La ciática, prevención y factores de riesgo Pág

La ciática, prevención y factores de riesgo

¿Qué és?

El término «ciática» se refiere a un dolor que irradia a lo largo del trayecto del nervio ciático, que se ramifica desde la parte inferior de la espalda a través de las caderas y los glúteos y hacia abajo de cada pierna. Por lo general, la ciática afecta solo a un lado del cuerpo. La ciática se produce con más frecuencia cuando una hernia de disco, un espolón óseo en la columna vertebral o un estrechamiento de la columna vertebral (estenosis del conducto vertebral) comprimen parte del nervio. Esto causa inflamación, dolor y, a menudo, algo de entumecimiento en la pierna afectada. Aunque el dolor asociado con la ciática puede ser grave, la mayoría de los casos se resuelven con tratamientos no quirúrgicos en pocas semanas. Las personas con ciática grave que está relacionada con una debilidad significativa en la pierna o con cambios en el intestino o en la vejiga podrían ser candidatas a una cirugía.

Síntomas

El dolor que se extiende desde la parte baja de la columna vertebral (lumbar) hacia los glúteos y hacia abajo de la parte posterior de la pierna es la característica distintiva de la ciática. Podrías sentir el malestar casi en cualquier parte a lo largo del recorrido del nervio, pero es especialmente probable que recorra la parte inferior de la espalda hasta los glúteos y la parte posterior de los muslos y la pantorrilla. El dolor puede variar ampliamente, desde un dolor leve hasta una sensación aguda, de ardor o dolor insoportable.

A veces puede sentirse como una sacudida o una descarga eléctrica. Puede ser peor al toser o estornudar, y permanecer sentado durante períodos prolongados puede agravar los síntomas. Por lo general, afecta a un solo lado del cuerpo. Algunas personas también tienen entumecimiento, hormigueo o debilidad muscular en la pierna o el pie afectados. Podrías sentir dolor en una parte de la pierna y entumecimiento en otra parte.

Prevención

No siempre es posible prevenir la ciática, y esta afección puede volver a aparecer. Adoptar las siguientes medidas puede tener un papel fundamental en la protección de la espalda:

Haz ejercicio regularmente.

Para mantener la espalda fuerte, presta especial atención a los músculos centrales, es decir, los músculos del abdomen y de la parte inferior de la espalda, que son esenciales para tener una buena postura y una correcta alineación. Pídele al médico que te recomiende actividades específicas.

Mantén una postura adecuada

al sentarte. Elige un asiento con un buen soporte lumbar, apoyabrazos y base giratoria. Considera colocar una almohada o una toalla enrollada en la parte baja de la espalda para mantener su curva normal. Mantén las rodillas y cadera alineadas.

Utiliza una mecánica corporal

adecuada. Si estás de pie durante períodos prolongados, apoya un pie en un banquito o en una pequeña caja de vez en cuando. Cuando levantas objetos pesados, deja que las piernas hagan el esfuerzo. Sube y baja con la espalda derecha.

Mantén la espalda derecha y flexiona solo las rodillas. Mantén la carga cerca del cuerpo. Evita levantar la carga y girar el cuerpo al mismo tiempo. Busca ayuda para levantar el objeto si es pesado o difícil de trasladar.

Factores de riesgo

Los factores de riesgo de la ciática son los siguientes:

Edad. Los cambios en la columna vertebral relacionados con la edad, como las hernias de disco y los espolones óseos, son las causas más frecuentes de la ciática.

Obesidad. Al aumentar la sobrecarga en la columna vertebral, el exceso de peso corporal puede contribuir a los cambios espinales que desencadenan la ciática.

Profesión. Un trabajo que requiere que gires la espalda, traslades cargas pesadas o conduzcas un automóvil durante largos períodos podría estar relacionado con el desarrollo de la ciática, pero no hay pruebas concluyentes de esta relación.

