Revista La Guía, enero 2018.

RevistaLaGuia.com ENERO 2018

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RevistaLaGuia.com RevistaLaGuia.com ENERO JUNIO 2018 2017

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Contenido Enero 2018 10. PROPÓSITO

Para este 2018: Sea mejor persona.

12. EDITORIAL 16. PORTADA

Los ángeles latinos de Victoria's Secret.

18. OPINIÓN

Los periodistas y las mentiras, por Jorge Ramos.

22. SALUD

• Ictus, cada segundo cuenta.

• Diabetes, en clave femenina.

• A prevenir la gripe.

• Calorías líquidas. Modere su consumo.

• Cuál es su síntoma... ¿Homer, Mafalda, Tintín o Trump?

• ¡Cuidado con los insectos!

• Desórdenes del sueño.

• Queme grasa tomando agua.

42. ECONOMÍA

Bitcóin, ¿una buena inversión?

46. BELLEZA

Dele color a su cara.

50. OBJETIVO

En este nuevo año: Ahorre energía .

54. TECNOLOGÍA

Wi-Fi y los problemas de conexión.

56. FAMILIA

Usted ya es su Héroe

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58. AUTOS

• Range Rover Evoque 2017: Diseñado para todas las estaciones.

• El Honda CR-V 2018 recibe distinción de SUV del año.

62. PSICOLOGÍA

¡Los "aliens" han llegado!... ¿Cómo sería su reacción?

66. SABOR

Mejorando su digestión.

En cada edición:

14. GUÍA LOCAL 68. DE TODO UN POCO 69. ENTRETENIMIENTO 70. SABÍA USTED 74. GUÍA DEL HOGAR Invierta en su casa reemplazando viejas ventanas.

75. GUÍA ASTRAL 76. LO QUE USTED QUIERE SABER...

77. DOSIS DE VIDA Secuencia de Fibonacci.

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PROPÓSITO

Para este 2018

Sea mejor persona

Deje a un lado los propósitos clásicos que año con año hace: hacer ejercicio, dejar de fumar.

Propóngase nuevas metas realistas y útiles que lo harán ser una mejor persona.

E

ste año, adopte un propósito útil y realista. Deje de concentrarse en las metas clásicas como ir al gimnasio más seguido, bajar de peso y dejar de fumar. Piense en grande, tanto para usted como para los que le rodean. Más allá de darse el derecho de decir que va a dejar de hacer algo, ciertos propósitos le harán pensar sobre un panorama general.

Los siguientes 10 propósitos están destinados a convertirlo en una mejor persona. Elija al menos uno y péguese a este, que no es tan difícil, en realidad.

1. Realice un acto desinteresado de forma regular • Esto quiere decir, un acto para otros y por el que no se beneficia de forma directa. Puede ser algo tan pequeño como cargar la bolsa de mandado de alguien; algo tan generoso como ayudar a alguien cuyo auto se descompuso en mitad de la carretera, o tan práctico como enseñarle a un amigo algo sobre un tema que domine.

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2. Sea agradecido • Si aún no agradece a las personas cuando le ayudan en algo, sólo tómese el tiempo para pensar y darse cuenta cuántas personas le ayudan, de una forma u otra, a lo largo del día. Esto también se aplica a gran escala.

• Si considera a todas las personas que le han ayudado a lo largo de su vida, padres, maestros, profesores, etc., es probable que se sienta un poco mejor con respecto a la humanidad y será más humilde.

3. Elimine un rencor • ¿Recuerda a las amigas de su amiga que nunca escuchaban cuando les pedía que usaran un portavasos y derramaron el vino en la alfombra blanca?

• ¿O aquel niño que siempre le molestaba en la escuela? Pues es tiempo de perdonarlos; después de todo no son malas personas.

Una vez que aprenda a perdonar y olvidar, póngalo en práctica en sí mismo y perdone los pecados del año pasado –incluyendo las

cosas que juraba que dejaría de hacer en Año Nuevo.

4. Purifique su cuerpo • Mantenga las toxinas lejos de su cuerpo (alcohol, nicotina, etc.). Si no puede hacerlo por tiempo indefinido, hágalo por lo menos un par de meses y observe los efectos en su cuerpo.

Incluso puede comenzar a tratarse mejor en general.

5. Pase tiempo con su familia • Dese cuenta de la importancia de su familia y preste especial atención a aquellos que ha descuidado últimamente. Visite a los abuelos que no salen tan seguido o al primo con el que solía ser muy unido. Es probable que también quiera aprovechar para visitar a algunos amigos con los que ha perdido contacto desde hace unos cuantos meses. En todos los casos, recordará cosas que había olvidado y volverá a contactarse con sus propias raíces u orígenes.

6. Duerma más • Dormir una hora más cada noche aumenta sus horas de sueño neto un 15 %. El aumento de la energía y la productividad puede ser mucho más notorio que los resultados físicos de “ir más al gimnasio” del propósito del año pasado. Así que compre unas buenas sábanas y recuéstese.

7. Escuche más • Antes de escuchar, es posible que también se enfrente a la posibilidad de que habla demasiado.

Pregúntese: ¿estoy esperando para hablar cuando alguien más está hablando?

Si la respuesta resulta ser positiva, trate de ser un poco más humilde y propóngase escuchar a las demás personas de manera más activa. Practique sus habilidades auditivas con su pareja.

Recuerde: “si quien escucha, escucha por completo, se convierte en quien entiende”.

8. Cambie una cosa negativa sobre usted • Ya sean celos, el estrés constante, mentir o lo que sea, seleccione algo que emane energía negativa y trabaje para sacarlo de su cuerpo y de su vida. Adáptese al cambio y de seguro tendrá menos

resentimientos en el futuro –por ejemplo, ya no lo tomará como algo personal cuando el mecánico se equivoque al arreglar su carro o cuando no encuentre una talla de ropa.

Eliminar la negatividad aumentará su autoestima, por lo que es importante que crea en sí mismo.

9. Realícese un chequeo médico • Aunque lo más recomendable es siempre hacerse uno por año, hágalo lo más pronto posible para asegurarse que su cuerpo está funcionando de forma adecuada.

Siempre es bueno conocer cómo está su propia salud física. Los dientes también cuentan: no los olvide.

10. Done a la caridad • Done algo de su tiempo y/o dinero. Donar a la caridad es una forma muy tangible de devolverle a la sociedad; su contribución se usa para fines específicos, por lo que puede ver con exactitud cómo ha ayudado. Para una contribución más tangible, ofrézcase como voluntario. Existen muchas organizaciones que podrían usar un par de manos caritativas: dedique una hora de su exhaustivo horario a la semana y ayude a otros.

... Y DOS MÁS DEDICADAS SÓLO PARA USTED: • Adquiera un nuevo pasatiempo: Escoja algo que siempre ha querido hacer pero nunca ha podido hacerlo de forma continua, la fotografía, el paracaidismo, la cocina, lo que sea.

Sustituya algo del tiempo que utiliza viendo televisión de mala calidad en su nuevo pasatiempo y se sentirá como una persona productiva y realizada.

• ¡Relájese!

Deje que el tiempo de vacaciones suavice su bienvenida al Año Nuevo. Si se estresa demasiado en el trabajo, dedique una hora de silencio al día, antes o después del trabajo.

Cuando llegue a casa no vea las noticias ni revise sus acciones.

Haga algo que le relaje –un juego, un rompecabezas, alguien con quien hablar por teléfono, una mascota– y enfóquese en ella por una hora diaria.

Hay personas que logran que los cambios en su estilo de vida duren muchos meses; pero incluso estos casos son raros y a menudo parece que los “propósitos de Año Nuevo” no son más que una broma que todo el mundo concuerda para no admitir que iniciarán el 2018 con una resaca.

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EDITORIAL POR LUIS EDUARDO BARÓN

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Año nuevo, vida nueva

No sé cuántos de ustedes al sonido de las campanas que anunciaban el comienzo de un nuevo año, empezaron a repetir los propósitos para 2018.

Este año si bajaré de peso, aprenderé inglés, dejaré de fumar, usaré menos el teléfono celular, haré ejercicio, empezaré mi negocio, compraré mi casa... y otras miles de resoluciones que decidimos tomar para cambiar nuestra vida.

Pero qué ocurre unas semanas más tarde…

La dieta que empezamos la dejamos a un lado por el helado delicioso que vemos en el supermercado. Hace frío para seguir saliendo a hacer ejercicio, las clases de inglés quedan muy lejos, las casas están muy caras y cientos de excusas más que van "saboteando" nuestro cambio.

Qué ocurre, por qué cada año es igual. La respuesta es sencilla y ya te la voy a decir.

El 98 por ciento de la humanidad no tiene metas y de ese 2 por ciento, menos del 5 por ciento las escribe.

Cuando tú comienzas el año y dices, voy a bajar de peso, estás fijando una meta, pero si esa meta no es clara, lo que has creado en tu mente es un deseo, un sueño y ese sueño desaparece cuando te enfrentas a resultados que nunca determinaste.

Pero cuando pones fecha y eres específico en tu meta, tu cerebro no va a descansar hasta lograrla. Y si escribes tu meta estás haciendo un compromiso, un contrato contigo que debes cumplir. Mira tus metas, revísalas periódicamente para que puedas saber el estado de cada una de ellas.

Tus metas deben ser alcanzables, si pones una meta difícil de lograr, el hecho de no ver progreso te va a desanimar. No hay nada más satisfactorio que alcanzar una meta, esto te ayudará a seguir con la próxima y te volverás imparable.

Dime, ¿este año qué vas a cambiar en tu vida? ¿Qué acción por pequeña que sea vas a realizar para hacer de 2018 el mejor año que vas a vivir?

Nada va a pasar si sigues haciendo lo mismo que estabas haciendo el año pasado. Este debe ser el año en el que decidas cambiar, leer un libro al mes, caminar media hora al día, aprender una nueva habilidad, te pueden hacer una mejor persona.

Fija tus metas, escríbelas en un papel, revísalas todos los días si es preciso y estoy seguro de que tu vida será diferente.

EDICIÓN Sarasota-Manatee PUBLICACIÓN MENSUAL Año 17 - Número 211 / Enero 2018 Publisher y C.E.O.: Luis Eduardo Barón Gerente: Martha Lucía Calle Representantes de Ventas:

Corrección de Estilo:

Andrea Hidalgo Carlos González Castillo Publishing Group J & J Marketing Mariela Vargas O.

Colaboradores: Ana Iguarán

Antonio Torres

Beatriz Paniego-Béjar

Enrique Kogan

Inmaculada Tapia

Jorge Ramos Ávalos

Maritza Pérez Socorro

Pilar González Moreno

Purificación León

Ricardo Segura

Diseño Gráfico: Marta Garrido Servicios: Atlantic Syndication

New York Times Syndication

Escrito EFE NEWSCOM

NewsUSA

Director de Fotografía: Rick Benítez

Foto Portada: Shutterstock

Una publicación de TV Net Media Group LLC. 2555 Porter Lake Dr. Unidad 107 Sarasota, FL 34240 Teléfono Oficina Princpal:

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PREMIOS National Association of Hispanic Publications National Print Awards José Martí Mejor Revista en Español: 2003, 2004, 2005, 2006 Mejor Diseño para Revistas: 2003, 2005 Mejor Editorial, 2002: 2008

Te deseo que este 2018 sea un año lleno de metas cumplidas.

Abrazos,

Pero si decides fijar tu meta de bajar 15 libras antes del 31 de marzo, podrás ver tu progreso, saber si lo estás logrando o no, y tu cerebro de forma automática va fijando esa meta como una actividad prioritaria. Bajar de peso es algo etéreo, con un gramo menos estás cumpliendo ese objetivo. Y si no determinas el tiempo, puedes pasar toda la vida para lograrlo.

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GUÍA LOCAL

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Continúa en la página 48

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PORTADA

POR ANTONIO TORRES

Los ángeles

latinos de

La modelo brasileña Alessandra Ambrosio presenta una de las creaciones de Victoria’s Secret durante el desfile anual de la marca en Shanghái (China) el 20 de noviembre de 2017. EFE/ Sherwin.

Victoria’s Secret L

a cita anual de Victoria’s Secret llegó por primera vez a Asia, concretamente a Shanghái. Las más importantes modelos pasean sus creaciones y la brasileña Lais Ribeiro lució el “Fantasy Bra”, el sujetador más caro del mundo, valorado en dos millones de dólares.

Lais Ribeiro fue la elegida para lucir el "Fantasy Bra", un sujetador realizado en diamantes y zafiros que ha sido bautizado como "Champagne Nights".

La modelo angoleña Maria Borges. EFE/ Sherwin.

La modelo brasileña Adriana Lima presenta una creación de Victoria’s Secret durante el desfile anual de la marca en Shanghái (China). EFE/ Sherwin.

El gran desfile de la firma estadounidense de lencería ha viajado hasta la ciudad china de Shanghái para presentar sus novedades y reunir a todas sus “ángeles”, como se conoce a sus modelos, con una destacada participación de latinas.

La modelo brasileña Lais Ribeiro luce el “Fantasy Bra”, durante el desfile de Victoria’s Secret Fashion Show 2017 el 20 de noviembre de 2017, en Shanghái (China). EFE/Sherwin.

16 ENERO 2018 RevistaLaGuia.com

Las brasileñas Adriana Lima, Lais Ribeiro y Alessandra Ambrossio, la portuguesa Sara Sampaio, la sudafricana Candice Swanepoel, la sueca Elsa Hosk o las estadounidenses Bella Hadid, Lily Aldridge y Karlie Kloss fueron algunas de las modelos que desfilaron en Shanghái.

La modelo brasileña Alessandra Ambrosio desfila durante el Victoria’s Secret Fashion Show 2017 el lunes 20 de noviembre de 2017, en Shanghái (China). EFE/Sherwin.

La modelo surafricana Candice Swanepoel desfila durante el Victoria’s Secret Fashion Show 2017 en Shanghái (China). EFE/Sherwin.

Victoria’s Secret, que celebró el 22 aniversario de su famoso desfile, ha contado con la asistencia de unas 55 modelos de 22 países y en esta ocasión la brasileña Lais Ribeiro fue la elegida para lucir el "Fantasy Bra", un sujetador realizado en diamantes y zafiros que ha sido bautizado como "Champagne Nights" y que está valorado en dos millones de dólares.

Ribeiro, nacida en Teresina en 1990, es uno de los “ángeles” oficiales de Victoria’s Secret desde 2015, aunque lleva participando en desfiles de esta marca desde 2010.

"Me siento muy honrada por llevar el Fantasy Bra Champagne Nights este año! Estoy muy agradecida a la familia de Victoria's Secret por confiar en mí y por el apoyo de mi familia, amigos y fans. Muchas gracias!", escribía la modelo en su cuenta de Instagram.

La brasileña reemplazaba a la estadounidense Jasmine Tookes, que en la edición de 2016 fue la encargada de lucir el sujetador de oro de 18 quilates, “Bright Night Fantasy Bra”, diseñado por la firma Eddie Borgo y valorado en tres millones de dólares.

Antes que Ribeiro otras brasileñas tuvieron el honor de desfilar con el sujetador más caro del mundo, como Gisele Bündchen, Adriana Lima o Alessandra Ambrosio.

Continúa en la página 20 RevistaLaGuia.com ENERO 2018 17

OPINIÓN

POR JORGE RAMOS ÁVALOS

Los periodistas y las mentiras Washington, D.C. Entiendo perfectamente por qué los periodistas no les caemos bien a muchos presidentes. Nuestro trabajo es descubrir y publicar lo que ellos quieren ocultar.

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stamos en lados opuestos: los presidentes en el poder y los periodistas en el contrapoder. Nos podemos ver de frente pero nunca estar del mismo lado. Nuestra misión es asegurarnos de que no abusen de su autoridad.

son inevitables. Pero en toda la entrevista, Spielberg evitó nombrar al actual presidente estadounidense. Mi película, me dijo, tiene muchos temas —incluyendo el feminismo de la dueña del diario The Washington Post, Kathleen Graham, magistralmente interpretado por Meryl Streep— y no quería que un titular equivocado distrajera la atención del público.

No, The Post no es una película sobre Donald Trump. Y sin embargo, es inevitable pensar en lo que estamos viviendo hoy al presenciar los esfuerzos del gobierno de Nixon por silenciar, y cortar el acceso, a la prensa libre.

Spielberg nos entiende bien a los periodistas. Yo iba buscando una noticia.

Pero él me regaló una historia que contar.

Ahora, díganle eso a Donald Trump.

El presidente de Estados Unidos no entiende que nuestra labor es, precisamente, cuestionarlo. No estamos aquí para aplaudirlo, adularlo ni para aumentar su autoestima. Y cuando dice una mentira —y ha dicho 1.628 en 298 días según The Washington Post— lo tenemos que denunciar.

Nosotros acusamos a Trump de inventar su propia verdad y él nos acusa a los periodistas independientes de publicar fake news. Esto, por supuesto, no va a acabar bien.

