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Indice Psiche

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Perchè tanta fatica a riconoscere la rabbia?

Le 5 regole per mangiare correttamente

6

I 10 cibi “abbassa glicemia”

7

I piccoli trucchi che abbassano l’IG

8

Fai il test...

9

Scopri qual è l’indice glicemico della tua alimentazione

Dalla natura potenti antivirali per...

10

Perchè parlare di catene miofasciali?

12

Dottore, voglio un seno naturale...

14

La mastoplastica additiva con tecniche chirurgiche innovative

Quando la vista si offusca: la cataratta

16

Come curarla, quando intervenire

Vi presento mio figlio e il suo mondo: l’autismo

18

Il piede diabetico

20

Allenarsi, dimagrire...

22

...occhio alla composizione corporea

L’ansia. Problema o soluzione?

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Psiche Perché tanta fatica a riconoscere la rabbia?

Quante volte mi sono ritrovato a porre questa domanda: “Sta provando rabbia?”

E molto spesso mi sono sentito rispondere con voce strozzata e aggressiva: “no, forse… irritazione”, ma se ci fosse stato davanti l’aguzzino sarebbero esplosi. Allora mi chiedo: perché tanta fatica a riconoscere la rabbia?

Siamo tutti arrabbiati?

Se solo ci soffermassimo ad osservare la realtà che ci circonda ci accorgeremo di quanto siamo attorniati da persone che esprimono la rabbia e non se ne rendono nemmeno conto: il sorpasso azzardato, l’irrigidirsi di fronte ad un “no!” ad esempio. Per non parlare di quando ci attiviamo ulteriormente se davanti a noi abbiamo una persona che ci parla con tono aggressivo e prepotente. Forse troppo spesso sento attribuire alla rabbia delle accezioni negative. Sarà per questo che si fa fatica a riconoscerla?

Emozione primitiva Partiamo dal presupposto che la rabbia è un’emozione tipica, considerata fondamentale da tutte le teorie psicologiche poiché, per essa è possibile identificare una specifica origine funzionale: essendo un’emozione primitiva, essa può essere osservata sia in bambini molto piccoli che in specie animali diverse dall’uomo; infatti, basti vedere come reagisce un bambino quando non è gratificato nei propri bisogni: (fame, sete, pulizia, coccole). E pensare che la rabbia fa parte della cosiddetta Triade dell’ostilità, insieme al disgusto e al disprezzo, e ne rappresenta il fulcro e l’emozione di base.

La rabbia e i termini linguistici Se notiamo, sono moltissimi i termini linguistici che si riferiscono a questa reazione emotiva: collera, esasperazione, furore, ira, termini che rappresentano uno stato emotivo intenso della rabbia; ma ci sono anche termini come irritazione, fastidio, impazienza che ne esprimono una reazione emotiva di minore intensità.

Comunque sia, la rabbia rappresenta la tipica reazione alla frustrazione e alla costrizione, sia fisica che psicologica; tuttavia ci sono altri fattori complici dell’origine della rabbia, come ad esempio la responsabilità e la consapevolezza che si attribuisce alla persona che induce frustrazione o costrizione.

Quindi, la rabbia in quanto emozione né giusta, né sbagliata, va interpretata, elaborata e indirizzata, perché è risaputo da tempo, che non elaborare la rabbia significa anche ammalarsi: mal di stomaco, ulcere, ipertensione, colon irritabile, emicrania o puoi sviluppare comportamenti di tipo ossessivo e compulsivo come pensieri o rituali per controllare quell’emozione avvertita come pericolosa o inaccettabile.

Quali potrebbero essere le funzioni della rabbia?

Partiamo dal presupposto che la rabbia è un’emozione di base; pertanto le modificazioni fisiologiche si manifestano attraverso la potente impulsività e la forte propensione all’agire con aggressività. A livello inconscio la rabbia è legata alle rappresentazioni che abbiamo delle relazioni con le figure a noi più significative, soprattutto del passato, e la sua funzione può essere quindi interpretata come il tentativo di ripristinare una relazione completamente buona e di sopprimere quella cattiva persecutoria; ristabilendo quel benessere di sé e della propria autostima, di percepirsi come persone degne di essere, aldilà della affamate conferme.

Pertanto, in seguito a questa riflessione, ci concederemo di riconoscere la nostra rabbia?

a cura di:

Dr. Tuccio Domenico Savio Psicologo – Psicoterapeuta tel. 329.9286074 www. studiotuccio.com

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a tutta salute

Le 5 regole per mangiare correttamente!

1

Fai diventare i pasti a basso indice glicemico i protagonisti della tua tavola

2

Abbina carboidrati e proteine per contenere l’impatto glicemico di un pasto

3

Evita gli zuccheri semplici

4

Fibre sempre presenti, le quali influiscono sull’indice glicemico

5

Fai 5 pasti bilanciati al giorno

Evitare i picchi glicemici = evitare lo sviluppo del diabete 2 Consumare cibi ad alto indice glicemico determina un picco glicemico, ovvero un aumento della concentrazione di glucosio nel sangue. È questa situazione che porta, col passare del tempo, a sviluppare il diabete di tipo 2, che rappresenta il 90% dei casi di diabete (il restante 10% è quello di tipo 1, ovvero quello non alimentare). Il diabete sta diventando un vero allarme sociale, con un moltiplicarsi di casi nei Paesi caratterizzati da un forte consumo di alimenti raffinati ed industriali, responsabili di innalzare la glicemia. Nel nostro Paese il problema tocca almeno tre milioni di persone.

Attenzione alle patate!

Le patate sono tuberi in cui è molto alta la concentrazione di carboidrati.

Sono ricche di amido e, dal punto vista nutrizionale, sono più simili alla pasta che non ad una zucchina. Hanno un Indice Glicemico elevato, che aumenta ancora di più quando cotte.

Si tratta senz’altro di un alimento sano (se non fritto) ma che necessita di essere bilanciato.

Se deicidi di mangiarle, considerale come piatto “forte” e af-

06

a tutta salute

fiancale ad altre verdure.

Meglio evitare la pur buonissima pasta e patate e, nelle minestre se vuoi aggiungerle, evita di unire poi altri cereali come il riso.

In gnocchi e purè le patate diventano ancora più pericolose per la glicemia perché l’amido schiacciato diventa più assimilabile e aumenta in fretta la concentrazione di glucosio nel sangue.

