3 1 ago sto 2010
Nº35 Las Condes - Vitacura / 40.000 ejemplares
www.datoavisos.cl
Julio Milostich
“SI paSO aGOStO, eStÁ tODO BIen” eSpeCIaL SaLuD en aDuLtOS maYOreS
niños Pág. 4
eSpeCIaL SaLuD en aDuLtOS maYOreS
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Pág. 10
Revista Nº 35 31 de agosto 2010 Editora: Carola Gómez
niños Nuevos termómetros. Pág. 24
Periodistas: Carolina Oye Jessica Ramos Michelle Bolomey Náyade Berrios Nicolás Sánchez Diseño y Diagramación: Luis Román
nutrición Cada uno tiene su afán Pág. 12
Diseño de Avisos: Carol Lara Fotos: Vivi Peláez Revista Dato Avisos es editada por Publicaciones Lo Castillo S.A. Cerro Colorado 5240 / Torres de Parque II, piso 8 B Las Condes / Santiago - Chile Representante Legal: Fernando Param Gerente Comercial: Francisco J. Gómez Informaciones Generales: 7514800 Impreso en: R.R. Donnelley Chile Ltda. Que sólo actúa como impresor.
especial Terapias alternativas. Pág. 22
entrevista Julio Milostich. Pág. 6 3
Dato avisos / niños
Tiernos
cuadernos
Un fino pelaje blanco, un moñito rosado y una gran cinta en su cuello en el mismo tono, es lo que caracteriza a Marie, la hija única de la familia de Los Aristogatos, que en su personalidad irradia una mezcla de ternura y suspicacia con sus enormes ojos azules y largas pestañas. Esa es
Nuevos diseños La tradicional marca de pañales de algodón Bambino, que ha
sido parte de la vida de los bebés desde hace más de 30 años, ha renovado sus diseño para ir de acuerdo a las necesidades del mercado y la moda. Por ello a sus tradicionales pañales de algodón blancos, se suman sus nuevos diseños y colores, en tonos rosados, celestes y neutros en tonos verdes. Un artículo que es multiuso, sirve como tuto, para abrigarlos, como mantillas a la hora de la papa, o incluso como protectores de sol. Encuentras sus diferentes variedades en supermercados.
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DATO AVISOS / publirreportaje
Programa de Artes Liberales • Facultad de Comunicaciones S e m i n a r i o
“Una Mirada al Alma” Campus Casona de Las Condes
Martes 31 de Agosto, 19:00 hrs. “Un lugar para el Alma” Daniel Taroppio.
Martes 28 de Septiembre, 19:00 hrs. “Creatividad: Expresión del Alma” Egidio Contreras.
Martes 7 de Septiembre, 19:00 hrs. “En el Azul de la Vida” Elicura Chihuailaf.
Martes 5 de Octubre, 19:00 hrs. “Preguntas Surgidas desde el Silencio” Malú Sierra en conversación Wendy Chadwick.
Martes 21 de Septiembre, 19:00 hrs. “Decodificando los Mensajes del Alma” Wilson Araya.
Martes 12 de Octubre, 19:00 hrs. “La Intuición como Proceso Inteligente” Enoé Texier.
Informaciones e inscripciones: 6618620 / 6618981 / 6618758 raquelfrias@unab.cl / pal@unab.cl Campus Casona de Las Condes, Universidad Andrés Bello. Fernández Concha 700, Las Condes altura 13.350
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Dato avisos / entrevista
E
s lunes por la mañana en los estudios de Canal 13. Juio Milostich –famoso por su roles como el rudo José Luis Echeñique de “El señor de la Querencia”, o el temperamental Bernardo O’higgins de “Héroes”– luce templado y de buen humor. Al parecer, atrás quedó el oscuro y publicitado paréntesis que sufrió hace algunos años, cuando el stress y un violento escándalo en un bar lo obligaron parar, poner paños fríos y tirar un cable a tierra. Un proceso que hoy sólo rescata como “una experiencia”, cuyo aprendizaje, asegura, le permite disfrutar su actual momento, cruzado por dos roles protagónicos y desafiantes: encarnar, por un lado, a “Leonardo Santander” en “Primera dama” -la nueva teleserie de Canal 13-, y, al mismo tiempo, afinar su registro tenor para representar al profesor de fonética Henry Higgins en el célebre musical “My fair lady”, que en su versión cinematográfica de 1964 fuera protagonizado por Rex Harrison y Audrey Hepburn. Cuéntanos un poco sobre Leonardo Santander, tu nuevo personaje en teleseries. Es un político que durante una gran cantidad de los primeros capítulos estará trabajando en su campaña. Le dedica mucho tiempo de su vida a este trabajo, demasiado, y ahí está el punto: tanto es lo que se ocupa de hacer bien esta campaña, que la familia le empieza a pasar la cuenta. Los hijos empiezan a requerir de la presencia del padre, que puede que esté presente físicamente, pero en realidad nunca está al 100% con ellos. Su esposa, Bruna San Juan (Catalina Guerra) empieza a demandar su presencia en la casa. Y en este contexto ¿Cómo es que Leonardo Santander llega a sentir que Sabina Astudillo (Celine Reymond) puede ayudarlo a alcanzar la presidencia de la República? Su primer sueño es escalar en el ámbito social; o sea, ella no tiene nada, y quiere tenerlo todo. Y, por estas casualidades de la vida, va a un evento donde se encuentra invitado el Presidente de la República. Ahí es donde ella dice “esto es lo que yo quiero, quiero este auto, quiero esa ropa, quiero esa vida, quiero ese status”. Es una niña que se propone un objetivo y lo cumple a como de lugar; se equivoca, se cae, se da vuelta, pero se vuelve a parar.
