La Revista de tu Barrio
MES DEL ADULTO MAYOR CÁNCER DE MAMAS BELLEZA MASCOTAS
SEMANA 41 / 08 OCTUBRE 2018
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LAS CONDES
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EMPOLVADOS QUEQUE DE ARÁNDANOS INGREDIENTES Y LIMÓN • 6 huevos
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Chef Carola Correa www.carolacorrea.cl
• 6 cucharadas de azúcar rubia • 4 cucharadas de harina • 3 cucharadas de chuño • 2 cucharaditas de polvos de hornear • Azúcar flor • Manjar
CHUPE DE POLLO INGREDIENTES • 1 cebolla partida en 4 • 1 pechuga de pollo • Sal • Pimienta • 1 marraqueta • 1 tarro de leche de coco
PREPARACIÓN • 2 cucharadas de mantequilla • 1/4 cucharadita de cúrcuma • 1/2 cucharadita de orégano • 2 huevos duros en rodajas • 1/4 taza de queso parmesano rallado
Separar las yemas de las claras. Batir las claras con la mitad de azúcar hasta formar un merengue. Batir las yemas con la otra mitad de la azúcar, lentamente, hasta que estén pálidas y firmes.
PREPARACIÓN En una olla poner las cebollas y el pollo, cubrir de agua y cocinar hasta que el pollo esté cocido. Desmenuzar el pollo y guardar el líquido. Remojar la marraqueta en la leche de coco por 10 min. Saltear las cebollas en mantequilla, agregar cúrcuma.
Incorporar el pollo, el pan procesado, pimienta, orégano y sal.
Mezclar y revolver con cuidado las dos mezclas.
6 Cocinar e ir agregando el caldo a medida que se necesite. 7 Dejar en pocillos individuales y decorar con las rodajas de huevo duro y queso parmesano. 8 Hornear por 15 min. a temperatura media.
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Edición y Contenido: Lorena Fuentes C. Diseño y Diagramación: Luis Román F. Diseño Avisos: Daniela Hernández G. Apoyo en Diseño: Mª Alejandra Nuñez P. Gerente General: Juan Carlos Encina U. Jefe de Ventas: Alejandra Pérez Impreso en: Sistemas Gráficos Quilicura S.A Publicaciones Lo Castillo S.A. Av. Kennedy 5454, oficina 604,Vitacura.Santiago
Incorporar la harina y chuño cernidos e ir mezclando. 6
Dejar cucharadas de masa en un papel mantequilla aceitado y cocinar por 12 minutos.
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Dejar enfriar, espolvorear azúcar flor y rellenar con manjar.
Ventas: 2 2751 4800 contacto@datoavisos.cl
COMUNAS DE DISTRIBUCIÓN: Las Condes - Vitacura - Providencia - Ñuñoa - La Reina
DATO SALUD & BIENESTAR
CLAVES PARA QUE UN ADULTO MAYOR
SE MANTENGA EN FORMA Las personas de la tercera edad son cada vez más activas. Hoy participan en numerosas actividades grupales desarrolladas especialmente para ellos, donde no quedan fuera el deporte y el ejercicio. En este contexto es importante saber qué tipo de preparación se recomienda para este grupo etario y de qué manera pueden aminorar los riesgos.
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o es extraño ver en plazas o en convocatorias a maratones y deportes masivos a personas adultas mayores participando activamente e incluso con un estado físico envidiable por muchas otras de menor edad. Y es que la promoción de una vida sana es tomada cada vez más en cuenta y en serio para lograr un envejecimiento con una mejor calidad de vida.
Sin embargo, es útil saber que existen ciertas precauciones a considerar: ∙ Si no está acostumbrado al ejercicio, consulte con su médico antes de comenzar una rutina. ∙ Se recomienda que los adultos de 65 años o más realicen al menos dos horas y media de ejercicio aeróbico moderado por semana: Caminata rápida alrededor de 30 minutos la mayoría de los días de la semana. Si no, puede hacer 1 hora y 15 minutos de ejercicio vigoroso por semana, como trotar. También debe entrenar la fuerza al menos 2 días por semana. El equilibrio y la flexibilidad se pueden entrenar todos los días.
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LA JEFA DE CARRERA DE TÉCNICO DEPORTIVO DE LA UNIVERSIDAD DEL PACÍFICO, ANDREA LOBOS, PLANTEA QUE “LOS BENEFICIOS DE ESTAS PRÁCTICAS EN EDADES MAYORES MEJORA LA FORMA FÍSICA, PROMUEVE LA SALUD MEDIANTE LA REDUCCIÓN DE LOS FACTORES DE RIESGO DE ENFERMEDADES CRÓNICAS Y PRODUCE ADAPTACIONES EN EL ORGANISMO QUE MEJORAN LA SALUD Y EL BIENESTAR”.
