женский мир в одном журнале первый женский журнал в Монреале
№2 октябрь ноябрь
2016
Красота, здоровье, мода
Почему богини не стареют? Модные тренды осени
Стиль жизни:
Осенняя свадьба в Монреале: мест топ и идей
10
Афиша ноября
Уютный дом
Тыква: полезные свойства с рецептами
Маме нужно знать
Куда пойти с ребенком в ноябре Читать не вредно — вредно не читать
Осень/Autumne/ Autumn 2016 Magazine féminine en russe/ Russian magazine for women Монреальский женский журнал на русском языке
От редакции
lalafemme.ca Lalafemme При поддержке: Fondation canadienne de la culture russe GRATUIT/ FREE/ БЕСПЛАТНО Média Mtl GS Inc. Редактор: Наталия Шафоростова Дизайн,верстка: Марина Желтоножская Дизайн сайта: Наталья Черемис Корректор: Наталья Поповченко Фото первой полосы обложки: Наталия Сартиссон Фотографии: iStockphoto, Firestock, Pinterest, Freepik
Осень в городе. Юная, с охапкой рыжих зорек, с красными листьями кленов, спелой рябиной... По-детски морщит нос, заглядывает через плечо, смеется, а потом вдруг насупится, надуется, расплачется лужами топкими, окнами мокрыми... Топнет ножкой и загремит небо раскатами грома, скрипом качелей в саду, тихим шелестом веток... Подурачится и снова манит ягодами, тыквами, цветами... И ты, уже улыбаясь, тянешься к солнцу... Полные карманы орехов, каштанов желудей...В цветастом подоле яблоки принесет, в корзинке грибы, подсолнухи на голове. Осень зовет, тащит за руку лесными тропами. А там тишина необыкновенная и солнце над головой. Осенью всегда хочется в детство: мчаться, кружиться, бежать, летать. А дома чай с медом. И домашние дожидаются.Тепло, уютно, все вместе, родные и любимые.Вечереет. Закутаться в теплый плед и слушать. Под смех и веселые рассказы, никто и не заметит, как стемнеет.И только в воздухе что-то странно-знакомое вновь напомнит о Рыжухе-осени.
Шрифты: PT Sans, PT Serif, Lobster Где найти: В русских магазинах Монреаля Publié par Média Mtl GS Inc. Мнение авторов статей не всегда совпадает с точкой зрения редакции. Редакция не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов. Перепечатка и иное использование текстовых и графических материалов только с письменного разрешения редакции. Все права защищены. © Tous droits réservés 3
Содержание: От редакции 1
Осень в городе.......................................................................................................................................................................................................
Стиль жизни: 3 Свадьба в Лас Вегасе........................................................................................................................................................................................... 6 Афиша ноября........................................................................................................................................................................................................ 9 Осенняя свадьба в Монреале:топ-10 мест и идей . ...............................................................................................................................
Маме нужно знать 10 Новая школа на Юго-Западе .......................................................................................................................................................................... 11 Читать не вредно— вредно не читать........................................................................................................................................................... 12 Читатели:от рождения до 1,5 лет.................................................................................................................................................................... 14 Топ-5 лучших мест для детского дня рождения в Монреале............................................................................................................ 15 Куда пойти с ребенком в ноябре...................................................................................................................................................................
10 В
Выбор редакции Lalafemme:
1
2
2
Maison Pierre du Calvet — роскошный особняк 1725 г. с внутренним садом, часовней и рестораном. Камерная обстановка в одном из самых первых исторических зданий города. Nordheimer — еще одно историческое здание 18 века под сводами гостиницы InterContinental Montréal.
3
4
СВАДЬБА В ОКРУЖЕНИИ ПРИРОДЫ
3
Тыква: полезные свойства с рецептами......................................................................................................................................................
4
1
ИСТОРИЧЕСКИЕ ЗДАНИЯ И ЗАЛЫ
Уютный дом
Гороскоп........................................................................................................................................................................................................................ 32
Монреаль удивительно подходит для организации свадьбы и полон мест уникальных, роскошных, в любом стиле и в любое время года.
топ‑10 лучших мест для свадебной церемонии:
Почему богини не стареют................................................................................................................................................................................
28 Авторский рецепт: Пирог из мускатной тыквы......................................................................................................................................... 29 Завтрак: 5 беспроигрышных вариантов...................................................................................................................................................... 30
LaLaFemme
лучших мест для свадьбы в Монреале
аш выбор может варьироваться от исторических зданий до современных чудес урбанизации, от природных площадок до музеев и галерей, и даже фермерских хозяйств и cabane à sucre.
Красота, мода, здоровье 16 Тренажерный зал:как заниматься правильно........................................................................................................................................... 18 Стилист не любит кривых зеркал.................................................................................................................................................................... 20 Топ-тренды осени.................................................................................................................................................................................................. 22 Конничива,Канада................................................................................................................................................................................................ 24 Красная помада для осени: топ-5.................................................................................................................................................................. 25 Топ-тренды осенней обуви............................................................................................................................................................................... 26
осенняя свадьба | cтиль жизни
4
le Pavillon de la Jamaïque ou La Toundra — идеальное место для свадебной церемонии в любое время года, построенные для Expo‑67 и расположенные в Цветочном саду парка Jean-Drapeau. la Sucrerie de la Montagne — находится за чертой города и здесь вы можете, наконец, реализовать уникальную канадскую традицию, организовав свою свадьбу прямо в сердце производства кленового сиропа. 5
LaLaFemme
cтиль жизни | осенняя свадьба
СВАДЕБНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ ПО ПОСЛЕДНЕМУ СЛОВУ МОДЫ
осенняя свадьба | cтиль жизни
Свадебные букеты
5
от
LaLaFemme
lizzartdesign@gmail.com phone: (514) 909-7416
Если вы — поклонник чистых линий и глянцевых поверхностей, то вам пригодятся для свадебной церемонии le Musée des beaux-arts de 5 Montréal — эксклюзивный, современный и уникальный, творческий. Hôtel — рафинированный 6 Loft лофт недалеко от модной St-Denis ЛЮБИТЕЛЯМ ГРОМАДНЫХ ПРОСТРАНСТВ Для свадьбы подойдут: 7 Scena — мега здание со стеклянным фасадом в срдце Vieux-Port 8 Entrepôts Dominion — бывшая текстильная фабрика близ рынка Atwater, вдоль канала Lachine
6
7
НА СЕДЬМОМ НЕБЕ Воспринимайте название в буквальном смысле, т. к. это самые высокие точки Монреаля, где вы можете отметить свадебную церемонию la Tour de Lévis — уникальная воз9 можность побывать в реальной атмосфере фильма Игра престолов, а также насладиться прекрасным видом на острова, реку и город с террасы башни на острове Sainte-Hélène l’Hôtel Nelligan — терасса отеля, 10 где соединились в гармоничном союзе традиция и современность В обзоре использованы материалы Notable.ca, TourismeMontréal, ville.montreal.qc.ca
9
6
8
10
7
LaLaFemme
cтиль жизни | туризм и путешествия
туризм и путешествия | cтиль жизни
У кого-то Лас Вегас ассоциируется с казино, рулеткой, ночной жизнью, бесконечными аттракционами, а у меня со свадьбой и недалеко располагающимся Гранд Каньоном. Автор: Оксана Толстых
Добро пожаловать в свадебный Лас Вегас!
В
целом, отмечу, что каждый год в Лас Вегасе происходит регистрация брака более чем у 100.000 пар, приезжающих в этот город со всего мира. Организовать себе свадебное торжество можно и за небольшие деньги, а можно потратить огромные средства только на аренду помещения для церемонии. Если вы будете выбирать себе место для торжественной регистрации, то лучше обратиться к полному списку часовен и выбрать себе понравившуюся. Вот небольшая часть от общего количества: Candlelight Wedding Chapel Chapel of the Flowers Graceland Wedding Chapel Mon Bel Ami Wedding Chapel The Little Church of the West The Little White Wedding Chapel Wee Kirk O’the Heather и др.