Pero no es nada nuevo. Acabo de ver la película The Post que muestra el heroico esfuerzo de un grupo de reporteros por descubrir las mentiras que cuatro presidentes estadounidenses dijeron sobre la guerra de Vietnam. El problema es que, en esa época, con cada mentira aumentaba el número de soldados estadounidenses muertos en el conflicto bélico. El mensaje oficial era: vamos ganando. La realidad era muy distinta.

En una escena de la película, el entonces secretario de Defensa, Robert McNamara, dice: “Los periódicos no pueden ser objetivos”. Y me parece estar escuchando a Donald Trump tronar contra todos los medios que reportan con precisión sobre sus contradicciones y medias verdades.

The Post es una película que no podía esperar. Su director, Steven Spielberg, me contó que cuando leyó el guion estaba trabajando en otra película pero que no pudo evitar el involucrarse en esta. Urgía hacerla.

La historia, a veces, se repite. O casi. Las comparaciones entre los ataques a la prensa del expresidente Richard Nixon y los que hace Donald Trump

18 ENERO 2018 RevistaLaGuia.com

Meryl Streep y Tom Hanks —quien tiene el papel de Ben Bradlee, el rebelde director del periódico The Washington Post— serán responsables, creo, de un aumento en el número de estudiantes que quieran entrar a las escuelas de periodismo. Los entrevisté juntos en uno de esos momentos privilegiados que, de vez en cuando, disfrutamos los periodistas. Yo había hecho mi tarea y les preguntaba sobre la película. Pero ellos, también, querían hablar de la crucial importancia del periodismo en el futuro de Estados Unidos.

Meryl Streep desató la ira de Trump hace casi un año cuando lo criticó en la ceremonia de los Golden Globe por burlarse de un reportero con discapacidades. Trump la atacó con un hiriente tuit. Pero ella no ha parado de defender a los periodistas. “Nuestra nación depende de ustedes, el cuarto poder, nuestra primera línea de defensa contra la tiranía”, dijo en un reciente discurso.

Tom Hanks, sutil, me comentó sobre la nueva cafetera que envió a los periodistas que cubren la Casa Blanca. En la nota decía: “Sigan peleando por las buenas causas, la verdad, la justicia y nuestra forma de vida.

Pero especialmente por la verdad”. El café ese día, estoy seguro, tuvo un sabor distinto.

La ficción nos puede llevar muy cerca de la verdad. La película The Post se basa en la controvertida publicación de los llamados Pentagon Papers, a pesar de la dura resistencia del gobierno. Pero lo más importante es cómo deja al descubierto la fiera tensión que siempre debe existir entre los poderosos y los periodistas.

Salí del cine con la frente en alto y listo para lo que sigue.

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PORTADA

POR ANTONIO TORRES Viene de la página 17

Bella Hadid, modelo estadounidense, en el desfile de Shanghái, China. EFE/EPA/Sherwin.

La modelo española Blanca Padilla.

EFE/EPA/ Sherwin.

Otras ilustres modelos como Claudia Schiffer, Heidi Klum, Candice Swanepoel o Lily Aldridge han dejado huella al llevar el “‘Fantasy Bra’ de Victoria's Secret.

do con algunas notables ausencias como la de la modelo estadounidense Gigi Hadid y la cantante Katy Perry.

En esta ocasión, el desfile forma parte de una ofensiva comercial de la marca en el mercado chino, donde a comienzos de este año abrió su primera tienda oficial (precisamente en Shanghái) y donde además participó activamente en las promociones del reciente Día del Soltero, la gigantesca jornada de compras por internet de la firma china Alibaba.

Por esta razón, el desfile de Victoria’s Secret contó con la participación de hasta siete modelos chinas, entre ellas Liu Wen, la top mejor pagada del país.

El desfile de la firma estadounidense ha conta-

La modelo china Sui He. EFE/EPA/Sherwin.

20 ENERO 2018 RevistaLaGuia.com

Perry se cayó del cartel en los últimos días, debido a que en 2015 la artista lució un vestido con estampado de girasoles en un concierto en Taiwán, una flor simbólica de los independentistas de la isla, que China sigue considerando su territorio.

El desfile, ya grabado, se pudo ver por televisión el 28 de noviembre en 190 países para una esperada audiencia de 1.400 millones de espectadores.

La modelo estadounidense Martha Hunt. EFE/ Sherwin.

Además de las chicas de la moda, el desfile contó con las actuaciones de los artistas Harry Styles, Jane Shang, Leslie Odom Jr. y el cantante de origen mexicano Miguel.

La modelo holandesa Romee Strijd desfila durante el Victoria’s Secret Fashion Show 2017 en Shanghái (China). EFE/Sherwin.

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SALUD

POR PURIFICACIÓN LEÓN

Ictus, cada segundo cuenta Un ictus se produce cuando un vaso sanguíneo que lleva sangre al cerebro se rompe o bien es taponado por un coágulo u otra partícula. Entonces, parte del cerebro no consigue el flujo sanguíneo que necesita.

E

l ictus se manifiesta súbitamente y puede tener consecuencias muy graves. Reconocer sus síntomas y pedir ayuda médica especializada de inmediato es clave para superarlo y para evitar posteriores secuelas.

Cada dos segundos una persona sufre un ictus en el mundo. Cada seis, alguien muere debido a un ictus. Asimismo, cada seis segundos, la calidad de vida de alguien cambia para siempre como consecuencia del ictus. Estos son datos aportados por la Organización Mundial del Ictus, que indica que una persona de cada seis lo sufrirá a lo largo de su vida.

PUEDE APARECER A CUALQUIER EDAD “La consecuencia es que las células nerviosas del área del cerebro afectada no reciben oxígeno, por lo que se dañan y no pueden funcionar. Algunas células soportan muy poco tiempo la ausencia de sangre y mueren, pero otras son capaces de subsistir durante algunas horas.

Por ello, es muy importante que se apliquen las medidas necesarias para el tratamiento de manera urgente”, subrayan los especialistas de la Fundación del Cerebro.

“A pesar de que las posibilidades de sufrir un ictus aumentan considerablemente a partir de los 60 o los 65 años y que con el envejecimiento va incrementándose de forma progresiva la posibilidad de padecerlo, cualquier persona puede tener un ictus, ya sea joven o mayor, aunque hasta este momento haya disfrutado de una vida plena”, expresa el neurólogo español Jaime Gállego Culleré, director del Centro Neurológico de Navarra.

“Si un paciente que ha sufrido un ictus es atendido por un neurólogo en las primeras horas, la probabilidad de fallecer o quedar con una discapacidad grave se reduce a la mitad”, destaca el doctor Gállego.

Para el facultativo es “imprescindible concienciar a toda la opinión pública de la importancia del conocimiento del ictus y sus factores de riesgo, de los signos y síntomas de alarma del ictus y de que, si se produce un ictus, la información que se transmita a emergencias sea clara”.

Un paciente de ictus prueba el nuevo robot asistencial que mejora la rehabilitación de las personas que han sufrido un ictus, gracias a una prótesis y unos videojuegos que entrenan y recuperan el control neuromuscular desde casa y con seguimiento clínico por internet. EFE/Kai Försterling.

22 ENERO 2018 RevistaLaGuia.com

En este sentido, los especialistas de la Fundación del Cerebro destacan que los síntomas de un ictus aparecen bruscamente. “Dependerán de la zona del cerebro dañada por la alteración del flujo de sangre y pueden ser muy variados”, apuntan.

Continúa en la página 26

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SALUD

POR PURIFICACIÓN LEÓN

Diabetes,

en clave femenina En la actualidad hay más de 199 millones de mujeres con diabetes, una cifra que se prevé que alcance los 313 millones en 2040, según datos de la Federación Internacional de Diabetes.

Carolina Paniagua (i), presidenta de la Asociación de Diabéticos de Ciudad Rodrigo (Salamanca), muestra el aro de color azul, símbolo de la diabetes.

EFE/Carlos García.

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RIESGOS FEMENINOS

a diabetes puede producir complicaciones en diversas partes del organismo, por ejemplo, insuficiencia renal o pérdida de visión. Además, esta enfermedad influye en la vida sexual y reproductiva de la mujer.

Según datos de la Federación Internacional de Diabetes, dos de cada cinco mujeres con la enfermedad están en edad reproductiva, lo que supone más de 60 millones de mujeres en el mundo.

La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o bien cuando el organismo no es capaz de utilizar la insulina de manera eficaz.

La insulina tiene la función de hacer que la glucosa (azúcar) presente en la sangre penetre en las células para que estas puedan obtener energía. Así, el efecto que produce la diabetes es un incremento de los niveles de glucosa en la sangre, lo que se conoce como hiperglucemia.

Existen dos tipos principales de diabetes: tipo 1, que es aquella en la que el páncreas no produce la insulina que el organismo necesita y tipo 2, que “tiene su origen en la incapacidad del cuerpo para utilizar eficazmente la insulina, lo que a menudo es consecuencia del exceso de peso o de la inactividad física”, según detalla la Organización Mundial de la Salud (OMS).

24 ENERO 2018 RevistaLaGuia.com

Además, la diabetes tiene notables consecuencias en la salud femenina. Un problema habitual de las pacientes diabéticas son las infecciones por hongos. “La glucosa presente en su cuerpo crea el entorno perfecto para fomentar el crecimiento de hongos”, explica la Asociación Americana de Diabetes.

También existe la diabetes gestacional, que corresponde a una hiperglucemia que ocurre durante el embarazo en mujeres que no tenían diabetes previamente. La hiperglucemia puede ocasionar daños a largo plazo, especialmente en los nervios y en los vasos sanguíneos.

“La retinopatía diabética es una causa importante de ceguera y es la consecuencia del daño de los pequeños vasos sanguíneos de la retina que se va acumulando a lo largo del tiempo. El 2.6 % de los casos mundiales de ceguera es consecuencia de la diabetes”, apunta la OMS. Asimismo, esta entidad señala que los adultos con diabetes tienen un riesgo de dos a tres veces mayor de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

De igual modo, esta entidad explica que algunos fármacos utilizados para el tratamiento de la diabetes pueden influir en la eficacia de los métodos anticonceptivos.

“Los medicamentos orales llamados tiazolidinedionas pueden hacer que las mujeres que no están ovulando y todavía no han pasado la menopausia vuelvan a ovular, lo que hace que puedan concebir. Además, es posible que los anticonceptivos orales sean menos eficaces cuando se toma este medicamento”, apunta esta entidad.

En lo relativo a las pastillas anticonceptivas, la Asociación Americana de Diabetes aclara que pueden hacer que se incrementen los niveles de glucosa.

“Usarlas más de un año o dos, también puede aumentar el riesgo de complicaciones. Por ejemplo, si cuando toma la pastilla, le sube la presión, esto puede hacer crecer la probabilidad de que empeoren las enfermedades de los ojos o de los riñones”, apunta.

DIABETES GESTACIONAL Según indica la Federación Internacional de Diabetes, uno de cada siete nacimientos se ve afectado por la diabetes gestacional.

futuro que aquellas que no tuvieron diabetes durante el embarazo”, apuntan.

Los expertos de la SEEN detallan que la diabetes gestacional puede producir complicaciones durante el embarazo. De hecho, las gestantes con esta patología sufren hipertensión con mayor frecuencia, incluso su forma más grave: la preeclampsia, hipertensión arterial que daña a los riñones provocando la pérdida de proteínas por la orina. En caso de no

La diabetes gestacional también implica un riesgo más alto de que el bebé nazca prematuro y de complicaciones en el parto, con una mayor frecuencia de cesáreas.

“No sabemos qué causa la diabetes gestacional, pero tenemos ciertas pistas. Las hormonas de la placenta contribuyen al desarrollo del bebé pero también bloquean la acción de la insulina en el cuerpo de la madre.

La diabetes gestacional se inicia cuando el organismo no puede producir ni utilizar toda la insulina que necesita para el embarazo.

Los especialistas de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), señalan que si se tiene diabetes gestacional en un primer embarazo, la probabilidad de que reaparezca en embarazos futuros es mucho mayor.

Además, “las mujeres que han tenido diabetes gestacional tienen una probabilidad siete veces más alta de presentar diabetes tipo 2 en el

ser controlada podría poner en serio peligro la vida de la madre y del feto.

Asimismo, puede haber efectos a largo plazo. “Es muy importante diagnosticar la diabetes gestacional para prevenir que, en el futuro, la madre o el recién nacido desarrollen diabetes tipo 2, pues su riesgo es de dos a tres veces superior al de la población normal”, manifiestan.

Para prevenir la diabetes gestacional, la SEEN recomienda, entre otras medidas, realizar ejercicio físico moderado y tener una alimentación sana. En este sentido, la doctora Rebeca Reyes, especialista en endocrinología, afirma que un estilo de vida saludable “es una parte importante para el control efectivo de todos los tipos de diabetes y para ayudar a evitar complicaciones”.

Las mujeres que han tenido diabetes gestacional tienen una probabilidad siete veces más alta de presentar diabetes tipo 2. EFE/Manuel Bruque.

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SALUD

POR PURIFICACIÓN LEÓN

Viene de la página 22

ATENCIÓN A ESTOS SÍNTOMAS No obstante, indican que en la mayor parte de los casos consistirán en uno o varios de los siguientes: • Trastorno brusco de la sensibilidad en la cara, el brazo o la pierna, especialmente en un lado del cuerpo.

• Debilidad repentina en estas mismas zonas.

• Dificultad para hablar o para comprender lo que se habla.

• Trastorno súbito de la visión en uno o en los dos ojos.

• Dificultad para caminar, pérdida de equilibrio o de coordinación de los movimientos.

• Dolor de cabeza muy intenso, brusco y no habitual.

Ante cualquiera de estos síntomas, los especialistas indican que hay que llamar rápidamente al servicio de emergencias y comunicar los síntomas.

La doctora Conxita Closa, directora asistencial de Corporación Fisiogestión, durante la rueda de prensa de presentación de la feria ExpoIctus, la primera feria dedicada a la rehabilitación neurológica y la discapacidad , donde se muestran las nuevas tecnologías en los procesos de rehabilitación neurológica, así como empresas, servicios y productos relacionados con el ictus y las enfermedades neurológicas. EFE/Toni Albir.

NUNCA DEJE SOLO AL PACIENTE Asimismo, hacen hincapié en la necesidad de cerciorarse de que la persona afectada puede respirar bien. Para ello, aconsejan aflojarle o quitarle ropa, siempre teniendo en cuenta la temperatura exterior.

Alberto Contador, dos veces vencedor del Tour de Francia en un acto de conmemoración del Día del Ictus. El deportista español sufrió un ictus del que se recuperó plenamente.

EFE/Kote Rodrigo.

26 ENERO 2018 RevistaLaGuia.com

“Tumbe a esta persona boca arriba con la cabeza y los hombros ligeramente levantados, procurando siempre que esté lo más cómoda y relajada posible. Quédese con ella hasta que llegue el equipo de emergencias. Si cae en un estado de inconsciencia, colóquela en posición lateral de seguridad, es decir, de lado, con las rodillas flexionadas, con el brazo de abajo estirado y el de arriba colocando la mano debajo de la cabeza. Así, evitamos que la lengua se vaya hacia atrás y pueda ahogarse”, manifiestan.

de morir”, detallan los expertos del Observatorio del Ictus.

Por su parte, la Fundación del Cerebro aclara que el tratamiento específico dependerá del paciente concreto, de la evolución del proceso y del tipo de ictus.

Así, precisa que en algunos ictus isquémicos (los ictus isquémicos se producen debido a la obstrucción de un vaso sanguíneo), “cuando llevan menos de tres hora de evolución dese el inicio de los síntomas y en pacientes cuidadosamente seleccionados para evitar complicaciones, es posible la disolución del coágulo mediante la administración de fármacos por vía intravenosa. Este tratamiento permite restablecer la circulación cerebral y así mejorar la evolución y reducir las secuelas”.

Igualmente, recomiendan esperar a que acuda el servicio de emergencias a trasladar a la persona a un hospital o centro especializado. “Nunca deje a esta persona sin atención o supervisión ni le de comida, bebida o medicamentos”, advierten.

Esta entidad recalca que, sea cual sea el tipo de ictus, es fundamental que el paciente sea atendido urgentemente por neurólogos para que reciba el tratamiento más adecuado y de este modo asegurar la mejor evolución.

“Las primeras tres horas desde el inicio de los síntomas son claves. Cuanto más rápido se actúe, el paciente tendrá más probabilidades de recuperarse y menos de quedar con secuelas o

“Una vez superada la fase aguda, los cuidados deben ir dirigidos a prevenir nuevos episodios y a rehabilitar las discapacidades residuales”, puntualiza.

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SALUD

A prevenir la gripe Llega el invierno y con él las enfermedades relacionadas con la gripe. El cambio de estación afecta a las personas así que para prevenir que una gripe fuerte lo tumbe en la cama, consuma frutas y vegetales para fortalecer su sistema inmunológico y suplementos alimenticios.

