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Apponendo la propria firma leggibile, il soggetto firmatario (d’ora in poi “dichiarante”) Dichiara: • Di essere stato edotto, ai sensi e per gli effetti di cui all’art 13 D. Lgs. 196/2003. sulle finalità e le modalità del trattamento cui i dati anche sensibili sono destinati e che i dati personali e sensibili richiesti direttamente saranno utilizzati dalla ditta LA PIAZZA direttamente o attraverso terzi, oltre che per ottemperare agli obblighi previsti dalla legge, dai regolamenti o dalla normativa dell’ Unione Europea, anche per essere inseriti in una banca dati o per le finalità descritte, anche verbalmente, prima e con la sottoscrizione della presente dichiarazione.

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• Di essere a conoscenza del fatto che il trattamento dei propri dati personali avverrà mediante strumenti manuali, verbali, informatici e telematici, con logiche strettamente correlate alle finalità delle operazioni.

• In relazione al trattamento dei dati personali e sensibili, di riservarsi di esercitare i diritti previsti dall’art 7 D. Lgs. 196/2003, che dichiara di conoscere. • Dichiara infine che, di conseguenza, la firma apposta in calce indica l’avvenuta lettura di questo scritto e l’approvazione dello stesso.

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La redazione si riserva di pubblicare gli annunci in base alla cronologia di arrivo e dello spazio disponibile. Si ricorda che verranno pubblicati solo gli annunci pervenuti in redazione 10 giorni prima della data di pubblicazione del giornale. Il giornale La Piazza fornisce esclusivamente un servizio, non ha funzioni di intermediario, non percepisce nessuna mediazione sulle contrattazioni dirette tra privati, non si assume responsabilità sull’origine e veridicità degli annunci. Dichiarazioni, inserzioni e dati che non rispondono alla realtà degli stessi e che possono creare malintesi o causare danni a terzi, sono a completa responsabilità dell’inserzionista, che dovrà rispondere in solido nei confronti del giornale. Il materiale giunto in redazione non sarà restituito anche se non pubblicato e tutti i diritti sono riservati. La redazione del giornale fa proprio il diritto di non pubblicare un’inserzione a suo insindacabile giudizio e non risponde di eventuali errori di stampa o della ritardata pubblicazione degli annunci stessi. Tutte le inserzioni sono da ritenersi rivolte a persone di ambo i sessi. Gli annunci della categoria “immobiliari” sono riservati esclusivamente ai privati che non svolgono alcun tipo di attività di compravendita o intermediazione immobiliare. La Redazione si riserva il diritto di sospendere la pubblicazione di inserzioni qualora lo ritenga opportuno e di agire legalmente. Qualsiasi altro mezzo di informazione si appropri e/o pubblicizzi annunci presenti su questa rivista senza avere il consenso da parte del dichiarante o della rivista stessa, incorrerà nelle sanzioni previste dalla legge. La pubblicazione di materiale politico è consentita a tutti i partiti o movimenti che ne abbiano fatto richiesta. In caso di richieste eccedenti rispetto allo spazio disponibile, le stesse saranno soddisfatte in base all’ordine di arrivo.

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o barista al banco, con entrambi esperienza. Nelle zone di Treviso o Bassano del Grappa. Tel. 3470044093 •Ragazza 22enne diplomata in ragioneria presso l’istituto Einaudi di Bassano Del Grappa cerca lavoro come impiegata.

Già minima esperienza come impiegata commerciale. Tel. 3409958163 •Ragazza 23enne laureata in mediazione linguistica e con diploma di perito aziendale, ottimo inglese e cinese e buona conoscenza di spagnolo e tedesco, cerca lavoro come impiegata back/front office, segretaria, commerciale estero. Disponibile full time, inizialmente anche contratto di stage. Zona Bassano del Grappa e limitrofi. Tel. 3493687183 •Ragazza 24enne cerca lavoro come aiuto cucina, lavapiatti, barista, baby-sitter, assistenza anziani, assistenza diurna e notturna in ospedale, scafalista e banconiera in supermercato. Disponibile da subito. Tel. 3276630600 •Ragazza 27enne , biennale esperienza in metalmeccanica elettrica, montaggio interruttore, poli cablaggio, molto capace in qualsiasi montaggio auto, disponibile a spostarsi, offresi.

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“Se la solitudine ti ha spento un SOGNO, non lasciare che ti spenga la vita, VIVILA fino in fondo” Sandrigo. Vivo la vita cercando di comportarmi sempre onestamente. Un divorzio alle spalle ma ancora positivo e desideroso di ricominciare.

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non è facile trovare il compagno giusto si è rivolta all’ag. Alexia con ottimismo e il desiderio di conoscere un uomo serio ed equilibrato che sappia darle affetto. 0445.382021 Cartigliano. Lei ha 47 anni, figlio grande, è una persona semplice ed emotiva. Vorrebbe avere vicino a lei un uomo affidabile e sensibile. Se ha piacere di conoscerla chiami Ag. Alexia. Solo se veramente interessati.

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0445.382021 Il proverbio dice “chi cerca trova” bene, allora ho deciso di provare anch’io tramite ag. Alexia a cercare un uomo serio ed affettuoso che voglia costruire una relazione duratura. Io sono Roberta ho 46 anni.

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•LEI. Chiara ha 43 anni separata, ha un buon lavoro, ama vivere con semplicità.Cerca un uomo gentile ed educato. E’ così triste non essere amati, ma più triste è non avere nessuno da amare. Se vuoi conoscerla chiama Ag. Alexia 0445382021 •LEI. ha 48 anni separata, vorrei ritrovare quei momenti felici che si trascorrono solo in due.

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Per me gioia è poter aiutare gli altri. Aspetto di conoscerti presto tramite ag. Alexia, sperando possa nascere un sentimento.0445.382021 •LUI ha 53 anni vedovo senza figli, alla compagnia e all’affetto non si può rinunciare, ed è questo il motivo che l’ ha spinto a rivolgersi all’ag. Alexia per conoscere una compagna sensibile ed affettuosa. 0445.382021 •LEI. ha 35 anni nubile, mora occhi scuri, persona dolce e sensibile, ama la vita tranquilla, stare all’aria aperta. Cerca un ragazzo onesto e sincero per iniziare una storia importante insieme.

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un rapporto che in futuro si trasformi in qualcosa di importante.

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La vita è stata dura con me, ma la voglia di continuare non mi ha abbandonata. Ti cerco educato e gentile, per un rapporto basato sulla reciproca lealtà e fiducia.

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•Ag. Alexia. Sono un ragazzo di 36 anni, impiegato, dopo una delusione ormai passata sono pronto a incontrare una ragazza semplice con cui avere una bella e sincera amicizia finalizzata ad unione. Se hai piacere di conoscermi chiama allo 0445382021 •Ag. Alexia. Ragazzo 35 anni celibe, libero professionista, é allegro e positivo e ama le cose semplici. Pensa che in un angolo del mondo ci sia l’amore anche per lui, ma non l’ha ancora trovato. Se vuoi conoscerlo chiama ag. Alexia. Tel. 0445382021 •Ag. Alexia. Samuele ha 36 anni celibe, impiegato tecnico, vorrebbe avere la possibilità di incontrare una ragazza semplice e sincera per un felice futuro insieme. Se hai piacere di conoscerlo chiama ag. Alexia. Tel. 0445382021 •Sono Verdiana ho 48 anni vivo sola, sono una persona allegra, ironica, entusiasta della vita, cerco un compagno al quale donare tutto l’amore che ho ancora da offrire. Chiama Alexia ti parlerà di me 0445382021 •Ag. Alexia. Ho 40 anni celibe.

Certe volte un incontro ti dona un sorriso, una simpatia, un’amicizia vera. Io sto cercando una donna semplice e sensibile con l’idea di formare una famiglia.

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0445382021 •LEI. ha 52 anni, libera professionista, carattere solare, di buona presenza.Veramente interessata a conoscere una persona leale e sincera. Se è interessato a conoscerla chiami ag.Alexia.

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•Ag. Alexia. Lei ha 40 anni nubile è una ragazza molto disponibile e con un gran cuore, è allegra e spontanea. In un uomo cerca semplicità e dolcezza per iniziare una seria amicizia da sviluppare nel tempo. Tel. 0445382021 •Ag. Alexia. Ragazza 36 anni bionda occhi chiari. Mi sono rivolta all’ag. Alexia con fiducia ed ottimismo, perché non è facile trovare un ragazzo serio che sappia dare amicizia e affetto. Se hai piacere di conoscermi chiama Ag. Alexia 0445382021 •Ag. Alexia. Sono Patrizia ho 38 anni nubile mi piace la montagna, la vita semplice, amo cucinare. Sto cercando un compagno che come me voglia avere una famiglia. Aspetto di conoscerti presto tramite ag. Alexia. Tel. 0445382021 •LEI. Io sono Cristina 32anni nubile. I valori trasmessi dai miei genitori abbiano un significato immenso. Se anche tu cre-

di nella lealtà, fedeltà, rispetto e amore non siano sentimenti fuori moda vorrei conoscerti.Tel. 0445382021 •LUI. Sono un ragazzo di 35 anni celibe, sono allegro e positivo, amo le cose semplici. Pensavo che in un angolo del mondo ci fosse l’amore anche per me, ma non l’ho ancora trovato. Se vuoi conoscermi chiama ag. Alexia al 0445- 382021 •Ag. Alexia. Spero che in questo momento tu stia leggendo questo annuncio e voglia conoscermi. Io ho 44 anni separata. Spero di incontrarti presto per una seria e bella amicizia.Tel. 0445382021 •LEI. Sono una 42enne separata, figli grandi, uno sguardo, un sorriso, una stretta di mano, da molto tempo non ricevo un gesto affettuoso, un pensiero gentile. Vorrei conoscere un uomo leale, sincero e concreto per seria amicizia eventuale unione.

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Alexia. Tel. 0445.382021 •LEI. Monica 38 anni nubile, ragazza semplice, essere innamorati è una cosa meravigliosa, rende lo sguardo raggiante e l’animo pieno di gioia. Vorrei vivere queste emozioni con un ragazzo che sappia apprezzare la dolcezza e la semplicità. 0445.382021 •LEI ha 39 anni separata, ama la vita sana, le escursioni in montagna. Desidera conoscere un uomo con cui dividere gioie e al tempo stesso assaporare i valori essenziali della vita. Se desideri conoscermi puoi chiamare l’ag. Alexia ti parlerà di me. Tel. 0445.382021 Ag. Alexia •Io sono Lisa 33anni, con bimba, penso che i valori trasmessi dai miei genitori abbiano un grande significato. Se anche tu credi nella lealtà, fedeltà, rispetto e amore non siano sentimenti fuori moda vorrei conoscerti.. Tel. 0445.382021 Ag. Alexia.

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duemilasedici

“la natura non è un posto da visitare. è casa nostra.”

La Piazza è lieta di regalarvi anche quest’anno uno Speciale tutto “al naturale!”

Il mondo del biologico come non lo conoscevate! Un inserto ricco di informazioni, curiosità, consigli per una vita più sana e più rispettosa dell’ambiente che ci circonda e che, non dimentichiamocene mai, è fondamentale proteggere per salvaguardare noi stessi.

(gary snyder, poeta e ambientalista)

mangiar sano

da sapere

coltivare bio

fai il test

appuntamenti energia pulita bellezza naturale

Indice Argomenti

Buona lettura!

Ricette Bellezza

pagina 04

4 ricette semplici e naturali

pagina 24

La cosmesi biologica

L’anima Test pagina 06

Fame nervosa e sovrappeso: quando l’anima...

pagina 26 Quanto Bio sei? Scoprilo con un “Vero o Falso?”

Bio Metano liquido

pagina 08 Il Biologico

Alimentazione pagina 09

Per chi sceglie un’alimentazione Bio

pagina 28

Una possibile alternativa per l’autotrazione pesante...

Fiere

pagina 30 Conoscere il mondo del biologico

Prodotti Orto pagina 12

I prodotti Bio: focus su vino e miele

pagina 14 Guida all’allestimento di un orto biologico

Glutine Piantina

pagina 18

L’alimentazione senza glutine

pagina 21

Tutte le realtà nel territorio

Cereali Regolamenti UE

pagina 20

Da sempre protagonisti della storia dell’uomo

pagina 22

I regolamenti dell’UE sul cibo Biologico

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Mangiar sano...

4 ricette semplici e naturali

Torta di grano saraceno INGREDIENTI: - 200gr di mandorle macinate - 200gr di farina di grano saraceno - 1.5 bustina di lievito per dolci - 1 pizzico di sale - 200gr di yogurt di soia - 50gr di olio di mais - 300gr di malto di riso o 200ml di succo d’acero - succo di mela q.b.

- marmellata di mirtilli

PROCEDIMENTO: Mescolate la farina con le mandorle, il pizzico di sale e il lievito. Con la frusta amalgamate tutti gli ingredienti umidi (olio, yogurt, malto), uniteli con il resto e mescolate brevemente; deve risultare un impasto fluido. Dovesse essere troppo denso aggiungete del succo di mela.

Versate il composto in una tortiera bagnata di olio. Cuocete in forno per 25 minuti a 130°C, poi per 20 minuti a 160°C. Togliete dal forno e lasciate raffreddare. Tagliate a metà e farcite con una marmellata di mirtilli.

Crepes dolci

Pane perso

INGREDIENTI:

INGREDIENTI:

- 1 tazza di farina di grano saraceno - 1 tazza di farina bianca - 1/2 c. di sale - 1 tazza di latte di riso alla vaniglia - 1 tazza di succo di mela - 1/4 di tazza di olio di mais - 2 c. di lievito per dolci (facoltativo)

Biscotti al farro INGREDIENTI: - 150gr di farina di farro - 30gr di farina di mandorle - 20gr di semi di lino - 8gr di lievito - 20gr di fichi secchi - 10gr di granella di nocciole - 70gr di olio di girasole deodorato - 120gr di malto di riso - 20gr di sciroppo d’acero - un pizzico di sale

- 4 fette di pane raffermo - 1/2 tazza di latte di riso o di soia - olio di sesamo - malto di riso o marmellata

PROCEDIMENTO: Mescolate in una terrina le farine ed il sale. In un altro contenitore versate il latte, il succo e l’olio e frullarli.

Uniteli quindi alle farine mescolando fino ad ottenere un impasto liquido, ma non troppo.

Riscaldate una padella a fuoco medio e oliatela leggermente. Versate il composto nella padella formando uno strato sottile, lasciate cuocere e girate dall’altro lato quando si formano delle bollicine. Servite le crepes calde spalmate di una crema o una marmellata a piacere.

PROCEDIMENTO: Pesare assieme tutti gli ingredienti secchi: le farine, i semi di lino e il lievito. Tritate i fichi secchi e aggiungeteli alle farine mettendo anche il sale. A parte unite assieme i liquidi: l’olio, il malto e lo sciroppo d’acero. Mescolate e unite il tutto agli ingredienti secchi fino a ottenere un composto omogeneo e ben compatto. Lasciate riposare l’impasto in frigo per 15 minuti. Con un mattarello stendete una sfoglia di circa 5 mm. Aiutandovi con uno stampo da biscotti tagliate delle forme che disporrete a scacchiera su una placca ricoperta con carta da forno. Infornate a 180°C per 10 minuti o fino a quando i biscotti risulteranno belli dorati.

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PROCEDIMENTO: Mettete ammollo il pane nel latte per circa 1/2 ora.

Passate nella padella unta d’olio e lasciate dorare su entrambi i lati.

Servitelo spalmato di malto o marmellata, con guarnizione di semi o noci tostate.

contrà del sole

orari Bar e Negozio: 7.15 - 19.30 orario continuato

supermercato biologico

bar, colazioni e pranzi

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Estratto

Torta di mandorle vegana

Crema budwig Brioches vegane

...O PER UN GUSTOSO BREAK! Pizze vegane

Tramezzini vegani

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5^ edizione

Fame Nervosa e sovrappeso: quando l’anima vuole farsi sentire Alcune volte, le persone hanno molta fame, e non è la fisiologica fame che viene quando il corpo richiede energia, ma una fame che fa aprire il frigorifero e la dispensa, ad ogni ora, e fa ingurgitare qualsiasi cosa si trovi.

La stessa fame che fa mettere nel carrello patatine e dolcetti confezionati, pur consapevoli che la soddisfazione dopo averli mangiati sarà di breve durata e presto sostituita dai sensi di colpa. Perché sono sempre di più le pubblicità riguardanti miracolosi rimedi esotici dimagranti?

Perché sempre più persone intrapren-

dono una dieta letta su un giornale, fallendo miseramente e proseguendo con la frustrazione?

Perché dentro queste persone c’è una bocca affamata che grida per essere riempita, scalpita come una bestia selvaggia per ricevere ciò che vuole: “cibo! cibo! cibo!” Ma il cibo è solo l’involucro di quello che la bocca affamata chiede.

Dietro quella voglia famelica c’è di più: c’è il bisogno di qualcosa che faccia sentire vive. E’ la persona che arde di fame di sè stessa, pallida della sua pas-

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sione, a digiuno della sua anima.

Le persone che soffrono di fame nervosa spesso sono lontane dalla loro vita profonda, passionale, nutriente, rigenerante: spesso svalutano il proprio lavoro, si sentono in colpa se non sono disponibili per tutti, si autoimpongono di stare zitte, di non esprimersi, accantonano le loro aspirazioni, mettono sotto sale i loro desideri.

Hanno arrotolato la passione e le hanno stretto un laccio attorno, hanno scritto la parola “rassegnazione” sul muro della loro camera, hanno appoggiato la penna, hanno gettato la tela e poi giurato di guardare dall’altra parte, per non vederla più.

Spesso queste persone hanno la sensazione di essere “immobilizzate” e in questo immobilismo si costringono a non andare, a non muoversi, a non pretendere, a non diventare, a non scoprire. La loro vita è “una bocca vuota” e il cibo diventa la metafora di un nutrimento che non arriva da un’altra parte.

Ma non è una situazione irreversibile.

Bisogna avvicinarsi all’anima, che giace da qualche parte con le ossa spezzate, e ricomporla.

Come fare?

Chiedendo a noi stessi cosa davvero desideriamo. Non è così difficile come sembra! Quando risvegliamo la nostra anima lei non parla in modo criptato: ci dice a chiare lettere quale direzione prendere. E’ un’amica sicura, fidata, compassionevole, stimolante… lei ha le risposte che cerchiamo… è allora che, come per magia, quella bocca affamata si chiude e dentro di noi nasce una nuova energia, la voglia di vivere davvero la nostra vita...

Spesso da soli, il percorso del risveglio non è un percorso facile da intraprendere, ecco perché per essere supportati quando si sceglie di rinascere e star bene veramente, rivolgersi alla Naturopatia ed alla floriterapia può essere un valido aiuto per iniziare con coraggio e continuare con leggerezza e perseveranza il viaggio intrapreso alla riscoperta della propria anima.

