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Belinda ha confesado preocupación por su familia de España, debido a la pandemia.
En las últimas semanas, Belinda ha confesado que está preocupada al no poder estar con su familia de España ante la pandemia de coronavirus y hace unas horas recibió la devastadora noticia de que uno de sus tíos lamentablemente perdió la vida, aunque se desconoce si la causa fue esta enfermedad. Fue mediante sus Instagram Stories que la cantante informó del fallecimiento y colocó algunos videos en los cuales se puede apreciar que el señor ya era de la tercera edad. Asimismo, aseguró que a pesar de que no lo veía mucho, cuando lo hacía, él le daba muchas muestras de cariño que no tenía con ninguna otra persona. "Acaba de irse al cielo una de las personas que más he amado en el mundo: mi tío Pepe. Mi compañero de risas y de complicidad. Voy a extrañar tu mal genio, tus bromas, tu sentido del humor, cuando bailábamos salsa en las madrugadas, cuando te obligaba a que me abrazaras. Nunca voy a olvidar cada momento a tu lado, siento un profundo dolor al estar lejos de ti, te amo y te llevaré siempre en mi corazón. Descansa en paz y cuídame desde el cielo", escribió Belinda. En los cortos que la intérprete de "En La Oscuridad" compartió para recordar a su tío, se puede ver la última vez que ella visitó España y en una comida familiar le pregunta quién es y aunque al principio le responde muy tranquilo, la paciencia del señor se va agotando hasta que la amenaza con irse para que ya no lo moleste. 1
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Estilo de vida saludable UN ESTILO DE VIDA ACIDIFICANTE
LA IMPORTANCIA DE MANTENER EL CUERPO ALCALINO El pH del organismo es el barómetro que nos permite medir este grado de equilibrio y que nos indica si un cuerpo está sano o enfermo, según su grado de acidez o alcalinidad.
Por Carla Zaplana Siempre escuchamos decir que el tipo de alimentación que seguimos afecta a nuestros niveles de acidificación de la sangre pero cuando llevamos un estilo de vida dominado por el estrés, sustancias químicas, pensamientos negativos y nada de deporte nuestro cuerpo tiene que trabajar más para conseguir una condición interna estable. Todos estos factores inciden directamente en nuestro nivel de pH.
¿CÓMO FUNCIONA EL EQUILIBRIO ÁCIDO - BASE? Todas las células que componen nuestro organismo necesitan alimentarse, eliminar residuos y renovarse constantemente. En este sentido, la sangre cumple dos funciones vitales:Llevar a todas las células el oxígeno y los nutrientes que necesitan retirar
Importante Nuevos estudios están demostrando la importancia de mantener un organismo ligeramente alcalino para prevenir enfermedades tan severas y comunes como las alergias, enfermedades autoinmunes e incluso el cáncer.
de ellas los residuos tóxicos y ácidos que se producen como resultado del metabolismo de dichos nutrientes estos residuos tóxicos son evacuados del organismo a través de las vías naturales de eliminación (riñones, intestinos, piel y pulmones). Por lo tanto es imprescindible mantener limpios nuestros “filtros” naturales, ya que si se obstruyen empiezan a surgir problemas. Cuando un filtro no está limpio y consecuentemente no puede eliminar los deshechos tóxicos, como por ejemplo el ácido úrico, nuestro cuerpo comenzará una batalla para evitar que dichos residuos ácido vayan a parar al torrente sanguíneo y varíen el pH de la sangre.El mecanismo de “supervivencia” que primero activa el organismo es el de sacar calcio de los huesos e inyectarlo en la sangre para neutralizar de nuevo el pH, pues el calcio es uno de los minerales más alcalinizantes que tenemos en el cuerpo.Esto no tendría que suponer un problema si ocurre de vez en cuando ya que el organismo está preparado para ello. Pero si se convierte en un estado habitual que se alarga en el tiempo, nos va a conducir a graves problemas de salud, como la descalcificación ósea y osteoporosis.
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Futbol manera seguirán los pasos correspondientes,
El regreso a la nueva normalidad tiene un tal como lo han hecho diferentes equipos en costo. el mundo, y Querétaro es otro de los que esPor si se reanuda… Juventus ya conoce el precio de Jiménez El futuro del Torneo Clausura 2020 aún está tán en ese proceso. La Juventus ya conoce el precio para hacerse por definirse y por ello diversos clubes del de Raúl Jiménez, delantero del Wolverfutbol mexicano preparan los protocolos de Liga MX gastaría en pruebas Covid-19 La Liga MX tiene considerado aplicar pruehampton, en una negociación que es operada seguridad correspondientes para un eventual bas para detectar el Covid 19 a todos los jupor Jorge Mendes, representante del delregreso a los entrenamientos. gadores de la Liga Mx, lo que implicaría un antero mexicano, de acuerdo a información Diferentes son los equipos que están en desembolso de casi dos millones de pesos publicada este martes por Tuttosport, misma ciudades cuyo semáforo está en verde dentro del mapa dado a conocer por la Secretaría de para atender a los 467 futbolistas que están que fue retomada por A Bola, diario de Portugal. Salud ante la situación del COVID-19 y ante registrados en la Primera División y esa canello las directivas trabajan para estar listos tidad se tendría que pagar cada semana si se por si se determina darle continuidad al pre- considera hacerlo una vez cada siete días. La prueba PCR, que son las recomendadas sente certamen del futbol mexicano. para detectar al coronavirus, tienen un costo El director deportivo de los Esmeraldas promedio de tres mil 931 pesos, ya con tode León, Rodrigo Fernández, aseguró que el club ya se prepara para un posible regre- dos sus insumos, según los datos de compra so a los campos de entrenamiento y que in- de los gobiernos de cada identidad, y tardan cluso la próxima semana se contempla hacer aproximadamente cuatro horas en arrojar los resultados. exámenes médicos a los jugadores. Juárez FC también se prepara con los pro- Para poder realizar el test a todos los ju- El conjunto italiano, a través de Mendes, se tocolos correspondientes para un posible re- gadores que militan en la Liga MX, deberán acercó a los Wolves para conocer el estatus greso a las prácticas, en caso de que la Liga de desembolsar un millón ochocientos 35 mil de Jiménez, jugador por el que desean recibir MX anuncie que continuará el certamen y el pesos, eso sin contar al cuerpo técnico y los al menos 50 millones de euros, 10 millones más de lo que desembolsaron para comprar estratega Gabriel Caballero indicó sólo están trabajadores del club. En algunos estados, las autoridades han su carta al Benfica. a la espera de las indicaciones. solicitado que si su empresa tienen más de De acuerdo a la publicación, el precio ha Otros equipos que se alistan para ello son 100 empleados, como es el caso de algunos sido tomado de la mejor manera por parte de los Tigres de la UANL, que ya han capacclubes de futbol, todos deberán de hacerse la la directiva de la Juventus, sin embargo, en itado a su gente para la sanitización del estadio Universitario y todas sus instalaciones, prueba del Covid 19 para regresar a las ac- primera instancia no adquirirían al mexicano, además de que ya se preparan con todo lo tividades y éstas deberán de ser pagadas por pues apostarían por un préstamo de dos años con opción a compra a 50 millones de euros. necesario, y los Rayados de Monterrey, que cada institución. Hay otra opción de pruebas para detectar Jiménez es uno de los candidatos que tiene de igual manera trabajan ya ante la posible el coronavirus, que son las llamadas pruebas la Vecchia Signora para suplir a Gonzalo reanudación. médicas rápidas y que en menos de media Higuaín, quien podría salir este verano con Atlético San Luis también está entre los equipos que su ciudad está en verde dentro hora dan los resultados, su precio promedio destino a la MLS o regresar a River Plate, del mapa, por lo cual trabajan por si se vuel- es de mil 300 pesos, pero han sido descarta- donde comenzó su carrera. ven a las prácticas y se informó que de igual das por las autoridades de salud pública en México.
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Newcastle comienza pláticas por Chucky N ew c astle y N ap oli h an c om enz ado las neg oc i ac i ones p or H i rv i ng L oz ano, así lo di o a c onoc er el p ortal TodoF i c h aj es. En la m i sm a p ub li c ac i ó n, se i nform a q ue las U rrac as q ui eren ser uno de los eq ui p os q ue luc h en p or el c am p eonato la p ró x i m a tem p orada, p or lo q ue b usc an reforz ar su p lanti lla y el m ex i c ano es uno de los j ug adores q ue q ui eren sum ar. El ‘ Ch uc k y ’ fue ti tular en el eq ui p o i tali ano m i entras Carlo A nc elotti estuv o en la di rec c i ó n té c ni c a, si n em b arg o, ante la sali da del i tali ano, q ui en p asó al Ev erton, otro de los eq ui p os q ue h an m ostrado i nteré s p or L oz ano. Con la lleg ada de G ennaro G attuso al sur de I tali a, el m ex i c ano h a p erdi do m i nutos de j ueg o, p or lo q ue el c onj unto de la S eri e A no v erí a m al la sali da del c anterano de P ac h uc a. O tro de los p osi b les refuerz os es el delantero c olom b i ano, A lfredo M orelos, ex c om p añ ero de Eduardo H errera y ‘ G ulli t’ P eñ a en el R ang ers de Esc oc i a. D e ac uerdo c on el di ari o i ng lé s Th e S un, el c lub “ h a m ostrado i nteré s en O dsonne Edouard, de 22 añ os, y A lfredo M orelos, de R ang ers, de 23 añ os” .
