Revista Homem Atual

O seu guia sobre | Saúde | Sexo | Visual | Carros

Numero 01 • Novembro de 2010 • R$ 10,00

6 Mulheres para Você Conhecer

VISUAL

CARROS

Acerte os Ponteiros Garanta um visual de primeira

ADEUS BALANÇA

26º Salão Internacional do Automóvel

Perca 2 quilos por semana sem crise Decifre a personalidade dela e ganhe pontos na conquista

ÍNDICE NOVEMBRO/2010

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EDITORIAL

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CARROS

26º Salão Internacional do Automóvel N

a semana em que São Paulo se transforma na capital mundial do automóvel, com a chegada dos carros e dos pilotos de Fórmula 1 à cidade, o SALÃO INTERNACIONAL DO AUTOMÓVEL convida o visitante a ver, bem de perto, carros de competição e superesportivos.

Para quem costuma apreciar os carros de competição apenas nas pistas dos autódromos ou nas transmissões pela TV, o 26º SALÃO INTERNACIONAL DO AUTOMÓVEL é o lugar certo para olhar e fotografar essas preciosidades.

Até o próximo domingo (7/11), modelos de carros que participam dos campeonatos em suas respectivas modalidades estarão expostos. O SALÃO acontece no Pavilhão de Exposições do Anhembi e espera, nesta edição, público de até 600 mil pessoas.

A passagem pelo SALÃO mexe com o coração do público, com a presença de duas Lótus – uma preta e outra amarela – com as quais o piloto Ayrton Senna participou de corridas, nos anos de 1986 e 1987. A visita ao estande do Instituto Ayrton Senna – entidade destinada à educação no País - só aumenta a emoção pela homenagem dedicada ao campeão brasileiro de Fórmula 1, que completaria 50 anos em 2010.

Os apreciadores da Ferrari, a escuderia que pinta de vermelho o seu concorrido espaço no Pavilhão, têm a oportunidade de ficar separado apenas pela divisória do estande do modelo Ferrari 430, que disputa as corridas de GT3.

O modelo estreou nas pistas em 2009, guiada pelos pilotos brasileiros Chico Longo e Daniel Serra, tendo vencido cinco campeonatos no País.

Marca irmã da Ferrari, a Lamborghini, destaca no SALÃO seu LP 560 Gallardo, originalmente um superesportivo que foi modificado na Europa por equipe autorizada, encarregada de substituir itens de luxo por um kit de competição.

A GM não deixa por menos e mostra ao público do SALÃO o Vectra Stock Car V8, com o qual o piloto Cacá Bueno bateu

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o recorde de 345 km/hora, há menos de um mês, na pista do Deserto de Sal de Bonneville, Utah, nos Estados Unidos. A marca ultrapassou o feito que pertencia ao Opala, desde 1984, com o recorde de 309 km/hora, na estrada entre São Paulo e Santos.

Da inteligência da montadora alemã BMW direto para as pistas, com pit stop no SALÃO, o BMW M3 GT2 tem no currículo conquistas como o primeiro lugar no torneio 24 Horas de Nürburgring.

Os superesportivos dão show Amantes da velocidade têm de sobra no SALÃO. A maioria já descobriu que o

melhor lugar em São Paulo, para conferir os carros mais velozes do mundo, é mesmo o maior e mais importante evento do setor automobilístico da América Latina.

Alguns superesportivos viram atração à parte no SALÃO e é preciso acelerar para não perder nenhum detalhe dos modelos expostos no evento.

Entre as novidades da Lamborghini está o Superleggera, o modelo de rua mais leve da marca e o mais rápido da família Lamborghini. O carro atinge os 100 km/h em 3,4 segundos.

Atualmente, só existem dois exemplares no Brasil e um já está vendido. No estande da empresa também marca presença a Lamborghini conversível Spider - na cor amarela, que faz o coração dos apaixonados por carro pulsar mais forte. Este modelo está inserido na categoria dos esportivos.

máxima de R$ 250 Km/h. A GM começará a vender o carro no Brasil este ano, até o final de novembro, no valor de R$ 185 mil.

Em destaque no estande da Ford, o público pode conferir de perto o Mustang Shelby - GT 500, superesportivo feito de fábrica. É o Mustang mais potente que a Ford já produziu. São 547 cv de potência.

Representa para os americanos o que a Ferrari é para os brasileiros. O carro é vendido nos EUA, mas não há planos da montadora de trazê-lo para o Brasil. Ícone do setor automotivo, vale a pena chegar bem perto para verificar sua pintura e detalhes.

