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ESTRÉS POR CALOR • AGOTAMIENTO DE CALOR GOLPE DE CALOR ¿Estás listo para un verano caluroso? Tenga en cuenta los diferentes niveles de emergencias por calor. ESTRÉS POR CALOR - (calambres por calor): cuando la temperatura de su cuerpo aumenta incluso unos pocos grados por encima de lo normal, puede experimentar calambres musculares, debilitarse, desorientarse y enfermarse. Las seis cosas que componen el estrés por calor son la temperatura, la humedad, el movimiento o la falta de aire, la temperatura radiante de su entorno (es decir, trabajar alrededor de una parrilla), la ropa y la actividad física. Signos de estrés por calor (calambres por calor): está cansado, irritabilidad, falta de atención y calambres musculares. Los calambres por calor generalmente ocurren después de una sudoración intensa y pueden comenzar al final de la jornada laboral. Primeros auxilios para el estrés por calor/calambres por calor: beba líquidos (agua o Gatorade, no alcohol, cafeína o bebidas carbonatadas) y muévase a un lugar fresco. AGOTAMIENTO POR CALOR - esto ocurre cuando una persona no puede reponer los líquidos y la sal que se pierde a través del sudor. Puede comenzar a experimentar debilidad extrema, fatiga, mareos, náuseas o dolor de cabeza. Primeros auxilios para el agotamiento por calor: descanse a la sombra o en un lugar fresco, beba mucha agua o Gatorade, afloje la ropa para permitir que su cuerpo se enfríe y use trapos húmedos y fríos para ayudar a refrescarse. 36 LAISLAMAGAZINE.COM • JULIO 2021
GOLPE DE CALOR - esta es una afección médica potencialmente mortal que requiere atención médica urgente. La sudoración está disminuida o ausente, lo que hace que la piel esté caliente y seca. La temperatura corporal es muy alta (más de 105 grados). Signos de insolación: confusión mental, delirio, escalofríos, mareos, pérdida del conocimiento, convulsiones o coma, piel caliente y seca que puede estar roja, moteada o azulada. Primeros auxilios en caso de insolación: ¡se trata de una emergencia médica! Llame al 9-1-1. Es posible que se produzcan daños cerebrales y la muerte. Mueva a la víctima del calor a un lugar fresco hasta que llegue la ayuda. ¡Aprenda las diferentes etapas de las emergencias por calor y sepa cómo ayudar!
