DATOavisos Las Condes - Vitacura 44 2011 by DATOavisos

01 noviembre 2011

Nº44 Las Condes - Vitacura / 40.000 ejemplares

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Daniela Castillo

www.datoavisos.cl contactodatoavisos@plc.cl Revista Nº 44 01 Noviembre 2011

“Creo plenamente en el matrimonio”

Editora: Carola Gómez Periodistas: Erika Cabrera Nicolás Figueroa Javiera Gajardo Jessica Ramos Nicolás Sánchez Diseño y Diagramación: Luis Román Diseño de Avisos: Carol Lara Patrick Jaque Fotos: Vivi Peláez Revista Dato Avisos es editada por Publicaciones Lo Castillo S.A. Cerro Colorado 5240 / Torres de Parque II, piso 8 B Las Condes / Santiago - Chile Representante Legal: Fernando Param Gerente Comercial: Francisco J. Gómez Informaciones Generales: 7514800 Impreso en: R.R. Donnelley Chile Ltda. Que sólo actúa como impresor.

Educación ¿Niños difíciles?

tema Especial

PSU Cómo estar preparados

salud Di NO a la retención de líquido

Últimas Matrículas

Elige el sistema educativo para tu hijo

Cocina saludable

Para alimentarnos de forma sana y equilibrada algunas recetas para compartir en familia.

DAto AvIsos / tema especial

Educación

¿Niños difíciles? ¿Qué hacer cuando nuestro niños tiene comportamientos difíciles?, es indispensable un trabajo conjunto entre padres y educadores. Es común afirmar conceptos como este niño es problemático, es muy inquieto, no se comporta, no rinde bien en el colegio. Sin embargo, en muchas ocasiones esto además de estigmatizar a los niños puede ser erróneo. ¿Cómo diferenciar un niño con problemas de comportamiento de uno con problemas de aprendizaje? Para Jacqueline Berstein, especialista en educación y desarrollo en la primera infancia, fundadora y directora de Runningbrook International Preschool, “los problemas de comportamiento y los problemas de aprendizaje pueden tener orígenes similares que se manifiestan de distinta manera. Estos orígenes pueden ser de tipo físico (neurológicos , integración sensorial) y/o sociales – emocionales. Para la especialista con 25 años de trayectoria, los problemas de aprendizaje se manifiestan a través de dificultades en el rendimiento académico, es decir, problemas para alcanzar los objetivos académicos propuestos producidos por alteraciones que entorpecen la adquisición y uso de habilidades generales.

“En tanto, los comportamientos difíciles, desafiantes o no adecuados son maneras des-adaptativas para responder a las deficiencias en el ambiente y ocurren debido a la falta de habilidades sociales adaptativas del niño para controlar el medio. Sus orígenes pueden ser dificultades en la integración sensorial o emocional. El comportamiento difícil usualmente contiene un mensaje: Estoy aburrido, estoy triste, usted me lastimó los sentimientos, necesito atención, no estoy cómodo. Los niños frecuentemente usan el comportamiento difícil cuando no tienen las habilidades de comunicación o sociales que necesitan para tener interacciones más apropiadas”, destaca.

¿Qué hacer?

Los problemas de comportamiento se pueden manifestar desde muy temprana edad, pero comienzan a incomodar a los padres generalmente alrededor de los 2 3 años, cuando empiezan a tener más recursos verbales y motores. “Tanto padres como educadores deben entender el comportamiento difícil como una falta de habilidades sociales del niño para poder manifestar sus gustos, disgustos, frustraciones, enojo, incomodidades, necesidades, etc. Es importante, entonces, reconocer la relación entre las habilidades sociales y el comportamiento difícil. Por lo tanto, necesitamos enfocarnos en enseñar a los niños a reconocer y utilizar palabras para nombrar los sentimientos, cómo tranquilizarse, cómo controlar la ira y los impulsos, cómo resolver problema”, afirma Berstein. También recomienda detectar y educar lo más temprano posible. Es muy importante que en lo posible el niño sea evaluado por especialistas cuando recién comienza la incomodidad en los padres por su comportamiento y no saben qué hacer. Para niños hasta los 5 años aproximadamente comenzar con una buena psicóloga o especialista en Integración sensorial sería lo más adecuado. Para niños mayores, una buena psicóloga.

DAto AvIsos / tema especial

Cómo estar preparados

e qué manera enfrentar el proceso de la PSU es el cuestionamiento de muchos jóvenes que este año rendirán este examen. Hay aspectos claves donde de acuerdo a los resultados de años anteriores en las pruebas de Comunicación y lenguaje, así como en la de matemáticas, se nota que fallan un gran porcentaje de estudiantes, lo que significa que reforzando estas áreas serán mejores los resultados.

Los resultados de pruebas anteriores confirman que los estudiantes chilenos tienen deficiencias en aspectos claves de las distintas pruebas.

