La Guía 178

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Edición Abril 2015

¡Mi niño no tolera

la leche!

EN CADA EDICIÓN

La abogada de familia

Maureen Avila Su aliada en tiempos difíciles

6 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

46. GUÍA LOCAL 81. GUÍA DEL HOGAR 83. ENTRETENIMIENTO 84. CURIOSIDADES 85. AUTODEFINIDO 87. DE TODO UN POCO 90. SABÍA USTED 91. GUÍA ASTRAL 93. MUÉSTRATE SEGURA CON UN HOMBRE 92. Florida, el regalo electoral que perdura 94. DOSIS DE VIDA: “UN VIAJE A CASA” 95. Te quitó el marido envíale un regalo 96. LO QUE USTED QUIERE SABER…

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Jennifer Lopez se siente como toda una princesa La actriz y cantante afirmó sentirse como una princesa al ser parte de grandes producciones cinematográficas, a la par de su carrera musical, además de seguir soñando y sacarle provecho a sus procesos creativos.

“A veces siento que mi vida es así algunas veces, se hace real la fantasía de convertirme en una princesa como cuando aparecí en ‘American Idol’ con un gran vestido y todo, realmente me sentí como una princesa y luego veo mi vida y amo lo que hago y lo que veo, y siento que soy parte de proyectos importantes”, destacó.

La cantante de 45 años, quien estuvo de visita

en Ciudad de México para presentar su nueva marca de ropa, habló de la posición de la mujeres en el negocio del espectáculo y las razones que la han impulsado a seguir adelante con diversos proyectos en su carrera.

“Quería decir que podemos funcionar perfectamente sin un hombre a nuestro lado, solamente tenemos diferentes cosas que ofrecer y nuestro empoderamiento abre las puertas a una nueva era que es lo que somos”, aseguró Lopez, quien además sigue abriendo nuevas facetas en su trayectoria produciendo.

Gisele Bündchen se retira de las pasarelas

La modelo brasileña, una de las mejor pagadas del mundo, anunció que deja su carrera profesional.

“Gisele se concentrará en proyectos especiales y consagrará más tiempo a su prioridad número uno: su familia”, dijo en un comunicado su hermana y portavoz Patricia Bündchen.

La hermana de la modelo, de 34 años, indicó que su última aparición sobre las pasarelas será en la Semana de la Moda de Sao Paulo, a realizarse del 13 al 17 de abril.

Esposa del jugador de fútbol americano Tom Brady y madre de dos hijos, Gisele decidió poner fin a su carrera como modelo después de trabajar para firmas de renombre como Chanel, Valentino o Versace, y de ser una de las mejores pagadas del mundo.

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Llega “Avenida Brasil” el gran éxito mundial A partir del lunes 6 de abril en el horario de las 8PM/7C la cadena Telemundo transmitirá esta historia basada en la obra original de João Emanuel Carneiro, producida y distribuida por TV Globo, que ha conmovido a millones de televidentes alrededor del mundo y que ha sido vista en más de 130 países y traducida a 17 idiomas contando la vida de Rita, una niña a quien el tiempo no le servirá para olvidar, sino para tomar más fuerza, y regresar al cabo de unos años, a cobrar su propia venganza.

Gaby de la Garza protagonizará filme La actriz informó que a fines de este mes viajará a Honduras para protagonizar un filme al lado de una de sus máximas estrellas, José Zúñiga.

Será una coproducción entre Honduras y Estados Unidos y ella tendrá el papel de la pareja romántica de Zúñiga, quien sobresalió en producciones como “CSI: Miami” y “Misión imposible III” (2006), por citar algunas.

De la Garza interpretará a un buzo y las grabaciones transcurrirán en la isla Roatán de Honduras.

“Nunca he buceado y eso es lo bonito de mi carrera porque me permite introducirme en mundos desconocidos. Me dicen que es uno de los lugares más fáciles del mundo para bucear, así que llegaré a estudiar”, platicó la actriz.

Adelantó que la historia de la película, aún sin título definido, trata sobre un escritor (José Zúñiga), quien narra en un libro lo que acontece en la isla.

Don Omar lanza “Perdido en tus ojos” El cantante de reguetón lanzó a la venta digital su segundo sencillo “Perdido en tus ojos”, en el que cuenta con la colaboración de la intérprete dominicana Natti Natasha. El tema, que aborda una romántica declaración de amor junto con la ganadora de un Billboard Latino por “Dutty love”, Natti Natasha, contó con la producción de Chris Jeday y Gaby Music, quienes desarrollaron el disco completo de Don Omar, “The last Don 2”.

“Perdido en tus ojos” es el segundo corte que se desprende de su más reciente material discográfico que saldrá a la venta en junio próximo y contará con colaboraciones de artistas como Daddy Yankee, Wisin, Yandel, Tego Calderón y el popular dúo urbano Plan B.

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TECNOLOGÍA

Arma tu página Web sin saber programación Tanto si necesitamos crear una página simple con nuestro nombre, como si requerimos un portal de alta capacidad, las opciones son muchas: podemos construir nuestra propia página Web con la ayuda de estos sistemas de gestión de contenidos (CMS).

Ya no es una ventaja únicamente para las empresas. Para los profesionales y trabajadores independientes, cada vez es más necesario contar con una página Web o blog personal, en donde puedan promover su trabajo y conseguir mejores oportunidades.

Compañías como WordPress y Wix son famosas por ofrecer miles de plantillas con distintos niveles de personalización, para quienes no saben programación o disponen de pocos conocimientos técnicos. La mayoría de estos temas son accesibles a un costo bajo, mientras que algunas incluso son gratuitas.

Esta es una reseña de los servicios más populares y famosos por ser fáciles de utilizar, así como por ofrecer plantillas gratuitas de calidad profesional.

WIX Almacenamiento: 500MB / Límite de banda ancha: 500 MB Wix es uno de los mejores proveedores de plantillas y gestión de contenidos en la Web, por las siguientes características: • Sus plantillas son tan fáciles de trabajar, que los usuarios sienten como si estuvieran elaborando una presentación de Power Point.

• Las páginas se construyen a base de arrastrar imágenes y crear cuadros de texto, como en los programas de Office.

• Ofrece más flexibilidad que otros, en términos de personalización.

• Las plantillas son gratuitas.

• El aspecto negativo es que no permite 10 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

cambiar de tema o plantilla, una vez que se ha iniciado la página Web. WEEBLY Almacenamiento ilimitado (cada archivo debe pesar máximo 10 MB).

Ancho de banda ilimitado.

Es uno de los servicios clásicos, por cualidades como estas: • Es fácil de usar, tiene una apariencia limpia y ofrece suficientes opciones de personalización.

• A la izquierda está el menú que permite arrastrar, mover e insertar elementos sólo hasta determinadas zonas de la página.

Este puede ser un rasgo de limitación para quienes deseen experimentar con el diseño.

• Ofrece plantillas gratuitas, con la opción de añadir mapas y hasta de publicar galerías para la venta de productos por Internet.

• Permite agregar audios y videos.

• Cuenta con opciones adicionales en las versiones de paga.

WEBSTARTS Almacenamiento: 10MB / Ancho de banda: 5GB Los expertos consideran a WebStars como la mejor opción para quienes necesitan un Website simple, pero elegante: • Es ideal para quienes no desean contar con múltiples opciones de diseño y personalización.

• Quienes desconozcan por completo acerca de diseño, pueden elegir este servicio.

• Es muy fácil de usar.

• Ofrece pocas fuentes para el texto, a diferencia de Weebly. Incluye sólo las tipografías básicas, como Times New Roman, Arial y Comic Sans.

WEBNODE Almacenamiento: 100 MB / Ancho de banda: 1 GB Lo primero que resalta de las plantillas de WebNode es que cuentan con un limitado número de fuentes, pero –para compensarlo– dispone de otras opciones interesantes como estas: • Permite añadir los botones para compartir

en redes sociales los contenidos del Website.

• También se pueden añadir mapas.

• Las plantillas lucen genéricas, pero trabajan bien y se ven profesionales.

• Una de sus mejores características es su herramienta para insertar imágenes, que es muy fácil de usar.

• Aprender a utilizar este sistema toma tiempo, pero es un aprendizaje natural y gradual.

WORDPRESS Almacenamiento: 3GB / Ancho de banda ilimitado Es uno de los servicios de gestión de contenidos más utilizados en el mundo: • Ofrece soluciones para todo tipo de necesidades: cuenta con más de cien plantillas gratuitas, pero también tiene un servicio premium con la atención de diseñadores y programadores para quienes requieren de un portal más sofisticado.

• Las plantillas gratuitas no son tan personalizables como en Wix, pero muchas de ellas cuentan con un diseño de calidad.

• WordPress le reporta al administrador Web información sobre el tráfico y otros datos.

JOOMLA! Almacenamiento: 2GB / Ancho de banda ilimitado • Es fácil de instalar. Se descarga en 10 minutos.

• No es tan sencillo de utilizar como WordPress, pero es más simple que opciones más sofisticadas, como Drupal.

• Ofrece múltiples herramientas de programación y tutoriales disponibles para los usuarios.

• Es ideal para manejar portales con cientos de subpáginas.

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EDITORIAL

EDICIÓN Sarasota-Manatee-Hillsborough-Pinellas PUBLICACIÓN MENSUAL Año 14 Número 178/Abril 2015

POR LUIS EDUARDO BARÓN

Publisher y C.E.O.: Luis Eduardo Barón Gerente: Martha Lucía Calle

Somos lo que pensamos Hace unos días se realizó en Miami una conferencia sobre el mercado hispano. La gran conclusión: los hispanos somos el nuevo boom en Estados Unidos.

Desde la generación conocida como los “Baby Boomers” no existía nada igual en este país.

Las grandes firmas ven a los hispanos como el mercado más atractivo, de mayor desarrollo y con las características necesarias para incrementar las utilidades de las grandes compañías de Estados Unidos en el futuro cercano.

Sencillo y en palabras simples, el futuro económico de este país es hispano.

Esto lo ve una de las empresas más importantes en investigación de mercados, Nielsen y las más grandes corporaciones del país que están buscando la forma de alcanzar al “gigante dormido”.

Desde el Censo del año 2000, esto se ve venir, no lo sentimos en 2010 porque estábamos viviendo la peor crisis económica en años y el país no miró bien las cifras del gobierno en ese entonces. Pero las aguas se han calmado y en plena recuperación económica el foco está en nosotros.

Sólo hay un problema, no nos hemos dado cuenta.

Y es que los hispanos tenemos un problema de mentalidad que atenta contra nuestro progreso.

No todos, pero la gran mayoría no creemos en nosotros mismos, vemos el vaso medio vacío, le damos más importancia a lo negativo y en general nos cuesta más trabajo salir de las crisis, quizás porque vivimos en países que siempre han vivido en ellas.

Las proyecciones dicen que para 2017 Estados Unidos estará viviendo una economía similar a la bonanza de los 90, el empleo ha ido regresando, las ventas han subido, la construcción se ha reactivado.

Nuestras ciudades están llenas de visitantes, el tráfico otrora tranquilo, es desesperante, el Spring Break trajo más gente de la esperada, los centros comerciales están llenos, hay esperas de una hora en los restaurantes y los comerciantes están vendiendo cifras inimaginadas.

Sin embargo, muchos comercios latinos no. Hay profesionales y negocios hispanos que han cerrado, cambiado de ciudad o simplemente creen que seguimos en crisis.

Esa es nuestra mentalidad, nos gusta sufrir, asumir la posición de víctima.

Hay gente en la ciudad, sí pero eso es por la temporada, el desempleo es del 5.5 por ciento, sí pero esos son trabajos temporales, y si los centros comerciales están repletos, es que la gente está mirando.

Si baja la gasolina, es por poco tiempo y si los

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Representantes de Ventas: Carlos González J&J Comunications Castillo Publishing Group Corrección de Estilo: Mariela Vargas O. Diseño Gráfico: Giancarlo Rodríguez Colaboradores: Ana Iguarán Beatriz Paniego Béjar Carlos Devis Daniel Galilea Enrique Kogan Jorge Ramos Ávalos Juan A. Medina María Camila Mächler B. María Jesús Ribas María Marín Maribel Hastings Maritza Pérez Socorro Omar R. Goncebat Pablo Gutman Purificación León Ricardo Segura

americanos están mejor es porque son ellos que tienen dinero.

Mientras sigamos teniendo una mentalidad de escasez, muy poco podremos hacer. El país, nos está mirando, cree en nosotros y nosotros no nos hemos dado cuenta.

Mientras los negocios americanos salieron de la crisis hace meses, nosotros seguimos en la peor parte de la misma, como si la economía hiciera diferencia de a quién le compro y a quién no.

Nada va a cambiar si no cambiamos nuestra mentalidad, ¿te gusta estar como estás? ¿Estás contento con tu situación actual?

Definitivamente somos lo que pensamos, si pensamos en pobreza y escasez, tendremos pobreza y escasez, si ves tu vida gris y sin futuro, será como la deseas.

Cambiar tu pensamiento sólo lo puedes hacer tú, y si lo cambias puedes cambiar tu vida y la vida de quienes te rodean.

La comunidad hispana puede llegar más lejos de lo que pensamos, afuera se han dado cuenta de ello, están interesados en hacer negocios con nosotros, de vendernos autos, seguros, casas, abrir la cuenta de banco o conocer sobre nuestros hábitos.

Lo que falta es cambiar la actitud, pensar diferente y actuar diferente.

Creer que esta es la mejor oportunidad, no ayer, ni mañana, HOY, porque tu futuro lo construyes hoy y para poder hacerlo debes empezar por creer en ti.

Servicios: Atlantic Syndication New York Times Syndication Escrito EFE NEWSCOM Contenido Latino Director de Fotografía: Rick Benítez

Portada: Itatí Cantoral Fotografía: Telemundo Una publicación de TV Net Media Group LLC. 2555 Porter Lake Dr. Unidad 107 Sarasota, FL 34240 Teléfonos Oficina Principal:

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OPINIÓN POR JORGE RAMOS ÁVALOS

Cuando la policía mata a un inmigrante en Estados Unidos, la indignación es la misma que cuando mata un afroamericano.

Pero la respuesta es distinta. Tras la muerte de tres mexicanos a manos de la policía no hemos visto las protestas y las marchas que ocurrieron luego de las muertes de los afroamericanos Michael Brown en Ferguson, Missouri, y Eric Garner en Staten Island, Nueva York. Algo no está bien aquí.

El problema es que, además de la tragedia por sus muertes, los latinos e inmigrantes siguen con miedo ante la policía y no confían en que se hará justicia. Por eso la reacción es tan tibia. Pero no debería ser así.

A nivel oficial parecería que la muerte de inmigrantes es menos importante que la de ciudadanos norteamericanos. Ni el presidente Barack Obama, ni el procurador general Erick Holder, ni ningún líder republicano han salido en público a denunciar que la policía mató a tres inmigrantes mexicanos en menos de tres semanas.

El gobierno mexicano envió una carta de protesta a Washington −diciendo que no son hechos aislados− pero no ha querido convertir estas tres muertes en un asunto central que tense las relaciones bilaterales.

Los mexicanos que viven en Estados Unidos están solos; saben que no son una prioridad para el gobierno en la ciudad de México. Matan mexicanos

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y no pasa nada.

Esto es lo que pasó: 1) El 10 de febrero la policía de Pasco, estado de Washington, mató al mexicano Antonio Zambrano luego que el indigente les tirara piedras, según muestra un video.

2) El 20 de febrero la policía de Grapevine, Texas, mató al mexicano Rubén García luego de una persecución. “¿Me vas a matar?”, aparentemente le preguntó García a un agente de la policía, con los brazos en alto, de acuerdo con la versión de su cuñado.

Sí, lo mataron: recibió dos disparos en el pecho.

3) Y por último, el 27 de febrero la policía de Santa Ana, California, mató al mexicano Ernesto Canepa, quien era sospechoso de robo y a quien le encontraron una pistola de perdigones en su auto. La familia de Canepa dice que tenía dos trabajos y cuatro hijos.

A estas tres muertes −que están bajo investigación− hay que sumar las de al menos 17 mexicanos que han muerto en enfrentamientos con la Patrulla Fronteriza desde 2010, de acuerdo con las cifras de la organización Southern Border Communities Coalition. La triste realidad es que la mayoría de estas muertes pasan desapercibidas y, pocas veces, se sabe realmente qué pasó. La impunidad es, casi, total. Nadie, generalmente, termina en la cárcel.

Otra triste conclusión es que tampoco existe una expectativa de justicia. No me imagino al Departamento de Justicia haciendo una investigación a fondo sobre los abusos de la policía en contra de inmigrantes latinoamericanos.

Estoy seguro que, si la hicieran, sus conclusiones serían muy parecidas a las de su reciente informe sobre el maltrato de la policía de Ferguson contra afroamericanos: detenciones sin razón, uso de lenguaje racista, abuso de fuerza y la terrible sensación de que no son tratados justamente.

Esta sensación de injusticia contra los inmigrantes en Estados Unidos está reforzada por el lenguaje de muchos políticos en Washington, y fuera de Washington, que los califican de “criminales”. Los políticos son culpables de crear este falso estereotipo del inmigrante; una cosa es estar aquí ilegalmente y otra muy distinta es cometer crímenes. Y, siguiendo el mismo y equivocado argumento, muchos departamentos de policía de Estados Unidos tratan a los inmigrantes como “criminales” aunque no lo sean.

No, a pesar de lo que diga la Declaración de Independencia, en Estados Unidos no todos son tratados como iguales. Algunos −por el simple hecho de haber nacido en el extranjero, hablar con acento y tener otro color de piel− pueden perder la vida a manos de quien los debería proteger: la policía.

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Mexicano gana histórico Gran Premio del Millón de Dólares Jaime Azcárraga hizo historia al convertirse en el primer jinete mexicano en conquistar el Gran Premio del Millón de Dólares, que se disputó en el Thermal, California, en Estados Unidos.

El cuatro veces participante en Juegos Olímpicos demostró su experiencia montado en “Anton Radio Fórmula” en la modalidad de salto y se quedó con la victoria (fue capaz de llegar primero, entre los 44 jinetes participantes).

“Fue un recorrido difícil, lo saltos fueron muy cerrados y la parte final era

muy técnica. Creo lo más complicado fue llegar al final; los caballos ya estaban cansados y los últimos obstáculos lo hicieron más complicado”, dijo el caballista, de 55 años de edad.

El podio lo completaron los estadounidenses McLain Ward (41.053 segundos) y Charlie Jayne (41. 319), quienes se quedaron cerca de arrebatarle el triunfo al mexicano.

Keylor Navas sin arrepentimientos El portero costarricense negó arrepentirse de emigrar al Real Madrid pese a la poca actividad que tiene.

“Quiero estar aquí, donde voy a luchar por estar muchos años, bien es cierto que la situación es complicada, pero no me arrepiento de nada. Voy a seguir trabajando como lo he hecho siempre. A mí me gustan los retos”, expresó.

“Tengo contrato después de esta temporada, por cinco años más y voy a ser lo más profesional posible. Cuando tenga oportunidades de jugar, las aprovecharé al máximo”, resaltó.

Navas llegó en agosto pasado al Santiago Bernabéu procedente del Levante con un contrato de seis años. Desde entonces ha jugado

Samuel Eto´o quiere leyes más estrictas contra el racismo El goleador camerunés Samuel Eto´o, quien a lo largo de su carrera ha sufrido en las canchas insultos racistas, declaró que “Tenemos que aplicar leyes más estrictas para luchar contra estos abusos”, manifestó.

Eto´oactualjugadordelSampdoria, y exdelantero del Chelsea, Inter de Milan y FC Barcelona, fue galardonado con la Medalla Europea a la Tolerancia en el Palacio de Kensington por el Consejo sobre Tolerancia 16 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

yReconciliación,queleagradecióde estamaneraelgrantrabajoquehace contra dicho tipo de discriminación.

En el acto, el futbolista africano reprochó los incidentes que hace unos meses protagonizaron aficionados del Chelsea, quienes le negaron la entrada a un vagón a un hombre que no tenía su mismo color de piel.

“Me impactó”, reconoció “el león indomable”, que portó la playera “blue” durante la temporada 2013-

14, y aseguró que esas personas “no son la representación de la afición del Chelsea” Finalmente, al cuestionarle sobre si Rusia, que albergará la próxima Copa del Mundo 2018, es un país racista, Eto´o dijo que durante su estancia en el Anzhí Majachkalá, jamás sufrió discriminación. “Mi experiencia en Rusia fue la más bonita de mi carrera futbolística. Me fui de allíconlamejordelasimpresiones”, aseguró.

solamente siete partidos, dos en Liga, tres en Copa del Rey y dos en Champions League. Actualmente acumula dos meses sin actividad.

“Estoy en el Madrid porque escogí firmar por el Madrid, bien es cierto que después del Mundial tenía la oportunidad de irme a otros equipos, pero mi decisión final fue la de venir al Madrid”, insistió.

A Falcao lo ven por muchos años en la Premier League El talento y olfato goleador del colombiano Radamel Falcao llama la atención en cualquier equipo, por ello lo ven en la Premier League por muchos años más, aunque descartan que sea en el Manchester United.

“Radamel Falcao ha puesto en su corazón quedarse en la Premier League, incluso, después de su desastrosa campaña con Manchester United”, publicó el medio local “Daily Mirror”.

“El Tigre” llegó a Old Trafford en septiembre procedente del AS Monaco, en calidad de cedido con opción a compra, pero no es de la confianza del técnico holandés Louis van Gaal y ha sido relegado al banco de suplentes.

Ante su escasa actividad como “red devil”, muchos clubes ingleses ya lo tienen en la mira, “Chelsea y Tottenham. También Arsenal estaría interesado en contratarlo, aunque ahora tiene suficientes delanteros”, aseguró el diario.

Desde Inglaterra se dice que el colombiano está decidido a mostrar su talento en la Liga Premier, tal y como lo hizo en Francia, España, Portugal y Argentina, motivo por el cual estaría dispuesto a reducir su salario. “Gana 265.000 libras semanales (392.000 mil dólares), pero podría tener una reducción en las 44 millones de libras (65 millones de dólares) que pide el Mónaco y en su salario mensual”.

Grandes Ligas buscarán realizar partidos de exhibición en Cuba El nuevo comisionado de las Grandes Ligas, Rob Manfred, expresó su anhelo de realizar partidos de exhibición en Cuba, al señalar que están en pláticas con el gobierno de Estados Unidos en ese sentido.

Manfdred dijo durante una visita a Júpiter, Florida, que si la realización de esos juegos es consistente con la política de su país hacia la isla podrían tener las actividades de “partidos de exhibición ahí”.

La iniciativa surge luego de que el presidente Barack Obama anunció la normalización de relaciones tras más de cuatro décadas con Cuba, nación en la que el béisbol es un deporte amateur.

En marzo y abril de 1999 Cuba enfrentó a los Orioles de Baltimore en lo que significó el primer duelo ante un equipo de Grandes Ligas desde el triunfo de la revolución de Fidel Castro.

Desde entonces a la fecha llegaron grandes jugadores cubanos a las Grandes Ligas, pero nada parecido a los últimos años. En 2014, al menos 25 jugadores de la isla participaron en la temporada.

Manfred dijo que Cuba es un gran mercado de talento y un país donde el béisbol forma parte de la cultura y “nos gustan esos países”.

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PAREJA

El aburrimiento que los aleja física y emocionalmente, la tentación de experimentar nuevas emociones, son amenazas para el matrimonio...

Mantener una relación de pareja por muchos años no es tarea fácil, para algunos la monotonía provoca falta de interés.

En el inicio de toda relación siempre hay esperanzas e ilusiones, el noviazgo conduce a la boda, y cuando se da este gran paso, se toma una decisión trascendental, donde además de comprometerse con el hombre que considera el amor de su vida, lo hace con la familia que formará y que dependerá de usted.

El problema viene cuando el concepto de “hasta que la muerte nos separe” pesa demasiado y esa atadura se convierte en una lápida inseparable que representa una enorme carga.

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ACTITUDES Si hay un fastidio excesivo, si se siente irritada, si todo es rutinario y siente que necesita un cambio, no es que toda su situación familiar le moleste, en realidad lo que se ha transformado es esa relación que antes estaba llena de nuevos descubrimientos y que ahora es más monótona.

En el matrimonio así son las cosas y el reto es aprender a despejarse para superar la monotonía. No espere que su marido llene su vacío emocional, ni que él se esfuerce por desaparecer el aburrimiento que usted siente, porque lo más seguro es que su mente esté en otro tema al que le dedica toda su energía y su tiempo.