Julio Milostich
Es de fierro. Eh, sí. Yo podría decir, entre paréntesis, un poquito “car’e raja”, porque se equivoca y se equivoca feo, de forma evidente; sin embargo tiene la astucia y se las ingenia para arreglárselas y que nadie se de cuenta (…) Hasta que se introduce dentro de la familia,
“Si paso
Por Nicolás Sánchez Fotos Vivi Peláez 6
está
Dato avisos / entrevista seduce a los hijos –con algunos puede, con otros no- y hasta llega a conquistar a Leonardo Santander, no sé si el corazón, pero sí en el aspecto funcional. O sea, esta niña, aparte de ser encantadora, de ser joven, el que se fije en Leonardo, que es un personaje que ya está cerca de los 50 años… por supuesto que a él eso le sube el ego absolutamente, y ahí está listo para lo otro. Los políticos importantes parece que aumentan su carisma acompañados de bellas mujeres: están los casos de Nicolás Sarkozy y Carla Bruni, o de Carlos Menem y Cecilia Bolocco… Claro que a diferencia de Cecilia Bolocco, Sabina Astudillo no tenía nada en la vida, y quiere tenerlo todo. Empieza muy, muy de abajo. Es realmente una chica muy pobre.
más política o ideológica siempre ha sido desde otro lugar. Has dicho que eres de izquierda… Sí, no tengo rollo con decirlo. Pero nunca había ido al Congreso, y fue fuerte, porque jamás esperé que fuera así, una cosa tan horriblemente fría. Fui a una sesión en el hemiciclo, y nadie escuchaba nada. Yo le preguntaba a la persona que fue conmigo “¿qué es esto?”; a lo mejor todavía no empezaba, pero no, había empezado hace mucho rato, y la persona que estaba exponiendo lo hacía al aire porque nadie la escuchaba. Había un desfile de modas debajo, de gente hablando por teléfono, votando con el teléfono celular, etc.; yo esperaba pasión, discusión, debate. Después de este shock, al ratito bajamos y me enteré que esto era súper natural, que las sesiones en el hemiciclo son así, y que los problemas de verdad se resuelven entre cuatro paredes. A mí eso me sirve, porque lo traspaso un poco y es un condimento para este brebaje que yo preparo que es el personaje, y para ver cómo puedo traspasar eso a la familia.
LA POLÍTICA, EL NUEVO CANAL 13 Y EL NUEVO MILOSTICH ¿Te basaste en políticos reales para la construcción de este personaje, como el Presidente Sebastián Piñera, por ejemplo? No-no, pongo un tip de Piñera, y mi trabajo se va a las pailas. No, yo no soy Kramer. (Tomé) de todo un poco, ¿Te pilló de sorpresa la no hay nada específico, no voy a compra de Canal 13 por sacar ni los tips de Piñera, ni la parte del grupo Luksic en presencia escénica de los estos días? en pinturitas de derecha, ni Yo creo que a todos nos Las Condes el afán protagónico de los sorprendió, pero no llega Vitacura concertacionistas, no. La el ventilador hasta acá verdad es que la vitrina todavía. Nosotros aún no Pedidos: que hay en este momento 343 2189 lo hemos sentido. No sé es muy amplia, una vez que pasará, si esto es para 343 2239 más mi trabajo viene del bien, o para mal, no sé. 343 1227 interior hacia fuera. www.gaslicuadonline.cl Paralelamente ensayas *LIMITE DE De hecho, se sabe que te de lunes a domingo junto DISTRIBUCIÓN al elenco de “My Fair preparaste visitando sesiones del Congreso ¿cambiaste tu lady”… al parecer, de nuevo percepción de la actividad política estás a mil por hora trabajando, tras ese estudio? arriba del balón… 2648 Eh… sí. Fue la primera vez que entraba No, es que ahora sí que tengo que pasar al Congreso, no había ido nunca. Mi visión agosto (ríe). Si paso agosto, está todo bien.
