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La Revista de tu barrio

SEMANA 33 LAS CONDES - VITACURA 14 AGOSTO 2017

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Salud & Bienestar

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¡Comer rico y saludable a buen precio es posible!

En Chile, el 30% de las causas de muerte en un año se relacionan con enfermedades cardiovasculares, producidas principalmente por una alimentación inadecuada en cuanto a la selección de alimentos y cantidades que se consumen de ellos.

Por eso es fundamental elegir productos sustentables cuya producción, transformación y comercialización sea más respetuosa con el entorno.

En Tiendamundorural.cl encontrarás toda una oferta de productos alienados con los nuevos hábitos de consumo, que poco a poco se están abriendo paso en el mercado. Además, es la primera tienda online de origen campesino que trabaja directamente con agricultores, favoreciendo la economía local de familias pertenecientes a la Agricultura Familiar Campesina.

Puedes encontrar sabores como el maqui, arrayán, copao, frutos patagónicos o de pueblos originarios del norte y sur del país.

Alimentos de despensa como aceites de oliva, harinas, té y café hasta mermeladas, pastas, cereales, conservas, suplementos y cosmética cruelty free.

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AGOSTO, MES DEL CORAZÓN: Consejos para cuidar tu salud e acuerdo a la última Encuesta Nacional de Salud, el 39% de los chilenos tiene colesterol elevado, que es considerado uno de los principales factores de riesgo en las enfermedades cardiovasculares, cifra que es posible revertir a través de un cambio de hábito en el estilo de vida, alimentación y actividad física.

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Por ello es recomendable que toda persona entre 40 y 50 años se realice un chequeo para conocer su índice de colesterol en las arterias. Sin embargo, este examen debiese realizarse independiente de la edad, para así evitar complicaciones futuras.

En el mes del corazón te invitamos a cuidar tu salud cardíaca con estos consejos: 1) Alimentación saludable. Cuidar los hábitos alimenticios es fundamental, estos deben basarse en el consumo de alimentos ricos en potasio como legumbres, frutas y verduras y aquellos que

REJUVENECE TU ROSTRO La piel es uno de los órganos más importantes en el ser humano, al estar expuesta a factores externos es la primera en sufrir los estragos del frío y la calefacción en temporada de invierno, perdiendo elasticidad e hidratación generando la aparición de pequeñas líneas de expresión.

Con la aplicación de vitaminas más ácido hialurónico le devuelves a tu piel esa tersura y lozanía perdida. Un tratamiento que rejuvenece la piel desde las capas más profundas, restaurando el volumen facial y otorgando un aspecto natural con resultados duraderos.

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tengan ácidos grasos poliinsaturados, sobre todo con Omega 3.

2) Asistir periódicamente a control médico, en el caso de pacientes con enfermedades crónicas, como diabetes o hipertensión arterial.

3) No fumar, ya que este hábito puede causar daño en los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de tener presión arterial alta.

4) Practicar ejercicios físicos con regularidad. Realizar actividad física, al menos media hora tres veces a la semana para fortalecer el corazón, bajar de peso y controlar la presión arterial.

5) Cuidar la exposición al estrés emocional y las respuestas a éste. Aprender a lidiar con los problemas y la presión mejora la salud emocional y física.

6) Disminuir el consumir el consumo de sal y carbohidratos.

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Cafeterías donde padres e hijos pueden disfrutar

Café Tropa es un café familiar

donde tanto grandes como chicos son bienvenidos es un espacio pensado especialmente para ellos. En el lugar siempre tendrás visibilidad de tus hijos, sin estar necesariamente encima de ellos.

Los más pequeños cuentan con un lugar lleno d juegos para usar la imaginación, libros, disfraces, bloques para construir, cocina miniatura y más. Mientras los padres pueden disfrutar tranquilamente de un rico café o comida preparada por chefs full inspirados.

Sucursales: Av. Los Leones 2580, Local 102, Providencia y Av. Cristóbal Colón 6118, Las Condes.