I 10 cibi “abbassa glicemia” Ci sono alcuni alimenti che hanno un effetto diretto sulla glicemia. Sono efficaci nel controllare la velocità con cui gli zuccheri entrano nel sangue e sono preziosi perché possono essere affiancati ad altri cibi che hanno un indice glicemico più alto, evitando così di scatenare un intervento massiccio dell’insulina. Alcuni studi scientifici hanno verificato la loro utilità anche per un’azione preventiva nei confronti di alterazioni metaboliche come l’iperglicemia ed il diabete conclamato. Alimenti che non dovrebbero mai mancare nell’ambito di una dieta che abbia tra i suoi obiettivi anche quello di ridurre i chili di troppo. La loro azione ”abbassa glicemia” è dovuta alla presenza di antiossidanti e fibre, che hanno effetti benefici anche per chi desidera dimagrire. Ecco allora 10 alimenti che dovrebbero essere sempre presenti nella nostra dispensa e da utilizzare spesso, per tenere a bada fame e glicemia.

1. Pane di segala: contrasta l’assorbimento degli zuccheri 2. Orzo: controlla la fame per 10 ore 3. Radicchio rosso: depura il pancreas e l’intestino 4. Spaghetti shirataki: non stimola l’insulina 5. Broccoli: riparano i danni del diabete 6. Le bacche: vincono la resistenza insulinica 7. Cannella: toglie la voglia di dolce 8. Cipolla: abbassa la glicemia 9. Pistacchi: migliorano il metabolismo del glucosi 10. Yogurt: assicura la calma insulinica

Il pane, sceglilo con i semi che riducono l’IG Anche il pane, soprattutto se fatto di farina bianca, ha un indice glicemico (e contenuto di carboidrati) non indifferente. Il suo impatto sulla glicemia sarà quindi consistente, tanto che è meglio considerarlo non un’aggiunta al pasto, ma parte integrante di esso (insomma, se c’è il pane, la pasta va ridotta o ancora meglio evitata). Oltre a preferirlo integrale, magari di segale, un latro trucco abbassa glicemia è quello di scegliere il pane con i semi. Semi di sesamo, zucca o girasole, nei quali sono contenuti fibre e lipidi, riducono la velocità con cui salgono gli zuccheri nel sangue.

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a tutta salute

I piccoli trucchi che abbassano l’IG • Fai tostare il pane.

Si favorisce l’eliminazione dell’umidità rendendo le molecole di amido meno facili da assimilare. Anche il pane raffermo ha un Indice Glicemico minore rispetto a quello fresco, proprio per lo stesso principio. Non buttiamo quindi il pane di qualche giorno, ma passiamolo al forno ed usiamolo per condire qualche minestra o passato di verdure.

• Le patate meglio fredde

Sono tra i cibi con più alto Indice Glicemico, il loro valore di amido, ovvero di carboidrati, causa un veloce aumento della glicemia. Lasciarle raffreddarle rende meno assimilabile l’amido e ne abbassa l’indice glicemico.

Stesso discorso per fagioli e lenticchie.

• Riso, meglio se basmati

Tra i tanti, quello col più basso IG è sicuramente il riso basmati e meglio ancora se integrale.

• La banana non troppo matura

La maturazione di alcuni frutti porta ad un aumento dell’indice glicemico. Evidentissimo nella banana che se troppo matura acquista un sapore zuccherino.

• Usa l’aceto

Questo aiuta ad abbassare l’Indice Glicemico. Usarlo, poi, aumenta il senso di sazietà riducendo, tra l’altro, l’utilizzo del sale ed altri condimenti maggiormente calorici.

• Riscalda la minestra

Cuocerla troppo alza l’Indice Glicemico, ricuocerla invece no. Perché? Perché il giorno dopo la cottura gli amidi della pasta presenti nel piatto hanno perso una parte della loro capacità di cedere al calore, diventando resistenti alle temperature e quindi diventando meno assimilabili durante la digestione. Ricicliamo gli avanzi.

• Non sbucciare

Ottima la frutta, ma con la buccia è meglio. Le bucce conservano le fibre che possono rallentare la velocità con cui gli zuccheri che contengono entrano nel sangue.

• Carote meglio se crude

Tra i vegetali che possono, come le patate, condizionare l’impatto glicemico di un piatto, se crude abbassano notevolmente questo problema. Attenzione però: se bollite l’indice glicemico sale più del doppio. Meglio in pinzimonio o alla julienne.

• Meglio gli spaghetti

Intanto è bene sapere che la pasta troppo cotta ha un indice glicemico più elevato e sazia meno. Gli spaghetti sono da preferire ai diversi tipi di pasta. Merito dell’estrusione che agisce sugli amidi e ne rallenta l’idratazione durante la cottura. La pasta all’uovo ha un Indice Glicemico più basso grazie alle proteine contenute nei tuorli.

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a tutta salute

L’errore da non fare.

Saltare i pasti e poi…

Recuperare.

Uno degli errori più frequenti è quello di saltare i pasti.

Se c’è una pausa troppo lunga tra un pranzo e l’atro, il corpo percepisce una situazione di carenza. Mangiando invece spesso diamo un segnale di abbondanza di cibo che consente al metabolismo di funzionare correttamente. Si tratta di un messaggio molto importante: rassicurare il nostro organismo che c’è e ci sarà nutrimento a sufficienza lo induce a non risparmiare, a non accantonare riserve, a non rallentare i ritmi di consumo. Avere fame poi spinge a compensare nei pasti successivi, alimentando il desiderio di dolci e carboidrati, che sono verso cui il nostro corpo ci spinge perché rappresentano energia subito disponibile.

Fai il test...

Scopri qual è l’indice glicemico della tua alimentazione.

L’importanza di una sana alimentazione è la basse del mantenimento di un basso indice glicemico. Un appuntamento da un nutrizionista esperto può sicuramente aiutarti a rimettere in riga il tuo IG.

Rispondi alle 10 domande e scopri se le tue abitudini alimentari sono corrette. bevi spesso cola o bevande zuccherate al mattino

A non faccio colazione +1 B prendo caffè e brioche al bar +2 C faccio una colazione completa con yogurt, latte,

frutta, cereali… 0

mi capita di sentire fame anche se ho mangiato da poco A molto spesso +2 B talvolta +1 C no, mai 0

vengo colto da una improvvisa voglia di dolci, pane, pasta o pizza A si, spesso +2 B qualche volta +1 C no, mai 0

a pranzo la mia scelta è solitamente A solo un primo +2 B un panino +1 C una insalatona mista o pasto completo 0

al supermercato scelgo

A pane e pasta solo integrali 0 B pasta di semola e pane bianco +2

nel caffè aggiungo

A più di un cucchiaino di zucchero +2 B un solo cucchiaino di zucchero +1 C lo bevo amaro 0

A sì +2 B quasi mai 0

frutta e verdura

A sempre presente ai pasti 0 B ne mangio spesso ma non ad ogni pasto +1 C non ne mangio spesso +2

lo spuntino di metà mattina A un pacchetto di crackers +2 B un frutto +1 C uno yogurt 0

dolci, cioccolatini e caramelle A non mancano mai +2 B non ne mangio quasi mai 0

Risultati: Se hai totalizzato più di 10 punti.

