RELACIONES

¿Cómo empezar una relación? Todo se resume a 6 pasos

¿Cómo se convierten los extraños en parejas románticas? A algunas personas les resulta fácil cerrar esta brecha, mientras que otros se preguntan: ¿Qué debes hacer exactamente?

La investigación de relaciones tempranas sugiere que cualquier persona que quiera comenzar una relación tiene que proceder a través de seis tareas. En otras palabras, lo que a menudo parecen interacciones sociales únicas en realidad tienen puntos en común en lo que las personas consideran, lo que sienten y cómo actúan.

Paso 1: ¿Esta persona vale la pena?

En términos modernos, los calificadores son umbrales de atractivo. ¿Es alguien suficientemente atractivo físicamente o suficientemente amable o inteligente? ¿Señalan el estatus o la riqueza de una manera que sea atractiva para nosotros? ¿Estamos tan atraídos por esta persona que queremos comprometer el esfuerzo requerido para comenzar algo?

Paso 2: ¿Esta persona está disponible?

Este paso nos ayuda a considerar qué tan probable es que una persona tenga el potencial para corresponder a nuestro interés.

Paso 3: Llama su atención

Esto te da, el iniciador, nueva información: ¿siguen siendo interesantes para ti después de una breve interacción? Su respuesta a tu abridor también te ayuda a leer el potencial de interés mutuo. Algunos iniciadores pueden usar una línea de recogida, pero una obertura amistosa o incluir a alguien en una conversación a menudo es suficiente para ver si hay algún potencial para la química.

Paso 4: Mantener el compromiso

Una vez que tienes la atención de una persona atractiva, la tarea es mantenerla. Puedes hacer preguntas, hacer observaciones ingeniosas o de otras maneras ver si tienen intereses compartidos. La similitud genera atracción, y tam-

bién lo hace la familiaridad: cuanto más te relacionas con alguien, más oportunidad tienen de sentirse conectados contigo.

Paso 6: Seguir adelante

La tarea final para el iniciador de la relación es hacer que la conversación en curso no sea la última conversación. Debes generar el

Paso 5: Autopresentación estratégica

De lo que estamos hablando aquí es de una buena gestión de impresiones. Las conversaciones de iniciación son desafiantes porque no solo estás evaluando el interés de la otra persona y tratando de mantenerlo, sino que también estás tratando de presentar una versión deseable de ti mismo. Dependiendo de quién eres y cuáles son tus objetivos, y dependiendo de lo que crees que la otra persona está buscando, puedes mostrar el lado particular de ti mismo que crees que será más atractivo.

próximo encuentro ("veámonos mañana para tomar un café y hablar más") o una extensión de la noche ("te acompaño a casa").

¿Por qué algunas relaciones no comienzan?

Iniciar una relación es un proceso frágil: en cualquier punto de estos pasos el proceso puede volverse amargo para el iniciador. A veces el comienzo de una relación se desvanece debido a aspectos de la pareja potencial. Tal vez ya están en una relación exclusiva, no tienen la energía, o no tienen el deseo de darte la atención que necesitarías. Tal vez están estresados, preocupados o simplemente no están de humor para conocer a alguien nuevo.

Otras veces, la situación es la culpable: tal vez la música es demasiado alta, el lugar está demasiado lleno, o la oportunidad simplemente no está allí para iniciar una conversación o expresar interés. Los amigos pueden interponerse en el camino, los planes preexistentes pueden sacar a la gente de las primeras conversaciones, o puedes estar en un contexto que simplemente no te permite presentar tu mejor yo (por ejemplo, acabas de hacer ejercicio; estás en pijama en la tienda de comestibles porque te quedaste sin café).

Y, por supuesto, a veces es el iniciador quien tiene la responsabilidad de un comienzo fallido. No es fácil hacer malabares con la tensión cognitiva de la autopresentación mientras se es un conversador encantador. Podríamos ser incómodos de un millón de maneras diferentes, pero la práctica ayuda. Podemos practicar en situaciones de bajo riesgo, practicar la atención plena como un medio para reducir la ansiedad en el momento y recordar que ser nosotros mismos (sin una gestión de impresiones sofisticada) es el enfoque que en última instancia nos ayudará a asegurar una conexión real. •