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SEMANA 08 LAS CONDES 19 FEBRERO 2018

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AVISOS

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Ensalada de colores y aromas

Té Chai frío con leche de almendras Ingredientes: (Para 8 personas) • 4 cucharaditas de té negro • 5 clavos de olor • 1 rama de canela • 1 anís estrellado • 1 cáscara de naranja • 1 trozo de jengibre de 2 cm • 2 litros de agua • 3 cucharadas de miel • 1 taza de leche de almendras

Ingredientes: • 1/2 kilo de choclo • 4 pepinillos dill • 10 hojas de albahaca fresca • 1/2 atado de ciboulette • 1/4 taza de nueces picadas • 1 zapallito italiano • 1 palta • Dressing • 1/4 taza de aceite de oliva • 1 pote de yogurt natural • 1/2 atado de cilantro fresco • Sal Preparación: Cocer el choclo con una cucharada de azúcar y media de sal, hasta que quede al dente.

En un bol, mezclar el choclo (frío) con el zapallito italiano, previamente lavado y cortado (con cáscara) en pequeños cubitos.

Integrar los pepinillos picados, la palta picada, la albahaca picada, el ciboulette picado y las nueces partidas. Luego mezclar.

Para el dressing, juntar el aceite de oliva, el yogurt, el cilantro, condimentar y procesar todos los ingredientes.

Mezclar la ensalada con el aliño, llevar a la mesa y decorar con hierbas frescas y flores.

Preparación: Hervir en el agua el té, clavo de olor, canela, anís, jengibre, cáscara de naranja por 5 minutos.

Colar, agregar miel y reservar en el refrigerador hasta que esté frío.

Servir la mezcla en un jarro con mucho hielo y agregar una taza de leche de almendras.

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AVISOS

Cómo enseñar a un niño a cuidar de su mascota Tener una mascota en casa es una gran idea para que los pequeños desarrollen interesantes aspectos de su carácter y personalidad, como son la responsabilidad, la empatía hacia los seres vivos, el amor y respeto hacia los animales. Antes de adquirir una mascota, haz que tu pequeño entienda que se trata de un compromiso permanente y que debe asumirlo y ocuparse de ello.

A continuación te damos algunas sugerencias: • Establece ciertas obligaciones para los niños, según su edad.

• Empieza por cosas sencillas que puedan hacer los niños, como poner la comida a la mascota, su limpieza, entre otras actividades.

• Después de visitar al veterinario para saber qué debes darle de comer, explica a tu hijo lo que debe servirle, qué porciones y en qué horarios. Recálcale la importancia de que nunca debe olvidarlo.

• Enséñale que por lo menos una vez al día, debe asomarse al recipiente del agua para saber si tiene suficiente o debe cambiarla.

• En un primer momento procura hacerlo divertido y acompaña al niño con los cuidados de la mascota.

• Refuérzale y dile lo bien que lo hace, evita retarlo, el objetivo es crear una emoción positiva.

• Recuérdale que la mascota es un ser vivo y que necesita cuidados para sobrevivir.

• Puedes establecer un cuadro u horario donde repartir las tareas de cuidado de la mascota.

• Otro aspecto importante es enseñarle cómo jugar con su peludo amigo sin lastimarlo, cómo ser estricto si la situación lo amerita y sobre todo, cómo llenarlo de amor y atención.

LO S DO M ÍN IC O S

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razones para beber agua con limón todas las mañanas

AVISOS

Ingerir este cítrico con agua a primera hora de la mañana es una rutina muy simple que te traerá enormes beneficios a tu salud. ¿Cómo prepararla?

Tomamos un limón fresco y lo cortamos por la mitad. Luego llenamos un vaso de agua tibia y purificada e incorporamos todo el zumo del limón. Revolver y beber media hora antes de comer o tomar un café. ¿Por qué se recomienda tomar el agua con limón en ayunas?

Después de levantarse, es importante recordar que el sistema digestivo lleva toda la noche recuperándose junto con otros órganos. Tomar agua con limón en ayunas activa el proceso digestivo y de esta manera se aprovechan mejor sus propiedades.

1. Mejora tu digestión

El jugo de limón tiene una estructura similar a los jugos de tu estómago y ayuda a eliminar las toxinas del tracto digestivo.

El jugo de limón puede ayudar a aliviar la indigestión, la acidez estomacal y la hinchazón.

También ayuda a mover tus intestinos en la mañana, hidrata el colon, estimula la producción de bilis y provee agua a las heces.