E

stá trabajando en su escritorio, con sus ojos reflejando el brillo del monitor de la computadora, cuando de pronto escucha el estornudo de un compañero una... y otra... y luego otra vez. Y lo peor de todo es que no está solo: Su compañera de trabajo también estornuda y luego se escucha a lo lejos un estornudo más.

Pronto se da cuenta de que está rodeado de posibles enfermos de gripe. ¿Qué puede hacer al respecto cuando su oficina se está convirtiendo rápidamente en un cultivo de gérmenes?

Lo mejor es seguir estos cuatro simples pasos para evitar enfermarse como ellos:

1. TOME MUCHOS LÍQUIDOS • Agua, jugos, té verde descafeinado y sopa caliente son buenas opciones para prevenir la gripe. Se presume que el tomar muchos fluidos ayuda a drenar el cuerpo mientras lo mantiene hidratado y listo para combatir enfermedades.

• Beber muchos líquidos cuando ya se está enfermo ayuda a reducir la deshidratación que ocurre durante la producción excesiva de moco o cuando se tiene fiebre. Sin embargo, esta recomendación común no ha sido investigada a fondo en ningún estudio clínico.

• A diferencia de lo que se cree comúnmente, la vitamina C ha sido puesta a prueba como remedio para la gripe, con resultados no muy prometedores. Lo que sí se ha comprobado es que, antes de enfermarse, la vitamina C ayuda a preparar el cuerpo para combatirla; 28 ENERO 2018 RevistaLaGuia.com

pero una vez enfermo sólo reduce un poco los síntomas.

2. SEA PROACTIVO • Esto se ha repetido una y otra vez y siempre ha sido cierto: a nadie le interesa más la salud de uno mismo que a uno mismo. Es probable que esta sea la recomendación más importante: ser proactivo en términos de salud para prevenir una gripe es, por ejemplo, dejar el hábito del cigarro.

• El cigarro seca y paraliza los pequeños cabellos, llamados cilios, que se encuentran en la garganta; y esto evita que los cilios empujen los virus fuera de su cuerpo.

• También es importante tener gel limpiador antibacterial en la oficina para uso de todos los empleados.

• Ser proactivo significa también hacerse de un lapso de media hora por tres días a la semana para ejercitarse. El ejercicio ayuda de manera importante al fortalecimiento de las defensas del cuerpo, en especial el ejercicio cardiovascular.

3. DESCANSE Y RELÁJESE • El estrés emocional debilita el sistema inmune: así de fácil. Si se encuentra estresado por largos períodos de tiempo, tiene un gran riesgo de enfermarse; y no solo de gripe, sino de cualquier otra enfermedad.

• Para combatir el estrés, asegúrese de descansar lo suficiente. Esto puede traducirse en dormir más temprano para tener una hora extra de descanso cuando los días fríos comien-

zan a hacer acto de presencia.

• Además del descanso, intente practicar técnicas de relajación, como la meditación. Estas técnicas han sido vistas como efectivas para incrementar el sistema inmune. Además, sus efectos duran varios meses desde la última vez que se ha dejado de seguir una rutina de meditación.

4. LÁVESE LAS MANOS • La frase más obvia, efectiva y común de todos los programas de prevención de gripe, así como de otras enfermedades, es en realidad la más simple: lávese las manos.

Es sorprendente la efectividad de esta pequeña tarea, así que hay que lavarse las manos de forma adecuada y frecuente.

• Enjabónese las manos con jabón regular y agua tibia, y talle sus manos de forma vigorosa durante quince segundos como mínimo. Tome en cuenta que las gripes regulares son causadas por virus, por lo que el jabón antibacterial no tendrá un efecto más fuerte que el jabón común. Asegúrese de tallarse entre los dedos y el dorso de las manos y muñecas. Posteriormente enjuáguese.

• De ser posible, séquese con una toalla de papel y utilice esa misma servilleta para abrir la puerta del baño al salir. Si no lo hace, de nada servirá que se haya lavado las manos si al agarrar el picaporte de la puerta para salir, este fue tocado por una persona enferma que no se haya lavado las manos.

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SALUD

Calorías líquidas Modere su consumo

Si quiere bajar de peso no solo debe cuidar lo que come, también lo que bebe. Las calorías líquidas también cuentan, así que tome medidas al respecto.

C

uando se trata de adelgazar, lo primero que viene a la mente es comer menos y hacer más ejercicio. No obstante, según un grupo de científicos del Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, también se deben considerar los líquidos que se beben. Los investigadores han demostrado que la reducción del consumo de calorías líquidas también cuenta para perder peso.

Partiendo de la observación de que la epidemia de obesidad en Estados Unidos ha aumentado a la par con el consumo de refrescos, los investigadores han efectuado un estudio para conocer hasta qué punto el consumo de calorías líquidas influye en el peso.

CALORÍAS EN LAS BEBIDAS DE LA VIDA DIARIA Más de un 20 % de las calorías diarias provienen de las bebidas que se toman. Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la gente “beba” sólo un 10 % de las calorías. Por lo tanto, las calorías adicionales contribuyen a la obesidad, tal y como se observa en la epidemia de obesidad en Estados Unidos.

Este es, en promedio, el número de calorías que existen en una porción de 200 ml o un vaso mediano del líquido de su preferencia.

0 cal.

• Jugos de frutas envasados:

85 cal.

• Refrescos sabor lima-limón:

86 cal.

• Jugos en polvo diluidos light: 10 cal.

• Cerveza:

90 cal.

• Aguas saborizadas light:

• Refrescos sabor cola:

• Agua natural: • Agua mineral:

0 cal.

• Té o café:

4 cal.

0-10 cal.

90-120 cal.

• Jugos en polvo diluidos:

50 cal.

• Sidra:

100-150 cal.

• Aguas saborizadas:

60 cal.

• Vino tinto:

130-176 cal.

• Agua tónica:

70 cal.

• Vino blanco:

30 ENERO 2018 RevistaLaGuia.com

160 cal.

• Las bebidas consumidas día a día, varían en cuanto a su contenido calórico dependiendo de sus ingredientes: hierbas, azúcares simples, refinados o alcohol. Por eso es bueno saber y tomar en cuenta cuáles son los líquidos con más calorías, pues no es lo mismo beber 100 calorías en media copa de vino que el mismo número de calorías provenientes de un jugo de fruta además con vitaminas y minerales.

• Refrescos: Estas bebidas están llenas de azúcares, y son uno de los factores que más contribuyen al problema de obesidad en EE. UU. Si se elimina una lata de refresco de la dieta diaria, que contiene alrededor de 9 cucharadas de azúcar, se puede perder medio kilo por mes.

•Jugos: Estos pueden ser engañosos, así que prefiera los jugos etiquetados como “100 por ciento natural”, y no los que digan “hecho con jugo de fruta”.

Estos últimos pueden contener menos del 10 % de jugo real.

• Leche: Aunque contiene vitaminas y minerales que no se encuentran en otras bebidas, también contiene calorías. Prefiera la leche descremada o con un bajo porcentaje de grasa.

• Bebidas con electrolitos: Consúmanse sólo cuando se realiza ejercicio extenuante durante más de una hora. Si se ejercita menos tiempo, estas sólo aumentarán las calorías en el cuerpo, pues pueden contener la misma cantidad de azúcares que media lata de refresco.

• Alcoholes: Incluso antes de empezar a cenar, es posible beber el equivalente calórico de la cena en alcohol. Una copa de vino contiene un promedio de 150 calorías y 150 calorías en una lata de 355 ml de cerveza.

Dr Ruth Rojas, Prostodoncista y Ex-Mayor de la Fuerza Aérea de EEUU

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IMPACTO DE LAS CALORÍAS LÍQUIDAS • Para el estudio, los expertos han clasificado las bebidas en siete grupos en función de su composición nutricional: bebidas azucaradas, dietéticas, leche, jugo natural, café y té con azúcar, café y té sin azúcar, y bebidas alcohólicas. Posteriormente controlaron el consumo de dichas bebidas en varios grupos de adultos de entre 25 y 79 años durante 18 meses; por último, midieron las variaciones en el peso de los individuos.

• Los investigadores calcularon que 810 personas se bebieron, en promedio, 356 calorías diarias, lo que representa un 19 % del total de las calorías diarias. Reducir 100 calorías diarias se traduce en una pérdida de peso de 250 gramos en seis meses. Cuando se beben menos bebidas azucaradas, se puede perder medio kilo en seis meses y hasta 700 gramos a los 18 meses.

• A pesar de que las reducciones no son muy notorias, la conclusión es que las calorías líquidas también cuentan y que una moderación en su consumo ayuda a seguir una dieta equilibrada y a evitar los problemas de sobrepeso.

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SALUD

POR PILAR GONZÁLEZ MORENO

Cuál es su síndrome…

¿Homer, Mafalda, Tintín o Trump?

S í, todos estos síndromes existen... y muchos más como el del Príncipe Carlos, Frankenstein, Obama, Óbelix o George Clooney. Así hasta llegar a 25, según explica el doctor en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, Javier Cantera...

En las empresas, asegura el experto, se dan casi todos los síndromes que describe en su libro, y es muy frecuente que "si tú ves un síndrome en el de al lado es porque padeces el mismo tipo, pero te cuesta reconocerlo".

Homer o Mafalda, Tintín o Fernando Alonso, quizás Obama o Trump ¿cuál es su síndrome? El del actual presidente de EE. UU. cuando alguien va de “autenticida”; tal vez Homer porque su actitud es de insatisfacción y de escurrir el bulto; Mafalda porque sueña con un mundo mejor; Tintín si es el optimismo inteligente, o quizás Fernando Alonso porque posee el arte de elegir empresa y equipo.

Para entender de qué va todo este conjunto de signos, síntomas, causas y consecuencias que padecen las personas en el ámbito laboral, en entrevista Javier Cantera Herrero (www.javiercantera.es), autor del libro “El Síndrome de Homer Simpson y otros perfiles psicológicos en la empresa”, nos lo aclara.

32 ENERO 2018 RevistaLaGuia.com

EL SÍNDROME DEL CARRIL IZQUIERDO

"Es fundamental aceptar tu imperfección, saber pedir perdón y saber dar las gracias auténticas", afirma taxativo.

"Ser imperfecto es ser responsable de que toda acción implica un precio y una renuncia.

Pedir perdón libera de ese fantasma de nuestro comportamiento que se llama culpabilidad y, dar las gracias auténticas, implica un reconocimiento a la conducta del otro, más que una justificación de tu conducta”, añade Cantera.

"Síndromes típicos en una empresa y nada beneficiosos son, por ejemplo, el síndrome del carril izquierdo, que es típico de los directivos muy ambiciosos, de los que quieren ser siempre el número uno, siempre adelantando

al contrario y no son capaces de colocarse en el carril derecho", indica el psicólogo.

"El síndrome Trithemus es también muy frecuente y negativo. Es el que se refiere a la resistencia a los cambios, parapetándose en multitud de argumentos para no salir de la zona de confort", afirma.

Cantero indica que existen otros que se dan mucho en el entorno laboral, sobre todo por las características personales del trabajador, como puede ser el de Sheldon.

"Es el “sincericida”; o el de Trump, el “autenticida”: es decir, soy auténtico, soy lo que soy y tu haz lo que quieras, porque yo no pienso acercarme lo más mínimo a tu forma de ser", explica el especialista.

El síndrome de Grey, sin las connotaciones sexuales del libro “Fifty Shades of Grey”, refleja al típico jefe que necesita controlarlo todo... EFE/Alberto Estevez.

"También está el de Grey, sin las connotaciones sexuales del libro "Fifty Shades of Grey", y que refleja al típico jefe que necesita controlarlo todo. Ese exceso de control favorece la autosuficiencia del directivo y el embrutecimiento del colaborador", comenta el experto.

Para Javier Cantera, que se declara un amante y seguidor fiel de las aventuras de Tintín, “Tintín es el personaje que más actúa, hace y piensa en positivo, no deja de intentar las cosas, por mucho que oiga ecos de desánimo a su alrededor”. Foto EFE.

ALGUNOS POSITIVOS "Pero los hay que no estaría mal que se dieran con más frecuencia como, por ejemplo, el síndrome de Mafalda, para que los directivos soñaran más, y no estuvieran tan pegados a la cuenta de resultados, tapados detrás de los números. O el síndrome de Tintín, el optimista inteligente, el que no piensa en el fracaso y, si sucede, racionaliza a través del aprendizaje que le ha supuesto, pero no se lleva las manos a la cabeza y se lo reprocha".

Para Javier Cantera, que se declara un amante y seguidor fiel de las aventuras de Tintín, que ha participado en diversos foros especialistas en el famoso personaje del dibujante Hergé, "Tintín es el personaje que más actúa, hace y piensa en positivo, no deja de intentar las cosas, por mucho que oiga ecos de desánimo a su alrededor".

Hay cinco consejos, del diseñador Paul Smith, que Javier Cantera cita en su libro para los que quieran ser un jefe con el síndrome de Tintín.

"El primero es empezar algo nuevo o diferente. Este héroe del cómic es un verdadero campeón de la novedad, no le asusta ser aprendiz en cada momento".

En el ámbito de la empresa estaría bien que apareciera más el síndrome de Mafalda, para que los directivos soñaran más, y no estuvieran tan pegados a la cuenta de resultados, tapados detrás de los números. EFE/Tonatiuh Figueroa.

El segundo habla de que no puedes hacerlo hasta que te pones a ello. "Pensar hacer es un prólogo, pero la novela es el hacer, donde se aprende y donde nos equivocamos”.

El tercero dicta que no se trata de trabajar muchas o pocas horas, "Se trata de trabajar cada hora, porque el trabajo no es un tiempo, es un hacer”.

El cuarto tiene que ver con el hecho de que siempre hay un espacio para romper las reglas. "Tintín es el mayor ejemplo del heterodoxo dentro de la ortodoxia, sin romper la baraja crea nuevas normas para jugar".

Y el quinto y último manda tomarse muy seriamente el placer. "Este último consejo de Paul Smith es el que más le gustaría a Tintín por su sonrisa permanente, su apertura a conocer nuevos amigos, a entrar en nuevos misterios y a agitar nuevas ideas y situaciones”.

"El entorno propicia la conducta y, cuando existe un jefe tóxico, es que hay sistemas internos culturales que lo permiten. Si la empresa no lo permitiera, no existirían. Sobre todo son culturas muy orientadas al logro y resultado y, claro, cuando buscas únicamente el resultado, tienes un jefe que utiliza el control por encima de todo y se convierte en un jefe tóxico”, indica Javier Cantera.

Para terminar el experto indica que existe otro síndrome interesante, como es el de Frankenstein, "que padecen tanto las organizaciones como los empleados, y que se traduce en ser unos zombis que no quieren volver a comprometerse y, dado que el compromiso es la base de la sociedad, no podemos establecer el futuro sólo desde la estrechez de las relaciones laborales”.

RevistaLaGuia.com ENERO 2018 33

SALUD

¡Cuidado

con los insectos!

Para que no queden daños en la piel después de la picadura de insecto, evite rascarse y haga que sus hijos también lo eviten. Esto hace que la piel sane más rápido.

U

na reacción anafiláctica sucede cuando el cuerpo reacciona de forma grave a algún elemento; esto debido a su transmisión hereditaria. Se distingue de una alergia porque afecta a más de un sistema del cuerpo, comúnmente son el corazón y los pulmones.

5. Después de acampar o ir de excursión, revise diariamente su cuerpo y su ropa en busca de garrapatas.

6. Si su perro le acompaña de excursión o de campamento, al regresar llévelo a revisar y tratar contra pulgas y garrapatas.

EVITE LA MOLESTIA

La mayoría de las picaduras de insectos son leves, no son venenosas y no requieren tratamiento alguno. Pero si en verdad quiere saber qué insecto es el culpable de su dolencia, existen bancos de fotografías en Internet donde puede comparar mordeduras de insectos.

La primera clave para la prevención es la sensibilización. Los insectos existen en cualquier esquina del planeta, y prevenir todas las mordeduras es una labor casi imposible.

Siga los siguientes consejos para alejarlos de usted por más tiempo: 1. Evite la ropa de colores brillantes, así como los perfumes fuertes. Esto incluye los jabones con esencias aromáticas.

2. Los repelentes son útiles, pero tenga en cuenta que varios de los ingredientes activos y sus concentraciones varían de un producto al otro. Familiarícese por Internet con algunos de los productos. En general, las concentraciones más altas se usan para periodos más largos de tiempo al aire libre.

3. Use camisas de manga larga, pantalones y calcetines cuando vaya caminando en pastizales altos.

4. Para evitar que los insectos invadan el hogar o la tienda de campaña, manténgala lo más limpia posible y cierre todos los puntos no deseados de entrada; como las telas mosquiteras rotas.

34 ENERO 2018 RevistaLaGuia.com

IDENTIFIQUE LA MORDEDURA

En realidad, basta con un poco de conocimiento general: 1. Las pulgas muerden de manera repetida en las piernas y los pies.

2. Las chinches de cama dejan una línea de mordeduras, por lo general, en el torso.

3. Las niguas pican alrededor de la cintura, los tobillos y en los pliegues cálidos de la piel. Pueden ocasionar una picazón severa.

