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COMUNIDAD | COMMUNITY ESTRÉS POR CALOR • AGOTAMIENTO DE CALOR GOLPE DE CALOR

¿Estás listo para un verano caluroso? Tenga en cuenta los diferentes niveles de emergencias por calor.

ESTRÉS POR CALOR - (calambres por calor): cuando la temperatura de su cuerpo aumenta incluso unos pocos grados por encima de lo normal, puede experimentar calambres musculares, debilitarse, desorientarse y enfermarse. Las seis cosas que componen el estrés por calor son la temperatura, la humedad, el movimiento o la falta de aire, la temperatura radiante de su entorno (es decir, trabajar alrededor de una parrilla), la ropa y la actividad física. Signos de estrés por calor (calambres por calor): está cansado, irritabilidad, falta de atención y calambres musculares. Los calambres por calor generalmente ocurren después de una sudoración intensa y pueden comenzar al final de la jornada laboral. Primeros auxilios para el estrés por calor/calambres por calor: beba líquidos (agua o Gatorade, no alcohol, cafeína o bebidas carbonatadas) y muévase a un lugar fresco.

AGOTAMIENTO POR CALOR - esto ocurre cuando una persona no puede reponer los líquidos y la sal que se pierde a través del sudor. Puede comenzar a experimentar debilidad extrema, fatiga, mareos, náuseas o dolor de cabeza. Primeros auxilios para el agotamiento por calor: descanse a la sombra o en un lugar fresco, beba mucha agua o Gatorade, afloje la ropa para permitir que su cuerpo se enfríe y use trapos húmedos y fríos para ayudar a refrescarse. GOLPE DE CALOR - esta es una afección médica potencialmente mortal que requiere atención médica urgente. La sudoración está disminuida o ausente, lo que hace que la piel esté caliente y seca. La temperatura corporal es muy alta (más de 105 grados). Signos de insolación: confusión mental, delirio, escalofríos, mareos, pérdida del conocimiento, convulsiones o coma, piel caliente y seca que puede estar roja, moteada o azulada. Primeros auxilios en caso de insolación: ¡se trata de una emergencia médica! Llame al 9-1-1. Es posible que se produzcan daños cerebrales y la muerte. Mueva a la víctima del calor a un lugar fresco hasta que llegue la ayuda.

¡Aprenda las diferentes etapas de las emergencias por calor y sepa cómo ayudar!

HEAT STRESS • HEAT EXHAUSTION HEAT STROKE

Are you ready for a hot summer? Be aware of the different levels of heat emergencies.

HEAT STRESS - (heat cramps) - When your body temperature rises even a few degrees above normal, you can experience muscle cramps, become weak, disoriented and ill. The six things that make up heat stress are temperature, humidity, movement of air or lack of, radiant temperature of your surroundings (ie: working around a grill), clothing and physical activity. Signs of heat stress (heat cramps) - you are tired, irritability, inattention, and muscle cramps. Heat cramps usually occur after heavy sweating and may begin at the end of a workday. First Aid for heat stress/heat cramps: drink fluids (water or Gatorade - not alcohol, caffeine or carbonated beverages) and move to a cool area.

HEAT EXHAUSTION - this happens when a person cannot replace fluids and salt is lost through sweating. You may start to experience extreme weakness, fatigue, giddiness, nausea or a headache. First Aid for heat exhaustion: rest in the shade or a cool place, drink plenty of water or Gatorade, loosen clothing to allow your body to cool and use cool wet rags to aid cooling.

HEAT STROKE - this is a life threatening medical condition that urgently requires medical attention. Sweating is diminished or absent, which makes the skin hot and dry. Body temperature is very high (greater than 105 degrees). Signs of heat stroke: mental confusion, delirium, chills, dizziness, loss of consciousness, convulsions or coma, hot, dry skin that may be red, mottled or bluish. First Aid for heat stroke: this is a medical emergency! Call 9-1-1. Brain damage and death are possible. Move the victim from the heat and into a cool place until help arrives.

Learn the different stages of heat emergencies and know how to help!

CINDA SEAMON

Rescate de bomberos de Hilton Head Island Educadora de seguridad contra incendios y vida Hilton Head Island Fire Rescue