Julio 2022. Séptima Edición.. by latinasconpoder

Julio 2022 Queen Alma Dang Dr. Nemo Submarino Recetas de Cocina

Entrevistas La Historia de México a través del Caballo

PHOTO: HUY KHEIM

Consejos

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ser una herramienta cosmética con la cual en un solo paso obtienes un delineador fino y preciso que a su vez funciona como pegamento para la pestaña postiza. Gracias a cierta firma de pestañas que tras crear sus pestañas postizas pensó que lo más apropiado seria crear un eyeliner especial para “Pegarlas”, sin usar pegamento. Es decir, se trata de un eyeliner casi al uso con el que delinear tu ojo creando un clásico CAT EYE o un paso más allá (y conseguir los “FOXY EYES” con efecto liffting), pero con beneficios extra. El delineador con goma además de dar color e intensidad mate, actua como “pegamento” para las pestañas. Su fórmula es rápida de secar, no magnética, sin látex y es “VEGANA” además de estar disponible en dos tonos, NEGRO Y TRANSPARENTE así tenemos la opción de utilizarla sin la necesidad de utilizar delineador obscuro, como la ocasión lo amerite.

TIPS DE BELLEZA por Isabel Pelayo

DELINEADOR ADHESIVO PARA PESTAÑAS En la industria de la belleza y sobre todo en el ramo del maquillaje cada minuto sigue evolucionando, y llega el momento de explotar al máximo todo lo que tenemos a nuestro alcance para ojos. Y si, hablamos del EYELINER, de pestañas…. Y si te decimos que existe en el mercado un EYELINER ADHESIVO? con el que pegarás con facilidad tus pestañas y podrás crear tu “CAT EYE” todo al mismo tiempo. Esta goma para pestañas es lo que nos tiene sorprendidos día con día, cabe resaltar que este delineador con goma es solamente para aplicar la pestaña postiza ya que el líquido contiene pegamento y este necesita ser cubierto con una pestaña.

COMO UTILIZARLO? Exactamente como un delineador normal utilizando el grosor y longitud deseado, esperando a que seque para aplicar una segunda capa del delineador y esperando a que el delineador se sienta sobre la piel de forma correcta, Una vez notando lo pegajoso de La goma es el momento correcto de aplicar la pestaña postiza y presionando la banda para que se pegue a la línea trazada con el delineador. CONSEJO! Recorta la pestaña a la medida correcta de tu ojo, ya que si quedan demasiado grandes eso ocasionara que la pestaña se levante de las esquinas con facilidad. USO! El delineador debe conservarse bien cerrado mientras no esté en uso, si se deja abierto por tiempo prolongado puede provocar que se seque debido a que contiene adhesivo. PARA RETIRARLO! Utiliza cualquier jabón facial para lavar tu rostro, Una toallita desmaquillarte, liquido desmaquillante o agua limpiadora micelar. RECOMENDACION! Haz una prueba de alergia antes de aplicarlo, aunque el producto ya haya sido previamente testado oftalmológicamente. Y si tienes la más mínima infección ocular, evita utilizarlo.

BENEFICIOS *Dos presentaciones *Delineador con color *delineador cristalino *Punta Fina *A prueba de agua *Larga Duración *Secado Rápido *Matificado *Libre de Latex *VEGANO

VENTA: ADORE at WESTFIELD PLAZA BONITA IZAPEL COSMETICS https://izapelcosmetics.com/

El líquido delineador es tan negro que el maquillaje luce divino y la goma que contiene es de excelente durabilidad y puedes traer tus pestañas todo el día, además que el líquido es a prueba de agua y no se caerá fácilmente, además de

ISABEL PELAYO Empresaria Escritora Locutora Master Stylist

La Pregunta Le pregunto un niño en uno de los caminos de la vida Si sabía lo que era ser feliz. Con lágrimas en sus ojos que parecían un rio en pleno caudal por el llanto que estaba a punto de rodar por sus mejillas y con su voz entrecortada por el sentimiento que le causaba lo que estaba por decir apenas se le escuchaba el hilo de voz Has mirado a tu alrededor, cuánta gente hay con la mirada triste y perdida están solos,

LATINAS CON PODER MAGAZINE Julio 2022 ESCRIBE ESCRIBANO Poema: La Pregunta Por Bertha Alicia Zarate

Hay algunos que pelean por comida, por poder y ser más que otros otros buscan migajas de amor donde no hay más que vacíos, otros no tienen nada que llevar a sus casas., muchos otros no tienen familia andan deambulando por las calles sin techo ni cobijo perdidos en sí mismos no tienen quien les arrope el alma con un te quiero ni les de el calor de un abrazo mucho menos tienen un perro que les espere en casa Con asombro cuestione a los cuatro vientos como era posible que un niño casi una criatura llorara con aquel sentimiento que se te congela lo más profundo de tu ser su sentir era como espinas que se clavan en el corazóndesgarrando el alma, sin aliento estupefacta como lo estaba la razón Las palabras enmudecian se quedaron sin poder salir los labios sellados por el dolor de saber que un inocente sabía de la realidad de nuestros días, de la inmensa obscuridad que se está viviendo, tanta crueldad e injusticia está matando el ser, encarcelando la voluntad entre rejas de desilución, de obscuridad de no saber abrigar el amor por orgullo ni saber perdonar cuando es bien sabido que el amor es lo más sublime que el ser humano tiene te hace vibrar, estremecer y da ese aire de energía al alma y cuando hay amor se refleja en la gracia y luz del corazón, Shhhh., acercare mi niño le susurre como lo hiciera una madre a su hijo acércate y le conteste la pregunta la Felicidad es más que un sentimiento es lo que Tú quieres que sea en el momento y espacio que tu elijas. La Felicidad eres tú y no depende de nadie más que no seas tu.., Esta dentro de ti, en las memorias que atesores en tu caminar de las personas que te aman y que amas, de los recuerdos que abrazan tus pensamientos, de los te quieros que encienden la luz de tu interior y te hacen sentir vivo, de la chispa que surge en ti y la magia que creas al sonreír, pero hay algo mi niño que debes de saber y que pocos se atreven a decir la oración es tu salvación y el amor tu proteción!

LATINAS CON PODER MAGAZINE Julio 2022 VAMOS A PLATICAR Base Segura Por Bertha Alicia Zarate

Uno de los grandes retos en la crianza de los hijos es enseñarles habilidades que son necesarias y fundamentales que el niño necesita aprender y aplicar a medida que está creciendo durante su Desarrollo. Tales como autonomía ya que el niño debe saberse Seguro y protegido al memento de intentar algo por primera vez y ser reafirmado al intentarlo nuevamente de igual manera recibir cumplidos asertivos por logros alcanzados. Los padres deben de ser cautelosos en sus acciones, forma de hablar y estilo de comunicación ya que los niños aprenden de las acciones que son proyectadas por los padres en cada momento. Se aplica el concepto de la imitación monkeys see, monkeys do. Las expectativas de los padres es que los hijos(s) sea(n) independiente y Seguro (s) de sí mismo(s) al explorar su entorno. Los progenitores son los cimientos sólidos de la familia (idealmente), el pilar en el cual el niño se sostiene si necesita hacerlo y el refugio al cual acudir cada vez que necesiten. Para esto los padres deben de trabajar en sí mismos. Lo que deben de hacer es una introinspección, mirar muy de cerca si hay temores, miedos, vínculos truncados por traumas, apegos, violencia intrafamiliar, estilo de crianza de ambos padres o del padre que está tomando la responsabilidad de la crianza y detenidamente examine todo aquello que pudiera llegar a hacer un obstáculo y/o barrera para desempeñar su rol de padres. También es crucial que los progenitores tengan conocimientos de su inteligencia emocional que les ayudara a conocer e identificar sus emociones al igual que las emociones de los demás de esta forma los padres tendrán una amplia visión de como ejecutar la disciplina, reglas y mandatos. De igual manera tener conocimiento del impacto que conlleva el tener equilibrio emocional. Esto implica trabajar en el balance continuo de los ejes centrales de la inteligencia emocional que son pensamiento, emoción y conducta. Es importante que los padres tengan conocimiento de lo antes mencionado y tratar de tener balance en las áreas de crecimiento para asi poder ofrecer la seguridad y protección que el niño necesita.

BRENDA BUENO por Rosalina Alvarado. Nos encontramos con Brenda Bueno, Amanda San Martin y yo para preparar la entrevista, le sugerimos un cambio de imagen y ella lo aceptó muy contenta. ¡El día acordado Jennifer san Martin la maquilló de una manera muy natural, le rizó un poco el cabello y listo! Sus facciones resaltaron al instante, sus grandes ojos, su bonita nariz y el rosa en sus labios combinó perfectamente con la selección de prendas que le hice previo a la entrevista. Brenda es de temperatura cálida por lo que los colores brillantes le quedan de maravilla, se seleccionó el color fucsia como color protagonista por ser un color de temporada VERANO 2022 el color rosa se ha relacionado con la bondad, el amor y la espiritualidad que va muy adhoc al trabajo que realiza Brenda. Y el contraste con el color azul, quedó espectacular. Brenda Bueno es mentora, ella apoya a mujeres que han tenido un divorcio o una separación de alto riesgo. Brenda orienta a las mujeres para que reconstruyan su vida y puedan ser independientes. Brenda les da apoyo para sanar sus emociones.

PHOTO:AMANDA SANMARTIN

Brenda tiene un programa en línea llamado COURAGEOUS WOMAN, inició en abril de 2019. Ella contactó a veintiún expertos en el tema, psicólogos, terapeutas, abogados y personas que habían pasado situaciones similares, contaron el testimonio de sus propias vidas, todos ellos compartieron recursos. Hubo un invitado diferente cada

ación y comenzó un camino para sanar y aprender a ser independiente. Brenda trabajó mucho. Hizo cursos de li derazgo, cursos para poder manejar la separación, cursos de TRANSFORMACIÓN y de inteligencia emocional. Todo esto contribuyó a su crecimiento personal y se dio cuenta que podía compartir con otras mujeres las herramientas que aprendió en su proceso.

PHOTO:AMANDA SANMARTIN

El programa va dirigido a mujeres que viven relaciones de alto riesgo, que están pensando dejar esa relación, mujeres que quieren salir adelante después de una se paración conflictiva. Por lo regular estas mujeres buscan PAZ, desean REHACER su vida y aquí encuentran respuestas, es un espacio seguro, donde se pueden expresar y encontrar herramientas para seguir con sus vidas de manera independiente y segura.

día, y la información pudo llegar a diez mil El próximo curso comenzará el jueves 14 mujeres en veintiún días. Fué muy emocio- de julio. Serán tres jueves, el 14, 21 y 28 de julio. nante. Me acompañaran dos mentores personales, ellos han tenido historias de abuso En algún momento Brenda vivió una relque han superado, dejaron sus carreras ación de abuso y no se daba cuenta. Una profesionales debido a la protección legal amiga le obsequió un libro “THE VERBA LLY ABUSIVE RELASHIONSHIP” de Patri- que necesitan y ahora apoyan a personas en situaciones similares a las que ellos cia Evans. Ese libro le abrió los ojos de que la relación vivieron. que ella tenía con su pareja era abusiva, entonces decidió pedir ayuda, primero se acercó a personas que no tenían la experiencia ni el entrenamiento para aconsejarla y eso dañó su proceso. Cuando buscó apoyo con profesionales, la perspectiva cambió, decidió dejar la rel-

Brenda hace alianza con una organización de apoyo legal llamada “LEGAL SHIELD”, las personas aprenden a proteger sus negocios, se les orienta para hacer su testamento y se les asesora en otras áreas relacionadas con cada caso en particular.