4. Las garrapatas no causan síntomas al morder: la única forma de encontrarlas es examinando de cerca la piel.

• Por desgracia, cuando de arañas se trata, identificar su mordedura puede ser todo un desafío. En la mayoría de los casos, la picadura de un insecto desconocido no es motivo de preocupación a menos que

la reacción de la piel o del cuerpo empeore durante las siguientes 24 horas posteriores a la picazón.

• Algunas pistas en el área de la herida pueden ser enrojecimiento o expansión de la hinchazón, drenado de la mordedura, aumento de dolor, entumecimiento, hormigueo o una decoloración alrededor del punto de la mordedura. Esta decoloración hace que la herida luzca como un tiro al blanco.

• Cualquier otro efecto relacionado como la contracción muscular, las funciones nerviosas o cualquier otro efecto en todo el cuerpo, como fiebre, escalofríos o dolor en general, no debe tomarse a la ligera y requiere de una atención médica inmediata.

• Aparte de una reacción tóxica, la anafilaxia también es una emergencia médica.

Consiste en presentar una reacción alérgica grave a las picaduras de insectos.

Las víctimas que sufren de urticaria, dificultad para respirar y debilidad, deben buscar ayuda inmediata.

TRATANDO LAS PICADURAS • A menos que haya una emergencia médica, primero limpie el área alrededor de la picadura con agua y jabón suave. Trate la hinchazón y la comezón con cubos de hielo, analgésicos de venta libre, pomadas con cortisona o lociones de calamina. Evite rascarse.

• Es probable que una persona con riesgo de reacción anafiláctica, personas que responden de manera más grave y delicada a la picadura de un insecto, lleve consigo una jeringa de epinefrina para casos de emergencia. En casos como estos, se debe buscar ayuda médica de inmediato.

LOS PEQUEÑOS CULPABLES No todos los insectos muerden. Por desgracia, a veces sólo notamos su presencia cuando lo hacen.

• Garrapatas: Pequeños ácaros chupasangre que se pegan a los seres humanos a través del contacto físico, así como al pasar por las hierbas altas, por ejemplo. Estas pueden causar enfermedades como la de Lyme.

• Moscas: Moscas negras, jejenes y tábanos.

• Chinches de cama: Pequeños insectos chupasangre que se alimentan de las personas, sobre todo de noche.

• Niguas: Pequeños ácaros de seis patas que se encuentran en pastos y malezas altas que se alimentan de los fluidos de la piel humana. Su mordedura provoca una intensa picazón.

• Arañas: Solo dos arañas son venenosas y mortales en Norteamérica: la reclusa café y la viuda negra. En Centro y Suramérica existen unas cuantas más, como la araña bananera y las arañas violín; aunque la frecuencia con la que atacan a los humanos es muy rara.

RevistaLaGuia.com ENERO 2018 35

SALUD

Desórdenes

del sueño

Una gran mayoría de los niños entre preescolar y el cuarto grado de primaria, experimentan al menos un disturbio del sueño. A continuación enumeraremos los problemas más comunes que se presentan con este tipo de padecimientos y sus características.

NIÑOS HIPERACTIVOS

L

os niños hiperactivos son demasiado inquietos, se aceleran durante el día, batallan para relajarse y experimentan sueños cortos y fraccionados: duermen una hora, hora y media y se despiertan media hora y vuelven a dormir otras dos horas y a veces, durante la noche, el niño busca a sus papás, va a la cocina, se pone a jugar o prende la tele.

En estos niños, el problema es neurológico y, por lo mismo, se le debe identificar y dar un tratamiento médico.

IDENTIFIQUE LAS ETAPAS DEL SUEÑO Dependiendo de la etapa del sueño de los niños, se presentan algunos trastornos: Etapa 1. La somnolencia o sueño superficial; hay relajación del tono muscular y puede haber movimientos bruscos o sacudidas que se llaman mioclonías del sueño, normales en esta etapa. También se pueden presentar las llamadas alucinaciones, que hay de dos tipos: 1. Las alucinaciones pueden acompañar la parálisis del sueño o pueden producirse aisladamente cuando las personas están quedándose dormidas o van despertándose.

2. Las alucinaciones hipnogógicas se presentan al inicio del sueño y al despertarse, estas experiencias delirantes son inusualmente vívidas, por lo regular, atemorizantes y son 36 ENERO 2018 RevistaLaGuia.com

más frecuentes en niños de 6 a 15 años. Las alucinaciones más comunes son de tipo visual o de carácter auditivo. Tienen relación con vivencias del día anterior como películas, lecturas o la televisión, y lo más común es que el menor las recuerde muy bien.

Etapa 2. Aparecen algunos contenidos de sueño, pero aquí solo se dan imágenes, sin ser sueños completos, se les llama fase NO-REM, movimientos rápidos de los ojos.

Etapa 3. Etapa donde aparece la fase REM: etapas de movimientos rápidos de los ojos, cuando la persona tiene ensoñaciones.

Etapa 4. Relajación profunda del cuerpo, no se mueve, el movimiento de los ojos es muy poco y esta es la etapa más importante y necesaria para el desarrollo de los niños.

TRASTORNOS ASOCIADOS A LA ETAPA 3 Pesadillas: • Se caracterizan porque hay un contenido de sueño vívido, muy semejante a la realidad que se acompaña de angustia, ansiedad, miedo y/o coraje y esto hace que el niño despierte durante la noche.

Apnea del Sueño: • La apnea del sueño es un problema serio en el

que ocurren pausas en la respiración durante el sueño. Los niños con apnea roncan, su sueño es inquieto y sienten somnolencia en el día.

• Hipertrofia, engrandecimiento de las amígdalas y adenoides, alergias nasales, obesidad y otros problemas médicos, son factores importantes en el desarrollo de la apnea del sueño en niños. Si es su caso, consúltelo con su pediatra.

TRASTORNOS ASOCIADOS A LA ETAPA 4 Eneuresis nocturna primaria: • También conocida como “mojar la cama”.

Cuando el niño no logra controlar los esfínteres. Es un problema fisiológico y se clasifica como trastorno del sueño.

•Lo primero que se hace es investigar los antecedentes familiares, es frecuente que este tipo de problemas lo haya tenido alguien más en la familia.

• Hay que descartar también patologías del sistema urinario; si es mayor de 4 años, se le puede ayudar con tratamiento, hay medicamentos que pueden aumentar el tono, otros que disminuyen la producción de orina y hay conductores de acondicionamiento como alarmas, etcétera.

• Estos problemas ocurren en la etapa profunda del sueño, los niños no tienen control, de tal manera que regañar al niño por esta causa es

inútil y no soluciona nada.

• Lo recomendable es ir al pediatra y analizar opciones para tratarlo.

Con paciencia, medicamento y dándole seguridad en las noches, el problema se resuelve.

ANSIEDAD DE SEPARACIÓN “Mi hijo vuelve a mojar la cama”

• Cuando un niño ya lograba controlar sus esfínteres y de pronto vuelve a “mojar la cama”, hay algo que investigar. Para descartar otras cosas se descartan enfermedades de vías urinarias o de otra índole que pudieran propiciar este cuadro.

• Sin embargo, aquí surge el factor emocional, muchos niños que tienen un problema psicológico inciden en esta situación. Aquí también entra el factor de “Ansiedad de separación”, que se manifiesta en niños de la edad que empiezan a ir a preescolar y se enfrentan

a la dolorosa separación de sus padres, esta ansiedad puede ser la causa de que estén mojando la cama por las noches y hay que ayudarles a sentirse seguros, protegidos y muy queridos en casa.

Terror Nocturno Se diferencia de las pesadillas y las imágenes hipnagógicas en que hay un problema de despertar incompleto.

• El niño entra en angustia, estando dormido: empieza a gritar, a patalear, se puede sentar, abrir los ojos en estado de pánico, pero no está despierto.

• Se hacen esfuerzos por despertarlo y se batalla porque está en la etapa 3-4, que es la de sueño más profundo, tardan en conectar su sistema a la conciencia. Esto genera miedo y ansiedad en los papás. Se presentan entre los 4 y 8 años de edad. Se recomienda tranquilizar al niño y dejarlo que siga durmiendo. Es normal que el niño no se acuerde de nada al día siguiente y su vida siga como si nada pasara.

RevistaLaGuia.com ENERO 2018 37

SALUD

Queme grasa tomando agua Tome un vaso con agua fría por la mañana para activar su metabolismo. Lleve consigo un termo lleno de agua helada y beba a lo largo del día, no importa en dónde se encuentre.

S

e puede quemar grasa y bajar de peso sin sentirse con hambre. ¿Cómo? Tomando mucha agua muy fría. Así es.

Usted ya conoce la necesidad de su organismo de consumir, por lo menos, ocho vasos diarios de agua, tomarla bien fría le aportará mayores beneficios. Pruébela con unas gotas de limón, tal como la sirven en los restaurantes gourmet.

¿Qué pasa cuando no toma suficiente agua?

• Su metabolismo funciona de manera más lenta, por lo que es más fácil que la grasa se quede almacenada en su cuerpo.

• Puede sufrir deshidratación, lo que se manifiesta a través de dolores de cabeza y cansancio general.

• Su rendimiento y energía disminuyen.

• Su digestión no se lleva a cabo con normalidad. ¿Por qué?

Es sencillo. El agua ayuda a su organismo a eliminar el exceso de toxinas y otros elementos nocivos. Al no contar con el agua suficiente, el cuerpo prefiere retener el líquido y las toxinas también se quedan dentro. ¿Cuál es la ventaja de tomar agua fría?

Cuando toma agua helada, no sólo ayuda a eli38 ENERO 2018 RevistaLaGuia.com

minar los excesos y toxinas sino que también ayuda a su metabolismo a quemar grasa. ¿Cómo?

Cuando ingiere agua fría la temperatura general de su cuerpo baja.

Entonces su metabolismo tiene que trabajar más para recuperar la temperatura normal de 36º. Al acelerarse, su metabolismo quema grasa.

Cuando sienta hambre entre comidas tome un vaso de agua bien helada. Si sigue con hambre coma un snack bajo en grasa.

NO SE AGUANTE EL HAMBRE • Comer un ligero refrigerio entre comidas es de gran ayuda para reactivar el metabolismo y adquirir la energía que requiere. Si consume alimentos bajos en grasa puede estar tranquilo.

• La mejor forma de bajar de peso es lo natural. Energice su cuerpo, tome siempre agua y consuma alimentos bajos en grasa pero que aporten la energía necesaria para rendir durante el día.

EL AGUA Y LA DIETA • Encuentre en el agua helada el aliado perfecto para mantener la dieta.

• Disminuya su consumo de bebidas artificiales que contengan azúcar o cafeína. La cafeína tiene un efecto diurético en el cuerpo, lo que provoca una pérdida de líquidos. Si consume estas bebidas entre comidas sen-

tirá más hambre.

• Procure siempre, antes de cada una de sus tres comidas, tomar un vaso grande con agua helada. Hacer esto le dará una sensación de saciedad que le ayudará a comer menos.

ALGUNAS RECOMENDACIONES • Cuando la temperatura ambiental sea muy alta o cuando esté haciendo ejercicio, debe consumir aún más agua, para compensar la que está perdiendo.

• Manténgase siempre al pendiente de cualquier signo de deshidratación como: ojos, nariz, boca y piel seca. Cuando esto suceda inmediatamente aumente su consumo de agua.

Cuando el hambre ataca, le recomendamos comer: Un pan bajo en grasa, de preferencia integral. Una fruta. De preferencia no combine las frutas.

Una pequeña porción de frutas secas u oleaginosas.

• Recuerde que entre más purificada sea el agua, mejor. Revise que esté bien hervida o filtrada. Le recomendamos consumir agua embotellada de su preferencia.

• Si le resulta aburrido tomar tanta agua, puede agregarle un toque de sabor. Por ejemplo: una rebanada de limón o naranja o un poco de té. No le agregue azúcar.

• Consuma sus ocho vasos con agua antes de las cinco o seis de la tarde, así no tendrá que ir continuamente al baño durante la noche.

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ECONOMÍA POR RICARDO SEGURA

Bitcóin,

¿una buena inversión?

D

os expertos en economía explican cómo funciona, para qué sirve y qué ventajas y riesgos entraña invertir en bitcoines, esa versión descentralizada del dinero que circula por las redes digitales, sin gobierno ni entidad que lo controle.

Esta divisa cuyo nombre deriva de los términos ‘bit’ (unidad mínima de información, que puede tener solo dos valores, cero o uno) y ‘coin’ (moneda, en inglés), existe y circula en los sistemas electrónicas que la procesan y puede visualizarse en las pantallas digitales de los ordenadores y otros dispositivos.

Basilio Ramírez recomienda a quienes quieren operar y/o invertir en bitcoines por primera vez “cautela e informarse de los conceptos básicos con alguien de confianza y que invierta o realice transacciones con esta moneda electrónica, e informarse de los conceptos básicos para poder adentrarse en el mundo de esta moneda virtual”.

Sirve para intercambiar bienes y servicios igual que el euro, el dólar y el yen pero, a diferencia de esas y otras monedas, el bitcóin es una divisa electrónica, que carece de un emisor central y es producida de forma colectiva por personas y empresas de alrededor del mundo, por medio de tecnologías informáticas.

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Pese a su creciente popularidad la también denominada ‘criptomoneda’ o ‘moneda virtual’ sigue siendo, para muchas personas, un mundo desconocido que suscita muchas dudas, según el doctor en Economía y asesor tributario Basilio Ramírez y el experto en prevención de blanqueo de capitales y perito judicial en delincuencia económica , Juan Carlos Galindo.

Además, aunque cada bitcóin puede subdividirse en cantidades más pequeñas, se ha establecido una cantidad máxima de bitcoines en circulación: 21 millones de unidades.

Ramírez, socio director de Arnaut & Iberbrokers (www.arnaut.es) y Galindo, director en Galindo–Legal & Compliance (http://galindolegal.es) son los autores del libro ‘Bitcoin: ¿Amenaza u oportunidad?’, que presentan como una guía para comprender, de forma amena, esta moneda virtual “todavía desconocida, pero con un potencial de desarrollo inquietante”.

¿EN QUE CONSISTE LA NUEVA MONEDA VIRTUAL? Según Ramírez, una de las características más importantes de esta moneda es su ‘huella digital’, que consiste en la posición que ocupa cada transacción en el libro público digital, donde están todas las transacciones de manera pública y permanente: lo que se conoce como ‘blockchain’ (cadena de bloques, en castellano).

Explica que “cada vez que alguien compra un bitcóin, compra un puesto en ‘blockchain’”, un servicio que ha sido descrito como una gran base de datos o un libro de contabilidad, que no puede ser adulterada y del que todos los que participan guardan una copia y en la que todos comparten la misma información.

“Blockchain es la columna de bitcóin, lo que le da valor, y se mantiene por una red de potentes ordenadores distribuidos en todo el mundo, lo que permite a esta moneda virtual ser internacional y anónima, haciendo que las transacciones se realicen sin intermediarios, como los bancos”, señala.

Continúa en la página 44

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ECONOMÍA POR RICARDO SEGURA Viene de la página 42

“Bitcóin es una moneda descentralizada, sin gobierno ni entidad que lo controle”, enfatiza Ramírez.

El mundo intangible en el que se movía hasta ahora la moneda virtual “Bitcóin” tiene ahora su primer espacio físico en la “House of Nakamoto” de Viena, la primera tienda real en la que se puede comprar este “oro digital”. EFE/Esther Martín.

¿CÓMO FUNCIONA Y PARA QUÉ SIRVE ESTA MONEDA?

¿EN QUE SE DIFERENCIA DE OTRAS CRIPTOMONEDAS?

“El funcionamiento de bitcóin es sencillo”, según Ramírez y “únicamente necesitamos un ‘monedero virtual’: es decir, una dirección en la que se almacenan nuestros bitcoines y que será la que facilitaremos al comprador para que nos ingrese la cantidad de bitcoines acordada cuando le realicemos una venta.

“Las distintas monedas virtuales se asemejan en que tienen una simbología que permiten identificarlas y sus transacciones se asientan sobre la misma línea tecnológica pero, por ejemplo, una de las diferencias entre bitcóin y la moneda virtual Ethereum, es que la primera tiene limitado su minado y la segunda no”.

Indica que hay muchos servicios gratuitos a los que acudir para hacerse con un monedero virtual., por ejemplo, dos de los más conocidos son Blockchain Wallet y WalletBit. “Para realizar pagos hay que entrar al monedero a través de los códigos facilitados en su creación, buscar la opción “enviar dinero” y, a continuación, introducir el código del monedero de destino y la cantidad a transferir”, explica Ramírez.

“En el caso de recibir un cobro, únicamente tendríamos que facilitar nuestro código de monedero al comprador para que nos ingrese la cantidad pactada, ¡y listo!”, señala.