COMUNICACIÓN Y LENGUAJE

Lengua: No identifican las funciones del lenguaje, las estructuras internas de un texto (deductiva, causal, comparativa, etc.). Para mejorar: Leer textos de extensión media (300 palabras), identificar la estructura global (introducción, desarrollo y conclusión), ideas principales, realizar esquemas de contenidos e identificar las estructuras internas. Literatura: No diferencian los tipos de mundo (fantástico y maravilloso), narradores y modos narrativos, figuras retóricas (metáfora, paradoja). Para mejorar: Buscar una gran variedad de textos pertenecientes a distintas épocas y que muestren distintos tipos de mundos representados. Medios de comunicación: Cuesta identificar las características de los

distintos géneros periodísticos.

Comprensión de texto y léxico contextual: Es la parte de mayor complejidad, ya que requiere de una persona lectora que maneje todas las competencias. Para mejorar: Leer comprensivamente. Sobre todo interpretar y evaluar la información implícita y explícita, es decir, analizar, interpretar, inferir y sintetizar.

MATEMÁTICAS

Funciones: En general no se comprende a cabalidad qué son y para qué sirven las funciones. Con excepción de la función afín, asociada al cálculo de algunas cuentas, no se visualiza los modelos asociados a las demás funciones estudiadas en Enseñanza Media. Tampoco se maneja con soltura algunos conceptos como dominio, recorrido, función compuesta, etc. Geometría: Especialmente la geometría de proporción en todas sus posibles aplicaciones y nociones asociadas a las isometrías, como también la rotación y simetrías. Para mejorar: Realizar muchos ejercicios ya que esta ocupa una parte importante de las preguntas y falta dominio de contenidos y metodologías de resolución.

Dato avisos / entrevista

Daniela Castillo

“Creo plenamente

en el matrimonio” La cantante y ex figura de “Rojo” está feliz con su tercer disco, “Invencible”, a la vez que participa en un musical basado en “La Araucana”. Mientras a nivel personal dice estar disfrutando por completo de su vida. Por: Nicolás Figueroa / Fotos: Vivi Peláez Maquillaje y Peinado: Edgardo Navarro (www.navarrohairstudios.com)

on 27 años recién cumplidos, Daniela Castillo confiesa estar muy contenta con su regreso al mundo musical y con lo que está viviendo este 2011.

¿Cómo te has sentido con tu tercer disco, “Invencible”? Estoy muy feliz porque salió y era algo que quería hacer hace mucho rato. Además, ahora lanzaremos el segundo single, que se llama “Esta guerra”, y viene con video-clip. Y este disco ha sido un estilo que quería hacer hace bastante tiempo, de baladas y de cosas diferentes de que hablar, que es más amor, ya que antes era mucho desamor. ¿Y con qué tiene que ver ese cambio? Con que de repente dan ganas de cambiar la temática, ya que uno va creciendo, te vas poniendo más romántica también (ríe) y creo que el amor nunca pasa de moda. Tu álbum anterior lo hiciste hace cinco años, luego te casaste, te fuiste a vivir a México, te separaste, volviste a Chile, animaste un programa en Mega y te dedicaste a acompañar a tu ex pololo en su carrera tenística. En ese sentido, ¿cómo fueron estos años lejos de la música o igual estabas algo metida en ella? Claro, estaba metida, pero no estaba haciendo discos, sino que estaba tratando de volver a empezar, que fue súper difícil en un país nuevo, donde nadie te conoce y tienes que hacer tus contactos. O sea, ¿tú querías hacer carrera en México? Por supuesto, y estuve a punto, pero me vine a Chile. Y este regreso a la música, ¿es definitivo? Sí, yo volví a hacer lo mío, lo que pasa es que me tomé un tiempo de receso por varias cosas. Una, porque estaba tratando de partir de cero en México, dos porque me vine a Chile después de mi separación y tres, el año que me tomé para hacer este disco tranquilamente estando en Chile y viajando a México. Es que es muy irónica la vida (ríe), ya que me vine a Chile y el disco lo grabé en México.

Dato avisos / entrevista ¿Y sigue la idea de proyectarte internacionalmente, como en México quizás? Sí. La siembra que hice estos años en México y el objetivo de hacer una carrera internacional, creo que ahora sí podrían dar frutos, porque sí están hechos los contactos y ya conocí más o menos el medio, pero creo que trabajando desde acá. Por otra parte, estás en “Corazón mestizo”, un musical basado en “La Araucana”, el poema épico de Alonso de Ercilla (se estrenará en noviembre en el Movistar Arena)… Sí, donde soy “Guacolda”, que es una indígena y la pareja de “Lautaro”, interpretado por Rubén Álvarez. De verdad que es muy entretenido, porque uno de repente se cree súper conocedor de la historia de Chile y te vas das cuenta que hay muchos detalles que no sabías, entonces ha sido un proceso súper lindo, ya que, además, tiene actuación, baile y canto. ¿Qué te ha parecido actuar? Tú habías hecho dos musicales (“Jesucristo Superestrella” y “Mary Poppins”)… Es que a mí me picó el bichito de actuar con la película de “Rojo”… y, de hecho, como que siempre me gustó. Es más, antes de sacar el disco, me ofrecieron un par de veces participar en una teleserie y una serie, y en ese momento dije que no por un tema de tiempos. Entonces, ¿te gusta la actuación como para proyectarte en eso? Sí, me gusta. Es que yo creo que se puede hacer paralelamente, o sea, puede haber una cantante-actriz o una actriz-cantante.