Attenzione, troppi zuccheri.

Le tue abitudini e vizi fanno si che la glicemia si innalzi velocemente. Devi correggere la tua alimentazione per evitare i rischi che ne conseguirebbero da una eccessiva stimolazione dell’insulina. Mettiti in riga.

Tra 5 e 10 punti.

Basta qualche piccolo accorgimento. Tutto sommato sei anche bravo, le cose non vanno così male. Mangi senza eccedere con gli zuccheri e riesci a tenere sotto controllo il tuo indice glicemico.

Un ripasso delle buone regole non sarebbe però male.

Meno di 5 punti.

Ottime abitudini, avanti tutta!

L’eccesso di zuccheri e di carboidrati non sono un tuo problema.

Bilanci bene gli alimenti.

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a tutta salute

Dalla natura potenti antivirali per sconfiggere influenza e raffreddore In queste righe vogliamo approfondire l’argomento delle affezioni virali stagionali per sfatare luoghi comuni, ma soprattutto per farvi conoscere gli straordinari rimedi che la natura ci offre per curare i malanni di stagione.

La medicina convenzionale: l’instabilità genetica dei virus porta con sé due conseguenze principali: da una parte lo sviluppo di forme virali nuove, sconosciute al sistema immunitario, dall’altra alla difficoltà di farmaci antivirali efficaci.

Le molecole sinora sviluppate per agire sui virus influenzali si sono rivelate in effetti di scarsa efficacia, proprio a causa delle continue ed imprevedibili mutazioni virali. Ma se la ricerca farmacologica ad oggi, risulta ancora inefficace nella lotta contro i virus, quali sono le reali alternative?

L’alternativa della natura: la natura è una fonte inesauribile di rimedi eccezionali perché efficaci e senza effetti collaterali. Nel caso di raffreddore e di influenza, l’azione ricercata in un rimedio vegetale sarà in primis quella antivirale. Vediamo adesso alcuni rimedi vegetali che si sono rivelati particolarmente efficaci in caso di infezione virale: GSE: l’Estratto di Semi di Pompelmo è conosciuto ormai in tutto il mondo per le sue proprietà di antimicro-

bico ad ampio spettro: ha mostrato infatti attività su più di 800 ceppi batterici, 100 ceppi micotici, diversi ceppi virali, e numerosi parassiti.

Un’altra attività riconosciuta al GSE è quella di pulitore selettivo: grazie a questa favorisce l’eliminazione dei patogeni senza intaccare la flora fisiologica difensiva, migliorando con ciò l’efficienza di risposta del sistema immunitario nei confronti delle aggressioni virali. Inoltre, nei casi di affezioni virali quest’ultima caratteristica del GSE, unitamente alla sua proprietà antibatterica, è fondamentale per prevenire e arginare possibili sovrainfezioni che potrebbero altrimenti insorgere portando a complicazioni quali polmoniti, bronchiti, placche batteriche orofaringee, ecc.

Una formulazione per sconfiggere naturalmente influenza, raffreddore e affezioni virali stagionali: in commercio, in ambito salutistico, è disponibile un integratore alimentare che risponde adeguatamente a tutti gli aspetti necessari alla risoluzione efficace e senza effetti collaterali degli stati influenzali. Si tratta di un prodotto in compresse in confezione da 2 blister da 15 compresse ciascuno e presenta una composizione a base di Prunella, Sambuco, Echinacea, Estratto di semi di Pompelmo, Tulsi e Salvia nelle seguenti quantità: Modo d’uso: Sin dai primi sintomi, assumere due compresse, per tre volte al giorno, deglutendole con acqua, succo o altro liquido. Per favorire l’assorbimento dei funzionali, si consigliano assunzioni a stomaco vuoto, prima dei pasti principali. La durata di assunzione consigliata è di cinque giorni.

Perchè parlare di catene miofasciali?

a cura di:

Giovanni Ferrari

Parlando di tessuti, se osserviamo la totalità del corpo e la paragoniamo alla società umana, noteremo in quest’ultima una combinazione di autonomia individuale e di interazione sociale.

IL DURO LAVORO DELLE CELLULE Nei nostri tessuti riconosciamo quattro tipi fondamentali di cellule: nervose, muscolari, epiteliali e connettivali. Ognuna di queste raggruppa più sottotipi ed enfatizza una delle funzioni condivise generalmente da tutte le cellule.

Le cellule nervose sono specializzate nella conduzione dell’impulso nervoso lungo le proprie membrane. Una funzione svolta anche dalle altre tipologie cellulari ma compiuta egregiamente dalle cellule nervose.

Ciò avviene anche per le cellule muscolari, specializzate nella capacità di contrarsi. Anche le cellule epiteliali possono contrarsi contenendo al loro interno actina e miosina ma lo faranno in maniera debole rispetto alla cellula muscolare. Le cellule epiteliali invece hanno raggiunto la loro massima capacità specializzandosi nella secrezione degli ormoni, enzimi, e altre molecole messaggere.

Le cellule del tessuto connettivo si contraggono malissimo, sono conduttrici mediocri, ma secernono un’infinità di prodotti nella matrice extracellulare, contribuendo a formare ossa, cartilagini, tendini e legamenti, costituendo la matrice extracellulare che connette tutti i vari tipi di tessuti tra di loro, dando a tutte le altre cellule uno spazio di comunicazione e di condivisione.

Indicheremo con il termine” fascia” la rete di tessuto connettivo nell’ organismo, tessuto che crea degli spazi separati all’ interno del corpo ma che allo stesso tempo unisce tutte le parti che l’anatomia classica vede distinte. La funzio-

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a tutta salute

Personal trainer presso palestra King Osteopata, Reflessologo plantare, Operatore cranio sacrale presso centro Harmony Oriente Travettore di Rosà - Tel. 3498016351

ne d’unione della fascia supera di gran lunga quella di separazione spaziale. Una sorta di “abito di tessuto connettivo” che ci permette di muoverci e compiere tutte le nostre funzioni fisiologiche e psicofisiche.