Gas Licuado
Hace 24 años te fuiste de tu natal Punta Arenas, sin ningún peso, a estudiar actuación en Santiago. Pasaste de cantar Sol y Lluvia en las micros a protagonizar hoy el que ha sido definido como “el musical perfecto”¿Qué reflexión te deja eso? (piensa en profundidad)… Te juro que no se me ocurre una frase para decir, pero es tan grato sentir lo que siento… es muy emocionante. Claro, tú me haces retroceder 24 años atrás, y veo mi vida cantando para estudiar, para sobrevivir, para hacer teatro, y después estrenar una obra donde se juntan las dos pasiones de mi vida… siento emoción, en realidad. Me siento orgulloso, no sé que puede venir después de esto. ¿Ya sientes que lograste tu peak? No, nunca quiero sentir que logré todo, o que ya logré el máximo, si no, me habría retirado cuando entré al Teatro Nacional. Siempre hay más. Pero siento que estoy en un lugar por el cual me saqué la cresta para llegar, entonces eso me llena de orgullo. Finalmente ¿Qué fue lo que más aprendiste tras la crisis por la que pasaste hace un par de años? Mmnn, sólo experiencia, y seguir trabajando, juntar todas las energías dispersas y usarlas para seguir haciendo lo que estoy haciendo, que no cabe duda que es lo correcto.
Mi agenda
AN .M AV
*
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Las mejores empanadas: Las de ‘Felipe Didier’, el local de Nuñoa. También me gustan las de la Fuente Suiza.
HUE
agosto, todo bien”
No sales de tu casa sin: Mis cigarros. Tú última compra: El chaleco que llevo puesto. Lo compré en una tienda de calle Merced, a la que llegué por referencias. La verdad es que ahora quiero colores, jugaba mucho con el blanco y el negro. Ya estaba medio aburrido. Las mejores frutas están: En la vega. Para comer afuera: Me gustan las picadas cazueleras (sic). En Irarrázaval con Pedro Torres hay una. También hay hartas en Santa Isabel con calles Girardi y Salvador. Mi pelo sólo en manos de: Sólo en manos mías. 7
Dato avisos / bienestar
Ejercicios para
mantener la mente en calma
t
Gonzalo López Tel: 9-5399449 workingyoga@gmail.com
u cabeza produce, literalmente, millones de pensamientos por día: ”por cada pestañeo, se producen mil pensamientos”, dice una máxima yóguica. En estas condiciones se vuelve muy difícil calmar la mente. Y cuando una persona no calma su mente, aparece una serie de malestares que todos (me atrevo a decir que sin excepción) preferiríamos evitar: angustia, irritabilidad, trastornos del sueño, dolores de cabeza, y así sucesivamente… Aquí te dejo dos ejercicios y otras sugerencias para evitar esos malestares. Puedes hacer este ejercicio sentada/sentado sobre una silla común. Lo único que debes procurar es que tu espalda se mantenga lo más recta posible. Deja las manos descansado sobre los muslos. Cierra los ojos y concéntrate en el entrecejo (ponte turnia/ turnio y levantas la vista hacia el entrecejo. Es posible que al principio esta postura te moleste, pero con el tiempo y la práctica te acostumbrarás). Comienza a inhalar lentamente y lleva la nariz hacia el hombro izquierdo. Luego, lentamente, comienza a exhalar y llevas la nariz hacia el hombro derecho. Es como si dijeras “no”, pero en cámara lenta. Insisto, el movimiento y la respiración son profundos y lentos. Has esto por 1, 2 ó 3 minutos y vas a irrigar y a estimular ambos hemisferios de tu cerebro.
Siéntate sobre la misma silla, con la espalda lo más recta posible. Deja la mano izquierda descansando sobre el muslo izquierdo. Con el pulgar de la mano derecha presiona con gentileza la aleta derecha de tu nariz; el resto de los dedos apunta hacia arriba, como si fueran antenas. Respira profundo y lento sólo por el lado izquierdo de tu nariz. Este tipo de respiración te calmará profundamente. Has esto por 1, 2 ó 3 minutos y te sentirás en paz.
Si quieres, combina estos ejercicios. Mira cuánto tiempo te tomará: ¡sólo seis minutos de tu vida! Eso sí, si quieres que estos ejercicios te entreguen resultados rápidos y duraderos, hazlos todos los días y a la misma hora. Puede ser antes de acostarte (es una buena idea). En menos de 10 días vas a ver cómo mejora la relación con tu mente, pues dejará de producir pensamientos de manera alocada.
Te dejo también esta sugerencia para que durante la vida diaria te mantengas con la mente liviana. Esto es perogrullo, pero ojo: creer que las ideas “son perogrullo” normalmente nos hace desconocerlas o desacreditarlas. Esta es mi sugerencia: bebe agua y sólo agua. No necesitas café ni té en exceso… menos gaseosas. Repito: agua, ¡no bebidas light! El agua ajustará tu temperatura y la velocidad con que circula tu sangre. Como consecuencia, tu mente recibirá la cantidad de sangre exacta, no más ni menos. Así tus pensamientos serán más manejables. estos son consejos para personas que no arrastran lesiones. Si tienes alguna molestia o dolor que te inhabilite, debes consultar a un médico antes de practicar cualquier ejercicio.