“Estoy llenando mi corazón de distintos tipos de amores”

En general, ¿cómo ha sido este año para ti? Para mí ha sido de poder encontrarme a mí misma nuevamente después de todo el tiempo que estuve un poco alejada de la música, y estoy súper contenta, haciendo lo que me gusta plenamente y bien con mi familia y amigos. El otro día le decía a una persona que lo que pasó con Felipe (Camiroaga) y lo del accidente me hizo pensar muchas cosas, como valorar mucho más lo que tengo… y me estoy tomando la vida como un aprendizaje también, ya que creo que las cosas no pasan porque sí.

importantes y hoy les he tomado un valor mucho más grande, y eso se suma a mi carrera y a mi vida espiritual. Hoy día tengo que hacer crecer las otras áreas que uno de repente deja un poco de lado, porque uno dice el corazón y automáticamente lo relaciona a pareja y no es solamente así. ¿Quizás esto tiene que ver con que en algún momento de tu vida apostaste todo a los proyectos de pareja? Por ejemplo, te casaste y te fuiste con tu marido a México o a Fernando González lo acompañabas en sus viajes por el mundo…

Daniela en detalles ¿Cuál es el producto chileno de exportación? El vino. ¿A qué es lo que más le temes en la vida? El morirme y no haber dejado ninguna huella. Si existiera la reencarnación, ¿quién elegirías ser en tu nueva vida? Yo misma de nuevo, porque así ya sabes para dónde vas (ríe) o para enmendar algunos errores. Un garabato, ¿cuándo? Yo creo que el conchesumadre, así como “ese es un conchesumadre (ríe)”, cuando alguien es muy malo o cuando dices “no tiene corazón, ¿cómo puede hacer una cosa así?”. En 140 caracteres como Twitter, ¿cómo te promocionarías? Soy cantante, un poco bailarina, un poco actriz y un poco animadora. Estoy en rumbo de perfección de todas las cosas.

Puede ser, lo que pasa es que yo siempre he sido súper intensa. Y hoy día no es que yo me esté obligando a enfocarme en otras cosas, sino que siento que quiero tomar mi carrera a full en todo sentido, y sí, es bueno estar en pareja, pero ahora es el momento de preocuparme de mí, de la gente que me rodea y de mis sueños y proyectos. ¿Y eso no te pasaba hace tiempo? Yo he disfrutado muchas áreas de mi vida, pero hoy estoy disfrutando todo, es algo completo y creo que eso te da esa felicidad estable, es decir, no son momentos de felicidad, sino que es una paz interior que no importe que un día estés bien u otro mal o algún proyecto te resulte y otro no, no, tú siempre vas a estar pleno porque sabes para dónde vas. Pero, ¿te gustaría encontrar a alguien a nivel amoroso? No sé, yo trato de vivir el día a día, que hoy es súper especial, y de no pensar en si alguna vez me volveré a casar o cuándo tendré hijos. Sin embargo, tomando en cuenta un fracaso matrimonial, ¿sigues creyendo en el matrimonio? Yo creo plenamente en el matrimonio, siento que no por una experiencia que no resultó, una tiene que cerras las puertas, aparte que una cosa que he aprendido es que uno nunca tiene que escupir al cielo (ríe). En el primer semestre de este año se terminó tu pololeo con Fernando González, ¿cómo lograste superar ese quiebre? Es un tema que prefiero no hablar, porque siento que hoy día tengo tantas cosas que decir que tienen que ver conmigo o con mis proyecciones o metas o con las cosas que estoy haciendo, que siento que no vale la pena hablar de eso… y estoy súper contenta. Se habló de que querías casarte y quizás eso provocó que terminaran… Pero es que se dicen muchas cosas. ¿No andabas con el vestido de novia en la cartera? Pero ¡cómo voy a andar con el vestido en la cartera si yo me casé!

¿Y estás acompañada en materia sentimental? No, estoy sola y llenando mi corazón de distintos tipos de amores.

También se dijo que a Fernando no le gustó que estuvieras expuesta, en el programa “Fiebre de baile” específicamente… No, yo diría que casi todo lo que se dijo era mentira.

¿No sólo de pareja? Claro. Yo encuentro que eso es como una sección del corazón y yo estoy con mi familia y mis amigos, que han sido súper

Entonces, ¿cuál es la verdad del motivo de la ruptura? La verdad es personal (ríe), jamás voy a decir una cosa así.

Dato avisos / tema especial

Internet puede transformarse en adiccion Es importante supervisar el comportamiento de loa adolescentes internautas.

icólogos y siquiatras han descrito un síndrome en relación al uso problemático de Internet. Esta es una señal de alerta para los padres, cuyos hijos se encuentran muchas veces sin la supervisión de una persona adulta que esté controlando sus horas frente al computador. Las adicciones consisten en el actuar repetitivo de una persona, en relación con una actividad específica, la cual realiza como fuente de satisfacción y que no puede controlar adecuadamente. Cuando pensamos en adicción generalmente pensamos en drogas, cocaína, alcohol, tabaco. Sin embargo, una adicción puede presentarse en relación con actividades que no implican ninguna sustancia como las anteriores, como es lo que está ocurriendo con esta tendencia por Internet. En Chile aún no hay estadísticas sobre esta nueva adicción, pero han aumentado las consultas respecto a esta causal, especialmente por la masificación de los notebooks y celulares que permiten estar conectados en todo momento y en cualquier parte. Los reportes de psicólogos y psiquiatras muestran algunos subtipos de esta adicción a Internet, como la adicción a apostar por Internet, ser adicto a las redes sociales como Facebook y Twitter, y a juegos en línea. También se menciona el ser adicto a estar conectado en general, revisando el correo electrónico frecuentemente, o buscando incesantemente información.

