Suplemento especial de Mamá

DIRECTORIO

CARMEN LIRA SAADE

Directora General

ROSALVA AGUILAR GONZÁLEZ

Gerente General

PABLO ESPINOSA

Coordinador de La Jornada de Enmedio

CARLOS MÉNDEZ OROZCO

Coordinador de Publicidad Comercial

JUAN PABLO CRUZ

Subcoordinador de Publicidad Comercial

JAVIER LOZA HERNÁNDEZ

Coordinador de Publicidad Estatal

EVA VARGAS

Subcoordinador de Publicidad Estatal

FRANCISCO GARCÍA NORIEGA

Coordinador de Arte y Diseño

OSCAR I. TISCAREÑO OLIVERA

Diseño

FRANCISCO DEL TORO BOLAÑOS

Jefe de Procesamiento de Imágenes

ADOLFO CERVANTES

Edición de textos

MÓNICA MATEOS

Textos

Más de un siglo de homenajear a las madres

Un día para regocijarse y reflexionar

Editado por Demos, Desarrollo de Medios, SA de CV, Av. Cuauhtémoc núm. 1236, colonia Santa Cruz Atoyac, alcaldía Benito Juárez, Ciudad de México CP 03310, teléfono: 55 9183 0300. Impreso en: Imprenta de Medios, SA de CV, Av. Cuitláhuac núm. 3353, colonia Ampliación Cosmopolita, alcaldía Azcapotzalco, Ciudad de México, teléfonos: 55 5355 6702, 55 5355 7794. Prohibida la reproducción parcial o total del contenido de esta publicación, por cualquier medio, sin permiso expreso de los editores. Ciudad de México, 9 de mayo de 2023.

En México, la celebración del Día de la Madres comenzó en 1922. De acuerdo con historiadores, se eligió este mes por ser el consagrado a la Virgen y el día 10 porque en aquella época los trabajadores recibían sus salarios en las decenas, aunque otras fuentes sitúan el primer día de la madre mexicano en Oaxaca, en 1913, cuando la esposa de un pastor cristiano encontró una revista donde se comentaba el festejo y decidió retomar la idea en su comunidad.

Lo que sí es seguro es que nuestro país fue la primera nación latinoamericana en sumarse a la conmemoración que comenzó en 1908 en Estados Unidos, a iniciativa de la activista Ann Marie Jarvis, quien luchó por la idea de tener un día en que se honrase a las madres, inspirada en su propia progenitora. Ella propuso como fecha el segundo domingo de mayo.

En México, la idea de rendir homenaje a las madres adquirió tal devoción, que en 1944 el entonces presidente, Manuel Ávila Camacho, colocó la primera piedra del que sería el Monumento a la Madre, inaugurado por Miguel Alemán Valdés el 10 de mayo de 1949.

Sin embargo, el 19 de septiembre de 2017 la escultura central de esa obra colapsó por completo debido al sismo de magnitud 7.1 que sacudió a la Ciudad de México. Pero fue reconstruido y se reinauguró el 21 de noviembre de 2018, utilizando piezas originales a partir de maquetas de trabajo, gracias a un proyecto a cargo del arquitecto Gabriel Mérigo.

En este suplemento especial, festejamos a las madres con una selección de recomendaciones para que disfruten su día al máximo.

Para empezar, les presentamos una selección de destinos turísticos ideales para escapar de la rutina y disfrutar de unas merecidas vacaciones en familia, desde playas paradisíacas hasta ciudades históricas.

Y no olvidamos la importancia de la salud en el bienestar de las madres. En nuestra sección dedicada a ese tema, encontrarán consejos y recomendaciones para cuidar cuerpo y mente, desde la alimentación hasta la práctica de la meditación y el ejercicio físico. Finalmente, en nuestra sección de lectura les presentamos recomendaciones de libros inspiradores y conmovedores, no sólo para entretenerse, sino también para reflexionar acerca de distintos roles que ha tenido la mujer en diversas épocas, situaciones y países.

Disfrutendenuestroespecial deDíadelasMadres.Esperamos queencuentreninspiraciónpara celebraraesapersonatan especialentuvida.

Madres e hijos: ¡mente sana en cuerpo sano!

Una de las actividades más completas para fortalecer el vínculo madre-hijo es el yoga, esa disciplina tradicional física y mental originada en la India.

