Ofertas junio Fraga y Vinaroz

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-11 RODAJA DE MERLUZA AUSTRAL kg Disfrútalas rebozadas en salsa o a la plancha.

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01 JUNIO FRAGA VIN.indd 1

5/16/13 1:12 PM

INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES

LA RECETA LIGERA DEL MES

ENSALADA DE RÚCULA CON PIÑA, GAMBÓN Y VIEIRAS

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Sabores de angula bandeja 200 g

Ideal para cocinarlo al ajillo o servirlo en tu ensalada. Un entrante perfecto.

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Mejillón cocido sin cáscara bolsa 400 g

Jugosos y en su óptimo punto de cocción. Los puedes tomar tibios descongelados al vapor o prepararlos en vinagreta. Son un perfecto y nutritivo aperitivo.

n Tambié venta a peso

Ingredientes: 4 personas • 400 g de gambón argentino grande la Sirena • 300 g de carne de vieira la Sirena • 150 g de rúcula • 1 lechuga trocadero • 4 rodajas de piña • 1 cebolla violeta o 1 cebolla tierna

• 60 ml (6 cucharadas) de aceite de oliva virgen extra • 20 ml de vinagre balsámico de Módena la Sirena • 1 cucharada de miel • Pimienta negra molida la Sirena • Sal yodada

2. Lava la rúcula y las hojas de lechuga, y escúrrelas bien. Pela la cebolla, córtala en tiras finas y sumérgelas en un vaso de agua fría con sal. Elimina la corteza de la piña y córtala en dados.

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Langostino vannamei cocido grande

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Berberechos gallegos kg

¡Muy sabrosos a la plancha!

También puedes preparar un exquisito mar y montaña, unas gambas al cava o una crema de gambas.

Exquisitos berberechos gallegos.

Cocínalos al vapor, al vino blanco o salteados con ajo y perejil.

Perfecto para tus aperitivos.

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(31-40 u/kg) caja 2 kg

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Langostinos perfectamente cocidos y listos para servirlos.

Solución ideal para un aperitivo frio.

4. Mezcla en un bol la rúcula, la cebolla escurrida y la piña, añade el marisco tibio. Condimenta con una vinagreta a base del aceite restante, la miel, el vinagre, sal y pimienta. Sirve en cuencos con las hojas de lechuga en la base.

Antes:

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2,39€

(30-45 u/caja) caja 750 g

3. Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén y saltea los gambones 1 minuto. Añade las vieiras y sigue salteando 1 minuto y medio más; salpimienta.

Gambón argentino grande

2,59€

PVP 6,48€/kg

Preparación: 25 minutos 1. Descongela en la nevera los gambones y las vieiras en una fuente de rejilla. Pela los gambones y elimina la cabeza.

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Suge

TES

a

INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES COMBÍNALAS COMO QUIERAS

2ª UNIDAD

Filete de sardina, caballa o bacaladilla bandeja 500 g

Ya limpios, ideales para freír.

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Las 2 unidades por solo 5,99€ (5,99€/kg) Comprando 1: 3,99€ (7,98€/kg)

2ª UNIDAD

Filete de halibut de Alaska Basic

bolsa 600 g Pruébalos fritos, en salsa o al vapor.

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Las 2 unidades por solo 5,99€ (4,99€/kg) Comprando 1: 3,99€ (6,65€/kg)

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Lomo de bacalao fresco

Lomo de merluza austral Premium

Ideal para cocinarlo frito o cocido con patatas.

Delicioso lomo ideal para cocinarlo en salsa, a la plancha o al horno.

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Sepia limpia

Rodaja de caella

Tierna y jugosa sepia, utilízala en salteados o a la plancha.

Muy parecido al cazón, cocínala a la plancha o al horno.

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¿SABÍAS QUÉ...?

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El rape tiene una carne firme y blanca y un gusto delicado que lo hacen exquisito en cocciones en salsa. Tanto las lonchas de rape como las colas y puntas van muy bien para hacer suquets, zarzuelas y otros guisos. Las colas también puedes cocerlas al horno con patatas o con pimienta roja dulce para hacer el tradicional rape alangostado.

Colas de rape kg

Jugoso rape del Atlántico.

