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SEMANA 49 LAS CONDES - VITACURA 4 DICIEMBRE 2017

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AVISOS

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© Jardin Mallinkrodt

AVISOS

Feng shui para armonizar tus espacios Es una disciplina milenaria Oriental que lleva tiempo utilizando el mundo Occidental. Sus teorías abarcan desde del interiorismo hasta la construcción de edificios, y el principio más básico es el de equilibrar las energías del hogar.

Te contamos las reglas básicas para atraer buena energía en tu casa: 1. Limpieza de muebles y objetos Una de las reglas más básicas del feng shui es deshacernos de todo aquello que no necesitamos. Mientras más libres y despejados dejemos los espacios, mejor nos sentiremos.

2. Limpieza profunda de la casa El polvo atrae las energías negativas, y la suciedad aún más.

Lo ideal para empezar a armonizar tu espacio es que después de haber despejado la zona, hagas una limpieza profunda, eliminando el polvo incluso de los rincones, debajo del sofá, las camas, etc.

3. Apagar aparatos eléctricos durante las horas de sueño En los dormitorios no se aconseja tener objetos eléctricos encendidos durante las horas de sueño, tales como televisión, computadores, celulares, calefacción y ventilador. Los objetos eléctricos emiten un campo electromagnético para nada saludable.

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5. Los colores según el Feng Shui Según esta filosofía, cada color tiene un significado específico.

Por ejemplo, el blanco, el turquesa o el verde pastel tienen un poder relajante y, por tanto, son ideales para decorar el dormitorio.

Los amarillos evocan el sol y son ideales para el comedor. Así como también están prohibidos otros colores como el rojo.

¿Problemas de humedad en las paredes de tu hogar?

La humedad en las paredes en un problema común en edificios o casas, y a menudo lleva a la formación de moho y bacterias, y crea un ambiente nada saludable para los que ocupan la vivienda.

Este deterioro se puede deber a varias causas, como perdida de agua de tuberías, condensación, filtración del exterior o desde los cimientos. Cualquier pared en contacto con el suelo puede sufrir un aumento de la humedad, lo que afecta a las paredes por dentro y por fuera. En los edificios antiguos aparece por el deterioro de las capas aisladoras producto del paso de los años. Mientras, en edificaciones nuevas se debe a la mala ejecución de las aislaciones. En cada caso existen soluciones que no suelen ser definitivas, son costosas y agresivas.

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4. La posición de la cama Si tienes migrañas o no duermes demasiado bien podría ser debido a la posición de tu cama. Es una de las protagonistas en el Feng Shui, ya que el buen descanso es fundamental para la salud, debe estar colocada en diagonal y opuesta a la puerta. No coloques la cama totalmente pegada a la pared, deja un pequeño espacio para que la energía fluya.

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Running: lo que debes saber para practicar este deporte Cada día más personas deciden empezar a correr y se enfrentan a la dificultad del desconocimiento de muchos aspectos de este deporte que resultan esenciales para hacerlo de manera segura y que nos permita disfrutar.

PRINCIPALES VENTAJAS DE ESTA PRÁCTICA: 1.- Permite controlar el peso. Debido a que es un ejercicio de alta intensidad, pueden quemarse hasta 600 calorías con 30 minutos de running. Esto es esencial si se busca bajar kilos o simplemente mantenerlos a raya, siempre complementándolo con una dieta baja en calorías.

2.- Lucha contra la celulitis: Salir a correr permite disminuir el porcentaje de grasa en todo el cuerpo y, por ende, la acumulación de celulitis en la zona de las caderas en el caso de las mujeres.

3.- Ayuda a regenerar la masa muscular. Con este ejercicio no solo se tonifican las piernas, sino también glúteos e incluso abdomen, espalda y brazos debido al balanceo que se realiza para mantener el equilibrio.

4.- Combate el estrés y la ansiedad. Hacer ejercicios en general también tiene beneficios a nivel mental, ya que su realización incita la segregación de endorfinas, conocidas coloquialmente como las hormonas de la felicidad. Por ello, correr también es una buena opción para disminuir el nivel de ansiedad y estrés.

