DATOavisos Las Condes - Vitacura 13 2012

www.datoavisos.cl

jardines infantiles y salas cunas

Paulo Ramírez

“Tengo una vida de monje”

27 marzo 2012

Nº13 Las Condes - Vitacura / 30.000 ejemplares

...Para los que tienen

Otro Punto de Vista

Ofertas vigentes desde el 27 de Marzo al 3 de Abril

2602

$ 18.000.000

DEPTO. INDEPENDENCIA

34 m2 / 1D / 1B

Independencia - Inglaterra

2807

$ 14.500.000 DEPTO. MAIPÚ

41 m2 / 2D / 1B

El Conquistador - J. M. Borgoño

2821

$ 35.110.000 DEPTO. MAIPÚ

61 m2/ 3D / 2B

Portales - Autopista del Sol

2952

$ 32.000.000

s... de las altura ... y disfrutan

DEPTO. MAIPÚ 50 m2 / 3D /1B

ǀ͘ WĂũĂƌŝƚŽ Ͳ ǀ͘ ƌŐĞŶƟŶĂ

Esta semana te invitamos a conocer todas nuestras ofertas en departamentos.

2960

$ 16.020.000

DEPTO. QUILICURA 61 m2 / 3D / 1B

ǀ͘ D͘ ͘ DĂƩĂ Ͳ ^ĂŶ >ƵŝƐ EŽƌƚĞ

2693

3253

2990

DEPTO. CERRILLOS

DEPTO. CONCHALÍ

DEPTO. QUILICURA

$ 24.500.000 65 m2/ 2D / 2B

Vespucio Sur Express - Aeropuerto

$ 30.000.000 57 m2 / 3D / 2B

Dorsal - San Fernando

$ 16.170.000 49 m2 / 2D / 1B

ŚŝƉĂŶĂ Ͳ ǀ͘ >ĂƐ 'ĂƌnjĂƐ

2721

2867

2716

DEPTO. QUINTA NORMAL

DEPTO. QUINTA NORMAL

DEPTO. SAN BERNARDO

$ 21.000.000

49 m2 / 2D / 1B

$ 22.000.000 45 m2 / 2D / 1B

$ 21.000.000 78 m2 / 3D / 1B

^ĂůǀĂĚŽƌ 'ƵƟĞƌƌĞnj Ͳ ZĂĚĂů

^ĂůǀĂĚŽƌ 'ƵƟĞƌƌĞnj Ͳ >Ă WůĂƚĂnj

Av. J. M. Carrera - Calderón de la Barca

2714

2849

2964

DEPTO. SANTIAGO

DEPTO. SANTIAGO

DEPTO. SANTIAGO

$ 38.000.000

38 m2 / 2D / 1B

WƌĞƐŝĚĞŶƚĞ ĂůŵĂĐĞĚĂ Ͳ ^ĂŶ DĂƌơŶ

$ 24.110.000

32 m2 / 1D / 1B

Metro Cal y Canto

$ 25.000.000

37 m2 / 2D / 1B

DĞƚƌŽ /ƌĂƌƌĄnjĂǀĂů

2983

3081

3234

DEPTO. SANTIAGO

DEPTO. SANTIAGO

DEPTO. SANTIAGO

$ 35.000.000 57 m2 / 2D / 2B

Balmaceda - Gral Baquedano

$ 43.700.000

49 m2 / 2D / 2B

>ŽƌĚ ĐŽĐŚƌĂŶĞͲ ĞůĞƵƚĞƌŝŽ ƌĂŵŝƌĞnj

Infórmate en los teléfonos 751 4900, 751 4910, 751 4921 o escríbenos a propiedades@pabellon.cl, Santiago Centro en Huérfanos 901 esquina Estado, teléf. 751 4837 Mall Plaza Vespucio, teléf. 751 4845 www.pabellonpropiedades.cl

$ 27.500.000

40 m2 / 2D / 1B

Metro Santa Ana

Paulo Ramírez

“Tengo una vida de monje”

Consejos para que los niños duerman bien

www.datoavisos.cl contactodatoavisos@plc.cl Revista Nº 13 21 Marzo 2012 Editora: Carola Gómez Periodistas: Erika Cabrera Jessica Ramos Nicolás Sánchez Diseño y Diagramación: Luis Román

La seguridad de los niños es fundamental a la hora de viajar en el auto.

Diseño de Avisos: Carol Lara Nataly Villar Fotos: Vivi Peláez Revista Dato Avisos es editada por Publicaciones Lo Castillo S.A. Cerro Colorado 5240 / Torres de Parque II, piso 8 B Las Condes / Santiago - Chile Representante Legal: Fernando Param

La sexualidad del preescolar

La importancia de los probióticos

Gerente Comercial: Francisco J. Gómez Informaciones Generales: 7514800 Impreso en: R.R. Donnelley Chile Ltda.

Que sólo actúa como impresor.

Cocinando sano para los niños

3

Dato avisos / entrevista

Paulo Ramírez

“Tengo una vida de monje”

P

aulo Ramírez o “Polo” como lo llaman, trabajó como periodista en El Mercurio, fue uno de los fundadores del portal web Emol.

Luego pasó a la televisión (a Canal 13) a un cargo ejecutivo, incluso fue productor ejecutivo del Festival de Viña 2009. Sin imaginarlo y definido por él mismo como un hecho azaroso, ahora es rostro del Canal 13 desde hace cuatro años.

¿Alguna vez consideraste trabajar en televisión?

Yo nunca me imaginé que iba a trabajar en televisión, entré casi por casualidad, pensaba que no tenía ninguna aptitud para hacerlo. Luego, me ofrecieron hacer una prueba, yo no me tenía ninguna fe, pero dije probemos y resultó.

Me decidí, fue un cambio de vida.

¿Cómo fue el paso del mundo ejecutivo a este otro?

En el periodismo más duro uno entiende bastante bien los criterios de qué es noticia, qué se puede publicar, cómo lograr la atención del público, cómo manejarse entre periodistas, con las fuentes, etc. La televisión es distinta, es más diversa en términos de orígenes profesionales, de experiencias de vida y siempre todo está hecho muy en equipo, acá todos dependen de todos.

Este sería uno de los grandes aprendizajes que he tenido.

¿Qué cosas sorprendido?

te

han

El ego, porque todos tienen algún elemento de artista. Hay algo en los camarógrafos, en los sonidistas, no sólo en los rostros y eso desde luego, transforma las relaciones humanas.

4

¿Cómo has vivido tu experiencia en televisión?

Gracias a Bienvenido, he descubierto el reconocimiento de la gente, que para mí antes no existía. En los noticiarios, el feedback es con quienes están más o menos interesados en las noticias. El público del matinal es mucho más diverso y eso ha significado que me conozca otro tipo de personas y ha sido fascinante.

¿ C ó m o has vivido esto de ser conocido? ¿Te has sentido i nva d i d o cuando te reconocen en la calle?

Sí, un poco y ha sido duro para mi familia también.

Yo pienso que, en comparación a otros rostros lo mío no es nada.

He tratado de tomar esto como algo positivo. Hace poco estuve en el sur y todo el mundo se me acercaba mucho más de lo que yo imaginaba.

¿A qué crees que se debe el éxito que está teniendo Bienvenido?

Creo que se construyó un proyecto extraordinario, todos los integrantes del equipo son de excelencia. Se ha plasmado una puesta en escena muy alegre, cercana, sencilla y humilde.

¿El actual éxito de Bienvenidos no se deberá a la ausencia de los rostros más potentes del Buenos Días a Todos?