Las mujeres aprender a ser independientes y ha sido muy gratificante. Las mujeres pueden hablar, dejar atrás la cultura del SILENCIO, buscar apoyo con las personas adecuadas, con personas profesionales, que tengan la capacidad y el entrenamiento para dar recursos. Las personas que se atreven a dar consejos sin tener el entrenamiento ni la preparación pueden poner en riesgo la seguridad de las familias. PUEDES CONTACTAR A BRENDA BUENO: brenda@courageuswoman.live https://linktr.ee/brendahall Tel. (619) 786-7902 Hermosa la labor de Brenda apoyando a mujeres en situación de riesgo. Es importante conocer estos programas y confirmar que si se puede salir adelante con los recursos apropiados y con personas profesionales y capacitadas en estos temas. Me encuentro muy feliz y agradecida de haber conocido a Brenda Bueno. Sin duda una excelente mentora. Por ROSALINA ALVARADO

PHOTO:AMANDA SANMARTIN

KARLA COPPEL Al ser Agente de Seguros las horas de trabajo son extremadamente demandantes y el sacrificio es desgastante, me platica KARLA COPPEL Que al quedar embarazada su vida da un giro de 360 grados ya que tuvo que dejar de trabajar y dedicarle más tiempo a sus hijos y en general a toda su familia ya que el salir a trabajar y tener un horario el que ni sabias a qué hora saldrías de trabajar. Al estar en casa cuidando mi embarazo eso no me impedía estar arregladita y maquillada. Me encantaba siempre estar con mis labios maquillados y mis amigas al verme siempre maquillada me decían que querían un labial igual al que yo traía puesto, cualquier color que yo usara a ellas les fascinaban. Así que comencé a vender a mis amigas el mismo labial que yo usaba ya que a todas les encantaba cada color de labial.

Al pasar el tiempo una mañana al despertar en el año 2016 me asusto tanto al ver que traía mis labios demasiado inflamados, es algo que me preocupo muchísimo ya que yo no soy alérgica a nada y nunca eh sido delicada a ningún producto. Pero lo que más me preocupo es que esos mismos labiales eran los estaba vendiendo a mis amistades, me preocupaba solo el pensar en el problema tan grande en el que yo estaba si alguna de mis amigas tendría el mismo problema que yo, así que comencé a buscar información que me enseñara que ingrediente químico contienen los labiales ya que son los que me causaron esa inflamación en mis labios. Enfocada en la investigación y dedicando todo un año en encontrar que ingrediente fue el que me causo esa inflamación, decido tomar un curso referente a Químicos para educar a las mujeres sobre lo que contiene los productos de belleza ya que usamos maquillaje sin saber qué es lo que contienen y en eso es a lo que decido enfocar mis estudios. En ese tiempo en 2018 lanzo mi propia marca de Maquillaje “KAREMI cosmétics” .

Productos sin químicos ni siliconas que no dañan la piel del cliente. No sabemos que producto químico es el que contienen los labiales y es muy importante investigar ya que al utilizar el labial y al estar hablando, comiendo o bebiendo sin querer nos comemos parte del labial y los productos químicos como silicones que son los causantes que nos pueden causar Cáncer, Alergias o algún Tumor.

comenta que el sueño de ella es tener en un tiempo muy cercano su propio local y poder vender en grande todos sus Productos KAREMI cosmetics. En estos años que han pasado me doy cuenta de que tan importante es para mí y todas las mujeres saber los ingredientes localizados en

cada producto que compremos y lo aplicamos en nuestra piel. Debemos buscar productos libres de Parabenos y Siliconas. Por ISABEL PELAYO

En el 2019 al terminar el curso sobre químicos y tengo la suerte de ganarme una BECA para estudiar en el FASHION INSTITUTE OF TECHNO LOGY en NEW YORK y ha sido tan espectacular recibir tanta información que yo la quiero utilizar con las clientes y amistades para que no tengan problemas en un futuro y traten de cuidar todo lo que utilizan en su cuerpo. Todos estos Estudios me han enseñado a que todo lo que utilicemos en nuestra piel es sumamente importante informarnos y saber cuáles son los ingredientes para evitar todo tipo de alergias. KARLA COPPEL me

EMPRESARIA LOCUTORA MASTER STYLIST

Cecilia Gúzman Entrevista a Cecilia Guzmán Para la revista Latinas con Poder De: Leonor Garrison Su nombre es Cecilia Guzmán, es originaria de Sinaloa, se graduó de la universidad autónoma de Sinaloa con la profesión de Trabajo Social. Emigro a este país en el 2013, por el plazo del tiempo se ha dedicado al trabajo comunitario. En el 2014 fue voluntaria para el grupo Promotoras Activas por la Comunidad (PAC), al mismo tiempo también fue voluntaria en el consulado mexicano en San Diego en el programa de Ventanilla de Salud. En el cual al 2015 fue contratada en el consulado mexicano en San Diego. En el 2017, le ofrecieron la coordinación de la ventanilla de salud en el cual a la fecha continua 2018 recibió el premio de Promotora de excelencia de la coalición de promotoras en San Diego. Sin duda alguna Cecilia Guzmán es una Latina con Poder y gran influencia en nuestra comunidad.

El Dulce Reclamo de un padre Autor: Ray Navarrete Copyright 2022 ¡Yo también me canso¡ ¡Yo también me asoleo! ¡Yo también me exhausto! ¡Yo también tengo días feos! Yo también reniego ¡Claro! cuando tengo días malos y también me he quejado cuando no la vida muy en “claro” Y sin embargo; al llegar a casa después de tener un dia largo me sacudo el polvo de la resaca para no entrar con el rostro alargado Me sacudo los pies y le dibujo a mi rostro una sonrisa a veces cuento hasta diez con tal de ver feliz a mi familia Yo, ¡yo también me canso! mi trabajo también es arduo pero nunca me he quejado porque lo que hago, de corazón lo hago ¡Porque yo también me canso! ¡yo tambien me asoleo¡ pero en mi hogar encuentro el remanso y el amor de los seres que yo amo. ¡Y aunque a veces me exhausto! por aquello de los días feos siempre sonrío y al final exclamo ¡que me hacen feliz¡, cuando sonriendo los veo.

¿Porqué las semanas tienen 7 días? Todo se debe al ciclo lunar, que es de 28 días.

En la antigüedad se dividió dicho ciclo en cuatro partes: luna nueva, cuarto creciente, luna llena y cuarto menguante, división que sigue vigente, y tenemos que cada cuarto es de 7 días, formándo así a las semanas. Los días de la semana los dedicaron a los siguientes astros: lunes es día de la Luna, martes de Marte, miércoles de Mercurio, Jueves de Júpiter, Viernes de Venus, sábado de Saturno y domingo del Sol, estos 2 últimos conservan su nombre en inglés, Saturday & Sunday. Sin embargo en español el nombre sábado se asignó por el Sabbat el séptimo día de descanso en la tradición judía y Domingo por Dominicus el que domina o todopoderoso, día del señor. A diferencia de los meses que en Castellano se escriben con mayúscula, los días se escriben con minúscula.

ARTURO ARRIAGA

Ingeniero Aeroespacial

Jair

Un mexicano en Los Angeles

MUJERES ALFA Apoyando al Internacional Justice Alliance

MARCIA A. REYES

“CUANDO LA BOCA CALLA EL CORAZON ESCRIBE”

Es un viaje de Sanación del Alma de nuestra autora, quien escribiendo CAR-

TAS a los hombres que han impactado su vida, desea agradecer de esta forma la ENSEÑANZA que cada uno ha dejado y de esta manera le han contribuido en la construcción de la mujer que ahora es. En este, su primer libro. La autora comparte con ustedes, queridos lectores. Una colección de cartas escritas a los hombres que de alguna manera han dejado una huella importante en su corazón. Esta es una historia llena de reflexiones y emociones a flor de piel que han acompañado a la autora desde su niñez y que son una invitación a la reflexión sobre la enseñanza oculta que traen consigo las relaciones importantes que se cruzan en nuestro camino.

CRISIS... CUANDO ALGO INESPERADO PASA La vida puede traer consigo eventos o sucesos que no estaban previstos, y ante esos sucesos puede que nos quedemos estancados, sin saber que hacer o todo lo contrario que lo tomemos como una oportunidad de realizar lo que ante circunstancias normales no haríamos. A ESOS SUCESOS INESPERADOS EN LOS CUALES NOS VEMOS EN PROBLEMAS, tal vez, hasta sin respuestas al punto que no podemos pasar a la acción, ni comprometernos con algún hecho para salir adelante, EN EL COACHING LE LLAMAMOS QUIEBRES, y ante estos eventos es muy importante que declaremos el quiebre puesto que si no lo admitimos estaremos incurriendo en una negación y por ende será mucho difícil pasar a la acción que trae consigo un aprendizaje. El decir ignoro que sigue, no te hace ningún ignorante, más bien te habla de la observación y juicio que estás haciendo del evento y es cuando el apoyo de un Coach Profesional con Diseño Ontológico puede intervenir mediante el acompañamiento y con el uso de preguntas, de las cuales puedes sacar ventaja y así pasar a la acción que te lleve a lograr el objetivo deseado. A nadie nos gusta estar en problemas, pero sin esos problemas no podremos pasar al aprendizaje, donde después de un tiempo nos sentiremos airosos y orgullosos por haber podido encontrar la solución ante ese suceso inesperado. En la vida hay que tomar las riendas y no soltarlas, sentirte estresado, ansioso o deprimido ante un evento inesperado que trae crisis puede ser normal, pero lo que no es normal es que te quedes paralizado por mucho tiempo. Para concluir te comparto que los Japoneses ven en una crisis una oportunidad. Así que ya lo sabes atrévete a ser un observador distinto y salir adelante ante cualquier suceso que se te presente..

Carmen Sarabia Coach y Escritora

CALAKMUL LA CIUDAD PERDIDA

El Doctor Nemo Submarino fotografía la vida y paisajes de la naturaleza para que aprecies su belleza y ayudes a conservarla.