¿QUÉ OPORTUNIDADES OFRECE ESTE SISTEMA? Para Ramírez, la principal ventaja de los bitcoines es su tecnología.

“Es de elogiar la capacidad operativa en las transacciones, que todo quede registrado en códigos alfanuméricos, que permita hacer, tanto una transacción económica como un contrato “inteligente”, que nos ahorremos el costo económico y temporal de intermediarios y que estemos literalmente a un “click” de conseguir aquello que queremos”, indica el experto.

“Operar con dinero virtual también es una ventaja legal, ya que del mismo modo que el bitcóin se utiliza para transacciones “ilegales”, puede contribuir a reducir los delitos relacionados con el blanqueo de capitales, un auténtico problema en nuestros días y que presenta el dinero ‘fiat’(el del sistema monetario convencional)”.

“En muchos países ya se baraja la posibilidad de eliminar el dinero en efectivo, y esta podría ser una opción positiva”, opina.

¿QUÉ RIESGOS PUEDE ENTRAÑAR ESTA DIVISA? “A día de hoy el bitcóin y todo lo que le rodea es un gran desconocido, y tal vez sea esa la principal amenaza”, reconoce.

“Cuando te adentras en el ‘blockchain’ y las monedas virtuales, descubres un mundo apasionante, pero también que este avance tecnológico de gran envergadura podría verse oscurecido por su mal uso”, señala.

“La mano de bandas criminales, la mafia, los delitos de blanqueo de capitales, la financiación de terrorismo y el tráfico de drogas, pueden conducir al declive a una moneda que puede facilitarnos la vida en nuestro día a día”, lamenta Ramírez.

“El bitcóin nació como una moneda virtual o medio de pago sin la intervención de los gobiernos ni de los bancos, pero con el paso del tiempo se ha ido convirtiendo en un producto de inversión, en un valor refugio y un instrumento financiero, perdiendo su naturaleza inicial y el propósito para el que se creó”, explica Ramírez.

Este experto reconoce que “esta moneda virtual no tiene la estabilidad de una moneda como el euro o el dólar”.

El logotipo de Bitcoín durante el Interpol World Congress 2017 en Singapur, el 4 de julio de 2017. EFE/EPA/Wallace Woon.

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Una persona introduce un billete en un cajero automático que dispensa bitcoines, en una tienda de discos de Helsinki (Finlandia). EFE/Markku Ojala.

“Su volatilidad implica que, en un momento determinado, ha habido personas que han ganado muchísimo dinero invirtiendo en bitcoines, pero debido a su fluctuación permanente, quienes hagan una inversión de este tipo también tienen que estar dispuestos a poder perder dinero”, advierte Ramírez.

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA OPERADORES NOVATOS “Si conocemos a alguien cercano y de confianza que ya ha invertido o realiza transacciones por este me-

dio, sería interesante que nos informe y nos ayude, nos recomiende y, sobre todo, nos informe de los riesgos de la moneda”, aconseja.

“El bitcóin es fluctuante, hoy tiene un valor de 6.000 dólares, pero la prohibición de su uso en un país puede llevarla a caer a 2.000 dólares. Es decir, que si bien sobrevive y tiene capacidad de revalorizarse pese a su mala fama, no deja de ser una moneda sin regulación que depende de su propio mercado”, explica.

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BELLEZA

Dele color

a su cara Ya sea por si quiere verse con un aspecto más saludable, coqueta o con un efecto de sonrojo, el rubor o blush es esencial para maquillar el rostro.

E

n la actualidad, aplicar el rubor es un paso básico para llevar en el rostro un maquillaje espectacular, lleno de vida, con relieve y luminosidad. Existe una gran variedad de rubores, hay desde los clásicos que son en polvo, en crema, resistentes al agua y al sudor, y están también las nuevas texturas en forma de mousse o espuma, líquidos y geles.

SELECCIONE SU ESTILO Cada mujer es distinta y tiene sus gustos bien definidos, sin embargo, el blush puede hacer maravillas en la cara, tanto es así, que puede hacerla ver como recién bronceada, con aspecto infantil o muy al natural.

UNA CHICA SIMPLE Para dar una buena impresión a donde quiera que vaya, no dude en optar por este look, el cual la hará ver como si estuviera muy saludable y besada por los rayos del Sol. Los expertos señalan que para crear este efecto, se necesita dar uniformidad al rostro con un polvo traslúcido para preparar la piel, y encima se aplica un polvo bronceador compacto con un brillo muy ligero para que la piel se vea luminosa.

BABY FACE Si lo que desea es verse de lo más natural posible, nada como el blush formulado en crema, el cual da la apariencia de pureza, brillo y una piel muy bien cuidada. Un secreto para lograr este efecto es aplicar el color en el centro de las mejillas con los dedos, no con brocha y no ir más allá del hueso de los pómulos.

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SONROJO COQUETO Es ideal para quienes quieren proyectar una imagen más sofisticada y sexy. El truco para dar en el blanco con este efecto sensual es acentuar el color en un tono rosa más fuerte y brillante en forma de C alrededor del centro de las mejillas con dirección hacia los ojos. Como toque final aplique un polvo iluminador sobre el hueso del pómulo.

INOCENTE Al crear este estilo se logra una cara espectacular, como si fuera alguien que aparece en una pintura del Renacimiento.

El secreto es tratar la piel para que se vea ater-

ciopelada y aplicar un color en las mejillas de tono durazno, ya que esto le dará una apariencia delicada y ligera.

DULCE Cuando se hace ejercicio, el sonrojo natural de las mejillas es único y quisiéramos que siempre durara, pero ¿cómo obtenerlo?, mucha gente llama a esta parte del rostro que se sube de tono como las manzanas de las mejillas.

Es una alternativa excelente para obtener una apariencia jovial, saludable y luminosa. Un tip es no llevar el blush muy cerca de la nariz, de lo contrario no se lograría el efecto deseado.

SEXY De acuerdo con maquilladores expertos en crear los mejores looks, un sonrojo de este tipo se logra trabajando el contorno y la intensidad en el color. Se debe ubicar, primero, el hueso de las mejillas o el pómulo y dibujar con la brocha una forma de C desde esa parte hasta el área más cercana a las sienes.

BRONCEADA Para ese efecto, aplique polvos bronceadores a lo largo del hueso de las mejillas, desde el centro de las mismas hasta las sienes, al igual que en la parte alta de la frente y, por último, sobre el puente de la nariz.

RUBORES PARA TODOS LOS GUSTOS Conozca las características y cualidades de los blush o rubores que existen en el mercado, compare marcas, precios y consistencias.

Gracias a los avances de la cosmetología, existen diversas fórmulas de blush como polvos, geles, líquidos, espumas o cremas, y se adaptan a cualquier tipo de piel.

MOUSSE Es de lo más nuevo que hay en rubores, estas fórmulas son ultraligeras y modernas, y se caracterizan por tener un acabado tipo terciopelo que se puede ajustar a cualquier piel.

El blush en mousse se desliza mediante los dedos de manera suave sobre la piel y se logra una apariencia fresca, además dura lo mismo que un rubor en polvo y hay acabados en mate y con reflejos luminosos.

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GUÍA LOCAL Viene de la página 14

NUEVA DIRECTIVA DE LA CÁMARA DE COMERCIO LATINA DE LA COSTA DEL GOLFO

L

a Gulf Coast Latin Chamber of Commerce de Sarasota, FL, inicia 2018 con un nuevo equipo de trabajo que llega con mucho impulso para aportar sus conocimientos, ayuda e integración a la comunidad, en eventos y conexiones en el área. Su objetivo es la promoción, el desarrollo y la difusión de información, tendencias y oportunidades disponibles en la comunidad empresarial hispana.

La Cámara de Comercio Latina de la Costa del

Golfo es una asociación independiente, sin fines de lucro y voluntaria, con profesionales y propietarios de negocios unidos en el propósito del desarrollo y progreso de la comunidad empresarial hispana en el área de la Costa del Golfo de la Florida y todos aquellos que desean hacer negocios.

Esta Cámara de Comercio fue fundada en 1994 como una iniciativa de un grupo de empresarios que comenzó a reunirse en sesiones mensuales de redes en noviembre de 1993. Desde entonces está dedicada al intercambio de ideas entre propietarios de negocios hispanos y no hispanos.

Para informarse mejor, puede llamar ya a Jormarie Mere-Beaman (941) 358-7065 o enviarle un correo a: beamani@manateeschools.net . Estarán atentos a servirle.

EMPIEZAN CLASES DE ASISTENTE DENTAL

¿

Nuevos proyectos para 2018? Recuerde que las clases para Asistente Dental empiezan el 15 de enero en Smile Dental Care Center. Podrá obtener todas las certificaciones requeridas por el estado de la Florida, los cursos son inglés para aprender todo el vocabulario técnico necesario y lograr ser un buen profesional. Contacte a Daniela para todas las preguntas e inscripción en el (941) 755-8480. No olvide: "Encuentre un nuevo futuro brillante en el Cuidado Dental". 7270 East 55 Ave., Bradenton, FL 34203. Saluda R-70 al Oeste I-75 Plaza: Tara Twelve Oaks junto al Publix.

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¿QUIERE BAILAR

FLAMENCO?

A

hora en Sarasota, clases de flamenco para toda la familia, niños, niñas, jóvenes y adultos, el flamenco es la expresión popular española más auténtica y diferente con respecto a otros pueblos. Actualmente goza de una gran difusión y reconocimiento internacional, por lo que desde El Patio quieren ofrecer todas las posibilidades de este arte. El flamenco imprime carácter, ritmo y pasión al que lo practica, desarrolla la creatividad y la musicalidad, mejorando las relaciones interpersonales y favoreciendo la autoestima del individuo. Este baile se puede aprender y practicar a cualquier edad, ya que no es necesario contar con una forma física determinada. Están en 5707 Antilles Dr., Sarasota, FL 34231 o puede llamar a Irania al (941-685-2035).

NO SE PIERDA LA FERIA

DEL CONDADO DE MANATEE

A

ño Nuevo y qué mejor momento para seguir gozando en familia de este espectacular clima visitando La Feria del Condato de Manatee, además de disfrutar del aire libre, buena comida, increíbles atracciones mecánicas, el tierno reinado de bebés, las divertidas carreras de cerditos, música en vivo, tendrán un show supernovedoso e interesante para

todos: la demostración del Proyecto Educacional, como una manera divertida orientada a las actividades de selección, crianza, alimentación y cuidado en general de ganado vacuno, de ovejas, cerdos y cabras (4H & FFA). No se la pierda del 11 al 21 de enero en 1402 14th Avenue West, Palmetto, FL 34221. Para más información visitar: www.ManateeCountyFair.com .

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Familia | Criminal | Immigración

(941)227-4945 ¿Cuáles son tus opciones para obtener la residencia permanente?

Peticiones Familiares.

Familiares cercanos como madre, padre, hijos, esposo(a), o hermanos(as), quienes son residentes o ciudadanos pueden ayudarte a solicitar y obtener tú residencia en los Estados Unidos de América.

Asilo.

Si has sido perseguido por ser miembro activo de una organización política, si has sido víctima de una organización delictiva por ser testigo de un crimen, si tienes miedo a ser perseguido por tu opinión política, religión, nacionalidad, o membresía a un grupo social en particular, si has sido víctima de extorsión en tu país, o temes por tu vida al regresar a tu país. Es posible que puedas obtener asilo.

U Visa.

Víctimas de ciertos crímenes, quienes hayan sufrido abuso físico o mental y están dispuestos a brindar ayuda a las agencias de orden público y oficinas gubernamentales en la investigación o persecución de actividades criminales pueden solicitar la residencia permanente.

“Parole-in-place” Si tú esposo, esposa, padres, o hijos se encuentran en el servicio militar, han cumplido el servicio militar o reserva en los Estados Unidos de América ellos pueden ayudarte a solicitar la residencia amparada(o) bajo este beneficio.

Otras Visas.

Ministros o pastores ordenados en su religión o personas que hayan trabajado en los últimos dos años inmediatos antes de la aplicación, para iglesias o comunidades religiosas pueden solicitar la residencia.

Lloydann Wade, Esq.

Abogaga de Immigración y Familia

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OBJETIVO

En este nuevo año

Ahorre energía El camino más sencillo para detener los efectos del calentamiento global y el cambio climático empieza en el hogar. Así que este año que acaba de comenzar, propóngase ahorrar energía haciendo un mejor uso de los electrodomésticos.

Por cada kilowatt o mil watts de electricidad que se ahorre en casa, se evita la emisión de un kilogramo de dióxido de carbono en la central térmica donde se consume ese carbón o petróleo que genera esa electricidad.

P

or eso, cada vez que compre un electrodoméstico o aparato electrónico, elija el de menor consumo de agua y electricidad. Nunca compre alguno si no lo necesita y sin antes leer la etiqueta energética.

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Reduzca el consumo de energía de los aparatos eléctricos:

REFRIGERADOR Se calcula que los refrigeradores consumen casi el 19 % del total de la electricidad, por lo que conviene adoptar algunos hábitos como: • Ubicarlo en un lugar fresco y ventilado • Mantener limpia la parte trasera del refrigerador • Descongelar la capa de hielo antes de que alcance 3 milímetros de espesor • Cambiar las gomas de las puertas si no cierran de forma adecuada • Abrir lo menos posible las puertas • Evitar guardar alimentos todavía calientes • Descongelar los alimentos en el refrigerador para obtener ganancias gratuitas de frío • Mantener la temperatura del refrigerador entre 3 y 5 grados, y del congelador entre -18 y -15 grados centígrados.

LAVADORA Entre el 80 y el 90 % de la energía que usan estas máquinas es para calentar el agua. Por eso lo mejor es elegir ciclos de lavado con agua fría o con la menor temperatura posible. Otras recomendaciones son: • Aprovechar al máximo su capacidad, introduciendo cargas completas.

• Elegir lavadoras con sistemas de media carga.

• Exprimir la ropa con el sistema de centrifugado y dejarla secar al Sol, a fin de no usar la secadora.

• Mantener limpio el filtro.

• Remojar la ropa con jabón blanqueador una hora antes de meterla a la lavadora.

• Si no desea usar agua fría para lavar, utilice agua tibia y luego, para enjuagar, seleccione la fría, así ahorra energía y la ropa se mantiene firme por más tiempo.

COCINA Los electrodomésticos de la cocina (estufa, tostadora, extracto de jugos, microondas, etc.) no consumen demasiada energía, relativamente; sin embargo, en conjunto se llevan una buena parte de la energía no solo en forma de electricidad, sino también de gas natural.

Para ahorrar hasta el 30 % de ese consumo siga los siguientes consejos: • Tape las cacerolas y sartenes para evitar la pérdida de calor.

• Si la estufa es de gas, baje la intensidad del fuego cuando los alimentos ya estén hirviendo.

• Utilice el microondas en vez del horno de la estufa para ahorrar tiempo y hasta el 70 % de energía.

• Reduzca lo más posible el uso de los pequeños electrodomésticos de cocina y aprovéchelos al máximo.

Continúa en la pág 52

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OBJETIVO

PARA AHORRAR LUZ EN CASA

Viene de la pág 51

Un foco de luz incandescente consume 100 watts de energía por hora, y aunque esto no pareciera significativo, si esta cifra se multiplica por el número de focos que permanecen prendidos durante el día y la noche, podrá entender por qué la iluminación representa hasta una cuarta parte del consumo eléctrico de su casa.

CONOZCA LOS NÚMEROS Un foco incandescente gasta 100 watts de energía por hora, ¿sabe cuánto gastan los electrodomésticos más comunes?

• Reproductor de DVDs = 25 watts

• Batidora manual = 140 watts

• Cafetera = 700 watts = 7 focos

• Secadora de cabello = 825 watts = Más de 8 focos

• Televisión = 150 watts

• Computadora = 150 watts

• Tostador eléctrico = 900 watts = 9 focos

• Extractor de jugos = 250 watts

• Plancha = 1200 watts = 12 focos

• Licuadora = 350 watts

• Aspiradora = 1200 watts = 12 focos

• Lavadora = 375 watts

• Horno de microondas = 1200 watts = 12 focos

• Bomba para agua = 400 watts

• Calefactor = 1300 watts = 13 focos

• Refrigerador = 575 watts

• Aire acondicionado = 2950 watts = casi 30 focos

Si se hacen las cuentas del consumo energético de una vivienda y después se multiplica por el número de viviendas que hay en una ciudad, y por el número de ciudades en el mundo, podrá comprender por qué es necesario tomar medidas de ahorro de electricidad, empezando a hacer la diferencia en el hogar.

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De hecho, en algunas viviendas con deficiente iluminación natural durante el día, los focos prendidos pueden suponer hasta la mitad del consumo eléctrico. Por eso, con las siguientes formas de ahorrar energía, podrá darle un respiro a su bolsillo, pero sobre todo, un alivio al planeta: 1. Evite el uso inmoderado de la iluminación apagando los focos cuando no los necesite.