El posicionamiento de Bienvenidos y el éxito vienen de mucho antes de la muerte de Felipe Camiroaga, de hecho su muerte significó un aumento de rating para el Buenos Días a Todos, por lo tanto, creo que no incide. Este es un programa y un equipo que está haciendo las cosas cómo se deben hacer y no está tan preocupado de los otros.

¿Te gusta la televisión hoy?

Hay cosas que me gustan y cosas que no. El tipo de televisión que veo y que me logra entretener es distinto probablemente a lo que se muestra. Hoy los programas son mucho más pensados para la gente. A mí no me gusta que los contenidos se trabajen con tanta superficialidad, porque considero que se falta el respeto al público entregando lo peor de la naturaleza humana. Yo no veo eso en los realitys o teleseries, lo veo mucho más en los programas de farándula.

“De lunes a viernes tengo una vida de monje” ¿Cómo es levantarse tan temprano todos los días?

Me levanto a las cinco de la mañana y a las seis y media ya estamos empezando el programa. Me duermo tipo once. Trato de evitar los eventos en la semana, a menos que sea obligatorio, así que salidas en la semana no. Me ha pasado que si no duermo bien, siento los efectos del sueño al otro día, ando mucho más desconcentrado, se me traba la lengua mucho más de lo habitual. De lunes a viernes tengo una vida de monje. ¿Te desordenas el fin de semana?

No, tampoco, soy de gustos simples.

Me gusta levantarme temprano, nunca he podido quedarme durmiendo hasta más tarde de lo habitual, para mí la mañana

03569 implantes.pdf

23/3/12

es importante y me gusta aprovecharla.

Aunque salgo a veces, lo que me encanta hacer los fines de semana es dormir una buena siesta.

En invierno, me gusta ver una película con los niños, mi señora y ahí siempre me quedo dormido y aprovecho ese rato para descansar a concho. ¿Cómo es Polo de marido? ¿Es romántico?

Soy muy poco romántico y a pesar de llevar 24 años casado, aún me reclaman. ¿Cómo ves que tu hijo m ayo r estudie periodismo?

Mi hijo tiene una visión de la realidad mucho más crítica de lo que la tengo yo, él es más atrevido. Mi camino ha sido de muchos años, de mucho trabajo y viendo cómo es la juventud hoy día, él está dispuesto a pelear por las cosas ahora ya. ¿Cuál es uno de tus mayores intereses, tu máximo placer?

Yo corro. Empecé hace como 15 ó 16 años.

Básicamente fue porque me descubrieron el colesterol muy alto y estaba, incluso, levemente subido de peso. Llevaba además mucho tiempo sin hacer ningún tipo de ejercicio. Primero partí con veinte minutos, luego media hora y así. Con el tiempo, se ha transformado en un vicio. De hecho, mi día lo organizo de acuerdo al horario que tengo para correr, incluso para los viajes, lo primero que pongo en la maleta son las zapatillas. ¿Lo ves como tu momento de distracción?

Son momentos que sirven para pensar, aunque uno piense las mismas tonteras, pero es cuando logro conseguir equilibrio.

Además, corro escuchando libros. Los compro en internet. ¿No es peligroso ir tan concentrado en otra cosa mientras corres por la calle?

La concentración se va desarrollando y

Dato avisos / entrevista

18:56:02

como hago el mismo circuito siempre, ya conozco los lugares peligrosos. He leído decenas y decenas de libros.

Ahí combino las dos cosas que más me gustan.

se entrega a otros.

¿ E r e s vanidoso?

P o c o , básicamente me preocupo de verme presentable, verse bien en pantalla es un deber. No hay que ser bello, pero si sacarse el mayor partido posible porque finalmente uno

¿Te cuidas en la alimentación?

Yo como harto, pero sano. Evito las grasas y tomo muy poco. Evito el azúcar y las cremas. Puedo resistirme a las papas fritas sin ningún problema. Cuando encuentro algún tipo de comida exquisita y sana, es lo mejor. Mi segunda hija es vegetariana, así que aprendió a cocinar comida india en versiones vegetarianas y eso me llena completamente, porque como es saludable se puede comer mucho.

Su día comienza a las cinco de la mañana.

Nunca sale de su casa sin desayunar porque dice que sin comer no rinde. Actualmente, está en el programa Tele13 AM y comenta noticias junto a Martín Cárcamo, Tonka Tomicic y Julio César Rodríguez en el matinal Bienvenidos, entre muchas otras actividades que realiza en el día.

Por Andrea Ampuero Fotos: Vivi Peláez

Cuestionario ¿Cuál es el producto chileno de exportación? Claramente el vino.

Si existiera la rencarnación ¿En qué o en quién serías en tu segunda vida? Me gustaría ser un cavernícola, me gusta entender el origen de las cosas.

Un garabato ¿Cuándo? Siempre digo un garabato, pero es muy feo, si fuera weon lo diría. Mi mujer me reta porque dice que un día se me va a salir en la tele o en la radio.

En 140 caracteres, cómo te promocionarías en twitter Un corredor contradictorio.

¿Quién te gustaría que te siguiera en twitter?

Aunque suene raro, me gustaría que me siguiera el rapero Snoop Dog, no tenemos vidas muy similares, pero al menos yo lo sigo.

5

Dato avisos / tema especial

S

arzo llegó con todo y las levantadas más temprano dejan señales evidentes entre los niños y adolescentes: rostros cansados, somnolencia y mal humor son algo usual para los padres por estos días, por lo que se hace urgente regularizar los horarios de sueño para que los estudiantes puedan cumplir sus tareas con buenos resultados.

La principal causa del cambio en los hábitos de sueño, qué duda cabe, son las vacaciones escolares y el verano, ya que durante enero y febrero los niños flexibilizan sus horas de acostarse y levantarse, llegando incluso a amanecerse en el computador

Consejos para que los niños duerman bien y despertar el mediodía en el caso de los adolescentes. Según explica el Dr. Pedro Menéndez, neurólogo infantil de Clínica Avansalud, lo anterior implica una pérdida en la regulación de los relojes internos. “Este hecho se conoce como retraso de fase del sueño y en los primeros días da la impresión de que el escolar sufre de insomnio, pues le cuesta mucho asumir el cambio y en el caso de las niñas, el despertar se tiende a postergar progresivamente durante horas de la mañana”.

Pero no todo está perdido, al contrario, es posible regular la rutina de sueño llevando a cabo los siguientes consejos: 1.- Cumplir con las horas mínimas de sueño Los niños necesitan dormir en promedio 9 horas. Cada niño requerirá un monto de sueño necesario de acuerdo a sus características genéticas, pero nunca será menos de 8 horas.

2.- Cuidar el espacio donde dormimos Ojalá contar con una habitación bien ventilada, con la cama y el colchón adecuados para el tamaño del niño.

3.- Eliminar los estímulos que nos impiden dormir bien Ver televisión hasta tarde o jugar son estimulantes que producen una respuesta de adrenalina que disminuye artificialmente la posibilidad de dormirse. “Además causan serias deficiencias en los sistemas de retención, memoria y bienestar psicológico.

Hay que saber que el término de vacaciones es un excelente momento para obtener resultados escolares excepcionales, por lo que no debe entorpecerse esta cualidad producto del descanso con un mal manejo del sueño”, comenta el Dr. Menéndez.

4.- Detectar los síntomas Muchos escolares van a mostrarse somnolientos durante el día, con signos de irritabilidad, inapetencia, cefaleas, mal humor y rabietas. “Al mismo tiempo, la jornada escolar se hace a veces insoportable y se expresa por trastornos de conducta o simplemente con cabeceos en”, explica el Dr. Menéndez, agregando que por ello es importante que los padres estén alertas para que puedan ayudar a sus hijos.