8
До момента собственной регистрации нам удалось посетить несколько залов. А есть такие места, которые организуют таинство обмена клятвами, не выходя из машины, как при покупке гамбургера в McDonald’s. Не слышали о таком? Да! Такой сервис есть для особо торопливых или ленивых. Мы выбрали часовню The Little Church of the West для своей регистрации и ничуть не пожалели об этом. Это событие я планировала при поездке в Лас Вегас, но до конца не понимала, как все это организовать, пока не наткнулась на спец предложение на сайте www.groupon.ca. Да, да, именно на этом сайте я увидела акцию по спец цене в 120 CAD, которая включала в себя регистрацию и проведение всей торжественной
части в церкви. Как это странно бы не звучало, но я доверилась этой акции, и надо сказать, все было очень даже достойно: церковь, украшенный зал, фотосессия в процессе и после завершения торжественной части. Дополнительно по желанию вы оплачиваете цветы для невесты и бутоньерку для жениха, трансфер из отеля до церкви, прически, укладки и все сопутствующие приготовления, а так же можете приобрести профессиональные фотографии этого торжественного момента. Именно фотосессия является самой дорогой частью всех затрат. Мы торговались! Да! Мы торговались, потому что все затраты в USD, и получалось, что отдать чуть ли не 300–350 CAD за фото, хоть и профессиональные, было весьма дорогим
LaLaFemme
удовольствием. В результате нам сбросили цену до 200 USD, и с чувством удовлетворения и новым свидетельством о браке мы пошли гулять по ночному Лас Вегасу (время для церемонии вы выбираете сами по предварительной записи по телефону). Без доли сомнения порекомендую нашу церковь для пар, желающих иметь спокойную церемонию и уложиться в достаточно приемлемый бюджет. Нам нужна была не классическая регистрация, а процедура «Renewal ceremony», т. е. подтверждение клятвы. Этот сервис придумали для пар, которые уже женаты и хотят получить ощущения праздника от свадебной суеты. Стоит это, как правило, дешевле, хотя зависит от размаха торжества. «Renewal ceremony» проводится точно так же, как и обычная свадьба за одним исключением — в ней отсутствует необходимость оформления документов.
Для кого подходит такая церемония? 1.
для тех, кто не хочет оформлять отношения официально, а просто дурачится, репетирует свадьбу и т. д.
2.
для тех, кто уже в браке, некая вторая свадьба на годовщину или чтото в этом роде
3.
для тех, кто планирует зарегистрироваться в ЗАГСе своего государства, а в Лас Вегасе хочет иметь только праздничную церемонию без оформления каких-либо специальных документов С 14 сентября 1992 г. часовня The Little Church of the West входит в список исторических мест США, а так же является самой старой постройкой на бульваре. В 2012 году церквушка отметила свой 70-летний юбилей, и сегодня она является самой старой часовней на Лас Вегас Стрип. 9
LaLaFemme
cтиль жизни | туризм и путешествия
афиша ноября | cтиль жизни
LaLaFemme
Особенности организации процесса свадьбы: 1.
Оформить Marriage License — разрешение на регистрацию брака: • приехать в городской суд Лас Вегаса — Clark County • обратиться в подразделение Marriage License Bureau • заполнить заявление Marriage License Application — форма действительна в течение 60 дней с момента заполнения, стоимость — $60 при оплате наличными, необходим только загран. паспорт, анкета здесь www.clarkcountynv.gov/clerk/ Pages/PreApp.aspx • получить Marriage Certificate, с которым уже нужно прийти на церемонию
2.
Определиться с типом и местом церемонии • какая часовня • где именно на территории часовни • что будет входить в саму церемонию: лимузин, музыка, цветы для невесты, бутоньерка для жениха, фото, видео и др.
3. Церемония
По окончании церемонии в ваш Marriage Сertificate будут вписаны необходимые данные: место и дата регистрации, фамилия министра, подписи официальных лиц.
3–13 ноября:
MTL à TABLE — неделя ресторанов в Монреале предлагает незабываемые дегустации стандартных меню в различных кафе и ресторанах города: 3 блюда, 3 цены и 11 дней, чтобы наслаждаться этим
29 октября — 13 ноября:
Festival du Monde Arabe de Montréal. Фестиваль, где встречаются арабская и западная культура. Оригинальные произведения арабского мира в танце, музыке, театре, изобразительном искусстве и средствах массовой информации.
3–13 ноября: 4 ноября: Les nocturnes du MAC —
18 ноября‑4 декабря: Festival
16–19 ноября: M pour Montréal — ф е-
27 ноября: Orchestre Métropolitain.
c 17.00 до 2.00 час. Вечера в Музее современного искусства. На протяжении всего вечера вы можете посетить выставки, живые выступления или встречи с художниками и дизайнерами.
стиваль всех направлений современной музыки. Более 200 представителей музыкальной индустрии из десятка стран на 100 площадках Монреаля.
Bach de Montréal — La Bach-Académie de Montréal представляет ежегодный традиционный музыкальный фестиваль музыки барокко.
Festival de films francophones CINEMANIA С момента своего создания в 1995 году фестиваль французского кино Cinemania держит марку европейского кино, главными критерями которого являются глубина и оригинальность. В программе нынешнего фестиваля более чем 120 художественных фильмов.
12–19 ноября: Opéra de Montréal
Yannick Nézet-Séguin et l’âme russe. В программе концерта А. Бородин, И. Стравинский и С. Рахманинов.
Don Giovanni. Опера Амадея Вольфгана Моцарта «Дон Жуан» в исполнении мастеров оперной сцены Монреаля. Главные партии исполнят Гордон Битнер, Даниэль Окулич и Эмили Дорн.
23 ноября: Simple plane — к онцерт
25 ноября:
4.
Регистрация брака в Clark County Recorder После церемонии необходимо сдать оригинал сертификата в Clark County Recorder для регистрации в течение 10 дней. Оригинал остается в Clark County, а вам по почте высылается копия. Подробнее здесь. www.foxtravel. ca 10
15, 17 и 18 ноября:
Денис Мацуев играет C.Прокофьева
в Centre Bell популярной франко-канадской группы, работающей в стиле поп-панк.
Jean-Pierre Ferland концерт легенды квебекской музыки в Théâtre Desjardins-Jean Grimaldi
11
LaLaFemme
Маме нужно знать
Маме нужно знать
Куда пойти с ребенком в ноябре Парад тыкв 1 ноября Традиционный парад тыкв в различных районах Монреаля. ГДЕ: 1) Pratt Park, Pratt St. (между Van Horne and Lajoie) Outremont, QC H2V 2T7 2) Strathern Park, угол Strathern and Parkside Montreal West, QC H4X 1W1
Montreal Pet Show 5 ноября Ежегодная выставка домашних животных (собак, кошек, птиц, кроликов, рептилий и т. д.) ГДЕ: Place Bonaventure, 800 de la Gauchetiere Montreal, QC H5A 1K6
Salon du livre de Montreal 18-20 ноября Ежегодная книжная ярмарка и возможность найти новые детские книги на французском языке. В рамках ярмарки различные ателье для детей, развивающие игры, театральные постановки. ГДЕ: Place Bonaventure, 800 de la Gauchetiere St. W. Montreal, QC H5A 1E4
MerryNoёl Рождественская ярмарка 19 ноября YOGA Festival 11–13 ноября Ежегодный йога фестиваль с классами для детей. ГДЕ: Centre St. Pierre, 1212 Panet St. Montreal, QC H2L 2Y7 12
представит более 40 компаний и артистов с новогодними подарками ГДЕ: Centre Sportif Multisports,3093 de la Gare Blvd. 2nd floor Vaudreuil-Dorion, QC J7V 9R2
Cirque du Soleil 29-30 ноября Представление OVO ГДЕ: Centre Bell 1909 Avenue des Canadiens-de-Montréal, Montréal (QC)
LaLaFemme
Новая школа — это всегда радостное и значимое событие. А открытие новой русскоязычной школы за рубежом — событие вдойне приятное. Мы представляем новую школу на Юго-Западе Монреаля —
ЦЕНТР ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ Стремительные изменения современного мира кардинально меняют нашу жизнь, дают нам новые, ранее неслыханные, возможности, и требуют от нас все больше новых качеств и умений. На первый план выходят способность эффективно решать сложные (комплексные) проблемы, критическое мышление, креативность, навыки управления людьми и взаимодействия с ними, способность человека определять свое эмоциональное состояние и управлять им, быстро переключаться с одной задачи на другую и обдумывать несколько вариантов решения одновременно. Согласно современным исследованиям, 65% сегодняшних детей после окончания школы будут работать по ещё несуществующим специальностям. Так что же нужно подрастающему поколению в новой реальности? Школа будущего? Да, школа воспитания Личности, готовой к непрерывному образованию. Именно таким мы хотим сделать Центр гармоничного развития личности. Программы нашего центра продуманы и построены таким образом, чтобы необходимые навыки, качества и умения развивались гармонично, спонтанно и естественно, в игровой, развлекательной форме. Особое внимание в программах мы уделяем развитию Эмоционального интеллекта, Критического мышления, Творчества и Познавательной гибкости, так как эти качества входят в топ‑10 умений и навыков, названными приоритетными в конкурентной среде ближайшего будущего. Двери нашего центра открыты для всех единомышленников, которых волнует будущее и уже настоящее наших детей. Мы с удовольствием рассмотрим ваши интересные идеи и предложения, которые будут созвучны концепции центра. Антон Дженков, Полина Сулицкая, руководители Центра
В Центр Гармоничного Развития Личности для детей и подростков от 3 до 16 лет представлены следующие программы:
Школа выходного дня для ребят 5–9 лет Развивающие занятия для малышей 3–4 лет. Студии: 10 навыков лидера Юный художник Театральное искусство Хореография Робототехника Программирование Русский язык как иностранный Занятия проходят на русском и французском языках. Стоимость 1 курса 125 $ за семестр. Занятия проходят по адресу: 1450 boul. Nobert, Longueuil, QC, J4K 5H8 438–989–3388, 438–990–6973 www.intelligentpersonality.com www.facebook.com/ intelligentpersonality/ 13
LaLaFemme
Маме нужно знать
Маме нужно знать
Читатели: от рождения до 1,5 лет Чтобы наш малыш подружился с миром книг и стал грамотным и талантливым читателем, нужно ни много, ни мало — п омочь ему открыть для себя удивительный книжный мир. Пеленки-распашонки-памперсы, фруктовое пюре и трехколесный велосипед, без вариантов, уходят, чтобы не вернуться. Детская книга остается нашим другом навсегда.