5.- Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio. La práctica constante del running permite calibrar el ritmo respiratorio y oxigenar el organismo. Esto permite, a su vez, que se gane resistencia física.

6.- Reduce el riesgo de contraer enfermedades. Si practicas ejercicio regularmente, el riesgo a padecer diabetes de tipo 2,

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colesterol, hipertensión u obesidad es mucho menor que el que sufren las personas sedentarias.

7.- Favorece la socialización. Se puede salir a correr solo, pero también acompañado. De este modo se puede pasar un buen rato en buena compañía.

8.- Puede realizarse en diferentes ambientes. Las personas pueden salir a correr a un parque, a la playa, darle la vuelta a la manzana, alrededor de canchas deportivas, y plantearse recorridos largos que impliquen recorrer diferentes terrenos que definirán la intensidad de la actividad. ¿Qué necesito para salir a correr?

Zapatillas. Es lo más importante y donde debes realizar la mayor inversión. Éstas deben ser acorde a tu pie y a la superficie en la que se va a entrenar. También hay que tener en cuenta la pisada, ya que hay diferentes tipos de pisadas del corredor, y dependiendo de la tuya deberás elegir unas zapatillas u otras.

Ropa cómoda. Es mejor utilizar una camiseta sintética y transpirable que la típica camiseta de algodón. Esto te permitirá ir más ligero, hará que tu cuerpo transpire correctamente y evitará rozaduras y picores.

Con los pantalones es mejor usar pantalones cortos o mallas.

Si sales a correr por la noche es recomendable usar alguna prenda reflectante para ser visto.

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Llegó el calorcito, así que no hay excusas para no hacer planes al aire libre. Siempre es bueno relajarse junto a los amigos, después de la oficina o los fines de semana, con un buen cocktail y un rico picoteo en un ambiente sofisticado.

A continuación te entregamos una lista con los mejores bares y terrazas de Santiago para comer y beber al terminar el día.

Jardín Mallinkrodt

www.satvico.cl +562 2709 5834 / Echeñique 4844, Ñuñoa. (casi esquina Coventry, Simón Bolivar) 01563

Lunes a Viernes Horario 13:00 a 19:30 hrs.

Abierto en Verano e Interferiados.

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Ubicado en pleno corazón de Bellavista, el espacio ofrece una propuesta innovadora, donde encontrarás cervezas artesanales, cocktails, sangrías y la más variada oferta de Foodtrucks para disfrutar de una entretenida jornada.

El lugar cuenta con mesas de madera, cómodos lounge con sillones de mimbre, muchas plantas, enredaderas y luces pequeñas colgando desde los árboles, dando la sensación de estar en un verdadero jardín secreto perdido en la ciudad.

Dirección: Mallinkrodt 170, Providencia.

Facebook: @jardinmallinkrodt

Azotea Matilde

Aquí la vista de Santiago es la protagonista. Se trata del primer restoroof de la capital, está en un 6to. piso, y la entrada es por un ascensor. Cuenta con una gran oferta gastronómica, tragos originales y el mejor ambiente para disfrutar.

Dirección: Antonia López de Bello 0118, Providencia. www.azoteamatilde.cl

Zanzíbar

En pleno BordeRío, este restaurante se ha convertido en uno de los favoritos del sector. La idea de este espacio es realizar un verdadero viaje gastronómico por el mundo sin moverte de tu mesa, paseando por la India, Marruecos, Tailandia e Italia por mencionar algunas de las gastronomías.

La carta de cócteles es extensa y de primer nivel.

Dirección: Av. San Josemaría Escrivá de Balaguer 6400, Local 6. www.zanzibar.cl

Bar Mañío

Varanasi

Ubicado en Paseo El Mañío 1632, su terraza es ideal para una distendida tarde de primavera, donde sus cócteles son elaborados con frutas y verduras orgánicas, sin bebidas de fantasía o syrup industriales. Su carta ofrece sólo platos con productos que le hacen bien a nuestro organismo.

