GIVE YOUR SKIN ITS DAILY BOOST OF STRENGTH HYDRATES • PLUMPS • FORTIFIES [Hy a l u ro n ic Acid]
[K]
[ Ca ] [F] [ Mn ] [ Mg ]
[ P O 43-]
[B] [ Fe ]
[Li]
[ Na ]
*Based on a consumer study of women who received the product to review, November 2017.
I N N O V A T I O N
MINÉRAL 89 FORTIFYING & HYDRATING DAILY SKIN BOOSTER [ 89% VICHY MINERAL-RICH THERMAL WATER + NATURAL HYALURONIC ACID]
As the temperature rises, approaching the spring season, our skin is increasingly exposed to allergens and external aggressors. Minéral 89 is a pure and powerful formula concentrated with 89% Vichy Mineral-Rich Thermal Water and associated with natural hyaluronic acid. Strengthen your skin with Minéral 89 for spring-ready skin that is hydrated, plumped and fortified.
NO parabens, fragrance, alcohol, oil or silicone Hypoallergenic — Tested on sensitive skin
15% PURE VITAMIN C YOUR 10-DAY CURE FOR BRIGHTER AND FIRMER SKIN
I N N O V A T I O N
WITH THE GOLD STANDARD IN DERMATOLOGICAL INGREDIENTS
[ 15% PURE VITAMIN C + VITAMIN E + FRAGMENTED HYALURONIC ACID ]
LIFTACTIV VITAMIN C BRIGHTENING SKIN CORRECTOR
RESULTS IN JUST 10 DAYS In 10 days of use, your complexion looks brighter and more even. Skin feels firmer, as if lifted, rested and hydrated. Apply once a day as a 10-day cure whenever skin is aggressed due to seasonal changes, polluted environments or stress.
F R AG R A N C E - F R E E • H Y P OA L L E R G E N I C FO R M U L A • T E S T E D U N D E R D E R M AT O L O G I C A L C O N T R O L
Осень/Autumne /Autumn 2018 Magazine féminine en russe/ Russian magazine for women Монреальский женский журнал на русском языке lalafemme.ca Lalafemme При поддержке: Fondation canadienne de la culture russe GRATUIT/ FREE/ БЕСПЛАТНО Редактор: Наталия Шафоростова Дизайн,верстка: Марина Желтоножская Дизайн сайта: Наталья Черемис Корректор: Наталья Поповченко Обложка: Наталия Сартисон Фотограф: Наталия Сартисон Фотографии: iStockphoto, Firestock, Pinterest, Freepik Шрифты: PT Sans, PT Serif, Lobster Реклама: lalafemme.ca@gmail.com
Мнение авторов статей не всегда совпадает с точкой зрения редакции. Редакция не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов. Перепечатка и иное использование текстовых и графических материалов только с письменного разрешения редакции. Все права защищены. © Tous droits réservés
От редакции И снова октябрь... Октябрь, на мой взгляд, самый лучший месяц осени. Именно в нем начинается она настоящая, сочная, пышная, золотисто-багряная и еще теплая и близкая. Тут вам и золото кленов, и багряные закаты, и дождь, как барабанщик по асфальту, и легкий морозец по утрам, и зеленая листва, не испугавшаяся холодов. Наше лето индиен не случилось и теперь мы в предвкушении зимы. Но краски, осенние краски еще до конца не выбраны. Осень, как известно, вторая весна, где каждый лист цветок. Всмотрись внимательно и каждый лист покажется творением кисти великих мастеров. Так изысканно, нежно, вкрадчиво входит золото в каждый лист. И особое наслаждение после этих еще нерасплескавшихся красок — согреваться дома уютными вечерами в обнимку с книгой, под теплым пледом и с чашкой чая в кругу родных. И в полной мере осознав смену сезонов, чувствовать, как внутри разливается тепло...
Содержание: От редакции...........................................................................................................................................................................................................4 Стиль жизни: 6 Афиша. Куда пойти в ноябре .......................................................................................................................................................................... 8 Самые «вкусные» фестивали Монераля ..................................................................................................................................................... 10 Мир, который не существует... Фотовыставка Наталии Сартисон .................................................................................................... 12 Персона: Интервью с Софьей Хайрулиной .............................................................................................................................................. 16 Топ-7 мест полюбоваться осенью в Монреале ........................................................................................................................................
Красота, мода, здоровье 22 Лучшие омолаживающие средства на осень ........................................................................................................................................... 24 Пять простых способов укрепления иммунитета.................................................................................................................................... 26 Стиль: производим впечатление или как мы несем имидж ............................................................................................................... 28 Дело в деталях: модная обувь и сумки осени ..........................................................................................................................................
Уютный дом 30 Лоскутное поле в Суздале ................................................................................................................................................................................ 32 Пять осенних блюд из бакалажанов от О. Соколовой ........................................................................................................................... 34 Мыльные чудеса или что такое мыловарение .......................................................................................................................................
Маме нужно знать 36 Бабушка — дедушка… Вчера, сегодня, завтра ........................................................................................................................................... 37 Семь правил идеальных бабушек и дедушек ......................................................................................................................................... 39 Куда пойти с ребенком в ноябре ..................................................................................................................................................................
Гороскоп на ноябрь......................................................................................................................................................................................... 40
5
LaLaFemme
cтиль жизни
Топ-7 мест полюбоваться осенью в Монреале
Золотисто-багряное чудо осени сделало свое дело и монреальские парки утопают в ярких красках, радуя глаз и поднимая настроение. До первого снега еще несколько недель и пора любоваться кленами!
Э
то на самом деле очень правильная и важная традиция для канадцев — любоваться осенними кленами. В октябре всегда наступает особая красивая и атмосферная пора. Кажется, что даже течение времени замедляется, что немаловажно при нашем стремительном темпе жизни. Сама природа предлагает остановиться и вобрать в себя буйство желтых, оранжевых, красных, багряных красок. Приобщиться и сориентироваться поможет наша подборка: топ‑7 лучших мест, где можно полюбоваться осенними кленами в Монреале и окрестностях.
1
Mont Royal Park
Одно из самых популярных мест, где осенью можно насладиться, не покидая пределов города! Прекрасный парк с панорамными видами и многочисленными событиями всегда к услугам гостей и жителей Монреаля. Прекрасный бонус: панорманые виды совершенно бесплатны. Адрес: 1260 Remembrance Rd, Montreal, QC 6
1
2
Montreal Botanical Garden
В Ботаническом саду Монреаля вы сможете полюбоваться осенними красками природы со всех концов света. И вам точно понравится посещение японского и китайского садов. АДРЕС: 4101, rue Sherbrooke Est, Montréal, QC СТОИМОСТЬ: $15.5 (взрослый)
2
cтиль жизни
3
3
LaLaFemme
Mile End/ Le Plateau
Символический район для многих горожан, где не только великолепные клены в своем многоцветье, но и уникальные по красоте здания и знаменитые монреальские лестницы. АДРЕС: Mile End/Le Plateau, Montréal, QC
4 4 5
Parc Jean Drapeau
Отличная возможность выбраться на выходные в парк Жана Драпо, где вас встретит поистине царский пейзаж осенних деревьев. Параллельно можно посетить Биосферу и даже доехать до Казино. АДРЕС: 1 Circuit Gilles Villeneuve, Montréal, QC
5
Parc La Fontaine
Клены и ели обрамляют прекрасное озеро в парке и у вас точно появиться несколько минут, чтобы задержаться здесь подольше. Такую красоту невозможно пропустить. АДРЕС: 3933, avenue du Parc-La Fontaine, Montréal, QC
6
6
Замечательный выбор, если вы на велосипеде и такая поездка станет незабываемой. По всему маршруту, вплоть до Лашина, клены, рябина, калина и все это вдоль канала. АДРЕС: между озером St-Louis и Vieux Port, Montréal, QC
7
7
Canal Lachine
Vieux Port
Здесь вы убиваете сразу нескольких зайцев: и клены посмотреть, и колесо обозрения посетить. Можно также совершить пешую прогулку не только вдоль реки, но и заглянуть на рынок Бонсекур. АДРЕС: 333 rue de la Commune O, Montréal, QC 7
LaLaFemme
cтиль жизни| афиша ноября
OSM и Огни города Чарли Чаплина КОГДА: 6 ноября 20.00 ГДЕ: Maison symphonique
Фестиваль арабской культуры КОГДА: ноябрь ГДЕ: Place des Arts
Opéra de Montréal – Das Rheingold КОГДА: 11, 13, 15, 17 19.30 ГДЕ: Salle Wilfrid-Pelletier
КОГДА: 11 ноября 20.00 ГДЕ: Théâtre Maisonneuve
Harry Potter et la Coupe de feu en concert
Концерт Qudud Flamenco
Mélodînes& Festival Bach Montréal КОГДА: 26-29 ноября 20.00 ГДЕ: Salle Claude-Léveillée
8
КОГДА: 11 ноября 20.00 ГДЕ: Théâtre Maisonneuve
cтиль жизни
LaLaFemme
Стиль и настроение для вашего чаепития от Полимерной глины Монреаль www.facebook.com/polymerclay.art.9 тел: (514) 792-9742
9
LaLaFemme
cтиль жизни
Самые «вкусные» фестивали
я л а е р н о М Автор: Оксана Толстых
кандидат географических наук, туристический агент в Cortravco Inc, Монреаль www.foxtravel.ca
В воздухе запахло вкусненьким! Все торопятся попробовать новые блюда и узнать рецепты, родители с детьми приходят на торжество, чтобы разделить семейную трапезу, все это означает, что наступают самые вкусные дни в году для жителей города.
10
С
егодня говорим о «Самых вкусных» фестивалях Монреаля. Вот несколько из тех, которые вы должны удостоить своим вниманием.
Festival Orientalys Фестиваль африканской и азиатской культуры КОГДА: август МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Старый порт, Монреаль Это бесплатный фестиваль, полностью посвященный встрече восточных и западных культур. Каждый год летом район Монреаля «Старый Порт» превращается в уникальное место, где происходит смешение традиций, обычаев, национальных костюмов.