5.- Paciencia y compromiso Lo primero que debe hacerse con los niños es explicarles que estos cambios son normales y es muy común que al comienzo se sientan cansados. “Pero también hay que hacerles entender que los estímulos adicionales nocturnos no van a ayudar a regular el horario natural de sueño y es importante que ellos también colaboren en esto yéndose a la cama temprano y dejando de lado la TV”, acota el médico.

6

Agua más sabrosa Si eres de aquellos que no le gusta tomar agua, las nuevas botellas de agua con filtro incorporado Rubbermaid Filter Fresh se convertirán en tu accesorio predilecto, ya que transforman la típica agua de la llave en una con el sabor y calidad del agua embotellada, minimizando además la basura que generan las botellas desechables que compramos en el supermercado Su filtro de carbono tiene una vida útil de 300 usos y se puede reponer. Además, viene incorporado en la tapa de manera que la botella también se pueda llenar con cubos de hielo para una sensación más refrescante. Su formato de 600 ml es conveniente y fácil de usar, encaja en los portavasos y tiene un lazo de dedo para cargar, ideal para usarla en la oficina, el colegio, el gimnasio, ir de compras, de viaje, andar en bicicleta o en cualquier lugar. Disponibles en colores azul, morado, verde y negro, a un precio aproximado de $6.990 en tiendas Homecenter Sodimac y a $4.990 el repuesto con dos filtros.

Dato avisos / novedades

Disfruta de un rico café frappé La nueva Licuadora con Jarra para Bebidas Oster facilita la preparación de las más exquisitas y novedosas bebidas.

Su innovador vaso se adapta a las puertas del refrigerador para guardar las preparaciones que necesiten mantenerse frías, como los jugos naturales, cócteles, batidos y malteadas.

Con un potente motor de 6 velocidades, la licuadora tritura el hielo convirtiéndolo en nieve en pocos segundos, con aspas de acero inoxidable. Su panel de control es electrónico y trae funciones preprogramadas para preparar bebidas.Precio aproximado $49.990.

7 PRUEBA COLOR MEDIA.indd 1

22/3/12 16:46:49

Dato avisos / tema especial

La importancia de los probióticos

Y

a se nos ha hecho habitual escuchar el término “probiótico” cuando tenemos problemas gastrointestinales, pero la real importancia de los probióticos o los alimentos funcionales va más allá de ese inconveniente.

Los alimentos probióticos no son una invención, han existido desde hace mucho tiempo, son alimentos comunes que poseen microorganismos vivos que al ser ingeridos producen muchos beneficios a nuestro organismo.

Los más conocidos son aquellos que nos ayudan a mantener nuestra flora intestinal, para mejorar el funcionamiento del intestino, logrando así mantener una buena salud general. Uno de estos microorganimos es el lactobacilo casei que está encargado de fortalecer el sistema inmunológico. Y si eres intolerante a la lactosa, el lactobacilus bulgaricus, es ideal.

Alimentos enriquecidos

Es frecuente encontrar en la publicidad y el supermercado alimentos marcados como probióticos, sobre todo en los productos lácteos como el yogurt, esto se debe a que son excelentes como medio para conservar estos organismos, ya que los protegen del ácido de nuestro estómago y de la concentración de bilis del intestino, porque es en este punto donde pueden desaparecer muchos de los probióticos que consumimos. En resumen, ingerir probióticos en lácteos aumenta la posibilidad que sobrevivan a su paso por el intestino.

También es posible encontrar de modo natural estas bacterias beneficiosas en leche, quesos y algunos vegetales que

8

Beneficios ¿Cuáles son los aspectos positivos del consumo de probióticos?

• Mejoran el sistema inmunológico y previenen frente a la invasión de otros microorganimos causantes de enfermedades.

• Ayudan a disminuir las alergias o sus síntomas • Mantiene sana y equilibrada la flora intestinal, y la protege cuando debemos consumir medicamentos como los antibióticos.

• Se hacen estudios para ver su implicancia en la prevención de enefermedades cardiovasculares, Alzheimer y cáncer.

han pasado por un proceso como las aceitunas, cereales, soya, chucrut. Sin embargo, los especialistas señalan que es importante consumir una buena dosis de probióticos, para lo que deberíamos comer demasiados yogurt, o muchas aceitunas, lo que es improbable en nuestra dieta diaria.

Por esta razón, se está proponiendo crear productos que contengan una mayor concentración de estos microorganismos por cantidad de alimento, es así como las bebidas lácteas y yogurt con lactobacilos están siendo manipulados para obtener un resultado efectivo en la repoblación de la flora intestinal de quienes lo consuman al menos una vez al día.

Son también conocidos como alimentos funcionales y desde los doctores hasta la publicidad nos impulsan a agregarlos en nuestra dieta.

Dato avisos / novedades

Depiladora ba jo el agua La nuevas depiladoras Silk-épil 7 están diseñadas para

una depilación eficiente y ultra delicada, con cabezal sumergible y lavable; además poseen la tecnología de 40 pinzas.Cada una de las series de este modelo posee tecnología de avanzada para una depilación rápida, eficiente y menos molesta; pero además la serie Silképil 7 serie 7681 W&D, se puede usar en la ducha, ya que su cabezal es submergible y lavable.

Sus precios van desde los $79.990 aproximadamente hasta los $89.990.

Print_DatoAv_12.5x19.pdf

1

01-03-12

Bebida anti-energética Quiet Relax Drink es la primera bebida que busca equilibrar tus sentidos, darte un momento de paz y relajar tus emociones.

Es ideal para disfrutar junto a la familia y los amigos, tiene sólo 60 calorías.

Sus propiedades relajantes y naturales también ayudan a bajar las revoluciones después de practicar cualquier deporte, sin contraindicaciones ni efectos secundarios.

Es elaborada en base a una proteína láctea hidrolizada e ingredientes naturales como avena, manzanilla y anís. Además, sirve como suplemento de las vitaminas B3, B6 y B12. Su consumo no se recomienda en menores de 8 años y embarazadas.

Disponible en lata de 250 ml, a $1.490, en los supermercados del país.

19:10

9 PRUEBA COLOR MEDIA.indd 1

6/3/12 12:29:21

Dato avisos / tema especial

Preescolares La unión entre los padres y el Jardín infantil Es fundamental que ambos actores traba jen en conjunto para entregar a los más pequeños las herramientas para sentirse seguros en su entorno y desarrollarse con total normalidad.

10

Los estudios científicos señalan que los primeros años de vida son cruciales en el desarrollo de capacidades intelectuales y habilidades sociales de las personas ya que determinarán el futuro de los niños, por lo cual es clave entender que al ofrecerles la mayor cantidad de experiencias de desarrollo y aprendizaje de calidad en esta etapa, estamos sembrando oportunidades futuras. En este sentido, Sylvia Lavanchy, Coordinadora de Investigación y Contenidos de Vitamina, con 52 años de experiencia en la Educación Parvularia de nuestro país, postula que en esta etapa es preciso, junto con nutrir de afecto y cuidado físico a los niños, favorecer sus aprendizajes. La experta reafirma la idea de que “este cimiento es de tal importancia que condiciona la calidad de vida futura de los niños”.

Ella nos plantea con convicción que los seis primeros años de vida corresponden a una de las etapas más significativas de la vida: “Estamos formando hoy a las personas más pequeñas de nuestro país, quienes son su presente y futuro, es en este convencimiento que radica la necesidad de comprender y asumir la responsabilidad de dar las mejores oportunidades educativas a todos los niños, siendo especialmente importante favorecer el desarrollo de sus valores y formas de relacionarse

con otros y con la sociedad en su conjunto”.

