Editorial----------------------Vísteme despacio by Laura Morales

Editorial----------------------Vísteme despacio que tengo prisa ¿Saben de esa gente que lo prepara todo con la antelación suficiente? Los que planifican incluso los imprevistos, los planes B, C, D y E, el tiempo para reaccionar en el último momento y el suspiro aliviado de después. Nosotros no somos de esos.

Es gente que existe y está bien que así sea; nunca se quedan sin dinero, sin batería en el móvil; nunca piden sal al vecino, nunca cenan a medianoche; siempre dicen ya te avisé. Gente preparada para reaccionar ante cualquier imprevisto, pero que desconoce aspectos fundamentales de la existencia como quedarse en blanco, salir sin plan o comprar en las tiendas de abierto 24 horas. Nosotros no lo tenemos todo previsto, pero tenemos otras cosas. Tenemos el valor de buscar un saco de harina al amanecer o salir en medio del diluvio a echar una foto, aunque la foto dependa de tres horas de pose, dos cortes de luz y la voluntad de un perro. Afortunadamente, las leyes de Murphy siguen siendo uno de esos tópicos pesimistas que todo el mundo declama con pedantería para demostrar que se las sabe, sin pararse a pensar que, si realmente fuese cierto todo lo que dicen, más valdría no salir de la cama por la mañana; sin pensar que esas leyes solo han servido para hacer rico al listo que tuvo la idea de publicarlas. Por lo general, las cosas, cuando aún pueden ir a peor, no lo hacen; se detienen en ese límite anterior al desastre, en ese intermedio justo en el que aún puedes tener la lucidez de salir a la calle a tomarte un aperitivo largo y glorioso que te de la perspectiva suficiente para volver al trabajo con otro aire, una idea nueva y más ganas que nunca de que todo salga perfecto. Desde La Ola celebramos cada día todas esas cosas que nos hacen el trabajo más fácil. La tecnología digital que nos permite llevar fotos y textos en el bolsillo de los vaqueros, los autobuses que bajan a la playa a la hora justa; el messenger, que nos conecta con colaboradores repartidos por el mundo , dondequiera que estén o que estemos; la cafeína, las visitas que nos alegran el inevitable sprint final. El sprint del no es posible, el sprint del no da tiempo, el sprint de se está colgando el ordenador, pero vamos bien, vamos superbién, esto está quedando perfecto; Laura, eres una artista del diseño gráfico, Virgen de la Pompa, anda, trae algo del Rubio para para cenar, que esta noche no nos acostamos.

Muchísimas Gracias: Carmen Yúfera, Gandalf, Gemma López, y Salva, Manel Quílez, Amor Costa, Eli Cayuela, María Pelegrín y a Mº Ángeles, David y Rafa (más vale tarde que nunca)

Indice

4 crítica de cine 5 crítica literaria 6 astronomía 8 música 10/11 viajes 12/13 cuento 14 yoga 16 asociación Mamaespuña 18/19 tendencias 20 firmas 22 lugares de interés 24 arte 26 cocina 28 guia de restaurantes y rincón del vino 30 pasatiempos 32 / 33 agenda 34 quioscos 35 horarios de transporte público

EDITA Disueña DIRECCIÓN Y DISEÑO Soledad Costa - Laura Morales REDACTORA JEFE Amor Costa COLABORAN EN ESTE NÚMERO Eli Cayuela - Manel Quílez - J.A.G. Guerao J.F. Belchí - Amor Costa, - Pedro Andanuche Ayala Ray Andreo - Vicente Tiburcio Para cualquier información 661 428 188 - 626 790 787 la_ola@terra.es La Ola no se responsabiliza de las opiones de sus colaboradores.

Infiltrados Martín Scorsesse vuelve con esta obra al tratar el complejo mundo de las mafias, centrándose en esta ocasión en las organizaciones criminales de origen irlandés asentadas en la ciudad de Boston. Dos agentes recién graduados empiezan a trabajar en el Departamento de Policía de Massachussets. Billy Costigan (Leonardo Dicaprio) es un modesto joven que por sus orígenes es elegido para infiltrarse en el grupo del capo Frank Costello (Jack Nicholson) y tratar de detenerlo. El otro, Collin Sullivan, (Matt Damon) llega a ser inspector, pero también es un informador protegido del antes nombrado jefe de la mafia. La doble y mutua persecución de los dos topos, siempre a punto de descubrirse el uno al otro, no decae en ningún momento. Muy al contrario, la tensión va en aumento continuamente, diezmando el reparto con un reguero de cadáveres cuya identidad y orden, por supuesto, no vamos a desvelar aquí. Según se agudiza la tensión, las personalidades y comportamientos de los protagonistas se muestran cada vez más extremos. En este sentido es muy notable, a la vez que sorprendente, la interpretación de Dicaprio, que borda