Practicarla con los hijos no sólo es una forma divertida de pasar tiempo juntos, sino que también puede tener muchos beneficios para la salud y el bienestar tanto de las mamás como de los niños, pues los ejercicios implican tocar, abrazar y sostener al pequeño.

No se necesitan técnicas complicadas para llevar a cabo ejercicios sencillos que, sin embargo, cuando los niños lo practican se consiguen resultados sorprendentes.

El yoga flexibiliza cada centímetro del cuerpo, moviliza articulaciones y fortalece los músculos en los adultos; en los pequeños se consigue lo inimaginable: relajación y concentración para mantener las posturas. También mejora el equilibrio, ya que ellos ríen mucho al hacer posturas de animales y, lo mejor, se consigue que estén tranquilos durante largos ratos.

Algunas madres a menudo se sienten rígidas después de cuidar a sus hijos durante todo el día, por lo que, para mejorar la flexibilidad, la postura de la cobra es la ideal. Hay que recordar que se trata de imitar a una serpiente con la cabeza levantada. No se debe realizar si se padecen problemas lumbares o de espalda. Sirve para estirar los abdominales, tonificar la musculatura de la espalda y ayuda a rejuvenecer el sistema nervioso. También purifica los riñones, ayuda a mejorar el estado de ánimo y a combatir la depresión. En las mujeres ayuda a regular el ciclo menstrual. Para comenzar, hay que tumbarse en el piso y apoyar las manos a la altura de los hombros, luego estirar los brazos lo más posible sin que duela la espalda. Hay que mantener la mirada hacia arriba y quedarse en la postura entre 30 y 40 segundos.

El yoga también es una herramienta útil para reducir su nivel de tensión. La postura de la mariposa es perfecta para tal fin. También tiene impacto positivo en las embarazadas, gracias a que ayuda a tonificar la musculatura pelviana. Conviene hacerla al inicio de la sesión de yoga para calentamiento de los músculos de las piernas. Hay que sentarse en posición de flor de loto, apoyando las plantas de los pies una contra otra, a continuación tomar con las manos los pies y mover las rodillas de arriba a abajo como aletean las mariposas. La espalda debe estar recta. Se puede aletear todo el tiempo que se desee.

El yoga ayuda además a mejorar la calidad del sueño, lo que es especialmente benéfico para las madres que a menudo tienen dificultades para dormir debido a que no tienen horario para cuidar a su bebé. La postura del perro, una de las más populares en yoga, es ideal para practicarla con los hijos. Fortalece los músculos de la espalda, abdomen y piernas, así como tobillos y muñecas. Estira los músculos isquiotibiales y gemelos, y estimula el sistema nervioso para reducir la fatiga. Alivia dolores de cuello y hombros y aporta flexibilidad. Se comienza por estirar toda la parte posterior de las piernas y el tronco. Luego hay que mantener los dos pies pegados al suelo por completo, sin levantar los talones, y la cabeza se debe esconder entre los brazos, para no forzar el cuello. Después de mantenerla 40 segundos hay que levantarse despacio para no marearse.

Los niños que practican yoga pueden mejorar su equilibrio, coordinación y flexibilidad, así como aprender técnicas de relajación y concentración, por ejemplo, con la postura del camello, especial para cuerpos flexibles. Si se tiene algún problema de rodilla o algún tipo de molestia al apoyarlas en el suelo se recomienda utilizar una manta debajo de éstas como soporte para evitar cualquier tipo de dolor. Se echa hacia atrás el cuerpo hasta tocar con las manos los talones. Luego se apoya el cuerpo en los talones para poder estirar toda la parte delantera. La mirada debe ser hacia arriba. Se puede regular la intensidad del estiramiento, no hay problema si no se puede llegar hasta las piernas, simplemente se puede echar hacia atrás con las manos en las lumbares. Un brazo se estira hacia arriba, como tocando al techo y hay que mantener el equilibrio durante 40 segundos.

Enseñar acerca de la importancia de un estilo de vida saludable que incluya ejercicio físico y cuidado mental es uno de los mejores legados que una madre puede dejar a sus hijos. Con esa idea en mente se disfrutará la posición del guerrero, que sirve para estimular los músculos del cuádriceps, ejercitar la fuerza, la movilidad, el equilibrio y la fluidez de movimiento. Se debe hacer con una pierna hacia adelante, doblada ligeramente hasta notar que se endurece el cuádriceps, mientras la otra se deja atrás totalmente estirada. Los dedos de los pies de la pierna delantera deben apuntar hacia el frente, mientras el pie de la pierna posterior debe estar de lado. Mantener la postura con cada pierna durante 40 segundos.