2. Aproveche al máximo la luz natural instalando amplias ventanas o tragaluces en algunos espacios de su casa.

3. Realice actividades como leer, escribir, pintar o coser donde haya luz natural.

4. Use colores claros y brillantes en las paredes y cortinas.

5. Mantenga limpios los focos pues si se ensucian demasiado pueden perder hasta la mitad de su luminosidad.

6. Utilice focos fluorescentes, también llamados ahorradores, pues ahorran hasta un 80 % de energía y duran 8 veces más que los normales, por lo que su costo se amortiza rápidamente.

7. Adquiera focos LED que tienen las mismas capacidades lumínicas que los focos incandescentes, pero que consumen solo el 10 % de energía. Además, no generan calor y proporcionan una luz similar a la luz de día.

8. Utilice lámparas que aprovechan la luz solar recibida en el techo de su casa.

9. Instale sistemas economizadores de energía, como reguladores de intensidad luminosa.

10. Adquiera lámparas con varios niveles de iluminación para interiores, y detectores de presencia para exteriores.

Recuerde que las pequeñas acciones pueden hacer la diferencia en el ahorro de la energía eléctrica que, en un futuro, podría llegar a ser limitada.

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TECNOLOGÍA

Wi-Fi

y los problemas de conexión P

or medio de la tecnología Wi-Fi, los celulares, laptops, computadoras, tablets, todos tienen la posibilidad de mantenerse conectados a Internet y navegar a través de las redes sociales; sin embargo, hay que lidiar con un enemigo silencioso que en el momento menos esperado interrumpe la conexión: la interferencia.

Algunas causas de la interferencia son muy simples, como estar sosteniendo el gadget de forma incorrecta, pero también hay otras que no son tan obvias, como estar cerca de un microondas.

Algunos aparatos domésticos e incluso materiales de construcción muy comunes pueden ser la razón de diversos problemas, como el decremento de velocidad y la pérdida absoluta de conectividad.

PROBLEMAS DE CONECTIVIDAD • Las redes Wi-Fi tienden a ser caprichosas y volubles, pues la calidad de la conexión es variable: a veces funciona en determinada parte de la casa, pero en otra no, en ocasiones es muy rápida, y otras veces es muy lenta o inexistente.

• Aunque hay diversas posibles causas de la interferencia, el 67 % de los problemas de conectividad por medio de Wi-Fi en el hogar son causados por la interferencia de otros dispositivos domésticos, ya sea por inducción electromagnética o por las señales de radio emitidas por algún aparato eléctrico cercano.

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• La razón es que la banda de frecuencia utilizada por las redes Wi-Fi de .4 GHz no está regulada, por lo que puede recibir interferencia de otros dispositivos que funcionen en la misma banda, como teléfonos, cámaras, antenas, controles o televisiones.

• Para los casos en que evitar la interferencia resulte vital – como en el caso de hospitales –, es posible recurrir a pinturas o materiales de construcción, como muros, paredes de concreto o ventanas de doble vidrio.

• La mala noticia es que se corre el riesgo de que no solo se evite la interferencia, sino que se bloquee del todo la señal.

CAUSAS MÁS COMUNES DE INTERFERENCIA • Otra red Wi-Fi cercana. La mayoría de los dispositivos funcionan en la banda 2.4 GHz y si varios vecinos tienen equipos funcionando en la misma frecuencia, puede haber una interferencia con su red inalámbrica, afectando el rendimiento de la red Wi-Fi. La solución es adquirir un router de banda dual, es decir, que funcione a 2.4 GHz y a 5 GHz, pues esta última es poco conocida, menos “traficada” y la utilizada para funcionar en tablets, videoconsolas, laptops, televisiones, etcétera.

• Dispositivos con bluetooth. Muchos dispositivos viejos, como los primeros celulares con bluetooth, solían interferir con la red Wi-Fi,

pero ese problema se ha corregido en los últimos equipos.

Para evitar la interferencia solo se necesita cambiar la frecuencia del celular de manera que no interfiera con la red inalámbrica.

• Otros dispositivos electrónicos. Otros dispositivos inalámbricos domésticos, como teléfonos inalámbricos, celulares, monitores para bebés o controles de puertas de cochera que estén en la misma frecuencia de 2.4 GHz, pueden causar interferencia.

Elija dispositivos que funcionen a 900 MHz o 1.9 MHz para que no interfieran con su red Wi-Fi. • Usar el microondas. Si el microondas se encuentra cerca de la estación Wi-Fi se puede experimentar una pérdida de la fuerza de la señal cuando el microondas esté funcionando.

Pruebe prendiendo y apagando el microondas y, si la interferencia comienza y termina al mismo tiempo, sabrá cuál es la causa de la interferencia.

Intente cambiar el canal de su router hasta que encuentre el que pueda eliminar la interferencia.

• Barreras físicas. Dependiendo del material y del grado de absorción de radiofrecuencias, las paredes, los pisos y otras obstrucciones físicas pueden causar interferencia.

La madera, el vidrio, el yeso y el material sintético, interfieren muy poco; el agua, el mármol y el ladrillo, causan una interferencia media, y

el concreto, el vidrio blindado y el metal sí interfieren más.

Si necesita cubrir un área grande con red inalámbrica, lo mejor sería que pudiera instalar un segundo router.

• Configuración de seguridad. En algunos routers una configuración de seguridad muy restrictiva afecta el rendimiento de la señal inalámbrica.

En este caso la solución no es des-

activar la seguridad o disminuir el nivel de protección, sino adquirir un equipo que garantice un alto nivel de seguridad sin afectar la red Wi-Fi. Antes, los equipos funcionaban con el protocolo WEP (Wireless Encryption Protocol), pero han sido desplazados por los protocolos WPA y WAP2 (Wireless Protected Acces), los cuales aseguran un mejor rendimiento.

CAUSAS MENOS PROBABLES, PERO POSIBLES • Su propia mano. Tal vez baste con que sostenga el dispositivo de otra manera, pues su mano podría estar causando interferencia con la red WiFi. Esto es porque el cuerpo humano está compuesto, en su mayoría, por agua, la cual reduce la velocidad de la red Wi-Fi. • Interferencia satelital. Algunos servicios de transmisión de televisión por satélite pueden estar causando la interferencia debido a los cables o conectores utilizados. Si hay algún cable dañado, adquiera uno nuevo.

• Líneas de alta tensión, vías de tren y estaciones de energía. Hay mucho debate en torno a si estas son o no fuentes de interferencia de los dispositivos modernos con Wi-Fi. En caso de que pueda comprobarlo, cambie de lugar su router o cambie los canales.

• Marcapasos. Cualquier persona que use dispositivo con tecnología Wi-Fi.

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LOCAL POR BEATRIZ PANIEGO-BÉJAR

Usted ya es su

Héroe I

magine de repente abrir sus ojos y ver un mundo completamente nuevo para usted, un mundo que no ha visto antes, un mundo en el que nada le parece familiar, donde nada conoce, donde nada entiende.

Ese es el mundo que sienten nuestros hijos al nacer, un mundo en el que todo es nuevo. Todo lo están experimentando por primera vez, y usted es su guía, esa persona que no solo cuida de sus necesidades físicas, sino que también le ayuda a entender el mundo que le rodea, todo aquello que están viendo, todo aquello que están tocando y oliendo y saboreando y escuchando por primera vez.

A ojos de su pequeño, usted es su héroe, su heroína, porque usted le está abriendo los ojos a un mundo desconocido para él, porque usted le está ayudando a desarrollar su cerebro. Lo que es más: sin él saberlo, usted le está ayudando a prepararse para la escuela.

colaboración con la United Way Suncoast y la Community Foundation of Sarasota County, es un esfuerzo comunitario en Manatee y Sarasota para ayudar a todos los niños a tener éxito en la escuela y en la vida asegurando que leen a nivel de grado para el final del tercer grado. Y ese anhelado éxito da comienzo en el momento en que su pequeño llega a este nuevo mundo para él.

Cada interacción diaria que disfruta con sus hijos se puede convertir en un momento educativo que desarrolle su cerebro, que pueda llegar a despertar su curiosidad, energía y entusiasmo.

Cantar canciones, leer libros y rimas, sentarse en el banco del parque y describir lo que ven, todas estas son las actividades de un Héroe De Cada Día y SCGLR quiere ayudarle a crear más de estas experiencias de aprendizaje cotidianas.

“Durante los primeros tres años de vida, el cerebro crecerá más que en cualquier otro momento.

Los padres, abuelos, hermanos y cuidadores son los maestros, y los niños pequeños, los entusiastas estudiantes, absorbiendo conocimientos y experiencias y construyendo la arquitectura del cerebro que les servirá para el resto de sus vidas”, escribe Duda en una entrada de blog reciente en la página web de SCGLR.

La campaña ha recopilado una biblioteca de consejos y recordatorios para enviar por mensaje de texto que ayudarán a los padres a ayudar a sus hijos a tener éxito. Registrarse es sencillo; tan solo mande la palabra HÉROE al 77453 para recibir consejos semanales sobre cómo pueden crear experiencias de aprendizaje para sus hijos cada día.

Porque, recuerde… Usted ya es su Héroe.

¡SEA SU HÉROE DE CADA DÍA!

Así, en su figura de padre, en su figura de madre, no es solo el primer y el mejor maestro de su hijo, aquel en quien siempre confiarán, sino que además ya es también su Héroe De Cada Día. Cada día padres, hermanos, tíos, primos y abuelos pueden “crear experiencias de aprendizaje que ayudan a poner a sus hijos en el camino hacia el éxito en la escuela y en la vida”, tal como explica Beth Duda, directora de la Suncoast Campaign for Grade-Level Reading (SCGLR)/Leer para 3ro.

Suncoast.

¡OK! Usted quiere a sus hijos.

Quiere lo mejor para ellos.

Cada día, las cosas que hace ayudan a su hijo a aprender.

¡ENTENDIDO!

¿Qué puedo hacer?

Mande un mensaje de texto con la palabra HÉROE al 77453 para recibir consejos semanales sobre cómo crear experiencias de aprendizaje para sus hijos… CADA DÍA

Esta campaña, establecida en 2015 gracias a la financiación de The Patterson Foundation y en Mande la palabra HÉROE al 77453 y reciba experiencias de aprendizaje para sus hijos.

¡Subscríbase a los Consejos de Leer Para 3ro Suncoast! Mande un mensaje de texto con la palabra HÉROE al 77453 para recibir consejos semanales. Se aplican tarifas de mensajes y datos. Mande un mensaje de texto con la palabra STOP para cancelar o AYUDA para recibir ayuda. #HéroeDeCadaDíaFL. Visite gradelevelreadingsuncoast.net/tools/ para obtener información sobre privacidad y términos.

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AUTOS POR ENRIQUE KOGAN

Range Rover Evoque Convertible 2017 Diseñado para todas las estaciones El Range Rover Evoque es un SUV compacto de lujo producido por el fabricante británico Land Rover, que forma parte del grupo Jaguar Land Rover propietario de la Hindu Tata Motors.

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l Evoque está diseñado para atraer a los compradores urbanos y cumplir con los requisitos para reducir las emisiones de CO2 y la economía de combustible. Fue diseñado para agregar un modelo más accesible a la línea del Range Rover clásica, siendo recibido positivamente por la prensa automotriz por retener las características, comodidades y capacidades off-road de un Range Rover tradicional, en un paquete más pequeño. En su primer año de producción fueron vendidas casi 88.000 unidades.

La gran noticia para este auto modelo 2017 es el debut del nuevo modelo convertible.

ESTILOS Y OPCIONES El Range Rover es un compacto SUV que se ofrece en tres versiones distintas: un hatchback de cuatro puertas, un coupé de dos puertas y el nuevo convertible (el que probé).

El modelo SE Dynamic (descapotable solamente) incluye asientos delanteros eléctricos de 12 vías, un deflector de viento, un espejo retrovisor con atenuación automática, una interfaz táctil de 10,2 pulgadas, un sistema de navegación y un sistema de audio Meridian de 11 bocinas.

El HSE comienza con todo el equipo de SE Dy58 ENERO 2018 RevistaLaGuia.com

namic (menos la pantalla táctil de 10,2 pulgadas) y añade llantas de aleación de 19 pulgadas, vigas altas automáticas, asientos delanteros con calefacción, iluminación ambiental configurable, iluminación de puertas de garaje universal. Tiene una suspensión adaptable, detalles de estilo exterior distintivo, asientos deportivos delanteros, recortes de aluminio con textura y placas de retroceso iluminadas.

El modelo autobiográfico de primera línea incluye llantas de aleación de 20 pulgadas, faros LED adaptables, luces de curva, frenos de emergencia autónomos, asistencia de mantenimiento de carril, asistencia de aparcamiento paralela, asientos delanteros eléctricos de 14 posiciones con masaje, asientos delanteros controlados, un volante con calefacción, un sistema de cámaras de visión envolvente y un sistema de audio Meridian de 17 bocinas.

Como es de esperar de un Range Rover, el Evoque tiene una larga lista de paquetes de opciones, como el paquete SE Tech que incluye faros automáticos de xenón, faros antiniebla, luces altas automáticas, entrada y encendido sin llave y un portón trasero de manos libres.

Los modelos SE Premium se pueden adquirir con un paquete InControl Touch Pro que incluye

un sistema de navegación y el sistema de audio Meridian de 11 bocinas, además de un paquete de Asistencia al Conductor que agrupa un sistema de monitoreo ciego con vigas altas automáticas y un abre puertas universal de garaje.

Todos los modelos se pueden tener con un paquete de clima frío de conveniencia que añade asientos delanteros y traseros climatizados, un volante de calefacción y parabrisas caliente. Las opciones independientes incluyen radio satelital y HD y un punto caliente Wi-Fi incorporado.

DISEÑO DE INTERIORES El exterior elegante del Range Rover Evoque se transporta dentro de la cabina con un diseño de control elegante. Por dentro encontrará una cabina de pasajeros que se ve muy bien, pero realmente está destinado a dos personas, no cinco.

Las estrechas ventanillas laterales y traseras conspiran para impedir la visibilidad, haciendo que el sistema de cámara de 360 ​​grados disponible sea una valiosa herramienta para maniobrar en espacios reducidos.

MOTOR Y TRANSMISIÓN Esta propulsado por un motor turbo de 4 cilindros de 2.0 litros que genera 240 caballo de fuerza y 250 libra-pie de torsión. Una transmisión automática de nueve velocidades es estándar, como lo es la tracción total.

Todos los modelos vienen con el sistema Land Rover de respuesta al terreno, que proporciona configuraciones seleccionables para condiciones específicas de carreteras y caminos. También se incluyen los sistemas de control de colina y asistente de arranque en colina.

SEGURIDAD Entre otras características de seguridad disponibles, incluyen monitoreo de punto ciego con alerta de tráfico cruzado trasero, una cámara de aparcamiento de 360 gra​​ dos y un sistema de advertencia de colisión frontal que puede aplicar los frenos si detecta una colisión inminente.

Los modelos convertibles también consiguen las barras incorporadas del rodillo que estallan hacia arriba si un vuelco parece inevitable.

CONCLUSIÓN Mientras que el Range Rover Evoque fue el primero en esta categoría de crossovers deportivos, si está buscando más practicidad y menos personalización, considere el Land Rover Discovery Sport, que ofrece más espacio y un asiento de tercera fila por miles de dólares menos.

Aunque, si usted está atraído por su estilo de moda de vanguardia y los no comunes talentos fuera de la carretera, el Land Rover Range Rover Evoque Convertible, es una buena opción.

Precio: US$44.075 hasta US$55.000.

Consumo: 20 mpg ciudad/28 mpg carretera (el Convertible).

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AUTOS PRNEWSWIRE-HISPANIC PR WIRE

El Honda CR-V 2018

recibe distinción de SUV del año Motor Trend ha nombrado al siempre popular Honda CR-V como su SUV del año 2018.

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l CR-V 2018, que es el segundo modelo anual de la completamente reimaginada quinta generación del SUV compacto de Honda, superó a 25 competidores en una exhaustiva evaluación a la que fue sometido por parte de once de los principales editores, redactores y evaluadores de Motor Trend. El renovado Honda CR-V de cuarta generación anteriormente se había llevado los honores de SUV del año 2015 de Motor Trend.

"El Honda CR-V se ha ganado su lugar como el SUV más popular de Estados Unidos en los últimos dos decenios al proporcionarles a los clientes el equilibrio perfecto de características, capacidades, desempeño con placer de conducir y calidad sobresaliente", expresó Jeff Conrad vicepresidente sénior de Ventas de Automóviles y gerente general de la división Honda de American Honda Motor Co., Inc. "Nos sentimos increíblemente honrados de recibir esta distinción de parte de los expertos de Motor Trend en una categoría con tanta compe60 ENERO 2018 RevistaLaGuia.com

tencia y participación".

Llamándolo, "El interior más lujoso jamás visto en el CR-V", Motor Trend escogió al CR-V porque Honda prestó atención a una amplia gama de detalles, entre ellos el avanzado diseño, las características de desempeño de seguridad, la excelencia en ingeniería, la eficiencia y la mejor calidad al mejor precio.

