Canarias Basket Marzo 2013

A pesar de lo que se pueda imaginar, los árbitros colegiados también siguen un proceso de formación muy parecido al que pueden recibir jugadores o entrenadores. Ellos, los árbitros, tienen como cualquier club de baloncesto de Canarias su propia escuela donde forman y entrenan a un grupo de personas que serán las encargadas de arbitrar los partidos de base en las islas en un futuro cercano.

Gracias a todas las personas que nos han enviado sus fotografías a info@canariasbasket.com para compartirlas con todos los lectores de la revista. No olvides que puedes seguir remitiéndolas a la misma dirección. Estaremos encantados de recibirlas y publicarlas.

Si te gusta Canarias Basket, acude al App Store en tu iPad y puntúanos con 5 estrellas, además de darQueremos compartir con ustedes cómo funciona le al botón de “me gusta” tanto allí como en nuestra el proceso desde que una persona decide que quie- página de Facebook. ¡Te esperamos! re formarse como árbitro hasta que finalmente lo es: cómo son las clases, qué pruebas deben realizar Víctor Lachica y qué miedos deben superar. Toda esa evolución se la mostramos aquí, en esta edición de Canarias Basket.

Además hemos querido dedicar una atención especial a la liga canaria Junior en las dos provincias y en sus dos categorías, masculino y femenino. Y es que en tan solo un mes se estará celebrando el Campeonato de Canarias de esta categoría, por lo que es un buen momento para conocer cómo están las cosas y qué equipos son los favoritos para el campeonato regional.

FotografĂ­a: www.guapafotografos.com

FotografĂ­a de: www.guapafotografos.com

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Por Ainhoa MacĂ­a

Fotos cedidas por el CB Gran Canaria

Gaby Alonso: “Hacer una selección implica que haya jugadores que no puedan disfrutar de la experiencia y eso es lo más duro”

Clasificarse para una Copa del Rey de baloncesto en España supone mucho más que disputar la que puede ser la competición nacional más atrayente para el espectador. El Herbalife Gran Canaria lo consiguió este año y, gracias a ello, doce jóvenes de la cantera pudieron vivir una experiencia inolvidable. Estos jugadores representaron al Archipiélago en un torneo que reunió a los ocho de los equipos de categoría infantil más potentes de la geografía española.

El sueño comenzó en el mes de diciembre, pero no todo fue fácil, especialmente para el entrenador grancanario Gaby Alonso. “Hacer una selección implica que haya jugadores que no puedan disfrutar de la experiencia y eso es lo más duro. Tener que decidir a quién eliminas es muy complicado porque son muchos los que se merecerían este premio, pero sólo podían ir 12”.

Incluso, el entrenador confiesa que “siempre que ves la confección de los grupos haces tus cábalas”. Sin embargo, las ansias de victoria y de llevarse el torneo a la isla se diluyeron contra el Madrid, que finalmente obtuvo el título de campeón. El conjunto de la capital de España no dio opción a los canarios y los relegó a la lucha por el bronce.

El encuentro entre el Gran Canaria y el Estudiantes fue clave para Gaby Alonso, que reconoce que se les “quedó la espinita de ese partido para el tercer y cuarto puesto, al que los niños llegaron muy justos de fuerzas” y no pudieron conseguir la victoria.

Tras seis sesiones preparatorias el Club Baloncesto Gran Canaria llegó a la Minicopa 2013 con todas las ganas del mundo para demostrar su calidad. Aunque tanto Alonso como los demás preparadores del equipo amarillo solo se habían marcado como reto “intentar competir en cada partido”, no dejaban de Jorge de Lorenzo, el base del equipo, afirma que al quedar cuartos se sintió “un poco fastidiado por ser ambiciosos. haber perdido contra el Estudiantes” porque no hiEl primer viernes de la competición sirvió como cieron unos buenos cuarenta minutos, pero asevera toma de contacto y, tras vencer abultadamente al que después pensó en el lado positivo y se lo tomó Uxue Bilbao Basket, las expectativas fueron crecien- mejor. Una reflexión que se interiorizó entre todos do. Más aún al disputar el choque, en la jornada si- los jugadores y que les anima a seguir dando lo meguiente, contra el Valencia Basket, al que el conjunto jor de sí en su liga insular. grancanario derrotó por casi 30 puntos de ventaja.

Jugar contra equipos de alto nivel fue lo que más gustó a Jorge de Lorenzo de la experiencia y, lo que menos, la corta duración de la Minicopa. El base grancanario es un jugador que posee un gran espíritu de lucha, que expresa compitiendo diariamente. En el futuro le gustaría “ser un jugador importante en un equipo ACB” y demostrar que, aunque sea diabético, puede hacer lo mismo que los demás.

