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ANNO 23 - N° 515 DEL 19 FEBBRAIO 2016 TIRATURA 13.500 COPIE Direttore responsabile: Eros Maccioni • Editrice: la Piazza Stampa e legatoria: Chinchio Industria Grafica Srl • Grafica: la Piazza Autorizz. Tribunale di Bassano del Grappa n°7/94 del 7/10/94

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La redazione si riserva di pubblicare gli annunci in base alla cronologia di arrivo e dello spazio disponibile. Si ricorda che verranno pubblicati solo gli annunci pervenuti in redazione 10 giorni prima della data di pubblicazione del giornale. Il giornale La Piazza fornisce esclusivamente un servizio, non ha funzioni di intermediario, non percepisce nessuna mediazione sulle contrattazioni dirette tra privati, non si assume responsabilità sull’origine e veridicità degli annunci. Dichiarazioni, inserzioni e dati che non rispondono alla realtà degli stessi e che possono creare malintesi o causare danni a terzi, sono a completa responsabilità dell’inserzionista, che dovrà rispondere in solido nei confronti del giornale. Il materiale giunto in redazione non sarà restituito anche se non pubblicato e tutti i diritti sono riservati. La redazione del giornale fa proprio il diritto di non pubblicare un’inserzione a suo insindacabile giudizio e non risponde di eventuali errori di stampa o della ritardata pubblicazione degli annunci stessi. Tutte le inserzioni sono da ritenersi rivolte a persone di ambo i sessi. Gli annunci della categoria “immobiliari” sono riservati esclusivamente ai privati che non svolgono alcun tipo di attività di compravendita o intermediazione immobiliare. La Redazione si riserva il diritto di sospendere la pubblicazione di inserzioni qualora lo ritenga opportuno e di agire legalmente. Qualsiasi altro mezzo di informazione si appropri e/o pubblicizzi annunci presenti su questa rivista senza avere il consenso da parte del dichiarante o della rivista stessa, incorrerà nelle sanzioni previste dalla legge. La pubblicazione di materiale politico è consentita a tutti i partiti o movimenti che ne abbiano fatto richiesta. In caso di richieste eccedenti rispetto allo spazio disponibile, le stesse saranno soddisfatte in base all’ordine di arrivo.

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Salute

L’appuntamento mensile con il benessere Informazioni, consigli, idee per mantenere uno stile di vita corretto.

Parte 5

Indice 4

La sindrome del tunnel carpale: Come riconoscerla e come curarla

6

Una “convivenza” difficile: il paziente e il dolore

7

Oltre allo zucchero...c’è altro!

Le alternative naturali per non rinunciare al gusto dolce

8

Cibo in pentola... è possibile conservare le proprietà degli alimenti?

Le lentiggini, quelle macchioline marroncine

10

...da nascondere o da valorizzare?

L’importanza di una postura corretta

11

Perchè finiamo col dire di sì?

12

Esploriamo il nostro orecchio

14

con il video-otoscopio: c’è un tappo di cerume?

18

La cistite l’ostinata infezione che colpisce soprattutto le donne dalle origini alle terapie

Il piede reumatico

20

Cani & gatti: cibi sì, cibi no

22

Niente fai da te e...attenti all’osso!

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A Tutta Salute

La sindrome del tunnel carpale: come riconoscerla e come curarla Per parlare di sindrome del tunnel carpale dobbiamo partire dal contesto anatomico. Il polso non si limita ad unire il braccio alla mano. Al suo interno scorre il nervo mediano, senza il quale moltissime delle sensazioni percepite dalle dita e alcuni movimenti del pollice non sarebbero possibili. È in questa sede che si sviluppa una delle più frequenti patologie della mano. E qui comincia la sofferenza del paziente e il compito del medico specialista. Abbiamo chiesto al dott. Alberto Sgarbossa, ortopedico specializzato nella chirurgia della mano presso l’Ospedale S. Anna di Brescia, di spiegarci questa patologia tanto frequente e come si cura.

Dott. Sgarbossa, che cos’è la sindrome del tunnel carpale?

La sindrome del tunnel carpale è una neuropatia dovuta all’irritazione o alla compressione del nervo mediano nel suo passaggio attraverso il canale carpale, costituito dal legamento traverso del carpo.

Quali sono i sintomi tipici di questa sindrome?

Il segnale tipico dell’insorgere della malattia è il dolore con risvegli notturni, con formicolio delle prime tre dita della mano: il pollice, l’indice e il medio, mai il mignolo tanto che la persona che ne soffre, istintivamente solleva il braccio per liberarsi da quella sensazione di intorpidimento. Durante il giorno, i sintomi si verificano spesso quando si tiene qualcosa in mano, come il telefono ad esempio.

Scuotere le mani aiuta spesso a ridurre la sintomatologia. Alla parestesia, si associa il dolore.

Quali sono le cause?

Questa sindrome si sviluppa prevalentemente nelle donne. In questa patologia c’è una componente ereditaria e le cause sono comunque legate ad alcune malattie di base: il diabete, l’ipotiroidismo, l’artrite reumatoide inoltre vi è una correlazione con la gravidanza. Anche l’età è un fattore importante: la malattia si verifica più frequentemente nelle persone anziane. Ci sono anche cause che possiamo definire “occupazionali” cioè legate a certi

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a tutta salute

a cura di:

Dott. Alberto Sgarbossa

Ortopedico Ospedale Sant’anna di Brescia

lavori manuali, soggetti a vibrazioni, come ad esempio l’uso del martello pneumatico, o movimenti ripetitivi tipici di chi lavora alla catena di montaggio: addetti al confezionamento delle merci. Anche praticare alcuni sport come il tennis o il bowling può esporre al rischio di sviluppare la sindrome del tunnel carpale.

La cosiddetta “sindrome da mouse” esiste?

La letteratura su questo argomento è controversa. Ma direi di no, uno studio recente del 2015 ha escluso la correlazione tra l’uso del mouse del computer e la sindrome del tunnel carpale.

Altri segnali della malattia, la mano subisce delle alterazioni a livello estetico?

Non particolarmente, l’unico elemento che potrebbe indicare la presenza del problema è l’ipotrofia muscolare e si forma alla base del primo dito, del pollice, ma in quel caso significa che la malattia ha già avuto un’importante progressione e la muscolatura si sta atrofizzando. Per fare un esempio è come se in un cavo elettrico per un lungo tempo non passasse la corrente, è chiaro che si interrompe qualsiasi attività.

Che tipo di esami bisogna fare per arrivare ad una diagnosi?

Prima di tutto una visita. Per completare l’iter si fanno test ed esami strumentali: un test elettrico della funzione del nervo mediano, l’ elettromiografia e le radiografie del polso per escludere ad esempio la presenza di artrosi. Poi si passa agli esami clinici: il test di Tinel nel quale viene esercitata una pressione sul nervo mediano nel polso del paziente per verificare se avverte un formicolio alle dita. Con il test di Phalen invece, in presenza della sindrome del tunnel carpale, aumenta in formicolio quando il polso va in flessione.

A questo punto come si cura?

Se la sindrome del tunnel carpale è nella fase iniziale può essere curata senza dover intervenire chirurgicamente con farmaci: anti-infiammatori non steroidei possono alleviare il dolore; la fisioterapia con alcuni esercizi di stretching, di allungamento; infiltrazioni di cortisone all’interno del legamento trasverso del carpo spesso possono dare sollievo, ma i sintomi possono tornare, ed è controindicato nei diabetici.