Esto no significa que ya no la quiera, ni que su relación de pareja haya fracasado, simplemente para ellos las cosas son de otro modo.

La solución está en que usted mantenga su mente ocupada en otras actividades y deje de pensar en todas las cosas que no recibe de su marido. No se trata de buscar un distanciamiento emocional, ni de aceptar que van a vivir juntos pero separados y cada quien por su lado. Se trata de que usted no sufra porque no recibe toda su atención, de que encuentre interés en otros temas y que se desarrolle en nuevas áreas que le den otro tipo de satisfacciones.

El matrimonio atraviesa varias etapas y también crisis diferentes, pero eso no significa que el fin ya esté cercano, ni que la solución sea un divorcio.

Considere que las necesidades emocionales de una mujer son diferentes a las del hombre y que no todos los problemas tienen por solución una separación, hay muchas alternativas

y salidas a estas situaciones que son dolorosas pero que forman parte de la vida matrimonial. Es válido y aconsejable buscar ayuda profesional para rescatar la relación y comenzar de nuevo.

OBSTÁCULOS DEL MATRIMONIO 1.- Rutina Muchos matrimonios, sin hacerlo a propósito, se descuidan tanto, que el vivir juntos se vuelve costumbre. Llevan a sus hijos a la escuela, van al trabajo y usted, por su lado, se hace cargo del hogar y de los hijos y así pueden pasar los días y los años.

Seguramente sí salen, tienen compromisos con los amigos y demás, pero la cuestión va más allá de tener una vida social en común, lo importante es tener una vida compenetrada al cien por ciento, donde la comunicación y el amor son la base.

2.- Detalles Por más anticuado que pueda parecer a estas alturas de su relación, dar y recibir muestras de afecto y de cariño, puede ser la diferencia entre que el amor continúe vivo o no.

Después de tantos años de convivencia, conservar los detalles suena no tan fácil, pero hay que trabajar en esto. Probablemente no estaría en ese dilema de dejar a su esposo si él o usted hubieran sido más atentos a lo largo del matrimonio. A lo mejor se acordaban de los aniversarios, pero eso no es suficiente, de hecho es parte de la rutina, es una fecha que debían de celebrar.

Se les olvidó vivir un día común y corriente como solían hacerlo cuando era novios, dejaron de hacer locuras y de ser aventureros.

La edad no es un impedimento para seguir enamorados, el tener cuarenta no le prohíbe decir de manera espontánea “vámonos a algún lado solos tú y yo”. Aprenda a rescatar su relación partiendo de lo bueno que tienen aunque sean pocas cosas y no la destruya más recriminando la lista de temas y actitudes que no le parecen.

3.- Celos De acuerdo a varios expertos, estos son sólo el reflejo de la inseguridad de una persona. Es cierto que a veces se siente bien sentirse celado por la pareja, pero en exceso, la pueden llevar a un divorcio seguro, ya que se siente reprimida y sin libertad.

4.- Sexualidad Parte fundamental de la pareja es la vida sexual y, al igual que los detalles y las muestras de afecto, esta parte se descuida. Si deja que la intimidad pierda su lugar, es seguro que el matrimonio se viene abajo.

Por cansancio, por monotonía, por falta de energía o como medio de chantaje, la sexualidad pasa a segundo plano y también se convierte en parte de la rutina. Hay matrimonios que llegan a establecer días específicos, perdiendo así la magia y la chispa que la caracterizan.

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NEGOCIOS

Si una compañía desea cumplir sus objetivos y tener éxito, tiene que dar cabida a personas vanguardistas que fomentan nuevas ideas y proponen cambios para mejorar y evitar aquellos que matan los nuevos proyectos e ideas.

Conozca a continuación algunos tipos de personalidades que tienen los innovadores y fomente algunas estrategias para impulsar la constante innovación. A final de cuentas, innovar es mejorar lo que ya se tiene y puede obtenerse muchos beneficios de ello.

UNA HERRAMIENTA ÚNICA Las firmas más exitosas sustentan sus triunfos en la innovación. Innovar es una herramienta para transformar toda la cultura de las organizaciones y mejorar un producto o servicio.

Quienes menosprecian la creatividad y la innovación obstaculizan la visión a largo plazo, impiden su propio crecimiento e incluso, dan paso a que sus empleados más innovadores dejen de pensar y crear o se vayan.

Ante la gran competitividad del mercado, imaginar puede parecer un lujo; sin embargo, es una estrategia competitiva y ventaja comparativa muy importante.

LA CARA HUMANA DE LA INNOVACIÓN En una compañía existen diversas personalidades y perfiles de empleados. Algunos de ellos poseen una tendencia a la creación e innovación. Si bien es cierto que en ocasiones son dones innatos, también es cierto que las empresas pueden desarrollar una cultura donde se promueve la creatividad. Para llevarla a cabo, hay que identificar cuáles son los individuos que podrían convertirse en el motor de la innovación empresarial.

Las nuevas ideas dan miedo, pero son las que revolucionan y mejoran la sociedad. En todas las organizaciones hay capital humano disponible para crear e innovar nuevos productos o servicios.

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Preste atención a estas personalidades aptas para la innovación y útiles para cualquier organización: • El observador y analista.

• El científico que experimenta.

• El detective.

• El audaz.

1.- EL OBSERVADOR Y ANALISTA ¿Qué actitudes tienen los observadores y analistas? Gozan de un gran sentido de la investigación, intuición y curiosidad en torno a los comportamientos humanos. Además, son capaces de ver y escuchar lo que sucede a su alrededor y, a partir de allí, formulan nuevas ideas. Este tipo de empleado crea a partir de sus experiencias y busca respuestas a los problemas.

Un buen observador gusta de hablar con las personas para obtener información, disfruta las reuniones e incluso, logra descubrir los verdaderos yo internos de los demás. Además, son capaces de entender cómo las personas interactúan física y emocionalmente con los productos y servicios que adquieren.

2.- EL CIENTÍFICO EXPERIMENTADOR La personalidad del científico experimentador es la más clara en alguien innovador. Lo que ellos comparten son la pasión, el trabajo duro, la apertura y la curiosidad.

El experimentador es una persona que hace tangibles las grandes ideas, desde realizar bosquejos con el concepto hasta fabricar los prototipos. Incluso, es obstinado y lleva a cabo sus ideas a través de la prueba y el error; intenta salirse con la suya sin cansarse. Las grandes compañías han aprovechado a sus experimentadores y constantemente reclutan empleados que cumplan con este perfil. De este modo, la cultura organizacional cambia y valora la importancia de la innovación. Si la experimentación está interiorizada en la filosofía de la compañía, entonces, pueden responder con éxito a los retos que se les presentan.

Para los experimentadores, la clave es aceptar los errores y reconocer que las derrotas son necesarias para llegar al éxito. Otra de sus actitudes es su irreverencia ante las reglas

que impiden la creatividad. Conforme pasa el tiempo, las empresas implementan reglas que pueden ser caducas. Para promover la innovación hay que revisarlas, adaptarlas al contexto y procurar que inciten la creatividad.

3.- EL DETECTIVE En pocas palabras, es aquel empleado que explora otras industrias, culturas y empresas para obtener buenas ideas y adaptarlas a su compañía. Él es capaz de traducir lo aprendido y materializarlo en ideas viables.

Los detectives innovadores crean nuevas y mejores ideas a partir de una combinación de varios conceptos, son multidisciplinarios. Por ejemplo, hace muchos años fue uno de ellos quien creó el teclado de las máquinas de escribir a partir de la idea del piano. Ahora, los teclados de las computadoras son reflejo de eso.

4.- EL AUDAZ Este tipo de innovadores hacen mucho con muy poco. A ellos se les encarga hacer algo que nunca se ha hecho. Los demás empleados acuden a él para solucionar los problemas y salir de los obstáculos con naturalidad.

Comúnmente, son los más inteligentes y hábiles de los equipos de trabajo.

Los audaces convierten limones en limonada. Si se les pone un límite, con un presupuesto corto y con presión, pueden sacar adelante el proyecto. En resumen, para ellos los obstáculos son sólo oportunidades que pueden aprovecharse, convierten a las paredes en puertas.

INCORPORAR A LOS JÓVENES PARA INNOVAR La dinámica generacional influye en la evolución de una compañía, pues estas envejecen al igual que sus empleados. La sangre joven trae consigo nuevas ideas y horizontes que pueden combinarse bien con la experiencia.

Por eso, incorporar a los jóvenes en una organización es una obligación.

Ellos son el mercado de mañana y piensan como los clientes del mañana, por eso es importante contratarlos hoy en día.

Los jóvenes buscan innovar, prueban las nuevas tecnologías y están al tanto de lo más nuevo del mercado. Estas tendencias modernas y dinámicas más veloces benefician la rapidez en los procesos internos de la organización.

Al mismo tiempo, mejora el espíritu general de la compañía, pues lo renuevan. A final de cuentas, ellos tendrán ideas de cómo las nuevas tecnologías podrían adaptarse al producto o servicio ofrecido.

ESTRATEGIAS PARA LA INNOVACIÓN Los expertos recomiendan las siguientes estrategias para fomentar la innovación: • Comprobar, demostrar y difundir. El modelo de las firmas exitosas está basado en el diseño de un nuevo producto o servicio, lo comprueban y difunde primero entre sus empleados y entre sus consumidores.

• Contratar empleados de diversos contextos y nacionalidades. La diversidad de contextos y nacionalidad permite poseer muchos puntos de vista. Los procesos de reclutamiento tendrán que evaluar las capacidades y diversidad, hay que evitar que sean más de lo mismo.

• Construir espacios para la creación. La innovación requiere espacios en donde experimentar, crear y comprobar. Por lo tanto, desarrollar salones para proyectos ayuda a reunir a los empleados y permite que comiencen a imaginar.

• Impulsar la multiculturalidad. Si un empleado conoce más del mundo, las diferentes culturas y tradiciones, es capaz de tomar ideas y perspectivas a partir de ellas.

• Acoger conferencistas expertos en el saber cómo. La clave para crear es tener información de especialistas. Entonces, es necesario acogerlos en la compañía para compartir sus experiencias y conocimientos con todos los empleados.

• Aprender de los visitantes y externos. Cada visita es una oportunidad de aprendizaje. Personas externas a la organización brindan otra opinión acerca del ambiente interno. Lo que piensan es útil para el autoconocimiento de la compañía y, por consecuencia, para la autoevaluación sobre qué tan innovadora es.

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PORTADA POR CELIA SIERRA

Itatí Cantoral es Isabel, esposa de Santiago y madre de Alejandra. Es una mujer muy bonita y de facciones muy finas. Pertenece a la clase social más alta de ese país, por lo que viste de manera muy elegante y siempre a la moda. Podría decirse que es una mujer un tanto superficial, pues le da prioridad a lo económico y a las formas correctas de convivir con los más adinerados La familia Carmona, vive una vida tranquila y sencilla de campo en un pueblo ubicado en el interior de la República Mexicana y son los dueños de una de las minas de minerales más importantes de la región.

Se ven forzados a mudarse a la ciudad después de que el gobierno compra su extensa propiedad por un gran monto.

La familia está conformada por Facundo y María, que tienen cuatro hijos, Alberto de 21, Carmen Gloria ‘Yoya’ de 18, Susana de 14 y Jacinto de 10. Al llegar a la ciudad, se enfrentan a muchos conflictos propios de la adaptación a la gran metrópoli y esto a su vez genera problemas familiares al querer regresar algunos a la vida tranquila del campo que los vio crecer.

Por otro lado, tenemos a los Velasco, los vecinos elegantes y sofisticados del fraccionamiento a donde llegan a vivir los Carmona. La familia de los Velasco está conformada por Isabel y Santiago; él posee una constructora que se encuentra en bancarrota. Esta pareja cuida a sus sobrinos Felipe de 20, Rocío de 18, y tienen una hija de 14 años llamada Alejandra.

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El primer conflicto surge cuando Los Carmona llegan a la ciudad con sus animales, que son prácticamente personajes con una presencia constante e importantísima dentro de la historia, quienes causan destrozos a la casa de los Velasco y es así como empiezan a tener diferencias estos vecinos.

Conforme transcurre la trama, Santiago se percata de que Facundo es millonario y que él podría salvar a su constructora invirtiendo, pero la avaricia es más grande y le comete un fraude. Este corporativo forma parte de los sets principales.

Entre los planes de Santiago está el que Isabel seduzca a Facundo para que este siga invirtiendo más y más en la empresa y es ahí donde surge el primer conflicto amoroso.

Entre los jóvenes también hay varios amoríos, el más fuerte es entre Alberto y Rocío, pero hay muchas mentiras y obstáculos que les impedirán vivir su amor.

Entre ellos hay amigos en común, quienes conviven en la Universidad, la cual también jugará una parte muy importante en los conflictos que se desaten entre ellos y sus múltiples amigos.

‘Amores con Trampa’ es una telenovela con tintes de comedia que le hará reír, llorar y descubrir un sinnúmero de enredos, conflictos, aventuras, malos entendidos y amoríos.

La apuesta de Univision en el horario de las 8 de la noche.

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ADICCIÓN

Está considerada ya una adicción, que no distingue clases sociales ni edades y puede ser tan dañina como el alcoholismo o la drogadicción. Se manifiesta como una obsesión por adquirir más de lo que requiere y que no puede llegar a pagar con lo que gana.

Este problema inicia como un instinto incontrolable que se convierte en dependencia, y puede llegar a provocar la quiebra económica y la crisis de hogares como el suyo.

A continuación podrá conocer aspectos importantes sobre este fenómeno presente en la sociedad actual, con el fin de identificar si algún ser cercano o usted mismo está en peligro de caer en este desorden. Además podrá encontrar útiles tips para enfrentar dicha compulsión y salir adelante.

PROBLEMA FEMENINO Y MASCULINO Ser comprador compulsivo se manifiesta de diferentes formas según el género: las mujeres lo evidencian en los zapatos, cosméticos, ropa, accesorios, perfumería y joyería, mientras que los hombres que compran desenfrenadamente, se enfocan en aparatos electrónicos, música y accesorios para automóvil.

En el caso de ellos, algunos esconden su adicción bajo el concepto de “coleccionista”, hobby que regularmente es visto como inofensivo pero que se deforma en el momento que se adquiere todo lo que parezca relacionado con su colección.

En el caso de las mujeres la acumulación de cientos de perfumes, adornos y enseres es más frecuente, algunas estadísticas muestran que de cada diez compradores compulsivos, nueve son de género femenino, justificando esta práctica en el aprovechamiento de una gran oferta, en la previsión,“nunca sabes cuándo se pueda ocupar”, o como medio de socialización y distracción.

El problema tiene un sentido profundo relacionado con algún desorden emocional del que se quiere evadir a través de la “magia” de los aparadores.

RELACIÓN CON LA DEPRESIÓN Estas personas sienten el deseo de comprar después de una ruptura amorosa, de un conflicto familiar o ante cualquier problema que afecte su estado de ánimo. Buscan cualquier cosa atrayente en la tienda o en el centro comercial, no importa que tengan dos iguales en casa.

Es cuando se desarrolla un sentimiento de coraje o venganza ante la insatisfacción que rodea su vida, gastando más de lo que tiene en objetos que no necesita.

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La relación de la compra compulsiva – como adicción –, tiene que ver con la cuestión de la autoestima, ya que se busca un mejor estado de ánimo, efecto de lo comprado, olvidando que por más artículos y prendas caras que porte, su bienestar será efímero, ya que cualquier dificultad consigo mismo@ debe solucionarse desde su interior.

COMPORTAMIENTO DE UN COMPRADOR COMPULSIVO Si bien es cierto que este comportamiento afecta en mayor grado a mujeres que a hombres, no podría decirse que existe un solo perfil, ya que son varios los factores que desarrollan dicha dependencia.

El motor que incita en primera instancia el deseo irrefrenable por comprar, es encontrar alivio y satisfacción, como una forma de descarga ante una situación adversa.

Este tipo de compradores paga sus compras mediante alguna tarjeta o sistema de crédito, pierden la dimensión de sus gastos y de sus deudas y no se pueden arrepentir hasta que les llega el estado de cuenta...

LAS TERRIBLES CONSECUENCIAS Como toda adicción, la compra compulsiva tiene efectos que pueden llegar a ser irreparables: desestabilidad emocional, abandono de la familia, divorcios, grandes deudas, etc.

Se sabe de suicidios que han estado relacionados con este hábito ante la desesperación de no saber cómo salir del problema, y de casos de personas arrestadas por malversación de fondos ante la necesidad de conseguir dinero para seguir comprando.

Como podrá darse cuenta, ser un comprador compulsivo no es un asunto superficial ni divertido. Menos dentro de la sociedad de consumo en la que se vive actualmente. Lo importante es que identifique cualquier síntoma relacionado con está adicción y que procure recibir ayuda de especialistas que lo orienten sobre cómo resolver su situación.

TIPS PARA EVITAR LA COMPRA COMPULSIVA • Haga una lista de lo que requiera comprar y apéguese a ella lo más que pueda.

• Antes de salir al centro comercial, fije una suma reflexionada y congruente sobre lo que va a gastar.

• Utilice como formas de pago el efectivo o las tarjetas de débito, en lugar de los sistemas de crédito.

• Aprenda a rechazar opciones de compra como catálogos, ventas por televisión o a través de sitios en Internet.

• Si su deseo por ir de compras empieza a crecer, hágase acompañar durante el shopping por algún ser querido que lo pueda frenar.

• Un mecanismo para luchar contra la compra compulsiva es mirar los aparadores cuando las tiendas estén cerradas, así comenzará a regresar a casa sin adquirir nada.

• Busque actividades complementarias –como las deportivas o artísticas–, que poco a poco comiencen a suplir la rutina de ir a las tiendas y a los centros comerciales.

• Reflexione acerca de la necesidad de hacer regalos “bonitos” o “deslumbrantes”, ya que si lo piensa tiene mayor mérito un obsequio que sea de verdadera utilidad (y casi siempre más baratos) o hecho por usted mismo@.

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¡No oigo bien! ¿Qué hago?

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SALUD

Recuperar su figura y verse aún mejor que antes es posible si tiene ante todo fuerza de voluntad para llevar a cabo una dieta balanceada, la cual debe combinarla con ejercicios como el yoga, pilates, caminata o natación.

Ejercicio después del embarazo Recuperar la silueta previa al embarazo es algo que preocupa a todas las mujeres que acaban de tener a su hijo; sin embargo, el tiempo para conseguir el peso ideal varía en cada mamá por factores como su complexión personal, el periodo de lactancia o si el parto fue natural o por cesárea.

En algunos casos sucede que poco después de dar a luz registre el mismo peso anterior previo al inicio del embarazo, pero nota que sus pantalones y otras prendas de vestir están demasiado apretadas, ¡no se alarme!, todo vuelve a la normalidad sin poner en riesgo su salud; a continuación algunas recomendaciones.

CREMAS Y MASAJES: SUS MEJORES ALIADOS • Para lucir una piel tersa y firme, recurra a cremas corporales cuyas fórmulas incluyan algas, colágeno o elastina; también son eficaces las prendas rellenas de gel como fajas, estas se colocan frías para ayudar a tonificar los músculos.

• Si lo que desea es recuperar la firmeza del abdomen, los expertos recomiendan el ma28 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

saje en dicha zona, al igual que en la espalda, ya que ahora tendrá que soportar el peso de su bebé al cargarlo, bañarlo, alimentarlo y acunarlo.

• Aplíquese cremas reafirmantes dando masajes con regularidad para estimular la circulación, reducir la retención de líquidos y tonificar los músculos y la piel.

• Si le han hecho una cesárea, el masaje podrá ayudar al buen funcionamiento de la circulación interna, a regenerar las células y curar las heridas.

• Otras ventajas que ofrecen los masajes junto con las cremas rea-firmantes, son la activación de defensas en su organismo, ya que se logra una renovación celular.

• Para acelerar el proceso de cicatrización después de una cesárea, se recomienda aplicar en la incisión del abdomen aceite de rosa mosqueta, esto ayuda a regenerar los tejidos.

MANTENGA UNA DIETA BALANCEADA • Durante los tres primeros meses de vida del bebé evite hacer dietas restrictivas, ya que los requerimientos nutricionales aumentan y se necesitan más energías para amamantar.

• Lleve a cabo una alimentación con alto con-

tenido en proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales para recuperar el organismo, con esto estimulará la calidad de la leche.

• Consuma frutas y verduras en su dieta para obtener los nutrientes necesarios en su organismo.

• Mantenga los niveles de azúcar en la sangre e incremente su energía a través de carbohidratos como arroz, harinas, féculas, papas y pastas; el azúcar también se encuentra en esta categoría, pero sólo hay que consumir pequeñas cantidades y, de preferencia, dietética.

REALICE ACTIVIDAD FÍSICA • Consulte al ginecólogo antes de realizar cualquier actividad física para estar segura de que no hay ningún riesgo, además recuerde esperar a que termine la cuarentena cuando el parto es natural o tres meses en caso de cesárea.

• Relaje, fortalezca y tonifique los músculos a través del ejercicio de su preferencia, esto le ayudará además a mejorar la posición corporal, sanar las heridas posteriores al parto y elevar el estado de ánimo.

• Elija la opción que más se adapte a sus

necesidades y posibilidades, entre ellas están caminar, trotar, nadar, hacer ejercicios aeróbicos, andar en bicicleta, practicar yoga o pilates y hasta levantar pesas.

LACTANCIA: LA MEJOR DIETA Amamantar es una forma fácil, sencilla y rápida para adelgazar ya que el exceso de calorías se destina a la producción de la leche materna y la grasa de más se convierte en alimento para el bebé.

• Evite la coliflor, los espárragos, alcachofas, cerdo, alcohol, café, especias, salsas y refrescos, ya que pueden dar mal sabor a la leche, alterar su calidad o causar alteración del sueño en su hijo.

• Acuda con un nutricionista, esto será de gran ayuda para reducir peso en forma segura y para siempre, sólo así sabrá qué alimentos puede comer en esos ataques de hambre característicos durante la lactancia.

• Procure dar pecho durante este periodo de adelgazamiento, ya que los resultados serán más visibles y, sobre todo, rápidos, con la lactancia disminuyen las grasas con mayor facilidad porque se usan sólo para la producción de la leche.

PARA ESTAR EN FORMA...

Estos ejercicios le ayudarán a fortalecer aquellas partes que, con mayor frecuencia, se debilitan durante el embarazo: • Glúteos. De pie, junte sus piernas y coloque las manos sobre una silla, inhale al mismo tiempo que levanta una pierna hacia atrás sin mover caderas y contraiga el abdomen hasta donde le sea posible.

Realice dos series de 10 repeticiones con cada pierna.

• Abdomen. Acuéstese sobre una colchoneta, doble las rodillas y ponga sus manos atrás de la nuca; luego inhale al tiempo que levanta cabeza y hombros, toque con el codo la rodilla del lado contrario y alterne ambos. Haga cuatro series de ocho repeticiones.

• Glúteos y abdomen. Acuéstese boca abajo y al respirar levante despacio una pierna y el brazo contrario. Deben realizarse cuatro series de ocho repeticiones con alternación de extremidades.

• Cintura. De pie, separe las piernas y flexione en forma ligera las rodillas, levante los brazos a manera de óvalo, después gire la cintura hacia la derecha lo más que pueda mientras inhala, exhale el aire al volver hacia la posición original, luego proceda hacia el extremo izquierdo. Haga cuatro series de 10 repeticiones alternando los movimientos en cada lado.

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SALUD

Los niños también están expuestos a padecer un trastorno psicológico. Uno de los más comunes es el desorden bipolar que se caracteriza por cambios bruscos en los estados de ánimo y sin, aparentemente, una razón justificada. ¿QUÉ ES EL DESORDEN BIPOLAR? También se le llama síndrome maníacodepresivo y es un desorden psicológico que se caracteriza por la alternancia de períodos emocionales depresivos y maníacos. Le sorprenderá conocer que el enfermo posee largos períodos de estabilidad emocional, por eso es tan difícil diagnosticar este trastorno.

En las fases maníacas la persona sufre demasiada excitación y puede reaccionar violentamente.

En cambio, en sus partes depresivas padece de una tristeza y un desgano profundos. De allí mismo viene el nombre bipolar, el comportamiento del individuo va de un extremo a otro en sus estados de ánimo. Toda persona es susceptible a sufrirlo, incluidos los niños. Así que si tiene una ligera sospecha y ha observado que su hijo actúa de forma anómala, acuda de inmediato con un especialista.