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Dato avisos / tema especial
Adulto mayor
una etapa a La Que HaY Que pOnerLe
L
a tercera edad es la etapa en donde se comienzan a ver las cosas desde otra perspectiva; el cuerpo cambia, y a veces la manera de pensar también, pero es parte de la vida y de los procesos que se viven según las leyes de ésta.
Las condiciones de vida para las personas de la tercera edad, son especialmente difíciles porque pierden oportunidades de trabajo, su actividad social y en algunos casos se sienten excluidos. Según la Dra. Gisela González, Geriatra de Vidaintegra los años pasan, y el cuerpo se va cansando por ende se expone a distintas enfermedades que amenazan la salud del hombre. Las enfermedades que con mayor frecuencia vemos en personas de la tercera edad son: Artrosis: Consiste en una degeneración del cartílago articular por el paso de los años, que se traduce en dificultades de movilidad y dolor articular con los movimientos. Es más común en las mujeres.
Incontinencia Urinaria: La próstata crece en su tamaño celular, esto provoca un síndrome miccional, lo que se convierte en una mayor frecuencia para orinar, irritación y obstrucción; estos pueden complicarse con infecciones urinarias, cálculos renales, etc. En la mayoría de los casos se presenta en hombres mayores de 60 años.
Sordera: Los déficits auditivos se consideran “normales” en los ancianos, si bien es propio de la edad se recomienda amplificar la señal sonora con la ayuda de audífonos.
Problemas visuales: La vista va perdiendo facultades; las enfermedades como la miopía, presbicia, cataratas, degeneración macular y el glaucoma son las más comunes que se desarrollan en la tercera edad.
Depresión: Es un estado de abatimiento e infelicidad, que puede ser transitorio o permanente, cada vez más frecuente en las personas mayores. Puede tener muchas causas, desde el estrés hasta la genética y afecta la forma en que esa persona come y duerme, en cómo se valora a sí mismo y la manera en que piensa. La depresión en los mayores, si no se diagnostica ni se trata, causa un sufrimiento innecesario al adulto mayor y a su entorno. Con un tratamiento adecuado, tendrá una vida placentera.
La especialista de Vidaintegra hace especial énfasis en que hay enfermedades que son difíciles de evitar, hay algunas ligadas con la alimentación que podrían evitarse, por eso los hábitos son muy importantes, ya que condicionan la salud en cualquier etapa de la vida. Es de suma relevancia prestar atención a la nutrición del día a día. En la tercera edad, hay más posibilidades de padecer problemas de anemia, hipertensión, diabetes y entre otros más, pero manteniendo una alimentación sana y equilibrada además de actividad física, estos se pueden prevenir. Es importante a esta edad comer 3 veces al día y jamás dejar el desayuno de lado, tener en la dieta los lácteos ya que son el aliado contra la osteoporosis. Reducir la cantidad de calorías porque a medida que los años pasan, hay menor actividad física. Aprender a cocinar sin sal, y aliñar con especies las comidas para así prevenir la hipertensión. La Dra. Gisela González recomienda que anualmente las personas de mayor edad se sometan a exámenes al menos una vez al año de presión, glicemia y colesterol, y que además evalúen la función renal y de tiroides entre otros.
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Dato avisos / nutrición
Vanessa Yankovic Directora de Producto de Psicóloga especialista en Trastornos de la Alimentación
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Cada edad
tiene su afán v
ivimos en una cultura que tiende a realzar la juventud y esa cultura niega la posibilidad de que el paso de los años entregue cosas buenas o positivas. Por ello es frecuente que las personas tiendan a bajar su edad y a buscar nuevas fórmulas que disimulen el paso de los años. Cada vez es más frecuente escuchar que “los 50 son los antiguos 40” o que “los 60 son los antiguos 50”. Esta tendencia apunta a continuar idealizando la juventud y a considerar que los años, las arrugas y la experiencia son aspectos de poco valor o avergonzantes. Cada etapa de nuestra vida presenta cambios, tanto en nuestra personalidad y manera de ser como en nuestro cuerpo. Nuestra personalidad
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madura y podemos comprender y enfrentar situaciones y conflictos desde una perspectiva más tranquila, más sabia; también nuestro cuerpo va tomando diferentes formas, y por ende posee diferentes requerimientos. A veces tratamos nuestro cuerpo y nuestra mente como si estuviéramos en otra etapa de nuestra vida, lo que hace muy difícil cumplir con las expectativas. Debo funcionar y verme como si tuviera 10 años menos, y para ello invertimos gran parte de nuestro tiempo, ingresos e intereses más en cómo me veo que en quién soy o qué quiero de la vida. En el otro extremo, podemos observar en algunas personas cómo el paso del tiempo produce desesperanza: a veces abandonan su imagen, sus intereses y por tanto posiblemente se deprimen.