Es de madrugada y nos despierta un rugido, al parecer es un jaguar que está cerca y después se escucha el bullicio de los monos aulladores que dan la alerta y luego la algarabía de aves y zumbido de insectos, la selva es todo menos silenciosa durante la noche, estamos en la reserva de la biosfera de Calakmul, Campeche, en la zona maya del Petén mexicano. Decidimos alistarnos para salir de nuestro albergue que es un hotel ecológico con cabañas al estilo maya con techo de paja, no hay cristal en lasventanas, solo mosquiteros para permitir la ventilación, pues no hay aire acondicionado porque no hay electricidad, solo algunos focos con energía de fotoceldas y baterías, pues aunque parezca paradójico aquí casi no entra el sol porque la vegetación es tan alta y tupida que lo tapa casi por completo, dentro de la cabaña hay camas, pero preferimos dormir en hamaca tipo maya de

hilo porque es más fresco. Hacemos un sencillo pero sabroso desayuno con fruta, panuchos que son típicos de la región y café y ya nos espera nuestro guía, un joven muchacho hijo del cocinero que son nativos de aquí, para guiarnos en nuestro vehículo a un trayecto de aproximadamente 60 km hasta el sitio arqueológico de la antigua ciudad maya de Calakmul.

Avanzamos por el estrecho camino que más bien parece un túnel pues la vegetación lo tapa por todos lados y forma un techo que nos deja a oscuras, tenemos las luces del vehículo encendidas como si fuera de noche a pesar de que el sol ya salió, solo se puede ver unos metros a los lados y al frente pues la selva aquí es impenetrable, de repente se nos atraviesa un pequeño venado cola blanca, no mide más de un metro y su cornamenta es pequeña, para poder moverse fácilmente en la selva tupida, y luego otros más,también vemos pavos de monte y cerdo de monte o pecarí, que son las presas habituales del jaguar. Después de más de una hora llegamos al sitio arqueológico de Calakmul, que está resguardado por el INAH, que es el Instituto Nacional de Antropología

e Historia, por lo que nos registramos con el encargado para que nos permita pasar y nos indica el camino, por el que vemos sobre nuestras cabezas una familia de monos araña pasando sobre las copas de los árboles buscando frutas para el desayuno, parece que tuvieran cinco brazos, pues usan su larga cola prensil para balancearse por las ramas, de ahí su nombre, se apresuran a ocultarse pues se aparece un águila arpía, una especie que se ha adaptado a la selva con alas cortas y anchas para volarvelozmente entre los árboles, de repente escuchamos un sonido entre la hojarasca y vemos una enorme serpiente de cascabel enroscada con su diseño de rombos en el dorso y casi negra por lo que es difícil de ver y es sumamente venenosa, conocida como Tzabcán, forma parte de la mitología maya y se le representa como Kukulcán o serpiente emplumada, equivalente al dios Quetzalcóatl de los aztecas y parece vigilar el lugar como un sitio sagrado donde aún habitan las deidades.

de los árboles, al frente hay colocadas varias estelas, que son monolitos de piedra caliza de aproximadamente tres metros de alto, donde están grabadas en bajorrelieve imágenes de dioses, reyes e inscripciones con textos y fechas del calendario maya, en algunas se ve que han sido cortadas con motosierra, pues es la forma que han usado los saqueadores para llevarlas en avionetas que aterrizan en pistas clandestinas para venderlas en el mercado negro, afortunadamente ahora la zona esta resguardada, y hay arqueólogos del INAH trabajando en el sitio, quienes me comentan que cada día hacen nuevos descubrimientos, y en esta pirámide encontraron en su interior pinturas en frescos y grabados, así como grandes mascarones en piedra, los que aún están documentando y parecen ser del periodo preclásico, siglos III o IV antes de Cristo, cuando en europa se desarrollaba la civilización griega.

Nos permiten subir a la pirámide por la escalinata, lo que hacemos Avanzamos entre la vegetación y súbitrabajosamente pues los escalones son tamente aparece una enorme pirámide pequeños de modo intencional para frente a nosotros, con una empinada esca- escalar de lado como una reverencia a los linata al frente, debe tener más de cuaren- dioses, al llegar a la cúspide nos ta metros de alto, pues sobresale las copas quedamos sin aliento, no solo por el es-

fuerzo de la subida, sino por el paisaje de un impresionante mar de selva verde esmeralda hasta el horizonte, pues el Petén es una gran planicie, y frente a nosotros aparecen ahora a la vista como gigantes otras grandes pirámides que sobresalen del techo de la selva y que no podíamos ver desde abajo por estar cubiertas por la vegetación, incluso a lo lejos se ven como puntos blancos otras pirámides de antiguas ciudades como Mirador ya en Guatemala y más allá está Tikal, que eran rivales, nos damos cuenta que la región estaba densamente poblada con cientos de miles de habitantes y conectadas con los Sacbé o caminos blancos, pavimentados con piedra caliza, verdaderas autopistas mayas por donde fluía el comercio.

Actualmente hay proyectos en marcha para traer turismo de masas a la región, construyendo vías de comunicación e incluso un tren que atravesarían la selva destruyendo todo a su paso y se desarrollarían complejos turísticos con grandes hoteles y centros comerciales que ocasionarían asentamientos humanos para dar servicios y que devastarían la selva talándola y consumiendo los recursos y la escasa agua del lugar que aquí solamente es subterránea, además contaminando con el drenaje los cenotes y la selva con basura, afectando flora y fauna de manera irreversible, todo por una falsa idea de progreso que acabaría con el ecosistema de este prístino lugar que es patrimonio de la humanidad.

Cada ciudad tiene diferentes estilos arquitectónicos muy variados de acuerdo a la época con edificaciones de fachadas hermosamente ornamentadas con relieves de figuras mitológicas, lo que nos habla de una civilización avanzada y sofisticada que desapareció misteriosamente, pero no sin dejar huella.

Debemos ser concientes de estas acciones que impactan negativamente el medio ambiente pues si somos indiferentes ante este escenario y lo vemos de manera complaciente no habremos entendido la lección de la desaparición de la civilización maya, que en su momento se sintieron también amos del universo y entonces la ciudad de Calakmul y su selva se habrán perdido esta vez para siempre. Vinculo Video YouTube Selva maya

We the People. The very first words of the American Constitution. But who are actually “We the People?” This is a subject that has been discussed since the Constitution was written over 200 years ago and it is a subject worth reviewing as the American Independence Day is celebrated every year on July 4th. We the People should cover EVERY citizen of this country equally, no matter of their origin. Sadly, over 200 years later, it still doesn’t. In the early days if the Republic, “We the People” mainly referred to rich WHITE male landowners. They were the ones who first established the country & wrote the Constitution. In those days, women and people of color were not even considered “people” They had no rights to speak of and were treated as second-class citizens, or worse, until changes started coming about in the mid19th century. Black people, especially in the South of the country, were slaves, brought over from Africa in the 17th century. Slavery in America existed until the country was pulled apart by a Civil War that lasted 4 years from 1861 to 1865. The war brought an official end to slavery but did not really elevate the Black people from unfair laws & treatment until the Civil rights movements of the mid-1960’s. It was then that Blacks were finally given the rights to vote and to fully gain the same rights and freedoms of White people. But even today, racial tensions still exist between the races and Blacks still do not feel equal to their White countrymen. Women were always relegated to inferior roles in society. Their OBLIGATION was to marry, bear children and raise them. They were not allowed to work outside the home and those who did faced scorn & ridicule. Men could have their way with women, especially sexually, without repercussions. There was no such thing as “marital rape.” It was a woman’s “duty” to submit to her husband sexually whether she wanted to or not. This started to change in the early 1900’s when women demanded the right to vote. After obtaining it, women continued their fight for the same rights

as men. In the 1970’s, “women’s liberation” became a huge political movement in which women were then allowed to have their own bank accounts without a husband’s approval, own their own homes, gain credit on their own, etc. They could also hold jobs outside the home besides the traditional female roles of teachers and nurses. Sexually, in the last few years the “Me TOO” movement has made it so that men are now held accountable for crimes against women, including “marital rape,” even if those crimes happened several years ago. In America today, women are mostly on the same level as men, except for reproductive rights which are now being denied them in several of the states after a Supreme Court ruling that ruled abortion was illegal. Still that fight goes on and on. Finally, the Mexican people. Along with the Native Americans, the Mexicans lost land that they had claimed during the colonization period of the 1600’s. Wars and treaties gave the Americans much land in the American south and west. Many cities in those areas still have Mexican names today. Right now, immigration is a huge problem for the American government as many Hispanics try to enter the U. S. for a better life. Many Mexicans who have made it here work menial jobs because better jobs are not offered to them. They are still waiting to become an equal part of “We the People.”

Joe Cromwell

Jessica Arnold

Entrevista para : la revista Latinas con Poder: Por :Leonor Garrison Jessica Arnold es una mujer, Jessica es originaria de Tijuana Baja California no obstante tiene en su sangre raíces Sinaloenses y Michoacanas sinaloenses por parte de su padre y Michoacanas por parte de su mamá Jessica Es una mujer perseverante, luchona como ella misma lo dice echada para delante es una mujer que ha representado a Sinaloa en certámenes de belleza por parte de su papá su mamá Silvia Martín es una reina de belleza representando al Estado de Michoacán. El caso es que la familia está llena de bellezas.

Estas mujeres han roto el estereotipo de una simple ama de casa para convertirse de esta manera en unas latinas con poder Jessica Arnold tiene un programa que se llama Vibrando Fuerte que tiene a su lado a una gran amiga ayudándole con la conducción Qué es Karlita de la O, juntas han llevado este programa a altos ratings en las redes sociales y en otras plataformas también ella tiene la conducción del programa Foro Abierto qué son los miércoles a las 7 de la tarde. Vibrando fuerte sale a las 8:00 de la noche por Facebook Life los Jueves, Así que yo te invito que la sigas tanto a Karlita de la O como a Jessica Arnold en su programa Vibrando Fuerte y en Foro Abierto.

Jessica Arnold es una madre de tres hijos dos varones y una hermosa niña el piloncito dice el menor de 8 años es el que se parece más en ella por sus gustos con la actuación y la verdad que hace un magnífico trabajo este niño. Yo tuve la oportunidad de conocerlo en una clase que compartimos juntas de actuación con Esteban Franco y la verdad que su hijo y ella hicieron una mancuerna única. En lo que actuación se refiere 1000 Felicidades Jessica Arnold por tener ese hijo maravilloso que está siguiendo tus pasos. Jessica es una mujer muy perseverante. Sí trata ella de ponerse metas las realiza. Sí por algún motivo no resultaron como ella quería, eso no hace que ella desista de seguir con esas metas lo que hace es que vuelve a intentarlo una y otra vez. Esto hace le a ella una mujer perseverante como le decíamos el principio. Es una mujer muy trabajadora busca la manera de salir adelante una y otra vez por ella misma por sus hijos también ella es manicurista, pone uñas acrílicas. Hace un trabajo espectacular.

es una persona muy consciente, dice que a ella le da gran satisfacción el poder ayudar a que la mujer embellezca sus manos a que se sienta bien con ella misma. Es por eso del patrocinio de estas mujeres. No obstante durante el trabajo que les está haciendo con su con sus uñas ella está relatando con ella sus experiencias en los certámenes Internacionales. De cierta manera da una especie de consejería les comparte a cada una de ellas que hacer y que no hacer, que esperar y que no esperar. El caso es que cada una de las señoras que ha ido hacerse sus uñas con Jessica Arnold ha recibido aparte de un servicio un buen consejo de una amiga, de una mujer que ha estado donde ellas están. Sin duda alguna Jessica Arnold es una latina con gran poder en esta comunidad con una voz que la gente y las mujeres desean escucharla porque les deja algo agradable, un aprendizaje en sus vidas también.