Dirección: Paseo El Mañío 1632, Vitacura. www.varanasi.cl

El ondero bar comenzó a funcionar en febrero de 2016, con una propuesta enfocada en tapas de vanguardia y coctelería de autor, además de algunos clásicos tragos pero con un toque diferente que le dan un sello especial. También se encuentran los licores tradicionales, además de cervezas y vinos, los que se pueden disfrutar tanto en su terraza como en el interior, donde predomina la madera, el metal y los ladrillos de las murallas a la vista.

Dirección: Paseo El Mañío 1665, Vitacura. www.barmanio.cl

LO S DO M ÍN IC O S

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Tendencias de moda para este verano 2018

El blanco vuelve a ser un clásico infaltable, los volados le brindan movimiento a la silueta y los accesorios complementan un look único. Mirando las pasarelas internacionales te dejamos las principales tendencias para esta temporada.

Look monocromático

Los outfits de color total van a estar muy presentes durante el verano 2018; son frescos, atrevidos y muy chic. El color blanco es una de los tonos preferidos a la hora de vestir y será todo un éxito esta temporada. También puedes utilizar colores como amarillo, rosa, azul marino y negro.

Si un look monocromático completo te parece demasiado, puedes optar por jugar con los diferentes tonos de un mismo color.

Estilo romántico

Volantes y más volantes son una de las tendencias infaltables para este verano. Prendas de estilo romántico donde los detalles serán los protagonistas en chaquetas, blusas y poleras con grandes volados en mangas y cuellos.

Mules

Estos zapatos tienen la apariencia de un zueco pero con una dosis de sofisticación, pueden ser abiertos o cerrados por delante, con tacón más o menos alto e incluso lo puedes encontrar con plataforma. Serán la estrella de la temporada.

Aros grandes e impactantes

Ningún look estará completo sin un poco de bijou. Esta temporada los accesorios deben llamar la atención en las calles con aros grandes, con varios materiales y con colores vibrantes. Pueden ir desde perlas gigantes hasta manojos de cadenas, las posibilidades son diversas y agregan glamour e impacto visual al look.

Bolsos con flecos

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Oponiéndose directamente a las carteras estructuradas estarán los bolsos con flecos, ya sean de cuero, gamuza, tela u otro material suman puntos esta temporada en todos los tamaños y colores. La idea es que luzcan sueltos, largos y maleables.

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Consejos para evitar la caída del cabello

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El factor genético, el estrés, el clima, la mala alimentación y algunos malos hábitos pueden provocar la pérdida del cabello a cualquier edad.

Por eso, si quieres mantener una melena radiante y saludable por más tiempo, acá te contamos cómo evitar la caída de cabello ¡Sigue estos tips!

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Mejora tu dieta Algunos alimentos no son nada buenos para la salud y belleza de tu cabello, por eso, lo mejor es disminuir su consumo y no abusar de ellos. Debes evitar los embutidos y grasas, bebidas azucaradas, alcohol y harinas (principalmente el pan dulce y los pasteles).

Por otro lado, existen otros alimentos que te ayudarán a darle más fuerza y resistencia a tu cabellera, incluye en tu dieta frutos secos, la zanahoria, lácteos, huevos, cítricos, cereales y palta.

Cuidado al lavarlo y secarlo La forma en que lavas tu cabellera también podría provocar su caída. Lo ideal es que la enjuagues con agua tibia o fría y que evitar las altas temperaturas.

Usa un shampoo diseñado para tu tipo de cabello y trata de aplicarlo con cuidado, sin frotar agresivamente y, de preferencia, masajeando el cuero cabelludo.

Las Condes

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También se recomienda esperar a que se seque antes de peinarlo y cepillarlo, de lo contrario, podrías debilitar tu cabellera y hacerla más quebradiza.

El uso constante de la secadora rompe el cabello, por ello es preferible secarlo al aire. Si no puedes evitar usarla, hazlo a 30 cm. de distancia y con aire frío.