∙ Haga un precalentamiento de 5 minutos antes de cada sesión de ejercicio. Caminar despacio y luego estirar son buenas actividades. También debe elongar con más ejercicios de estiramiento durante 5 minutos al terminar el ejercicio. ∙ Usar ropa holgada y cómoda, y calzado resistente y de buen calce. El calzado debe contener el arco del pie y tener el talón elevado y acolchado para absorber los impactos. Asegúrese que esté destinado al tipo de actividad para la cual lo utilizará, para caminar, bailar, jugar tenis o correr. ∙ Si no está en actividad actualmente, comience despacio con ejercicios con los que ya se sienta cómodo. Esto evitará que se lastime y también para prevenir dolores musculares.
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SÍNDROME DE FRAGILIDAD DE LA ANCIANIDAD Este síndrome corresponde al deterioro de las capacidades que le permiten a una persona valerse por sí misma con autonomía e independencia. Si se previenen los factores de riesgo que influyen en esta pérdida de facultades, envejeceremos con mucha más salud.
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l envejecimiento o senescencia es el conjunto de modificaciones morfológicas y fisiológicas que aparecen como consecuencia de la acción del �empo sobre los seres vivos, que supone una disminución de la capacidad de adaptación en cada uno de los órganos, aparatos y sistemas, así como de la capacidad de respuesta a los agentes lesivos (noxas) que inciden en el individuo. Chile vive un acelerado proceso de envejecimiento, más del 10% de la población �ene más de 60 años y se espera que hacia el año 2025 este porcentaje ascienda al 16%. Es por esto que preparar a una población de adultos autovalentes �sica, psíquica y socialmente, cons�tuye un valioso capital para cada uno de ellos y para nuestra sociedad. Según el Dr. Raúl Ríos Ri�er, CEO de Clínica Regene�c, el proceso de envejecimiento se puede explicar a través de muchas teorías, “Una de ellas es la teoría del envejecimiento programado, según el cual los cuerpos envejecen de acuerdo a un patrón de desarrollo normal establecido en cada órgano. También está la teoría de la inmunología, que considera que a través de los años hay disminución de la respuesta inmune ante los an�genos externos y paradójicamente un aumento de los propios. Por otro lado, la teoría de los radicales libres, que explica que en el envejecimiento hay una lesión irreversible en la célula, entre varios otros”, asegura el especialista.
Vacuna Antiage
Tomando en cuenta estos antecedentes, Clinica Regene�c ha traído hasta nuestro país y mejorado, una vacuna denominada en el mundo como An�age, ya que retarda ciertos procesos naturales que deterioran nuestro organismo y todo sistema inmune. “Por ejemplo una persona estando sana, después de los 65 a 70 años con una neumonía se puede morir, lo que no pasaba cuando tenía 25 ó 30 años, es decir, estamos más frágiles y eso fundamentalmente se debe a que disminuye el número de células madre. Con la vacuna An�age lo que buscamos es retrasar esta pérdida de células y así prevenir patologías y sus efectos. Ya a los 40 años tenemos la mitad de las células madre que teníamos al nacer, por eso es importante reponerlas”, añade el médico, quien además es presidente de la Sociedad Chilena de Medicina Regenera�va y Terapia Celular (Sochimreg). Sus principales beneficios son que rejuvenece la apariencia �sica de la persona, mejorando la piel, eliminando las manchas y deteniendo el proceso de envejecimiento prematuro. Su uso con�nuo permite que cada año el paciente se vea y sienta mucho más joven de lo que representaría su edad cronológica real. Tiene efecto an�estrés, ya que mejora el estado anímico del paciente, aumenta su energía y capacidad cogni�va, elimina la sensación de agotamiento �sico, incrementa la libido y mejora la calidad del sueño. Estos resultados se basan en los trabajos que demuestran la disminución de las células madre con el envejecimiento. El grupo de inves�gadores de Salk Ins�tute de California y el Centro de Medicina Regenera�va de Barcelona, han conseguido ralen�zar el envejecimiento usando células madre, según publica la revista Nature de Estados Unidos. Por otra parte, el trabajo de Inves�gación publicado recientemente en el 2017 por la Universidad de Miami demostró que la administración intravenosa de células es segura en individuos con fragilidad de envejecimiento.
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DATO SALUD & BIENESTAR
TERCERA EDAD
CONSEJOS PARA UNA
NUTRICIÓN ADECUADA E
l aumento de la esperanza de vida está provocando de manera paralela el envejecimiento de la población. Esta etapa conlleva una serie de cambios corporales, fisiológicos y funcionales que modifican las necesidades nutricionales de las personas. Sin embargo, estos no siempre son bien entendidos ni atendidos por los propios mayores o sus cuidadores. Por este motivo, es fundamental que el adulto mayor conozca las necesidades nutricionales más comunes para su edad y así alimentarse adecuadamente.
riesgo de osteoporosis, deben ingerirlos en abundancia. Se encuentran en lácteos, derivados de la soja, pescados y mariscos frutos secos como las almendras y nueces. ∙ ZINC. Es un antioxidante natural que, además, regula el sistema inmune. Está presente en la carne, el pescado, los mariscos, el huevo, los quesos, los cereales integrales y las legumbres.