Para finalizar la gratificante experiencia de hacer yoga con los hijos pequeños, nada mejor que la postura del árbol, la cual es además una buena manera de aprender a mantener el equilibrio. Como su nombre indica, representa un árbol. La pierna que se queda estirada hace referencia al tronco, el pie apoyado en el suelo simboliza las raíces que lo anclan a la tierra, mientras los brazos representan las ramas creciendo hacia el cielo. Primero se hace con una pierna y luego con la otra. Se debe mantener la postura durante 40 segundos con cada pierna.

El yoga permite fortalecer nuestros vínculos

Enseñar a amar el planeta, una gratificante misión

Gracias a su capacidad de asombro y curiosidad, son los niños quienes están reimaginando un mundo mejor. Por ello, es importante que las mamás, de la mano de sus hijos, hagan todo lo posible por construir un futuro que garantice establecer una buena relación con nuestro medio ambiente.

Los pequeños deben entender por qué es fundamental cuidar el planeta en el que todos vivimos y, sobre todo, cómo pueden contribuir y des-

cubrir la importancia de conceptos como el reciclaje. A continuación, algunos temas básicos que propone la plataforma Vida Circular (www.vidacircular.lat), una iniciativa de educación e información para promover la Economía Circular del Plástico como la clave de una solución económica, social y ambiental en beneficio de las generaciones actuales y venideras.

Esto les permitirá a las madres involucrar a los niños en el cuidado del medio ambiente:

¿QUÉ ES EL MEDIO AMBIENTE?

El medio ambiente es todo aquello que nos rodea: el cielo, el suelo, el agua, las plantas, los animales y los seres humanos. Todos los organismos vivos obtienen del medio ambiente los elementos que necesitan para vivir: desde el aire y el agua hasta el refugio y el alimento.

¿CÓMO SE DAÑA EL MEDIO AMBIENTE?

Las personas podemos dañar el entorno cada vez que arrojamos desechos al suelo, al aire o al agua; o cuando hacemos daño a los bosques, las plantas y los animales; y hasta cuando desperdiciamos el agua o los alimentos.

¿QUÉ PUEDO HACER COMO MADRE PARA PROTEGER EL

MEDIO AMBIENTE?

Se pueden hacer tareas sencillas como colocar los residuos en lugares adecuados. En casa hay que apagar la televisión o la luz cuando no se está usando, así como cerrar la llave del agua mientras enjabonamos nuestras manos o cepillamos nuestros dientes. Además, debemos aprender que los animales y las plantas son seres vivos que también necesitan ser cuidados y respetados.

MAMÁS: ENSEÑAR A LOS NIÑOS A CUIDAR EL MEDIO AMBIENTE ES FUNDAMENTAL PARA QUE, DESDE UNA EDAD TEMPRANA, TOMEN CONCIENCIA Y COLABOREN AL RESPETAR A TODAS LAS ESPECIES VIVAS CON LAS QUE COMPARTIMOS EL PLANETA.

¿QUÉ ES EL RECICLAJE?

Reciclar es transformar objetos y residuos ya usados en nuevos objetos para no generar basura. Lo más importante es aprender a separar los residuos en el hogar para depositarlos en los contenedores correspondientes. En un lugar van las botellas de plástico, el papel y el aluminio y en otro la basura orgánica procedente de los residuos de origen natural.

Gadgets Huawei FreeBuds

Lipstick

Elegantes y cómodos. Así son los audífonos inalámbricos Huawei FreeBuds Lipstick, que por su diseño único en forma de lápiz labial sorprenderán a mamá en su día. Por su tamaño, son perfectos para llevarlos adonde sea. Además, ofrecen un sonido nítido y claro gracias a su altavoz de siete milímetros y su diseño de cancelación de ruido. La batería dura hasta 3 horas y media con una sola carga, y tiene el plus de contar con un estuche de carga portátil que puede proporcionar otras 12 horas adicionales de reproducción de música. Por supuesto, los FreeBuds Lipstick tienen conectividad Bluetooth

5.0, lo cual les permite enlazarse con otros dispositivos móviles. Son supercómodos, pues vienen con tres tamaños diferentes de almohadillas para adaptarse a los oídos. Son livianos y no causarán fatiga incluso después de usarlos durante horas. Combinan con el color de labios Rouge Dior.