К
ак правильно выбирать книги для самых маленьких? Какие именно книги? Как подружить ребенка с книгой? Посоветуем молодым родителям: общение малыша с книгой должно быть ежедневным. А сколько минут или часов вы потратите на чтение, зависит и от возраста ребенка, и от интересов его близких. Также важно рассказывать малышу сказки, истории и стихи.
Типы книг для малышей
использовать ее и как книгу, и как подушку. КНИЖКА Д ЛЯ ИГР С ВОДОЙ Это плавающая книга, с которой купание непременно станет интересным. Такие книжки не тонут в воде, звучат, в них бывают интересные элементы для развития мелкой моторики.
• иллюстрации были яркими и высокохудожественными. Лучше покупать для малышей плотные книжки на картоне. Они прочны, безопасны и имеют еще один плюс — на их примере легче научить малыша перелистывать страницы книги. А это очень важно для развития мелкой моторики.
• на одной странице был расположен только один предметный рисунок, т. е. что-то одно, в отличие от сюжетной картинки • на странице было как можно меньше мелких деталей(они еще сложны для годовалого малыша) • изображения были реалистичными, чтобы ребенок легко узнал их в жизни
Чтобы ребенок не рвал книги, нужно: А) стараться покупать книжки из листов картона. Б) для таких экспериментов малышу нужно выделить отдельную бумагу и хранить ее всегда в одном и том же месте. Никогда не используйте для упражнений по развитию мелкой моторики (рвать бумагу) старые журналы, газеты, книжки. Это не только небез-
3 главных качества книг для малыша (от рождения до 1,5 лет): КАЧЕСТВО КАРТИНОК. Именно отсюда ваш сынок или дочурка получают первые представления об окружающем мире, первые эстетические впечатления. И конечно же о том, что такое книга. Важно не испортить первое впечатление, т. к. оно самое сильное. ПРОЧНОСТЬ. Книга должна быть прочной, ведь малыши часто рвут книги, таким образом познавая мир и исследуя его. Это такой, своего рода, эксперимент с действиями и звуками (разрываемой бумаги, в частности). БЕЗОПАСНОСТЬ. Лучше если уголки страниц будут закруглены, чтобы ребенок не поранился. 14
КНИЖКА- МАЛЫШКА Формат книги меньший, чем формат А4 —половина, четверть, одна восьмая листа А4. Как правило, очень удобный для маленькой ладошки.
КНИЖКА- ПОДУШКА Классическая первая детская книга из текстиля, которую мама или бабушка могут сшить сами. И текст, и изображение располагаются ткани и вы можете
ПРИВЫЧНЫЕ КНИГИ Книги, которые наиболее распостранены, и могут быть в форме книги на картоне, с двигающимися элементами или вырезанные в форме предмета или животного. Для годовалого малыша лучше иметь много разнообразных тонких книг, чем одну книгу с большой коллекцией сказок. При выборе правильную книгу, обязательно проверьте, чтобы
Магазины Монреаля,
где есть выбор книг для самых маленьких читателей: Comme des enfants 122 Bernard Ouest, Montréal H2T 2K1, Тел: (514) 564– 8334. Le Port de Tête 262, av du Mont-Royal Est, Montréal, QC H2T 1P5, Тел: (514) 678 9566. Renaud-Bray www.renaud-bray.com/bebe Chapters. Indigo www.chapters.indigo.ca/fr-ca/bebe/shower-bebe/ bibliotheque/
LaLaFemme
опасно для здоровья (краски ведь бывают разные), но и не способствует воспитанию ребенка как читателя В) предусмотреть, чтобы книги хранились дома на постоянном месте и вне доступа ребенка к ним. Родители должны давать ребенку в руки только те книжки, которые малыш не может повредить (картонные, текстильные). Лучше уберечь книги от экспериментов ребенка, чем потом запугивать, стыдить и ругать малыша. Если ваш малыш уже порвал или помял книгу, что может произойти всегда и с каждым, то не ругайте его. Просто сразу же покажите ему, как аккуратно пользоваться книгой, подремонтируйте книгу на глазах ребенка. Важно, чтобы он понял, что книгу не выбросили, ее ценят, «лечат», бережно к ней относятся. Наше — взрослое — отношение к книге — г лавное, что воспитывает ребенка.
LaLaFemme
Маме нужно знать
Автор: Галина Прутских
Ч
ем тревожнее время, в котором мы живем, тем счастливее и проще книги. Забыты интеллектуальные романы на тысячу страниц, за которыми мы отдыхали в 90-е. Теперь издают книги потоньше, попроще и повеселее. Интересы сегодняшнего читателя не отличаются разнообразием: путешествия, кулинария, детские книги или любовные романы дорожного формата — « перчинки» или «вишенки», чтобы скоротать путешествие. Серьезность и глубина не в почете сегодня. Это нудный бубнеж на фоне всеобщего веселья — на зеленой лужайке с барбекю. Беззаботные птички-читатели тянутся на сладенькое и красивенькое — к ликнуть, твитнуть, лайкнуть… Дочитать две (!) страницы?! А вникнуть и сопереживать, а еще купить, и найти свою книгу, способную объяснить время и тебя в нем? Но это уже другой уровень — отдачи, мысли, чувства… А нас приучают брать в соответствии с тенденцией. Перевожу: «быть усредненным в обществе потребителей.» Молодежь все больше читает, листая странички в айпадах и ноутбуках. Мир, бесконечно разный в своих проявлениях, сузился до формата мобильного телефона… Так ли уж плохо, что читают, пусть хоть таким образом? Да, формат хороший, но только для оперативной памяти: увидеть, просмотреть, забыть… А образы, переживания, воображение, чувства — это только с книгой бумажной. Держать книгу в руках, вглядываться в иллюстрации, листать, перечитывать, расти над собой, самообразовываться, развивать память, быть выше, быть лучше!
16
Читать не вредно — вредно не читать Детям обязательно нужно читать! Читая малышу сказку на ночь, мама не только передает ребенку информацию — она общается с ним, и это бесценно. Люди, которым не привили желания читать, рискуют не состояться во взрослой жизни, в избранной профессии. Нечитающие люди быстрее старятся и умирают. Факт, доказанный учеными. Пусть книгочеев будет больше…
Мой выбор на октябрь:
К
ак провести его необычно, порадовать ребенка, его друзей и гостей, и при этом не устать самим.Многие родители ломают голову над этой проблемой, не зная, что в Монреале есть много мест, способных оставить в памяти вашей семьи неизгладимые и приятные воспоминания. Итак, наш подбор лучших мест для празднования детского дня рождения.
