; ими не следует накалывать еду. Главная ошибка иностранцев – это неправильное их размещение: палочки ни в коем случае нельзя втыкать вертикально (в миску с рисом, например), в этом случае они напоминают ароматические палочки, которые зажигают, чтобы почтить мертвых. Сделать так – все равно, что пригласить смерть за обеденный стол.

Не забудьте также:

В Брунее нельзя одеваться в желтое, потому что это исключительный цвет султана. Также нельзя чихать и сморкаться в общественных местах, касаться руками чужих голов, крепко пожимать при приветствии руку. Запрещены рукопожатия с представителями противоположного пола. Нельзя показывать пальцем, выставлять подошвы напоказ и бить кулаком правой руки по ладони левой. В Тунисе категорически запрещено фотографировать военных, полицейских, президентский дворец. Снимать королевскую резиденцию нельзя так же и в Иордании. В Эмиратах и других исламских государствах не принято фотографировать женщин. В Тайланде голова считается наиболее важной частью человеческого тела, поэтому не нужно прикасаться к чьейлибо голове без специального разрешения. Ноги же, наоборот, как духовно, так и физически – нижняя часть тела. И использоваться они, кроме как для ходьбы, ни для чего не должны (к примеру, нельзя на что-либо указывать ногой).

67

весна 201 3

Успей этой весной!

68

f l e u r тест

весна 201 3

Тест: «Клубничка» 1.

3.

4.

2. Прогуливаясь по сельской местности, вы видите поле, где растет восхитительная клубника. Ваш желудок начинает громко урчать, а вокруг никого. Один лишь забор отделяет вас от бесплатного лакомства. Насколько высок этот забор? Вы пробираетесь в сад и начинаете есть клубнику. Сколько ягод вы съедаете?

Ключ к тесту:

Клубника – это распространенный символ сексуального влечения и желания. То, как вы представили себе сценарий, поможет понять ваше отношение к запретным романам.

1. Высота забора, который вы себе представили вокруг поля, определяет ваш собственный уровень самоконтроля и сопротивляемости сексуальному искушению. Чем выше забор, тем лучше ваша собственная защита.

2. Количество ворованых ягод, которое вы могли бы съесть, – это количество людей,

Неожиданно появляется фермер, чьи ягоды вы крадете, и начинает кричать на вас. Что вы говорите в свою защиту? После того, как все было сказано и сделано, какими вам показались ягоды на вкус? И, оглядываясь на прошлое, как вы себя чувствовали после того, как все закончилось?

в которых, как вам кажется, вы можете быть влюблены (или которых вы можете страстно желать) в одно и то же время.

3. Оправдания, к которым вы прибегли, разговаривая с фермером, отражают то, каким образом вы бы защищались, если бы вас поймали на неверности.

4. То, как вы описали свой опыт и вкус ягод, указывает на то, какие, по-вашему, у вас возникнут чувства, когда вы будете оглядываться на прошлое любовное приключение.

69

f l e u r спорт

Делаем пресс за 6 недель

весна 201 3

р нса Жи и В а к ди (Мето

70

онды)

f l e u r спорт

1.

Втягивания живота (прямая мышца живота)

Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью или стол. Теперь, слегка согнув колени, втяните живот, выгибая спину. Задержитесь на две секунды, затем расслабьтесь.

(8 повторений).

2.

Концентрические кранчи (прямая мышца живота)

Лягте на пол, руки за голову. Поднимайте согнутые ноги к груди, одновременно садясь. Коснитесь колени локтями, задержитесь в этом положении на две секунды. Во время сокращения мышц пресса выдохните весь воздух (как и во всех упражнениях для пресса).

(8 повторений)

3.

Частичные подъемы корпуса (верхний отдел прямой мышцы живота)

Лягте на пол, руки положите за голову. Слегка согнув ноги в коленях, скрутите корпус, не отрывая поясницу и таз от пола или скамьи. При подъеме выдыхайте, втягивая живот. Задержитесь в сокращенной позиции две секунды.

(10 повторений).

4.

Подъемы прямых ног (прямая мышца живота)

Лягте на пол, руки под ягодицами ладонями вниз. Вы-

тяните носки и поднимите вверх прямые ноги. Задержитесь в сокращенной позиции две секунды. В ходе подъема выдыхайте, вдыхайте при опускании.

(8 повторений)

5.

«Лягушачьи» подъемы корпуса (прямая мышца живота)

Лягте на пол. Соедините стопы вместе, согнув ноги в коленях и развернув их в стороны. Руки за головой. Тяните голову руками вверх и вперед до полного сокращения мышц живота. Задержитесь на две секунды.

(8 повторений)

6.

Подъемы бедер (нижний отдел прямой мышцы живота)

Лягте на пол, руки под ягодицами ладонями вниз. Согнув ноги в коленях, перекрестите их в районе лодыжек и разверните. Тяните ноги к груди.

(8 повторений)

7.

Подъемы колена к локтю (косые мышцы живота)

Лягте на пол, руки за голову. Поднимите левое колено к правому локтю до касания. Задержитесь на одну секунду. Опустите. Теперь поднимите правое колено к правому локтю. Задержитесь. Не отрывайте спину от пола.