30 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

LOS BENEFICIOS DE UN DIAGNÓSTICO Las enfermedades psicológicas son mal vistas por la sociedad. Además, los enfermos y sus familiares tienen miedo de ser excluidos de su comunidad.

Esta es la principal razón por la cual los padres evitan acudir a un médico para conocer si su hijo posee un trastorno psicológico. Sin embargo, hay muchas ventajas de obtener un diagnóstico: • Descubre qué le sucede exactamente a su hijo.

Comprende que su mal comportamiento y otras actitudes son síntomas de una enfermedad.

• Tiene la posibilidad de educarlo acerca de su trastorno para que sea capaz de controlarlo en la medida de lo posible.

• Previene a su familia, amigos y vecinos sobre las necesidades particulares de su hijo y les enseña a respetarlo y comprenderlo.

• Recibe un tratamiento adecuado que le asegurará una mejor vida.

• Comprende su rol en la familia y crea un ambiente idóneo para el niño.

Entre más información tenga mejor comprende la situación de su hijo. Cuando se elabora un diagnóstico se aplican varias pruebas y después

de interpretarlas se genera una conclusión. Aunque sea duro, evite asustarse con un diagnóstico positivo. Si le confirman que su hijo padece el trastorno bipolar, reaccione con tranquilidad y evalúe las posibilidades de tratamiento. Lo mejor que puede hacer es apoyar incondicionalmente a su hijo, pues él lo necesita más que nunca.

LOS POSIBLES TRATAMIENTOS El objetivo de cualquier método es proporcionar estabilidad psicológica al niño enfermo y a su familia. El médico prescribirá una serie de tratamientos que aminoren los síntomas de excitación y depresión alternados.

Tome nota de estas prescripciones clínicas que le pueden servir para ayudar a su hijo: • Medicamentos: En algunos casos es necesario el uso de medicamentos para aminorar los síntomas.

• Asesoría psicológica individual y familiar donde les den a conocer toda la información y tratamientos del trastorno bipolar.

• Terapias de diferentes tipos incluyendo las grupales donde participa la familia si así se decide.

• Evaluar la posibilidad de acudir a residencias especiales donde su hijo podrá descansar en

momentos críticos.

• Asistir a grupos de apoyo.

• Adquirir literatura sobre el trastorno bipolar, ya sea en libros o en Internet.

En el caso de los medicamentos, el doctor debe ser muy cuidadoso en la receta. Preste atención y no permita que él prescriba una medicación sin antes examinar a fondo a su hijo. En este momento pregunte todo lo que desee. Recuerde que el médico no estará con el enfermo las 24 horas del día y usted sí. Obtenga toda la información clínica sobre los medicamentos que tomará su hijo y siga el tratamiento al pie de la letra.

ca. Estos contienen sustancias que tranquilizan al enfermo y reducen su excitación.

Evite llenarlo de medicamentos y respete las dosis recetadas que prescribió el médico. Hasta la mínima alteración de la dosis puede traer graves consecuencias. Hay que ser constante y mantener el optimismo.

Los antidepresivos sirven para reducir la depresión y activan el estado de ánimo del niño, sacándolo de esa tristeza y letargo que sentía. Hable con su médico para que las dosis de antidepresivos estén reguladas, así evitará la dependencia. Vigile de cerca a su hijo y acuda de inmediato al médico ante cualquier complicación.

OTRAS ALTERNATIVAS Valore que las medicinas no son la única respuesta para tratar el desorden bipolar de su hijo.

Si decide evitar las medicinas dígalo honestamente a su médico para que juntos tomen una decisión.

Pida una segunda opinión clínica y busque otras opciones si está en los siguientes casos: • No cree en el uso del medicamento.

• Tiene miedo sobre los efectos secundarios de las medicinas.

• Piensa que los síntomas de su hijo no son tan fuertes como para medicarlo.

• Se siente incómodo con la opinión de su médico.

• Suhijotieneproblemasparatolerarlasmedicinas.

• No cuenta con la suficiente información sobre el tratamiento que recibirá el enfermo.

• Le preocupa el costo de las medicinas.

• Está interesado en agotar otros procedimientos no tradicionales para curar a su hijo.

Por otra parte, los estabilizadores de comportamiento se utilizan cuando ocurre una fase manía-

Es normal sentir una o algunas de las anteriores razones. Sin embargo, si el caso de su hijo es grave,

TIPOS DE MEDICAMENTOS Antes de medicar a su hijo, explíquele su enfermedad. El comportamiento producido por el trastorno bipolar se presenta de dos formas: la depresión y la manía. Por lo tanto, se necesitan diferentes medicinas para controlar ambas.

las medicinas son la mejor opción. En dado caso en que no sea así, se le recomienda que explore todas las opciones posibles. Aquí hay varias: • Ingerir suplementos naturales.

• Tomar suplementos antidepresivos como vitamínicos.

• Mejorar y controlar la dieta del niño para evitar el consumo de alimentos perjudiciales.

• Incremente su actividad física, inscríbalo en actividades donde haga ejercicio.

• Acérquelo hacia la espiritualidad, la meditación y el yoga para que aprenda a auto-controlarse.

Cualquiera de estas opciones podría funcionar para aliviar el estado de su hijo. Recuerde siempre que una buena medicina es el cariño y la paciencia.

Dedíquele el mayor tiempo posible y exprésele su total apoyo. Sea optimista, juntos podrán luchar para que él tenga una vida digna.

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SALUD POR PURIFICACIÓN LEÓN

Hipertensión y diabetes Enemigos del riñón La hipertensión arterial y la diabetes son dos importantes factores de riesgo de enfermedad renal crónica, una patología que, en sus distintos grados, afecta aproximadamente a un 10 por ciento de la población.

“La diabetes y la hipertensión, sumadas al envejecimiento, son los principales factores de riesgo para desarrollar enfermedad renal crónica, que afecta a uno de cada diez adultos en el mundo”, detalla la Organización Mundial de la Salud. La enfermedad renal crónica supone una pérdida progresiva de la función de los riñones.

Los especialistas de la Fundación Nacional del Riñón de Estados Unidos explican que los riñones tienen distintos cometidos, como eliminar de la sangre los productos de desecho, equilibrar los fluidos corporales, liberar hormonas que regulan la presión sanguínea o controlar la producción de glóbulos rojos, entre otras.

“En una etapa inicial, la enfermedad renal crónica no presenta síntomas y puede ser tratada. Pero en etapas más avanzadas la persona afectada puede necesitar diálisis y hasta un trasplante de riñón”, detalla la OMS. 32 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

24 MILLONES DE DIABÉTICOS EN ESTADOS UNIDOS La diabetes es la causa más común de insuficiencia renal y constituye más del 44 por ciento de los casos nuevos, según datos del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón de Estados Unidos.

Esta entidad refleja que hay cerca de 24 millones de personas con diabetes en Estados Unidos y más de 180.000 de ellas padecen insuficiencia renal como consecuencia de la diabetes.

Asimismo, el Instituto precisa que los afroamericanos, los nativoamericanos y los hispanos o latinos padecen diabetes, enfermedad renal crónica e insuficiencia renal, en proporciones mayores que los caucásicos.

Además de la diabetes, otro destacado factor de riesgo de enfermedad renal es la hipertensión. En este sentido, los especialistas de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos señalan que los riñones desempeñan un papel clave para mantener la presión arterial dentro de los límites saludables.

“La presión arterial alta, también llamada hipertensión, puede dañar los riñones y provocar enfermedad renal crónica”, añaden.

La hipertensión arterial es una enfermedad muy común en todo el mundo que afecta “a más del 20 por ciento de los adultos de entre 40 y 65 años y casi al 50 por ciento de las personas de más de 65 años, expone la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial.

“La presión arterial mide la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos. El exceso de líquido en el cuerpo incrementa la cantidad de líquido en los vasos sanguíneos y hace que la presión arterial aumente. Los vasos sanguíneos estrechos, duros u obstruidos también aumentan la presión arterial”, detallan los especialistas del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón.

Asimismo, indican desde esta entidad que la presión arterial alta hace que el corazón trabaje más y, con el tiempo, esto puede afectar a los vasos sanguíneos.

“Si los vasos sanguíneos de los riñones se dañan, es posible que dejen de eliminar los desechos y el exceso de líquido del cuerpo. Entonces, este aumento en demasía de líquido de los vasos sanguíneos puede hacer aumentar aún más la presión arterial, lo que constituye un ciclo peligroso”, advierten.

En este sentido, destacan que cada año la presión arterial alta origina más de 25.000 nuevos casos de insuficiencia renal en Estados Unidos.

De hecho, en la actualidad, “la hipertensión arterial y la diabetes son las principales causas que llevan a los pacientes a necesitar tratamiento sustitutivo renal con diálisis o trasplante”, expresan Manuel Gorostidi, del Área de Gestión Clínica de Nefrología del Hospital Universitario Central de Asturias de Oviedo (España) y Rafael Santamaría, de la Unidad de Gestión Clínica de Nefrología del Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba (España).

Ambos doctores manifiestan que esta situación aumentará en los próximos años ya que “debido a la creciente prevalencia de la obesidad en nuestra sociedad

y su estrecha relación con el desarrollo de la hipertensión arterial y la diabetes, estos serán problemas aún de mayor relevancia en un futuro no muy lejano”.

Por lo tanto, “una de las estrategias más rentables para reducir la incidencia de pacientes que precisan diálisis o trasplante renal pasa por manejar adecuadamente la hipertensión arterial y la diabetes”, subrayan.

Los doctores Santamaría y Gorostidi precisan que un adecuado manejo de estas patologías “se basa en un diagnóstico correcto y precoz, así como en la instauración de un tratamiento preciso que permita controlar la presión arterial y la glucemia con la menor interferencia posible en la calidad de vida del paciente”.

La diabetes es la causa más común de insuficiencia renal y constituye más del 44 por ciento de los casos nuevos, según datos del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón de Estados Unidos.

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SALUD

Las mujeres reaccionan diferente ante un embarazo. Si lo planeó o no, es una etapa en la vida que trae grandes cambios para su familia, su cuerpo y su equilibrio emocional.

Piense que ser madre es un gran privilegio, pero también una gran responsabilidad. Siga estas útiles recomendaciones para disfrutar su embarazo hasta el final.

LAS DIEZ COSAS QUE DEBE SABER Un embarazo conlleva grandes responsabilidades. La mujer está obligada a cambiar sus conductas y hábitos para asegurar la salud del niño. Considere los siguientes diez criterios que toda futura mamá deberá realizar: 1).- El alcohol y el tabaco, en cualquier cantidad, son un serio peligro para la salud del bebé.

2).- Los malestares y las náuseas suceden en cualquier momento del día.

3).- Hágase pruebas para saber cómo se encuentra su bebé, tome muestras del líquido de la placenta para asegurarse de su salud.

4).- Confíe en sí misma y en sus sentidos.

Haga caso omiso de remedios que le funcionaron a amigas, vecinas o familiares.

5).- Recuerde que el día aproximado para dar a luz es solamente eso, una aproximación.

6).- Practique y planee el posible nacimiento.

Esto la ayudará y la tranquilizará a usted y a su pareja.

7).- Algunas cosas pueden no preverse. Sin embargo, reflexione y prepare todos los posibles sucesos.

8).- Vida profesional y familia pueden ser compatibles.

9).- Existen leyes que protegen a las mujeres para que puedan seguir trabajando.

10).- Evite estresarse, porque le perjudica a usted y al bebé.

ENFERMEDADES CRÓNICAS Gracias a la avanzada medicina, muchas mujeres pueden ser mamás aún y que tengan enfermedades crónicas.

La diabetes, el asma o disfunciones cardiacas son ejemplos de ella. Si anhela ser madre, piense que tendrá que cuidarse el doble de una mujer sana. La salud de su bebé depende también de su propia salud.

Tan pronto acuda a su médico, menciónele de su enfermedad. Se recomienda que acuda al médico antes de planear el embarazo. Su doctor deberá ayudarle en todo lo que requiera.

Además, tendrá que ajustar su tratamiento o medicación a niveles adecuados para que se sienta bien sin afectar al bebé. Piense también en acudir con un especialista para embarazos de alto riesgo. Recuérdelo, aunque tenga una enfermedad, si se cuida y sigue las indicaciones del médico, podrá ser madre.

LAS CUATRO RESPONSABILIDADES BÁSICAS Tome en cuenta que un embarazo le cambia su rutina personal. Hay un ser que está creciendo en su interior, bríndele el mejor ambiente posible y cumpla estas cuatro responsabilidades primordiales: 1.- Deje el cigarro. Cuidarse es su prioridad en los próximos nueve meses. Si antes ha intentado dejar de fumar y no ha podido, piénselo de este modo; su bebé debe ser la motivación especial para olvidarse del cigarrillo. Los científicos han comprobado que las mujeres que fuman durante el embarazo, multiplican los riesgos de un embarazo prematuro, así como complicaciones durante el parto.

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Es difícil dejar una dependencia, pero es la única salida, por su bien y por el bien del bebé.

Si le es imposible, considere recibir terapia educacional. Aunque es poco recomendable, pregunte a su médico si puede usar goma de mascar o parches de nicotina.

2.- Evite el alcohol. Podría haber escuchado que tomar una copa o dos no afecta. Sin embargo, la verdad es que no se sabe con certeza qué cantidad de alcohol podría ingerir sin que le afectase a usted o a su bebé.

Por eso, abstenerse de beber es la forma más fácil de asegurarle salud. Las consecuencias del uso continuo del alcohol en la madre, causa problemas en el parto, defectos de nacimiento y en el desarrollo del niño y, sobre todo, el síndrome fetal del alcohol.

Este síndrome hace que los bebés tengan problemas en crecer y puedan sufrir trastornos en el sistema nervioso central. Dichos trastornos producen un bajo cociente intelectual, problemas de comportamiento y de habla. Incluso el abuso del alcohol podría afectar físicamente al recién nacido.

3.- Coma bien. Durante el embarazo las mujeres requieren de 300 calorías extras sobre su necesidad de consumo diario. El desarrollo del bebé requiere cantidades extras de vitaminas y minerales. Cuide su dieta, coma lo mejor posible. Si lo desea puede pedirle a su médico

de confianza que le proporcione una dieta especial o que la envíe con un nutricionista.

Además, pregunte si puede ingerir suplementos nutricionales extras como calcio, hierro y otras vitaminas.

Antes de consumir algo pida permiso a su médico. Consuma muchas frutas, verduras y reduzca las cantidades de grasa. Recuerde la pirámide nutricional, siguiendo sus raciones. Es normal subir de peso, pero vigile lo que come y contrólese, tampoco es bueno el sobrepeso.

4.- Ejercítese. Las mujeres que tienen una rutina deportiva se preocupan si pueden o no seguir con ella ya embarazadas. En la mayoría de los casos el ejercicio no solo está permitido sino que se recomienda.

Sin embargo, considere dos puntos principales. Primero, que las mujeres con predisposición a un embarazo de alto riesgo deberán evitar cualquier esfuerzo físico. Segundo, que el ejercicio de una mujer embarazada tendrá que ser moderado.

Olvídese de jugar fútbol (soccer) o básquetbol. En cambio, nadar y caminar son dos de los ejercicios más recomendables durante el embarazo. Mientras se ejercita manténgase hidratada y evite los sobreesfuerzos.

medades genéticas o defectos de nacimiento que puedan transmitirse por herencia, pida a su médico que le recomiende un asesor genético.

Algunas mujeres rechazan al médico genetista porque piensan que si su bebé tiene problemas tendrían que abortar. Olvídese de ese pensamiento. Conocer las complicaciones o los problemas antes de que estos ocurran le sirve para prepararse emocionalmente y que así pueda crear a su hijo un mejor ambiente familiar adaptado a sus necesidades. Aceptar a su hijo y amarlo es la mejor forma de sobrepasar todos los obstáculos.

LAS NUEVAS TENDENCIAS Asesoría genética Si su familia cuenta con un historial de enfer

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SALUD POR OMAR R. GONCEBAT

¡Mi niño no tolera

la leche!

La reacción a la proteína de la leche de vaca es la alergia alimentaria más común en la primera infancia. Una experta en nutrición hipoalergénica explica cómo manejar este trastorno que causa erupciones, náuseas y vómitos.

Paradójicamente, para muchos padres puede ser un alivio recibir el diagnóstico de que su bebé sufre una alergia a la proteína de la leche de vaca (APLV), ya que eso explica el motivo de que su hijo experimentase erupciones, náuseas o vómitos.

Pero la confirmación del diagnóstico de APLV también puede iniciar un nuevo periodo de preocupaciones por las dudas sobre los tipos de alimentos que su bebé puede comer y cómo su desarrollo puede verse afectado.

La APLV (CMPA, por sus siglas en inglés) es la alergia alimentaria más común en la primera 36 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

infancia con una incidencia del 2 al 3 por ciento en el primer año de vida, según el estudio “Frequency of cow’s milk allergy in childhood”, publicado en “Annals of Allergy, Asthma & Immunology”.

Aunque, a diferencia de lo que ocurre con otros tipos de alergias alimentarias, los bebés con esta afección pueden adquirir tolerancia, según informa la Web: Alergiaalaleche.es , destinada a apoyar a las familias con bebés con este trastorno.

El sistema inmunológico de los niños con alergia a la proteína de la leche de vaca identifica esta proteína como peligrosa. Por ello, el sistema inmune trata de “proteger” el cuerpo luchando contra ella. Esta defensa es lo que lleva a la reacción alérgica.

Este tipo de alergia puede causar síntomas

tales como problemas digestivos, dificultades respiratorias, erupciones cutáneas o inflamación de la cara.

SE PUEDE SUPERAR “Mientras la alergia persista, ‘la dieta sólida’ de los bebés debe ser restringida debido a que no pueden consumir productos elaborados a base de leche de vaca”, aclara el doctor Félix Sánchez-Valverde.

Según este médico, “adquirir tolerancia a la PLV a una edad temprana permite a los lactantes y niños volver a una dieta normal más rápidamente, minimizando el impacto en su desarrollo”.

“Por suerte, muchos pequeños tienden a superar esta afección y la probabilidad de que un niño con APLV sea capaz de disfrutar de un

vaso de leche algún día es muy alta”, explica la farmaceuta Cristina Herranz, jefe de producto de la fórmula alimenticia pediátrica Nutramigen (www.enfamil.com/es).

De acuerdo a Herranz, recientemente se han publicado estudios que demuestran que 8 de cada 10 niños adquieren tolerancia a los 12 meses de tratamiento, después de haberse alimentado con una fórmula extensamente hidrolizada de caseína, que incluye el probiótico lactobacillus rhamnosus GG (LGG), un tipo de bacteria que vive de forma natural en el cuerpo humano y tiene numerosos beneficios para la salud.

“Si el pediatra sospecha que un bebé puede tener una APLV, o se ha confirmado ese diagnóstico, habrá que retirarle a ese recién nacido las proteínas de leche de vaca de la dieta para evitar que reaparezcan los síntomas, prosigue Herranz.

“Esto incluye la leche y sus derivados pero también una serie de alérgenos ocultos a los que hay que prestarles mucha atención”, advierte.

“Las PLV se encuentran en lácteos y derivados, pero también están presentes en otros productos manufacturados como pan, fiambres, embutidos, pescados congelados, golosinas, conservas, cosméticos y medicamentos”.

RESOLVIENDO DUDAS Cristina Herranz resuelve algunas de las dudas que preocupan a los padres de un bebé con APLV: Pregunta.- ¿Cómo se distinguen los cólicos normales que sufren los bebés de aquellos causados por la APLV? Respuesta.- “El cólico, en sí mismo, puede ser uno de los signos de alergia a la proteína de la leche de vaca. Si un bebé la padece es posible que presente, además, otros síntomas como eccema, vómitos y diarrea.

Lo mejor en este caso es consultar con el pediatra”, señala.

P.- ¿Con qué puedo alimentar a mi bebé?

R.- “Si un bebé ha sido diagnosticado de APLV, la lactancia materna es la mejor nu-

trición ya que la leche de la madre contiene la composición nutricional idónea para los bebés, y anticuerpos que estimulan el sistema inmunológico infantil para que ayude a reducir las enfermedades y las infecciones”, según Herranz.

P.- Si mi hijo tiene APLV, ¿tengo que dejar de darle el pecho?

R.- Según Herranz, es posible que algunos bebés sean tan sensibles que experimenten reacciones alérgicas al tomar leche materna, ante las pequeñas cantidades de proteína de leche de vaca (de la leche o los productos lácteos que la madre ha ingerido) que pasan de la leche materna al bebé.

“Si ocurre esto, puede ser aconsejable que la madre reduzca o elimine de su dieta la leche de vaca, los lácteos y todos aquellos productos que la contengan, siempre bajo consejo y supervisión médica”.

P.- ¿Con qué debería alimentar a mi bebé si no le doy el pecho?

R.- “Si los síntomas de la APLV persisten, deberá hablar con su médico para que le recomiende una fórmula infantil adaptada que sea hipoalergénica. Hay dos tipos disponibles: fórmula extensamente hidrolizada de proteína y fórmula infantil basada en aminoácidos. Más del 90 por ciento de los bebés con APLV toleran una leche extensamente hidrolizada”.

P.- ¿Puedo dar a mi niño otras leches de origen animal o vegetal?

R.- De acuerdo a esta farmaceuta, el uso de leche de cabra (incluida fórmula infantil con leche de cabra) y leche de oveja no está recomendado, ya que el 90 por ciento de los bebés alérgicos a la leche de vaca reaccionarán también a la de cabra y a la de oveja.

Respecto de las fórmulas infantiles habituales y/o a base de soja, advierte que tampoco son oportunas para tratar la APLV en los bebés de menos de 6 meses de edad, “debido a las reacciones cruzadas. La soja se puede usar a partir de esos 6 meses si no se es alérgico a esta legumbre”.

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SALUD

¡Me duele la cabeza!

POR PURIFICACIÓN LEÓN

Las cefaleas o dolores de cabeza afectan a un gran número de personas. Este trastorno, uno de los más comunes del sistema nervioso según indica la OMS, es muy molesto e incapacitante. Sin embargo, tiende a infravalorarse y muchos afectados ni siquiera buscan ayuda médica.

El dolor de cabeza o cefalea es una de las dolencias más frecuentes que existen, detalla la Fundación del Cerebro. “Los estudios epidemiológicos nos indican que el 90 por ciento de la población ha tenido algún episodio de este tipo en el año anterior. En el otro extremo se encuentran las personas que sufren dolor de cabeza prácticamente diario, circunstancia que afecta a entre el 4 y el 5 por ciento de la población”, señala esta institución.

Las cefaleas no solo son dolorosas, también resultan incapacitantes. “Pueden causar un sufrimiento considerable, reducir la calidad de vida y producir pérdidas económicas. De hecho, los episodios repetidos y el temor, a menudo constante, a un nuevo episodio, pueden alterar la vida familiar, social y laboral”, apunta la Organización Mundial de la Salud (OMS).

No obstante, esta entidad subraya que muchas personas, entre ellas profesionales sanitarios, tienden a considerar las cefaleas como molestias menores o triviales. “Ello hace que la carga física, emocional, social y económica que suponen no sea debidamente reconocida”, apunta.

DIFERENTES CEFALEAS Existen, principalmente, dos tipos de cefaleas: las primarias, donde no hay ninguna lesión responsable del dolor de cabeza, y las secundarias, en las que el dolor de cabeza es un síntoma de otra enfermedad.

En este sentido, la Fundación del Cerebro explica que la inmensa mayoría de los pa38 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

cientes que sufren cefalea, no tienen ninguna lesión cerebral. “Los casos debidos a lesiones cerebrales son muy poco frecuentes y se acompañan generalmente de otros síntomas o hallazgos exploratorios, que permiten al neurólogo sospechar la presencia de tal problema”, aclara.

ximadamente un 2 % de la población) que sufre migraña crónica”, detalla Patricia Pozo, miembro del Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología (SEN).

Entre las cefaleas primarias, la más estudiada ha sido la migraña, que también se conoce como jaqueca.

La especialista considera que es necesario “optimizar la identificación, el diagnóstico y el tratamiento específico de estos pacientes para, así, revertir su enfermedad de migraña crónica a episódica y que esta situación de control se mantenga en el tiempo”.