COME SI MUOVE IL NOSTRO CORPO? Ci concentriamo ora sulla ricerca dei meridiani miofasciali (Myers) poiché, il loro studio ci aiuta a capire come si muove il corpo, che la struttura che ci compone è unica ed indivisibile e che quindi gli esercizi di contrazione e allungamento in un allenamento o in un lavoro di consolidamento post trattamento osteopatico, risultano più efficaci se eseguiti rispettando queste linee di tensionamento del corpo.

Dalle prime teorie di Godelieve Denys Struyf, all’allievo Busquet fino ad arrivare a Myers, si è sempre cercato di capire il movimento globale del corpo. Anche se non rientra nelle competenze dell’osteopata, ma di altre figure professionali che possono migliorare lo stato psicofisico delle persone, è importante tenere presente che nel movimento e nelle catene muscolari è necessario dare rilievo allo stato emotivo ed emozionale del soggetto. Il corpo risulta il palcoscenico della coscienza e, in un modo o nell’ altro, certe problematiche del movimento possono essere un chiaro segno di uno stato emotivo alterato. Un’ équipe dove la patologia viene gestita dalle professioni sanitarie di competenza (medici, fisioterapisti) e dove le visioni osteopatiche, psicosomatiche, psicologiche e di gestione dell’alimentazione del soggetto attraverso figure professionali non sanitarie (osteopata) servano ad ottenere un mantenimento dello stato di salute della persona.

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Dottore, voglio un seno naturale...

La mastoplastica additiva con tecniche chirurgiche innovative Dalla prima indagine condotta dall’Associazione Italiana di Chirurgia Plastica Estetica, si è scoperto che nel 2011 sono state 11.300 le donne che hanno richiesto l’aumento del seno di una o due taglie. Ne abbiamo parlato con il dott. Domenico Miccolis, chirurgo plastico ed estetico presso la Clinica Hospitadella.

Dottore, voglio un seno naturale…parliamo di mastoplastica additiva La mastoplastica additiva è l’intervento di chirurgia estetica per aumentare le dimensioni del seno, con l’inserimento di protesi mammarie di ultima generazione, correggendone anche forma, proporzioni e simmetria. Un seno naturale è la prima richiesta che mi fanno le pazienti. I gusti e le tendenze sono cambiati, si cerca appunto l’effetto naturale e l’armonia. La mia linea di condotta è in ogni caso quella di non assecondare aspettative che potrebbero generare insoddisfazione o addirittura pentimenti.

Aumentare le dimensioni del proprio seno è un cambiamento. Dott. Miccolis, quale è il suo approccio?

Faccio due valutazioni: una fisica ed una psicologica. Dal punto di vista fisico, visito la paziente e valuto le proporzioni: altezza, peso, struttura corporea. Un seno eccessivo in una donna bassa di statura e minuta non darebbe un risultato naturale e potrebbe apparire sproporzionato. Dal punto di vista psicologico, il medico deve saper leggere le aspettative della paziente e a volte correggerle e ridimensionarle. Dal primo colloquio all’eventuale intervento, può passare anche un mese, un tempo ragionevole per decidere e metabolizzare la scelta. Nessuna fretta.

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a tutta salute

Dott. Domenico Miccolis Chirurgo Plastico Estetico Hospitadella Medicina e Chirurgia Estetica Vicolo dei Carraresi 18 Cittadella (PD) Tel. 049 5979616 www.hospitadella.it

L’attenzione per la paziente, dalla telefonata al filo di sutura La chirurgia estetica non deve essere intesa come uno stravolgimento fisionomico ma tendere all’armonia. Personalmente metto la stessa attenzione e cura in ogni tappa del percorso medico-chirurgico che affronta la paziente: dal momento in cui fissa l’appuntamento, alla scelta del materiale del filo di sutura. In altre parole è un percorso che parte dall’accoglienza, prosegue con la visita, l’ascolto della paziente, la scelta dei materiali, delle protesi, i professionisti che seguiranno la paziente nell’intervento e dopo. In questo modo le possibilità di una piena soddisfazione della paziente sono massime.

Mastoplastica e dettagli…come interviene?

Con tecniche chirurgiche sicure e innovative. Le spiego l’intervento: le mammelle vengono aumentate per mezzo dell’impianto, sotto alla ghiandola mammaria e/o sotto al muscolo pettorale, di protesi costituite da materiale biocompatibile, di consistenza simile a quella di un seno naturale e di varia forma (rotonda e anatomica). Si pratica un’incisione della pelle di pochi cm a livello del solco mammario o lungo il margine inferiore dell’areola o nel cavo ascellare. Viene allestita una tasca sotto la ghiandola o sotto il muscolo pettorale dove vengono posizionate le protesi. Successivamente viene fatta una sutura cutanea. Non ci sono punti esterni quindi non bisognerà rimuoverli. L’intervento viene eseguito in anestesia locale con sedazione o in anestesia generale.

Risultati e rischi, conta la professionalità Certo, è corretto parlare anche di eventuali rischi come la formazione della capsula periprotesica, ispessimento del rivestimento connettivale che l’organismo forma intorno alla protesi. Ciò può comportare l’indurimento del seno e un aumento della tensione mammaria, oltre che alterazioni della forma e della simmetria. Un rischio basso, che si valuta intorno al 5% dei casi che utilizzano protesi con superficie ruvida, minore quando la protesi viene posizionata sotto il muscolo pettorale. La professionalità di un chirurgo riduce i rischi nell’intervento.

Quando la vista si offusca: la cataratta Come curarla, quando intervenire E’ proprio vero che ci si rende conto di “vederci bene” quando iniziano ad insorgere i primi disturbi alla vista.

E’ in quel momento che ci rivolgiamo allo specialista che spesso si limita a prescrive degli occhiali che ci aiutano a recuperare una buona capacità di osservare il mondo che ci circonda. Vi sono, tuttavia, moltissimi disturbi legati alla vista. Una di questi è la cataratta. Spesso ne sentiamo parlare ma di che cosa si tratta in realtà?

Innanzitutto che cos’è la cataratta?