Asimismo, nos plantea que existen ciertas dimensiones a las que los padres deben estar atentos en este período de vida, comenzando por una interacción emocional segura entre el adulto y el niño, ya que esta generará la confianza necesaria para desarrollarse como persona y para aprender en el proceso educativo.

“Los niños en esta etapa deben sentirse considerados, para lo que es necesario trabajar tanto los mensajes verbales que les damos como los físicos. En este sentido, por ejemplo, son buenas prácticas agacharse, situarse a su altura, mirarlos a los ojos y sonreírles, ya que la comunicación visual es fundamental y ellos no pueden subir a nuestra altura”, puntualiza.

Otra dimensión importante se refiere a las relaciones sociales.

En este aspecto, Lavanchy señala que es de verdadero valor enseñar principios de respeto recíproco y de tolerancia como base para insertarse socialmente, lo cual requiere de oportunidades permanentes en interacción con otros niños y adultos, que demanden el compartir, resolver problemas, respetar, ceder, frustrarse y salir de las frustraciones, entre otras situaciones.

Dato avisos / novedades

Baby Pima, diseño para tu bebé Para que tus hijos vistan de forma exclisiva con la calidad de la confección de algodón

Pima peruano, que cuida la delicada piel de tus hijos, sólo tienes que visitor su página web www.babypima.com.

Esta empresa online trae a nuestro país ropa para niños entre 0 y 24 meses, en su sitio puedes accede al catálogo completo de productos, realizar la compra o regalar una gift card.

El despacho tiene un costo asociado y reparten a todo Chile.

Edición especial coche Epic

Para padres que están buscando algo distintos para sus niños, de vanguardia e innovador, Infanti lanzó una edición especial del coche Epic. En tonos negros y grises, y con un diseño con mucho estilo, el coche fue creado para padres e hijos con estilo desde los 0 a los 4 años. Epic tiene una silla nido está recomendada para guaguas hasta 9 kilos, mientras que el coche lo pueden utilizar niños hasta los 18 kilos. Es un coche ultraliviano, con mango y asiento reversibles con alturas ajustables. Tiene tres posiciones de reclinado, y el asiento puede cambiarse a cuna portátil, de una forma cómoda y fácil., sus ruedas son inflables y sus llantas frontales giratorias; cuenta con frenos en las ruedas traseras y un cinturón de 5 puntas para máxima seguridad.

Incluye una silla nido con base para el auto, protector de lluvia y cubrepiés. Disponible en las tiendas Baby Infanti Store a $249.000.-

11

Dato avisos / tema especial

La sexualidad del preescolar L

a sexualidad siempre ha sido un tema tabú y lleno de mitos, dejándolo en el ámbito de la privacidad sin que se hable mucho de ello, y menos se eduque al respecto.

En la edad preescolar eso tampoco es trabajado, teniendo la idea popular que los niños y las niñas están fuera de toda sexualidad o de manifestación de ella.

La Magister en Sexualidad de la Universidad Santo Tomás, de la Escuela de Psicología (Talca), Elizabeth San Pelayo Ferrer, señala en una columna escrita al respecto que la “sexualidad se construye y expresa en la personalidad, se va desarrollando al unísono con esta, y todos los procesos afectivos, cognitivos, actitudes, concepciones, necesidades y modos de actuación se van integrando dinámicamente en su estructura y funcionamiento”.

Además destaca la importancia de educar la sexualidad desde las primeras etapas de la vida, como parte de la educación integral de los niños y niñas.

Es precisamente al interior de la familia donde se construyen las primeras referencias de los niños y niñas respecto a los valores, concepciones y actitudes, por ello se busca que las relaciones que allí se den estén basadas en el amor, respeto mutuo, también en lo que se refiere a compartir los roles dentro del hogar, porque los pequeños se están formando los modelos de los que corresponde a lo femenino y qué es lo que corresponde a lo masculino y, tal como lo señala la especialista “adquieren una visión positiva o negativa de la sexualidad”, explica Elizabeth San Pelayo,

12

Desarrollo según la edad

Desde el nacimiento y durante el primer año de vida del niño o niña la influencia de la familia es clave, ya que la identificación entre los femenino y masculino se establece de acuerdo a pautas culturales. De este modo ellos reconocen que los rosado es para niñas y lo azul para niños.

Al segundo año de vida, su relación con el medio se amplía, y se reconoce como niño o niño, lo mismo respecto de quienes lo rodean.

Ya en el tercer año de vida reconocen su sexualidad y sienten curiosidad respecto de las distintas partes de su cuerpo, y descubren que los genitales entregan sensaciones placenteras. Se intentan identificar con los adultos más cercanos, padre y madre, de acuerdo a su sexo.

Entre los 5 y 6 años, según explica la experta “el proceso de la adquisición de la identidad y el rol de género está íntimamente relacionado con la edad, y más concretamente, con el nivel de desarrollo. A medida que adquieren otras capacidades (lenguaje, concepto del tiempo) van siendo cada vez más capaces de discriminar las diferencias asignadas al rol, y reconocerse como hombre o mujer independientemente de apariencias superficiales (vestuario, accesorios, largo del pelo, etc.). Es en este período realizan preguntas relacionadas con el origen de las personas, a raíz de situaciones cercanas como son el embarazo o el nacimiento de un hermanito, así como las referidas al modo que ocurre el nacimiento y el

placer sexual, las cuales con el decurso del tiempo van ganando en complejidad”, destaca.

Estas primeras preguntas respecto a la sexualidad, son prueba de la necesidad que señalan los especialistas de educar en la sexualidad desde las primeras etapas del aprendizaje de los niños, lo que permitirá prepararlos para el cuidado y atención de su propio cuerpo, prevenir el abuso sexual y mejorar la comunicación afectiva, para que cada vez exista más equidad entre mujeres y hombres.

Dato avisos / nutrición

Semillas y cereales a la dieta ¿Moda o hábito saludable?

En la búsqueda de una dieta saludable y equilibrada, hay muchas personas que han optado por incorporar semillas y cereales a sus comidas diarias. En el último tiempo, se ha hablado mucho de la chía, la linaza y el salvado de trigo, junto con los innumerables beneficios que éstos proporcionan.

Hoy, son miles los chilenos que recurren a ellos intentando obtener ciertos nutrientes, bajar de peso, regular el tracto intestinal o incluso protegerse de ciertas enfermedades. ¿Es posible tanta maravilla? En general existe acuerdo entre los especialistas que más allá de una moda, el consumo de estos productos es altamente beneficioso para la salud. “La semillas de chía y linaza, por ejemplo, contienen una importante cantidad de ácidos grasos omega 3, esenciales para nuestro organismo y que ayudan a disminuir el colesterol “malo”. Además, contienen fibra, la que contribuye a mejorar la digestión”, explica Andrea Orellana, nutricionista de Clínica Avansalud. Por su parte, el principal beneficio del salvado de trigo es mejorar el estreñimiento, pues al aportar fibra aumenta el tránsito intestinal, agrega la especialista.

Sus cualidades no se quedan ahí. Gracias a la fibra, estos tres alimentos también resultan muy útiles para las personas que intentan bajar de peso, ya que. producen saciedad y esto hace que la persona consuma menos alimentos.