“La migraña implica ataques recurrentes de dolor de moderado a intenso, que es punzante o pulsátil y que, a menudo, ataca a un lado de la cabeza. Otros síntomas comunes son náuseas, vómitos y un aumento de sensibilidad a la luz, al ruido y a los olores”, explica el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares de Estados Unidos.

Por su parte, David Ezpeleta coordinador del Grupo de Estudio de Cefaleas de la SEN, señala que la migraña, en especial su forma crónica, tiene un gran impacto sobre la calidad de vida de los pacientes. “Estas personas tienen el doble de posibilidades de sufrir depresión, ansiedad y dolor crónico, así como trastornos respiratorios y factores de riesgo cardiovascular”, precisa.

“La frecuencia de las crisis de migraña es muy variable. El paciente habitual tiene entre una y cuatro crisis mensuales, con una duración de entre 4 y 72 horas. Sin embargo, existe un alto porcentaje de pacientes (apro-

La migraña comienza, generalmente, en la pubertad y afecta en un mayor grado, al grupo de 35 a 45 años, aunque también puede manifestarse en personas mucho más jóvenes e incluso en niños, advierten desde la OMS.

“La frecuencia de las crisis de migraña es muy variable. El paciente habitual tiene entre una y cuatro crisis mensuales, con una duración de entre 4 y 72 horas.

Sin embargo, existe un alto porcentaje de pacientes que sufre migraña crónica”, detalla Patricia Pozo, miembro del Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología (SEN).

Esta patología es mucho más prevalente entre las mujeres que entre los hombres. “De dos a cuatro veces más”, indican los expertos de la SEN, “sobre todo en la edad fértil, por la gran influencia hormonal que subyace”.

DOLORES DE CABEZA Además de la migraña, existen distintos tipos de dolores de cabeza.

Uno de ellos es la cefalea tensional que, según indica la OMS, es la cefalea primaria más común. Los pacientes suelen describir esta dolencia como una especie de banda de presión alrededor de la cabeza, que a veces se irradia hacia el cuello o desde este.

Otro tipo de cefalea primaria es la cefalea en brotes. “Es relativamente rara, pues afecta a menos de 1 de cada 1000 adultos y es más frecuente en los hombres que en las mujeres, con una relación de 6:1”, detalla la OMS. Por lo general, se presenta a partir de la veintena y se caracteriza por episodios recurrentes de cefalea, breves pero sumamente dolorosos, así como por dolor en torno a un ojo, que lagrimea y se enrojece. Además, se acompaña de obstrucción de la fosa nasal del lado afectado y, asimismo, el párpado puede estar caído, expresa la OMS. Por su parte, el consumo excesivo de medicamentos para combatir las cefaleas también puede causar dolor de cabeza, denominado cefalea de rebote. Según la OMS, esta es la forma más común de cefalea secundaria. “Es opresiva, persistente y, generalmente, peor al despertar”, destaca esta entidad.

Asimismo, la OMS hace hincapié en que la mayoría de la gente no considera que las cefaleas sean una enfermedad grave, dado que suelen presentarse por episodios, no son mortales ni se contagian.

“Las tasas bajas de consulta en los países desarrollados pueden indicar que muchos enfermos desconocen la existencia de tratamiento eficaz. De hecho, se calcula que el 50 por ciento de las personas que padecen cefalea se tratan ellas mismas”, informa esta entidad.

Puesto que el dolor de cabeza puede estar relacionado tanto con cuadros leves como graves, es recomendable que sea evaluado por un médico. Además, los especialistas destacan que el tratamiento más adecuado para la cefalea depende, en buena medida, de un diagnóstico correcto y precoz.

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SALUD POR RICARDO SEGURA

¡No oigo bien! ¿Qué hago?

Es habitual suponer que los problemas de audición solo los sufren las personas muy mayores, pero aparecen a todas las edades.

Muchos afectados se resisten a utilizar la tecnología para mejorar su audición o retrasan el uso de aparatos debido a una serie de falsos mitos. Los expertos descubren la verdad.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) (www.who.int) se entiende que alguien sufre pérdida de audición cuando no es capaz de oír tan bien como una persona cuyo sentido del oído es normal, es decir, cuyo umbral de audición en ambos oídos es igual o superior a 25 decibelios (dB). La pérdida de audición puede ser leve, moderada, grave o profunda; afectar a uno o ambos oídos; y entrañar dificultades para oír una conversación o sonidos fuertes.

Más del 5 por ciento de la población mundial, unos 360 millones de personas (328 millones de adultos y 32 millones de niños), padecen una pérdida de audición discapacitante, según la OMS. La situación de las personas que padecen pérdida de audición puede mejorar con la utilización de tecnologías auditivas como los audífonos u otros dispositivos y los implantes cocleares, según la OMS. Sin embargo, la gran mayoría de las personas no aplica soluciones ni busca ayuda profesional y muchas de ellas se escudan en una serie de falsos mitos, excusas y creencias erróneas para retrasar la adopción de tecnologías 40 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

Según la Organización Mundial de la Salud, más del 5 por ciento de la población mundial, unos 360 millones de personas (328 millones de adultos y 32 millones de niños) padecen una pérdida de audición discapacitante y, según indican desde el Grupo Federópticos, la gran mayoría de las personas afectadas por problemas auditivos no aplican soluciones ni buscan ayuda profesional. destinadas a percibir mejor los sonidos, aseguran desde el Grupo Federópticos, una red de centros especializados en óptica y optometría, así como en salud auditiva, a través de los denominados Audiocentros.

“Uno de los mitos más frecuentes es que los problemas de audición solo los sufren las personas muy mayores, cuando en realidad también se sufren en la niñez, juventud o madurez. Pero los problemas de audición no están exclusivamente ligados a la avanzada edad. De hecho han crecido entre los más pequeños, y ya se registran 17 casos por cada 1.000 niños y jóvenes menores de 18 años”, señalan desde esta entidad.

Otra falsa creencia, muy asociada con la anterior, es que los aparatos para mejorar la audición nos hacen parecer mayores.

“Aquellas personas que ponen su aspecto exterior por delante de la posibilidad de escuchar mejor lo que sucede en su entorno y conectar con quienes le rodean, deben tener en cuenta que cada vez existen más soluciones cubriendo las necesidades de audición de todos los grupos de edad”, señalan estos expertos (www.federopticos.com).

Según esta entidad, “existen audífonos prácticamente invisibles y los grandes fabricantes tienen muy en cuenta reducir el impacto visual y estético de sus dispositivos, los cuales son cada vez más pequeños y eficaces”.

“Los niños suelen aceptar con normalidad los tratamientos y las ayudas para mejorar su capacidad auditiva y las personas más mayores también, conscientes de la necesidad de mejorar su comunicación con los seres que les rodean”, explica Jorge Sanchíz, consejero de Audiocentro (www.audiocentros.com).

“Las personas jóvenes-adultas, son quizá las más reticentes a la adopción de ayudas auditivas, pues el uso de audífonos y otros aparatos se asocia con personas de mucha más edad”, destaca.

De acuerdo a Sanchíz, en el niño existen varios problemas de pérdida congénita de audición, que debe ser tratada desde una edad muy temprana por especialistas, fundamentalmente otorrinolaringólogos, logopedas y

audioprotesistas especialistas en niños, para valorar posibles soluciones como el implante coclear o audífonos pediátricos, entre otros.

LAS EDADES DEL OÍDO “Existen también pérdidas de audición por otitis media, que deben ser vigiladas por otorrinolaringólogos, ya que si nos son tratadas adecuadamente pueden dejar secuelas”, añade.

“Las hipoacusias, o pérdidas parciales de la capacidad auditiva, si se producen a una edad temprana, suelen derivar en pérdidas profundas con la edad, por lo que un tratamiento y una adaptación temprana a las ayudas auditivas resultan fundamentales para conservar la percepción”, explica.

En cuanto a las personas mayores, Sanchíz indica que “la estadística es aplastante ya que un tercio de los mayores de 60 años presenta pérdida auditiva y en el caso de los mayores de 75 años esta relación aumenta hasta la mitad”.

“En general, se producen mayoritariamente casos de presbiacusia, que es la pérdida gradual de la audición a medida que la persona envejece”, destaca.

“Hoy hay soluciones muy avanzadas y casi imperceptibles que convencen por si solas a los usuarios más reticentes. Existen aparatos que incorporan novedades tecnológicas, como conectividad con otros aparatos electrónicos por bluetooth o “apps” para manejarlos directamente desde su Smartphone”, añade Sanchíz.

RESOLVIENDO DUDAS SOBRE LOS AUDÍFONOS Según Federópticos, estas son las ideas, infundadas, que algunas personas tienen sobre los audífonos.

1.- “Producen pitidos molestos”.

Los nuevos audífonos digitales disponen de sistemas ‘canceladores de “feedback”’, que anulan por completo la aparición de pitidos, y en aquellos modelos que no incorporan esta tecnología, los sonidos molestos se relacionan con situaciones sencillas de evitar.

• La acumulación de cera en el conducto auditivo puede evitar que el sonido viaje hacia el interior del oído, y se vea forzado a salir produciendo pitidos agudos. Para evitar esta molestia, hay que acudir a un especialista para retirar el cerumen.

• Subir demasiado el volumen del dispositivo también suele generar pitido. Puede evitarse bajando el volumen o llevando a examinar el aparato para descartar cualquier avería.

2.- “No me voy a acostumbrar” El proceso de familiarización con el audífono puede tomar un cierto tiempo y acostumbrarse requiere paciencia, por lo que conviene seguir unos sencillos consejos cuando se utilizan por primera vez: • Practicar para ser un buen usuario, utilizando el aparato a menudo, en lugar de quitárselo cuando comience a irritarle.

• El ajuste del audífono es prolongado, por lo que el usuario le debe ir dando indicaciones a su audioprotesista, para que realice los ajustes necesarios para un correcto funcionamiento.

• Familiarizarse con esta tecnología es un proceso psicológico, por lo que también conviene comentar con el audioprotesista las expectativas y experiencia, así como fijarse un objetivo personal y preparar un plan de acción, que incluya las cuestiones de las que hay que ser consciente, como que es un error esperar resultados satisfactorios en las primeras semanas.

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SALUD

¿Qué hacer ante una

fractura?

Las fracturas o huesos rotos son de las lesiones que más frecuentemente padecen los niños de todas las edades, por desgracia aún son pocos los padres que están preparados para enfrentar este momento y sobrellevar el tratamiento de la mejor manera.

Si usted es uno de los miles de papás que no tiene ni idea de cómo debe reaccionar al ver a uno de sus pequeños romperse un brazo o una pierna, entonces no espere más para seguir leyendo y enterarse de cuáles son los consejos básicos a poner en práctica ante accidentes de este tipo.

El primer paso a la hora de atender este tipo de lesiones, es comprobar si efectivamente se trata de un hueso roto o si su hijo tan sólo se jaló un músculo o padeció una torcedura; estos dos últimos casos son mucho más comunes que las fracturas y, aunque también son dolorosos, no se trata de accidentes tan graves.

Los músculos jalados y las torceduras son heridas que provocan dos reacciones iguales a los de los huesos rotos: dolor e hinchazón en la parte afectada (espalda, pierna, brazo, 42 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

pie, etc.); sin embargo, sus síntomas llegan hasta aquí.

CUANDO HAY FRACTURA...

Si está seguro de que su hijo ha sufrido una fractura, lo primero que debe hacer es no perder la calma y, por ningún motivo, tratar de colocar el hueso en su lugar por sí mismo.

Tenga en cuenta que sin la preparación necesaria, al reacomodar el hueso podría provocar un daño más grave.

Enseguida haga todo lo posible por tranquilizar al máximo al pequeño y valore la situación; es decir, compruebe si se trata de una fractura no demasiado grave (un brazo, una mano, un tobillo), o si por el contrario el accidente ha afectado partes muy importantes del cuerpo: cráneo, pelvis, espalda, cuello.

En ambos casos, es necesario inmovilizar la zona afectada así como las articulaciones próximas para que el hueso roto no cause aún más daño por movimientos accidentales, es decir, deberá entablillar los huesos rotos. ¿QUÉ PROVOCAN LAS FRACTURAS? Además de los dos síntomas antes men-

cionados, regularmente también provocan: • Que el área afectada se hinche muy rápidamente.

• Que la zona de la herida sea posible rotarla de manera anormal.

• Que la persona herida escuche o sienta la fractura del hueso.

• Que la parte lesionada esté torcida o doblada de un modo anormal.

• Que el dolor sea tan grande que no le permita mover la parte herida.

• Que la parte afectada está morada, es decir, se presenten hematomas.

• Que el área herida sangre exteriormente debido a que un hueso rompió la piel.

• Que la zona lastimada se sienta fría o entumecida más allá de donde se presentó el golpe. ¿CÓMO ENTABLILLAR UN HUESO ROTO? 1). Primero coloque al niño en una posición cómoda; lo mejor es recargar el área lesionada sobre un cojín, una almohada o unas sábanas dobladas.

2). Enseguida, si existe hemorragia, debe detenerla de inmediato: para ello presione levemente ambos lados de la herida con

Los músculos jalados y las torceduras son heridas que provocan dos reacciones iguales a los de los huesos rotos: dolor e hinchazón en la parte afectada vendaje esterilizado, tela limpia o prenda de vestir por lapsos de 10 minutos hasta que se detenga el sangrado.

3). Recuerde que el área cercana a la herida debe limpiarse con antisépticos para evitar una posible infección.

4). Después es hora de entablillar la fractura, es decir, mantener fijo el hueso para evitar que se produzcan más heridas o daños. Hay dos formas de hacer esto: sujetando la parte lesionada a un objeto rígido o sujetándola a otra parte del cuerpo.

5). Si se decide por el primer método, use una cuerda, un cinturón o algo parecido para atar la parte lesionada a una tablilla de madera, cartón o plástico, a un palo, a una revista enrollada o cualquier cosa rígida.

6). Las tablillas deben colocarse a ambos lados del hueso y ser más grandes que este.

7). Tenga cuidado de no apretar demasiado la parte lesionada; las tablillas deben estar firmemente atadas pero no interrumpir la circulación.

8). Asegúrese de que al colocar las tablillas la parte lesionada no se pueda doblar.

9). Una regla general es entablillar desde la coyuntura que queda arriba de la fractura hasta la siguiente coyuntura que queda más abajo de la fractura.

10). Por ejemplo, si va a entablillar el antebrazo, debe hacerlo desde más arriba

del codo hasta más abajo de la muñeca.

11). Para entablillar un hueso sujetándolo al cuerpo, lo mejor es vendarlo con la parte más cercana.

12). Por ejemplo, si se trata de un hueso de un dedo, véndelo con el dedo de al lado, y si se trata del brazo roto, crúcelo sobre el pecho y átelo allí.

13). Si la herida se ha inflamado, coloque encima un poco de hielo envuelto en tela para combatir la inflamación.

14). Si el niño se desmaya o tiene respiraciones poco profundas, acuéstelo con la cabeza un poco más abajo que el resto del cuerpo.

15). Evite levantar la pierna o brazo fracturado en caso de hemorragia, pues si lo hace dañará aún más los tejidos.

16). Tampoco dé masajes ni aplique ungüentos o pomadas de ningún tipo en la herida. Mucho menos fuerce o jalonee el hueso ni trate de acomodarlo por su cuenta.

Si se trata de una lesión no demasiado comprometida, por ejemplo, una pierna rota o una mano fracturada, el siguiente paso es llevar al niño inmediatamente a un hospital para su atención médica urgente.

Ahora bien, si tiene dudas o cree que la fractura pudo haber afectado la espalda, el cráneo o el cuello, entonces por ningún motivo mueva al pequeño, mejor llame a una ambulancia y espere a que lleguen los expertos.

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SALUD

Reiki, una ayuda para enfermos de cáncer

POR PABLO GUTMAN

La imposición de manos canalizando la “energía vital universal”, o reiki, puede mejorar la calidad de vida de pacientes con cáncer, al reducir su ansiedad, depresión y fatiga, según expertos de la Universidad de Huddersfield, en el Reino Unido.

El reiki, técnica japonesa no científica, que sostiene que las manos de un experto pueden canalizar una supuesta “energía vital universal” que, al ser impuestas sobre una persona produce efectos positivos sobre su salud, es controvertida en Occidente.

Sin embargo, dos investigadoras británicas han recogido evidencias preliminares de que el reiki tiene la capacidad de mejorar el bienestar psicoemocional y podría ser una herramienta beneficiosa para la autogestión de la calidad de vida en las personas con cáncer.

Las doctoras Serena McCluskey y Maxine Stead, y la profesora Marilynne Kirshbaum, han efectuado un estudio de este método en la Universidad de Huddersfield (www.hud. ac.uk) en el Reino Unido y, en base a sus resultados, creen que el reiki, debería estar disponible como terapia complementaria para los enfermos de cáncer en el Servicio Nacional de Salud (NHS) británico.

El proyecto, denominado “An exploratory study of Reiki experiences in women living with cancer”, lo dirigió McCluskey, investigadora en Psicología Aplicada y Salud en la HUD, y participó Stead, que tiene una formación académica en la investigación oncológica psicosocial, es una practicante de reiki y dirige un centro de rehabilitación integral en Huddersfield. (www.alexandrahouse.org.uk).

AYUDA PARA SALIR DE LA SOMBRA Durante un año, las investigadoras entrevistaron a diez mujeres que habían recibido terapia de reiki en Huddersfield y descubrieron que las pacientes referían beneficios tales como “una liberación de tensión emocional, una mayor claridad mental respecto del cáncer y sentimientos de serenidad y relajación”, que duraban semanas.

“Esta terapia realmente les proporcionó un escape de lo que estaban pasando estas 44 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

pacientes que, a menudo, eran sometidas a una gran cantidad de tratamiento y a quienes el reiki les dio un respiro y pareció ayudarles a afrontar la situación y ¡sacarlas del estado sombrío en que estaban sumidas!, según las investigadoras.

Debido a los métodos más eficaces de diagnóstico y tratamiento, las personas ahora viven más tiempo con cáncer y no van con frecuencia al hospital, por lo que a menudo buscan opciones, fuera del tratamiento médico normal, que les ayuden a hacer frente a los efectos de vivir con la enfermedad, como depresión, ansiedad, fatiga y el dolor, de acuerdo a McCluskey.

“Somos conscientes de las críticas sobre la evidencia empírica la validez y la credibilidad de reiki, así que hicimos una revisión de la literatura científica sobre el tema y vamos a publicar los resultados de ese trabajo”, explica McCluskey.

“No sabemos exactamente la razón de que las aves migren hacia el otro lado del mundo y regresen al mismo lugar todos los años, pero puede ser que un día podamos explicarlo. Lo mismo podría pasar con el reiki”, añade la doctora Stead.

BÁLSAMO PSICOLÓGICO Y EMOCIONAL La doctora Maxine Stead explica el efecto aparentemente positivo del reiki en estas mujeres con cáncer, y sobre cuáles podrían ser las aplicaciones prácticas o clínicas de esta investigación, la doctora indica: “el reiki es una terapia complementaria valiosa para las personas con estos problemas, al ayudarles emocional y físicamente”.

“Además de estos beneficios, señala, los resultados de nuestro estudio sugieren que el recibir reiki también ayudó a las participantes en la investigación a mantener su calidad de vida y a no centrarse solo en el miedo y en pensamientos negativos”.

“Por lo tanto, el reiki apoyó los mecanismos psicológicos para enfrentarse a la enfermedad”, según esta terapeuta británica que dirige el Alexandra House Holistic Health and Well-being Spa, en Huddersfield.

“El reiki es un tratamiento suave durante el cual el paciente se acuesta y el terapeuta coloca suavemente sus manos sobre las diferentes partes del cuerpo de la persona. Eso es muy relajante para la mente y el cuerpo, facilitando tranquilidad y calma profundas”, explica la doctora Maxine Stead, de la universidad británica de Huddersfield Stead.

Según Stead, los participantes en esta investigación habían recibido, en promedio, 4-6 sesiones de reiki después del tratamiento para el cáncer e informaron que, haber recibido ese tratamiento de forma regular, “parecía tener en ellas un efecto acumulativo”.

“Por lo tanto, creemos que recibir reiki de forma regular puede ser una herramienta útil para vivir con cáncer”, recalca.

Acerca de cómo se podría explicar el efecto que ha producido a las pacientes, la doctora comenta: “el reiki es un tratamiento muy suave durante el cual el cliente/paciente se acuesta y el terapeuta coloca suavemente sus manos sobre las diferentes partes del cuerpo de la persona”.

“Se trata de una técnica muy calmante para la mente y el cuerpo y facilita una tranquilidad y una relajación profunda, que ayuda a una reducción de la ansiedad y la depresión, esta relajación profunda también ayuda a la gente a dormir, ayudando así a reducir cualquier fatiga”, explica.

“Además, al ser un tratamiento de energía natural, el reiki también contribuye a aumentar los niveles de energía, lo cual también facilita una reducción de la fatiga”, concluye Stead.

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GASPARILLA MUSIC FESTIVAL

Con excelente receptividad se realizó durante dos días el Gasparilla Music Festival en Tampa. Los escenarios donde se presentaron los artistas estuvieron repletos, especialmente cuando actuó la cantante cubana, Laritza Bacallao, quien con su carisma y sazón musical puso a bailar a todo el público.

Esta joven cantante tiene un extenso historial nacional e internacional, y es conocida como heredera musical de su abuelo, Rafael (Felo) Bacallao y su padre, Ernesto Bacallao, ambos miembros de la legendaria banda cubana Orquesta Aragón. Laritza tuvo una presentación única el domingo 8 de marzo en el Curtis Hixon Riverfront Park.

FORO SOBRE INMIGRACIÓN TONY MELÉNDEZ DIO CONCIERTO EN SARASOTA

Tony Meléndez es un hombre muy particular porque toca la guitarra con los dedos de sus pies. Es de origen nicaragüense y se dio a conocer mundialmente como el hombre que posa sus pies sobre la guitarra para interpretar melodiosamente canciones espirituales. En esta ocasión tocó para los feligreses de la Iglesia San Judas Tadeo de Sarasota, donde tuvo una exitosa, concurrida y aplaudida presentación. Muchos se deleitaron con la música y letras de las canciones.

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La oficina de la congresista Kathy Castor realizó un foro en el Hillsborough Community Colleges de Ybor City sobre temas de inmigración. La abogada Adriana Dinis de la oficina Gulfcoast Legal Services, fue la encargada de explicar diversos tópicos relacionados con esta álgida materia, enfocándose particularmente en los programas ejecutivos DACA y DAPA. Acudieron a esta interesante reunión orientadora, grupos vinculados a los sistemas educativos, líderes religiosos y organizaciones defensoras de la familia. Allí se analizó el papel que cada uno puede desempeñar para ayudar, educar y preparar a los inmigrantes en las solicitudes del DACA o DAPA.

JUVENTUDES DE LA ONU PROCLAMA MUJERES DEL AÑO 2014 El pasado sábado 21 de marzo en las instalaciones de Selby Library Sarasota se realizó la entrega de los certificados por parte de Juventudes de la ONU-ONG Internacional de la Sociedad Civil Sin Ánimo de Lucro, sede mundial con sede en Cali, Colombia; entidad que con motivo del Día Internacional de la Mujer proclamó como Mujer del Año 2014 a las doctoras Silvia Gómez Escudero por su excelente e impecable trabajo como ejecutiva de empresas multinacionales especializadas, y a María Virginia Tafur González por su excelente y meritorio trabajo profesional promoviendo relaciones saludables en familias latinoamericanas para la prevención y educación temprana de niños en Sarasota, Florida.

Los premios fueron entregados por el doctor Enrique Laureano Gómez Ortiz director Mundial-Presidente.