La cataratta è l’opacamento del cristallino naturale presente all’interno del nostro occhio. Il nostro occhio è una potente sistema di lenti del potere totale di circa 60 diottrie ( se fosse una lente da occhiale sarebbe un “bel fondo di bottiglia” ). 40 Diottrie sono ottenute mediante la curvatura della cornea (Cornea=tessuto trasparente che sta davanti all’iride iride= parte colo-

Allergologia Dr. Lucio Bacelle Dr. Alberto Tesser Anestesiologia e Terapia Del Dolore Dr. Eduardo Ruggiero Dr. Mauro Portesan Cardiologia Prof. Francesco Cucchini Chinesiologia Dr. Federico Bisson Chirurgia Della Mano Dr. Alberto Malaguti Chirurgia Estetica Dr. Cristiano Biagi Dermatologia Dr. Luigi Piazzolla Dietologia Dr.ssa Erika Ganazzin

Ecografie Dr.ssa Giuliana Gasparinetti Endocrinologia Dr. Marco Ghezzi Flebologia Dr. Daniele Bianchi Dr. Daniele Duodeci Fisiatria Dr. Maurizio Cavalli Fisioterapia Dr.ssa Baggio Elisa Dr. Vivian Stefano Gastroenterologia Dr. Bruno Crestani Ginecologia ed Ostetricia Dr. Roberto Thiella Dr. Andrea Cocco

rata dell’occhio.) e altre 20 diottrie circa (range compreso tra 18 e 25 diottrie) dal potere del cristallino naturale. La cataratta è quindi l’opacizzazione del nucleo del cristallino che anatomicamente è composta come un’arancia, di un sacco capsulare (“buccia”) e di un nucleo (“polpa”. E’ proprio la “polpa” che si opacizza e deve essere sostituita con un cristallino artificiale di materiale plastico pieghevole iniettabile e bio compatibile che viene inserito all’interno del sacco capsulare “buccia” che è il supporto nel quale si inserisce il cristallino artificiale. I cristallini artificiali possono essere di vari tipi: Monofocali: ovvero hanno un solo fuoco, normalmente si inseriscono cristallini per restituire al paziente una buona vista per lontano con occhiali leggeri o senza occhiali, questi cristallini non correggono l’astigmatismo preesistente. Sono quelli di solito più usati. In questo caso il paziente necessita dell’uso dell’occhiale per vicino. ...continua

Dr. Alberto Pendini Logopedia Dr.ssa Alessia Favero Dr.ssa Jenny Fincato Medicina Del Lavoro Dr.ssa Manuela Scalco Medicina Dello Sport Dr. Antonio Rebecchi Medicina Generale Dr. Guido Blaas Medicina Legale Dr. Lorenzo Meloni Neurologia e Neuropsichiatria infantile Dr. Giovanni Artuso Dr. Lorenzo Bragagnolo Neurologia e Elettromiografia

Dr. Federico Morello Oculistica Dr.ssa Simonetta Morselli Dr. Alberto Amisano Ostetricia Dr.ssa Eleonora Rossi Dr.ssa Anna Giampiccolo Ortopedia e Traumatologia Dr. Nicola Calzavara Dr. Alberto Malaguti Dr. Antonio Villaminar Otorinolaringoiatria Dr. Paolo Agostini Dr. Guido Strazzabosco Psicologia Dr.ssa Valeria Martinelli Dr.ssa Erika Verbi Reumatologia

Dr.ssa Marta Michelotto Senologia Dr.ssa Giuliana Gasparinetti Urologia e Andrologia Dr. Aldo Tamai Consulente Nutrizionista Dr. Ivan Cenci Linfodrenaggi e Bendaggio Bado Adele Dr.ssa Baggio Elisa Spazio Donna Dr.ssa Eleonora Rossi Dr.ssa Anna Giampiccolo Lazzarato Silvia

i nostri specialisti

Astigmatici: si utilizzano in casi di astigmatismo maggiore di 2D Multifocali: sono considerati una correzione “estetica” della cataratta, di solito non vengono inseriti in ospedale nei normali casi di cataratta. La selezione del paziente deve essere specifica e accurata, il costo di questi cristallini è molto elevato e in alcuni casi, se l’indicazione dell’impianto non è corretta, possono dare aloni e fastidi un pochino come gli occhiali multifocali.

Quali possono essere i sintomi?

I sintomi sono di solito visione annebbiata per lontano e per vicino, a volte vi è una modifica della refrazione (aumenta la miopia o l’ipermetropia o l’astigmatismo) che necessita il cambio dell’occhiale ma a lungo andare la vista si abbassa e l’occhiale non serve ad aumentare la vista, a quel punto è necessario operare.

Quali sono i rimedi?

I rimedi sono solo l’intervento chirurgico, i farmaci gli integratori e gli occhiali non servono.

In caso di intervento, vi sono rischi?

I rischi al giorno d’oggi sono veramente molto bassa, anche se l’infezione è sempre possibile, ma la sua incidenza è estremamente ridotta 0,014-0,08 % grazie ai protocolli Europei contro l’endoftalmite* che vengono applicati nella nostra moderna chirurgia. (* Linee guida della Società Europea di chirurgia della cataratta e refrattiva) Altri rischi possono essere il distacco della retina nei pazienti miopi elevati e il calcolo incorretto della lente intraoculare.

In caso di calcolo incorretto comunque la lente intraoculare può essere cambiata, in caso di distacco della retina può essere opera-

to con risoluzione il più delle volte della patologia. In caso di infezione si può avere anche la perdita della vista. Nonostante il medico applichi tutte le terapie mediche antibiotiche disponibili.

In quanto tempo si guarisce e quali le raccomandazioni per una buona ripresa?

Si guarisce in circa una settimana ma la completa stabilizzazione della vista avviene in circa due-tre mesi periodo dopo il quale si possono cambiare in maniera definitiva gli occhiali da vista Angelica Montangna intervista alla:

Dott.ssa Simonetta Morselli

Morselli Direttore Reparto Oculistica Ospedale di Bassano del Grappa

Vi presento mio figlio e il suo mondo: l’autismo Quando è nato il nostro bellissimo e unico figlio, mai e poi mai avrei pensato che da lì a qualche anno sarebbe stato colpito dal maledetto mostro dell’autismo.

Fino a due anni e mezzo, non presentava nessuna menomazione, bello come il sole, mangiava volentieri quasi tutto, capricci e pianti pochi, solo il linguaggio era al minimo, ma il pediatra che ci seguiva allora, disse che non dovevamo preoccuparci. I primi segnali arrivarono all’asilo, dove Niki si isolava. Su consiglio dell’insegnante lo feci visitare da un altro pediatra. Purtroppo lui ci disse che il nostro meraviglioso bambino era “autistico.”. In un primo momento rimanemmo sbalorditi, perché non sapevamo nulla di questa malattia, poi man mano che l’autismo cominciò a manifestarsi, il dolore di noi genitori e nonni, fu immenso, qualche volta insopportabile, fino alla decisione di non avere più

figli, per seguire Niki.