Es directora del certamen de belleza junto con Karlita de la O, que se llama SM México Internacional, que próximamente se estarán yendo a participar en una Nacional.

Ella es patrocinadora oficial de el certamen de belleza Señora Latina USA y lo ha sido ya por varios años. Otra cosa que me impresionó de Jessica es que

Me cuenta Jessica que no ha sido una plataforma fácil que se le han puesto limitaciones. Más sin embargo eso no la ha parado ella de buscar opciones. Su madre Silvia Martin ha sido un Pilar grande para ella, para sus hijos y para la realización de sus sueños y proyectos.

En los planes de Jéssica está también, ya que es una mujer hermosa y con experiencia en certámenes de belleza, el poder representar a su estado internacionalmente esperemos que pronto se realice esa nueva aventura y ese nuevo proyecto en su vida y podamos verla representando dignamente a su estado. Al preguntarle a Jessica Arnold qué mensaje o consejo, quisiera mandarle a esas mujeres amas de casa que alguna vez tuvieron el sueño de convertirse en unas reinas de belleza? La respuesta de Jessica fue que nos quitemos ese estigma que tenemos de estar solamente en casa y decir tengo que irme a trabajar, tengo que cumplir con las tareas del hogar, tengo que cumplir con las tareas de mis hijos y aparte del trabajo extra que tienes realizar, asi que se quiten ese estigma que tienen y que empiecen a visualizarse ellas mismas como algo más. Que no se pongan límites. A la mejor no tienen quién les cuide a sus hijos en este momento pero contamos con guarderías en los cuales proveen muy buen servicio para para aquellas mamás que trabajadoras que están buscando realizar sus sueños, sus estudios, entonces hay opciones de las cuales podemos tomar mano y no quedarnos frustradas enojadas en casa. Tenemos que poner también prioridad a nuestros sueños, tenemos que poner también prioridad a nuestros anhelos, a nuestros retos en la vida , al igual que ha sido para Jessica Arnold una vez que ya salió de la plataforma del certamen Nacional de belleza, en el cual ha participado, a ella se le abrieron muchas puertas una de ellas fue en la plataforma de la comunicación en la cual se inició con el programa foro abierto.

Nos dice, cada uno de nosotros desería tener una madre como Silvia Martín, ella es otra reina de belleza que representa al Estado de Michoacán y no es únicamente porque es bella, si no que también se preocupa por el bienestar de sus hijos y de sus nietos. Silvia Martín ha sido de gran apoyo para Jessica en la realización de cada una de las metas que ya se ha propuesto. Otro de los consejos que nos da Jessica Arnold, es que no nos descuidemos físicamente que siempre tratemos de estar presentables para nosotras mismas, para nuestros esposos para nuestros hijos. El maquillarnos, el peinarte bonito, el ponerte tus uñas, tus pestañas, ese es un extra de amor que le demuestras a tus seres queridos que, al quererte, tu cuidarte y darte prioridad a ti misma, le estás dando el mensaje a la gente que está a tu alre dedor y que te amas y al amarte tú eres capaz de amar a los seres que están a tu alrededor. Deja de limitarte, continúa diciéndonos, y hacerte chiquita, deja de decirte, no tengo esto, no tengo lo otro, no puedo hacer esto, no puedo hacer lo otro, al contrario, busca alternativas y echa para delante mujer. Sal de esa burbuja en la cual estás sumergida, mujer te lo digo porque a mí me pasó y si a mí me pasó yo sé que también amas de alguna de ustedes les ha pasado esta situación en la cual no te dan ganas de hacer nada, ni de cuidarte. ni de maquillarte, ni de peinarte, enton ces sal de esa burbuja y échale para adelante con todo. También yo tuve miedo sí sé, Jéssica también yo tuve mis dudas de que si podía hacer o no las cosas, pero en mi vida había un ángel que se me presentó, qué es una tía que me dijo que yo tenía bastante potencial para muchas cosas y sabes qué fue lo mejor que hice, que la oí y le creí y yo me lo creo porque yo estoy viendo posible cada

una de esas cosas que ella me decía yo sé qué más de alguna persona has de tener tu a tu alrededor que te dirá tú puedes, tú tienes talento, tú tienes aptitudes, tienes capacidades para probarte a ti y a mucha gente a salir adelante. Otro de los consejos que Jessica nos dan es que seas una persona humilde que no se te olvide nunca de dónde ha salido, que no se te olvide nunca en qué piso estás parada porque desafortunadamente en este medio hay mucha gente que siente poquita altura y se les olvida en dónde están paradas. Que nunca se te olvide el piso dónde estás parada, para que no te caigas y pueda ser doloroso esa caída, ayuda a esas mujeres que están a tu alrededor que se acercan a ti a brillar al igual que tú ayúdala con tu experiencia, o con tu historia, hacer Impacto en la vida de sus familiares en la comunidad de la cual vivimos. Comparte, de eso se trata, compartir tus experiencias, compartir lo que has vivido para qué otras personas que están en la misma situación que tú estás, en este momento, digan si ella pudo Yo también puedo. Y así es mi querida gente que lee mis entrevistas, sin duda alguna, Jessica Arnold es una latina con gran poder en esta comunidad. Se despide de ustedes Leonor Garrison con mucho cariño hasta la próxima.

PHOTO: HUY KHIEM

Queen Alma Dang

medical clinic for homeless and in the organization Alma Angel Care. I am founder, president and CEO of this organization, www.almasangelcare.com

My name is Alma Dang I am a preschool teacher, Queen, model, actress, dancer, volunteer and founder CEO of the organization Alma’s Angle Care, which protect vulnerable kids. I strongly believe the education is one of the thing cannot take away from you, because the ignorance don’t let you to be free!

As a Christian, I strongly believe in giving back to others including my community, because my mission in this world is to bring love, hope, and faith and to raise my voice to provide the necessary help that is need fully support the loss fortunate kids to continue their education successfully. Mentally, spiritual, physical, and this organization also guides and protect children who are vulnerable and who are in danger to be forgotten. This organization utilizes its resources to help children grow strong.

I was born in Mexico City, Nahauat Mexico, Spanish ciudad de Mexico or in full Ciudad de Mexico, D.F., City and capital of Mexico, synonymous with Federal District (Distriro Federal; D.F.). The term Mexico City can also apply to the capital’s metropolitan area, which includes the Federal District but extends beyond it to the west, north and east, where the state (estado) of Mexico surrounds it on three sides. In contrast, the southern part of the Federal District sustains a limited population on its mountain slopes. Spanish conquistadors founded Mexico City in 1521 atop the razed island-capital of Tenochtitlan, the cultural and political center of the Aztec (Mexica) empire. It is one of the oldest continuously inhabited urban settlements in the West Hemisphere, and it is rank as one of the world’s most populous metropolitan areas. By itself the Federal District (the city proper) I comparable in many ways to New York City, Mumbai, and Shanghai. However, the capital’s huge metropolitan population constitutes some fifth of Mexico’s total, representing one of the world’s most significant ratios of capital-to-national population. The city’s rich heritage is palpable on the streets and in its parks, colonial and churches, and museums. The valley of Mexico constitutes abroad area of convergence for species of the tropical and temperate realms. A land of beautiful beaches and rich culture. That includes traditional cuisine, handcraft artwork and ancient architecture. I grow up as a happy child, daughter of teachers, and then I met my husband Charlie Dang. We married and moved to San Diego, CA thirty-nine years ago. San Diego is a city on the pacific coast of California known of its beaches, parks and warm climate. Immense Balboa Park the side of the renowned San Diego Zoo as well as numerous art galle ries, artist studies, museums and gardens. A deep harbor is home to a large active naval fleet with the USS Midway and aircraft carrier turned museum open to the public. I have one daughter, one son, my daughter is a high school teacher in the World Art of History, and my son graduated from the University in Art and technology. I am a retired happy wife house. My passion is helping others, pray, playing piano, tennis, modeling, dancing, golf and cross fit. I really enjoy being a volunteer at St, Vincent de Paul

Vision: No more children working at the border. Purpose: Ending ignorance and exploration of children Benefits: Personal satisfaction Club Alma’s Angel Care (reading books free) Acknowledgment Special thanks to my wonderful husband Charlie Dang for always support the organization with love, time and dedication. To my son Kevin Bryant Dang who makes the Logo Alma Angel Care, love you always. To Jesse Moore Chairman board Director, who always come with a smile, love and great ideas to helping more the organization in order to benefits the kids. To the very talented Legend of the Music Sheldon Reynolds (Earth, Wind and Fire), (Music consultant) for make the Honor to donate to the organization the wonderful song “THE ANSWER” it is a great contribution, I am feeling very blessed and grateful. To Rein Hanston to support the organization with donations for buying food, books and all those needs of the kids. To Rosalyn Kahn (Speaking coach) for your support to the organization. Always enthusiastic and very positive, caring clothes for all kids, including their families. Dogs, Roses, and a message for tomorrow’s leaders in the book, she includes me as part of one of the leaders 2021, thank you Rosalyn Kalm. To Mary Avina (Vice president in Mexico) for all your contributions with the organization. Through the King garden “Real Madrid” which star working with a library in order to the kids can read books every day without pay for it. To Penelope Decire (Vice president in Orange county) for your support. To Beatriz Sanchez (Vice president in USA) for your wonderful guide and contribution to the organization. Priceless. To Amelia Johnson (Calendar Designer) for your marvelous participation. Always smiling and guiding me with your lovely way to doing everything. To all people who send donations to the organization making a dream and a big smile in all this sweet and lovely kids. All my gratitude and admiration, God blessing all of you in every way. With love Alma’s Angel Care Organization. Because education is important not only on an individual

level, but as productive member of society. It is a bridge for us to communicate effectively with people from all way of life and to be able to helping other in their future. I am writing this Biography to give my advice to you: Keep up the good work. Pray each morning and night to have faith and strength. Always help others and look out for others, treat others with respect, love each other. There are always ways to help others such as looking out for them and treat them with respect, your parent, teachers, friends, and pets. I want you pass that love on to someone else and affect your community in a positive way. As a preschool teacher, realtor, investor and professio nal dancer, my life suddenly change 360° whey they start inviting me to participate in Pageant events: • Mrs. Maeya in 2018. Lynn Tang in representing her event “Universe Multicultural Film Festival” for two consecutive years in San Diego, California. • Mrs. Asia USA Virgelia Productions. I was crown in 2018-2019 as Mrs. Latina Global California 2019. In this amazing Beauty Pageant full of diversity. I meet very beautiful Queen and sisters around the world. Virgelia Villagas bring us to part of winning prize to Thailand, which is one of my most wonderful experience in my life. This is the first time I start acting and filming the video for a TV commercial for “The Cancer Hope Village” in Chiang Main. I keep taking my acting classes with the teacher Chamo Gabriel Fernandez with the very prestigious group H2O from Venezuela and Colombia. We start make the movie “La u hima cena”. India Rosa foundation teatral www.indiarosateatro. com from Jose Ferrer under the direction of director and producer Gabriel Fernandez a great and very talented teacher. • Mrs. Tourism Mexico/USA 2019 Mina Tahayeri and Riza Asa in Portland Oregon USA. Winning also the award of “Beauty for cause” for the best National Costume 2019 designed by the International High Couture Fashion. Designer Tommy Lee who is great honor for me because I representing my country Mexico. • Sra. Mexico y sus Contrastes. 2020 Blanca Madrigal Rosarito Baja California (MEXICO) TV Channel 73 to representing Mexico and al states for traveling. During the Covid-19 Pandemic the project stop to prevent people to not get sick, but this also helping me to going to the Zoom world which is amazing tool to keep in touch with others, family, friends and allow me to keep working in all my projects and study more and more every day in order to prepare me better. • Mrs. All Woman Rock Global Elite 2021-2022. Dr. Carl Wilson this amazing man bring me the great opportunity to be part of the Red Blazer group, which is Global, group who empowerment women each day. He sending always-beautiful gifts to us to making us feeling loved, special and appreciated which is very importance for every woman. He also make me part of this great book as a co-author. Thank you Carl. It is an honor and I really appreciated. • 2021 Outstanding Model of the year (Paris) Paulette Mouquest. As the model, this title is very important for me. She also give me the opportunity to be part of as an actress on the TV Reality Show “ Hollywood Star in Paris” which is very fun, interesting TV show in Paris,