∙ VITAMINA D. Un aporte insuficiente de esta vitamina puede dar lugar a una anemia, por lo que los mayores deben incluir en su dieta legumbres y verduras verdes, frutas, cereales, hígado y levadura de cerveza. También se recomienda tomar sol diariamente, con unos 20 minutos es suficiente.
La deshidratación es un mal común en la tercera edad, por lo que es necesario tomar mucha agua.
∙ VITAMINA B12. Los estudios relacionan el déficit de esta vitamina con el deterioro cognitivo, por lo que es fundamental garantizar su presencia. Ésta se obtiene mediante cereales, carnes magras, hígado, pescados y mariscos. ∙
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LÍQUIDOS
CALCIO Y FÓSFORO. Se trata de minerales muy importantes para los huesos, por lo que los mayores, con más alto
∙ HIERRO. La deficiencia de este mineral es un problema común a medida que envejecemos y esto por lo general provoca anemia, cuyos síntomas son debilidad, fatiga y deterioro de la salud. Se recomienda consumir legumbres, frutos secos, vegetales verdes, carnes y pescados.
∙ FIBRA. Los mayores padecen con más frecuencia estreñimiento, por lo que necesitan ingerir alimentos ricos en fibra como pan y cereales integrales, así como abundantes frutas y verduras, para regular el tránsito intestinal. ∙ POTASIO. El síntoma más importante de un nivel bajo de potasio es su efecto sobre el ritmo cardíaco y la presión arterial. Una deficiencia de potasio puede hacer que tu presión arterial se eleve ocasionalmente a niveles peligrosos. Debe disminuirse el consumo de sodio (sal) y aumentar el de potasio, presente en las frutas y vegetales.
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CONVATEC MEDICAL CARE IMPORTANCIA DEL MANEJO AVANZADO DE HERIDAS Las heridas o úlceras en las piernas, son en la práctica del cirujano vascular, una importante causa de consulta. Sin embargo, muchas veces el paciente llega a nuestra especialidad luego de una larga evolución y con múltiples tratamientos que no han dado resultado.
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Heridas
Dr. Ricardo Olguín L. Cirujano Vascular y Endovascular www.doctorolguin.cl
i quisiéramos agrupar las causas de úlceras en las extremidades inferiores, básicamente tenemos: úlceras arteriales (isquémicas o hipertensivas), úlceras venosas (por insuficiencia venosa o varicosas, que no son lo mismo) y úlceras específicas (secundarias a patologías inflamatorias crónicas o a patología inmunológica); el error en el diagnóstico es muchas veces la principal causa de un mal manejo. A lo anterior debemos agregar el paciente con pie diabético, que es todo un gran capítulo en el tratamiento avanzado de heridas. Entonces, para abordar bien un paciente, lo primero es saber reconocer qué tipo de herida tenemos que tratar; de allí que el diagnóstico correcto es la base de una curación exitosa. En mi experiencia como Cirujano Vascular, dedicado especialmente al manejo del pie diabético y habiendo tratado decenas de pacientes con úlceras en las piernas, una cosa que he aprendido es que el manejo debe ser multidisciplinario. Tanto las diferentes úlceras en las piernas como el pie diabético requieren de un estudio adecuado, instaurar un tratamiento médico correcto, eventualmente algún procedimiento o cirugía y luego un proceso de duración variable de curaciones. Y esto puede hacer la diferencia. Muchos pacientes suelen tener la idea de que “es mejor que el doctor me haga las curaciones en vez de la enfermera”. Craso error. Quienes atendemos pacientes con heridas complejas en las piernas o pie diabético, aprendimos a realizar curaciones precisamente de las enfermeras especialistas en heridas del centro donde nos especializamos. Así, hace ya más de 6 años, un paciente con pie diabético a quien operé, me mencionó que las curaciones se las hacía una enfermera especialista en heridas de ConvaTec. Esto permitió iniciar un proceso de experiencia conjunta e inter-derivación que nos ha permitido sacar adelante numerosos pacientes, que durante mucho tiempo fueron de un lugar a otro en busca de una solución. De manera que no sólo el diagnóstico y la cirugía son cruciales para el éxito en cerrar una herida compleja: las manos expertas de una enfermera son insustituibles.
Nuestra clínica se especializa en el tratamiento de heridas como: Úlceras Venosas, Lesiones por Presión, Quemaduras, Úlceras de Pie Diabético y otros.