la psicosis y el miedo de alguien que se sabe a cada paso a punto de morir. En cuanto a Nicholson, da al mafioso clásico un punto excéntrico brillante, aunque a veces te incomode al sorprenderte a ti mismo sonriendo ante escenas verdaderamente dramáticas. Muchos hablan de la película del año. No llega a tanto la humilde opinión de este crítico. En gran medida por la existencia de un personaje absolutamente innecesario, vacío, y machista del que debería huir como de la peste cualquier guión con pretensiones de ser serio: la prometida de Collin,, a la sazón psiquiatra del atormentado Billi. Uno de esos papeles femeninos sin peso alguno en el argumento, cuya única función es acostarse con los dos protagonistas, enamorarse del bueno -que para colmo de tópicos es además el más macho, ya que el poli malo está adornado con problemas de erección- y ser la salvadora final de su honra (algo que podría haber hecho cualquier otro de los compañeros polis). ¿No creen que sea para tanto el error? Seguramente, pero vayan a verla y juzguen ustedes.

Juan sin Miedo

Todas Las Familias Felices Carlos Fuentes ( Premio Cervantes 1987 y Príncipe de Asturias de las Letras 1994, entre otros) demuestra con esta última obra cómo a los 78 años no solo se puede evitar caer en el acomodo del escritor reconocido, sino que es posible seguir innovando y sorprendiendo al lector con un compromiso social y estético a prueba de premios y beneficios editoriales. Las técnicas que en sus primeras obras fueron apuestas de arriesgada vanguardia (multiperspectivismo, fragmentación, polifonía narrativa y caóticos monólogos interiores), se muestran en estos cuentos perfectamente consolidadas como rasgos de estilo y ensambladas con otras estructuras de la más arraigada tradición. Todas las familias felices es un conjunto de relatos que se adentra en la intimidad de hogares mexicanos de toda clase social, trazando así, por extensión, un completo recorrido a través de la comunidad hispana actual y deteniéndose en temas tales como la corrupción, los medios de masas, la delincuencia, el peso de la religión y, cómo no, las consecuencias de la revolución mejicana. Algunos, con trama entrecruzada; otros, completamente independientes; todos estos cuen-

tos buscan indagar en el cómo y el porqué de los lazos que de una forma u otra atan entre sí a los miembros de las familias. En ellos, Carlos Fuentes no da soluciones ni recetas moralizantes sobre cómo mantener la perfecta relación marital o fraternal, muy al contrario, se detiene en las fallas, en las dudas y los errores que los personajes mantienen en sus comportamientos por una u otra razón; ya sea la fidelidad, el compromiso, la inseguridad o la costumbre. Cada uno de los relatos está además rematado con un “coro” que constituye toda una revisión del concepto clásico y que completa la historia con perspectivas insólitas o estremecedoras que destapan de pronto las consecuencias o las causas de las acciones de los protagonistas. Otras veces estos coros constituyen el punto de vista de personajes aparentemente desvinculados de la historia principal, pero que desde el submundo ignorado (tanto por los privilegiados protagonistas de los cuentos como por los lectores) lanzan su opinión y su verdad como un mazazo tan contundente como inesperado.

Amor Cos-

Las Leónidas Cuando un fragmento de material interplanetario entra en la atmósfera terrestre a gran velocidad, éste se pone incandescente por la fricción e ioniza el aire a su paso. La desionización posterior, y no la alta temperatura como mucha gente cree, da lugar al rápido destello luminoso que se conoce como estrella fugaz o meteoro. Estos fragmentos son comparables a granos de arena, pero si su tamaño es mayor se observa un bólido, que es parecido a un meteoro pero muchísimo más brillante y espectacular, a veces más que la Luna llena. Los bólidos son poco frecuentes, pero ver uno es una experiencia inolvidable. En ciertos días del año, la Tierra en su movimiento alrededor del Sol atraviesa el reguero de material desprendido por un cometa. La abundancia de partículas, llamadas meteoroides, que entran en la atmósfera provoca una