thank you Paulette Mouquest for this great opportunity. This will be the First Annual Celebrity Awards in Paris. She also awarded me as a 2021 Outstanding Model of the year. This event will be in Paris on May 8th 2022, and I will be modeling and receiving my award. • Mrs. Eliunn Universe Humanitarian 2020-2021. Penelope Ladron de Guevara. This wonderful woman give me two very important and Prestigious awards, for me dedication to the community and to helping other as a “Humanitarian Queen” and the Presidential Humanitarian Award 2021. Lifetime Achievement. Thank you Penelope Ladron de Guevara for your friendship and trust you deposition me. • Mrs. Cyberspace Universe 2021, Rein Hanston and Mrs. Outstanding Humanitarian Queen of Mexico 2021, Rein Hanston. In addition, she gives me the Award of the Cyber Excellence 2021. Thank you beautiful Rein Hanston. As a multiple Award winning Mexico beauty Queen and Model, my responsibility with serving others, keep going. I also has the recognition from Amit Singla International Global Peace & Icon as Best Social Activist Award 2021. My participation as a model keep going. I will be participate in the fourth Hollywood International Talent Show, Galina Capanni. I also has too many interviews in very prestigious programs like VIP Latinos in Hollywood with Fernando Sanchez and Angeles Jacuinde Viveros TV Channel KDHK (Hispanic World Television in San Diego with Mrs. Kahn and Rosalina Alvarado. TV Channel 73 in Rosarito Mexico with Blanca Madrigal. Dancing presentation and interview with “Javier Bautista y sus Estrellas” in San Diego, California. I am be part as a judge for beauty pageant in 2018 for Mrs. Asia USA, Miss Philippines 2019, Miss perfect Lady 2021, which I will be crowned as a queen. Groupo Versage N G in Santa Anna 2021. I modeled in various Fashion Shows in San Diego, Las Angeles, Hollywood and Mexico. I am one of the models of Victoria Guadron Cosmetic line in USA and know me modeling for my own line Alma’s Queens Care Accessories. I appear in many magazines like: “Gene Bonita” San Diego, and Tijuana 2018 LMA Awards 2021 “High Fashion”, International Magazine June 15th 2021 “Luxury Ready Lady” International Magazine (London, Paris, Los Angeles, New York, Singapore, Dubai, Japan, Manila, Taiwan. “Celerity World Paris” International Magazine 2021. “World Elite” Magazine 2020-2021 International Magazine. “Hollywood People” Perfect Lady 2021. The Prestigias Book of Queens from Virgelia Productions. International Beauty Pageants for two years consecutive. The books is always one of your best friends like the Bible. In My spare time, I enjoy meditating in God. You are born to follow the right path to dream, to have faith and always prepare to be a better human been. This will bring you peace, enjoyment and happiness. The pandemic offers the opportunity for people to change mentally, physically, emotionally and the most important SPIRITUALLY. I expanded my vision to helping more kids around the world. Always enjoy your present! With love, Alma Dang

TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO (TOC) por Liliana Agurto Conocí a Amanda en una convención de salud

FOTO: DANIEL RUIZ

mental. En un hotel de Miraflores. Nos invitaron a decenas de jóvenes de todo Sudamérica que padecíamos de algún trastorno o problema de salud mental. A mí me invitó mi terapeuta de esos años, el doctor Vela, un hombre grande de ojos fijos y mirada penetrante, de sonrisa cálida y personalidad sarcástica. - “Te voy a enviar para que viajes, disfrutes y conozcas. En tus tiempos libres sales y paseas por Lima. Te gusta el diseño, ¿cierto?, por ahí visitas algunas galerías en Gamarra”. Y así un día partimos, con otra paciente del doctor, cuyo diagnóstico era Bipolaridad. Así nos etiquetaban los psiquiatras de los años 90 y 2000, nos ponían papelitos invisibles y nos trataban como pequeñas ratas de laboratorio. Antes, cuando se creía que las personas que tenían algún problema de salud mental, “eran raras o especiales”, solo se les administraba medicina y se les encerraba. Si no había mejoría, lo más práctico para estos “monstruos de la psicoterapia” era dormirlos, así era mejor. Nunca les importó nuestra voz o lo que sentíamos, y jamás olvidaré las palabras de otro especialista, con quien tuve la mala suerte de coincidir: “Tú, no podrás nunca salir adelante, eres guapa, solo baja de peso y cásate y asunto arreglado”. En ese entonces, solo tenía 22 años, y la vida me había golpeado tan fuerte que esas palabras me hicieron llegar hasta lo más profundo. Pero prometo contarles más sobre ese oscuro personaje que se hacía hacer llamar como “erudito de la psiquiatría”, un hombre alto y gordo, que nunca tenía respuestas precisas, a todo respondía “es que eres así”, y como claro está sus métodos nunca funcionaron, terminaba dándote más de 10 pastillas diarias. Él nunca buscó sanar a sus pacientes, solo éramos su manera de subsistir.

Amanda, era una mujer mayor, le calcularía unos 60 años. Una mujer que mantenía su belleza, alta, blanca, de cabello blanco y corto. Era una de las organizadoras de la convención de salud. Se acercó a mí y me dijo: -Vamos, Liliana, te invito a comer un chifa. -Está bien, acepté. Mientras conversábamos sobre las actividades, le contaba mi vida y otras cosas más. Ella cogió la cuchara y le dio vuelta dos veces. Siguió comiendo, hizo una pausa y lo volvió a hacer. Soy una mujer muy observadora, y también tengo déficit de atención, cualquier detalle llamativo me llama al ojo. Ya no escuchaba las palabras de Amanda, solo calculaba el tiempo que le daba la vuelta a la cuchara, eran aproximadamente 60 segundos y ahí estaba de nuevo, la cuchara dando un par de vueltas más. Eran 1993, yo tenía 9 años, era una gordita hermosa con ojos amarillos, amante de los gatos y con una creatividad a mil. Las paredes de mi casa estaban rayadas de los cientos de dibujos que había hecho durante toda mi infancia. Hacía catálogos de ropa, creaba a punta de lápiz y papel diseños de vestuarios que lucían esbeltas y bellas modelos caricaturizadas por mi creatividad, claro está que no podía hacerlos todo el tiempo, tenía obligaciones que hacer, las tareas del colegio. Dejaba todo mi lado creativo y abría mis cuadernos. Siempre fui una buena estudiante. Empezaba con mis deberes y de pronto, hacía girar el lápiz dos veces, luego seguía leyendo la tarea y de pronto, otra vez, el lápiz girando, las mismas vueltas y la misma intensidad. Era una obsesión que desarrollaba cuando estaba muy ansiosa, cuando leía, cuando veía películas, cuando estudiaba y hasta cuando rezaba. Si no era el lápiz, eran dos palmadas, o un sonido raro con la garganta, o golpizas en el piso con los pies, en momentos de mayor ansiedad, parpadeaba constantemente, lo hacía sin parar, era extraño, era agotador, pero tenía que hacerlo y repetirlo una y otra vez. Sino, yo sentía que iba a pasar algo, mis pensamientos iban desde que mis padres iban a morir, o que alguien robaría la casa, que mis hermanos serían raptados hasta

que fuerzas sobrenaturales me llevarían consigo y que mi alma ardería en el infierno. Todas esas obsesiones, emociones y raros rituales acompañaban a mi frágil mente de apenas 9 años de edad. Amanda, me miró directamente a los ojos y me dijo: - He observado que has dejado de mirarme a los ojos para ver el movimiento de mi cuchara. Una y otra vez, no has perdido cada momento compulsivo que hago, ¿qué pasó, te ha traído algún recuerdo? Bajé la cabeza avergonzada, y me puse literalmente roja, ¡qué vergüenza! Me vi descubierta, y solo atiné a sonreír. Amanda, me caía bien, pero no tenía la suficiente confianza para contarle cosas tan personales como esas, la única vez que lo hice fue con el doctor Vela y atinó en decirme “Es que eres así, así funcionas, y ya, acéptalo”. Amanda, con una paciencia única y una voz maternal dijo: -Hago esto porque tengo TOC, de pronto viene a mí un pensamiento malo y mi cuerpo necesita hacer una acción compulsiva. Si giro dos veces la cuchara, sentiré que ese pensamiento malo no me hará nada. Si no lo hago, mi mente no se cansará de dar vueltas una y otra vez. -¿TOC?, me dije, ¡TOC! ¿Qué es eso? Acaso mis rituales desde la infancia estarían conectados con esa extraña palabra. Las veces que me persignaba una y otra vez, para que no sentir que mi espíritu se fundiría en el infierno, o las rayas que no debía pisar para que mi alma descansara en paz. Era esa extraña frase resumida en tres palabras TOC. -Si TOC, dijo suavemente con esa cordialidad que la caracterizaba. TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO, ¿te explico? No fue necesario decir que sí, mi cara de niña impaciente respondió por mí. Y fue esa mujer a quien tenía solo días de conocer quien me ayudo a descubrir lo que por tantos años me impidió desarrollarme libremente. - El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno neurobiológico tratable que se caracteriza por pensamientos intrusivos no deseados recurrentes (obsesiones) y comportamientos