CALENDARIO

ABRIL 25 y JUNIO 13 Primeros compradores de casa BRADENTON.- La organización Caridades Católicas de Bradenton efectuará los días sábado 25 de abril y 13 de junio, una actividad educativa donde se les impartirá a primeros compradores de viviendas, diversos parámetros sobre cómo hacerlo. Lucy C. Sánchez Cruz, consejera en el área de vivienda de Caridades Católicas, anunció que la idea es educar y dar información referente

a la compra y venta de viviendas. La actividad se dictará entre las 8:00 a.m. y las 5:35 p.m., en ambas fechas. Los interesados en atender a una de las clases, deben llamar para reservar con tiempo ya que el cupo es limitado. Dirección: 1219 16th St. W. Bradenton, FL 34205. Teléfono para información y reservación (941) 714-7829.

semanas el curso de desarrollo de negocios (CEO), al que se dio inicio el 10 de marzo y se extenderá hasta el 19 de mayo, en el horario de 6:00 a 9:00 p.m. Profesionales, asesores y expertos del Centro de Desarrollo de Pequeños Negocios (SBDC) de la USF, serán los responsables de dictar estas clases certificadas. Dirección donde se dictará el curso: 1845 34th St., Sarasota, FL 34234. Para más información llamar al Centro de Desarrollo Económico: (941) 365-2200 ext. 322; o escribir a los correos: sarasotagov.com y/o dru.jones@ sarasotagov.com

DESDE MARZO 10 HASTA MAYO 19 Desarrollo de negocios SARASOTA.- En el Complejo Robert L. Taylor Community Complex en Sarasota se realizará por varias

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REPORTAJE POR BEATRIZ PANIEGO BÉJAR Fotografía por Rick Benitez

La abogada de familia

Maureen Avila

Su aliada en tiempos difíciles Entre 1.300 y 1.400. Ese es el número de personas que la abogada Maureen Avila ha divorciado en los 12 años desde que Avila Family Law Office abrió sus puertas. Y a pesar de que la mayoría de los casos que recibe su bufete son divorcios, Avila no ha hecho más que ganar respeto por la institución del matrimonio: “Me ha hecho entender el gran compromiso y lo importante que es”.

Y eso aun después de recibir clientes repetidos: “Pasa a menudo”, afirma la abogada, y no solo clientes repetidos, sino también casos de diferentes clientas utilizando sus servicios para divorciarse del mismo esposo.

UN BUFETE ACOGEDOR “Siempre he tenido un gran sentido de la justicia. Así fui criada”, dice Maureen Avila, y querer acabar con las injusticias que veía fue lo que la llevó a querer convertirse en abogada.

Seguir la especialización en derecho de familia nació después de haber pasado 6 meses en el servicio Legal Aid del condado de Broward.

Fue en esa institución que trabajó en casos de violencia doméstica: “Allí vi lo injusto que ese mundo es”, cuenta la abogada, “y por ello decidí convertirme en abogada de familia”.

Hija de padres divorciados, Avila entiende las dificultades emocionales y financieras por las que pasan sus clientes; por ello siempre es afable y paciente con todo aquel que llega a su oficina, entendiendo a su vez que puede que esa sea la primera vez que van a contratar a un abogado.

“Contratar a un abogado puede ser un proceso intimidante”, relata Avila, quien ha sido muy consciente de crear un ambiente amigable y relajado, nada sofocante, en su oficina. “Las personas que llegan a mi bufete están compartiendo conmigo sus detalles más íntimos, de su vida, de sus finanzas, etc.”, por lo que siempre intenta hacerles sentir especialmente cómodos.

“He dedicado toda mi carrera a brindar soluciones creativas a los asuntos de derecho de familia complejos”, describe en su página Web. “Escucho a mis clientes y adapto mi representación a sus necesidades únicas”.

RESPETO POR CADA SITUACIÓN “Cada día, nunca sabes lo que vas a encontrar: puede ser un día que te rompa el corazón, un día divertido, un día triste… Nunca se sabe”, cuenta Avila, sabiendo que esto es especialmente cierto en su especialización. “Todos somos seres humanos”.

En los 19 años que Maureen Avila lleva practi-

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cando como abogada de familia se ha encontrado con todo tipo de escenarios: niños abusados por miembros de la familia, personas escondiendo dinero, hijos utilizados para herir al otro progenitor, etc.

“Estas situaciones acaban involucrando a toda la familia”, dice la abogada, sobre todo en los casos de sus clientes latinos. De madre puertorriqueña y padre cubano, Avila entiende la cultura hispana: “Sé cómo son nuestras madres y abuelas”.

CASOS ESPERANZADORES Avila Family Law Office también se especializa en manutención, custodia de los hijos, reubicación, violencia doméstica, paternidad, mediación y adopciones.

Y fue el caso de una adopción uno de los más conmovedores que Avila ha representado, el de una mujer misionera en Suramérica que encontró a un niño pequeño malnutrido, que vivía en una caja, no podía andar y era sordo.

“Ella vino a mí porque necesitaba una orden de la corte permitiéndole la adopción del niño para poder hacerle una cirugía coclear para que pudiese volver a oír”, narra Maureen Avila. “La dificultad del caso fue que la adopción tenía que ser firmada antes de que el niño cumpliese los 16 años, y estábamos a dos semanas de que eso ocurriese, así que tuve que hacer una moción de emergencia para que la firmara el juez.

Lo conseguimos”.

El niño recibió la cirugía y pudo oír por primera vez en su vida: “Cuando se graduó de la secundaria, me mandaron fotos de su baile de graduación y en su uniforme de karate, y ahora va a la universidad”, relata con exuberante felicidad la abogada.

CONOZCA SUS DERECHOS La abogada quiere dejar a nuestros lectores con un mensaje claro: “Conozca sus derechos, no ignore los papeles legales que reciba y no se los tome a la ligera. Yo ofrezco consultas gratuitas, pero si no puede permitirse un abogado, al menos pida un intérprete que le ayude a entender su interacción en la corte”.

Más información: Teléfono: (941) 328-8428 Dirección: 2075 Main Street, Suite 20, Sarasota, FL 34237 Página Web: www.avilafamilylaw.com

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ENTREVISTA POR MARITZA PÉREZ SOCORRO maritza@laguia.us

Bob Buckhorn Repite por 4 años

“Tampa ha salido de la recesión a toda máquina” Bob Buckhorn ha demostrado tener mucho carisma. Su radiante sonrisa contagia a quien se le acerca para saludarlo. Siempre dispuesto a estrechar la mano de una manera cordial.

Esta cualidad que lo caracteriza en público, le ha permitido simpatizar entre los electores de la ciudad de Tampa, al punto que decidieron el pasado 3 de marzo mantenerlo en la silla del ayuntamiento de Tampa por los próximos cuatro años de gobierno local.

En las recientes elecciones para escoger a las autoridades municipales de Tampa, Bob Buckhorn fue reafirmado como alcalde con el 96 por ciento de los votos, tocándole ahora cumplir un segundo mandato. Aunque no tuvo adversario en la contienda electoral, los electores en Tampa fueron leales a su proyecto de gobierno y gestión… así que lo ratificaron.

En la entrevista con la revista LA GUÍA, Buckhorn comentó con estupor la manera arrasadora como ganó las recientes elecciones.

“La victoria ha sido humillante. Esto confirma que estamos en el camino apropiado y que Tampa se ha estado moviendo en la dirección correcta durante los últimos cuatro años.

Como alcalde mi trabajo nunca termina. Sin embargo, considero que la gente percibe el progreso y desarrollo en la ciudad. La votación así lo confirma”.

siasmados con lo que está pasando. Tampa ha salido de la recesión a toda máquina. Ahora tenemos nuevos vuelos internacionales en el aeropuerto, cuyas instalaciones han sido ampliadas. Se han construido nuevas viviendas. También se han creado nuevos puestos de trabajo debido al crecimiento de nuestras empresas existentes. Actualmente tenemos más oportunidades, las cuales debemos aprovechar como colectivo para nuestro provecho histórico”.

Bob Buckhorn nació en Evanston, Illinois, EE. UU. Se graduó en 1980 en Pennsylvania State University Park. Actualmente tiene 56 años y está casado con Catherine Lynch Buckhorn con quien tiene dos hijas, Grace y Collen. Buckhorn viene a ser el alcalde número 58 de la ciudad de Tampa.

Entre las metas y proyectos claves trazados a corto y largo plazo, Buckhorn habló con entusiasmo sobre el particular. “Tenemos que seguir adelante empujando para mantener nuestras calles limpias y seguras. Debemos enfocarnos en desarrollar nuestro núcleo urbano, y la conexión de los barrios. Nuestra ciudad está creciendo, por ende nuestras necesidades cambian y cómo responder a ellas también”.

A la pregunta de por qué ganó de manera abrumadora las elecciones, el alcalde respondió que a su juicio se debe a que la gente está contenta con su gestión. “Estamos muy entu-

Muy contento habló de dos grandes proyectos muy importantes para Tampa que tiene en la actualidad sobre su ‘mesa’. “Se trata del proceso de remodelación del área de la rivera

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al sur de Tampa, el cual necesitamos completarlo en buen término. El señor Jeff Vinik y su equipo son los responsables de esta misión, una vez que la ciudad complete el cambio de la infraestructura del alcantarillado de las calles”.

También trajo a colación los proyectos que involucra a la Universidad del Sur de Florida, institución que está planificando el traslado de la Escuela de Medicina y del Instituto del Corazón a los alrededores del centro de Tampa.

Por el servicio que prestan ambas instituciones se mudarán al centro, debido a que ambas permanecerán activas y abiertas al público las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Entre su lista de planes en agenda y con fechas comentó la remodelación del oeste de Tampa. “Hay más de 160 hectáreas que son propiedad del gobierno. Muchas de las instalaciones y las viviendas alrededor son viejas. Pensamos que es una zona para que se ejecuten nuevas inversiones. El área fue en una oportunidad un barrio próspero. Pero esa zona ha cambiado mucho. Tenemos que rescatarla, reconstruyendo nuevas opciones de

vivienda, a precios accesibles. Es nuestra misión conectar esta área con el centro de la ciudad. De manera que estamos trabajando para crear nuevas asociaciones con las universidades y los centros médicos de la zona, a fin de aprovechar sus inversiones y crear nuevas oportunidades de empleo en la comunidad”.

Entre los macro-planes de Bob Buckhorn, citó el proyecto sobre cómo reutilizar el agua regenerada. “Literalmente se arrojan diariamente a la bahía, miles de galones de agua que ya han sido previamente tratados y mejorados en su calidad. En este momento estamos explorando maneras de utilizar esa agua para reabastecer el acuífero. Queremos asegurar que nuestra área siempre será capaz de superar cualquier sequía. Se ha invertido mucho dinero para el tratamiento de esas aguas, por lo que estamos en la búsqueda de no desperdiciarla y más bien reutilizarla”.

En cuanto a la situación del transporte colectivo, tema preocupante para los ciudadanos que no manejan, sostuvo que es fundamental que el ayuntamiento continúe con su plan de crecimiento y desarrollo económico. “Es necesario contar con más opciones de transporte. Eso significa infraestructura para bicicletas, peatones, además de transporte público. Igualmente debemos mantener en buen estado las vías que ya tenemos. Pero la realidad es que no tenemos los recursos para desarrollar y apoyar todas estas opciones. Así que hemos venido trabajando de manera conjunta con el Condado de Hillsborough a través de la iniciativa ‘Go Hillsborough’. Esto nos ha permitido establecer prioridades y conveniencias en materia de transporte colectivo. Es un proceso público y la comunidad tiene la oportunidad de opinar al respecto”.

METAS ALCANZADAS En cuanto a logros en los anteriores cuatro años del gobierno de Bob Buckhorn, el alcalde descifró que han pasado muchas cosas. “Podríamos citar −en principio− que Tampa ganó una beca federal y daremos apertura pública de la caminaría alrededor de la avenida Kennedy. Esta caminería la hemos estado construyendo y ampliando durante 40 años”.

De igual manera citó el vuelo directo de Copa Airlines que se abrió en el Aeropuerto Internacional de Tampa con destino a Panamá. “No podemos competir con otras ciudades de la Florida, si estamos limitados en vuelos internacionales. Todos estos esfuerzos darán sus frutos y crearán nuevas oportunidades de negocio”.

Ya para finalizar el líder municipal habló sobre el mejoramiento de muchas infraestructuras e instalaciones del Departamento de Parque y Recreaciones. “Esto nos ha permitido aumentar la posibilidad de duplicar los programas de verano. Otro logro ha sido el descenso del crimen.

Hemos invertido muchos recursos para aumentar las oportunidades.

Nuestro norte sigue siendo continuar alimentando y desarrollando este fructífero camino sembrado. Tampa seguirá prolongando su atractivo y sus habitantes experimentando un futuro muy emocionante”.

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GENTE POR JUAN A. MEDINA

El Agente 007, el espía más famoso del mundo, siempre ha estado acompañado de mujeres explosivas y en la próxima entrega, “Spectre”, tendrá a su lado a la joven Stephanie Sigman, la actriz mexicana que se convierte en la segunda chica Bond de origen latinoamericano, tras la puertorriqueña Talisa Soto.

Aún coleando el éxito del cine mexicano en los Oscar de Hollywood, en la persona del director Alejandro González Iñárritu y su película “Birdman”, otro exponente del séptimo arte de ese país acapara la atención mundial con su participación en el próximo filme del Agente 007.

“Una quisiera estar en esas películas; son trabajos soñados que una quiere quedarse”, ha dicho Sigman, nacida en Ciudad Obregón, al noroeste del país, en 1987.

Con un expresivo “Dreams do come trae” (“Los sueños sí se hace realidad”), en su cuenta de Instagram, la mexicana Stephanie Sigman celebra su nuevo trabajo.

Nacida en Ciudad Obregón (1987), en el estado de Sonora, próxima al Golfo de California, Sigman no sale de su asombro tras ser confirmada en el reparto de la próxima entrega del agente secreto, “Spectre2, la número 24, en la que interpretará el papel de “Estrella2.

Junto a la mexicana partici-

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pan la italiana Mónica Bellucci y la francesa Lea Seydoux, y el “James Bond” de los últimos años, Daniel Craig, bajo la dirección de Sam Mendes.

“Una quisiera estar en esas películas; son trabajos soñados que una quiere quedarse”, dijo la mexicana en entrevista durante la promoción de uno de sus recientes trabajos, “Alicia en el país de María”, que compite en la selección oficial del Festival de Cine de Guadalajara.

LA SEGUNDA LATINA EN LA ANDADURA DEL AGENTE 007 Sigman no es la primera actriz de origen latinoamericano que participará en la saga del espía más famoso del cine. Ya en 1989, la actriz estadounidense de procedencia puertorriqueña Talisa Soto, actual esposa del actor Benjamin Bratt, tuvo una destacada actuación en “License to Hill” (“Licencia para matar”).

Ahora es Stephanie Sigman quien asume la nueva etiqueta de “chica Bond”, un ‘sello’ que aparece en las biografías de grandes estrellas del cine como Ursula Andress, Kim Basinger, Barbara Bach, Jane Seymour, Denise Richards, Eva Green, Halle Berry y Sigue en la pág. 56

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Viene de la pág. 54 Olga Kurylenko, entre otras, incluida Grace Jones, con quien ya han comparado a Sigman como la “Grace Jones mexicana”.

Morena y de ojos marrones, Stephanie Sigman ya cuenta con destacados papeles a sus 27 años.

El más conocido fue su protagonismo en “Miss Bala” (2011), dirigida por Gerardo Naranjo, y que narra la historia real de Laura Zúñiga, una mujer que había sido encarcelada poco después de ser coronada reina de la belleza de Sinaloa, y con la que, curiosamente, Sigman coincidió haciendo un casting para un anuncio.

La película tuvo una gran acogida por crítica y público, fue elegida para representar a México en los Oscar, nominada al Goya a la mejor película hispanoamericana en 2012, y recibió varios premios, entre ellos el de mejor actriz a Stephanie Sigman en el Festival de Cine Latin Beat de Japón, además de exhibirse en festivales como el de Cannes, San Sebastián y Toronto.

Otros trabajos de la nueva chica Bond fue la película “Morelos” (2012) y las series “The Bridge” (2013) y “Narcos” (2014), basada en la vida del narcotraficante Pablo Escobar, además de su participación en el filme mencionado “Alicia en el país de María”, bajo la dirección del mexicano Jesús Magaña, que se estrenará el próximo mes de septiembre.

Hasta entonces, Stephanie Sigman se meterá de lleno en el rodaje de “Spectre”, la última aventura del famoso espía británico que llevará este título porque fue el nombre que recibió el sindicato del crimen internacional dirigido por el supervillano Blofeld que aparece por primera vez en la novela escrita por Ian Fleming sobre James Bond, “Operación Trueno”.

Stephanie Sigman destacó en la película “Miss Bala”, en 2011, y ha trabajado en la serie “Narcos2, sobre la vida de Pablo Escobar.

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La mexicana tendrá como compañeras de reparto a la italiana Monica Bellucci y a la francesa Lea Seydoux.

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AUTOS POR MARÍA CAMILA MÄCHLER

E400 Mercedes Benz Cabriolet

Al igual que su modelo hermano de techo fijo, el Mercedes-Benz Clase E Cabriolet ha sido ampliamente rediseñado y actualizado para el año 2015. Los cambios están marcados por los sistemas de asistencia al conductor actualizado y se ha modificado significativamente el estilo: nuevos faros en una caja única, nuevas luces traseras y una nueva parrilla. A diferencia del 2014 sedán Clase E, los modelos de dos puertas mantienen sus partes traseras fuertes, un elemento que funciona mejor aquí que en los modelos más grandes. Y para 2015, el Coupé y Cabriolet E400 utilizan un arrastre de aspiración natural V-6 de 3.5 litros.

El modelo 2015 también trae la introducción de un doble turbo V-6. A pesar de su desplazamiento de 3.0 litros, los coches que llevan el motor serán llamados E400 -y sin insignias de Mercedes no tiene sentido-, al menos este motor en realidad muestra más poder que lo que hay debajo del capó del modelo anterior E350.

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Aunque los números de Estados Unidos en el mercado aún no se han finalizado, se espera que el nuevo modelo pueda producir 328 caballos de fuerza a 5.500 rpm, frente a los 302 caballos de fuerza del E350 a 6500 rpm.

La diferencia de par es aún más significativa.

Considerando que el E350 produce 273 libraspie a 3.500 rpm, el E400 hará una mucho más sustancial 354 libras-pie a 1.400 rpm.

El E400 Cabriolet emite un sonido gutural en el arranque, pero nunca es invasivo, y la entrega de potencia es suave y lineal. Estimado su tiempo de velocidad de 0 a 60 millas por hora en 5,3 segundos, es lo suficientemente rápido siendo un segundo más veloz que el Cabriolet E350. La velocidad máxima está cuidada para un fácil alcanzar de 130 mph. El consumo de combustible se calcula en 31 millas por galón en el optimista ciclo europeo; en la vida real y según cifras de la EPA será algo inferior.

Para ayudar a la estancia del auto en carretera, Mercedes ha mejorado sus programas de

asistencia al conductor. Sistemas de niñera estándar incluyen Attention Assist, que vigila el conductor para detectar signos de fatiga, y un sistema de prevención de colisiones. La tarifa opcional incluye un control activo de crucero que puede hacer correcciones en el volante, un monitor de mantenimiento de carril, alerta de tráfico cruzado, y sistemas pre accidente que preparan los mecanismos del vehículo en caso de un impacto inminente o de colisión con un peatón, en la parte trasera.

El Cabriolet clase E tiene mucho a su favor, incluyendo la compostura, estilo y calidad.

Si un V-6 es lo que usted quiere, le recomendamos que espere el 2015 E400, que tiene el motor de doble turbo de largo más sensible a su favor en comparación con el E350 saliente. Pero además de los V-6, mantiene una distancia respetuosa de la E550 con sus potentes 402 caballos de fuerza V-8, que se conserva en la alineación para el 2015 en el Coupé y Cabriolet (pero no sedán).

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AUTOS POR ENRIQUE KOGAN

Los estadounidenses ya no compran camionetas (wagons), o al menos los fabricantes de automóviles no ofrecen sus modelos de vagones europeos en Estados Unidos. Pero Volkswagen descifró el código wagon para los estadounidenses desde hace un tiempo. Primero fue el populares Passat Wagon, luego una variación del Jetta, y ahora el nuevo Golf SportWagen.

Basado en la nueva plataforma del Golf, el SportWagen es más grande, más ligero y más eficiente en combustible que el Jetta SportWagen que está reemplazando.

ESTILOS Y OPCIONES El Golf SportWagen viene en los modelos según sus motores, el 1.8TS, TDI S, TDI SE y el TDI SEL A. VW no sólo cambio de nombre, el nuevo vagón es más largo (1,1 pulgadas), más ancho (0,7 pulgadas) y más baja (casi una pulgada) que el modelo anterior, sin embargo, los pasajeros ganan alrededor de media pulgada de espacio para la cabeza en la cabina.

El modelo SportWagen 1.8TS está equipada con llantas de aleación de aluminio de 15 pulgadas, mientras que el TDI S con llantas de 16 pulgadas. El SE tiene llantas de 17 pulgadas para ambos modelos TDI 1.8T y mientras que el SEL tienen aleaciones de 18 pulgadas.

Un techo solar panorámico es equipo estándar en todos los modelos de ajuste, excepto el S y el SEL con rieles de techo plateados para diferenciarse del S y SE. El sistema de audio premium Fender es estándar en todos los modelos SE y SEL. El SEL viene cargado con el sistema de navegación, climatizador automático de doble zona, iluminación de ambiente con luces de lectura interior LED, y asientos deportivos delanteros que incluyen un asiento de conductor eléctrico de 12 posiciones.

El SEL agrega rieles de techo plateados, un sistema de navegación, y la iluminación ambiente con luces de lectura interior l LED. Los paquetes de iluminación y de asistencia a la conducción están disponibles en el SEL también.

MOTOR Y TRANSMISIÓN Un motor de 1.8 litros de cuatro cilindros con turbocompresor genera 170 caballos de fuerza y 184 libras-pie de torque y se asocia a una opción de una transmisión manual de cinco velocidades o una transmisión automática de seis velocidades.

El motor turbodiesel de 2.0 litros (TDI), trae 150 hp y 236 lb-pie de torsión. Este modelo ofrece una opción de una transmisión manual de seis velocidades o una de doble embrague de la transmisión automática de seis velocidades.

El nuevo Golf cuenta con una suspensión de60 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

lantera de tipo McPherson. En la parte trasera, los modelos 1.8T tienen una disposición multibrazo con muelles helicoidales, amortiguadores telescópicos y barra estabilizadora. Los modelos TDI Clean Diesel utilizan una suspensión trasera de barra de torsión compacta con muelles helicoidales y amortiguadores telescópicos.

DISEÑO DE INTERIORES En el interior, los asientos son cómodos y hay espacio para las piernas del pasajero de atrás.

Los materiales son discretos, pero todo luce de acorde a su categoría. La colocación del asiento, la altura de la palanca de cambios, e incluso el espacio entre los pedales han sido afinados también.

Los controles del conductor se colocan para la ergonomía y facilidad de uso. Los pasajeros de los asientos delanteros también se benefician del amplio espacio interior de la SportWagen, con 41.2 pulgadas de espacio para las piernas y 55.9 pulgadas de ancho de los hombros. Aunque la altura total se ha reducido en 1,1 pulgadas, tanto espacio para la cabeza delanteros y traseros se han mejorado a 38,6 pulgadas.

Tiene mucho espacio de carga con un volumen de 30.4 pies cúbicos detrás de los asientos traseros y 66.5 pies cúbicos con los asientos plegados.

SEGURIDAD Trae seis airbags de serie, junto con una serie de sistemas de seguridad electrónicos y mecánicos. Todos los modelos Golf están equipados con Control Electrónico de Estabilidad estándar (ESC).

El SE y SEL están disponibles con el paquete de asistencia al conductor que añade una advertencia de colisión frontal y delantera y los sistemas

de control de distancia de estacionamiento trasero. El nuevo sistema automático de frenado anticolisión es de serie en el SportWagen.

EN CARRETERA Su andar en carretera es bastante rígido, pero salta mucho cuando es impulsado por caminos llenos de baches. Me gustó más el motor diesel TDI, que el de 4 de gasolina. El diesel se siente sólido, y no tironea. El motor TDI, está considerado entre los 10 mejores del mundo.

En carretera con curvas tiene un mejor agarre al asfalto, se nota menos balanceo de la carrocería cuando se toman curvas pronunciadas y se siente poca agitación dentro de la cabina en superficies irregulares.

La transmisión es suave y acompaña a su andar. Me agradó mucho la transmisión de cambios de 6 velocidades, pero será difícil que tenga aceptación en Estados Unidos, dado que los wagons mecánicos nunca han funcionado aquí.

CONCLUSIÓN Al ser más grande todavía es más ligero, más potente y más eficiente en combustible, el SportWagen mejora a su predecesor en todos los sentidos. Hay otros vagones, como el BMW Serie 3 y el Volvo V60, pero ambos cuestan bastante más caros que la oferta del SportWagen, y ni hablar de los costos de mantenimiento.