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L a oferta p ara q ue salg a el g oleador de R ang ers deb e ser de al m enos 25 m i llones de euros. “ N o tenem os i ntenc i ó n de v enderlo a b aj o c osto” , ex p li c aron los di ri g entes esc oc eses a c om i enz os de m es.
NBA LeBron se imagina como compañero de MJ Muchos aficionados al basquetbol disfrutan deb ati r q ui é n h a si do el m ej or entre M i c h ael J ordan y L eB ron J am es, p ero c uando la ac tual estrella de L os A ng eles L ak ers fantasea sob re j ug ar c on J ordan, lo h ac e c om o su c om p añ ero, no c om o su ri v al.
“ P ersonalm ente, p or la form a en q ué j ueg o, p ensando p ri m ero en el eq ui p o, si ento q ue m i s m ej ores c uali dades trab aj an p erfec tam ente
c on M i k e” , di j o J am es en un v i deo p ub li c ado la noc h e del lunes en el c anal de Y ouTub e de U ni nterrup ted. “ M i k e es un asesi no. Cuando se trata de j ug ar b asq uetb ol, anotar la form a en q ue anotab a, ( entonc es) m i h ab i li dad p ara p asar el b aló n, p ara leer el j ueg o se v e y se v e p or adelantado” . James, quien creció como aficionado de los Ch i c ag o B ulls, di j o q ue se si nti ó v i g ori z ado p or v er a J ordan en la seri e “ Th e L ast D anc e” . S eñ aló q ue h a p ensado c on su p atentado rol de delantero j unto a J ordan, el g uardi a di sp arador m ás g rande en la h i stori a del b asq uetb ol, y c ó m o h ub i era si do estar j untos. “ V i las c osas q ue ( S c otti e P i p p en) p odí a h ac er c on M i k e. S ó lo c reo q ue h ub i era si do otro ni v el” , señ aló J am es. “ P i p era uno de m i s j ug adores fav ori tos. H ub i eram os estado en otro ni v el c onm i g o c om o delantero j unto a é l en esos eq ui p os de Ch i c ag o” . “ J am es c onoc i ó a J ordan y j ug ó un p arti do i nform al c on é l en 2001 , c uando L eB ron tení a 1 6 añ os y m i entras J ordan se p rep arab a p ara su últi m o reg reso a la N B A . “ El ti p o p arec í a J esúc ri sto p ara m í . Era un J esús neg ro p ara m í ” , di j o J am es sob re aq uella ex p eri enc i a, p ero no j ug aron en el m i sm o eq ui p o ese dí a en el H oop s G y m de Ch i c ag o.
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D os añ os m ás tarde, J am es tuv o op ortuni dad de j ug ar en el m i sm o eq ui p o de J ordan. L ueg o de q ué J am es fue rec lutado c om o primera selección global y firmó un contrato p or $ 8 7 m i llones c on N i k e, fue i nv i tado a p arti c i p ar en el c am p am ento anual de J ordan en U C- S anta B arb ara. “ S olí am os j ug ar alrededor de las 9 p . m . El c am p am ento term i nab a y nos q uedáb am os c on c h i c os de la uni v ersi dad q ue é l i nv i tab a” , relató J am es. “ J ug áb am os un b uen p arti do p or una h ora, una h ora y 1 5 m i nutos. Estab a en el m i sm o eq ui p o q ue M J y no p erdi m os ni un j ueg o” . J am es di j o q ue el oc asi onal esti lo de li deraz g o ab rasi v o de J ordan y p or el q ue g olp eó a c om p añ eros c om o S tev e K erry W i ll P urdue durante p rác ti c as es alg o q ue é l h ub i era ac ep tado.
MLB Colón se sincera en libro S i m p le, p ero enc antadoram ente si nc ero; llano, sin frases rebuscadas, artificios o truc os, p ero deli c i osam ente g enui no, así suena B artolo Coló n en su li b ro “ B i g S ex y : I n H i s O w n W ords” ( “ B i g S ex y : En sus P rop i as P alab ras” ) q ue sali ó al m erc ado de Estados U ni dos rec i entem ente. “ B i g S ex y : I n H i s O w n W ords” es un b rev e c om p endi o de la c arrera de c asi tres dé c adas del lanz ador dom i ni c ano en el b é i sb ol profesional, comenzando con su firma con los Clev eland I ndi ans a los 20 añ os de edad en 1 9 9 3 y term i nando c on su ac tual estado de sem i reti rado, aunq ue, seg ún Coló n, di sp uesto a reg resar si alg ún eq ui p o se i nteresara. “ P ensé q ue el añ o p asado tal v ez tendrí a la op ortuni dad. S é q ue si no suc edi ó el añ o p asado, este añ o serí a m enos p rob ab le. M e estoy h ac i endo m ay or y el j ueg o se trata de los lanz adores j ó v enes q ue lleg an. A m edi da q ue env ej ec es, los eq ui p os y a no nec esi tan tus serv i c i os” , ac laró Coló n. Coló n, de 4 7 añ os, se sentó a c onv ersar c on ES P N sob re el li b ro de 207 p ág i nas, q ue reali z ó en c olab orac i ó n c on el esc ri tor neoy orq ui no M i c h ael S tah l y fue p ub li c ado p or A b ram s B ook s de N ew Y ork , y las raz ones p or las q ue dec i di ó esc ri b i rlo. “ Era alg o q ue h ab í a p ensado p or m uc h o ti em p o, p ero q uerí a h ac erlo desp ué s q ue estuv i era fuera de p elota” , di j o Coló n, q ui en tení a un ac uerdo p ara lanz ar c on los A c ereros de M onc lov a de la L i g a M ex i c ana de B é i sb ol antes q ue la p andem i a del c oronav i rus c on-
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g elara las op erac i ones del c i rc ui to v erani eg o. “ Q uerí a q ue la g ente sup i era alg o de la h i stori a q ue uno p asa antes de ser p elotero, uno p asa m uc h o trab aj o en el p aí s nuestro” , c om entó Coló n. Coló n, q ui en tuv o foj a de 24 7 - 1 8 8 y efec ti v i dad de 4 . 1 2 en 3 , 4 6 1 . 2 entradas, sup eró al ni c arag ü ense D enni s M artí nez ( 24 5 tri unfos) c om o el lati no m ás g anador de todos los ti em p os en las li g as m ay ores, c onq ui stó el p rem i o Cy Y oung del 2005 , ac udi ó a c uatro J ueg os de Estrellas y am asó una fortuna c erc ana a los $ 1 20 m i llones en una c arrera de 21 tem p oradas c on 1 1 eq ui p os, entre 1 9 9 7 y 201 8 .