Все стенды предлагают изысканные блюда со всего мира, это настоящий рай для гурманов. Как правило, страны — участники следующие: Китай, Турция, Сирия, Ливан, Иран, Камбоджа, Индия и Япония, а также многие другие Восточные страны! Каждый год в программе завлены выступления, мастер-классы, анимация, выставки и мероприятия для детей и взрослых. www.festivalorientalys.com
cтиль жизни
LaLaFemme
A Taste of the Caribbean Festival Фестиваль Карибской культуры КОГДА: июль МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Старый порт, Монреаль Ну, что сказать? Шоколад, повсюду шоколад! Разные формы, и разные размеры плиток шоколада от классической формы «кирпичиком» до изысканных сладких композиций. А какие вкусы! Орешки, миндаль, мята, какао, карамель, конечно же, белый шоколад. И еще есть даже шоколадные платья и украшения! Одним словом, нужно увидеть и попробовать! www.jetaimeenchocolat.com
Matsuri Japon
Японский фестиваль уличной еды КОГДА: август МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: японский культурный центр в Монреале Это однодневный фестиваль японской музыки, танцев, сувениров и, конечно, еды. Японская еда представлена многочисленными деликатесами, среди которых вы обязательно найдете: Такояки (осьминог), Окономияки (японские блины), Якинику (жареное говядина), Якисоба (обжаренная лапша), Удон-холод (холодная лапша), Икаяки
La Fête des fromages d’ici Культурный праздник с разнообразными блюдами и напитками, музыкой и национальными танцами стран Карибского бассейна, включая Гаити, Ямайку, Кубу, Барбадос, Тринидад и Тобаго, Сент-Винсент, Гренаду и многие другие! Каждый для себя сможет открыть и поробовать разнообразные традиционные и современные танцевальные стили, такие как сальса, бачата и многое другое. Это одна большая вечеринка, куда вы можете прийти с детьми или с друзьями, чтобы поесть, выпить и потанцевать в карибском стиле! www.totc.ca
Je t’aime en chocolat
Фестиваль шоколада КОГДА: февраль МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: рынок Bonsecours, Старый порт, Монреаль (кальмары на гриле), Якитори (мясо на гриле- шашлык), Онигири (рисовые шарики), и многое другое! Поверьте, что проще это все попробовать и разобраться с этим на практике, чем выговорить это и запомнить. www.festivaljapon.com
Фестиваль сыров КОГДА: февраль МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Комплекс Desjardins, Монреаль
Это традиционный фестиваль производителей сыра провинции Квебек, который проводится в конце февраля ежегодно в Complexe DesJardins в рамках зимнего фестиваля Montréal en Lumière. Более 30 производителей сыра съезжаются в Монреаль со всей провинции. Вы можете не только продегустировать разные сорты сыров, но также и купить их по более низкой цене — от производителя. Фестиваль длится три дня. www.fromagesdici.com/fr/ 11
LaLaFemme
персона
Un monde qui n’existe pas… ФОТОГРАФ, СТИЛЬ, ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ: Наталия Сартисон www.nataliesartisson.com www.facebook.com/artsartisson/ www.instagram.com/artsartisson/ ПРИЧЕСКА И МАКИЯЖ: Владислава Кудрявцева @slava_mua ТЕХНИЧЕСКАЯ РЕТ УШЬ: Василий Михайлин ОДЕЖ ДА: Infantium Victoria ГАЛЕРЕЯ: Port and Mount Realties& Finance Inc. АВТОР ТЕКСТА: Станислав Никулич 12
«Мир, который не существует, но который всегда с нами…» Репортаж с фотовыставки Наталии Сартисон Друзья, 6–7 октября состоялась первая выставка нашего друга и партнера Наталии Сартисон в г. Монреале. Мы поздравляем Наталию и желаем ей новых творческих высот, открытий и вдохновения!
персона
Д
етство — это уникальное время игры воображения и искрометных фантазий. Путешествуя по сказочным мирам, в их вселенной, населенной разумными, странными, мифическими существами, мы познаем себя, обретаем внутреннюю гармонию, открываемся навстречу будущему. Каждая из 30 необычайных работ, которые часть этой выставки, рассказывает богатую на размышления и эмоции историю. Поверьте мне, эти истории настолько увлекательны, что должны быть обязательно рассказаны. Позвольте представиться, мы — герои этой выставки — настоящие первооткрыватели, снаряженные своими аватарами. Мы готовы в сию минуту пуститься в феерию перевоплощения,
LaLaFemme
сюрреализма, увлекательных приключений. Многие волшебные существа кажутся нам очень знакомыми. Мы их встречаем в нашем реальном мире порой так часто, что даже не замечаем. Ворон, кричащий на ветке клена в саду; улитка, выглядывающая из-под листьев фиолетовых ирисов, цветущих на клумбе; черный лебедь, грациозно плавающий в парке городского пруда. Они идут на контакт с нами, но не всегда успешно. Пожалуй, только детская любознательность и открытость покоряет их, делая их друзьями. И вуаля, взгромоздившись на обычную надоедливую осу, которая превращается в осалёт, герой устремляется за видимый горизонт. Став взрослыми, наши невозможные миры становятся немного даль13
LaLaFemme
персона ше от нас, но всегда оставаясь в нас, наши аватары становятся легендами, но всегда направляя нас по жизни. Мы — взрослые люди — всегда в душе остаемся детьми, и нам нужно позволить хоть на часок заглянуть в наши детские фантазии, туда, где мы всегда счастливы. Невозможное возможно, а нереальное более реально, так ведь?
14
персона
LaLaFemme
Екатерина ЕРШОВА
лицензированный брокер по продаже недвижимости в Монреале Port and Mount Realties and Finance Inc. 436 rue Saint-Antoine E. Montréal, QC, H2Y 1A5 Тел: (514) 889-0037 | ekatarina@portandmount.com | www.quebec-real-estate.com
15
LaLaFemme
персона
Интервью с Софьей Хайрулиной
Любовь — это ключ ко всему 16
персона
Поддерживать на пути к лучшему себе — подтянутому, красивому, здоровому. Порой даже вовсе неуверенных и тонущих в бытовых хлопотах, посвятивших время работе рутинной и редко приносящей радость. Вдохновлять личным примером. Именно в этом заключается первостепенная задача хорошего тренера по фитнесу. И лишь на втором месте — подбор корректной нагрузки, инструктаж, контроль техники выполнения упражнений. Автор интервью: Наталия Шафоростова Монреаль
Фотографии: Наталия Сартисон Монреаль
Н
ашей героине Софье Хайрулиной всего 24 года, она приехала в Канаду из уральского города Екатеринбурга. Занималась профессионально баскетболом, затем уехала учиться за границу. В Монреале встретила свою любовь и теперь живет здесь и занимается виртуальным фитнес-коучингом. Соня — молодая мама двоих детей, замужем. Сама о себе Софья говорит, что она — энергичная, общительная и организованная. Судя по отзывам ее подопечных, Соня — тренер требовательный, искренний и внимательный к потребностям каждого, целеустремлённая личность. Мы говорим с Соней о том, как стать лучше, чем вчера, о принципах правильного питания, поддержания лучшей физической формы, восстановления после родов, о детях, семье, мечтах и любви. Наташа: Каким было твое детство? Софья: Детство у меня было довольно насыщенным, потому что я с девяти лет начала заниматься баскетболом. И это был не любительский баскетбол, а профессиональный, что значит тренировки часто по два раза в день, в среднем по 5–6 раз в неделю. И живя всем этим, я даже не заметила, как выросла. Я всегда была занята либо баскетболом, либо школой. У меня папа довольно строгий, он считал, что учеба очень важна и спорт никак не должен сказываться на ней. Если у меня были плохие оценки, то папа мог не отпустить меня на тренировку, пока не исправлю. Следовательно, я очень быстро все исправляла, чтобы продолжать заниматься любимым делом. Я была предана баскетболу, у меня была такая заветная мечта — стать олимпийской чемпионкой. Так что детство мое прошло по такому кругу: тренировка, школа, репетиторы и опять тренировка. Но при всем этом, как я сейчас понимаю, это было счастливое и беззаботное время. Чудесное время. Потом я уехала в Питер играть за местный «Спартак», через год
LaLaFemme
вернулась в Екатеринбург, играла за команду УГМК — Юниор. Что еще про детство… Мои родители развелись, когда мне было девять лет и волею судьбы я осталась с папой. С мамой у меня тоже прекрасные отношения, но так вышло, что я выросла с папой. Наташа: А у тебя есть братья или сестры? Софья: У папы я одна, а по маме у меня есть старшая сестра Алиса, ей 30 лет и брат Прохор, которому 8 лет. Наташа: На твой взгляд, насколько важно женщине выглядеть подтянутой и стройной в любом возрасте? Софья: Я убеждена, что это супер важно! Во-первых, где лишний вес, там начинаются проблемы со здоровьем, а проблемы со здоровьем создают определенные препятствия и ограничения, не позволяют наслаждаться жизнью, как хотелось бы. Лишний вес — это колоссальная нагрузка на сердце и на суставы. Моя бабушка была очень полная, и одним очень жарким летом, моей бабушки не стало, не выдержало сердце. Очень грустно и больно об этом говорить, но опять же, лишний вес сыграл роковую роль… А, во‑вторых, эстетическая сторона вопроса, конечно. Женщина, довольная своей фигурой — это светящаяся изнутри женщина, а на таких женщин даже просто посмотреть приятно. Почти все женщины любят шопинг, в любом возрасте, а на средний размер найти что-то красивое всегда проще, да и что может быть лучше хорошо сидящих джинсов, не так ли? Наташа: Ты уже упомянула, что занималась спортом профессионально? Это отразилось на твоем профессиональном выборе. Софья: Да, я с 9 лет занималась баскетболом и в 18 лет я закончила свою карьеру, если можно так сказать. Это огромная часть меня, спорт закаляет тело и дух, учит работать в команде и думать не только о себе, но и о своем товарище. Но, к сожалению, большой спорт — это не про здоровье, а про травмы, пот и кровь, но когда ты любишь, то, 17
LaLaFemme
персона