Puedes cocinarlo en salsa, al horno o incluso separar los dos lomos de la espina.

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2013

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INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES

2ª UNIDAD

CO

Surtido de setas troceadas

bolsa 500 g Mezcla de gran sabor. Saltéalas y las puedes usar como guarnición o para preparar salsas.

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Las 2 unidades por solo 5,93€ (5,93€/kg) Comprando 1: 3,95€ (7,90€/kg)

LA RECETA ECONÓMICA DEL MES

ROLLOS DE HALIBUT CON SALSA DE SETAS

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Cebolla troceada

Ensaladilla rusa

Lo utilizarás en todos tus platos.

La mejor mezcla para preparar la ensaladilla.

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Guisantes, patatas, zanahoria y cebolla bolsa 600 g

• 4 Filetes de halibut la Sirena • 450 g de mezcla de setas la Sirena • 200 g de cebolla troceada la Sirena • 2 dosis de ajo troceado la Sirena

• 100 cl de crema de leche • Cebollino • 2 cucharadas de aceite de oliva • Sal yodada

Preparación: 25 minutos 1. Descongela los filetes de halibut en una bandeja de rejilla en la nevera.

fuego. Reserva la mitad de las setas y la otra mitad la trituras.

2. Calienta el aceite en una sartén, añade el ajo directamente congelado y deja que se descongele. Sofríelo durante un minuto y agrega la cebolla, previamente descongelada. Sofríela durante 5 minutos y seguidamente, incluye las setas.

4. A continuación, pasa la salsa por el colador chino y resérvala.

3. Rehogar durante 5 minutos a fuego medio, añade la crema de leche y cocínalo un par de minutos más a fuego lento; salpimenta y retira del Sugerencia de presentación.

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5. Calienta el horno a 200ºC. Enrolla los filetes y sujétalos con un palillo.

Pinta con un poco de aceite y colócalos en una bandeja. Déjalo 10 minutos al horno a 200ºC y pica el cebollino.

6. Sirve los rollos de halibut con setas, la salsa de setas y el cebollino espolvoreado.

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PVP 2,32€/kg

Judías con patatas bolsa 600 g

Cuécelas en microondas o en agua hirviendo y aliña con aceite.

Un primer plato completo y saludable.

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Ingredientes: 4 personas

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Corazones de alcachofa

Coliflor, romanesco, brécol y zanahoria

Corazones limpios perfectas para rellenar o cocinar en salsa.

Un plato rico en fibra, con un alto contenido en vitaminas y minerales.

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Suge

TES

COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL COMBÍNALAS COMO QUIERAS

2ª UNIDAD

Mini croquetas de jamón, pollo o bacalao bolsa 500 g

El mejor complemento para tus comidas.

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Las 2 unidades por solo 2,09€ (2,09€/kg) Comprando 1: 1,39€ (2,78€/kg)

LA RECETA RECOMENDADA DEL MES

MINIREDONDOS DE POLLO CON PURÉ Y ROMANESCO

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Anillas a la romana extra Premium bolsa 450 g Te sorprenderá su tradicional rebozado.

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PVP 8,87€/kg

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Mini empanadillas de atún

bolsa 500 g Una alternativa más para tus aperitivos, pequeñas y gustosas.

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Salsa para redondos de carne

Mini redondos de pollo

Ideal para acompañar nuestros redondos asados de pavo o pollo.

Elige entre: jamón y queso, langostinos o dátil y bacón.

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3,25€

unidad 280 g

Ingredientes: 4 personas • 4 mini redondos de pollo rellenos de jamón y queso la Sirena • 400 g de patata a dados la Sirena • 400 g de romanesco la Sirena • 1 bote de salsa para redondos de carne la Sirena

• Pimienta negra molida la Sirena • 30 g de mantequilla • 2 cucharadas de aceite de oliva • Sal yodada

Preparación: 35 minutos 1. Deja descongelar los muslos de pollo en una fuente con rejilla en la nevera. Si quieres ir más rápido, también puedes descongelarlos sumergiéndolos en agua fría sin retirar el envase al vacío.

durante unos 12 minutos. Después, pasa las verduras por el pasapurés o tritúralas con un robot de cocina.

