La Revista de tu Barrio
MES DEL ADULTO MAYOR CÁNCER DE MAMAS BELLEZA MASCOTAS
SEMANA 40 / 01 OCTUBRE 2018
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VITACURA
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EMPOLVADOS QUEQUE DE ARÁNDANOS INGREDIENTES Y LIMÓN • 6 huevos
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Chef Carola Correa www.carolacorrea.cl
• 6 cucharadas de azúcar rubia • 4 cucharadas de harina • 3 cucharadas de chuño • 2 cucharaditas de polvos de hornear • Azúcar flor • Manjar
CHUPE DE POLLO INGREDIENTES • 1 cebolla partida en 4 • 1 pechuga de pollo • Sal • Pimienta • 1 marraqueta • 1 tarro de leche de coco
PREPARACIÓN • 2 cucharadas de mantequilla • 1/4 cucharadita de cúrcuma • 1/2 cucharadita de orégano • 2 huevos duros en rodajas • 1/4 taza de queso parmesano rallado
Separar las yemas de las claras. Batir las claras con la mitad de azúcar hasta formar un merengue. Batir las yemas con la otra mitad de la azúcar, lentamente, hasta que estén pálidas y firmes.
PREPARACIÓN En una olla poner las cebollas y el pollo, cubrir de agua y cocinar hasta que el pollo esté cocido. Desmenuzar el pollo y guardar el líquido. Remojar la marraqueta en la leche de coco por 10 min. Saltear las cebollas en mantequilla, agregar cúrcuma.
Incorporar el pollo, el pan procesado, pimienta, orégano y sal.
Mezclar y revolver con cuidado las dos mezclas.
6 Cocinar e ir agregando el caldo a medida que se necesite. 7 Dejar en pocillos individuales y decorar con las rodajas de huevo duro y queso parmesano. 8 Hornear por 15 min. a temperatura media.
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Edición y Contenido: Lorena Fuentes C. Diseño y Diagramación: Luis Román F. Diseño Avisos: Daniela Hernández G. Apoyo en Diseño: Mª Alejandra Nuñez P. Gerente General: Juan Carlos Encina U. Jefe de Ventas: Alejandra Pérez Impreso en: Sistemas Gráficos Quilicura S.A Publicaciones Lo Castillo S.A. Av. Kennedy 5454, oficina 604,Vitacura.Santiago
Incorporar la harina y chuño cernidos e ir mezclando. 6
Dejar cucharadas de masa en un papel mantequilla aceitado y cocinar por 12 minutos.
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Dejar enfriar, espolvorear azúcar flor y rellenar con manjar.
Ventas: 2 2751 4800 contacto@datoavisos.cl
COMUNAS DE DISTRIBUCIÓN: Las Condes - Vitacura - Providencia - Ñuñoa - La Reina
DATO PANORAMAS
CLASE DE COCINA: FESTIVAL HECHO A MANO BRUNCH
Cuándo: 25 al 28 de octubre. Dónde: Casa Piedra. Cuánto: Entrada general $6.000 y preferencial $3.500. Menores de 12 años entran gratis. Instagram: @tumateriaprima / www.materiaprima.cl
Isidora Kraemer, dueña de la pastelería Clementina, enseñará a preparar las mejores recetas para un brunch, ideal para disfrutar el fin de semana en familia o con amigos: Bruscheta de salmón, omelette, espárragos asados, sándwich relleno de ensalada de pollo, entre otras preparaciones.
LECCIÓN DE BAILE
Expo Materiaprima regresa para el deleite de los amantes de las manualidades. En esta nueva versión, la revista sorprenderá con nuevos espacios de creatividad, los que estarán enfocados a la vida saludable, niños y hombres, quienes podrán desenvolverse en otras áreas y dejar volar la creatividad sin límites, los que se sumarán a ya los clásicos de bordado, tejido, pintura, telar y mucho más.