2. Refuerza tu sistema inmunológico

El jugo de limón es rico en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y combate el resfrío y la gripe. Pero la vitamina C no sólo es importante para que el sistema inmunológico trabaje bien; el hierro es otro nutriente importante, y los limones mejoran la capacidad del organismo para absorber más hierro de los alimentos que consumes.

4. Aumenta tu energía

El agua con limón te da un aumento instantáneo de energía y mejora tu estado de ánimo desde que empiezas el día.

5. Promueve una piel sana y rejuvenecida

Los limones son una rica fuente de antioxidantes que previenen el daño causado por los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de la piel. La vitamina C ayuda a mantener la elasticidad de la piel para prevenir la formación de arrugas y ayuda a disminuir las manchas.

6. Reduce la inflamación

Los limones tienen la capacidad de eliminar el ácido úrico de tus articulaciones, una de las principales causas de la inflamación.

7. Ayuda en la pérdida de peso

La realidad es que el simple hecho de beber agua con limón no hará que consigas tu peso ideal, pero si ayuda a perder peso.

Esto se debe a que el limón es diurético, por lo que ayuda a limpiar nuestro cuerpo y evita la retención de líquidos.

8. Alcaliniza tu cuerpo

Aunque los limones tienen un sabor ácido/amargo, son una de las fuentes alimenticias más alcalinizantes del planeta. El exceso de ácidos puede causar inflamación, obesidad y enfermedades graves como el cáncer, diabetes y Alzheimer.

9. Tiene propiedades limpiadoras

Las toxinas en tu cuerpo dañan tus células, tus tejidos y tus órganos. El limón ayuda a tu cuerpo a eliminar estas toxinas y a evitar que se produzcan más. Además, estimula al hígado a producir más enzimas y a trabajar de manera más eficiente.

El jugo de limón también funciona como un diurético para mantener tu tracto urinario libre de toxinas y también puede cambiar los niveles de pH que desalientan el crecimiento de bacterias.

3. Hidrata tu cuerpo

Todos sabemos lo importante que es beber agua todos los días, al menos 8 vasos diarios. Algunas personas no les gusta beber agua sola, así que esta sencilla limonada es una buena alternativa para alcanzar el consumo de agua necesaria.

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10. Refresca el aliento

Los limones refrescan el aliento y combaten las bacterias bucales.

Aunque los limones son excelentes para tu salud bucal en general, evita beberlo o usarlo sin diluir. El ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, así que no te cepilles los dientes con él. Usa un vaso de agua con limón en su lugar, y si quieres lávate los dientes después de tomarlo para estar más seguros.

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AFTER SCHOOL PLUMILLA Jardín Plumilla recibe a niños en edad pre escolar y escolar, brindándoles un espacio protegido, en donde puedan realizar tareas y reforzar aprendizaje, junto con desarrollar múltiples habilidades a través de talleres diarios.

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AVISOS

¡Disfruta del cine en tus vacaciones!

Si tu panorama ideal es ir al cine y ver una buena película junto a tu familia o amigos, entonces revisa los próximos estrenos en las principales salas del país.

PEQUEÑA GRAN VIDA

Calificación: Ciencia Ficción / TE Elenco: Matt Damon, Christoph Waltz, Hong Chau, Kristen Wiig, Jason Sudeikis, Udo Kier, Neil Patrick Harris.

Sinopsis: Imagina lo que podría pasar si, como solución a la sobrepoblación, unos científicos noruegos descubren cómo reducir a los seres humanos a 12 cm de alto y así dan inicio a una transición global de 200 años para que todo el mundo sea pequeño. Rápidamente la gente se dará cuenta que puede hacer más dinero en un mundo miniaturizado.

EL CAVERNÍCOLA

Calificación: Animación / TE Sinopsis: Dug, humano, y Hognob, jabalí, son los héroes de esta aventura en la que dos civilizaciones, la de la Edad de Piedra y la de Bronce, compiten por hacerse hueco en la historia, mientras que, por casualidad, inventan el fútbol. Dug y Hognob tendrán que ayudar a su tribu, sorteando con gracia y astucia múltiples peligros, y derrotando al malvado Lord Nooth para no perder su hogar.

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EL HILO FANTASMA

Calificación: Drama / TE Elenco: Daniel Day-Lewis, Vicky Krieps, Lesley Manville, Richard Graham, Bern Collaco, Jane Perry, Camilla Rutherford.

Sinopsis: Ambientada en Londres durante los años 50, la cinta cuenta la historia de Reynolds Woodcock, un diseñador encargado de crear las mejores vestimentas para la alta sociedad y la familia real. Las mujeres pasan por su vida sin dejar poso en su mente hasta que aparece una bella joven llamada Alma, que servirá como un elemento inamovible de su vida, pues se convierte en su musa y amante.

