DATOavisos Las Condes - Vitacura 02 2011

11 en ero 2011

Nº02 Las Condes - Vitacura / 40.000 ejemplares

w w w. d a t o a v i s o s . c l

ESPECIAL VENTAS DE BODEGA

Carolina Cartagena

“ME FUI DE CHILE POR AMOR”

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Dato aVisos / bienestar

Yoga para la vida diaria

Para eliminar la angustia y establecer tus objetivos

H

e sabido de gente que huye o deja de escuchar cuando en una clase de yoga oye la palabra “chakras”. Debo confesar que yo hacía lo mismo. En mi caso, porque creía que eran patrañas.

A los hombres nos pasa harto eso: como al principio (y por cuestiones publicitarias) asociamos al yoga con prácticas exclusivas de mujeres, nos cerramos intelectualmente a conocer experiencias que consideramos contra-culturales. Yo pasé un buen tiempo con la cabeza cerrada, entusiasmado sólo porque el yoga me mantenía muy bien físicamente. ¿Cuándo cambió mi percepción? Cuando viví la experiencia de trabajar sobre mis chakras y mejorar mi calidad de vida sustancialmente.

Puedes leer todos los textos que desees sobre los chakras, si quieres tratar de entenderlos intelectualmente. Sin embargo, considera esos libros como “aderezos”, porque finalmente lo único poderoso es tu experiencia. Como éste no es un espacio teórico, y como no pretendo convencer a nadie, a partir de hoy te voy a entregar ejercicios simples para trabajar en tus chakras, con el objetivo de que también mejores sustancialmente tu calidad de vida.

Ejercicio uno: el primer chakra está ubicado en el tope de la columna, a la altura del coxis. Para estimularlo hay que trabajar sobre el piso pélvico, el grupo muscular que está entre los órganos sexuales y el ano. Este ejercicio es tremendamente beneficioso, así es que pon atención. Siéntate sobre el talón de la pierna izquierda, trata de acomodar el piso pélvico encima de aquel talón. Estira la pierna derecha hacia adelante. Inclina el tronco desde la cintura y trata de tomarte con ambas manos de las puntas de los dedos del pie derecho (foto

Gonzalo López Tel: 9-5399449 workingyoga@gmail.com

ojalá fueran tres minutos, pero con uno está bien para empezar. Luego cambia de piernas (te sientas con el piso pélvico sobre el talón derecho) y repites la postura por el mismo tiempo.

Ejercicio dos: si no puedes hacer el primero, te presentó una variación. Siéntate sobre un mat de yoga, extiende la pierna derecha y pega la planta del pie izquierdo contra la cara interna de tu muslo derecho.

Inclina el tronco hacia el adelante y tómate con ambas manos de las puntas de los dedos del pie derecho. Una vez más, si no llegas tan abajo no te preocupes, tómate de donde alcances. En aquella postura endereza lo mejor que puedas tu columna.

Con los ojos cerrados y “mirando” (pues también tendrás los ojos cerrados) hacia adelante, sostén la postura con respiración larga y profunda por la nariz, al menos durante un minuto (ojalá fueran tres). Luego cambia de piernas.

El primer chakra es conocido como “raíz”.

Estimúlalo, equilíbralo con estos ejercicios y dejarás de sentir angustia. Se llama “raíz” porque a nivel cerebral, trabajarlo te centra, sabes dónde estás parada/o y puedes ver con claridad tus objetivos. Trabajar el primer chakra es el inicio, el principio para ser exitosa/o en lo que quieras.

1). Si no llegas tan abajo no te preocupes, llega hasta donde alcances: el tobillo, la rodilla, no importa… lo importante es que te tomes de donde puedas. En aquella postura endereza lo mejor que puedas tu columna. Estarás con los ojos cerrados, pero preocúpate de que tu rostro apunte hacia adelante. Sostén la postura con respiración larga y profunda; inhala y exhala por la nariz.