frecuencia inusual de meteoros y se habla entonces de lluvia de meteoros o de estrellas fugaces. Por un efecto de perspectiva, en las lluvias de estrellas fugaces todas parecen venir de un mismo punto llamado radiante, que se localiza prolongando hacia atrás las trayectorias de los meteoros observados. La constelación donde se encuentre el radiante da el nombre a la lluvia, así las conocidas “lágrimas de san Lorenzo” visibles desde finales de Julio hasta mediados de Agosto se llaman Perseidas porque su radiante está en Perseo. Aunque en otoño no es tan agradable pasar una noche tomando el fresco, ahora tenemos una de las mejores lluvias de meteoros del año, las Leonidas. Será entre el 14 y el 21 de Noviembre de madrugada, aunque el máximo de actividad está previsto para el 19 antes del amanecer y se podrán contar varias docenas de meteoros por hora. Esta cantidad tal vez contraste con la idea que tenemos de una “lluvia”, similar a unos fuegos artificiales. A veces ocurre algo parecido pero entonces se llama tormenta. Las Leónidas suelen convertirse en tormenta cada 33 años, coincidiendo con la renovación del enjambre de partículas por el paso de su cometa asociado, el Tempel-Tuttle. La última vez fue en 1999. Antes, en 1966 se observaron ráfagas de hasta 40 meteoros por segundo, y en 1833 (ver grabado adjunto) más de 100,000 meteoros/hora. Esta lluvia también se caracteriza por la gran velocidad de los meteoroides, unos 72 Km/segundo. Pedro Andanuche Ayala Agrupación Astronómica de la Región de Murcia

¿QUE NECESITAS PARA VER LAS LEONIDAS? El material de observación recomendado es sencillo: una tumbona reclinable, comida, bebida caliente, muchísima ropa de abrigo, algo de paciencia, y lo más difícil, un cielo limpio y oscuro lejos de luces de ciudad.

OS PRESENTAMOS A PLAYMOVIL, GRUPO DE CARAVACA FORMADO POR ROMU LÓPEZ (VOZ), PACO DANONE (GUITARRA), POZOMAN (GUITARRA), CHARLY PEKÍN (BAJO), MAESTRO GADO (HAMMOND), LUIGGI PELOFUEGO (BATERÍA). Discografía: - From the garage: (Maqueta de cinco temas en Neuman Records, 2004) - So quiet: (Mini LP de ocho temas grabado en Pig Studios y editado por Perdición, 2005) - To Pekín: (Maqueta de cuatro temas grabada en Estudios Factor Q, 2006) ¿Qué movimientos han influenciado más vuestra música a lo largo de vuestra carrera? A todos los miembros del grupo nos une al margen de nuestros gustos particulares, una devoción por el mundo del rock en todas sus vertientes. Desde el esplendor del punk, hasta los grupos rockeros actuales, pasando por las propuestas más sixties y garajeras todo nos influye, somos melómanos. ¿Qué aporta cada miembro de playmovil? Somos principalmente un grupo de amigos interesados en hacer buena música y nuestro sistema de funcionamiento es bastante democrático. Todos aportamos ideas al proceso de creación (sobre todo en nuestro instrumento), aunque la mayoría de melodías y arreglos para las canciones proceden en su origen más básico de Carlitos (bajista) o Romu (cantante), que también hace las letras. De todas formas el nacimiento de una canción requiere un trabajo de equipo y la aportación de todos hasta que está terminada. ¿Pensáis exportaros? Eso suena un poco como si fuéramos un melocotón en conserva o algo así, jaja. Lo de exportarse es algo que no depende del todo del grupo. Nosotros estamos abiertos a todas las oportunidades que se nos presenten para poder extender nuestra música por cualquier lugar, pero hacen falta determinados apoyos que de momento no

es fácil conseguir. Aunque últimamente tampoco nos podemos quejar demasiado porque, por ejemplo, la sala Stereo de Cartagena ha decidido apostar por nosotros para llevarnos de gira por España con todos los gastos pagados, algo que siempre es un gustazo para una banda con pocos medios. Partimos de cinco fechas que haremos fijas pero nuestra intención es alargarla por nuestra cuenta y prolongarla por lo menos a diez. Estamos aún concretando algunas cosas y no hay fechas establecidas pero en cuanto sepamos algo informaremos. ¿Qué habéis querido reflejar con vuestro nuevo trabajo “To Pekín” y cuales son las diferencias más notables respecto a “So Quiet”? Hemos querido simplemente mostrar la evolución musical (nosotros creemos que a mejor) que va experimentando el grupo con el paso del tiempo. Es por eso que tiene muchas diferencias con “So Quiet”. Es menos pretencioso y está grabado prácticamente en un fin de semana pensando en un formato maqueta. El resultado por lo tanto es más natural y no tiene la tara que nuestro anterior disco sufría, sobre todo, en una masterización que se cargó la esencia de varias canciones. ¿Cuál ha sido vuestro mejor concierto hasta el momento? Llevamos ya un tiempecillo tocando y hay bastantes anécdotas y conciertos que recordamos, pero quizá el último que hemos hecho en la final del concurso de la sala Stereo ha sido en el que mejor hemos combinado actitud y ejecución técnica. Y además ha sido bastante productivo porque nos ha servido para ganar el primer premio que consistía en la gira por España y 3000 euros en metálico.

