Gesundheitsmagazin 1-2018 by Land & Leben

Land

& Leben

Verlagsgesellschaft mbH

Sonderausgabe

01-2018

Gesundheitsmagazin Mit Apotheken Notdienst-PlĂ¤nen und wichtigen Notfall-Rufnummern!

Aktiv &nd Gesu

Aktiv & Gesund

Aktiv &nd Gesu

Vorwort Liebe LeserInnen,

Inhalt Schönheit wollen alle .......................4 Wellness, Beauty, Health und Spa ...6

hier ist es nun, unser zweites Gesundheitsmagazin, das Sie für das erste Halbjahr 2018 mit den Notdienstplänen der Apotheken auf dem Laufenden hält. Redaktionell finden Sie in dieser Ausgabe viele interessante Themen rund um die Gesundheit, die wir für Sie erstellt haben. Aufklärende Berichte zu den Themen „Notfalltreffpunkte“ oder „Defibrillatoren“ finden sich genauso auf den folgenden Seiten wie Aufklärung über Reiki und Yoga oder die Erklärung der Unterschiede zwischen veganer und vegetarischer Ernährung/Lebensweise. Wir wünschen Ihnen, dass Sie die Notdienste möglichst gar nicht in Anspruch nehmen müssen, denn es soll Ihnen, liebe LeserInnen, einfach nur gutgehen. Wenn dann doch mal Not „am Mann“ ist, haben wir Ihnen mit dieser Broschüre hoffentlich einen Gefallen getan.

Die Sauna hält uns fit .......................8 Fitness und Spaß im Wasser .............9 Defibrillation kann Leben retten ....10 Notfall-Treffpunkte ........................11 Was ist Kundalini Yoga? ..................12 Was ist eigentlich Reiki? .................13 Mit Borrelien leben? .......................14 Mitochondrienmedizin....................15 Allergien in den Griff bekommen....16 Vegetarismus und Veganismus ......18 Zu hoher Blutdruck .........................20 Bei Sport kommt es auf Konsequenz an ...............................21 Dem Körper etwas Gutes tun .........22 Traditionelle Chinesische Medizin .....23

Wir bedanken uns – auch im Namen der Leser - bei den zahlreichen Inserenten, ohne die es dieses Gratis-Magazin gar nicht geben würde.

Öffentlichkeitsarbeit

Eine gute Gesundheit und eine fröhliche erste Jahreshälfte wünscht Ihnen

Altkreis Bremervörde ..................26

Ihr Land & Leben Verlagsteam

im Mittelstand ................................24 Apotheken-Adressen und Notdienste Rotenburg und Scheeßel..............31 Osterholz......................................34 Lebensmittelhygiene......................39 Änderungen beim

Impressum Sonderausgabe Gesundheitsmagazin „Aktiv & Gesund“ Auflage: 15.000 Exemplare. Verteilung an ausgewählten Stellen in den Landkreisen ROW, OHZ und Umzu – gratis – und in Arztpraxen, Rechtsanwalt-Kanzleien etc. durch „Hettling´s LeseZirkel“ und „Leserkreis daheim“. Herausgeber: Land & Leben Verlagsgesellschaft mbH, Auf dem Quabben 23, 27404 Zeven, Tel. 0 42 81 -719 41 80 info@landundleben.de www.landundleben.de Geschäftsführer: Olga und Dimitri Kroo Druckerei: Flyeralarm, 79080 Würzburg

Redaktion: H.-H. Gehring (hg) – Redaktionsleiter (V.i.S.d.P.) Interpress (ipr), Edda Stahn, Dr. Wichert (wic), Heilpraktiker Albat (al), Igor Jablonski (ij), G. Theis (gt), Carmen Kedenburg (ck), OsteMed (om), Arne Suter (as). Lektorat: Jan Sundermeyer, Berlin Satz und Layout: Petra Zey, Granstedt Medienberater: Bruno Brüggemann, Karin Bardenhagen Haftungshinweis: Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle übernehmen wir keine Haftung für die Inhalte externer Artikel und Listen.

Mutterschutzgesetz ........................40 Diagnose „Berufsunfähigkeit“ .......41 Gute Mundhygiene .........................42 Wertvoller Pflegedienst..................44 Neuer Chefarzt der Geriatrie in der OsteMed ...............................46 Eigenständigkeit bis ins hohe Alter 47 Spielen für die Demenzforschung 48 Pflegeberater Detlef Hartke ...........49 Notrufnummern..............................51

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Schönheit wollen alle Ein Geschenk von Mutter Natur oder harte Arbeit? Nachvollziehbar, zumal uns die Kosmetikindustrie das Ideal ewiger Jugend ständig vor Augen hält. Und nicht selten in Form von Personen, die deutlich über 50 sind. Vor allem bei den Frauen.

Wer schön sein will, muss leiden: Dies alte Sprichwort trifft auch noch heute zu – allerdings muss keiner mehr richtig leiden. Vielmehr kann die für Schönheit so wichtige sportliche Betätigung enorme Freude bereiten. Doch es muss immer der richtige Freizeitsport sein, egal ob er alleine oder mit anderen genossen wird. Foto: Lori Adamski-Peek/interPress

Ebenmäßig das Gesicht, die Haut fest und nahezu faltenfrei, die Zähne blitzen makellos weiß, glänzend und dicht die Haarpracht auf dem Kopf. So oder ähnlich stellen sich die meisten Ihr Aussehen vor – egal ob Frau oder Mann.

Anti-Aging gefragt Über 13 Milliarden Euro gaben die Deutschen im vergangenen Jahr für Schönheits-Pflegemittel aus. Besonders boomt alles, was eine AntiAging-Wirkung verspricht. Dabei tauchen vor allem bei den Globalplayern bekannte Gesichter auf, die ungewöhnlich jung aussehen. So werben bei dem Kosmetikriesen L’Oreal immer wieder Hollywoodstars im gereiften Alter, die natürlich durch die Produkte optisch so jung geblieben sind. Das jedenfalls gaukeln die Werbebilder uns vor. Mit Cremes, Seren, Masken, Fillern auf Hyaluronsäure-Basis zur Faltenaufpolsterung und anderen Produkten wird die einkommensstarke Generation der Best Agerinnen in allen Medien tüchtig umworben. Besonders im TV, wo gerade Shoppingkanäle stark mitmischen. Hier wird mit magisch klingenden Wirkstoffen und bahnbrechenden Wirkstoff-Kombinationen geworben – wahre Wundermittel, die das Alter um einige Jahre zurückdrehen. Doch in der Regel geht es nur ums Geldverdienen, viel Geld verdienen. Dabei helfen

Aktiv & Gesund schon ganz einfache Dinge. Das Gespräch mit einer Hautärztin sorgt für Klarheit. Schönheitschirurgie Ein starker Trend quer durch alle Altersgruppen ist das Motto „Schneiden statt Schmieren und Fitness“. Wer deutlich sichtbare Resultate der Verjüngung wünscht, legt sich bei einem plastisch-ästhetischen Chirurgen unters Messer. Er strafft Gesicht und Körper, modelliert das Gesicht, lässt alles schön und jugendlich erscheinen. Mit Facelifting, Lippen- und Nasen-Korrektur, Brustvergrößerungen, Lid-Straffungen. Wer es nicht übertreibt, einen erfahrenen Facharzt aufsucht, sich intensiv typgerecht beraten lässt, wird sich nach der Behandlung deutlich wohler fühlen. Und darum geht es doch. Allerdings: Schönheit kommt immer auch von innen. Daher gehört zum Wohlfühlsein neben gesunder Ernährung und regelmäßigem Sport auch Glück – im Beruf und privat. Wer mit Letztgenanntem unzufrieden ist, sollte unbedingt daran arbeiten, dies schnell zu ändern. Es muss nicht gleich eine neue Partnerschaft sein, wenn ansonsten alles stimmt. Doch die eigenen Wünsche sollte und muss der Partner unbedingt kennenlernen, so kann auch er beim Verändern mithelfen. Wenn Liebe und Zuneigung vorhanden sind, sollte das auch klappen. Eine gute Idee ist der Kurzurlaub in einer Wellnessoase, in so einer Umgebung lässt es sich viel lockerer über zu lösende Probleme reden. (iPr)

• Neurologie • Rheumatologie • Geriatrie (Senioren) • Orthopädie • Pädiatrie (Kinder) • Handtherapie Am Pferdemarkt 4 im Stadthaus 27356 Rotenburg/W. Tel./Fax 04261-961626

Im Sande 1-3 in den Aueterrassen 21698 Harsefeld Tel./Fax 04164/908190

Alters Für Patienten jeden en ng ku rän sch Ein t mi ne, der Motorik, der Sin er der od ng mu eh hrn der Wa igkeiten psychosozialen Fäh

Kivinanstraße 26 27404 Zeven Tel./Fax 04281/957800

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Wellness, Beauty, Health und Spa Viele Möglichkeiten für Gesundheitsbewusste und Genießer Zum Ausspannen und neue Kraft Tanken haben Sie und Er viele Möglichkeiten. Das reicht vom örtlichen Wellnessbad und Kosmetikstudio bis zum Wellnesswochenende. Die Palette der Angebote reicht von A wie Ayurveda bis Z wie Zen-Meditation. Die Auswahl der Wellnessangebote ist riesig. Wellness steht als Oberbegriff für ein genussvolles Leben. Denn Wellness im eigentlichen Sinne hat weniger mit Verwöhnmassagen, Aromabädern oder Kuschelwochenende zu tun, diese Begriffe gehören eher in den Spa-Bereich. Allerdings sind Spa und Wellness durchaus miteinander verbunden. Positiv denken So zeichnet sich eine am Wellnessgedanken orientierte Lebensweise durch eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, körperliche Bewegung sowie eine positiv orientierte Lebenseinstellung aus. Wer statt „das Glas ist ja nur noch halbvoll“ positiver „das Glas ist noch halbvoll“ sagt, ist auf der richtigen Seite. Wellness ist mehr als ein Wellness-Wochenende, mehr als Whirlpool, Sauna und Massagen. Vielmehr geht es bei Wellness darum, durch eine bewusste Lebensweise dem Entstehen von

Krankheiten vorzubeugen. Deshalb kann man Wellness definieren als eine Kombination aus Gesundheit und Wohlbefinden. Und dabei unterstützen einen viele. Das Schönheitsideal wandelte sich im Laufe der Zeit immer wieder. Dies gilt auch für das Idealbild des menschlichen Körpers. Was gerade noch in war, kann schon bald völlig out sein. Deshalb streben besonders Frauen immer danach, dem jeweils gängigen Schönheitsideal zu entsprechen. Auch das angesagte Make-up gehört dazu, das spielte bereits zu Zeiten von Cleopatra eine wichtige Rolle. Und das ist schon sehr lange her. Health and Beauty Gutes Aussehen kommt gut an – privat wie beruflich. Auch wer nicht dem gängigen Schönheitsideal entspricht, sieht mit passenden Beautytipps und geschmackvollem Kleiderstil blendend aus. Dabei helfen natürlich Profis in der Beauty-Farm, der kleinen Beauty-Oase um die Ecke sowie unzählige Kosmetikinstitute als Dienstleister in Sachen Schönheit und Wohlbefinden. Wer sich neben der Beautypflege daheim ganz besondere Verwöhnprogramme gönnen will, fährt in den Beautyurlaub oder ins Beauty-Wochenende.

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Traumhaft: Der Stirnguss bzw. Stirnölguss ist ein fester Bestandteil der ayurvedischen Therapie und jeder, der schon einmal in den Genuss dieser wunderbaren Anwendung gekommen ist, weiss wie wohltuend und entspannend er sein kann. Mit ein paar Zentimetern Abstand wird kontinuierlich angewärmtes und mit heilenden Kräutern versetztes Öl auf die Stirn der liegenden Person geträufelt. Foto: Krallerhof/interPress

Beautyfarmen und Wellness-Hotels sind Oasen der Entspannung, der Pflege und der Schönheit. Eine Beautyreise in ein Beautyhotel ist genau das Richtige, um intensive Körperpflege zu genießen und darüber hinaus wertvolle Beautytipps und Anregungen für den Alltag mitzunehmen. Erfahrene Kosmetikerinnen und BeautySpezialisten kümmern sich individuell um jeden Gast, stellen persönliche Pflegeprogramme je nach Hauttyp zusammen. Das betrifft Sie wie

ihn, denn inzwischen gönnen sich immer mehr Paare so ein Vergnügen gemeinsam. Zu den vielfältigen Angeboten von Kosmetikinstitut, Beautyfarm und Beauty-Hotel gehören verschiedene Gesichtsbehandlungen, zahlreiche Körperbehandlungen, wohltuende Massagen, Maniküre und Pediküre, paradiesische Saunaangebote und herrliche Bäder mit duftenden Essenzen. (iPr)

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Die Sauna hält uns fit – auch im Kopf Gesunder Lebenswandel und regelmäßiges Saunabaden schützen wirkungsvoll vor Demenz Laut einer neuen finnischen Studie hält die Sauna fit – auch im Kopf. Mit zunehmendem Alter steigt bei vielen Menschen die Sorge, an Alzheimer oder einer anderen Form der Demenz zu erkranken. Eine neue Studie zeigt jetzt aber: Neben einem gesunden Lebenswandel scheint noch etwas wirkungsvoll vor Demenz zu schützen – regelmäßiges Saunabaden. Eine neue Studie legt den Schluss nahe: Regelmäßiges Saunabaden verringert das Risiko, an Alzheimer oder einer anderen Form der Demenz zu erkranken. Foto: Klafs Sauna/interPress