MAHANI TEAVE
Cuándo: Miércoles 3 de octubre de 19.30 a 22.30 horas. Dónde: Casas de Lo Matta. Av. Kennedy 9350, Vitacura. Cuánto: $35.000 con Tarjeta Mi Vita y $40.000 otras comunas. Inscripciones: 2 2240 3610 / Mail: casasdelomatta@vitacura.cl
Elenco: Cristián Campos y María José Prieto. Cuándo: Hasta el 25 de noviembre, viernes y sábado 20.30 horas. Dónde: Teatro Mori Vitacura. Cuánto: Entrada general $18.000, a la venta en PuntoTicket.
Gregory, un prestigioso profesor universitario tiene una importante cena de premiación en su honor. A simple vista está todo bien, pero no para él: está aterrado porque no le gusta el contacto físico y muy posiblemente tenga que bailar. Gregory tiene Síndrome de Asperger. Desesperado, busca instrucción en su vecina Brenda –una bella y exitosa bailarina profesional– y así evitar pasar vergüenza en la fiesta.
BISTRÓ EN PLENO SANHATTAN
Cuándo: 10 de octubre a las 20.00 horas. Dónde: Universidad Técnica Federico Santa María, Campus Vitacura. Cuánto: Canje de entradas gratuitas en Av. Santa María 6400, Vitacura. La destacada pianista chilena ofrecerá un concierto con obras de Bach, Liszt y Chopin en el marco del Ciclo Artecámara, programa cultural realizado por la Universidad Técnica Federico Santa María en sus diversos campus.
Con la primavera llegan los días más cálidos y largos, sinónimo de temporada al aire libre, momento propicio para comer acompañado de buena música y ambiente distendido. Esto es lo que ofrece el restaurante italiano Quotidien Bistró, en pleno barrio El Golf, un lugar ideal para disfrutar un momento único y para compartir deliciosos platos y pizzas a la piedra.
Dónde: Av. Vitacura 2727, Vitacura. Horario: Abierto desde las 12.00 pm hasta las 00.00 horas, ofrece una variada carta para el almuerzo y una terraza con capacidad para 100 personas. Haz tu reserva al 2 2587 7105 / +56 9 3373 3247 Instagram: @quotidienbistro / www.quotidien.cl datoavisos.cl 3
DATO SALUD & BIENESTAR
CLAVES PARA QUE UN ADULTO MAYOR
SE MANTENGA EN FORMA Las personas de la tercera edad son cada vez más activas. Hoy participan en numerosas actividades grupales desarrolladas especialmente para ellos, donde no quedan fuera el deporte y el ejercicio. En este contexto es importante saber qué tipo de preparación se recomienda para este grupo etario y de qué manera pueden aminorar los riesgos.
N
o es extraño ver en plazas o en convocatorias a maratones y deportes masivos a personas adultas mayores participando activamente e incluso con un estado físico envidiable por muchas otras de menor edad. Y es que la promoción de una vida sana es tomada cada vez más en cuenta y en serio para lograr un envejecimiento con una mejor calidad de vida.
Sin embargo, es útil saber que existen ciertas precauciones a considerar: ∙ Si no está acostumbrado al ejercicio, consulte con su médico antes de comenzar una rutina. ∙ Se recomienda que los adultos de 65 años o más realicen al menos dos horas y media de ejercicio aeróbico moderado por semana: Caminata rápida alrededor de 30 minutos la mayoría de los días de la semana. Si no, puede hacer 1 hora y 15 minutos de ejercicio vigoroso por semana, como trotar. También debe entrenar la fuerza al menos 2 días por semana. El equilibrio y la flexibilidad se pueden entrenar todos los días.