Lentes de sol con audio

Bose Frames Soprano o Tenor

Elegantes y sublimes, así son estos lentes de sol que combinan audífonos en un solo dispositivo. No sólo nos permiten escuchar música, sino también reciben llamadas y se puede acceder a asistentes virtuales como Siri y Google Assistant. Los Bose Frames Soprano y Tenor están diseñados para ofrecer una calidad de sonido excepcional mientras el usuario se halla en movimiento en un día soleado. Sus altavoces integrados proporcionan un sonido claro, nítido y discreto sin necesidad de auriculares externos. Por supuesto, tienen tecnología de cancelación de ruido que ayuda a

Secadora de pelo

mantener el enfoque en la música o las llamadas, sin las distracciones del sonido ambiente circundante. Están disponibles en varios colores, lo que permite encontrar un estilo que se adapte al gusto y la personalidad de mamá. También se pueden personalizar con una amplia gama de prescripciones para corregir la visión. Sus cristales son de policarbonato polarizado negro y acabado en High-Gloss Black, resistentes a golpes y rayones, además de que bloquean 99 por ciento de los rayos UVA/UVB. La batería recargable da hasta 5 horas y media de reproducción, así como para usar su micrófono avanzado. Tiene un alcance Bluetooth de hasta 9.1 metros y controles táctiles.

supersónica Dyson

Con su tecnología supersónica y su diseño innovador, esta revolucionaria secadora es la opción perfecta para las mujeres que buscan una experiencia de secado rápida, suave y de alta calidad. Utiliza un motor digital que produce un flujo de aire de alta velocidad y controlado, lo que permite que el cabello se seque rápidamente sin dañarlo. Su diseño ergonómico y equilibrado facilita su uso y minimiza la fatiga en la muñeca y el brazo. Cuenta con tecnología inteligente para el control de temperatura, gracias a su sensor integrado, lo cual protege el cabello de posibles daños por calor excesivo. La Dyson Supersonic viene con una variedad de accesorios que se conectan de manera magnética, los cuales incluyen un concentrador de estilo, un difusor y un peine alisador. Su ráfaga controlada de aire de alta velocidad ayuda a crear un acabado liso y natural, además de que tiene un difusor rediseñado para hacer rizos y ondas definidas.

Imágenes tomadas del portal de Huawei.

Imágenes tomadas del portal de Bose.

Imágenes tomadas del portal de Dyson.

Kindle Paperwhite

Ligero y elegante, el Kindle Paperwhite le encantará a las mamás amantes de la lectura, con su pantalla de alta resolución y luz frontal ajustable que permiten disfrutar los libros favoritos en cualquier lugar y en cualquier momento, incluso en ambientes poco iluminados. Es muy cómodo de sostener con una sola mano, lo que lo hace ideal para leer en la cama, en la playa o en cualquier lugar donde mamá quiera relajarse y sumergirse en una buena historia. Con su amplia selección de libros electrónicos, el

Tornamesas Crosley

Kindle Paperwhite da acceso a poco más de 5.5 millones de títulos de la biblioteca de Amazon, incluyendo bestsellers, clásicos y novedades de todo el mundo. Gracias a su tecnología de sincronización, se puede continuar leyendo en cualquier dispositivo compatible sin perder el progreso en la lectura. También es resistente al agua y la batería promete durar ¡semanas! Su pantalla mide seis pulgadas con 300 ppp de resolución, sin reflejos. Disponible con 8 o 32 GB de almacenamiento.

Braun FaceSpa Pro 912

Para las mamás apasionadas por la música en vinilo la opción es un tocadiscos inalámbrico portátil, por ejemplo el Crosley Cruiser Deluxe, que es fácil de transportar, además de tener un diseño atractivo y moderno que se adapta perfectamente a cualquier estilo. Su conectividad Bluetooth permite reproducir música desde tu smartphone o tablet sin necesidad de cables. Es muy fácil de usar y cuenta con una calidad de sonido excelente. Hay de diferentes colores y modelos que lucirán en cualquier ocasión, desde reuniones con amigos hasta tardes en solitario deleitándose con los discos favoritos.