Mediziner betonen schon lange: Wer nicht raucht, sich viel bewegt und sich gesund ernährt, kann das Risiko, an Alzheimer oder einer anderen Form der Demenz zu erkranken, deutlich senken. Eine neue Studie legt jetzt den Schluss nahe: Es gibt noch eine weitere bisher in diesem Zusammenhang nicht genannte Möglichkeit, sein persönliches Demenzrisiko erheblich zu verringern – regelmäßiges Saunabaden. Das ist das Ergebnis einer groß angelegten Studie der Universität Ostfinnland, an der mehr als 2.000 Männer mittleren Alters teilgenommen haben. Die Männer besuchten regelmäßig und unterschiedlich häufig die Sauna. Die Annahme der Wissenschaftler, dass mit zunehmender Saunafrequenz das Demenzrisiko sinkt, hat sich in der Studie eindrucksvoll bestätigt: Die Zahl der Demenzdiagnosen ging mit steigender Häufigkeit der Saunabesuche stetig zurück. Die Sauna, so das Ergebnis der Studie, hält also fit – auch im Kopf (Infos dazu hier: www.klafs.de). 8

Saunieren als Schutz vor Herzkrankheiten Im Rahmen dieser Studie haben die finnischen Wissenschaftler weitere interessante Erkenntnisse gewonnen, die deutlich machen: Wer die eigene Sauna so oft wie möglich nutzt, hat deutlich bessere Chancen, bis ins hohe Alter gesund zu bleiben. So haben die Forscher herausgefunden, dass regelmäßiges Saunabaden auch das Risiko, einen plötzlichen Herztod zu erleiden oder an den Folgen einer koronaren Herzkrankheit zu sterben, signifikant senkt. (iPr)

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Fitness und Spaß im Wasser für jedes Alter Trainings- und Schwimmlernkurse für Babys, Kinder und Erwachsene jeden Alters bietet das Erlebnisbad Ronolulu in Rotenburg. Praktischerweise sind die Fitness-, Kinder-, Kleinkinderund Erwachsenenkurse auf der Homepage des Ronolulu oder mit persönlicher Anmeldung im Bad in der Nödenstraße gleich zu buchen. So findet das Babyschwimmen immer montags, mittwochs und samstags statt. Die Nachfrage nach dem Schwimmen für die Kleinsten ist sehr hoch, wie die Meisterin für Bäderbetriebe, Irena Rait, mitteilt. Das Babyschwimmen ist die früheste Form der Wassergewöhnung und fördert die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes. Der Aufenthalt im Wasser erweitert die Bewegungswelt des Babys und wirkt sich positiv auf seine Herz-, Kreislauf- und Atemtätigkeit aus. Das gemeinsame Erleben steigert dabei die intensive Beziehung zwischen Eltern und Kind. Die Kleinkinderkurse sind in mehrere Altersstufen gegliedert. „Bambini 1“ eignet sich für Kinder von acht Monaten bis zwei Jahren. Dort stehen gezielte Übungen an, die die Reize der Kinder fördern sowie das intensive, liebevolle Miteinander zwischen Eltern und Babys. Für Kinder von zwei bis vier Jahren ist der Kurs „Bambini 2“. Auch hier steht der Spaß im ungewohnten Element im Vordergrund. Der Bewegungsspielraum wird vergrößert und gleichzeitig das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten und Fähigkeiten gestärkt. Im Kurs „Junior“ findet die ideale Vorbereitung für das Schwimmenlernen statt. Für Kinder von vier bis sechs Jahren ist Juniorschwimmen Spaß pur. Nicht nur als Anschlusskurs an die Bambini 1 und 2 Kurse, sondern auch als Vorstufe zum Schwimmkurs eignet sich dieser Kurs. Motorik und Sensorik werden stimuliert. Gelerntes wird gefestigt und Ihr Kind wird dem Element Wasser näher gebracht. Die Interaktion

von Kind und Eltern wird gefördert. Der Bronze/Silber/GoldKurs für Kinder ab sechs Jahren beinhaltet am Ende ein Abschluss-Schwimmabzeichen. Im Technik-Kurs wird die Schwimmtechnik verfeinert, die Kinder lernen tauchen, Rückenschwimmen und Kopfsprung. Ebenfalls für Kinder von 6 Jahren bis 16 Jahren bietet das Ronolulu Anfängerschwimmen an. Springen, Tauchen, sicheres Brustschwimmen und das Abzeichen „Seepferdchen“ gehören zu den Kursinhalten. Für diejenigen Kinder und Jugendlichen, die Schwimmen als ihren Sport entdeckt haben, gibt es einen Trainigskurs. Voll im Trend liegen die Fitness-Kurse für Erwachsene. Mit Aquaback, Aquarobic, Aquacycling und Aquajogging bietet das Ronolulu jede Menge Spaß im Wasser und Steigerung des Wohlbefindens an. Die Kurse dienen der körperlichen Fitness, der Entlastung der Wirbelsäule, der Gelenke, der Bänder und Sehnen durch die Reduzierung des Körpergewichtes infolge des Auftriebs im Wasser und der Verbesserung von Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Kraft und des Gleichgewichtssinns. Gleichzeitig wird die Kräftigung der Atemmuskulatur trainiert und eine Verbesserung der Hautdurchblutung und des Stoffwechsels angeregt. Zu buchen sind alle Kurse auf der Homepage des Ronolulu (www.ronolulu.de). Alle Kurse werden mit maximal zehn Plätzen belegt. In der jeweiligen Kursgebühr ist der Eintrittspreis enthalten. Einzelheiten zu den Kurszeiten und die Anmeldung können im Ronolulu telefonisch erfragt (Tel.: 04261-67570) oder online eingesehen und gebucht werden auf www.ronolulu.course-manager.de/de. 9

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Defibrillation kann Leben retten Immer mehr Defibrillatoren öffentlich zugänglich – defikataster.de hilft bei der Suche

In einigen Regionen und Städten wurden auch in der Vergangenheit unterschiedlich erfolgreiche Ansätze für ein Defibrillatorenkataster 10

Reckm ann/pix elio.de

ergriffen. Die Erfassungskriterien dieser privaten oder öffentlichen Initiativen sind uneinheitlich. Die Betreiber, mitunter Hersteller, Verkehrsbetriebe oder Energieversorger filtern die Daten oft nach Interessenkriterien. Es fehlt häufig an kontinuierlicher Aktualisierung. Auf der Seite defikataster.de findet sich, nach Ortsnamen und Postleitzahlen geordnet, eine stets aktuelle Anzeige der verfügbaren Defibrillatoren. © Tim

Der plötzliche Herzstillstand kann jeden treffen – jederzeit und überall In Europa erleiden jedes Jahr etwa 700.000 Menschen einen plötzlichen Herzstillstand – allein in Deutschland trifft es jährlich über 100.000 Personen – in den meisten Fällen plötzlich und ohne Warnzeichen. Der plötzliche Herzstillstand ist außerhalb von Krankenhäusern eine der häufigsten Todesursachen in der westlichen Welt. Der plötzliche Herzstillstand wird durch eine plötzlich und unerwartet auftretende Fehlfunktion des Herzens ausgelöst. Bei der Mehrzahl der Betroffenen liegt ein primäres Kammerflimmern ohne nachweisbaren Auslöser vor. Ein Kammerflimmern ist eine lebensbedrohliche pulslose Herzrhythmusstörung. Das Herz führt keine ordnungsgemäßen Schläge mehr durch, die Pumpleistung sinkt auf Null. Der Betroffene erleidet einen spontanen Herzstillstand, er verliert das Bewusstsein, hört auf zu atmen und stirbt – sofern ihm nicht sofort geholfen wird. Die wesentliche Maßnahme gegen das Kammerflimmern ist die sofortige Defibrillation. Der Rettungswagen kann oft nicht rechtzeitig vor Ort sein – die Bilanz: Außerhalb eines Krankenhauses überleben weniger als 5 % aller Betroffenen. Deshalb ist es wichtig im Ernstfall (oder auch schon vorher) zu wissen, wo sich der nächste Defibrillator befindet. Hier hilft defikataster.de.

Darstellungs-Beispiel

Der Verein „definetz e.V.“ verfolgt das Ziel, unterschiedliche Ansätze zusammenzuführen, um eine frei zugängliche, einheitliche und plattformunabhängige Datenbasis stellen zu können. Dabei kooperiert er mit vergleichbaren Einrichtungen in Europa. Das Ziel: der Aufbau einer europaweit nutzbaren Datenbank. Vorbildlich ist auch eine entsprechende App, die es für Android und iOs gibt. (hg)

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Notfall-Treffpunkte für eine schnellere Hilfe Schilder als Bestandteil der Infrastruktur zur Rettung Verunglückter Nützliche Helfer sind die rotweißen Schilder, welche sich auch in unserer Region an verschiedenen Stellen finden. Allein die Niedersächsischen Landesforsten haben nach Auskunft von Knut Sierk, dem regionalen Pressesprecher der Landesforsten für Niedersachsen NordOst, aktuell landesweit 2150 dieser Metall-Schilder flächendeckend an festen Wegen aufgestellt. So können Rettungskräfte nach einer Alarmierung rascher Hilfe bei Notfällen im Wald leisten. Und das nicht nur für Personen, die sich beruflich im Wald aufhalten. Denn ob etwa Spaziergänger, Jogger, Mountainbike-Fahrer, Reiter, Geocacher oder GPS-Wanderer: Sie alle sind ebenfalls häufig an schwer erreichbaren Orten unterwegs und profitieren deshalb von den Tafeln, deren Funktion aber leider noch immer nicht allen Naturfreunden bekannt zu sein scheint. Auf den Schildern findet sich eine Beschriftung, die jeweils aus einer Kombination von Buchstaben für den jeweiligen Landkreis – beispielsweise

„ROW“ für Rotenburg (Wümme) - und einer eigenen Nummer für den Punkt besteht. In einer Notsituation ist diese Treffpunkt-Bezeichnung unter der Notrufnummer „112“ den Einsatzkräften mitzuteilen. Diese können sich dann am genannten Schild mit dem Anrufer treffen, der sie zum Unfallopfer führt. So wird keine Zeit mit einer unnötigen Suche verbracht und den Betroffenen kann schneller geholfen werden. Außerdem gibt es als weiteres Angebot eine „Hilfe im Wald“App, welche Smartphone-Besitzern per GPS den Weg zu dem nächstgelegenen Notfall-Treffpunkt zeigt, was ebenfalls eine schnellere Hilfe ermöglicht (www.intend.de/produkte/hilfe-imwald). Aber nicht nur die Niedersächsischen Landesforsten haben solche Treffpunkte eingerichtet. So sind beispielsweise in der Samtgemeinde Sittensen vor einiger Zeit an Rad- und Wanderwegen 39 Schilder aufgestellt worden, die ebenfalls nach diesem Prinzip funktionieren. (ij)

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Was ist Kundalini Yoga? Yoga bedeutet: Vereinigung oder sich verbinden, das heisst das Verschmelzen jedes einzelnen individuellen Bewusstseins mit dem universellen Bewusstsein. Erde und Himmel miteinander verbinden und in Einklang bringen. Yoga ist eine Technologie des Bewusstseins. Um die unbewussten Begrenzungen in uns zu durchbrechen, brauchen wir technisches Wissen. Dieses Wissen und die Anwendungen dieser Techniken ermöglicht uns, unser volles Potential zu entfalten und zu leben, unseren physischen Körper und unser Denken, unseren Geist zu kontrollieren. Yoga ist sehr, sehr nötig in unserer heutigen Zeit. Es erforscht deine Dimensionen, deineTiefe, deine wahre Natur. In unserem täglichen Leben sollte jede Person verstehen, warum sie ein menschliches Wesen ist, was das zu bedeuten hat; es gibt eine Menge Vorträge und Philosophie und Wissen der inneren absoluten Unendlichkeit. Erinnere dich: Intellektuelles Wissen wird dich nicht halten und dich durch‘s Leben tragen! Das Wissen wird erst zur Weisheit, wenn du die eigene Erfahrung aus deinem ganzen Herzen und Sein gemacht hast. Nur diese Erfahrung in diesem Wissen wird dich halten und auf deinem Wege unterstützen. JEDER Mensch hat von Geburt aus das Recht glücklich zu sein!!! Viele haben Angst vor der Disziplin und der Hingabe, um der inneren Wahrhaftigkeit ein Stückchen näher zu sein und

sich voll zu entfalten. Ein Lehrer kann dir das Wissen und die Techniken vermitteln, aber kann dir nicht die Erfahrung und die Weisheit geben. – LERNE – PRAKTIZIERE – ERFAHRE – Der physische Körper ist ein funktionales System. Es empfängt, verarbeitet, leistet und vollendet Aufgaben. Wir müssen uns regelmäßig um ihn kümmern durch Reinigung, Pflege, Anpassung. Das Geichgewicht des physischen Körpers beeinflusst den Rest deiner Kapazität und Erfahrung. Er ist dein Tempel, in welchem du alle Schätze des Glückes deines Lebens bewahren kannst. So, wie du denkst, so bist du! Dein Geist leitet und führt dein Handeln und deine Emotionen. Wenn du kein funktionierendes Navigationssystem hast, weißt du nicht, wohin du gehst. Deshalb ist es wichtig zu meditieren, den Geist zu zähmen und zu kontrollieren. Dadurch schulen wir unsere Intuition, um sehen zu können, was wirklich wichtig ist. Kundalini Yoga ist eine hohe Technoligie, um unser Bewusstsein zu schulen und unser volles Potential zu entfalten. Ein wichtiger Teil im Kundalini Yoga ist es, den neutralen Geist zu schulen, seine Kapazität, seine Intelligenz, seine Ausdauer und Geduld zu entwickeln. Es stärkt deine Vitalität, dein Nervensystem, deinen Kreislauf und schult dein Bewusstsein deine wiederkehrenden alten Muster und Gewohnheiten, um sie dann in das Positive. umpolen zu können. (gt)