NFL NFL prueba barras de casco con material quirúrgico I ng eni eros de la N F L y la c om p añ í a de eq ui p o dep orti v o O ak ley p rueb an p rototi p os de b arras de cascos modificadas que puedan contener m ateri al q ui rúrg i c o o de N 9 5 , i nform ó el di rec tor m é di c o de la N F L P A . Th om M ay er di j o en el A dam S c h efter P odc ast q ue “ p rob ab lem ente se h ará una rec om endac i ó n” de q ue la N F L use estas b arras p ara p roteg er a los j ug adores del c ontag i o de c oronav i rus c uando la li g a c om i enc e a j ug ar. “ A i ni c i os de m arz o, sug erí q ue deb erí am os c onsi derar nuev as y em erg entes form as de m anej ar los c asc os, las b arras y la p rop ag ac i ó n del v i rus” , di j o M ay er. “ L os b i oi ng eni eros q ue usam os y los de la li g a O ak ley , q ue, c om o sab en, h ac en todos los v i sores p ara la li g a b aj o c ontrato, estos ti p os ti enen el c uc h i llo entre los di entes” . M ay er i ndi c ó q ue no estab a seg uro de cómo exactamente lucirían las modificaciones, p ero rec onoc i ó q ue es reali sta p ensar q ue los nuev os di señ os c ub ri rán las b arras de los c asc os en su totali dad y q ue los i ng eni eros estab an trab aj ando en todo lo q ue un di señ o de este ti p o p odrí a i m p li c ar. “ ( L os i ng eni eros) y a ti enen alg unos p rototi p os y están h ac i endo un g ran trab aj o. A lg unos de ellos, c uando los v es p or p ri m era v ez , q ui z á p i enses, ‘ D i os, no’ , p orq ue no estam os
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ac ostum b rados a v erlos, p ero los i ng eni eros están v i endo c ada tem a q ue se p ueda i m ag i nar, i nc lui do c uando las m i c as se em p añ an, ¿ q ué h ac em os c on eso? Estos i ng eni eros están ac ostum b rados a li di ar c on c osas así ” , rei teró M ay er. O ak ley ti ene ex p eri enc i a en el di señ o de lentes durab les q ue no se em p añ an p ara el uso del ej é rc i to, señ aló M ay er, q ui en sug i ri ó a los j ug adores q ue p udi eran tener fac tores de ri esg o elev ado de ser c ui dadosos c onstantem ente p ara h ac er todo lo p osi b le p ara p rev eni r estar ex p uestos al c oronav i rus. “ P ara un j ug ador así , al q ui tarse el c asc o, ( deb e) p onerse un tap ab oc as i nm edi atam ente, m antener la m ay or di stanc i a soc i al p osi b le c uando no esté en el c am p o de j ueg o, usar un rec i p i ente p ara h i dratarse, y a sea ag ua, G atorade, lo q ue sea. Es dec i r, c ui dar c ada p eq ueñ o detalle” , señ aló . “ A q ui en sea q ue teng a un ri esg o, le rec om endarí a ser c eloso, reli g i oso y franc am ente, c om p rom eterse c asi m ani áti c am ente en m i ni m i z ar la p osi b i li dad de p rop ag ar el v i rus” , ag reg ó . George Kittle romperá récords
Q ue no q uede duda: G eorg e K i ttle p ronto se c onv erti rá en el ala c errada m ej or p ag ado en la h i stori a de la N F L . Con la ag enc i a li b re y el draft de la N F L en el retrov i sor, la atenc i ó n de los S an F ranc i sc o 4 9 ers se h a v olteado a aseg urar q ue K i ttle si g a si endo un p unto foc al de la franq ui c i a a larg o p laz o. “ G eorg e es una g ran p arte de esta org ani z ac i ó n” , di j o el g erente g eneral, J oh n L y nc h , a K G M Z - F M 9 5 . 7 Th e G am e, el 3 0 de ab ri l. “ G eorg e no v a a ni ng una p arte. V am os a trab aj ar duro p ara tratar de h ac erlo. Creo q ue ti enen m oti v ac i ó n si m p lem ente p ara restab lec er el m erc ado de alas c erradas, al i g ual q ue nosotros h ac i a é l. Es si m p lem ente enc ontrar ese p unto dulc e, ¿ dó nde está? . . . ¿ c uándo suc eda? N o lo sé . P ero estam os trab aj ando duro, c om o ellos, p ara tratar de q ue eso suc eda. G eorg e v a a ser p arte de los 4 9 ers
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Ty son, de 5 3 añ os, está ap untando a un reg reso al ri ng , b usc ando h ac er c om b ates de ex h i b i c i ó n p ara c ari dad. El p rom otor de M elb ourne, B ri an A m atruda, ap rov ec h ó esa op ortuni dad, b usc ando llev ar al ex c am p eó n m undi al de p eso p esado a A ustrali a el p ró x i m o añ o y p ara eso sug i ri ó el nom b re del c entro dos v ec es c am p eó n del m undo c on los A ll B lac k s. El D ai ly M ai l i nform ó q ue el ag ente de c eleb ri dades australi ano M ax M ark son, q ui en traj o a Ty son a A ustrali a en 201 2 y estab a neg oc i ando c on sus m anag ers en nom b re de A m atruda, h ab í a rec i b i do un m ensaj e de la g ente de Ty son di c i endo q ue el estadouni dense no estab a i nteresado deb i do a la c ali dad de los op onentes sug eri dos. S eg ún los i nform es, el m ensaj e dec í a: “ M i k e ley ó en los m edi os la h i stori a de q ue p odrí a luc h ar c ontra un j ug ador de rug b y . É l h a di c h o q ue no h arí a eso, y a q ue serí a un i nsulto al b ox eo. D i c e q ue si v uelv e al ri ng Box será c on un b ox eador real” . W i lli am s, q ui en ti ene m arc a de 7 - 0 c om o b ox eador p rofesi onal, di j o q ue estab a di sTyson: “Sería un insulto al boxeo” M i k e Ty son desec h ó la oferta p ara p elear p uesto a m eterse en el ri ng c on Ty son a p esar c ontra S onny B i ll W i lli am s, aleg ando q ue de su li m i tada ex p eri enc i a en el b ox eo. “ S i es p or una b uena c ausa, m e enc antarí a serí a “ un i nsulto al b ox eo” . durante m uc h o, m uc h o ti em p o” . K i ttle está lej os de ser un ala c errada norm al. S u v alor c om o rec ep tor y b loq ueador lo c onv i erte en una de las arm as ofensi v as m ás si ng ulares de la li g a. P or sup uesto, los 4 9 ers si em p re p odrí an esp erar y usar la eti q ueta p ara aseg urarse de q ue K i ttle no se v ay a. S i b i en se desc onoc e ex ac tam ente c uáles serán los núm eros de eti q ueta de j ug ador franq ui c i a p ara el p ró x i m o añ o y m ás allá deb i do a la i nc erti dum b re del top e salari al, alg o así c om o 1 1 m i llones de dó lares la p ró x i m a tem p orada, 1 3 . 2 m i llones en el 2022 y c asi 1 6 m i llones en el 2023 , p ara un total de alrededor de 4 0 m i llones de dó lares en tres añ os de eti q uetas, p odrí a ser el p rec i o. L os 4 9 ers q ui eren q uedarse c on K i ttle y K i ttle q ui ere q uedarse c on ellos. A unq ue se neg ó a resp onder a las p reg untas del c ontrato al final de la temporada, ha estado participando en el p rog ram a v i rtual de tem p orada b aj a.
sub i r al ri ng c on M i k e Ty son” , di j o W i lli am s el fin de semana. W i lli am s, q ue ah ora j ueg a en la S up er L eag ue c on el Toronto W olfp ac k , ti ene v i c tori as en el ri ng c ontra el resp etado sudafri c ano F rans B oth a y los estadouni denses Clarenc e Ti llm an y Ch aunc ey W elli v er. P ero h a h ab i do tem ores de seg uri dad de q ue W i lli am s se enfrente a Ty son, i nc luso si fue solo una ex h i b i c i ó n. El ex c am p eó n m undi al australi ano J eff F enec h si nti ó q ue la p elea serí a p eli g rosa p ara W i lli am s .
S í g anos en nuestras redes soc i ales, tenem os ex c elentes p aq uetes p ara q ue anunc i e su neg oc i o c on nosotros. J untos v am os a sali r adelante, rec uerde seg ui r las rec om endac i ones ante el CO V I D - 1 9 .
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la mejor opción. Estas bolsas son demasiado delgadas para proteger sus vegetales del aire y la humedad en el congelador. Además, con frecuencia tienen agujeros muy pequeños que permiten que ingrese aún más aire y humedad en el paquete Cuando almacene verduras en una bolsa de plástico, retire la mayor cantidad de aire posible antes de sellar. Congele los vegetales empacados rápidamente, en una sola capa.
En el articulo de la edición pasada les presente un paso a paso de como congelar vegetales de manera que mantengan la textura, el color y los nutrientes, ¡ comenzando por escaldar los vegetales. Hoy continuamos con Photo credit: eatfresh.org información que le ayudara a utilizar al quebradizos y agrietarse. máximo sus vegetales congelados. Recuerde que es la humedad y el Almacenamiento ¿Por cuánto tiempo puedo aire lo que afectará la calidad de Para proteger la calidad de las verduras guardar vegetales congelados? sus vegetales congelados. congeladas, es importante utilizar reci-Para la mejor calidad, almacene pientes adecuados para congelar. Los Sin embargo, si esto es todo lo que tieverduras congeladas a 0o. mejores recipientes son aquellos que Esto será difícil de hacer, si tiene un ne, úselos solo para alimentos que se evitan el aire y la humedad que circulan congelarán por un corto tiempo. congelador que es parte de un refrien el congelador. No los llene en exceso pues el contenigerador (en la parte superior o de Los contenedores deben ser rígidos con do de agua se expande al congelarse y lado a lado), por lo tanto, coma las tapas ajustadas. Por lo general, están podría quebrar el contenedor. verduras dentro de un mes o dos, o etiquetados "para el congelador". Si prefiere bolsas de plástico, use bolsas un máximo de 4 meses. Recipientes de requesón, crema agria y pesadas etiquetadas "bolsas de congelaSi tiene un congelador independiensimilares realmente no hacen el mejor dor". te, se pueden almacenar un poco trabajo para almacenar pues no mantiemás (6 meses). Las bolsas de plástico del supermercado nen la humedad y el aire afuera, porque no son están diseñados para almacenar aliCuanto más rápido se congelen las vermentos en el refrigerador. duras, más firmes estarán cuando se Cuando se usan en el congedescongelen. lador, pueden volverse Cocinando con vegetales congelados. Cocine la mayoría de las verduras congeladas directamente del congelador sin Photo credit: eatfresh.org descongelarlas. Si debe descongelar las verduras, aseCongele 3/4 de taza de elote, 1/2 taza de chile morrón (bell pepper) 1 taza frijoles o cualgúrese de hacerlo en el refrigerador, quier otra combinación de vegetales de su el microondas o en agua fría. preferencia y añádaselo al cocinar una taza de Cocinar verduras en una pequeña arroz junto con cebolla y cilantro frescos. cantidad de agua. ¡Delicioso! Generalmente, por cada litro de verduras, use 1/2 a 1 taza de agua. 5 4 para anunciarte? ¿ Q ué mejor q ue
Listos Li ist is sto sto tos cuand cuando nd do loss ne necesite! neces ces eesit es sit ite ite! te! -Parte 2
fotos de la pagina extraidas de el sitio de internet: www.eatfresh.org. ©2017. (1) Fresh From The Garden: From Garden to Freezer. Freezing Vegetables. University of California Cooperative Extension in Los Angeles County. Prepared by Susan Giordano, MS, RD, University of California Cooperative Extension, 4800 E. Cesar Chavez Avenue, Los Angeles, California 90022, 323-260-3201.