Horario: Lunes a domingos de 10.00 a 19.30 horas.

Más información en www.cafetropa.cl

Glück es un lugar que responde a la necesidad de juego de los niños y a la realidad actual de muchas mamás, papás y adultos a cargo de sus hijos y que necesitan un espacio donde compartir y divertirse. Es por eso se creó un espacio donde los más pequeños, entre 0 a 8 años, pueden jugar mientas los padres disfrutan de una rica cafetería.

Dirección: Las Hualtatas 5632, Vitacura.

Horario: Lunes a sábado de 10.00 a 19.00 horas.

Más información en www.gluckjuegosycafe.cl Peekaboo es un espacio de

entretenimiento donde los niños pueden jugar, participar de talleres y celebrar cumpleaños, mientras los padres disfrutan de un buen café.

El lugar cuenta con diferentes áreas de juego desarrollados para la entretención y donde los más pequeños pueden escoger libremente como divertirte.

Dirección: Buenaventura 1707, Vitacura.

Horario: De lunes a domingo de 10.00 a 19.00 horas.

Más información en www.pkb.cl 6

Cocó Café es una cafetería familiar ubicada en una zona residencial de Providencia, un lugar de encuentro en donde todos pueden tener un espacio para entretenerse, disfrutar y aprender.

El lugar cuenta con una amplia área de juegos, para niños desde 0 a 6 años: Zona de cocina/mercadito, de motricidad fina, una gran piscina de pelotas, un rincón musical y un rincón de los disfraces.

En esta cafetería podrás encontrar variados productos gourmet, desde una rica ensalada, un sándwich, tortas y productos aptos para niños con alergias alimentarias y APLV. Dirección: Holanda 1128, Providencia.

Horario: Lunes de 13.00 a 20.00 horas.

Martes y domingos de 10.00 a 20.00 horas.

Más información en www.cococafe.cl

Estrenos imperdibles de la semana AGOSTO

Si tu panorama ideal es ir al cine y ver una buena película, entonces revisa los estrenos de la semana en los principales cines del país.

Por siempre amigos

Calificación: Drama I TE Elenco: Greg Kinnear, Paulina García, Jennifer Ehle, Alfred Molina.

Sinopsis: Dos chicos de orígenes distintos conviven y se hacen amigos en un edificio de Brooklyn, pero su amistad se pondrá a prueba cuando sus respectivas familias se enfrenten por el arrendamiento de una tienda.

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Annabelle 2: La creación

Calificación: Terror I 14 Elenco: Stephanie Sigman, Talitha Bateman, Lulu Wilson, Philippa Anne Coulthard, Grace Fulton.

Sinopsis: ¡Ella está de vuelta! Varios años después de la trágica muerte de su niña, un fabricante de muñecas y su mujer dan la bienvenida a una monja y varias niñas de un orfanato a su hogar, pero luego su casa se convirtió en el objetivo de una nueva posesión demoníaca.

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¿Por qué elegir la iluminación LED para el hogar?

La tecnología LED es una innovadora solución de iluminación que emite luz para tu hogar, de manera eficiente y más económica, por eso te permite ahorrar energía.

Son muchos los beneficios de la iluminación LED, entre ellos: • Consumen hasta un 85% menos que un foco tradicional.

• Enciende de inmediato y al máximo brillo sin gastar energía innecesaria.

• El uso de la luz LED es beneficioso para la salud, ya que no emite rayos UV. • Duran hasta 50.000 horas de vida y pueden iluminar hasta 10 veces más.

• Los LED son resistentes a los cambios de temperatura y a temperaturas extremas.

• Resisten mayor número de interrupciones y bajas de electricidad.

• La tecnología LED reduce las emisiones de CO2 en un 80%.

• No contienen mercurio ni gases contaminantes.

Cada vez son más los fabricantes y decoradores que solicitan a empresas especializadas en iluminación, la incorporación de leds en todo tipo de estructuras y mobiliario del hogar.