Con su mezcla única de versatilidad, espacio y bajo consumo, si a usted le sirve un wagon, el Golf SportWagen es lejos su mejor opción en este corto segmento.

Precio: Desde $21.395 dólares.

Consumo: 31 mpg ciudad / 36 mpg carretera (gasolina).

38 mpg ciudad / 43 mpg carretera (diesel).

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PSICOLOGÍA POR MARÍA JESÚS RIBAS

Sepa hablar para que le “Para llegar a otras personas y que nos atiendan y entiendan, lo más importante es transmitir nuestras emociones. Es más importante el “qué” que el “cómo”, según Javier Cebreiros, autor de “Olvida tu lenguaje corporal”, obra que muestra un enfoque novedoso en comunicación humana...

Aunque la mayoría de las técnicas sobre comunicación ponen el énfasis en cómo mejorar el lenguaje corporal, el tono de voz, los gestos o el contacto visual con la audiencia o un interlocutor, para el comunicólogo Javier Cebreiros (www. cebreiros.com) la parte más determinante de la comunicación “son las emociones”.

Autor del libro “Olvida tu lenguaje corporal”, según él, lo más importante de la comunicación de las personas “no es cómo se mueven, sino 62 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

cómo están, cómo se sienten”.

Graduado en dirección de empresas, Cebreiros destaca que “comunicarnos con emoción, con sentido y con mensaje hace que nuestros sueños se hagan realidad” e incluso enfatiza categórico: “¡Nosotros somos las emociones que comunicamos!”.

En esta entrevista Javier Cebreiros nos aclara cuál es su concepto de la buena comunicación entre las personas y nos muestra su propuesta de pilares de la comunicación.

PREGUNTA.- Si lo determinante es el lenguaje emocional ¿qué papel cumple entonces en la comunicación el lenguaje corporal?

RESPUESTA.- Uno muy importante. Mi reflexión es otra: para comunicar mejor, ¿es más

importante mover bien las manos o ser personas de valor?, ¿es más determinante sonreír o trabajar para ser personas felices? Creo que llevamos mucho tiempo trabajando por mejorar lo que parecemos, y ha llegado el momento de centrarnos en mejorar lo que somos.

P.- ¿Por qué es más determinante cómo nos sentimos, que la forma en que nos movemos, gesticulamos, miramos o hablamos?

R.- Si pensamos en algunos de los mejores profesores que tuvimos en la infancia, resulta que no eran únicos por cómo se movían, sino por cómo nos hacían sentir. Las emociones tienen algunas características determinantes para entender su influencia en nuestra comunicación: no las podemos esconder, las reco-

nocemos y se contagian.

P.- ¿Eso en qué se traduce?

R.- Cuando las personas que nos escuchan reconocen eficazmente si estamos alegres o tristes, ya que no podemos ocultarlo, les podremos contagiar nuestro estado de ánimo. Entonces, ¿qué hacía diferente ese profesor? Pues que nos explicaba las cosas con emoción y nos las contagiaba.

P.- ¿Qué emociones nos ayudan más a comunicarnos y cómo podemos cultivarlas?

R.- Todas las emociones son eficaces para comunicar. La duda es ¿cuáles preferiríamos tener si pudiésemos elegir? Mi propuesta es clara: las emociones positivas. Me parece que ser alegre es ser inteligente.

P.- Pero también se podrían impostar...

R.- Entonces me pregunto: ¿es más fácil ser uno mismo 24 horas o fingir ser otro todo ese tiempo? Creo que nos han inculcado la represión de nuestras emociones y comportarnos de un modo determinado, cuando lo natural, aunque no lo fácil, es potenciar nuestra autenticidad y mostrarnos como somos, tratando, cada día, de convertirnos en una versión mejor.

LOS PILARES DE LA COMUNICACIÓN Para poder comunicar con: • EMOCIÓN “Comunicaremos con pasión y emoción en la medida en que vivamos con pasión y emoción; el mejor ejercicio es, entonces, apasionarnos con nuestro día a día. No podemos explicar a un niño qué es la felicidad si no nos sentimos felices primero”, señala.

• SENTIDO “Cada día está cambiando nuestro mundo. Si tenemos presente que somos la persona más influyente en la vida de algunas personas, ya tenemos un motivo por el que comunicar cada día con sentido: porque tenemos el poder y la capacidad de inspirar a esos seres algo grande y positivo”, según Cebreiros.

Para este profesional, comunicar con sentido, es también desear comunicar algo grande y positivo, y por eso aconseja preguntarse: “¿Qué vamos a comunicar con la siguiente persona con la que nos crucemos?”.

• MENSAJE Según Cebreiros, el “qué” importa mucho más que el “cómo” y “quizá” esta sea la idea más importante que debemos tener presente cuando vamos a comunicarnos: ¡tenga algo que contar!

Este experto recuerda que ha visto “grandes comunicaciones sin forma que son excepcionales, y mensajes vacíos con una forma espectacular”, pero es rotundo al afirmar: “sin mensaje, no hay valor, y existe una gran forma de conformar un buen mensaje: vivir experiencias”.

• EMPATÍA Para Cebreiros, “la comunicación empieza en la escucha” ya que “es difícil comunicarse con otro ser humano sin comprenderlo primero, y la mejor técnica para comprender es escuchar”.

Por eso este especialista recomienda potenciar dos cualidades: la humildad y la curiosidad, ya que “si de verdad pensamos que de cada persona tenemos algo que aprender, sabremos escucharlas con atención a todas”.

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ECONOMÍA

POR DANIEL GALILEA

¿Sabe cómo se trabajará en 2040?

Según los expertos, dentro de 25 años algunos de nuestros compañeros de trabajo serán hologramas, el café llegará a la oficina en drones y el fontanero que repare el grifo del lavabo será un robot... ¿De qué manera transformarán las nuevas tecnologías nuestra forma de trabajar en el siglo XXI? El trabajo de los seres humanos “codo con codo” con máquinas, cada vez más variadas e inteligentes, transformará los escenarios, actividades y relaciones laborales de una manera insospechada, de acuerdo los vaticinios de una compañía australiana líder en software para empresas y negocios.

“En unos 25 años, el compañero de trabajo con el que actualmente solemos charlar junto a la máquina enfriadora de agua podría ser un holograma, es decir, una imagen tridimensional de una persona sumamente realista y con movimiento, generada mediante la manipulación de la luz y transmitida a distancia”, de acuerdo a un informe dirigido por Simon Raik-Allen, director de tecnología de la multinacional Myob (http://myob.com.au) , con sede en Victoria (Australia).

establecido para que podamos interactuar con ‘personas holográficas’ de todo el mundo”, afirma. Y en muchos casos “nunca llegaremos a conocer en persona a mucha de la gente con la que trabajaremos, ya que estaremos lanzando nuestras ideas a una fuerza de trabajo global”, añade.

rá, por ejemplo, interactuar con varias partes del cuerpo para generar un informe sobre la salud del usuario y, en base a esa información, permitirle adecuar su alimentación y la toma de vitamina a sus necesidades, así como enviar señales electrónicas a varios órganos para ayudar a regular la salud”.

TRABAJADORES HOLOGRÁFICOS Según el experto, el invento que podría transformar en mayor medida la fuerza de trabajo desde la llegada del correo electrónico, será la representación holográfica de la gente.

Según Raik-Allen, 2040 también será la década “de la activación del pensamiento y del control de la mente. Un trabajador no solo podrá usar la denominada tecnología ‘weareable’ o ponible, llevando aparatos electrónico sobre su cuerpo como parte de su indumentaria, sino que incluso podrá llevar algunos microcircuitos electrónicos incrustados en su propio cuerpo”.

“Asimismo, unos robots extremadamente pequeños conocidos como ‘nanobots’ se arrastrarán por dentro de nuestras venas para realizar el mantenimiento de distintas partes del organismo”, pronostica el experto de Myob.

“En el futuro próximo vamos a trabajar en un entorno laboral compartido que será

De acuerdo al experto australiano, esta tecnología incorporada al organismo “posibilita-

Para Raik-Allen, una serie de tecnologías que hoy están en desarrollo “van a transformar la forma en que trabajamos”, y algunos de esos cambios “se verán impulsados por el creciente costo de la energía y el transporte y por la necesidad de gestionar los impactos de la actividad humana sobre el medio ambiente”.

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Para este especialista la idea del dinero también se verá revolucionada: “seremos capaces de realizar transacciones y recibir pagos por nuestro productos, trabajos o servicios, por medio de criptomonedas basadas en Inter-

Raik-Allen vaticina también que nuestro cerebro se integrará e interactuará con diversos dispositivos y habrá muchas cosas que podremos controlar con solo pensar en ellas, e incluso “podríamos comprar ‘complementos electrónicos cerebrales’, al igual que hoy adquirimos ‘apps’ para el celular”. net, que se regirán por organismos independientes, como algunas asociaciones y las empresas, en lugar de por los gobiernos”.

MONEDAS DIGITALES DE USO PRIVADO Gracias a estos nuevos medios digitales de intercambio, cuyo precursor ha sido ‘Bitcoin’, en el futuro “cualquier negocio va a ser capaz de tener su propia moneda y utilizarla para comprar y vender, con los valores determinados por el mercado y por la percepción que se tenga del valor de la propia empresa”, de acuerdo al pronóstico de Raik-Allen.

“A medida que se desarrolla esta tendencia, el intercambio de divisas, tanto como lo entendemos hoy en día, se irá volviendo independiente respecto de las economías nacionales”, añade.

Para el experto de Myob, en 2040 el foco de la vida social y laboral será la denominada “aldea suburbana”, en la que todos sus habitantes vivirán y trabajarán principalmente a poca distancia de sus hogares, y las comunidades aunarán sus

esfuerzos y compartirán muchos de sus recursos.

“En ese nuevo núcleo habitacional, una persona podrá efectuar transacciones de comercio con sus vecinos, poner en conocimiento de los demás una lista de sus habilidades en los tablones de anuncios locales, y encontrar expertos locales que puedan arreglar cualquier cosa, desde una impresora 3D, hasta los desperfectos de un panel solar”, adelanta Raik-Allen.

“Buena parte de los terrenos destinados a parques suburbanos se reconvertirán en tierra agrícola de uso comunal para proporcionar verduras y frutas a la comunidad local, sin necesidad de que la traigan los camiones de reparto”, augura Raik-Allen.

“Para preparar los negocios para los próximos 25 años, las empresas deben comenzar ahora a planificar los nuevos lugares de trabajo y a automatizar la entrada de datos, tanto como sea posible”, concluye Raik-Allen, autor principal del informe “Future of Business: Australia 2040”.

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EN LA RED

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contiene miles de ideas tomadas de bodas reales. Un sinfín de vestidos, arreglos florales y pasteles desfilan ante nuestros ojos.

• Construir un Website: Cuenta con más de 600 plantillas para crear la página Web personalizada de la boda. Además, permite descargar la invitación ¡con el mismo diseño!

Así, se unifica el concepto de la fiesta.

• Establecer presupuesto y checklist: Incluso los novios más estresados con la planeación de la gran fiesta, encontrarán muy útil esta sección, que cuenta con templetes y listas prediseñadas de actividades por hacer antes de la boda.

• Artículos: ¡Claro! Un apartado de artículos y consejos no podía faltar. Aquí se comentan las últimas tendencias en todo lo referente a ese gran día: música, tipo de invitaciones, modas según la temporada, etcétera.

2) zankyou.com Es una página realmente internacional –se publica en 9 idiomas –, que reúne todo en un mismo sitio: proveedores, mesa de regalos, agenda virtual, una revista y hasta una aplicación de avanzada disponible para iPhone y Android.

• Web privada: Permite a los novios explicar

el programa de la fiesta, así como publicar mapas, fotos, música, hoteles cercanos y otra información que consideren importante para los invitados.

• Mesa de regalos online y en efectivo: Confiar la mesa de regalos a las páginas Web oficiales y reconocidas como esta, es una apuesta segura. Por año, este sitio gestiona más de 500 mil regalos. Y el dinero es depositado directamente en la cuenta de los novios.

Además, la mesa de regalos es totalmente flexible. No tiene que ser una licuadora o un mantel, ¡puede ser cualquier cosa! Por ejemplo, una parte de la luna de miel o una donación a una ONG. 3) bodas.com.mx Es una Web tan completa que permite, incluso, organizar las mesas en línea. Tiene las mismas secciones que las otras páginas, con la ventaja de contar con apartados especiales de banquetes y vestidos.

• Mi agenda: Ofrece una lista de las tareas básicas a realizar cuando se inician los preparativos. Los novios pueden ir agregando nuevos pendientes y lo mejor es que esta herramienta se puede enlazar con el presupuestador (o coordinador) y

los proveedores, para que conozcan las fechas límites. Y por supuesto, esta característica está disponible en la aplicación para iOS y Android.

Así, los novios podrán controlar en todo momento lo que han hecho, lo que falta por hacer y actualizar cualquier novedad.

• Mis invitados: La familia, amigos, compañeros del trabajo y sus parejas… la lista de invitados puede ser larga y crear algunas confusiones. En esta sección se pueden importar los nombres desde Facebook y generar las confirmaciones en automático, por correo electrónico.

• Mi organizador: Cada invitado aparecerá en su mesa. Sólo hay que arrastrar el nombre o foto del contacto y llevarlo hasta su lugar asignado.

Esta funcionalidad también está disponible en una aplicación.

• Mi presupuesto: Para evitar sorpresas desagradables o que los gastos se salgan de control, se puede fijar el precio exacto de los proveedores, lo que falta por pagar, plazos límites y hasta poner alarmas para que no se llegue ningún vencimiento.

• Mis proveedores: Permite contactar a los proveedores enlistados por esta página y guardar sus cotizaciones. Se pueden ir creando notas personales sobre cada uno, para recordar quién dejó la mejor impresión y quién no.

CREATIVIDAD AL MÁXIMO Estos sitios son una tendencia que está muy de moda, pues además de proporcionar horas de diversión a la pareja, constituyen una herramienta funcional. En un solo sitio, es posible contar con los más diversos elementos, como: • Galerías de fotos: Los novios pueden subir una cantidad ilimitada de fotos, antes y después del gran día (de la cena de compromiso, las despedidas de solteros, la fiesta, tornaboda e, incluso, la luna de miel).

• Invitados y contactos: Permite llevar una lista precisa con las confirmaciones, pero también ofrece ventajas para los invitados, quienes pueden publicar mensajes de felicitación y hasta consejos para que los invitados foráneos la pasen bien.

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ACTUALIDAD

Tecnología en favor de

las mascotas

En la actualidad los avances tecnológicos son utilizados para buscar el beneficio de las personas en cualquier ámbito ya sea laboral, educativo, familiar, de salud, empresarial e inclusive de pareja; y en el tema de las mascotas no es la excepción al existir dispositivos que ayudan a estos compañeros a tener una vida más placentera.

La compañía Petcube, con sede en San Francisco, California, cuenta con una cámara inalámbrica interactiva que ayuda a mantenerse en contacto con las mascotas cuando no se está en casa, luego de que un sistema de monitores permite a los dueños ver y hablar con sus compañeros, así como realizar juegos de láser desde cualquier lugar con sólo utilizar un smartphone.

De acuerdo con su página Web, también se puede compartir el acceso a la cámara de video mascota con amigos, familiares o cualquier persona en la red Petcube.

Destaca que el dispositivo Petcube fue financiado por la plataforma Kickstarter, la cual se encarga de apoyar proyectos creativos, desde películas, juegos, música, arte, diseño y tecnología; y se convirtió en uno de los productos de crowdfunding mascotas, (cooperación colectiva llevada a cabo por personas que realizan una red para conseguir dinero u otros recursos) de mayor éxito en la historia.

Petcube es una caja de aluminio de 4 x 4 x 4 pulgadas, con una cámara de 138 grados de gran angular de streaming de video HD 720p, compatible con iOS y Android, se conecta a la red Wi-Fi, cuenta con dos vías de transmisión de audio a través de un micrófono incorporado y el altavoz y un soporte de montaje estándar para cámaras Asimismo, existe el Go-Go Pals para perros, un juguete interactivo operado a distancia para la formación y el ejercicio, el cual fue inventado para mejorar el acondicionamiento y estilo de vida del perro, mientras que los operadores 68 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

proporcionan una diversión y una experiencia interactiva.

Cada perro de juguete de control remoto está equipado con una operación de largo alcance (hasta 350 pies) y el control de velocidad variable (hasta 25 millas por hora). La forma de la cáscara externa y el material está diseñada de modo que los perros no pueden agarrarla y morderla.

Además su chasis está diseñado para funcionar con la mayoría de las superficies y la tierra en posición vertical, los componentes de gama alta son recargables y reemplazables por el uso a largo plazo. “Es ideal para personas de movilidad reducida y fácil de operar para que los niños, las personas mayores, y todos los demás se diviertan”.

De acuerdo con información de su sitio, señala que el Go Go Pals Dog almacén está situado en el sur de California, por lo que los tiempos y gastos de envío varían de acuerdo a la localización.

Destaca que el Go Go Pals Dog tiene una velocidad máxima de 22 millas por hora (mph) e incluye movimiento lateral, arranque y parada, así como aceleración y desaceleración, Por lo que este es una muy buena opción para ejercitar a las mascotas cuando no se tiene tiempo para

proporcionarles largos paseos.

Pero si lo que deseamos es saber con exactitud qué hace nuestra mascota mientras no estamos, el rastreador de la empresa Whistle nos permitirá medir las actividades incluyendo paseos, momentos de juego y horas de descanso.

El dispositivo se coloca en el collar del perro y se sincroniza con una aplicación del smartphone a través de Wi-Fi y Bluetooth, los cuales recolectarán información acerca de cuánta actividad y descanso tuvo la mascota.

El diseño es circular hecho de acero inoxidable resistente al agua y brinda un lista de cuánta actividad física y descanso tuvo el perro durante el día, además permite añadir información como la alimentación, medicamentos que recibió, notas adicionales e imágenes, todo incluido en la aplicación que tiene la apariencia del “Time Line” de Facebook.

El rastreador cuenta con una batería incorporada que tiene una duración de aproximadamente una semana, la cual puede recargarse a través de un cable USB, que se conecta a una computadora o laptop de acuerdo con su página Web shop.whistle.com .

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INMIGRACIÓN

Plan para extranjeros calificados divide a los republicanos

La bancada de los republicanos en el Senado se mostró dividida ante la propuesta para incrementar el número de visas tipo H-1B para trabajadores altamente calificados.

En una audiencia celebrada hace pocos días por el Comité Judicial en el Senado, el republicano Chuck Grassley, presidente de ese panel, se pronunció en contra de esa medida al considerar que perjudica a los trabajadores estadounidenses calificados.

La iniciativa fue propuesta por los republicanos Orrin Hatch y Marco Rubio, y busca aumentar de 65.000 a 115.000 el número de visas para trabajadores especializados en su mayoría demandados por la industria de alta tecnología, y permitir un aumento mayor basado en el clima económico del país.

La medida “no cierra vacíos legales o previene abusos, no asegura que los trabajadores estadounidenses sean contratados antes que los extranjeros”, alertó Grassley.

Los detractores de la medida argumentaron que no se registra escasez de trabajadores estadounidenses especializados en las áreas científicas y tecnológicas, como apuntan los empresarios.

Consideraron que el programa de visas H-1B se ha convertido en una manera asistida por el gobierno para que los empleadores consigan trabajadores extranjeros a los que les pagan menos, lo que afecta los salarios de la fuerza laboral estadounidense.

“Es una falsa alternativa el que no podemos proteger a los trabajadores estadounidenses y crear un mejor sistema que permita a las compañías de Estados Unidos tener acceso al mejor talento del mundo”, señaló Todd Schulte, presidente de FWS.us, el grupo activista fundado por Mark Zuckerberg, director de Facebook.

El legislador John Cornyng consideró como “falsa” la idea de que se estén contratando en Estados Unidos a trabajadores foráneos para abaratar los costos y se pronunció por permitir que los estudiantes extranjeros sobresalientes permanezcan en este país luego de titularse.

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“Creí que todos estábamos de acuerdo en que la inmigración legal es algo bueno”, remarcó.

Nueve republicanos en el comité se unieron a los legisladores demócratas para respaldar “a la gente innovadora y talentosa” que quiere contribuir en Estados Unidos.

En la audiencia fue presentado el caso de la compañía Southern California Edison, que despidió a 500 estadounidenses de su departamento de alta tecnología para reemplazarlos por extranjeros que contrató a través de dos empresas consultoras intermediarias.

Dichas consultoras, basadas fuera de Estados Unidos, son las “más grandes usuarias” del programa de visas H-1B. Grassley recordó que una de esas compañías pagó más de 34 millones de dólares en un arreglo luego que fue acusada de fraude y abuso, sin embargo, agregó que no se le ha prohibido solicitar ese tipo de visas.

El líder de la mayor central sindical de Estados Unidos, Richard Trumka, indicó que el trabajo organizado no aprueba las propuestas migratorias en partes y no está de acuerdo con la enmienda que no exige a los empleadores tener preferencia primero por la fuerza laboral nacional calificada.

Pidió al Comité respaldar la reforma migratoria integral porque el programa H-1B “permite a los empleadores contener los salarios, crear una fuerza de trabajo cautiva y convierte los trabajos de tiempo completo en inseguros y temporales”.

Trumka fue cuestionado sobre una posible vinculación entre un impacto negativo en los salarios de los estadounidenses y el otorgarle a los inmigrantes un estatus legal y autorización de trabajo, en clara referencia a las medidas ejecutivas que busca implementar el presidente Barack Obama.

“Creo que tendría el efecto opuesto, si se compone el sistema (migratorio) y se permite a estos trabajadores salir de las sombras (...) ellos tendrían los derechos, la voz en el trabajo, el derechos de tener los salarios justos”, remarcó.

Añadió que el sistema migratorio disfuncional permite a los empleadores no clasificar de manera apropiada a los trabajadores ante las autoridades y les da la libertad de despedirlos si intentan reportar condiciones laborales injustas y de inseguridad.

“Porque no tienen derechos son usados para disminuir los salarios de todos y cada uno de los estadounidenses”, remarcó.

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ESTUDIANTES

10 Tips para aprender matemáticas ¿Y eso con qué se come?, parece ser la pregunta que muchos alumnos quisieran plantearle al maestro, cada vez que él explica un nuevo tema en la clase de Matemáticas.

Especialmente en la preparatoria, esta materia se vuelve compleja incluso para los mejores estudiantes. En lugar de quebrarse la cabeza, los tutores aconsejan prestar atención en clase, expresar todas las dudas al profesor y tomar en cuenta los siguientes tips: 1). Si hay un tema que no se entiende, es mejor enfocarse en este antes de pasar al siguiente.

Más vale dominar un solo tipo de problemas, que saber vagamente de todo. Suena simple, pero es absolutamente esencial.

Por ejemplo, un alumno está aprendiendo Álgebra y no entiende cómo realizar sumas y restas con los números negativos y positivos. Muchos estudiantes se desesperan y avanzan al siguiente tema... lo cual es una receta para el desastre.

Las Matemáticas son como leer: si no se conocen las letras, no es posible entender cómo se pronuncia una palabra. Todos los cursos de Matemáticas están diseñados de la misma forma: cada tema se va entendiendo sobre lo visto en la unidad anterior.

2). Resolver los ejemplos y revisar las respuestas para obtener práctica con cada lección. De hecho, aprender con ejemplos es la forma más sencilla de entender esta materia. En Internet abundan las opciones: • www.vitutor.com • www.matematicasbachiller.com • www.ematematicas.net • www.lasmatematicas.eu • www.clasesdeapoyo.com Siempre se recomienda comenzar con el pro72 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

En preparatoria, materias como Trigonometría, Cálculo y Física, son difíciles de entender incluso para los mejores estudiantes. Con estas 10 medidas aconsejadas por tutores, se facilitará el proceso de aprendizaje.

blema más sencillo, con el fin de ir fortaleciendo la confianza a medida que se avanza hacia los más complicados. Después de resolver unos 25 problemas correctamente, es momento de pasar al siguiente tema.

Muchos profesores se lo advierten a sus alumnos, pero a veces ellos no los toman en serio. Es un hecho que hasta la persona más lista comete un error durante sus ejercicios, por lo que siempre será necesario borrar.

3). Al comenzar a resolver un problema, hay que evitar una tendencia común entre los estudiantes: empezar a imaginar cuál es la respuesta. Muchos caen en la tentación de escribir ese número que imaginan o de equivocarse en el proceso por distraerse con esa idea.