L’intervento: la tecnica chirurgica L’anestesia generalmente è locale e viene praticata tramite una puntura di anestetico sul polso. L’intervento chirurgico, consiste nel fare una piccola incisione di circa 2 cm sul palmo della mano, tagliata la cute e la fascia palmare, si seziona completamente il legamento trasverso del carpo e praticamente si libera il nervo mediano, dalla compressione.

L’intervento in genere è molto breve, dura circa 10 minuti. Per un paio di settimane il paziente non deve fare sforzi e per un mese deve evitare la rotazione massimale, come ad esempio aprire un vaso.

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Una “convivenza” difficile il paziente e il dolore

Una “convivenza” difficile: Ahi! Che male! Questa è la manifestazione verbale più comune del dolore. Ma la questione è molto più complessa. Il dolore fa parte della vita dell’uomo fin dalle sue origini, e gli esseri umani, si sono avvicinati fin dall’antichità a questo sconosciuto “compagno” di vita con curiosità e timore, ma mai con rassegnazione: da sempre ha prevalso la volontà di non soffrire e quindi la terapia del dolore, a partire dai primitivi che scacciavano il maligno con la magia e la religione. Ma questo concetto di dolore come un “intruso” ha attraversato le epoche fino a noi che il dolore fisico cerchiamo di combatterlo con farmaci e terapie.

Ne abbiamo parlato con il prof. Francesco Ambrosio, Dir. Scuola di Specializzazione in anestesia, rianimazione, terapia intensiva e del dolore – Università di Padova.

Prof. Ambrosio, il dolore ha una sua classificazione: quali sono le tipologie? Facciamo una prima grande divisione: esiste il dolore nocicettivo, quello che compare in seguito ad un trauma o un intervento chirurgico. Il dolore viene percepito a livello periferico ovvero dalla parte del corpo che ha subito la lesione e trasmesso al sistema nervoso centrale. Può essere causato da un danno dei tessuti come la pelle e i muscoli, o viscerale, se causato da alterazioni degli organi interni.

Il dolore neuropatico, invece, è un dolore continuo, che nasce lungo le vie del sistema nervoso. Questo tipo di dolore può essere attivato da lesioni o alterazioni del sistema nervoso avvertito dal paziente come scosse e bruciore.

Non è facile descrivere il tipo di dolore…come possiamo definirlo?

Non è semplice, ma possiamo suddividerlo, in dolore acuto e in dolore cronico. Il dolore acuto è un campanello d’allarme, un segnale che qualcosa non va: da un’infiammazione dell’appendicite a un piede esposto al fuoco. Provoca dello stress all’organismo ma capace di avere una reazione di adattamento, ed è transitorio.

Nel dolore cronico, invece non ci sono segnali, campanelli d’allarme, è quello che persiste oltre i 90 giorni.

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Debilita la persona e può essere responsabile di disturbi del sonno, anoressia, cambiamento di personalità, e in questo caso la capacità di adattamento alla condizione, è ridotta se non esaurita. Per questo il dolore cronico diventa “malattia”. Il 7% dei casi di dolore cronico è legato alle forme tumorali, in questo caso si parla di dolore oncologico.

Si può convivere con il dolore cronico?

La terapia antalgica aiuta, come aiuta anche la capacità di adattamento che fa parte della volontà di reagire di una persona. Ma ricordiamoci che nessun’altro problema sanitario causa tanta disabilità come il dolore cronico. Possiamo dire che il dolore non risparmia nessuno e può colpire tutti gli aspetti della vita: famiglia, lavoro, la vita sociale, le attività di svago, fino alle funzioni vitali di base.

Ad ogni dolore la sua terapia La distinzione delle tipologie di dolore che abbiamo fatto finora, è necessaria quando visitiamo un paziente per decidere terapie e farmaci. Al di la della morfina, che nell’immaginario collettivo è la bomba atomica degli analgesici, alcuni farmaci potrebbero funzionare per un dolore nocicettivo ma essere inefficaci per un dolore neuropatico, dove agiscono meglio alcuni antidepressivi o antiepilettici.

La farmacologia o in generale la terapia del dolore dove arriva?

La cosa importante è che oggi il dolore si può controllare nella maggior parte dei casi, certo non sempre possiamo gestirlo al 100 per cento ma sicuramente ridurlo. Finora abbiamo parlato di qualità del dolore, avviciniamoci ora al concetto di intensità. Molto utile è la scala numerica di valutazione del dolore: da 0, che corrisponde all’assenza, a 10, livello massimo di dolore immaginabile. Consideriamo la terapia un successo quando riusciamo in questa scala arrivare dal tre in giù. Il trattamento ha funzionato.

Le terapie, percorsi farmacologici e trattamenti Quando i pazienti arrivano nei nostri ambulatori, sono praticamente già selezionati, hanno già una base diagnostica. Possiamo curarli farmacologicamente, a volte un solo farmaco non basta, si ricorre ai mix per “agguantare” le sfumature, l’origine e le varie componenti dello stesso dolore. Ci sono degli approcci complessi ad esempio per il dolore muscolare, approcci posturali con tecniche semplici. Si ricorre spesso ai cosiddetti “blocchi analgesici” in cui vengono somministrati anestetici in loco nella struttura nervosa che genera il dolore. L’agopuntura che consiste nell’infissione di aghi nella cute, che non rilasciano farmaci ma che stimolano alcune terminazioni nervose. Efficace in caso di lombalgie, cefalee, cervicalgie.

Oltre allo zucchero... c’è altro!

Le alternative naturali per non rinunciare al gusto dolce

Possiamo immaginare una vita senza zucchero, una vita meno “dolce”? Eliminare qualcosa che è entrata spontaneamente nelle nostre abitudini alimentari, è forse è poco accettabile…ma ci sono valide alternative naturali senza rinunciare al gusto dolce di alimenti e bevande.

Malto

Zucchero di canna integrale

È una valida alternativa allo zucchero bianco da mettere nel tè e nel caffè. Si estrae dal succo di canna, è una pasta morbida e leggermente umida, contiene magnesio e potassio e possiede un retrogusto di liquirizia. È un alimento molto nutriente tipico del Brasile.

Miele

Contiene meno calorie dello zucchero. Si distingue per le sue proprietà: diuretiche, lassative, calmanti, depurative, disintossicanti del fegato e ricostituenti. Contiene maltosio, saccarosio, glucosio, fruttosio e destrosio e costituisce un perfetto energetico naturale. Attenzione, non preparate dolci con il miele in quanto la cottura trasforma il suo gusto dolce in amaro.

Sciroppo d’acero

Il contenuto calorico è molto basso. Contiene potassio e vitamine del gruppo B. Ideale nel latte e negli impasti dei biscotti e con i pancake, come spesso vediamo nei film americani.

Sciroppo di mele

Contiene una grande quantità di vitamine e sali minerali, è molto digeribile, ma purtroppo non facile da trovare negli scaffali dei supermercati.

Succo d’agave

Ricco di sali minerali ed oligominerali, presenta un bassissimo impatto glicemico.

Viene estratto dalla germinazione ed essicazione dell’orzo e contiene maltosio, amminoacidi, potassio, sodio e magnesio. Il malto ricavato dal riso o dal mais è rientra nella categoria degli sciroppi.

Succo d’uva

Alla bollitura e spremitura dell’uva vengono aggiunti chiodi di garofano, cannella e limone che ne donano un sapore particolare e caratteristico.