Quédate allí al menos durante un minuto…

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Dato avisos / entrevista

Carolina Cartagena

“Me fui de Chile por amor” E

En Chile su rostro no es conocido por todos, pero esta chilena de voluptuosa cabellera y notable belleza, tiene una exitosa carrera como actriz en México. Hoy es parte del elenco de “Infiltradas”, la nueva teleserie nocturna de CHV, donde interpreta a “Lourdes Amesti”, una mexicana de tomo y lomo.

Por: Javiera Gajardo Fotógrafa: Viviana Peláez 4

n plena calle José Miguel de la Barra aparece esta alta y delgada mujer con una simpática sonrisa en su rostro. Carolina Cartagena partió a México a los 25 años por amor, y regresó a Chile por la misma razón.

Hoy está soltera y potenciando, como ella denomina, su lado “B”, siendo el rostro chileno del Sirope de savia, una mezcla de mieles que limpia el organismo de manera natural, con las que confiesa le ha ido muy bien. Además, está a punto de ser instructora de yoga kundalini, donde centra en un 100% ese otro lado que posee aparte de la actuación.

A pesar de no ser conocida, las miradas de la gente la siguen, es una mujer notoriamente llamativa que no revela su edad “no tengo rollos con mis años, pero lamentablemente la edad afecta en los casting y hay que cuidar la pega”, dice sonriendo Cartagena quien hoy también es parte del elenco de “Infiltradas”, la nueva teleserie nocturna de CHV. ¿Cómo partiste de Chile?

Me fui siguiendo a un amor, a los 25 años.

Yo estudiaba en la escuela de Fernando González y conocí a este español que me enamoró como nunca. Y él por trabajo tuvo que irse a México y me dijo ‘vámonos’ y yo pensé ‘no lo puedo evitar’ y me fui. Quería vivir el amor y a eso fui. A pesar de que me resistí hasta el final. ¿Por qué te resistías?

Por protegerme quizás. Uno siempre tiene un cierto grado de miedo en las relaciones, el cual se incrementa si piensas que tienes que dejar todo e irte a otro país a vivir con él.

¿Qué te motivó a decidirte?

Mi familia, en especial mi mamá, que, a pesar de que le daba pena que nos alejáramos, veía que mi felicidad estaba allá junto a él, y me dijeron ‘anda, no seas lesa’.

Y bueno, también yo me automotivé, me la jugué, el amor mueve montañas y me di cuenta debía partir a vivir mi vida y el amor. ¿Y regresaste también para seguirlo a él?

Sí, nuevamente lo trasladaron por trabajo y él hizo lo imposible para que no fuera en otro lugar que Chile, porque acá estaba mi familia y se me harían las cosas más simples que volver a insertarme en un país distinto y crear nuevos lazos otra vez, cosa que yo no quería. ¿Y en qué estás con el amor ahora?

Estoy soltera, teniendo un profundo pololeo conmigo. Potenciando mi lado espiritual que tanto amo. Estoy feliz, en una conquista para mí y por mí. ¿Qué haces para potenciar tu espiritualidad?

Medito todos los días. Me encanta el yoga, es como mi novio espiritual, estoy muy metida en eso, a punto de recibirme como instructora de yoga kundalini, lo que me tiene muy feliz.

Y ya en Chile, ¿cómo fue todo al comienzo?

No me quería soltar de México, pero luego del terremoto decidí que debía hacer algo acá. Estaba difícil, no conocía a nadie en el medio, y tuve que entrar muy de a poco. En México tenía muchas ofertas de trabajo, conocía todo, Chile era un desafío y me encanta tomar estos retos, por eso me quedé y no me quiero ir.

Dato avisos / entrevista ¿Qué has hecho actoralmente acá?

Los pocos casting que he realizado en Chile son los trabajos que he hecho como con Nicolás Acuña en una producción para TVN y con un personaje en la película “El inquisidor” de Joaquín Eyzaguirre. En este minuto estoy con Chilevisión a full. Con un personaje que me tiene contenta y una teleserie que se viene muy interesante. ¿Cómo te ha tratado el medio actoral?

Excelente. A pesar de que me costó mucho poder meterme en él, porque no conocía a nadie y era casi como cualquier extranjera más buscando pega. Luego de superar eso me han acogido de maravillas, el elenco y equipo de la teleserie son muy cálidos y he aprendido mucho con ellos, el medio y la manera de actuar acá tiene diferencias con la mexicana. ¿Cuál es la principal diferencia de actuar en México?