EL ROBO PERFECTO

Calificación: Acción / 14 Elenco: Gerard Butler, Pablo Schreiber, O’Shea Jackson Jr., Curtis ‘50 Cent’ Jackson, Sonya Balmores. Sinopsis: Un grupo de ladrones planea su gran asalto final. Robar los 120 millones de dólares en efectivo que todos los días se sacan de la circulación y son destruidos por la Reserva Federal. Adelantarse a la policía de Los Ángeles y llegar primero al dinero será su reto.

NOCHE DE JUEGOS

Calificación: Comedia / TBC Elenco: Jason Bateman, Rachel McAdams, Jesse Plemons, Kyle Chandler, Kylie Bunbury, Lamorne Morris, Michael Cyril Creighton.

Sinopsis: Max y Annie, son una pareja que participa en una reunión semanal de noche de juegos con amigos. Una de esas noches Brooks, el carismático hermano de Max, organiza una fiesta temática de “Crimen Misterioso”, con criminales y agentes federales falsos. Pero entonces, Brooks es secuestrado y todos saben que es parte del juego.

QUIÉN ES MI PAPÁ

Calificación: Comedia / TE Elenco: Owen Wilson, Ed Helms, J.K. Simmons, Glenn Close, Katie Aselton, Ving Rhames, Retta, Bill Irwin, Ryan Cartwright.

Sinopsis: Dos hermanos creían que su padre había muerto cuando ellos eran muy jóvenes, pero muchos años después descubren que era una mentira.

Ahora ambos se embarcan en un viaje por carretera para encontrarlo.

OPERACIÓN RED SPARROW

Calificación: Thriller / TBC Elenco: Jennifer Lawrence, Joel Edgerton, Jeremy Irons, Charlotte Rampling,MaryLouise Parker, Matthias Schoenaerts.

Sinopsis: Dominika Egorova es reclutada contra su voluntad para convertirse en “gorrión”, una mujer seductora entrenada por el servicio de seguridad ruso. Ella aprende a utilizar su cuerpo como arma, pero lucha por mantener su sentido de identidad durante el deshumanizador proceso de entrenamiento.

EL PROYECTO FLORIDA

Calificación: Drama / 14 Elenco: Willem Dafoe, Brooklynn Prince, Bria Vinaite, Caleb Landry Jones, Mela Murder, Valeria Cotto, Christopher Rivera.

Sinopsis: La historia de una precoz niña de seis años y su variado grupo de amigos cuyas vacaciones de verano están llenas de dudas, posibilidades y sentido de aventura mientras los adultos que los rodean atraviesan momentos difíciles.

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AVISOS

¡Etiquetas resistentes al agua y al calor con diseños únicos!

Pensando en aliviar la carga de los padres, la tienda Marca2 creó una completa línea de etiquetas personalizadas para marcar las cosas, resistentes al agua y al calor del microondas, con diseños únicos y sumamente creativos, y otras para marcar la ropa de forma fácil y rápida de tu hija o hijo; que se adhieren con el calor de la plancha y son resistentes a la lavadora y secadora.

Marcar los útiles y ropa escolar dejó de ser una tarea tediosa Las listas escolares cada vez incluyen más y más artículos y la labor puede tomar varios días. Si la etiqueta no es buena, es probable que se despegue, se borre y termine gastando aún más dinero.

Para los que debutan en la etapa preescolar, la tienda chilena confeccionó unas entretenidas Bolsitas de Género personalizadas con el nombre de tu hijo, las que además están hechas con un forro anti derrame, ideales para llevar al jardín o colegio de forma ordenada.

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“No dejes todo para última hora”, debe ser uno de los consejos que más escuchamos durante nuestras vidas. Claramente guarda relación con el nivel de estrés al que estamos expuestos constantemente. Muchas familias ya están de regreso de sus vacaciones de verano y deben comenzar a preparar los útiles escolares de sus hijos.

Una de las cosas que más tiempo quita a las mamás y papás es marcar todo lo relacionado al colegio. Cuadernos, libros, uniformes, termos, loncheras, mochilas y lápices son sólo parte de los miles de cosas que deben llevar los niños para, evitar con ello, que luego las pierdan a la primera semana de clases. Y, si a ello le sumamos, que en promedio cada familia tiene dos hijos, esta labor sumamente tediosa e interminable.

Ahorra hasta un 50% en útiles escolares Tiendas exclusivas de temporada, promociones y alianzas de pago pueden ser la salvación a la hora de hacer esta inevitable compra.