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Was ist eigentlich Reiki? Das Wort Reiki kommt aus Japan und verbindet anderen Heilmethoden kombinierbar. Rei, die universelle Energie, mit Ki, der indivi- Reiki ist an keine Religion, keine Philosophie duellen Lebensenergie. Solange Lebewesen, oder Ideologie gebunden. Es benötigt keine also nicht nur Menschen, sondern auch Tiere Talismane, Beschwörungen oder sonstigen Hilfsund Pflanzen leben, fließt Ki in ihnen. mittel für die Anwendung. Mit dem Tod hört auch der Energiefluss auf. Das bedeutet, dass mit Reiki alle Reiki ist nicht manipulativ, d.h. der Lebewesen behandelt werden könOrganismus des Empfängers bestimmt nen. die Menge an Energie, die er bekommt, Reiki wirkt auf der körperlichen, der der „Geber“ dient lediglich als Kanal emotionalen, der mentalen und der und verbraucht somit auch nicht seine spirituellen Ebene. Diese ganzheitliche eigene Energie, sondern – im Gegenteil Sicht ist in der modernen, wissen– profitiert von der Anwendung, da schaftlich orientierten Medizin leider ein Teil der Energie bei ihm selbst bisher nicht ausreichend berücksichtigt. bleibt. Reiki erhebt nicht den Anspruch, die Das Reiki-Symbol Bei einer Reiki-Anwendung kann der konventionelle Medizin zu ersetzen „Patient“ bekleidet bleiben, da die oder deren Fortschritte schmälern zu wollen. Energie alles durchdringt. (Lediglich metallische Reiki ist als energetische Ergänzung zur medi- Gegenstände sollten abgelegt werden.) Reiki zinischen Behandlung zu sehen und behandelt ist von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) die Ebenen, auf die die Schulmedizin keinen als alternative Therapie anerkannt. Einfluß hat. Der verantwortungsbewußte Heiler (hg/www.rei-ki.info) wird einen kranken Menschen immer ermutigen, Die fünf Leitsätze des Reiki: die vom Arzt verordneten Maßnahmen zu befolgen und eine ergänzende Reiki-Anwendung • Nur für heute, lass Deinen Ärger los. vorschlagen, die den Heilprozess auf der ener- • Nur für heute, lass Deine Sorgen los. getischen Ebene unterstützt. • Verdiene Deinen Lebensunterhalt ehrlich. • Ehre Deine Lehrer, Deine Eltern und die Reiki ist eine Heilmethode ohne Nebenalten Menschen. wirkungen und Gegenanzeigen und mit allen • Sei dankbar gegenüber allem, was lebt.

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Mit Borrelien leben – ohne Einschränkungen? ähnlich der multiplen Sklerose oder des M. Parkinson, zeigen. Auch ein negativer Antikörpertest schließt eine Infektion nicht aus.

Maßnahmen bei einer Infektion:

Immer mehr Menschen werden, meist durch Zeckenstiche, mit der Möglichkeit oder sogar Diagnose einer „Borreliose“ konfrontiert. Selbst daheim können Infektionen über mitgeschleppte Zecken von Hunden oder Katzen vorkommen. Was also ist eine Borreliose, und was kann getan werden? Es beginnt mit einer ringförmigen Entzündung an der Einstichstelle der Zecke. In der Hälfte der Fälle ist das „Erythema migrans“ das erste Zeichen dafür, das Borrelien in den Körper eingedrungen sind und sich vermehren. Gibt man dann sofort ein Antibiotikum sollten die Beschwerden verschwinden und oftmals bilden sich auch keine Antikörper. Das Perfide an dieser Situation ist, dass neue Studien beweisen, dass die Keime vermutlich nicht ganz abgetötet werden, wie man an Mäusen mit einem Jahr Dauerantibiose belegt hat. Somit kann sich die in drei Stadien verlaufende Infektion dann über Monate oder Jahre durch Abgeschlagenheit, Nachtschweiß, Fieber, Gefühl der Kopfhaube, Kopf-, Muskel- und Gliederschmerzen, brennende, stechende Schmerzen, trockene Augen, gereizte Haut, Taubheitsgefühle, Lähmungen, Arthrose/Arthritis, Herzmuskelentzündungen oder sogar durch Symptome, 14

Eine korrekte Antibiose ist immer angezeigt. In so einer Phase sind Maßnahmen wie Cistus incanus, Karde, Sauna, Kältetherapie, Basentherapien etc. kontraproduktiv. Nebenwirkungen z.B. auf die Darmflora, sollten beachtet und korrigiert werden. Um zu erfassen, ob Beschwerden einer Borreliose oder anderen Ursachen zuzuschreiben sind, bietet sich ein LTT-Test bei aktuellen Symptomen an. Bei chronischen Verläufen, muss ein individuelles, nebenwirkungsarmes Therapiekonzept entwickelt werden, um weitere Vermehrungen des Erregers und chronische Entzündungen zu vermeiden. Schlafende Borrelien tun nicht weh. (wic)

Informieren Sie sich gerne zu dem Thema auf meiner Homepage und nehmen Sie für eine Individuelle Beratung Kontakt auf: Dr. med. Dirk Wiechert Facharzt für Allgemeinmedizin Tel.: 04 21 - 39 50 15 www.dr-wiechert.com E-Mail: Info@dr-wiechert.com

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Regenerative Mitochondrienmedizin als Therapie bei chronischen Krankheiten Gesunde Zellen sind die Voraussetzung für einen gesunden Körper – mittlerweile ist wissenschaftlich erwiesen, dass bei chronischen Krankheiten Zellen krank sind. Genau da setzt die spezielle regenerative Mitochondrien-Medizin an, welche Patienten hilft, die unter Polyneuropathie, Allergien, rheumatischen Erkrankungen, Neurodermitis, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, ADHS, Arthritis und Arthrose, Diabetes, Morbus Alzheimer, Herz-krankheiten, Morbus Parkinson, Multipler Sklerose, Burnout-Syndrom und anderen chronischen Erkrankungen leiden. Die Mitochondrienmedizin ist ein noch junges komplementärmedizinisches Therapiekonzept, welche die Ursache von Krankheiten in den Zellen sucht und das nur von wenigen Heilpraktikern und Ärzten in Deutschland angewendet wird. Die Therapie fußt auf drei Schwerpunkten: Zellen werden dazu angeregt, Ihre Kraftwerke, die Mitochondrien, in eine erneuernde Ausgleichsteilung zu bringen. Gleichzeitig werden die im Gewebe eingelagerten umwelt-

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bedingten Gifte wie Schwermetalle und Umwelttoxine mobilisiert und ausgeschieden. Durch die gezielte Gabe von orthomolekularen Baustoffen wie Vitaminen, Aminosäuren und Spurenelementen per Infusion wird sichergestellt, dass gesunde Mitochondrien bei der Ausgleichsteilung entstehen können. Dadurch ist eine erhöhte bzw. eine gesunde physiologische Zellleistung wieder möglich. Das Spektrum der von Mitochondrien abhängigen Zellfunktionen reicht von Muskelleistung, Nervenfunktion, Hormonproduktion, Entzündungshemmung, zellulärer Abwehr gegen Viren, Pilze und Bakterien bis hin zu Stoffwechselstörungen und Übergewicht. Die Mitochondrienmedizin ist aber nicht nur eine Sache für Menschen mit chronischen Erkrankungen, sie kann auch vorbeugend helfen, Krankheiten erst gar nicht ausbrechen zu lassen. Sie kann aber auch bei Sportlern sinnvoll zum Einsatz kommen, um die Leistung spürbar zu verbessern. (al)

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Aktiv & Gesund

Allergien in den Griff bekommen Pollen oder Nahrungsmittel sind meist die Auslöser von Niesattacken und tränenden Augen über Hautausschlag, Magen- und Darmbeschwerden bis hin zum lebensbedrohlichen Kreislaufzusammenbruch, dem anaphylaktischen Schock

Was passiert bei einer Allergie im Körper? Bekannt sind rund 20.000 verschiedene allergieauslösende Stoffe. Normalerweise kann unser Immunsystem zwischen körpereigenen und körperfremden Stoffen – sogenannten Allergenen – unterscheiden. Für den Körper gefährliche Substanzen bekämpft das Immunsystem. Bei Menschen mit Allergien reagiert das Immunsystem aber auch auf Fremdstoffe, die vollkommen harmlos sind, zum Beispiel Pollen, Tierhaare oder Hausstaubmilben. Das Immunsystem eines Allergikers versucht, die Pollen abzuwehren wie einen schädlichen Eindringling. Es kommt zu einer allergischen Reaktion, die unterschiedlich intensiv sein kann: Sie reicht

So entstehen Allergien Zwei Faktoren spielen beim Ausbruch von Allergien eine entscheidende Rolle: Vererbung und Umwelteinflüsse. Haben Eltern oder Geschwister Allergien, ist das Risiko hoch, selbst betroffen zu sein. Luftschadstoffe wie Stickoxide und Dieselruß, aber auch Tabakrauch sind ebenfalls wesentlich an der Allergieentstehung beteiligt. Auch übertriebene Hygiene in der Kindheit begünstigt später das Auftreten von Allergien, da das Immunsystem zu wenig mit Krankheitserregern in Verbindung gekommen ist. Allergien behandeln Die Gründe, warum das Immunsystem mancher Menschen überreagiert, sind noch nicht geklärt. Behandeln lassen sich die Symptome und Begleiterscheinungen. Vor einer Therapie muss der Allergologe zunächst die allergieauslösenden Stoffe ermitteln. Sind die Auslöser gefunden, gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern.

Aktiv & Gesund Medikamente Besonders wichtig ist, Allergene zu meiden: kein Haustier mehr halten, Teppiche und gepolsterte Möbel beseitigen, nicht mehr rauchen. Stress kann die Symptome verschlimmern. Hilfreich sind Atemtherapie oder Meditation. Die Symptome einer Allergie lassen sich durch spezielle Medikamente in den Griff bekommen: Antihistaminika kommen bei Juckreiz und Hautausschlag zum Einsatz, lindern Schwellungen der Schleimhäute und stoppen Niesattacken. Dinatriumcromoglycerinsäure wirkt nicht bei akuten Beschwerden, sondern wird vorbeugend angewandt. Kortison verhindert Entzündungen nach allergischen Reaktionen. Es ist als Nasenoder Inhalationsspray sowie kortisonhaltige Salbe erhältlich. Nicht geeignet sind abschwellende Nasentropfen oder -sprays. Es gibt verschiedene Testverfahren, die bei Fachärzten durchzuführen sind. Auch die Krankenkassen informieren umfänglich zu diesem leidigen

Thema. Steht die Allergie im Zusammenhang mit dem Beruf oder im Verdacht, eine berufsbedingte Erkrankung zu sein, dann hilft die zuständige Berufsgenossenschaft der jeweiligen Branche weiter. Als Sozialversicherungsträger sind sie Ansprechpartner bei arbeitsbedingten Gesundheitsgefahren und Berufskrankheiten. Das betrifft sowohl die Verhütung einer Erkrankung als auch die Behandlung und Rehabilitation. Ist eine Allergie bereits vorhanden, sollten Sie die bei der Berufswahl berücksichtigen und eventuell Alternativen erwägen. (hg/aok)

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Vegetarismus und Veganismus

Was sind die Unterschiede?

Mein Name ist Rita Schygulla-Neubauer, ich bin Heilpraktikerin in Breddorf und esse seit 31 Jahren kein Fleisch. Vor fünf Jahren haben mein Mann und ich uns entschlossen, vegan zu leben. Häufig werde ich nach den Unterschieden zwischen vegetarischer und veganer Lebensweise gefragt. Das möchte ich im folgenden Text erläutern: An einem Punkt sind sich Vegetarier und Veganer einig: Fleisch kommt nicht auf den Teller. Auch bei vielen anderen Produkten herrscht Einigkeit: Zum Beispiel greifen nicht nur Veganer, sondern auch Vege-

tarier auf Süßigkeiten ohne Gelatine zurück, weil Gelatine aus Schlachtnebenprodukten wie Schwarte und Knochen besteht. Auch beim Lab im Käse ist so mancher Vegetarier zurückhaltend, denn er wird z.B. aus den Mägen geschlachteter Kälber gewonnen.

Vegetarismus: deutet auf eine pflanzliche Ernährung hin ohne Produkte vom toten Tier. Es werden aber Tierprodukte vom lebenden Tier verzehrt, wie z.B. Eier, Milch, Butter, Quark usw. Veganismus: ist eine Lebensweise ohne Nutzung jeglicher Tierprodukte. Veganer achten neben der tierfreien Ernährung auch in anderen Lebensbereichen auf den Verzicht von Tierprodukten wie z.B. Leder, Daunen, Wolle und auch auf Kosmetik etc. ohne Tierversuche. Viele Veganer haben früher Fleisch gegessen und sich zunächst für eine vegetarische Ernährung

Aktiv & Gesund entschieden. Darauf folgte dann – oft einige Jahre später – der Umstieg zur veganen Lebensweise. Veganismus ist aus dieser Sicht gewissermaßen der erweiterte oder konsequente Vegetarismus (vegetable = pflanzlich).

• Sogenannte ,,Nutztiere“ werden nach wirtschaftlichen Kriterien gezüchtet, ,,optimiert“ und gehalten. Natürliche Bedürfnisse der Tiere können in der Haltung nicht erfüllt werden, auch nicht in Bio-Betrieben.

Die Motivation, auf Fleisch zu verzichten (wobei es meistens nicht als Verzicht empfunden wird), entsteht oft aus ethischen Gründen meist im Zusammenhang mit der Erkenntnis, dass Fleisch für eine gesunde Ernährung nicht erforderlich ist. Ein Tier zu töten, um es zu verspeisen, erscheint vielen Vegetariern und Veganern als ungerecht, weil es allein dem Genuss dient und nicht der Gesundheit oder dem Überleben.

• Massentierhaltungen sind Energiefresser, da gigantische Mengen Futtermittel angebaut werden müssen. Das fördert die Abholzung von Urwäldern zur Gewinnung von Anbauflächen sowie die Verbreitung der Gentechnik.