Agrega la mantequilla, la salsa de redondos reservada, condimenta con sal y pimienta y remueve bien.

2. Calienta el aceite en una cazuela y dora los muslos por todos los lados.

Salpimienta y rocíalos con 1 vaso de agua y la salsa de redondos (reservando 2 cucharadas). Deja cocinar a fuego suave y tapado unos 25 minutos.

4. Retira los redondos del fuego, saca la malla que llevan y disponlos en el plato cortados en rodajas. Recuerda que si los quieres cortar, los tienes que dejar enfriar un poco porque si no se deshacen. Acompáñalos con la salsa y el puré preparado.

3. Cuece al vapor las patatas y el romanesco directamente congelados 2013

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Patatas fritas para horno bolsa 1 kg Patatas prefritas especialmente indicadas para acabar de cocinar en unos minutos en el horno.

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Ofertas válidas del 30 de mayo al 26 de junio de 2013

5/16/13 7:21 AM

COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL

LA RECETA FÁCIL DEL MES

CARPACCIO DE BACALAO CON PIMIENTOS

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Arroz 3 delicias Basic bolsa 850 g

Rápido y fácil de preparar.

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Braseados diferentes variedades bolsa 450 g Jugoso y ligero plato, también lo puedes utilizar como guarnición.

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PVP 4,42€/kg

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Salpicón de marisco bolsa 300 g

Un entrante especial para aliñar con aceite y vinagre.

Antes:

Ingredientes: 4 personas • 2 packs de carpaccio de bacalao la Sirena • 300 g de pimientos asados • Albahaca troceada • Ralladura de 1 limón

• Aceite de oliva virgen extra • Comino • Pimienta negra molida la Sirena • Aceite de oliva • Sal yodada

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2. Por otra parte, descongela los carpaccios de bacalao en los 4 platos donde los tienes que presentar.

3. Quitar la piel de los pimientos y trocearlos en tiras de 2-3 cm de largo; posteriormente, adereza con

Carpaccio de bacalao

Antes:

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PVP 49,88€/kg

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Antes:

3,99€

PVP 49,88€/kg

Paella de marisco o arroz negro

bolsa 600 g Arroz en su punto de cocción

Un gran plato en menos de 5 minutos.

43,63€/kg

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3,49€ 43,63€/kg

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bandeja 80 g

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PVP 9,97€/kg

Carpaccio de ternera

bandeja 80 g Descongelar, aliñar y listo.

Una ensalada muy nutritiva y con pocas calorías. ¡No lo dudes y pruébala!

4. Coloca los pimientos por encima del bacalao, aliñar todo con el aceite de albahaca y espolvorear por encima con ralladura de limón.

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bolsa 300 g

sal, pimienta negra, una cucharadita de cominos molidos y 2 cucharadas de aceite de oliva. Haz un aceite de albahaca, añadiendo la albahaca troceada directamente congelada en aceite de oliva.

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Esqueixada de bacalao

Preparación: 20 minutos 1. Descongela los pimientos asados en un plato en la nevera la noche anterior, o en el microondas durante unos minutos.

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Alitas de pollo barbacoa

bolsa 400 g El gran sabor Tex-Mex.

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COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL

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- Spaghetti al pesto, boloñesa, roquefort o marinera.

- Fettuccini con setas o espinacas con salsa de queso.

- Tallarines carbonara. bandeja 350 g

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Deliciosa pasta italiana al dente. En 2 minutos, degusta caseros platos de pasta preparados de forma tradicional.

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Canelones de atún, carne o espinacas y piñones con bechamel bandeja 3 u

¡Gran oferta! Jugosos y sabrosos canelones con tu relleno favorito.

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Pizza micro pollo, bacon y champiñones o jamón y queso

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Crostini barbacoa caja 2 u

Crujiente crostini de carne y ternera y salsa barbacoa, ¡Delicioso!

caja 320-350 g Listas y crujientes en 5 minutos en el microondas.

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Tarta de queso con arándanos

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Suculento pastel con una base de pasta de galleta y una suave crema de queso fresco, culminada con mermelada de arándanos. Como si fuera casera.

Ideal para compartir.