¿Qué se puede hacer? El problema puede tratarse inicialmente sólo con psicoterapia.”Pero si el paciente sufre cambios de ánimo o tiene problemas para dormir, se puede recurrir a algún medicamento como ayuda adicional”, explica el psicólogo Max Möller, magíster en adicciones de la U. Complutense de Madrid, España, experto en adicciones de CETEP. En los casos más extremos con problemas en los estudios y con la socialización, “se les ofrece asistir a centros terapéuticos abiertos, donde van en las mañanas o en las tardes a realizar trabajos grupales supervisados

por profesionales”. En las familias, la detección del problema generalmente viene por parte de los padres. Es importante la buena comunicación con los hijos, con actividades compartidas por todos como el cenar y compartir por las tardes y motivarlos desde pequeños a formar parte de grupos de interacción cara a cara, que compartan con la familia, que salgan a lugares abiertos, que practiquen alguna actividad deportiva o recreativa. Lo que se aprende de pequeño se transforma en un hábito, afirma el experto.

Los síntomas de una adicción • Presencia de una actividad que se convierte en la más importante en la vida del individuo y domina sus pensamientos, sentimientos y conducta. • Cambios en el humor. • Necesidad paulatina de ir incrementando la actividad (en tiempo o intensidad) para mantener el mismo nivel de satisfacción. • Presencia de una sensación de malestar que se relaciona con la necesidad de esa actividad (Síndrome de abstinencia). • Existencia de problemas debido a la dedicación a la actividad, con los que rodean a la persona, con su entorno familiar, laboral, social, educacional. Centro de Atención Clínica Cetep (San Pío X 2460 Oficina 1506, Providencia).

Simce y PSU

Dato avisos / tema especial

Resultados a tu alcance

sta es una interesante iniciativa para los padres implementada por el Ministerio de Educación a través de Correos de Chile, que hasta el 1 de diciembre se encuentra entregando, de forma gratuita- la cartilla con la información de los resultados del SIMCE y PSU 2010 de él o los colegios que pudieran interesarte, en cualquier parte del país. Esta iniciativa, que busca mantener informados a los padres respecto del desempeño de los colegios y escuelas que se miden por ambos instrumentos, ya ha sido requerida por muchas personas llegando a 58 mil cartillas, siendo las sucursales del sur del país la que más resultados han entregado. Para pedir esta información sólo debes proporcionar tu rut, y puedes retirar un máximo de 4 cartillas sobre los establecimientos educacionales de tu interés ubicado en cualquier parte del país.

Este año podrás acceder en forma gratuita a los resultados del Simce y PSU. Este es una herramienta bastante interesante para conocer los reales resultados de un colegio para medir la eficacia de los contenidos entregados y cómo los aprenden los niños y también te da la oportunidad de compararlos con otros establecimientos. Así lo señala José Pablo Montané, gerente general de CorreosChile, iniciativa que considera fundamental para la empresa ya que son facilitadores a nivel nacional de información para las personas y “compete también entregar información relevante para su quehacer y procesos de toma de decisiones”. Si quieres solicitar esta información y no conocers la ubicación de las sucursales de CorreosChile y sus horarios de atención accede a www.correos.cl/sucursales/index.php

Dato avisos / tema especial

Últimas Matrículas Elige el sistema educativo para tu hijo A

ún existen muchas posibilidades de cambiar a tu hijo a un colegio que se adecue más a sus propias necesidades. La oferta es variada y todavía hay matrículas disponibles para el período 2012, por lo que se hace fundamental que sepas qué te quieren decir cuando mencionan que su currículum es Montessori, o integral, por ejemplo. Aquí te entregamos una pequeña definición de los sistemas más utilizados en nuestro país, para que aproveches de mejor manera las últimas matrículas disponibles. Lo importante es que cada uno entregue una educación de calidad e igualitaria y cumplan con los currículum con los contenidos establecidos por el Ministerio de Educación.

Sistema Integral o Educativo Tradicional Cognitivo Es uno de los más utilizados, este

sistema trabaja con las bases curriculares seleccionando el aprendizaje por ciclos: I (de tres meses a tres años) y II (de tres a seis años) y así sucesivamente. El niño desarrolla paralelamente lo intelectual, el lenguaje, lo emocional, psicomotriz y afectivo. Se realizan unidades de trabajo por semanas para que el aprendizaje que se proporcione sea significativo de acuerdo a las edades, a través de textos y mediante el juego. Otra de las actividades es el cuento para desarrollar la comprensión lectora y las habilidades lingüísticas.