Durch die räumliche Trennung von Mastanlagen und Produktionsorten ist das Leid der Tiere weit weg und abstrakt für uns, so dass bloß die erschütterndsten Ereignisse in das öffentliche Bewusstsein dringen. Die eigene Verantwortung – ein ethischer Aspekt Mit der beginnenden Auseinandersetzung mit der eigenen Ernährung und ihren Auswirkungen gelangen immer mehr Aspekte der ,,Tierproduktion“ ins Bewusstsein: • Tiere leiden nicht nur im Schlachthof, sondern auch bei der Zucht, Mast und auf den Tiertransporten

• Wissenschaftliche Studien und Untersuchungen weisen auf Gefahren hin, die vom hohen Konsum tierischer Produkte ausgehen, besonders von Fleisch und Milch. Den Wunsch, Tiere nicht sinnlos zu quälen und zu töten und die Natur zu erhalten, haben Vegetarier und Veganer gemeinsam. Auch gesundheitliche Aspekte kommen zur Geltung. Der Unterschied zwischen Vegetarismus und Veganismus liegt in der Intensität der Auseinandersetzung und in der persönlichen Bereitschaft, Konsequenzen zu ziehen. Vegetarismus: Kein Fleisch, Nahrungsmittel vom lebenden Tier werden verzehrt. Veganismus: Ist eine Lebensweise ganz ohne Fleisch und andere Tierprodukte.

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Jeder Vierte hat zu hohen Blutdruck …aber nur ein Drittel davon wird zielkonform behandelt Etwa jeder vierte Bundesbürger hat einen zu hohen Blutdruck: 26 Prozent der Männer und 27 Prozent der Frauen haben Blutdruckwerte von mehr als 140 zu 90. Zu hoher Blutdruck? In der Apotheke kann man den eigenen Blutdruck regelmäßig kontrollieren lassen. Die Apotheker beraten auch zu einer entsprechenden Medikation. Foto: ABDA/interPress

„Erhöhte Blutdruckwerte machen initial zumeist wenig Beschwerden. Der Leidensdruck ist daher bei Bluthochdruck kurzfristig gering – dafür sind die Spätfolgen der Hypertonie wie Herzinfarkte, Herzschwäche oder Schlaganfall umso gravierender“, sagt etwa Apotheker Dr. Eric Martin. „Wie groß der Therapiebedarf ist, hängt nicht nur von den Messwerten ab, sondern in erster Linie vom individuellen Herzkreislaufrisiko. Zu den Risikofaktoren zählen zum Beispiel, ob jemand zusätzlich Diabetes hat.“ Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Deutschland

die häufigste Todesursache. Die gute Nachricht: Patienten können viel tun, um ihr individuelles Risiko zu senken. Nicht rauchen, nur gelegentlich kleine Mengen Alkohol trinken und sich regelmäßig bewegen stehen dabei an erster Stelle. „Nicht ganz so klar sind die Empfehlungen beim Kochsalz: Etwa 15 Prozent der Bevölkerung und ein Drittel der Hypertoniker reagieren auf große Mengen an Kochsalz mit einer Blutdrucksteigerung. Das ist genetisch festgelegt. Nur bei diesem Menschen sinkt der Blutdruck, wenn sie weniger Kochsalz zuführen. Ein rigoroser Verzicht auf Salz ist also nicht immer erforderlich. Auch der vermehrte Verzehr von Obst und Gemüse kann durch eine Steigerung der Kaliumzufuhr den Blutdruck senken“, sagt Martin. Gegen erhöhte Blutdruckwerte gibt es eine Vielzahl gut wirksamer, rezeptpflichtiger Medikamente. Martin: „Erschreckend ist, dass schätzungsweise nur ein Drittel aller Hypertoniker zielwertkonform behandelt wird. Ein weiteres Drittel wird nicht richtig behandelt, zum Beispiel weil die verordneten Tabletten nicht wie vorgesehen eingenommen werden. Deshalb kann das Beratungsgespräch in der Apotheke dabei helfen, die Therapietreue zu verbessern“, führt Martin weiter aus. (iPr)

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Bei Sport kommt es auf Konsequenz an Wer regelmäßig trainiert, macht sich auf Dauer fit Mit zunehmender Sonnendauer stellt sich bei den meisten von uns die Lust auf mehr Bewegung von allein ein – und das sollten wir unbedingt nutzen. Ob Laufen, Radeln, Schwimmen oder einfach nur zügiges Spazierengehen: „Wer nach einer längeren Pause wieder mit dem Sport anfangen möchte, sollte behutsam beginnen“, rät etwa Sportwissenschaftlerin Nicole Reindl. Wer zu schnell zu viel will, riskiert Verletzungen und verliert bald die Motivation. Bewegung an der frischen Luft stärkt Herz und Kreislauf, vertreibt Stress, schlechte Stimmung und überflüssige Pfunde genauso, wie sie den Geist fit hält, uns besser schlafen lässt und das Immunsystem stärkt. Es gibt also viele Gründe, sich regelmäßig draußen zu bewegen. Aber nicht umsonst raten Sportmediziner dazu, erst einmal langsam wieder anzufangen. Gerade sportliche Menschen übernehmen sich schnell, weil sie an ihre alten Leistungen anknüpfen wollen. Damit riskiert man Verletzungen ebenso wie Unlust, weil der gewohnte Erfolg ausbleibt. Die Devise lautet beim Joggen, Schwimmen, Radfahren wie beim Nordic Walking und allen anderen Sportarten: ruhig erst mal mit fünf oder zehn Minuten in gemäßigtem Tempo

Gesundes Radeln: Wer regelmäßig, beispielsweise bei dem Weg zur Arbeit, in die Pedale tritt wird fit und bleibt gesund. Foto: AOK/interPress

anfangen. So stellt sich der Spaß wieder ein. Auch für den Körper ist es besser, nicht von null auf hundert zu starten. Am besten ist es, sich ein Ziel für die Saison zu setzen, etwa die Teilnahme an einem Volkslauf oder einer Sportveranstaltung. Auch die Kombination der gewohnten Sportart mit einer neuen bringt einen ordentlichen Motivationsschub. (iPr)

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Dem Körper etwas Gutes tun Naturheilpraxis Carmen Kedenburg berät Es geht dem Frühjahr entgegen. Zeit, um wieder mehr Aufmerksamkeit der eigenen Gesundheit zu widmen. Vielleicht waren die Wintermonate geprägt von übermäßigem Essen, zu wenig Bewegung, besonders an der frischen Luft, und wenn dann noch Alkohol, Nikotin und Medikamente dazukommen, hat es unser Körper schwer, mit all diesem Ballast fertig zu werden. Es entstehen Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und Verdauungsprobleme, um nur einige Symptome zu nennen. Als Heilpraktikern kann ich Ihnen Möglichkeiten aufzeigen und Sie in Ihren Selbstheilungskräften unterstützen, damit Ihre Gesundheit neuen Schwung bekommt. Manchmal hilft eine Vitalkur, z. B. Basenfasten, Es ist wie ein Frühjahrsputz für Körper und Seele. Dazu braucht man nicht gleich zu hungern, sondern kann mit dem Basenfasten Stoffwechsel und Seele auf Vordermann bringen. Mehr als 30 % der Bevölkerung haben einen gestörten Stoffwechsel durch das Überwiegen von krankheitsfördernden Darmbakterien, Miss-

brauch von Medikamenten, sowie schädliche Umwelteinflüsse. Dem Darm gelingt es nicht mehr, die Flut von Giftstoffen abzubauen und auszuscheiden. Es kommt zu einer Selbstvergiftung des Körpers. In der Folge können Krankheiten wie Allergien, Akne, Rheuma, Migräne, Depressionen, Vitalitätsverlust, hoher Blutdruck und viele andere Beschwerden auftreten. Mit der Colon- HydroTherapie bekommt der Darm eine Chance zum Neubeginn. Sinnvollerweise wird sie mit einer Ernährungsumstellung und einer Darmsanierung kombiniert. Ob z.B. Entsäuern, Entgiften, Fasten und/oder Ernährungsumstellung oder eine Darmreinigung für Sie in Frage kommt, bespreche ich mit Ihnen in einem ausführlichen Gespräch und entwickel dann für Sie einen individuellen Behandlungsplan. (ck) Gerne können Sie mich telefonisch unter 042924712252 kontaktieren, oder Sie informieren sich auf meiner Home Page unter www.naturheilpraxis-kedenburg.de

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Neues ganzheitliches Therapieangebot in Zeven Heilpraktikerin Andrea Schroeder bietet Behandlungsmethoden der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) an. „Die chinesische Medizin umfasst die heilkundliche Theorie und Praxis von der vormedizinischen Heilkunde des 1. Jahrtausends v. Chr. bis zur heutigen Medizin in China und in der traditionellen Heilkunde ausgeübter Heilverfahren weltweit“, so liest man eine Beschreibung bei Wikipedia. Klar wird gleich: Es handelt sich hier nicht um esoterischen Firlefanz, sondern um eine jahrtausendealte Heilkunst, die aufgrund ihres Heilungserfolges diese lange Zeit überdauert hat. Um Menschen ganzheitlich behandeln zu können, bietet die TCM viele Anwendungsmöglichkeiten. Aus diesem Grund hat die gelernte Krankenschwester mit 30 jähriger Berufserfahrung eine Ausbildung zur Heilpraktikerin und in Traditioneller Chinesischer Medizin absolviert. Das Prinzip dieser alten Medizin basiert auf der Lehre von Yin und Yang, welche danach ausgerichtet ist, alles in einem dynamischen Gleichgewicht zu halten. Dieses Gleichgewicht ist notwendig, um Krankheiten zu vermeiden bzw. zu behandeln. Dabei stützt sich die TCM auf fünf Säulen. Davon ist in unserer westlichen Welt die Akupunktur am bekanntesten. Des Weiteren zählt dazu die Diätetik – eine besondere Ernährungsform, die Arzneitherapie mit Kräutern, Qigong mit Bewegungs-

übungen und Tuina als spezielle manuelle Anwendung. Welche Behandlungsform für ihre Patienten die richtige ist, bespricht Frau Schroeder nach einem ausführlichen Erstgespräch mit ihren Patienten. Dabei geben bestehende Beschwerden und spezielle Untersuchungsmethoden, wie die Puls- und Zungendiagnose prägnante Hinweise, um einen individuellen Therapieplan zu erstellen. Die TCM ist nebenwirkungsfrei und findet Anwendung bei zahlreichen Krankheitsbildern sowie in der Prävention von Krankheiten. Gemäß dem Motto: „Grabe den Brunnen, bevor du Durst hast“. Fragen zu bestehenden Beschwerden und zum möglichen Therapieangebot werden gerne von Frau Schroeder persönlich beantwortet. Seit Juli 2017 ist sie in den Praxisräumen Mückenburg 53 in Zeven zu finden. Dort behandelt sie ihre Patienten. Terminanfragen können telefonisch unter 04281-957445 entgegengenommen werden. Auf Anfrage sind auch Hausbesuche möglich. (hg)

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Authentisch – glaubwürdig – verlässlich So kommunizieren mittelständische Unternehmen mit ihren Kunden besser. Interview mit Arne Suter vom Suter Dental Labor in Bremervörde über Öffentlichkeitsarbeit im Mittelstand.

• Man muss mit seinem Unternehmen in dem zu erreichenden Raum bleiben. Das heißt, welche Zielgruppe möchte man erreichen und wie möchte man wahrgenommen werden. • Kostenverluste müssen auf jeden Fall vermieden werden. Das heißt, die Kosten dürfen den eigenen wirtschaftlichen Rahmen nicht überschreiten. Durch den Bereich Social Media ist heutzutage ohne große Kosten eine Kommunikation mit einer sehr großen Reichweite möglich. Auch der Streuverlust ist hierbei sehr gering, da man zielgruppenspezifisch kommunizieren kann.

Wie wichtig ist ein strukturiertes Marketing-Konzept für Handwerksunternehmen? Für mittelständische Unternehmen ist es eine Herausforderung, neben dem engen Tagesgeschäft ein Marketingkonzept zu entwickeln, welches zu ihnen und ihrem Was müssen kleiBudget passt. nere und mittelstänSobald sich ein Unternehmer Gedanken dische Unternehmen über ein Konzept für seine Maßnahmen Downloa aus Ihrer Sicht bei d unter: www.arnesute r.de der Wahl der geeigmacht, ist er schon einen Schritt weiter. Dabei geht es darum, eigene Ziele festzulegen neten Maßnahmen beachten? und einen realistischen Umfang der Maßnahmen Ich stelle aktuell fest, dass wir eine Renaissance zu bestimmen. Die Bestimmung des Ist-Zustands des ehrbaren Kaufmannes haben. Die Menschen des eigenen Betriebes ist hierfür auch sehr suchen nach Werten und zuverlässigen Personen, wichtig. Durch schafft man sich selbst eine ganz gleich, ob im Freundeskreis oder bei Struktur, die als Fahrplan für das Jahr gilt. Durch Unternehmen. Als Chef ist man der Motor des ein konstantes Marketingrauschen sorgt man für Unternehmens. Damit kann man werben. Tritt die Glaubwürdigkeit des eigenen Unternehmens. der Unternehmer in der Öffentlichkeit auf, entsteht durch die richtigen Maßnahmen ein Bild Drei Dinge sind dabei unerlässlich: der Verlässlichkeit. • Die Maßnahmen müssen zuverlässig wiederholt Der Unternehmer wird zu Bild und Stimme des werden. Dabei ist es egal, ob zwei Mal oder Betriebes. Diese Stimme ist authentisch und zehn Mal pro Jahr. unverwechselbar. Sie lässt sich im öffentlichen 24

Aktiv & Gesund Bewusstsein auch viel stärker verankern als bloße Zahlen, Daten und Fakten der Firma. So können Geschichten erzählt werden, die im Gedächtnis bleiben und eine Bindung zum Haus herstellen. Der Inhaber ist der Mittelpunkt, also der Archetyp des Storytellings über den eigenen Betrieb. Sie haben das Storytelling erwähnt. Können Sie hierzu ein konkretes Beispiel nennen? Storytelling bedeutet, dass wahre und nicht ausgedachte Geschichten über das Unternehmen erzählt werden. Diese haben einen hohen Wahrnehmungs- und Erinnerungsfaktor. Dies ist eine Errungenschaft von früher, als es noch keine Kommunikationsmedien gab. Damals stand die mündliche Weitergabe im Mittelpunkt der Kommunikation. Emotionale Geschichten wurden dabei besser behalten als bloße Fakten. Beim Storytelling geht es also für Betriebsinhaber darum, mutig zu sein und gegebenenfalls auch einmal Persönliches zu erzählen. Wir haben beispielsweise festgestellt, dass wir mit unseren persönlichen Geschichten eine höhere Feedback-Quote haben. Ein positives Feedback hilft wiederum dabei, weitere Maßnahmen zu entwickeln und die eigene Öffentlichkeitsarbeit kontinuierlich zu betreiben. Auch Kunden können sich über persönliche Geschichten oftmals besser mit dem Anbieter verbinden und sich auch daran orientieren. In dieser Hinsicht kann es hilfreich sein, bei der Erarbeitung mit einer Agentur oder einem Berater zusammenzuarbeiten. Der Partner sollte aber auf jeden Fall auf Augenhöhe sein, also sowohl finanziell als auch strategisch Lösungen anzubieten, die mittelständische Betriebe unterstützen können. Der Partner muss vor allem die Branche und die Besonderheiten kennen, um mit der Sprache der Branche sprechen zu können. Mit einem Erklärvideo zum Zahnersatz war Ihr Labor beim Kommunikationspreis 2017 von proDente erfolgreich. Welche Idee steckt hinter dem Video?

