DATOavisos Las Condes - Vitacura 16 2012 by DATOavisos

17 ab ri l 2012

Nº16 Las Condes - Vitacura / 30.000 ejemplares

www.datoavisos.cl

Javiera de la Plaza, Psicóloga:

Asertividad versus el temor de hablar en público

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Hablar en público

¿Cómo vencer el miedo irracional? stás parado frente a una audiencia, sientes que el calor sube por tus mejillas, tus manos transpiran, no sabes dónde fijar la vista, dónde poner tus manos, tampoco si quedarte parado o caminar, el corazón se acelera y te sientes inseguro de lo que vas a decir. Si este relato te refleja cuando debes hablar en público quiere decir que tienes un problema, pero que tiene una solución muy efectiva si te entregan las herramientas adecuadas. Para Javiera de la Plaza, psicóloga clínica y especialista en asertividad desde hace 20 años, el tema del desarrollo de la personalidad y la seguridad personal siempre ha sido un tema importante en nuestra sociedad, el que cada día se vuelve más crucial en todas las esferas de la interacción social. Saber manejarse con asertividad puede ser incluso un elemento considerado al momento de determinar contratar a una persona para un trabajo. “Por ejemplo, una persona puede ser brillante intelectualmente, pero si no sabe transmitir sus mensajes a grupos o hacer que sus contenidos lleguen de manera clara y segura a sus equipos de trabajo, puede ser el fin de una potencial exitosa carrera profesional”, asegura Javiera. De igual manera afirma que lo importante es saber que desde la más tierna infancia estas conductas se van modelando de padres a hijos, los miedos, timidez, inhibiciones sociales y las conductas castigadoras y sobreprotectoras hacia los pequeños van enseñándoles la manera de reproducir las formas de comportamiento.

“Lo más importante es que la seguridad se puede trabajar y la comunicación asertiva también. Por ejemplo, a través de un entrenamiento en asertividad, con fundamentos científicos, se aprenden técnicas, herramientas que nos permiten bajar la ansiedad, ser personas confiadas en sí mismas sin pasar a llevar a los demás; y de esta manera podemos desarrollarnos positivamente en lo laboral, personal, social, etc.”, confirma Javiera de la Plaza. “Cuando nos enfrentamos a una audiencia, no importa el número de personas, queremos traspasar nuestras ideas de la mejor forma posible, si no podemos manejarnos con asertividad nuestros propósitos pueden irse a la basura, nos complicamos, inhibimos, incluso podemos bloquearnos, decir una cosa cuando queremos decir otra totalmente distinta, actuar de manera defensiva o agresiva como forma de protección frente a esta situación, que en algunos caso se transforma en una fobia”, explica la profesional.

La mejor recompensa de vivir de una forma asertiva es que nos sentimos mejor con nosotros mismos, perdemos miedos innecesarios y nos presentamos frente a los demás de manera clara y empática.

Es así como quienes tienen esta dificultad para enfrentarse al público se vuelven expertas en evitar lo más posible y pasar a ser “invisibles” por miedo a equivocarse, parecer tontos o ser señalados como inadecuados por los demás.

Dato avisos / entrevista

Daniel Fuenzalida

“Me da miedo recaer” tierra, algo que no tenía cuando estaba en “Extra jóvenes” y en “Lunáticos”. Igual lo paso bien y me apasiona, pero ahora sé que es trabajo. ¿Y qué pasó con el Twitcar? Lo bajamos y estamos en una fase de hacer un Twitcar 2.0 donde no voy a participar como conductor, sino que le vamos a pasar la plataforma y la camioneta a distintos rostros, para que ellos entrevisten a otros famosos.

Por Jessica Ramos V. Fotos Vivi Peláez

aniel Fuenzalida hace unos 4 años fue dado de alta de un centro de rehabilitación por su adicción a las drogas y al alcohol. Si bien fueron años oscuros, hoy, el ex “Huevo” saca cuentas alegres de lo que es su actual vida personal y profesional. Actualmente conduce “En portada”, está detrás de “El Día D”, la creación del Canal Stream y Twitcar, el proyecto con el cual pudo volver a la televisión y ganar credibilidad. Hoy incluso su twitter @danielexhuevo de 9 a 10 am es ocupado por él como una forma de ayuda a la comunidad, ya que ocupa su timeline en retwittear a la gente que da y busca trabajo, un proyecto, que según cuenta, ha sido un gran éxito. Por otra parte, hace unos 5 años está emparejado con Pamela Cifuentes, con quien convive y es una pieza fundamental en su rehabilitación.