Максим Кронгауз САМОУЧИТЕЛЬ ОЛБАНСКОГО (книга о русском языке в интернете)
5
Маме нужно знать
лучших мест для детского дня рождения в Монреале
Детский день рождения — самое главное ожидаемое событие для вашего малыша. Может разместить от 25 детей. Возможность заказать торт, попкорн, сладкую вату и принести свои сладости. ГДЕ: 7000 rue Marie-Victorin, Montréal ТЕЛ.: 514–325–0150, ext. 2045 САЙТ: www.funomax.ca
PARC DU SOLEIL Крытый игровой центр с двумя площадками для детей от 3 до 6 лет и для старшего возраста. Имееет бассейн с шарами, мягкие строительные блоки, горки, батут, линию для скалолазания, мини-карусель и мн. другое. Может разместить до 10 детей на 2 часа. Вы можете заказать сок, попкорн и торт. Доступны и другие предложения по меню. ГДЕ: 7177 Boulevard Newman LaSalle, Québec H8N 2K3 ( рядом с магазином ToysЯus ТЕЛ.: 514–367–1234 САЙТ: www.parcdusoleil.com
1
Алекс Беллос АЛЕКС В СТРАНЕ ЧИСЕЛ (необычайное путешествие в волшебный мир математики)
LaLaFemme
Алекс Росс ПОСЛУШАЙТЕ (о музыке серьезной и популярной)
ГДЕ: 2045 boul. Dagenais Ouest Laval H7L 5V1 ТЕЛ.: 514–761–7373 САЙТ: www.isaute.ca/fr/birthdays
VIVA VIDA CENTRE D’ART Арт- галерея в Pointe-Claire предлагает 3-часовой день рождения для детей в возрасте от 4 лет и плюс. Тематика вечеринки может включать граффити, лепку из глины, ювелирное искусство, различные виды художественного творчества. За время праздника именинник и его гости создадут произведения искусства своими руками. На празднике можно заказать пиццу, торт и сладости, а можно принести свои собственные угощения. ГДЕ: 278–2 Lakeshore Rd., Pointe-Claire ТЕЛ.: 514–694–1110 САЙТ: www.vivavidaartgallery.com
3
ISAUTE Новое развлечение для дня рождения — трамплиновая вечеринка. 90 минут прыжков на трамплинах и батутах. 30 минут для сладостей и торта в комнате для именников. Для именинника — подарочная футболка и билет на 60 мин. прыжков в следующее посещение. Только для 8 чел.
4
FUN O MAX Крытый игровой центр предлагает три программы для празднования детского дня рождения: 1)Игровой зал с надувными аттракционами; 2)тематические вечеринки или спортивные игры; 3) праздник в бассейне.
2
COCO CANNELLE Кулинарная вечеринка, на которой именинник и его приглашенные получат возможность стать маленькими поварами прямо на собственной кухне. Наиболее популярная тема: Cupcake Challenge, где дети учатся, как сделать кекс, украшают три из них, а затем выбирают победителя. Второй темой является — Вечеринка равиоли, где можно научиться делать пасту с нуля и отведать ее. Количество участников‑8, а Coco Canelle предоставит оборудование, фартуки для детей, организаторов и помощников вечеринки. ТЕЛ.: 514–773–8513 САЙТ: www.coco-cannelle.com
5
17
LaLaFemme
Красота, мода, здоровье
Красота, мода, здоровье
Почему Богини Не Стареют, или
модействовать с клетками нашего организма, как носители информации для здоровья. Ключевым фактором является ответная реакция нашего организма, включающая активные биологические защитные и омолаживающие механизмы на внутриклеточном уровне. Одним из таких фитоэлементов является флавоноид куркумин из пищевого корня древней индийской специи куркумы и способствует укреплению иммунной системы. Другие растительные компоненты, например, альфа-липоевая кислота, резвератрол, гесперидин, рутин, не только защищают нас от вредоносных свободных радикалов, но и помогают очищать наши клетки от «мусора» и обновлять наш организм, заменяя старые отработанные клетки новыми и молодыми. Так что мы «омолаживаемся» изнутри!
3
Простых Секрета Молодости и Красоты Автор: Лариса Волошина
Ч
ем они отличаются от других? Что помогает им не стареть, выглядеть и чувствовать себя молодыми и полными сил до 80, 90 или 100 лет? Существуют несколько секретов сохранения молодости, красоты и жизненной энергии на долгие годы:
Секрет №1: Питание Мы в прямом смысле являемся продуктом нашего питания. То, как мы едим, определяет насколько долго и счастливо мы будем жить. На протяжении своей жизни, человек потребляет примерно 60–100 тонн 18
Вы замечали, что некоторые стареют «more gracefully» или не замечают (забывают) о своем возрасте? Встречали выражение «женщина без возраста»? Восхищались достижениями, активностью и жизненной энергией людей, которым за 60, 70, 80? еды — около 1 тонны в год. Каждая молекула еды— носитель информации, пересекающей границу кишечника и проникающей в наши клетки, где она может повлиять на наши гены (ДНК). Если представить, что ДНК сами по себе являлись бы кулинарным блюдом, то выглядели они бы, как яйцо, кипящее в бульоне наших привычек в еде. Это показывает огромное влияние пищи на наши ДНК, наши клетки, и как результат, на общее состояние нашего здоровья. На протяжении тысячелетий, наши предки регулярно употребляли в пищу
от 88 до 220 различных растений, подвергая клетки организма воздействию около 200,000 фитоэлементов — органических химических веществ растительного происхождения, содержащиеся в зеленом чае, красном вине, шоколаде и различных овощах и фруктах. Многие научные исследования показывают, что питание, богатое фитоэлементами, как часть здорового образа жизни, способствует увеличению продолжительности жизни. Фитоэлементы — это связные, которые могут «общаться» и взаи-
Секрет №2: Физическая активность С возрастом, мы теряем мышечную массу, и если ее не поддерживать и не восполнять, то очень скоро мы превратимся в дряхлых, слабых старичков и старушек с хрупкими костями и больными суставами. Если мы не тренируем мышцы тела, они атрофируются от бездействия. Регулярные, 3–5 раз в неделю, физические нагрузки помогут не только поддержать мышцы в тонусе, но также поднимут настроение и улучшат самочувствие. Достаточное количество и равномерное распределение потребления протеинов в нашем рационе в течение дня —важно для сохранения и увеличения мышечной массы. Занимайтесь теми видами физкульту-
ры, которые вам более по душе — танцы, бег трусцой, велосипед, катание на лыжах, плавание, ходьба, йога, пилатес и т. д. И не забывайте о тренировке мышц. Запишитесь в группу, если вы не любите заниматься спортом в одиночку. Помимо большей мотивации, у вас появится круг знакомых с похожими убеждениями и взглядами на жизнь, вы можете завести новых друзей или начать новые отношения.