Seis superesportivos da Porsche marcam presença no SALÃO. Conforto e luxo são características que predominam na marca. O principal lançamento da marca no evento é o 500 GT2 RS, no valor de R$ 1,5 milhão. Foram produzidas apenas 500 unidades do modelo em todo o mundo. As cinco unidades colocadas em

comercialização no Brasil já foram vendidas.

Líder no mercado premium, em todos os países nos quais está presente, a Audi apresenta quatro novos modelos em seu estande, entre elas o superesportivo R8 Spyder, conversível, que atinge velocidade máxima de 313 Km/h e acelera de 0 a 100 km/h em apenas 4,1 segundos. A carroceria do veículo é produzia em alumínio.

A 26ª edição do SALÃO INTERNACIONAL DO AUTOMÓVEL reúne 450 modelos de veículos de 42 diferentes marcas de empresas instaladas no País e de importados. Aberto ao público na quartafeira, dia 27/10, o SALÃO funcionará até o dia 07 de novembro.

É também o caso do Camaro, da General Motors. Ícone entre os veículos esportivos mais admirados pelos adoradores de carros. No total, são cinco exemplares no estande da montadora (um deles é réplica). Com motor de 406 cv, transmissão de marcha no volante, controle de tração e estabilidade, o veículo alcança velocidade HOMEM ATUAL / NOVEMBRO / 2010

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SAÚDE

Adeus Balança!

Perca 2 quilos por semana sem crise, com o plano de dieta mais fácil que você já viu Por: Adriana Toledo e Wilson Weigl

S

e você está lendo esta reportagem, certamente está com excesso de gostosura, como dizem.

Como consolo, saiba que você não está sozinho: uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica revelou que mais da metade da população brasileira (51%) está acima do peso e, desse percentual, 66% têm entre 18 e 25 anos. A pesquisa trouxe informações curiosas sobre os hábitos alimentares nacionais. Em média, os brasileiros fazem apenas três refeições e meia por dia (quando o recomendado pelos especialistas em nutrição são cinco ou seis, fracionadas ao longo do dia) e, consequentemente, tendem a se empanturrar à mesa. Consciente dos maus hábitos, quase a metade reconhece que sua alimentação não é saudável.

Além disso, 33% se declaram insatisfeitos com seu peso, que traz a eles uma série de transtornos: chacotas, preconceito, dificuldade para comprar roupas, subir escadas e amarrar os sapatos. E você?

Também está nessa?

Não se engane: enxugar a barriga não é só questão de poder tirar a camiseta ou vestir sunga, mas de continuar vivo. Esse volume

abdominal indecente não é nada inocente.

“Nas células de gordura, concentram-se substâncias inflamatórias causadoras de problemas cardíacos. E várias outras doenças perigosas estão associadas ao excesso de peso, como diabetes e artrose”, alerta Luiz Vicente Berti, presidente da SBCBM. Entre os vilões desse estado de coisas estão os alimentos industrializados e as gorduras. “Além de calóricos, pães brancos, bolos e biscoitos são ricos em carboidratos refinados, que contribuem para o ganho de peso”, diz o endocrinologista Filippo Pedrinola, da Associação Brasileira de Estudos sobre a Obesidade.

Para mudar seu corpo, aposte em duas frentes: dieta e exercícios.

Esses produtos são feitos com trigo cujas fibras foram retiradas na refinação; são rapidamente absorvidos pelo organismo e elevam a taxa de glicose no sangue. Para queimar esse açúcar e armazená-lo, o pâncreas produz um

pico de insulina e a taxa de glicose cai. Resultado? Gordura estocada e fome em tempo recorde. “Prefira pães e massas integrais, de absorção lenta por causa das fibras”, aconselha a endocrinologista especialista em obesidade AlessandraRascovski, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.

As gorduras são suas outras inimigas. “Modere o consumo da saturada, presente na carne vermelha, nos ovos e no leite, e fuja da trans, encontrada em biscoitos, bolos e sorvetes”, avisa a engenheira de alimentos Ana Rauen, do Instituto de Tecnologia de Alimentos. “Ambas elevam o colesterol ruim (LDL) e a trans ainda reduz o colesterol bom (HDL).”

Estresse e sedentarismo também têm culpa pela epidemia de clones de Faustão pelo Brasil afora.