Wir wollten unabhängig von den Leistungen unseres Labors mit dem Video ein sogenanntes Open-Source-Wissen zur Verfügung stellen. In einem neutralen Video sollte herausgestellt werden, dass a) Patienten über die Sonderanfertigung Zahnersatz informiert werden b) Patienten eine Wahlfreiheit beim Zahnersatz haben und c) beim Patienten ein Bewusstsein für die Qualität und die Services der zahntechnischen Labore in Deutschland entsteht. Dadurch können sich Patienten unabhängig orientieren und auch Zahnärzte können das Video für ihre eigene Arbeit nutzen. Mit dem Erklärvideo lässt sich das Wissen insgesamt sehr charmant vermitteln. Bewusst haben wir uns für einen reduzierten Comic in Schwarzweiß entschieden, der die Wissensvermittlung in den Fokus stellt. Die Comicfigur ist sympathisch und das Storytelling funktioniert ohne erhobenen Zeigefinger. Herr Suter, Sie werden auch als Sprecher für mittelständischen Betrieben eingeladen. Was ist Ihre Motivation und was empfehlen Sie den Unternehmern? Sehr gerne folge ich Einladungen zu Vorträgen und Kongressen mit Unternehmern. Zuhörer können von Erfahrungen und Ergebnissen anderer profitieren und motiviert werden. Sie müssen ja auch nicht jeden Fehler wiederholen, den ein anderer bereits gemacht hat. So können sie sich auch an den Erfolgserfahrungen anderer orientieren. Meine Empfehlung besonders an die mittelständischen Unternehmer lautet: Kommen Sie aus der anonymen Deckung heraus und haben Sie Mut zu einer ehrlichen, persönlichen Kommunikation. Menschen suchen dieses Vertrauen. Hierzu müssen sie gehört werden. Heute haben wir viele, realisierbare Möglichkeiten. Gerade mit Social-Media gibt es große Chancen für den Mittelstand. Im Vergleich zu Großbetrieben können wir schneller und zielgerichteter handeln und auf Kundenwünsche reagieren. (as) 25

Apotheken Adressen & Notdienste

Apotheken-Adressen und Notdienste Liebe LeserInnen, hier ist für Sie eine Übersicht der Apotheken und Notdienste in unserem Verbreitungsgebiet (Stand Januar 2018 – ohne Gewähr). Kurzfristige Änderungen möglich. Bitte beachten Sie die Freitagsausgabe der lokalen Presse! Wir hoffen, Ihnen damit im Fall des Falles

geholfen zu haben. Im Ernst- oder Notfall, beachten Sie bitte auch die unten stehende Übersicht und die große NotfallrufnummernListe auf der vorletzten Seite. Ihr Land & Leben Redaktions-Team

APOTHEKEN-FINDER Auskunft über alle Apotheken in der Nähe – ob per App, Website, Anruf oder SMS Kostenlos vom Festnetz 0800 00 22833 Kostenpflichtig aus Mobilfunk (0,69 €) 22833 - auch SMS mögl.

Ihr Hörakustiker in Zeven www.hoergalerie-zeven.de

Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Öffnungszeiten Mo. + Di. 8.30 - 12.30 Uhr + 14.00 - 17.30 Uhr Mi. 8.30 - 12.30 Uhr Do. 8.30 - 12.30 Uhr + 14.00 - 19.00 Uhr Fr. 8.30 - 12.30 Uhr + 14.00 - 17.00 Uhr Gerne auch nach Vereinbarung

27404 Zeven | Lange Straße 24 | Tel. 0 42 81 - 9 59 82 40 | Fax 0 42 81 - 9 59 82 41

Apotheken Adressen & Notdienste

Notdienstplan 2018 der Apotheken in Bremervörde, Gnarrenburg, Heeslingen, Kutenholz, Rhade, Selsingen, Sittensen und Zeven Der Notdienst beginnt und endet jeweils um 8:00 Uhr morgens in Bremervörde bzw. um 8:30 Uhr morgens in Zeven. A Alte Apotheke 27432 Bremervörde Neue Straße 24 Tel. (04761) 9 33 77 Mo.–Fr. 8:00–13:00 Uhr und 14:30–18:00 Uhr, Sa. 8:30-13:00 Uhr (bei Notdienst) www.diealteapotheke.de

E Paulus-Apotheke 27442 Gnarrenburg Hermann-Lamprecht-Straße 48 Tel. (04763) 3 87 Mo.–Fr. 8:00–12:30 Uhr und 14:00–18:00 Uhr, Sa. 8:30–12:30 Uhr www.paulus-apotheke-gnarrenburg.de

B Alte Apotheke 27404 Zeven Lindenstraße 3 Tel. (04281) 98 44 40 Mo.–Fr. 8:30–18:30 Uhr, Sa. 8:30–12:30 Uhr, www.apotheke-zeven.de

F Burg-Apotheke 27404 Rhade Hauptstraße 32 Tel. (04285) 4 42 Mo.–Fr. 8:00–13:00 und 14:30–19:00 Uhr (Mi. Nachmittag geschlossen, Fr. 14:30 –18:00 Uhr)

C Alte Apotheke Selsingen 27446 Selsingen Hauptstraße 18 Tel. (04284) 3 34 Mo.–Fr. 8:00–12:00 Uhr und 14:00–18:00 Uhr, Sa. 8:00–12:00 Uhr www.alte-apotheke-selsingen.de

F Niedersachsen-Apotheke 27449 Kutenholz Hauptstraße 6 Tel. (04762) 80 60 Mo.–Fr. 8:00–12:30 Uhr und 14:30–18:00 Uhr, Sa. 9:00–12:00 Uhr www.niedersachsen-apotheke.de

D Bahnhof-Apotheke 27432 Bremervörde Bahnhofstraße 11 Tel. (04761) 9 77 60 Mo.–Fr. 8:00–13:00 Uhr und 14:30–18:00 Uhr, Sa. nach Notdienstplan www.bahnhof-apotheke-bremervrde-de

G Geestland-Apotheke 27446 Selsingen Hauptstraße 25 Tel. (04284) 92 88 20 Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr, Sa. 8:30–12:00 Uhr www.apotheken-lepenies.de

E Börde-Apotheke 27419 Sittensen Bahnhofstraße 23 Tel. (04282) 12 95 Mo.–Fr. 8:00–13:00 Uhr und 14:00–19:00 (Mi., Fr. 14:00–18:30 Uhr), Sa. 8:30–13:00 Uhr www.börde-apotheke-sittensen.de

H Greif-Apotheke 27419 Sittensen Stader Straße 3 Tel. (04282) 9 52 70 Mo.–Fr. 8:00 – 13:00 und 14:00 – 19:00 Uhr (Mi., Fr. 14:00 – 18:30 Uhr), Sa. 8:30 – 13:00 Uhr www.greif-apotheke-sittensen.de

Bremervörde, Gnarrenburg, Heeslingen, Kutenholz, Rhade, Selsingen, Sittensen und Zeven 27

Apotheken Adressen & Notdienste H Sonnen-Apotheke 27442 Gnarrenburg Hindenburgstraße 61 Tel. (04763) 10 08 Mo.–Fr. 8:30–18:00 Uhr, Sa. 8:30–13:00 Uhr sonnen-apotheke-gnarrenburg.de

N Oste-Apotheke 27432 Bremervörde Neue Straße 32 Tel. (04761) 80 67 80 Mo.–Fr. 8:00–13:00 Uhr und 14:30–18:00 Uhr www.oste-apotheke.de

I Kloster-Apotheke 27404 Zeven Auf dem Quabben 23 Tel. (04281) 98 44 50 Mo.–Fr. 8:30–13:00 Uhr und 14:30–18:00 Uhr, Sa. 8:30–12:00 Uhr www.apotheke-zeven.de

O Rats-Apotheke 27432 Bremervörde Kirchenstraße 8 Tel. (04761) 69 68 Mo.–Fr. 8:00–13:00 Uhr und 14:30–18:00 Uhr www.ratsapotheke.de

L Neue Apotheke 27432 Bremervörde Bremer Straße 20 Tel. (04761) 9 85 80 Mo.–Fr. 8:00–13:00 Uhr und 14:30–18:00 Uhr, Sa. nach Notdienstplan www.apoboden.de M Neue Apotheke 27404 Zeven Labesstraße 8 Tel. (04281) 27 43 Mo.–Fr. 8:30–13:00 Uhr und 14:30–18:30 (Mi., Fr. 14:30–18:00 Uhr), Sa. 8:30–13:00 Uhr www.neue-apotheke-zeven.de

Damit’s Ihnen gut geht! In unseren Apotheken in Zeven und Heeslingen beraten wir Sie individuell rund um Ihre Gesundheit.

P Rats-Apotheke 27404 Zeven Lange Straße 12 Tel. (04281) 30 68 Mo.–Fr. 8:30–18:30 Uhr, Sa. 8:30–13:00 Uhr www.rats-apotheke-zeven.de R St. Viti Apotheke 27404 Heeslingen Bremer Straße 1 Tel. (04281) 98 44 60 Mo.–Fr. 8:00–13:00 Uhr und 14:30–18:00 Uhr, Sa. 8:30–12:30 Uhr www.apotheke-zeven.de

04281-984440 04281-984450 04281-984460

28 Bremervörde, Gnarrenburg, Heeslingen, Kutenholz, Rhade, Selsingen, Sittensen und Zeven

Apotheken Adressen & Notdienste Januar 2018 Mo. 1 Di. 2 Mi. 3 Do. 4 Fr. 5 Sa. 6 So. 7 Mo. 8 Di. 9 Mi. 10 Do. 11 Fr. 12 Sa. 13 So. 14 Mo. 15 Di. 16 Mi. 17 Do. 18 Fr. 19 Sa. 20 So. 21 Mo. 22 Di. 23 Mi. 24 Do. 25 Fr. 26 Sa. 27 So. 28 Mo. 29 Di. 30 Mi. 31

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April 2018 G H I L M N O P R A B C D E F G H I L M N O P R A B C D E F G

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Apotheken Adressen & Notdienste Mai 2018 Di. 1 Mi. 2 Do. 3 Fr. 4 Sa. 5 So. 6 Mo. 7 Di. 8 Mi. 9 Do. 10 Fr. 11 Sa. 12 So. 13 Mo. 14 Di. 15 Mi. 16 Do. 17 Fr. 18 Sa. 19 So. 20 Mo.21 Di. 22 Mi. 23 Do. 24 Fr. 25 Sa. 26 So. 27 Mo. 28 Di. 29 Mi. 30 Do. 31

Juni 2018 H I L M N O P R A B C D E F G H I L M N O P R A B C D E F G H

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Mit Kälte gegen Fett

Jetzt werden die Fettzellen weggeeist

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Ultraschall gegen Körperfett war gestern – heute wird den Fettzellen der Kampf mit Kälte angesagt. Im Kosmetikinstitut Doris Wilke in Ottersberg kann man sich von der vollkommen neuen Methode überzeugen. „Mit den Platten des Cryo, die an verschiedenen Körperregionen angelegt werden können, kann man eine effektive Umfangreduzierung“ erzielen, erklärt Wilke. Die Behandlung mit dem Gerät dauert 60 Minuten und erfolgt in drei Schritten: Zunächst werden die empfindlichen Fettzellen durch Kälte kristallisiert. Gleichzeitig werden die Muskeln stimuliert, um für eine bessere Durchblutung zu sorgen. Anschließend erhält man eine 30minütige Lymphdrainage, die die kristallisierten Fettzellen sanft über die Lymphbahnen aus dem Körper schleust. Reduktion an: • Bauch und Hüfte (können bis zu 12 cm u.m. reduziert werden) • Beine (können bis zu 8 cm u.m. reduziert werden) • Bei 10 Sitzungen kann bis zu 8,5 kg Gewichtsverlust bewirkt werden Weitere Behandlungsangebote: • Individuelle, auf den Hauttyp abgestimmte Gesichtsbehandlung • Radiofrequenz – zur langfristigen Faltenglättung und Gewebestraffung • Permanent Make-Up – Augenbrauen, Lidstrich, Lippenkontur mit Schattierung • und vieles mehr

Kompetenzzentrum für Gesicht und Körper Doris Wilke staatlich anerkannte Kosmetikerin

Telefon 0 42 05 / 21 61 Heinrich-Siegel-Straße 10 · 28870 Ottersberg www.kosmetik-wilke.de · info@kosmetik-wilke.de Geschenkgutscheine – freie Betragswahl!