Секрет №3: Наши предубеждения Научные исследования и практические примеры показывают, что то, во что мы верим, определяет состояние нашего здоровья и долголетия в гораздо большей степени, чем биологические факторы. Помните, когда Вы были ребенком, люди, которым за 40 казались вам старыми. А уж после 50 активная, насыщенная жизнь и вовсе заканчивается, и наступает серая, унылая старость, скрашенная, возможно, только ожиданием внуков и правнуков. Знакомая картинка? Эти представления о возрасте предопределяют наше будущее, нашу жизнь и даже
LaLaFemme
состояние здоровья. К счастью, мы в силах изменить наши мысли и взгляды на будущее. Если мы изменим наши предубеждения, связанные со старением, мы сможем, невзирая на биологический возраст, наслаждаться жизнью долгие годы, а именно: • Иметь отличное здоровье и самочувствие • Выглядеть лучше, чем в молодые годы • Любить себя и двигаться с легкостью и грацией • Сохранять физическую и сексуальную активность • Испытывать ясность и искренность в отношениях, включая отношения с собой • Сохранять творческие и мыслительные способности и возможность создавать Секрет молодости и красоты не в чудодейственных средствах и процедурах, он заключается в жизненной силе, которая порождает новое и прекрасное. В наших силах быть богиней, «женщиной без возраста», живым воплощением жизненной энергии, радости и красоты, независимо от нашего прошлого опыта. Есть выражение «то, что вы ищете, ищет вас». Задайтесь вопросом: Кем вы хотите быть на самом деле, в глубине души? Кем бы вы хотели стать, если бы возраст не имел значения? Задавайте себе эти вопросы каждое утро, и затем живите так, как вы бы хотели в течение дня. Разрешите этой богине без возраста поселиться внутри вас и почувствовать себя комфортно. Приветствуйте, благословляйте и ублажайте ее. Мало-помалу, она начнет привыкать жить внутри вас, и с каждым днем будет проявляться все больше и больше, пока однажды, посмотрев в зеркало, вы увидите совершенно новую, прекрасную женщину, улыбающуюся вам. И это будет началом вашей новой увлекательной жизни, полной новых ощущений и приключений! 19
LaLaFemme
красота, мода, здоровье
красота, мода, здоровье
LaLaFemme
Автор: Запрян Тачев
ЗАПРЯН ТАЧЕВ
Женская физиология Главная особенность женского организма — склонность накапливать питательные вещества про запас (у мужчин наоборот). Количество мышечных волокон в мышцах у женщин меньше, чем у мужчин. Способность к силовой работе у девушек развита плохо. Любая силовая нагрузка до 6 повторений не имеет смысла. Следующая особенность — распределение мышц по телу женщины. Большая часть мышц в нижней части — это ягодицы и ноги. Женщинам проще прогрессировать в тренировках именно на нижнюю часть тела. Скорость обмена веществ у женщин ниже, чем у мужчин. Это означает, что женщины потребляют гораздо меньше энергии на каждый килограмм собственного веса. У мужчин мышц больше — э то энергозатратный материал, даже в состоянии покоя. Важнейшим фактором для построения программы тренировок является менструальный цикл женщины. Он создает периоды подъема физической работоспособности и спада. Женский организм после месячных первые две недели — сильный цикл, следующие две —слабый, когда нужно сохранять больше энергии.
Общие рекомендации: • Начинайте заниматься 2–3 раза в неделю по 60 мин. или меньше за тренировку. • Пейте воды,1,5–2л., и во время тренировки! • Разминка: бег, ходьба на беговой дорожке — 5–7 минут • Делайте растяжку после тренировки (5–10 мин) на те мышцы, которые тренировали. После растяжки мышцы 20
Профессиональный массажист/кинезитерапевт, Персональный Тренер. Массаж классический, спортивный, релаксирующий и лечебно-оздоровительный, антицеллюлитный, лимфодренажный, для беременных, детский. Рефлексотерапия.Кинезиотерапия. Lomi-Lomi. Режим питания,тренировки. Принимаю страховки, для новых клиентов скидки, есть парковка
Тренажерный зал.
Cell: 514 629 1853 E-Mail: ztmassotherapie@gmail.com Facebook: Zapryan Tachev massotherapeute Address: 5025 RUE PARÉ H4P 1P4, MONTRÉAL
Как заниматься правильно
Автор: Хотите получить заметный результат, работая в тренажерном зале? Тогда нужно знать, как правильно заниматься. Укрепить свое здоровье, сделать тело красивым — вот цели, подталкивающие людей к занятиям на тренажерах. И поверьте, интенсивные тренировки не всегда дают результат, если тренироваться неправильно. сразу начинают восстанавливаться. Без растяжки —им нужно несколько часов. • Интенсивность наращивайте постепенно. • Программу должны составлять базовые (приседания, выпады) и условно-базовые упражнения на мышечные группы. • Использование микропериодизации ОБЯЗАТЕЛЬНО! До овуляции тяжелые тренировки, после овуляции облегчённый режим. • Углеводов должно быть НУЖНОЕ КОЛИЧЕСТВО, НО НЕ ИЗБЫТОЧНОЕ! • Тренинг в высоком диапазоне подходов и повторений лучше работает на женском организме, т. к. лучше аккумулирует гликоген. Лучше сделать
много подходов с 12–15 повторениями, чем работать с большим весом. • Внимательно следить за ростом ягодиц и ног, они откликаются на нагрузку лучше всего, а верхняя часть тела значительно отстаёт. • Работа с вредными привычками. Курение или употребление алкоголя негативно скажется на процессе и никакой комплекс упражнений не сможет компенсировать вредное воздействие. А теперь тренируйтесь, соблюдая разнообразие, веря в свои силы, потребляя воду, практикуя правильную технику! Вы будете получать от своих тренировок удовольствие и увидите положительные результаты! 21
LaLaFemme
красота, мода, здоровье
Автор: Мари Селезнева
Она боялась зеркал. Не маленьких, дружелюбных, радостно отражавших ее смешливые глаза, юную кожу, золотистые волосы. А тех других, больших. Они показывали кого-то незнакомого, грузного, будто составленного из двух неравных половинок. Верхняя, тонкая, тянулась к небу. Нижняя, большая и тяжелая, прибивала к земле. После встреч с зеркальным двойником она хмурилась, наступала без разбора в холодные московские лужи и старалась не думать о грядущей летней наготе. Я не знала. Для меня это просто задача. Ну хочет человек узкие бедра — и меет право. Я тут чтобы помогать. Вам большую грудь и волнующие изгибы? Пожалуйста. Узкие бедра и мальчишескую фигуру? Не вопрос. Я не волшебник, что вы. Просто умелый фокусник. После встречи про брюки она не вернулась. Ее не было неделю. А потом был разговор. Оказалось, никаких примерок не было. Потому что при мысли о той, другой в зеркале, опускались руки. Мы взяли ее фото и начали рисовать. Чертили новую фигуру. Выверяли пропорции, обсуждали модели, рассматривали примеры. И говорили, говорили. Она опять ушла. На этот раз ненадолго. Вернулась с сотней фотографий, опущенными плечами и усталым взглядом. Сказала, что все
Pinterest.com 22
красота, мода, здоровье
Стилист
против кривых зеркал
awake-smile.blogspot.ru бесполезно. Ведь жила же она как-то раньше, и даже что-то носила. И вообще с ее фигурой существует только один выход — мешок для картошки. Мы потратили несколько часов. Изучили детали каждой из сотни мучительных фото. Проблема одна. Она всегда выбирает одну и ту же модель брюк. В результате — акцент на бедра. Чтобы казаться хоть немного стройнее, подчеркивает талию. То единственное, что ей кажется тонким. Талия у нее, действительно, осиная. Вот только от этого контраста бедра кажутся еще шире. Теперь мне нужно быть уверенной, что она точно знает, что мы ищем. Объясняю принцип. Составляю отдельный лукбук. Тщательно выбираю примеры с учетом фигуры. Что еще? В таких случаях обычно работает массивная обувь. Она уравновешивает бедра и на ее фоне щиколотка кажется тонкой. Но только не сейчас. Сейчас щиколотку надо скрыть. Аккуратно подбираю идеальные варианты: массивные, высокие, закрывающие щиколотку. Всё, теперь есть четкая инструкция. Поехали. Встречи она не дождалась, ей хотелось поделиться. В почту упало сумбурное письмо: она ходила по магазинам и не могла остановиться. Наслаждалась процессом. Знакомилась с собой. Ей хотелось большего. Мы пересмотрели кучу образов. Строгих и провокационных. Женственных
и мальчишеских. Скромных и сексуальных. Она смотрела внутрь себя. Размышляла. — Знаете, у меня семья, дети, я взрослая состоявшаяся женщина. Но в душе я панк. Мне бы пачку и косуху. Приехали. И что теперь? Прохожусь по списку ситуаций: конференции, тренинги, командировки, детские кружки, работа в театре. Интеллектуальные задачки — м оё всё. Тут я как рыба в воде. Хотя такого драйва не испытывала давно. Совместить несовместимое. Добавить хулиганства в образ примерной девочки. Да еще так, что не придерёшься. Внедрить детали, характер. Оторваться на театральной среде — в ыпустить на волю ее «я». Всё. Прощаемся. Последнее спасибо приземляется в почтовый ящик. «Вы были очень деликатны со мной. Вы меня вели за собой как фрегат, не сильно поддаваясь на мои метания. При этом я чувствовала поддержку и веру в мои силы. Это удивительное сочетание. Оно мне было необходимо. Вы мне открыли волшебный мир красивой одежды и безграничных возможностей создания образов. Хотела бы не потерять эту энергию, намерения, запал.» И я тоже хотела бы. Чтобы каждый раз в зеркале она радостно подмигивала настоящей себе.