что делаешь, это все уходит на задний план, а в фокусе остается только огромная любовь к своей работе! Бывших спортсменов не бывает, это заметно даже по манере поведения, повадкам, ходу мыслей и образу жизни. Безусловно, спорт сыграл огромную роль. Скажем так, у меня есть огромный опыт в этой сфере, и я им делюсь. Я люблю быть полезной, я подзаряжаюсь энергией, когда помогаю людям. Наташа: Как родилась у тебя идея создать свою компанию Virtual fitness challenge и как проходило профессиональное становление. Софья: После рождения моего сыночка, прошло 1,5 года, он начал нормально спать, и я поняла, что готова начать работать. Работать с 9 до 5 в офисе мне не хотелось, глядя на мужа, который работает из дома. Я решила вести частные тренировки на дому, то есть ездить к девчонкам и тренировать их у них же дома, идея суперская, так как, с маленькими детьми сложно совместить спорт, а, тут, я сама приезжаю и никуда идти не нужно. Все шло хорошо, но в один момент я поняла, что я не успеваю никуда, очень много езды (мы живем в Сан-Жером, а почти все мои девчонки на острове Монреаль) которая просто себя не окупала. Да и рост с такой моделью бизнеса очень сложен, так как я одна, а девчонок много, мне было очень тяжело просто физически ко всем успевать. Я подумала, как бы так сделать, чтобы не нужно было много перемещаться, но все были довольны, так появилась идея онлайн коучинга, но я больше не фитнес-тренер, а скорее фитнес-инструктор, мотиватор и виртуальный психолог, учеба в институте не прошла зря. (улыбается) А тренируемся мы на базе огромной, очень известной, платформы «Beachbody on demand». Наташа: Как практически происходят твои виртуальные тренировки, вернее твое виртуальное сопровождение учеников? 18
Люблю быть полезной, подзаряжаюсь энергией, когда помогаю людям Софья: сначала — это общее знакомство с потенциальной клиенткой, мы общаемся, я стараюсь больше узнать о человеке: какой режим дня, график работы, есть ли семья, сколько детей, словом, какой это человек. Затем, мы определяем, каковы цели клиента, что нужно исправить, чего достичь. Только после этого я предлагаю программу, и если нужно улучшить режим питания (а в 99% проблемы с питанием имеют место быть), то это будут программы с питанием. Клиент приобретает абонемент и начинает тренироваться дома по видео, в удобное для него время, вся информация и видео — материалы находятся онлайн, на сайте, в личном кабинете, что очень удобно! А все физические продукты, такие как шейки и систему питания, клиент получает по почте. Я в постоянном контакте со всеми своими девчонками, помогаю, мотивирую, держу руку на пульсе, так же большую поддержку девчонки получают в нашей закрытой группе, где они могут общаться и обмениваться опытом и делиться результатами. Это очень важно в нашем деле — общение с единомышленниками, взаимоподдержка очень бодрит и придает сил и мотивации, когда они видят, что они не одни с той или иной проблемой. От меня спрятаться очень сложно, (смеется) я буду напоминать, писать, спрашивать, до тех пор, пока не увижу, что человек на правильном пути, единственное, что мне необходимо — это ваше желание. Наташа: Ну, а если твой клиент достиг целей, к примеру, сбросил вес, тогда что, он уходит? Софья: Нет, цели всегда модифицируются и корректируются. Например, сбросила девушка 20 кг и теперь хочет удерживать такой вес долгие годы, при этом работая над выносливостью, растяжкой и развитием силы,
так мы ставим новые цели и идем к ним. Заботиться о здоровье нужно всегда, а не только тогда, когда уже выбора нет и нужно что-то срочно делать. Всем известно, что женщина — это мотор семьи, если он сломается, то все пойдет крахом, поэтому нам нужно всегда поддерживать себя в тонусе, быть здоровыми и энергичными, чтобы передавать свой заряд своим любимым. Поэтому задачи все время меняются и каждый этап может отличаться от предыдущего, но достигать их всегда интересно. Это такой вызов, который повышает твою самооценку и реально дает тебе много положительного заряда и энергии. Регулярные занятия спортом — это ваша инвестиция в долгую энергичную жизнь и комфортную старость. Наташа: А есть усредненный показатель, сколько нужно заниматься девушке/женщине, чтобы привыкнуть к нагрузкам, режиму питания и не бросить занятия? Софья: У всех по-разному, но я бы сказала, что месяц- полтора месяца. Этого периода достаточно, но конечно могут быть и факторы, которые выбивают из режима: поездки, работа, дети и т. д. Наташа: Не важно в какое время года ты начинаешь курс? Софья: Нет, абсолютно не важно. У меня с приходом осени клиентов всегда прибавляется. Наташа: После рождения твоей дочурки прошел всего месяц, а ты в прекрасной форме. Проблемы с фигурой после родов — это вовсе не проблемы или все-таки — это тяжелый ежедневный труд? Софья: Спасибо большое, безусловно, я, как и положено только родившей женщине, имею лишний вес, но это все быстро уйдет, как только я займусь тренировками и подтяну питание, а сейчас мой внешний вид — это ре-
персона зультаты моих тренировок во время беременности и активного образа жизни. Это очень важно! Девушки, которые занимаются спортом во время беременности восстанавливаются намного быстрее после родов. Проблемы с фигурой в первое время после родов — это не проблемы, а наша женская природа, а вот что происходит потом, это уже наши проблемы. Я бы сказала, что сложно наладить питание и ввести свою жизнь
Регулярные занятия спортом — это ваша инвестиция в долгую энергичную жизнь и комфортную старость
регулярный спорт только сначала, а потом это так затягивает, что по-другому уже не получается! Наташа: Когда можно приступать к тренировкам после родов? Софья: Если нет никаких осложнений после обычных родов, то можно приступать к тренировкам, через 6–8 недель, но только после консультации со врачом! После кесарева сечения, стоит подождать полных 8 недель и после встречи с доктором можно
LaLaFemme
приступать. Важно не торопиться и слушать свое тело. До отметки в 6–8 недель, можно делать легкий стрейчинг, упражнения Кегеля, вакуум и искусственно напрягать мышцы живота и, конечно же, прогулки с вашим малышом. Еще очень важно провериться на наличие диастаза (расхождение прямых мышц живота), очень типично среди только родивших. Если диастаз присутствует, то нужна специальная программа, так как некоторые упражнения противопоказаны. Самое главное — это не спешить и слушать себя. Наташа: Как сподвигнуть на занятия спортом девушек и женщин, которые в силу разных причин уже махнули на себя рукой? Софья: Мне кажется, что нужно сначала узнать человека, проникнуться его проблемами, подружиться, найти подход, а после этого уже подходящие слова найдутся сами. В основном, девушки делятся на два типа: первых мотивирует пример других, а вторым нужно напомнить на их же собственном примере, какой она была, вернуть в то состояние, когда она была счастлива и довольна собой, может даже попросить найти фотографии в своей наилучшей форме и держать их на видном месте. Также очень мотивирует цель — зачем девушке нужны перемены в себе? Что ей это даст? Почему ей это необходимо? Когда в голове есть четкое понимание, что и почему, работать с таким человеком становится очень просто, мне остается только направить в нужную сторону. Наташа: В любом возрасте можно начать заниматься и совершенствовать фигуру? Софья: В любом возрасте, я абсолютна убеждена, что если нет медицинских противопоказаний, то женщина может улучшать себя в любом возрасте. Тут главное — индивидуальный подход, программа которая будет отвечать потребностям клиентки. Наташа: Когда можно увидеть первые результаты работы над собой 19
LaLaFemme
персона
при условии добросовестных тренировок? Софья: Тренировки всегда должны проходить в тандеме с сбалансированным питанием. Если это так, то уже через 3–5 дней вы почувствует легкость в животе и совершенно другие ощущения физические, я уж не говорю о потере веса. Даже только одни тренировки без сбалансированного питания дадут результат и через 5 дней вы ощутите совсем другой тонус мышц, их упругость, приток энергии, силу. Наташа: Чем утолить аппетит, который появляется после активных тренировок? Софья: Необходимо напитывать свой организм нужными ему продуктами и не вестись на поводу у лже-аппетита. Если вы думаете, что вам необходим торт после тренировки, не верьте себе (смеется). После тренировки ваша еда должна содержать протеин, так как это строительный материл для ваших мышц, которые только что хорошо поработали. Так, например, протеиновый коктейль, будет замечательным перекусом после тренировки, потом можно спокойно пойти в душ и уже через 30–40 минут у вас может быть полноценный прием пищи, но хорошо сбалансированный. Например, рыба/ курица/мясо, гарнир (крупы, макароны, рис) и порция овощей и зелени (могут быть, как свежие, так и приготовленные). Наташа: В каких количествах и когда принимать пищу? Софья: Все индивидуально и зависит от вашего веса и ваших целей. У вас должны быть 3 полноценных приема пищи и 2–3 перекуса, в зависимости от вашего режима сна, питание нужно сбалансировать по белкам, жирам и углеводам. И я против сильного урезания углеводов, так как чаще всего это приводит к срывам и обратному набору того, что было сброшено. Все экстремальные методы дают краткосрочный результат, который не так сложно достичь, моя основная цель — 20
Самое важно в женской красоте — доброта дать долгосрочный результат, который будет радовать долгие годы. Наташа: До Нового года остается каких-то 60 дней, можно ли привести себя в форму за такое короткое время и как? Софья: Конечно, за 60 дней можно горы свернуть (улыбается). Конечно речь не идет о огромной потере веса, но если есть дисциплина, то можно очень хорошо подтянуться и получить совсем другое состояние мышц. Кстати, это мой очень популярный марафон — подготовка к новогодним корпоротивам и вечерним платьям. Так что всех желающих буду очень рада принять к себе на курс! Мы начинаем 12 ноября в понедельник, у меня еще осталось 7 свободных мест! Наташа: С приездом в Канаду твоя жизнь изменилась? Софья: Я приехала в Канаду 5 лет назад учиться, это была моя мечта— учиться за границей, посмотреть мир. И вот она осуществилась. Тут живет подруга моих родителей и поэтому я приехала именно сюда. И, кстати, она меня и познакомила с моим мужем. Планы у меня были грандиозные— делать карьеру и работать в какой-нибудь крупной компании. Я думала, что я буду, как моя мама, бизнес-вуман. Но потом я познакомилась с моим мужем и вот теперь для меня приоритеты поменялись. Теперь для меня главное — семья, мой муж, дети и дело, которым я занимаюсь. И мне очень нравится мое нынешнее состояние. Наташа: Ильдар— это любовь с первого взгляда? Софья: Я не очень верю в любовь с первого взгляда, внешность может быть обманчивой. Наверно у нас так точно сказать нельзя, скорее, это любовь наших душ с первого взгляда, какое-то теплое чувство, как будто, знаешь человека из прошлой жизни. Мы почти сразу нашли массу всего общего, очень подружились, и стало