“Me encanta el minuto en que estoy”

¿En qué momento laboral encuentras que estás? Creo que estoy en uno de mis mejores momentos laborales, porque lo estoy disfrutando y porque además en esta vuelta he tomado el sentido de que esto es pega. Estoy más maduro, estoy consciente de que esto en términos de televisión y radio, no es para toda la vida. Por eso estoy haciendo mis cosas aparte, con los pies más en la

Me imagino que debió ser difícil volver al trabajo después de estar en rehabilitación… Muy difícil…. Un proceso es el de rehabilitación y el otro es el proceso es que la gente vuelva a creer en ti, especialmente en este medio. Y al final lo que hice, fue tomar una cámara, la puse en un típico soporte para iPhone para autos y me puse a grabar y empecé a conversar con la gente. Esos videos los empecé a subir a Youtube. Luego me metí a lo del Twitter y vi la opción de hacerlo a través de la Twitcam. Estuve un año encontrando la mejor tecnología para hacerlo y consiguiéndome auspiciadores. En televisión ¿qué más te gustaría hacer? Me encanta el minuto en que estoy, tengo harta pega y el proceso que estoy viviendo es bonito. Yo atesoro “En portada” tanto como lo atesoré en un principio “Extra jóvenes”, fue la primera puerta (…) estoy cómodo, y si empiezo analizar el 2012 no me veo en otro programa, para mí es una agrado estar acá.

“No cambiaría vida que tuve”

¿Te fue difícil asumir públicamente tu rehabilitación? Lo que pasa es que lo tenía que hacer, porque yo estaba muy marcado con el tema del carrete…. ¿Fue difícil desmarcarte de este perfil? Sí, lo hice bien público por lo mismo. Lo hice para demostrar que había una rehabilitación y un proceso, y que esta vez era de verdad. Yo muchas veces mentí en la televisión, si uno revisa imágenes de archivo en CHV de “Primer Plano” o en TVN, decía que yo estaba bien, que estaba recuperado. Decía que estaba súper bien, que me había metido en un proceso, pero era un proceso

de mentira de sólo dos semanas. Y como ya había mentido tanto, tuve que decir que ahora era de verdad, que fueron dos años y que estuvo involucrada mi familia, donde mi pega fue rehabilitarme y entender que tengo una enfermedad. Mirando para atrás ¿qué sensación te dejan esos años de excesos? Yo no cambiaría la vida que tuve. Gracias a ese proceso, me pude conocer, por algo caí en las drogas y en el alcohol, porque había algo que no me permitía vivir conmigo mismo. Entonces me hizo entender cosas, sirve para esta pega también, en términos sociales. O sea, puedes llegar más al hueso en algunas entrevistas porque pasé por un proceso en el que estuve rodeado de sicólogos, terapeutas. ¿Pero no te arrepientes? Obviamente perdí años de carrera. Si miras, yo soy de la generación del Rafa (Araneda), Sergio Lagos, Martín Cárcamo, José Miguel Viñuela y Julián Elfenbein. Los que están hoy en el top de líneas partieron conmigo. Pero…. no importa, hoy igual me siento en el top de líneas, estoy haciendo un programa re importante que marca pauta y tengo que seguir creciendo. ¿Te sientes de alguna forma un ejemplo de rehabilitación? Uno no puede andar de pastor por la vida. Me encanta hablar del tema, porque sé que a alguna persona le puede ayudar. De hecho, cada vez que doy una entrevista, me llegan dos o tres personas que me ubican por el Facebook o el Twitter… si a alguien le sirve este testimonio, feliz. ¿Te da miedo recaer? Sí, siempre. Me imagino que es un trabajo diario… Siempre, es una enfermedad de por vida. Hay que manejarla muy bien, ya sea cuando uno estás en el bajón, pero también en este minuto, cuando todo el mundo te palmotea en la espalda, cuando todos quieren ser tu amigo, cuando hay entre comillas, un cierto éxito. También todo esto es alerta, la enfermedad también se puede meter en los momentos positivos de tu vida. Siempre hay que estar cuestionándose todo. Hasta el día

de hoy llamo a mi terapeuta, lo converso todo con mi señora, me conozco, sé la intención de para donde puede ir mi personalidad.