Hablando de teleseries, se dice que acá actúan de manera más natural que los mexicanos, que son más exagerados. Pero en sí ellos son así a diario, son personas de mucho tacto, de mucha expresión, y eso es lo que se refleja en las teleseries. Ahora, allá los personajes de villanos son malos malos, acá son malos pero tienen su lado real humano, allá eso se exagera un poco más quizás. Pero ambos estilos de actuación son fenomenales y siempre es un trabajo enriquecedor para el actor. ¿Y cuál es el que más te gusta a ti?

Difícil pregunta, ya que me encanta el medio actoral mexicano, pero confieso que prefiero el chileno. Por un tema de identificación, ya que soy chilena, considero que acá existe una gran calidad actoral, hay muchísimo talento. Algunos potenciados y quizás otros no tanto. ¿Qué actor o actriz te gusta del medio nacional?

Tamara Acosta me sorprende notoriamente, es una actriz increíble que admiro bastante. Tiene la capacidad de hacer todo tipo de personajes, se entrega en un 100% a ellos. Es increíble verla cambiar en cada trabajo que le toca, sin perder su esencia. Y de hombres, Daniel Muñoz es una máquina, logra cautivar y emocionar con gran facilidad.

En términos de metas, ¿qué te gustaría hacer en Chile?

Cine, me gusta el cambio y avances que hay en el cine chileno. En especial la dirección de Andrés Wood y Pablo Larraín.

Si me preguntas, me encantaría trabajar con ellos.

Mi agenda ¿Qué pasa ahora con México?

Estoy totalmente agradecida de México, ellos me acogieron, fueron mi familia y me dieron las herramientas de lo que soy ahora.

Pero quiero que eso sea parte de mi vida, pero no mi vida entera. Soy una mujer que le gusta volar y vivir cosas. Voy muy seguido para allá, pero regreso a los pocos días.

Tengo propuestas de trabajo buenísimas allá, mi ego me alega demasiado, pero algo me tira a regresar a Chile. Hoy no me veo fuera de mi país. ¿Piensas quedarte para siempre?

No lo sé, no creo. Pero ahora siento que debo estar acá por un buen tiempo más.

Quizás más adelante mis ganas de seguir viviendo me llamen a partir de nuevo a otro lugar. Pero mientras estoy chocha acá.

Mejores empanadas: Las de queso ostión de Tongoy No sales de tu casa sin: Meditar Última compra: Por fin, mi departamento Tienda de ropa que le fascine: No tengo ninguna en particular, pero me gusta mucho “Dimensión Azul” Para comer afuera: La Chakra (Av Mariano Sánchez Fontecilla #534, Las Condes) Mi pelo en manos de: Rodrigo Castro Himpell (www.rocastro.cl) Secreto de belleza: La desintoxicación con Sirope de savia (www.siropedesavia.cl)

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Dato aVisos / tema especial

Ventas

Multitienda reba jada:

Es permanente y podrás encontrar ropa, lencería, artículos de hogar y otros a precios rebajados y muy convenientes para el bolsillo. ¿Dónde?

Rosas 1665 (esquina Manuel Rodríguez), comuna de Santiago. Metro Santa Ana. Fono: 3802678.

Zapatos:

La tienda Zapatera abrió un nuevo espacio llamado Zapatera Vintage, donde se pueden encontrar colecciones anteriores a bajos precios y rebajados durante todo el verano. Hay desde temporada de invierno como botas y también calzado veraniego en todas las tallas. Más info: www.zapatera.cl. ¿Dónde?

Alonso de Córdova 3834, Vitacura. Fono: 2066585.

Jeans:

Si lo que andas buscando son jeans de calidad a precios rebajados, una opción es la venta de bodega permanente de Ellus. Acá encontrarás variedad de modelos de pantalones, así como también poleras y otras prendas de la marca. ¿Dónde? Avenida Américo Vespucio Norte 1397(salida Pedro Fontova), comuna Huechuraba. Fono: 5878068.