Cominciò così il nostro viaggio della speranza, alla ricerca di un centro specializzato, dove nostro figlio potesse essere aiutato concretamente, da Verona a Trieste, da Udine a Padova. Siamo incappati a colte in sedicenti psicologi e neuropsichiatri, con cure sbagliate che non aiutarono Nicolas.

L’autismo forte e grave esplose verso i dodici anni, con l’inserimento alle scuole medie.

Insegnanti di sostegno volenterosi, ma poco preparati per questa grave e difficile patologia.

A volte una sola parola, per noi banale, può far scatenare crisi violente verso se stesso o gli altri. Per domare alcune crisi in alcune circostanze siamo ricorsi al 118. Passata la crisi, dentro senti solo angoscia, paura svuotamento che ti toglie tutte le forze e la serenità. Da madre vivere con l’autismo è dura, cambia la

vita, non puoi più fare le cose semplici di prima, devi programmare e schematizzare la giornata per tuo figlio, cercando il più possibile di evitare imprevisti e contrattempi. La stanchezza è immensa; a volte ci sono periodi, dove non si dorme la notte (per fortuna ora non più). Durante la giornata e anche quando mi sveglio alla notte, il mio pensiero fisso è Niki, alla sua e nostra vita, al suo futuro; lui ha bisogno sempre di una persona che lo accompagni durante la giornata. Adesso per fortuna grazie all’aiuto di persone preparate è riuscito a imparare molte cose come fare la doccia e vestirsi e soprattutto adesso dorme da solo, dopo quasi dieci che dormiva con me.

Io e suo padre di questi passi in avanti ne siamo felici, ma il futuro ci spaventa e viviamo alla giornata. In sedici anni abbiamo visto allontanarsi quasi tutti i pa-

renti, i pochi amici rimasti sono genitori di figli autistici, perché è vero che certe cose se non le vivi non le puoi capire e le istituzioni sono assenti.

Vorrei che il nostro grande e immenso amore bastasse ad aiutare Niki ma lui ha tutto il diritto come gli altri ragazzi di vivere la sua vita. Con l’aiuto di persone preparate e di cuore comincia a essere autonomo e un po’ più sereno. Io vorrei solo questo, la sua serenità, che abbia qualche amico e non sia sempre da solo. La solitudine è la cosa che mi spaventa di più, sia per Niki, ma anche per tutti gli altri ragazzi affetti da autismo. I “nostri ragazzi” attraverso il giusto canale, se trovato, possono dare veramente molto. Nonostante il dolore Niki ci ha cambiato la vita, io sono cambiata, mi ha reso una persona migliore: una mamma speciale.

Il piede diabetico I progressi nella cura della malattia diabetica hanno portato ad un allungamento dell’aspettativa di vita dei diabetici.

I problemi principali oggi per questi malati non sono più quelli legati alla sopravvivenza, ma quelli legati alle complicanze croniche del diabete: quelle microangiopatiche, cioè dei piccoli vasi arteriosi (retinopatia, nefropatia, neuropatia) e quelle macroangiopatiche, cioè dei grossi vasi arteriosi (cardiopatia ischemica, arteriopatia degli arti inferiori, arteriopatia dei tronchi sovraortici).

Sempre più rilevante tra le complicanze del diabete è il “piede diabetico”, che obbliga a ricoveri ospedalieri e con costi significativi.

Rischio amputazione.

Il problema più rilevante legato ad un’ulcera del piede nei diabetici è il rischio di un’amputazione maggiore, ossia effettuata sopra la caviglia; pur rappresentando la popolazione diabetica all’incirca il 3% della popolazione generale, più del 50% di tutte le amputazioni maggiori riguardano proprio i diabetici. Il fatto che più deve far riflettere è il seguente: su 100 diabetici amputati, circa 84 hanno avuto come causa dell’amputazione un’ulcera del piede che si è aggravata nel tempo. È quindi evidente che se si vuole ridurre il numero delle amputazioni bisogna intervenire precocemente sull’ulcera.

Come si possono ridurre le percentuali delle amputazioni del piede diabetico?

Rispondere è molto difficile, perché mancano dati precisi su quanto avviene in tutta Italia; tut-

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a tutta salute

tavia nei centri che si sono specializzati nella cura del piede diabetico è stata rilevata una riduzione significativa del numero di amputazioni maggiori tra l’inizio degli anni ‘90 e il principio del 2000.

Questo potrebbe significare che i mezzi per ridurre le amputazioni esistono ma l’ottenimento di risultati su vasta scala non può prescindere dalla creazione di una efficiente organizzazione che attivi le linee guida esistenti e identifichi i centri specialistici a cui inviare i pazienti con ulcera del piede. È necessaria a questo punto, una considerazione fondamentale: il piede diabetico è nella maggior parte dei casi la punta di un iceberg, al di sotto della quale coesistono un insieme di altre patologie, legate direttamente o meno al diabete, che necessitano a loro volta di essere curate contemporaneamente al piede.

Allenarsi, dimagrire... ...occhio alla composizione corporea!

Il peso corporeo è la somma di tanti parametri (acqua, osso, muscoli, organi viscerali, grasso).

Fare una “fotografia” del nostro corpo prima di iniziare l’allenamento, serve a capire come e di cosa siamo fatti, riconoscere alcuni ostacoli che potremmo incontrare durante il percorso.

Perdere peso non significa dimagrire. La perdita di peso si attribuisce talvolta all’ago della bilancia che scende, a prescindere da cosa si è perso.

Dimagrire significa perdere grasso corporeo in eccesso. Per capire se si sta dimagrendo o se si sta aumentando di muscolatura occorre una valutazione qualitativa della composizione corporea. È la prima tappa per creare un percorso verso il risultato.

Che il nostro obiettivo sia quello di fare una performance atletica, raggiungere un aspetto fisico che ci soddisfa o per mantenersi in salute, conoscere i parametri che costituiscono il nostro corpo è determinante per muoversi nella giusta direzione.

Esistono varie tipologie di persone che reagiscono in modo differente allo stesso stimolo allenante e al regime alimentare che seguono, soprattutto in base alle loro componenti corporee.

Non è detto che quello che funziona per un soggetto, funzioni per un altro.

Non solo la tipologia ma anche il volume, l’intensità e l’orario in cui viene svolta l’attività o ci si alimenta, sono parametri che devono essere considerati in una programmazione che mira al risultato.