En LED Concept cuentan con una amplia gama de productos de iluminación LED en diferentes áreas tales como decorativa, residencial, exterior y profesional, conservando la mejor relación precio-calidad de mercado. La empresa trabaja con un gran equipo de profesionales como diseñadores, técnicos e ingenieros con una vasta trayectoria en el mercado de la iluminación y pantallas LED, donde han desarrollado y dirigido grandes proyectos a nivel nacional e internacional.

Led Concept Dirección: Av. Tobalaba 4899, Ñuñoa.

Teléfono: +56 2 2981 6267 / +56 2 2982 8213 Mail: contacto@ledconcept.cl www.ledconcept.cl

plantas de interior perfectas para decorar tu departamento Las plantas alegran y dan elegancia a cualquier ambiente, acá te mostramos las que puedes mantener al interior de tu hogar: 1.- Scheffleras: Es una popular planta de interior, de alta resistencia cuyas hojas se organizan en atractivos ramilletes. Requiere de agua moderada, aportando frescura y vivacidad a cualquier espacio donde sea instalada.

2.- Ficus Benjamina: Hay de distintos tipos, y en general tolera altas temperaturas, humedad y bajos niveles de luz. Pertenecen a la familia de los árboles de higo, son de uso versátil, pudiendo utilizarlos tanto al interior como el exterior del hogar.

3.- Gomeros: Debe ser la planta de interior más reconocida en el mundo gracias a sus hojas grandes, gruesas y resistentes. El color de sus hijas puede ser verde intenso o bien en tonos más claros.

4.- Palos de agua: Son especies muy valoradas por su origen y apariencia tropical. También son llamados “Palo de la felicidad” o “tronco de Brasil”, otorgando frescura a las habitaciones donde son instalados.

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Cortinas roller, elegancia para tus espacios 5.- Yuccas: Las que podemos encontrar en variados formatos o tamaños y en forma de planta única, dúo o trío. Son muy elegantes, con atractivas formas gracias a sus hojas con forma de espadas que brindan un toque de distinción a cualquier espacio donde se ubiquen.

Destacan por su resistencia al agua y los simples cuidados que requieren.

Las cortinas roller se han transformado en uno de los objetos indispensables en los hogares de quienes son amantes del diseño y decoración de ambientes, por su estilo sobrio, elegante y único, lo que hace que los espacios se agranden.

Con más de 20 años de trayectoria, Cortinajes de Blanco se ha especializado en este sistema y cuenta un completo stock que incluye materiales de la más alta calidad, variados diseños y finas terminaciones. Su objetivo principal como empresa es dejar satisfecho al cliente con un servicio rápido y serio.

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AVISOS

TENENCIA RESPONSABLE:

LO QUE DEBES SABER SOBRE

LA LEY

“CHOLITO” La nueva política pública fue promulgada el pasado miércoles 19 de julio y determina las obligaciones y derechos de quienes son responsables del cuidado de las mascotas.

LOS TRES EJES DE LA LEY: Control de la población animal

¿Qué instituciones velarán por el cumplimiento de la ley?

La Ley de Tenencia Responsable de Animales de Compañía incorpora distintos actores. Los Ministerios del Interior, de Salud y de Educación, con la colaboración de las respectivas Municipalidades, serán los encargados de promoverla.

Identificación y registro de animales de compañía Educación de la ciudadanía

¿Qué es la tenencia responsable de animales de compañía?

Es el conjunto de obligaciones que contrae una persona cuando decide aceptar y mantener una mascota o animal de compañía, y que consiste en: • Identificarlo y registrarlo ante la autoridad competente (municipios).

• Proporcionarles alimentos, albergue y buen trato.

• Brindarle los cuidados veterinarios y manejo sanitario indispensables para su bienestar.

• No someterlo a sufrimientos a lo largo de su vida.

• Respeto a las normas de salud y seguridad pública.

• Obligación de adoptar todas las medidas necesarias para evitar que la mascota o animal de compañía cause daños a la persona o propiedad de otro.