понятно, что Ильдар— это мой человек. Я уверена, что любовь, уважение, дружба —это основа крепкой и счастливой семьи. Мой муж — Водолей по знаку Зодиака, он очень общительный, добрый и позитивный. Меня в нем подкупает честность, любовь к природе и уважение к каждому, кто встречается на пути, его целеустремленность и трудолюбие. И очень важно — он очень хороший папа, не даром говорят, что мы ищем себе мужей, по примеру своих пап, у меня тоже исключительный папа, как и у моих детей. Наташа: Как тебе удается совмещать работу и одновременно быть мамой двух детишек и женой? Софья: Мои обязанности хозяйки я не считаю работой. Когда ты делаешь что-то для любимых людей, это чаще всего в радость. Успевать еще работать или заниматься каким-то своим делом — это выбор каждого. Для меня очень важно самореализоваться еще где-то, кроме семьи. И самая важная вещь, которая помогает все успевать — хорошая организация времени. Я дружу с тайм-менеджментом и самодисциплиной, у меня все расписано с вечера на следующий день. Наташа: А твой обычный день как он проходит? Софья: Сейчас все зависит от того, во сколько просыпаются малыши. Сейчас, к моему счастью, у нас в гостях мой папа, он очень меня разгружает, например, отвезти старшего в детский сад и забрать. Я могу еще поспать в это время, а потом как обычно: утренний туалет для меня и малышки, вода, завтрак, работа, обед, отдыхаем с дочкой, или она спит, а я делаю чтото по дому. Потом из сада папа привозит сына и мы меняемся, я занимаюсь сыном, муж тоже подключается в перерывах между работой, а мой папа с малышкой. После ужина умываю детей, Ильдар укладывает сына спать,
персона папа берет у меня малышку и у меня есть несколько часов на работу, после я тоже ложусь спать и папа мне приносит малышку. Ну и ночью я, конечно, просыпаюсь, чтобы кормить ее. Наташа: А твоим детям, родившимся уже здесь, в Канаде, какие вы дали имена? Софья: Сына мы назвали Александром, в честь моего папы, но зовем его Алекс, а девочку— Эмили. Наташа: Каких принципов ты придерживаешься в воспитании своих детей? Софья: Самое основное, что мы пытаемся вложить в своих детей, это то, что мы их любим всегда и любыми. Стараемся проводить время с ними качественно, не просто, чтобы они сидели рядом, а слушать их, разговаривать, отвечать на вопросы. Сейчас у Алекса сложный период, когда он капризничает, хочет быть самостоятельным. Стараемся ему дать понять, что мы не стали любить его меньше с появлением Эмили и что он, как прежде, очень важный член семьи. Хочется, чтобы наши дети выросли порядочными людьми, правильно раставляли приоритеты, знали, что хотят от жизни, и всегда знали, что их родители их любят и поддерживают. Наташа: Алекс говорит на русском и французском? Софья: Он ходит во франкоязычный садик, а дома мы говорим только на русском. Мы очень хотим сохранить русский. Наташа: Будете учить языку сами или пойдет в школу национальную? Софья: Наши племянники ходят в русскую школу и мы хотим тоже, в следующем году приступим. Наташа: Любимое блюдо у вас в семье какое? Софья: Наверное картофель запеченный с курицей, грибами и сыром. Конечно, не супер диетическое, но
очень вкусное! Но это мое любимое, одного любимого на всех, наверно, нет! Наташа: Что тебя радует и что огорчает? Софья: Радуют: моя семья, когда мой день прошел продуктивно, встречи с друзьями и близкими. Огорчение — когда я разочаровываюсь в людях, когда человек не получает того, что заслужил. Наташа: Твоя любимая музыка Софья: Я люблю русский/американский хипхоп. Также очень люблю латинскую музыку, ноги прямо сразу просятся в пляс (смеется). Наверно тебя удивлю, но у меня в медиатеке и Шуфутинский с Лозой есть, когда я была маленькая, папа в машине слушал, и вот я бывает ностальгирую о том времени. А так все от настроения зависит. Наташа: Твой девиз. Софья: Любовь — это ключ ко всему. Когда любишь кого — то или что — то, то действительно можешь совершить многое. Относись к людям так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе. Если что-то в своей голове ты можешь представить и вообразить, значит ты можешь этого достичь. Наташа: Ты черпаешь свои энергию и вдохновение где? Софья: Это —моя семья, я так горжусь ею, я даже не верю, что у меня уже двое детей. И я знаю, что мы должны воспитывать себя, чтобы наши дети видели нас и хотели быть на нас похожими. Люблю читать, особенно книги об успешных людях. Очень вдохновляюсь их историями и сама готова сворачивать горы! Я очень сильно вдохновляюсь, когда получаю позитивные отзывы о своей работе, очень радуюсь результатам своих подопечных!
Я уверена, что любовь, уважение, дружба — это основа крепкой и счастливой семьи
LaLaFemme
Тренировки тоже придают море энергии и сил. Наташа: Есть ли у тебя кумиры или примеры для подражания? Софья: Если честно, то у меня нет кумира и я не считаю, что он должен быть у человека. Нет идеальных людей, можно взять у каждого человека что-то интересное и хорошее что будет привлекать, но не в целом отдельную личность. Наташа: Как тебе удается выглядеть такой красивой, энергичной и радостной? Софья: Спасибо большое! Я думаю, что когда ты любишь что-то делать, ты светишься изнутри. Ну и за собой, конечно, нужно ухаживать за собой, всегда нужно держать марку. Это и самодисциплина, и работа над собой, и любовь к себе. Наташа: Ты каждый день помогаешь девушкам быть красивыми. А для тебя самой красивая женщина какая? Софья: Для меня самое важное в женской красоте — это доброта. Любой внешний показатель открывает нам то, что у человека внутри. Наташа: Твоя мечта или мечты Софья: Хочу дожить до того времени, когда увижу, что мои дети выросли, нашли себя и они счастливы. Наша семейная мечта- объехать весь мир или хотя бы много путешествовать. Очень хочется иметь дом на океане. И в профессиональном плане, на 2019 год у меня цель — хочу изменить 100 жизней к лучшему! Наташа: Что посоветуешь тем женщинам и девушкам, кто хочет изменить себя? Софья: Все просто: нужно знать, чего ты хочешь, почему ты этого хочешь, составить план действий и реализовать его. И конечно же верить в себя! Записаться на курс Софьи Хайрулиной можно на ее сайте sofia-kay. com или просто связавшись с ней на ее страничке в ФБ. 21
LaLaFemme
красота, мода, здоровье
Все дело в деталях модные аксессуары осени
Nico Giani
Карамельная классика Если и выделять один запоминающийся цвет аксессуаров этой осени, им будет карамельный. Возвращение классического оттенка сумок и высоких кожаных сапогов, придающего класс, аристократичность и статусность любому образу, сопровождается новыми интересными деталями: к примеру, сумки более оригинальны по форме (круглые, седло на ручке-кольце или поясные), а обувь — более практична и мультифункциональна.
Осень вошла в свои права, краски сменились с ярких задорных на приглушенные благородные, пришла пора обновлять арсенал аксессуаров. Осенью новая сумка и новая пара обуви становятся особенно актуальными, ведь порой правильно подобранная и своевременно расчехленная модель может и преобразить, и заставить окружающих долго смотреть вслед. Мы узнали, какие тренды нынче в почете среди дизайнеров и у уличных ритейлеров.
Aldo
Мех, да и только Theory
Nanushka
Aldo
Хоть меховые аксессуары и не новость для модного мира, этой осенью пушистые сумки, ботильоны и лодочки еще более броские и выразительные, отделанные разноцветным мехом в стиле колорблок и крупными украшениями — стразами, камнями и цепочками. Маленькие и большие, они подойдут для самых различных поводов и добавят эффектный штрих любому образу. Tom Ford
Автор: Полина Личагина, Монреаль
Loeffler Randall,
H&M
Gucci Roksanda
22
красота, мода, здоровье
LaLaFemme
Низкий каблук
Животный инстинкт
Erdem Что-то среднее между марокканскими бабушами и классическим кошачьим каблуком, туфли этой осени предельно минималистичны и едва приподнимаются над землей благодарю миниатюрному Balenciaga каблучку. Острый нос и интересная отделка обуви — шнуровка, фринж, бижутерия — прилагаются. Giuseppe Zanotti
Наряду с мехом в моду триумфально возвращаются анималистичные принты. Собственно говоря, они никуда и не уходили — коллекции некоторых дизайнеров и вовсе никогда не обходятся без пары-тройки ключевых вещей с кошачьим или змеиным рисунком, просто в наступившем сезоне их присутствие в коллекциях особенно заметно. Анималистичные принты больше не будут расцениваться как вызывающее модное решение, идеально вписываясь и в консервативный офисный гардероб, и в элегантный вечерний образ.
Tod’s
Cумка на одной ручке Новинка этой осени, немедленно ставшая хитом, — миниатюрная сумка из плотной глянцевой кожи на массивной верхней ручке. Эта ретро-модель, по форме и исполнению напоминающая классические аксессуары 1960-х годов, хоть и олицетворяет собой консервативный стиль, изредка позволяет себе современные штрихи. Это может выразиться в интересном принте или необычной цветовой гамме, а также в оригинальной отделке.
By Far
Mango
Aldo
Givenchy TopShop
Wandler
Staud
Francesco Russo
Zara
Mark Cross
23
LaLaFemme
красота, мода, здоровье
Лучшие омолаживающие средства на осень Автор: Полина Личагина, Монреаль
Чем защищаться от ветра и дождя Морщины, тусклый цвет лица, пигментные пятна, недостаточная упругость — все эти проблемы знакомы многим, кто переживает возрастные изменения. Особенно неприятные ощущения на коже усиливаются с сезонными изменениями, когда вечерняя солнечная влажность может в одночасье смениться пробирающим насквозь утренним холодом. 24
И
менно в этот период особенно важен грамотный уход за кожей лица с помощью лучших омолаживающих средств. Lalafemme изучил рынок и предлагает несколько идей для осеннего обновления полки в ванной комнате.