Ostomía
En ConvaTec mejoramos la calidad de vida de las personas que viven con una ostomía. Esta es la razón por la que ofrecemos una amplia selección de productos y servicios para las necesidades cambiantes de las personas ostomizadas.
Atención domiciliaria
Nuestro servicio tiene como principal objetivo brindar a nuestros pacientes una atención integral domiciliaria con el respaldo internacional de ConvaTec, líderes y expertos en el manejo avanzado de heridas y ostomías, realizado por enfermeras especialistas en la comodidad de su hogar.
ATENCIÓN: Bono FONASA cancelando copago e Isapre con reembolso. Para agendamiento de horas, llámanos al +56 2 2840 5200. Av. Suecia 0181, Providencia, Santiago. convatec.chile@convatec.com /convatecchile
DATO PANORAMAS
FESTIVAL HECHO A MANO
Cuándo: 25 al 28 de octubre. Dónde: Casa Piedra. Cuánto: Entrada general $6.000 y preferencial $3.500. Menores de 12 años entran gratis. Instagram: @tumateriaprima www.materiaprima.cl Expo Materiaprima regresa para el deleite de los amantes de las manualidades. En esta nueva versión, la revista sorprenderá con nuevos espacios de creatividad, los que estarán enfocados a la vida saludable, niños y hombres, quienes podrán desenvolverse en otras áreas y dejar volar la creatividad sin límites, los que se sumarán a ya los clásicos de bordado, tejido, pintura, telar y mucho más.
FERIA JARDINERA
FERIA INTERNACIONAL DEL LIBRO Una parrilla con más de 160 actividades gratuitas para estudiantes prepara este importante evento para este año. Perú es el país invitado y entre los narradores estarán Alfredo Bryce Echenique, Fernando Ampuero y Daniel Alarcón. En paralelo, se realizará el Festival de Autores en la UC y el GAM.
Cuándo: Desde el 25 de octubre al 11 de noviembre. Dónde: Estación Mapocho. Cuánto: Entrada general $2.000 (Lunes a Jueves) y $3.000 (Viernes a Domingo).
EL RATÓN PÉREZ,
AL RESCATE DE LA INFANCIA
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El protagonista de esta historia realizará un épico viaje lleno de aventuras y encuentros para rescatar la infancia e inocencia de los humanos y defender los valores de la ecología, evitando la destrucción del bosque donde vive. Ello a partir de la obtención de un sano y esquivo diente de leche que en la actualidad resulta una tarea casi imposible de lograr: Dientes mal cuidados, sin calcio, con caries, entre otros. Cuándo: 14 de octubre a las 12.00 horas. Dónde: Teatro Municipal de Las Condes. Cuánto: Entrada general $6.000 en boletería del teatro.
MOLLY SWEENEY: VER Y NO VER Cuándo: 24 al 28 de octubre. Dónde: Parque Araucano, Presidente Riesco 5873, Las Condes, Más info en www.feriajardinera.cl
El evento reúne en un sólo lugar lo mejor del paisajismo, viveros, huertos y novedades en mantención de jardines y tendencias en decoración de terrazas. Es un sendero de stands en donde predomina una amplia variedad de flores, suculentas, plantas de exterior e interior, árboles y arbustos. 8 datoavisos.cl
Del destacado dramaturgo irlandés Brian Friel, la obra es montada por primera vez en Chile y cuenta la historia de una mujer ciega de nacimiento que se somete a una cirugía para recuperar la vista. Incluye algunos minutos de oscuridad total, para que el público experimente lo mismo que una persona con discapacidad visual.
Cuándo: Hasta el 21 de octubre, sábado a las 20.00 horas y domingo a las 19.30 horas. Dónde: CorpArtes, Rosario Norte 660, nivel -2, Las Condes. Cuánto: De $8.000 a $20.000. Descuentos con Tarjeta Vecino Las Condes.
DATO MODA
MOM JEANS De tiro alto, cortos al tobillo y ligeramente holgados, los jeans que se usaban a fines de los 80 ahora son un infaltable en el guardarropa del verano 2019. Como ha demostrado el streetstyle en los últimos tiempos, se convirtieron en una de las prendas más adoradas por los millennials como Kendall Jenner y Gigi Hadid.
ZAPATILLAS Y SANDALIAS URBANAS
TOTAL LOOKS Una de las tendencias por la que están apostando más firmas a nivel internacional son los estilismos donde predomina un solo color o un mismo estampado. Numerosas celebrities se han sumado a esta moda, de ahí que se convertido en un estilo Av.hayan Oxxo revista_19x12,5_Datos.pdf favorito de muchas “influencers”.