Avere un quadro delle componenti corporee ci aiuta a fissare il punto zero, ad avere dei parametri e dei feedback da poter analizzare, per creare motivazione, aspettative e variare i programmi.

a cura di:

Sandro Zen

Personal Trainer https://www.facebook.com/SandroZenPT

La bioimpedenza (esame per valutare la composizione corporea) fornisce i valori qualitativi del corpo in una serie di parametri cellulari e l’andamento di alcuni ormoni nell’arco delle ventiquattro ore, determinanti per capire lo stato di forma, la reazione di quel determinato fisico all’attività sportiva e a tutti gli altri stimoli che può avere nel corso della giornata, nel medio e lungo periodo. Tutto ciò per individuare con precisione le aree di lavoro corrette. È importante sapere se la massa magra e grassa è nelle giuste proporzioni, ma è indispensabile sapere la sua qualità, che comprende acqua (la sua distribuzione nei vari comparti), muscoli, ossa.

Sia per un atleta che per una persona che desidera rimettersi in linea o vuole stare in salute le proporzioni di questi parametri sono legate alla funzionalità del nostro corpo ed alla performance fisica. Per cui il nostro modo di allenarci, alimentarci e non ultime le nostre abitudini influenzano molto la nostra performance ed il nostro stato di benessere che non è uguale per tutti.

A chi serve questa valutazione?

• A tutti quelli che vogliono sapere come è il loro stato di forma • A chi vuole valutare il proprio allenamento • Ad un atleta per scongiurare l’over training e a tutti i preparatori che vogliono valutare, quantificare il carico fornito all’atleta, controllando quello che succede • Alle persone che soffrono di disturbi che non sono considerati malattia e quindi senza una diagnosi quali stanchezza, insonnia, cattiva digestione e circolazione • A coloro che desiderano cominciare un’attività fisica per un miglioramento della qualità della vita.

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L’ansia. Problema o soluzione?

Una persona in preda all’ansia è come quel millepiedi che, quando si fermò a pensare quanto fosse difficile camminare bene con mille piedi contemporaneamente, non riuscì più a camminare. A molti di noi è capitato di sperimentare piccole o grandi sensazioni di ansia prima di un esame, di un incontro importante, di un impegno di lavoro, di un giorno speciale, di una telefonata da fare. La sensazione di avere un peso sul petto e il fiato corto, in trepidante attesa che “quella cosa accada”.

L’ansia può diventare problematica quando si sperimenta in situazioni legate alla quotidianità e che non ci sembrano particolarmente eccezionali: guidare l’auto, uscire di casa, frequentare gli amici, fare la spesa, andare al lavoro, mangiare in pubblico, prendere l’ascensore, ecc. Tu resti fermo ma l’ansia si muove…

Chi si trova a vivere queste situazioni, tenta di risolvere il problema evitando di compiere l’azione che individua come “causa” dell’ansia: smette di prendere l’ascensore, di guidare da solo, di occuparsi della spesa, di uscire con gli amici. Soluzioni che si rivelano efficaci solo apparentemente, perché a seguito di queste limitazioni, il proprio spazio di movimento si restringe sempre più e l’ansia, paradossalmente, si espande ad altri aspetti della propria vita. In questa progressione anche i sintomi fisici diventano sempre più forti: respiro corto, tachicardia, tensione e

rigidità muscolare, sudorazione, vertigini, offuscamento della vista, dolori addominali. Successivamente, l’individuo mette in atto tutta una serie di strategie di controllo sui sintomi, con l’ingenua convinzione che così facendo possa arginarli; contrariamente, questo atteggiamento, non fa che aumentare la sensazione d’ansia intrappolandolo in un circolo vizioso. Se sul muro di casa vostra notate una perdita di acqua, ridate la tinta al muro o riparate il tubo?

Quando il disagio percepito è molto forte spesso ci si rivolge ai farmaci, convinti che la causa dello stesso non possa che essere curata agendo sul corpo, continuando perciò, inconsapevolmente, a tinteggiare il muro macchiato d’acqua certi che, così facendo, prima o poi il tubo smetterà di perdere. Un consiglio per il nostro millepiedi… Eliminare l’ansia non significa rinchiuderla nelle “presunte” cause o metterla a tacere con questo o quell’espediente, ma interrompere le azioni che, anziché risolverla, la alimentano.

L’individuo che si dedica a tinteggiare il muro anziché aggiustare il tubo, ha scelto una soluzione inefficace. Efficace per il nostro millepiedi è dedicarsi al pensiero di quali zone del giardino esplorare, piuttosto che riflettere su come muovere i (mille) piedi per muoversi nel giardino, altrimenti il rischio è che guardando continuamente dentro di sé, non ne viene più fuori!

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Sull’esempio di quanto fatto da altre regioni, Regione Veneto ha deliberato, nel rispetto dei principi e delle finalità della legge regionale 13 settembre 1978, n. 52 (Legge Forestale Regionale), l’Albo delle imprese forestali del Veneto. Tale Albo sarà istituito in conformità a quanto stabilito dalla Direttiva 2006/123/CE, dall’Art. 7 del D.lgs. 18 maggio 2001, n. 227 e dall’Art. 23 bis della Legge Forestale Regionale.

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Disinvestire dalle fossili conviene. Lo dicono i risultati degli indici ACWI di MSCI. Intanto una ricerca su 14 grandi fondi di investimento mostra che se questi avessero scaricato le azioni “sporche” avrebbero guadagnato miliardi. Anche Piketty e Jackson a sostegno di “divest fossil fuel”.

Alla vigilia della Cop21 di Parigi, arriva un nuovo appello a disinvestire dalle fonti fossili da due economisti molto popolari: Thomas Piketty, autore del best seller internazionale Il capitale nel XXI secolo e Tim Jackson che di recente ha pubblicato il libro Prosperità senza crescita.

Quasi a fare eco ai due, una nuova ricerca mostra che scaricare gli asset fossili può essere una scelta economicamente conveniente per gli investitori anche sul breve termine. Analizzando le performance di 14 grandi fondi di investimento negli ultimi tre anni, la società di ricerca canadese Corporate Knights ha infatti scoperto che se questi si fossero liberati dalle partecipazioni nelle fonti sporche ci avrebbero guadagnato non poco.

Una conclusione che sembra rispecchiare quanto emerge dal risultato annuale del primo indice “carbon free” redatto da MSCI, che ha battuto di netto, in quanto a rendimento annuale, l’indice globale “normale”.

“Questo è un momento raro e decisivo nella storia. Scienza, etica ed economia convergono nel dare un segnale chiaro al mercato: verso i negoziati sul clima della Cop21 gli investitori responsabili dovrebbero disinvestire dai combustibili fossili”, si legge in una lettera che Picketty e Jackson hanno inviato al Guardian, quotidiano in prima fila nella battaglia sul fossil fuel divestment.