Eso sí, la nutricionista recalca que es muy importante que su consumo sea medido. En el caso de la linaza y la chía, no más de una cucharadita al día, por su alto aporte calórico y en cuanto al salvado de trigo no más de 30g al día, ya que puede producir meteorismo y molestias gastrointestinales.

Para consumirlos, la chía y la linaza, se deben dejar remojando en agua durante treinta minutos hasta que se forme un gel y luego mezclarla con yogurt, jugo, etc. Mientras que el salvado de trigo, se debe consumir mezclado con agua, jugo o yogurt.

Orellana explica que la elección de alguno de estos productos dependerá de la que necesidad individual. Si la persona sufre de dislipidemia (colesterol total y “colesterol malo” elevado, “colesterol bueno” bajo), es más recomendable la chía o linaza .Si el problema es estreñimiento, es mejor el salvado de trigo.

La chía, linaza y el salvado de trigo pueden resultar muy beneficiosos para la salud, sin embargo los especialistas recalcan que es muy importante que su consumo sea medido.

KIT VIGORIZANTE

03568

13

Dato avisos / niños

La importancia de la hidratación en los niños

E

n esta época del año es fundamental entender y conocer la importancia que tiene una buena hidratación para cada miembro de la familia, especialmente en los niños. Es un tipo de emergencia médica sí se puede evitar.

Siempre es aconsejable y conveniente para nuestro organismo beber antes de tener sed, ya que cuando esa sensación aparece, ya hemos perdido entre el 1% y el 3 % del peso corporal en líquidos, es decir ya estamos deshidratados.

Sebastián Costa, gerente comercial de Agua Purificada Manantial, señala que este es un punto importante a tener en cuenta si se está a cargo del cuidado de niños, “los niños, por no tener bien desarrollados el mecanismo de la sed, suelen deshidratarse con gran facilidad en días calurosos. Al no sentir sed, no beben y los líquidos no se reponen”, explica.

Las principales consecuencias de la deshidratación son la insolación y descompensación por calor, situaciones que aumentan su

probabilidad de aparecer en viajes largos en auto, o en actividades al aire libre, sobre todo paseos y caminatas. “Cuando las condiciones de hidratación no son las idóneas se multiplica el riesgo de sufrir cualquiera de estos cuadros, con importantes consecuencias para la salud que pueden ser eventualmente graves”, asegura Costa.

Para el cuidado de los niños, se debe considerar que hasta los 6 meses la hidratación se les suministra a través de la leche materna, por lo que la calidad del agua que consume la madre es fundamental. A los niños de más de 1 año, hay que obligarlos a tomar líquido mientras estén jugando o se vea que están transpirando, aunque no quieran.

14

Dato avisos / novedades

Pack colegio Los niños de seguros no reclamarán para ir al colegio con

este entretenido pack de Ben 10 de Simond’s.

Se trata de un jabón de glicerina hipoalergénico (360 ml), colonia en spray (260 ml) más un set de 12 lápices de colores ecológicos que serán el complemento para este año escolar 2012. Precio aproximado $3.090

Galletas El aroma a galletas recién horneadas escapa de las tiendas

de Great American Cookies, las típicas y tradicionales galletas americanas. Aquí puedes elegir entre una variedad de suaves y deliciosos productos, tanto los brownies, como las galletas, se pueden comprar por unidad o docena. Además puedes llevarte las emblemáticas Cookie Cakes, tortas de galletas personalizadas limitadas sólo por tu imaginación. La compañía tiene300 tiendas en Estados Unidos, y hoy ya está en Chile en el Portal La Reina, Local 2022.

15

Sillas

Dato avisos / novedades

Niños seguros en el auto

L

a Ley obliga que todos los menores que viajes en un automóvil deben contar con elementos de seguridad que los proteja en un eventual accidente. Para ello se necesitan las sillas de viaje las que deben ir instaladas en los asientos traseros del vehículo.

Los modelos de estos sistemas de retención han variado con el tiempo y hoy existen algunos tan modernos y equipados que incluyen hasta airbags. Britax es una de las marcas reconocidas por su gran calidad y diseño en este tipo de productos, con modelos para niños desde recién nacidos hasta los 8 años. Sus sillas proporcionan protección en 360 grados, ya que poseen sistemas de seguridad que absorben la energía generada en un siniestro de tránsito, entregando especial cuidado a las áreas más expuestas, como el cuello. Otra de sus características es que su arnés de cinco puntas proporciona un ajuste seguro, que

16

La seguridad de los niños es fundamental a la hora de via jar en el auto. distribuye la energía del impacto a las zonas más resistentes del cuerpo; todo además sin perder estilo con modelos y diseños muy modernos.

¿Qué silla utilizar?

Los niños deben ir siempre en el asiento trasero, utilizando algún sistema de retención de acuerdo a su talla y peso.

En el caso de los recién nacidos hasta los 10 kilos deben ir sentados en contra del sentido de marcha del vehículo, con una inclinación aproximada a los 45 grados, con el objetivo de proteger la zona cervical.

Entre los 9 y 18 kilos los menores ya pueden viajar sentados mirando hacia delante con un sistema de retención de cinco puntas. La silla va sujeta al auto por el cinturón de seguridad.

En el caso de los niños superiores a los 18 kilos pueden ir sentados en un alzador o booster, los que cuentan con varios tipos de fijación al auto. Su principal función es entregar la altura necesaria para que el menor pueda utilizar correctamente el cinturón de seguridad del automóvil, lo que quiere decir que pase por sobre su hombro y las caderas, jamás por el cuello.

Dato avisos / tema especial

S

i bien el crédito de consumo es una de las opciones mejor evaluadas por los economistas, no son pocos los aspectos a considerar a la hora de elegir desde la institución hasta el número de cuotas en que se pretende cancelar. ¿En qué fijarse a la hora de cotizar?, ¿qué tipo de instituciones son las que ofrecen mejores condiciones o en qué plazo conviene pactar la deuda?, son parte de los factores que pueden hacer de esta decisión un éxito o un verdadero dolor de cabeza.

Al respecto Francisco Aravena, académico de Ingeniería Comercial de la Universidad San Sebastián destaca que uno de los principales aspectos a tener en cuenta es que al tomar un crédito de consumo, el usuario “adquiere un compromiso de mediano o largo plazo con una institución financiera, lo que comprometerá los recursos futuros para la obtención de bienes futuros”. De esta manera recomienda evaluar en profundidad las diversas opciones del mercado y no perder de vista las siguientes consideraciones:

Ventajas del crédito de consumo: El acceso es más rápido que a otro tipo de créditos y es más competitivo, por lo tanto hay más oferta y permite el acceso a mejores tasas de interés. Si existe la posibilidad de tomar un crédito de consumo será más conveniente que tomar otros instrumentos para endeudarse.

En qué fijarse: Es importante tener en cuenta el monto, el plazo y el incremento de la tasa en relación al plazo. Hay que evaluar las diferencias entre instituciones a igual monto y plazo y evaluar los seguros asociados, como los de desgravamen, cesantía, y otros cobros asociados a la toma del crédito.

Trampas de las promociones: Hay que tener precaución frente a las promociones que ofrecen pago diferido, no pago de una cuota al año, un año de gracia, etc., a veces la tasa del interés puede ser más alta por acceder a estas “ofertas”.

Las cláusulas del contrato: Otra cosa importante es fijarse en las cláusulas, a veces existe la posibilidad de pre pagar sin exponerse al cobro de más comisiones. En general el mejor consejo es comparar, que el consumidor esté totalmente informado antes de tomar una decisión.