Skinceuticals h.a. Intensifier
Секрет красоты и молодости кожи — в достаточном уровне содержания в ней гиалуроновой кислоты. Со временем наша кожа ее теряет и требует естественного восполнения. Корректирующая сыворотка от Skinceuticals славится именно этим — ежедневной дозы из 4–6 капель, втертых в кожу лица и шеи, будет достаточно, чтобы сохранить молодость надолго. Сыворотка Skinceuticals H. A. Intensifier, в салонах красоты и на Skinceuticals.ca
$120
Vichy Liftactiv Supreme Дневной крем-уход LiftActiv Supreme от Vichy обещает видимые результаты
красота, мода, здоровье уже на четвертый день применения, гарантируя длительный эффект лифтинга и преображение кожи. Благодаря уникальным ингредиентам — рамнозе, абрикосовому маслу, витамину С и фирменной термальной воде с 15 минералами — этот крем питает кожу и дарит ей настоящий ресурс молодости. Крем Vichy LiftActiv Supreme в аптеках и на Vichy.ca
$49.95
Biotherm Aquasource Everplump Night
Ночной крем-маска от Biotherm работает, пока мы спим, наполняя кожу энергией морских водорослей Алгае, которые выращиваются в темноте и особенно активно действуют именно ночью. Новый крем Aquasource Everplump Night, пахнущий морем, восполнит недостаток влаги и сделает кожу более упругой и эластичной. Крем Biotherm Aquasource Everplump night в аптеках и на Biotherm.ca
$68
Idc Express Multi-Action Зрелой коже 40+ необходим особенно интенсивный уход, который одновременно заботится обо всех проблемных моментах. Прекрасным
LaLaFemme
вариантом станет регенерирующий крем Express Multi-Action от квебекской косметической марки IDC. Он заменяет собой как минимум три разных средства, совмещая в себе и корректирующую сыворотку, и увлажняющий крем, который одинаково хорош и днем, и ночью, и крем вокруг глаз. Задача этого мультитаскера — предотвратить старение кожи и адресно бороться с 16 признаками старения кожи, придавая коже молодость и блеск. Крем IDC Express MultiAction 16-в-одном в аптеках и на IDCdermo.com
$79.99
Weleda Awakening Day Cream
Масло косточек граната давно известно своими омолаживающими свойствами, поэтому любительницы натуральной косметики особенно оценят это благоухающее дневное средство от Weleda. Оно надежно защищает кожу от воздействия внешних факторов и стимулирует естественную регенерацию клеток. За несколько недель использования морщины заметно разгладятся, а кожа вновь приобретет эластичность. Крем Weleda Awakening Day Cream, www.well.ca
$44.99
25
LaLaFemme
красота, мода, здоровье
Автор: Лариса Волошина, персональный диетолог, RD, B. Sc. Dietetics & Human Nutrition (McGill University), Монреаль www.nutritionpure.org
Oсенью, когда дни становятся все холоднее и короче, настало время подумать о нашей иммунной системе и о том, как укрепить ее к зиме. 26
И
5
простых способов укрепления иммунитета
ммунная система представляет собой интерактивную сеть органов, клеток и белков, которые защищают организм от вирусов и бактерий, а также других болезнетворных микроорганизмов. Деятельность иммунной системы направлена на то, чтобы удалять патогены, которые попадают в организм, распознавать и нейтрализовать вредные вещества из окружающей среды, и бороться с собственными поврежденными клетками организма, которые претерпели изменения из-за болезни. Когда наша иммунная система работает нормально, мы этого даже не замечаем. Только когда деятельность нашей иммунной системы нарушена, мы сталкиваемся с болезнью. Ослабленная иммунная система приводит к тяжелым инфекциям и опухолям иммунодефицита, тогда как чрезмерная
ее активность приводит к аллергическим и аутоиммунным заболеваниям. К счастью, не нужно ничего особенного, чтобы поддержать наше иммунное здоровье. Здорового образа жизни и нескольких простых привычек достаточно, чтобы помочь укрепить свой иммунитет. Питание — мы можем получить все необходимые питательные вещества путем здорового питания. Если сложно найти нижеперечисленные продукты, или Вы должны избегать их по какой-либо причине, Вам может понадобиться помощь в поддержании иммунитета. Пищевые добавки также могут обеспечить эти необходимые микроэлементы для иммунной поддержки. Начните с этого продуктового списка, который обеспечит Вас пищевыми источниками для укрепления иммунитета:
красота, мода, здоровье • БЕТА- ГЛЮКАНЫ: цельнозерновой хлеб и другие цельнозерновые продукты; овсяные хлопья; грибы шитаке и рейши; морские водоросли; молочные продукты; нежирные мясные продукты • ВИТАМИН С: апельсины; киви; грейпфрукт; сладкий красный и зеленый перец; брокколи; брюссельская капуста; шпинат • ВИТАМИНЫ ГРУППЫ Б: печень; куриная грудка; лосось; яйца; йогурт • ЦИНК: устрицы; омары; крабы; говядина; куриный горох; орехи кешью; бобы Сон позволяет нашему телу, включая иммунную систему, отдыхать, восстанавливаться и обновляться. Один из простых способов укрепления иммунитета — не менне восьми часов качественного ночного сна. Исследователи определили восьмичасовую отметку, как минимальную границу. Менее восьми часов сна было связано с трехкратным увеличением вероятности заражения простудой. Другие исследования подтверждают этот вывод, показывающий, как деятельность иммунной клетки может быть затруднена недостатком сна. Умеренные физические нагрузки — движение способствует кровообращению и помогает иммунным клеткам мигрировать по всему телу. Однако важно не переусердствовать — как показывают некоторые исследования, слишком интенсивные физические упражнения могут, наоборот, ослабить иммунную систему. Такую простую привычку, как ежедневная 30-минутная прогулка, каждый может включить в свою жизнь без особых усилий. Злоупотребление алкоголем и курение — оба препятствуют важным барьерам, которые помогают защитить нас от потенциальных патогенов. Курение влияет на нос и рот, нанося вред слизистой оболочке, которая помогает защитить дыхательные пути от микробов. Алкоголь также повреждает слизистую оболочку вашего рта
и горла. Это делает нас уязвимыми для вирусов и бактерий. Итак, если Вы собираетесь выпить, делайте это в меру. Но нет умеренности, когда дело касается курения. Выход один: бросить курить — это лучший вариант для Вашего иммунитета и Вашего общего состояния здоровья. Наши домашние животные не только приятные, симпатичные и любящие друзья, они также полезны для нашего здоровья, в том числе, и для укрепления иммунитета. Микробы, которые наши животные имеют или приносят в наш дом, не так уж плохи. Исследователи обнаружили, что у детей, которые растут в окружении жи-
LaLaFemme
вотных, меньше вероятность развития аллергии. И одно исследование даже показало, что когда гладишь собаку, в организме повышается выработка важного протеина иммунной системы — иммуноглобулина A. Так что, уделяйте Вашим питомцам дополнительное внимание и заботу за ту помощь, которую они оказывают Вашему иммунитету. Наша иммунная система всегда на страже. Ее задача состоит в том, чтобы мы были здоровы. Мы можем помочь ей, включив в свою жизнь несколько простых привычек, которые помогут не только укрепить иммунитет, но и улучшить общее состояние здоровья.
27
LaLaFemme
красота, мода, здоровье Автор: Елена Горник,
стилист Офлайн и он-лайн консультации Он-лайн курс по стилю «Математика пропорций» www.facebook.com/lena.gornik
К
Стиль:
Производим впечатление или как мы несем имидж 28
аждое утро мы подходим к своему шкафу, выбираем одежду на целый день и выходим из дома. Если наша задача— транслировать свой характер, находить общий язык с людьми или, наоборот, «отстраиваться», демонстрировать статус, то обращайте внимание на детали вашего образа. Почему, например, люди могут осторожничать с нами при первом взгляде и неохотно идти на контакт? Или наоборот, принять как своего? Обратите как-нибудь внимание, что когда идёте по улице и видите кого-то, одетого так, как вам нравится, то чувствуете симпатию. Вот автоматом переносите внешние характеристики на внутренние. Приятный человек, думаете вы. Ну, не прям так, но какие-то доли секунды в мозгу живет удовольствие и удовлетворение от того, что увидели. Вот точно так же ощущают, видят и чувствуют все остальные люди. Закрепите это ощущение, если хотите использовать одежду для управления впечатлением о себе. Чувственный первообраз сравнения — так называют это психологи. Среди установок по управлению впечатлением можно вполне себе уверенно плавать, там нехитрые правила. Жесткие формы жакетов, например, помогают восприятию нас как более собранных, «серьезных», волевых людей. Острые углы плеч
красота, мода, здоровье добавляют « характера» и жесткости, если вам хочется поддержки одеждой в корпоративных пределах. Мягкие же формы (кардиганы, спущенные плечи), пастельные тона или мягкие ткани могут поменять и лицо, и силуэт своей уютностью, расслабляя собеседника. Понимаем, что красный яркий цвет-смелость и агрессия. Лидеру страны иногда достаточно надеть красный галстук, чтобы визуально усилить решительность ноты, с которой он выступает перед своим народом или усиливать доминанту на переговорах.
И наоборот, родители с большей уверенностью оставят детей тому учителю, который использует спокойную гамму в одежде при знакомстве. Эф-
LaLaFemme
фект внешней лояльности и спокойствия. Почему так? Цвета, формы, фактуры тканей, которые используем — триггеры для окружающих.Что-то привлекает и успокаивает, а что-то отводит в сторону. Почему многие из нас покупают « безопасные» вещи? По статистике, в процентном отношении людей, покупающих вещи через два-три сезона после модного пришествия— большинство. У нас древние природные реакции. С окраской непохожей или не маскирующейся под окружающую среду животным сложнее спрятаться от хищников. А ещё точно так же трудно было найти своё место в стае: даже в пределах одного вида к ним относились и относятся с осторожностью и легкой тревогой. Воспринимают как потенциальную опасность и приближаются медленно. Отсюда неприятие или недоумение по поводу совсем уж новых или необычных трендов. На создание новых шаблонов мозгу нужно какое-то время. Поэтому, когда в контексте одежды нам хочется, чтобы окружающие нас воспринимали так, как это необходимо, то думаем об уместности и восприятии. Если хочется, чтобы одежда помогала управлять впечатлением о себе, думаем, какое именно хотим произвести, и надеваем то, что его поддержит.
