Información del
EQUIPO TÉCNICO DEL SERVICIO Equipo Técnico del Servicio Subdirección para la Vejez - Secretaría Distrital de Integración Social
AUTOCUIDADO
El autocuidado desde tiempos antiguos ha estado relacionado o ha sido entendido como el “cultivo de sí mismo”, esto se logra con la conciencia que somos sujetos responsables de nuestros propios actos.
AUTOCUIDADO
As铆 mismo constituye una de las bases de la promoci贸n de la salud, entendiendo que en la medida en que me cuido, soy capaz de tomar decisiones significativas para lograr un control sobre la misma, que tienen que ver con la creaci贸n de entornos favorables y la ayuda mutua.
AUTOCUIDADO COMO PROCESO INTEGRAL Si comprendemos el autocuidado desde una enfoque integral debemos pensar que para el cultivo de si mismo, necesitamos: PROTECCIÓN
CREATIVIDAD
COMPARTIR
PARTICIPACIÓN OCIO
AFECTO
PODER GARANTIZAR NUESTROS DERECHOS
ESTA RELACIONADO CON NUESTRA RESPONSABILIDAD SOBRE NUESTRO BIENESTAR DONDE INTERVIENEN RECURSOS INSTITUCIONALES Y SOCIALES
AUTOCUIDADO Proceso histórico que se construye y se representa en prácticas y decisiones personales que cada persona realiza y adopta en la medida que va adquiriendo autonomía
AUTOCUIDADO También se constituye en un acto recíproco que emerge cuando la persona no está en capacidad temporal o definitiva de asumir su propio cuidado vital.
¿CÓMO PROMOVER EL AUTOCUIDADO? *Entender que existen rupturas entre conocimientos, actitudes y practicas, favorecer practicas y escenarios reflexivos que permitan construir una armonía entre el comportamiento y la cognición. *Favorecer y promover el autocuidado de manera diferencial. *Favoreciendo procesos de participación que promuevan en los sujetos la capacidad de decidir *Favorecer las habilidades sociales como un factor protector en las relaciones. *Desarrollando escenarios donde se fortalezca la autoestima y el empoderamiento. *Favoreciendo la autorregulación mas que el control. *Evaluar la forma en que construimos los significados y el lenguaje en nuestros contextos.
AUTOCUIDADO
Si entendemos el cuidado como un viaje… el autocuidado estaría relacionado con ese viaje interior que nos posibilita encontrar a través de la historia y el transitar el mejor lugar para habitarnos.
AUTOCUIDADO En la tradición de la medicina china se entiende que el cuerpo humano es la representación del universo… cada parte contiene información celeste que permite al sistema funcionar de manera perfecta y le otorga al cuerpo una voluntad propia para mantenerse vivo y regenerarse. En él existen cinco tesoros, son tesoros, porque en ellos habita la energía que hemos heredado de la naturaleza y procede de la fuerza original del universo, una energía común entre los seres humanos, que permite a nuestro cuerpo mantenerse y funcionar.
RIÑÓN
Donde se asienta la posibilidad del nacimiento, porque mueve el agua de nuestro cuerpo, y nosotros somos 70% agua, en el riñón se encuentran todas las posibilidades por esto esta ubicado en un lugar muy seguro en el cuerpo, pues debe ser protegido. Permite que fluya la escancia vital por nuestro cuerpo (al agua). RESPONSABILIDAD
HÍGADO
Es el que sabe lo que se puede utilizar en cada momento, tiene poder de decisión de distribución, por eso su característica es la GENEROSIDAD
PULMÓN
Para la tradición oriental es el órgano que permite la comunicación con lo celeste a través de la respiración, por eso para estas culturas es tan importante aprender a respirar. Consideran que su estructura es similar a una nube como si el universo hubiera decidido desprenderse y donarle al hombre parte de él. A través del movimiento, a través de la contracción y la expansión penetra la esencia que se distribuye por todo el cuerpo haciendo posible la actividad, la vida. El pulmón nos permite conectarnos con el RECUERDO de quienes somos a través de la respiración.
CORAZÓN El conduce el fuego del cuerpo que representa todo lo que es capaz de hacer el sujeto, lo que pasa en el organismo depende del equilibrio de ese fuego, cualquier alternativa psíquica o emocional va a repercutir sobre la dinámica cardiaca, cuando nos ponemos nerviosos el corazón el corazón se nos acelera, cuando nos ponemos tristes se enlentece, responde a cada situación que se produce en el organismo, el corazón controla la sangre y a través de ella trasmite energía e información al cuerpo. El sonido del corazón según la tradición, es un recuerdo del sonido del universo, por eso la forma de expresión del corazón es la PALABRA
BAZO
Distribuye, es el servidor, es el lugar donde puede reciclarse cualquier opci贸n para transformarla en algo 煤til, se relaciona con la capacidad que tenemos de recoger todos los acontecimientos que ocurren en nuestro camino y darles un sentido, esta relacionado con la capacidad de REFLEXIONAR.
¿De que forma soy responsable en mi cuidado espiritual, físico, emocional? ______________________ ______________________ ______________________ ______________________ ______________________
¿Soy generoso conmigo y con los demás? ¿cómo? ______________________ ______________________ ______________________ ______________________ ______________________
¿recuerdo?
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¿Cuido y me cuido desde mis palabras y pensamientos? ______________________ ______________________ ______________________ ______________________ ______________________
¿Qué de lo que hoy vivo, se ha convertido en un aprendizaje? ______________________ ______________________ ______________________ ______________________ ______________________