repetitivos (compulsiones / rituales) como contar, controlar, orar y limpiar. Estas compulsiones se realizan en un esfuerzo por aliviar la ansiedad causada por las obsesiones. Las obsesiones y compulsiones del TOC pueden consumir mucho tiempo, causar una angustia emocional significativa y pueden interferir en gran medida con el funcionamiento diario y las relaciones interpersonales. Las personas con TOC pueden hacer todo lo posible para ocultar sus obsesiones y compulsiones debido a la vergüenza ¿Te suena familiar lo que te digo? -Aunque Amanda había sido muy gentil siempre y ahora compartía algo tan personal conmigo, se me hacía tan difícil contarle lo que en ese momento sentía. Claro que lo sé, lo he padecido en mi niñez hasta el día de hoy ¡No sabes Amanda! Las veces que no podía dormir, porque al rezar no decía una palabra correcta del padrenuestro y tenía que repetirlo más de 100 veces sino yo y toda mi familia iríamos directo al infierno, o las veces que no pude desarrollar un examen en la universidad por escribir el número 6, el número del diablo y si no me persignaba inmediatamente y reiteradamente o escribía en alguna pared más de diez veces“Dios”, “Jesús” o “María” mi mente estaría pensando en el castigo eterno, o las veces que prendía y apagaba las luces, abría o cerraba los caños, enchufaba y desenchufaba los cables, los textos de los libros que demoraba horas en aprender por encontrarme con palabras prohibidas o relacionadas al demonio, ¿qué me estaba diciendo esta mujer de 60 años? Que no era porque “solo yo era así y ya” que había una explicación científica y médica razonable a tanta angustia, y que ningún terapeuta con el que había tratado hasta ahora, me pudo diagnosticar. -Tranquila, me dijo Amanda, cuando me enteré tuve la misma reacción que tú. A mí un terapeuta me dijo que necesitaba tener marido, para sanar esos pensamientos, ¿qué te dijeron a ti? Mi mente volaba, tantas cosas AMANDA, quería contarle que un terapeuta nos dijo a mí y a mis padres que yo estaba poseída por un demonio. Que tenía que poner unas vasijas de arcilla con agua bajo la cama, y que debíamos poner la cama

en dirección al norte, así los espíritus malignos no entrarían. Quería contarle tanto y todo y desahogarme, tenía por primera vez alguien que me escuchara y no me diría: “No le digas esas cosas a nadie, no está bien, te hacen ver como loca”. Me contesto una vez mi hermano por teléfono. Y por eso decidí callar y sufrir sola y en silencio. Con mis actos ceremoniales que repetía una y otra vez, para que mi mente cansada pudiera estar tranquila. -Está bien, Liliana. No tienes porque contarme algo que no deseas. Pero ya sabes que no eres la única. Sabes cuántas personas más como tú y yo somos en la convención, más de 50 con el TOC. Este que has visto, es el único que me queda. Antes hacía más de 100 rituales al día, una y otra vez. Cuando empecé el tratamiento, bajaron. Ahora solo ves este pequeño vaivén con las cucharas. Así como yo, tu mente también descansará, cuando encuentres la ayuda necesaria. Pero estoy segura que ahora, ya he hecho un pequeño pero significativo cambio. Hasta ahora recuerdo las palabras de Amanda, ¿qué será de ella y de su tono suave de voz? Perdimos la comunicación con los años. En el 2010, cuando conocí al psiquiatra que me cambió la vida totalmente, supe más del TOC, el doctor Campano, un hombre alto de ojos redondos, cabeza grande y con dejo sureño, se quedó atónito cuando le conté que nadie dio con este diagnóstico. -Vaya, como es posible que las grandes eminencias de la psiquiatría en Piura no hayan podido resolver un problema tan visible y fácil de tratar. Pero aún me pregunto ¿Cómo hiciste para terminar tan bien el colegio y estudiar algunos años universitarios? ¿Sabes que el grado de TOC que tienes es sumamente alto? En ese entonces, estaba tan debilitada por las tantas terapias con malos doctores, que pensaba que todo lo malo que sentía o había pasado era totalmente mi culpa. Estaba tan cansada de pensar o vivir que las palabras de ese joven doctor de tan solo 36 años me parecían tan simples y la solución tan fácil que a veces creía que era parte del sueño inducido por los medicamentos.

-Campano solo sonrío, no eres tú, es TOC. Pero vamos a arreglarlo. Lo prometo. Y cumplió, ha cumplido con tantas de las cosas que me prometió, durante todos estos años. En cada examen que di en la escuela de modas, con mi mente lúcida sin tantos rituales, cuando ahora me acuesto sin necesidad de persignarme, la facilidad de retener y aprender cualquier texto o audio, puedo pisar las rayas las veces que quiera, ver una película es un placer, aún tengo TOC, claro, pero estoy hablando de solo un 25%, cuando mi mente se cansa, sé que necesito respirar y tranquilizarme. Ahora sé que es un trastorno que lo padece el 2% de la población. Sé que es tratable y tú que me lees, también ya lo sabes. Que ningún mal es eterno, ahora puedo escribir alguna nota o apunte, a veces doy los dos giros a mi lapicero, pero esta vez sonrío y me digo, es tu TOC, todo está bien.

por

Liliana Agurto

Miss Curvy Beauty Worldwide Directora Reina de Reinas

FOTO: JORGE JUAREZ

NELLY BELTRAN Entrevista a: Nelly Beltrán Para la revista; Latinas con Poder por:Leonor Garrison Nelly Beltrán es coreógrafa y bailarina desde hace 10 años ella es la encargada de dirigir al grupo de danza muy conocido aquí en la ciudad de San Diego, cada espectáculo de danza que ellas realizan es con el propósito de lograr que las mujeres de cualquier edad se sientan seguras de sí mismas y mejoren su salud física y mental a través del baile en estos momentos ellas están impartiendo las clases en el área de South Bay en San Diego California en centros comunitarios como Montgimery Waller Recreation Center , (o mejor conocido como el Parque del Ala) y Robert Egger Park a las 11 am. en el área de Imperial Beach en San Diego.

Este grupo de damas le da la bienvenida a toda aquella mujer que quiera formar parte de este maravilloso grupo que no solo se reúne para bailar sino para compartir lindos momentos y celebrar la vida en general y compartir una linda amistad entre todas. Así que yo te invito a ti mujer que quieres ser parte de este grupo te comuniques con Neddy Beltrán y pueda ser parte de estos eventos en la comunidad el grupo se llama Habibi Fusión Belly Dance. Habibi Fusion Belly Dance es un grupo de baile que se formó hace 6 años con solo un propósito preparar hermosas Mujeres apasionadas por la danza donde logran hacer una fusión con música de salsa, pop, bachata, sin olvidar nuestro baile tradicional del vientre el cual enriquecemos con ritmos latinos que hacen más divertidas nuestras coreografías. Así que si tu pasión es el baile yo te invito a que seas parte de Habibis Fusión Belly dance es un grupo de mujeres encantadoras yo he tenido la oportunidad de conocerlas a cada una de ellas que se han presentado en varios eventos en los cuales ellas han demostrado el gran talento que tienen y la verdad que tienen un espectáculo de calidad de primera te invito a que seas parte de este maravilloso grupo y conozcas a Nelly Beltrán y a sus muchachas del grupo habibi Fusion bellydance definitivamente este grupo y Nelly Beltrán son unas latinas con poder.

“CALDO DE CAMARON” INGREDIENTES

10 chiles guajillos 1/2 litro de agua hirviendo 4 zanahorias grandes 700 gramos de papa roja (unas 8 papas del tamaño de un huevo grande) 1 cebolla mediana 4 dientes de ajo 1 cucharada de manteca de cerdo o de aceite vegetal 1/2 kilo (aprox. 1 libra) de tomate rojo 2 litros de caldo de pescado (hecho en casa, envasado o preparado de polvo) sal al gusto 1/2 kilo (aprox. 1 libra) de camarones frescos, sin cabeza pero con cáscara 1 manojo de cilantro 6 limones partidos INSTRUCCIONES: Corta los tallos y saca las semillas a los chiles guajillos. Colócalos en un recipiente y vierte encima el medio litro de agua hirviendo. Tapa el recipiente y deja reposar mientras prepares los demás. Pela las zanahorias y las papas. Pica la zanahoria en cuadritos de aproximadamente un centímetro cuadrado y las papas en cuadritos un poco más grande. Pica finamente la cebolla y el ajo. Pica el cilantro y resérvalo para el momento de servir el caldo. En el fondo de una olla calienta la manteca o el aceite. Fríe la cebolla y el ajo picados, junto con los cuadritos de zanahoria y de papa, a fuego mediano durante unos 10 minutos o hasta que la cebolla esté transparente. Vacía los chiles guajillos y el agua en que se remojaron al vaso de una licuadora. Agrega los tomates rojos. Muele hasta que esté perfectamente licuado. Coloca un colador sobre la olla donde se están friendo las verduras. Vierte la mezcla de los chiles a la olla de tal forma de que pase a través del colador, quedando así atrapadas las semillas y las cáscaras duras de los tomates y los chiles. Agrega los dos litros de caldo a la olla. Al llegar al punto de ebullición, baja la flama y deja que hierva suavemente de 20 a 30 minutos o hasta que la zanahoria y las papas estén perfectamente cocidas. Añade sal al gusto. Sube un poco el fuego y agrega los camarones. Sigue cociendo el caldo hasta que los camarones hayan cambiado a color rosado. Agrega el cilantro picado. (Nota: Si no vas a servir el caldo inmediatamente, guarda los camarones -- aún crudos -- en el refri hasta justo antes de comer. Los camarones se cuecen muy rápidamente y si se dejan demasiado tiempo en el caldo caliente se pondrán duros y ya no sabrán tan sabroso. El cilantro, también, debe ponerse hasta el final, para conservar su rico aroma.) Sirve tu caldo de camarones en tazones hondos, acompañados de limones en mitades para que cada persona exprima jugo de limón al gusto

Por la Chef Mona “EMPANADAS DE PICADILLO” Masa para empanadas 1 kilo de masa de maíz 1/2 taza de harina de trigo 110 gr. 1/4 de taza de media crema 110 ml 2 cucharadas de sal Aceite el necesario para freír las empanadas Preparación 1.-La masa se revuelve perfectamente con los siguientes ingredientes arriba mencionados : -el harina de trigo -la media crema -sal -agua tibia si es necesario ( el aceite se utiliza para freír las empanadas) 2.-se amasa un buen rato ( si es necesario agregamos agua tibia para amasar ) 3.-se deja reposar tapada con un lienzo por 30 minutos. 4.-pasado el tiempo de reposo se toma una bola,se extiende con la prensa para tortillas ,se rellenan del picadillo ,se cierran bien de las orillas con las yemas de los dedos. 5.- se fríen en aceite caliente. 6.- se ponen en papel absorbente para quitar el exceso de grasa. Picadillo 1/2 kilo de carne molida de res 1 jitomate picado 1/2 cebolla picada Sal al gusto Un poco de aceite Se fríe la carne en un poco de aceite ,ya que casi está cocida se le agrega sal,el jitomate la cebolla picados y sal al gusto , se deja enfriar y con eso rellenas tus empanadas, se pueden decorar con lechuga , queso , crema y salsa al gusto.