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Con inspiración vintage y una fuerte influencia artística, en esta temporada sobresale el calzado deportivo y cómodo con distintos estampados, colores y diseños. Para complementar tu look, en Urban Shoe Lovers lanzaron una línea de zapatillas urbanas para la mujer de hoy. Facebook e Instagram: @urbanshoelovers
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DATO SALUD & BIENESTAR
PREVENCIÓN Y DETECCIÓN:
CÁNCER DE MAMA Cada 19 de octubre se conmemora el Día Mundial de la lucha contra esta enfermedad, que constituye la primera causa de muerte en la mujer en Chile y que busca generar conciencia sobre la prevención de este mal, a través de técnicas de autoexploración mamaria, las revisiones periódicas y la mamografía.
ATENCIÓN A ESTOS SÍNTOMAS: • Aparición de un bulto o nódulo duro, que se puede detectar a simple vista o al tocarse la mama. • Cambio de aspecto, reducción, hundimiento o secreción del pezón. • Engrosamiento o endurecimiento del tejido de las mamas. • Aumento, inflamación o apariencia de piel de naranja en las mamas. • Cambio de forma, simetría o aumento de tamaño en el contorno de las mamas.
AUTOEXAMEN DE MAMA
6 pasos en 4 minutos pueden salvar tu vida.
Reducir el riesgo e Cáncer de Mama es posible adoptando conductas y estilos de vida saludables. A continuación algunas recomendaciones: 1) REALIZA ACTIVIDAD FÍSICA. Se recomienda practicar ejercicio con regularidad para mantener el cuerpo activo, con ejercicios básicos tales como utilizar las escaleras en vez del ascensor, caminar o ir en bicicleta cuando son trayectos cortos, hacer aeróbicos durante 20 minutos diarios. 2) LLEVA UNA DIETA BALANCEADA. Consume una dieta rica en verduras, frutas, baja en grasas animales y aumenta el consumo de fibra, como cereales integrales. 3) MANTÉN UN PESO IDEAL. Evita el sobrepeso y la obesidad. 4) MODERAR LA INGESTA DE ALCOHOL Y ELIMINAR EL CONSUMO DE TABACO. 5) REVISAR HISTORIAL FAMILIAR. ¿Cuántas personas en tu familia han tenido cáncer de mama? Si no lo sabes, ahora es el momento de tener esa información. Contar con un familiar cercano que desarrolló la enfermedad aumenta el riesgo. Ciertos factores de riesgo son genéticos. 10 datoavisos.cl
6) LA AUTOEXPLORACIÓN MAMARIA PERIÓDICA. Esto puede ayudar a la detección precoz del cáncer de mama. Ojalá realizar el auto examen de seno una vez al mes, 8 días después del período menstrual. 7) VISITAR AL MÉDICO por lo menos una vez al año para un control general. 8) EXÁMENES ANUALMENTE. Ecografía de seno si el paciente es menor de 30 años y Mamografía si el paciente es mayor de 30 años.
TRAJE DE BAÑO PARA MASTECTOMIZADAS
Los innovadores diseños de Alisma son una solución para las mujeres que han sido operadas con mastectomía, ya que tienen un relleno incorporado en el interior de la prenda que permite recuperar la simetría del busto, sin cirugías y sin usar prótesis externa. Les brinda seguridad y libertad de movimientos en la intimidad, en deportes y aún bajo el agua. Encuéntralos en www.monamour.cl
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En el mes de cáncer de mama
LA INMUNOTERAPIA SE PROYECTA COMO EL TRATAMIENTO MÁS EFECTIVO PARA ESTA ENFERMEDAD Hace solo algunos días el Premio Nobel de Medicina 2018 fue otorgado a dos científicos por su descubrimiento de la terapia contra el cáncer por la inhibición de la regulación inmune negativa. En Chile la inmunoterapia ya se implementa hace algunos años por médicos nacionales que están constantemente perfeccionando esta técnica en el extranjero y se implementa de forma exitosa también en el cáncer de mama.
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ctubre es el mes de sensibilización sobre el cáncer de mama, una fecha que se conmemora en todo el mundo y contribuye a aumentar la atención y el apoyo prestados a la conciencia para la detección precoz, el tratamiento y los cuidados palia�vos. Cada año se producen 1,38 millones de nuevos casos y 458 mil muertes por cáncer de mama, lo que lo convierte en el más frecuente en las mujeres, tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo.
contra el cáncer, ya que a través de la es�mulación de las defensas naturales del cuerpo, permite detener o retrasar el crecimiento de células cancerígenas, también ayuda a evitar la metástasis y, por úl�mo, repara el sistema inmunitario para que funcione de mejor manera al momento de destruir las células malignas”, explica el Dr. Raúl Ríos Ri�er, CEO de Clínica Regene�c. Sus médicos, quienes se especializan en este tema, aseguran que no necesariamente reemplaza por completo otros tratamientos contra el cáncer, sino que se vuelve complementario, comba�endo sus síntomas y reforzando el sistema en general, “realizando una comparación con los tratamientos tradicionales como la quimioterapia, la inmunoterapia elimina los síntomas como mareos, vómitos, bajas defensas y pérdida de cabello. Por otra parte, no ataca los tejidos sanos y cuando el sistema inmunológico se acostumbra al tratamiento, es capaz de seguir actuando contra el tumor, permi�endo una prolongación de supervivencia”, agrega el Dr. Raúl Ríos.