Para reunir los requisitos del premio al SUV del año de Motor Trend, un vehículo debe ser "totalmente nuevo" o "sustancialmente actualizado" y haber estado a la venta en los últimos 12 meses contados a partir del anterior noviembre.

El Honda CR-V 2018 se fabrica en tres plantas de Honda localizadas en Norteamérica: en East Liberty, Ohio; en Greensburg, Indiana; y

en Alliston, Ontario. Honda fabrica su motor de 1.5 litros con turbocompresor y su transmisión automática en Anna, Ohio, y Russells Point, Ohio, respectivamente, a partir de piezas nacionales y originadas en otros países del mundo.

Honda ha vendido más de 4.2 millones de CR-V en Estados Unidos desde la salida de este modelo en el país en 1997, lo cual lo convierte en el SUV más vendido en EE. UU., en el transcurso de 20 años.

El nuevo CR-V ha recibido otros numerosos galardones, entre ellos el de "Mejor compra general" de Kelley Blue Book en la categoría de pequeños SUV/crossovers, el de "Mejor nuevo auto para adolescentes de 2017" de U.S. News & World Report y el premio "Es obligatorio probarlo" de Autotrader, así como una puntuación de superior en el segmento en la edición 2017 del Estudio APEAL para Estados Unidos de J.D. Power and Associates.

Honda ofrece una línea completa de vehículos confiables, con consumo eficiente de combustible y que da placer conducir con avanzadas tecnologías de seguridad, los cuales son vendidos mediante más de 1.000 concesionarios independientes Honda en la nación.

La alineación de modelos Honda abarca los autos de pasajeros de las series Fit, Civic, Accord y Clarity, junto con los vehículos utilitarios

deportivos HR-V, CR-V y Pilot, la camioneta Ridgeline y el minivan Odyssey.

Honda ha producido automóviles en Estados Unidos durante 35 años y en la actualidad opera 19 grandes plantas de producción en Norteamérica. En 2016, más del 95 % de todos los vehículos Honda y Acura vendidos en EE. UU., fueron fabricados en Norteamérica, utilizando piezas nacionales y originadas en otros países del mundo.

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PSICOLOGÍA POR MARÍA JESÚS RIBAS

¡Los ‘aliens’ han llegado!.. ¿Cómo sería su reacción?

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magine que llega a la Tierra un enorme disco volante plateado, se aproxima a la sede de la Organización de las Naciones Unidas en Nueva York y detiene su vuelo, permaneciendo suspendido en el aire sobre la plaza de este edificio. Millones de personas observan a la misteriosa nave a través de sus pantallas.

"Sabemos de vuestros conflictos y hemos venido a ayudaros. Nuestras intenciones son pacíficas. Queremos reunirnos con vuestros representantes para trabajar juntos para erradicar las guerras, problemas y males que hacen de vuestro mundo un lugar incómodo”, prosigue el mensaje.

Después de unas horas de inactividad, el OVNI de la ONU aterriza y, por una pasarela que sale de la parte inferior de la nave, desciende un ser extraterrestre que se parece mucho a los seres humanos, aunque con algunas pequeñas diferencias y algunos rasgos característicos de su mundo, aunque nada preocupantes.

Los desconocidos tripulantes del OVNI entran a la red global de comunicaciones y transmiten en distintos idiomas un breve mensaje por radio, TV e internet, de forma abierta y pública.

"Habitantes de este planeta, mantened la tranquilidad. Venimos en son de paz. Somos una representación de uno de los muchos mundos habitados de esta galaxia", finaliza la trasmisión.

Así imagina el ufólogo e investigador de enigmas y fenómenos paranormales José Luis Camacho un hipotético primer contacto pacífico entre los humanos y los alienígenas, en su videoprograma “¿Qué pasaría si los extraterrestres entraran en contacto con la Tierra?”, publicado en su portal de internet Mundo Desconocido (www.mundodesconocido.es).

El texto dice: "Terrícolas: no estáis solo en el universo. Somos habitantes de un lejano mundo parecido al vuestro, que conocíamos vuestra existencia y hemos decidido presentarnos públicamente viajando a vuestro planeta".

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“El impacto, transformaciones y cambios que podrían generar en la Humanidad el contacto abierto con una exocivilización más avanzada, podrían ser tan enormes, imprevisibles y múl-

Una persona observa el cuadro “UFO” (OVNI) por el artista británico Banksy durante la exposición “El Arte de Banksy” en Berlín, Alemania. EFE/Felipe Trueba.

tiples como los que produjo la llegada de los europeos a América hace más de cinco siglos”, comenta Camacho, cuyo canal de YouTube tiene más de un millón de suscriptores.

El extraterrestre de la ONU podría encajar en una de las descripciones habituales de los alienígenas: un ser antropomorfo enfundado en un traje similar al de un submarinista y que tiene forma o apariencia humana, aunque cuenta

con una figura más delgada y estilizada, mayor estatura y una cabeza y unos ojos de gran tamaño, aunque carece de cabellos.

Pero ¿cuáles serían las reacciones psicológicas de los humanos ante un escenario como el descrito por Camacho si llegasen a nuestro planeta y comunicasen abiertamente su existencia a toda la humanidad?

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PSICOLOGÍA POR MARÍA JESÚS RIBAS

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CONFIANZA, HOSTILIDAD Y EXPECTACIÓN "Ante esa situación habría todo tipo de reacciones: desde quien esté expectante y curioso y se acerque a los extraterrestres para establecer contacto con ellos en son de paz, hasta gente paranoica, que los ataque o les dispare ante la posibilidad de que los ‘aliens’ se muestren pacíficos pero en realidad tengan malas intenciones", señala la psicóloga clínica Margarita García Marqués.

Añade que las reacciones de cada persona también estarían influenciadas “por la educación y los mensajes que han recibido y por el entorno en que ha vivido, dependiendo de si ha sido duro o amable y de si han sufrido agresiones y de qué tipo".

“Como siempre habrá un porcentaje la población que será amable, otra parte será hostil, y también habrá quienes sean indiferentes o esperen a ver qué ocurre", indica Marqués.

Para Marqués un hecho tan trascendente “podría compararse con la llegada de los europeos a América, África o China, y otros grandes contactos históricos en los que se encontraron culturas diferentes y hubo distintas actitudes y reacciones por ambas partes, desde amabilidad y apertura, hasta el rechazo y la agresión".

“Los alienígenas, obviamente, serían una civilización tecnológicamente más avanzada porque habrían desarrollado una nave para venir a la Tierra y porque habrían estado ob-

La obra titulada “Wave UFO” (Onda Ovni) de la artista japonesa Marilo Mori es una nave espacial, una forma de huevo cósmico elaborado en fibra de vidrio y 11x5x4 metros. EFE/Tom Powel.

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servando nuestras costumbres durante un tiempo antes de visitarnos”, especula Marqués.

“A pesar de que trajeran un mensaje de paz, sería aconsejable la prudencia, porque todo en la existencia tiene su cara y su cruz. Ellos sabrían más de nosotros que lo que nosotros sabríamos de ellos y habría que comprobar si permitirían que los conozcamos mejor y si nos explicarían sus intenciones reales”, argumenta.

Imagen del OVNI ante la sede de la ONU. Foto: Cortesía de José Luis Camacho, “Mundo Desconocido”.

CULTURAS DIFERENTES “El miedo a lo desconocido es algo natural pero, a partir de ese sentimiento, hay que intentar conocer eso que se desconoce, es decir, los alienígenas, y ver si lo que sucede es positivo o negativo, si nos aporta o quita”, aconseja esta especialista.

“En las relaciones siempre hay un dar y un recibir, por lo que sería probable que los ‘aliens’ quisieran tomar algo a cambio de la ayuda que nos ofrecen, como por ejemplo aprender de la humanidad, como los antropólogos hacen al estudiar a otras civilizaciones y culturas, pero habría que ser prudentes hasta conocer ese aspecto”, según Marqués.

“Cuando dos culturas se encuentran dan y reciben cosas mutuamente, como ha está ocurriendo continuamente a lo largo de la Historia, y ahora a un ritmo más rápido y a mayor escala debido a la globalización impulsada por la tecnología”, señala.

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SABOR

Mejorando su digestión ¿Tiene problemas para digerir bien los alimentos y no sabe qué hacer para remediarlos? ¿Qué espera para cambiar su dieta diaria por recetas nutritivas y fáciles de digerir? Intente las siguientes recetas, pues le ayudarán a reducir su mala digestión y, al mismo tiempo, complementarlas con el consumo de alguna medicina específica.

I

ngerir alimentos pesados complica el trabajo del aparato digestivo. Por eso, sobre todo para la cena, elija recetas ligeras. A continuación se presentan algunos ingredientes que deberá incluir en su dieta benéfica para su aparato digestivo. El trigo, los cereales y las pastas son digeridos con facilidad, de preferencia intente consumir pan integral. Además, las frutas y las verduras como la manzana, el brócoli y el tomate contienen nutrientes benéficos para la buena digestión.

El yogur es otro alimento que sirve para el mismo propósito y puede incluir en su dieta. Finalmente, de entre todas las carnes, el pavo es el más ligero, esta es la mejor opción.

Tome nota de las siguientes recetas con alimentos fáciles de digerir y le reducirán el trabajo a su aparato digestivo, le harán sentirse mejor y con ellos evitará la mala digestión.

Para comenzar, como entrada o como una cena ligera...

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PASTA DE BRÓCOLI Y CHAMPIÑONES (4 porciones) Ingredientes: 4 tazas de brócoli cocido 300 gramos de pasta 1 cucharada de aceite de oliva 300 g de champiñones cocidos y picados 2 dientes de ajo picados 3/4 de taza de leche 1 cucharada de aceite de oliva 1/2 cucharadita de tomillo 1/8 de cucharadita de sal 2 cucharadas de queso parmesano 8 hojas grandes de lechuga Preparación: • Después de partir el brócoli, colóquelo en una cesta encima de una olla con agua hirviendo, cubra y deje vaporizar por 7 minutos hasta que estén completamente suaves.

• Al mismo tiempo, en otra olla cocine la pasta por 10 minutos a fuego alto, asegúrese que quede al dente.

• En un sartén caliente una cuchara de aceite de oliva y a fuego medio-alto saltee los champiñones y los dientes de ajo por 5 minutos, hasta que los primeros ya estén suaves.

• Vierta los otros ingredientes en la misma sartén.

• Agregue al sartén el brócoli y la pasta y cocine todo por 3 minutos. Revuelva frecuentemente hasta que esté bien mezclado.

• Sazone con sal y pimienta.

• Sirva las cuatro porciones sobre dos hojas grandes de lechuga y con queso parmesano encima.

PAPA AL HORNO CON BRÓCOLI Y YOGUR (4 porciones) Ingredientes: 4 papas peladas 2 tazas de brócoli 1 y 1/2 taza de yogur 1/4 de cucharadita de pimienta

1/2 taza de pasas 1 cucharada de azúcar 3 panes tostados cortados en trocitos 3 cucharadas de mantequilla líquida 2 cucharadas de perejil Preparación: • Precaliente el horno a 225° grados centígrados.

• Introduzca las papas y cocínelas por espacio de 45 minutos o hasta que estén suaves.

• Al mismo tiempo, en una olla ponga agua y hierva por 15 minutos el brócoli a fuego alto, verifique que esté suaves.

• En un tazón mezcle el yogur y la pimienta con el brócoli.

• Saque las papas del horno, hágales un corte en medio y agregue el topping.

DE PLATO FUERTE… FILETES DE PECHUGA DE PAVO A LA MANZANA (4 porciones) Ingredientes: 4 pechugas de pavo 2 manzanas peladas y cortadas en trocitos

Preparación: • Haga un corte por en medio a cada uno de los filetes de pechuga de pavo.

• En un tazón combine los trozos de manzana y de pan, las pasas y el azúcar, añada sal y pimienta al gusto.

• Vierta en la mezcla el perejil y la mantequilla líquida, revuelva y deje asentar por 5 minutos.

• Precaliente el horno a 200° grados centígrados y caliente mantequilla en la bandeja.

• Después de 4 minutos, coloque en la bandeja las 4 pechugas y a cada una de ellas, introdúzcale la mezcla dentro del corte, encima y alrededor de la pechuga.

• Cocínelas por 30 minutos, asegúrese ocasionalmente que se estén cociendo bien.

• Sirva una pechuga por persona y vierta la mezcla de manzana encima en cada porción.

DE POSTRE...

PAN DE PASTA Y CHOCOLATE (4 porciones) Ingredientes: 2 y 1/2 tazas de harina 1/2 taza de cacao 1 cucharada de levadura 1 cucharada de canela 2 cucharadas de azúcar 1 huevo 1/3 de taza de aceite 1/2 taza de agua 1 cucharada de extracto de vainilla 2 y 1/2 tazas de pasta, cocida

Preparación: • Precaliente el horno a 200° grados centígrados.

• En un tazón, mezcle el cacao, la levadura, la harina, la canela.

• En otro recipiente combine el azúcar, el huevo, el extracto de vainilla, el agua y el aceite.

• Añada la pasta ya cocida a este último recipiente. Posteriormente, agregue los ingredientes secos y deje reposar por 4 minutos hasta que toda la mezcla se humedezca.

• Divida la mezcla en dos pequeñas bandejas de horno.

• Cocine por 50 a 60 minutos y verifique que estén bien cocidos.

• Saque del horno y deje enfriar.

• Corte y sirva en partes proporcionales.

Este es un postre con el que puede complementar sus platillos principales o podría usarlo como merienda, recuerde que el pan y la pasta son fáciles de digerir.

Todas las anteriores recetas incluyen ingredientes nutritivos y sirven para mejorar su digestión, prepárelas ya sea para usted y su familia o las visitas.

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DE TODO UN POCO Una paciente de 60 años le pregunta al doctor: -Oiga doctor, cuando subo la pendiente para llegar a mi casa me fatigo muchísimo… ¿Qué me aconseja tomar?

Y el médico le responde: -Un taxi, señora. ¿Cómo se dice puerta en inglés?

– Door. ¿Y el que las vende?

– Vende Door.

Señora, ¿en qué le puedo ayudar?

-Tengo una reunión esta noche y quisiera verme más joven y linda. ¿Qué me recomienda?

-¡Que no vaya!

Llama Jaimito a la profesora a las 2:30 de la madrugada: -Hola profe: ¿estaba dormida? ¡Sííi…ya estaba dormida…!

-Tan linda ella y uno todavía… ¡haciendo tareas!...

A una gallega le preguntan: ¿Su nombre?

Ella responde: ERESA ¿Eresa? Y ¿eso por qué ese nombre?

Es que yo me llamaba Teresa y fui al ginecólogo para saber por qué no podía tener hijos, y el doctor me dijo… …que me quitara la T.

Sudoku 7

¿Qué le dice un árbol a otro árbol?

– ¡Nos han dejado plantados!

¿Qué hace un pato con una pata?

– Caerse.

¿Cómo se dice suegra en griego? …Storvas…

Según estudios científicos han sido descubiertas dos razones importantes por las cuales los pollitos dicen “pío”.

1. Cuando tienen hambre 2. Cuando tienen frío. …Gracias por su atención, sigan… en lo que estaban…

Facebook en la vida real Trato de hacer amigos en la vida real aplicando los principios de Facebook: Cada día camino por la calle y les cuento a los transeúntes lo que he comido, cómo me siento en ese momento, lo que hice la noche anterior, lo que haré más tarde y con quién.

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Les enseño las fotos de mi familia, de mi perro y de mi jardín, mientras arreglo el garaje, regando el césped, de pie frente a monumentos, conduciendo por la ciudad, almorzando...

También escucho sus conversaciones y con el pulgar hacia arriba, les digo: "¡Me gusta!". ¡Y funciona igual que en Facebook!

Ya me siguen cuatro personas: Dos policías, un investigador privado y un psiquiatra.

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SABÍA USTED

QUE…

Gracias a la tecnología de la agencia espacial y su telescopio Kepler, junto a la inteligencia artificial proporcionada en colaboración con el gigante tecnológico Google, descubrieron un octavo planeta del sistema solar Kepler-90, permitiendo constatar que este es el más parecido al de la Tierra, tanto por número de planetas como por agruparse a una distancia similar a los que orbitan el Sol, informó la NASA. Cerca de un 30 % más grande que la Tierra, el Kepler-90i, como se ha denominado a este octavo planeta, está tan cerca de su estrella que su temperatura superficial promedio se cree que excede los 425 °C, similar a Mercurio. El planeta más externo del sistema es el denominado Kepler-90h, que orbita a una distancia de su estrella parecida

Fotografía cedida por la NASA que muestra un combo de imágenes de la creación artística del nuevo conjunto de planetas (arriba), un sistema solar llamado Kepler-90. EFE/NASA/Ames Research Center/Wendy Stenzel.

posdoctorado de la prestigiosa beca Sagan de la NASA y astrónomo de la Universidad de Texas en Austin.