Si mamá está buscando una manera efectiva y suave de limpiar su piel, el limpiador sónico Foreo Luna Mini 3 es lo más avanzado en tecnología para lograrlo, con sus pulsaciones T-Sonic (hasta 8 mil por minuto) que hacen posible eliminar del rostro hasta 99.5 por ciento de la suciedad y la grasa. Funciona para todo tipo de piel. Su cepillo tiene cerdas extrasuaves de silicona, ultrahigiénicas y no porosas. No acumulan bacterias ni irritan la piel, y son lo suficientemente efectivas para limpiarla en profundidad. El Foreo Luna Mini 3 es compacto y portátil y cuenta con una batería recargable de larga duración. Además se puede descargar una app que ayuda a detectar las necesidades del cutis y a configurar las rutinas de belleza. Al usar el modo Glow Boost, la limpieza llevará sólo 30 segundos.

Limpiador sónico

Foreo Luna

Mini 3

Para las mamás que disfrutan el cuidado facial, este dispositivo de belleza está diseñado para ayudar a lograr una piel más suave, limpia y radiante. Es como tener un spa en casa. Incluye una variedad de accesorios, entre ellos un cabezal de cepillo que utiliza tecnología sónica para eliminar suavemente la suciedad, el aceite y el maquillaje de los poros. Otro de los cabezales es para realizar exfoliación, lo cual permite eliminar las células muertas de la piel y suavizarla. El cabezal de depilación facial elimina suavemente el vello no deseado en el labio superior, la barbilla y las mejillas. Fue especialmente diseñado para la piel sensible de la cara, lo que significa que la depilación será suave y efectiva, sin irritación ni enrojecimiento. El cabezal de masaje facial es uno de los favoritos de las usuarias, pues ayuda a estimular la circulación sanguínea.

Imágenes tomadas del portal de Foreo.

Imágenes tomadas del portal de Braun.

Imágenes tomadas del portal de Crosley.

Imágenes tomadas del portal de Amazon.

Retos maternos y cómo gestionarlos

Salud y crianza positiva

Además de hermosas palabras y muchas flores, celebremos a las futuras madres o a las mamás con hijos pequeños con importantes recomendaciones para su salud y la de sus niños.

Lo primero es adoptar una dieta saludable. Los alimentos nutritivos como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros en la dieta son la base para tener los nutrientes necesarios.

Asegúrense también de descansar lo suficiente. Dormir es importante para el cuerpo y la mente, en especial cuando se cuida a un bebé.

Hay que hacer ejercicio regularmente. Lo mejor es practicar una rutina que incluya al menos caminatas diarias de 15 minutos. La natación es otra buena opción.

Es indispensable mantener las citas médicas y hacerse revisiones periódicas. La prevención es el mejor antídoto contra enfermedades no deseadas.

La salud mental es igual de importante que la física, así que no duden en buscar ayuda si experimentan síntomas de depresión o ansiedad.

En esta época también es importante recibir todas las vacunas indicadas para prevenir enfermedades, tanto madres como hijos, así como tener una rutina de higiene que incluya rigurosamente lavarse las manos con frecuencia para prevenir la propagación de gérmenes, así como usar protector solar y evitar la exposición al sol durante periodos prolongados.

Si hay pequeños en casa, es esencial evitar el tabaco, el alcohol y las drogas, ya que pueden tener efectos negativos en la salud de la madre y en la de los bebés.

Si el cuidado de los hijos causa agobio, es vital perder el miedo de pedir ayuda si se necesita. Familiares y amigos son ideales para hacer comunidad en fomentar una crianza positiva, en la que las madres deben basar su relación con los pequeños en el respeto mutuo.

MADRES DE ADOLESCENTES

Mantener una comunicación abierta y honesta con los hijos adolescentes es la clave para una relación saludable y

que los jóvenes se sientan cómodos hablando con su madre sobre cualquier problema o inquietud que puedan tener.

También es indispensable promover que los muchachos mantengan una dieta equilibrada, que incluya frutas, verduras, proteínas magras y carbohidratos complejos, así como limitar el consumo de alimentos procesados y azúcares refinados.

Las madres no deben olvidar que los adolescentes necesitan moverse y hacer ejercicio regularmente, así que hay que animarlos a participar en actividades físicas como deportes, caminatas o bicicleta, entre otros.

Ayudar a gestionar el estrés es otra labor materna vital. Los adolescentes pueden experimentar altos niveles de tensión debido a las obligaciones escolares y las relaciones interpersonales, entre otros desafíos, así que una buena manera de convivir con ellos es enseñarles técnicas de relajación, como la meditación, la respiración profunda o el yoga.