“In un contesto di estremi climatici ed eventi meteorologici da record, il capitale continua a riversarsi nell’esplorazione e nella futura estrazione di energia sporca. Questi investimenti sono una scommessa in un futuro in cui vaste riserve di carbonio potranno essere sfruttate, una scommessa contro il benessere pubblico”, continuano i due economisti.

Nella lettera, Piketty e Jackson citano la crescita del movimento globale per il disinvestimento dalle fossili, che è arrivato a coinvolgere 400 istituzioni e 2000 individui, spostando capitali per 2.600 miliardi di dollari. È solo l’ultima presa di posizione di economisti famosi contro gli investimenti in petrolio, carbone e gas: negli ultimi mesi abbiamo sentito pronunciarsi a favore del fossil fuel divestment il premio Nobel Joseph Stiglitz e moniti sono arrivati dalla Banca Mondiale (che a dire il vero predica bene ma razzola male), dalla Banca d’Inghilterra, da voci importanti del mondo della finanza come HSBC, Goldman Sachs e Standard and Poor’s oltre che – last but not least – dall’Onu.A convincere altri investitori a ‘scaricare’ le fossili potrebbero essere la ricerca di Corporate Knights e i risultati degli indici di MSCI che anticipavamo.

L’All Country World Index ex fossil fuels di MSCI, indice azionario globale, dal quale vengono escluse 124 società del carbone, del petrolio, a fine ottobre 2015, un anno dopo la sua creazione ha fatto registrare un rendimento annuale del 6,5% contro il 4,1%, cioè quasi il 60% più alto, dell’ACWI ordinario, l’indice globale che include anche le fonti fossili.

L’analisi di Carbon Knights (lin in basso), invece, ha monitorato le performance di 14 grandi fondi di investimento, confrontando i loro risultati attuali con quelli che avrebbero avuto se, a partire da ottobre 2012, avessero escluso dal loro portafoglio le azioni delle 100 compagnie più grandi dell’oil & gas, delle 100 più importanti del carbone e delle compagnie elettriche che contano sul carbone per oltre il 30% della produzione e avessero sostituito queste azioni con partecipazioni in aziende “verdi” già presenti nel portafoglio dei fondi stessi.

Quindi, i 14 fondi, disinvestendo, non solo non ci avrebbero perso, ma, anzi, avrebbero guadagnato nel complesso 23 miliardi di dollari. Ad esempio la Bill and Melinda Gates Foundation avrebbe ora 1,9 miliardi di dollari in più, Wellcome Trust ci avrebbe guadagnato 353 milioni di $, il fondo pensione danese ABP avrebbe 9 miliardi in più, mentre il canadese avrebbe guadagnato 7 miliardi.

Questi segnali non hanno solo carattere economico-finanziario, ma avrebbero forti impatti geopolitici, rallentando la pressione sulle riserve di idrocarburi, uno delle chiavi di lettura della crisi del Medio Oriente, che dopo gli attentati di Parigi ora stiamo toccando sempre più da vicino.

Il software, sviluppato da EURAC e Università di Trento, permette, tramite la mappatura del territorio, di visualizzare immediatamente le fonti e la disponibilità di energia rinnovabile, consentendo di supportare e indirizzare scientificamente il processo decisionale sulle politiche energetiche locali.

Le Alpi racchiudono un grande potenziale energetico da fonti rinnovabili e, pertanto, il contributo alpino alla riduzione delle emissioni di gas serra può essere prezioso; gli esperti di energia dell’EURAC di Bolzano, hanno sviluppato un software che permette, tramite la mappatura del territorio, di visualizzare immediatamente le fonti e la disponibilità di energia rinnovabile. Questo sistema consente di supportare e indirizzare scientificamente il processo decisionale sulle politiche energetiche locali.

Lo sfruttamento energetico dell’acqua, della biomassa, del vento e del sole nelle Alpi ha un effetto positivo sul clima. Tuttavia, allo stesso tempo si aumenta la pressione sulla natura, esercitando un possibile impatto negativo sugli ecosistemi, come ad esempio sulla biodiversità nei torrenti. Le decisioni sullo sviluppo delle energie rinnovabili rappresentano quindi una sfida complessa. Da recharge. green, progetto a cui ha partecipato l’Istituto per le energie rinnovabili dell’EURAC, è nato il software gratuito r.green che permette di creare un modello spaziale del territorio sulla base dei dati immessi e restituisce la localizzazione, la tipologia e la quantità di energia rinnovabile utilizzabile e più conveniente in termini economici e rispettosi dell’ambiente.

“Abbiamo creato uno strumento tecnologico innovativo in grado di supportare i processi decisionali nel momento della pianificazione energetica sul territorio”, spiega Giulia Garegnani, ricercatrice dell’EURAC, e aggiunge “vogliamo dimostrare che è possibile utilizzare le energie da fonti rinnovabili nell’arco alpino, assicurando al contempo un uso sostenibile del territorio. In questo modo si salvaguardano la biodiversità e l’uso del suolo.”

I primi risultati di un caso studio in Provincia di Cuneo, hanno calcolato la disponibilità di biomassa forestale (scarti di lavorazione) per piccoli impianti di teleriscaldamento e la fattibilità di piccoli impianti idroelettrici. Per giungere a queste conclusioni, gli esperti dell’EURAC e dell’Università di Trento hanno considerato in diversi scenari la domanda di energia di una regione, le politiche e la legislazione in materia, i vincoli ambientali — ad esempio nelle aree protette — e la fattibilità economica degli impianti.

Recharge.green ha unito 16 partner per sviluppare strategie e strumenti di decisione, per un’attenta analisi e comparazione di costi e benefici delle energie rinnovabili all’interno degli ecosistemi, oltre ai potenziali conflitti di carattere politico-sociale, quale la protezione della natura, la tutela dell’ambiente e dell’economia locale. I metodi di utilizzo del software open-source r.green, realizzato in collaborazione con l’Università di Trento, verranno presentati alla conferenza internazionale “Smart and Sustainable Planning for Cities and Regions 2015” del 19 e 20 novembre all’EURAC, che affronterà la tematica della pianificazione urbana sostenibile e intelligente. Un focus su tecnologie e strumenti innovativi nel settore, su costi, opportunità e benefici, nonché esperienze di governance delle smart cities. L’evento vedrà il contributo di diversi esperti e ricercatori provenienti da tutto il mondo, nonché il confronto con i professionisti del settore.

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