Sistema Waldorf El aprendizaje está basado en la naturaleza,

todos los niños entre los 3 y 6 años están juntos y se les enseña a sembrar, cosechar, incorporando capacidades morales,

Sistema High Scope Cuando incorporas a tu hijo en un

Sistema Montessori Ideal para quienes buscan un desarrollo

colegio con este currículum el debes esperar que el aprendizaje sea activo, o sea, aprenden de la experiencia directa. Para esto trabajan con material concreto: si hablan de lógica matemática, aprenden cortando una torta en trozos, si hablan sobre los bomberos o los médicos, va uno a hablarles de su profesión. Al final se convierte en un aprendizaje significativo porque todo les queda grabado.

armónico para lograr autodisciplina y sólo usa materiales Montessori estandarizados a nivel mundial. El aprendizaje también se divide en los ciclos I, II, y así sucesivamente hasta incluso llegar en algunos países a la educación superior, pero se basa en la individualidad del niño y niñas, para lo cual los profesores son guías. El fin es formar personas con una buena autoestima, no competitivas y capaces de una rápida adaptación ante nuevas situaciones.

artísticas, musicales, corporales y manuales. Los niños y niñas cocinan alimentos sanos, cuentan cuentos y juegan libremente. No hay actividades

intelectuales como calcular y todo lo que usan proviene de algo vivo, como juguetes de madera, algo tejido.

DAto AvIsos / novedades

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DAto AvIsos / salud

Di a la retención de líquido La hierba del Platero, es muy recomendada para contrarrestar la retención de líquidos, focalizada o general. Para muchas mujeres –sobre todo- la retención de líquido y la hinchazón es un problema de todo el año, pero que en los meses de primavera y veranos se vuelve más incómoda ya que con ropa más ligera este problema queda en total evidencia. Pero la naturaleza cuenta con un producto muy efectivo que puede ayudarnos a dar la pelea. Se trata de la conocida hierba cola de caballo, su semejanza a la cola de los equinos ha dado este nombre a esta hierba que en épocas pasadas era muy abundante en forma silvestre. Sus propiedades son ampliamente requeridas, sobre todo por sus capacidades diuréticas y remineralizantes, debido a su alto contenido en sales minerales, flavonoides, taninos y sapónidos. Es por ello que si tu problema es la retención de líquidos, sea general o localizada, la cola de caballo puede ser una gran aliada en terminar con ella. la retención de líquidos que se hace más evidente es aquella de zonas como rostro y cuello, sobre todo en el período premenstrual. En caderas y muslos las razones más habituales de acumulación de líquido es la obstrucción de los conductos linfáticos y a trastornos venosos. Y si es en los pies y tobillos puede existir insuficiencia cardiaca, produciendo edemas muy notorios. Comprar: San Martín 414, esq. Compañía de Jesús.

Combátela Además de esta hierba y sus infusiones puedes realizar otras prácticas para eliminar la molesta retención de líquidos: • Tomar líquido: Aunque pueda sonar un contrasentido ingerir mucho líquido cuando lo que queremos es eliminar el líquido retenido en nuestro cuerpo, si tomas bastante líquido este te ayudará a expulsar los líquidos sobrantes. Y más aún si se trata de infusiones de hierbas como la cola de caballo que son diuréticas. • Ejercicios: nadar, caminar, andar en bicicleta, subir y bajar escaleras, es muy recomendable, ya que al mover las piernas facilitas el trabajo de los riñones. Los ejercicios en el agua también te ayudan a que los músculos bombeen líquidos hacia la vejiga y ayudas a que estos se eliminen a través de la orina.

• Ojo con la sal: los riñones son los órganos encargados de eliminar el exceso de sodio, trabajo que puede demorar más de 24 horas, mientras no se elimine todo el sodio el cuerpo retendrá líquidos, por eso entre menos sal incorpores a tus alimentos, menos tiempo se demora este proceso. • Consume proteínas: Evita realizar dietas pobres en proteínas ya que la ingesta de alimentos ricos en proteínas incrementa en el hígado la síntesis de albúmina, sustancia necesaria para que los fluidos no se acumulen en los tejidos.

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Dato avisos / novedades

Desde el 11 al 13 de noviembre se desarrollará uno de los eventos tuerca más esperados del año. Se trata de ExpoCarreras-Inacap 2011. Durante tres días los fanáticos de la adrenalina y el rugido de los motores se reúnen en Parque Ciudad Bicentenario de Cerrillos donde podrán ver variadas exhibiciones, los mejores exponentes de la “personalización”, acrobacias en moto, velocidad y máxima adrenalina en el 1/8 de milla, entre otras actividades. La muestra se centrará este año en los avances tecnológicos que ha experimentado la industria automotriz. Por este motivo, se exhibirán las últimas tecnologías en vehículos que cuidan el medio ambiente y otras atracciones como el auto de “Volver al Futuro”, los avances en los volantes de Fórmula1, entre otras atracciones. Av. Pedro Aguirre Cerda 6100, Cerrillos, 11:00 a 20:00 hrs., precio de la entrada $9.000 por día, pase de $15.000 por tres días. Niños de menos de 1,20cm no pagan entrada.