Es importante establecer límites saludables con ellos, como horarios de sueño regulares y limitar el tiempo de pantalla en sus dispositivos electrónicos. También es primordial dejar las reglas claras sobre las drogas y el alcohol y los daños que producen.

A medida que tus hijos se acercan a la edad adulta, es importante que aprendan acerca de su sexualidad de una manera segura. Los hijos deben tener acceso a información precisa y actualizada sobre la anticoncepción y las enfermedades de transmisión sexual.

REGALO MUSICAL DE LA JORNADA PARA LAS MAMÁS EN SU DÍA

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Mantenerunacomunicación abiertayhonestaconloshijos adolescenteseslaclavepara unarelaciónsaludableyque losjóvenessesientancómodos

¡Agasaja a

mamá

con unas vacaciones en familia!

UNO DE LOS MEJORES OBSEQUIOS PARA MAMÁ EN SU DÍA SON UNAS VACACIONES EN FAMILIA. AQUÍ PROPONEMOS CINCO DESTACADOS DESTINOS NACIONALES PARA QUE DISFRUTEN CHICOS Y GRANDES:

5 atractivos destinos, más lo que quieras imaginar

PUERTO VALLARTA

Es otro destino turístico popular en México, especialmente para las familias. Además de las hermosas playas del océano Pacífico, no hay que perderse los atardeceres durante las apacibles y tradicionales caminatas por el malecón, donde también se puede ver el espectáculo de los voladores de Papantla. El regalo puede hacerse posfechado, ya que de diciembre a marzo vale la pena una excursión a laa Bahía de Banderas para ver ballenas, delfines y otros animales marinos. Y no dejen de comer pescado o camarón en vara asado y el delicioso ceviche estilo Vallarta.

CANCÚN

Es la ciudad reina de reinas por sus playas de arena blanca y aguas turquesas, perfectas para que los niños disfruten. Además de los parques acuáticos como Wet’n Wild o Xcaret, visitar el Museo Maya de Cancún es una buena oportunidad para acercarse a esa cultura prehispánica del sureste del país. De ahí se puede continuar la visita a la impresionante zona arqueológica de Tulum, para conocer las estructuras que han desafiado el tiempo y los potentes huracanes. Si los chicos no se cansan con esas aventuras, es muy recomendable un paseo a Chichén Itzá, en Yucatán, para seguir aprendiendo acerca de los vestigios mayas y, de paso, darse un buen chapuzón en un cenote sagrado.

LOS CABOS

Los Cabos, en el extremo sur de la península de Baja California, conjunta un paisaje nada típico: el desierto y el mar. Además de los parques acuáticos y el acuario Cabo Dolphins, los niños no olvidarán su viaje en barco pirata al atardecer mientras toda la familia saborea una rica barbacoa durante la cena. También hay recorridos en navíos con fondo de cristal para apreciar de cerca la vida marina, clases de nado con delfines y un santuario animal donde se puede interactuar con guacamayas, tortolitas, tortugas, serpientes, cocodrilos, iguanas y hasta camellos, en una experiencia educativa y de concientización para proteger la naturaleza; todo ello mientras se admira el increíble horizonte del Mar de Cortés.

CIUDAD DE MÉXICO

Es un destino turístico con un sinnúmero de atracciones para todos los gustos y todas las edades. Qué tal iniciar con una caminata desde el Palacio de Bellas Artes hasta el Zócalo, quizá con algún vistazo a museos como el Nacional de Arte, el Templo Mayor o el Estanquillo, que resguarda la colección de arte popular que el periodista Carlos Monsiváis atesoró durante toda su vida. Para que las mamás disfruten de la sonrisa de sus hijos no puede faltar la visita a la panadería La Ideal de la calle 16 de Septiembre, en el Centro Histórico; y de ahí al Zoológico de Chapultepec. Por supuesto, hay que reservar todo un día para estar en el parque de diversiones Six Flags México o en el Papalote Museo del Niño.