LaLaFemme
БОЛЬШЕ ЧЕМ ЦВЕТЫ EXCLUSIWORK представляет экслюзивные букеты и цветочные композиции в стиле реалистичной флористики. Мы делаем вашу жизнь красивой. «С помощью новых технологий мы можем сохранить цветы неувядающими. Каждый лепесток сделан вручную. Творческая Мастерская EXCLUSIWORK создаст для вас персональную композицию или свадебный букет из любых цветов.» Елена МИРОНОВА, директор (514) 802-7821
Pinterest.com 23
LaLaFemme
красота, мода, здоровье
22016 осени
красота, мода, здоровье
Топ-тренды
Пинстрайп
Что носить в наступившем сезоне Кожаный мото-жакет
Если вы еще не обзавелись кожаным мото-жакетом в прошлом сезоне, самое время сделать это сейчас: похоже, рок-н-рольные акценты задержатся в моде надолго. Куртка-косуха может быть из натуральной кожи или искусственной — главное, чтобы молний было много. Фото: 3.1 Philip Lim, Gucci
Автор: Полина Личагина
Фото: Giorgio Armani, Dries Van Noten
Пончо и пледы Для тех, кто байкерскому стилю все же предпочитает более женственный, Пончо Zara в осенних коллекциях представлено огромное разнообразие пелерин, пончо и пледов, которые теперь модно набрасывать поверх тонких пальто, блейзеров и вязаных свитеров и водолазок. Популярны варианты с ярким геометрическим принтом и двухцветные по принципу колорблока.
Ботфорты
Ботфорты Aldo 24
Топ-тренд офисной моды — аристократичный пинстрайп. Прямые или чуть зауженные внизу брюки со стрелками, юбки-трапеции и удлиненные блейзеры темно-синего цвета в едва заметную благородную полоску подчеркнут маскулинность, а потому особенно побрюки DKNY дойдут женщинам волевым и уверенным в себе. Фото: Tibi, Trussardi
Фото: Loewe, Dries Van Noten
Колье-чокер
металлический чокер Aldo
Бриллианты, золото, цветные камни, строгая форма или минималистичный бархат — выбор чокера в этом сезоне окажется непростым, поскольку его — много. Индивидуальный подход плюс свобода выбора — по-прежнему главный модный манифест. Бархатная лента с кулоном или полностью металлический футуристичный вариант среди них — самые популярные. Бархатный чокер Zara
Байкер-жакет H&M
К популярному нынче пончо или пледу стоит обязательно подобрать подходящую обувь. По мнению стилистов и дизайнеров, непременным атрибутом осенней моды должны стать высокие и элегантные ботфорты из замши на среднем каблуке оливкового, песочного или классического черного цвета. Ботфорты принято носить с леггинсами, джинсами-стретч или короткой юбкой. Фото: Dennis Basso, Biagotti
LaLaFemme
Платье на одном плече
Фото: Ralph Lauren, Prada
Его величество бархат Безусловный тренд наступившей осени — аристократичный бархат. Бархатные платья, бархатные топы, даже расклешенные брюки Топ Zara и юбки в пол красуются на манекенах в осенних витринах главных модных магазинов неслучайно: топ-кутюрье решили сделать ставку именно на этот благородный материал. Среди основных цветов — серый металлик, горчичный, черный, темно-синий и пудрово-розовый.
Фото: Chanel, Gucci
Розовый бум Мечтательные оттенки розового — в основном, пудровые и пастельные с легким налетом осеннего серого — правят бал в коллекциях ведущих дизайнеров этого Болеро Zara сезона. Романтичные краски присутствуют как и в верхней одежде — на уютных пончо, длинных прямых пальто и теплых пуховиках, так и в повседневном гардеробе — коктейльное платье из розового бархата, кашемировый кардиган или офисные брюки из шерсти непременно добавят образу элегантности.
В моду этой осенью возвращается платье на одном плече — сексапильное, яркое и наполняющее образ гламурными акцентами. Черные и разноцветные варианты украшены стразами, бантами и яркими принтами, чтобы ощущение праздника не покидало ни на секунду! Фото: Saint Laurent, Isabel Marant Платье H&M 25
LaLaFemme
В
красота, мода, здоровье
конце сентября в Торонто открылся первый магазин японской марки Uniqlo — крупного игрока на рынке масс-маркет брендов, работающих по схеме fast fashion, несколько раз в сезон обновляющих свои коллекции. В двухэтажный магазин, открывший двери в Eaton Centre на самом оживленном перекрестке Торонто, очередь выстроилась еще до восхода солнца: среди первых посетителей Uniqlo разыграл поездку на двоих в Токио, а также порадовал гостей традиционной дробью на большом японском барабане Тайко. Япония, как известно, является родиной модного минимализма — достаточно вспомнить имена Йоджи Ямамото, Исси Мийяке, Юнии Ватанабе и многих других творцов моды из страны восходящего солнца. Известная своими очень простыми по дизайну, качественными и многофункциональными вещами всех цветов радуги, в частности, знаменитыми пуховиками, которые можно свернуть трубочкой и уместить в легкий мешочек на карабине, японская марка давно завоевала сердца модниц и модников по всему миру — Канада стала восемнадцатой по счету страной, куда Uniqlo привез свои коллекции для женщин, мужчин и детей. Здесь же марка впервые в Северной Америке представила свою новую линию Uniqlo U, созданную французом Кристофом Лемэром — экс-креативным директором Hermes, в июне возглавившим парижское ателье Uniqlo. Uniqlo U обещает использовать самые технологичные материалы и новые разработки в области моды, создавая «одежду для жизни» — уникальные предметы гардероба на каждый день. Мужские и женские вещи Uniqlo U стоят от $14,90 за самый базовый топ до $179,90 за стильное и элегантное пальто в минималистичном стиле. «Uniqlo — марка, способная изменить восприятие жизни, — признается глава Uniqlo Canada Ясуширо Хайаши. — Мы гордимся тем, что
26
красота, мода, здоровье
Конничива, Канада!
создаем одежду, которая постоянно развивается, шагая в ногу со временем и подстраиваясь под ритм жизни
нового поколения. Мы очень рады, что канадцы теперь тоже могут зарядиться настроением Uniqlo!» Основанная в 1984 году на базе обычного семейного ателье японцем Тадаши Янаи, убежденным в том, что предметы одежды — это «всего лишь инструменты для составления уникального образа», марка за несколько лет смогла стать крупнейшим ретейлером на родине и уже в середине 1990-х заняла свою уникальную нишу на мировом рынке одежды. Секрет Uniqlo прост — она не стремится следовать трендам, не изобретает велосипед, а создает максимально практичную и, самое главное, простую одежду из качественных материалов, которые служат очень долго. По мнению Uniqlo, канадцы давно соскучились по простоте. Следом за магазином в Eaton Centre Uniqlo откроет свои двери в торговом центре Yorkdale, после чего отправится покорять Канаду — в планах марки на 2017 год открытие нескольких магазинов и в других канадских городах, а также запуск онлайн-торговли для канадцев от Атлантики до Тихого океана. Автор: Полина Личагина
К
расная помада — орудие обольщения, которое никогда не выходит из моды. Традиционный атрибут женственности в этом сезоне вновь на пике популярности. Появившаяся во Франции в начале прошлого века, красная помада не перестает лидировать на подиумах и красных ковровых дорожках и сегодня, заодно перебираясь и в офисные коридоры, и на воскресные бранчи. Многие предпочитают дополнять ей и любимое комбо из джинсов с белой футболкой, и классический брючный костюм, и сексапильное коктейльное платье. Универсальный цвет добавляет образу отточенности, смелости, элегантности и, самое главное, уверенности в себе. Осенние коллекции макияжа предлагают множество оттенков красного: от ослепительного алого и искрящейся клубники до романтичного кораллового и благородной фуксии с уклоном в марсалу и бордовый. Более светлые тона красного предпочительны блондинкам, а брюнеткам рекомендуется пополнить свою косметичку более насыщенными и глубокими оттенками.