Cuánto pagar de acuerdo al sueldo: Es importante decir que no existe un promedio, no hay una regla general para todas las personas. Se habla de no pagar una cuota mayor al 25 ó 30% del sueldo, pero eso dependerá de la flexibilidad y la capacidad de pago de cada persona. Probablemente alguien podría pagar un mayor porcentaje considerando que no desea pagar tantos intereses y adquirir su crédito en menos tiempo. Eso dependerá de su flexibilidad, muchos optan por un crédito corto y con menor interés, lo que implica cuotas más altas.

Sernac Financiero: La mayor diferencia desde la vigencia de la nueva ley es la información, la protección del consumidor y la eliminación de ciertas prácticas como las ventas atadas, o tasas preferenciales por adquisición de un producto. Con el Serrnac Financiero, el proceso se hace mucho más transparente y hay un mejor acceso a la información.

18

En qué fijarse para pedir un crédito de consumo

Existen muchos instrumentos financieros pero con frecuencia la información no es suficiente para que nosotros los consumidores sepamos cuál se acomoda realmente a sus necesidades.

Dato avisos / novedades

Patatillas para los niños Nada más cómodo que las zapatillas

flexibles que Bambino ha diseñado para los pequeño entre los 6 a 18 meses.

Estas Patatillas les darán la seguridad desde que gatean hasta que ya empiezan a caminar, son antideslizantes, tiene una punta reforzada para los gateadores y se puede usar todo el año ya que es de algodón, son fáciles de poner y lavar.

Cuentan con diseños femeninos y masculinos y otro unisex. Se encuentran en supermercado Líder y parís, a $4.990.

Una alfombra de pura entretención Esta es una gran idea para que

tus hijos se entretengan y a la vez aprendan conceptos. Se trata de la gran alfombra alochada Giotto be-be.

Es reversible y propone lo que todo niño quiere hacer dibujar, pintar, rayar, pero en un espacio seguro y sin ensuciar el resto de la casa.

Además la puedes llevar donde quieras, la puedes colgar, se pliega cómodamente y queda todo en orden en sus bolsillos porta-colores.

Los lápices son lavables, por lo que la alfombra puede ser reutilizable las veces que quieras, y las manos y ropa no corren riesgo. Cada set contiene 1 estuche crayon de cera de 8 colores, 1 estuche marcador 12 colores, 1 estuche lápiza 6 colores, 1 cuaderno para pintar, 1 alfombra para jugar, apoyarse y transportar. $48.000

Sorteo

Si quieres que tus hijos disfruten de esta alfombra, solo envía tus datos (nombre, rut, teléfono, dirección) a concursodato@plc.cl y cuéntanos qué edad tiene tu hijo.

Enviando estos datos completes ya estarás participando en este sorteo. ¡Suerte!

Simulador Si siempre has soñado con ser un corredor de autos y te gusta la velocidad Virtual Racing, ha desarrollado, con tecnología de punta, impresionantes programas de simuladores que te permitirán vivir la experiencia de manejar un auto de carreras. Esta actividad, dirigida a toda la familia, permite jugar online hasta 10 competidores simultáneamente. Los simuladores cuentan con una pantalla de 32 pulgadas o 3 pantallas widescreen para una mejor visión y los adaptadores gráficos de mayor velocidad existentes, para que observes el escenario de tu carrera desde todos los ángulos y aumente su realismo. Virtual Racing, cuenta con tres locales ubicados en Mall Sport, Mall Plaza Norte y Mall Plaza Sur. La experiencia cuesta $2.500 por 8 minutos o la carrera completa de 12minutos por $3.000. www.virtualracing.cl

20

Dato avisos / novedades

Álbum para niños y niñas Pinini es la marca reconocido por desarrollar los tradicionales álbún de figuritas coleccionables. Esta vez cuenta con dos alternativas para tus hijos. Se trata del album de los Invizimals, criaturas que el ojo humano no puede ver si no a través del visor de la PSP. Son 231 Invizimals en laminas con los datos de cada personaje. El album tiene un precio de $500 y cada sobre con 5 láminas cuesta $250. Y par alas niñas acaba de salir el album “Monster High”, que trata del instituto más aterrador donde estudian los hijos de los monstrous más famosos.

El álbum es un anuario de este colegio tan especial, cada sobre contiene 5 láminas que cuestan $250 y el album $500.

Ahorro y calidad

Ese es el concepto de este pack 2X1 toallitas húmedas para bebés EmuWipes, que Limpian y refrescan diariamente la delicada piel de tu bebé, entregándole todo el cuidado y suavidad que necesita. Su fórmula hipoalergénica, son un elemento básico de la higiene de los niños, perfecto para cambiar pañales, limpiar la cara luego de las comidas y limpiar las manos. $1.890, exclusivo en Jumbo y Santa Isabel (sujeto a disponibilidad de stock en el local).

Sorteo Si te quieres ganar algunos de estos álbun con sobres, sólo debes enviar tus datos (nombre, rut, teléfono y dirección) a concursodato@plc.cl y señalar qué album prefieres. Y ya estarás participando en este sorteo. ¡Suerte!

21

Dato avisos / vitrinas

Dato avisos / novedades

Tarot

Sabor a mago

Sra. Elizabeth

Limpieza y lectura de aura, realiza uniones de parejas y todo tipo de trabajos.

Runas Vikingas - Caracoles Africanos Búscala, ella te ayudará en los negocios, trabajo y amor, con 100% de garantía.

Para cada problema tiene una solución.

Consulta tarot: $5.000 Consulta especial: $10.000 Reserva tu hora al tel: 813 4334.

Príncipe de Gales.

05103

Disfruta del más reciente blend de Mistral, Ice Mango, la última innovación con 7° de alcohol, frescos toques de Mango y es suavemente gasificado. Para una sensación más refrescante aún, se recomienda consumirlo muy frío, a una temperatura entre los 4° y 6°.

Lo encuentras en una novedosa, elegante y exclusiva botella individual de vidrio de 275 cc., en supermercados, tiendas, botillerías, bares y restaurantes.

Atención Psicológica

La terapia psicológica nos permite tomar las riendas de nuestras vidas de una manera autónoma. La psicoterapia abre caminos para llegar a la génesis de nuestras dificultades, provee de un espacio seguro y de confianza donde seremos comprendidos y aceptados. El trabajo se realiza dentro de un ambiente de respeto y valoración por cada persona.

Ps. Josefina Honorato 09-8868179.

Reembolso en Isapres. Andrés de Fuenzalida 22 of 1002.

Tobalaba.

03269

Verdadera Machi

• Une y desune parejas para siempre • Amarres definitivos con sus sabios conocimientos ancestrales Mapuches • Trabaja con machitún, • La fuerza del mapu y espíritu • También enfermedades desconocidas, alcoholismo, drogadicción • Descarga hogares, empresas, negocios fracasados • En 3 noches verá resultados, Seriedad absoluta.

Casa en condiciones Para renovar la casa y dejarla lista para enfrentar

Cursos decoración de tortas y cupcakes

el invierno, nada mejor que darle una mano de pintura, y para eso una alternativa es la Pintura Zero de Renner, esta es la primera pintura en Chile libre de compuestos orgánicos volátiles, ecológica, sin olor, antialérgica, hiper lavable y acrílica. Es ideal para interior ya que seca muy rápido y recomendada sobre todo para los dormitorios ya que no deja ese fuerte olor a pintura.