Attendi dunque all’accompagnamento.

Melassa

È molto utile per dolcificare in maniera naturale.

Deriva dallo zucchero di canna o anche della barbabietola e contiene saccarosio, fruttosio, glucosio, acido fosforico, potassio, fibre ed è ricchissimo di vitamine B e di minerali.

Amasake

È un dolcificante naturale molto usato nella cucina orientale che si ottiene dalla fermentazione del riso, molto simile al saké. È molto delicato e si consiglia nella preparazione dei dolci o nelle bevande. Può essere usato come dessert.

Stevia

È un piccolo arbusto del Sud America dal quale si ricava un dolcificante in polvere non solubile, 300 volte più efficace dello zucchero senza contenere calorie. Alla stevia è attribuita un’azione digestiva e di protezione della cute e delle mucose del tratto orale.

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Cibo in pentola... È possibile conservare le proprietà degli alimenti?

Cosa bolle in pentola?

I NUTRIENTI DEI CIBI CON LA COTTURA SI MODIFICANO, MA LE PROPRIETÀ DELL’ALIMENTO CRUDO NON DEVONO ANDARE PERSE UNA VOLTA CUCINATO, NON DEVONO ALTERARSI I VALORI NUTRIZIONALI, LE VITAMINE E I MINERALI. COME FARE? SCOPRIAMO TUTTI I SEGRETI DEI METODI DI COTTURA.

La bollitura è quando cuciniamo un cibo in un liquido bollente. Abbiamo due possibilità: immergere il cibo nel liquido freddo e portarlo ad ebollizione, questo sistema accentua il passaggio dei liquidi al cibo e dei nutrienti al liquido di cottura ed è adatto per preparare brodi, patate con la buccia, legumi secchi.

Oppure scegliere di mettere il cibo nel liquido bollente. Questo tipo di cottura è adatta per la pasta, il riso e i cereali in genere, gli ortaggi e limita la perdita di vitamina C. Con la bollitura gli alimenti perdono parte del loro valore nutrizionale ma che è possibile recuperare riutilizzando il liquido di cottura. Cucinando le verdure in poca acqua e per poco tempo, si elimina il rischio di perdere vitamine. Tra i minerali presenti nelle verdure quello che viene spesso perso nell’acqua di cottura è il potassio. La pasta deve essere cotta in acqua bollente per far raggiungere la temperatura all’interno del prodotto rapidamente e per provocare uno shock termico che impedisca la fuoriuscita dell’amido.

Cibi a vapore, come in Oriente La cottura dell’alimento avviene per il contatto diretto tra le molecole di vapore e il cibo in cottura.

Grazie a temperature non aggressive e alla mancata dispersione dei liquidi presenti nel prodotto nel liquido di cottura, questo metodo garantisce il mantenimento del colore, del gusto e dei principi nutritivi.

Nella cottura al vapore in genere non si aggiungono grassi e quindi il cibo è più leggero.

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Una cottura “sbrigativa” con la pentola a pressione Da un punto di vista nutrizionale la cottura mediante pentola a pressione è buona perché viene utilizzata poco acqua e quindi vengono ridotte le perdite di nutrienti idrosolubili. Secondo alcuni studi sembrerebbe che le perdite di vitamina C, tiamina e riboflavina quelle più minacciate nei processi di cottura, siano inferiori in questo tipo di cottura rispetto ad altre.

Il caldo forno...

Il cibo cuoce per un aumento della temperatura che parte dalla superficie dell’alimento e innesca processi di carbonizzazione superficiale con formazione di composti tossici. Per questa ragione meglio portare la temperatura a circa 130 - 145°C dopo la formazione della crosta superficiale e continuare a inumidire l’alimento con del sugo per tutta la durata della cottura.

La crosta superficiale impedisce ai succhi di uscire.

Ma questo tipo di cottura rispetto alla piastra e alla griglia favorisce una perdita maggiore di vitamine del gruppo B. Il pane e gli altri prodotti da forno perdono soprattutto tiamina.

Cottura alla griglia, ma solo per gli esperti

Cosa frigge in padella?

Per friggere, l’alimento viene immerso in una sostanza grassa a una temperatura che va dai 150 ai 190 gradi fino a quando il cibo è cotto e assume un aspetto dorato.

La frittura non è un sistema di cottura facile da gestire, anche in questo caso non è facile capire il giusto tempo di cottura. Lo svantaggio della frittura sta nel fatto che i grassi cucinati a temperature così alte si degradano perdendo gran parte dei microelementi che fanno bene alla salute. Inoltre si formano sostanze poco digeribili e tossiche.

La trasmissione di calore nella cottura alla griglia avviene principalmente per irraggiamento. La grigliatura è un metodo di cottura rischioso.

Innanzitutto perché è difficile controllare la temperatura di cottura: capita spesso di bruciare il cibo anche se solo in alcune parti e produrre quindi sostanze tossiche. Meglio dunque che alla griglia si metta una persona esperta.

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Le lentiggini, quelle macchioline marroncine…da nascondere o da valorizzare?

Tendiamo a chiamare lentiggini quelle macchioline marroncine che compaiono sul volto dopo essersi esposti al sole. In realtà sono le efelidi. Si tratta di piccolissimi accumuli di melanina, il pigmento che determina il colore della pelle.

Nelle persone con la pelle chiara, la melanina viene prodotta in eccesso in seguito alla stimolazione dei melanociti da parte della luce solare. Le lentiggini vere e proprie, invece, sono macchioline marroni ma più scure delle efelidi, che possono comparire anche senza prendere il sole. Le lentiggini “amano” soprattutto la pelle di chi ha i capelli rossi o biondi, e c’è da dire, che quelle, che molte persone considerano delle imperfezioni della pelle, sembrano invece andare di moda.

Generalmente sono distribuite in modo quasi casuale su tutto il viso, ma tendono a prediligere il naso e gli zigomi, e se valorizzate nel modo giusto, si trasformano in un punto di forza del viso. Insomma la tendenza non è più nasconderle sotto strati di cipria, ma mostrarle!

Le lentiggini come abbiamo già detto possono comparire per l’esposizione solare, ma possono essere ereditarie. Per scongiurare la loro comparsa è bene proteggersi la pelle con creme

adeguate ed evitare di prendere la tintarella nelle ore in cui l’azione dei raggi UV è più forte.

E se queste accortezze non bastassero, esistono i diversi rimedi fai da te che rendono le lentiggini meno evidenti. L’applicazione di qualche goccia di succo di limone sulla zona interessata schiarisce lentamente le macchie. Anche una maschera a base di latte può attenuarle, grazie all’acido lattico che esfolia l’ultimo strato della pelle. Un altro trattamento efficace è un peeling con un impacco di frutta.