La Division de Agricultura y Recursos Naturales (ANR) de Universidad de California prohíbe la discriminación o el hostigamiento de cualquier persona en cualquiera de sus programas o actividades. (Se puede leer la versión completa de la declaración de política antidiscriminatoria en http:// ucanr.org/sites/anrstaff/files/107735.doc)Las preguntas sobre la política antidiscriminatoria de ANR pueden dirigirse a: Linda Marie Manton, Affirmative Action Contact, University of California, Davis, Agriculture and Natural Resources, One Shields Avenue, Davis, CA 95616, (530) 7520495.
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¿TIENES PROBLEMAS PARA DORMIR DURANTE LA CUARENTENA DEL COVID-19?
NO ESTÁS SOLO
El mejor entretenimiento para toda la familia Aunque diferentes ciudades y estados ya están empezando a abrir ciertos establecimientos y lugares, todavía estamos lejos de volver a la normalidad que disfrutábamos antes del caos del COVID-19. Según un reporte de Express Scripts, un compañía proveedora de medicamentos, el uso de medicinas para conciliar el sueño y reducir la ansiedad se incrementó en un 21% en los pasados meses. El número llegó a su punto mas alto el mismo día que la Organización Mundial de la Salud declaró el COVID-19 como una pandemia mundial. Mantener un horario de sueño saludable es elemental para combatir cualquier posible infección y enfermedad, y mantener la mente tranquila y alerta, por eso recomendamos los siguientes consejos para dormir mejor: Mantener una actividad física normal Durante la cuarentena es muy fácil caer en hábitos sedentarios que conllevan a un mayor riesgo de obesidad. También es esencial fatigar el cuerpo para que requiera descanso en la noche. Para solucionar esto sin tener que salir de casa, puedes consultar el internet para encontrar las rutinas y videos de ejercicio para cada nivel. Te recomendamos buscar rutinas de Zumba en YouTube las cuales incorporan el baile y son muy divertidas especialmente para aquellos que no acostumbraban a ir al gimnasio o practicar un deporte antes de la pandemia. En YouTube también encuentras ejercicios de Yoga que se enfocan en crear un ambiente relajante para crear flexibilidad en los músculos, facilitar la tranquilidad de pensamiento y mantener el cuerpo en el mejor estado para conciliar el sueño.
Meditaciones Guiadas Entrar en un estado de relajación es elemental para evitar pensamientos de angustia y de preocupación que no dejan dormir en las noches. Por eso es muy buena idea usar tu dispositivo de Alexa para decirle que te guie en una meditación. Solo debes decir “Alexa, inicia meditación guiada” y de inmediato un instructor virtual te guiará en una meditación para que tu cuerpo se relaje y respire de la manera que necesitas para conciliar el sueño. Buena dieta Para que tu sistema digestivo no esté activo cuando lo necesites relajado a la hora de dormir, trata de no comer mucho o que tu cena conste de alimentos no grasoso. También evita tomar café, cualquier tipo de cafeína o bebidas azucaradas después de las 4 pm para que no afecten tu sistema nervioso y te llenen de energía cuando estés tratando de dormir. No usar celular o computador una hora antes de dormir El cerebro humano cuenta con un reloj biológico llamado el ritmo circadiano que le dice cuándo dormir y cuándo despertarse. Este funciona alrededor de las horas del sol ya que la luz activa ciertas partes del cerebro para que se despierte. De la misma manera, la oscuridad dictamina cuando hay que dormir. Por eso es que la luz despierta en medio de la noche. Trata de no usar ninguna pantalla al menos una o dos horas antes de dormir, sea de tu computador, celular o televisor para que tu cerebro automáticamente se apagué poco a poco.
Sonidos de sueño y relajación Si tienes un dispositivo de Amazon Alexa como el Echo Show, este dispositivo puede tocar sonidos que te ayudaran a relajar y dormir como ecos de lluvia y del mar. Si no quieres que suenen toda la noche, también puedes crear una rutina para que el aparato se apague a cierta hora. Alexa también cuenta con una habilidad, o “skill”, llamada frecuencia de relajación. Según su página de internet, es una vibración en 406,41Hz que estimula las áreas del cerebro encargadas de la relajación.
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Sigue y Sigue...
Se armo la b ronca, y la ofensa fue de efectos retardados, pues el comentario de P E P E AG U I LAR , uno de los contendientes fue casi un mes antes de q ue N ATAN AE L CAN O , el segundo contendiente, se diera por ofendido, el trasfondo del asunto fue así , el infame, E SCO R P I O N D O R AD O , ( q uien su estrategia es hacer entrevi stas a b ordo de un carro mientras q ue maneja por diferentes rumb o y ciudades) , el caso es q ue en esta ocasió n le toco al cantautor P E P E AG U I LAR , q uien contesto a la pregunta: ¿que opinaba de la música actual?, a lo q ue el cantante contesta entre otras cosas, q ue le parece muy pinche, o cual vine a significar que muy corriente, pues b ien pasa el tiempo y un b uen dí a un fan de N ATAN E L, le hace llegar el vi deo, inmediatamente el chamaco monta en có lera y le hace un vi deo en vi vo para arremeter contra P E P E , con un lenguaje digno de
Como dijera el sempiterno grito de b atalla de la casi recordada B AN D A MAG U E Y , E sta ve s hab lando de la presente pandemia, q ue se aferra con uñ as y dientes, ( esto claro si los tuvi era) , para hacernos la vi da literalmente imposib le, manteniéndonos al filo del pánico, ya nos aterra el hecho de q ue alguien se nos acerq ue a menos de seis pies, es mas ya desarrollamos un “ sé ptimo sentido” , el de la medició n, pues de un solo vi stazo captamos si el indivi duo esta dentro de nuestro perí metro de seguridad e inmediatamente damos un paso atrá s, aq uella vi eja costumb re de saludarnos con un apretó n de manos y con ab razo especialmente a las chicas b onitas, desgraciadamente q uedo muy en el pasado, es mas estoy seguro q ue cuando esta situació n termine, sentiremos q ue esa, antes afectuosa costumb re, pasara a ser un acto de acoso y majaderí a, el caso es q ue lo q ue pensá b amos q ue seria cuestió n de un par de semanas, paso a ser tres, cuatro y q uié n sab e si mas de cinco meses, lo q ue si es seguro q ue a partir de q ue se ab ra el paí s, ( como le gusta decir a su presidente D O N AL TR U MP ) , se llevará un tiempo indefinido el que las cosas tomen cierto tinte de normalidad, y lo mas seguro es q ue nada vu elva a ser como antes y la normalidad q ue antes conocí amos, será muy distinta, tomando en cuenta q ue jamá s en la historia de la humanidad nos hab iamos enfrentado a un mounstro q ue paralizara, casi todo el mundo, en cuestió n de un par de meses. Lo q ue me q ueda claro es q ue nada es una persona q ue compone y canta precisafá cil, en esta vi da todo tiene un grado mente ese tipo de mú sica..., ob vi amente el de dificultad, bueno hasta el no hacer vi deo no se grab o en el mejor momento ni de la mejor manera pues a leguas se notaba que el chamaco estaba:- primero, bajo el efecto de alguna droga y por supuesto b ajo el efecto de mucho coraje, efectos q ue no logro controlar en ningú n momento y se le fueron palab ras y adjetivo s inapronada se nos complica, aunq ue sea para, piados, tachando a P E P E de vi ejo pendejo no poner en riesgo nuestras vi das y los y auto proclamá ndose a si mismo como de los demá s. R E CU E R D E N Q U E D E - “ el mas duro de Mé xi co” , el emb lema de la MO N O S E N CASA LO MAS P O SI B LE Y juve ntud y ab anderado de las nueva s genTO ME MO S LAS ME D I D AS D E SE G U R I - eraciones de mú sicos, presumiendo sus D AD N E CE SAR I AS, aú n despué s de q ue millones de seguidores vi rtuales, cuando P E P E , llena arenas en cada presentació n las autoridades ab ran el paí s. y tiene dé cadas en los primeros lugares a nive l internacional, lo peor del caso es q ue BATALLA CAMPAL
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en este famoso en vi vo , del N ATAN AE L, la cá mara lo tomab a de un Angulo poco favo recedor aunado a q ue este chamaco tiene facciones de personaje de pelí cula animada, hab lando como si terminara de salir del dentista con la anestesia aun activa , hab la como descoordinado y se da el tiempo para morder una papa frita se le q uedan residuos en la b oca q ue no atina a limpiarse y dice con la b oca ab ierta, aun q ue les duela este niñ o de 1 9 añ os tiene la corona,,,, ob vi amente yo no consumo la mú sica de este chamaco N ATAN AE L CAN O , pero si lo he escuchado para documentarme, y me doy cuenta q ue es nada mas producto de la inmediatez, de lo q ue esta en b oga, o sea creando sub gé neros q ue tiene memoria corta, les pongo un ejemplo, LAR R Y H E R N AN D E Z , en su momento fue lo mismo q ue este chamaco y tamb ié n tuvo sus desencuentros y tamb ié n presumió y se sintió el rey del mundo. honestamente creo q ue no hay punto de comparació n entre un cantante consagrado y uno q ue esta empezando, pues la popularidad no es sinó nimo de q ue sea b ueno, tomemos el caso de la metanfetamina es muy popular, E ste chamaq uito tiene mucho q ue demostrar y aun muchas b atallas q ue pelear y ganar, aunq ue llegar es difí cil es mucho mas difí cil mantenerse, si en estos momentos tuv ié ramos q ue comparar a estos dos cantantes seria de la siguiente manera, N ATAN E AL seria un H O N D A 4 cilindros, 2 0 2 1 y P E P E AG U LAR , seria un LAMB O R G H I N I AV E N TAD O R LP 7 0 0 - 4 2 0 1 2 . Aq uí aplicarí a un humilde consejo para