Por la Chef Mona ENCHILADAS VEGETARIANAS Ingredientes 6 chiles guajillos 3 chiles anchos 500 gr de queso fresco al gusto. 2 dientes de ajo 1 trozo de cebolla 3 papas 2 zanahorias grandes Lechuga orejona 1 cucharada de oregano Sal al gusto 1 kilo de tortillas de maiz de un día anterior. Aceite vegetal el necesario. Preparación Los chiles guajillos se ponen a hervir , cuando ya hirvieron se le agregan los chiles anchos sin semillas y se dejan hervir un poco , cuando los chiles están suaves se licuan con el ajo , la cebolla, la sal , orégano y un poco de agua , se licua bien y se reserva. Las papas y las zanahorias se pelan ,se cortan en cuadritos y se frien en un poco de aceite. El queso se desmorona y se reserva. En un comal se pone a calentar un poco de aceite , se sumerge la tortilla en la salsa , se frie en el aceite por ambos lados , se rellena de queso y se enrolla . Se acomodan 4 ó 5 enchiladas en un plato ,se les pone lechuga , las papas , zanahorias y más queso encima 😋 se puede agregar salsa al gusto . SALSA VERDE Se ponen a asar 10 tomatillos y unos 3 chiles serranos , se licuan con un poco de cilantro , se le revuelve aguacate y se le agrega sal al gusto .

Por la Chef Mona HELADO DE ELOTE Ingredientes: granos de 5 elotes medianos ½ litro de leche 1 rajita de canela 1 cucharada de vainilla 1 pizca de sal 1 taza de azúcar 1 huevo entero 4 yemas 1 taza de crema batida Elaboración: Poner a cocer los granos de elote, la leche, la canela, la vainilla, la sal y el azúcar, hasta que los granos estén suaves y licuar, reserva. Batir el huevo entero con las yemas hasta que esponjen, incorpora la crema ya batida en forma envolvente y agrega, poco a poco, la leche. Vinito con frutas para el calor veraniego Ingredientes: - 1 botella de vino tinto - 2 manzanas verdes picadas en cuadritos - 1 taza de fresas picadas en cuadritos - 750 ml de sprite - 200 ml de agua mineral - Jugó de 10 limones - Hielo al gusto Preparación: Colocar toda la fruta picada dentro de una jarra grande y luego los hielos. Agregar el sprite, limón, agua mineral y después el vino tinto, y al final revolver bien.

LA HISTORIA DE MEXICO A TRAVES DEL CABALLO PARTE 4 Una vez fundada en 1920 la primer asociación de charros en Guadalajara, Jalisco; muchos grupos de charros alrededor de México hicieron lo propio fundándose de ésta forma la segunda asociación en la Ciudad de México un año después en 1921, La Nacional de Charros.

la de conformación propia para presentaciones y la de trabajo, siendo ésta última la utilizada para la charrería, cabe mencionar que tenemos 3 palabras derivadas de la palabra CHARRO, que son CHARRERIA, CHARREADA y CHARREAR. Charrería como lo mencionamos anteriormente es nuestro Deporte Nacional, Charreada es el evento donde se practica la Charrería y Charrear es la acción de hacer Charrería.

Así como en Guadalajara y la Cd. De México, le siguieron Charros de Morelia, La Potosina de Charros en San Luis Potosí, por mencionar solamente a algunas asociaciones. En la década de los treintas fue tal la importancia de la charrería que se le dio un lugar muy especial dentro de las actividades consideradas como deportes en México siendo declarada a la Charrería Litografía, Museo de La Charrería como Deporte Nacional Mexicano. Una vez más está presente el Noble Bruto en estos sucesos dentro de la historia ecuestre Recordemos que las faenas del campo Mexicana. originadas en los herraderos dentro de las haciendas de aquellos años son los prinCon el paso de las guerras civiles en Méx- cipios de la Charrería hoy en día, dicho de ico, el caballo criollo mexicano fue casi otra forma, las Charrería es parte de las extinto, por lo que se importó de Estafaenas ganaderas del campo trasladadas a dos Unidos ejemplares propios de la raza la ciudad y junto con ellas la cultura, histoCuarto de Milla y al pasar de los años se ria y tradición de nuestro México. especializaron criaderos de caballos nacionales de la misma raza. Dicha raza básicamente tiene tres líneas de sangre, la ligera propia para carreras,

Cortesía Héctor Gutiérrez El hablar de Charrería nos compromete a mencionar el arte que está dentro de nuestro Deporte Nacional, arte que envuelve y viste al Charro Mexicano y ajuarea a ese Noble bruto al mismo tiempo. Las manos artesanas que visten de pies a cabeza a ese Caballero son dignas de respeto y reconocimiento en todo el mundo, sombrereros, sastres, zapateros y de igual forma las manos artesanas que manejan la talabartería reconocida mundialmente y que ajuarean tanto al charro como al noble bruto, chaparreras, monturas y todos aquellos arreos que se ocupan dentro de la charrería que en su momento hablaremos de todos y cada uno de ellos. De ésta forma además de ser considerada deporte, la Charrería también es considerada un arte, arte que surge desde los artesanos que son parte de ésta cultura, hasta la majestuosidad y gran maestría en el manejo del caballo y la soga, que el Charro Mexicano con elegancia y distinción le da al más Mexicano de los deportes…….La Charrería.

Cortesía, Jorge Torres

Cortesía, Valente Valenzuela

Cortesía, Jorge Torres

E la siguiente edición continuaremos hablando del más mexicano de los deportes, La Charrería. Gracias amigos lectores por tomarse el tiempo de conocer nuestras tradiciones, historia y cultura Mexicana, me despido de ustedes agradeciendo como siempre la gran oportunidad y privilegio de aportar un granito de arena a ésta publicación de Latinas con Poder. Reciban un cordial saludo junto con un abrazo lleno de bendiciones de su amigo Jorge Torres El Charro Cantor.

Hola a todos! Con amor para la revista LATINAS CON PODER.

Rita Avalos

Aquí con ustedes la estrella de Michoacán cantante profesional de música ranchera. Compartiendo con ustedes platillos deliciosos y vegetarianos. Así es un día de alimentación para mí, me gusta comer saludable. Inicio con un jugo verde en la mañana, es de espinacas, zanahoria, pepino y limón, el jugo es hecho en casa. Mi desayuno es avena con almendras, fru-

ta y leche de soya. La cena es una ensalada con aderezo de miel y mostaza. Los invito a comer saludable su cuerpo se los agradecerá, y porsupuesto que se van a sentir muy bien.

UnaAmiga, Amiga: Una Tu Espejo, Tu Otro Yo Tu Espejo, Tu Otro Yo Existen diferentes tipos de amistades y experiencias de amor. Una relación muy especial es ladiferentes amistad entre Es difícil una amiga; pero cuando Existen tiposamigas. de amistades y encontrar a través deverdadera sus averiguaciones y revisión laexperiencias tienes, esa amistad convierte la vida misma, en unconcordaron apoyo verdadero donde de amor.se Una relaciónenmuy de estudios, en que existeno vas a ser criticada. Aquella persona porsistema tu fácil integrado felicidad, guarda secretos, especial es la amistad entre amigas.seEsalegraun entre las mujeres comprende tus lágrimas, y respeta tu espacio. No sé ustedes, pero en el particular, difícil encontrar una verdadera amiga; por medio del cual ellas responden al mis cuatro amigasla(Chela, Norma yse Noreen) estrés, que han cruzadoyen mi camino, le han pero cuando tienes,Tere, esa amistad cuidando creando una conexión convierte en la vida misma, en un apoyo verdadero donde no vas a ser criticada. Aquella persona se alegra por tu fácil felicidad, guarda secretos, comprende tus lágrimas, y respeta tu espacio. No sé ustedes, pero en el particular, mis cuatro amigas (Chela, Tere, Norma y Noreen) que han cruzado en mi camino, le han dado un matiz muy especial en mi vida. Pero ¿por qué es muy especial el tener una amistad entre mujeres? Ante esta interrogante, dos investigadoras Klein y Taylor, observaron que en el laboratorio los hombres, al sentir estrés, se aislaban; y por lo contrario, las mujeres, limpiaban, preparaban café y platicaban con otras colegas o bien amigas. De ahí observaron que en la mayoría de las investigaciones los participantes, en los estudios de estrés, eran hombres. Klein y Taylor encontraron que las mujeres platican con sus amigas sobre lo que les preocupa y al hacer esto emanan una serie de hormonas coma en particular la oxitocina. La hormona oxitocina se presenta durante el parto, lactancia, durante el sexo y experiencias de alegría. Esta hormona es considerada como una aquella que relaja que está presente cuando hay una conexión entre dos seres. Klein y Taylor, y

afectiva. Esto aclara parte de las diferencias entre las mujeres y los hombres. Cuando hay una discusión entre las parejas, la mujer desea conversar y de esa manera solucionar el problema. Lo que está investigación nos explica es que a través del diálogo la mujer se sentirá mejor porque estará en manando oxitocina; vía en cambio el hombre prefiere estar solo. ¡Vaya conflicto! Bueno, lectoras, una solución la pueden hallar en el acto de platicar con una amiga sobre un determinado problema, y así sosegarse, o bien, si el hombre necesita su propio espacio, entonces que lo tome y después con disposición, a platicar. La oxitocina. Una investigación dirigida por Seth Pollack en la Universidad de Wisconsin demostró que, cuando una mamá convive y acaricia a su hijo, los niveles de oxitocina suben más; sin embargo, en los niños que viven en orfanatorio -- y aun siendo adoptados-- los niveles de oxitocina no culminan como en los hijos criados en que un hogar sano, los cuales reciben constantemente afecto. Lo anterior nos indica que, el recibir expresiones de amor por los padres hacia

los hijos, desarrolla un ser más sano (sistema inmunológico más fuerte), inteligente (más neuronas) y que se adaptará mejor en la vida (niveles altos de oxitocina y vasopresina). Si algo nos enseñan estas investigaciones es acerca de lo importante y vital

que es el mantener la relación con nuestras amigas y el valor de nuestro amor. La vida está tan repleta de ocupaciones; ah pero una buena charla con las amigas es importante en nuestras vidas. Se ha demostrado que aquel que vive en pareja y tiene amistades, vive mejor física y emocionalmente.

Que No se nos olvide cuando estemos tristes dar una llamada a nuestras amigas y una caricia a nuestros seres queridos. Cuando la mujer realmente ejerce el poder de ser ella; ejerce fuerza. La fuerza del amor va más allá de lo imaginable y deja huellas permanentes. La belleza femenina es ver bailar a los árboles con la música del viento. Árboles grandes, frondosos, chicos, finos, con configuraciones de su belleza y fuerza dando sombra y respaldo para los demás. Arboles llenos de fruto, vivos con su historia.

--Luz Maria Villanueva , PhD.

Se pueden comunicar con la doctora Luz María Villanueva Ph.D. (619) 261-7910 ) discoverpassionwithdrluz.com

Azul Abril Es un joven talento de la Musica Regional Mexicana, nacida en Mexicali B.C. “La Ciudad que atrapo el Sol” . Comenzó su carrera artística a la corta edad de 6 años debutando en el concurso nombrado “ La Voz Mexicali “ bajo la conduccion de “La Maruja” , despues de esto participó en diferentes escenarios como el de “La Voz Ley”, “Yo quiero Cantar”,”Farandula Kids” , “Canta Cristo Canta” , “Carnaval Musical” , Fiestas del Sol, Catedral de Nuestra Señora de Guadalupe, Hola Mexicali (Televisa) , Teatro del Estado de Mexicali,

entre muchos sitios mas. Llegando asi tambien a: Ensenada, Tijuana, Golfo de Santa Clara.