Ante tales cifras surge otra no�cia, el estadounidense James Allison y el japonés Tasuku Honjo ganaron el Premio Nobel de Medicina gracias al descubrimiento que demuestra la capacidad del sistema inmune de atacar las células cancerosas con este tratamiento (inmunoterapia), lo que a su vez se convierte en una gran posibilidad para rever�r estas cifras. La inmunoterapia es un procedimiento que ya se prac�ca hace muchos años en Estados Unidos y Europa, consiste en el entrenamiento de células del sistema inmune del paciente, que después vuelven al organismo para atacar el cáncer. En nuestro país aún no se realiza de forma masiva, sin embargo, ya algunos expertos lo están desarrollando de forma muy avanzada para el tratamiento contra el cáncer y otras enfermedades autoinmunes. Uno de los pioneros en inmunoterapia es Clínica Regene�c, quien de forma exitosa ha tratado una serie de pacientes. “Es efec�vo
De esta manera Clínica Regene�c está a la cabeza en cuanto a los estudios y aplicación de inmunoterapia en Chile contra el cáncer de mama, método que además trata enfermedades autoinmunes como la Enfermedad de Crohn, Lupus y Esclerosis Múl�ple, entre otras, obteniendo resultados muy favorables, lo que ha permi�do que este efec�vo proceso aumente sus beneficios, ayudando a pacientes con diferentes enfermedades.
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DATO MUNDO MASCOTA
LEY DE TENENCIA RESPONSABLE:
PLAZOS DE INSCRIPCIÓN, MULTAS Y CUIDADOS DE NUESTRAS MASCOTAS
Acá te entregamos los puntos más importantes de la Ley 21.020 sobre Tenencia Responsable de Mascotas, la denominada “Ley Cholito”. 1. IDENTIFICACIÓN: La identificación de las mascotas es obligatoria y ésta podrá realizarse a través de un microchip instalado por un médico veterinario o un técnico supervisado por el profesional o cualquier marca permanente e indeleble como tatuajes a anillos.
6. RAZAS POTENCIALMENTE PELIGROSAS. El responsable debe velar por todos los cuidados del animal que tiene a cargo, como alimentación, controles veterinarios, cobijo, espacio. Para ser tenedor debe ser mayor de 18 años; al circular en la vía pública debe hacerlo con bozal, arnés y correa; contratar un seguro de responsabilidad civil. Además, el dueño debe tomar curso de adiestramiento y obediencia; y tenerlo en un lugar con cerco seguro y espacio adecuado. 7. FISCALIZACIÓN: El cumplimiento de las disposiciones de esta ley y sus reglamentos corresponderá a las municipalidades, en las materias de su competencia, y a la autoridad sanitaria, que las ejercerá de conformidad a lo establecido en el Código Sanitario.
2. REGISTRO: Se debe realizar en www.registratumascota.cl o de forma presencial en el municipio correspondiente con un certificado de existencia que entrega un médico veterinario. Independiente de la forma que se realice la inscripción, el municipio debe otorgar un certificado de registro al tenedor responsable, que tiene carácter de obligatorio y es gratuito. 3. PLAZOS: Es de 180 días corridos desde el día que fue publicado el reglamento, como fecha límite el 12 de febrero de 2019. Además, de 90 días desde la adquisición de la mascota. En caso de tener un perro declarado potencialmente peligroso, el tenedor responsable deberá hacer el registro de esta declaratoria en la plataforma web. 4. MULTAS. Las multas que arriesgan quienes no hayan registrado a sus mascotas en el plazo estipulado son de 1 a 30 UTM. 5. EXTRAVÍO. Existirá un sistema de alerta de mascotas extraviadas. En caso de pérdida de una mascota, el tenedor deberá dar aviso a la municipalidad respectiva en el plazo de tres días corridos. En caso de que unos particulares encuentren un animal, éste deberá dar cuenta del hecho, con el número de chip, en la página de registro para de esta forma dar inicio al procedimiento de alerta.
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ESTILO PETS En este local encontrarás una variedad de productos diseñados especialmente para tu mascota. Cuentan con una amplia gama de vestuario y accesorios para tu mejor compañero. Te recomendamos los collares de la marca Zee.Dog con distintos colores y diseños. Dirección: Mall Parque Arauco, Av. Pdte. Kennedy 5413. 1er. piso frente a Tienda París. Facebook e Instagram: @estilopets
DATO HOGAR
4 TIPS PARA DISFRUTAR
TU TERRAZA O JARDÍN EN PRIMAVERA Con la llegada del buen tiempo y los días de calor, también es el momento ideal para disfrutar el aire libre y por qué no, decorar ese espacio en que vamos a disfrutar y compartir con la familia y amigos meditar.
