Come estos alimentos y mejorarás tu vitíligo

A continuación te damos a conocer cómo algunos alimentos pueden ayudar a disminuir ese estrés en la piel y ayudar a los tratamientos tradicionales del vitíligo a proteger a los melanocitos. Sabrás que alimentos que puedes comer para mejorar tu vitíligo.

que ese estrés oxidativo es crucial en la génesis del vitíligo produciendo inflamación, autoinmunidad y la muerte del melanocito.

6 Alimentos que mejoran el vitíligo

La inmunonutrición trata de modular el sistema inmunitario aportando nutrientes. Es una disciplina emergente y prometedora. Aquí puede visitar la web de la International Society for Inmunonutrition, ISIS (por sus siglas en inglés).

No existen en la literatura revisada estudios o ensayos clínicos demostrando cómo afecta la dieta a los pacientes con vitíligo, por lo que las recomendaciones dietéticas son solo aproximadas, buscando alimentos antioxidantes y antiinflamatorios. Y, ¿cuáles alimentos que ayudan en el vilítigo?

1.- Té verde

Ha demostrado en estudios de laboratorio y en animales proteger al melanocito del estrés oxidativo.

2.- Grosella india

Un potente antioxidante oral que potencia además la acción antioxidante de la vitamina C y la E. En un grupo de pacientes con vitíligo tratados con fototerapia, los que fueron suplementados con Amla y vitaminas C, E y carotenos, repigmentaron más rápido. Es otro alimentos que puede comer.

3.- Gingko Biloba

Un clásico. Sus beneficios como antioxidante han sido comprobados en múltiples estudios y es una de las hierbas medicinales más estudiada. En dosis de 240 mg al día es beneficiosa sin producir efectos secundarios. En un ensayo clínico a 12 semanas, la administración de 60 mg al día de Gingko biloba en pacientes con vitíligo disminuyó el área afectada.

4.- Polypodium leucotomos

Se trata de un extracto del helecho que se cultiva en Sudamérica y que se toma vía oral a dosis de 250-720 mg al dia. En España está comercializado en farmacias, patentado con el nombre de Fernblock. Carece de efectos secundarios salvo en ocasiones leves molestias gástricas. Ha demostrado en dos ensayos clínicos aumentar aproximadamente un 50% las posibilidades de repigmentación y el área de repigmentación en pacientes con vitíligo tratados con fototerapia. Como dermatólogo experto en tratamiento del vitíligo con fototerapia lo utilizo en todos mis pacientes.

5.- Kelina (extracto de Ammi visnaga o biznaga)

En extracto de una hierba que crece de forma salvaje en el mediterráneo. En dosis de 100 mg al dia ha demostrado en dos ensayos clínicos combinada con UVA, aumentar las posibilidades de repigmentación en aproximadamente un 50% de media. Puede producir náuseas y elevación de transaminasas. Se puede usar también formulada en crema tópica al 3% combinada con exposición solar o UVA, en una modalidad de fototerapia que se llama KUVA. Se usa en pacientes con vitíligo en verano para evitar usar la fototerapia.

6.- Cúrcuma o cúrcumina

Otro clásico a destacar entre los alimentos que puedes comer para mejorar tu vitiligo. Es capaz de disminuir la producción de ROS en estudios in vitro en piel de pacientes con vitíligo. Su aplicación tópica combinada con fototerapia parece aumentar ligeramente la velocidad de repigmentación de las manchas de vitíligo.

En resumen

La nutrición funcional junto con una dieta adecuada en el vitíligo combinada con los tratamientos médicos pueden ser una opción más en el manejo de los pacientes. La fruta Amla, el Gingo Biloba, la Kelina y el Polypodium han sido estudiados en pacientes con vitíligo mejorando la respuesta a la fototerapia, y es éste último, el más utilizado en nuestro país. •

Por Montserrat Fernández Guarino. Dra. en dermatología