Un dolor desde la lumbar hacia los glúteos y la parte posterior de la pierna es la característica distintiva de la ciática

Permanecer sentado durante

mucho tiempo. Las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo o tienen un estilo de vida sedentario son más propensas a padecer ciática que las personas activas.

Diabetes. Esta enfermedad, que afecta la forma en que el cuerpo utiliza el azúcar en la sangre, aumenta el riesgo de lesión a los nervios.

Si bien la mayoría de las personas se recupera por completo de la ciática, habitualmente sin recibir tratamiento, esta afección puede generar una lesión permanente en los nervios. Busca atención médica inmediata si notas lo siguientes síntomas: pérdida de sensibilidad en la pierna afectada, debilidad en la pierna afectada y deterioro de la función intestinal o de la vejiga.

Frenar el envejecimiento celular es ya una realidad

El envejecimiento del cuerpo es relativo a varios aspectos que influyen de formas diferentes en cada persona. No sólo hablamos de un envejecimiento estético, sino también del del interior del cuerpo y del deterioro general de los sistemas vitales.

Enfermedades

El envejecimiento provoca que exista más riesgo de desarrollar enfermedades de varios tipos: cardiovasculares (hipertensión, diabetes), neurodegenerativas (alzhéimer, párkinson) o genéticas (cáncer, fibrosis).

La qüestión es que, con los años, las célulcas del organismo van recibiendo daños, pero cada cuerpo responde a este deterioro de una forma distinta. Eso explicaría el hecho de que algunas personas envejecen mejor que otras.

Pero entremos en materia. El envejecimiento celular se conoce, científicamente, como senescencia. Se trata de un proceso por el cual las células van dejando de dividirse para crear células nuevas, pero tampoco mueren. Simplemente, estas células viejas van quedando acumuladas en los tejidos del cuerpo.

Unos investigadores de la UOC han diseñado un anticuerpo para prevenir las enfermedades asociadas al envejecimiento

Tratamiento

La novedad es que unos investigadores de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) y de la Universidad de Leicester han desarrollado un tratamiento innovador que sirve para eliminar las células viejas acumuladas en los tejidos y, de este modo, frenar el proceso de envejecimiento.

Este fármaco es en realidad un anticuerpo que actúa como una bomba inteligente capaz de reconocer una serie de proteínas específicas que estas células envejecidas muestran en su superficie.

Cuando el anticuerpo reconoce estas proteínas, se engancha a ellas y suelta un fármaco que sirve para eliminarlas. De este modo, este tratamiento elimina las células envejecidas sin afectar al resto de células deseables.

Anticuerpos contra el envejecimiento

El estudio ha publicado sus resultados en la revista Scientific Reports y ha servido como un primer paso para empezar a desarrollar tratamientos que retrasen la aparición de enfermedades provocadas por el envejecimiento celular.

Este tipo de fármacos, basados en anticuerpos que detectan proteínas para localizar células no deseables, ya se utilizan en los tratamientos contra el cáncer. En este caso, en vez de detectar proteínas propias de las células cancerosas, lo que hace el anticuerpo es detectar células senescentes.

Según los investigadores de la UOC que han desarrollado este estudio, el fármaco podría empezar a administrarse en el momento en que aparezcan los primeros síntomas de enfermedades asociadas al envejecimiento, como el alzhéimer, la diabetes tipo 2, el párkinson, la artritis, las cataratas o algunos tumores.

Descubra cómo ahorrar impuestos y gastos en las Herencias

Una herencia sin planificación civil y fiscal, en la gran mayoría de los casos, acaba consumida en costosos pleitos hereditarios o en manos de hacienda, por la desmesurada tributación que supone el pago del impuesto sobre sucesiones.