(8 повторений на каждую сторону)

8.

весна 201 3

Наклоны в стороны с гантелью (фронтальные косые мышцы живота)

Избегайте этого упражнения, если от природы у вас широкая талия. Возьмите в одну руку гантель. Слегка отклонившись назад, выполняйте наклоны из стороны в сторону. Гантель скользит вдоль бедра, ладонь смотрит внутрь. Смените руку.

(10 повторений на каждую сторону).

Начните с двух упражнений (исключая наклоны в стороны) и выполняйте по три-четыре сета в каждом три раза в неделю. Через две недели добавьте третье упражнение. Еще через две недели увеличьте число сетов в каждом упражнении до пяти. Через шесть недель точеный пресс вам обеспечен.

71

f l e u r астрология

Гороскоп. Лето 2013

весна 201 3

Наступающее лето 2013 обещает быть ярким и плодотворным для всех знаков зодиака. Каждое созвездие ждут свои радости и открытия.

Овен (21 марта – 20 апреля)

Близнецы (22 мая – 21 июня)

Карьера: Лето 2013 будет до предела насыщено работой. К августу силы начнут иссякать. Передохните, не работайте на пределе возможностей! Отношения: Это лето не подарит любви, зато даст время подготовиться к романтической осени. А вот пары ждут перемены: ваша вторая половина захочет перевести отношения в более серьезное русло.

Карьера: До середины июля в карьере наступит полное затишье. Во второй половине лета возможна прибавка к зарплате или повышение в должности. Отношения: Есть большая вероятность вступить в брак или начать готовиться к свадьбе. Как можно больше внимания уделяйте своей второй половине, и это лето станет для вас незабываемым.

Телец (21 апреля – 21 мая)

Рак (22 июня – 23 июля)

Карьера: Старайтесь не провоцировать в людях зависть, не рассказывайте всем вокруг о своем везении. Особо удачными будут сделки, касающиеся крупных денежных сумм. Отношения: После долгого затишья вы окажетесь в самом центре внимания. Интриги, флирт, новые знакомства... Не запутайтесь в собственных чувствах.

Карьера: Наступающим летом вы можете позволить себе отдыхать и расслабляться. Все прогулы останутся ненаказанными, а ошибки незамеченными. Отношения: Проблемы в личной жизни, которые так давно зрели, вырвутся на поверхность. Не тяните время, откровенный разговор поможет все решить.

72

f l e u r астрология

весна 201 3

Лев (24 июля – 23 августа)

Стрелец (23 ноября – 21 декабря)

Карьера: Вам будет сопутствовать успех в бизнесе и карьере. В июле возможна встреча, которая полностью изменит вашу жизнь. Отношения: Летом в львиных отношениях возможны измены. Если вы дорожите вашими чувствами, не завязывайте ненужные интрижки. Остерегайтесь курортных романов!

Карьера: Возможно увольнение с работы. Но не стоит переживать, следующее место работы будет гораздо удачнее. Отношения: Как и в карьере, в любви вас ждут резкие перемены в лучшую сторону. Не пытайтесь спасти погибшие отношения, лучше отправляйтесь на встречу новым.

Дева (24 августа – 21 сентября) Карьера: Финансы будут притягиваться к вам, как магнитом. Независимо места работы ожидается значительная прибыли. Отношения: Ваш партнер станет уделять вам гораздо больше времени. А свободным девам стоит остерегаться новых знакомств с противоположным полом. Ничем хорошим это не кончится.

Весы (22 сентября – 23 октября) Карьера: Даже если вы абсолютно уверены в том, что ваши идеи значительно удачнее, не торопитесь сообщать об этом окружающим. Скромность избавит вас от возможных неприятностей на работе. Отношения: Большая вероятность начала новых отношений. Обратите внимание на старых друзей и знакомых. Возможно, кто-то из них и есть ваша вторая половинка?

Скорпион (24 октября – 22 ноября) Карьера: Помните, что здоровье и нервы – бесценны! Возьмите отпуск и проведите время с семьей или друзьями. Отношения: От любовных отношений вы будете получать только приятные позитивные эмоции.

Козерог (22 декабря – 19 января) Карьера: Никаких карьерных изменений лето вам не принесет. Отношения: Велика вероятность пополнения в семье. Благоприятное время для зачатия ребенка.

Водолей (20 января – 19 февраля) Карьера: Прекрасный период для активной мозговой деятельности. Смело беритесь за самые сложные задачи, у вас все с легкостью получится! Отношения: Такое ощущения, что про вас все забыли: любимый, друзья, родители… Не переживайте, уделите время себе и поразмышляйте о собственной жизни.

Рыбы (20 февраля – 20 марта) Карьера: Весь июнь вас будут преследовать денежные проблемы. Избегайте больших трат и дорогих покупок. Отношения: Впереди – легкомысленные и не серьезные отношения. Но помните, что вопреки общественному мнению, из отношений «на одну ночь» может вырасти что-то большее.

73

74