L’importanza di una postura corretta Molti sono i problemi causati da una postura scorretta. Inizialmente, anche semplici rigidità ci possono infastidire e influenzare negativamente anche i più banali movimenti. Questi fastidi vengono spesso trascurati. Il nostro corpo cerca costantemente un equilibrio per reagire alle sollecitazioni della forza di gravità. Il modo in cui noi ci muoviamo rispetto a queste forze, influenza la nostra postura. In particolare, quando alziamo carichi, è opportuno fare molta attenzione, così da mantenere una corretta posizione e non gravare su leve non opportune nel movimento corporeo. Una buona postura è caratterizzata dall’assenza di tensioni muscolari e di conseguenza corretti rapporti fra le segmentazioni del corpo. In presenza di asimmetrie articolari e fasciali il corpo cerca di adattarsi. Anche la più semplice rigidità muscolare condiziona l’equilibrio, per questo motivo è importante intervenire per sciogliere e rilassare le parti interessate. L’impedimento in sé, spesso non è attribuibile soltanto alla fascia muscolare dove si nota la rigidità, la vera causa potrebbe risiedere altrove. Ad esempio, un problema alla caviglia causa un appoggio scorretto del piede e in relazione a questo si crea rigidità alla muscolatura del ginocchio, dell’anca e del bacino. Anche gli stati emotivi influenzano notevolmente le posizioni assunte dal nostro corpo: autostima e amore verso sé stessi vanno frequentemente di pari passo con una posizione corporea ben equilibrata, è utile quindi fare un lavoro anche più ampio e di consapevolezza verso sé stessi.

Ecco allora alcuni suggerimenti per adottare una postura corretta: Molte ore davanti al computer e seduti richiedono l’osservanza di alcune regole.

• Non accavallare le gambe • Durante la digitazione appoggiare entrambi gli avambracci • Lavorare su un piano abbastanza profondo, in modo che lo schermo sia a 50 - 70 cm di distanza • Appoggiare la schiena e il bacino in fondo alla seduta Nelle attività domestiche che richiedono movimento e uno sforzo fisico, è bene distribuire il peso uniformemente su entrambe le gambe. Evitare il sollevamento di carichi con le braccia tese piegando la schiena in avanti, piuttosto mantenete la schiena diritta e scendete piegando le gambe. Il carico va portato più vicino possibile al tronco e va alzato usando la forza delle gambe e non forzando la schiena. Stretching e buon e esercizio fisico aiutano a mantenere tono muscolare e flessibilità. a cura di:

Francesco Sartori

Massaggiatore e trattamenti benessere

Perché finiamo col dire di sì? È periodo di saldi e come di consueto i commercianti in queste occasioni si danno da fare per recuperare i guadagni mancati della stagione. È proprio in questo periodo che aumenta il rischio di rendersi conto, una volta rincasati dopo aver fatto un giro a negozi, di aver acquistato qualcosa che non ci piace o non ci serve veramente.

Vi è mai successo di accettare l’offerta di un caffè da una gentile promoter e immediatamente sentirvi tremendamente in imbarazzo quando dovete dire che non siete interessati all’acquisto della macchinetta?

Sappiate che quello che avvertite in queste situazioni scomode non è solo “farina del vostro sacco”. Se efficacemente sollecitati, mettiamo in atto delle vere e proprie scorciatoie di pensiero automatiche, che finiscono per farci abboccare alle strategie commerciali più comuni, come quella di far ricadere la nostra preferenza su un prodotto anziché un altro.

Queste scorciatoie hanno lo scopo di semplificarci le cose, perché se di volta in volta il nostro cervello si mettesse ad elaborare tutta la mole di informazioni che incontra durante il giorno, la nostra vita sarebbe come un film al rallentatore.

Questi programmi di comportamento preregistrati, ci permettono di risparmiare un sacco di energie, ma con quali rischi?

Il caffè offerto da una giovane ed aitante promoter di una nota marca di macchine da caffè è uno stimolo sufficiente ad attivare in noi la conseguente condiscendenza verso la sua richiesta di acquistarne una?

Il prezzo ribassato e la dicitura “ultimi pezzi” su di un articolo sono elementi sufficienti per spingerci ad acquistarlo anche se non ci serve?

Chi di noi non è incappato in quella situazione in cui qualcuno ci vuole a tutti i costi aiuta-

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a tutta salute

a cura di:

Dott.ssa Elisa Forlin Psicologa + 340/3306613 forlinelisa@gmail.com www.elisaforlin.it

re a caricare la spesa in auto nel parcheggio del supermercato?

In questo caso, chi opera in questo modo non sta nient’altro che sfruttando la regola del contraccambio secondo la quale dobbiamo ricambiare quello che un altro ci ha dato, per cui se io, per primo, ti aiuto a caricare le borse della spesa in auto e riporre a posto il carrello, tu ti sentirai maggiormente propenso a regalarmi la monetina del carrello.

Sappiate che queste ed altre decine di strategie finiscono per attivare in noi programmi di pensiero ed azione “automatici” finalizzati a monetizzare “per noi”, con un notevole risparmio di energie mentali, ma ahimè anche “su di noi”, permettendo, a chi sta dall’altra parte di soddisfare i propri interessi.

Troppo spesso nel prendere decisioni non utilizziamo tutti i dati a disposizione e riduciamo il livello di attenzione che poniamo alle informazioni disponibili; questo avviene soprattutto quando ci troviamo nell’incertezza, stressati, distratti o affaticati e magari non abbiamo il tempo, l’energia e le risorse per analizzare completamente la situazione.

La prossima volta che fate la spesa provate a chiedervi quali sono le caratteristiche che valutate come positive per spingervi a mettere un determinato prodotto nel carrello… c’è solo il prezzo e il sapore, o ci sono anche il colore del packaging, le dimensioni, la sensazione al tatto, la posizione nella corsia, il nome, il fatto che quello subito vicino costa molto di più o molto meno?

Ricordiamoci che: “Le cose non si considerano per quel che sono ma per quel che appaiono” e di quel che ci appaiono la responsabilità è anche nostra!

Esploriamo il nostro orecchio con il video-otoscopio:

a cura di:

Dott. David Bergamin Dott.ssa Sara Vecchini

c’è un tappo di cerume?

Audioprotesisti

Durante una visita audio protesica è fondamentale poter ispezionare con attenzione il condotto uditivo e il timpano. A questo scopo si utilizza un otoscopio. Questo strumento è dotato di una piccola lampada integrata che illumina il condotto uditivo. In alternativa si può utilizzare il video-otoscopio, che consente la visualizzazione del condotto su uno schermo TV o sul monitor di un computer. L’esame otoscopico permette di vedere se l’aspetto del condotto uditivo e del timpano sono nella norma, oppure se all’interno si è formato un tappo di cerume.

Che cos’è un tappo di cerume?

Il tappo di cerume è una frequente patologia conseguente alla formazione di un blocco che chiude il condotto uditivo.

Sebbene il tappo si formi in tempi lunghi, che vanno da 6 mesi a 1-2 anni, la percezione della sua presenza, avviene quando le sue dimensioni sono tali da bloccare completamente il condotto uditivo.

Solo a questo punto, il paziente avverte un improvviso senso di stordimento, una forte sordità e la comparsa di acufeni.

...continua a pag. 16

Tecnicamente esistono due tipi di tappo: 1) il tappo di cerume vero 2) il cosiddetto tappo epidermico La differenza sta nel materiale che compone l’ostruzione: nel primo caso, la secrezione delle ghiandole ceruminose; nel secondo, il materiale di desquamazione dell’orecchio.

Che cos’è il condotto uditivo esterno?

Il condotto uditivo esterno è il canale di ingresso delle onde sonore nell’orecchio. Si tratta di un canale osseo/cartilagineo di forma irregolare, lungo circa 3 cm, al termine del quale si trova la membrana del timpano. All’interno del condotto le ghiandole ceruminose producono una secrezione, essenziale per proteggere il condotto da infezioni.