Poco a poco se a abierto paso en Estados Unidos presentandose en: Oxnard Ca., Feria del Valle Imperial, Port Hueneme, Oxnard Ca. Orange County Fair, Los Angeles, Las Vegas South Gate, realizo una especacular presenacion por varias semanas en el Programa “Tengo Talento Mucho Talento” y a compartido el escenario con Excelentes Mariachis entre ellos Mariachi Sol de México.

Nos cuenta su mamá Raquel que actualmente tiene 15 años que le gusta el arte, video juegos, voleibol, lucha grecorromana y natación

NIKOLAS CARREÓN

“LA VOZ DE LIBRES” Nikolas Carreón, originario del municipio de Ocotepec, del oriental estado de Puebla, México, un joven visionario, amante de la música, procedente de una familia de escasos recursos económicos. Nikolas Carreón, nació un 10 de septiembre, a los 6 años de edad descubre que tiene gran facilidad para componer canciones, interpretándolas con sonidos de todo lo que estaba a su alcance. Después de la muerte de su señor padre, comienza a trabajar en las labores propias del campo, para poder ayudar económicamente a su señora madre para los gastos del hogar, así también para comprar un instrumento musical y ponerles música a sus canciones que con el transcurso de los años había compuesto. las necesidades y duros tiempos por lo que su familia vivía, se siente obligado a dejar Ocotepec y emigro a la ciudad de México, en busca de una mejor calidad de vida. Por aproximadamente, tres años desempeño diferentes trabajos, en la capital mexicana, como vendedor ambulante, de comidas, taquero y albañil, entre otros . Poco, después emigra a la ciudad de Jalapa, Capital del estado de Veracruz, trabajando como recolector de café y en autopistas vendiendo objetos como so-

das y dulces , siempre esforzándose para salir adelante, y poder brindar una mejor de vida a su señora madre y a mis 9 hermanos, siendo el número siete. Luego de mucho esfuerzo y trabajo duro, fue el fundador de un grupo musical llamado “Zaboret, integrado por seis músicos,

para promocionar su nuevo CD, el cual lanzara próximamente para darlo a conocer.

siendo Carreón la voz principal de dicha agrupación, trabajo con ellos desde 2006 hasta 2011 Al correr de los años Zaboret se desintegro. Pero sus sueños, sus ideas y pasión de no quedarse ahí, ya que hoy en día, él es un joven visionario y luchador y exitoso cantante de cumbias.

Nikolas Carreón en su afán de buscar el “sueño” americano, decido radicar Los Ángeles, California, viajando la mayoría de los miles de kilómetros, desde la ciudad de México, a pie y por raid (aventones) de camiones de carga, hasta la norteña ciudad de Mexicali, para ingresar a territorio norteamericano. En Los Ángeles, California, ya como solista ha participado en grandes eventos musicales como una de la estrella importante “chicana”, como en otras ciudad de Estados Unidos, Las Vegas, Texas, San Francisco, entre otras.

Como resultado de sus sueños ha grabado cientos de canciones de su autoría, con un ritmo tropical-sonidera, que le da su sello que lo ha caracterizado en su exitosa carrera a través de los años. Entre ellas destaca “La Cumbia de los Ángeles”, Mendingando tu Amor, Vives en mi Corazón, DJ Control y recientemente grabo un video “Cuando tenga Dinero,

Nikolas Carreón, realizo un dueto que hizo con Vilma Díaz la que fue en su momento la voz de reconocida Sonora Dinamita, el nombre del tema es “Serás mi Gran Amor” del primer CD titulado “Con un poco de ti”. En la Ciudad de México, realizado cuatro presentaciones de sus exitosas producciones discográficas, a la prensa nacional y extranjera, en entrevistas de radio, televisión, con grandes publicaciones y grandes comentarios a su talento. Así, como recibió un reconocimiento a su carrera como compositor y cantante por parte Rosalía Buaún Sánchez, Presidente de la Asociación Nacional de Locutores de México. Tras varios años de trabajo y ser perseverante en sus sueños, Nikolas Carreón logró plasmar su pasión por la música en su disco “Gracias Los Ángeles”, en el que incluye temas de su autoría, con los que pretende conquistar los corazones mexicanos y de otros países.

hacer conexión con la gente”, dijo el cantautor, quien se encuentra de visita en su querido México, al que le dedica este trabajo musical, pues no olvida que en estas calles capitalinas fue donde nació la pasión por la música. “Desde los ocho años me interesé por la música, aunque tuvieron que pasar muchos años para que mi sueño se concretará, ya que desde pequeño tuve que trabajar para ayudar a la familia y luego emigré a Estados Unidos, donde hoy en día estoy legalmente”, apuntó Nikolas. “Estoy muy satisfecho de poder realizar mi sueño, creo que el esfuerzo a mi trabajo ha dado frutos”, apuntó el músico, quien ahora se da a la tarea también de apoyar a otros jóvenes talentos que como él sueñan con pisar escenarios y poder expresarse. Hoy también exitoso productor, de cantantes radicados en Los Ángeles.

El músico originario de Libres, Puebla, pero radicado en Estados Unidos, sobre esta cuarta producción discográfica titulada “Gracias Los Ángeles” en la cual nuevamente ha logrado reunir una serie de temas que plasman su sentir.

“Yo busco que nos agrupemos para que así nuestro talento pueda ser llevado a otras partes y escuchado en otros niveles”, apuntó el cantautor, quien a mediados de noviembre realizará una gira por algunas ciudades del país y posteriormente se presentará en Las Vegas, Nevada, así como en otras ciudades del vecino país.

Destacó que este álbum contiene nueve piezas, entre las que destaca “Me enamoré en Navidad” y “Mi Guadalupana”, este último el cual fue escrito especialmente para la virgen de Guadalupe, el tema “Cuando yo la veo llorar”, fue el sencillo que anteriormente promovió.

Actualmente está trabajado en otros videos, y para completar su CD, del cual se desprende el nuevo primer sencillo “Cuando tenga Dinero”. y ponerlo en el mercado para sus fans

“Es un tema muy hermoso, creo puede

Nikolas Carreón, visitara la ciudad de México, el mes de noviembre próximo para

presentar a la prensa escrita, televisión y radio su nuevo CD. Este viaje incluye una gran promoción a los países centroamericanos como son Guatemala, El Salvador y Costa Rica donde su fama a llegado. Incluyen un proyecto de actuar en la ciudad de Manaus, Brasil, como parte de su Internalización. El cantante y compositor, aseguro que en la Ciudad de México, reiniciara su promoción a su CD “Gracias Los Ángeles”, que debió suspender por la pandemia del covis19. Nikolas Carreón, es un orgulloso talento mexicano, salido de la pintoresca ciudad de Ocotepec. Puebla para todo el continente. Y convirtiendo en la “VOZ DE LIBRES”.

‘ nikolascarreon@yahoo.com www.nikolascarreon.net (818) 262-1017

LUISA FERNANDA PAREDES Una Artista Pinta las imágenes de todas las mujeres en “Cuéntame” Tell me Your Story. Un sabado asoleado por la tarde en Mayo marque desde mi iPhone a la artista de la portada del libro, “Cuéntame”- Tell me your story. Contesta la voz de la joven Luisa Fernanda Paredes. Ella en realidad no está sorprendida de mi llamada, siendo una joven en la Universidad tuvimos que hacer una cita para esta entrevista. Luisa Fernanda es estudiante de UCSD, la universidad de San Diego donde estudia neuro-biología y bio-química. Este Verano Luisa cumple los 18 años, y esta entusiasmada por su futuro. La salude, “Hola Luisa, ¡que gusto platicar contigo sobre este gran Proyecto de Latinas con Propósito! ¿Como estas? ¿Y cuéntame porque fue tan importante para ti ser voluntaria en este Proyecto y cual fue tu inspiración para pintar el arte de la portada del libro?” Luisa dijo que estuvo leyendo algunas historias del libro, y ella me compartió “Pense que la portada debe representar la reunión de mujeres que se apoyan de

todo el mundo, empoderándose mutuamente. Visualicé a tres mujeres diferentes que se apoyan mutuamente. El propósito detrás de esto es increíble: veo a otra mujer sola intentar hacer una diferencia- pero en una colección de mujeres con diferentes experiencias de vida, perspectivas empodera a todas las demás mujeres. Las personas que no han experimentado estos problemas pueden abrirse. Es genial que estas mujeres compartan y muestren vulnerabilidad para ayudarlas a darse cuenta de lo suyo y no tienen nada de lo que avergonzarse. Gracias a los autores que fueron valientes para hablar de lo que les enseñaron no debían decir.” Ella hizo 2 pinturas para este libro y una de ellas fue escogida para la portada-un logro para ella intelectualmente. Luisa Fernanda me dice – que ella quiere darle gracias a su mama Ana Ituarte. Me explico, “En mi vida entera ella ha sido una gran influencia para mi- fue la chispa que creo mis logros. Lo que ella hizo conmigo lo hizo también con otras mujeres. Sobre mi mamá.. Siempre la he visto acercarse y marcar la diferencia para otros. Dado que ella fue una de las mujeres en comenzar Latinas con Propósito, estoy orgullosa de que ella pudiera atraer esta unidad entre estas mujeres y unir a otras mujeres también. Y todo lo hace siendo mama y trabajando, ella me inspira- ella me inspira y realmente la admiro.” Sus delicadas palabras me impresionan a su tierna edad. Son palabras tan sensibles a los sentimientos de los demás. Le pregunto si ella sigue pintando y me dice, bien decidida, “Si es mi pasión. Soy una surrealista. Me gusta incorporar características humanas a las cosas no humanas. Utilizo

mucha la naturaleza como parte de mis pinturas.” Me cuenta que pinta desde los 15 años, comenzó en la preparatoria. En esos momentos escucho que Luisa Fernanda va viajando en el Trolley de San Diego. ¡Ella me impresiona-es una chica joven y se mueve rápido de un lugar al otro! Luisa Fernanda una joven artista llena de pasión, e ideas nobles. En su portada de redes sociales dice “pinto con pasión por los colores vibrantes”. Luisa Fernanda Paredes – una artista Mexicana Americana brillante. Jacqueline Schliapnik-Garcia Directora Medios y Communicacion Latinas Con Proposito

Estimados lectores, Les hacemos la cordial invitación Domingo 3 de Julio 2022 de 12pm a 8pm Sylmar, California. para que nos acompañen a este magno evento donde estaremos celebrando la independencia de Colombia y estaremos recaudando fondos para llevar a cabo atención médica y hacer una gran diferencia en la vida de estos pequeños que solo necesitan un poco de nuestra buena voluntad. Para más información de patrocinadores y boletos ver el volante. Fundación Sonrisas Latinas USA, El propósito es de ayudar a realizar las cirugías a niños de escasos recursos en Colombia que han nacido con labio leporino y paladar hendido y reconstruir y formar una sonrisa en estos niños y recibir una atención oportuna. Por: Patty López, Fundadora & CEO Mujeres Alfa Internacional

ORGANIZACIONES NO LUCRATIVAS