Intenta relajarte Los períodos de estrés y la ansiedad son dos de los principales responsables de la pérdida capilar prematura, así que, a pesar de que estés viviendo momentos complicados debes tratar de mantener la calma. Hacer yoga y ejercicio, meditar, escuchar música relajante, dormir adecuadamente y practicar tus hobbies favoritos son algunas de las formas en las que puedes olvidarte de las preocupaciones.

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Cómo proteger a tu mascota del sol En los meses más calurosos tenemos que tomar una serie de medidas para que nuestras mascotas no sufran un golpe de calor. Para que esto no ocurra, te damos una serie de consejos que te ayudarán a proteger a tu mascota de las altas temperaturas.

No pasear en las horas de más calor: Para estar en el exterior, pasear o hacer cualquier actividad con tu mascota debes evitar hacerlo entre las 12.00 a 16.00 horas, que es cuando las radiaciones solares son más intensas y dañinas para la piel. En verano las salidas deben realizarse a primera hora del día y al atardecer cuando las temperaturas son más frescas.

Atención durante un viaje: Si sales de vacaciones con tu mascota debes procurar que el vehículo esté bien ventilado.

También es importante realizar varias paradas para que el animal pueda salir y airearse. Además, lleva toallas húmedas y agua de sobra por si tu mascota necesita refrescarse.

Cuidados después de un día de sol: Si ha sido un día caluroso y tu mascota ha estado expuesto demasiado tiempo a las altas temperaturas, es recomendable darle un baño con agua fría para refrescarlos.

Horario de comida: Si alimentas a tu mascota durante las horas menos calurosas del día, le ayudarás a hacer mejor la digestión.

Recortar el pelo: No olvides que el pelaje es el manto protector natural de la piel, y no debes rapar a tu mascota en verano, ya que dejarías su piel desprotegida frente al sol y con mayor riesgo de sufrir quemaduras. Lo ideal es recortar y deslanar el pelo respetando las necesidades del pelaje de cada perro.

Síntomas para identificar un golpe de calor:

Agua fresca a su alcance: Los perros y los gatos pueden sobrevivir a la falta de comida, pero no a la deshidratación. El agua debe cambiarse cada cierto tiempo para que esté limpia y fresca.

No dejarlos en lugares cerrados sin ventilación, ni siquiera por unos minutos: Nunca debes dejar a tu mascota en el interior de un auto, aún si dejas las ventanas abiertas, ya que puede calentarse tanto el ambiente que podría deshidratarse o sufrir un golpe de calor.

• Jadeo o respiración fuerte y rápida.

• Lengua color rojo intenso y encías pálidas o muy enrojecidas.

• Babeo constante.

• Ansiedad, puede quedar en evidencia si tu mascota no encuentra un lugar cómodo para acostarse.

• Mareos • Vómitos y/o diarrea, posiblemente con sangre.

• Actitud aletargada.

• Temblores musculares.

• Manchas de sangre en la piel.

• Coma.

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Actuar sin pensar sólo te llevará a tomar decisiones de las que luego te arrepentirás. Si estás esperando respuestas de algún problema judicial esta semana llegan y serán positivas. Lo que en realidad necesitas en este momento es algo que pueda ayudar a relajarte.

Debido a tu falta de disponibilidad y estado ánimo las posibilidades de pelea están ahí. Debes tener fortaleza para poder enfrentar las diferentes situaciones que se dan esta semana. No es el momento para creer en remedios caseros, debes consultar a un médico.

Debes aprovechar esta semana de estar con tu pareja y disfrutar de la relación. Si pretendes comenzar algo será mejor dejarlo para las próximas semanas. Seguir insistiendo con cosas que sabes son dañinas para ti terminarán provocándote un daño permanente.

Si estás en la búsqueda del amor trata de hacer algún cambio notorio en ti y que sea desde adentro hacia afuera. Estos días no son propicios para la firma de algún documento.

Los resultados de los exámenes que esperabas los tendrás esta semana y serán buenos para ti.

Existe la posibilidad que aparezca la persona indicada y que podrías volver a sentir lo que ya habías olvidado.

Realizar los trabajos con prisa podría traer complicaciones en tus proyectos. La desorientación por la que estás pasando sólo es provocada por ti, deja de acumular problemas.