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5^ edizione

Il Biologico OGGI SI PARLA SEMPRE PIÙ SPESSO DI AGRICOLTURA BIOLOGICA, PRODOTTI BIO, FILIERE CORTE E PRATICHE AGRICOLE ECOSOSTENIBILI, SENZA DIMENTICARE CHE IN ITALIA IL CONSUMO DEI PRODOTTI BIOLOGICI, NELL’ULTIMO ANNO, È AUMENTATO DEL 7%. MA QUANTO NE SAPPIAMO DAVVERO SULL’ARGOMENTO?

Cos’è l’agricoltura biologica?

bio infatti, gestiscono in modo attento, scrupoloso ed efficiente l’acqua che hanno a disposizione e cercano di mantenere pulite le risorse idriche presenti sul territorio.

Con la definizione “agricoltura biologica” si identifica quel sistema di produzione agricolo che, da un lato, punta ad offrire al consumatore prodotti freschi, genuini e privi di sostanze chimiche; dall’altro cerca di ridurre il più possibile l’impatto ambientale dell’attività agricola, facendo in modo che ogni fazzoletto di terra venga utilizzato nel rispetto dei suoi cicli naturali e quindi in modo eco-sostenibile.

Oltre alla terra, l’agricoltura biologica riserva naturalmente una grande attenzione anche al rispetto degli animali, dell’aria e dell’acqua.

Punto fermo dell’agricoltura biologica è anche la salvaguardia dellabiodiversità, ovvero la presenza e lo sviluppo di specie e varietà differenti di piante e animali sul territorio.

Tra i concetti fondamentali dell’agricoltura biologica va ricordata anche lastagionalità dei cibi; i contadini bio infatti si impegnano ad ottenere solo prodotti di stagione - anche perché le tecniche utilizzate in agricoltura biologica difficilmente consentirebbero a determinati prodotti di crescere e maturare fuori stagione.

Quest’ultima – in particolare - non è soltanto un fattore determinante del ciclo agricolo, ma soprattutto una risorsa vitale, che deve essere preservata e ben gestita per continuare ad alimentare nel tempo la vita di piante e animali. I contadini convertiti al

Altro elemento base è la filiera corta, dove il raccolto viene messo sul mercato direttamente dal contadino o, in alternativa, dai rivenditori presenti nelle vicinanze dei luoghi di produzione.

Nasce così l’espressione “a chilometri zero”, con la quale si identificano tutti quegli alimenti che non subiscono

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grandi spostamenti dal momento della produzione e della raccolta a quello della vendita. Abolendo, o accorciando sensibilmente i tragitti delle merci, si garantisce la loro freschezza e un impatto minimo sull’ambiente.

Il lavoro dei contadini biologici Nel rispetto dei principi dell’agricoltura biologica, gli agricoltori bio fertilizzano i terreni utilizzando materiali organici - come il letame - e attuano tecniche agricole tradizionali, come la rotazione delle colture, che prevede di lasciare periodicamente a riposo una parte del terreno coltivato.

Un modo perincoraggiare la naturale fertilità delle terre, senza necessità di sfruttarle in modo intensivo. Altra tecnica usata dai contadini biologici è la consociazione: si interrano in parallelo piante sgradite ai parassiti della pianta accanto.

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Oltre a questi sistemi, gli agricoltori biologici usano fertilizzanti naturali, escludendo così l’uso di sostanze sintetiche e pesticidi, in grado di alterare i prodotti coltivati, e naturalmente bandiscono anche l’uso di organismi geneticamente modificati (OGM).

Per garantire la sopravvivenza e il benessere dei terreni coltivati biologicamente, gli addetti al settore interrano piante in grado di ospitare tutti quegli animaletti che mangiano i parassiti pericolosi per le coltivazioni. In questo modo si garantisce anche una barriera protettiva e naturale contro l’inquinamento.

In caso di malattie, per la cura del terreno, gli agricoltori biologici usano sostanze vegetali, animali o minerali, ovvero: estratti di piante, insetti predatori di parassiti, farina di roccia o minerali naturali, che correggono chimicamente il terreno. Ricorrono all’uso di medicinali tradizionali molto raramente e solo nei casi previsti dai regolamenti europei.

Per chi sceglie un’alimentazione tutta Bio La nostra buona salute dipende da ciò che mangiamo e l’alimentazione è una delle chiavi per vivere a lungo e bene a patto che sia sana.

Ma cosa significa nello specifico “mangiare sano”?

Tra i moltissimi prodotti in commercio, un’ottima risposta è data dall’alimentazione biologica. Si sa probabilmente poco di questo regime alimentare “al naturale” al quale ormai in tanti si sono riavvicinati e hanno deciso di eliminare, o comunque cambiare, tutti quei cibi di produzione industriale.

Il termine “riavvicinati” non è casuale, perché l’alimentazione bio era quella dei nostri nonni e bisnonni che coltivavano direttamente la terra, senza l’uso di pesticidi, nitrati e fungicidi, che oggi invece si usano normalmente in agricoltura. In passato non si mangiava cibo prodotto industrialmente con conservanti, coloranti, antibiotici, ormoni e sostanze chimiche.

Oggi alla base della nostra alimentazione c’è il cosiddetto “junck food” o “cibo spazzatura”, che è considerato responsabile tra l’altro di molte malattie metaboliche come colesterolo e diabete. Il nostro corpo però non è stato programmato per assimilare sostanze del tutto estranee. Questo significa che bisogna porre attenzione a quello che si mangia, a come viene cucinato ed in

quali quantità è ingerito per riuscire a rimanere in salute più a lungo.

Uno stile di vita sano Condurre uno stile di vita appropriato significa compiere scelte salutari ed equilibrate in diversi ambiti quotidiani. Il primo passo verso il benessere è un’alimentazione sana, completa e correttamente bilanciata e una regolare attività fisica. Deve essere eliminato il fumo e bisogna limitare il consumo di bevande alcoliche, ma anche uno stile di vita sano prevede di evitare carichi di stress e sonno a sufficienza. Sono concetti che è facile intuire, ma che è più difficile mettere in pratica perché cambiano buona parte delle nostre abitudini quotidiane.

Gli alimenti di cui ha bisogno il corpo Sembra scontato ricordare quali sono gli alimenti di cui il nostro corpo ha bisogno, ma è diventato sempre più difficile distinguerli. Essi sono: i carboidrati come pane e pasta, cereali, le proteine, i legumi, i grassi, le vitamine e i minerali che si trovano soprattutto

nelle verdure. Fin qui tutto sembra apparentemente “normale”, perché tutti mangiamo questi alimenti, ma quello a cui è bene fare attenzione è la loro derivazione e per l’esattezza le modalità di coltivazione, produzione o allevamento.

L’alimentazione bio infatti si basa sulla produzione bio, alla cui base c’è a sua volta l’agricoltura e gli allevamenti biologici.

Da dove arrivano i prodotti in tavola di ogni giorno?

Se leggete le etichette per esempio della pasta, saprete che è a base di grano duro, ma questo cereale nella maggior parte dei casi è soggetto a coltivazione intensiva, con l’uso dei fitofarmaci, che non possono dare origine a un prodotto del tutto sano. La stessa farina che viene prodotta dal grano è quella cosiddetta “raffinata”, di colore bianco candido e del tutto ripulita da qualsiasi impurità, ma anche dalle qualità organolettiche.

La farina che invece mangiavano i nostri nonni era scura, con la presenza di crusca e di residui della macinazione

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del grano: in una parola era quella che noi oggi chiamiamo “integrale”.

La farina integrale, per fare un esempio su tutti, mantiene ancora la quantità di fibre e valori nutrizionali pressoché intatti e la sua macinazione è “grezza”, del tutto salutare per il nostro intestino, che digerisce più facilmente un alimento naturale, senza l’aggiunta di additivi, coloranti e separazione delle sostanze essenziali.

Quali sono i vantaggi dall’alimentazione biologica?

Beh innanzitutto la gratificazione del palato! I cibi che derivano da culture e allevamenti che rispettano l’ambiente e la salubrità, hanno un sapore più gustoso, un profumo intenso e distinguibile, sono più facilmente digeribili e, per quanto riguarda le verdure, hanno i classici “difetti” estetici dei prodotti naturali. In media i prodotti naturali hanno un apporto maggiore dei principali nutrienti. Diverse ricerche hanno dimostrato un maggiore contenuto nelle verdure di produzione biologica di antiossidanti e, nel particolare, di acido salicilico e di fenoli che sono tra

più potenti antagonisti dei radicali liberi. Questi come è noto, portano ad un invecchiamento precoce delle cellule.

L’ossidazione del corpo infatti avanza inesorabile se l’apporto di nutrienti antietà è scarso, come accade nell’alimentazione dei paesi industrializzati.

Anche i formaggi prodotti con il latte, controllato e ricavato da animali nutriti con erba biologica, contengono più acidi grassi essenziali come gli Omega 3 e gli Omega 6, che il nostro corpo non è in grado di produrre autonomamente.

Nei cereali, nella frutta e nella verdura prodotti in modo biologico c’è una maggiore concentrazione di minerali come il ferro e il magnesio, ma anche di vitamina C. I nitrati che nella produzione industriale vengono aggiunti, registrano una diminuzione del 50% nei prodotti bio.

Ricordiamo a questo pro che i nitrati possono favorire l’asma in quanto riescono a influenzare direttamente la capacità dell’emoglobina di distribuire ossigeno ai tessuti.

Un’alimentazione bio è utile per evitare al nostro organismo uno stress metabolico, perché l’apparato digerente

non è costretto a sintetizzare sostanze completamente estranee.Senza questo stress e a contatto solo con cibi naturali il metabolismo aumenta, brucia maggiormente i grassi, riduce il sovrappeso, conserva più energie anche mentali e in definitiva rafforza le difese immunitarie.

Ridurre la resistenza agli antibiotici Un ulteriore vantaggio che deriva da un’alimentazione bio è quello di ridurre il quantitativo di ormoni, antibiotici e altri tipi di farmaci dati agli animali.

La buona notizia a riguardo è che molti ristoranti, altrettante srutture (anche ospedaliere), catene di fast food e persino lo street food si stanno sempre più avvicinando a prodotti di alta qualità e a km zero. La stessa scelta è stata operata da molte catene di fast food e anche la moda dello “street food” è sempre più rivolta verso prodotti di alta qualità e a km zero.

Cibi sani con la certificazione della produzione biologica La domanda dei consumatori di pro-

dotti biologici è comunque legata alla sicurezza della loro provenienza e alle modalità di produzione.

Per questo esiste una certificazione segnalata da appositi bollini che gli esercizi commerciali e i produttori devono esporre, secondo quanto disposto dalle direttive europee in collaborazione con il Ministero delle Politiche Agricole e Forestali. Il biologico infatti presuppone in primis la tutela dell’ambiente che non deve essere inquinato in nessuno modo. E’ fatto divieto d’uso di pesticidi, fertilizzanti e altri fitofarmaci che possano inquinare il terreno e le falde acquifere. La produzione di frutta e verdura ma anche del foraggio per gli animali esclude l’uso di medicinali e di interventi genetici, come accade per i prodotti OGM (Organismi geneticamente modificati). Il consiglio per chi vuole acquistare prodotti biologici è rivolgersi direttamente a chi li produce, o chi si serve direttamente da chi ha scelto l’agricoltura e l’alimentazione biologica.

La filiera corta o la spesa a km zero è una delle possibilità che può sfruttare il consumatore per avere sempre prodotti freschi, sicuri e garantiti.

I prodotti Bio: focus su vino e miele E’ passato un pò di tempo da quando l’agricoltura biologica apparteneva unicamente ad un settore di nicchia: la sua diffusione attuale arriva a coprire un’importante fetta del mercato e diventa un modello di sviluppo sostenibile finalizzato alla salvaguardia, alla valorizzazione delle risorse, al rispetto dell’ambiente e della salute del consumatore grazie all’adeguamento ad una naturale stagionalità. Sono moltissimi i prodotti pensati su base biologica, tra i quali spiccano senz’altro il vino ed il miele. L’italia è il principale paese esportatore di vini biologici e ha provveduto a regolamentare le pratiche enologiche, autorizzando l’uso di determinate sostanze chiarendo che un vino è biologico se deriva da uve biologiche.

E’ proprio questa una delle principali

differenze tra il cosiddetto “vino libero” e quello bio: la certificazione secondo il regolamento europeo del 2012 .

I vini biologici, che seguiranno le procedure previste e che saranno prodotti da aziende certificate da un ente autorizzato (i quali comunque possono integrare le regole europee con procedure più adatte al territorio), recheranno il logo europeo, sinonimo universalmente riconosciuto di qualità.

La normativa prevede la riduzione della chimica e dei solfiti in vigneto e in cantina: il quantitativo di solforosa è limitato a 100mg/l per i vini rossi e 150/l per i bianchi. In questo l’Italia ha inoltre una marcia in più poichè le condizioni climatiche possono consentire sovente un quantitativo minore di solforosa rispetto ad altri grandi

paesi produttori. Ad ogni modo ricordiamo anche che condizioni metereologiche avverse possono comportare una giustificazione all’aumento del quantitativo di solforosa, previa autorizzazione dell’autorità competente.

Il produttore biologico utilizza sostanze coadiuvanti preferibilmente biologiche, non di sintesi o comunque di origine naturale (vegetale, animale, microbiologica). Sono ammessi dalla normativa lieviti enologici biologici conformi alla vinificazione di produzione; sono però anche ammessi lieviti convenzionali non OGM. La temperatura per i trattamenti termici non deve superare i 70° e per la centrifugazione o filtrazione la dimensione dei pori non deve essere inferiore a 0,2 micrometri.

Sono assolutamente vietati dalla normativa: la concentrazione parziale a freddo, l’eliminazione dell’anidride solforosa con procedimenti fisici, la dealcolizzazione parziale del vino e la realizzazione della stabilizzazione tartarica mediante elettrodialisi o scambiatori di cationi.

Un aspetto importante nella viticoltura è la lotta ai parassiti, che può avve-

nire attraverso vari strumenti: con la concimazione equilibrata che rinforza allo stesso tempo la pianta e con l’uso di antiparassitari di origine naturale (rame, zolfo, estratti di piante) o con la lotta biologica, che prevede l’utilizzo di organismi viventi antagonisti dei parassiti. La parola “biologico” è sinonimo quindi di rispetto, passione per il lavoro e qualità del prodotto finito da offrire al consumatore.

Un altro prodotto vanto del nostro paese è il miele, conosciuto come il nettare degli dei. L’unico prodotto che deve la sua nascita e le sue caratteristiche alla natura, ai i fiori e alle api senza alcuna manipolazione dell’uomo, tranne ovviamente le attività di smielatura e invasettamento.

Prodotto dalle mille proprietà curative, antibiotiche e cosmetiche, è ricco di calorie assolutamente non dannose, poiché gli zuccheri che lo compongono, fruttosio e glucosio, non sono scomposti dal fegato.

Come nella viticoltura così nell’apicoltura l’uomo è invitato a rispettare e

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assecondare la natura senza interferire con essa.

Il miele è ottenuto seguendo i principi di produzione destinati a mantenere l’integrità della sostanza organica del terreno, su cui è vietato intervenire con fitofarmaci e trattamenti chimici, consentendo la produzione con un impatto ambientale minimo; la presenza di OGM nel miele non deve essere superiore a 0,9%, anche se è preferibile la totale assenza.

Nell’apicultura biologica si impegna una minima parte di energia ausiliaria proveniente da sistemi industriali e si reimpiega la materia sotto forma organica.

Inoltre, in questo ambito, è fondamentale tanto il prodotto finito quanto la natura genitrice del prodotto: in un eterno ciclo, la natura riassorbirà il prodotto finale e quegli elementi necessari per la produzione.

Come per la viticoltura anche l’apicoltua biologica è regolamentata dalla normativa N.834/2007: una delle regole fondamentali da essa prevista è la totale assenza, nel raggio di 3 km dagli alveari, di discariche, strade

ad alta percorrenza, impianti industriali, frutteti specializzati o colture estensive; gli alveari devono essere immersi in aree piene di fiori e di acqua e al riparo da venti freddi; le arnie devono essere costitutite da materiali naturali proprio come gli elementi utilizzati nella produzione.

Non è consentito l’uso di trattamenti antibiotici od antiparassitari che potrebbero lasciare residui nel miele o nella cera: l’analisi chimica della cera del nido è fondamentale al fine di rilevare tracce di medicinali utilizzati per combattere malattie delle api; la cera introdotta deve essere certificata.

E’ vietata la microfiltrazione, la miscelazione e la pastorizzazione del miele che impedirebbe quella cristallizzazione necessaria invece per la conservazione degli enzimi, delle vitamine e delle proteine che rendono salutare questo prezioso alimento. E’ prevista per il periodo invernale una scorta di miele e polline negli alveari.

L’uomo interviene incisivamente solo nelle ultime fasi quali la smielatura, che deve avvenire senza l’uso di pompe e invasettattrici pneumatiche

che rischiano di condizionarne il sapore e l’aspetto. L’invasettamento avviene previa sterilizzazione dei vasetti e tutto il procedimento deve essere fatto a mano.

L’apicoltore biologico assoggetta l’azienda a controlli ispettivi di un organismo a sua volta controllato dal Ministero delle Politiche Agricole, che verifica l’assoluta assenza di contaminazione e la conseguente conformità alla normativa.

Il consumatore può individuare il miele biologico in base al marchio apposto sulle confezioni, garanzia di un prodotto con il 95%di ingredienti naturali.

Il rispetto dell’apicoltore va quindi al consumatore che riceverà un prodotto naturale e sicuro per la propria salute. Il miele biologico è facile da reperire non solo nei migliori supermercati, ma soprattutto in negozi di prodotti biologici, cooperative, aziende agricole e stand in eventi fieristici.

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Guida all’allestimento di un orto Biologico Allestire un orto biologico può dare grandi soddisfazioni sia dal punto di vista della qualità che da quello della coltivazione di un hobby gratificante.

Ogni frutto od ortaggio che vedrete crescere sarà la spinta a provare a coltivare nuove piante e vi appassionerà constatare che il vostro impegno sarà largamente premiato contribuendo concretamente al rispetto per l’ambiente.

Basta avere un piccolo terreno, anche solo di 40 metri quadrati, per riuscire a produtte frutta, verdura e piante aromatiche utili a rifornire una famiglia media. L’ obiettivo di chi coltiva un orto biologico è ottenere prodotti naturali senza che siano impegnati pesticidi, fertilizzanti e altre sostanze chimiche usate solitamente per far crescere le piante senza difetti o per allontanare gli attacchi di insetti, parassiti ed erbacce.

Di questi “veleni” però si può fare a meno per ottenere prodotti genuini, che rispettino la stagionalità e che non danneggino la salute.

spesso e facilmente come i cetrioli, i pomodori, le melanzane, le patate, i fagiolini e le piante aromatiche come rosmarino, prezzemolo, basilico, sedano, timo, salvia, ecc.