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DAto AvIsos / salud

Viva el

ejercicio E

star sanos, realizar una actividad física y de paso lucir una figura que atraiga las miradas pueden ser una realidad para este verano. El spinning es un excelente aliado para lograrlo, y no sólo te ayuda a modelar tus piernas, sino que también ayuda a mejorar tu piel debido a la eliminación de toxinas y botas gran parte del estrés y ansiedad que te puede estar afectando. El spinnig es una actividad muy atractiva ya que se practica en grupo, por lo que es muy motivadora, es aeróbica y busca imprimir gran energía en su acción por lo que puedes conseguir muchos beneficios para tu cuerpo y ánimo:

• Capacidad física: mejora tu capacidad, te sentirás menos cansada y más ágil cada día. • Corazón: ayuda a fortalecerlo, debido al trabajo cardiovascular, se reducen los niveles de colesterol y disminuye el ritmo de las pulsaciones.

Destaca y lúcete con una figura y piernas envidiables este verano realizando spinning.

• Lesiones: es una práctica que no genera daño ya que no se esfuerzan las articulaciones. • Bajar de peso: es uno de los primeros beneficios por los que iniciarás esta actividad, provoca un gran gasto energético. • Musculatura: piernas y glúteos se fortalecen indudablemente, haciendo que luzcan espectaculares. • Huesos: aumenta la densidad ósea y los huesos se hacen más resistentes a las posibles fracturas. • Piel: debido a la eliminación de toxinas la piel se verá más limpia y nos sentiremos más bellas. • Estrés: el ejercicio ayuda a que dejemos la ansiedad y el estrés diario, y sin duda nos ayudará a conciliar el sueño.

Cada sesión de spinning te ayuda a eliminar entre 450 y 600 calorías, es una de las actividades donde más se queman, por ello la pérdida de peso es bastante rápida. Para obtener resultados ideales, se necesitan al menos tres sesiones a la semana, y combínalo con otro deporte. Pero antes de iniciar la práctica es indispensable que un médico te autorice para este tipo de actividad que es de gran esfuerzo.

DAto AvIsos / novedades

Dulzura helada

Magnum cuenta con 2 nuevos sabores irresistibles para saborear. Se trata de Mochaccino y Trufa, ideales para compartir un momento de placer en esta temporada. Disfruta de toda la cremosidad del helado de mochaccino y de trufa, los dos cubiertos por una capa de chocolate belga. Precio aprox. $890.

El espíritu de Cuba

Artistas visuales, músicos, bailarines, entre otros, llenarán de color el Barrio Lastarria, este próximo 4 y 5 de noviembre, cuando la marca de ron “Havana Club” realice por tercer año consecutivo “Havana Cultura”. El evento te permitirá deleitarte con la belleza, la sensualidad, el optimismo y todo el sabor de números artísticos traídos especialmente de Cuba. Todo el show partirá a las 19:30 horas en el Barrio Lastarria y Plaza Mulato Gil con acceso exclusivo a mayores de 18 años quienes podrán apreciar variados show, músicos en vivo, tomar clases de coctelería o disfrutar simplemente de un mojito. Entrada liberada.

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DAto AvIsos / tema especial

Cambio de horas

a l e d a i c n a t r o p La im a educación cívic

l proceso de generación de múltiples movimientos ciudadano del último tiempo ha sorprendido a muchos, de qué manera esto se relaciona con la necesidad de participación ciudadana y de qué forma estamos realmente preparados o formando ciudadanos con los argumentos claros para hacer respetar sus derechos y asumir sus deberes. La reforma educacional que se puso en marcha gradual a partir del año 1990 contempla un cambio significativo en la educación cívica, principalmente por los cambios que ha vivido el país, y se situaba su enseñanza en 3º medio. La reforma propuso trabajar la educación cívica de manera transversal dentro de del plan de estudios de historia y Ciencias Sociales y no como una asignatura independiente e incorporar los contenidos desde 1º medio para estimular la formación de ciudadanía en los jóvenes. Sin embargo, y según los estudios realizados por Institut de recherche et débat sur la gouvernance con sede en Paris, es en la implementación de estos contenidos donde se comienzan a evidenciar las deficiencias dificultades y aciertos para la conformación de ciudadanía activa a partir de los contenidos entregados.

El estudio revela que “aunque la reforma postula que los docentes pueden innovar o incorporar otros contenidos en las diferentes unidades a trabajar, en términos prácticos el espacio de tiempo para ello es tan limitado que en la práctica no es posible y por ende, los estudiantes t e r m i n a n incorporando sólo aquellos contenidos que se establecen como mínimos, por ello es escasa la posibilidad de transmitir experiencias relativas a otras formas de participación y organización ciudadana que pudieran ser atractivas e interesante para los jóvenes”.

Al respecto se ha realizado el planteamiento de mejorar la calidad de asignaturas como matemáticas, lenguaje e inglés, sin embargo, se reducirían las horas de historia, situación que ha marcado la alerta para los especialistas de diversas universidades y entre los mismos alumnos. Si bien encuentran positivo el aumento de horas de los ramos, no coinciden con que esto debiera ser a costa de las horas asignadas a Historia, Geografía y Ciencias Sociales, donde está incorporada la educación cívica. El rector de la Universidad Autónoma, Ernesto Schiefelbein, el tema no pasa por el cambio de horas sino que por la forma de enseñar, “en una investigación realizada para el MECE (Programa de mejoramiento de la calidad y equidad de la educación), Verónica Edwards estableció que el 80% de los profesores de educación media enseñaba a sus alumnos dictándoles la materia”, destaca.