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Estás actuando de Esta semana no será de Si estás sintiendo una manera que no es las mejores en la relación, desorientación lo mejor la correcta frente a la esto debido al período de será que te alejes de esa persona que te interesa. inestabilidad por el que persona, no es bueno Estos días podrían ser pasarás. Estás a punto que juegues con los de éxito, la posibilidad de de lograr tus objetivos sentimientos ajenos. Llegó lograr tus planes está en en lo laboral. Sabes que el momento de demostrar tus manos. Es momento hay sustancias que no te tu profesionalismo. Las 07524 GasaProv PRV-LCV 17:45:47 de buscar soluciones tus Lipigas hacen biensep y si2016.pdf te estás1 17/03/2017 dolencias que te aquejan molestias y consultar a un cuidando lo mejor será son conocidas y por lo especialista. dejarlas de una vez. mismo sólo depende de ti que éstas se alejen.

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capricornio Si la costumbre ya se apoderó de tu relación deberás pensar cómo hacer para que las cosas cambien.

Esta semana es perfecta para que demuestres tus habilidades en el trabajo.

Podrás disfrutar de una buena semana gracias a las novedades que recibirás al comienzo de ésta.

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virgo Aún existen situaciones que te hacen dudar acerca de tu decisión y tu relación de pareja. Podrían ser días no muy productivos, los altos y bajos anímicos no dejan que las labores fluyan. Los malestares que sufrirás esta semana serán más que nada mentales.

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El rompimiento que se avecina no podrás evitarlo, esto ayudará a que tu vida de un vuelco. Las decisiones que tomes esta semana no deben ser a la ligera, piensa bien antes de aventurarte con algo nuevo. El equilibrio es lo que te hace falta para lograr un real cuidado para tu cuerpo.

El romance está más cerca de lo que crees, debes acercarte a la persona interesada y demostrar lo que pretendes. Lo que estás pensando acerca de ese trabajo podría no ser lo correcto, no puedes confiar a ojos cerrados en lo que han dicho algunas personas. La posibilidad de un embarazo está bastante cercana.

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¡Dulces tentaciones!

Budín de Pan Tiramisú de lúcuma Ingredientes: • 3 huevos • 1/4 taza de azúcar rubia • 250 grs. de queso crema • 1/2 taza de puré de lúcuma • 1/2 taza de crema líquida batida • 1 taza de café preparado, espeso • 1 cucharada de cognac • 30 galletas de champaña • 2 cucharadas de cacao amargo en polvo Preparación: En un bol dejar el pan desmigado y la leche. Por otro lado, batir los huevos con la azúcar rubia y agregar el pan remojado molido. Luego agregar las pasas, la pera, la vainilla, el clavo de olor y mezclar bien.

Preparar un caramelo con el azúcar y dejar en la base de un molde.

Dejar la mezcla de pan en el molde previamente acaramelado. Hornear a baño maría por 1 hora, retirar y dejar enfriar para disfrutar.

Ingredientes: • 1/2 kilo de pan “marraqueta” • 1 litro de leche • 3 huevos • 1 taza de azúcar rubia • 2 cucharadas de pasas • 1 pera rallada • 1 cucharadas de vainilla • 1 pizca de clavos de olor • 1/2 taza de azúcar para acaramelar el molde Preparación: En un bol dejar el pan desmigado y la leche. Por otro lado, batir los huevos con la azúcar rubia y agregar el pan remojado molido. Luego agregar las pasas, la pera, la vainilla, el clavo de olor y mezclar bien.

Preparar un caramelo con el azúcar y dejar en la base de un molde.

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Edición y Contenido: Lorena Fuentes C. Diseño y Diagramación: Luis Román F. Diseño Avisos: Daniela Hernández G. Gerente General: Juan Carlos Encina U. Jefe de Ventas: Alejandra Pérez Impreso en: Sistemas Gráficos Quilicura S.A. Publicaciones Lo Castillo S.A. Av. Kennedy lateral 5454, oficina 604, Vitacura. Santiago.

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