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LUZ Y SOMBRA
o harán falta grandes cambios para darle un toque especial a tu terraza, solo con unos pequeños consejos o trucos puedes adaptar tu casa a la nueva estación:
En cualquier espacio al aire libre se necesita tener zonas con sol y otras con sombra. Para esta última, puedes ambientar el lugar con toldos o pérgolas fijas en caso de que tengas suficiente espacio o bien con sombrillas desmontables.
ELEMENTOS DECORATIVOS Hoy en día las guirnaldas, faroles y velas son un elemento decorativo fundamental en cualquier hogar. Permiten darle un aire más divertido y acogedor a la terraza, de esta manera tendrás un punto de iluminación para crear un ambiente romántico, relajado y distendido.
APUESTA POR EL COLOR Otro de los ingredientes para el éxito a la hora de poner a punto la terraza o el balcón es apostar por el color y los estampados frescos, vibrantes y llenos de vida. Los cojines, colchonetas o poufs son fundamentales en toda terraza. Elige telas que aguanten bien en el exterior y que no pierdan el color con el sol.
PLANTAS Y FLORES Son indispensables para conseguir la mejor de las atmósferas. A la hora de seleccionarlas conviene tener en cuenta el espacio y la intensidad de sol y el calor que vayan a recibir. No olvides agregar plantas aromáticas, que inundarán tu espacio de un olor fresco y agradable.
JARDÍN SANTA ROSA DE APOQUINDO En este lugar encontrarás todo lo necesario para armar un lindo macetero con flores de la estación y dar vida a tu terraza. Cuentan con un amplio stock de plantas, arbustos, árboles frutales, cactus, pasto, tierra de hoja, fertilizantes, maceteros y jardineras. Dirección: Padre Hurtado Sur 1515, Las Condes. Fono: 2 2212 7818 / Mail: jardinsantarosa@vtr.net datoavisos.cl 15
DATO BELLEZA
TIEMPO DE FLORECER Muchas veces nos pasa que durante el invierno relajamos los cuidados personales, pero llegan los primeros días de calor y es el momento perfecto para comenzar con los tratamientos de belleza. CABELLO
PIEL ∙ LIMPIEZA PROFUNDA. Si queremos dejar atrás las bases de maquillaje y los correctores espesos del invierno, necesitamos lucir una piel impecable. En casa o en manos de profesionales, debes eliminar las células muertas y suciedad para que los primeros rayos solares encuentren una piel preparada para recibirlos. Una buena exfoliación dejará tu piel perfecta para los próximos pasos. ∙ HIDRATA TU PIEL. La piel hidratada siempre se verá más sana y hermosa. Sigue un tratamiento hidratante tanto para la mañana como para la noche. Ya verás que con constancia consigues llegar al verano con una piel fantástica. No te olvides de los labios, usa un buen bálsamo hidratante todos los días, además de tu labial favorito. ∙ PROTÉGETE DEL SOL. Lo ideal es usarlo todo el año, pero si no lo has hecho, a partir de ahora es totalmente obligatorio. Elige una fórmula ligera y no grasa para que puedas aplicártelo todos los días. Cada mañana aplica en tu rostro un FPS mínimo de 30 y si vas a estar expuesta a mucho sol, incrementa el factor solar a 45.
En Estétika Médica cuentan con novedosos tratamientos faciales para reparar la piel que ha sufrido con el paso del tiempo. Te recomendamos la purificación e hidratación de la piel con Oxigénesis, para devolver ese look radiante y juvenil a tu rostro. Aprovecha el Cyber Monday donde podrás obtener hasta un 80% de descuento en tratamientos corporales y faciales. Dirección: Av. Pdte. Kennedy Lateral 5735, Torre Poniente Hotel Marriot. Las Condes. Instagram: @clinica_estetika_medica www.estetikamedica.cl
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∙ CORTAR LAS PUNTAS. Para cuidado del cabello algo básico es cortarlo regularmente, aún cuando queremos tenerlo más largo. Esto permite que el pelo crezca más fuerte y sano, y evitarás las puntas florecidas. ∙ PROTÉGELO DEL SOL. No tardarán en llegar los primeros rayos de sol y tu cabello debe estar preparado para soportarlos. Para ello, te recomendamos que no olvides el uso de mascarillas y protectores. ∙ REDUCIR EL USO DE SECADORES Y PLANCHAS. Trata de evitar el uso tanto de planchas como de secadores lo máximo posible. Si no puedes evitar utilizarlos, emplea productos protectores del calor.