Le verdure che invece hanno più bisogno di attenzione in termini di irrigazione e di cura contro gli insetti sono le lattughe, i broccoli, la bieta, la verza, e tutte le piante a foglia larga.

E’ probabile che sarete assaliti dall’entusiasmo da quello che può essere considerato anche un hobby, ma non esagerate col piantare troppa roba perchè finireste magari per avere una produzione abnorme che poi non riuscirete a consumare, anche se nessuno vieta che possiate omaggiare del vostro raccolto parenti e amici. Avere un orto biologico significa ovviamente scegliere sementi e piantine di origine biologica che si trovano facilmente presso consorzi agrari oppure su internet e la loro origine naturale è garantita.

Preparare il terreno

Come organizzare l’orto

Per prima cosa dovete procurarvi gli attrezzi per il vostro orto, tra cui un paio di zappe, una vanga, un piantatore, una forbice da potatura, un rastrello, una carriola, un secchio, ecc. Il terreno va infatti dissodato in profondità e quindi dovete aiutarvi con un badile per alzare quanto più possibile le zolle.

Ripulitelo da pietre e vecchie radici e, se notate che è troppo sodo, potete anche mescolarlo con la sabbia per renderlo più favorevole all’attecchimento delle piante. Il terreno va inoltre irrigato prima di qualsiasi coltivazione perché accolga i semi o le piantine in un ambiente discretamente umido.

La scelta della posizione del terreno è importante perché deve essere soleggiato almeno 10 ore al giorno e non avere l’ombra di grossi alberi o edifici e neppure essere esposto a forti correnti.

La disposizione delle piante nell’orto è importante e quella più comoda e che vi garantisce libertà di movimento è a filari.

Se dovete seminare o trapiantare le piantine dovrete creare un buco nel terreno con il piantatore e poi ricoprirlo delicatamente con la terra. Subito dopo sarà necessario irrigare leggermente per favorire il contatto con i nutrienti del terreno.

Ricordate anche di lasciare sufficiente spazio tra una piantina e l’altra in base al tipo di ortaggio o frutto che otterrete, in modo che abbia luce e aria sufficiente per crescere al meglio.

L’orto naturalmente ha bisogno di acqua e quindi dovrete predisporre l’organizzazione dello stesso vicino a una fonte. Se l’orto è piccolo potrà bastarvi anche solo una pompa, ma se è ha una certa estensione potete sempre organizzare un piccolo impianto d’irrigazione.

Praticate piccolissimi fori sui tubi che farete passare fra le piante e la stessa pressione dell’acqua permetterà di irrigare in modo uniforme il vostro orto biologico.

Ricordate che non bisogna esagerare con l’acqua temendo che non sia abbastanza, ma è pur vero che durante la

La scelta delle piante Per scegliere le piante del vostro orto biologico dovete prestare attenzione alla zona geografica dove si trova e quindi scegliere quelle che meglio si adattano al clima. Cercate di non forzare la resa del terreno con piante che avrebbero difficoltà ad attecchire, ma scegliete quelle che fruttificano più

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stagione calda le piante devono essere annaffiate ogni giorno, ma solo la mattina presto o la sera al tramonto.

Non date mai acqua al vostro orto durante le giornate calde perché lo sbalzo di temperatura tra il terreno e l’acqua potrebbe ucciderle.

Come sostituire diserbanti, fertilizzanti e insetticidi Come detto un orto biologico si basa su una coltivazione libera da qualsiasi uso di prodotti che possano risultare non naturali.

A questi però si possono sostituire tecniche ed espedienti che sono comunque utili per preservare la genuinità dei vostri prodotti.

Se volete rendere più fertile il terreno potrete usare il compost, che è il risultato della macerazione di residui di cibo o fogliame, e che si può creare anche con “l’umido” della raccolta differenziata.

Basta scegliere un angolo del vostro orto e avere un contenitore in plastica che sia a contato diretto con il terreno e si chiuda semplicemente con un coperchio.

All’interno potete buttare qualsiasi scarto che formerà il vostro “concime naturale” ogni volta che ne avrete bisogno. In questo modo risparmierete anche sullo smaltimento di molti rifiuti, che possono essere ottimamente riciclati e non sprecati.

In alternativa potete usare il letame se per esempio avete un pollaio o allevate conigli. Se non avete animali da allevamento potete sempre rivolgervi a chi ha grossi allevamenti biologici e scorte di letame.

Ci sono poi altri metodi per esempio per allontanare i parassiti con uno sciame di coccinelle. Se invece sono le zanzare che infastidiscono il vostro orto allora

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potete piantare la citronella, la menta o il basilico.

Gli insetti e i parassiti invece saranno allontanati dall’odore dell’aglio, che potrete lasciare a macerare una notte in acqua calda e poi spargere con uno spruzzino sulle piante interessate.

Gli acari invece non sopporteranno una miscela di acqua, peperoncino e detersivo (ma scelto tra quelli biodegradabili). Ricordate anche che le erbacce devono essere prontamente estirpate perché potrebbero uccidere quelle vicine da frutto o commestibili, a causa delle loro lunghe radici. In questo caso l’unico modo per allontanare questo pericolo è toglierle accuratamente a mano dal vostro orto, imparando anche a riconoscerle e armandovi di pazienza.

Il principio della rotazione Quando il vostro orto biologico sarà entrato a pieno regime in produzione, ricordate di variare le coltivazioni. Il terreno infatti è fatto di nutrienti che le piante assorbono e questo potrebbe impoverirlo se la stessa coltivazione si ripete di anno in anno.

Diversificare invece le piante nelle varie zone dell’orto potrà arricchire nuovamente il terreno dei nutrienti che ha ceduto.

Scambiare prodotti e informazioni Per chi è alle prime armi e non si è mai cimentato in questo tipo di avventura è molto utile scambiare opinioni con chi ha una lunga esperienza a riguardo.

In questo modo si creerà anche un circolo virtuoso di reciprocità tra chi ha scelto di avere un orto biologico curando il proprio benessere e rispettando la natura.

Vi aspettiamo al

Rubens Stube Fest Az. Agricola Maso Rossetti Rubens

Sabato 19 cena e domenica 20 Marzo pranzo gradita la prenotazione

“Quinto Quarto del Toretto Biologico” Pancetta, uova e Tarassaco

Carpaccio di Lingua con mela, chutney di peperone rosso, mango con emulsione di aceto balsamico Insalatina tiepida di Polmone, pomodori secchi, aglio e prezzemolo

Lo Ch

Trippa in brodo Maccheroncini all’uovo con ragù di Guancia Fettine di Cuore, patate, capperi e olivelle Fegato con fonduta di cipolla al succo d’uva (rivisitazione del fegato alla veneziana) Coda alla Vaccinara Sorbetto alla Mela verde e Sedano Acqua, Vino - Caffè e correzione Menu completo 32 € a persona

Tarassaco marinato, pomodorini soleggiati e code di gambero

Venerdì 8 Aprile ore 20,30 “Tarassaco di Conco a ritmo di Jazz & Blues” Aperitivo Buffet di benvenuto con fantasie della Cuoca Cecilia in collaborazione con i panettieri e pizzaioli Giovanni e Gianantonio.

Maria responsabile Beverage.

Menu Sfoglia croccante, Tarassaco marinato, gambero rosso e crema di mais Polpettine di Tarassaco in granella di nocciole caramellate su fonduta di Asiago Dop

La classica Raffaele: formaggio Asiago, porcini, pancetta e grana

Crema di Tarassaco con crostini al Lardo Calamarata con bisque di Cannocchie, Tarassaco saltato aglio olio peperoncino fresco Risotto con riso di Grumolo delle Abbadesse al Tarassaco, con Baccalà mantecato e pan fritto Sorbetto al Tarassaco

La fam

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Di m a

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Quaglia disossata e farcita alla pasta di salsiccia e Tarassaco con zabaione di Castelmagno Succo freddo di Tarassaco con cremino al cioccolato bianco e pistacchi Mousse alla Ricotta e Arancia con soffice di Tarassaco A tavola Olio Extravergine di Oliva Frantoi Redoro dal 1895 100% italiano, estratto a freddo

Speck, patate lesse e champignon

Vini Abbinati con Servizio Sommelier Caffè accompagnato dai “Rubbiotti al Tarassaco” cotti a legna Liquore al Tarassaco e Liquore al Tarancino Omaggio del Buon Ricordo Menu completo 40 € a persona

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Contrà Rossi 10 - Rubbio di Conco Turno di chiusura il Martedì e il Mercoledì sera Tel 0424 709012 www.rubensfest.com e-mail: rubensfest@live.it

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s”

an-

Lo Chef Carlo Cracco e Cecilia Cortese, vincitrice del web contest di ricette “Tradizione vs Innovazione”

La famosa Stube che dà anche il nome al locale

La più intima ed accogliente saletta del caminetto

Tutti i giorni pane cotto nel forno a legna, anche al tarassaco e al sedano

I nostri liquori al Sedano Bianco di Rubbio e al Tarassaco di Conco

Buona cucina, tradizione e nuovi incroci gastronomici.

Un obiettivo semplice che non è mai fuori moda: fare da mangiare bene, sempre.

Al Rubens si va per colazione, per una pizza, per pranzare o cenare con piatti tradizionali, prodotti locali e di produzione propria.

Ma non solo.

Di madre sarda e padre veneto, la simpatica famiglia del Rubens Stube Fest vi propone anche menu innovativi, nati dalla contaminazione fra le tradizioni gastronomiche dell’Isola e i prodotti locali dell’Altopiano.

La certificazione Bio e i prodotti De.Co. La cucina del Rubens Stube Fest utilizza prodotti locali e carne dell’Azienda Agricola Maso Rossetti Rubens, Certificata Biologica da un organismo di controllo e certificazione del metodo di produzione biologico.

Cuori di tarassaco sott’olio di nostra produzione

Il Rubens inoltre sostiene i prodotti del territorio, tramite la Confraternità dei Ristoratori De.Co.

“Natale con i Tuoi e Pasqua con ... NOI e anche PASQUETTA” Consulta il nostro sito per maggiori informazioni.

Maria nell’Azienda agricola Maso Rosetti, fiore all’occhiello della famiglia Cortese.

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L’alimentazione senza glutine Se, fino a qualche anno fa, molti ne ignoravano il significato, oggi la parola celiachia è entrata prepotentemente a far parte del linguaggio comune, da un lato a causa dell’aumento del numero di persone che soffrono di questa intolleranza, dall’altro perché sono sempre più i supermercati, i ristoranti e i locali che sposano la causa dei celiaci, aiutandoli nella lotta contro questa condizione con una gamma di prodotti senza glutine sempre più ampia e variegata.

Cos’è la celiachia?

La celiachia è un’intolleranza permanente al glutine, un complesso di sostanze azotate che si forma durante l’impasto, con acqua, della farina di alcuni cereali come il frumento, il farro, l’orzo, la segale, l’avena, il kamut, la spelta, il triticale e il malto.

Nei soggetti celiaci, l’assunzione di alimenti contenenti glutine o tracce di glutine produce una reazione immunitaria anomala dell’intestino tenue: mentre nelle persone sane i villi dell’intestino assorbono dagli alimenti le sostanze nutritive essenziali, nell’individuo celiaco i villi regrediscono e la mucosa intestinale viene danneggiata, per cui l’intera superficie d’assorbimento delle sostanze nutritive si riduce o scompare completamente, provocando scompensi e malnutrizione.

La celiachia è una patologia complessa, causata da fattori ereditari e ambientali. Solitamente si

manifesta durante l’infanzia, dopo lo svezzamento, con il passaggio dal latte materno all’alimentazione contenente glutine, è ormai consuetudine che questa malattia compaia anche in età adulta.

Essendo una patologia legata al malassorbimento delle sostanze nutritive, i sintomi con cui si manifesta sono quelli generalmente legati ad un malfunzionamento dell’intestino, quindi diarrea, steatorrea (feci ricche di grassi e per questo maleodoranti), perdita di peso, stanchezza dovuta a carenza di vitamine, ferro e folati.

Attualmente, l’unica terapia realmente efficace per curare la celiachia rimane quella del controllo dietetico.

Il celiaco deve pertanto adeguarsi ad una dieta rigorosa, incentrata sull’esclusione di tutti gli alimenti contenenti glutine o tracce di glutine: solo in questo modo le infiammazioni dell’epitelio intestinale potranno piano piano regredire, garantendo al soggetto condizioni di vita e di salute assolutamente normali.

Tutto ciò implica un forte sacrificio ed impegno da parte del celiaco, che tuttavia può far affidamento su una serie di prodotti alternativi, preparati senza glutine, che lo possono aiutare nella dieta, senza dover rinunciare ai piaceri della tavola.

Prodotti senza glutine Negli ultimi anni, l’aumento dei celia-

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ci e la sensibilizzazione al problema hanno portato alla comparsa di numerosi prodotti preparati esclusivamente con ingredienti privi di glutine. Sono sempre di più, infatti, i locali che tra i loro prodotti inseriscono specialità che possono essere gustate anche da chi soffre di malattia celiaca.

rare al celiaco la tranquilla consumazione del prodotto: se non si seguono specifiche precauzioni sull’ambiente di lavoro, durante la preparazione si potrebbero verificare pericolosi fenomeni di contaminazione, che comprometterebbero la buona riuscita del prodotto.

Oltre agli alimenti che naturalmente sono privi di glutine, come riso, mais, carne, uova e pesce, oggi esistono molte preparazioni gustose che possono sostituire tranquillamente quelle vietate ai celiaci: grazie a specifiche ricette, preparate con attenzione e professionalità, pane, pizze, biscotti, torte e pastine non sono più off-limits e possono tornare a far parte delle diete di chi soffre di celiachia.

Per questo motivo, è necessario che gli ambienti di lavoro siano separati o, quanto meno, puliti da eventuali residui di precedenti lavorazioni.

La produzione di preparazioni senza glutine è un procedimento complesso, che richiede molta sapienza e grande manualità, oltre che ambienti dedicati ed attrezzature specializzate. Utilizzare alimenti naturalmente privi di glutine, infatti, non basta per assicu-

Il consumatore, dal canto suo, ha il compito di controllare che i prodotti acquistati siano presenti nel prontuario dell’AIC (Associazione Italiana Celiachia) o che presentino il logo con la spiga barrata e la dicitura “senza glutine” o “gluten free”.

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Inoltre, i produttori di alimenti senza glutine, durante le preparazioni, devono indossare sempre divise pulite, non contaminate, e devono conservare gli ingredienti in vaschette separate, in modo da evitare qualsiasi contatto con altri alimenti.

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I cereali, da sempre protagonisti della storia dell’uomo Le loro origini affondano le radici in un lontanissimo passato, che si può far risalire agli albori dell’agricoltura, tra il 9.000 e l’8.000 avanti Cristo. Tornando a ritroso nel tempo si può così scoprire i molteplici impieghi dei cereali, da sempre alimento fondamentale per tutte le grandi popolazioni del passato. Si può anzi osservare come ogni grande civiltà si sviluppò con l’aiuto del cereale che meglio si adattava alle esigenze e alle condizioni ambientali del luogo: si pensi ai Greci con l’orzo, ai Romani con il grano ed il farro, ai popoli orientali con il riso, alle

popolazioni dell’America Centrale e Meridionale con il mais, ai popoli nordici con segale ed avena, agli africani con l’orzo e il miglio.

GRANO Il mito greco degli Argonauti racconta dell’eroe Giasone che, alla guida di un manipolo di valorosi compagni d’avventura, doveva portare in Tessaglia, nella Grecia settentrionale, il Vello d’Oro, manto di un leggendario montone dorato che si trovava nella Colchide (all’incirca l’attuale Ucraina). Con ogni probabilità il Vello altro non era che una

metafora dei campi di grano di quella regione. Non a caso la prova finale dell’impresa consisteva nel domare due tori impetuosi ed attaccarli ad un aratro con il quale Giasone avrebbe dovuto arare un terreno mai dissodato prima.

FARRO Per secoli l’alimento base di popolazioni asiatiche e mediterranee, il farro è stato trovato nelle antiche tombe egiziane, ed è citato da Omero. Il farro era considerato prezioso, specie dai Romani, che lo usavano addirittura come moneta di scambio e come offerta agli Dei in diverse cerimonie religiose.

Nell’Antica Roma, molto prima dell’uso di panificare, il farro trovava largo impiego per preparare il puls, un tipo di pane-polenta di uso molto comune, ed il libum, focaccia da offrire agli Dei.

RISO Il riso sarebbe comparso per la prima volta più di sette od ottomila anni fà, dalle parti dell’isola di Giava, secondo un’altra ipotesi invece

esso proverrebbe dalla zona dei laghi cambogiani. Nell’antichità il riso non era propriamente un cereale famoso, soprattutto lontano dall’Asia: infatti pare che gli antichi Egizi non lo conoscessero, mentre alcuni studiosi greci e romani, come rispettivamente Teofrasto (372 a.C. – 287 a.C.) e Strabone (63 a.C. – 24 d.C.), lo liquidarono con la vaga definizione di “pianta acquatica”.

AVENA La provenienza dell’avena è incerta: potrebbe essere originaria dell’Asia oppure dell’Europa. Già 3.000 anni fà era comunque nota ai Cinesi, mentre pare che gli antichi Egizi non la conoscessero. La sua capacità di adattamento ai climi poco favorevoli la rese il cereale più diffuso soprattutto nel nord Europa. A Roma Catone, influente uomo militare e politico, la faceva addirittura estirpare dai campi come erbaccia e lo stesso poeta Virgilio la menzionava solo come tale. Invece lo scrittore Aulio Cornelio Celso nel suo De Medicinane riconobbe l’utilità dell’avena nel trattare e prevenire alcune malattie.

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5^ edizione

I regolamenti dell’UE sul cibo Biologico Dal 20 luglio 2007 l’Unione Europea, dopo aver discusso con i propri membri sulla questione degli alimenti biologici che possono o non possono essere denominati come tali, ha pubblicato le direttive che devono essere seguite riguardo la produzione e l’etichettatura del cibo biologico che arriva sulle tavole di tutti gli abitanti dell’Europa.

Dopo aver subito delle modifiche il Reg. 834/2007/CE, ha reso noto che le normative non possono essere sorvolate e che la composizione dei cibi e le sostanze all’interno devono essere analizzate affinché il prodotto non arrivi alterato rispetto alle condizioni iniziali. La direttiva ha quindi incentrato molti degli articoli presenti sull’OGM, ovvero gli organismi geneticamente modificati di cui alcuni alimenti fanno parte. Si tratta di cibo che è stato modificato e che quindi non riporta più quei parametri biologici richiesti dall’Unione Europea per poter essere considerato un alimento privo di contaminazione. L’attenzione della nuova direttiva è stata spostata proprio su questo punto, in quanto i prodotti biologici in commercio devono riportare nelle proprie etichette, con molta trasparenza, tutto quel che il prodotto conteneva e la provenienza del cibo che, in un secondo momento, può essere acquistato come biologico e ingerito.