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LA JEFA DE CARRERA DE TÉCNICO DEPORTIVO DE LA UNIVERSIDAD DEL PACÍFICO, ANDREA LOBOS, PLANTEA QUE “LOS BENEFICIOS DE ESTAS PRÁCTICAS EN EDADES MAYORES MEJORA LA FORMA FÍSICA, PROMUEVE LA SALUD MEDIANTE LA REDUCCIÓN DE LOS FACTORES DE RIESGO DE ENFERMEDADES CRÓNICAS Y PRODUCE ADAPTACIONES EN EL ORGANISMO QUE MEJORAN LA SALUD Y EL BIENESTAR”.
∙ Haga un precalentamiento de 5 minutos antes de cada sesión de ejercicio. Caminar despacio y luego estirar son buenas actividades. También debe elongar con más ejercicios de estiramiento durante 5 minutos al terminar el ejercicio. ∙ Usar ropa holgada y cómoda, y calzado resistente y de buen calce. El calzado debe contener el arco del pie y tener el talón elevado y acolchado para absorber los impactos. Asegúrese que esté destinado al tipo de actividad para la cual lo utilizará, para caminar, bailar, jugar tenis o correr. ∙ Si no está en actividad actualmente, comience despacio con ejercicios con los que ya se sienta cómodo. Esto evitará que se lastime y también para prevenir dolores musculares.
PUBLIRREPORTAJE
SÍNDROME DE FRAGILIDAD DE LA ANCIANIDAD Este síndrome corresponde al deterioro de las capacidades que le permiten a una persona valerse por sí misma con autonomía e independencia. Si se previenen los factores de riesgo que influyen en esta pérdida de facultades, envejeceremos con mucha más salud.
E
l envejecimiento o senescencia es el conjunto de modificaciones morfológicas y fisiológicas que aparecen como consecuencia de la acción del tiempo sobre los seres vivos, que supone una disminución de la capacidad de adaptación en cada uno de los órganos, aparatos y sistemas, así como de la capacidad de respuesta a los agentes lesivos (noxas) que inciden en el individuo. Chile vive un acelerado proceso de envejecimiento, más del 10% de la población tiene más de 60 años y se espera que hacia el año 2025 este porcentaje ascienda al 16%. Es por esto que preparar a una población de adultos autovalentes física, psíquica y socialmente, constituye un valioso capital para cada uno de ellos y para nuestra sociedad. Según el Dr. Raúl Ríos Ritter, CEO de Clínica Regenetic, el proceso de envejecimiento se puede explicar a través de muchas teorías, “Una de ellas es la teoría del envejecimiento programado, según el cual los cuerpos envejecen de acuerdo a un patrón de desarrollo normal establecido en cada órgano. También está la teoría de la inmunología, que considera que a través de los años hay disminución de la respuesta inmune ante los antígenos externos y paradójicamente un aumento de los propios. Por otro lado, la teoría de los radicales libres, que explica que en el envejecimiento hay una lesión irreversible en la célula, entre varios otros”, asegura el especialista.
Vacuna Antiage
Tomando en cuenta estos antecedentes, Clinica Regenetic ha traído hasta nuestro país y mejorado, una vacuna denominada en el mundo como Antiage, ya que retarda ciertos procesos naturales que deterioran nuestro organismo y todo sistema inmune. “Por ejemplo una persona estando sana, después de los 65 a 70 años con una neumonía se puede morir, lo que no pasaba cuando tenía 25 ó 30 años, es decir, estamos más frágiles y eso fundamentalmente se debe a que disminuye el número de células madre. Con la vacuna Antiage lo que buscamos es retrasar esta pérdida de células y así prevenir patologías y sus efectos. Ya a los 40 años tenemos la mitad de las células madre que teníamos al nacer, por eso es importante reponerlas”, añade el médico, quien además es presidente de la Sociedad Chilena de Medicina Regenerativa y Terapia Celular (Sochimreg). Sus principales beneficios son que rejuvenece la apariencia física de la persona, mejorando la piel, eliminando las manchas y deteniendo el proceso de envejecimiento prematuro. Su uso continuo permite que cada año el paciente se vea y sienta mucho más joven de lo que representaría su edad cronológica real. Tiene efecto antiestrés, ya que mejora el estado anímico del paciente, aumenta su energía y capacidad cognitiva, elimina la sensación de agotamiento físico, incrementa la libido y mejora la calidad del sueño. Estos resultados se basan en los trabajos que demuestran la disminución de las células madre con el envejecimiento. El grupo de investigadores de Salk Institute de California y el Centro de Medicina Regenerativa de Barcelona, han conseguido ralentizar el envejecimiento usando células madre, según publica la revista Nature de Estados Unidos. Por otra parte, el trabajo de Investigación publicado recientemente en el 2017 por la Universidad de Miami demostró que la administración intravenosa de células es segura en individuos con fragilidad de envejecimiento.