este “ niñ o de 1 9 añ os como el mismo de define” aunque una persona de 19 añ os deb erí a de ser un homb re hecho y derecho, responsab le de sus acciones,,,,, no es recomendab le decir todo lo q ue se piensa, pero si pensar todo lo q ue se dice…. LO
N U E V O
D E LA N U E V A V I LLA
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N i la pandemia, logra parar el í mpetu de esta ext raordinaria b anda la, N U E V A V I LLA, q ue desde su creació n hace apenas un par de añ os no ha dejado de superarse, en cada presentació n se nota el empeñ o y las ganas de figurar y vaya que lo están logrando, el amigo LU I SI TO P ALO ME R A, con su enorme vi sió n y talento a logrado conjuntar un ensamb le ganador, la innova ció n a sido el lema de esta b anda desde su creació n, y por eso LU I SI TO , integro a sus 2 retoñ os q ue resultaron ser muy talentosos y una va liosa adició n al grupo, justo antes del dí a de las madres, la b anda termino de grab ar su tema SE Ñ O R A SE Ñ O R A, y vi deo clip del mismo, canció n de la autorí a de la B R ASI LE Ñ A, D E N N I S D E CALAF, y q ue desde su misma apertura es un tema ob ligado en el dí a de las madres, por lo sentido de su letra, que toca las fibras mas intimas del ser humano, pensando en eso y en alusió n directa a su esposa y por supuesta a todas las madres del mundo, la b anda decidió sacar el tema concediendo con la fecha, no sin, un sin fin de contratiempos, especialmente por el confinamiento q ue no se ve í a ve nir, afortunadamente ya se
tenían filmadas todas las escenas y las tomas fijas, solo hacia falta la producció n, q ue no es cualq uier cosa, afortunadamente la b anda contrato a los exp ertos en el ramo P H O E N I X P R O D U CCI O N S, comandados por el b uen amigo O SCAR , q uienes se la rifaron para sacar a tiempo el material, para homenajear a nuestras q ueridas madrecitas,
por cierto la N U E V A V I LLA, se ave ntó el detallazo de lanzar una promoció n a travé s de la estació n de radio LA JO Y A, regalando serenatas vi rtuales, para las madres ganadoras. Felicitamos sinceramente al amigo LUIS PALOMERA, por, este magnifico tema musical, y por el acertado rumb o q ue le ha dado a la b anda, N U E V A V I LLA.
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LA EPIDEMIA DEL El mejor entretenimiento para toda la familia El Covid-19 no solo cambió el estilo de vida de la gente. También está revolucionando al mundo del cine. Con salas totalmente cerradas y cancelaciones como los festivales SXSW o Comic Con. Robert De Niro ya había dado el primer paso llevando al mundo digital de internet el mismo Festival de Tribeca que él había fundado después de otro trágico evento como el ataque terrorista de las torres gemelas. Y el resto del mundo ahora sigue el ejemplo: a partir del 29 de Mayo nada menos que 20 festivales de cine diferentes, incluyendo Cannes, Berlin, Venecia y hasta Tokio, en un esfuerzo universal, se reunirán en el nuevo ‘Global Film Festival’ con el subtítulo ‘We Are One’ (Somos Uno). Aceptando donaciones a total beneficio de la Organización Mundial de la Salud, proyectarán totalmente gratis largometrajes, cortometrajes, documentales y otros múltiples eventos que todavía están programando para ver durante diez días, desde casa, directamente desde... Youtube.com/WeAreOne Es cierto. Hasta el año pasado la palabra ‘streaming’ parecía un insulto en el mundo del cine. Steven Spielberg en persona señalaba que “Netflix merece un Emmy en vez de un Oscar”. En Cannes incluso habían prohibido competir a Alfonso Cuaron con ‘Roma’ por negarse a estrenarla en una sala de cine, en Francia. Pero en tiempos de distanciamiento social, el streaming se convirtió en la mejor forma de llevar el cine a la gente. El estreno digital de ‘Trolls World Tour’ recaudó casi 100 millones de dólares, cobrando en Estados Unidos, 20 dólares por verla al viejo estilo de alquiler de video, recordaron la viejas épocas de Blockbuster, aunque esta vez lo hicieron desde casa gracias a iTunes de Apple, Amazon o incluso Youtube y hasta Google Play. El nuevo dibujo animado de Scooby Doo seguirá el mismo camino, con el estreno mundial del 15 de Mayo con las voces famosas de Mark Wahlberg, Zac Efron y Gina Rodriguez, con la posibilidad de ‘rentarla’, por 48 horas, por $20 o comprarla directamente por $25. Contagiando la forma en que vemos el cine, donde el famoso Mark Wahlberg opina “Es la gente quien tiene que decidir si quiere vernos en una sala de cine o en sus casas”, el mismísimo Oscar tuvo que cambiar las reglas. Hasta la semana pasada, la Academia tenía la estricta regla donde solo podían competir las producciones de cine que hayan pasado por una sala de cine comercial
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‘STREAMING’ Por Fabián W. Waintal © Twitter: @fabianw
de Los Angeles, con un mínimo de siete días seguidos, con tres proyecciones diarias (Netflix había ido más allá, comprando el Cine Egyptian, a una cuadra del Teatro Dolby, para asegurarse un lugar en la competencia). Pero el COVID19 y la cuarentena cambió... todo. Como gran excepción y “hasta nuevo aviso”, la Academia de Artes y Ciencias de Hollywood permitirá que compitan aquellas producciones de cine que “habiendo programado el estreno original en una sala de cine, hayan sido comercialmente disponibles inicialmente por servicios de streaming o VOD (Video On Demand).” La única condición es que la proyección también esté disponible dentro de los siguientes 60 días en el servicio seguro de streaming de la Academia, para quienes votan por el Oscar. Eso sí, la nueva regla quedará sin efecto en el
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momento en que se vuelvan a abrir las salas de cine “de acuerdo al criterio específico de las regulaciones federales, estatales y locales”. Para facilitar el sistema, también aceptaron calificar aquellas películas que sean estrenadas en otras salas de cine fuera de Los Angeles, incluyendo ahora Nueva York, San Francisco, Chicago, Atlanta y Miami. Y este será el último año en que permitan que los estudios envíen a los miembros DVDs o incluso invitaciones impresas por correo. A partir del 2021, a la hora de votar, absolutamente todo será digital. ¿El mejor cambio? Este año, los miembros serán invitados a votar la categoría ‘Mejor Largometraje Internacional’, con la posibilidad de ver por primera vez a las competidoras internacionales en la nueva plataforma de streaming privada de la Academia (para votar, también tendrán que ver un mínimo de proyecciones determinadas). La verdad, no se sabe cuantas salas de cine sobrevivirán la bancarrota para cuando puedan abrir las puertas, pero hoy por hoy, la buena noticia es que están resucitando los autocines que parecían haberse convertido en gigantes cementerios. Sí. Esos mismos autocines que hasta el mismo cine ilustró en películas tan diferentes como ‘Grease’ y ‘Twister’, se están volviendo a llenar los fines de semana, como en las mejores épocas (pero sin salir del auto como cuando John Travolta buscaba a Olivia Newton John, cantando ‘Sandy’). De los 4.000 autocines que había en los años ’50, en Estados Unidos, hoy solo quedan 320. Y algunos pocos están abiertos o están por abrir de nuevo, con otro estilo de reglas donde algunos no permiten salir del auto ni siquiera para ir al baño (ni hablar de salir a comprar pop corn) y hay también mucha más distancia entre los autos. El panorama de los festivales de cine también está por verse. Más allá del ‘Global Film Festival’, en Cannes suspendieron la idea de volver para fin de junio o principio de julio, aunque todavía siguen evaluando otra fecha para no cancelarlo por completo Cannes 2020. Por su lado, los festivales de San Sebastian y Zurich se unieron
para crear un mercado de cine donde puedan reunir a aquellos que originalmente habían sido seleccionados en el suspendido festival de SXSW junto con las proyecciones que quedaron afuera de la idea digital de Tribeca (el festival de San Sebastián está programado para el 18 de Septiembre y en Zurich planean abrir la semana siguiente). Hasta el 33’’ Festival Internacional de Tokio empezó a aceptar producciones de cine que se postulen para el festival que incluso ya estableció las fechas entre el 31 de Octubre y el 9 de Noviembre. Mientras tanto, en Toronto, otro de los festivales de cine más importantes del planeta, sigue evaluando la posibilidad de volver de alguna forma para el mes de septiembre y aunque cerraron las salas hasta el 1 de Julio, lanzaron el ciclo de ‘Cine Quedate En Casa’ (Stay At Home Cinema) proyectando en plataforma streaming clásicos como ‘Before The Sunrise’ con Ethan Hawke o ‘The Big Lebowski’ de los hermanos Coen. La televisión ya había amenazado con destruir la industria. Lo mismo pasó con los videoclubs, el VHS, el DVD o después Netflix y Amazon, con el Home Theatre y la posibilidad de no salir de casa, viendo películas en pantallas de 70 y 80 pulgadas en casa. Hoy, el coronavirus mata por miles. Pero el cine, sigue sobreviviendo.