Salva y Gemma son una pareja de novios que por primera vez, deciden viajar fuera de España; y como no conocian nada del resto del mundo lo tuvieron dificil para su eleccion, pero a la vez facil ya que las opiniones recojidas sobre Berlín eran maravillosas. Allá que van los dos a Berlín para nueve dias. Lo primero que queremos destacar es que esta ciudad no se puede explicar ni transmitir por fotografias, es una ciudad y un ambiente que hay que vivirlo, no existen imagenes que puedan captar lo que Berlín desprende. Bajo nuestro punto de vista, no tiene ningun monumento que quite el sentido, pensamos que lo maravilloso es su ambiente, lo que transmite, sus gentes, todos sus multiples rincones, es todo un conjunto...pero un conjunto único y diferente. También hay que destacar lo barato que es viajar a Berlin, teniendo en cuenta que es una de las ciudades europeas mas desarrolladas. Otro dato a comentar es la variedad de transporte público que encontramos y con un horario amplisimo, aunque al regreso te apetecera cojer muchisimo la bicicleta y darte una vuelta, a diferencia que aqui no encontraras carril bici como el que hay en todas las calles de berlin. y para los que son unos amantes del coche mini y de las vespas como nosotros, ya saben donde podran ver millones a lo largo del dia.

Si hablamos de tiendas raras raras raras, no hace falta que diga de donde hablo...podremos encontrar miles de tiendas especiales únicas y con un encanto y magia especial, tiendas de botones, de fragancias para prepararte tu propio y singular perfume, tiendas de ropa al peso, de zapatos de segunda mano, etc... Si te gusta la cerveza un poco, al regreso la amarás y más aún al precio que la encontramos allí...la gente bebe cerveza a todas horas y en todos los sitios...que buena está!!! Y eso es todo, no seguimos contando que nos entra nostalgia y queremos volver, y cómo decimos nosotros si nos perdemos en algun momento ya sabeis donde encontrarnos...en Berlín cómo no.

Gemma López y Salva

Berlín es una ciudad cosmopolita que muestra en cada rincón un espíritu vanguardista. Las paredes grises soportan el peso del pasado y sirven como lienzo de coloridas expresiones de arte urbano. Tuve la “suerte” de compartir el viaje con mi hermano Iván. Me encantó recorrer la ciudad deslizándonos por todo tipo de pavimento, con nuestras bicicletas al quiladas, a través de la envidiable infraestructura berlinesa: un carril bici que recorría la ciudad, perfectamente señalizado y respetado por los conductores. Así, hicimos la visita obligada al Museo del Muro de Berlín, donde vimos multitud de artilugios caseros utilizados por los berlineses para cruzar de un lado al otro el muro que dividió la ciudad de la noche a la mañana. Mi hermano y yo retomamos nuestro viaje pedaleando, plano en mano, en busca de un local de ensayo en una zona industrial de las afueras, donde disfrutaríamos de la música del grupo de mi antiguo compañero de piso en Murcia, Christoph, quien nos había acogido en su casa en Berlín, y al que tengo que agradecer que se portara genial con nosotros. Ver a un grupo auténticamente berlinés ensayando en su local es

una de esas cosas que diferencian un viaje típico de uno real, me encantó. Christoph nos mostró también la variedad de las noches de Berlín: desde el concierto reagee en uno de los últimos locales ocupados ilegalmente que quedan en la ciudad, hasta una inolvidable noche Thecno en la discoteca más puntera del momento, en la vigésima planta de un edificio de oficinas acristalado desde donde se veía casi toda la ciudad. Otras noches más tranquilas fuimos a un barbodega que había nacido con un espíritu impensable en nuestro país. Tú mismo te servías las copas y, antes de irte, pagabas lo que creías razonable haber consumido en una copa de cristal gigante llena de monedas y billetes. Otra cosa sorprendente es que la ciudad está plagada de futbolines. Mi hermano y yo dejamos el pabellón español bien alto, y si no hicimos más fue porque allí el tablero es plano y los jugadores en vez de pies tienen un taco, características a las que nos costó acostumbrarnos. En definitiva Berlín sorprende por sus contrastes perfectamente integrados sin entorpecerse, un ejemplo a seguir. Como dicen sus postales: “Berlin is Yor Friend”. Manel Quílez

*Encuentra este destino en Viajes Mazamar.