В Интернете гуляет шутка: «А вы думаете, как вы выглядите в глазах солонки? Ну конечно, вы же только о себе думаете» 29
LaLaFemme
уютный дом
Мыльные чудеса или что такое мыловарение
С
егодня мыло — это средство гигиены, ставшее для человечества неотъемлемой частью повседневной жизни. Но когда-то люди, не знавшие что такое мыло, пытались использовать для мытья своего тела различные средства. Например, в Древней Греции люди обтирали тело песком, который они привозили с берегов Нила. Галльские племена изготавливали специальную мазь, состоящую из золы букового дерева и сала. Скифы ароматизировали свое тело и соскребали с него грязь с помощью порошка древесины кипариса и кедра, растворенного в воде и ладане. Часто вместо мыла люди использовали различные травы, соединенные с животным жиром, тем самым, положив начало процессу мыловарения. 30
Автор: Александра Южанинова Монреаль www.facebook.com/sashayuzh
Как красиво. Раз, два, три. Я пускаю пузыри. Мыльные, воздушные, ветерку послушные… Кто из нас не помнит детские стихи о мыльных пузырях. В детстве верилось, что они красивые и волшебные. И уж точно, все любили пускать мыльные пузыри. Другое дело, мыло. Тут сразу на ум приходит Мойдодыр. А на самом деле история мыла и мыловарения очень древняя и интересная, а еще загадочная и даже кровавая. В современном значении слово «мыло» появилось в Древнем Риме. По легенде, латинское слово «sapo» (мыло) происходит от названия горы Сапо, на которой тысячи лет назад люди совершали жертвоприношения.
При сжигании жертвы вытапливался жир, который смешивался с золой от костров. Когда начинались дожди, эта смесь стекала в реку Тибр, где жители стирали белье. Со временем они поняли, что благодаря растворению
уютный дом смеси в воде белье отстирывалось лучше. Только со II века мыло стали использовать по назначению. Веком позже была выделена профессия мыловар (сапонариус). В 1662 году в Англии был выдан первый патент на производство мыла, но только в 1808 году французский химик Эжен Шеврель изучил состав мыла, и развил химию жиров, тем самым сделав производство мыла простым и популярным. Совсем недавно начался новый виток в производстве мыла, люди вновь осознали, что лучший подарок — это тот, что сделан своими руками. И тогда мыловарение стало пользоваться популярностью среди обычных женщин и мужчин. Изготовление мыла стало настоящим искусством, увлечением творческих личностей, которые получили возможность создавать невероятные мыльные шедевры любых размеров, форм и ароматов. Именно таким узнала мыловарение и я. Для меня это — прежде всего, изготовление чего-то натурального, полезного, эксклюзивного своими руками, причем на собственной кухне и с использованием подручных материалов: кофе, мед, шоколад, овсянка, мак, — в ход идет буквально все. Если же подумать не о результате, а о процессе, то современное «soapmaking» — это еще и увлекательное занятие, которое помогает проявить креативность, отвлечься от бытовых проблем, получить удовольствие от самого процесса и, конечно же, создать ароматное и необычной красоты мыло, которое в итоге станет оригинальным и очень полезным подарком себе любимой или кому-то еще.
Красивое мыло не требует жертв Сегодня существует два основных метода мыловарения в домашних условиях. Один обычно называется «с нуля» и включается в себя длительный и небезопасный процесс омыления смеси жиров и щелочи и последущее вызревание мыла перед его использованием.
LaLaFemme
Это достаточно сложная техника, которая, однако, позволяет контролировать все ингредиенты и их происхождение, гарантируя стопроцентную натуральность полученного продукта. Метод, который предпочитаю я, по-английски называется «melt and pour» (расплавь и вылей), также часто можно встретить термин «из основы». Существует множество мыльных основ для этого способа: с козьим молоком, экстрактами трав, маслами ши и карите, прозрачная или же белая, оливковая, и много других. Метод заключается в том, что современный мыловар обогащает эту основу различными ингредиентами, придавая ей необходимые свойства, например, добавляя молотый кофе для эффекта скраба, или эфирное масло лаванды для расслабления. Метод «из основы» позволяет варьировать дизайн и состав, так как с основой легко работать, а уже через 30–40 минут мылом можно пользоваться.
Мыть или не мыть — вот в чем вопрос Очень часто красивые получившиеся кусочки кладут на полки или в ящики с бельем и полотенцами, но уверяю вас: лучшее применение мыльным дешеврам — это все-таки обеспечение чистоты ваших рук, лица и тела. Кстати мыло для тела чаще делают с тонизирующим эффектом, добавляя соответствущие эфирные масла, скрабы из мака или кофе, а также вплавляя в него люфу (натуральная мочалка, полученная из растения). В то время, как для лица используются другие рецепты: с сухим молоком и овсянкой для увлажнения, эфирным маслом чайного дерева для борьбы с проблемной кожей или же с глиной — для жирной кожи. В любом случае, натуральный состав и отсутствие химических добавок ради дополнительной пены в таком мыле являются залогом красивой, ухоженной кожи. Мои мастер-классы по мыловарению проходят два раза в месяц и записаться на них можно на моей странице Soupfun MTL в Facebook. 31
LaLaFemme
Э
уютный дом
то, пожалуй, крупнейший фестиваль лоскутного искусства в мире. Сотни мастериц, из России, США, Канады, Японии, Европы, признанные гуру квилтинга и пэчворка в течение недели рассказывали и показывали, что умеют. Вот, что рассказала нам Галина об истории лоскутного шитья в России и мире и самом фестивале. LalaFemme: Что такое лоскутное шитье? Откуда появилась эта техника и когда? Галина: Существует две официальные версии возникновения пэчворка или лоскутного шитья. Первая — английская, когда королева Англии запретила ввоз индийских тканей на территорию британских островов, дабы поддержать местных производителей. А богатые дамы сшивали дорогие кусочки заграничных тканей, украшали их цветной тесьмой и использовавали их в отделке платьев, сумочек, шляпок … Вторая версия — американская, когда пароходы с товарами в Новый свет приходили редко, бедным переселенцам приходилось долгими зимними вечерами шить — перешивать большие лоскутные одеяла … Я думаю, в истории любой страны найдутся свои версии появления технологии комбинации разных фактур тканей и изготовления из них и одежды, и убранства дома. Если внимательно разглядеть народные костюмы России, они все состоят из комбинаций лоску-
32
Лоскутное поле в Суздале Фестиваль лоскутного искусства в Суздале под названием «Душа России», на котором побывала автор рубрики «История народной моды» Галина Прутских, проходил в середине августа.
тов, кружев, тесьмы, вышивки. В душе каждой хорошей хозяйки заложено бережное отношение к любой мелочи. LalaFemme: Несколько слов о самом фестивале в Суздале.
Галина: Полное название — Международный фестиваль лоскутного шитья в Суздале и здесь он проводится с 2015 г. И это не единственный фестиваль такого рода в России. Есть и Ивановский и Брянский, и Гатчинский, и Питерский, и Московский. Рукотворчество или возрождение народных ремесел — именно кустарных сейчас на подъеме. И именно на фестивалях у мастеров есть возможность встретиться, посмотреть работы, послушать лекции, походить на мастерклассы и выставки. Сам город Суздаль —это такое чудесное место, там время остановилось. Всего час на скоростной электричке от Москвы и вы попадаете на 300–400 лет в прошлое (вспомните фильм «Женитьба Бальзаминова», он снимался там). Все мастерицы стараются демонстрировать свои работы на себе, поэтому, гуляя по городу не знаешь, куда
уютный дом
смотреть: на природу, архитектуру или запоминать фасоны (потому что завтра все наденут новые лоскутные костюмы). Но не только одежда представлена в конкурсной номинации, здесь есть и одеяла, и пано, и детские театры моды и рукоделия, и мужчины-рукодельники. А с какими мастерами я познакомилась и побывала на мастерклассах, лет пять слушаю их передачи в интернете, но не зря говорится «лучше один раз увидеть», а если и поговорить, и работы потрогать. Татьяна Лазарева, Ксения Дмитриева, Виктория Тучинская, Марина Ломтатизде … Всех не перечислю!!!! Спасибо им, что делятся, учат, восстанавливают техники, которые наше время утрачивает. Как у всякого фестиваля, здесь есть
торжественное открытие и закрытие с награждением и шампанским, есть парад всех участников в своих костюмах, день города Суздаль, дефиле и фотосессии, но главное —это Лоскутное поле с хороводами, песнями беседами и знакомствами. LalaFemme: Кто может участвовать в фестивале? Галина: Попасть на фестиваль может любой желающий, можно приехать, как зритель, и как ченик, а можно конкурсантом. Для участия в конкурсе нужно пройти три отбора, которые начинаются в феврале, а до этого нужно успеть приготовить работы по теме. Каждый год тема меняется, например, в этом году тема — ПРАЗДНИК. А к примеру, через два года, по предложению корейской делегации, будет тема — ЧЕРНОЕ И БЕЛОЕ. LalaFemme: Что вы представляли на фестивале? Галина: Я привезла на фестиваль детское одеяло по картинам Е. Мавриной «Вышли кони со двора» и коллекцию одежды в лоскутной технике «Времена года или четыре возраста женщины». Заняла 1 место и специальный приз за МАСТЕРСТВО и поэтому должна приготовить новую коллекцию для поездки в Японию в следующем году на фэшн- неделю в Токио. Уже начала ее шить, а называется она «Верните миру женщину- 3. Зима по-русски». LalaFemme: Самое интересное событие во время фестиваля?
LaLaFemme
Галина: Если бы существовал прибор, измеряющий творческую энергию, то на фестивале лоскутного шитья в Суздале этот прибор точно начал бы зашкаливать! Какое замечательное настроение, сколько радости в глазах, сколько улыбок, рукопожатий, объятий!!! Кульминацией фестиваля стало «Лоскутное поле». На живописном лугу у суздальского Кремля участники составили из своих работ единую красочную картину. Налюбоваться невозможно! Самая главная награда для меня — встреча и знакомство с чудеснейшими людьми — МАСТЕРАМИ, которые щедры, добры и открыты. Я знаю, теперь —это мои друзья! И это — самый большой дар.