Nel regolamento si fa riferimento non soltanto al benestare dei consumatori ma anche a tutti quei fondi pubblici che permettono di tutelare la biodiversità e l’ambiente di provenienza dei prodotti biologici.

Le direttive europee durante gli anni

hanno subito diverse modificazioni per preservare sempre più aspetti del cibo e del territorio in cui essi sono prodotti. Le normative a cui si fa riferimento sono CE 834/07 e CE 889/08, riguardanti l’agricoltura biologica, e CE 271/10 per l’etichettatura e l’utilizzo del nuovo logo europeo.

Quest’ultimo è contenuto nell’etichetta di cui la merce biologica deve essere munita, non può essere applicato a tutte le tipologie di prodotti e può essere presente solo in quei cibi che rispecchiano specifiche qualità e pertanto sottoposti a controlli da parte delle autorità competenti.

La confezione in cui l’etichetta presenta il logo europeo, contiene quindi un prodotto biologico al 95%. Portare sulle tavole degli abitanti dell’UE un prodotto senza etichetta e privo delle relative diciture sarebbe impossibile, e si tratterebbe un atto punibile dalla legge. L’etichetta fa si che il consumatore possa leggere e capire con che modalità il prodotto è stato conservato, da dove proviene e se rispetta le direttive in materia.

Chiunque intenda riportare un’etichetta sulla confezione di un cibo biologico che ha prodotto, deve tener conto che le direttive precedentemente elencate non solo l’unico parametro da rispettare, ma deve anche far riferimento ad un ente che ne riconosca il contenuto e controlli il prodotto finale, accertandone così l’autenticità biologico: si tratta del Mi.P.A.A.F, ovvero il Ministero delle politiche agricole e forestali.

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Vediamo nello specifico quali sono le 5 caratteristiche necessarie affinchè si possa parlare di prodotto biologico: 1. I prodotti agricoli devono essere privi di OGM, il prodotto sin dalla formazione, e ne corso del proprio ciclo riproduttivo, non deve contenere alcuna traccia di organismi geneticamente modificati.

2. I prodotti biologici devono evidenziare la provenienza delle ulteriori materie che il cibo ha dovuto contenere per diventare prodotto finito. Aromi, additivi e coadiuvanti devono essere tra quelli elencati nel Reg. CE 889/08, contrariamente, se queste aggiunte non sono menzionate, il prodotto, anche se ha seguito tutte le regole per rientrare tra gli alimenti biologici, non può ricevere il logo europeo e l’etichettatura idonea per la consumazione.

3. La materia con cui la merce biologica è formata non deve esser contaminata da nessun tipo di contenuto alter-

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nativo, essa infatti deve esser formata esclusivamente dall’ingrediente biologico naturale.

4. Il prodotto biologico non deve essere esposto a radiazioni ionizzanti che ne abbiano modificato la propria struttura e gli aspetti altamente biologici.

5. Il prodotto che viene venduto all’interno dell’UE deve esser stato prodotto secondo le norme vigenti dell’agricoltura biologica e, se proveniente da altri paesi che non fanno parte dell’UE, deve riportare e deve far riferimento alle Reg. CE 834/07 e CE 889/08.

Si può notare come le regole europee sul cibo biologico non siano solamente legate al controllo del prodotto, inteso come alimento commestibile, ma anche la valutazione dei metodi di produzione e alla veridicità degli elementi che lo compongono.

La qualità è quindi fondamentale, e il consumatore deve poter sapere se si tratta di un prodotto genuino.

5^ edizione

La Cosmesi Biologica Perchè scegliere trattamenti naturali per il make up e per la cura del nostro corpo? I cosmetici biologici sono concepiti con materie prime come burro, cera, olio ed altre sostanze derivanti da piante e vegetali in generale: queste sostanze vengono spremute e poi lavorate esclusivamente a freddo per non alterarne le preziose qualità.

I trattamenti di bellezza naturali non contengono sostanze derivate dal petrolio, nè coloranti sintetici o siliconi: i rossetti, gli ombretti, le creme, gli shampoo bio non vengono testati sugli animali, non danneggiano l’ambiente e non sono nocivi per la nostra salute.

Non essendo composti da sostanze aggressive, i cosmetici biologici risultano quindi ben tollerati anche da chi ha una pelle molto delicata e sensibile.

Sono tante le marche che propongono in vendita prodotti naturali per la cura del viso e del corpo, ma bisogna stare attenti a fare le scelte giuste. In questo approfondimento vedremo come scegliere i cosmetici bio, ne analizzeremo le principali caratteristiche, conosceremo i trattamenti di bellezza naturali e minerali e ne illustreremo i principali benefici.

Come scegliere i cosmetici bio La scelta di un buon cosmetico non deve basarsi solamente sulla tecnica usata per far risaltare i pregi fisici, o sul colore più adatto all’incarnato della pelle.

Quali sono i criteri di scelta?

L’affidabilità della marca, un testimonial famoso, i prezzi economici o il riguardo verso la nostra salute? Oggi la scelta è molto ampia: da parecchi anni ormai esistono in commercio cosmetici prodotti in modo da rispettare l’ambiente, non testati sugli animali e che non contengono sostanze chimiche nocive per la salute. Sempre più donne, ma anche tanti uomini, si affidano trattamenti naturali per la cura della pelle del viso e del corpo.

Nel nostro paese sono due gli organismi di controllo che sono riconosciuti dal ministero delle Politiche agricole e che sono preposti alla certificazione dei cosmetici biologici: l’Icea, acronimo di “Istituto per la certificazione etica e ambientale” e il Ccpb, acronimo di “Consorzio per il controllo dei prodotti biologici”. Esiste poi l’Ecocert, l’organismo

europeo indipendente che controlla tutto il settore dell’agricoltura biologica.

Per essere considerato biologico un cosmetico deve contenere almeno il 95% di sostanze di origine naturale: queste devono inoltre derivare da piante coltivate senza pesticidi o agenti chimici, ovvero da coltivazioni certificate dall’Ecocert.

Il restante 5% deve essere composto da sostanze non nocive per la salute, ma che non devono essere necessariamente di origine vegetale.

Vediamo come si riconosce un cosmetico bio, attraverso alcuni parametri:

• L’etichetta Non è facilissimo leggere l’etichetta dei cosmetici, ma è proprio questa che ci dà le indicazioni delle sostanze contenute.

Ricordiamo poi che quelle indicate per prime sono anche quelle contenute in percentuale maggiore. Nelle etichette dei cosmetici biologici non dobbiamo trovare elementi di origine animale, a parte il latte ed il miele, non ci devono essere derivati dal petrolio, come paraffine, siliconi e parabeni, nè tantomeno profumi o coloranti vari.

In molti casi ci viene in aiuto il latino: le sostanze di origine vegetale che non hanno subito lavorazioni chimiche sono indicate con il nome che si usa in botanica, quindi in latino. Gli ingredienti di origine naturale che possiamo trovare elencati sono le vitamine, l’acido ialuronico, la ceramide, il collagene, le proteine del grano, l’olio di mandorle e quello di soia, il burro di cacao e quello di karitè.

Inoltre sull’etichetta dei cosmetici biologici deve esserci uno specifico marchio che ne assicura la provenienza ed il contenuto.

• L’efficacia I trattamenti di bellezza naturali hanno un’ottima efficacia, in quanto i principi attivi vegetali che contengono sono molto più potenti delle sostanze chimiche ottenute in laboratorio.

• Problemi di pelle Il cosmetico bi grazie ai componenti simili alla nostra pelle, interagisce con

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essa e spesso ne risolve i problemi. Il cosmetico naturale è un vero nutriente e può risolvere problemi di pelle grassa, di pelle secca, di couperose e di acne.

• La tolleranza Proprio perchè di origine vegetale e privo di allergeni, il cosmetico biologico generalmente è ben tollerato da tutti i tipi pelle. Biologico, naturale e vegetale però non sono sempre sinonimi di assenza da allergie: esistono infatti alcuni tipi di piante che possono generare intolleranze, per questo è sempre importantissimo leggere l’etichetta.

• Il profumo Nei cosmetici bio non troviamo nessun tipo di profumo, quindi il loro aroma deriva da sostanze vegetali non aggressive e nemmeno dannose

• La durata I cosmetici biologici contengono solamente conservanti naturali, quindi devono essere consumati nel giro di tre o quattro mesi al massimo.

• Tipi di cosmetici biologici Fino adesso abbiamo parlato di cosmetici biologici, ma anche qui bisogna fare delle distinzioni: si parla infatti sempre di più di cosmesi biologica, naturale e minerale, facendo di tutto un calderone, senza usare le parole giuste e senza fare le dovute differenze. Oltre a quelli biologici infatti, esistono anche i cosmetici minerali, chiamati così perchè sono a base solo di minerali, che per poter essere utilizzati, vengono ridotti in cristalli piatti grazie a particolari lavorazioni. Come quelli biologici, an-

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che i cosmetici minerali non vengono testati sugli animali e non contengono sostanze dannose per la nostra salute.

Si tratta di pigmenti allo stato puro, ovvero colori e si trovano in commercio solo sotto forma di polvere: se così non fosse non si tratta di cosmetici minerali.

Anche questi cosmetici, come quelli biologici, riescono a coprire perfettamente le imperfezioni della pelle, senza soffocarla e lasciandola respirare.

Per quanto riguarda la cosmesi minerale, in commercio si trovano tutti i prodotti che vengono normalmente utilizzati per il make up e per la cura del corpo, come cipria, correttore, fondotinta, ombretto, rossetto, mascara, eye-liner, creme, shampoo, balsamo e via discorrendo. Per ottenere i cosmetici che vanno applicati sotto forma di liquidi, come le creme, i mascara ed i rossetti, le polveri minerali devono essere diluite con acqua.

Affidarsi alla cosmesi biologica I cosmetici biologici, oltre a rispettare l’ambiente e gli animali, nutrono la pelle rispettandola, la proteggono e la migliorano.

L’uso frequente di questi prodotti naturali non causa irritazioni ed allergie, visto che alla base della loro composizione non ci sono allergeni, come il nichel, ma solo sostanze che derivano da piante coltivate in maniera biologica.

L’efficacia della cosmesi naturale garantisce standard elevati, in quanto i principi attivi vegetali sono notoriamente più potenti e persistenti sulla pelle.

E tu quanto “bio” sei?

UN TEST PER SCOPRIRE QUANTO SEI INFORMATO SULL’AGRICOLTURA BIOLOGICA’! RISPONDI VERO O FALSO E POI CONTROLLA IL RISULTATO! domanda 1

Con l’utilizzo del logo ‘AB’ si indica un prodotto 100% biologico VERO

FALSO

domanda 4

Ogni 10 italiani, 1 acquista regolarmente prodotti biologici VERO

FALSO

domanda 5

Nei prodotti biologici non ci sono pesticidi VERO

FALSO

domanda 6

I prodotti biologici fanno la loro comparsa agli inizi degli anni ‘90 VERO

FALSO

domanda 2

domanda 7

I prodotti biologici sono anche dietetici

I prodotti bio in commercio in Italia sono prodotti esclusivamente su territorio nazionale

VERO

FALSO

VERO

FALSO

domanda 3

domanda 8

E’ possibile impiegare fertilizzanti chimici nelle colture biologiche

La regione più bio d’Italia è il Veneto

VERO

FALSO

VERO

FALSO

5^ edizione

1. La risposta esatta è: FALSO

5. La risposta esatta è: FALSO

La presenza di queste due iniziali sugli imballaggi dei prodotti garantisce che almeno il 95% degli ingredienti presenti siano provenienti da agricoltura biologica, ma non il 100%

Anche se i prodotti biologici non possono presentare pesticidi, va detto che la contaminazione dell’aria e delle acque inquinate da altri produttori può far sì che in essi ve ne compaiano dei residui.

Tuttavia la quantità è chiaramente nettamente inferiore ai prodotti comuni.

2. La risposta esatta è: FALSO Nonostante i prodotti biologici facciano chiaro riferimento alla salute, non presentano uguaglianze nutrizionali con gli alimenti dietetici che al contrario vengono concepiti nell’ottica del dimagrimento.

3. La risposta esatta è: FALSO

...ora controlla le risposte!

Gli unici fertilizzanti ammessi sono quelli naturali che compaiano nella lista ufficiale di quelli autorizzati per questo tipo di coltura.

4. La risposta esatta è: VERO Gli Italiani, sempre più sensibili al biologico, acquistano frequentemente prodotti di questo genere.

6. La risposta esatta è: VERO E’ proprio a partire dal 1990 che i grandi marchi hanno iniziano ad interessarsi al settore del biologico.

7. La risposta esatta è: FALSO La domanda sempre crescente di questa tipologia di prodotti ha reso necessario per l’Italia ricorrere all’importazione.

8. Risposta esatta è: FALSO In testa alla classifica troviamo piuttosto l’Emilia Romagna dove circa l’80% dei comuni produce prodotti da agricolture biologiche.

5^ edizione

Il metano liquido: una possibile alternativa per l’autotrazione pesante (e non solo). Uno stimolo alla “green economy”

di Luciano Checcucci (C.N.A. Siena)

Per la produzione dell’energia elettrica e dell’energia termica è possibile, rivolgersi con efficacia e successo alle fonti di energia rinnovabile; invece, per quanto riguarda la produzione di forza motrice per l’autotrazione stradale ed in particolare per quella pesante, il discorso è assai diverso: fare a meno dei carburanti tradizionali, originati da fonti fossili, appare decisamente più complesso e difficile.

Le possibili alternative sembrano essere i motori alimentati ad idrogeno e l’autotrazione elettrica, anche ibrida. La ricerca e la sperimentazione in questi settori, come sappiamo, stanno procedendo ed assistiamo, ormai da tempo, alle prime applicazioni concrete e molto probabilmente questo sarà il futuro dell’autotrazione; in particolare, l’autotrazione elettrica meriterebbe maggiori attenzioni ed incentivi.

Tuttavia per quanto riguarda l’autotrazione pesante, cioè i camion, i cosiddetti TIR, ma anche per gli autoveicoli commerciali e gli autobus, risulta davvero difficile immaginare che possano essere alimentati elettricamente!

Una ragionevole alternativa appare essere l’utilizzo del metano che, nonostante sia anch’esso di origine fossile (ma è possibile produrlo anche da fonti rinnovabili: il biometano!), garantisce prestazioni dal punto di vista ambientale, assai migliori e ben più accettabili rispetto al gasolio; la tecnologia è già oggi disponibile.

L’uso del metano per autotrazione quindi, ci sembra un ragionevole compromesso, capace di garantire la necessaria mobilità delle persone e delle cose ed un deciso miglioramento della qualità dell’ambiente, in particolare dell’aria che respiriamo, soprattutto in ambito urbano. Il limite circa l’utilizzo del metano per autotrazione è

dato dal fatto che fino ad oggi è stato utilizzato nella sua forma gassosa e compressa, aumentando considerevolmente il peso dei serbatoi a bordo, riducendo la capacità di carico e l’autonomia del veicolo, senza contare il notevole dispendio di energia elettrica per la compressione. Questo limite si può superare se invece di utilizzare il metano in forma gassosa, utilizziamo il metano nella sua forma liquida, criogenica.

Il metano liquido Tutti noi ormai conosciamo il termine “rigassificazione”, quella procedura secondo cui il metano trasportato in forma liquida dai luoghi di produzione, con navi metaniere, viene immesso nella rete del gas, normalmente realizzata ed alimentata con metanodotti. Lo conosciamo anche per le molte polemiche che la realizzazione di questi impianti, sul suolo italiano, ha suscitato e sta suscitando; talvolta per la lentezza con cui si procede all’autorizzazione/realizzazione di questi impianti, che consentirebbero una maggiore sicurezza nell’approvvigionamento energetico, altre volte per la legittima preoccupazione delle comunità locali, prossime a questi impianti, in ordine alla sicurezza degli impianti stessi.

Comunque sia, questa è una partita in divenire. Molti meno però sanno che il metano, può essere utilizzato anche allo stato liquido (LNG, acronimo inglese di Liquefied Natural Gas o GNL, in italiano, Gas Naturale Liquefatto), conservato in serbatoi criogenici isolati sotto vuoto, sia per l’autotrazione, sia per usi domestici o industriali.

Il metano liquido si ottiene raffreddando il gas ad una temperatura di –162° a pressione atmosferica, poi

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viene conservato e trasportato in bassa pressione negli appositi serbatoi criogenici. Il metano liquido è 600 volte più denso del metano gassoso (CNG-Compressed Natural Gas) a bassa pressione, ovvero 3 volte più denso del metano gassoso a 200 bar, il che consente notevoli benefici in termini di volume trasportabile. 1 lt. di LNG corrisponde infatti a 600 lt. di metano gassoso a pressione atmosferica, ovvero a 3 lt. di CNG a 200 bar. Il metano liquido ha un peso pari a circa il 45% del peso dell’acqua, è inodore, incolore, non è corrosivo, né tossico; essendo stato sottoposto ad un processo di liquefazione, non contiene più acqua, CO2 e incondensabili quali l’azoto; pertanto ha qualità energetiche più elevate, attesa la sua maggiore purezza.

Ad oggi il metano liquido appare come il carburante più ecologico ed economico tra tutti quelli effettivamente disponibili, in quanto: 1) il metano riduce notevolmente l’impatto ambientale: - 25% emissioni di CO2 - 50% ossidi di azoto - assenza di polveri fini - assenza totale di composti tossici e cancerogeni - abbassamento del 50% delle emissioni sonore (rumore) 2) il metano costa meno rispetto ai carburanti tradizionali.

3) il metano liquefatto (LNG) risolve il problema della metanizzazione dei mezzi pesanti: il serbatoio criogenico di LNG a bordo del veicolo permette di assicurare al mezzo un’autonomia corrispondente a quella del diesel, con ingombri e pesi comparabili, superando così il vincolo dell’eccessivo peso e volume delle bombole di metano compresso, che di fatto impedivano l’estensione della metaniz-

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zazione ai mezzi pesanti.

Anche il BIOGAS (energia rinnovabile!) può essere liquefatto per esser più facilmente trasportabile. Il BIOGAS LIQUIDO (Liquid BioGas: LBG) ha la stessa identica composizione dell’LNG, quindi presenta i vantaggi prima accennati; nello specifico presenta il vantaggio di rendere economicamente valido e praticabile il distribuire eventuali eccedenze di biogas nelle zone ove lo stesso venisse prodotto.

L’utilizzo dell’LNG o dell’LBG apre quindi nuove opportunità di mercato in ambito veicolare, in quanto carburante da subito disponibile per il rifornimento della nuova generazione di autoveicoli equipaggiati con serbatoio criogenico a bordo.