Vísteme despacio. Dedica cada segundo a que salga de esta habitación con la ropa perfecta, como si no hubiese sucedido nada más que el almuerzo en la hora del almuerzo. Puedes empezar por abajo. Colócame las medias plegadas en la punta de cada pie y súbelas por la pantorrilla estirando la licra como una segunda piel, rodilla arriba. Sólo tengo once minutos para salir de aquí y llegar puntual. Once minutos que no pueden desaprovecharse corriendo, tropezando con los zapatos. Podrían romperse las medias, y no llevo otras de repuesto; podría atascarse la cremallera de la falda, perder otros diez minutos más en desengancharla y acabar llegando tarde.

once minutos

Sabes que yo nunca llego tarde. Así que tómate el tiempo que necesites, pero ajústame bién la falda. Que la tela brillante del forro permanezca completamente lisa entre las medias y el tejido estampado; tres capas finas y suaves como las de la cebolla, que no se marquen esas arrugas que quedan tan horribles al andar. Hoy tengo que caminar bastante; dos reuniones, a cuál más aburrida, una cita en el despacho nuevo, la entrevista de las siete y media. Déjame perfecta. Sube la cremallera con cuidado de que los dientes se acoplen uno a uno, sin amontonarse, sin morder el forro; ajustándose a la curva de la cintura, sin pellizcar. Con las prisas yo siempre me pellizco, y luego me queda la marca; la pequeña mordedura metálica que luego acaricias con la punta de los dedos, riéndote de mi torpeza. Hazlo tú, así no te ries más de mi. Súbela lentamente y luego abrocha el botoncillo del cierre. No, no me aprieta demasiado. Es mejor eso a que se quede floja y acabe torcida cada vez que me levante de la silla, así es más cómodo, muy bien. La camisa ha estado durmiendo en el perchero. La sujetas por detrás y mis manos atraviesan los tubos de algodón blanco de las mangas, la cierras rodeándome con los brazos. Me doy la vuelta y comienzas a abrochar desde el último botón, el de más abajo, uno tras otro, para no equivocarte de ojal, todos emparejados, que no tengas que volver atrás y perder más tiempo. El camino de piedras de Pulgarcito que tú des-

barataste hace cincuenta minutos y que ahora vuelves a dejar perfecto, como si nadie hubiese pasado por allí. Mira este último, está un poco suelto, no tires mucho de él o se me caerá en mitad de la reunión, ¿te imaginas? Menos mal que encima llevo el jersey. Tú lo enrollas hasta localizar el agujero del cuello y paso la cabeza por entre la lana. Tiras de la prenda hacia abajo, me la ajustas al cuerpo desde los hombros hasta la cintura como una funda. Pasas la mano por mi nuca sacando la melena fuera del jersey y me peinas suavemente con los dedos. Coloca bien el cuello, que se vea el de la camisa, tira de las puntas, ¿ves? ya está. Aún cinco minutos. Hay un zapato bajo la cama. Ya sé que son muy altos para un día como el de hoy, no lo pensé. Pónmelos de todos modos, me sentaré a la menor oportunidad, cogeré un taxi para llegar al centro. Tienes las manos tan frías que me erizas la piel, las noto a través de las medias mientras me agarras el empeine para encajar suavemente el zapato. Me haces cosquillas. Debí coger las botas esta mañana, ojalá no llueva. Ya estoy.

Es el último minuto antes de abrir la puerta y salir de este universo de penumbra tibia. Cúbreme con el abrigo, hace un día de perros. Puñetero invierno. En verano me vestirías en treinta segundos, yo subiría los brazos y tú dejarías que el vestido resbalase solo alrededor de mi cuerpo. Pero hoy tienes que abrigarme. Hoy más que nunca sentiré el viento de noviembre soplando sobre el recuerdo cálido de esta habitación. Cierras el abrigo apretándolo sobre mi cuerpo encogido, anudando el cinturón, como quien envuelve un paquete que ha de llegar bien cerrado a la otra punta del mundo. Te lo digo y sonríes. Agarras las solapas y tiras de ellas más fuerte aún; las montas sobre mi pecho para no dejar ni un resquicio al aire frío. Me besas antes de soltar la tela gruesa en torno a mi garganta, del todo abrigada en este último momento del umbral. Hasta la noche.