Como formar ciudadanos participativos, y conscientes de sus derechos y deberes.

“La educación cívica para la formación de ciudadanía, según los parámetros planteados, no presenta un resultado satisfactorio, toda vez que no se cumplirían los objetivos de incentivar la incorporación activa de los estudiantes en el mundo público”.

La autoridad destaca que en el ámbito de la educación cívica se debería reconocer que no basta con “pasar materia”, sino que es necesario destinar parte del tiempo a la formación de los jóvenes en el ejercicio de los derechos y responsabilidades que implica el ser ciudadano. Esto se logra abriendo espacios para aprender desde el análisis de problemas concretos, el intercambio de ideas respecto a estos problemas, la búsqueda de soluciones y la evaluación del posible impacto de las solución propuestas. En suma, no basta solamente con dar “instrucción”, sino que es necesario dar también un mayor énfasis en los procesos de toma de decisiones, incluyendo el funcionamiento de “gobiernos estudiantiles”. Así se pasará del memorizar al experimentar y reflexionar sobre nuestras decisiones”, concluye.

DAto AvIsos / panoramas

Creatividad

Libros en santiago

¿Tienes un talento innato para bailar, cantar, hacer magia o un don oculto que quieras mostrar al mundo? Doggis está realizando el concurso de talentos “Hambre de Fama: Mucho Talento, Poco Tiempo”. Para participar debes grabar un de no más de un minuto de tu mejor destreza, súbela al link www. hambredefama.cl, si estás entre los dos más votados o en los cuatro escogidos por Doggis pasas a la final que se desarrollará el 18 de noviembre en la Ex Oz. El ganador obtendrá un año de Doggis gratis más $3.000.000, el segundo lugar seis meses de Doggis Gratis y $1.500.000 y el tercer lugar tres meses de Doggis gratis y $500.000.

La 31ª Feria Internacional del Libro de Santiago en la Estación Mapocho se encuentra en plena marcha y permanecerá abierta hasta el 13 de noviembre. Esta es la feria del mundo literario más grande del país y congregará a más de 700 sellos editoriales y más de 600 escritores. Este año la novedad será un salón del libro digital y el país invitado para la ocasión es Bolivia. No puedes dejar de perderte las presentaciones de libros, conversaciones con autores, teatro, música y danza. Best sellers, lanzamientos y los clásicos de siempre con exclusivas ofertas, estarán a disposición de los visitantes, junto a diversas temáticas, pasando por novelas, libros infantiles, poesía y mucho más. Entradas: lunes a jueves (excepto festivos) general $1.500, estudiante $1.000. Viernes, sábado, domingo y festivos general $2.500, estudiante $1.500. Menores de 12 años entrada liberada.

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DAto AvIsos / cocina

Cocina

saludable

Para alimentarnos de forma sana y equilibrada algunas recetas para compartir en familia.

Pollo con especias y frutas Ingredientes - 1 cucharada de aceite - 900g de carne pollo picada - 4 cucharadas de harina salpimentada - 32 cebollitas picadas gruesas - 4 dientes de ajo machacados con un poco de aceite - 3 manzanas en dados - 1 piña cortada en dados - 125g de pasas sultanas - 1 cucharada de miel - 300ml de caldo de pollo - 3 cucharadas de pasta de curry picante - 150ml de crema ácida - Sal y pimienta - Rodajas de naranja para adornar el arroz Preparación Calienta el aceite en una sartén grande. Reboza el pollo con la harina salpimentada y fríelo unos 4 minutos, hasta que se haya dorado. Pone el pollo en una olla grande y honda y resérvalo caliente. Rehoga la cebolla, el ajo, la manzana, la piña y las pasas en el jugo de la sartén, a fuego suave. Agrega la miel, el caldo de pollo y la pasta de curry picante. Salpimienta a gusto. Vierte la salsa sobre el pollo y cubre la olla con una tapa. Debes cocer el pollo en el centro del horno precalentado a 180ºC, unas 2 horas. Agrega la crema ácida y deja cocer durante 15 minutos más. Sirve el curry con arroz hervido adornado con una rodaja de naranja.

salteado Ingredientes - 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel - 1 pimiento rojo - 1 pimiento verde - 4 cebollines - 8 choclitos baby - 100g de brotes de soja - 1 cucharada de aceite de sésamo - 4 cucharadas de salsa de soja - 3 de mirin (en supermercados un tipo de vino de arroz) o cucharadas de miel - 1 cucharada de jengibre fresco rallado Preparación Corta el pollo en diagonal en trozos de 5mm de ancho. Extrae las semillas de los pimentones y córtalos en rodajas ﬁnas. Recorta los extremos de los cebollines y de los choclitos baby y corta todo en rodajas. Debes disponer el pimentón, el cebollín, los choclitos y los brotes de soja en una bandeja con las tiras de pollo. Calienta una parrillita o una sartén de base gruesa y úntala con aceite. Saltea las verduras preparadas y las tiras de pollo, tratando que se cocinen en forma uniforme. En un bol pequeño, mezcla la salsa de soja con el mirin o la miel y el jengibre, y sírvelo como salsa para mojar el pollo y las verduras.