Attualmente, in Italia, la rete distributiva dell’LNG è agli inizi e poiché anche le maggiori case costruttrici hanno già avviato la produzione e la commercializzazione di autoveicoli pesanti alimentati a LNG, è prevedibile una sua ampia diffusione nel prossimo futuro, supportato da stazioni alimentate con LNG ed in grado di erogare sia metano gassoso compresso (CNG), che metano liquido (LNG).

I vantaggi legati all’introduzione di un serbatoio criogenico a bordo di un veicolo, sono evidenti: - ingombro e peso del serbatoio (criogenico) comparabile al serbatoio diesel; - autonomia del mezzo pari a quella del diesel; - risparmio sui consumi; - notevole riduzione nei costi; - riduzione dell’impatto ambientale; - accessibilità alle aree urbane.

Questa è un’innovazione concreta e disponibile da subito, capace di ridare competitività al comparto dell’autotrasporto, migliorando contestualmente la qualità dell’ambiente.

Conoscere il mondo del biologico

Fiere...

Fà la Cosa Giusta!

Salone del Gusto - Terra Madre

18-20 marzo 2016

22-26 settembre 2016

Fiera del consumo critico e degli stili di vita sostenibili

Sapori del mondo in Piemonte

Milano (MI) Fiera Milano City Terre di Mezzo - Tel. 02/89409670 info@falacosagiusta.org falacosagiusta.terre.it

Cibus - Cibus Bio 9-12 maggio 2016

Torino (TO) Lingotto Fiere Slow Food - Tel. 0172/419611 terramadre@slowfood.it www.salonedelgusto.it

Solo Bio 30 settembre-2 ottobre 2016 Fiera del prodotto biologico

Salone Internazionale dell’Alimentazione Parma (PR) Centro Fieristico Fiere di Parma spa - Tel. 0521/996206 cibus@fiereparma.it www.cibus.it/cibus-bio

Quattro Passi 21-22 e 28-29 maggio 2016

Mariano Comense (CO) Palazzo Storico delle Esposizioni Expo Poit - Tel. 031/748814 solobio@expopoint.it www.fierasolobio.it

Fà la Cosa Giusta! Trento 28-30 ottobre 2016 Fiera del consumo critico e degli stili di vita sostenibili

Fiera per un’economia di giustizia Treviso (TV) Parco di Sant’Artemio Pace e Sviluppo scs - Tel. 0422/301424 info@fieraquattropassi.org www.fieraquattropassi.org

Verificare le date nei siti ufficiali!

Vinissage 28-29 maggio 2016 Salone dei vini biologici, biodinamici e naturali Asti (AT) Palazzo dell’Enofilia Comune di Asti, Officina Enoica - Tel. 0141/399526 s.bottero@comune.asti.it www.vinissageasti.it

Sana 9-12 settembre 2016 Salone internazionale del biologico e del naturale Bologna (BO) Centro Fieristico Bologna Fiere spa - Tel. 051/28211 sana@bolognafiere.it www.sana.it

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Trento (TN) Trento Fiere Trentino Arcobaleno - Tel. 0461/261644 flcgTrento@gmail.com www.trentinoarcobaleno.it

grazie! duemilasedici

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A TUTTA

Salute

L’appuntamento mensile con il benessere Informazioni, consigli, idee per mantenere uno stile di vita corretto.

Parte 6

Indice 4

Dal dentista col pancione: quali cure sono concesse alle donne che aspettano un bambino?

6

Il “silenzio” delle arterie: la misura della pressione al piede può prevenire l’infarto

8

Il farmaco vuole l’acqua...

Assunzione dei medicinali: istruzioni per l’uso

10

La salute e la bellezza delle gambe Dalle varici ai capillari: come intervenire

La storia di Alberto e del suo autismo

12

Diete senza proteine animali:

13

i piccoli vegani come crescono?

Fischi e ronzii all’orecchio: cause e rimedi

18

Fascite plantare o sperone calcaneare?

20

Intolleranze alimentari,

22

la prima spia del tuo stato di salute

24

Non si trova il partner giusto, lo si costruisce!

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A Tutta Salute

Dal dentista col pancione:

a cura di:

Dott.

Fabio Marcon

Medico chirurgo dentista

quali cure sono concesse alle donne che aspettano un bambino?

Un vecchio detto recita: “Ogni figlio costa un dente”. Una credenza popolare (superata?) a dimostrare che la gravidanza qualche fastidio ai denti delle future mamme lo crea. Ma sarà vero? Proverbi a parte, siamo abituati a pensare che la gravidanza implichi limiti anche nelle cure. Che cosa è “concesso” odontoiatricamente alle donne incinte?

Ne abbiamo parlato con il dott. Fabio Marcon, medico chirurgo dentista.

Dott. Marcon, le donne in gravidanza possono sottoporsi a cure odontoiatriche?

In linea di massima sì, ma ponendo delle condizioni: meglio evitare, se possibile, cure nei primi tre mesi di gestazione, durante la formazione dell’embrione, si può intervenire con più tranquillità solo dopo quinto il mese quando il feto è formato e quindi si ha una maggiore libertà di azione. Mai in caso di gravidanze difficili. Consiglierei piuttosto di intraprendere le cure odontoiatriche solo in caso di vera necessità, come ad esempio una devitalizzazione per una pulpite, dove il dolore a volte è incontrollabile, ma anche in questo caso meglio muoversi con il consenso del ginecologo che ha in cura la futura mamma.

Quali cure sono “concesse” a una donna incinta?

Urgenze a parte, solo cure conservative: otturazioni e devitalizzazioni, sostanzialmente la cura delle carie e una buona igiene orale. Fondamentale fare una pulizia dei denti ogni tre mesi e quindi tre sedute nell’arco dei nove mesi e quotidianamente a casa, principalmente per una ragione: gli ormoni della gravidanza che circolano nell’organismo delle donne incinta possono creare dei fastidi; le future mamme si imbattono spesso nella gengivite gravidica che provoca gonfiori e sanguinamento. Una certa trascuratezza dell’igiene orale avviene soprattutto nel periodo dell’allattamento, le mamme sono alle prese naturalmente con il figlio appena nato ma quando arrivano sulla poltrona del dentista la situazione è ormai degenerata.

L’anestesia può essere un problema? È necessario che il dentista usi anestetici che abbiano una storicità e una credibilità scientifica. In linea generale possiamo affermare l’anestesia locale non comporta alcun problema. Io personalmente uso la lidocaina, una della anestesie più tollerate.

Studi sull’uomo sull’uso di questa sostanza in gravidanza non hanno segnalato un significativo aumento di anomalie congenite al nascituro. Esiste anche l’anestetico verde per soggetti sensibili, intolleranti o allergici all’adrenalina.

Sul fronte dei farmaci per controllare il dolore o le infezioni, quali medicinali può prendere una donna in gravidanza?

Il paracetamolo è una molecola sicura, anche se passa la bar-

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a tutta salute

riera placentare non ha effetti sul feto. In caso di infezioni e conseguente formazione di ascessi, non tutti gli antibiotici possono essere somministrati a una donna gravida. Sì alla amoxicillina è innocua in gravidanza, (se la mamma non è allergica) assolutamente vietate le tetracicline, in quanto nefrotossiche e ototossiche che possono danneggiare reni e apparato uditivo del bambino oltre ad annerire i denti del piccolo. Niente antibiotici contenenti acido clavulanico, che potenzia l’effetto dell’amoxicillina, ma provoca disturbi quali la nausea, non propriamente indicata per una donna in stato interessante.

Le radiografie odontoiatriche si possono fare o meglio rimandare a dopo il parto?

Io personalmente sono molto prudente. Consiglio sempre di non farle, solo se c’è l’urgenza, ovvero il dolore e comunque prima si cerca di intervenire sul dente senza la guida radiologica. In caso di necessità, il cosiddetto grembiule di piombo che il dentista fa “indossare” alla paziente è altamente protettivo, blocca le radiazioni aiutato da un sistema moderno di radiografie digitali, dove le radiazioni sono 100 volte inferiori rispetto alle superate radiografie analogiche. Inoltre il tempo d’azione è rapidissimo.

Torniamo al vecchio detto: “Ogni figlio costa un dente”, dott. Marcon cosa c’è di vero?

Probabilmente non ci si riferisce a una drastica caduta di denti, ma ai problemi conseguenti alla scarsa igiene orale. Durante la gravidanza, come abbiamo già ribadito, bisogna aumentare l’attenzione e la pulizia del cavo orale; laddove è carente compromette la salute dei denti e la scoperta avviene quasi sempre durante o alla fine dell’allattamento. Il consiglio è piuttosto di intraprendere le cure odontoiatriche prima di decidere di rimanere incinta, naturalmente se la gravidanza è programmata, perché il batterio responsabile della carie lo Streptococcus mutans si trasmette anche con un bacio al bambino. E allora il problema raddoppia.

Quali attenzioni bisogna avere durante l’allettamento?

Si possono fare tutte le cure, dall’otturazione all’implantologia, a interventi anche più complicati. L’anestesia non crea problemi né alla mamma né al bambino, se non quello di rendere il latte materno amaro, un inconveniente per il piccolo che si può ovviare togliendosi il latte prima della seduta. Voglio ricordare che la gravidanza rappresenta un momento critico per la salute orale della donna in condizioni para-fisiologiche tipiche come il vomito e il reflusso gastroesofageo. Un consumo maggiore di alimenti a base di carboidrati possono causare una maggiore incidenza di carie per lo sviluppo di un ambiente acido all’interno del cavo orale.

Consigli: spazzolare i denti almeno due volte al giorno, con setole possibilmente morbide; usare del filo interdentale almeno una volta al giorno; evitare l’uso di cibi e bevande dolci e gassate; utilizzare periodicamente acqua salata calda per risciacquare le gengive irritate. In caso di vomito eseguire un’accurata igiene orale con collutori a base di fluoro immediatamente dopo l’episodio.

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Hospitadella si avvale di strumentazioni di ultima generazione, rispondendo alla continua richiesta dei pazienti che cercano meno invasività, un rapido ritorno alla vita sociale e scarsi effetti collaterali.

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Il “silenzio” delle arterie:

a cura di:

Prof. Giampiero Avruscio Dir. Unità Complessa Operativa di Angiologia Azienda Ospedaliera Universitaria di Padova

la misura della pressione al piede può prevenire l’infarto Non si può parlare di arteriopatia degli arti inferiori (Arteriopatia Obliterante Periferica) ovvero del restringimento o occlusione delle arterie delle gambe, senza chiamare in causa lo stile di vita o i fattori di rischio: familiarità, colesterolo alto, fumo, ipertensione e diabete.

Preso atto di questo, è necessario valutare lo stato di salute delle proprie arterie anche quando non avvertiamo nessun disturbo, perché esse si ammalano “silenziosamente”. Fondamentale è puntare sulla prevenzione, perché la conseguenza ultima può essere l’infarto. A tal proposito dal 16 al 20 marzo si svolgeranno le Giornate Europee su Arteriopatia e Malattie Vascolari, tre giorni dedicati appunto alla prevenzione.

Ne abbiamo parlato con il Prof. Giampiero Avruscio - Direttore Unità Complessa Operativa di Angiologia - Azienda Ospedaliera-Universitaria di Padova.

Prof. Avruscio che cos’è l’arteriopatia obliterante periferica? Cosa accade nelle nostre arterie?

L’Arteriopatia Obliterante Periferica è una patologia che interessa e colpisce le arterie degli arti inferiori, ovvero i “condotti” che portano il sangue e l’ossigeno in tutti i tessuti, essenziale per la vita. Nelle arterie si possono formare delle “incrostazioni” (placche), a causa del danneggiamento della parete, con conseguente infiammazione, accumulo di piastrine, fibrina, colesterolo, che modificano le pareti fino a restringerle o ad ostruirle impedendo che a valle arrivi sangue e ossigeno sufficienti per tutte le funzioni degli organi interessati. Il sintomo più caratteristico è il dolore al polpaccio nel caso

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che il restringimento interessi l’arteria femorale, o ai glutei se ad ammalarsi sono le arterie addominali. È una patologia la cui incidenza aumenta con l’età, due volte maggiore nei maschi rispetto alle donne tra 50 e 70 anni, ma quasi identica dopo i 70 anni.

Quali sono i principali fattori di rischio di questa malattia?

Sono gli stessi riconosciuti per tutte le patologie cardiovascolari: età, fumo, diabete, ipertensione, colesterolo alto, obesità, ma il fumo oltre al diabete è il fattore di rischio più importante. Tutti gli studi epidemiologici hanno confermato che il fumo contribuisce fortemente allo sviluppo di tale patologia ed alla sua progressione verso le manifestazioni più gravi come l’amputazione.

Quali sono i sintomi dell’arteriopatia periferica?

Il sintomo caratteristico conseguente ad occlusione dell’arteria femorale superficiale, è la Claudicatio intermittens, in parole semplici si zoppica. Si presentano crampi ai muscoli delle gambe (solitamente in uno o entrambi i polpacci, a seconda della sede interessata) durante il cammino, soprattutto in salita, dolore che sparisce in pochi minuti rallentando il passo o riposandosi. Se invece vengono interessate le arterie addominali, allora il dolore si avverte nella zona dei glutei.

Perché l’arteriopatia viene definita anche “malattia delle vetrine”?

L’arteriopatia è anche chiamata la “malattia delle vetrine” perché la persona che soffre di questa patologia, per il dolore alle gambe, è costretta a fermarsi facendo finta di guardare le vetrine dei negozi.

Nelle forme più gravi, i pazienti sono colpiti da ischemia critica degli arti inferiori, con deterioramento della loro funzionalità, tanto che si rende necessario l’intervento chirurgico per rivascolarizzare l’arto e migliorare l’afflusso di sangue. Nelle forme più gravi nelle quali è compromesso in modo irreversibile il microcircolo, come nei pazienti diabetici, l’ischemia può evolvere in gangrena, con amputazione del distretto interessato.

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Le arterie si ammalano anche in “silenzio”, senza campanelli d’allarme? Come si arriva ad una diagnosi in questi casi?

Se il soggetto ha più di 50 anni, portatore di uno o più fattori di rischio: familiarità, fumo, diabete, ipercolesterolemia, ipertensione sono la spia per chiedere alle nostre arterie il loro stato di salute. Un modo molto semplice è la valutazione clinica con un’accurata anamnesi, la palpazione dei polsi arteriosi, il rilievo di eventuali soffi.

Anche i pazienti stessi, se opportunamente istruiti, possono fare l’”autopalpazione” dei polsi.

La misurazione della pressione al piede per prevenire l’infarto: un metodo datato ma mai superato La diagnosi è importante non solo per la terapia dell’arteriopatia in sé, ma anche e soprattutto perché è correlata con la coronaropatia. Il paziente con questo tipo di patologia infatti è ad alto rischio d’infarto. La misurazione della pressione caviglia/braccio non è una novità. È un metodo semplice ma viene poco usato per diagnosticare l’arteriopatia, soprattutto quella silente, quella che ancora deve manifestarsi. Le arterie sono ammalate ma non tanto da dare dei disturbi. In che cosa consiste? Si avvolge la caviglia con il manicotto e si appoggia all’altezza del malleolo il doppler, uno strumento che permette di sentire il rumore della velocità del sangue. Naturalmente questo lo deve fare personale sanitario. La pressione rilevata va messa in rapporto con quella del braccio. Se i valori delle due pressioni sono uguali o la pressione alla caviglia è di poco superiore a quella del braccio, significa che non c’è arteriopatia. Se invece la pressione alla caviglia è più bassa di quella rilevata al braccio significa che le arterie sono in stato di sofferenza e più la differenza è ampia, più grave è il problema. Non solo, ma basta che questo rapporto anziché essere 1 è minore di 0,95 per indicare un elevato rischio di sviluppare una coronaropatia e quindi quel paziente deve essere seguito con attenzione.

Quando deve preoccupare l’arteriopatia?

L’arteriopatia deve preoccupare non tanto per i disturbi delle gambe, quanto per la mortalità cardiovascolare: almeno il 60% delle persone con arteriopatia nell’arco di 10 anni muore per cardiopatia e quasi il 12% per ictus cerebrale. Una diagnosi precoce soprattutto nella fase “silente” della malattia, ci permette di individuare un paziente ad alto rischio di infarto e di mettere in atto le azioni preventive, dalla correzione anche farmacologica dei fattori di rischio, ai comportamenti alimentari e agli stili di vita.

Il farmaco vuole l’acqua...

a cura di:

Prof.ssa Guglielmina Froldi Scienza del farmaco - Università di Padova

Assunzione dei medicinali: istruzioni per l’uso I farmaci “vanno presi” molto seriamente soprattutto nel caso si assumano più medicinali contemporaneamente che possono influenzarsi reciprocamente causando “interazioni”, ovvero reazioni che possono ridurre, potenziare, compromettere l’efficacia o generare i noti “effetti indesiderati”. Ma in questo articolo vogliamo concentrarci su quello che sembra ovvio e scontato e che invece a volte non lo è, rischiando di imbattersi nella bevanda sbagliata per ingerire una pillola, annullando l’efficacia della medicina o in alcuni casi incappare in spiacevoli effetti. Per fare chiarezza sull’argomento ne abbiamo parlato con la Prof.ssa Guglielmina Froldi – Scienza del farmaco - Università di Padova.

Prof.ssa Froldi, nell’assunzione dei farmaci quanto incide la bevanda con la quale vanno presi?

Tutti i farmaci vanno presi con l’acqua, perché sicuramente non interferisce con le molecole, meglio in abbondante quantità per facilitare la dissoluzione e l’assorbimento. Anche quando si studia e si sperimenta un nuovo farmaco sul volontario sano, si usa l’acqua per la somministrazione. Tutte le conoscenze che abbiamo in merito all’attività, all’assorbimento, al metabolismo del farmaco, sono state studiate usando l’acqua. Una volta non c’erano queste attenzioni, ora sono sempre più condivise, poiché studi che risalgono a una decina d’anni fa, hanno dimostrato che alcuni succhi di frutta ad esempio possono interferire con l’assorbimento e il metabolismo di alcune categorie di farmaci.

A quali succhi in particolare?

Prendiamo il succo di pompelmo, ma anche altri succhi mirtillo e perfino mela! Il succo di pompelmo sembra innocuo e di per sé lo è, ma non per assumere alcuni medicinali; assunto in grande quantità fa aumentare di molto i livelli ematici di molti farmaci. È stato infatti dimo-

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strato che interferisce con l’assorbimento e il metabolismo di alcune statine (simvastatina, ad esempio) usate per diminuire i livelli di colesterolo ematico. È anche è sconsigliato assumerlo con i calcio-antagonisti prescritti per trattamento dell’ipertensione arteriosa e per il cuore. Quindi i farmaci vanno assunti sempre con acqua, è più sicuro.

Quali sono le bevande da “vietare” per assumere un farmaco e nel corso di una terapia?

Gli alcolici in primis nell’assunzione di qualsiasi terapia, L’accoppiata alcool-farmaci è imprevedibile e pericolosa.