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Mini coulant de chocolate Premium caja 240 g / 8 u

Pequeño bizcocho con un sorprendente interior de chocolate caliente desecho.

Unos postres inolvidables en solo un minuto.

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OFERTAS SEMANALES DE PESCADO Y MARISCO Del 27 de mayo al 2 de junio A OFERT

Filete de merluza austral

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Ideal para freír o hacer en salsa.

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Desmigado de bacalao de Islandia Pruébalo en ensaladas.

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Del 3 al 9 de junio A -10% OFERT

Filete de lubina Premium

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Filetes limpios de lubina para cocinarlos a la plancha, horno o papillote, los disfrutarás.

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Brochetas de sepia Brochetas de tierna sepia.

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Del 10 al 16 de junio A OFERT

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Rodajas y puntas de rape bolsa 500 g

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Tacos de bacalao para cocinar en salsa o fritos.

Perfectas para tus guisos y suquets.

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Del 17 al 23 de junio A -14% OFERT

Gamba salada cocida pequeña

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(75-100 u/bandeja) bandeja 500 g Ideal para tomarla de aperitivo. ¡Sorprenderás!

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Vistosas y sabrosas brochetas, al horno o la plancha.

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2ª UNIDAD

TARRINAS HELADAS DIFERENTES SABORES 500 ml

Para tomar solo o complementar con tus postres. Vainilla con cookies, strawberry cheescake, dulce de leche, chocolate belga o vainilla y nueces de macadamia.

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5/17/13 7:04 AM

ESPECIAL HELADOS • ESPECIAL HELADOS • ESPECIAL HELADOS • ESPECIAL HELADOS • ESPECIAL HELADOS

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Julio Basulto, Diplomado en Nutrición Humana y Dietética (Universidad de Barcelona).

Tarrina vainilla chocolate o café sin azúcares añadidos 140 ml

Helados sin azúcar para disfrutar.

EXCUSAS PARA TOMAR UN BUEN HELADO Toda dieta saludable, además de equilibrada y variada, debe ser satisfactoria.

En este contexto, un buen helado de vez en cuando no solo no vulnera ningún mandamiento nutricional, sino que puede aportar a nuestro paladar y a nuestra autoestima la justa alegría que requieren para sobrevivir.

Tomados en la medida justa, los helados también nos nutren.

Los helados tipo sorbete tienen una escasa cantidad de grasa y un elevado contenido en agua. Así pues, la energía que nos aportan provendrá fundamentalmente del azúcar.

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Y los helados con base de leche aportan calcio (nutriente implicado en el mantenimiento de los huesos). Se trata de una exquisita manera de contribuir a tu ingesta de lácteos. La clave de su consumo reside en priorizar la moderación y evitar los remordimientos.

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Tarrina vainilla y nueces de pecán o chocolate con trocitos de cacao

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Crocant Premium

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900 ml Helados cremosos, elige tu sabor preferido.

8 deliciosos helados mini de vainilla o nata recubiertos de delicioso chocolate. Los helados que es presentan en unidades pequeñas como estos, te ayudan a controlar las calorias que ingieres.

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No te podrás resistir a la gran variedad de sabores. Nata, vainilla, chocolate, frutas del bosque recubiertos de delicioso chocolate negro, blanco o con almendras.

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Surtido mini bombones o mini bombones nata y chocolate

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Y para más nutrición, helados sin azúcares añadidos.

Conservan las vitaminas y minerales presentes en los que sí que tienen azúcar, y también el sabor maravilloso, pero se sustituye el azúcar por edulcorantes bajos en calorías.

Por cada 100 gramos de helado sin azúcares añadidos nos ahorramos unos 5 terrones de azúcar, así que es una opción ideal para los que quieran cuidar su figura o para los que sufran de diabetes.

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Mini bombón de vainilla sin azúcares añadidos

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4 deliciosos mini bombones de vainilla recubiertos de chocolate con leche y 4 mini bombones de vainilla recubiertos de chocolate con leche y trocitos de almendra.

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Vasitos individuales de helado para cualquier momento del día.

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Sorbete de limón unidad 120 ml

Clásico sorbete de cola y fresa con interior de helado de vainilla. Les sorprenderá.

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