33
LaLaFemme
5
уютный дом
осенних блюд
из баклажанов
Мусака
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции): Фарш мясной — 400 г Помидоры — 5 шт. Баклажаны — 4 шт. Лук репчатый — 2 шт. Вино белое сухое — 250 мл Сыр твердый — 50 г Зелень петрушки — 2 ст. ложки Масло растительное — 2 ст. ложки Масло сливочное — 1 ст. ложка Соль — 1 ч. ложка (по вкусу) Перец белый молотый — 0,5 ч. ложки Тимьян (чабрец, богородская трава) — 0,5 ч. ложки Розмарин — 0,5 ч. ложки Чеснок — 2 зубчика Д ЛЯ СОУСА: Молоко — 700 мл Мука — 4 ст. ложки Масло сливочное — 50 г Соль — 1 ст. ложка (по вкусу) КАК ПРИГОТОВИТЬ: Лук очистить, вымыть и порубить. Четыре помидора обдать кипятком, снять кожицу и нарезать мякоть кубиками. Один помидор вымыть, нарезать тонкими дольками. Чеснок очистить и мелко порубить. Баклажаны вымыть и нарезать кружочками. В сковороду выложить сливочное масло. Растопить. В горячее масло выложить лук. Лук обжарить в сливочном масле до прозрачности на небольшом огне, помешивая (2–3 минуты). Добавить фарш. Все слегка поджарить на среднем огне, помешивая (2–3 минуты). Влить 34
Автор: Оксана Соколова, Монреаль
Осень, конечно, удивительно красивый и красочный сезон. А вот осень на кухне —это еще и вкусный сезон. И, прежде всего, это время разноцветных сладких перцев, спелых баклажан, яркой моркови и сочного лука. Сегодня готовим осенние блюда из баклажанов. вино, добавить томаты. Также петрушку, приправить солью, перцем, тимьяном, розмарином и чесноком. Перемешать. Все тушить под крышкой 40 минут на небольшом огне Кружки баклажанов обжарить на масле с двух сторон до
золотистости на среднем огне. Из сливочного масла, муки и молока приготовить соус. Для этого растопить в кастрюле сливочное масло. Добавить муку, все перемешать до однородности. Влить холодное молоко. Помешивая непрерывно довести массу до кипения. Приправить по вкусу и дать покипеть на минимальном огне 10 минут. Слоями выложить в огнеупорную форму баклажаны (половину). Затем мясную смесь Затем белый соус (половину соуса). Верхним слоем должны быть баклажаны (вторая половина) и помидоры. Сверху все залить оставшимся белым соусом. Натереть на крупную терку твердый сыр. Сверху блюдо посыпать сыром. Включить духовку. Поставить форму в духовку. Запекать мусаку в духовке 30 минут при 180 градусах (до золотистости). Готовое блюдо из баклажанов украсить рубленой зеленью петрушки.
уютный дом
Башенки из моцареллы, баклажана и помидора ИНГРЕДИЕНТЫ: Большой помидор — 1 шт. Большой шарик моцареллы — 1 шт. Перец чили красный — ½ шт. Базилик свежий — 2 веточки Оливковое масло — 3 ст. л. Бальзамический уксус — 1 ч. л. Сухой орегано — 1 щепотка
Винный уксус Соль Зелень: кинза, петрушка КАК ПРИГОТОВИТЬ: Баклажаны режем пластинками, смазываем маслом и обжариваем на решетке мангала или гриле до готовности. Пластинки баклажанов посыпаем хмели-сунели, измельченным чесноком, сверху кладем ломтики помидоров, трем сыр, посыпаем измельченными орешками (по желанию), солим, сбрызгиваем винным уксусом, солим.
КАК ПРИГОТОВИТЬ: Баклажан и помидор нарезать кружками. Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла и обжарить ломтики баклажана с обеих сторон до золотистого цвета. Моцареллу нарезать кружками. Листья базилика измельчить руками. На тарелку выложить обжаренный кружок баклажана, на него поместить ломтик моцареллы, сверху — ломтик помидора, затем снова баклажан, моцареллу и помидор. Посыпать измельченным базиликом, перцем чили, сухим орегано, сбрызнуть оставшимся оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
Салат из баклажановгриль с сыром ИНГРЕДИЕНТЫ: Баклажаны — 5 шт. Помидоры — 3 шт. Горсть грецких орехов Сыр твердый Хмели-сунели Чеснок Растительное масло
LaLaFemme
нарезаем вдоль на полоски шириной 0,5 сантиметра, но не до конца. Полученные «веера» солим и оставляем минут на 15. Можно поперчить при желании. Нарезаем на пластинки любой твердый сыр. Помидоры моем и тоже режем пластинами. Чеснок чистим, моем и измельчаем. каждый баклажановый «веер» начиняем сыром, помидорами и чесноком. Для этого в разрезы баклажана кладём по пластинке сыра и помидора. Затем добавляем измельченный чеснок. Выкладываем «веера» на противень с пекарской бумагой. Можно ее смазать подсолнечным маслом, но это не обязательно. Сока будет достаточно. Каждый «веер» смазываем небольшим количеством майонеза. Запекаем в духовке при температуре 180 градусов С минут 40–50.
Веер из баклажанов ИНГРЕДИЕНТЫ: Баклажан — 2 шт. Помидор — 2 шт. Сыр твердый — 200 г. Чеснок — 3 зубчика Соль — по вкусу Майонез — 50 г. КАК ПРИГОТОВИТЬ: Баклажаны моем и разрезаем вдоль на две части. Затем каждую половину
Икра из печеных баклажанов ИНГРЕДИЕНТЫ: Баклажан — 2 шт. Перец сладкий красный — 2 шт. Соль, перец, майонез — по вкусу КАК ПРИГОТОВИТЬ: Завернуть баклажаны и перец в фольгу и поставить в духовку на 30–40мин. Как только овощи остынут, снять кожуру. Кладем все в блендер добавляем соль, перец, майонез по вкусу и взбиваем. 35
LaLaFemme
маме нужно знать
Куда пойти с ребенком
в ноябре
Wibit Sundays в Олимпийском парке
КОГДА: каждое воскресенье ноября 10.00-18.00 ГДЕ: Olympic Park Sports Centre, 3200 Viau St. Montreal, QC H1V 3J3
Salon du livre de Montréal
Ежегодня выставка домашних животных (собак, кошек,птиц, кроликов, рептилий и др.). Dog-show и Cat-show Когда: 3-4 ноября с 10.00 до 17.00 Где: Place Bonaventure, 800 de la Gauchetiere Montreal, QC H5A 1K6
Ежегодная книжная ярмарка и возможность найти новые детские книги на французском языке. В рамках ярмарки различные ателье для детей, развивающие игры, театральные постановки. КОГДА: 14-19 ноября ГД Е: Place Bonaventure, 800 de la Gauchetiere St. W. Montreal, QC H5A 1E4
Музыкальные детские концерты с OSM Приключения кота в сапогах В концерте музыка Бартока, Пулен, Мендельсона, Мусоргского, Прокофьева и Стравинского . КОГДА: 19-22 ноября 10.15 ГДЕ: Maison symphonique de Montréal
Одно из главных событий рождественских праздников в Квебеке с традиционными парадом, музыкой, клоунами, сказочными и литературными героями и конечно же с Сантой Клаусом. КОГДА: 17 ноября с 11.00 ГДЕ: Centre-ville, по Sainte Catherine O. между Du Fort и St-Urbain, Montréal 36
маме нужно знать
LaLaFemme
Автор: Евгения Кумановская, Монреаль
В
Бабушка — дедушка…. Вчера, сегодня, завтра Как счастлив тот ребенок, у которого есть бабушка-дедушка…. Нет, не так… Счастлив тот ребенок, который имеет возможность общаться с бабушкой-дедушкой!!! Не важно — раз в неделю или месяц в году, главное — это наличие общения между малышом и вашими родителями. И вы должны всячески способствовать этой связи поколений. Порой говорят, что внуков любят больше, чем детей. Сложно опровергнуть или подтвердить это утверждение, но однозначно бабушки-дедушки обожают внучков и любят их баловать. Так какие ж они — современные бабушки и дедушки?
чера, то есть в нашем детстве, бабушка и дедушка — это лето, поезд, деревня, свой дом с большим двором (с огородом и садом), речкой или прудом, домашними животными, кузенами и кузинами, посиделками на лавочке и велосипед. И конечно же, разными вкусняшками, которые бабушки готовят для внуков. И игры, и игрушки, которые придумывают дедушки. Лето в деревне — это целая особенная жизнь… Красивая и красочная, насыщенная событиями и праздниками. Весь день на улице и босиком, и обязательно купаться и загорать. Ни дня без свежесорванного десерта из ягод. Знакомство с животным миром: кошки и собаки, куры и цыплята, утки, гуси, коровы, свиньи, козы, кролики. Ребенок, который хоть раз побывал в деревне у бабушки и дедушки, точно знает откуда берутся молоко и яйца, как поспевает урожай. И самое главное, истории и сказки от родителей наших родителей, днем и перед сном…. и вкусный чай с вареньем! В общем, счастливое детство. Что такое современные бабушки и дедушки? И отличаются ли чем-то современные от бабушек и дедушек наших? Расстояния стали другими, теперь к внукам приходится не автобусом добираться, а самолетом. Самолет для современных бабушек и дедушек вполне привычное транспортное средство. Мир расширил свои границы, бабушки и дедушки расширили свои возможности. Сегодня, бабушки-дедушки дома не сидят, много работают, ведут активный образ жизни. Для детей-иммигрантов увидеть родителей своих родителей — большая радость, так как они живут на другом континенте и могут прилететь фактически раз в году во время своего отпуска (часто тоже летом). И нужно использовать это чудесное время 37
LaLaFemme
маме нужно знать
по максимуму, чтоб наверстать все упущенное за год и зарядиться общением на год вперед. Поэтому совместное время и прогулки — каждый день (по дороге в садик-школу и обратно тоже можно разговаривать с внуками), а на выходных — обязательно куда-то выбраться в интересные места — и детям и взрослым — разнообразие и отдых. Конечно, бабушке-дедушке хочется и по дому помочь, но все же общение должно оставаться в приоритете! И когда наши родители уедут, мы будем продолжать поддерживать связь благодаря скайпу. Из-за разницы во времени и загруженности графиков скорее всего лишь на выходных, но это такой же обязательный пункт, как и развлечения для всей семьи. Наши дети должны знать свои корни, иначе у них вырастут неправильные крылья и они не смогут высоко летать и находить путь к родному гнезду… Завтра, бабушка и дедушка наверное будут футуристичными… Трудно собственно предсказать, что будет через 20–30 лет, когда у нас самих появятся внуки. Время так быстро летит и технологии меняются. Надеюсь, у нас будет много маленьких внуков и внучек. А также будет время и возможность общаться и обмениваться позитивом и энергией, потому что маленькие дети, как ангелочки, и дарят бабушкам-дедушкам кучу приятных 38
эмоций. И мы всегда будем отдавать предпочтение личным встречам с внуками и постараемся найти с ними общий язык, какими бы «продвинутыми» они не были через 20–30 лет в этом развитом мире. А еще хочется верить, что всем детям посчастливится иметь бабушку и дедушку. Иногда нам кажется, что своих родителей надо воспитывать, и они сильно балуют внуков. Расслабьтесь! Кто ж будет баловать ваших детей, если не бабушка с дедушкой?