L’orecchio è dotato di un sistema di auto-pulizia che, in maniera costante ed impercettibile, porta verso l’esterno il cerume ed il prodotto della desquamazione del rivestimento del condotto. In un orecchio sano è quindi normale che al mattino si trovino piccole quantità di secrezioni sulla parte esterna del condotto.

Il blocco di tale sistema porta alla formazione del cosiddetto TAPPO. Può accadere: • per un difetto costituzionale: esistono persone che, in totale benessere, sin dall’infanzia necessitano di una regolare pulizia del condotto uditivo (alcuni ogni 6 mesi, altri ogni 12 mesi o più) per evitarne la formazione; • per un difetto acquisito che può essere anche sporadico, dopo un’infezione o dopo il traumatismo di un intervento all’orecchio.

LE DOMANDE PIÙ FREQUENTI: Perché l’udito cala improvvisamente considerato che il tappo si forma lentamente?

Il tappo si forma in un lungo lasso di tempo, ma finché l’ultima microscopica fessura disponibile per il passaggio delle onde sonore rimane aperta, non percepiamo alcun problema. Le onde sonore sono infatti molto piccole e riescono a passare. Quando anche l’ultimo piccolo foro si chiude, allora il calo di udito è improvviso e notevole (oltre -50%).

Cosa succede se porto una protesi acustica e si forma il tappo di cerume?

In questi casi si verifica una situazione di calo della percezione uditiva e di probabile feedback (fischio emesso dalla protesi).

In alcune situazioni potrebbe anche accadere che la protesi si fermi in quanto il cerume, va a bloccare determinate componenti che si trovano all’interno dell’ausilio stesso. È perciò fondamentale che il paziente si rivolga al proprio audioprotesista, con l’otoscopia, potrà verificare la presenza di cerume nel condotto uditivo, controllare la protesi e consigliare come procedere. È utile fare controlli periodici?

Soprattutto nei portatori di protesi è fondamentale effettuare una visita otoscopica per tenere monitorata la pulizia dei propri condotti uditivi. Anche per chi non ha apparecchi acustici, ma sa di essere soggetto a formazione frequente di tappo di cerume, l’otoscopia periodica può essere utile per evitare di trovarsi nelle situazioni sopra descritte.

La cistite l’ostinata infezione che colpisce soprattutto le donne: dalle origini alla terapia Quindi, la cistite si presenta in forma acuta e quando compare Chi non mai sentito parlare almeno una volta di cistite, o addirittura non l’ha conosciuta per esperienza diretta questa infezione?

Probabilmente in pochi, visto che la fastidiosa infezione delle basse vie urinarie è una condizione molto frequente e colpisce prevalentemente il sesso femminile: si stima che circa il 50% delle donne abbia manifestato almeno un episodio di cistite nel corso della sua vita, il 25% almeno un episodio all’anno e che il 10% abbia continue cistiti resistenti all’antibiotico, le cosiddette recidive.

Le origini della cistite, cosa accade nel nostro apparato urinario?

Le vie urinarie nell’essere umano sono costituite da un insieme di organi cavi che formano un dotto, che iniziando all’interno del rene e continuando attraverso canali chiamati ureteri, arriva alla vescica e finisce con l’uretra che sbocca all’esterno. Tutto il tratto è sterile, privo di batteri, tranne l’uretra dove sostano microrganismi che vengono espulsi poi con l’urina. Se questo non accade e i batteri permangono per un tempo maggiore, si crea l’infezione. Ecco che la cistite, l’infiammazione delle basse vie urinarie trova il suo spazio con sintomi inconfondibili: bruciore, minzione molto frequente, stimolo continuo ad urinare, dolore, e nei casi più severi sanguinamento nelle urine. Tra i batteri più comuni ricordiamo: Staphilococcus, Klebsiella ed Escherichia Coli, quest’ultimo responsabile della maggior parte delle cistiti.

I sintomi e le recidive, quando la cistite ricompare L’infezione delle basse vie urinarie può essere molto dolorosa. La cistite acuta è il momento della manifestazione massima dei sintomi e nell’80% dei casi è provocata da Escherichia Coli, ed è la fase più delicata dell’arco dell’infezione in quanto, se non è curata bene e non viene debellata, ci si imbatte nella cosiddetta “recidiva di infezione”.

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a tutta salute

più volte di seguito si parla di cistite recidivante/cronica.

Cosa può provocare tanta “ostinazione” in questa infezione?

La causa delle recidive va ricercata nella grande quantità di batteri contenuta nelle feci, che in soggetti con basse difese immunitarie e con un’uretra già compromessa dalle precedenti infezioni, possono generare episodi acuti e frequenti.

La cistite nemica delle donne: una questione di “misure” Perché la cistite è più un problema femminile? La cistite acuta, recidivante o cronica aggredisce maggiormente la donna, e in un certo senso, tanto accanimento è una questione di “misure”.

Infatti, l’uretra della donna è lunga solo 3-4 cm al contrario di quella dell’uomo che va dai 13 ai 16 cm. I germi quindi hanno vita facile, possono risalire dai genitali esterni, spesso contaminati per un una scarsa igiene e trascinare nella zona uro-genitale residui di feci, che anche se microscopici, contengono milioni di germi, da qui riescono poi a raggiungere la zona uretrale e generare la cistite. Un altro fattore è la vicinanza con l’area genitale che rende la vescica sensibile a traumi che interessano la vagina, come esami diagnostici ginecologi o rapporti sessuali. Altri responsabili sono i metodi contraccettivi, quali la crema spermicida o il diaframma che generano alterazioni del pH vaginale.

Ma nell’elenco delle cause della predisposizione femminile alla cistite, dobbiamo aggiungere anche la questione ormonale: quando la produzione di estrogeni cala, le cistiti sono pronte ad aggredire l’organismo. E questo ce lo confermano anche le donne in menopausa con una ridotta secrezione di estrogeni. Inoltre può entrare in gioco la predisposizione genetica, che indebolisce i meccanismi di difesa dell’apparato urinario.

Quali sono i fattori che possono “scatenare” la cistite?

La donna per le ragioni che abbiamo preso in considerazione è più predisposta a cistiti e recidive, ma ci sono dei fattori predisponenti che valgono anche per l’uomo: i calcoli che possono rappresentare un ostacolo del normale flusso urinario, nell’uomo un ingrossamento della prostata potrebbe essere causa di cistiti.

Un ristagno di urina, perché l’ostacolo che impedisce di scendere e uscire, provoca una riduzione dell’acidità urinaria, ecco che allora proliferano i batteri. Anche la stitichezza potrebbe concorrere ad innescare la fastidiosa infezione, un intestino che non lavora regolarmente e non si svuota si associa a vaginiti nelle donne e cistiti recidivanti.

Altro fattore è l’età che avanza. Alcune malattie neurologiche che

alterano meccanismi neurovegetativi che regolano la minzione.

Il diabete. Anche gli stili di vita, sbagliati, meritano attenzione: stress psichiatrici, scarsa igiene, indumenti intimi troppo aderenti ma soprattutto una scorretta alimentazione, fonte di disordini intestinali e l’abuso di alcuni farmaci, primi fra tutti gli antibiotici, ma anche antidepressivi e lassativi.

Le “colpe” dell’alimentazione nell’origine della cistite, come rimediare?