Los seres humanos estamos cambiando constantemente y por ello perdemos ciertas cosas, pero también estamos ganando: el saberlo y poder aprovecharlo es quizá el secreto para disfrutar el paso de los años. El cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente nos ayudará a contar con las herramientas necesarias para continuar desarrollándonos, pero correr por lograr una silueta que no tiene que ver con nuestra edad produce un gasto de tiempo y energía que posiblemente no nos haga crecer ni sentir mejor. Debemos tener en cuenta que a mayor edad, menor es el gasto calórico. El metabolismo se vuelve menos activo y es probable entonces que nuestro peso aumente. Eso es natural y es parte de la edad, y por ello cuidarnos con alimentación equilibrada y con ejercicio físico acorde a la edad deberían continuar siendo dos grandes aliados.
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Dato avisos / tema especial
InCOntInenCIa urInarIa
en adultos mayores
Un problema muy habitual L
situaciones como una tos o estornudo pueden generar molestias e incomodidades para quienes tienen problemas para contener la orina.
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a incontinencia urinaria es un problema bastante común pero que a muchos nos causa cierto pudor. Es más frecuente entre mujeres que en hombres.
Esta afección es un acto completamente involuntario y no hay sólo una causa para ella. Las causas temporales se producen por ejemplo por infección urinaria, constipación y uso de algunos medicamentos, entre otras situaciones. Cuando son causas permanentes, habitualmente se deben a traumas obstétricos provoca-
Dato avisos / tema especial
Ejercicios kinesiológicos En las situaciones más leves, se puede optar por un tratamiento kinesiológico que refuerce los músculos de la pelvis, así como medicamentos de última generación, evitando o retrasando la necesidad de cirugía. En las mujeres una forma sencilla es practicar los ejercicios de Kegel, que permiten incrementar la fuerza y resistencia del músculo del suelo pélvico.
dos por partos vaginales difíciles, guaguas de gran tamaño, o incluso por trabajos de parto muy prolongados.
• Apretar los músculos como si trataras de detener la orina, tirándolos hacia arriba,
mantenerlos así de 5 a 10 segundos, respira suavemente. Relaja los músculos durante 5 segundos más. Repetir la serie 10 veces. Intentar aumentar poco a poco el tiempo de contracción hasta llegar a los 20 segundos. • Luego apretar y relajar los músculos tan rápidamente como se pueda durante 2 ó 3 minutos. Empezar con 10 repeticiones cuatro veces al día hasta alcanzar las 50 repeticiones diarias.
En tanto la urge-incontinencia es una necesidad urgente de orinar, debido a que la vejiga se contrae intempestivamente, lo que limita -y a veces impide- aguantar los deseos de orinar, produciendo la pérdida involuntaria de orina. También deben tenerse presente otros tipos de incontinencia de orina: por rebosamiento, mixta, por alteraciones anatómicas y neurológicas.
El tratamiento dependerá del origen de la incontinencia en la de esfuerzos la opción de tratamiento por lo general es quirúrgica, hoy existen alternativas de última generación que, además de ser muy eficiente, es mínimamente invasiva. La intervención no duraría más de 30 minutos; se realiza en pabellón, con anestesia local o regional, no deja cicatrices visibles y los pacientes experimentan mu poco dolor en la recuperación.
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También está la incontinencia por esfuerzos que es provocada por acciones que incrementan la presión dentro de la vejiga, por ejemplo, al levantar objetos pesados o durante la actividad sexual, pero puede ir en incremento y ocurrir en acciones cotidianas que requieren mínimos esfuerzos como reír, toser y estornudar.
Primero hay que tomar conciencia de cuáles son los músculos que se van a contraer, para ello puedes ir a orinar y detener la micción a intervalos, así percibirás cuáles son los que deberás utilizar. Estos ejercicios los puedes realizar en cualquier momento (en el metro, bus, auto, caminando, etc.), nadie se dará cuenta.
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Dato avisos / vitrinas
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Dato avisos / tema especial
adulto mayor
U
La importancia de la integración en la familia
na de las situaciones más comunes y difíciles al interior de cualquier familia comienza cuando los adultos mayores que por muchos años viven en forma independiente y autónomamente, pierden esas características y caen en la fragilidad debido a situaciones puntuales, como por ejemplo, una caída. Es allí que se plantea el gran dilema es conveniente o no que sigan viviendo solos, o se trasladen cerca de los hijos o a la propia casa de éstos. Cuando algún familiar decide hacerse responsable de su cuidado generalmente no han previsto todas las implicaciones que a medio y a largo plazo van a tener, las complicaciones y las dificultades que esto implica. “En estos casos es ideal la intervención de profesionales que pueden analizar la
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situación con los familiares, sugerir alternativas y ayudarles a tomar decisiones y, en su caso, a planificar el cuidado de la persona mayor”, destaca la Gerontóloga Elvira Fierro Rice, Directora Ejecutiva de Etxekide Santiago. Destaca que los profesionales deberían hacer ver a la familia las ventajas e inconvenientes de cada solución, así como facilitarle las mejores soluciones respecto al cuidado. Éstas deben ser siempre las que guardan el equilibrio entre el mantenimiento de la independencia funcional de las personas mayores y su seguridad.