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DATO MUNDO MASCOTA
PLAZOS DE INSCRIPCIÓN, MULTAS Y CUIDADOS DE NUESTRAS MASCOTAS Acá te entregamos los puntos más importantes de la Ley 21.020 sobre Tenencia Responsable de Mascotas, la denominada “Ley Cholito”.
1. IDENTIFICACIÓN: La identificación de las mascotas es obligatoria y ésta podrá realizarse a través de un microchip instalado por un médico veterinario o un técnico supervisado por el profesional o cualquier marca permanente e indeleble como tatuajes a anillos. 2. REGISTRO: Se debe realizar en www. registratumascota.cl o de forma presencial en el municipio correspondiente con un certificado de existencia que entrega un médico veterinario. Independiente de la forma que se realice la inscripción, el municipio debe otorgar un certificado de registro al tenedor responsable, que tiene carácter de obligatorio y es gratuito.
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3. PLAZOS: Es de 180 días corridos desde el día que fue publicado el reglamento, como fecha 07873 límite el 12 de febrero de 2019. Además, de 90 días desde la adquisición de la mascota. En caso de tener un perro declarado potencialmente peligroso, el tenedor responsable deberá hacer el registro de esta declaratoria en la plataforma web. 4. MULTAS. Las multas que arriesgan quienes no hayan registrado a sus mascotas en el plazo estipulado son de 1 a 30 UTM. 5. ABANDONO O MALTRATO: Se prohíbe a los responsables de mascotas o animales de compañía el adiestramiento dirigido a acrecentar y reforzar su agresividad. La infracción a esta disposición será sancionada con la multa de 1 a 30 UTM. Además, se prohíbe el abandono de animales que será considerado maltrato y crueldad animal y será sancionado. En caso de reincidencia, podrá imponerse hasta el doble de la multa.
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6. EXTRAVÍO. Existirá un sistema de alerta de mascotas extraviadas. En caso de pérdida de una mascota, el tenedor deberá dar aviso a la municipalidad respectiva en el plazo de tres días corridos. En caso de que unos particulares encuentren un animal, éste deberá dar cuenta del hecho, con el número de chip, en la página de registro para de esta forma dar inicio al procedimiento de alerta. 7. FISCALIZACIÓN: El cumplimiento de las disposiciones de esta ley y sus reglamentos corresponderá a las municipalidades, en las materias de su competencia, y a la autoridad sanitaria, que las ejercerá de conformidad a lo establecido en el Código Sanitario.
8. RAZAS POTENCIALMENTE PELIGROSAS. El responsable debe velar por todos los cuidados del animal que tiene a cargo, como alimentación, controles veterinarios, cobijo, espacio. Para ser tenedor debe ser mayor de 18 años; al circular en la vía pública debe hacerlo con bozal, arnés y correa; contratar un seguro de responsabilidad civil. Además, el dueño debe tomar curso de adiestramiento y obediencia; y tenerlo en un lugar con cerco seguro y espacio adecuado.