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Una Ave María de México para el mundo El mejor entretenimiento para toda la familia El Valor y la Unidad, nos harán retomar el vuelo. Movimiento de amor y esperanza iniciado por la nueva figura del Pop Lírico Diana Bellini. Cuenta ella que se siente sumamente triste por las situaciones que acontecen en el mundo entero debido a la pandemia por Covid-19, donde ha sido testigo de desgracias como no poder despedirse de seres amados antes de fallecer , miles de desempleados, hambre y penas extraordinarias. Con imágenes sin precedentes del Zócalo de la Ciudad de México vacío, en plenas acciones de sanitización y con una bandera a media asta que refleja el estado de emergencia y tragedia mundial. Queriendo llevar amor, esperanza y momentos de paz para recuperar energías y continuar en estos tiempos que doblan hasta al más fuerte. En colaboración con otros artistas como David Paez, Coco Zaragoza, Carlo Payes, Uphoria, Aldo Ángel, Anny B. , Chao y Alondra e hija, Diana Bellini logró unir a distancia un mismo canto y oración de Ave María al mundo entero. Visiten el video original en el canal de YouTube de Diana Bellini, @DianaBelliniOficial
Puedes seguir a Diana Bellini en: Facebook: Diana Bellini Musica Instagram: dianabellinioficial YouTube: DianaBelliniOficial Twitter: @DianaBellini Website: www.dianabellini.com
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En tiempos de incertidumbre y cuarentena obligada por un virus que amenaza a la humanidad, la literatura es refugio del pensamiento y chispa de reflexión.
el amor, el desamor, el genio y la fortuna.
El Decamerón (Giovanni Boccaccio, editada por primera vez al parecer en 1470) Este clásico del siglo XIV cuenta la historia de 10 jóvenes de la Florencia medieval (siete mujeres, tres hombres), quienes coinciden en un encierro de diez días en una finca toscana para resguardarse de los horrores de la Peste Negra, que para entonces azotaba Europa y de la que fueron testigos. Cada uno de ellos funge de narrador por cada día de encierro, en el que cada uno cuenta diez historias sobre
Además de su valor literario como referente de la prosa de los siglos posteriores —y de su registro histórico de una de las epidemias más letales en la historia de Europa—, y de la insólita modernidad de una obra que ayudó a abrir las puertas del Renacimiento, el libro de Boccaccio usa la peste como disparador de un gran relato colectivo sobre su época, tejido por estos jóvenes que huyen al campo para salvaguardar sus cuerpos mientras sus relatos se antojan como una forma de escape psíquico: una manera de (re)crear, más que los anhelos —amor, astucia y riquezas—, una experiencia de vida aún lejana por su misma condición de juventud. Una vida que, incluso, se disfruta en el placer de contar historias. Así sea en el encierro. Es tiempo de escribir y reflexionar
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MAURICIO OCHMANN
PROTAGONIZA LA NUEVA SERIE
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DE ACCIÓN Y HUMOR NEGRO, “R”
Se estrena en estados unidos y puerto rico por Pantaya el 28 de mayo. R , de la autoría de Joaquín Bonet y Martín Bertilotti es protagonizada por Mauricio Ochmann, quien interpreta a Francisco “Franco” Barrón, un hombre con una vida mediocre cuya realidad se ve alterada frente a un inminente diagnóstico de muerte que le asignan por error. A partir de esta noticia inesperada, Franco transforma su vida en un remolino de enredadas situaciones, locuras y excesos. La serie cuenta con 10 capítulos en total y cada jueves se estrenarán 2 de ellos a partir del 28 de mayo.
emprende un viaje de descontrol, bebida y en una situación de confusión, Franco mata en defensa propia a un poderoso traficante internacional de diamantes. Al día siguiente, se entera su diagnóstico médico era falso y está en perfecto estado de salud. Franco ahora se encuentra fugitivo, con traficantes en su búsqueda, la policía quiere detenerlo y su familia lo maldice.
A Mauricio Ochmann (Ya veremo, Hazlo como hombre) se le unen Paulina Dávila (Ana, Luis Miguel La Serie) como Magali, Andrés Almeida (Narcos) como Francisco Barón, Jesús Zavala (Club de cuervos) como Juan Vallarta, Valeria Vera (Betty en NY) como Natalia Romero, Yuriria del Valle (Narcos) como Erica, Marco de la O (Rambo; last blood) como Fidel, Ari Brickman como Lorenzo Langarica, Renato Gutiérrez como Pablo Barrón, Plutarco Haza (No te puedes esconder) como Eugenio Peralta, Guillermo Quintanilla (Preso No.1 ) es San Clemente, Gala Montes (El señor de los cielos) como Clara Langarica, Lourdes Gazza como Ivana, Pakey es Tristán, Darío T. Pie (Casi divas) es Eliseo Vega, Luis Fernando Peña (Sin nombre) es “El Conejo”, Axel Castro como Nacho Gallegos, Enrique Arreola (Temporada de patos) es Carmona y Carolina Anzures interpreta a Brenda Barrón. Franco (Ochmann) asiste diario a la oficina donde es pisoteado moralmente por su jefe veinte años menor que él. En su casa, su esposa lo humilla con cualquier excusa y sus hijos adolescentes lo ven como parte del mobiliario. Hasta que un día, todo cambia para siempre. En un chequeo médico de rutina, Franco recibe un diagnóstico lapidario: tiene cáncer terminal y le queda un mes de vida. Franco, quien no fuma, no bebe, no consume drogas y se alimenta saludablemente, enfrenta la pesadilla de la muerte inminente. Traumatizado ante tremenda noticia, decide liberarse y disfrutar al máximo del poco tiempo que le resta. Manda al demonio a su mujer, golpea violentamente a su jefe, y
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(No necesita ser poeta o escritor, simplemente escriba lo que le salga del corazĂłn)
Siempre VolarĂŠ al atardecer como esas golondrinas que cruzan hoy el cielo. Y bajan a la tierra, rozando los caminos en vuelo algo suicida que las hace remontar acto seguido y sin pensar. Al mĂĄs azul de los cielos donde su negra silueta, se desvanece ahora. Junto a ese Ăşltimo rayo que cae sobre la tarde con su luz crepĂşscular...
 Â? Despierta el dia Hay una bienvenida en cada manecer, con gotas de rocĂo que alivian la sequĂa de secos corazones donde no lloviĂł amor Y nos hacen suspirar. Recuerdo ese aroma de jazmines lavados con agua de estrellas que se van a acostar. Descorro ese telĂłn de dorados amarillos y suaves tonos rosas Que inundan los cielos en una real promesa de otro nuevo dĂa. Con horas de regalo que estĂĄn aĂşn por llegar con nuevas ilusiones para vivir,sin mĂĄs.... Notando ese rocĂo que nos da la frescura y nos invita a despertar.
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SeĂąor JesĂşs, ten piedad de nosotros y concĂŠdenos la paz y la unidad, no permitas que nos soltemos de tus manos y danos un corazĂłn capaz de amar como tu nos amas. MarĂa Madre auxĂlianos en estas difĂciles horas de la tribulaciĂłn, se nuestra fuerza y consuelo. CĂşbrenos con tu manto y que la sangre de tu bendito Hijo nos proteja de todo mal, Ten piedad SeĂąor de nosotros, los que a ti nos encomendamos, te lo rogamos por tus mĂŠritos y los de tu amorosa Madre. Ten piedad y se nuestra Roca y Baluarte. SeĂąor no mires nuestras miserias y pecados, sino la fe de tu iglesia que clama tu socorro. Madre Santa tu eres nuestro comandante dirĂgenos por el camino que al SeĂąor le agrada, danos SeĂąora las armas necesarias para hacer de este mundo un espacio de amor misericordioso, donde ningĂşn hermano sufra. Te lo rogamos SeĂąor por la intercesiĂłn de MarĂa SantĂsima, por sus mĂŠritos te lo pedimos, a tĂ que vives y reinas por los siglos de los siglos. AmĂŠn.
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Horóscopo Aries 20 de Marzo al 20 de Abril Te sientes renovado(a), con mas entusiasmo para enfrentar el dia a dia. Recuerda que la actitud es importante y que la felicidad esta dentro de ti. Te pediran mas colaboracion en tu casa. Ponle tu toque personal. Tendras que decir una gran verdad. EMPLEO: Mucho movimiento, te sentiras agotado y querras que llegue rapido el fin de semana para descansar. AMOR: Haces planes en pareja, quieres hacer algo diferente que marque un antes y un despues en la relacion. SALUD: Molestias circulatorias, varices. NUMEROS DE LA SUERTE: 13-24. CONSEJO: Cambia los muebles.