Más jeans:

Otra alternativa para comprar jeans de marca es lo que ofrece Altair jeans, una venta de bodega permanente que ofrece hasta 40% de descuento en pantalones de las diversas marcas como Wados, Foster, Lewis entre otras. Además, ofrecen jeans con push up y calzas elasticadas. Más información: www.altairjeans.cl ¿Dónde? Esquina Blanca 093, local 5, Persa Padre Hurtado, comuna de Maipú. También hay venta mayoristas en Calle Esquina Blanca 093, local 106.

Productos para la casa:

Ropa interior: En

esta venta de bodega encontrarás lencería femenina, ropa interior de hombre, de niño y piyamas de marcas como Caffarena, Monarch, Mota, Disney y Moletto.

La venta es al detalle y por mayor. ¿Dónde? San Alfonso 138 (esquina Salvador Sanfuentes), comuna Estación Central. Metro Estación Central. Fono: 6890896.

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Lourdes Chiteco mantiene de manera permanente un venta de bodega donde se liquidan una serie de artículos para el hogar, como plumones, toallas, sábanas, mantenles para la mesa y otros. ¿Dónde? Santo Domingo 3705 (al lado de la Iglesia de Lourdes) comuna de Quinta Normal Fono: 7742084.

Ropa:

La marca Maui and sons también cuenta con venta de bodega durante algunos meses en el que se liquida sus productos hasta con un 70% de descuento. Más información: www.mauiandsons.cl ¿Dónde? Avenida San Ignacio 1001. Fono: 3877500.

Marcas top:

Hace más de un año se instaló con éxito esta venta de bodega donde podrás encontrar marcas como J.J.O, Foster y Umbrale con descuentos de hasta un 70%. ¿Dónde? San Ignacio 700, Loteo Industrial Buenaventura, comuna de Quilicura. Fono: 6779000.

Dato avisos / tema especial

Ropa de calidad:

Top Center cuenta con una gran gama de marcas en vestuario para mujeres, hombres y niños, entre ellos, Fila, Dockers, Levis y muchos más. ¿Dónde? Américo Vespucio 2100, comuna de Quilicura. Fono: 6235099.

Para amantes del fitness

La empresa Robchar, líder nacional en la comercialización de productos e implementos deportivos importados y de fabricación propia, realizará durante este verano una Venta de Bodega con una amplia variedad de artículos con un 25% de descuento, e incluso una promoción 10 +1, en que el undécimo producto es completamente gratis.

La Venta de Bodega se extiende durante todo el verano hasta agotar stock, en horario de 10:00 a 19:00 horas, de de Lunes a Viernes. Más información: www.robchar.cl ¿Dónde? Amapolas 3.818, comuna de Providencia. Fonos: 225 0905 – 223 3787.

Marcas deportivas:

En Sólo Marcas encontrarás diversas marcas de ropa deportiva femenina y masculina, tales como Fila, Everlast y otros. ¿Dónde? Avenida 11 de septiembre 1725, comuna de Providencia. Fono: 2368827.

Muebles:

Si lo que andas buscando son muebles a precios convenientes, la empresa Medular ofrece una venta de bodega permanente durante todo el año donde podrás encontrar muebles de primera y segunda selección ya sea para tu hogar o la oficina con descuentos de hasta 50%. La especialidad de esta empresa son los Rack, centros de entretenimiento, closet y otros.

Más información: www.medular.cl ¿Dónde? Coronel Alvarado 2451, Independencia. Fono: 3660841.

Notebooks, Netbooks y celulares:

En esta venta de bodega permanente podrás encontrar este tipo de artículos de distintas marcas con 50% de rebaja. Además, se ofrecen electrodomésticos, muebles, colchones, y otros productos. ¿Dónde? Bélgica 1574 (esquina Inglaterra), comuna de Independencia. Fono: 7376000.

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Dato avisos / tema especial

Cómo reconocer si eres una compradora compulsiva

S

i sientes que no puedes parar de comprar y que después de adquirir algún producto te carcome la culpa y arrepentimiento, podría ser que padeces de un trastorno del control de los impulsos.