BO COLLARES
Emporio de Mascotas trae a nuestro país estos exclusivos collares para perros y gatos hechos a mano por mujeres indígenas de distintas regiones de México. Bo es el reflejo de un trabajo transmitido de generación en generación, cada pieza es única. Encuéntralos este 5, 6 y 7 de octubre en Feria Pet Parque Arauco. Facebook e Instagram: @Emporiodemascotas
DATO MODA
SHORTS PRENDA ESTRELLA Los shorts se convierten en una de las prendas estrella de esta temporada. Con tejidos de todo tipo y colores para todos los gustos, esta prenda estuvo presente en los desfiles de las colecciones de Primavera-Verano 2019 de muchos diseñadores.
REINADO DEL BLAZER El reinado de la blazer se prolonga durante la primavera, si en invierno la llevabas debajo de tu abrigo, esta temporada se convertirá en la protagonista indiscutible de los looks de las chilenas. En tu clóset no puede faltar esta prenda, ya sea con MNRNM|=luul=NOKRuNVKéÇÑ===N===OULMVLOMNU===NRWPSWQU estampados florales, rayas, puntos, animal print o de colores.
CALZADO JUVENIL
La tendencia en calzado presenta una gran variedad de estilos, colores y diseños. Podemos ver propuestas innovadoras tanto en zapatos cerrados como en sandalias, zuecos, alpargatas y chatitas. La colección de Urban Shoe Lovers está inspirada en una mujer atrevida, vanguardista y audaz, con diseños en colores vibrantes como azules, rojos y amarillos. Seguirá reinando el cuero 100% natural y la comodidad ante todo, sello de esta marca de calzado nacional. Facebook e Instagram: @urbanshoelovers
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DATO SALUD & BIENESTAR
PREVENCIÓN Y DETECCIÓN:
CÁNCER DE MAMA Cada 19 de octubre se conmemora el Día Mundial de la lucha contra esta enfermedad, que constituye la primera causa de muerte en la mujer en Chile y que busca generar conciencia sobre la prevención de este mal, a través de técnicas de autoexploración mamaria, las revisiones periódicas y la mamografía.
ATENCIÓN A ESTOS SÍNTOMAS: AUTOEXAMEN DE MAMA
6 pasos en 4 minutos pueden salvar tu vida. Reducir el riesgo e Cáncer de Mama es posible adoptando conductas y estilos de vida saludables. A continuación algunas recomendaciones: 1) REALIZA ACTIVIDAD FÍSICA. Se recomienda practicar ejercicio con regularidad para mantener el cuerpo activo, con ejercicios básicos tales como utilizar las escaleras en vez del ascensor, caminar o ir en bicicleta cuando son trayectos cortos, hacer aeróbicos durante 20 minutos diarios. 2) LLEVA UNA DIETA BALANCEADA. Consume una dieta rica en verduras, frutas, baja en grasas animales y aumenta el consumo de fibra, como cereales integrales. 3) MANTÉN UN PESO IDEAL. Evita el sobrepeso y la obesidad. 4) MODERAR LA INGESTA DE ALCOHOL Y ELIMINAR EL CONSUMO DE TABACO. 5) REVISAR HISTORIAL FAMILIAR. ¿Cuántas personas en tu familia han tenido cáncer de mama? Si no lo sabes, ahora es el momento de tener esa información. Contar con un familiar cercano que desarrolló la enfermedad aumenta el riesgo. Ciertos factores de riesgo son genéticos. 8 datoavisos.cl
• Aparición de un bulto o nódulo duro, que se puede detectar a simple vista o al tocarse la mama. • Cambio de aspecto, reducción, hundimiento o secreción del pezón. • Engrosamiento o endurecimiento del tejido de las mamas. • Aumento, inflamación o apariencia de piel de naranja en las mamas. • Cambio de forma, simetría o aumento de tamaño en el contorno de las mamas.