LaLaFemme
ТОП-5: а д а ом п я красна для осени 4
Автор: Полина Личагина
Rouge allure luminous intense lip colour
2
3
Armani rouge extasy
Guerlain Rouge G
1
5
Lise watier rouge
MAC rouge 27
LaLaFemme
красота, мода, здоровье
ы д н е р Топ-тосенней обуви
красота, мода, здоровье
Desigual
Обувь с обтянутым каблуком Обувь с обтянутым каблуком занимает не менее лидирующие позиции осенней моды 2016. Как правило, каблук в таких моделях становится главным действующим лицом, и многие дизайнеры украшают именно каблук. Его отделка вышивкой, стразами, тканью придает обуви шикарный и завершенный look .
Обувь может рассказать о женщине гораздо больше, чем любой другой предмет гардероба. Именно поэтому отнесемся к выбору «одежды» для ног внимательно и тщательно. А уж если речь заходит о покупке модной обуви для осеннего сезона, то здесь требования должны быть завышены. Во-первых, осенняя обувь должна выглядеть эстетически привлекательно и стильно, а, во-вторых, она просто обязана оберегать ноги от различных капризов погоды. Мы выбрали для вас самые популярные тренды осенней обуви Aldo ni
Alberto Guardia
Обувь из бархата
Casadei
Erdem
Etro 28
Anna Sui
Zara
Dolce e Gabb
Zara Бархатные жакеты, платья, брюки и сумочки уже попали в списки must have осени 2016, а теперь к ним добавилась и обувь из бархата. Бархат выглядит как очень яркий и эффектный компонент осенней модной палитры. Его мягкость и пластичность в сочетании с различным освещением дают новые грани оттенков. Роскошь и выразительность бархата позволяют ему сочетаться с любым стилем: от милитари до нежной романтики. Обувь из бархата зачастую создается в более женственном стиле. Бархат равнозначно смотрится элегантно, как в обуви на низком каблуке, так и на высоком.
LaLaFemme
Giorgio Armani
Brian Atwood
Обувь с вышивкой и принтами Обилие декора и принтов подарят нам хорошее настроение нынешней осенью. Популярные в одежде цветочные принты нашли еще оду свободную нишу и переместились на женскую обувь. Элегантная обувь с цветочным принтом позволяет полностью окунуться в великолепие летних красок, а использование животных принтов дает возможность примерить на себя образ дикой кошки. Роскошь и утонченность, пожалуй, лучшая характеристика для них.
Alexander Ботинки Wang на шнуровке Bottega Veneta Barbara Bui
Сапоги выше колена HM
Давно ставшие классикой, сапоги выше колена, остаются в тренде и нынешней осенью. Это достаточно смелый вариант обуви для молодых девушек, подчеркивающий стройность ног. Дизайнеры предлагают различные материалы, формы и высоту каблука для таких сапог. Голенище в таких сапогах может быть прямым, а может собираться в «гармошку». Такая обувь будет прекрасно смотреться в дуэте с шортами или мини-платьем и плотными колготками.
Armani Prive
Балетки на ремешке Не теряющие популярности уже более 10 лет, балетки снова в тренде. Нынешней осенью особо популярными стали балетки с всевозможными ремешками. Это еще один must have осени 2016. Это не только женственно и привлекательно, но еще и зрительно уменьшает размер ноги. Ремешки могут также служить замечательным украшением балеток на осень.
Продолжающие быть на пике популярности — ботинки со шнуровкой идеально подойдут к стилю гранж или кэжуал. Нарочито грубые, с платформой, крупными пряжками, вышивкой и обязательно со шнуровкой. Дизайнеры Zara также предлагают различные цветовые решения для таких ботинок. Как ни крути, смотрится такая обувь довольно современно, практично и женственно.
DKNY
L’intervalle
29
LaLaFemme
Мой любимый дом
Мой любимый дом
Тыква:
По всем ботаническим признакам (сочная мякоть, а внутри множество семян) тыква — ягода. Но мы традиционно относим ее к овощам и готовим из нее супы, каши и десерты.
Л
ечебные свойства тыквы удивят любого,не только количеством витаминов,но и разнообразием. Тыква— незаменимый продукт диетического питания. В народной и официальной медицине ее используют при болезнях сердца, почек, ожирении, гипертонии, холецистите, а также атеросклерозе, заболеваниях желудка, расстройствах нервной системы и бессоннице. И дело все в тыквенных витаминах. Есть в ней и аскорбиновая кислота, спасающая от осенних простуд, и витамины группы B, которые не только справляются с усталостью, раздражительностью и бессонницей, но и делают волосы пышными, а ногти крепкими. Содержащиеся в тыкве витамины A и E — главные борцы с морщинами и преждевременным старением, а редкий витамин K влияет на свертываемость крови. Словом, тыква на нашем столе — вещь полезная и вкусная. 30
Cмузи из тыквы и яблок
ИНГРЕДИЕНТЫ: 300 г. тыквы, 5 сочных яблок, 2 сливы, 1 ч.л меда, корица, мускатный орех, имбирь по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Очищенную и нарезанную кусочками тыкву, яблоки, сливы либо другие ягоды и фрукты по вкусу, измельчите в блендере. Размешайте и добавьте специи. Если смесь получилась густой, можно добавить немного воды.
Крем-суп с фисташками ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции): 1 кг мякоти тыквы, 2 луковицы, 20 г сливочного масла, 200 мл жирных сливок, 50 г фисташек, соль, перец по вкусу, по щепотке молотого имбиря и молотого мускатного ореха, бальзамическая глазурь. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Порежьте мелко лук,а тыкву — средними кубиками. Разогрейте в сковороде сливочное масло,не поджаривая, потомите в нем лук. Добавьте тыкву и, помешивая, тушите на небольшом огне 10 минут. Переложите овощи в кастрюлю, влейте туда литр кипятка. Если вода не покрыла овощи, добавьте еще немного кипятка.
Доведите до кипения и варите до готовности тыквы примерно 20 минут, после чего размельчите овощи блендером. Влейте в кастрюлю почти все сливки (немного оставьте для подачи). Еще раз прогрейте суп почти до кипения и приправьте всеми пряностями и солью по вкусу. Подавайте горячим в тарелках, добавив сверху сливки, бальзамическую глазурь и посыпав фисташками. К супу можно подать тосты.
LaLaFemme
и ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА м а т п е с рец Теплый салат
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции): 800 г тыквы, 2 небольшие красные луковицы, 2 зубца чеснока, соль, перец по вкусу, растительное масло, бальзамический уксус. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Тыкву порежьте кубиками, лук — крупными дольками, чеснок выдавите через чеснокодавилку или мелко порежьте. Нагрейте духовку до 200 C. Противень застелите листом пергамента, выложите тыкву, лук, чеснок. Посолите, поперчите, сбрызните маслом, аккуратно перемешайте и поставьте в духовку на 30-35 минут. Готовые овощи выложите на тарелку, сверху посыпьте рукколой (если листья крупные, порвите их на средние кусочки) и сбрызните бальзамическим уксусом. Оформите дольками инжира,гранатовыми зернами и тыквенными семечками.
Пирог из мускатной тыквы АВТОРСКИЙ РЕЦЕПТ
Автор: Люсил Шубаралян, кулинарный блогер, gozbi.lyusil.com
Итак, для нашего вкусного и легкого в приготовлении тыквенного пирога нам понадобится мускатная тыква или тыква сорта butternut. Этот сорт тыквы еще называют ореховой тыквой из-за вкуса. Как правило, имеет грушевидную форму и намного меньше семечек,чем у обычного плода. На вкус — более сладкая. ИНГРЕДИЕНТЫ: Тыква — 400 г Коричневый сахар — 100 г Манная круппа — 100 г Грецкие орехи — 150 г Яйца — 4 шт. Оливковое масло — 2 ст. л. Молотая корица — 1 ст. л. Цедра лимона Ваниль — 1 уп. Сливочное масло для смазки Мука ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Натрите очищенную тыкву на средней терке. В сковороде ра-
зогрейте манную крупу в течение нескольких минут, а затем оставьте охладиться. 2. Затем отделите желтки от белков. Сначала взбейте желтки, добавляя постепенно тыкву, коричневый сахар, холодную манку, орехи, оливковое масло, корицу, цедру лимона и ваниль. 3. Взбейте яичные белки до комков. Добавьте белки осторожно к тыквенной смеси, вводя постепенно и хорошо перемешивая. 4. Форму для выпечки смажьте маслом и посыпьте мукой, затем выложите тыквенную смесь. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 180 ° С в течение 40-45 минут. Вы можете подать подрумяненный пирог прямо на стол, а можете перед подачей посыпать сахарной пудрой. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 31
LaLaFemme
Мой любимый дом
Завтрак:
5
Мой любимый дом
беспроигрышных вариантов
LaLaFemme
семечки, орехи и сухофрукты.Затем пересыпать готовые мюсли в стеклянную посуду с герметичной крышкой. Ваша волшебная смесь готова!