“Actualmente se considera fundamental a la hora de tomar decisiones respecto de los cuidados para los mayores tener
Dato avisos / tema especial
en cuenta que siempre debe priorizarse la posibilidad de que el adulto mayor permanezca el mayor tiempo posible en su domicilio rodeado de su familia y objetos queridos, lo que le permite sentirse vinculado y querido conservando su calidad de vida”, afirma la experta. Para ello en ocasiones puede ser necesaria cierta ayuda para que puedan recuperar aquellas habilidades que han perdido y estimular en forma activa todas aquellas habilidades que aún conservan. Es fundamental para ello una evaluación geriátrica integral para crear una idea de cuál es el estado en el que está nuestro adulto mayor y nosotros como familia. Lo que nos permitirá conocer la funcionalidad de la persona en cuanto a las actividades que realiza y las que dejó de hacer, explorar la
situación mental, emocional y física. Durante el extenso tiempo que se prolonga una situación de cuidado, las personas implicadas experimentan cambios en las distintas áreas de su vida. Estos cambios transforman los roles y responsabilidades que hasta ese momento habían tenido los miembros del núcleo familiar afectado. El proceso de “ajuste” a la nueva situación suele llevar asociadas tensiones y dificultades que harán necesario el empleo de habilidades adecuadas de afrontamiento tanto por parte de los cuidadores externos o familiares como de la persona mayor dependiente. Lo antes mencionado implicará la implementación de un plan personalizado centrado en las necesidades del adulto mayor y su contexto para generar intervenciones profesionales a través de equipos de rehabilitación y/o mediante cuidados auxiliares supervisados por especialistas, en el propio domicilio, buscando fortalecer al máximo posible su nivel de autonomía personal, apoyando la integración social en
el entorno habitual de convivencia. De acuerdo a los últimos estudios realizados sobre el tema, y a la tendencia de los países europeos, el adulto mayor debe permanecer el mayor tiempo posible dentro de su domicilio lo que garantiza finalmente, una mayor calidad de vida.
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Dato avisos / tema especial
Terapias alternativas en la tercera edad
U
na de las terapias alternativas más buscadas y utilizadas son las esencias florales, de ellas las Flores de Bach son elegidos por muchos como la fuente de su recuperación. “Es que las personas hablan en flores, lo que dicen y cómo lo dicen me orientan para saber qué tipo de flores deben contener sus esencias en gotitas para resolver sus problemas”, señala Claudio Santiagos Terapeuta floral y biomagnetista (Tel: 6-2237407). Y continúa respecto de los efectos de este tipo de terapias, uno de los más estudiados, “a diferencia de lo que muchos podrían pensar, los cambios que producen las flores pueden verse en forma casi instantánea, lo que no significa que se resuelva instantáneamente su dolencia o problema, lo que buscamos es lograr el equilibrio perdido”, destaca.
No son una exclusividad de algún segmento de edad, las terapias alternativas como flores de Bach e imanes son una gran opción para quienes gustan de tratar con opciones naturales sus problemas físicos y sicológicos.
Descubiertas por el Dr. Edward Bach entre los años 1926 y 1934, estas flores son muy recomendadas particularmente para tratar diversas situaciones emocionales como miedos, soledad, desesperación, estrés, obsesiones y depresión, esta última muy presente en la vejez, afección subdiagnosticada y en muchas ocasiones mal tratada. “El paciente depresivo por su estado anímico tiende a interpretar en forma negativa sus experiencias de vida; tiene una visión negativa de sí mismo, de su entorno y del futuro. La limitación de la movilidad, la disminución o pérdida de la visión, la disminución de las actividades físicas, sociales, y recreativas; el empobrecimiento económico, la baja calidad de vida, la viudez y la separación de los hijos son estrés psicosociales frecuentes en los adultos mayores”, señala la terapeuta floral Fabiola Manso (Tel: 9-4199504).
Dato avisos / vitrinas
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Recuerda que los síntomas depresivos se pueden asociar a con más incapacidad, dolor, baja de peso y riesgo de deterioro cognitivo. “En el caso de los adultos mayores con la terapia de flores se los puede ayudar con la depresión o frente a una enfermedad crónica como las artritis reumatoides o artrosis, que si bien no podemos revertirlas, podemos estimularlos, y aliviarlos para que tengan nuevas fuerzas para avanzar en sus
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Dato avisos / tema especial tratamientos y mejorar su calidad de vida”, destaca Fabiola. Las Flores de Bach no tienen contraindicaciones, no tienen efectos secundarios y de ninguna manera reemplazan al tratamiento médico convencional, sino que trabajan en forma paralela con el fin mejorar el estado emocional del paciente y de esa manera mejore más rápidamente su cuerpo físico.