De novo a pergunta: você faz parte da estatística? Então saia fora. Para mudar seu corpo, aposte em duas frentes: dieta e exercícios. Quando chegar ao peso ideal, espere seu cérebro entender seu novo tamanho. Não adianta se privar dos alimentos que gosta, perder 8 quilos em um mês e abusar novamente. “O cérebro leva tempo até entender que seu novo peso é o ideal. A tendência é recuperar o que se perdeu”, avisa a endocrinologista Alessandra Rascovski.

A dica da médica é considerar um período de risco de recaída de um mês para cada quilo perdido.

Exemplo: “Se você emagreceu 8 quilos, tome cuidado durante os próximos oito meses para não voltar à estaca zero.”

Por: Adriana Toledo e Wilson Weigl HOMEM ATUAL / NOVEMBRO / 2010

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Gastando Energia O que e quando comer para melhorar seu metabolismo e espantar o cansaço ao longo do dia

I

ngerir alimentos certos em quantidades estratégicas manterá sua energia em um bom nível durante todo o dia, afirma a nutricionista Nancy Clark.

Eis o que você pode comer de acordo com o tempo que você dispõe: 7 da manhã: Acorde seu corpo Você não deve ter comido nada por pelo menos 8 horas.

O nível de açúcar no seu sangue está baixo, e agora é hora de abastecê-lo com proteínas e alguma gordura, mas em maior parte com carboidratos.

Em casa: Em uma tigela misture em uma proporção de 3:1 cereais de fibra e pasta de amendoim.

Adicione 1 copo de leite. Isto lhe dará gordura, proteína e fibra que demora a queimar, mais um pouco de açúcar para seu sangue e ajudar você a acordar.

No carro: Coma aqueles salgadinhos com uvas-passas, nozes e chocolate. As uvas lhe garantirão potássio - mineral que seu corpo precisa para converter o açúcar do sangue em energia. Nozes são ricas em magnésio.

Na mesa de trabalho: Enquanto estiver checando seus e-mails, experimente comer um pouco de queijo ricota com um pedaço de fruta. Além de ser rica em proteínas que formam músculos, a ricota é uma boa fonte de cálcio e fósforo, dois minerais que ajudam a compor as reservas de energia.

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10:30: Prevenindo o desconforto no meio da manhã Seu corpo leva de 2 a 3 horas para quebrar o açúcar dos alimentos que você comeu, liberá-lo na corrente sanguínea e convertêlo em energia. Se você demorar mais tempo para se alimentar novamente, o nível de energia começa a cair.

vez disso, servirá de reserva para um longo período de energia.

Num almoço de negócios: Peça filé de atum. O Omega-3 presente no peixe é um dos constituintes primários do tecido cerebral, e por isso é vital ao bom funcionamento da mente.

Em um restaurante selfservice: Coloque azeite e molho vinagrete sobre uma salada de frango, presunto e ovo cozido.

O óleo do molho ajudará a fazer com que a digestão das proteínas e dos carboidratos da salada seja mais lenta, estabilizando o nível de açúcar no sangue e mantendo os níveis de energia altos, explica Richard Podell, professor de medicina da Robert Wood Johnson Medical School em Nova Jersey.

No drive-thru: Pesquisadores australianos descobriram que homens que comem alimentos apimentados ficam alertas e mais ativos do que aqueles que comem outro tipo de comida.

Na mesa de trabalho: Beba uma garrafa de chá levemente doce vendido em supermercados. O açúcar vai ajudá-lo a elevar o nível de açúcar no sangue, enquanto a cafeína o deixará alerta.

Compostos como o próprio chá também ajudam a acelerar o metabolismo.

Em eventos com serviço de bufê: Fuja dos biscoitos e prefira frutas. Como elas são quebradas mais lentamente, proporcionam uma quantidade mais gradual de açúcar na corrente sanguínea.

Meio-dia: Tenha um almoço reforçado.

Na hora do almoço, o açúcar dosangue não precisa de uma elevação imediata. Em

15h30: combatendo a queda de rendimento da tarde O estresse com o trabalho já é perceptível.

Combata a fadiga assim: Em uma lanchonete: Pegue um iogurte quando começar a sentir-se fraco. Como são ricos em proteína, os iogurtes são boa fonte de aminoácidos, como a tirosina.

Na sua mesa de trabalho: Belisque bolachas cream-cracker com pasta de amendoim, que propiciam energia de carboidratos, proteínas e gordura.

Por: Por Zach Veilleux

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VISUAL

Acerte os ponteiros

Conheça a hora certa para cada cuidado e garanta um visual de primeira BARBA: PELA MANHÃ

“Barba se faz pela manhã”, avisa a dermatologista Luciane Scattone, consultora da MH. Durante a noite, acumulamos líquido o que deixa a pele um pouco inchada. Espere uns minutos ao acordar e você consegue um barbear mais rente.