También descubrieron, en el sistema Kepler-80, un sexto planeta, el Kepler-80g, del tamaño de la Tierra, y cuatro de sus planetas vecinos, forman lo que se llama una cadena

a la que separa a la Tierra del Sol. “El sistema de estrella Kepler-90 en la constelación de Draco es como una mini versión de nuestro sistema solar. Tiene planetas pequeños adentro y grandes planetas afuera, pero todo está agrupado mucho más cerca", dijo Andrew Vanderburg,

resonante, donde los planetas se bloquean por su gravedad mutua en una danza orbital rítmica. La NASA lanzó el telescopio Kepler en 2009 para encontrar otros mundos fuera del sistema solar, y desde entonces ha hallado más de 2.000 exoplanetas confirmados.

QUE…

Al gorrión saltamontes de Florida, que se encuentra solo en las praderas centrales del estado, los expertos le calculan "menos de cinco años" de supervivencia, a menos que logren salvar la especie en criaderos en cautiverio. "Las proyecciones de población para este 2018 son sombrías, con tal vez tan pocas como de 15 a 20 aves en estado silvestre", señaló el conservacionista Paul Reillo. El biólogo, quien creó la Fundación del Conservatorio de Especies Raras (RSCF), explicó que este pequeño pájaro cantor es endémico del ecosistema de praderas secas del centro de Florida y "ha estado disminuyendo precipitadamente en la última década".

"Hay una gran probabilidad de que el gorrión desaparezca en la naturaleza muy pronto", se lamentó Reillo.

El pequeño gorrión como otras especies animales amenazadas enfrenta además la eventual "anulación" de la Ley de Especies Amenazadas (ESA, por su sigla en inglés), como lo propone el congresista republicano Rob Bishop.

Fotografía cedida por el Instituto de Pesca y Vida Silvestre y la Comisión de Conservación de Peces y Vida Silvestre de la Florida que muestra a un biológo mientras enseña el ala de un gorrión saltamontes de Florida. EFE/FWC-FWRI.

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Antiguo título honorífico que se aplicaba a los abogados en la Corona de Aragón Símbolo del metro Símbolo de metal de color blanco amarillento Pretexto con que se encubre un designio Signo de la proposición universal negativa Símbolo del radio de la circunferencia

M I C E R

Jugo que fluye de diversas plantas umbelíferas

Iniciales de Luisa Camargo

Isla donde vivió Circe

En México, embarcación para pasajeros o carga

Atenderá las súplicas de alguien

A L E T O A S C A R I A A R R C A J A A P A I I C O N O S H E M C U O R A A A N

Deidad venerada por los antiguos egipcios

Baile de los indios del Perú, Terminación el Ecuador y verbal Bolivia

Instrumento de percusión Aguardiente de uva

Símbolo de la intensidad eléctrica

País del suroeste de Asia

Tabla pintada con técnica bizantina Iniciales de Susana Hernández

Iniciales de Esmeralda Martínez

Tortuga del sudeste asiático

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Soluciones

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GUÍA DEL HOGAR

Invierta en su casa

reemplazando viejas ventanas N

ada hace más para mejorar la apariencia de una casa que las ventanas, especialmente si su casa todavía tiene ventanas de vidrio de un solo panel. Pero reemplazar ventanas viejas no solo agrega comodidad al eliminar borradores, CNN Money dice que los propietarios pueden ver un retorno significativo de su inversión a partir de un mayor valor de reventa. También puede ayudarles a ahorrar dinero en las facturas de energía cada año.

Según una encuesta realizada por la revista Remodeling Magazine, el retorno de la inversión para reemplazar sus ventanas se encuentra entre los más altos de los proyectos de remodelación típicos. Sin mencionar que estas estimaciones son modestas con la aparición de ventanas con mayor eficiencia energética.

Los últimos diseños de ventanas incluyen una combinación de eficiencia energética, durabilidad y estética. La serie Tuscany de Milgard, por ejemplo, tiene la calificación Energy Star y está hecha de vinilo resistente y duradero.

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Pero cuando esté haciendo esta compra por adelantado tan costosa, debe estar seguro de que es el momento adecuado. Busque las siguientes señales para informarse que es hora de adquirir nuevas ventanas: • Borradores. Los borradores significan que las ventanas ya no están debidamente aisladas, lo que puede incluir un desgaste ante el clima.

• Madera blanda. Toque los marcos de las ventanas con una herramienta roma para ver si se puede empujar fácilmente en la madera. La madera blanda tiende a ser un signo de deterioro, moho o daño por termitas.

• Pintura descascarada en el exterior. La humedad puede viajar a través de ventanas mal selladas y volver al exterior de la casa, lo que a menudo hace que la pintura exterior se despegue y pele.

• Problemas de apertura o cierre. Las ventanas viejas han recibido su parte de pintura fresca, lo que significa que pueden no abrirse.

Si bien es molesto tener una ventana que no se abre, también es una amenaza de seguridad y un riesgo de incendio.

Ventanas Tuscany.

ESTILOS El estilo de su hogar juega un papel importante en el tipo de ventana que elija para cada habitación. Varios otros factores afectan el vidrio de la ventana y otras características que querrá usar para una habitación en particular.

• Para una ventana de la cocina sobre un fregadero o mostrador, una ventana horizontal corredera deja entrar mucha luz y es fácil de abrir cuando se llega a un mostrador.

• Las ventanas de toldo brindan una excelente opción para la ventilación durante las lluvias.

Se abren hacia afuera y proporcionan protección para la apertura de la ventana. Al igual que las ventanas deslizantes horizontales, también pueden ser una buena opción sobre un fregadero o un mostrador: sus sistemas de manivela permiten una operación fácil con una sola mano.

• Algunos modelos con doble ventana colgada tienen marcos inclinados para facilitar la limpieza. En las habitaciones de segundo y tercer piso, estas ventanas le evitan tener que arrastrar una escalera para limpiarlas.

Para obtener más información sobre cómo reemplazar sus ventanas, vaya a: www.milgard. com . La sección de herramientas de compras en esta web puede ayudarle a seleccionar las más adecuadas para su hogar.

GUÍA ASTRAL ARIES: Disfrutará haciendo cosas sencillas y diciéndole a los demás lo que tienen que hacer. Será autoritario, pero respetuoso y nada le gustará más que dar normas y que los demás obedezcan. El amor no será tan cumplidor con usted, pero no se castigará por ello.

ción que necesita para salir del paso con ese problema económico que afronta, pero alguien le dará una pista para retrasar el desenlace. Se ocupará de demasiados asuntos y eso hará que termine por desatender a todos.

Organice su vida.

TAURO: Ahuyentará a las ma-

ESCORPIO: Levantará pasio-

las energías con su positivismo y su buen hacer. Todo dentro de usted será un motor para que las cosas mejoren. El dinero no sobrará, pero sabrá administrarlo y, en el trabajo, sabrá cómo hacerse imprescindible. Su número será el 23.

nes y malos hábitos en algunas personas y eso lo convertirá en objeto de disputas. Disfrutará poniendo ese algo de picante en la vida ajena, pero tenga cuidado o alguien saldrá lastimado. El amor será un juego de niños para usted.

GÉMINIS: Se comprometerá

SAGITARIO: Responderá como si fuera un niño a las explicaciones que le pedirán. Estará cansado de problemas y buscará un amor tranquilo que no se tome la vida tan en serio. Su familia le reclamará algo con lo que no podrá cumplir y eso hará crecer en usted la culpabilidad.

de lleno con las actividades que haga y los favores que le pidan y eso terminará por agotarlo. Su gesto siempre será afable y sus palabras de ánimo, pero deberá decir ‘no’ más a menudo o desatenderá sus asuntos. Mal momento para el amor y sus deseos.

CÁNCER:

LIBRA: No encontrará la solu-

Las inversiones podrían estar a punto de dar su fruto, pero no se precipite en los gastos y espere a que el beneficio se materialice. Tenderá a la premura y el estrés y no soportará que la gente que quiere no haga nada productivo con su vida; será su voz de la conciencia.

CAPRICORNIO: Deberá dejar que le enseñen lo que no sabe y ser más paciente con las personas que están haciendo algo por usted. Vigilará a los suyos de cerca, porque no podrá evitar sentir desconfianza de ellos. El amor será una fuente de inspiración. Su número será el 11.

LEO: Caerá rendido ante la se-

ACUARIO: El equilibrio será

ducción del primero o la primera que pase. Necesitará amor y cariño y no se parará a exigir mucho en otros aspectos. Se aprovechará de lo que tienen sus amigos y le sacará jugo al día hasta que no le quede más remedio que volver a su vida normal.

un punto a favor en usted y en su forma de resolver las cosas.

Pensará antes de hablar y tratará a las personas según la ley de ‘una de cal y otra de arena’. No se frustrará ante los fracasos y sacará fuerzas para intentarlo las veces que sea necesario.

VIRGO: Su corazón pasará a la

PISCIS: La fantasía de un

calma y la certeza después de sufrir decepción y desasosiego.

Un cambio de rutina y una mejor organización en los planes de futuro hará que todo mejore. Necesitará mantener viva la comunicación con los suyos y conocer lo que sucede en todo momento. El control será vital para usted.

amor romántico y apasionado se hará realidad si abre su corazón a nuevas personas. Deje de mirar al pasado y fíjese más en lo que hoy tiene cerca. El trabajo será una perfecta vía de escape para usted, pero no conduzca todas sus frustraciones hacia ese campo o lo lamentará.

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INMIGRACIÓN Y ASUNTOS LEGALES POR ANA IGUARÁN

Lo que usted quiere saber...

Y NO SE ATREVE A PREGUNTAR PREGUNTA: Me fui a una compañía de carros a ver si me ganaba uno con esas llaves que mandan por correo para entrar a una rifa y casi que salgo con un carro nuevo que no puedo pagar con lo que me gano. El vendedor que es una persona hispana y muy simpática casi que me convence de que si me pongo a trabajar como un chofer de Uber un día a la semana, me gano facilito lo que cuesta la cuota mensual del carro. ¿Es verdad que es tan fácil hacer dinero como chofer de Uber?

RESPUESTA: NO. Claro que las personas que venden automóviles son simpáticas. La mayoría de los vendedores que saben hacer su trabajo se presentan como personas amables y buenas pero infortunadamente muchos de ellos no lo son. Ya me habían comentado que esa es una nueva manera en la que algunos ven-

dedores de carros, sí señores hispanos, están tratando de convencer a personas ingenuas de que compren un carro que está por fuera de sus posibilidades. Les dicen que es muy fácil ganarse lo que les cuesta la cuota mensual con un solo día de trabajo como chofer de Uber a la semana. La realidad es que conozco a muchas personas que han intentado ganarse la vida como conductores de Uber y no han podido hacerlo y personas que no han sido aceptadas por la compañía. Comprar un carro contando con el dinero que usted se pueda ganar en el futuro con un trabajo en el que no tiene experiencia y récord de ganancia no es una buena idea. Me alegro que no se dejara engañar.

PREGUNTA: Me agarró el nuevo año con mi novia cancelando el compromiso de nuestra boda. Yo le había dado un anillo bien costoso. Ella no me lo quiere devolver. ¿Tiene ella la obligación de devolvérmelo?

RESPUESTA: En la Florida, si el anillo fue presentado como promesa de matrimonio lo más probable es que un juez determine que ella tiene la obligación de devolvérselo, si ella fue la que terminó el compromiso. El anillo se considera un regalo bajo la condición de que se efectué el matrimonio. Ahora, si usted se lo dio a ella el día de su cumpleaños o como regalo de Navidad el resultado puede ser diferente.

Pero así ella no se lo devuelva, usted está en una mejor posición sabiendo que ella no es su pareja ideal antes que después de la boda.

PREGUNTA: Yo hice una petición de residencia para mi hermano hace muchos años pero ahora que ya casi le toca el turno, no quiero firmar la declaración de apoyo financiero porque los dos estamos mayores y a mí me da miedo hacerme responsable por él. Una prima dice que ella le firma. ¿Puede él hacerse residente sin que yo firme?

RESPUESTA: No, él no tiene derecho a obtener la residencia sin su patrocinio. Un “joint sponsor” firma cuando el familiar que hizo la petición no tiene suficientes ingresos pero el hecho de que otra persona firme no exonera al familiar que hizo la petición de su responsabilidad.

La información aquí contenida es general.

Para obtener información específica debe consultar un especialista en el tema que haya expuesto en su pregunta.

La abogada Ana Iguarán practica derecho de familia y derecho de inmigración en Sarasota, Florida. Envíe sus preguntas a: LA GUÍA Sección: Lo que usted quiere saber P.O.Box 18333 Sarasota, FL 34276 Correo electrónico: info@laguia.us 76 ENERO 2018 RevistaLaGuia.com

DOSIS DE VIDA POR MARITZA PÉREZ SOCORRO maritza@laguia.us alquimistafemenina@gmail.com

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Secuencia de Fibonacci

l universo se manifiesta en forma de espiral. Se repite según la vibración y sonido.

Así se proyectan en la naturaleza, las notas musicales, las matemáticas, los siete chacras en nuestra columna vertebral. Somos parte de un mundo circular y en sucesión. Lo explican muchos científicos y filósofos en la actualidad, pero quien realmente desmenuzó en detalle esta fórmula fue el matemático italiano Leonardo Piza en el siglo XII.

la serie, es decir, 0, 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55, 89, 144… Aparentemente, podría resultar una serie matemática cualquiera, sin más relevancia, pero no es así. Además de ser muy importante en la aplicación de diversas teorías —ciencias de la computación, matemáticas, configuraciones biológicas y teoría de juegos—, es muy curioso y no deja de llamar la atención, cómo esta serie aparece en la naturaleza de una forma óptica.

A este científico —hijo de un mercader en la antigua ciudad de Pisa de apellido Bonaccio—, se le conoció como Fibonacci, quien para solucionar un problema de la cría de conejos que tenía su padre, puso en práctica ya una fórmula descubierta anteriormente por los matemáticos hindúes Gopala y Hermachandra. Ambos en su investigación comprobaron los patrones rítmicos que se formaban con sílabas de uno o dos pulsos.

Según los entendidos, si nos detenemos a observar las escamas de la piña y las contamos, podrás notar que aparecen en espiral alrededor del vértice. Las escamas conforman igual número a los términos citados en la sucesión de Fibonacci. Para dar ejemplos concretos en el caso de la flora, los girasoles tienen 55 espirales en un sentido y 89 en el otro, o bien 89 y 144. En ellos se forman una red de espirales, unas que van en el sentido de las agujas del reloj y otras —al contrario—, pero en cualquiera de los casos siempre las cantidades de unas y de otras son los términos consecutivos de la sucesión de Fibonacci.

Posteriormente, en el año 1202, Fibonacci profundizó en el tema y publicó un libro titulado Liber Abaci. Allí el autor incluye diversos problemas y métodos algebraicos. Si dudas, esta premisa se puede analizar desde muchas aristas. Sin embargo, mi interés con este artículo, es cómo la conocida espiral de Fibonacci, aparece constantemente en las formas de la naturaleza.

La sucesión de esta serie, se inicia con 0 y 1 y a partir de ahí cada elemento es la suma de los dos anteriores. A cada elemento que forma esta sucesión se le denomina número de Fibonacci. Realmente la secuencia es muy apasionante para los aficionados a las matemáticas.

Como lo expliqué se forma sumando los dos elementos anteriores de

conchas tipo trilobites.

A continuación, una lista de la sucesión de Fibonacci: en las partes del cuerpo humano y de los animales: • La relación entre la altura del ser humano y la altura de su ombligo.

• La relación entre la distancia del hombro a los dedos y la distancia del codo a los dedos.

• La relación entre la altura de la cadera y la altura de la rodilla.

• La relación entre las divisiones vertebrales.

• La relación entre las articulaciones de las manos y los pies.

Otros modelos: la sucesión de Fibonacci en el Arte: • La relación entre las partes, el te-

cho y las columnas del Partenón en Atenas.

• El número áureo aparece en las relaciones entre altura y ancho de los objetos y personas que aparecen en las obras de Miguel Ángel, Durero y da Vinci, entre otros.

• Las relaciones entre articulaciones en el hombre de Vitruvio y en otras obras de Leonardo da Vinci.

• En las estructuras formales de las sonatas de Mozart, en la Quinta Sinfonía de Beethoven, en las obras de Schubert y Debussy.

Saquen sus propias conclusiones.

Esta secuencia es parte de nuestras vidas. Es la numerología aplicada a la vida cotidiana.

Este círculo se manifiesta en las ramas de los árboles, en la flora de la alcachofa, en el arreglo de un cono o en la disposición de las hojas en el tallo. Tomando en cuenta –claro está— que las hojas se distribuyen buscando la luz del sol. Todas se ajustan en parejas consecutivas de términos de esta sucesión. Otro ejemplo, son las margaritas que presentan las semillas en forma de 21 y 34 espirales. Pareciera que el mundo vegetal tiene siempre un número de espirales que coincide con dos términos de la sucesión de Fibonacci. Igual está presente en los huracanes, algunas galaxias, las RevistaLaGuia.com ENERO 2018 77

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