Amor Costa

A menudo se suele asociar el término Yoga con un estado de relajación, de distensión, de ausencia de estrés, la enfermedad del siglo XX y de lo que va del XXI. Otras veces se confunde Yoga, como camino y meta, con una de sus modalidades, el Hatha Yoga, o Yoga desde el cuerpo físico que, sin tomarlo como único y último objetivo y fin, el personal suele buscar en él las incidencias y beneficios sobre él.. Y, también, se puede tomar, quizá no tanto como sería de desear, Yoga, como un trabajo que apunta hacia la dimensión espiritual del hombre que pasa necesariamente por el control y dominio absoluto de la mente. Como ya se dijo en otra ocasión, “Yoga es el cese de las fluctuaciones mentales”. Yoga es el arte de parar el movimiento de los contenidos de la mente para poder vislumbrar más allá de ellos, se dice, nuestra auténtica naturaleza, pura conciencia despierta. He aquí el “quid” de la cuestión, el trabajo con la propia psique que, por otra parte, se nos muestra como incierto, porque ¿dónde reside nuestra mente? ¿qué forma tiene? ¿Cuál es su tamaño o dimensiones? ¿cuál es su naturaleza o composición?. Si vamos a operar con algo primero debemos situárnoslo enfrente para comenzar la investigación. ¿La mente está dentro o fuera nuestro? ¿Está en el cuerpo o quizá en el cerebro?. Supongamos que hemos podido respondernos a todas estas cuestiones, es decir, nos hemos emplazado ante el asunto a tratar y lo tenemos frente a frente. Echemos un vistazo a su contenido: ¿qué hay en la mente? ¿de qué está hecha? ¿qué ocurre en ella? ¿cuáles son sus leyes? Y, en el supuesto de reconocer esto con claridad, puesto que estoy tratando con mi mente, algo que me pertenece o forma 14

parte de mí: ¿puedo hacer uso a voluntad de ella y sus funciones? ¿es posible conectarla y desconectarla cuando yo lo necesito? ¿puedo aparcar mis preocupaciones y problemas en la mesilla de noche cuando voy a dormir apagando temporalmente sus funciones y descansar plácidamente? Si bien no tengo porqué ser un experto en Bioquímica para que las complejísimas funciones digestivas ocurran mientras veo la televisión o leo el periódico, si puedo respirar alrededor de 18 veces por minuto sin el menor esfuerzo consciente por mi parte las 24 horas al día, es cierto que también el ordenador personal y complejo de mi mente puede trabajar sin cesar. La gran diferencia es que la digestión o la respiración nos nutren y alimentan renovando las energías vitales, mientras que nuestros contenidos psíquicos (pensamientos, emociones, juicios o conceptos) parecen revolverse compulsivamente atropellándose entre sí sin el más mínimo atisbo, las más de las veces, de orden o control. Y lo que es peor, hacemos de este caos informe las bases de nuestra personalidad, nuestro santo y seña para la vida y el mundo, siendo arrastrados de situación en situación empapados de emociones y re-acciones, no siempre gratas, que nos desgastan hasta el agotamiento. ¿Cómo tomar las riendas de algo tan insustancial como cambiante? La respuesta está en la acción de la no- acción: La Meditación. Si estás interesado en estos temas puedes contactar con “Kaivalya. Yoga y Meditación”. Teléfono 968-42 54 76.

Ray Andreo/Vicente Tiburcio (Instructores de “Kaivalya Club. Yoga y Meditación” de Totana)

MAMAESPUÑA APOYO A LA LACTANCIA MATERNA

ASOCIACIÓN DE TOTANA Y ALEDO, CUYA META ES ALARGAR LA LACTANCIA DE LOS BEBÉS EL MÁXIMO TIEMPO POSIBLE, UNA PRÁCTICA QUE CUENTA CON NUMEROSOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LOS NIÑOS. La lactancia materna es un acto natural que, sin embargo, a menudo sufre demasiadas interferencias, por motivos externos de todo tipo (sociales, laborales, médicos...) Algunas madres han experimentado esta etapa de una manera muy consciente y han sabido prolongarla en el tiempo, descubriendo una satisfacción tal que trasciende sus primeras expectativas y deciden compartilo con otras mujeres. La asociación Mamaespuña de Totana y Aledo es una asociación sin ánimo de lucro que nació por el interés de un grupo de madres con el fin de conocerse, apoyarse y ayudar a cuantas mujeres estén interesadas en los pormenores y el desarrollo del proceso de lactancia. Sus componentes están orgullosas y felices por sus logros y quieren que otras madres los conozcan para que las pequeñas dificultades que surgen al amamantar a un niño no sean la causa del abandono del tan natural y sano proceso de lactancia. Todas las madres lactantes o que hayan lactado recientemente están invitadas a formar parte de esta asociación, para beneficiarse o ayudar a otras madres a conseguir las enoremes ventajas que se obtienen de la lactancia materna, estableciendo vínculos con otras mujeres para que esta práctica se extienda lo máximo posible.El lema de esta asociación es “Nuestros hijos y nosotras estaremos mejor; la sociedad también se beneficia.” Si eres madre y quieres conocerlas, puedes contactar on ellas en su teléfono de consulta: 669608826 16