Tauro
Cancer 22 de Junio al 23 de Julio El tarot indica que tienes que inyectarte una fuerte dosis de optimismo y pensar que si se materializara lo que quieres porque te lo mereces y has trabajado para ello. Planificas algo especial, te lo agradeceran. Muchos piensan mudarse y lo logran esta semana. EMPLEO: Comenzaras un nuevo ciclo de prosperidad y de suerte para vencer las dificultades. AMOR: Todo es posible cuando se cree en el amor verdadero. Descubres que no hay barreras ni ataduras cuando quieres ser feliz. SALUD: Bienestar. NUMEROS DE LA SUERTE: 37-52. CONSEJO: “La grandeza de un hombre no se mide por el terreno que ocupan sus pies, sino por el horizonte que descubren sus ojos” (Jose Marti). Leo
21 de Abril al 21 de Mayo Realizaras un viaje para reencontrarte con una persona especial que, de alguna manera, ha marcado tu vida para bien. Estas esperando con ansias un dinero que todavia tardara un poco mas en llegar. Te molestaras por el engaño en cuanto al tiempo de pago. Querras sorprender a tu madre. EMPLEO: Estas planificando nuevas estrategias porque quieres emprender algun negocio u otra manera de ganar dinero, la suerte te acompañara. AMOR: Te lo tomaras con calma, dejaras que siga su rumbo y lo echaras a la suerte porque has llegado a la conclusion de que el amor no se planifica. SALUD: Estres o mucho trabajo. NUMEROS DE LA SUERTE: 54-73. CONSEJO: Decreta: “Me merezco todo el bien del universo y lo acepto”. Geminis
24 de Julio a 23 de Agosto Aprenderas el significado de aquel dicho que reza “no hay mal que por bien no venga” y desarrollaras mas capacidad de accion. Veras que lo que antes te parecia dificil podras resolverlo mas rapido. Dedicale mas calidad de tiempo a la familia, sabran agradecerlo. EMPLEO: A veces la vida te sorprende con lo que te pasa. Pidele a Dios mucha fortaleza y claridad en tu mente para superar las dificultades. AMOR: Recibiras un gesto muy agradable de parte de tu familia, te hara sentir privilegiado. Retribuyeles de la misma manera. SALUD: Un poco de gripe. NUMEROS DE LA SUERTE: 28-46. CONSEJO: Aprenderas que la paciencia es una gran virtud y que el tiempo de Dios es perfecto. Virgo
22 de Mayo a 21 de Junio Estaras con el sexto sentido bien afinado. Debes hacerle caso, incluso, a los sueños, porque seran reveladores. Es importante que te abras a escuchar los consejos de la gente que te quiere; siempre ayudan a despejar dudas. Un hombre te sorprendera con una buena accion. EMPLEO: Situacion un poco tensa que te mantendra estresado(a), te recomiendo que reces el salmo 91 o la oracion de San Miguel Arcangel antes de salir de tu casa. AMOR: Las acciones hacen corazones y el amor se construye justamente de eso. Va mas alla de la quimica, lo entenderas… SALUD: Molestias estomacales. NUMEROS DE LA SUERTE: 18-29. CONSEJO: Decreta: “Hoy he aprendido a tomar las oportunidades que la vida me ofrece”.
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¿Qué mejor que
24 de Agosto al 23 de Septiembre Te sentiras preocupado(a) por los hijos, por su comportamiento o por su manera de llevar la vida. Es bueno que te sientes a hablar con el corazon y la verdad en la mano. Notaras a tu madre un poco melancolica. Arreglo de vehiculo. EMPLEO: Nuevos retos. Sentiras que te exigen cada dia mas, pero seras del tamaño del compromiso que se te presente. AMOR: Mas compenetracion y buenas intenciones en pareja. Planificas un viaje tipo luna de miel. SALUD: Alergias. NUMEROS DE LA SUERTE:15-84. CONSEJO: Decreta: “Vivir es reconocer mis cualidades y evolucionar mi poder creador en todo lo que emprendo”.
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Horóscopo Libra
Capricornio
24 de Septiembre al 24 de Octubre
22 de Diciembre al 20 de Enero
Debes recuperar energias y ver las cosas desde un punto de vista optimista. Compra de vehiculo o aceptacion de credito. Conversacion con una persona de leyes. Es indispensable limar asperezas con tu familia, estar en discordia te resta energia. Alguien no sale de tus pensamientos. Daras el primer paso para apostar al amor. EMPLEO: Brillo, claridad, cambios que te traeran muchas satisfacciones. AMOR: Estas muy entregado(a) al sentimiento, pero sientes la necesidad de compartir mas. Los solteros estaran en plan de conquista. SALUD: Migrañas. NUMEROS DE LA SUERTE: 19-47. CONSEJO: Decreta: “Porque me valoro y me quiero se que soy merecedor(a) de amor y respeto”.
Pensamientos encontrados. Trata de estudiar las dos caras de la moneda. Vistete de blanco esta semana y prende incienso de lavanda en tu hogar para llamar a la armonia. EMPLEO: Te plantearan algo nuevo en tu empleo, solo es cuestion de tiempo para que se consolide. No tienes que demostrar nada, las cartas estan echadas. AMOR: Si le prometes algo a tu pareja, cumplele, para que siempre confie en tu palabra. No siembres la duda. SALUD: Un poco de dolor de cabeza producto del estres. NUMEROS DE LA SUERTE: 25-59. CONSEJO: Decreta: “Rescato mi fuente de amor con responsabilidad y amo con plena libertad”. Acuario 21 de Enero al 19 de Febrero
Escorpio 24 de Octubre al 22 de Noviembre Te ha tocado vivir una etapa de aprendizaje en la que has sentido la soga al cuello, pero que te ha fortalecido. Has aprendido la leccion. Es tiempo de proponerte un cambio, de que tengas presente lo que es importante para ti. EMPLEO: Preocupacion porque no te sientes estable en lo economico, pero ya te tocara la suerte. AMOR: Sentimiento profundo, intenso, que quieres cuidar y disfrutar al maximo, manten siempre presente los detalles. SALUD: Cuida tus riñones. Ten cuidado con infecciones en la orina. NUMEROS DE LA SUERTE:36-72. CONSEJO: Decreta: “Me acepto como soy y hago valer mi poder con amor y respeto por el projimo”.
Es el momento para lograr lo que quieras. Piensa y actua. Recuerda que nadie es dueño(a) de la verdad absoluta, es bueno dar el beneficio de la duda si no estas seguro(a) de algo. Tu madre sera pieza fundamental en tus proyectos, escuchala. EMPLEO: Recuerda que lo que cuesta sacrificio es lo que mas se valora. Eres luchador, nada es imposible para ti. AMOR: Plenitud sentimental. Te sentiras mas enamorado(a) que nunca. Remodelacion o decoracion de casa. SALUD: Trata de alimentarte a la hora. NUMEROS DE LA SUERTE: 22-51. CONSEJO: Decreta: “No hay cristales de mas aumento que los propios ojos del hombre cuando miran su propia persona” (Alexander Pope).
Piscis
Sagitario 23 de Noviembre a 21 de Diciembre Adoptaras una actitud mas justa. Tendras que poner los puntos sobre las ies para marcar tu espacio, eso te hara sentir realmente comodo(a). Te enteras de la enfermedad de un hombre cercano a ti. EMPLEO: Recuperacion economica. No comentes tus planes hasta que se consoliden. La envidia es el peor sentimiento que existe y no quiero que afecte tus aspiraciones. AMOR: Si quieres ser feliz, lo seras. Las oportunidades estaran alli al alcance de tu mano. Arriesgate. SALUD: Calambres que te despertaran a media noche. NUMEROS DE LA SUERTE: 03-29. CONSEJO: Decreta: “Quiero cambiar, quiero sanar mis emociones, quiero curar mis heridas y me abro al cambio”.
20 de Febrero al 20 de Marzo Quieres tomarte unos dias para poner en orden tus ideas y tener claro que es lo que quieres y necesitas para asi tomar las decisiones que sean necesarias. Hay una respuesta que se atrasa. Llegara. Ten paciencia. Preocupacion por la salud de tu madre. EMPLEO: Cuidado con comentarios que puedan comprometerte porque puedes salir con las tablas en la cabeza. AMOR: Estas en busqueda de estabilidad. Quieres eliminar asperezas para hacer la convivencia mas facil. SALUD: Cansancio en las piernas. NUMEROS DE LA SUERTE: 16-85. CONSEJO: Decreta: “Dejo atras el pasado. El resentimiento y la culpa ya no me sirven para comenzar mi nuevo camino”.
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Fan de las plantas convierte su apartamento en una jungla
Claramente no queda mucho espacio disponible, ya que meter alrededor de 1400 plantas en macetas ha hecho que parezca una especie de jungla urbana cubierta. Como pueden imaginar, cuidar tantas plantas de interior toma mucho tiempo, y Joe admite que pasa la mayor parte de su tiempo libre regando y asegurándose de que estén saludables. “Me encanta. Todas las mañanas cuando me levanto y camino, es encantador. No hay una sola habitación sin plantas, y todos los cuartos están llenos de verde”, “Hay plantas en las escaleras, en la mesa, en mi mesita de noche. Siempre estoy pensando en nuevos lugares para poner más. Tengo algunas plantas aquí que no sé de dónde vinieron. No recuerdo haberlas comprado. Es como si tuviera una adicción». La fascinación de Joe por las plantas de interior comenzó cuando tenía 13 años, después de que su abuela, que vive al otro lado de la calle, le regalara un corte de su planta de araña. A medida que la planta sudafricana creció y floreció, también lo hizo su obsesión con las plantas.