Addirittura da vietare quando si assumono farmaci che agiscono sul Sistema Nervoso Centrale come ad esempio ansiolitici, antidepressivi, antistaminici, in quanto l’alcool ne potenzia gli effetti sedativi. Inoltre l’alcool potenzia l’effetto irritativo dei farmaci antinfiammatori sulla mucosa gastrica, quindi possono essere più dannosi per lo stomaco. Un consiglio: come abbiamo detto, meglio evitare ma in caso capitasse di bere un bicchiere di vino o un superalcolico, distanziare l’assunzione della medicina di almeno 30 minuti.

E le bevande da “evitare”?

Non parliamo di tossicità, ma è consigliato evitare caffè, tè, cacao e coca cola, che contengono caffeina e altre sostanze leggermente stimolanti, e quindi meglio limitarne l’uso nel corso di assunzione di farmaci per l’ipertensione arteriosa e per il cuore (antiaritmici) ma anche con i farmaci ansiolitici o per dormire. Alcuni prodotti farmaceutici contengono già caffeina, per esempio alcuni analgesici, antinfluenzali e antinfiammatori ... quindi meglio evitare un’ulteriore aggiunta di caffeina.

Come avviene l’assorbimento di un farmaco? E cosa può causare l’inefficacia?

L’assorbimento è la prima fase del viaggio di un farmaco all’interno del nostro organismo, è sostanzialmente il passaggio dalla somministrazione al circolo sanguigno.

Quando il farmaco raggiunge l’intestino, per arrivare al sangue la sostanza deve essere assorbita, deve oltrepassare le membrane cellulari. Questo passaggio può avvenire

in vari modi. A volte le molecole usufruiscono di proteine che legano questo farmaco e lo spostano dall’altra parte della membrana cellulare. Questi legami sono abbastanza selettivi e sono un certo numero. Se io prendo il farmaco con un succo di frutta che ha dei componenti che si legano alla stessa proteina in qualche modo c’è una competizione, cioè passa o un composto o l’altro. In questo modo cambia l’efficacia del farmaco perché vengono assorbite un numero diverso di molecole.

Il latte non va d’accordo con certi farmaci, mentre si associa meglio con altri. Perché?

Capita che alcune sostanze presenti negli alimenti si leghino ai farmaci impedendone l’assorbimento. Accade ad esempio con alcuni antibiotici, le tetracicline e la ciprofloxacina, si legano al calcio presente soprattutto nel latte e nei latticini e non sono più assorbite, così la concentrazione nel sangue può essere ridotta di oltre il 50%. Alcuni antibiotici quindi non possono essere somministrati in concomitanza con i latticini. Il latte e l’antinfiammatorio invece è una buona associazione, in quanto il latte è basico e il farmaco in questione è leggermente acido e quindi si neutralizzano a vicenda.

Le interferenze tra cibo e farmaci riguardano solo i farmaci presi per via orale?

In linea di massima sì. L’interferenza di assorbimento avviene a livello di tubo gastro-intestinale. Ma se beviamo in modo smodato bevande alcoliche, può esserci interferenza anche con farmaci assunti per altra via di somministrazione, anche via intramuscolare; il tessuto bersaglio dove vanno ad agire in questo caso è il sistema nervoso centrale o il fegato.

Assunzione del farmaco: stomaco pieno o stomaco vuoto?

Non c’è una regola, è bene leggere il foglietto illustrativo o chiedere al farmacista. Per un effetto rapido meglio prendere il farmaco a stomaco vuoto con un bicchiere d’acqua abbondante perché si accelera la solubilizzazione e l’azione del farmaco. Se voglio rallentare l’effetto e mantenerlo più a lungo nel tempo, è utile un’assunzione a stomaco pieno anche quando somministro farmaci lipofili, ad esempio l’antimicotico griseofulvina, che vengono assorbiti meglio in presenza dei grassi del cibo. In linea generale lo stomaco

vuoto è la situazione più semplice e quella che dovrebbe dare un miglior assorbimento e quindi efficacia. Però è anche vero che ci sono delle eccezioni: le vitamine liposolubili a stomaco vuoto sono poco assorbite, quindi o vengono preparate in modo opportuno o devono essere prese durante il pasto.

Non è dannoso per lo stomaco prendere un farmaco a stomaco vuoto? È un luogo comune da sfatare. In linea generale il pH della mucosa gastrica è di circa 2, molto acido. Il nostro stomaco è protetto da una pellicola di muco che lo avvolge, per cui la mucosa gastrica non è direttamente a contatto con il pH acido. I FANS (Antinfiammatori Non Steroidei) che sono acidi, trovano un ambiente ancora più acido. Se l’antinfiammatorio viene usato per lunghi periodi da persone che hanno già problemi di reflusso o di gastriti, è più probabile che si accentui il danno perché c’è un meccanismo di protezione compromesso. Quindi tutto dipende dalla condizione di salute della persona della quanto a lungo si usa un prodotto, è sempre una questione di durata della terapia.

Leggere o non leggere il “bugiardino”?

Le persone dovrebbero avere meno confidenza con i farmaci e più con i foglietti illustrativi, non tanto per i medicinali classici dove già il medico e il farmacista fanno informazione, ma soprattutto per i prodotti da banco. Oggi, rispetto al passato, con la formula domanda e risposta, il foglio illustrativo è sicuramente più leggibile e chiaro.

Quindi prima di prendere un farmaco leggere sempre il foglio illustrativo almeno alla domanda: “Come prendere …”, lo trovate anche nel sito dell’AIFA (https://farmaci. agenziafarmaco.gov.it/bancadatifarmaci/).

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La salute e la bellezza delle gambe Dalle varici ai capillari: come intervenire L’insufficienza venosa superficiale degli arti inferiori è molto diffusa nelle donne, in particolare tra i 25 e i 60 anni, molto meno nei maschi. Si tratta di un disturbo della circolazione caratterizzato da incontinenza e dilatazione delle vene superficiali delle gambe. Se trascurato, il problema può degenerare nelle varici, più comunemente conosciute come “vene varicose”. Ma ci possono essere anche complicazioni più serie. Per capire come prevenire, curare e quindi risolvere l’insufficienza venosa superficiale, ne abbiamo parlato con il dott. Antonio Raucci, chirurgo vascolare presso la clinica Hospitadella.

Dott. Raucci, qual è il campanello d’allarme di una insufficienza venosa delle gambe? E quali sono le cause?

Ci sono forme di varici sintomatiche e altre asintomatiche. Si possono avvertire dolore, bruciore, formicolio, pesantezza e, anche se più raramente, crampi. L’insufficienza venosa può presentarsi con gonfiore alle gambe e nei casi più seri può causare un cambiamento di colorazione della cute che si presenterà nerastra, fino all’affiorare di lesioni. Causa indiscussa è la familiarità seguita da una predisposizione tipica delle donne, dall’assunzione di ormoni, come la pillola anticoncezionale o la terapia sostitutiva nella menopausa, dal sovrappeso e dallo svolgimento di una professione che costringe a trascorrere molto tempo in piedi.

Che cosa può accadere all’interno delle nostre vene per farle ammalare?

Le vene sono dei tubi all’interno dei quali scorre il sangue venoso.

Ogni gamba ha due safene: una interna o grande safena e una esterna o piccola safena. Le vene safene, come tutte le vene, portano il sangue venoso dalla periferia al cuore. All’interno di esse vi sono delle valvole che hanno il compito di “guidare” il sangue venoso nella direzione giusta ed evitare così che vada controcorrente, portando all’insorgere della patologia: le vene vengono riempite al contrario, si dilatano, si gonfiano diventando vene varicose.

Quali sono gli esami diagnostici?

La visita medica specialistica è già un esame obiettivo e completo. Con l’ecocolordoppler si valutano i reflussi del sangue, eventuali trombosi dei vasi, l’anatomia di tutto il distretto venoso superficiale e i diametri delle vene interessate dall’incontinenza, ovvero la dilatazione del vaso.

Quali sono i trattamenti più efficaci?

Le terapie a disposizione sono diverse e la scelta dipende dallo stadio di gravità del problema. Si va dalla scleroterapia che ha l’obiettivo di chiudere il vaso interessato, fino ad arrivare al trattamento chirurgico tradizionale per rimuovere la vena safena. Il laser, grazie alle fibre ottiche di ultima generazione, è la tecnica più all’avanguardia.

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Come si interviene con il laser?

L’effetto termico delle radiazioni emesse dal laser consente di bruciare l’interno della vena safena. La sonda del laser entra attraverso un piccolo foro percutaneo che viene praticato sotto o sopra il ginocchio. Il trattamento viene fatto in anestesia locale, è una tecnica mininvasiva e totalmente indolore. Il problema viene rimosso in un’unica seduta e non sono necessari convalescenze o periodi di riposo.

Come vanno trattati i capillari (teleangectasie)?

Le teleangectasie, più comunemente conosciute come capillari, vanno trattate soprattutto con la scleroterapia. La scleroterapia è una tecnica angiologica utilizzata per chiudere un tratto venoso o un gruppo di capillari mediante l’iniezione di una soluzione sclerosante (schiuma o liquido) che causa una reazione infiammatoria nella parete venosa la quale, grazie anche al contributo di un effetto di compressione, collassa e si chiude.

PRIMA

DOPO

La scleroterapia viene applicata per curare esclusivamente i capillari? È dolorosa?

Direi di no, la scleroterapia è indicata anche nel trattamento delle varici di piccolo-medio calibro e per la rimozione di vene varicose più impegnative (di grandi dimensioni). Il dolore è quasi nullo in quanto gli aghi impiegati sono molto sottili ed in ogni caso nei soggetti più sensibili si può ricorrere all’aiuto di pomate anestetiche.

Quante sedute servono per eliminare capillari e varici?

Dipende dall’estensione delle zone da trattare. In media sono necessarie 3-4 sedute per gamba, ma se la situazione lo richiede si può arrivare anche ad una decina di sedute. a cura di:

Dott. Antonio Raucci

Chirurgo vascolare presso la clinica Hospitadella Tel. 049 5979616 www.hospitadella.it

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Testimonianza dei genitori di Alberto che frequenta la cooperativa Agorà LA STORIA DI ALBERTO E DEL SUO AUTISMO, COMPAGNO DI VITA. Nel maggio del 1994 arrivò la nostra prima figlia Laura, una bimba bellissima. Tre anni dopo arrivò il fratellino Alberto, un bel maschietto di quattro chili! Tutto sembrava andare per il meglio eravamo felici ignari che di lì a poco uno tsunami ci avrebbe travolto.

Alberto cresceva bene ma c’era qualcosa che non andava. E non era solo il fatto che parlava pochissim: lui non usava i giochi in modo appropriato. Manifestammo subito le nostre perplessità al pediatra il quale non diede molto peso ai nostri timori e ci disse che eravamo troppo apprensivi.

Non convinti di questa risposta ci rivolgemmo ad una neuropsichiatra infantile. Alberto aveva due anni e mezzo quando ci arrivò la diagnosi: disturbo generalizzato dello sviluppo, ovvero autismo! Non sapevamo molto

di questa disabilità e ingenuamente pensammo che facendo logopedia e psicomotricità avremmo recuperato il nostro bambino. Ben presto capimmo che la realtà era ben diversa.

Ma nonostante tutto, non ci siamo mai arresi. Facemmo quello che dopo una nostra attenta valutazione, poteva essere utile ad Alberto.

Seguire nostro figlio comportava un dispendio di energie fisiche, emotive ed economiche non indifferenti. Senza contare che c’era anche un’altra bambina da far crescere e il più serenamente possibile. Bene o male tra alti e bassi siamo arrivata all’adolescenza. Verso i 12 anni sono iniziate le crisi di autolesionismo e di aggressività verso se stesso e gli altri, dapprima controllabili poi sempre più forti e frequenti. Nostro malgrado, siamo stati costretti ad “appoggiarci” anche

ai farmaci. Altra pugnalata al nostro cuore.

Nonostante la terapia farmacologica, la gestione di Alberto continuava a essere difficoltosa ed era molto difficile trovare educatori in grado di seguirlo.

Ed è sempre in questo periodo che inizia il progressivo ed inesorabile isolamento di Alberto e della nostra famiglia. Non che prima la vita sociale fosse esaltante, ma perlomeno si andava al parco giochi, Alberto partecipava ai centri estivi comunali, si faceva qualche uscita con amici e parenti.

Con l’ingresso alle superiori le cose si sono ulteriormente complicate soprattutto per mancanza di persone adeguatamente preparate per gestire questa patologia. La buona volontà non è sufficiente ci vogliono le competenze! Altrimenti si rischia di

peggiorare la situazione. Abbiamo così deciso di finire il percorso scolastico e di cercare un posto adatto ad accogliere Alberto, dove lui potesse trovare persone preparate in grado di gestire i suoi comportamenti problematici, la sua iperattività.

Un luogo dove potesse imparare più autonomie possibili utili alla sua vita quotidiana futura, che lo impegnasse in attività capaci di dare un senso alla sua giornata per gratificarlo.

Per fortuna siamo riusciti a trovare l’ambiente giusto per lui!

E finalmente vediamo il nostro ragazzo più sereno, le crisi di aggressività scomparse, la sua autostima è aumentata. Questo a dimostrazione che anche per ragazzi con un autismo severo si possono raggiungere obiettivi più che soddisfacenti se inseriti nell’ambiente giusto.

Anche quest’anno nella dichiarazione dei redditi puoi scegliere a chi destinare il 5 x 1000 dell‘Irpef Indica la partita iva della

COOPERATIVA SOCIALE AGORÀ 03058140264 LORIA (TV) VIA LA PICCOLA 27 agoracasagialla@libero.it

Per sostenerci e realizzare nuovi progetti per tutti i nostri ragazzi.

Un aiuto concreto…per noi Un gesto che non costa nulla… per voi

Diete senza proteine animali: i piccoli vegani come crescono?

a cura di:

Dott. Francesco Francini Pesenti La dieta vegana possiamo definirla un regime alimentare “anticonformista” e come tale abbraccia anche uno stile di vita che influenza le abitudini quotidiane, l’abbigliamento, sposa principi che escludono qualsiasi forma di crudeltà verso gli uomini, l’ambiente, gli animali. Alcuni sostenitori sono ferrei osservanti, altri meno. Un adulto può scegliere, ma un bambino? E qui la questione si sposta su un terreno diverso: dallo stile di vita alla salute.

Ne abbiamo parlato con il dott. Francesco Francini Pesenti, nutrizionista - Azienda Ospedaliera di Padova.

Dott. Francini, il panorama delle diete è molto ampio, ma facciamo un po’ di chiarezza, la dieta vegana quali alimenti esclude?

Tutti gli alimenti di origine animale. Esclude anche uova, latte e formaggio, anche se per ottenerli non si uccide l’animale.

L’esclusione totale di proteine animali può portare problemi alla salute dell’adulto ma anche del bambino?

Una dieta vegetariana non richiede nessuna supervisione per-

Nutrizionista Azienda Ospedaliera di Padova ché contiene tutto ciò che serve per una corretta alimentazione, la dieta vegana invece pone alcuni problemi. Il primo riguarda la qualità delle proteine. Gli amminoacidi sono i mattoni che costruiscono le proteine, noi siamo in grado di produrli da soli e questi sono gli amminoacidi non essenziali, gli altri, gli essenziali, li dobbiamo trovare nella dieta e le proteine animali ne sono ricche al contrario delle proteine vegetali. Solo le proteine dei legumi sono leggermente più ricche di amminoacidi essenziali e quindi possono dare un buon contributo alla qualità della dieta, ma bisogna mangiare ogni giorno e in grandi quantità: fagioli, lenticchie, ceci, fave, piselli. Cosa che è possibile per un adulto, che non soffre di colite naturalmente, ma è difficile avere la certezza che un bambino possa assumere una quantità sufficiente di legumi. Questo è il primo proble-

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ma: la qualità proteica.

Nella dieta vegana “scompaiono” solo le proteine animali?

Purtroppo no. Infatti un altro problema è la completa assenza della vitamina B12 nella dieta vegana. Gli alimenti vegetali non contengono B12, indispensabile per produrre i globuli rossi, fondamentali componenti del sangue. La mancanza di questa vitamina causa anemia, ma è indispensabile anche per il sistema nervoso: senza vitamina B12 a lungo termine si incorre in danni neurologici che possono portare a conseguenze gravi come la paresi. Se sommiamo anche il difetto di amminoacidi essenziali e quindi la scarsa qualità proteica abbiamo come conseguenza un ritardo della crescita e una immunodeficienza. Il nostro sistema immunitario ha bisogno delle proteine, gli anticorpi sono proteine, se non mangiamo amminoacidi essenziali a sufficienza non produciamo la giusta quantità di anticorpi e quindi siamo facilmente attaccabili dai microbi e batteri.

Considerando i “danni” all’organismo che una dieta vegana può causare, molti sostenitori di tale regime alimentare la seguono proprio per migliorare la propria salute? È una contraddizione…

Lo è. Perché si è vegani? Se lo facciamo per motivi di salute, oggi gli studi sulle popolazioni ci spiegano molte cose. Se noi confrontiamo i vegani con i grandi consumatori di carne o con popolazioni che seguono in pieno la dieta occidentale, la dieta americana, ci sono dei vantaggi in termini di malattie cardiovascolari per i vegani, più incerta la riduzione di tumori.

Quando però, come indica l’ultimo studio europeo, confrontiamo una popolazione di vegani con una che mangia saltuariamente carne vediamo che non c’è nessuna differenza e che anzi dal punto di vista oncologico stanno meglio quest’ultimi. Questo significa che magiare 1 o 2 volte alla settimana carne rossa o bianca, pesce, uova, formaggio, comporta differenze impercettibili sullo stato di salute e, se si osservano vantaggi, questi sono a favore degli onnivori.

I genitori vegani, essendo il latte un alimento prodotto da animali, come nutrono i loro figli, anche piccoli, di pochi mesi?

Con il latte di mandorla ad esempio, un prodotto che non ha niente a che fare con il latte, è semplicemente una bevanda perché del latte non ha: la qualità proteica, la gamma delle proteine, le vitamine, i minerali. Quando diamo un latte per un bambino molto piccolo, scegliamo un latte moderatamente proteico, poiché il rene del piccolo è immaturo e quindi incapace di smaltire le proteine. Dare a un bambino un latte di soia o di mandorla dove è simulata la composizione del latte vaccino normale, significa dare un alimento iperproteico, e con proteine di scarsa qualità, che però producono scorie come le proteine di alta qualità,

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impegnando il rene del bambino oltre le sue possibilità. Insomma, i latti vegetali non possono competere con quello vaccino che, sebbene non sia un alimento indispensabile non può essere sostituito con una pari efficacia nutrizionale da quelli vegetali. Per quanto riguarda i derivati della soia, fin qui va ancora bene perché la soia ha una buona qualità proteica.