ESFOLIAÇÃO: À NOITE

Muitos homens cometem o erro de esfoliar o rosto antes de fazer a barba. Isso só aumenta a sensibilidade da pele e a deixa vulnerável. “Como as células demoram a se recompor, o melhor é esfoliar apenas uma vez por semana, de preferência na noite anterior ao barbear”, ensina a dermatologista Luciane Scattone.

Assim você elimina as células mortas sem agredir o rosto.

ACNE: À NOITE

Aplique produtos para acne à noite. Assim, eles entram em ação e fazem seu trabalho sem competir com todos os inconvenientes que atacam sua pele durante o dia, como poluição e raios solares.

UNHAS: CORTE-AS APÓS O BANHO

“Com o calor da água, elas ficam mais macias e fáceis de serem cortadas”, explica Scattone.

PERFUME: DEPOIS DE HIDRATAR

Sua pele pede um hidratante? Aplique-o antes de passar o perfume. “Espere o creme secar antes de borrifar a fragrância”, diz Luciane. Assim você evita a mistura dos cheiros.

CABELOS: DEIXE SECAR

Dome a juba quando ela estiver apenas úmida. Cabelos encharcados diluem qualquer produto finalizador e, conseqüentemente, diminuem sua eficácia. Seque os fios com a toalha após o banho, espere dez minutos e mande ver no penteado.

HIDRATAÇÃO DO CORPO: APÓS O BANHO

Antes de cair na cama, tome banho e aplique um hidratante.

Ele é melhor absorvido depois da chuveirada.

DENTES: ESCOVE MEIA HORA DEPOIS DA REFEIÇÃO

Os ácidos presentes nos alimentos permanecem nos dentes após as refeições. Se você escová-los imediatamente, essas substâncias agridem e danificam ainda mais o esmalte. Quando acabar de comer, espere cerca de 30 minutos antes de agarrar a escova.

Por: Bruno Favoretto Foto: Chris Ede Publicado 22/07/2008 HOMEM ATUAL / NOVEMBRO / 2010

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SEXO

6 Mulheres para você conhecer Decifre a personalidade dela e ganhe pontos na conquista Claro, você já saiu com 20, 30 mulheres.

Mas nós apostamos que você está se interessando pela mesma mulher sucessivamente.”Os homens quase sempre seguem os mesmos padrões na hora de buscar uma parceira e acabam se relacionando com personalidades similares”, afirma a antropóloga Helen Fisher, autora do livro Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love (Por Que Nós Amamos: Natureza e Química do Amor Romântico).

A SOFISTICADA URBANA

Sair com o mesmo tipo de mulher não apenas se torna um tanto entediante como também não permite que você se envolva.

Pontos fracos “Você precisa ser muito seguro para sair com ela”, a: rma Strauss.

“Como ela adora chamar atenção, não tenha ciúme.”

Mas, com nossa lista de personalidades femininas clássicas como guia, vamos ajudá-lo a perceber o que você gosta, por que sempre está preso ao mesmo padrão e o que está perdendo - tanto romântica quanto sexualmente - ao não ampliar sua lista de “favoritas”.

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Pontos fortes Essa mulher é divertida, sexy e espontânea. Quando você está com ela, todos olham com inveja.

Neil Strauss, autor do sucesso internacional O Jogo (Ed. BestSeller), explica de uma forma simples e direta: “É o tipo que todo mundo quer, e você se sente ótimo por tê-la”.

Sua personalidade na cama É desinibida e sabe se cuidar.

Diga que você gosta quando ela fica por cima, de preferência usando uma lingerie cara que deixa seus peitos ainda mais espetaculares.

A CULTA DESCOLADA

Pontos fortes Conhece todos os bares espertos, galerias de arte e recebe convites para todas os vernissages com vinho grátis. É divertida e estilosa, mas não intocável como a so: sticada urbana. “Na verdade, gosta de nerds e intelectuais”, afirma Ian Coburn, autor do livro God Is a Woman: Dating Disasters (Deus É uma Mulher: Desastres

Amorosos). E curte cultura. “Pode ser ótima companhia para o cara ligado em arte e música”, diz o terapeuta Ian Kerner, autor de She Comes First (Ela em Primeiro Lugar).

Pontos fracos Se você não tem os mesmos interesses, não entre na onda dela. “Garotas como essa têm opinião”, a: rma Kerner. “Querem que você saiba a diferença entre Monet e Manet.”