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- A todas mis nenas, que las quiero mucho y que aunque a algunas no las vea muy a menudo que sepan que siempre me tienen pa’ lo que quieran. Una Escorpio con Insomnio. - Quiero saludar a mis antiguos compañeros de piso los fritangueros brother nel, tito pol y marakulley el pajaro... Espero no deprabaros...”pero he de advertiro ke en se avecina una fiestukiiiii!!!” - A mi amiguita más puerki de otra más puerki. - Para ti Lorena, que siempre disfrutes de esa tranquilidad que tanto me gusta. Gracias. De tucompañera de piso. - Quiero saludar a aquellos que aguantan las histerias, las caras de sueño, para aquellos que siempre están dispuestos a traernos la cena, un saludo y mil gracias. - Un saludo para el chico más guapo del Instituto Domingo Valdivieso, Jorge un beso. Laura. - Mando un abrazo sincero para la María y el Manolo, cantineros de la escuela de arte de Murcia, por llenar diariamente el hueco que deja en nuestros estómagos y corazones el tener a nuestras mamás lejos. Manel - Tití tirorí tititííííííííí tití toritititííííííííííí Andube en la vaganciaaaaaa lejos de mi tierraaaaaaaaaaa.....! ya que poco para volver cantarla zagalas!!

Laura por pensar en mí y dedicarme un pequeño jequecito en esta sección. Quisiera saludar a todos mis amigos, los de aquí (Alicante) los de allí (Murcia) y los de allá (Las Palmas). Decirles a todos que los quiero mucho y espero continuar esta amistad durante muchos años y dedicarles a todos esta frase “si tratáis de alcanzar las estrellas, quizá no logréis ninguna, pero tampoco os encontrareis con un puñado de barro”. Un beso para todos. Belinda. - Reto a Tito pol y Nel brother a una partida a muerte al worms....Firmado el actual campeón del mundo de worms...Jejeje - Para mi piokona ali con mucho cariño de su piokón Danielo. Muchos besos. - A las petardas que me aguantan todas las mañanas. Un besico - Para la lluvia un paragüas, para el sol un sombrero. Para la mar un velero y para ti, ay para ti un te quiero. A mi principito de su Cuchupurra - Porque es un lujo teneos como amigos, porque hacéis una pareja genial, porque sois únicos y os merecéis lo mejor, os deseamos una feliz etapa juntos. Abrazos chillaos para Andrés y Eloisa de vuestra pandilla que os quiere un montón.

- Para una persona que me tiene que aguantar 80 añitos solamente, mi Inma. Tu gordo

- Para los que están… para los que no están… para los que entran… para los que salen… para los que se dejan caer de vez en cuando… para toda la gente que tiene que ver algo con mi piso. Un saludo, Rodrigo.

- Para la gente que tiene un sentido del humor que hace que los demás se sientan dichosos de estar a su lado. Para ti Pepita, que siempre tienes una sonrisa que ofrecer. ¡Muchas Gracias por ser como eres! Laura.

- Desde aquí felicitamos a Eli y a Inma porque el próximo més de Diciembre serán sus santos. ¡Queremos una invitación en la feria de día por favor! miles de besos de parte de TODAS vuestra amigas.

- Para África, joven promesa del piano. Los Grammy te esperan. Un beso.

- Para la chica que hace que cada día me acerque un poco mas a mi. Te puedo Oseta.

- Saludos… besos… o lo que quiera esa persona que aunque solo sepa su nombre, Eli, ardo en deseos de conocer. Para mi desconocida compañera de alcoba. R. J.

- Saludos para Josele, el cantante de Duplex, esperamos que te mejores pronto y que nos lleves de gira de conciertos. Besos de tus fans. Samy y Ro.

- Antes de comenzar, quisiera dar las gracias a la Ola por darme la oportunidad de saludar en su increíble revista. Dar las gracias sobre todo a

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MAZARRÓN MUSULMANA El casco urbano de Mazarrón muestra, con sus restos arqueológicos, la importancia de la presencia y el dominio musulmán de la zona durante la Alta Edad Media. El término actual de Mazarrón deriva del adoptado precisamente en esos momentos, durante la invasión musulmana, ya que fueron éstos quienes otorgaron al lugar el nombre de “Almazarrón”. El origen de la palabra no es una cuestión totalmente consensuada, ya que existen varias versiones sobre su procedencia y significado. Las más probables son las que encuentran un origen árabe, proviniendo posiblemente del término “almagra”, que es precisamente la principal explotación minera de este período. De igual forma, también se le atribuye el significado de “puerto pequeño“. La época musulmana no sólo estuvo caracterizada por la presencia del pueblo árabe en la actividad minera, sino que también jugarán un importante papel como industriales y comerciantes. A pesar de esto, todo apunta a que no fue una época de esplendor, ya que la situación política del momento no conducía a ello. MAZARRÓN CRISTIANA: LOS MARQUESES. Con la reconquista castellana en 1243, el territorio quedó bastante despoblado, teniendo que esperar a la expulsión definitiva de los musulmanes para que la zona recobrara el vigor de épocas anteriores. Mazarrón sería dependiente del Concejo de Lorca y la vida de la localidad pasó a estar dirigida por el Marqués de los Vélez y de Villafranca. Esta familia construyó el Castillo, cuyas ruinas aún hoy se vislumbran en el centro de la localidad. La utilización del alumbre o almagra se generalizará en esta época por toda Europa para labores de tintorería, curtidos, fabricación de velas, elaborar vidrios, medicamentos y otros productos. Demostrando la trascendencia del mineral del alumbre en la zona, la población de Mazarrón era conocida como “Casas de los Alumbres de Almazarrón”.