Anche l’alimentazione risulta avere le sue responsabilità nell’incidenza delle cistiti. Come già ricordato, la cistite nasce anche per una migrazione di batteri dalla zona anale verso l’apparato urinario. È chiaro quindi che l’intestino va messo in “sicurezza”, non deve favorire il rischio di infezione e la condizione ideale in cui dovrebbe trovarsi è la cosiddetta eubiosi ovvero una prevalenza di flora batterica benefica in grado di “neutralizzare” i batteri. Al contrario i microrganismi patogeni non trovano barriere e sono liberi di agire e questa condizione viene chiamata disbiosi. Alla base della eubiosi c’è spesso l’alimentazione.

Per tenere in equilibrio la flora batterica intestinale, ecco alcuni suggerimenti per una corretta alimentazione. Gli alimenti da evitare: zuccheri semplici, carboidrati da cereali raffinati, latticini, cibi di ricchi di conservanti e alcolici. Al contrario sono indicati i cibi ricchi di fibre, la frutta e la verdura.

Dunque riassumendo possiamo distinguere tre tipologie di cistiti: • singolo episodio acuto

• affezione cronica recidivante con ripetuti episodi acuti • predisposizione ad episodi frequenti.

Come curiamo la cistite? Approccio convenzionale o naturale?

Abbiamo descritto le cause, i sintomi, i fattori che favoriscono le cistiti. Ma quali sono le soluzioni?

La cura tradizionale per contrastare la cistite prevede la terapia antibiotica, che come in un circolo vizioso può aumentare il disordine di batteri nell’intestino.

Una risposta ad un approccio alternativo potrebbe venire dalla natura, partendo da un punto fermo: che la soluzione naturale al problema non può non passare per un corretto stile di vita. Oltre alle regole da seguire che già abbiamo visto; alcuni estratti di piante potrebbero prevenire e curare le infezioni urinarie. Una pianta conosciuta e utilizzata fin dai tempi antichi è l’Uva Ursina con proprietà disinfettanti.

Grazie ad alcuni dei suoi componenti ha anche un‘attività antinfiammatoria e antimicrobica. Anche la Pilosella può essere d’aiuto per le proprietà diuretiche e antinfiammatorie.

L’Erica ha una funzione specifica sui disturbi delle vie urinarie riconosciute da sempre. A queste aggiungiamo il potere antinfiammatorio, diuretico e depurativo dell’Ononide, già nota ai Greci e ai Romani.

Il piede reumatico Sono definite come malattie reumatiche tutte quelle condizioni morbose che procurano disturbi e danni sia all’apparato locomotore sia ai tessuti connettivi di tutto il corpo umano. Il termine reumatismo, che contraddistingue e accomuna tutta la famiglia di queste patologie, richiede una precisa interpretazione per essere correttamente compreso.

Secondo un’indagine dall’ARC (Arthritis Research Campaign) solo un malato reumatico su quattro riceve cure adeguate per i propri piedi e in Italia circa il 10%, della popolazione (10 milioni di persone circa) soffre di patologie reumatiche e il piede è frequentemente sede elettiva e d’insorgenza di queste malattie.

SINTOMI Un numero sempre crescente di pazienti si rivolge allo specialista, in questo caso l’ortopedico, lamentando una serie di sintomi e algie podaliche (dolori causati principalmente da infiammazioni di alcune strutture ) e presentando problemi d’appoggio plantare, difficoltà di deambulazione e quindi movimento, un crescente senso d’instabilità, stanchezza e affaticamento muscolare, dolori alla fascia plantare e nell’inserzione del tendine d’Achille, dolori localizzati a livello delle teste metatarsali, in particolare la prima.

RIMEDI La patologia del piede reumatico va curata sin dai primi sintomi, cercando di evitare che degeneri rapidamente. Per questo è molto importante affidarsi ad un medico specializzato in reumatologia.

Anche se si tratta di un disturbo degenerativo, è possibile prevenirne gli effetti utilizzando calzature adatte con tomaia automodellante in vendita nelle sanitarie, che consentono al piede di muoversi liberamente e di camminare mantenendo una posizione il più possibile naturale. Oltre ad indossare calzature adeguate al problema, è importante indossare dei plantari confezionati su misura e utilizzare tutori e strumenti adatti ad accogliere la struttura del piede.

PLANTARE I vantaggi sono molteplici, a partire dalla vasta gamma di materiali specifici per la realizzazione del plantare su calco eseguito direttamente sulla persona.

Questo dispositivo accoglie le deformità causate dalla patologia, distribuendo in modo più uniforme il peso sul piede del paziente, riducendo il dolore e la formazione di callosità; inoltre un plantare su misura aumenta la circolazione sanguigna sulla pianta del piede e migliora la sensibilità e l’equilibrio della persona che presenta i primi sintomi di instabilità.

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a tutta salute

Cani&gatti: cibi sì, cibi no.

a cura di:

Dott. Simone Agostini Veterinario

Niente fai da te e… attenti all’osso!

L’attenzione per l’alimentazione dei nostri animali domestici, il cane e il gatto in particolare, è certamente aumentata negli ultimi anni, eccezioni a parte naturalmente. Dai un dolcetto al tuo amico a quattro zampe e probabilmente non lo rifiuterà, ma assecondarlo, non è fare esattamente il suo bene. Esistono delle regole alimentari per evitare che i nostri animali si ammalino. Una delle curiosità dei padroni è: possiamo nutrirli con i nostri avanzi? Gli esperti rispondono: no!

Secondo il dott. Simone Agostini, veterinario, abbiamo due possibilità: la dieta commerciale: crocchette e cibo umido in scatola, tra le due tipologie non ci sono differenze, i principi nutritivi sono gli stessi, cambiano i sapori: l’umido è più appetibile e contiene una percentuale di acqua maggiore. L’altra possibilità è la dieta casalinga, ma controllata da un veterinario, le diete fai da te possono creare squilibri alimentari, capaci di degenerare in qualche patologia.

Dott. Agostini, quali sono i cibi severamente vietati per il cane?

Partiamo dai dolci in generale, il cioccolato in primis, perché contiene una percentuale molto alta di teobromina, una sostanza che nei cani provoca molta sete e può causare problemi cardiaci e neurologici. L’altro nemico acerrimo, è il gelato. 1/3 dei cani è intollerante al lattosio e inoltre, il gelato è troppo ricco di zuccheri che possono contribuire al sovrappeso e all’insorgere del diabete. Non solo, possono dare problemi ai denti.

Le verdure e carboidrati?

Il cane le verdure le può mangiare e le mangia, ma non aggiungete aglio e cipolle che possono danneggiare i globuli rossi.

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a tutta salute

A volte la situazione ci scappa di mano, anzi ci scappa qualche noce…

A volte mangiamo degli alimenti mentre il nostro cane ci gira intorno pronto a provare nuove esperienze, e l’istinto è quello di allungare una mano e fargli assaggiare qualche cibo sfizioso.

Può capitare ad esempio con le noci comuni che possono contenere un fungo velenoso per i cani, in grado di condurre anche alla morte nei casi più gravi.

Gli zuccheri sono severamente vietati, e il sale?

Attenzione ai cibi molto salati. Un consumo eccessivo di sale può risultare dannoso, i cibi salati sono un vero e proprio pericolo se il cane non ha acqua da bere a propria disposizione.

Quale altro elemento è da eliminare dalla dieta casalinga?

L’osso! Come veterinario, sono fermamente contrario ad inserire le ossa nella dieta del cane: possono creare seri problemi allo stomaco mi è capitato spesso di dover intervenire per estrarre pezzettini di osso dallo stomaco e dall’intestino: le schegge possono perforare entrambi, e inoltre possono formarsi fecalomi e conseguentemente arrivare all’occlusione.