Spalte 1: 24-Stunden-Dienst Spalte 2: Bremervörde Hat in Bremervörde KEINE Apotheke 24-Stunden-Dienst, so wird ein Zusatzdienst angeboten: Montag bis Freitag durchgehend bis 19:00 Uhr. Samstag 08:00–13:00 Uhr und 17:00–19:00 Uhr. Sonn- und feiertags 10:00–12:00 Uhr und 17:00–19:00 Uhr. Spalte 2: Zeven/Heeslingen Hat in Zeven KEINE Apotheke 24-Stunden-Dienst, so wird ein Zusatzdienst angeboten: Samstag 08:00–13:00 Uhr und 17:00–19:00 Uhr. Sonn- und feiertags 10:00–12:00 Uhr und 17:00–19:00 Uhr. 30

Bremervörde, Gnarrenburg, Heeslingen, Kutenholz, Rhade, Selsingen, Sittensen und Zeven

Apotheken Adressen & Notdienste

Notdienstplan 2018 der Apotheken in Rotenburg und Scheeßel Der Notdienst beginnt und endet jeweils um 8.00 Uhr morgens. A Die Markt Apotheke 27356 Rotenburg Am Neuen Markt 12 Tel. (04261) 36 35 Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr, Sa. 8:00–13:00 Uhr www.die-markt-apotheke-rotenburg.de

G Apotheke Große in der Stadtmitte 27356 Rotenburg Große Straße 45 Tel. (04261) 45 91 Mo.–Fr. 8:30–18:30 Uhr, Sa. 9:00–13:00 Uhr www.apotheke-grosse.de

B Die Stadt-Apotheke 27356 Rotenburg Harburger Straße 12 Tel. (04261) 96 08 60 Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr, Sa. 8:00–13:00 Uhr www.diestadtapotheke.de

H Sonnen-Apotheke 27356 Rotenburg Große Straße 56 Tel. (04261) 33 30 Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr, Sa. 8:00–13:00 Uhr www.sonnen-apotheke-rotenburg.de

C Alte Apotheke 27356 Rotenburg Goethestraße 12 Tel. (04261) 22 54 Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr, Sa. 8:00–13:00 Uhr

I Beeke-Apotheke 27383 Scheeßel Harburger Straße 2 Tel. (04263) 98 52 70 Mo.–Fr. 7:30–19:30 Uhr, Sa. 8:00–13:00 Uhr www.beeke-apotheke.de

D Apotheke Große Verdener Straße 27356 Rotenburg Verdener Straße 5 Tel. (04261) 96 60 66 Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr, Sa. 8:30–13:00 Uhr www.apotheke-grosse.de E Burg-Apotheke 27356 Rotenburg Bahnhofstraße 9 Tel. (04261) 9 38 90 Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr, Sa. 8:00–12:30 Uhr www.apotheke-row.de F Apotheke Große am Pferdemarkt 27356 Rotenburg Große Straße 4 Tel. (04261) 29 04 Mo.–Fr. 8:30–18:30 Uhr, Sa. 8:30–13:00 Uhr www.apotheke-grosse.de

J Meyerhof-Apotheke 27383 Scheeßel Am Meyerhof 7 Tel. (04263) 9 31 90 Mo., Di., Do., Fr. 7:30–19:30 Uhr, Mi. 7:30–18:30 Uhr, Sa. 7:30–13:00 Uhr www.meyerhof-apotheke.de K Sonnen-Apotheke 27383 Scheeßel Bahnhofstraße 4 Tel. (04263) 12 14 Mo., Di., Do., Fr. 7:30–19:30 Uhr, Mi. 7:30–19:00 Uhr, Sa. 7:30–13:00 Uhr www.sonnen-apotheke-scheessel.de

Rotenburg und Scheeßel

Apotheken Adressen & Notdienste Januar 2018

Februar 2018

März 2018

Mo. 1 Di. 2 Mi. 3 Do. 4 Fr. 5 Sa. 6 So. 7 Mo. 8 Di. 9 Mi. 10 Do. 11 Fr. 12 Sa. 13 So. 14 Mo. 15 Di. 16 Mi. 17 Do. 18 Fr. 19 Sa. 20 So. 21 Mo. 22 Di. 23 Mi. 24 Do. 25 Fr. 26 Sa. 27 So. 28 Mo. 29 Di. 30 Mi. 31

Do. 1 Fr. 2 Sa. 3 So. 4 Mo. 5 Di. 6 Mi. 7 Do. 8 Fr. 9 Sa. 10 So. 11 Mo. 12 Di. 13 Mi. 14 Do. 15 Fr. 16 Sa. 17 So. 18 Mo. 19 Di. 20 Mi. 21 Do. 22 Fr. 23 Sa. 24 So. 25 Mo. 26 Di. 27 Mi. 28

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32 Rotenburg und Scheeßel

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April 2018 I H A B J C D K E F G I H A B J C D K E F G I H A B J C D K E

So. 1 Mo. 2 Di. 3 Mi. 4 Do. 5 Fr. 6 Sa. 7 So. 8 Mo. 9 Di. 10 Mi. 11 Do. 12 Fr. 13 Sa. 14 So. 15 Mo. 16 Di. 17 Mi. 18 Do. 19 Fr. 20 Sa. 21 So. 22 Mo. 23 Di. 24 Mi 25 Do. 26 Fr. 27 Sa. 28 So. 29 Mo. 30

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Juni 2018 D K E F G I H A B J C D K E F G I H A B J C D K E F G I H A B

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Rotenburg und ScheeÃ&#x;el

Apotheken Adressen & Notdienste

Notdienstplan 2018 der Apotheken im Notdienstkreis Osterholz A Alte Apotheke 28865 Lilienthal Hauptstraße 72 Tel. (04298) 9 16 40 Mo.–Fr. 8:00–19:00 Uhr, Sa. 9:00–13:00 Uhr www.apothekehansmann.com/ alte-apotheke

D Findorff-Apotheke 28879 Grasberg Speckmannstraße 17 Tel. (04208) 17 63 Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr, Sa. 8:30–13:00 Uhr www.diehausapotheke.de

B Alte Apotheke 27711 Osterholz-Scharmbeck Marktstraße 11 Tel. (04791) 5 73 18 Mo., Di., Do. 8:00–19:00 Uhr, Mi. und Fr. 8:00–18:00 Uhr, Sa. 9:00–13:00 Uhr www.alte-apotheke-osterholzscharmbeck-app.de

E Geest-Apotheke 27729 Wallhöfen Wallhöfener Straße 62 Tel. (04793) 95 34 45 Mo.–Fr. 8:30–12:30 und 14:30–18:30 Uhr, Sa. 8:30–12:30 Uhr

C Falkenberg-Apotheke 28865 Lilienthal Falkenberger Landstraße 54 Tel. (04298) 3 18 34 Mo.–Fr. 8:30–13:00 und 15:00–18:30 Uhr (Mi. nachmittags geschlossen, Fr. 15:00–18:00 Uhr), Sa. 9:00–13:00 Uhr www.apothekehansmann.com/ falkenberg-apotheke

E Wilstedter Apotheke 27412 Wilstedt Am Brink 1 Tel. (04283) 53 90 Mo.–Fr. 8:00–12:30 und 14:30–18:00 Uhr (Mi. nachm. geschlossen), Sa. 8:00–12:30 Uhr www.wilstedter-apotheke.de

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34 Osterholz

Tel. 0 47 95 - 2 48 30 86 oder 0162 - 198 30 63

Apotheken Adressen & Notdienste F Hamberger Apotheke 27729 Hambergen Hauptstraße 22 Tel. (04793) 95 34 35 Mo.–Fr. 8:00–12:30 und 14:30–19:00 Uhr (Mi. und Fr. 14:30–18:00 Uhr), Sa. 8:00–12:30 Uhr www.hamberger-apotheke.de F Heide-Apotheke 27412 Tarmstedt Poststraße 6 Tel. (04283) 88 28 Mo.–Fr. 8:30–12:30 und 14:30–18:30 Uhr (Mi. nachm. geschlossen), Sa. 8:30–12:30 Uhr G Hemberg-Apotheke 27726 Worpswede Hembergstraße 14 Tel. (04792) 12 62 Mo.–Fr. 8:00–13:00 und 14:30–18:30 Uhr, Sa. 8:00–13:00 Uhr www.hemberg-apotheke.de H Lilien-Apotheke 28865 Lilienthal Hauptstraße 59 Tel. (04298) 91 51 44 Mo.–Fr. 8:00–19:00 Uhr, Sa. 8:00–13:00 Uhr www.lilien-apo.de

J Fischbach-Apotheke im real, -Ihlpohl 27721 Ritterhude Rosenhügel 5 Tel. (0421) 6 98 94 60 Mo.–Sa. 8:00–20:00 Uhr www.apotheke-ihlpohl.de K Linden-Apotheke 27726 Worpswede Findorffstraße 23 Tel. (04792) 29 00 Mo.–Fr. 08:00–13:15 und 14:30–18:30 Uhr (Mi. 15:00–18:30 Uhr), Sa. 8:00–13:00 Uhr linden-apotheke-worpswede@gmx.de L Ritterhuder-Apotheke 27721 Ritterhude Riesstraße 47 Tel. (04292) 775 Mo.–Fr. 8:30–19:00 Uhr www.ritterhuder-apotheke.de M Max & Moritz Apotheke 27711 Osterholz-Scharmbeck Marktplatz 12 Tel. (04791) 98 55 88 Mo.–Fr. 8:30–19:00 Uhr, Sa. 8:30–16:00 Uhr www.max-und-moritz-apotheke.de

Osterholz

Apotheken Adressen & Notdienste O Koppel-Apotheke 27711 Osterholz-Scharmbeck Koppelstraße 35 Tel. (04791) 96 56 80 Mo.–Fr. 8:00–19:00 Uhr, Sa. 9:00–13:00 Uhr www.apothekehansmann.com/ koppel-apotheke

U St. –Jürgen-Apotheke 28865 Lilienthal Moorhauser Landstraße 2a Tel. (04298) 46 54 50 Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr, Sa. 9:00–13:00 Uhr www.apothekehansmann.com/ sankt-juergen-apotheke

R Rats-Apotheke 28865 Lilienthal, Hauptstraße 66 Tel. (04298) 23 45 Mo.–Fr. 8:00–18:30 Uhr, Sa. 8:00–13:00 Uhr www.rats-apotheke-lilienthal.de

W Apotheke am Bahnhof 27711 Osterholz-Scharmbeck Bahnhofstraße 37 Tel. (04791) 50 27 80 Mo.–Fr. 8:00–19:00 Uhr, Sa. 9:00–13:00 Uhr www.apothekehansmann.com/ apotheke-am-bahnhof

S Regenbogen-Apotheke 27726 Worpswede-Hüttenbusch Hüttenbuscher Straße 7b Tel. (04794) 9 51 80 Mo.–Fr. 8:30–13:00 und 14:30–19:00 Uhr (Mi. und Fr. 14:30–18:00 Uhr), Sa. 8:30–12:00 Uhr www.apotheke-huettenbusch.de T Stern-Apotheke 27711 Osterholz-Scharmbeck, Poststr. 4–6 Tel. (04791) 98 03 33 Mo., Mi., Fr. 8:30–19:00 Uhr, Di. und Do. 8:30–20:00 Uhr, Sa. 8:30–14:00 Uhr www.stern-apotheke-ohz.de

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Y AVIE Apotheke OHZ im famila 27711 OHZ-Buschhausen Hördorfer Weg 44-50 Tel. (04791) 9 65 27 44

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Februar 2018

MÃ¤rz 2018

Do. 1 Fr. 2 Sa. 3 So. 4 Mo. 5 Di. 6 Mi. 7 Do. 8 Fr. 9 Sa. 10 So. 11 Mo. 12 Di. 13 Mi. 14 Do. 15 Fr. 16 Sa. 17 So. 18 Mo. 19 Di. 20 Mi. 21 Do. 22 Fr. 23 Sa. 24 So. 25 Mo. 26 Di. 27 Mi. 28

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April 2018 B Y U E F G C J K A R O W H S T M M B Y U E F H C O K A R J W

So. 1 Mo. 2 Di. 3 Mi. 4 Do. 5 Fr. 6 Sa. 7 So. 8 Mo. 9 Di. 10 Mi. 11 Do. 12 Fr. 13 Sa. 14 So. 15 Mo. 16 Di. 17 Mi. 18 Do. 19 Fr. 20 Sa. 21 So. 22 Mo. 23 Di. 24 Mi 25 Do. 26 Fr. 27 Sa. 28 So. 29 Mo. 30

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Osterholz

Juni 2018 G J K A R L O W H U T M M B Y S C J G E F K A R L B B H S T M

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D O W U E F G C J K A R L O W H S T M D B Y U E F G C J K A

Der Notdienst (Spalte 1) beginnt und endet jeweils um 9:00 Uhr morgens. ZusÃ¤tzlich wird in der Kreisstadt ein freiwilliger Zusatzdienst von den Apotheken geleistet (Spalte 2). Sonn- und feiertags 10:00-12:00 Uhr und 17:00-19:00 Uhr

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Aktiv & Gesund

Lebensmittelhygiene ist wichtig - gerade für Kinder Essen-Lieferservices für Schulen und Kindergärten unterliegen strengen EU-Richtlinien