No importa qué tan sencillo parezca el ejercicio: hay que resolverlo de principio a fin, escribiendo incluso las operaciones más sencillas (sumas, restas, multiplicaciones). Cada paso debe estar correctamente realizado, para evitar una mala calificación por culpa de una operación aritmética mal hecha.

7). Es mejor usar un lápiz de madera y un borrador aparte, que un lapicero. Parece trivial, pero es un consejo en el que insisten los tutores de Matemáticas. Cuando el alumno va bien preparado a sus exámenes, se reduce su nivel de ansiedad y puede concentrarse mejor en la resolución de los problemas.

4). Para estudiar y hacer la tarea, hay que encontrar un lugar silencioso. Algunos jóvenes arguyen que escuchar música o ver la televisión los hace concentrarse mejor; lo cierto es que en la inmensa mayoría de los casos, un ambiente sin ruidos es el que favorece más el trabajo mental.

9). No se puede estudiar Matemáticas a media noche. Resolver problemas es una cuestión diurna: a las 12 o 1 de la mañana no es posible pensar en Cálculo o Física. Lo único que se consigue es una fatiga extrema que cobrará su factura al día siguiente.

Un hecho que está comprobado es que la mente cansada no puede resolver tantas operaciones y que estas parecen más complejas de lo que en realidad son. El problema que tomó 1 o 2 horas en la madrugada, toma 10 minutos durante la mañana.

5). Si alguien pide ayuda con un problema, es importante explicárselo de la mejor manera posible. Si en los trabajos en equipo, alguien está rezagado, es una buena idea ayudarle a que se nivele con los demás.

Esta labor no sólo es satisfactoria, sino que el proceso mismo de explicar y compartir información a alguien más incrementa el entendimiento propio de los temas. De esta forma, quien explica también entiende mejor.

6). Nunca resolver los problemas con una pluma.

8). Hay que escribir los problemas verticalmente, con un paso por línea. Incluso las operaciones más simples deben ir separadas. Si se hace horizontalmente, será más difícil de leer para él o la profesora.

10). En las materias de Trigonometría, Cálculo y Física, es una buena idea dibujar un esquema de los problemas difíciles. Ponerlo en un dibujo ayuda a interiorizar de qué se trata realmente la operación y entonces se puede saber de qué manera proceder.

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SABOR

Proviene de las montañas de Los Andes, en Perú y Chile. Los exploradores españoles que llegaron hasta allá se encargaron de darla a conocer en otras partes del mundo, convirtiéndose en una parte importante de la dieta en muchos países de Europa, especialmente en Alemania, España e Irlanda.

Al mismo tiempo que se extendió su consumo, comenzaron las leyendas acerca del cultivo de la papa, por ejemplo, se dice que debe plantarse de noche durante la Luna Nueva para que las plantas se desarrollen bien.

Mucha gente acostumbra traer papas en sus bolsillos para protegerse del reumatismo y de la ciática. En Holanda se cree que sólo las papas robadas tienen poder de aliviar esos males.

Las papas combinan carbohidratos complejos

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con gran cantidad de vitamina C, fibra y potasio.

Una papa horneada proporciona más del doble de potasio que un plátano. Bien preparadas, las papas satisfacen el apetito más voraz, son sabrosas y contienen poca grasa.

Las papas les gustan a todos los miembros de la familia y son las preferidas de los deportistas, sobre todo, cuando están en periodo de entrenamiento, por los carbohidratos que aportan. Para que aproveche mejor las papas en sus menús, lea las siguientes recetas: PAPAS FRITAS ESTILO CAJÚN Ingredientes: 1 kg. de papas grandes, alargadas 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharaditas de chile en polvo 1/2 cucharadita de tomillo 1/2 cucharadita de pimienta negra

1/4 de cucharadita de pimienta de Cayena Preparación: • Caliente el horno a 220° C. • Rebane finamente a lo largo las papas, sin pelarlas.

• Mezcle en un tazón el aceite, el chile en polvo, el tomillo. La pimienta negra y la de Cayena.

• Añada las papas y revuelva bien.

• Repártalas en dos bandejas y hornéelas aproximadamente de 30 a 45 minutos.

ENSALADA DE PAPA Ingredientes: 900 grs. de papa en cubitos de 1 cm.

1 cucharada de aceite de oliva 1 cebolla mediana, en trocitos 1 pimiento rojo en cuadritos 1 pimiento verde en cuadritos 1 taza de caldo de pollo

3 cucharadas de vinagre blanco 1 cucharada de mostaza 1/2 cucharadita de sal 50 grs. de pavo ahumado, en cubitos de 1 cm.

Preparación: • Cueza las papas durante 25 minutos hasta que estén suaves. Escúrralas bien.

• En una sartén grande caliente el aceite a fuego medio y sofría la cebolla y los pimientos 5 minutos, hasta que estén tiernos.

• Pase las verduras a una fuente de servicio grande.

• Agregue el caldo, el vinagre, la mostaza y la sal y mézclelos perfectamente.

• Añada las papas y el pavo y revuelva. Servir caliente o frío.

TORTITAS DE PAPA Y CEBOLLA Ingredientes: 750 grs. de papas, sin cáscara y cortadas en rebanadas delgadas 5 cucharadas de aceite vegetal 2 cebollitas, finamente picadas 3 cucharadas de crema ácida baja en grasa 3/4 de cucharadita de sal 1/4 de cucharadita de nuez moscada, rallada 1/8 de cucharadita de pimienta 3 cucharadas de harina Preparación: • En una olla con agua hirviendo cueza las papas

hasta que estén suaves. Escúrralas y páselas a un tazón.

• Mientras, en una sartén antiadherente grande, caliente 1 cucharada de aceite a fuego medio y sofría las cebollas 5 minutos hasta que estén acitronadas.

• Agregue la crema ácida, la sal, la nuez moscada y la pimienta al tazón con las papas.

• Haga puré las papas con un machacador y enseguida añada las cebollas.

• Forme 8 tortitas.

• Pase las tortitas por la harina y sacuda el excedente.

• Dore las tortitas en aceite bien caliente, hasta que estén crujientes.

del total.

• Añádales 1 cucharadita del aceite, 1/4 de cucharadita de sal y lo mismo de pimienta, 1 cucharada del queso parmesano, un tercio de las cebollitas y 1 cucharada de eneldo.

• Haga 2 capas más de la misma manera. Cubra con una capa final de papas y el resto del aceite y del queso.

• Coloque una bandeja sobre las papas y métalas en la parte inferior del horno 50 minutos o hasta que las papas estén crujientes en la parte inferior y tiernas en todo lo demás.

• Deje enfriar el molde unos 5 minutos antes de separar el fondo y los lados con una espátula pequeña y voltear la tarta sobre un platón.

TARTA DE PAPA Ingredientes: 5 cucharaditas de aceite de oliva 1 kg. de papas sin cáscara, en rebanadas delgadas 3/4 de cucharadita de sal y de pimienta 1/4 de taza de queso parmesano rallado 2 cebollitas de cambray en rodajas 3 cucharadas de eneldo fresco, finamente picado

DATOS ACERCA DE LA PAPA Esta masa de almidón, particularmente la de color amarilla, contiene sales minerales y vitamina C, además de betacaroteno o provitamina A, por lo que es altamente nutritiva.

Es importante combinarla con otros alimentos, como las verduras, carne, huevo, pescado y leche, para que en conjunto se forme un platillo completo de los requerimientos nutricionales necesarios.

Preparación: • Caliente el horno a 250° C. Barnice un molde para pay con 1 cucharadita del aceite.

• Cubra el fondo del molde con una capa de papas sobrepuestas, usando la cuarta parte

Gracias a su alto contenido de carbohidratos, se recomienda que se consuma para ayudar al crecimiento. Asimismo, es indispensable para las personas que practican algún tipo de deporte.

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SABOR

Es impresionante el efecto de los ácidos grasos Omega 3 en el organismo. Quizás tiene la lista más larga de beneficios en la salud. Evita enfermedades crónicas, previene la obesidad, cuida el corazón, ayuda en el tratamiento de diversos padecimientos.

Los ácidos grasos Omega 3 ayudan a optimizar el funcionamiento de las células. Por desgracia el cuerpo no puede producirlos. La buena noticia es que se encuentran en muchos alimentos y en suplementos que se consiguen fácilmente.

El Omega 3 ocupa un lugar privilegiado en la mente de los expertos de la salud. Recomiendan consumir, por lo menos dos veces por semana, alimentos que llevan consigo el aceite.

CONSUMIR PÍLDORAS DE OMEGA 3 La dieta ordinaria es deficiente en Omega 3.

Tomar píldoras es la alternativa que los expertos recomiendan. El número de pastillas que debe tomar dependerá de la cantidad de grasas Omega 3 en cada píldora.

• Si es una cápsula de 500 mg, tomar una o dos diarias para la salud en general.

• Dos pastillas diarias de 500 mg para tratar enfermedades de corazón.

• Para tratar niveles altos de colesterol entre 4 y 8 al día en dosis divididas.

No hay que exceder la dosis recomendada (más de 3 gramos diarios), de lo contrario puede aumentar el riesgo de alguna hemorragia. Consultar al médico antes de tomar las cápsulas es la mejor idea, él puede recomendar la dosis necesaria para cada persona en específico. ¿QUÉ SON LOS ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3?

Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de grasa llamada “poliinsaturada”. Esta es necesaria en el cuerpo porque optimiza su funcionamiento.

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Existen tres tipos de ácidos grasos Omega 3: • Ácido eicosapentaenoico (EPA): Se encuentra en la carne de pescado de agua fría, incluyendo la caballa, el arenque, el atún, mero, salmón, hígado de bacalao, grasa de ballena o grasa de focas.

• Ácido docosahexaenoico (DHA): Esencial para el crecimiento y desarrollo funcional del cerebro. La mayor parte proviene de fuentes marinas (peces principalmente y ciertas algas y plancton).

• Ácido alfa-linonélico (ALA). Se deriva de las plantas y es similar a los encontrados en el aceite de pescado. Se encuentra en grandes cantidades en las semillas de lino, linaza y, en menores cantidades, en mostaza, soya, nuez y semillas de calabaza. ¿DÓNDE SE ENCUENTRA? Estos son algunos alimentos que contienen ácidos grasos Omega 3: APA • Verduras de hoja verde • Semillas de lino • Semillas de cáñamo • Nueces • Soya • Semillas de calabaza • Frutas secas • Aceite de oliva • Ajo. EPA y DHA • Salmón, el bacalao, la caballa, el arenque, camarón, sardina, trucha, cangrejo, langosta y atún • Algas frescas • Productos de origen animal como los huevos de corral, pollo y carne de res alimentada con pasto.

BENEFICIOS...

El consumo ordinario de los ácidos grasos Omega 3 previene algunas enfermedades cróni-

cas y ayuda a tratar enfermedades que ya estén desarrolladas.

Los ácidos grasos Omega 3 presentan una lista muy grande en cuanto a beneficios en la salud en general. Entre muchísimos otros beneficios, están: • Reducir el riesgo de ataque al corazón • Reducir el riesgo de accidente cerebrovascular • Los niveles más bajos de triglicéridos en sangre • Reducir el riesgo de ritmos cardiacos anormales peligrosos • Bajar la presión arterial • Disminuir la inflamación • Reducir la rigidez articular • Menores niveles de colesterol • Evitar la acumulación de placas ateroscleróticas (acumulación de grasa en las arterias) • Ayudar al tratamiento de lesiones nerviosas después de una lesión traumática • Disminuir los sentimientos de ansiedad • Prevenir y retrasar la progresión de la artritis • Disminuir el riesgo de muerte prematura en más de un 80 por ciento • Proteger el corazón y las arterias y puede prevenir la ceguera • Prevenir los trastornos psicóticos • Tiene propiedades antienvejecimiento sobre las células.

Ayuda a la prevención y tratamiento de enfermedades: • Alto colesterol • Hipertensión • Enfermedades del corazón • Diabetes • Control de peso • Esquizofrenia • Trastornos de la alimentación • Enfermedad inflamatoria intestinal • Enfermedades de los ojos (como la degeneración macular y glaucoma)

• Dolor menstrual • Úlceras • Dolores de cabeza de migraña • Lupus • Deterioro cognitivo • Pérdida de peso • Artritis • Osteoporosis • Depresión • Trastorno bipolar • Déficit de Atención / Hiperactividad • Quemaduras y trastornos de la piel • Asma • Cáncer de mama, colon y próstata • Trabajo de parto prematuro • Enfisema y psoriasis • La enfermedad de Lyme • Ataques de pánico.

Mejora el rendimiento mental favoreciendo la concentración y la memoria.

Aumenta el estado de ánimo y la sensación de bienestar general.

OMEGA 3 DURANTE EL EMBARAZO El Omega 3 es necesario para el desarrollo del feto. Tiene efectos positivos durante el embarazo: • Reduce el riesgo de parto prematuro y preeclampsia (una forma de presión arterial alta que se produce durante el

embarazo.

• Depresión posparto.

• Promueve un peso saludable del feto.

• Evita que el bebé nazca con alergias.

El objetivo de la dieta de ácidos grasos Omega 3 durante el embarazo debe ser de 650 mg por día, incluyendo 300 mg de DHA. Mientras que el consumo de pescado durante el embarazo plantea algunos riesgos de contaminación de mercurio, los suplementos de aceite de pescado no tienen ese riesgo.

Sin embargo, el aceite de pescado y los suplementos Omega 3 también están asociados con ciertos riesgos de salud.

La vitamina E se añade a muchos de los suplementos de aceite de pescado, y tomarlos junto con otros suplementos que contienen vitamina E, trae como resultado tener niveles altos de la vitamina que pueden perjudicar el embarazo.

Hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento.

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SABOR

Mermelada: Dulce tradición

La gran cantidad de conservantes que consume nuestro organismo en los diversos alimentos procesados, obliga a pensar en volver a lo natural, a lo que está libre de estos.

En el caso de las mermeladas, puede encontrar en el supermercado de diversas frutas, e inclusive, bajas en calorías. Pero sin duda, las elaboradas en casa proveen una mayor seguridad de consumir los contenidos energéticos necesarios y evitar utilizar conservantes químicos.

La mermelada es un alimento hecho con fruta y azúcar puestas a cocer conjuntamente, para lograr la conserva. La palabra mermelada viene del portugués “marmelo” y designa al primer producto de este tipo. En países como Gran Bretaña, el concepto se aplica a las conservas cítricas, especialmente, de naranja amarga. ¿QUÉ FRUTA SELECCIONAR? Existen infinidad de frutas de todos colores y sabores. Quizá tenga la duda de cómo elegir una fruta que dé ese sabor especial a la mermelada casera. Si es así, una fruta destinada para ser ingrediente primordial en una mermelada debe tener dos propiedades:

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• Un grado elevado de acidez.

Con la finalidad de evitar el surgimiento de bacterias.

• Un contenido de pectina. Sustancia cuyo contacto con el agua produce gelatina.

No se necesita ser detective para investigar en el supermercado. Cada fruta varía en cuanto a la proporción de estas dos características.

Las frutas que nunca debe descartar para elaborar mermeladas son: la manzana, ciruelas, naranjas y limones. Si seleccionó otra fruta, usted se verá en la necesidad de compensar las cantidades faltantes de las características mencionadas.

Corrija el grado de acidez incorporando básicamente limón. Si falta pectina incorpore la piel y corazones de manzana o semillas. Si falta ácido, falta pectina, así que no hay pierde. Frutas que requieren de esta técnica son: los higos, la fresa, la pera, el tomate o el durazno. Siga este principio: “Entre más verde sea la fruta más ácida es y

más pectina tiene”. ¿CUÁNTA MERMELADA CONSUMIR? La mermelada es un elemento complementario de muchas recetas. Es difícil determinar cuántas cucharadas de la misma se requiere para preparar un platillo en específico.

A excepción, en los desayunos, si acostumbra comer unos panes tostados con mantequilla, les puede untar dos o tres cucharadas de mermelada para saborear e iniciar la mañana con mucho ánimo.

GUÍA DEL HOGAR

Cómo proteger su hogar de animales salvajes En muchos estados del país es común ver animales salvajes rondando en zonas residenciales, quizá porque andan en busca de alimento o de un lugar donde refugiarse.

Los mapaches, zorrillos y las zarigüeyas (possum, en inglés) son animales NO domesticables que pueden ser portadores del virus de la rabia, por lo que hay que tener especial cuidado y mantenerse alejado de ellos.

A continuación encontrará información que le ayudará a prevenir la entrada de animales salvajes en su domicilio.

CÓMO IDENTIFICAR LOS ESCONDITES O REFUGIOS Los mapaches, zorrillos y zarigüeyas comúnmente rondan cerca de los basureros y prefieren refugiarse o construir sus madrigueras en: • Madera, rocas o maleza apiladas • Tejados de casas o cobertizos • Orificios en los árboles • Alcantarillas, áticos y chimeneas

• Espacios estrechos debajo de las casas CÓMO IMPEDIRLES EL INGRESO Una vez que identifique los lugares que frecuentan estos animales, podrá tomar medidas preventivas.

• Mantenga su casa libre de escombros. Procure mantener limpio el perímetro de su casa, al igual que el interior del ático y otras zonas donde puedan refugiarse estos intrusos no deseados.

• Cubra la basura. La basura es un imán para estos animales salvajes, ya que siempre están en busca de alimento. Utilice botes de basura de plástico o aluminio, con tapas difíciles de abrir. Guarde siempre las bolsas de alimentos para mascotas dentro de su hogar y nunca deje residuos de comida afuera.

• Pode las ramas de los árboles. Las ramas son una vía de acceso que sirve de puente para los animales. Corte todas las ramas que sobresalen del cercado de su propiedad. Haga lo mismo con las ramas de árboles exteriores que se aproximan a su tejado o chimenea.

• Bloquee posibles orificios. Las aberturas de

tamaño mediano son una puerta de fácil entrada para estos animales. Cubra con tela metálica las zonas de ventilación del ático y la chimenea.

Selle cualquier orificio en árboles, cercas y placas de concreto debajo de su casa.

QUÉ HACER SI SE ENCUENTRA CON UN ANIMAL SALVAJE Si está dentro de su propiedad, manténgase alejado y llame a la oficina de control de animales de su localidad.

En caso de sufrir un ataque repentino como una mordedura o un rasguño, diríjase inmediatamente a la sala de emergencias más cercana para ser examinado.

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AUTODEFINIDO Pág. 85

condorito Pág. 89 CHISTES Pág. 87 SUDOKU Pág. 87 GUÍA ASTRAL Pág. 91

REFRIGERAR

Ver solución en pág. 87

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CURIOSIDADES Mujer de 91 años camina 1.200 kilómetros por la paz Una argentina de 91 años culminó la larga caminata de 1.200 Kms. que emprendió en diciembre pasado rumbo a la Basílica de Luján, en la provincia de Buenos Aires, para orar por la paz mundial y los jóvenes.

Emma Moroncini abandonó el 27 de diciembre su casa en la norteña provincia de Tucumán para cumplir con una promesa que le había hecho a la Virgen de Luján. Paso a paso, la anciana empujó sola un carrito y encontró compañía ocasional por parte de otros argentinos que se convirtieron en sus admiradores.

El pasado 19 de marzo Moroncini llegó por fin a la basílica y fue recibida con una emocionante ovación por parte de miles de personas que se congregaron para recibirla y admirarla.

Encorvada, cubriendo su cabeza con un pañuelo blanco, y todavía con las secuelas de una fractura en la nariz y el brazo por una caída que sufrió durante el camino, la mujer atinó a sonreír ante una inesperada bienvenida. Además la ciudad de Luján le hizo entrega de una placa reconociéndola como ciudadana ilustre.

Venden casa con “esposa gratis” incluida

Un inusual anuncio sobre la venta de una casa en un sitio de bienes raíces de Indonesia causó recientemente un gran revuelo en las redes sociales, ya que en la compra de la vivienda, se ofrece “gratis” a la propietaria como futura esposa.

El anuncio, difundido en la página Rumahdijual.com , ofrece una casa de una planta, en el distrito de Sleman, cerca de la ciudad Yogyakarta, en la isla indonesia de Java, con un jardín, dos baños, pequeño lago y “una esposa gratis”.

“Compra con el precio acordado y quédate con la propietaria como tu esposa (términos y condiciones aplicables)”, indica la singular oferta, ofrecida en 999 millones de rupias indonesias (unos 110 mil dólares).

La casa es propiedad de Lia Wina, una mujer soltera de 40 años, quien ha expresado su dicha por la oferta anunciada, ya que según confesó, ante el revuelo causado en las redes sociales, que “está buscando marido”.

“Todas las veces que me enamoro, es un error. Me ha pasado varias veces. Mi deseo es vender esta casa, pero sería genial si también encontrara mi alma gemela”, apuntó Lia, propietaria de un salón de belleza, quien admitió que aún no tiene definido un criterio concreto sobre su futuro esposo, pero que le gustaría que fuera “un buen musulmán y cabeza de su familia”.

Descubren secreto de los camaleones para cambiar de color

Los camaleones reorganizan un entramado de nanocristales presentes dentro de las células especializadas de su piel para lograr sus cambios de colores vivos, complejos y rápidos, descubrieron científicos suizos.

El hallazgo de un “espejo selectivo” de cristales, cambia la teoría previa de que la famosa capacidad de estos reptiles de cambiar de color provenía sólo de la recolección o dispersión de pigmentos dentro de sus células dérmicas.

Los investigadores encontraron un entramado de nanocristales presentes en dos capas en sus células dérmicas llamadas iridóforos, una de las cuales incluso refleja la luz de infrarrojo que además ayuda a los animales a mantenerse frescos. La organización de los iridóforos en dos capas superpuestas constituye una novedad evolutiva y permite a los camaleones cambiar rápidamente entre un camuflaje eficiente y una exhibición espectacular.

Los especialistas en física cuántica y biología evolutiva lograron observar, con un microscopio electrónico y desde cualquier ángulo, los milimétricos cristales -increíblemente limpios- formados en un patrón regular que crea colores estructurales. Esta es la primera vez que la piel del reptil ha demostrado que cambia de color gracias a este tipo de juego geométrico, destacaron los científicos.

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CHISTES Manuel se despierta en casa con una resaca monumental.

Se esfuerza en abrir los ojos, y lo primero que ve es un par de aspirinas y un vaso con agua en la mesita de noche.

Se sienta y ve su ropa toda bien limpia y planchada frente a él.

Manuel mira alrededor de la habitación y ve que todo está en perfecto orden y limpio.

El resto de la casa está igual.

Toma las aspirinas y ve una nota sobre la mesa: - “Cariño, el desayuno está en la cocina, salí temprano para hacer unas compras. Te quiero”.

Así que va a la cocina, y ahí estaba el desayuno y el periódico del día esperándole.

Su hija también está en la mesa, desayunando.

Manuel le pregunta: “¿Hija, qué pasó ayer por la noche?”

- Su hija le contesta: “Bien, pues volviste después de las tres de la madrugada, borracho.

Rompiste algunos muebles y te pusiste un ojo morado cuando te diste contra la puerta”.

Confundido, Manuel pregunta: “¿Y cómo es que todo está tan limpio y ordenado, y el desayuno esperándome en la mesa?”.

- Su hija contesta: “¡Ah, eso!... Mamá te arrastró hacia el dormitorio y cuando intentó sacarte los pantalones, tú gritaste: “¡SUÉLTAME MALDITA MUJER ... … SOY CASADO...!”

Las mujeres se parecen mucho a las carreteras.

Mientras más curvas tienen, más peligrosas son...

Está Jaimito con su amiga Laura y le pregunta: Oye Laurita ¿sabes por qué los hijos de Superman nunca pelean entre si?

- Pues no, Jaimito por que? ¡Pues porque son supermansitos!...

Están dos borrachos muyyyyy bo-

rrachos en un auto a 200 km/h en la autopista, uno de los borracho le dice al otro: Marcos entiendo que te guste conducir muy rápido… pero a ver, podrías ir un poco más lento, todo sea por nuestra seguridad hermano…

- Me encantaría ir más lento Carlos, pero me parece que el que está manejando eres tú.

Se efectuaba un juicio cuando de repente el juez le hace una pregunta al acusado: ¿Me podría decir usted cómo se las arregló para poder abrir la caja fuerte y en solo 16 minutos?

Muy impresionante hazaña.