Da evitare anche uva e uvetta apparentemente innocui, anche se alcuni cani le mangiano volentieri, causerebbero infatti depressione, problemi renali, vomito e iperattività. Assolutamente no alle uova crude, in particolare all’albume, alle uova è associato il rischio di salmonella, come la carne di pollo cruda.

Ad ognuno dunque la sua dieta casalinga. E il gatto? A cosa deve rinunciare, cosa dobbiamo togliere o mettere nella ciottola?

I cibi vietati per il cane sono gli stessi anche per il gatto e vale la stessa regola: niente diete casalinghe fai da te. C’è una differenza sostanziale tra i due animali domestici: il gatto è un carnivoro obbligato, il cane un carnivoro facoltativo. Il micio nutrito con la sola carne, anche se cruda, non ha una dieta bilanciata e completa, in quanto ad esempio, è ricca di fosforo ma povera di calcio. Altro consiglio, il cane pasteggia due volte al giorno, il gatto mangia meno ma più spesso, ovviamente per ragioni di dimensioni anatomiche dello stomaco, sia per la diversa etologia dei due animali.

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Il proverbio dice “chi cerca trova” bene, allora ho deciso di provare anch’io tramite ag. Alexia a cercare un uomo serio ed affettuoso che voglia costruire una relazione duratura. Io sono Roberta ho 46 anni.

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Perché non è facile trovare il compagno giusto si è rivolta all’ag. Alexia con ottimismo e il desiderio di conoscere un uomo serio ed equilibrato che sappia darle affetto. Tel. 0445- 382021 •Ag. Alexia. Lei ha 47 anni, figlio grande, è una persona semplice ed emotiva. Vorrebbe avere vicino a lei un uomo affidabile e sensibile. Se ha piacere di conoscerla chiami Ag. Alexia. Solo se veramente interessati. Tel.0445.382021 •Ag. Alexia. Ho 42 anni separata operaia confezioni, vorrei conoscere un uomo con cui avere una bella e sincera amicizia e poter iniziare un rapporto per una seria unione.

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Cos’è il KRAV MAGA

Ciò che differenzia il Krav Maga da altre forme di arti marziali e difesa personale sono i principi di base su cui questo sistema di combattimento è costruito. Tali principi costituiscono il cuore del sistema, e sono il fondamento di ogni tecnica insegnata nel Krav Maga.

L’obiettivo primario è sopravvivere

Il Krav Maga non è uno sport. Il fine ultimo non è vincere trofei o titoli, ma tornare a casa sani e salvi. Sulla strada non ci sono regole, arbitri, classi di peso o colpi proibiti; si tratta di un tipo di violenza che non conosce restrizioni. Per questa ragione, il Krav Maga prepara un individuo perché sia pronto a tutto ciò che è necessario fare per sopravvivere ad un’aggressione. L’utilizzo di queste tecniche assume un’importanza e una ragione d’essere fondamentali nel contesto di un attacco portato sulla strada da un aggressore, che non è interessato semplicemente a “vincere”, ma che mira a ferire o peggio. Il Krav Maga non guarda alla violenza come ad una forma di competizione, bensì come a una questione di vita

o di morte. Pertanto, tutto nel nostro sistema è interamente focalizzato sul concetto di sopravvivenza.

La semplicità

Sulla strada non ci sono regole. Non è affatto da escludere che l’aggressore sia fisicamente più forte o addirittura armato.

Come non è da escludere a priori l’eventualità di un numero molteplice di assalitori. In situazioni simili, non ci si può permettere scontri prolungati, in quanto ad ogni istante di permanenza nello stato di conflitto aumentano le probabilità di rimanere feriti o peggio. E’ necessaria una reazione precisa e veloce che riesca ad eliminare il pericolo imminente. Le tecniche del Krav Maga non sono quindi studiate per essere elaborate o coreografiche; esse puntano piuttosto sulla semplicità e l’immediatezza d’esecuzione.

Capacità di reazione da posizione di svantaggio

L’elemento sorpresa insito nella natura stessa di un’aggressione violenta di stampo predatorio impone un tipo di allenamento che condizione chiunque pratichi difesa personale ad abituarsi a reagire da una posizione di svantaggio, contro un aggressore idealmente più forte e massiccio. L’efficacia delle tecniche non è fondata sulla forza fisica, sulla stazza o

sulla capacità atletica del praticante; l’economia di movimento e l’esplosività del contrattacco diretta contro punti sensibili del corpo umano permettono a chiunque di poterle applicare con successo.

Tecniche fondate sulle reazioni istintive del corpo

Un ulteriore punto di distacco dalla maggior parte dei sistemi di arti marziali e self defense esistenti, è rappresentato dal fatto che il Krav Maga non tenta in alcun modo di “riprogrammare” quelle che sono le reazioni naturali istintive dell’essere umano agli stimoli aggressivi provenienti dall’esterno.

Al contrario, esso prende proprio la reazione istintiva sotto stress quale punto di partenza sul quale costruire difese e contrattacchi, facilitando enormemente il processo di apprendimento e la capacità di risposta dell’allievo in una situazione di minaccia reale improvvisa.

L’efficacia universale

Il Krav Maga nasce come sistema di combattimento ufficiale dell’esercito israeliano, un esercito nel quale prestano obbligatoriamente servizio tutti i cittadini di ambo i sessi. Nel giro di pochi mesi di addestramento, ogni soldato doveva aver acquisito le competenze necessarie a renderlo operativo sul campo

di battaglia. Perciò Imi Lichtenfeld, padre fondatore del Krav Maga, ideò un sistema universalmente efficace per chiunque, indipendentemente da età, peso o prestanza atletica. Questo principio ha costituito una delle linee guida fondamentali per tutte le successive evoluzioni del sistema.

Training basato su scenari realistici

Il Krav Maga è un sistema di self defense relativamente moderno, in quanto tale, si prefigge di fornire soluzioni alle tipologie di attacchi violenti (aggressioni a mani nude o con armi, con uno o più aggressori, in piedi e a terra ecc) statisticamente più frequenti nell’attuale contesto urbano. La riproduzione all’interno dell’ambiente sicuro della palestra di scenari realistici caratterizzati – nel limite del possibile – dalle condizioni di stress e panico associate agli eventi di natura violenta, nonché l’occhio di riguardo riservato a tematiche quali l’uso legale della forza e della difesa personale, sono parte integrante e caratterizzante delle nostre sessioni di allenamento.

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Rubrica di cultura e informazione architettonica, bioedilizia & interior design

ARCHITETTURA IN LEGNO, TUTTI I VINCITORI DEL WOOD DESIGN AWARDS 2016 Il Wood Products Council ha pubblicato la lista dei vincitori del Wood Design Awards, la competizione che premia le eccellenze mondiali dell’architettura in legno.

Per rispondere alla call e entrare in lizza i progetti dovevano riguardare l’architettura non residenziale e mettere in risalto le qualità principali del materiale: versatilità nel design, sostenibilità, rapporto costi-benefici.

“Il Wood Design Awards celebra quei progetti e quei team di disegnatori che con i loro lavori mettono in vetrina usi innovativi del legno sia come materiale strutturale, sia come materiale per le finiture”, ha affermato Jennifer Cover, direttore esecutivo del Wood Products Council Il premio è stato ideato con lo scopo di promuovere i benefici dell’architettura in legno. E i vincitori di quest’anno dimostrano l’ampia gamma di applicazioni diverse cui si presta questo materiale, dalla stazione dei pompieri al museo, dalla libreria al padiglione. Ecco i vincitori in ciascuna categoria.

