· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Times:
September 5:30 - 6:30 pm | December 7 - 8 pm
Location:
Bold Center
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Cost: Ages:
$15 16+
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Triathlon 101 - PART I Workshop
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Triathlon is a sport that involves swimming, biking and running – but it doesn’t have to be complicated! Find out what this cool multi-sport is all about, and everything you need to “tri” it. The workshop offers a 1 hour classroom introduction to the sport, basic equipment and skills, how to train and recommendations on local races. Pre-registration is required.
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
$25 12 - 15
Thursday, September 10 OR December 10
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Cost: Ages:
Dates:
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Bold Center
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Location:
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Winter Dates: January 15, March 19 Times: 9 am – 12 pm
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
September 15, November 20
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Fall Dates:
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Are you between ages of 12 & 15 and interested in gaining early access to the Cenovus Fitness Centre? This introductory course will teach you the basics in setting up and using the resistance training machines, cables stations and cardio equipment. This hands on, fun and interactive workshop will also cover basic nutrition, facility rules, etiquette, and safety.
infinity band stretch. Band are provided in the class. Available for purchase at the Bold Center fitness desk. Pre-registration is required.
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Access Fitness I
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
fitness classes
fitness workshops
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Location:
Bold Center
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Cost: Ages:
$15 10+
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Healthy Back – functional core
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Do you suffer from back pain? Would you like to be stronger and more efficient in your day to day movement? Do you wish you had a smaller waistline and better posture? If you answered yes to any of these questions, then this class is worth checking out.
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Access Fitness I
5 - 6 pm
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Prerequisite:
Times:
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
$20 12 - 15
September 9
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Cost: Ages:
Dates:
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Bold Center
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Location:
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Winter Dates: January 15, March 19 Times: 1 - 3 pm
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
September 15, November 20
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Fall Dates:
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
This course will take your Access Fitness basics to the next level. You will be working with the trainer on more specific exercises using the free weights and cable machines so that you are more confident in the fitness centre.
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Access Fitness II
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
November 6 OR February 3
Times:
Friday 10 - 11 am OR Wednesday 7 - 8 pm
Location:
Bold Center
Cost: Ages:
$15 16+
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Muscle Release (SMR Stretching)
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Self-Myofascial Release. Do you suffer from muscle tension? Do you wish you were more flexible? This workshop will teach you how alleviate tension in those knots and fascia, allowing you achieve greater muscle length. (There are some contraindications for this workshop, Please contact the trainer for more information).
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Dates:
October 16 OR January 20
Times:
Friday 10 - 11 am OR Wednesday 7 - 8 pm
Location:
Bold Center
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Cost: Ages:
$15 12+
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
The infinity or mini loop band, is a versatile and portable piece of equipment that can be used almost anywhere. In this low impact workshop you will learn dynamic muscle conditioning exercises isolating specific muscle groups while challenging the stabilizer muscles. Finish off this total body workout with a relaxing
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
To Infinity & Beyond
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Free 16+
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Cost: Ages:
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Winter Dates: January 5 and 7 Times: Tuesday(s) 10:00 - 10:45 am OR Thursday(s) 5:30 - 6:15 pm Location: Bold Center – Fitness Center
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
September 8 and 10, December 15
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Fall Dates:
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Dates:
Does working out in the gym seem intimidating? It’s easier than it looks. This 45 minute workshop will cover basic set up and use of the equipment so that you can feel more confident in the gym. Pre-registration is required.
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
· · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Fit Start - Gym Smart - NEW & FREE
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
18 Community Activity Guide
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