El recorrido del CB Gran Canaria en la Minicopa ha sido toda una hazaña. No ha podido ganar la competición, pero la experiencia que han vivido sus jugadores les hará crecer como deportistas.

La psicología es un aspecto dentro del baloncesto de formación. Es incluso más importante que la estrategia elaborada por el entrenador para conseguir ganar el partido, el circuito de fuerza en el entrenamiento que mejora los aspectos defensivos o el tiro libre que lanza en los últimos segundos el base del equipo para ganar el partido. Es fundamental tenerla en cuenta y trabajar la psicología en el baloncesto base, tanto en los jugadores como en los entrenadores, familiares de los jóvenes deportistas y en los diferentes clubes que conforman el paisaje del baloncesto de las Islas. Éste es uno

de los diferentes objetivos por los que desde el mes de octubre Daniel Rodríguez, Carlos Díaz, Wenceslao Fuentes, Ricardo Márquez y José Juan Rivero trabajan conjuntamente constituyendo el Grupo Shinè, especializado en psicología deportiva y coaching.

La psicología en los clubes de baloncesto base está infravalorada en comparación con otros aspectos como la estrategia, la técnica e, incluso, la competitividad, algo de lo que se lamenta Daniel Rodríguez. “En una escala de uno a diez la importancia de la psicología en las categorías inferiores del baloncesto debería ser un diez, pero por desgracia en la actualidad es un cero”. Por su parte, Wenceslao Fuentes apunta que “en los primeros años se debería dejar de lado la competitividad con los rivales y centrarnos en la formación y el crecimiento de los jóvenes, donde el objetivo debe ser mejorar individualmente las características del jugador, sin tener presente a los rivales ni los resultados de la competición”.

seña a aceptar la derrota. “Michael Jordan perdió partidos y aún así llego a ser el jugador que fue, así que la derrota no es negativa y hay que preparar a los niños para aceptar la frustración”, manifiesta Carlos Díaz.

La realidad en las canchas muestra en ocasiones la gran presión que soportan los jugadores, una presión “que es positiva siempre y cuando esté impuesta por él mismo, sin obsesionarse por la competición o los comentarios negativos del entrenador o los padres” asegura Daniel Rodríguez.

Una de las piezas clave en la formación del jugador, tanto técnicamente como en lo personal, es el entrenador. Para el Grupo Shinè los técnicos Uno de los aspectos más importante a la hora de deberían estar mucho más formados en el aseducar a un niño para el futuro es prepararlo para pecto psicológico para dominar aspectos como la victoria, al mismo tiempo que también se le en- la perfección o la corrección. “La mejor forma de

corregir una acción es con lo que en psicología llamamos la intervención en tipo sándwich, es decir, realizar un refuerzo positivo para luego corregir el fallo y, finalmente, animar para que la próxima vez salga mejor, explica Wenceslao Fuentes.

Para los psicólogos, los comportamientos de algunos padres son muy perjudiciales para los jóvenes jugadores. José Juan Rivero tiene claro que “sería muy importante que los clubes apostasen por

iniciativas para educar a los padres a la hora de ver un partido. El papel de los padres tiene que limitarse a apoyar y mostrar interés por la actividad que realiza su hijo, aconsejarle, pero nunca debe corregir aspectos tácticos del juego. El deporte base podría jugar un papel muy importante en la educación de los padres si las federaciones y clubes se lo proponen”. Para Carlos Díaz “cuando un padre desautoriza a un entrenador, le está dando licencia al hijo para que lo haga, lo que es un grave error”.

Durante el II Seminario de Psicología Deportiva y Coaching Deportivo organizado por Grupo Shinè, la psicóloga deportiva Patricia Ramírez, conocida como “la psicóloga del Betis”, quiso recalcar que “algunos padres son muy perjudiciales en el baloncesto base”. Ramírez abogó por comenzar a trabajar para mejorar algunos comportamientos que se dan cada jornadas en los pabellones. “Los equipos deberían tener una escuela para educar a algunos padres y, hasta que no sea así, éstos no deberían estar en los partidos”.

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La liga infantil femenina está siendo este año una de las más igualadas en la isla de Tenerife. En el momento de escribir estas líneas un equipo, el Náutico La Salle “A”, lidera la clasificación a pesar de que muchos equipos le siguen el rastro muy de cerca para impedir que las santacruceras se proclamen campeonas provinciales. Uno de los rivales que más ganas tiene de obtener el liderato es el Colegio Nuryana, contrincante duro donde los haya.

un mensaje secreto. Mensaje que tiene como destino final aterrizar en las instalaciones del Real Club Náutico Tenerife para que alguna jugadora pueda recibir el mensaje.