GUANAJUATO

Con sus túneles y callejones, es el lugar ideal para despertar la imaginación. Lo primero es tomar el teleférico para subir a la escultura monumental del Pípila. La estación queda en la parte de atrás del teatro Juárez, lo cual de paso permite admirar a las musas que coronan su fachada. De regreso, lo más divertido es bajar por las callecitas para sorprenderse con sus rincones. Hay que visitar las minas, disfrutar la gastronomía local y apreciar la Alhóndiga de Granaditas, donde la historia cobra vida. El Museo de las Momias es otra cita obligada, para encontrarse con su colección de más de 100 cuerpos momificados de forma natural. La mejor época para ir a Guanajuato, por supuesto, es en octubre, cuando se realiza el Festival Internacional Cervantino, en el cual se programan los más vistosos espectáculos escénicos y musicales del mundo.

AUTORA: Siri Hustvedt

EDITORIAL: Seix Barral

LA MUJER TEMBLOROSA O LA HISTORIA DE MIS NERVIOS

En 2006, mientras hablaba en público en un homenaje a su padre, la escritora estadunidense Siri Hustvedt comenzó a temblar de la cabeza a los pies. No era un ataque epiléptico –eso pensó ella--, pues su voz no resultó afectada, pero la sensación de que una persona “que parecía enferma” vivía en su cuerpo la cautivó. Fue así que se dedicó a investigar el síntoma y a ahondar no sólo en su biografía, sino en la historia de la medicina, y disciplinas como la neurología, la siquiatría y el sicoanálisis. Se trata de un libro donde la ciencia y la literatura se dan la mano para disipar dudas acerca de ese concepto cada vez más misterioso y frágil de hallar: la salud.

MADAME GAUGUIN

Los amantes del arte conocen bien al pintor francés posimpresionista Paul Gauguin, pero pocos saben de un fascinante personaje que sobrevivió a su fama y genio: su madre. Aline Gauguin fue, además, hija de la reconocida escritora feminista Flora Tristán, así que no la tuvo fácil. En esta novela biográfica, basada en hechos y situaciones reales, se recrea la ruta de una mujer condicionada fatalmente por las circunstancias, pero que al final no sólo propició la vocación artística de su hijo, sino que forjó su propia realización. Ambientada en el París y el Perú de la segunda mitad del siglo XIX.

AUTORA: Fietta Jarque

EDITORIAL: Fondo de Cultura Económica

CORRIDO DE AMOR Y GLORIA

AUTORA: Reyna Grande

EDITORIAL: HarperCollins

Es el año 1846. Ximena Salomé es curandera en México, pero un día se convierte en soldadera al servicio del ejército de su país después de quedar viuda cuando militares estadunidenses asaltan su rancho. En el otro frente, John Riley, inmigrante irlandés, asqueado de las injusticias de la guerra, toma la decisión de desertar de las tropas yanquis, cruza a nado el río Grande del norte y forma el Batallón de San Patricio con otros de sus compatriotas, dispuestos a luchar por la libertad de la tierra que los ha acogido sin discriminaciones. En medio de la intensidad y el caos bélicos, Ximena y John se enamoran. Una novela ideal para quienes gustan de la “exactitud histórica”.

CRÓNICA DE UN VIAJE DE SEIS SEMANAS

Antes de escribir Frankenstein o el moderno Prometeo y con tan sólo 16 años, Mary Shelley (1797-1851) realizó una travesía por Europa con el poeta Percy Shelley, su amante y posterior marido. Ese viaje fue un escándalo para la sociedad inglesa de la época, pero ella lo vivió desde una narrativa fresca y despreocupada que se alejaba de la rigidez británica. Aquellos días en los que se maravilló de los paisajes que descubrió en Alemania, Holanda, Francia y Suiza quedaron plasmados en sus diarios y cartas, como un magnifico testimonio de un continente en plena efervescencia bajo los efectos de la revolución francesa y las guerras napoleónicas.

AUTORA: Mary Shelley

EDITORIAL: Jus

AGNES GREY

Elogiada como una de las novelas con “la prosa más perfecta” de la literatura inglesa, este relato se publicó en 1847 y aborda la vida una joven institutriz --como lo fue la misma autora-- que tiene que sortear las penurias de una vida precaria, lo cual la obliga a trabajar con dos familias diferentes (los Bloomfield y los Murray). Por si fuera poco, debe lidiar con niños mimados e indisciplinados. En medio de sus penurias, la chica llega a la conclusión de que la riqueza y el estatus tienen la capacidad para destruir valores sociales. Anne Brontë también escribió poesía y le encantaba pintar. Su otra gran novela es La inquilina de Wildfell Hall

AUTORA: Anne Brontë

EDITORIAL: Austral