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Polvo de
POR SAUL RAMOS
¿CUÁNTOS MÁS?
¿Cuántos más? Es la pregunta que nos hacemos en medio del Covid-19 que nos ha mostrado que no es una broma, sino una realidad que sigue atacando inmisericorde a toda la humanidad que aún tiene sus dudas y cree que es un invento político. Sin embargo, ya son miles los que han fallecido a causa del mal, como lo hemos confirmado y los más recientes son la gran actriz Pilar Pellicer y el cantante y compositor Yoshio, quienes amplían la lista de esta enfermedad. Hablemos de Pilar Pellicer, con una larga trayectoria en el cine, teatro y televisión en México, quien a los 82 años fue atacada por el covid-19 y quien deja en su carrera infinidad de trabajos actorales de calidad. Nacida en Villahermosa, Tabasco, el 12 de febrero de 1938, Pilar Pellicer, hermana de la también actriz Pina Pellicer y sobrina del poeta Carlos Pellicer, realizó su debut en cine en la etapa final de la Época de Oro de la cinematografía nacional; con tan sólo 20 años, trabajó al lado de Germán Valdés Tin Tan y Flor Silvestre, en la cinta Escuela de verano. La carrera de Pilar se fue alternando entre el cine, teatro y la televisión, pues para 1959 participó en el melodrama Honrarás a los tuyos, producción que fue trasmitida por el canal 4 de Telesistema Mexicano, y en la que, además de personificar el papel de villana, fue dirigida por Rafael Banquells.
QUIÉN FUE
Nacida en Villahermosa, Tabasco, y con tan solo 20 años, trabajó en la cinta Escuela de Verano, en la que dio vida a “Magdalena Dávila”, para entonces ya había participado en cintas como Nazarín y La vida de Agustín Lara. Uno de los primeros protagónicos para Pellicer llegó de la mano del director Juan José Gurrola, pues para 1965 encabezó el reparto de la cinta Tajimara; a partir de ese momento la actriz protagonizó producciones como Pedro Páramo, basada en la novela homónima del escritor Juan Rulfo, y en la que encarnó a “Susana San Juan”, con Ignacio López Tarso como "Fulgor Sedano", Julissa como “Ana Rentería” y el actor
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estadounidense John Gavin como “Pedro Páramo”. En televisión, la actriz formó parte de aproximadamente una veintena de títulos, entre los que destacan La tormenta, de 1967, en la que se reencontró con López Tarso, además de los melodramas de época La Constitución y El carruaje, la primera protagonizada por la actriz María Félix, y la segunda, por el actor José Carlos Ruiz. El Chofer, Lo imperdonable y Pacto de amor, fueron los títulos de las telenovelas en las que Pilar participó para la década de 1970, mientras que entre 1980 y 1990 llegaron otras como El camino secreto, La trampa, Muchachitas y Huracán, aunque su participación como actriz, en ese mismo periodo, destacó más el séptimo arte, donde participó en alrededor de 30 cintas. Pilar inició la década de 1970 como parte del elenco del filme ¿Por qué nací mujer?, una historia en la que actuó al lado de los ya consagrados Sara García, Andrés Soler, Prudencia Griffel, Ofelia Guilmáin, José Gálvez y los jóvenes talentos de la actuación Gonzalo Vega y Ana Martín, entre otros.
Sin embargo, llego La Choca, película que obtiene el premio Ariel a Mejor Película en 1975, la actriz trabaja bajo las órdenes del director Emilio “El Indio” Fernández al lado de Meche Carreño en una película sin precedentes para la época, mientras que con Felipe Cazals protagoniza Las Poquianchis, película basada en hechos reales, en la que actúa al lado de Diana Bracho, Jorge Martínez de Hoyos, Salvador Sánchez, Malena Doria, Ana Ofelia Murguía, María Rojo y Patricia Reyes Spíndola. Balún Canán, con Benito Alazraki; Tres mujeres en la hoguera, de Abel Salazar, que se caracterizó por ser la primera película de temática lésbica en México, y Cadena Perpetua, del director Arturo Ripstein, también resuenan entre la extensa filmografía en la que participó Pellicer, sin dejar de lado Rigo es amor, en la que, nuevamente dirigida por Felipe Cazals, da vida a “La Tulipana”, una fichera enamorada de “Rigo”, personaje al que dio vida el cantante Rigo Tovar.
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En 2018, durante la edición número 21 del Festival Internacional de Cine de Guanajuato, la actriz fue reconocida por su amplia trayectoria en el cine y la televisión, esto por la asociación Mujeres en el Cine y la Televisión, que tiene la intención de reconocer el trabajo de las mujeres en México, y en entrevista a medios de comunicación, reconoció su preocupación por la situación de los jóvenes, a quienes recalcó, había que prestarles atención.
TAMBIEN YOSHIO
Otro más: Gustavo Nakatani Ávila, mejor conocido como Yoshio falleció debido a complicaciones por la enfermedad de coronavirus o COVID-19. Todavía el dos de mayo el artista de ascendencia japonesa reveló a través de sus redes sociales que sería ingresado a un hospital de la Ciudad de México por presentar síntomas asociados a Covid 19; sin embargo, horas más tarde se informó que Yoshio estaba muy grave en el hospital. El cantante mexicano tuvo gran popularidad en las décadas de los 70’s y 80’s entre algunos de sus canciones populares son Samurai, Reina de corazones, Escándalo y La lluvia me habla de ti. Yoshio participó en el Festival OTI con el tema Lo que pasó, pasó, melodía con la que logró ganar el certamen local y obtuvo el tercer sitio en la competencia internacional, celebrada en el Auditorio Nacional. Marcela Hernández, viuda de Yoshio, reveló que el cantante dejó un disco grabado. Además, señala que el deterioro físico que tuvo fue tal que, de haber superado el coronavirus, ya no habría cantado y estaría pegado a un tanque de oxígeno. ¿El virus será real o seguimos creyendo que es un invento político? ¡Usted decida!
CON LUTERO
Ravi Zacharias fue un gran hombre de Dios y hace algún tiempo escribió lo siguiente: “Hace unos años visité el hogar de Martín Lutero, el reformador, en Wittenberg, Alemania. Quedé maravillado de algunos documentos de la iglesia de su tiempo que estaban en exhibición, entre los que había una referencia a una declaración emitida por el papado que decretaba que si la madre de una persona sufría en el purgatorio, en el momento exacto en que la persona compraba una indulgencia, la madre sería de inmediato transferida al cielo. ¿Puedes ver cómo se corrompió la iglesia cuando comenzó a hacer de la venta de la salvación un negocio redituable? La práctica se había convertido en una manera de extorsionar a los desinformados, y era operada como un monopolio por aquellos que se creían los únicos con derecho a ser sacerdo-
tes. Por eso, Lutero denunció esta práctica. No exigió la abolición del sacerdocio sino que luchó contra la abolición de esa práctica“. Vivimos en un mundo que se desborda en maneras contradicciones de definir la «realidad principal»: los hechos de la naturaleza, del universo, si Dios existe, y cosas semejantes. Vivimos en una sociedad algunas veces hostil, donde los antagonistas echarán abajo nuestras creencias, si no son bien sólidas. Es más, cada uno tenemos preguntas que respondernos por nosotros mismos. Puede que usted no tenga las batallas que he compartido en el primer capítulo. Pudiera tener otras preguntas que quisiera hacer a Dios cara a cara. Pero comprometer su vida, hábitos, pensamientos, metas, prioridades, todo, a un cierto grupo de creencias sin primero hacer preguntas y recibir respuestas, es edificar su vida sobre un fundamento frágil. Piense en esto: El riesgo que toma con Dios es aún mayor que confiar su vida física a un curandero. Después de todo, Jesús insiste que Él es la única respuesta verdadera para todo el propósito de su vida y destino eterno. Algunos creyentes piensan que los no cristianos que cuestionan a Jesús son malos; y que los cristianos que piden explicaciones no son espirituales. Sin embargo, pienso que somos tontos en confiar en Dios a menos que podamos examinar y verificar totalmente sus afirmaciones”. Frederick Antony Ravi Kumar Zacharias nació en la India, 26 de marzo de 1946 y falleció en Atlanta, Georgia, el 19 de mayo de 2020. Fue un académico apologista evangélico cristiano nacido en la India y nacionalizado canadiense-estadounidense. Fue el autor de numerosos libros cristianos incluyendo el ganador del galardón Gold Medallion Book Award ¿Puede el Hombre Vivir Sin Dios? y los superventas Luz en la Sombra del Jihad y El Gran Agitador. También fue presidente de Ravi Zacharias International Ministries, anfitrión de los programas de radio Let My People Think (Que mi pueblo piense) y Just Thinking (Sólo pensando), transmitidos en forma semanal y diaria respectivamente, en estaciones cristianas a lo largo de Estados Unidos. El comentarista Chuck Colson se refirió a él como «el gran apologista de nuestro tiempo».
UN ESPACIO PARA LA REFLEXION: Ravi Zacharias: "El llamado de Dios en tu vida no es para hacerte número uno a los ojos del mundo, sino para hacerlo a Él número uno en tu vida."… Y hasta la próxima…
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