6) LA AUTOEXPLORACIÓN MAMARIA PERIÓDICA. Esto puede ayudar a la detección precoz del cáncer de mama. Ojalá realizar el autoexamen de seno una vez al mes, 8 días después del período menstrual. 7) VISITAR AL MÉDICO por lo menos una vez al año para un control general. 8) EXÁMENES ANUALMENTE. Ecografía de seno si el paciente es menor de 30 años y Mamografía si el paciente es mayor de 30 años
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DATO BELLEZA
TIEMPO DE FLORECER Muchas veces nos pasa que durante el invierno relajamos los cuidados personales, pero llegan los primeros días de calor y es el momento perfecto para comenzar con los tratamientos de belleza. CABELLO
PIEL ∙ LIMPIEZA PROFUNDA. Si queremos dejar atrás las bases de maquillaje y los correctores espesos del invierno, necesitamos lucir una piel impecable. En casa o en manos de profesionales, debes eliminar las células muertas y suciedad para que los primeros rayos solares encuentren una piel preparada para recibirlos. Una buena exfoliación dejará tu piel perfecta para los próximos pasos. ∙ HIDRATA TU PIEL. La piel hidratada siempre se verá más sana y hermosa. Sigue un tratamiento hidratante tanto para la mañana como para la noche. Ya verás que con constancia consigues llegar al verano con una piel fantástica. No te olvides de los labios, usa un buen bálsamo hidratante todos los días, además de tu labial favorito. ∙ PROTÉGETE DEL SOL. Lo ideal es usarlo todo el año, pero si no lo has hecho, a partir de ahora es totalmente obligatorio. Elige una fórmula ligera y no grasa para que puedas aplicártelo todos los días. Cada mañana aplica en tu rostro un FPS mínimo de 30 y si vas a estar expuesta a mucho sol, incrementa el factor solar a 45.
En Clínica Le Ciel tienen una promoción especial en el Tratamiento Facial con Oxigenoterapia, realizada con equipos de alta tecnología y con el mejor equipo de especialistas dedicados a cada paciente. La oxigenoterapia es un excelente tratamiento para revitalizar la piel, entregando más salud al rostro. Dirección: Av. Manquehue Norte 1757, Vitacura. Facebook e Instagram: @clinicaleciel www.leciel.cl
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∙ CORTAR LAS PUNTAS. Para cuidado del cabello algo básico es cortarlo regularmente, aún cuando queremos tenerlo más largo. Esto permite que el pelo crezca más fuerte y sano, y evitarás las puntas florecidas. ∙ PROTÉGELO DEL SOL. No tardarán en llegar los primeros rayos de sol y tu cabello debe estar preparado para soportarlos. Para ello, te recomendamos que no olvides el uso de mascarillas y protectores. ∙ REDUCIR EL USO DE SECADORES Y PLANCHAS. Trata de evitar el uso tanto de planchas como de secadores lo máximo posible. Si no puedes evitar utilizarlos, emplea productos protectores del calor.
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DATO LANZAMIENTOS
DATO CUÉNTEME VECINO
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PROTECCIÓN NATURAL Y SANA
Perfecto para todos quienes llevan una vida activa y buscan un cuidado sano que esté en sintonía con la protección del medio ambiente, Weleda, especialista en cosmética natural y orgánica europea, certificada y crueltyfree, lanza el nuevo desodorante 24 horas Rollon de Granada, que viene a sumarse a la línea compuesta por el aroma citrus y men. Instagram: @weledachile y en www.weleda.cl
DEPILACIÓN 100% LIBRE DE TESTEO ANIMAL A través de la campaña #LosPelosQueAmamos, la marca nacional de depilación Millefiori busca concientizar y extender a sus consumidores un sentimiento de empatía y preocupación por el bienestar de los demás seres vivos y el planeta. Los productos cuentan con la certificación Cruelty Free otorgada por la ONG Te Protejo, disponibles en las principales perfumerías, farmacias y supermercados del país. www.millefiori.cl 14 datoavisos.cl
“INVITO A LOS VECINOS A DISFRUTAR DE NUESTROS ESPACIOS, DE LAS ÁREAS VERDES Y DE LOS DIFERENTES LUGARES DE ENTRETENCIÓN DE LA COMUNA”
MARÍA JOSÉ LEÓN
VECINA de VITACURA
Tu lugar favorito de la comuna
El lugar que más visito es el Parque Bicentenario, especialmente para hacer deporte o pasear con mi perrito. Es un espacio que agrupa a distintas generaciones, un pulmón verde de la comuna que debemos aprovechar y donde se realizan distintas actividades y ferias durante todo el año.