La llegada de los 40 años

¿Tu actual señora te conoció ya rehabilitado? No, ella me conoció en esas ventanitas de dos semanas en que no estaba consumiendo nada. Ella juraba que estaba absolutamente limpio de todo. Cuando ya empezamos a pololear, me metí de nuevo con el alcohol y le escondía todo. Al final, ella me hizo ver que esto era una enfermedad. ¿Qué significa ella para ti? Ella fue y es importante, pero el trabajo también lo hace uno. Pero todo el entorno ayuda mucho. Y esta es mi primera relación normal, yo antes llevaba relaciones anormales. Antes me confundía, mentía todo el rato. Creo que esta relación es una vida normal, como la que tienen mis papás, mis hermanos. La podría catalogar como una relación de verdad, de esas de contarse todo. Todas las decisiones y no sólo las relaciones a este tema, sino que del diario vivir, las converso con ella. Somos un matrimonio normal En mayo cumples 40 años ¿qué sientes con este cambio de folio? A mí nunca me ha complicado la edad. Siento que el 2011 y 2012 han sido hasta ahora

bien estables, bajo ese prisma, los 40 años me pillan bien parado, con mi negocio en Internet bien formado, estable en la tele y en la radio. Estoy bien con mi entorno, con mi familia, tengo buena comunicación con mis papás. También estoy bien con mi hija, con mi ex señora. Está como todo bien, equilibrado, está como al medio y eso es lo bueno. Estoy contento sin caer en la euforia. ¿Sigues en terapia? No, no estoy ni con remedios ni nada. De hecho, dejé de tomar medicamentos a los 3 meses que me dieron de alta del centro de terapia, pero siempre estoy muy conectado con la enfermedad. Por ejemplo, hoy me reuní con unos amigos que son de Narcóticos anónimos, para conversar. Y eso es súper bueno. ¿Qué te parece la ley tolerancia cero con el alcohol? Está bien, hay que hacer algunas modificaciones a la ley para que sea factible, como por ejemplo, que el metro funcione toda la noche, y dar algún tipo de subvención a los taxistas, para que salgan más de noche. Pero está bien lo de la tolerancia cero y ahora viene el narco test. Uno cuando tiene esta enfermedad, es extremadamente irresponsable con la vida de uno, así es que imagínate con la vida del resto, a uno no le importa nada.

Dato avisos / entrevista

o i r a n o i Cuest ¿Cuál sería el producto chileno de exportación? La solidaridad. ¿A qué cosas le temes más en la vida? A romper el equilibrio en esta vida que tengo hoy. Si existiera la reencarnación ¿qué o quién serías en tu nueva vida? un ser humano sencillo, piola, humilde. Un garabato ¿cuándo? ¡Puta la gueá! Es para bien y para mal. Como twitter en 140 caracteres ¿cómo te promocionarías? Buena onda, carismático, solidario y tira para arriba.

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www.datoavisos.cl contactodatoavisos@plc.cl Revista Nº 16 17 Abril 2012 Editora: Carola Gómez Periodistas: Erika Cabrera Jessica Ramos Nicolás Sánchez Diseño y Diagramación: Luis Román Diseño de Avisos: Carol Lara Nataly Villar Fotos: Vivi Peláez Revista Dato Avisos es editada por Publicaciones Lo Castillo S.A. Cerro Colorado 5240 / Torres de Parque II, piso 8 B Las Condes / Santiago - Chile Representante Legal: Fernando Param Gerente Comercial: Francisco J. Gómez Informaciones Generales: 7514800 Impreso en: R.R. Donnelley Chile Ltda. Que sólo actúa como impresor.

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CURSOS 1er SEMESTRE 2012 ESCUELA DE ARTE UC ABRIL / 2012 EDUCACIÓN CONTINUA DE LA ESCUELA DE ARTE UC TIENE EL AGRADO DE INVITARLOS A CONOCER LOS CURSOS Y DIPLOMADOS DEL 1º SEMESTRE 2012.

CURSOS

DIPLOMADOS

Fotografía

Dibujo de Figura Humana

Dibujo

(VWÒWLFD \ SUÀFWLFD IRWRJUÀðFD

Pintura

Arte Hoy: redes visuales, críticas y teóricas

Multimedia Grabado Teoría Escultura Acuarela Color

Escultura en cerámica: técnicas contemporáneas Educación artística en arte actual Estudios en Arte. Menciones generales, dibujo, pintura, fotografía \ ðJXUD KXPDQD

NOVEDADES Nuevo servicio de cafetería INFORMACIONES E INSCRIPCIONES A partir del lunes 5 de marzo Campus Oriente, Av. Jaime Guzmán Errázuriz 3300, Providencia Horario de atención: 10:00 a 19:00 Fonos: 354 52 54 / 354 52 10 / 354 55 21 Fax: +562 354 51 55