El biomagnetismo Con esta terapia se busca destruir agentes patógenos que producen las enfermedades y las disfunciones del organismo. A través de su técnica el terapeuta realiza un chequeo del paciente con un test bionergético donde puede comprobar en qué zona del cuerpo se esta alojando el patógeno que está desencadenando la dolencia. El biomagnetismo puede tratar todas las dolencias, reestableciendo el origen energético del paciente. Esta terapia es compatible con cualquier otra, “por ello los pacientes que llegan a mi consulta reciben un tratamiento integral no sólo flores de Bach o biomagnetismo, o gemoterapia, se busca que recupere el equilibrio físico y espiritual utilizando todas las terapias necesarias, sin que esto signifique un mayor costo para ellos”, destaca Claudio Santiagos. Las terapias alternativas son una real opción pero para un buen resultado deben ser aplicadas por especialistas, y si bien no suplen en el tratamiento médico, si son complementarias, no producen ninguna complicación y pueden utilizarse a cualquier edad.
Bebés
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que cuidan el planeta
Esta es una alternativa a los pañales desechables tradicionales, que demoran más de 300 años en degradarse. Biobaby, el pañal desechable elaborado en gran parte con materiales naturales, es biodegradable en 7 años (app.).Encuéntralos en www.biopanales.cl. desde $2.700 paquete de RN hasta $7.500 XG. Tel: 7243437. Despacho a domicilio y retiro en bodega. Ecoferia de La Reina (Larraín 9750, sábado de 10:00 a 14:00 hrs.).
Comencemos a nutrir nuestro jardín Agosto es un mes donde las temperaturas fluctúan los 20º C. por esta misma razón debemos comenzar con nuestro plan de mantención de nuestro jardín. Para eso le recomendamos Germinal; que es Abono completo que contiene macro y micronutrientes necesarios para el adecuado desarrollo de las plantas. Se comercializa en forma de polvo (como tierra). Se incorpora y luego se procede a regar abundantemente. Puede ser aplicado a árboles frutales, ornamentales y macizos florales e incluso pasto. Las dosis de aplicación van a depender de la especie y el tamaño. Siga estas instrucciones: Germinal Plantas Anuales 150-300 g.m2 (1/2-1 taza) Incorporar al suelo con pala y azadón. Al menos dos a tres veces en primavera 1, 2,5 y 10 kilos. Prados Presiembras (antes de sembrar) 150-300g.m2 (1/2-1taza) Incorporar antes de sembrar. Aplicar al voleo 1, 2 y 10 kilos.
Música para niños Creatividad, seguridad y confianza son algunos de los beneficios que otorga la música en los más pequeños. Para que los niños comiencen su camino en esta importante disciplina, Audiomúsica cuenta con una variedad de opciones. Por ejemplo para los más pequeños están los metlófonos, ideales para los que comienzan su educación musical. Es de fácil manipulación, proporciona psicomotricidad en su cuerpo y comienza a crear el gusto por la música. Metalófono 25 notas Angel AX-25N2: $14.900. Metalófono Angel AX-25N3: $14.900.
Prado Establecido 150-300g.m2 (1/2-1taza). Distribuir en forma homogénea, después de un corte. Luego regar abundantemente. Se recomienda el uso frecuente. 1, 2 ,5y 10 kilos. Árboles frutales 200-500g. Por árbol (3/4-2taza). Incorporara alrededor del árbol a una distancia de 50-60 cm del tronco. En otoño y primavera (2 veces) 1, 2,5 y 10 kilos.
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Dato avisos / niños
La temperatura en la frente
Sólo tres segundos necesitarás para tener la temperatura exacta corporal con los nuevos termómetros de frente de Microlife. Basta con ponerlo en la frente, para que el detector infrarrojo detecte la temperatura corporal, son digitales, y la temperatura es mostrada en una pantalla LDC. Si el paciente tiene fiebre, la pantalla cambia de verde a rojo y el termómetro emite un pequeño sonido de alerta, además guarad en su memora las 12 últimas mediciones. Utiliza bateria y viene en estuche. Otra gran ventaja es que no contiene mercurio, que es muy tóxico, por ello está siendo reemplazado en los principales centros de atención médica. Lo encuentras en las farmacias a $19.900.
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ha renovado su diseño y hacerlo más juguetón. Se trata de una edición limitada de su modelo Active Sec, que vienen con pequeñas manitos de bebés impresas en distintos colores en el pañal. Todo este cambio se encuentra dentro de la campaña “Vida de padres, Caóticamente hermosa”, que busca destacar que la crianza de los niños no es una tarea fácil pero muy enriquecedora y hermosa. Disponible en farmacias y supermercados.
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Dato avisos / vitrinas
Nueva tienda infantil
En Vitacura se encuentra Baby Point que nació con el objetivo de entregar productos de buena calidad para bebés y niños hasta los 3 y 4 años. Sillas musicales, cunas, coches, y andadores, son algunos de los novedosos productos que ofrece la nueva tienda, productos escogidos de todo el mundo, pensando especialmente en las parejas jóvenes y padres primerizos que gusten de productos originales con estilo propio para sus bebés. Una de sus novedades es la silla mecedora, que se balancea con sólo apretar el botón de un control remoto, ésta posee hasta seis velocidades de mecido, música de relajación y un cronómetro para programarle una siesta al bebé, lo que ayuda a las madres a tener una mayor autonomía. Av. Manquehue Norte 1244, Vitacura.