La mejor picá del barrio
Recomiendo el restaurante Taringa Bar & Tapas, ubicado en Av. Vitacura 5336, Vitacura. Tienen las más ricas hamburguesas y cervezas que he probado. El espacio es acogedor y rústico, además, de un rápido y amable servicio que hacen que sea mi lugar preferido para distraerme junto a amigos y acortar la semana.
¿Algo que mejorar?
A pesar que contamos con mucha seguridad en la comuna, me gustaría pedir a la Municipalidad de Vitacura que no descuidara este punto y que invirtiera cada vez más en iluminarias, principalmente en las calles interiores. También más cámaras en distintos sectores y autos para Seguridad Ciudadana.
Un mensaje para los vecinos
Los invito a disfrutar de nuestros espacios, de las áreas verdes y de los diferentes lugares de entretención de la comuna. Comienzan los días con más luz de día y más calor, época ideal para salir a pasear junto a la familia, amigos y mascotas.
DATO CONCURSO
NUEVA COLECCIÓN AZALEIA PARA LA MUJER ACTUAL Inspirándose en la mujer real y práctica, Azaleia lanzó su nueva colección, que viene a alegrar esta primavera/verano con brillos, metalizados y mucho color. La marca está pensada para todas las mujeres de todas las edades y gustos: zapatillas, sandalias, botines y carteras son parte de esta temporada que viene a revolucionar el estilo sin dejar atrás la comodidad. Conoce más en azaleia.cl y en las redes sociales @azaleiachile
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DATO HORÓSCOPO
ARIES
AMOR, DINERO y SALUD. Octubre 2018
SIGNO DEL MES
d LIBRA 22 de Septiembre al 22 de Octubre
Es momento de darle espacio al amor, partiendo por el amor propio. Esfuérzate para alcanzar tus metas en el trabajo, tienes mucho que aportar este mes. Que tus emociones no afecten tu salud, reflexiona en aquello que no te hace bien.
CÁNCER
Disyuntiva amorosa entre el compromiso y la individualidad, tú decides. Cambios laborales que te hacen disfrutar más lo que haces. El sedentarismo no te ayuda en este tiempo, aprovecha la primavera para moverte y disfrutar.
Pareja y amistades son un gran apoyo, confía en los que quieres. Se está gestando algo SAGITARIO Permítete soñar y elaborar 02427 nuevo Gas Prov Lipigas PRV-LCV 2016.pdf 1 05/04/2018 17:06:33 tus deseos en tu mente y en tu sep trabajo, mejores corazón, el amor nace de ingresos y más acción. Cultiva tu alma. Cuida tu dinero, lo para algo muy la paciencia, en momentos de necesitarás necesario. Cambia de hábitos alimenticios, aumenta los Gas Prov PRV-LCV sep 2016.pdf 1 05/04/2018 estrés laLipigas necesitas. Aleja los 16:18:15 nutrientes y disminuye lo que pensamientos obsesivos de ti. sólo te da placer al comer.
TAURO
Vive apasionadamente el amor, mereces disfrutarlo mucho. Se vienen pronto oportunidades de trabajo y resultados satisfactorios que debes seguir movilizando. Fortalece tu cuerpo y tu mente, necesitas ese saludable equilibrio.
GÉMINIS
Buen tiempo para el amor, vienen cambios muy favorables. Momento para emprender y obtener nuevos recursos económicos, atrévete. Pone atención a las señales que da tu cuerpo, escúchalo y atiéndelo sanamente.