El regreso a clases es un fantasma del que ni los padres ni los niños quieren saber, pero es real e inminente, y de seguro es menos impactante si a la hora de comprar los útiles escolares se pueden ahorrar hasta un 50%.

La cadena de librerías Lápiz López tiene para esta vuelta a clases 14 tiendas con Venta Especial Escolar, que atienden exclusivamente en esta temporada con los mejores descuentos en variados productos. Claudia Soto, subgerente de marketing de la cadena, comentó que “si se compra en estos locales exclusivos se pueden aprovechar los 3x2 y si se paga con ciertas tarjetas se puede llegar hasta un total de 60% de descuento”.

Pero además, la empresa tiene tiendas Bodegas para comprar al por mayor, como la ubicada en Mall Easton y en Mall Arauco Buenaventura.

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AÑO ESCOLAR 2018:

¿Qué dice la normativa educacional?

Enfatizando en el resguardo del derecho a la educación de todos los niños, niñas y jóvenes, la Superintendencia de Educación busca que familias y comunidades educativas se anticipen y preparen el inicio del año escolar de manera informada. Para ello, es importante considerar lo siguiente respecto a útiles y uniformes:

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Uniformes

Forma parte de las decisiones de cada comunidad educativa, pero no puede ser motivo para prohibir la participación del estudiante en las actividades: • Al comprar el uniforme escolar debes fijarte en el que más se ajuste a tu presupuesto.

• No es obligación adquirirlos en una tienda o proveedor específico, ni se pueden exigir marcas.

• Sobre las normas de uso: deben estar señaladas en el Reglamento Interno y deben ser acordadas con la comunidad educativa.

• Si el estudiante no cuenta con el uniforme, no le pueden negar su ingreso al establecimiento.

• Si el estudiante no puede adquirir o usar el uniforme, el director puede eximirlo de su uso temporalmente.

Útiles escolares

Ningún establecimiento puede condicionar el acceso y la permanencia del estudiante en la escuela por no cumplir con la lista de útiles.

• El establecimiento no puede exigir útiles escolares de marca, fabricante específico o tienda determinada.

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• El establecimiento puede sugerir la compra de ciertas marcas pero nunca puede ser algo obligatorio.

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• Si los estudiantes no cuentan con sus útiles no pueden ser excluidos ni sancionados.

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AVISOS

Cuidados para la piel y rostro post vacaciones Después de los días de descanso llega la vuelta a la rutina y al trabajo, y con ella los tratamientos de belleza necesarios para que nuestro pelo y nuestra piel se recuperen de las agresiones externas a las que los hemos expuesto.

Horas de exposición al sol, la arena, la sal del mar, el cloro de la piscina, son algunos de los excesos a los que sometemos a nuestra piel en verano, por lo que es importante que con el regreso de las vacaciones y el retorno a las actividades diarias comencemos de nuevo a cuidarnos ¡Y así estar perfectas todo el año!

Cuidado facial La piel del rostro es mucho más sensible que la del resto del cuerpo, por lo que reacciona ante las agresiones externas de manera diferente. La deshidratación y la sequedad se hacen más visibles, y es necesario hidratar el rostro de manera más intensa al acabar los meses de verano.

Es por esto que es muy recomendable el uso de un serum antes de la crema hidratante, ya que estos productos penetran en las capas más profundas de la piel y mantienen mejor la hidratación. No olvides realizar una rutina de limpieza profunda, para liberar la piel de la fina capa de grasa, células muertas, polvo y residuos de maquillaje.

Para volver a tener una textura más suave y elástica lo mejor es tomar hasta 2 litros de agua diarios e incorporar muchas frutas y verduras a nuestra dieta, ya que cuentan con una poderosa fuente de antioxidantes y vitaminas.

Cuidado corporal La espalda, los hombros y el pecho son las partes de nuestro cuerpo donde normalmente los rayos del sol inciden con mayor intensidad, ya que llegan de manera vertical y, por lo tanto, son zonas en las que debemos poner especial cuidado para evitar el envejecimiento y las arrugas.

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Lo más importante para evitar que nuestra piel sufra es mantenerla siempre bien hidratada. Primero debemos realizar una buena exfoliación para retirar las células muertas y para que el producto hidratante elegido, ya sea en crema o en aceites, penetre profundamente.

Se recomienda aplicarlos con masajes circulares para una mejor absorción.

AVISOS

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7 trucos para limpiar la cocina con bicarbonato de sodio

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1. Eliminar manchas de óxido del lavaplatos Para deshacerte de las manchas de óxido en el lavadero prepara una pasta con bicarbonato de sodio y una pequeña cantidad de agua, y luego debes refregar las manchas hasta que desaparezcan.