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Dato avisos / familia
Dra. Jocelyn Levy Gutiérrez Médico Veterinaria
Ventajas de la esterilización en gatos E
ste mundo sería mucho mejor para los gatos si sólo nacieran las crías deseadas. Hay que sopesar cuidadosamente las responsabilidades que implica el apareamiento de nuestro gato antes de decidir cual es el mejor camino: su esterilización o no. Los gatos son muy fértiles y, si nuestra gata goza de buena salud, es relativamente sencillo planear la cruza. Habrá que hacer los preparativos del parto, acondicionando correctamente un lugar para él. También recordar que a los gatitos se les debe dedicar tiempo, tienen que ser vacunados y encontrarles hogar. Los machos alcanzan la madurez sexual entre los seis y los ocho meses y las hembras, unos dos meses antes. Para entonces, ya deberían haber sido esterilizados, a menos que seamos propietarios de un gato de pedigrí y pensemos dedicarnos a las exposiciones o a la crianza. Cuando una gata esta en celo, maúlla mucho y tiene cambios constantes de humor e incluso puede marcar con orina y entrará en celo cada pocas
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semanas, atrayendo a todos los machos del barrio. Los machos también dejan marcas de orina de olor desagradable y a veces se comportan de forma agresiva. Esterilizarlos, no sólo eliminas este tipo de problemas y el riesgo de preñez, sino que además torna a los gatos criaturas más caseras, cariñosas y más reticentes a escaparse. El mito de que los gatos esterilizados son peores cazadores es falso; el instinto cazador no está ligado a la naturaleza sexual. Otro mito es que es aconsejable que las hembras se queden preñadas y críen al menos una vez antes de ser operadas, pues no hay pruebas que demuestren ningún beneficio médico o psicológico en ello. También existe la idea que los gatos esterilizados sean propensos a padecer trastornos urinarios o de otro tipo; de hecho, las estadísticas revelan que los gatos esterilizados viven más años, aunque más que a razones médicas, esto se debe a que tienden a no merodear lejos de casa. Tanto en los machos como en las hembras, la operación tarda solo unos minutos y obliga a unos días de convalecencia, normalmente en casa.
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Por Ricardo / Consultas personales al 2649877. www.aloricardo.cl
Datoavisos / horóscopo
No sigas poniendo excusas ridículas para alejarte de tu pareja. Estos días depende de ti que las novedades sean buenas. Es un buen momento para disfrutar de actividades que tuviste que aplazar.
Debes aceptar las rupturas que son evidentes. Problemas económicos se avecinan, esto por la intervención de terceros en tus finanzas. Los malestares que has venido sufriendo podrían tener una causa que no has pensado.
No quieras engañar a tu pareja con palabras lindas. Trata de pensar un poco más antes de actuar en el trabajo. Debes buscar un equilibrio para tu salud, ya sea en el cuerpo o la rutina.
Deja de ocultarle información a tu pareja. Trata de acercarte a alguna persona influyente si tienes planes económicos. Deja de lado los vicios que has adquirido.
Piensa bien y mira más allá de lo obvio, hay dos situaciones que te complican. No es un buen momento para pensar en independizarse. Lo que necesitas para terminar con las dolencias está mucho más cerca.
Se darán muchos más problemas de lo que puedes controlar. Necesitas un buen consejo para poder rendir como se necesita en el trabajo. Cuidado con hacer cambios bruscos en la manera de cuidarte.
Las relaciones que resultarán serán sólo las pasajeras y las aventuras. Es momento de dejar el orgullo y pedir ayuda. Tienes que arriesgarte y hacer esos cambios necesarios para lograr sentirte bien.
El ánimo no te acompaña para enfrentar las situaciones amorosas. Buen momento para poner en marcha los planes. Comienzan a darse las cosas bien para tu salud, es un momento de buenas noticias.
No trates de hacer nada con tu pareja, todo quedará en nada. Los planes que tengas para esta semana podrían no darse como quieres. Sólo cuando aprendas a no mezclar las situaciones podrías sentirte del todo bien.
No puedes seguir engañando a las personas que te rodean sólo para sacar lo que te interesa de ellos. Todo lo que necesitas estará a tu disposición para alcanzar con éxito tus metas. Sólo siendo consciente de los problemas que tienes podrás encontrar soluciones.
Debes ser fuerte para poder sobreponerte a las situaciones amorosas que llegan. Todo podría escapársete de las manos. Comienza a escuchar a las personas que se preocupan por ti.
Cuando pares las intromisiones de terceros en tu relación podrías hacer que el estancamiento que pasas se termine. Trata de no involucrarte con personas para conseguir lo que necesitas. Debes hacer lo que creas necesario para encontrar las soluciones a las dolencias.
por sergio díaz / sdiaz@mixmail.com
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