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A nivel local, los municipios serán los responsables de rescatar, sanitizar, esterilizar y reubicar animales sin dueño, institución que, además, estará a cargo de fiscalizar esta norma. ¿Cómo registrar a tu mascota?

Con la puesta en marcha de la iniciativa se creará un registro a nivel nacional donde los dueños de mascotas deberán inscribirse, lo que permitirá vincular a cada animal de compañía con su dueño y así fiscalizar la tenencia responsable de estos.

La inscripción será obligatoria. De no hacerlo, se arriesgan a multas de hasta 15 UTM ($ 700 mil).

Al momento de entrar en vigencia, las personas podrán inscribir a sus mascotas de forma presencial en las municipalidades y lugares que se establezcan para ello. Un dato importante es que la mascota debe poseer un microchip para poder registrarla y tras la inscripción, quedará asociada al Rut y nombre del dueño en una plataforma digital.

En caso de fallecimiento de la mascota, el dueño deberá poner en conocimiento a la municipalidad, para así actualizar la información en la plataforma.

Cuidado de nuestras mascotas ¿Qué entiende esta ley por maltrato o crueldad animal?

Toda acción u omisión, ocasional o reiterada, que injustificadamente causare daño, dolor o sufrimiento al animal.

Esta política pública, por primera vez en la historia de Chile, considera que el abandono es maltrato, prohíbe el sacrificio como método de control de población, las peleas de animales y el adiestramiento para que sean más agresivos. ¿Qué sanciones contempla el maltrato?

La persona que agreda o le provoque la muerte a un animal arriesgará multas de 10 a 30 UTM, inhabilidad para tenencia de animales y en casos extremos presidio de grado menor a medio. Del mismo modo, se fijarán penas a quienes abandonen animales.

Las personas que vean amenazada o perturbada su salud o integridad por un animal, también serán protegidas. Podrán denunciar ante el Juez de Policía Local competente y el responsable de esa mascota deberá responder civilmente por los daños causados.

Se acercan meses donde la temperatura aumenta y también el riesgo de contagio de parásitos para nuestras mascotas y todos los que viven con ellos.

Nos referimos a pulgas, garrapatas y otros parásitos que provocan afecciones internas y externas en mascotas y sus familias.

Es por ello que en Veterinaria Alto Bilbao contamos con profesionales que te ayudarán a solucionar estos problemas y aconsejarán como eliminar de tu mascota y del ambiente estos molestos parásitos.

Contamos con: área médica (consulta, exámenes de sangre, imagenológicos, destartraje y otros procedimientos), peluquería (baño y corte para todas las razas, baños medicados y sanitarios), alimentos, farmacia y accesorios.

Alto Bilbao Veterinaria Horario: 10.00 a 20.00 horas.

Dirección: Av. Francisco Bilbao 6951, La Reina.

Teléfono: +562 3271 0967 / Mail: info@veterinariaaltobilbao.cl www.veterinariaaltobilbao.cl

¿Cómo se educará a la ciudadanía ante estos cambios?

Con programas de educación para prevenir el abandono, fomentar la reubicación de animales abandonados y difundir los conceptos de tenencia responsable que cada animal del país deberá tener.

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Por Ricardo / Consultas personales al Tel: 2333 0083 www.aloricardo.cl

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aries

tauro

Tienes que pensar tanto en tus deseos como en los de tu pareja, es momento de poner las cosas en una balanza.

Trata de mantenerte firme en tus decisiones para lograr tus planes en lo laboral. Es necesario visitar un médico para esclarecer las dudas.

Deberás darle el espacio correspondiente a tu pareja, ya que esto podría llevarte a terminar tu relación. Si estás pasando por complicaciones económicas sería bueno pedir ayuda. Posibilidades de malestares que ya conoces.

g

libra

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escorpión

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géminis Tienes que averiguar sobre ese problema que existe en tu relación, sobre todo si esto involucra a terceras personas. Cuidado con confiar demasiado en las cosas que aún no se concretan en lo laboral.