J.A. G. Guerao

Guillermo Gil Dávalos Joven dibujante, nació en Murcia bajo el influjo de las fiestas de primavera hace 25 años. Su talento ya era muy visible a la edad de 9 años, cuando realizó ilustraciones para la campaña medioambiental de Ayuntamiento de su pueblo, Molina de Segura. Enseguida se dio a conocer con su puesto como finalista de Crea Joven de 1999 en la modalidad de cómic. Desde entonces, ha tocado todos los campos del diseño gráfico en cualquier tipo de soporte: carteles, camisetas, flyers... aunque últimamente se ha decantado por el diseño digital y se ha establecido como dibujante freelance, para ayuntamientos, ongs, empresa privada y periódicos como La Verdad; además de participar en concursos de ilustración y diseño, por ejemplo, fue finalista del Crearte Joven 1999 en la modalidad de COmic A través de sus dibujos nos enseña su particular concepción de los medios de masas; la publicidad, el cine, la televisión...por medio de imágenes que nos enfrentan a la sociedad de una forma no siempre cordial. Si quieres contactyar con él lo tienes todos los dias en puesmirakebien@hotmail.com

INGREDIENTES 9 huevos - 1 vaso de ¼ de litro de leche 1vaso de ¼ de litro de zumo de naranja 1/2 vaso de aceite - raspadura de limón -1 kilo de azúcar - 2 sobres de levadura royal 2 papelitas de gaseosa blancas y 2 de azules Se baten los huevos, se añade la leche, el aceite y el zumo de naranja y se agregan poco a poco el azúcar y la harina sin parar de remover. Cuando todo esté bien mezclado incluya la raspadura de limón, los dos sobres de levadura y las papelitas de gaseosa y vuelva a remueve hasta que queden bien disueltos todos los ingredientes. No se olvide de poner papel Manila a la lata para que no se pegue. Y por último ponga un poco de azúcar por encima antes de meter al horno.

Torta de Lata

Esta semana nuestra cocinera del mes es María Melenchón que nos preparó una torta y os podemos asegurar que estaba buenísma

GUÍA DE RESTAURANTES RESTAURANTE LOS GALAYOS

Avda. Rihuete s/n 650 174 941 · 650 221 886 PUERTO DE MAZARRÓN

Cocína casera a la orilla de la playa para disfrutarla con sus platos más exiquisitos o sus menus diarios

RESTAURANTE JOSELITO Pol. Ind. El Saladar C/Nicolás Copérnico 639 636 560/620 228 637 TOTANA

Cocina de fusión, comidas de empresa, menús diarios, menús degustación

L-M-X-J-V-S-D 08:00/hasta cierre

L-M-X-J-V-S

RESTAURANTE LOS BARTOLOS

TABERNA DE LA TITA

Cocína nacional y tradicional con servicio de catering

Montaditos variados, tostitas sabrosas, miles de tapas, carnes de Ávila...

C/ Alfonso X El Sabio, nº1 968 631 671 ALHAMA DE MURCIA

L-M-X-J-V-S-D

C/ Sierra Cazorla ó Avda. Costa Cálida, nº 32 607 334 893/627 414 626 PUERTO DE MAZARRÓN

L-M-X-J-V-S-D

RINCÓN DEL VINO

Esta sección, con la finalidad de estar en continuo contacto con los amantes del vino, tiene el propósito de informar a todos ellos mensualmente con diferentes consejos sobre cómo guardar y consumir el vino; maridajes con las comidas, características de cada una de las denominaciones de origen y su calificación con arreglo a las diferentes añadas, así como las variedades de uva, etc.

Cuenta la leyenda que había un faraón al que le gustaba mucho la uva. Un año ordenó guardar uva en algún recipiente para su posterior consumo. Pasado un tiempo noto que sus sirvientes andaban muy contentos y vio que bebían del caldo que las uvas habían dejado en el recipiente, él también lo probo ¡HABÍA NACIDO EL VINO! Pascual García