Завтрак — залог успешного и плодотворного дня. А для нашего организма завтрак — дело обязательное. Пренебрегать завтраком нельзя, ведь он «пробуждает» организм после ночного сна и активизирует обменные процессы, насыщая клетки энергией.
Г
лавное в завтраке — правильно сбалансировать белки, жиры и углеводы. А уж приготовить его — дело нехитрое. Мы нашли для вас 5 беспроигрышных вариантов для завтрака:
ГРЕНКИ С АВОКАДО Еще один вариант простого и легкого завтрака. Ломтики хлеба, политые сверху оливковым маслом, отправляем в духовку и оставляем там до образования золотистой корочки. В это время чистим авокадо, нарезаем его тонкими ломтиками, сбрызгиваем лимонным соком. Достаем наши гренки, сверху кладем тонко нарезанные ломтики авокадо. Добавляем крупную соль, перец и слегка сбрызгиваем ароматным оливковым маслом.
4
Высыпаете мюсли в чашку, заливаете холодным или теплым молоком (кефиром, нежирным йогуртом, фруктовым соком), добавляете по вкусу свежих фруктов, пару ложечек меда или джема. Полезный и легкий завтрак готов! Хотите вкуснее? Тогда предварительно обжарьте хлопья и семечки с медом.
ТОСТ С СЫРОМ, ЗЕЛЕНЬЮ И ПОМИДОРАМИ Завтрак в итальянском стиле, для которого обязательно понадобится душистое оливковое масло. Его можно приготовить самостоятельно, добавив букет ароматных трав на ваш вкус, а можно приобрести в магазине уже готовое. Готовый тост полейте небольшим количеством масла. Выложите сверху 2–3 кусочка нарезанного тонкими кружками помидора. Мелко нарубите маслины без косточек и зелень. Сверху на ломтик помидора кладите сыр (моцарелла), сбрызгивайте оливковым маслом и добавляете зелень.
5
ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ КАШИ (пшеничная, пшенная, овсяная, рисовая и т. п.) Говорить о пользе каш излишне. Они имеют высокую питательную ценность, обогащают организм растительными белками, медленными углеводами. В них также содержится большое количество витаминов группы B, калия, железа, цинка. Хотите сэкономить время варки, замочите крупу в холодной воде с вечера. Время приготовления сократится с 1 часа до 15 минут. Добавьте в кашу орехи, фрукты или сухофрукты по вкусу.
1
ДОМАШНИЕ МЮСЛИ Чтобы приготовить такой простой, легкий и популярный вид завтрака, вам необходимо смешать несколько сортов зерновых хлопьев, добавить по вкусу
2
32
ТВОРОГ С ФРУКТАМИ 100–150 г творога — достаточная порция для полноценного завтрака. Творог содержит кальций, фосфор, медь, калий, магний и перечень витаминов, таких как: В1, В2, В12, А, Е. Полезность творога неоспорима особенно для укрепления зубов, ногтей, костной ткани. Если вы добавите в творог кусочки свежих фруктов и ягод, изюм, курагу, сушеные финики, орехи и мед, он станет превосходным десертом. Любите зелень? Смело добавляйте в творог мелко нарубленную зелень кинзы, петрушки или укропа, и посыпьте тертым сыром.
3
33
LaLaFemme
гороскоп
Гороскоп на ноябрь 2016 г. Овен Кардинальных изменений в профессиональном плане ждать не стоит. Ноябрь предоставит время для глубокого анализа и планирования. Оставьте инициативу для следующего месяца. А вот в любовные дела следует внести перемены и добавить романтики. Одиноким представителям знака на время следует отказаться от случайных знакомств и лучше сосредоточить внимание на своем здоровье.
Телец Пора задуматься об отпуске. Последние месяцы были очень тяжелыми в профессиональном плане. Отдых вместе с семьей восполнит утраченные силы и принесет спокойствие и гармонию. Обратите внимание не сезонные заболевания, примите меры.
Близнецы Проявите твердость в принятии решений, руководство это оценит. В любовных отношениях не хватает романтики, устройте своей второй половине романтический ужин при свечах. В ноябре лучше будет отказаться от вредных привычек, во избежании проблем со здоровьем.
Рак Месяц сулит материальные потери. В этом месяце лучше не брать кредиты и в долг. Прислушайтесь к критике в свой адрес. Возможны споры и конфликты в семье. Здоровье Раков будет требовать постоянного контроля, возможно обострение заболеваний. 34
Лев Ноябрь принесет Львам целый калейдоскоп событий. В работе возможен непредвиденный поворот событий, который сулит материальные потери. Следует обратить внимание на отношения со своей второй половиной. Определенный кризис уже назрел, поэтому стоит принять решение, опираясь на разум, а не на эмоции. В плане здоровья месяц опасен простудными заболеваниями и головными болями.
Дева Вероятно большое денежное вознаграждение за проделанную работу. Вашу инициативу отметят коллеги. В семье пора непонимания, подойдет к концу. Девы смогут найти правильный выход из любой сложившейся ситуации. Слабым местом станет недостаток кальция в организме, восполняйте потерю витаминами.
Весы Месяц будет благоприятен для подготовки перехода на другую работу. Завершите все текущие дела, и ждите нового предложения. Семейным Весам следует избегать конфликтных ситуаций, и не поддаваться провокациям. Заболевания, выявленные в ноябре, будут требовать особого внимания.
Скорпион Ощущение собственной значимости вскружит Скорпионам голову. Но успех будет зависеть от правильности принятого решения. В любовных делах все будет складываться замечательно. Общение с близкими принесет радость и гармонию. В ноябре может дать осложнение забытое заболевание.
Стрелец Месяц обещает быть благоприятным во всех отношениях. Есть большая вероятность смены работы и поля деятельности. Доверьтесь своей интуиции в принятии этого решения. В личной жизни месяц обещает быть спокойным и умиротворяющим, отношения со второй половиной будут радовать гармонией и пониманием. Уделите внимание своему здоровью, рекомендуется прием витаминов и профилактические прививки.
Козерог Не стоит принимать поспешных решений, остерегайтесь чужого влияния. На работе уделите внимание коллегам. Козерогам ищущим свою вторую половину, следует обратить внимание на свой круг знакомых. В плане здоровья месяц опасен обострением хронических заболеваний.
Водолей В ноябре Водолеям придется трудно. Недальновидные поступки совершенные раннее дадут о себе знать. Возможно возникновение конфликтной ситуации на работе. Не испытывайте нервы своего любимого человека и не ограничивайте его свободу. Вероятны заболевания нервной системы, постарайтесь меньше нервничать и запаситесь успокоительными средствами.
Рыбы Рыбам пора сменить обстановку. Причем это касается всех сфер деятельности. Удачным месяц будет для покупки жилья. Вторая половина преподнесет сюрприз о котором Рыбы давно мечтали. В плане здоровья месяц опасен травматизмом.
Первый РУССКОЯЗЫЧНЫЙ женский журнал в Монреале, созданный женщинами для женщин.
СОВРЕМЕННЫЙ женский журнал, доступный на различных медиа-платформах (печатная версия, онлайн) Мы говорим обо всем, что важно и интересно женщинам, ЖИВУЩИМ В МОНРЕАЛЕ!
Контент, созданный для активной современной женщины: новости культуры, образования, моды и красоты, гастрономии, семьи, детей и досуга, особенности и традиции канадской жизни в Большом Монреале.
ДЕВЧАТА
сменили название на
Полноцветное издание ФОРМАТ: А4 ОБЪЕМ: 36 страниц ПЕРИОДИЧНОСТЬ: один раз в два месяца Распространение: бесплатно ИЗДАТЕЛЬ: MÉDIA MTL GS Inc. САЙТ: lalafemme.ca FACEBOOK: Lalafemme