El acusado le responde: - No doy clases gratis señor juez…

El esposo casi en su lecho de muerte le pregunta a su mujer: Maria, quiero que antes de fallecer, me digas si alguna vez me engañaste…

La mujer sorprendida por esa pregunta le dice: - ¡Ay no, y si no te mueres!...

Está Jaimito en el salón de clase, cuando la profesora se dispone a hacerle una pregunta: Mire Jaimito, le voy hacer solo dos preguntas y si me responde la primera bien, entonces la segunda no tendrá que responderla: - ¿Cuánto pelos tiene un caballo?

Tiene unos 543.333.423 pelos maestra.

- ¿Y tú cómo sabes que tiene esa cantidad? ¡Ah no profe, es trampa, ya esa es la segunda pregunta, no vale!...

Le dice Jaimito a su papá: ¿Te acuerdas que tú me dijiste que si pasaba de curso tú me dabas una bicicleta?

- Sí, me acuerdo. ¡Pues te la ahorraste!

Dos viejitas arrugaditas le preguntan a un borracho: ¿Dónde queda el Museo de las momias? ¡Caramba! ¡Si no saben regresar para que salen?

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SABÍA USTED QUE…

el centro comercial más grande de Estados Unidos se encuentra en Minnesota, pero un nuevo proyecto en el sur de Florida desbancaría a esa plaza, porque Triple Five la empresa que desarrolló la plaza de Minnesota, ha presentado un proyecto ante el condado Miami-Dade para construir un nuevo centro comercial, que al mismo tiempo sería un parque temático. El proyecto presentado, que se llamaría “Sueño Americano Miami”, incluiría atracciones de dinosaurios, un minicampo de golf, un parque acuático, una pista de hielo cubierta y una pista de esquí artificial, así como viajes submarinos y un “Legoland”.

“Es nuestra intención que este proyecto exceda todos los otros”, señaló Triple Five en una declaración pública, y el al alcalde de Miami-Dade, Carlos Giménez, afirmó que es el proyecto de desarrollo económico más grande de la historia del condado y que generaría entre 10.000 y 20.000 puestos de trabajo.

QUE… Los viajeros latinoamericanos jamás quedarán aislados mientras vuelan, gracias

a una solución tecnológica que será instalada en aviones de compañías de la región y que permitirá a los ejecutivos mantener su productividad en el aire. Desde charlar vía Skype hasta mantener comunicación por WhatsApp, Facebook o Twitter hará que los viajes sean más entretenidos gracias a una alianza entre proveedores de señal satelital y telecomunicaciones para dar cobertura de conectividad a la región. La implementación se llevará a cabo en varias etapas, la primera de ellas dará cobertura a Brasil, Uruguay y parte de Argentina y los demás países, incluido México, se incorporará en 2016.

América Latina será la segunda región en el mundo después de Estados Unidos en usar esta tecnología para la aviación comercial. Para 2017 se complementaría con América del Norte y Europa, en una cobertura transcontinental.

QUE…

el sistema operativo Windows 10 de Microsoft saldrá al mercado en verano en 190 países y estará disponible en 111 idiomas, anunció la empresa de informática. Microsoft indicó que el sistema podrá usarse en computadoras, teléfonos inteligentes y aparatos conectados. Una de las innovaciones de este sistema operativo es la aplicación Windows Hello, que permitirá a los usuarios acceder a sus dispositivos sin la necesidad de escribir contraseñas, pues un sensor reconocerá su rostro, iris o huella dactilar.

QUE…

los usuarios de Facebook podrán enviar dinero a sus amigos por medio de la aplicación Messenger. La red social con más de mil millones de usuarios detalló que esta función no tendrá costo y estará disponible en los próximos meses en Estados Unidos para los sistemas Android, iOS y para equipos de escritorio. Para enviar dinero los usuarios tendrán que iniciar un mensaje con un amigo, tocar el icono “$” e ingresar el monto que se desee enviar para después añadir la tarjeta de crédito o débito con la que se desee mandar el dinero, que será transferido de manera inmediata y estará disponible de uno a tres días hábiles. La firma explicó que la seguridad en el sistema de pagos será una prioridad, por lo que se incorporarán las mejores prácticas. Además, informó, contará con un equipo de especialistas antifraude que vigilarán la actividad de compra sospechosa para así ayudar a mantener las cuentas a salvo.

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GUÍA ASTRAL ARIES: No se fíe de las apariencias y vigile de cerca a las personas con las que está haciendo negocios. Buenas noticias llegarán desde lejos y puede que le despierten las ganas de probar algo diferente. Periodo importante para la reflexión.

TAURO: Una proposición inesperada podría cambiar el rumbo de su relación de pareja.

No querrá compartir a sus amigos y su autoestima dependerá mucho de la opinión de terceros. Momento de echarle valor a la vida y enfrentarse a todo lo que se interpone entre usted y la felicidad.

GÉMINIS: Le acompaña la inestabilidad en muchos aspectos de su vida. Se sentirá decepcionado consigo mismo, pero culpará a los demás de sus frustraciones. Practique el autocontrol y pida ayuda si la necesita.

CÁNCER: Aires de indiferencia a su alrededor le harán tomar decisiones precipitadas.

Buen momento para el amor y para el juego, pero pésimo para las amistades. Sufrirá de pesadez en las piernas. Su número será el 11.

LEO: La seducción será su mejor arma para conseguir todo lo que se proponga en estos días. No caiga en la exageración y use la sutileza en el amor para ver que todo resulta como desea.

Gozará de una energía envidiable.

VIRGO: Los colores le darán alegría y le ayudarán a dejar atrás ese aspecto triste y desaliñado que tiene. Cuide su imagen y su salud y no cargue siempre con todo el peso de su casa. No busque compasión y saque fuerzas.

LIBRA: La calle será su reino. A través de antiguas amistades conocerá a personas que le ayudarán a superar los problemas que atraviesa. El amor será su debilidad y puede que una aventura pasajera le ayude a recordar lo que busca.

ESCORPIO: Gustará de las cosas claras y hará valer sus posiciones con firmeza. El juego del amor será el escenario idóneo para ganar las batallas que le quedan pendientes. Su número será el 2 y su color el azul.

SAGITARIO: Los niños serán su mejor medicina para sobrellevar los malos momentos. Sentirá que nadie le comprende y que su vida no le satisface todo lo que desearía.

Será muy exigente con usted y con los demás.

CAPRICORNIO: El dinero entra y sale, pero nunca se queda en su casa.

Necesitará mantenerse concentrado en lo que hace y aceptar las cosas como vienen. Las oportunidades serán pocas, pero toca conformarse. Valore la información que tiene, le valdrá para mucho.

ACUARIO: Su dinero llamará a otro dinero. En los negocios se moverá como pez en el agua, pero deberá hacer de la responsabilidad y la precaución una obligación o todo lo bueno se irá por donde vino. Recibirá un buen susto.

PISCIS: Las experiencias vividas no siempre le servirán de ejemplo. Deberá confiar en alguien que no conoce y eso le causará estrés. Arriesgue un poco y apueste por lo desconocido. Le atraerá el misterio y huirá de los alborotos.

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VOTO LATINO POR MARIBEL HASTINGS

Florida, el regalo electoral que perdura El diario The New York Times reportó sobre los planes de la maquinaria política del exgobernador de Florida, el republicano Jeb Bush, para atajar dos situaciones que afectarían sus posibilidades, primero de ganar la temprana primaria republicana floridana del 15 de marzo de 2016 (si lanza su precandidatura); y luego, de lograr la nominación, ganar el estado ante el candidato o la candidata demócrata a la presidencia el 8 de noviembre de 2016.

El primer caso enfrentaría al mentor, Bush, y a su protegido, el senador republicano de Florida, Marco Rubio, si finalmente decide lanzarse al ruedo por la nominación presidencial republicana. El segundo caso, explica el diario, supone que Bush enfrente a un electorado floridano demográficamente cambiante donde nada está escrito en piedra.

A nivel financiero y de lealtades, Bush parece, de momento, llevar la delantera, aunque Rubio, con posturas más duras en inmigración y política exterior, también tiene su fanaticada.

En 2008 y 2012 el demócrata Barack Obama ganó la Florida. En 2008 fue la primera vez que un demócrata lograba la hazaña desde el triunfo de Bill Clinton en 1996. Obama le ganó en 2008 a John McCain y en 2012 a Mitt Romney para alzarse con el jugoso bastión de 29 votos electorales de la Florida, lo cual representa más del 10 por ciento de los 270 votos electorales requeridos para ganar la presidencia.

El voto latino es vital y definitorio en la Florida y es particularmente oscilante y a veces impredecible. El voto cubano y cubanoamericano del sur de la Florida sigue experimentando cambios. De una parte están las generaciones post revolución cubana más conservadoras y republicanas, y las posteriores generaciones de cubanoamericanos y los de reciente ingreso, más moderados y jóvenes, muchos de los cuales se identifican con los demócratas.

De otra parte, están los puertorriqueños concentrados en la Florida Central, el llamado Corredor I-4, con mayor tendencia demócrata, aunque sin duda un voto más oscilante hacia cualquiera de los dos partidos, dependiendo del candidato, las circunstancias y los temas de interés.

Florida es también hogar de centro y suramericanos, muchos de tendencia conservadora. Y hay mexicanos, muchos de ellos trabajadores migrantes indocumentados que laboran en una de las principales industrias del estado: la agrícola, pero que como en otras partes del país, tienen hijos DREAMers o ciudadanos.

De manera que atraer el voto latino en la Florida no es pan comido.

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Si nos remitimos a la pelea primarista republicana en ese estado, hay varios asuntos en juego.

El anuncio de Obama de normalizar las relaciones diplomáticas con Cuba recibió duras críticas de Rubio y de Bush, quienes lo catalogaron como un regalo inmerecido al régimen castrista. Pero ojo, aunque un sector cubano condenó el anuncio de Obama, otros sectores cubanoamericanos, incluyendo grupos estudiantiles, le han dado la bienvenida apostando a que la apertura supondrá transformaciones democráticas en la isla-nación.

Y no hay que olvidar que en el Congreso hay republicanos ávidos por levantar el embargo contra Cuba presionados por los intereses económicos de diversos sectores tradicionalmente republicanos, desesperados por negociar en la mayor de las Antillas.

El tema migratorio promete controversia.

Aunque los cubanos gozan de una situación migratoria especial, los puertorriqueños son ciudadanos y otros grupos centroamericanos están protegidos por leyes especiales como NACARA, Florida es hogar de miles de DREAMers que se han beneficiado de la Acción Diferida de 2012 y más se beneficiarían del DACA ampliado de 2014 paralizado en tribunales. Tienen además padres, hermanos, amigos indocumentados por los que abogan.

Rubio le dio la espalda al proyecto de reforma migratoria amplia del cual fue coautor en 2013 y que el Senado aprobó ese mismo año, pero falleció en la Cámara Baja. Se opone igualmente a las acciones ejecutivas migratorias anunciadas por Obama en 2014 y es ambiguo sobre si las derogaría de ganar la nominación de su partido y eventualmente la presidencia.

Bush tampoco favorece las acciones ejecutivas, es ambiguo sobre qué haría con ellas de ser electo presidente, pero, hasta ahora, aboga por una vía a la legalización para los 11 millones de indocumentados que insiste no serán deportados. ¿Prevalecería en Florida el mentor o el protegido? ¿Quién se llevaría el voto latino en una primaria republicana en Florida? ¿El joven senador cubanoamericano o el exgobernador casado con una mexicana naturalizada y hermano de un expresidente considerablemente popular entre los latinos que abogó infructuosamente por la reforma migratoria?

De lo que no cabe duda es que, como en pasadas elecciones, la inmigración será tema definitorio para un sector de votantes del ‘estado del Sol’, que en cada ciclo electoral ofrece de todo menos monotonía. Florida es siempre el regalo electoral que perdura.

MOTIVACIÓN POR MARÍA MARÍN

Muéstrate segura con un hombre

arma de seducción tan efectiva como la risa así que aprovecha cualquier oportunidad para reírte de sus ocurrencias.

Imagina que conociste a un hombre que te llamó la atención, él se acercó a ti porque observó que sobresalías con tu forma de ser entre las demás mujeres del lugar, después de conversar un rato te invitó a salir y te pidió tu número y se lo diste con timidez, esto también lo sorprendió.

Vas a salir con él, pero en tu interior sientes temor ¿por qué? Porque a pesar de ser una mujer segura en el trabajo, en la casa, en tus actividades diarias, como amiga y como hija, en el área de las relaciones, te da miedo ser vulnerable y abrir tu corazón, ya que muchas veces en el juego del amor terminamos frustrados, decepcionados o con el corazón hecho pedazos.

Es por esto que sentirte insegura con un hombre es normal, le pasa a todas, especialmente cuando un hombre nos gusta de verdad, sin embargo, si un caballero nota tus miedos e inseguridades podría alejarse, ya que para ellos no hay mejor afrodisíaco que una mujer segura de sí misma.

Así que para que demuestres tu seguridad frente a cualquier pretendiente, sigue estos consejos: • El humor siempre presente. No hay un

• Se auténtica y sincera. Cuando tú le dices al hombre lo que realmente sientes, crearás más confianza entre ambos y él también será honesto contigo. No sigas un libro con las normas establecidas. Se espontánea y verás cómo lo impresionas.

• Se coqueta. No tengas miedo a mostrar tu femineidad y sensualidad, este es un indicador de una mujer segura.

• Aprende a escuchar. A ellos le encanta que los escuchen ¡igual que a nosotras!

Además, conversa con él de temas que les interesen a los dos y mantén el misterio, no le cuentes todo.

• Date tu lugar, no lo persigas. Una mujer

segura deja que sea el hombre quien la busque. Mientras menos importancia le des, más interesante te le harás.

Deja tus miedos atrás y atrévete a ser asertiva, divertida y segura de ti misma, una mujer fuerte sabe lo que quiere y no se siente menos que nadie. Ella irradia y proyecta confianza en sí misma, y su alegría interior impacta a cualquier hombre que se le acerque.

Para más motivación visita: www.MariaMarin.com

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DOSIS DE VIDA POR MARITZA PÉREZ SOCORRO maritza@laguia.us

“Un Viaje a Casa”

“Dedicado a todas las personas que han comprendido que un ser humano tiene el poder de cambiar su vida, y que ¡las cosas no siempre son lo que parecen!”.

Todos y cada uno de nosotros tenemos la opción, la propiedad y el poder para cambiar cualquier aspecto de nuestras vidas.

Podemos modificar comportamientos, actuaciones, pensamientos. Tenemos el libre albedrío de decidir y transformar los resultados. Lo que deseemos. Está en nuestras manos. No existen limitaciones.

Somos capaces de derrumbar gastados esquemas que nos mantienen inmersos y atrapados en redes tejidas finamente.

Esas “mallas de control” a veces imperceptibles nos coartan e incapacitan a ver más allá de la supuesta realidad frente a nosotros. Esos ligamentos tan poderosos frenan e impiden reconocernos como lo que somos, seres de luz. Esos fantasmas alimentan la nefasta ilusión de que estamos separados y desconectados los unos de los otros, bloqueando cualquier entendimiento.

No obstante, aunque parezca muy oscuro todo esto, existe una luz al final del túnel.

Nuevas energías han entrado y siguen afectando al planeta. Nadie se puede escapar a estas energías que penetran y transforman nuestro ADN. La humanidad completa está despertando de un largo sueño. Sin excepciones estas corrientes electromagnéticas producen transformaciones en todos los niveles. Tristemente muchos desconocen esta realidad y desaprovechan estas energías.

Ahora podemos observar a un mayor número de personas preguntándose por qué encarnó en la Tierra, cuál es su misión de vida, qué motivo lo trajo a esta vida, qué vino a hacer aquí. En fin. Estas inquietudes ahora invaden a una masa más consciente ávida de conocimiento y de respuestas sobre su misión o protagonismo en esta película de su vida.

94 ABRIL 2015 RevistaLaGuia.com

MIKE DE ‘PROPÓSITO PURO’ La historia de Michael Thomas permite analizar la posibilidad de modificar nuestros antiguos esquemas de comportamiento, mientras cambiemos los pensamientos primordialmente. Se trata de un libro basado en una parábola inspiradora que relata la vida y experiencia de este hombre, cuyos encuentros con seres de otras dimensiones le transmiten enseñanzas muy profundas que cambian su vida completamente.

La vida de Mike bautizado con la letras PP que significan ‘de propósito puro’ es relatada en el libro “Un viaje a casa”, escrito por el norteamericano Lee Carroll, a través de la canalización del mensaje de un ser de luz conocido como Kryon.

“Un viaje a casa” ilustra la experiencia de un hombre sin ánimos de vivir, sumergido en la cotidianidad de una vida sin emociones, sin amor, carente de sueños. Sin embargo, un incidente que lo llevó al borde de la muerte, le brindó la oportunidad de reunirse ‘’estando vivo, pero en otro estado de consciencia’’ con un ser angelical llamado San Miguel Arcángel. Este maravilloso personaje lo invita a iniciar un largo viaje cuya experiencia le enseña a reconocerse a sí mismo como un ser de amor y de luz.

A través de este hermoso libro, ‘’lectura que recomiendo 100 por ciento’’, miles de personas han recibido inspiración de parte de este benévolo ser de luz quien actualmente se encuentra en la Tierra para ayudarnos a entrar en la elevada energía de lo que denominamos Nueva Era. Sin duda alguna las palabras de Kryon han transformado vidas. Han despertado el amor y han llevado la luz a lugares oscuros de nuestro ser interior. “Un viaje a casa” nos sumerge en un arduo recorrido, pero fascinante aventura para conocer a través de siete casas de color, diversos atributos del nuevo mundo que nos espera.

Muchos comentarios de analistas de libros han plasmado su opinión sobre este hermoso libro que debe ser de cabecera por sus enseñanzas. “Los mensajes canalizados de Kryon son tan válidos como las enseñanzas de Seth” [The Book Reader (San Francisco, California)]. “Esta maravillosa parábola está llena de sencillas verdades espirituales” (The Messenger). Indudablemente que Lee Carroll nos brinda un libro magníficamente escrito que no puedes abandonar hasta que culmine la última página. Espero que lo disfrutes tanto como yo.

REFLEXIÓN POR CARLOS DEVIS

Te quitó el marido envíale un regalo Mi papá nunca cambio, mi mamá encontró otra persona con quien construyó una vida mucho más grata para ella y mi tía Sofía tubo una vez más razón. Todo, absolutamente todo lo que pasa en la vida, por doloroso que parezca, nos lleva a la posibilidad de mejorar nuestra vida, de ser más felices.

Mi mamá con frecuencia renegaba sobre mi papá con mi tía Sofía, quien era única hermana de mi papá y sin duda era mi tía preferida.

Su hermano es un sinvergüenza –le decía mi mamá, cada vez que la encontraba–. Tal vez esperando ingenuamente que mi tía pudiera hacer algo, ante el hecho de que mi papá, se hubiera ido de la casa a vivir con la mejor amiga de mamá.

Sofía, vivía una filosofía de vida, muy práctica, cuando yo tenía un problema y sentía que el mundo se me iba a venir encima, la buscaba y ella siempre un segundo después de contarle mi tragedia, tenía un comentario habitualmente chistoso, con el que le quitaba todo el drama a mi historia y me hacía entender, que en la vida podemos sufrir o reír ante el mismo hecho, ¿por qué sufrir si podemos reír? Decía, todo lo que pensamos que hoy es tan terrible hasta lo olvidaremos y la vida seguirá.

Mi mamá dejó de quejarse con Sofía acerca de papá cuando un día mi tía, respondió al mismo comentario.

–Sabe Leonor, le dijo a mi mamá–. Usted debería estar muy agradecida con esa señora, debería por lo menos, mandarle una tarjeta de Navidad y de cumpleaños, se imagina el problema que ella le quitó, ahora es ella quien se aguanta las borracheras las locuras de mi hermano y usted puede vivir su vida tranquila y hasta encontrar otra pareja que la trate mejor.

Las dos soltaron una carcajada y mi mamá desde ese momento, no solo quedó muy agradecida con Sofía, sino con la señora, que se llevo a mi papá.

Lo que nos causa dolor, no es lo que ocurre sino nuestro apego a esperar que las vida sea como queramos y las personas actúen como esperamos. La felicidad no está en esperar, sino en vivir lo que hay, los regalos, en buscar en lo que tenemos, en lo que la vida nos ofrece.

Piensa en aquello por lo que te quejas y justificas tu dolor y reconoce lo maravilloso que ese hecho ha traído a tu vida. Y si puedes reír en vez de llorar es que verdaderamente habrás encontrado los tesoros.

Piensa en como algo que te ocurrió en tu vida que en su momento creías doloroso y muy difícil de superar, te sirvió para hacerte más libre y feliz.

Cuántas personas increíbles conociste a partir de esto, cuántas habilidades que no conocías en ti descubriste, cómo te hizo más fuerte.

Recuerda, el sufrimiento no tiene nada que ver con los hechos, sino con el pensamiento, cambia la manera de contar tu historia y cambiará en este instante, tu vida.

En realidad lo único que perdemos en la vida son los apegos, lo demás nunca lo poseemos, poseer es una ilusión, no soy dueño de mis seres queridos, sólo tengo el regalo de disfrutarlos mientras los tenga.

La única razón por la que sufrimos es porque esperamos lo que no es, cuando dejamos de esperar dejamos de sufrir y es ahí cuando podemos disfrutar aún más lo que hay. ¿Cuánta paz podrías crear dentro de ti, si sólo dejas de alimentar ese pensamiento que te atormenta?

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INMIGRACIÓN Por ana iguarán

Lo que usted quiere saber… … y no se atreve a preguntar

Él se murió hace cuatro meses y aquí estoy yo sola y sin papeles.

RESPUESTA: Que pena que haya perdido a su marido, pero usted todavía puede obtener la residencia. La viuda de un ciudadano americano puede solicitar su residencia ella misma a través de la forma I-360, pero tiene que hacerlo dentro de los dos años siguientes a la muerte de su marido. Además no se puede volver a casar mientras su tarjeta está en trámite.

PREGUNTA: Yo sé que usted tiene que estar cansada de contestar esta pregunta pero los que por tantos años hemos esperado por la oportunidad de obtener permiso de trabajo, nos morimos de la ansiedad por saber el resultado de la pelea entre el Presidente y el Juez de Texas. ¿Qué cree usted que va a pasar?

RESPUESTA: En política es difícil saber qué va a pasar

hasta que las cosas pasan. Cuando usted lea esta columna ya el estado de Texas y los otros estados que se oponen a la Acción Ejecutiva del presidente sobre inmigración, han tenido que presentarle a la Corte de Apelaciones del Quinto Circuito sus argumentos de por qué la solicitud del Gobierno de que la orden del juez se levante no debe proceder. La Corte de Apelaciones puede decidir que está totalmente de acuerdo con el juez; puede decidir que la orden del juez se aplique solamente en Texas; o puede decidir que la orden del juez se aplique en todos los estados que se unieron a la demanda. Infortunadamente, La Florida es uno de esos estados. En mi próxima columna ya le podré decir más al respecto. Yo también estoy esperando ansiosamente que sean buenas noticias.

PREGUNTA: Yo estuve casada por cuatro años pero mi

marido nunca me quiso dar la residencia. Él decía que yo tenía que probarle que no me casé por los papeles.

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PREGUNTA: ¿Pueden los funcionarios de Inmigración llamar pidiendo dinero para rectificar un problema en mi caso?

RESPUESTA: No. Esta es una nueva manera que los estafadores están usando para engañar a personas ingenuas. Los operadores de ICE [U.S. Immigration and Customs Enforcemnet] y su línea DRIL [Detention Reporting and Information Line] NUNCA lo van a llamar pidiéndole dinero para rectificar errores en su caso.

Para notificar a ICE de una actividad sospechosa como la que usted menciona, por favor llame al número (866) 347-2423 o llame a la oficina de DRIL directamente al (888) 351-4024 de lunes a viernes, con la excepción de los días de fiesta, entre las 8:00 a.m. y las 8:00 p.m. hora del este.

La información aquí contenida es general. Para obtener información específica debe consultar un especialista en el tema que haya expuesto en su pregunta.

La abogada Ana Iguarán practica derecho de familia y derecho de inmigración en Sarasota, Florida.

Envíe sus preguntas a: LA GUÍA Sección: Lo que usted quiere saber P.O.Box 18333 Sarasota, FL 34276 Correo electrónico: info@laguia.us

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