Porque una cosa es tentarse con bajos precios y otra muy distinta es comprar de manera compulsiva al punto de gastarte en un día todo el sueldo de un mes.

Leire Cosgaya, psicóloga y directora de la carrera de psicología de la Universidad Autónoma de Chile, asegura que “si bien nos encontramos inmersos en una sociedad de consumo, cuando nos referimos un comprador compulsivo su conducta reflejaría un trastorno del control de los impulsos”.

Según aclara la especialista, “la característica principal de este tipo de trastorno se caracteriza por la dificultad para resistir el impulso (el acto de comprar, en este caso), la motivación o la tentación de llevar a cabo una conducta que puede ser perjudicial para el sujeto o para los demás”.

“El comprador compulsivo percibe una sensación de tensión o activación interior antes de comprar para luego después experimentar placer, gratificación o liberación de tensión. En algunas ocasiones, después de haber comprado, la persona puede sentir arrepentimiento, culpa o autor reprocharse por no haber

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sido capaz de controlar su impulso”, agrega la experta.

Causales de una compra compulsiva La psicóloga aclara que “en cuanto a los factores gatillantes, se ha observado que la adicción a las compras se suele vincular con insatisfacciones vitales, frustraciones y otros problemas psicológicos que no se han resuelto de alguna otra forma más constructiva que proyectando en la comprar compulsiva y adquiriendo cosas nuevas”.

Consecuencias de no tratarse “Este tipo de alteraciones llevan consigo un malestar y sufrimiento personal junto dificultades en el ámbito económico y familiar. En primer lugar la persona, ya sea consciente o no de lo que le está llevando a comprar de forma compulsiva, está iniciando el siguiente circulo vicioso: insatisfacción, tentación de comprar- incapacidad para controlarse-acto de compra compulsiva-

satisfacción pasajera-arrepentimiento y sentimientos de culpa-conflicto familiar y dificultades económicas para finalmente partir de nuevo con otra insatisfacción”, comenta la profesional.

Ahora, si este tipo de trastorno no se trata a tiempo podemos ser testigos, en primer lugar, de un sobre endeudamiento del que no se puede hacer frente junto con conflictos familiares: miembros que se sienten engañados por sus cónyuges, hijos que se avergüenzan de sus progenitores, mentiras, engaños, pérdida de confianza, discusiones, peleas, perdida de bienes materiales y en ocasiones pérdida de empleo.

Tratamientos disponibles El objetivo último del tratamiento debe ser controlar la conducta problema, en este caso, la comprar compulsiva.

La especialista indica que actualmente los tratamientos proponen un enfoque integral para abordar el problema con estrategias multidisciplinarias en el ámbito farmacológico, psicológico y educativo”.

“La terapia farmacológica incluye antidepresivos, ansiolíticos y anti psicóticos para tratar la patología asociada. Esta medida se completa con un trabajo psicoterapéutico de apoyo tanto al individuo como a la familia para comprender el fenómeno y apoyar en su tratamiento”, puntualiza la psicóloga.

SUSHI FAST

Dato aVisos / publirreportaje

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Dato aVisos / vitrinas

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ño nuevo, vida nueva, dicen algunos, por lo que las transformaciones de looks son muy cotizadas en este tiempo. Por lo mismo, quisimos indagar en qué peinados o estilos se impondrán este año.

Darío Bautista, Peluquero Colorista de la peluquería La Bonita nos reveló las tendencias que se impondrán y cómo sacarles provecho de acuerdo a nuestro tipo de cara.

tendencias que se imponen “Se viene todo lo que son ondas y medios monos. Pelo suelto y sin frizz, con un alisado de keratina o un buen brushing”, explica el especialista.

Cortes y peinados de acuerdo a tu tipo de cara

629 RETAPIZADO Y RESTAURACION DE MUEBLES

- Caras redondas: se recomienda un pelo suelto a uno o dos lados, nunca todo tomado.

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tips para lucir un cabello sano y bello “Un buen masaje o tratamiento capilar, al vaporizador, o un alisado de keratina para eliminar el frizz y volumen no deseado y devolverle el brillo al cabello”, aclara Darío Bautista.

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