Il premio per l’Institutional Wood Design è stato assegnato alla Fire Station 76 che lo studio Hennebery Eddy Architects ha realizzato a Gresham, nell’Oregon. La struttura comprende sia la stazione dei vigili del fuoco che degli alloggi per il personale e anche in questo caso il tetto è realizzato in legno lamellare.

Ma la peculiarità è un’altra. Il legno è stato impiegato anche per le pareti: gli architetti hanno scelto come essenza il pino dell’Oregon e l’hanno sottoposto a trattamento seguendo un’antica tecnica giapponese di brunitura chiamata Shou Sugi Ban per aumentarne la resistenza all’umidità e al fuoco.

AMuseo delle Arti di Aspen, Shigeru Ban

Architettura in legno per il Padiglione Cina per Expo 2015

La struttura in legno che più salta all’occhio è (o meglio, era) in Italia ma parla cinese. Si tratta del padiglione della Cina presente all’Expo 2015 di Milano. Progettato dall’Accademia della Arti e del Design dell’Università di Tsinghua e dallo studio newyorchese Link-Arc, la struttura temporanea ha trionfato nella categoria Beauty of Wood – Innovation con i suoi 4.000 metri quadri di superficie e un tetto realizzato con una struttura estremamente complessa in legno lamellare.

Tra i vincitori nella categoria Regional Excellence spicca questo museo progettato da Shigeru Ban. Completato nel 2014, l’edificio è avvolto da un muro in legno composito Prodema (un amalgama di carta e resina tra due strati di legno) con armatura natté che serve da schermo. Nel passaggio tra questo elemento e l’edificio del museo vero e proprio corre una lunga scalinata di tre piani che permette agli spettatori di accedere direttamente ai vari livelli. Il tetto è stato disegnato con una doppia intelaiatura intrecciata che lo rende in grado di reggere anche i carichi di neve più pesanti.

Nest we grow / College of Environmental Design UC Berkley

Fire Station 76, Hennebery Eddy Architects

L’opera, al cui progetto ha contribuito anche Kengo Kuma, ha ottenuto il primo posto nella categoria Green Building by Nature. Il Nido è ideato per seguire il ciclo di vita dei prodotti locali e per consentirne l’uso a tutta la comunità. La struttura del telaio in legno imita l’esperienza spaziale P 128

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L’Architetto Risponde Se avete delle domande da sottoporre alla redazione di Architettando basta scrivere una mail ad architettando@hm52.it: risponderemo via mail o in uno dei prossimi numeri della rivista!

A cura di HM52 project - Studio di Architettura Associato - www.hm52.it

FIRENZE: IL PRIMO PROTOTIPO TEMPORANEO DI UN CONDOMINIO PREFABBRICATO IN LEGNO verticale di una foresta di larici giapponese, alla quale il cibo è appeso per seccare. Pannelli scorrevoli permettono di regolare la migliore ventilazione per il raffrescamento dell’edificio, la forma a imbuto del tetto raccoglie l’acqua piovana in alcune cisterne per l’irrigazione delle piante presenti all’interno.

Chicago Horizon, Ultramoderne

Il vincitore nella categoria Wood in Government Buildings è stato pensato per la Biennale di Chicago e realizzato con un budget di soli 75.000 dollari.

La soluzione per massimizzare lo spazio è un enorme tetto piano in legno CLT. Durante l’esibizione, il chiosco serve da biblioteca di architettura e in tal modo una piattaforma per lo scambio di conoscenze. In seguito, il chiosco sarà usato come rifugio e piattaforma panoramica sul lago Michigan.

Whitetail Woods Regional Park Camper Cabins / HGA Architects and Engineers

E’ stata completata da poco la costruzione di uno dei primi esempi di case prefabbricate in legno a basso impatto ambientale ed alta densità abitativa. Si tratta infatti di un vero e proprio condominio realizzato nell’ambito del programma di riqualificazione della città di Firenze.

Due edifici da 9 alloggi ciascuno, temporanei, prefabbricati in stabilimento, montabili e smontabili, su tipologia pluriplano per risparmiare al massimo l’impegno del suolo pubblico, realizzati in legno, di rapido montaggio, ecologici, energeticamente efficienti e confortevoli. Il progetto si inserisce nell’ambito del nuovo Piano Strutturale del Comune di Firenze che prevede la riqualificazione della città rimodulando “pezzi” di tessuto urbano, alcuni dei quali sono stati presi in gestione da Casa Spa, la società di progettazione e gestione del patrimonio di edilizia residenziale pubblica partecipata dai 33 Comuni dell’Area Fiorentina.

L’aspetto più interessante è sicuramente la temporaneità: al termine del loro utilizzo i due condomini in legno saranno infatti smontati e rimontati nel luogo dove ci saranno le future esigenze.

Solitamente l’idea di una casa prefabbricata in legno è associata ad una villetta unifamiliare o al massimo plurifamiliare di un paio di piani, tuttavia il progetto realizzato a Firenze ha permesso di dimostrare le potenzialità dell’edilizia in legno, fattibile non più solo all’estero ma anche in territorio italiano. In poco più di due mesi, 18 alloggi ad alta efficienza, sono stati realizzati nel centro di Firenze, trasformandosi nel prototipo sperimentale e concreto delle potenzialità delle future case prefabbricate in legno.Le parole chiave del progetto sono: •

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Questo edificio vince nella categoria Beauty of Wood-Craft ed è collocato all’interno di un nuovo parco nell’area metropolitana di Minneapolis e S.Paul. Anche se assomiglia in tutto e per tutto a una casa sull’albero, in realtà i tre edifici che compongono la struttura sono accessibili dalla cima della collina antistante attraverso un breve ponte.

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PREFABBRICATE – Gli alloggi da 50 mq sono realizzati in stabilimento e poi assemblati in cantiere, con tanto di zona soggiorno, pranzo cucina, camera doppia e camera singola e servizi, su tre piani fuori terra.

RICICLABILI ED ECOLOGICHE – I moduli abitativi per le case prefabbricate in legno saranno realizzati con la tecnologia “platform“, grazie alla quale sia gli elementi costruttivi che i materiali isolanti saranno naturali ed ecologici, perciò completamente riciclabili.

EFFICIENZA ENERGETICA – Tutte le abitazioni saranno ad alte prestazioni energetiche certificate in Classe A con indice di prestazione energetica globale (riscaldamento + acqua calda sanitaria) pari a 35 kWh/mqanno. Grazie alla pompa di calore integrata all’impianto fotovoltaico ed al solare termico, gli edifici non avranno bisogno del collegamento alla rete del gas.

FOTOVOLTAICO INTEGRATO – L’impianto fotovoltaico sarà integrato con potenza di picco pari a 7,5 kWp (per 9 alloggi) ed una produzione di energia elettrica pari a 8.500 kWh/anno, che andrà a compensare l’energia consumata dall’impianto di climatizzazione condominiale (caldo e freddo) l’impianto di ascensore, l’impianto di illuminazione pubblica e autoclave, con una copertura del fabbisogno stimato del 50%.

SOLARE TERMICO – Anche grazie all’impianto solare termico integrato alla pompa di calore, i consumi tradizionalmente spesi per l’acqua calda sanitaria dell’intero condominio, saranno ridotti del 60%.

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