Rodrigo Godoy www.cursosdetarot.cl Terapias y cursos Rodrigo Godoy @cursosdetarot
LEO
VIRGO
ESCORPIÓN
CAPRICORNIO
ACUARIO
PISCIS
Libérate de las costumbres afectivas, suelta los apegos y las dependencias. Sé responsable y prioriza para sacar adelante ese lento proyecto. Tomar las cosas con calma será de gran ayuda para tu salud, no te apures más de lo necesario.
La vida te regalará lo que mereces, pero no te desesperes que todo llega en el mejor momento. Revisa tus finanzas, es posible que debas hacer acomodos para organizar tus gastos. Hazte un chequeo, recupera tu fuerza física y movilidad.
La semilla cultivada pronto se tornará en un nuevo amor. Abre tu corazón. Nuevas metas laborales te animan, pero no pierdas el control de la situación. Después de un tiempo agitado tus energías se renuevan dándote más vitalidad.
Un antiguo amor, un viejo recuerdo, valora tu pasado, él te ha formado. Tú estás en primer lugar, invierte en ti, date un gusto necesario. Tus pensamientos y emociones colaboran en tu buena salud, ámate plenamente.
Debes decidirte, es momento que tomes partido de tu situación afectiva, no esperes más. Estabilidad financiera, no abuses de ella porque puede diluirse. Bebe más agua, visita la naturaleza, cambia de aire para aliviar esa inquietud interna.
Sabes que debes seguir adelante, los dolores del corazón son parte del pasado. Lucha para conseguir ese trabajo ideal, es posible. Eres lo que comes. Revisa tu dieta y tus hábitos para que te ayudes a estar más sano. 02427
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DATO HOGAR
4 TIPS PARA DISFRUTAR
TU TERRAZA O JARDÍN EN PRIMAVERA Con la llegada del buen tiempo y los días de calor, también es el momento ideal para disfrutar el aire libre y por qué no, decorar ese espacio en que vamos a disfrutar y compartir con la familia y amigos meditar.
N
LUZ Y SOMBRA
o harán falta grandes cambios para darle un toque especial a tu terraza, solo con unos pequeños consejos o trucos puedes adaptar tu casa a la nueva estación:
En cualquier espacio al aire libre se necesita tener zonas con sol y otras con sombra. Para esta última, puedes ambientar el lugar con toldos o pérgolas fijas en caso de que tengas suficiente espacio o bien con sombrillas desmontables.
ELEMENTOS DECORATIVOS Hoy en día las guirnaldas, faroles y velas son un elemento decorativo fundamental en cualquier hogar. Permiten darle un aire más divertido y acogedor a la terraza, de esta manera tendrás un punto de iluminación para crear un ambiente romántico, relajado y distendido.
APUESTA POR EL COLOR Otro de los ingredientes para el éxito a la hora de poner a punto la terraza o el balcón es apostar por el color y los estampados frescos, vibrantes y llenos de vida. Los cojines, colchonetas o poufs son fundamentales en toda terraza. Elige telas que aguanten bien en el exterior y que no pierdan el color con el sol.
PLANTAS Y FLORES Son indispensables para conseguir la mejor de las atmósferas. A la hora de seleccionarlas conviene tener en cuenta el espacio y la intensidad de sol y el calor que vayan a recibir. No olvides agregar plantas aromáticas, que inundarán tu espacio de un olor fresco y agradable.
FLORES LORENA Todo para ambientar tu terraza lo encuentras en Flores Lorena, quienes cuentan con una variedad de plantas ornamentales, hortalizas, plantas medicinales, cactus, arbustos, árboles frutales, maceteros, tierra de hoja y arreglos de jardineras. Además, todo tipo de plantas de la estación. Dirección: Las Hualtatas 8515, Vitacura. Fono: +56 9 8527 0560 Instagram: @plantasyfloreslorena datoavisos.cl 19
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