DAto AvIsos / cocina

DAto AvIsos / vitrinas

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Jugo de kiwi y jengibre Ingredientes 4 kiwis pelado 3 tazas de agua mineral ½ taza de miel ½ cucharadita de jengibre fresco, rallado Preparación Combina 1 taza de agua mineral con la miel de abeja y el jengibre; deja reposar 30 minutos, como mínimo, a temperatura ambiente. Cuela y licua con los kiwis para obtener una mezcla homogénea, vierte el resto del agua mineral y refrigera hasta el momento de servir.

Pimentones rellenos con salmón Ingredientes 6 ﬁletes de salmón 6 pimientos rojos ½ taza de aceite de oliva Sal y pimienta gruesas Preparación Salpimienta el salmón y asa a la parrilla, reserva. Asa y pon a sudar los pimientos en una bolsa de plástico durante por lo menos media hora. Pélalos y quítales las semillas con cuidado. Rellena con el pescado y báñalos con el aceite de oliva. Muele en mortero la sal y pimienta, espolvorea encima de los pimientos al momento de servirlos.

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El smoky eyes es un maquillaje que nos hará ver muy elegantes y sofisticadas, lo bueno es que le queda bien a todas. Ahora, si tienen los ojos chicos hay que tener cuidado con este tipo de maquillaje ya que hará que los ojos se vean más chicos aún. Este tipo de maquillaje que se puede hacer con una gran variedad de colores por lo que lo ideal es combinarlo con el vestido que se vayan a poner. Si los ojos van muy maquillados les aconsejo que los labios vayan con un brillito muy suave. Y para darle un toque a las mejillas un rubor rosado, es lo ideal.

Maquilla je natural

Si eres de las mujeres que les gusta el maquillaje más natural, pueden aplicarse una sombra en tonos grises o cafés. Para darle un toque a la mirada, hay que aplicar varias capas de máscara de pestaña y si quieren darle un toque diferente pueden aplicar un labial en tonos más osados.

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Si quieres verte glamorosa y más atrevida, puedes usar sombras en los ojos con colores intensos como azules, verdes, rojos y amarillos, todos muy fuertes y eléctricos. Y para darle más glamour aún puedes aplicar brillos o escarchas. Hay que recordar que si los ojos van full maquillados, a la boca hay que darle solo un toque de brillo, o simplemente aplicarle un poco de base de maquillaje si les gusta que la boca se vea mate sin brillo. 25

Dato avisos / panoramas

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Algo pasa en tu interior que desvía los objetivos de tu relación. Se presentan situaciones, que no dejan ﬂuir de manera continua las ganancias. Cuida tu alimentación se puede presentar malestares digestivos.

Tus sentimientos son claros y puros. El dinero llega pausado, gota a gota lo importante es que lo cuides. El esfuerzo es necesario pero, debes tener un respiro no te sobre explotes.

No te enganches sentimentalmente sin antes analizar bien. Controla tus emociones para no tener problemas ﬁnancieros. Después de algunos arrebatos, tu vida vuelve a encausarse.

La paz y la alegría reinarán en este período, mantén tu corazón en calma. Es un período difícil para obtener ganancias extras. De vez en cuando es bueno celebrar con ricas comidas.

Si eres capaz de defender tu relación ahora, lograrás los objetivos planteados. Llegará la ansiada gratiﬁcación. Demasiada tensión, deshecha aquello que requiere de mucha energía y no rinde frutos.

No te dejes inﬂuir por los demás, vive tu vida. La apariencia no es importante sólo te atrapará. Reúne fuerzas, abre tu vida a nuevos caminos, y con serenidad planiﬁca mejor estilo de vida, será más sano.

Para ti es suﬁciente un simple gesto de afecto, pero tu pareja pide más. Si tu proyecto es innovador, insiste en defenderlo. Eres poseedor de una tremenda cualidad que es la paciencia, cuidado que eso desgasta y produce tensión.

No es bueno que continúes con ese sentimiento de rabia. Cuidado con la ambición, las condiciones para ganar dinero aumentan favorablemente. La desmotivación es parte de este ciclo.

Demasiado optimista, eso no te permite ver lo que necesitas ver. La ventaja que llevas sobre los que te rodean es casi insuperable. Cuida tu cuerpo y también tu alma.

El sentimiento que sientes por tu pareja es real y sincero. Los obstáculos no deben asustarte. Tendencia a la melancolía, luego de tener episodios de nerviosismo extremo y mucha tensión.

Suplir el amor por la amistad no es una buena decisión. Como no eres ambicioso, no disfrutas del dinero. La serenidad no es tu mejor cualidad, pero imprescindible en esta etapa que tendrás que estar muy concentrado.

Para que desarrolles una buena relación, debes ceder en muchas ocasiones. Aparece una sensación de estancamiento. La sensibilidad en este período, te puede llevar a provocar una profunda angustia.

por sergio díaz / sdiaz@mixmail.com

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