El galón de 3,6 litros rinde en promedio 20m2, su precio aproximado es de $22.990. La encuentras en Centro de pinturas Renner, Ferreterías, etc.

ofrece distintas modalidades de clases de decoración de tortas, popcakes y cupcakes que van desde $8.000 (por clase). Más información: www.sansedinetortas.cl Tel: 9-2390876

Sorteo Si quieres iniciar la preparación de tu hogar para el invierno participa en el sorteo de 1 galón de esta pintura, enviado tus datos completos (nombre, rut, teléfono y dirección) a concursodato@plc.cl, señalando Quiero pintar mi hogar, y ya estarás participando.

Miles de sanaciones y parejas felices avalan nuestro trabajo con el machitún.

Reserve su hora

Tel: 220 2679 Manquehue

03606

San Sédine Sugar Art

05309

22

Dato avisos / vitrinas

Calcetines como guantes Estos calcetines, Injinji, de Props, se adaptan al contorno de tu pie, lo que permite su libre movimiento desde el talón a los dedos. Son fabricados con tecnología Nuwool, más conocido como lana merino, uno de los tejidos más finos que existe y que garantiza mantener el calor en tus pies durante el invierno y una mayor oxigenación en el verano, ideales para aquellos practican actividades fitness como yoga, pilates o para los que gustan de los deportes outdoor como running y trekking. Desde $8.990 en las tiendas de Props Chile / www.propschile.cl

Implantes dentales: Ahora al alcance de todo presupuesto En el Centro de Odontología Integral, Ada Dental, en el mes de abril, tienen una tremenda promoción de implantes: Implante + Corona desde $497.345, Implante sin corona desde $233.470, Corona sobre implante desde $263.875.

Para desdentados totales desde $850.000. Evaluación y plan de tratamiento sin costo. Todas las formas de pago.

Ada Dental cuenta con profesionales especializados, equipamiento de última generación, clínica y pabellón certificado por el Ministerio de Salud.

03573

¡Aprovecha! - Tel: 3323400. AV. Vitacura 5475. Estacionamiento sin costo. www.adadental.cl

T A R O T

Cuidado dental de alto nivel

Sra. Jordana Cruces Sin que digas nada te dirá todo en la primera consulta; para cada pregunta tiene respuesta y para cada problema una solución.

Hace todo tipo de trabajos.

CONSULTA $5.000 100% GARANTIZADOS Especial $10.000 Regresa al ser amado, hace amarres y desamarres, endulzamiento para el amor y la buena suerte, protege y hace prosperar negocios, retira envidias, apresura matrimonio.

Te dirá si tu pareja es infiel, si buscas resultados, visítala.

No confundir con similares.

Atención de Lunes a Viernes 10:00 a 20:00 hrs.

La Capitanía 416 Las Condes.

Reserve hora al Tel: 8237777 / 9-9788986 (Atiende en su domicilio)

01343

En Clínica Gaudí se preocupan Plan especial “Una de que tu estadía sea cómoda Sonrisa Perfecta”, y acogedora. Cuentan con un 25% de descuento equipo de especialistas de en blanqueamientos alto nivel, los que unidos a la e implantes dentales. mejor tecnología y materiales, Horarios especiales garantizan un tratamiento para quienes trabajan, óptimo y satisfactorio. estacionamientos.

Avda. Cristóbal Colón 6344, Las Condes.

Fono: 2293156 – 2201138 / www.clinicagaudi.cl

CONSULTE POR SU PROBLEMA NO ESPERE MÁS 03459

15 años avalan su Prestigio SRA. CLARA FERRER. Para cada pregunta tiene una respuesta y para cada problema una solución. Ella puede resolver tus problemas íntimos, con mucha discreción. tienes un amor no correspondido ¿lo quieres para ti?

Domingos:

15 de Abril / 08 de Julio de 10:30 hrs. a 20:00 hrs.

Casa Piedra M. Escrivá de Balaguer Nº 5600 Vitacura Email: contacto@expoemprendedores.cl Cel: 9-3044046 / 8-2341849

También atrae al ser amado y aleja al ser no deseado. Si tienes mala suerte en trabajos, negocios o empresas, acude a ella. Depresión por pérdidas o fracasos de todo tipo, algún problema de impotencia sexual, sufres de algún mal desconocido o te rodean las envidias, visítala y tu vida cambiará.

Realiza tu cita a los tels: 2054641 / 7-3687742.

03672

Consulta tarot $5.000.

Consulta especial $10.000 (con derecho a sahumerio).

Villaseca 225 (entre Simón Bolívar e Irarrázaval).

03671

23

Dato avisos / cocina

Cocinando sano para los niños Pensando en darle una alimentación equilibrada y sana a nuestros niños, pero además sabrosas te proponemos estos platos.

Fa jitas de pollo Ingredientes 6 tortillas de maíz o trigo 250g de pollo 1 cebolla 1 pimentón verde o amarillo 1 pimentón rojo 1 lechuga 2 tomates 150 gr. de queso rallado Aceite Sal Preparación Lava bien las verduras y corta los pimentones en tiras y picar muy fina la cebolla. En una sartén pone un chorrito de aceite, cuando esté caliente agregar la cebolla y los pimentones, agrega sal y deja a fuego medio-bajo unos 10 minutos.

Por otra parte corta el pollo en tiras, agrega sal.

Corta los tomates en dados muy pequeños. Añade el pollo y el tomate a la sartén.

Lava la lechuga, y trocea unas hojas. Debes disponer sobre las tortillas, luego reparte la mezcla de verduras y pollo, y espolvorea el queso rallado por encima.

Precalienta el horno a 185ºC. Cierra las fajitas enrollándolas y hornéalas durante unos 5 minutos, para que el queso se derrita. Sírvelas calientes.

24

Preparación Limpia bien el salmón y muele lomos muy bien. Reservarlos.

En una fuente añade la cebolla y el perejil, mezcla todo muy bien con el salmón.

Luego añade dos cucharada de leche o un huevo y enseguida el pan rallado. Mezclar.

Hamburguesas de salmón Ingredientes 2 lomos (250 gr) de salmón sin espinas ni piel Ramitas de perejil fresco 1/2 cebolla 1 taza de pan rallado 1 huevo o dos cucharadas de leche Aceite y sal Film plástico

Tapa esta preparación con film plástico y lleva al refrigerador por unos minutos.

Saca del frío y empieza a darle la forma de hamburguesa, primero haciendo una bola y luego, aplastándola con las manos.

En una sartén, con un poquito de aceite, debes poner las hamburguesas a freír o si lo quieres más sano aún podes ponerlas al horno durante 15 minutos. Puedes servirlas acompañadas con ensalada.

Dato avisos / cocina

Bavarios de frambuesa Ingredientes 400g de frambuesas 500ml de leche 4 yemas de huevo 3 cucharadas soperas de azúcar flor 6 hojas de gelatina Frambuesas para decorar Preparación Hervir la leche en una cacerola, y mientras batir las yemas con el azúcar hasta que blanqueen. Luego, echar poco a poco la leche caliente encima, sin dejar de revolver enérgicamente.

Poner la mezcla a cocer, a fuego lento, revolviendo continuamente hasta que esté espesa. Añade las hojas de gelatina previamente remojadas en agua fría y escurridas.

Muele unos 300 gramos de frambuesas e incorpóralos a la mezcla anterior junto con el resto de frambuesas (100g) enteras.

Puedes poner la preparación en un molde grande o en moldes individuales y dejas en el refrigerador durante 12 horas hasta que adquiera consistencia.

Al servir, decora con unas frambuesas enteras y crema batida.

Sopa de tomate Ingredientes 2 k de tomates 1 cebolla 50ml de crema Perejil Sal

Añade los tomates y deja que cocer durante 15 minutos aproximadamente.

Aplastando de vez en cuando para que se vaya formando una crema.