Da qualche tempo va di moda il seitan, un prodotto proteico ricavato dal glutine del grano, carente sotto l’’aspetto nutrizionale. Ribadisco: un genitore è responsabile di sé stesso e può decidere cosa mangiare, anche “invaghirsi” di una dieta sbagliata, ma non può imporre certe scelte rischiose ai propri figli soprattutto se molto piccoli.

Cosa può accadere alla salute di un bambino nutrito con dieta vegana?

Di sviluppare una malattia neurologica, un ritardo di crescita, un’anemia seria, danni neurologici che a volte sono sofferenze transitorie, ma a colte sono permanenti. In casi estremi si può anche morire. Un altro problema legato alla dieta vegana è la carenza di ferro. Gli alimenti vegetali non sono particolarmente ricchi di ferro e quando lo sono è un ferro che si assorbe molto meno di quello animale perché nei vegetali ci sono delle molecole che legano e catturano il ferro a livello intestinale, lo “intrappolano” e ne impediscono l’assorbimento. Vi è quindi il rischio di andare incontro a stati di malnutrizione globali o selettivi di singoli nutrienti.

Un vegano può scendere ad un “compromesso” alimentare per la dieta del proprio figlio, senza violare troppo il principio ispiratore?

Dico di sì. Trovo assolutamente dissennato far correre rischi ad un bambino quando possiamo dargli un’alimentazione completa senza esagerare con gli alimenti animali, con piccole quantità di carne, uova, latte.

Facendo così andiamo a completare una dieta che di base è vegetariana ma viene sporadicamente arricchita di alimenti animali ottenendo gli obiettivi che si pone un vegano, senza incorrere nei rischi legati al fanatismo alimentare.

Fischi e ronzii all’orecchio: cause e rimedi Gli acufeni possono essere definiti come dei rumori inesistenti, che vengono percepiti solamente dalla persona che ne è affetta.

Le cause L’orecchio è uno strumento molto sensibile, costruito dalla natura per percepire i suoni.

Di conseguenza qualsiasi anomalia che ne disturbi il funzionamento causa un calo di udito, come effetto collaterale legato all’interferenza sulla conduzione e trasmissione del suono, un acufene.

Malattie dell’orecchio esterno (tappo di cerume) e dell’orecchio medio (otite, otosclerosi) che causano acufeni che ovviamente guariscono non appena eliminata la patologia sottostante.

Gli acufeni che più spesso sono oggetto di indagine clinica sono quelli generati nell’orecchio interno, la parte elettrica dell’orecchio dove le onde sonore vengono tradotte in impulsi nervosi

che viaggiano verso il cervello.

In tal caso il rumore percepito in realtà non esiste, tali acufeni vengono pertanto definiti “acufeni soggettivi” proprio perché esistono solo per il soggetto che li percepisce. Questi acufeni sono i più frequenti e sono quelli che maggiormente necessitano di studio e terapia.

Solitamente i pazienti più tranquilli e distaccati nei confronti del proprio disturbo guariscono prima mentre quelli molto ansiosi a volte faticano parecchio.

Proprio l’ansia, che purtroppo spesso si accompagna all’insorgenza del disturbo, è uno dei peggiori nemici della guarigione!!

Ciò è dovuto all’interferenza negativa che l’agitazione ha su tutte le attività cerebrali e, quindi, anche su quelle necessarie a sopprimere l’acufene.

Soluzioni Normalmente i pazienti descrivono una graduale scomparsa del disturbo nell’arco di 2-3 mesi, ma se invece l’acufene, dopo le dovute terapie farmacologiche,

dovesse persistere le soluzioni oggigiorno più utilizzate sono costituite da: • Generatori di suoni che hanno la duplice funzione sia di rilassare il paziente, sia di distogliere l’attenzione del cervello dal disturbo acustico; • Specifici ausili acustici con inserito un sistema di mascheramento creato ad hoc per il problema in questione.

DOMANDA&RISPOSTA

Durante il giorno l’acufene è sopportabile, ma la sera nel silenzio diventa terribile.

L’acufene è un segnale anomalo che viaggia verso l’area acustica del cervello e va in competizione con gli altri suoni.

La sera, specialmente se si è stanchi e stressati (vedi sopra), l’assenza di rumori può esaltare l’acufene. In tal caso, prima di innervosirsi (il che peggiorerebbe ulteriormente le cose), è opportuno ingannare il cervello con qualche piacevole suono di sottofondo, in commercio esistono degli strumenti specifici che aiuteranno appunto a mascherare il disturbo.

Sono affetto da una sordità grave e non porto la protesi. Gli acufeni mi tormentano.

Purtroppo è ovvio. L’orecchio ipoacusico non veicola suoni sufficientemente forti verso il cervello e quindi l’acufene, che origina dentro la nostra testa, non avendo concorrenti, si esalta.

Applicando una protesi acustica, che consenta di migliorare l’udito rinforzando i segnali “buoni”, avremo un immediato miglioramento del disturbo.

(Acustica Vecchini)

Fascite plantare o sperone calcaneare?

LA FASCITE PLANTARE La fascite plantare è una condizione patologica derivata dal sovraccarico della fascia plantare ed è tipica di tutti quegli sport che comportano spinte e salti, in cui le fibre della fascia plantare vengono sottoposte a uno stress eccessivo e ripetuto.

Le cause possono essere di tipo biomeccanico diretto: in particolare, una postura scompensata con fascia muscolare posteriore tesa, che mette in tensione la fascia plantare, o una eccessiva pronazione del piede (la tendenza a ruotare verso l’interno camminando o correndo). La fascite plantare può insorgere per diverse ragioni indirette, molto spesso correlate tra loro: piedi piatti o cavi, rigidità del tendine di Achille, scarpe non adeguate (troppo larghe o troppo strette, troppo morbide o troppo rigide), sovrappeso e obesità, allenamenti sbagliati, contrattura o debolezza di alcuni muscoli della gamba: il polpaccio, il peroneo, il tibiale posteriore e gli estensori delle dita del piede. Il più delle volte, la fascite colpisce un solo piede.

LO SPERONE CALCANEARE Spesso l’insorgenza di questa patologia, avviene in maniera improvvisa senza aver fatto alcuna attività che possa essere responsabile di questo dolore sordo e molto fastidioso: ci si sveglia la mattina e appena messi i piedi a terra si avverte un forte dolore sotto il calcagno. Talvolta invece a scatenare la malattia, possono essere delle calzature scomode, una lunga camminata o un allenamento, magari non particolarmente faticoso.

Caratteristica è un dolore sordo, a volte insopportabile durante la deambulazione o in posizione ferma ed eretta, che scompare fuori carico. Tale dolore tende a peggiorare con alcune calzature e tende a migliorare con altre. Nei casi meno gravi, il dolore compare esclusivamente la mattina per poi passare durante la giornata: nei casi più complessi, l’unico momento in cui si trova sollievo è la sera sul letto, quando si è fuori carico.

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CURA E DIAGNOSI In linea di massima queste patologie tendono a diventare croniche, in quanto vengono spesso trascurate dai pazienti per molti mesi e questo contribuisce a rallentarne la guarigione.

La sintomatologia sia della fascite plantare che dello sperone calcaneare è caratterizzata da dolore acuto al mattino e nei movimenti a freddo; il dolore tende a migliorare dopo i primi passi e a riacutizzarsi durante la giornata. Può essere presente un gonfiore circoscritto alla zona dolente. Non di rado i muscoli del polpaccio presentano un deficit di forza e di estensibilità.

Per la diagnosi è utile eseguire una radiografia ed eventualmente un’ecografia, appoggiandosi ad uno specialista, nello specifico l’ortopedico.

La terapia immediata prevede il riposo sportivo e l’eliminazione dei fattori predisponenti (uso di calzature idonee e calo ponderale). Potrà essere utile l’uso di plantari per correggere eventuali anomalie a carico dell’arco plantare. Spesso la terapia ad onde elettromagnetiche si rivela molto efficace nel risolvere il quadro infiammatorio.

(Sanitaria Lolato)

Intolleranze alimentari, la prima spia del tuo stato di salute Grazie a studi e scoperte recenti, le intolleranze alimentari si conoscono molto di più e non si manifestano solo con disturbi intestinali, ma può coinvolgere altri organi. I sintomi sono importanti perché possono essere la prima spia di un problema ben nascosto. Capita spesso che un alimento che non ha mai creato problemi, improvvisamente ne scateni di seri. Come può accadere?

Che cosa sono le intolleranze alimentari?

L’intolleranza alimentare è una reazione infiammatoria che si sviluppa in conseguenza del contatto prolungato del sistema immunitario con macromolecole non digerite di un determinato alimento. L’intolleranza alimentare all’inizio è asintomatica. È regolata dalle immunoglobuline e IgG4 a risposta lenta che innescano un ‘infiammazione cronica che rimane silente sino al superamento del “livello soglia” ed è in questo momento che l’intolleranza esce allo scoperto.

L’habitat delle intolleranze alimentari: dove si sviluppano?

L’intestino oltre che alla funzione digestiva, deve anche pensare a proteggere e a difendere l’organismo, schierando: - la flora batterica benefica che ricopre la mucosa intestinale che cerca di “scacciare” i microrganismi cattivi; la barriera selettiva costituita dalle cellule della mucosa, che se integra, viene attraversata solo dai nutrienti vitali e respinge le tossine. - il sistema immunitario che si trova nella sottomucosa pronto ad intervenire in presenza di sostanze estranee. E il banco di prova è proprio qui: se la mucosa intestinale rimane integra l’organismo è protetto da sostanze dannose, in caso contrario

l’intolleranza alimentare avrà campo libero.

Quali cibi vanno eliminati?

Uno stile di vita sbagliato e un‘alimentazione sbilanciata compromettono l’integrità della mucosa intestinale e quindi la capacità di barriera.

Che cosa accade al nostro organismo? Quando si “supera la soglia” si fanno spazio il mal di testa, la dermatite, la stanchezza cronica, il gonfiore della pancia, le afte gengivali, bronchiti e vaginiti, tutte spie rosse che qualcosa non va e se ignorate generano malattie ben più gravi. Da eliminare innanzitutto il latte e i latticini che favoriscono la proliferazione dei microrganismi nemici, la carne, gli zuccheri e i carboidrati raffinati.

Capito il problema, cosa fare?

La prima cosa da fare è ripristinare l’integrità della barriera intestinale per bloccare l’entrata delle tossine: l’Estratto di semi di Pompelmo (GSE) protegge e ripara le mucose danneggiate che associato all’Agar Agar ricco di mucillaggini sfiamma e lenisce la mucosa. La Centella, cicatrizzante ne favorisce la riparazione. L’altro passo è quello di: ottimizzare il “terreno” intestinale, anche in questo caso il GSE è capace di ripulire e di contrastare i patogeni che attaccano la mucosa. - favorire la detossificazione dell’organismo con il Cardo Mariano e la Curcuma. - evitare le categorie degli alimenti che alterano la permeabilità intestinale, eliminando latte, carne e zuccheri, preferendo invece frutta e ortaggi di stagione biologici, proteine vegetali, cereali integrali, pseudo cereali, semi oleaginosi.

“sorriso “ ripartiamo con un

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Non si trova il partner giusto,

a cura di:

Dott.ssa Elisa Forlin

Psicologa Cell. 340 3306613 - forlinelisa@gmail.com www.elisaforlin.it

lo si costruisce!

Si trovano persone momentaneamente giuste, ed è da lì in poi che si costruiscono relazioni che funzionano o che non funzionano. Per costruire relazioni che funzionano è necessario rinunciare all’idea che il partner “giusto” esista lì fuori da qualche parte e che non riusciamo a trovarlo. Questa credenza può diventare un tranello che ci incastra nella costante attesa che arrivi qualcuno di migliore, immobilizzandoci nel suadente agio della speranza.

L’amore è come una pianta (a volte spinosa) che va coltivata con cura: occorre innaffiarla, potare i rami secchi, allontanare i parassiti, concimarla, farle avere luce ed acqua, pazientare.

Un modo per mantenere la pianta in salute è di imparare a gestire la comunicazione con il partner; esistono infatti diversi modi di comunicare uno stesso messaggio: alcuni producono conflitto all’interno della coppia ed altri creano vicinanza, comprensione e desiderio. Noi non funzioniamo soltanto secondo il buon senso e la razionalità, ma, soprattutto nelle relazioni affettive; sono le reazioni emotive che guidano i nostri comportamenti, per tale motivo dovremmo porre maggiore attenzione agli effetti delle nostre comunicazioni. Imparare a gestire il dialogo con il partner sul piano razionale e su quello emotivo, ci permette di evitare i conflitti che spesso nascono a seguito di vissuti di colpa, rifiuto, paura, attacco, fuga. Ogni atto comunicativo produce un effetto informativo ed uno relazionale; non conta solo “cosa” diciamo ma anche “come” lo diciamo: il “come” batte il “cosa” uno a zero!

Le forme che usiamo per comunicare toccano le corde emotive dell’altro in maniera molto più diretta dei sofisticati processi cognitivi utilizzati per comprendere il nostro messaggio. Ragione ed emozione non sempre vanno d’accordo e spesso delle ottime ragioni, convincenti su un piano logico, sono vanificate dalla portata emotiva scatenata dal modo con cui le abbiamo comunicate.

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Saper padroneggiare gli effetti delle nostre comunicazioni ci permette di dialogare efficacemente e di relazionarci serenamente con gli altri. Posso avere più tipi di liquido ma se li metto dentro allo stesso contenitore assumono tutti la stessa forma.

Modificare le nostre abituali modalità comunicative può risultare difficile per il fatto che esse sono prevalentemente mosse da buone intenzioni, ovvero mettiamo in atto determinate dinamiche relazionali con l’intento di prevenire o risolvere un problema, ma in realtà molto spesso succede il contrario.

Ce lo ricordava anche Oscar Wilde quando diceva che “È sempre con le migliori intenzioni che si sono prodotte le opere peggiori!”

Imparare a dialogare è una competenza relazionale utile anche per migliorare se stessi, perché mentre comunichiamo trasformiamo le situazioni e le situazioni poi modificano noi stessi, producendo, in alcuni casi, realtà scomode. Anche quando non vorremmo, siamo artefici del nostro destino ed è nostra responsabilità diventare costruttori consapevoli del nostro universo, perché come disse Sartre: “Non facciamo quello che vogliamo e tuttavia siamo responsabili di quello che facciamo”

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Domenica 27 marzo 2016

Pranzo di Pasqua Pesce

Carne

menu di

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Aperitivo di benvenuto e stuzzichini della Villa

antipasti

Aperitivo di benvenuto e stuzzichini della Villa

antipasti

Cracker al sesamo con tartare di mazzancolle, e Avocado con paprika e caprino

Tartare di fassona con insalatina di asparagi crudi Farfalla di sfoglia alle erbette primaverili con Guanciale e salsa mimosa

Tortino di granceola con crema di patate viola e asparagi affumicati

primi

primi

riso carnaroli grumolo delle abbadesse agli asparagi bianchi e verdi con tuorlo d’uovo marinato e affumicato

riso carnaroli con capesante, cubetti di peperoni gialli e tartufo nero

Ravioli alle rape rosse con asiago di malga padellati con burro al tartufo

Tortelloni all’astice e asparagi bianchi, con polvere di crostacei e seppie

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Rinfrescante alla papaya

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secondi

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Filetto di rombo impanato alle erbette su passatina di cannellini al rosmarino

capretto al profumo di timo e lemongrass con olive taggiasche

Spiedino di gamberoni al curry con panache di legumi al burro

Lombata di vitello ripiena agli asparagi e zafferano Patate al rosmarino Panache di legumi al burro

Millefoglie con pralinato alle nocciole e Mousse all’amarena e pistacchi

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Domenica 27 marzo

pranzo di Pasqua 2016 Aperitivo a tavola con • Carpaccio di spada del Mediterraneo marinato alla senape antica e pompelmo rosa • Zuppetta di piselli con spiedino di rana pescatrice e asparagi bianchi e verdi • Fritturina di calamari e castraure di carciofo

• Raviolo al baccalà dissalato,patate e olive saltato con asparagi e fili di agretto

Antipasto:

Dolce:

• Il vulcano di verdure con gamberoni e “sementi”

Primi piatti:

• Risotto con capesante, bacon, carletti e mele

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Rubrica di cultura e informazione architettonica, bioedilizia & interior design

AUMENTANO LE FORESTE IN ITALIA, MA NON SAPPIAMO SFRUTTARLE BENE

In dieci anni la superficie forestale è aumentata di oltre 600 mila ettari. Purtroppo, però, l’utilizzo delle biomasse resta basso e sono troppi i sottoboschi che non vengono curati. In calo anche il numero delle imprese e degli addetti. Come invertire la tendenza?

Fa più rumore una foresta che cresce rispetto a un albero che cade. Questa volta è proprio così. E parliamo veramente di boschi, la cui avanzata in Italia prosegue. La superficie forestale nazionale complessiva è pari a 10,9 milioni di ettari, con un aumento rispetto al 2005 di oltre 600 mila ettari. Lo conferma l’Annuario dell’agricoltura presentato dal Crea, Centro nazionale di ricerca che fa capo al ministero per le Politiche agricole, alimentari e forestali.

I dati non sono certo positivi. Cresce la superficie forestale (+5,8 per cento rispetto al 2005), le foreste italiane rappresentano il 5 per cento della superficie forestale europea e il 34 per cento della superficie totale nazionale. Nonostante l’aumento, l’utilizzo annuale delle biomasse rimane largamente al di sotto della media europea (30 per cento contro il 60 per cento). Crescono anche le importazioni di legname grezzo a uso strutturale, ma in particolare a uso energetico. Qualcosa non va. Anche perché «siamo il primo importatore europeo di legname per l’industria e il primo importatore mondiale di legna da ardere», spiega Piermaria Corona, direttore del Centro di ricerca per la selvicoltura del Crea. Altri numeri? Diminuisce in Italia il fatturato del macrosettore legno-arredo (-2,7 per cento), ma aumentano le esportazioni (+2,9 per cento). Al contempo diminuisce anche il numero delle imprese (-2,4 per cento) e degli addetti (-1,0 per cento).