A raíz de esta batalla deportiva las chicas del Nuryana se han puesto manos a la obra y han decidido escribir

¡Qué comience la batalla!

Elena Pérez-Llombet Náutico La Salle

¿Se atreverá alguna a leer tan misterioso mensaje? ¿Conseguirá el Nuryana su propósito? Para descubrir el contenido de la carta haz clic en el vídeo y proclama a tu vencedor de este “Cara a Cara”.

Marta Pérez Nuryana

FotografĂ­a de: www.guapafotografos.com

¡Ya están aquí una nueva edición de nuestras vídeo jugadas! Si en la edición anterior te traíamos algunas de las acciones más espectaculares de los Cadetes y Juniors, ahora nos toca disfrutar como enanos de nuestros Minibaskets e Infantiles. ¿Te atreves a jugar con nosotros y adivinar qué sucederá en algunas jugadas? ¡Reto aceptado!

Haz clic en el recuadro de abajo para disfrutarlas.

En el siguiente artículo te proponemos un modelo muy sencillo de calentamiento que te vendrá bien para poner en marcha tu cuerpo antes de salir a la cancha a ganar tu partido.

Antes de iniciar una actividad vigorosa se debe realizar algún tipo de ejercicio preparatorio. Es lo que se conoce como calentamiento.

Te proponemos el siguiente modelo, con tres ejercicios básicos: 1) Zancadas con regreso. Se trata de dar un gran paso hacia delante manteniendo la espalda recta y el pecho alto, las rodillas están suaves, sin bloquearlas, en un ángulo recto de 90º y 90º, tanto la de atrás como la delantera.

Es un buen ejercicio de activación muscular.

2) Desplazamientos delante y atrás. Simula movimientos que realizarás luego dentro de la cancha. Es importante que se realicen a una intensidad media porque recuerda que es calentamiento, es decir, estas preparando tu cuerpo para lo que viene.

Este ejercicio consiste en dar tres pequeños pasos hacia delante, en el último llevar rodilla arriba, y tres hacia atrás, en el último llevar talón hacia el glúteo.

3) Desplazamientos laterales. Igualmente simula un movimiento que se utiliza durante un partido (por ejemplo la defensa). Consiste en dar tres pasos laterales a un lado y tres hacia el otro lado, manteniendo el centro de gravedad bajo, siempre activo.

Calentamiento y estiramientos no son lo mismo, hay que tenerlo claro. El calentamiento es una actividad que busca elevar la temperatura corporal y preparar el conjunto muscular para trabajar de forma eficaz durante la práctica de un ejercicio de alta intensidad. Se puede decir que el calentamiento forma parte de la base del éxito en nuestras actividades deportivas ya que calentar bien, física y mentalmente, es un aspecto clave para alcanzar la intensidad requerida con la que obtener resultados óptimos.

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- Aumento del riego sanguíneo de los músculos.

- Aumento de la sensibilidad de los receptores nerviosos.

- Aumento de la velocidad de las transmisiones de los impulsos nerviosos.

- Disminuye la viscosidad muscular.

- Aumento del oxígeno en sangre y músculos.

Recuerda que un buen calentamiento te ayuda a prevenir lesiones ya que aumenta la elasticidad y la flexibilidad muscular. Los tendones y ligamentos tienen más temperatura, por lo que están más proA continuación nombramos algunos de los efectos tegidos contra lesiones. Todo esto te permite lograr mejores resultados y hacer un ejercicio más eficaz. del calentamiento: El tiempo de calentamiento depende directamente de la actividad que se vaya a realizar y te protege de las lesiones al mejorar la flexibilidad de los músculos. Este aumento de la flexibilidad debido al calentamiento se debe a que la elasticidad muscular depende del riego sanguíneo de los músculos. Por lo tanto, los músculos fríos, con poco riego sanguíneo, son más propensos a las lesiones o daños que los músculos más calientes y con saturación de sangre.

¿Te gusta Canarias Basket y te gustaría saber quiénes somos y por qué hacemos lo que hacemos?

En el programa de Canasta de 4, presentado por José Luis Román, nos hicieron una entrevista donde contestamos a estas y otras preguntas sobre este proyecto dedicado en exclusiva al baloncesto de formación de las islas.

Haz clic en el recuadro de abajo y podrás ver la entrevista íntegra.

Soluciones al test del jug贸n 1) B 2) A 3) A 4) C 5) A

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