Preparación En una olla grande, calentar un chorrito de aceite. Mientras, pica muy fina la cebolla, lava y pica en trozos los tomates.

Cuando esté caliente el aceite, echar la cebolla y rehogar durante unos minutos a fuego medio, moviéndola de vez en cuando.

Una vez tibia la preparación puedes utilizar la picadora o licuadora para que quede más suave. Luego volver a poner en la olla añadir sal y calentar durante unos minutos.

Para servir la sopa, échala en un plato o pocillo y usa un poco de crema para dibujar una cara divertida en la superficie.

Quiche de espinaca y champiñones Ingredientes 1 paquete de masa fresca (se compra en el supermercado) 400g de espinacas 200g de champiñones 1 cebolla 200ml de crema 3 huevos 100g de queso rallado Sal Preparación Extender la masa en un molde redondo y darle forma. Recortar los bordes sobrantes, pinchar la base con un tenedor para que no se infle y hornear durante unos 15 minutos a 180ºC. Poner agua a hervir y cocer las espinacas a punto, escurrirlas y reservar. Lavar bien los champiñones y cortarlos en rodajas. Pica muy fina la cebolla.

Echa aceite de oliva en una sartén y fríe la cebolla hasta que esté transparente. Agrega las espinacas y los champiñones, freír durante unos minutos.

En una fuente, batir los huevos y agregar la crema. Incorporar las verduras y mezclar bien.

Poner la sal y poner la mezcla en el molde con la masa.

Espolvorea la quiche con queso rallado y hornea durante 5 ó 10 minutos a 180ºC. Servir con ensalada o un pequeño molde de arroz.

25

:8G8:@K8:@FE < @EJKIL::@FE 020 JARDINES INFANTILES Y SALAS CUNA

J<IM@:@FJ

353 ALFOMBRAS Y TAPICES LIMPIEZA

576 FINANZAS

”LIMPITEX” ALFOMBRAS TAPICES

Productos canadienses, English spoken, secado rápido F:2207277 09-3464129.

:FEJKIL::@FE 162 COBERTIZOS, REJAS Y OTROS MALLAS INVISIBLES PROTEJA

sus hijos de accidentes, urgencias F:09-4381268 2578488 09-2379938.

La Cortinería

REJAS PORTONES REPARO

a domicilio, soldaduras, emergencias, garantía F:2271785 07-8665566

TELAS Y TAPICES

Cortinajes - Stores Cojines - Cubrecamas Pieceras - Terrazas Barras - Rieles Tapicería Roller - Persianas - Toldos

165 CONSTRUCCIONES, AMPLIACIONES, INGENIERIA Y ARQUITECTURA

582 GASFITERIA Y ALCANTARILLADO

AMPLIACIONES TECHOS RECAMBIOS

reparaciones, remodelaciones.

Expertos, garantía, www.maestrovip.cl 08-2220084 2714795.

476 TELAS Y TAPICES

<JG8I:@D@<EKF# ;@M<IJ@FE# <JG<:K8:LCFJ

309 CUMPLEAÑOS INFANTILES

Taller Propio Asesorias - Domicilio Las tranqueras 1535 L-B F.: 224 54 69 cel.: 9 - 396 99 27 Eduardo@lacortineria.cl www.lacortineria.cl 01278

383 CORTINAS, PERSIANAS Y RIELES DOMICILIO ARREGLO RIELES

?F>8I

persianas, stores, piolas, clostes F.6413457 09-3490608 08-7764962.

Cortinajes De Blanco

Confección, Instalación y transformación de cortinas

350 ALFOMBRAS

Gasfitería

To d o t i p o d e c o r t i n a s y accesorios Store - Cenefas Persianas- Barras Rieles - Roller

Electricidad Construcción Detección de Fuga de Agua y Gas

Presupuesto sin costo

luiscontreras-decor@hotmail.com

03124

26

www.ServiciosProfesionales.cl 01519

639 TRANSPORTE, MUDANZAS, FLETES Y CARGA AEREA ”CAMBIO DE CASA” F:2452914

mudanzas, fletes, responsabilidad, economía, rapidez F:07-7077290.

833 MEDICINA, TRATAMIENTOS Y PRODUCTOS NATURALES

PODOLOGÍA Atención especializada

99-822 4341 99-131 9323 Av. Manquehue Norte 1707, of. 409, Estacionamiento.

03167

618 REPARACION DE ELECTRODOMESTICOS Y LINEA BLANCA

Compramos oro de $14.500 a $18.000 por gr.

03046

04430

J8CL; 806 CENTROS MEDICOS Y CONSULTAS

03865

03354

629 RETAPIZADO Y RESTAURACION DE MUEBLES

27

28

29

Datoavisos / horóscopo Por Ricardo / Consultas personales al 2649877. www.aloricardo.cl

Un nuevo amor está por llegar, no dejes que esta oportunidad se vaya de tus manos. Es momento de buscar el equilibrio en tus finanzas. No es momento de hacer desarreglos o cambios bruscos para el organismo.

Si te sientes más enamorado que nunca es bueno decir los sentimientos. Estás estancado con tus finanzas, es momento de buscar nuevos ingresos. Cuidar de tu organismo es la mejor decisión que puedes tomar.

Las decepciones siempre estarán presentes cada día. Lo que necesitabas para surgir más en la vida está por llegar, las nuevas oportunidades están cerca. No dejes que el estrés se apodere de tu salud.

No es tan fácil decidir cuándo te sientes tranquilo, aun sabiendo que las cosas están mal.

Ten cuidado con los comentarios de pasillo en el trabajo, no tomes a la primera las nuevas propuestas laborales.

El agotamiento físico y sicológico es normal en estos días.

Sabes que nada es fácil, si tomas buenas decisiones todo se arreglará. Toma más enserio tu trabajo, no dejes que los ahorros se acaben tan rápido.

Escucha los consejos del doctor.

Escapar de lo que sientes no es la mejor manera de empezar una relación sentimental. La llegada de nuevas oportunidades laborales puede sorprenderte. Cuida de tu cuerpo.

Tienes la posibilidad de revivir algunos sentimientos, aunque esto no significa el regreso de un antiguo amor. Para encontrar lo que necesitas tienes que demostrar todo lo profesional que eres. Necesitas un equilibrio para que el cuidado del cuerpo sea completo.

Te llegarán comentarios que harán que dudes de tu pareja, cuidado con tomar esto muy en serio. Se te da la posibilidad de realizar un proyecto con la ayuda que necesitas. Vuelves a estancarte en situaciones que no te llevan a ningún lugar.

Periodo de soledad que tendrás que respetar, sería bueno dejar de buscar aventuras por el momento.

Antes de aventurarte a un negocio o nuevo proyecto analiza los pro y contra de éste.

Hay enfermedades que te atacan y no quieres admitirlo.

Debes sacar fortaleza de donde sea necesario para enfrentar los problemas de estos días. Si esperas respuesta de índole judicial las tendrás por estos días y es muy probable que sean a tu favor. Lo que sientes puede ser mucho más grave de lo que imaginas.

Las posibilidades de que todo resulte como esperas en el romance está en tus manos.

Sería bueno comenzar a realizar los cambios que tienes en mente para el trabajo. Las dolencias que llegan son por enfermedades mal cuidadas en el pasado.

Si se presentan algunos problemas en el romance serán ocasionados por tu falta de sensibilidad para decir las cosas.

Posibilidades de superarse en el trabajo.

Si logras moderarte en el consumo de alimentos malos para tu salud comenzarás a sentirte mejor.

por sergio díaz / sdiaz@mixmail.com

30