Auf oder in Lebensmitteln können sich Mikroorganismen (z. B. Bakterien, Viren, Pilze oder Parasiten) befinden, die nicht nur Verderb verursachen, sondern auch Lebensmittelinfektionen oder Lebensmittelvergiftungen hervorrufen, die eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit darstellen. In schweren Fällen kann es nicht nur zu unkomplizierten Erkrankungen mit Magenkrämpfen, Durchfall oder Erbrechen kommen, sondern es entstehen z. T. lebensbedrohliche Krankheitsbilder. Besonders gefährdet durch mögliche Krankheitserreger sind empfindliche Personengruppen wie Kinder, ältere Personen, schwangere Frauen oder immungeschwächte Personen. Für Essens-Lieferservices an Kindergärten und Schulen gelten die grundlegenden allgemeinen und spezifischen hygienischen Anforderungen für das Herstellen, Behandeln und in-den-

Verkehr-Bringen von Lebensmitteln, darunter auch in Verkaufsräumen des Einzelhandels, sind in der EU- Verordnung (EG) Nr. 852/2004 über Lebensmittelhygiene und der Verordnung (EG) Nr. 853/2004 mit spezifischen Hygienevorschriften für Lebensmittel tierischen Ursprungs. Kerngedanken des in allen Mitgliedstaaten geltenden EU-Lebensmittelhygienerechts sind unter anderem die Stärkung der Eigenverantwortung der Lebensmittelunternehmerinnen und -unternehmer für die Lebensmittelsicherheit und die Einbeziehung der gesamten Lebensmittelkette nach dem Motto „vom Stall/Feld bis auf den Tisch“. Bei den für die Tagespflege relevanten Lebensmittelhygieneanforderungen handelt es sich um Elemente der „Basishygiene“, die in einem üblichen Haushalt erfüllbar sind, wie etwa eine funktionierende Trinkwasserversorgung oder Vorrichtungen zum Händewaschen. In der Praxis bedeutet das: Tagespflegepersonen sind gefordert, allgemeine Grundregeln der Lebensmittelhygiene und Sicherheit im Umgang mit Lebensmitteln einzuhalten. Diese Hygienestandards sind jedoch keinesfalls zu vergleichen mit denen, die zum Beispiel von Großküchen oder anderen großen Lebensmittelunternehmen einzuhalten sind. (hg)

Aktiv & Gesund

Änderungen beim Mutterschutzgesetz

ab Januar 2018 Das neue Mutterschutzgesetz ist zum Teil schon 2017 in Kraft getreten. Hier sind die Änderungen beim Mutterschutz ab Janaur 2018: Die Schutzfrist von sechs Wochen vor und acht Wochen nach der Geburt des Kindes soll künftig auch für Schülerinnen und Studentinnen gelten. Sie sollen in dieser Zeit von Pflichtveranstaltungen befreit sein.

Um den Arbeitsschutz zu verbessern, sollen Arbeitgeber künftig für jeden Arbeitsplatz eine anlassunabhängige Gefährdungsbeurteilung – also egal, wer dort arbeitet und ob eine Mitarbeiterin schwanger ist – vornehmen. Jeder Arbeitsplatz soll daraufhin überprüft werden, ob hier besondere Schutzbedürfnisse für schwangere oder stillende Frauen bestehen. Zusätzlich sollen vertiefte Gefährdungsbeurteilungen für den individuellen Arbeitsplatz der betreffenden Mitarbeiterin vorgeschrieben werden. Bislang gilt das nur für Arbeitsplätze, an denen mit möglicherweise belastenden chemischen, biologischen oder physikalischen Stoffen gearbeitet wird. Bis die Gefährdungsbeurteilung erfolgt ist, sollen schwangere Frauen nicht mehr arbeiten müssen. Als weitere Änderung sieht das Gesetz ein allgemeines Beschäftigungsverbot für werdende Mütter vor, die Arbeiten in einem vorgegebenen Zeittempo erledigen sollen. Die aktuell geltenden Regelungen schließen die Beschäftigung von Schwangeren nur für Fließband- und Akkordarbeit aus und erlauben somit das Arbeiten in einem langsamen, vorgegebenen Zeittakt. Neu ist auch, dass die Regelungen zur Mehr- und Nachtarbeit branchenunabhängig gefasst werden sollen, dass Frauen mehr Mitspracherecht bei der Gestaltung der Arbeitszeit bekommen sollen und dass Betriebe durch einen neuen Ausschuss für Mutterschutz bei der Umsetzung des Mutterschutzgesetzes beraten werden sollen. Auch für Frauen, die nach der zwölften Schwangerschaftswoche eine Fehlgeburt erleben, soll künftig ein Kündigungsschutz gelten. Zudem soll die Mutterschutzfrist nach der Geburt von acht auf zwölf Wochen verlängert werden, wenn eine Frau ein Kind mit Behinderung zur Welt bringt. (hg) 40

Aktiv & Gesund

Diagnose „Berufsunfähigkeit“: Ist Ihre Existenz ausreichend gesichert? Drei Dinge sollte man in seinem Leben geschafft haben, heißt es im Volksmund: einen Baum pflanzen, ein Haus bauen und eine Familie gründen. Ein Lebensmodell, das für viele Menschen zwar selbstverständlich ist, bei jedem vierten Erwerbstätigen jedoch ins Wanken gerät. Mit der Berufsunfähigkeit verlieren sie zusammen mit ihrem Einkommen nicht nur die wirtschaftliche Grundlage für ihren Lebensstandard, sondern auch für ihre Altersvorsorge. Immer noch setzen sich viel zu wenige mit diesem Risiko ausreichend auseinander und werden von den Folgen im Ernstfall kalt erwischt. Berufsunfähigkeit (BU): Viele unterschätzen das Risiko Jedes Jahr scheiden in Deutschland rund 200.000 Erwerbstätige vorzeitig und ungeplant aus dem Berufsleben aus. Aktuellen Analysen zufolge wird die Quote der Berufsunfähigen in Zukunft sogar noch steigen: Fast jeder zweite heute 20-Jährige wird im Laufe seines Berufslebens berufsunfähig werden. Das plötzliche Aus im Berufsleben kann weitreichende Folgen haben, denn die staatliche Unterstützung allein reicht in den meisten Fällen nicht aus. Gesetzliche BU-Rente reicht nicht aus Der Staat zahlt nur noch eine niedrige sogenannte Erwerbsminderungsrente. Deren Höhe richtet sich danach, wie viel und wie lange in die gesetzliche Rente eingezahlt wurde. Bei voller Erwerbsminderung können Frauen mit durchschnittlich 636 Euro und Männer mit 676 Euro gesetzlicher Rente pro Monat rechnen – zu wenig, um das fehlende Gehalt und Mehrkosten zum Beispiel bei einer schweren Erkrankung zu decken. Selbstständige oder Hausfrauen und -männer genießen oft gar keinen staatlichen Schutz.

Für den Ernstfall vorsorgen Trotz dieser ernüchternden Aussichten ist jedoch bislang nur jeder vierte Haushalt gegen die Folgen einer Berufsunfähigkeit ausreichend abgesichert. Experten sprechen beim Thema „Risikofaktor Berufsunfähigkeit“ daher bereits von fahrlässiger Unterschätzung. Bei der Entscheidung für das passende Angebot sind unabhängige Empfehlungen hilfreich. Das BUAngebot von AXA beispielsweise wird schon seit Jahren von Finanztest mit "Sehr Gut" bewertet, so auch im aktuellen Test in Heft 07/2011. Der besondere Vorteil: Der Beitrag für die Berufsunfähigkeitsversicherung richtet sich nach dem individuellen Tätigkeitsprofil des Kunden. Durch eine genaue Einteilung in Berufsgruppen ermöglicht AXA so Vergünstigungen von bis zu 30 Prozent. Service und Bedingungen entscheidend Entscheidend sind für Betroffene vor allem die Leistungen im Ernstfall. AXA berät und betreut betroffene Kunden daher persönlich und zeitnah vor Ort. Zudem ermöglicht eine verkürzte Leistungsprüfung, dass die finanzielle Basis schnell wieder sichergestellt werden kann. Wer nicht mehr in der Lage ist, seinen bisherigen Beruf auszuüben, wird nicht auf andere Tätigkeiten verwiesen, die seinen Qualifikationen nicht entsprechen und für die er möglicherweise keine Beschäftigungsmöglichkeit findet. Zudem verweist AXA Kunden auch nicht auf Tätigkeiten, die mit Einkommenseinbußen von mehr als 20 Prozent verbunden sind. Als einer der wenigen Anbieter am Markt gibt AXA darüber hinaus zusätzlich konkrete Hilfe bei der Wiedereingliederung ins Berufsleben, wenn der Kunde dies wünscht und sein Gesundheitszustand es erlaubt.

Aktiv & Gesund

Der regelmäßige Zahnarztbesuch: Viele scheuen ihn, allerdings gehört er auch im Alter dazu. Der halbjährlich Check wird von der Krankenkasse nicht selten honoriert und sorgt neben der regelmäßigen gründlichen Zahnpflege dafür, dass man seine eigenen Zähne bis ins hohe Alter nutzen kann. Foto: AOK/interPress

Gute Mundhygiene auch im Alter Nicht vergessen: Zahnpflege ist gerade auch bei Senioren wichtiger als viele denken Die Mundgesundheit der über 65-Jährigen hat sich in den vergangenen Jahren deutlich verbessert: Senioren besitzen immer länger und immer mehr eigene Zähne. Worauf Ältere achten sollten, damit sie noch lange kräftig zubeißen können, erläutert Zahnärztin Katja Kühler. Während Senioren zwischen 65 und 74 Jahren im Jahr 1997 durchschnittlich 17,6 Zähne fehlten, waren es im Jahr 2005 nur noch 14,2. Grund dafür ist die allgemein bessere Mundhygiene. 42

Durch einen längeren Erhalt der Zähne treten bei Senioren allerdings verstärkt Erkrankungen auf, die früher eine geringere Bedeutung hatten. „Dazu zählen Parodontalerkrankungen, also Entzündungen des Zahnhalteapparates, sowie spezielle Formen von Karies, etwa die Sekundär- und Wurzelkaries“, erklärt Zahnmedizinerin Kühler. Von Sekundärkaries spricht man, wenn es am Randbereich von Füllungen oder Zahnersatz zu einem durch Bakterien verursachten Mineralverlust gekommen ist. Bei Wurzelkaries entsteht der Mineralverlust im Wurzelbereich.

Aktiv & Gesund Problematisch ist auch Mundtrockenheit, unter der viele Ältere leiden. Da das Durstgefühl im Alter nachlässt, trinken Senioren oft zu wenig; außerdem bildet der Körper weniger Speichel. Die Einnahme von Medikamenten oder Erkrankungen wie Diabetes mellitus oder Krebs können ebenfalls Mundtrockenheit auslösen. Ist die Speichelproduktion eingeschränkt, begünstigt dies die Entstehung von Karies sowie Erkrankungen des Zahnfleisches und der Mundschleimhaut. Was jeder selbst tun kann „Mit einer sorgfältigen Mundhygiene kann aber jeder selbst viel dazu beitragen, Erkrankungen vorzubeugen“, sagt Kühler. Sie gibt insbesondere Senioren Tipps, wie sie Zähne und Zahnfleisch gesund erhalten können: 1. Die regelmäßigen Kontrolltermine beim Zahnarzt sollten unbedingt wahrgenommen

werden. Dieser erkennt kleinere Schäden an den Zähnen und am Zahnfleisch oder Veränderungen an der Mundschleimhaut und kann sie frühzeitig behandeln. 2. Das tägliche zweimalige, gründliche Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta plus Reinigung der Zahnzwischenräume ist unabdingbar für gesunde Zähne. 3. Auch herausnehmbarer Zahnersatz braucht eine gründliche Reinigung. Der sollte nach jeder Mahlzeit unter fließendem Wasser abgespült werden. Einmal am Tag sollte der Zahnersatz zudem mit einer Prothesenbürste und Zahnpasta gesäubert werden. 4. Gesunde Ernährung mit Obst, Gemüse und Vollkornprodukten trägt ebenfalls dazu bei, dass Zähne und Zahnfleisch gesund bleiben. (iPr)

Aktiv & Gesund

Wertvoller Pflegedienst Das wünschen viele: alt werden und zu Hause leben Der Arbeitsmarkt im Bereich professioneller Pflege boomt, Mitarbeiter sind gesucht, haben eine gute Zukunftsperspektive. Aber man muss nicht unbedingt examinierte Altenpflegerin oder examinierter Altenpfleger sein, um in diesem expandierenden Berufsfeld tätig werden zu können. Selbständigkeit Viele Menschen möchten ihren Lebensabend zu Hause verbringen. Dafür werden zahlreiche ambulante Hilfen angeboten: vom Hausnotruf über Essen auf Rädern bis zu Haushaltshilfen und Pflegedienst. Das trägt entscheidend dazu bei, den Wunsch von Senioren und Pflegebedürftigen zu verwirklichen, ein Leben in

weitgehender Selbstständigkeit und Eigenverantwortung möglichst lang zu führen. Neben den pflegenden Angehörigen stellen häusliche Pflege-Services eine weitere Säule dar. Sozialstationen, Krankenpflegestationen und Nachbarschaftshilfen bieten in erster Linie Kranken- und Altenpflege durch ausgebildete Kräfte an. Dort erhalten Sie Leistungen der sogenannten Grund- und Behandlungspflege plus hauswirtschaftlicher Versorgung. Zur Grundpflege gehört Folgendes: Hilfe bei der Körperpflege (Waschen, Duschen, Baden), Zahnpflege, beim Kämmen, Rasieren und beim Toilettengang. Im Bereich der Ernährung auch die mundgerechte Zubereitung und Nahrungsaufnahme. Im Bereich der Mobilität wird

Aktiv & Gesund Pflegedienst: Unser Gesundheitswesen steht ohne das entsprechend ausgebildete, respektierte und motivierte Personal vor dem Kollaps. Daher sollte von allen Beteiligten hier endlich mehr Engagement gezeigt werden – von der Politik, den Kommunen, den Betreibern von Heimen und auch von den betroffenen Familien. Wer sich einmal selbst darüber informiert, stellt sehr schnell fest: Es gibt noch viel zu tun. Dazu gehören natürlich immer auch möglichst optimale Arbeitsbedingungen und eine adäquate Bezahlung der Pflegekräfte. Foto: ASB-Fulvio Zanettini/interPress

geholfen beim selbständigen Aufstehen und Zu-Bett-Gehen, An-/Auskleiden, Gehen, Stehen, Treppensteigen, Verlassen und Wiederaufsuchen der Wohnung. Dazu kommen Einkaufen, Kochen, Wohnungsreinigung, Spülen, Wechseln oder Waschen der Wäsche und Kleidung. Vieles jetzt neu Bisher galten Menschen als pflegebedürftig, wenn sie aufgrund körperlicher Einschränkungen Unterstützung benötigten. Geistige oder psychische Beeinträchtigungen wurden dabei kaum berücksichtigt. Mit den Pflegestärkungsgesetzen wurde diese Ungleichbehandlung schrittweise bis zum neuen Pflegebedürftigkeitsbegriff aufgehoben. Der Anspruch auf Pflegeleistungen ist nunmehr unabhängig von der Art der Beeinträchtigung.