Eppure i vantaggi economici che potrebbero derivare da una gestione pianificata del nostro patrimonio arboreo sono tanti: dal sostegno alla filiera alla creazione di nuovi posti di lavoro («almeno 35 mila nel medio periodo»). Ma c’è dell’altro: «I servizi economici rappresentano non più del 20 per cento di tutti i servizi pubblici che ci può dare un bosco. Dall’avanzamento delle foreste, in questi decenni abbiamo ottenuto gratuitamente lo stoccaggio delle emissioni di CO2, mentre per beneficiare di altri servizi ambientali, come il blocco di frane, valanghe e la protezione dalle esondazioni, abbiamo bisogno di un’attenta gestione», spiegano Igor Boni e Pier Giorgio Terzuolo dell’Ipla, l’Istituto per le piante da legno e l’ambiente della Regione Piemonte. Il problema principale è la mancanza di filiere locali, una lacuna che è legata a diversi fattori, a partire da quello legislativo: “Ogni Regione e Provincia autonoma ha la sua legge sulla selvicoltura, con una diversa definizione di bosco”, spiega Corona. Inoltre, la proprietà dei boschi è polverizzata: “In Italia ci sono 1 milione di appezzamenti inferiori a un ettaro, così piccoli che è impossibile attuare una gestione pianificata se i proprietari non si riuniscono” Il rapporto del Crea evidenzia che le foreste assumono sempre più un ruolo fondamentale ai fini della mitigazione dei

cambiamenti climatici, grazie alla loro capacità di assorbire CO2 e di immobilizzare grandi quantità di carbonio; rappresentano un elemento chiave nell’adempimento agli obblighi imposti dalle politiche climatiche internazionali. “Ma per svolgere questo importante ruolo - evidenzia Lido Riba, presidente Uncem Piemonte - devono essere correttamente gestite con tagli regolari e trasformazione del ceduo in fustaia, ad esempio. Inoltre, non va dimenticato, oltre al ruolo protettivo, il ruolo produttivo”.

“In tal senso – aggiunge Alessandra Stefani, capo del Corpo Forestale dello Stato –, mi auguro che nell’ambito del Ministero delle Politiche Agricole Alimentari e Forestali sia creata un’unica struttura di riferimento istituzionale e di coordinamento delle questioni forestali di rilevanza nazionale”.

Le esperienze positive di filiere locali non mancano. Piccoli segnali. Che spingono a investire fondi europei per la nascita di start up ad esempio nel settore delle costruzioni in legno, oggi tutte concentrate nel nord est e in altre aree dell’arco alpino.

Senza dimenticarsi che Rubner, colosso italiano del settore, è nata costruendo un capanno per gli attrezzi. Oggi esporta in tutt’Europa case in legno, da filiera locale, alpina.

Il Crea raffigura nel suo rapporto un alto grado di illegalità nei tagli e nei prelievi forestali. “Non è certo una novità - aggiunge Riba - e mi auguro che il controllo possa esserci anche oggi che il Corpo Forestale è transitato nell’Arma dei Carabinieri”.

L’assorbimento della CO2 non può essere svolto senza l’attribuzione di un valore economico a questo ruolo. “Emerge anche dal rapporto Crea - fa notare Enrico Borghi, presidente dell’Intergruppo parlamentare per lo Sviluppo della montagna come la capacità di assorbire fattori inquinanti, come appunto anidride carbonica, sia un bene, abbia un valore ecosistemico, sancito anche dal Collegato ambientale alla legge di stabilità.

Ma non deve restare sulla carta. Gli enti locali devono essere messi in condizione, attraverso leggi regionali e nazionali, di vendere l’assorbimento di CO2 per ogni ettaro di forestagestito e certificato”.

L’aumento delle foreste vuol dire abbandono e minore superficie per il pascolo. Non certo una notizia positiva per la protezione dei versanti, troppo carichi e soprattutto non gestiti, con un sottobosco che cresce senza regole e non previene il dissesto idrogeologico. “Le politiche forestali devono essere inserite nella logica delle green communities che lo Stato deve incentivare sottolinea ancora Borghi, che è anche sindaco di Vogogna, piccolo Comune nell’alta Ossola -. Al Collegato ambientale deve seguire il Green Act, un testo di legge necessario per il Paese, per una seria politica in favore delle aree rurali e montane. L’aumento delle foreste ci preoccupa ma anche l’assenza di strategie, nazionali e locali, può notevolmente complicare gli scenari, non permettendo la crescita di una filiera che in altri Stati alpini ha segnato, negli ultimi decenni, il rilancio economico e sociale dei territori montani”.

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L’Architetto Risponde Se avete delle domande da sottoporre alla redazione di Architettando basta scrivere una mail ad architettando@hm52.it: risponderemo via mail o in uno dei prossimi numeri della rivista!

A cura di HM52 project - Studio di Architettura Associato - www.hm52.it

IL FUTURO DELLA BIOMIMESI IN ARCHITETTURA Michelle Oyen, bioingegnere dell’Università di Cambridge, indaga in laboratorio le potenzialità della biomimesi. “Non dobbiamo copiare la natura ma farci ispirare”L’alternativa a cemento e acciaio? Il guscio d’uovo, le conchiglie, la tela di ragno, ma “filtrati” dalla biomimesi.

Materiali che per molti appartengono a domini diversi – invenzioni dell’uomo i primi, meraviglie della natura i secondi -, stanno sullo stesso piano agli occhi degli ingegneri che indagano le potenzialità dell’imitare la natura. Il punto in comune è pur sempre una tecnologia. Quella alla base di cemento e acciaio la padroneggiamo. Ma le altre sono migliori delle nostre sotto tanti punti di vista: più efficienti, più sostenibili, meno dispendiose.Ma qual è la portata reale dell’impiego dei biomateriali?

Michelle Oyen, bioingegnere dell’Università di Cambridge, è convinta che possano cambiare definitivamente il volto delle città del futuro. Ed è quello che prova a fare ogni giorno in laboratorio, scandagliando le “tecniche di costruzione” della natura, più smart di quelle umane, per rimpiazzare definitivamente materiali che sappiamo insostenibili. È questo l’argomento della conferenza che ha tenuto ieri al Cambridge Science Festival dal titolo “Materiali biomimetici: ripensare come costruiamo le cose”.

I vantaggi della biomimesi Il futuro della biomimesi in architetturaUno dei motivi per cui sarebbe bene che iniziassimo a prendere spunto dalla natura è l’efficienza del modo di produzione. Siamo certamente in grado di produrre materiali sofisticati o di migliorarli tecnologicamente, ma di norma lo facciamo aumentando l’energia coinvolta nel processo. Questo ha delle conseguenze rilevanti, che non possiamo ignorare se pensiamo all’intero ciclo di vita del prodotto. Il calcestruzzo ha una quantità di pregi, ma l’industria del cemento è responsabile del 5% delle emissioni globali di CO2. Lavorare sulla biomimesi, allora, significa prima di tutto sviluppare dei materiali che possano essere prodotti in condizioni quanto più simili a quelle ambientali, dunque con il più basso apporto di energia dall’esterno possibile.

L’esempio del guscio dell’uovo chiarisce subito di cosa si sta parlando.

“Prendiamo le galline – ragiona Oyen – Loro creano un guscio da zero in 18 ore. È spesso quasi un millimetro, al 95% ceramica, e i suoi componenti organici lo rendono particolarmente duro. L’intero processo si svolge in un

periodo di tempo estremamente breve, con una pressione identica a quella ambientale e una temperatura, quella del corpo della gallina, appena superiore a quella esterna”. La ceramica creata dall’uomo, invece, viene prodotta a temperature di migliaia di gradi. E dura meno di quella delle galline.In modo simile, continua Oyen, dovremmo imparare dalla natura per produrre materiali compositi. Unire più materiali permette di sfruttare in modo combinato le loro caratteristiche: è il motivo, banalmente, per cui utilizziamo il cemento armato. Anche in questo caso la biomimesi è un passo avanti. I gusci d’uovo sono più resistenti della ceramica grazie alla loro membrana di collagene. La tela del ragno è più resistente dell’acciaio ma conserva flessibilità, e sfruttando semplicemente la quantità di acqua incorporata nella tela.

Il futuro della biomimesi in architettura Il futuro della biomimesi in architetturaLa strada da seguire, secondo Oyen, non è quella di copiare la natura in modo pedissequo. Più che imitarla, suggerisce, dobbiamo farci ispirare. Le ragnatele sono ottimizzate per essere fibre: difficile pensare di poterle replicare in laboratorio e ottenere una struttura tridimensionale di pari qualità e caratteristiche. Quanto è futuristico uno scenario in cui acciaio e cemento sono rimpiazzati da biomateriali? “Negli ultimi 10 anni – risponde Oyen – abbiamo continuato a studiare le caratteristiche di molti materiali naturali. Probabilmente avremo bisogno ancora di qualche anno, e poi forse nel prossimo decennio saremo in grado di applicare ciò che stiamo apprendendo alla creazione di nuovi materiali”.

Nel frattempo qualcuno prova con la scorciatoia. Una delle strade che vengono percorse in alternativa alla biomimesi è quella della modificazione genetica che, ovviamente, va presa con tutte le cautele del caso. Il dipartimento di Architettura dell’Università di Cambridge ha già iniziato con i primi tentativi. L’obiettivo è ottenere una sorta di super-legno Ogm. I ricercatori stanno studiando cosa genera proprietà come forza, rallentamento della marcescenza, durata, in modo da poter costruire edifici in legno più grandi. Insieme all’Università di Chicago puntano a realizzare grattacieli di legno da record che possano arrivare anche a 90 o 100 piani di altezza.

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Cerco una persona che sappia condire e stendere la pasta con le mani, senza l’uso del mattarello, rullo o schiaccia pizza. Disponibile da subito. Tel. 3463004897 •Cerco apprendista con diploma grafico, massimo 29 anni. Portare curriculum con foto presso Areafoto CC Carrefour a Thiene. www. areafoto.it Tel. 0445366589 •Cerco apprendista per gelateria in centro a Bassano del Grappa. Richiesta capacità a dare i resti, serietà e puntualità. Inviare curriculum a lavoro@gelateriagnamgnam. it Tel. 3486115707 •Cerco collaboratori per pacchetto clienti disposto a viaggiare, eventuale formazione e affiancamento a carico aziendale. Settore benessere, integrazione e alimentazione.

Telefonare al numero seguente per avere ulteriori informazioni: 3488282460 •Cerco dj che faccia intrattenimento in una serata di matrimonio.

Inviare email a poolstain@hotmail. it Tel. 3489840786 •Cerco parrucchiere/a per salone di Marostica. Responsabile, che abbia le competenze per questo settore. Il salone è caratterizzato da metodo, professionalità, organizzazione e valorizzazione del cliente.

Mandare curriculum: hairproject@ live.it Telefonare al numero seguente per avere ulteriori informazioni: 3387207567 •Cerco professionisti vendita settore benessere bella presenza e predisposti al contatto con il pubblico. Tel. 3488282460 •Cerco ragazza esperta barista per bar diurno zona Fontaniva, max 25 anni. Tel. 3404894896 •Cerco truccatrice in grado di fare un trucco per matrimonio. Sms al 3401872273 •Collaboratore per agenzia immobiliare, da inserire all’interno dell’organico dell’agenzia, cercasi. Se siete in possesso di diploma o laurea e volete imparare una professione, scriveteci all’indirizzo vihd0@tecnocasa.it. Tel. 0444750861 •Ditta di automazioni industriali di Rossano Veneto cerca nr. 1 disegnatore di schemi elettrici con CAD e nr. 1 tecnico cablatore entrambi con esperienza nel settore. Inviare curriculum a info@ebattocchio. it o telefonare. Tel. 0424848264 3356033135 •Fraem Gruppo TPA Impex s.p.a. azienda con 25 anni di esperienza nella produzione e vendita nei mercati esteri di sistemi di sanificazione certificati,ricerca responsabili commerciali e consulenti per sviluppo mercato nazionale. Inviare curriculum a

info@fraemsrl.it oppure telefonare. Tel. 0424383077 •Impiegata cercasi, residente zona Cittadella e limitrofi. Automunita. Richiesti diploma di impiegata o segretaria d’azienda ed esperienza nel settore. Inviare cv a info@uovalago.it •Impiegato tecnico con esperienza uso software per serramenti FP PRO, cercasi per azienda metalmeccanica. Inviare curriculum a: assumi.personale@gmail.com Tel. assumi.personale@gmail.com •Istruttore personal trainer cercasi per collaborazione in centro Personal a Marostica.

Inviare CV, corredato di foto, esperienza e disponibilità a: info@individual-training.it Tel. 0424780727 •Istruttori/trici fitness e pilates cercasi per nuovo progetto nelle palestre. Chiamare dalle 10.00-12.00 e dalle 14.00-18.00 Tel. 3284629500 •Modelleria meccanica cerca operatore CNC, con esperienza nelle macchine a 5 assi. Per info: info@elledi.vi.it Tel. 0445315254 •Operaia Diplomata 24enne con indennità Naspi cerca qualsiasi tipo di occupazione. Ho esperienze in bar-gelaterie, come cameriera di sala e pulizie, e nell’ultimo anno in magazzino. Diploma in ragioneria(voto 91/100). Determinata,organizza ta,solare,puntuale,molto brava in matematica,adatta a lavorare in team e con molta voglia di darsi da fare. Cerco un impiego, ma la mia proposta concerne anche eventuali lavoretti come babysitter e ripetizioni ai bimbi, pulizie domestiche (interni/ esterni). Autonoma ed automunita. Tel. 3270521681 •Operatore CNC per fresatrici 5 assi cercasi. Si richiede esperienza e serietà. Inviare CV a: info@elledi.vi.it •Operatori di cucina si ricercano per birreria in Schio (VI), operatori con pregressa esperienza nella mansione, passione, determinazione al raggiungimento degli obiettivi assegnati, capacità organizzative e di gestire lo stress, attitudine al lavoro di gruppo, disponibilità al lavoro serale e festivo. Tel. 3409065990 •Operatori di sala si ricercno per birreria in Schio (VI), operatori con pregressa esperienza nella mansione, passione, determinazione al raggiungimento degli obiettivi assegnati, capacità organizzative e di gestire lo stress, attitudine al lavoro di gruppo, disponibilità al lavoro nei week-end e festivi. Telefonare al numero seguente per avere ulteriori informazioni: 3409065990 •Osteria Ristorante cerca ragazzo/ragazza con esperienza per lavoro in sala, orario serale e per il week end. Zona tra Bassano e Marostica. Tel. dalle 17.00 alle 20.00 Tel. 0424471803 •Palestra e Wellness Quifit di Marostica, cerca persone moti-

vate alla crescita e con spiccate doti comunicative come collaboratori nel settore fitness (istruttori e personale addetto). Potete accedere al nostro sito www. quifit.com nella sezione “Lavora con noi” per inviarci i vostri dati oppure spedire il vostro CV completo all’indirizzo: quifitmarostica@gmail.com Tel. 0424472026 •Perito cercasi per società con sede in Marostica. Per gestione sistemi tecnologici ed informatici. Inviare curriculum all’indirizzo info@traffictecnology.it specificando la mansione richiesta.

Tel. 04241955730 •Pizzaiolo con esperienza nella stesura delle pizze cercasi urgentemente per pizzeria d’asporto a Romano d’Ezzelino. Tel. 3318513791 •Pizzeria d’asporto cerca porta pizze patentato per il sabato sera, possibilmente residente in Rosà o con un minimo di conoscenza della zona. Telefonare al numero seguente per avere ulteriori informazioni:3463004897 •Realtà commerciale con store in provincia di Vicenza, specializzata in giocattolo, casalinghi, campeggio, stagionale e brico, cerca urgentemente una figura di addetto alla vendita, di sesso maschile, con esperienza nel settore. Telefonare al numero seguente per avere ulteriori informazioni: 0424383841 •Ricerca personale Azienda specializzata nel minuto e ingrosso di frutta e verdura di Zanè, cerca giovane ragazzo da inserire nel proprio organico. Valutiamo anche candidati senza esperienza nel settore, è previsto un contratto di stage finalizzato all’assunzione. Inviare CV a faccin.albino@gmail.com •Risto-pub a Romano d’Ezzelino cerca personale per banco e sala nei fine settimana e in orario serale. Massimo 35 anni. Tel. 3485634630 •Salone di parruchiere sito in Rosà cerca stagista 18/25 anni scopo assunzione con contratto di apprendistato. Doti richieste: voglia di imparare e di crescere professionalmente, creatività, spigliatezza e voglia di lavorare.

Inviare curriculm vitae e fotografia all’indirizzo: curriculumvitae_ rosa@libero.it Tel. curriculumvitae_rosa@libero.it •Selezioniamo cinque persone serie e motivate da inserire nel ruolo di consulente del benessere. Mansione da svolgere nell’ufficio di Bassano del Grappa. Il consulente avra’ mansione di distribuzione, gestione di un gruppo di consumatori. Il candidato si relazionera’ con imprese nel territorio nazionale e mondiale e si attiverà per proporre servizi: consulenza, formazione, ricerca e selezione. L’inserimento è in un team con solide basi e in continua evoluzione. Inviare curriculum a: nuovaopportunitadilavoro2015@gmail.com Tel. 3478091061 •Studio di consulenza del lavoro

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zona Thiene (Vi) selezione addetta paghe con esperienza, capace di gestire in completa autonomia cedolini e pratiche inerenti l’amministrazione del personale.

Inviare curriculum a info@inworksrl.it Tel. 3494779451 •Studio tecnico cerca disegnatrice/geometra per stage o tirocinio con conoscenze disegno autocad 2D/3D. Si accettano persone anche prima esperienza e residenti nella provincia di Vicenza. Inviare curriculum a studio24tecnico@gmail.com. Massima serietà, no perditempo. Tel. 0445334617 •Sviluppatore Web Siamo alla ricerca di un Web Developer da inserire nel team. Requisiti fondamentali conoscenza di html5, php, mysql, js, css3, css responsive e media query, conoscenza di Foundation o similari. Sono indispensabili buone competenze con i framework WordPress (montaggio, tematizzazione, child theme, sovrascrittura delle funzioni) e Prestashop (montaggio, tematizzazione, sviluppo moduli, customizzazioni varie).

E’ gradita la conoscenza di piattaforme come Phonegap o simili.

Si richiede inoltre massima serietà e impegno, capacità organizzativa, problem solving e capacità relazionali per il lavoro in team. La sede di lavoro è a Cittadella e non verranno prese in considerazione candidature per telelavoro. Ai sensi della normativa vigente l’offerta di lavoro si intende estesa a entrambi i sessi (L. 903/77). Si invitano le candidature interessate a inviare un dettagliato CV con autorizzazione al trattamento dei dati personali (D. Lgs. 196/03) a job@ visibilia.net Telefonare al numero seguente per avere ulteriori informazioni: 0499080671 •Tirocini e programmi di lavoro retribuito EFM - ente di formazione organizza tirocini e programmi di lavoro retribuito in UK, Austria, Irlanda, Spagna, Germania, Francia e Malta. Contattaci per scoprire le nostre offerte, per te un 15% di sconto sul corso di lingua prima della partenza. Per maggiori informazioni scrivici su: info@efm.acdemy oppure visita il sito http://www. efm.academy/ •Web agency seleziona graphic/web designer per stage di 3/6 mesi scopo assunzione.

Richiesta la conoscenza di Photoshop, Indesign ed Illustrator.

Saranno preferiti candidati che abbiano anche competenze fotografiche ed almeno le nozioni di base di programmazione web e database (piattaforma. net, vb.net, c#), web e social media marketing, copywriting.

A termine stage l’azienda valuterà l’assunzione con contratto di apprendistato. Inviare curriculum e lettera di presentazione a curriculum@webcloud.it Telefonare al numero seguente per avere ulteriori informazioni: 3292221561

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