А если вам что-то не нравится в «бабушкиной-дедушкиной» методике воспитания, просто поговорите с ними по душам. Они вас обязательно поймут, ведь когда-то, всего каких-то 20–30 лет назад, они тоже были мамой и папой, и у их детей (ну да!) были бабушки и дедушки. А значит, они помнят, что такое разница поколений и как правильно использовать этот ресурс. Главное помнить, что бабушки и дедушки очень любят своих внуков! Внуки ведь держат сердца бабушек и дедушек в своих крохотных ладонях. Вы замечали, что когда внуки появляются, то наши родители не стареют, а молодеют. Это удивительно. Они уставшие, измотанные событиями в стране, меняются, когда берут наших детей на руки. Откуда у них такой запас любви? На нас ведь они тоже не экономили, но тут открылись какие-то неведомые залежи новой любви. Вот эта любовь, которая рождается в тот момент, когда впервые берешь на руки внука, и есть тот мостик, который всегда будет объединять бабушек современных и тех, которые любили нас.
маме нужно знать
Н
е секрет, что идеальные бабушки и дедушки не стремятся помогать своим детям в родительстве, ни в коем случае не уменьшая их авторитет и не заменяя папу или маму. Их миссия в другом: любить своих детей и внуков, разгружать их по мере своих сил и возможностей.
LaLaFemme
Семь правил
идеальных бабушек и дедушек
Правило №1 Идеальные бабушка и дедушка помогают своим взрослым детям, но ни в коем случае не освобождают их от родительских обязанностей. При этом, они не критикуют папу и маму, понимая, что это не уместно и опасно для психологического климата семьи.
Правило №2 Идеальные бабушка и дедушка делятся своим опытом и советуют только тогда, когда мама и папа действительно готовы получать от них советы. Они точно знают, что тактичные мягкие подсказки в виде взгляда со стороны ценнее и полезнее, чем несвоевременные вмешательства.
Правило №3 Идеальные бабушка и дедушка — те, которые хотят помочь своим детям. Они знают, что они, прежде всего, мамы и папы своих повзрослевших дочерей и сыновей, и их первейший долг — помогать своим детям, быть их опорой, а не восторженно упиваться общением с внуками. В противном случае бабушки и дедушки начинают «заигрываться» в родительство и, сами не замечая, позиционируют себя мамами и папами своих внуков!
Правило №4 Идеальные бабушка и дедушка предпочитают помогать своей дочери (или сыну) именно в том, о чем их просят. Потому что кому-то из молодых родителей важнее, чтобы бабушка помогала с уборкой или готовкой, кому-то
важнее, когда бабушка приезжает посидеть с детьми, а дедушка отведет внука на тренировку, пока мама убежит ненадолго по своим делам. А кому-то из молодых родителей не нужно ни то, ни другое, их быт налажен, но есть высокая потребность в общении, и с ними нужно вместе попить чай и просто поболтать.
к своим словам и интонациям в присутствии младших членов семьи. Дети впитывают все, что исходит от старших членов семьи автоматически и без каких-либо фильтров на входе, так как критическое мышление у детей еще не сформировано.
Правило №5
Идеальные бабушки и дедушки любят жизнь и ценят каждый день. Они любят, берегут и балуют не только своих детей и внуков, но и себя. Они занимаются собой, своим здоровьем, ведут активный образ жизни. Следят за своим весом, тщательно выбирают продукты питания, окружают себя достойными людьми. Они живут наполненной яркими событиями жизнью, расширяют круг своих интересов и общения, развиваются, путешествуют. Они любят и доверяют окружающему миру и открыты для него. Своим жизнелюбием и активностью они воодушевляю и вдохновляют детей и внуков. А дети и внуки их любят и ценят.
Идеальные бабушки и дедушки никогда активно не вторгаются в процесс воспитания, а поддерживают те методы, которые выбрали молодые родители. Они прекрасно понимают, что резкие новшества с их стороны запутают внуков и заставят нервничать, спорить и ссориться взрослых членов семьи.
Правило №6 Идеальные бабушки и дедушки четко осознают, что являются важными значимыми фигурами в глазах внуков. Это значит, что они внимательно относятся
Правило №7
39
LaLaFemme
гороскоп
Гороскоп на ноябрь 2018 г. Овен
Кардинальных изменений в профессиональном плане ждать не стоит. Ноябрь предоставит время для глубокого анализа и планирования. Оставьте инициативу для следующего месяца. А вот в любовные дела следует внести перемены и добавить романтики. Одиноким представителям знака на время следует отказаться от случайных знакомств и лучше сосредоточить внимание на своем здоровье.
Телец
Пора задуматься об отпуске. Последние месяцы были очень тяжелыми в профессиональном плане. Отдых вместе с семьей восполнит утраченные силы и принесет спокойствие и гармонию. Обратите внимание не сезонные заболевания, примите меры.
Близнецы
Проявите твердость в принятии решений, руководство это оценит. В любовных отношениях не хватает романтики, устройте своей второй половине романтический ужин при свечах. В ноябре лучше будет отказаться от вредных привычек, во избежании проблем со здоровьем.
Рак
Месяц сулит материальные потери. В этом месяце лучше не брать кредиты и в долг. Прислушайтесь к критике в свой адрес. Возможны споры и конфликты в семье. Здоровье Раков будет требовать постоянного контроля, возможно обострение заболеваний.
40
Лев
Ноябрь принесет Львам целый калейдоскоп событий. В работе возможен непредвиденный поворот событий, который сулит материальные потери. Следует обратить внимание на отношения со своей второй половиной. Определенный кризис уже назрел, поэтому стоит принять решение, опираясь на разум, а не на эмоции. В плане здоровья месяц опасен простудными заболеваниями и головными болями.
Дева
Вероятно большое денежное вознаграждение за проделанную работу. Вашу инициативу отметят коллеги. В семье пора непонимания, подойдет к концу. Девы смогут найти правильный выход из любой сложившейся ситуации. Слабым местом станет недостаток кальция в организме, восполняйте потерю витаминами.
Весы
Месяц будет благоприятен для подготовки перехода на другую работу. Завершите все текущие дела, и ждите нового предложения. Семейным Весам следует избегать конфликтных ситуаций, и не поддаваться провокациям. Заболевания, выявленные в ноябре, будут требовать особого внимания.
Скорпион
Ощущение собственной значимости вскружит Скорпионам голову. Но успех будет зависеть от правильности принятого решения. В любовных делах все будет складываться замечательно. Общение с близкими принесет радость и гармонию. В ноябре может дать осложнение забытое заболевание.
Стрелец
Месяц обещает быть благоприятным во всех отношениях. Есть большая вероятность смены работы и поля деятельности. Доверьтесь своей интуиции в принятии этого решения. В личной жизни месяц обещает быть спокойным и умиротворяющим, отношения со второй половиной будут радовать гармонией и пониманием. Уделите внимание своему здоровью, рекомендуется прием витаминов и профилактические прививки.
Козерог
Не стоит принимать поспешных решений, остерегайтесь чужого влияния. На работе уделите внимание коллегам. Козерогам ищущим свою вторую половину, следует обратить внимание на свой круг знакомых. В плане здоровья месяц опасен обострением хронических заболеваний.
Водолей
В ноябре Водолеям придется трудно. Недальновидные поступки совершенные раннее дадут о себе знать. Возможно возникновение конфликтной ситуации на работе. Не испытывайте нервы своего любимого человека и не ограничивайте его свободу. Вероятны заболевания нервной системы, постарайтесь меньше нервничать и запаситесь успокоительными средствами.
Рыбы
Рыбам пора сменить обстановку. Причем это касается всех сфер деятельности. Удачным месяц будет для покупки жилья. Вторая половина преподнесет сюрприз о котором Рыбы давно мечтали. В плане здоровья месяц опасен травматизмом.
Restaurant&Catering
ПРАВИЛЬНОЕ МЕСТО
для семейных торжеств и праздников Торжества Вечеринки Дни рождения Свадьбы Юбилеи Праздники Банкеты на 100 человек Фуршеты на 200 человек Европейская кухня Атмосфера гостеприимства и веселья Живая музыка на банкетах, по пятницам и субботам
Открытие —
10
ноября
Принимаем заказы на рождественские и новогодние банкеты и корпоративы: Рождественское меню — $50 на чел. Новогоднее меню – $135 на чел. Каждый десятый человек бесплатно. АДРЕС: 5131 Boulevard Décarie Montréal, QC H3X TEL: (514) 755-5870, (514) 623-4985
м е а л е д ы М ь вкуснее! жизн
Ваш персональный ювелир
Ольга Леклэр
Ювелирные украшения на заказ. Ресайклинг и трансформация украшений, которые вы не носите. Ремонт, изменение размеров колец. Гравировки. Замена камней. Готовые украшения канадских дизайнеров. Адрес: 33 Rachel Ouest , Montréal вторник-среда 15:00-19:00 | четверг 10:00-13:00 | другое время — по договоренности St. Hubert — по договоренности
www.loftbijoux.com | info@loftbijoux.com