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El lugar que más visito con mi familia es el Parque Padre Hurtado, especialmente para hacer un picnic o un asado en los diversos quinchos que hay en sector. Es un espacio que agrupa a distintas generaciones para realizar distintas actividades como deportivas, de entretención, compartir con los amigos o visitar los distintos eventos que se realizan durante todo el año. Un pulmón verde de la comuna que debemos cuidar y aprovechar.
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El mejor lugar para encontrar todo lo que necesitas es el centro comercial de la Rotonda Atenas, ya que mantiene el sentido de barrio y cuenta con diversos servicios. Encuentras de todo, supermercado, farmacias, bancos, locales de comida, tiendas, cafeterías, lavandería, zapatería, entre otros. Además, las mejores empanadas de Santiago de la Panadería Tomás Moro.
¿Algo que mejorar?
Las Condes es una comuna que cuenta con muchos beneficios para todos los vecinos y que quizás muchas veces no se aprovechan. Pero me gustaría que quienes trabajamos durante la semana, también tuviéramos la oportunidad de acceder a cursos o talleres en otros horarios o durante los fines de semana.
Un mensaje para los vecinos
Invito a mis vecinos y amigos a disfrutar más de nuestra comuna, especialmente de las diversas áreas verdes que contamos. 18 datoavisos.cl
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AMOR, DINERO y SALUD. Octubre 2018
SIGNO DEL MES
d LIBRA 22 de Septiembre al 22 de Octubre
Es momento de darle espacio al amor, partiendo por el amor propio. Esfuérzate para alcanzar tus metas en el trabajo, tienes mucho que aportar este mes. Que tus emociones no afecten tu salud, reflexiona en aquello que no te hace bien.
CÁNCER
Disyuntiva amorosa entre el compromiso y la individualidad, tú decides. Cambios laborales que te hacen disfrutar más lo que haces. El sedentarismo no te ayuda en este tiempo, aprovecha la primavera para moverte y disfrutar.
Pareja y amistades son un gran apoyo, confía en los que quieres. Se está gestando algo SAGITARIO Permítete soñar y elaborar 02427 Gas Prov Lipigas PRV-LCV sep 2016.pdf 1 05/04/2018 17:06:33 tus deseos en tu mente y nuevo en tu trabajo, mejores corazón, el amor nace de ingresos y más acción. Cultiva tu alma. Cuida tu dinero, lo para algo muy la paciencia, en momentos de necesitarás necesario. Cambia de hábitos Gas Prov Lipigas PRV-LCV sep 2016.pdf 1 05/04/2018 16:18:15 aumenta los estrés la necesitas. Aleja los alimenticios, nutrientes y disminuye lo que pensamientos obsesivos de ti. sólo te da placer al comer.
TAURO
Vive apasionadamente el amor, mereces disfrutarlo mucho. Se vienen pronto oportunidades de trabajo y resultados satisfactorios que debes seguir movilizando. Fortalece tu cuerpo y tu mente, necesitas ese saludable equilibrio.
GÉMINIS
Buen tiempo para el amor, vienen cambios muy favorables. Momento para emprender y obtener nuevos recursos económicos, atrévete. Pone atención a las señales que da tu cuerpo, escúchalo y atiéndelo sanamente.
Rodrigo Godoy www.cursosdetarot.cl Terapias y cursos Rodrigo Godoy @cursosdetarot
LEO
VIRGO
ESCORPIÓN
CAPRICORNIO
ACUARIO
PISCIS
Libérate de las costumbres afectivas, suelta los apegos y las dependencias. Sé responsable y prioriza para sacar adelante ese lento proyecto. Tomar las cosas con calma será de gran ayuda para tu salud, no te apures más de lo necesario.
La vida te regalará lo que mereces, pero no te desesperes que todo llega en el mejor momento. Revisa tus finanzas, es posible que debas hacer acomodos para organizar tus gastos. Hazte un chequeo, recupera tu fuerza física y movilidad.
La semilla cultivada pronto se tornará en un nuevo amor. Abre tu corazón. Nuevas metas laborales te animan, pero no pierdas el control de la situación. Después de un tiempo agitado tus energías se renuevan dándote más vitalidad.
Un antiguo amor, un viejo recuerdo, valora tu pasado, él te ha formado. Tú estás en primer lugar, invierte en ti, date un gusto necesario. Tus pensamientos y emociones colaboran en tu buena salud, ámate plenamente.
Debes decidirte, es momento que tomes partido de tu situación afectiva, no esperes más. Estabilidad financiera, no abuses de ella porque puede diluirse. Bebe más agua, visita la naturaleza, cambia de aire para aliviar esa inquietud interna.
Sabes que debes seguir adelante, los dolores del corazón son parte del pasado. Lucha para conseguir ese trabajo ideal, es posible. Eres lo que comes. Revisa tu dieta y tus hábitos para que te ayudes a estar más sano. 02427
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