2. Limpiar manchas difíciles de la cubierta de los muebles Para limpiar manchas difíciles sobre la mesa vierte jugo de limón sobre la mancha y deja reposar durante 30 minutos. Luego espolvorea bicarbonato de sodio sobre el jugo de limón y frota con un paño.

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3. Desodorizar el basurero Para mantener tu cocina libre de olor a basura, espolvorea bicarbonato de sodio en el contenedor de basura. De esta manera absorberá los olores.

4. Limpiar la cafetera Para deshacerte del sabor amargo del café, añade tres cucharadas de bicarbonato de sodio al agua de la cafetera y enciéndela. Luego desecha esta agua y prepara el café como de costumbre.

5. Destapar el desagüe del lavaplatos Para limpiar el desagüe del fregadero mezcla media taza de bicarbonato de sodio con 1/2 taza de vinagre. Vierte la mezcla en el drenaje y deja reposar durante 20-25 minutos. Luego vierte una tetera llena de agua hirviendo por el desagüe.

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6. Limpiar ollas quemadas Para limpiar ollas con restos de comida quemada pegada, espolvoréalas con bicarbonato de sodio y agrega suficiente agua para cubrir la zona. Deja reposar durante dos horas y luego raspa los restos quemados con una espátula. Esto también funciona para platos difíciles de limpiar.

7. Quitar manchas en sartenes antiadherentes Para eliminar las manchas difíciles en sartenes antiadherentes prepara una pasta de bicarbonato de sodio, agua y vinagre. Unta el sartén con la mezcla y déjala reposar durante1 30 minutos.

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AVISOS

a

b

aries

tauro

Deja la frivolidad de lado a la hora de expresar tus sentimientos. Los antiguos proyectos son los que darán frutos en estos días. Busca el equilibrio entre lo físico y lo mental, es hora de buscar ayuda.

No dejes pasar a esa persona que te llenará de alegrías esta semana. No malgastes lo que no tienes en tus manos, los proyectos están empezando a resultar. Controla más tu ansiedad, debes ser más consecuente con tu cuerpo.

g

libra

h

escorpión

c

géminis Los lazos que te unen a la persona amada son los que llevan a tomar esa decisión importante. La llegada de una nueva oportunidad financiera te ayudará con tu futuro. Trata de buscar una solución a tus problemas de salud.

i

sagitario

Si no estás conforme Tienes que ser más Debes ser un poco con la relación que tienes hábil para poder realizar más maduro en cuanto es mejor que dejes todo los planes que tienes a la relación de pareja. hasta aquí. Necesitas para tu relación. No Nuevas posibilidades ayuda para poder hagas ningún plan que de proyectos solucionar tus problemas involucre gastar dinero laborales. No es un financieros. Debes durante este período. buen momento para tu buscar los consejos EsPRV-LCV momento de buscar cuerpo, es necesario 07524 Gas Prov Lipigas sep 2016.pdf 1 17/03/2017 17:45:47 de un experto para una solución a los que descanses las solucionar tus dolencias. problemas de salud. horas adecuadas.

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d

e leo

Es momento que tomes la decisión correcta para tu futuro. Dale tiempo al tiempo, busca nuevos ingresos para los meses que vienen. La decisión de ir a un especialista está en tus manos, debes preocuparte por tu salud.

Deja de desperdiciar tanto tiempo en discusiones pequeñas.

Una nueva propuesta laboral surge, las finanzas pasan por un buen momento. Dejar la rutina que no te ayuda en nada, también es una manera de comenzar de cero.

cáncer

j

k

f

virgo Si eres feliz con la pareja, es tiempo de pasar a una nueva etapa de la relación. Cuidado con los gastos excesivos, en este momento la economía decae fuertemente. Tienes todo en tus manos para sentirte mejor.

l

capricornio

acuario

piscis

El camino que tomaste en el amor no es el más adecuado. Si tienes algún problema de índole judicial esta semana encontrarás la solución. Tienes que comenzar a actuar con más moderación en tu vida.

Esta semana te enterarás de cosas de tu pareja que ni siquiera piensas. No busques cosas que no podrás conseguir en el trabajo.

Sentirás que las dolencias emprenden retirada y que el ánimo vuelve a la normalidad.

Piensa muy bien antes de comenzar una relación o una aventura.

Los proyectos se estancan estos días.

Tienes que dejar de evitar esos exámenes médicos, es momento de preocuparse por la salud.