Toda sucesión debe planificarse para evitar conflictos hereditarios y para aliviar, cuanto menos, la tremenda carga fiscal que implica.A continuación paso a enumerar algunas alguna de las principales reducciones fiscales y medidas a adoptar: 1.Otorgar testamento notarial, ello reducirá futuros costes y trámites a sus herederos, ya que en caso contrario se deberá tramitar una declaración de herederos abintestato, la cual se otorga delante de Notario aportando diversos documentos y testigos, siendo su coste superior al otorgamiento del testamento. 2.Procurar adjudicar en el testamento a los herederos bienes o lotes individuales, al objeto de evitar los indivisos o comunidades de bienes para que cada uno de ellos pueda disponer individualmente de los mismos tras su fallecimiento, sin tener que contar con los otros, y satisfacer el impuesto exclusivamente por aquello que se recibe en plena disposición. En caso de no existir bienes suficientes para adjudicar a los herederos, o de mala relación entre los mismos, se deben arbitrar medidas para que un tercero proceda a su venta y reparto. 3.Resulta bastante usual designar en el testamento como herederos a los familiares más cercanos y en este sentido debe recordar que existen reducciones en función del grado de parentesco, siendo beneficiarios de las mismas, el cónyuge y los hijos (100.000 euros), los nietos (50.000 euros), los ascendientes (30.000 euros), los hermanos y los sobrinos (8.000 euros). 4.Recuerde que en el caso de heredar los ascendientes, el cónyuge, o los hijos, si éstos tienen setenta y cinco años de edad o más, se aplica una reducción adicional de 275.000 euros dada su condición de “persones grans”. 5.Por otra parte, si contrata seguros de vida designando como beneficiarios un ascendiente, cónyuge o descendiente, éstos disfrutarán de una reducción adicional de 25.000 euros cada uno de ellos. 6.En el supuesto de heredar el cónyuge, a la reducción por parentesco de 100.000 euros citada, se permite aplicar una bonificación adicional del 99%, lo que supone que éste se encuentra prácticamente exento del impuesto. 7.En caso de que resulten ser beneficiarios hijos menores de veintiún años a la reducción de 100.000 euros de parentesco se le adicionan 12.000 euros por cada año menos de veintiuno con el límite de 196.000 euros. 8.Además, los ascendientes y descendientes del difunto, tienen derecho a una bonificación adicional que oscila entre el 20% y el 99% en función del caudal hereditario. 9.Otra de las reducciones más importantes del ISD es la reducción por minusvalía (que no, incapacidad) consistente en acreditar ante el ICASS la existencia de una serie de patologías o deficiencias iguales o superiores al 33%, lo que supone una reducción de 275.000€ en el impuesto; La citada reducción se puede obtener por la concurrencia de patologías bastante usuales a partir de cierta edad, tales como problemas de visión, movilidad, de corazón, lesiones, uso de prótesis y muchos otros tipos de deficiencias, por lo que su solicitud y tramitación es recomendable para obtener ventajas en éste y otros impuestos que pueden alcanzar hasta los 650.000€. 10.Existen otras reducciones tales como las referidas a las situaciones convivenciales de ayuda mutua, la reducción por adquisición de vivienda habitual o la relativa a la transmisión del negocio empresarial o profesional.

MANUEL DOPAZO ZORELLE

Abogado. Doctor en derecho

Rambla Catalunya nº: 91-93. 6º, 2ª. (08008) Barcelona T. 93 247 17 67 mdopazo@icab.cat

M.DOPAZO ABOGADO

Visitas concertadas

Rambla Cataluña 91 6º 2ª Barcelona (08008) T. 932 471 767 mdopazo@icab.cat EXPERTOS EN DERECHO SUCESORIO Y FISCALIDAD HEREDITARIA TESTAMENTOS HERENCIAS TESTAMENTARIAS

Testamentos Tramitación y gestión Juicios Testamentarios Planificación fiscal Aceptación y Reparto Usufructos / Indivisos Desheredaciones hijos Tasación Bienes Conflictos hereditarios Legítimas y Donaciones Sucesiones / Plusvalías Reclamaciones Hacienda Menores / Incapacitados R. Propiedad / Catastro Impugnación Testamento

NO PAGUE SUCESIONES SIN CONSULTARNOS MÁS DE 30 AÑOS TRAMITANDO HERENCIAS CON ÉXITO