Bei der Beurteilung der Pflegebedürftigkeit ist nun entscheidend, ob Unterstützung zum Ausgleich von Einschränkungen in der Selbstständigkeit erforderlich ist. Dabei wird zum Beispiel die Fähigkeit, eine Treppe zu steigen, auch dann beurteilt, wenn im Haushalt gar keine vorhanden ist. Die Sichtweise bei der Beurteilung hat sich geändert: Bisher wurde die Perspektive der Pflegenden eingenommen und der Zeitbedarf für ihre pflegerische Tätigkeiten galt als Maß für die Einstufung. Den Pflegegrad bestimmen jetzt die noch vorhandenen Fähigkeiten der Betroffenen, ihren Alltag selbstständig zu bewältigen. Der Pflegebedürftige rückt also in den Mittelpunkt. (iPr)

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Dr. Oskar Freudenthaler neuer Chefarzt der Geriatrie in der OsteMed Klinik Bremervörde Experte für die medizinische Versorgung von alten Menschen in der Region hat im Dezember seinen Dienst aufgenommen (Bremervörde, Dezember 2017) Die OsteMed Klinik in Bremervörde konnte mit dem neuen Chefarzt der Geriatrie, Dr. Oskar Freudenthaler, einen anerkannten Experten im Bereich der medizinischen Versorgung von alten Menschen für die Bremervörder Klinik gewinnen. Die Abteilung für Geriatrie wird bereits seit April 2013 aufgebaut und als eigenständige Abteilung mit einem verantwortlichen Chefarzt geführt. „Mit Herrn Oskar Freudenthaler werden wir den Bereich Geriatrie weiterhin zu einem wichtigen Schwerpunkt für die medizinische Versor-

gung der Menschen in der Region ausbauen“, so Sven Freytag, Geschäftsführer der OsteMed Klinik in Bremervörde. Die medizinische Behandlung von immer älteren Menschen erfordert andere medizinische Konzepte, um diesen Menschen nach einer schweren Erkrankung wieder besser zurück ins Leben zu helfen. Durch die demographische Entwicklung, gerade im ländlichen Bereich, wird die Geriatrie (Altersmedizin) in den nächsten Jahren eine zunehmend bedeutendere Rolle spielen. Dr. Freudenthaler, der im Dezember 2017 die Nachfolge von Dr. Gokmen Gül antrat, wird den Aufbau eines geriatrischen Netzwerkes weiter ausbauen. Die teamorientierte Zusammenarbeit liegt dem gebürtigen Bayern sehr am Herzen. „Wir möchten in der OsteMed Klinik in Bremervörde in Zukunft dafür sorgen, dass die Patienten nach einer akuten Krankheit ihre größtmögliche Selbstständigkeit wiedererlangen“, so der neue Chefarzt. „Erfolgreich sind wir, wenn die älteren Patienten nach ihrer Erkrankung wieder zurück in ihre vertraute häusliche Umgebung können.“ Ein multiprofessionelles Team aus Ärzten, Psychologen, Logopäden, Seelsorgern, Gesundheitsund Krankenpflegern, Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Überleitung und Altenpflegern betreuen die Patienten der Geriatrie ganzheitlich und individuell. „Geriatrische Patienten leiden altersbedingt oft an vielen Krankheiten gleichzeitig“, erklärt der neue Chefarzt. „Gemeinsam mit meinem Team wollen wir den Patienten mit einem hochmodernen und ganzheitlichen medizinischen Konzept wieder zu mehr Lebensqualität und Selbständigkeit im Alltag verhelfen. (hg/om)

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Eigenständigkeit bis ins hohe Alter Professionelle Berater unterstützen bei der Entscheidung Das eigene Zuhause ist unsere Wohlfühloase und unser Rückzugsort, daher möchten viele natürlich möglichst lange in den eigenen vier Wänden bleiben. Wenn jedoch alters- oder verletzungsbedingt die Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, sind womöglich ganze Wohnbereiche für Betroffene nicht mehr zugänglich. Doch für Betroffene gibt es eine gute Nachricht: Seit 2015 das erste Pflegestärkungsgesetz in Kraft getreten ist, haben rund 2,5 Millionen Pflegebedürftige in Deutschland Anspruch auf deutlich höhere Leistungen, unter anderem im Bereich der wohnumfeldverbessernden Maßnahmen. Darunter fällt auch der Einbau eines Treppenlifts, der somit Barrieren abbaut (Infos dazu: www.handicare-treppenlifte.de). Wichtig ist jedoch, dass ein Modell gewählt wird, das den persönlichen Ansprüchen genügt. Daher sollte sich jeder vor der Anschaffung von einem Fachmann beraten lassen. Der Fachhandel bietet zudem die Möglichkeit, Treppenlifte auszuprobieren. Bevor es zum Kauf kommt, verschafft sich zudem ein qualifizierter Berater ein genaues Bild der jeweiligen Wohnsituation, denn im Fokus stehen immer individuelle Lösungen, die auf die Bedürfnisse der Bewohner zugeschnitten sind. (iPr)

Probieren geht über Studieren: Der Fachhandel ermöglicht es, verschiedene Treppenlifte auszuprobieren. So ist sichergestellt, dass jeder die passende Foto: Handicare/interPress Variante findet.

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Spielen für die Demenzforschung Gesucht: neue Erkenntnisse um diese Gedächtniserkrankung 2050 werden laut Expertenmeinung bis zu drei Millionen Demenzerkrankte in Deutschland leben – doppelt so viele wie heute. Während die Prognosen zur Demenz sehr genau ausfallen, tappen die Wissenschaftler bei der Ursachenforschung zur Krankheit noch weitgehend im Dunkeln. Mit „Sea Hero Quest“ (ein mobiles Spiel der Deutschen Telekom) erhoffen sich Mediziner jetzt neue Erkenntnisse rund um diese heimtückische Gedächtniserkrankung. Die AOK unterstützt dieses Projekt, motiviert deutschlandweit zur Teilnahme.

Initiative der Deutschen Telekom mit Wissenschaftlern und Spieleentwicklern. Aufgrund der hohen Akzeptanz des Spiels konnten bereits im vergangenen November erste Ergebnisse präsentiert werden. „Die positive Resonanz hat uns überwältigt. Sie zeigt, dass viele den unmittelbaren Nutzen datenbasierter Dienste erkennen und den zugrunde liegenden Sicherheitsmechanismen vertrauen“, sagt Axel Wehmeier, Leiter der Telekom Healthcare Solutions. „Beides ist unverzichtbar, um Lösungen auch für weitere Fragestellungen in Forschung und Wissenschaft mit Hilfe von Big Data zu finden.“

Altenpflege: Immer mehr ältere Menschen sind auf Jeder kann helfen Betreuung in einem Seniorenheim angewiesen. Des„Demenz zieht in 90 Wertvolle Daten halb sehen auch die Berufsaussichten für die entProzent aller Fälle eine Das Spiel selbst ist sprechenden Mitarbeiter gut aus. Pflegebedürftigkeit leicht erklärt: AnwenFoto: AOK-Mediendienst/interPress nach sich. Kein Wunder tauchen in fünf der, dass der Gedanke im Alter an Demenz zu verschiedene Landschaften ein, müssen dort erkranken und damit schleichend die Kontrolle ihren Orientierungssinn unter Beweis stellen. über sein Leben zu verlieren, vielen Menschen Sie navigieren Schiffe durch Labyrinthe oder Angst macht. Jetzt kann jeder ein wenig dazu schießen Leuchtraketen aus ihrem Erinnerungsbeitragen, der Medizin auf diesem Gebiet vermögen zu dem Punkt zurück, an dem sie irgendwann einmal zum Durchbruch zu gestartet sind. Mit den aus Spielentscheidungen verhelfen. Wer allein nur zehn Minuten Sea gesammelten anonymen Daten können WisHero Quest spielt, leistet damit umgerechnet senschaftler mehr über die Navigationsleistungen einen Tag wichtige Arbeit in der Demenzfor- des Gehirns herausfinden und so besser versteschung“, erklärt Martin Litsch, Vorstandsvorsit- hen, was genau sich bei beginnender Demenz zender des AOK-Bundesverbandes. verschlechtert. Die AOK nutzt die Mitarbeiter- und Versicher- Doch wer nicht sofort ans Ziel findet, der muss tenmedien, um auf diese virtuelle Seefahrt zu nicht gleich in Panik geraten. Das ist noch Forschungszwecken hinzuweisen. lange kein Anzeichen, selbst daran erkrankt zu Die Idee zu Sea Hero Quest entstand auf sein, denn so ein Resultat ist ganz normal. (iPr)

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Detlef Hartke ist Pflegeberater für Betroffene und Angehörige Rund um die Pflege ist viel zu bedenken. Mal sehr schnell, mal mit einem größeren zeitlichen Vorlauf muss sehr viel geregelt werden. Der riesige Berg an Formalitäten ist für alle Beteiligten ein schier unlösbares Problem – hier hilft Detlef Hartke mit seinen umfassenden Kenntnissen frei nach dem Motto: „Die Pflege von morgen gestalten – am pflegebedürftigen Menschen orientiert“. Detlef Hartke: „Pflegebedürftigkeit kann jeden treffen. Es gibt viele Ursachen, die einen bisher selbständigen Menschen pflegebedürftig werden lassen. Angehörige, Freunde und Bekannte werden zu pflegenden Helfern. Mit den Leistungen der Pflegeversicherung haben sich in den letzten Jahren die Rahmenbedingungen verbessert, um eine gute Versorgung in vertrauter Umgebung zu gewährleisten, aber das wissen viele Menschen nicht. Ich bin stets auf dem neuesten Stand und berate meine Klienten in diesem Sinne.“ Detlef Hartke kennt als examinierter Altenpfleger alle Bereiche der Pflege und hat sich ein großes Netzwerk aus Apotheken, Hausärzten und weiteren Spezialisten zu diesem Thema aufgebaut. Die Pflegeberatung nach § 7a SGB XI ist ein riesiges Feld, in dem sich Laien über-

haupt nicht zurechtfinden und deshalb ist der Beratungsbedarf sehr groß. Detlef Hartke weiß, wo und wie Zuschüsse beantragt werden, wie eine richtige Patientenverfügung aussehen muss und wann man welche Entscheidungen treffen sollte. All dies und noch viel mehr bespricht er mit seinen Klienten und begleitet diese auf dem langen Weg, persönlich und kompetent. Dazu gehört auch, dass er im Bedarfsfall mit zu Behörden geht, um sich direkt vor Ort für seine Klienten zielorientiert einzusetzen, wenn es nötig ist, denn meist läuft seinen Klienten die Zeit weg und die Behördenmühlen mahlen bekanntermaßen eher langsam. Geht die Beratungsphase dann nach bis zu sechs Monaten zu Ende, erhalten seine Klienten einen Ordner mit allen gut sortierten Unterlagen zu dem Fall, damit diese für die Zukunft stets griffbereit sind. Detlef Hartke bietet auch regelmäßig Vorträge in Apotheken und an anderen Orten zum Thema an. Aktuelle Informationen gibt es auch online unter www.hartke-pflegeberatung.com. (hg)

Notizen

Aktiv & Gesund

Wichtige Notrufnummern für den Ernstfall Polizei Notruf: 110

Sperr-Notruf: 116 116

Nicht medizinische Notsituation, Straftaten, schwere Verkehrsunfälle

Sperren von EC- und Kreditkarten sowie Personalausweisen

Feuerwehr Rettungsdienst: 112

Behördennotruf: 115

Schwere Unfälle, Herzschmerzen (Infarkt) und Kollaps, Luftnot, Bewusstlosigkeit, Lähmungen, Schlaganfall, Vergiftungen und Verbrennungen, akute Schmerze

Verwaltungsanfragen aller Art

Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 (alle Arzt-Notdienste) Arztsuche am Wochenende

Giftnotruf: 0551 / 19240 Telefonseelsorge: 0800 / 1 11 01 11

Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen: 08000 / 116 016 Bundesweites Beratungsangebot für von Gewalt betroffene Frauen, deren soziales Umfeld sowie Fachkräfte. Kostenlos, anonym, rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr erreichbar.

Elterntelefon: 0800 / 1 11 05 50 Erziehungsfragen, Web-Sorgen, sexuelle Misshandlung der Kinder, alle Probleme von Eltern rund um ihre Kinder

Probleme und Krisen, z.B. Probleme mit dem Partner, Mobbing in der Schule und am Arbeitsplatz, Arbeitsplatzverlust, Sucht, Krankheit, Einsamkeit, Sinnkrisen, spirituelle Frage

Eine aktuelle regionale Apotheken-Notdienst Übersicht findet man im Netz unter:

Hilfstelefon Schwangere in Not – anonym und sicher: 0800 / 40 40 020

Auskunft über alle Apotheken in der Nähe kostenlos vom Festnetz: 0800 00 22833 Kostenpflichtig aus Mobilfunk: 22833

Anonyme Beratung, vertrauliche Geburt