Deberás hacer más esfuerzos para recuperar energías.

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Estás a tiempo de Los malos entendidos Debes dejar de ser evitar una ruptura de la con tu pareja sólo te tímido para poder cual no habrá retorno. llevarán a una ruptura encontrar a la persona Deberás aprovechar sin vuelta, las cosas se que quieres para tu originalidad e conversan primero. No formalizar. El trabajo imaginación para te compliques si te toca tendrá un ritmo tan convencer a tus jefes trabajar en exceso, esto acelerado que no te y ganar la posición que tiene una recompensa darás cuenta qué es lo mereces. Si continuas económica. Si estás que estás haciendo. Es 07524 Gas Prov Lipigas PRV-LCV sep 2016.pdf 1 17/03/2017 17:45:47 con una vida sedentaria seguro de lo que quieres hora que comiences puede que se presenten avanza con tranquilidad, con los chequeos problemas circulatorios. tu familia estará a tu lado. médicos.

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cáncer

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e leo

Piensa un poco más las cosas y ve si te conviene seguir con la relación. Semana para poner en marcha nuevos proyectos, todo se dará con facilidad y éxito. Es momento para pensar en tu salud y hacer algo para que las dolencias se retiren definitivamente.

Piensa en lo que necesitas para estar tranquilo con tu pareja, es momento de tomar la relación con más seriedad. Posibilidades de negocios bastante productivos. Deja de creer que puedes solucionar todos los problemas de salud por ti mismo.

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virgo Debes ser capaz de cambiar algunas situaciones en el romance, no es momento de jugar con la pareja. Se acercan mayores responsabilidades en el trabajo. Conflictos emocionales que pueden desembocar en estados depresivos, debes visitar a un especialista.

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Para reconciliarte con tu pareja será necesario ser más original que una simple carta. Es mejor que hagas bien tu trabajo y que los demás se preocupen de lo suyo. Los excesos alimenticios y de alcohol podrían derivar en dolencias estomacales.

Has dejado de lado a tu pareja, esto puede poner en peligro la relación hasta el punto de separarse.

No te estanques en lo laboral, puede haber problemas de los cuales no sabrás cómo salir.

No te automediques para sentirte aliviado, esto traerá problemas estomacales serios.

Frente a tu pareja debes ser más humilde, esto no significa ser dominado o algo parecido. Tu seguridad hará que puedas resolver problemas laborales u organizar nuevos negocios comerciales.

Es buen momento comenzar a cuidarse de una manera correcta.

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Huevo: mejor calidad de vida en los adultos mayores Por la variedad de nutrientes que contiene es un alimento ideal para incluirlo en la dieta de personas de la tercera edad.

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a nutrición desempeña un papel importante en el cuidado de la salud toda la vida y de manera muy importante, en el proceso normal de envejecimiento.

Una dieta sana, incluyendo el consumo de huevos en sus diversas preparaciones, ayuda a reducir factores de riesgo asociados a enfermedades crónicas en la tercera edad.

Ayuda a reducir significativamente la pérdida de masa muscular, que se produce a medida pasan los años y su alto poder antioxidante, es fundamental para prevenir o retardar enfermedades degenerativas.

El huevo es sano Aunque muchos adultos mayores pueden estar evitando

innecesariamente el huevo debido a la percepción de riesgo por su contenido de colesterol, la investigación científica actual muestra que su consumo tiene poca relación con niveles plasmáticos de colesterol y riesgo de enfermedades cardíacas.

Contiene luteína y zeaxantina, carotenoides primarios que se encuentran en la región macular de la retina, y pueden desempeñar una función protectora en su degeneración y las cataratas relacionadas con la edad.

Además, como los huevos son ricos en lecitina, que contribuye a elevar los niveles de colina en la sangre, mejoran la función mental ayudando a evitar el Alzheimer y la demencia senil.

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