Sua Personalidade Na Cama A boa notícia: ela gosta de sacanagem. A má notícia: sua cama não é assim... muito limpa. Diga que, se ela trocar os lençóis antes de você chegar, você a leva para um show da Joss Stone - em Londres.

A ALTERNATIVA

Pontos fortes Adora fazer massagens incríveis.

Vegetariana, pratica ioga, e toda aquela respiração profunda mostra que a garota é superequilibrada. Você valoriza isso até mais do que o traseiro duro e empinado.

Strauss de: ne: “Ela almeja uma conexão profunda com a vida e um homem que queira o mesmo”. Helen acredita que caras independentes, analíticos ou criativos podem achar a visão alternativa dela fascinante.

Pontos fracos Lembre-se, Strauss ressalta: “Essa mulher está quase exclusivamente interessada apenas nos homens que curtem as mesmas coisas que ela”. Ame-a, sim, mas ame também seu estilo de vida.

A FÊMEA ALFA

Pontos fortes Fez duas faculdades ao mesmo tempo e emendou com a pós-graduação. É difícil acompanhá-la.

Ironicamente, não é o macho alfa que deve cortejá-la. “Um cientista, um artista ou um professor combinam bem com ela”, acredita April Masini, autora do livro Date Out of Your League (Namore Quem Você Não Costuma Namorar). “Se você não estiver interessado num jogo de poder, essa não vai partir para a briga.”

Pontos fracos Ela tem muito em comum com os machos alfa, mas esses relacionamentos são intensos demais.

“Não abrem espaço para o outro”, diz Helen.

Coburn alerta que homens mais fracos são atraídos por essas mulheres.

“Obviamente, isso não é bom.”

Sua personalidade na cama A garota é eficiente e talentosa, mas pode ser ainda mais animal se você ajudá-la a baixar a guarda.

Sua personalidade na cama Tem o estilo Kama Sutra - mas nada de rapidinhas. É uma mulher que gosta de transar devagar e com alma.

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SEXO A LOUCA POR INTIMIDADE

Pontos fortes Ela pratica ioga também, mas é mais para se encontrar do que para esculpir o corpão.

Que mal há em uma mulher grudar em você?

Kerner acredita que todos os caras devem namorar alguém assim. “A maioria dos homens precisa aprender a se comunicar, e ela pode ajudar.”

Pontos fracos A princípio, a louca por intimidade faz você se sentir nas nuvens. Está tão afim de você e por dentro dos seus sentimentos...

Homens analíticos logo vão se encontrar emaranhados numa rede de macramê.

“Vão adorá-la no início, mas haverá muitas discussões de relação, o que pode levar o romance a implodir”, afirma Helen Fisher.

Sua personalidade na cama Esse tipo de mulher faz de tudo - incluindo algumas coisas que no começo podem assustar você. Não leve a mal se ela aparecer com um chicote.

A RAINHA DO LAR

Pontos fortes Ela não está em busca de jóias - tudo o que sua rainha quer é um bom carro e um apartamento de três quartos. Quer ter filhos com você, cuidar deles e... cuidar de você. “Para alguns caras, ser o provedor faz bem para o ego. E não há nada de errado nisso”, afirma April. O homem que cresceu numa família tradicional vai adorá-la, e, o contrário, o sujeito que vem de um caos doméstico vai querer essa mulher pela estabilidade que é capaz de proporcionar.

Pontos fracos Lembre-se de que, quando diz que não vai trabalhar, ela realmente não vai. Homens focados na carreira podem : car felizes com essa combinação, que permite que

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se concentrem no trabalho enquanto ela cuida da vida doméstica. Mas, se o estresse financeiro aparecer, você pode não conseguir convencê-la a procurar um emprego.

Sua personalidade na cama Parece disposta a princípio, mas a vontade diminui a cada filho. Contrate uma boa babá para que vocês possam se divertir um pouco.

Por: Sarah Miller Publicado 31/07/2009

ENTREVISTA

Mano Menezes Quando ele assumiu o time do Corinthians na segunda divisão, em 2007, a piada foi inevitável: chegou mais um “mano” à Fiel, zombaram os adversários. Mas Luiz Antônio Venker Menezes soube impor respeito até mesmo entre os rivais, que hoje, no mínimo, admiram a atuação dele.

Mas, sem pressa ou ansiedade, acredita que tudo acontece a seu tempo. Quer chegar ao topo como Mano? Veja aqui as dicas que ele tem para você.

SOBRE CONQUISTAS

N

ão fosse assim, não teria assumido o cargo de técnico dos juniores do Guarani de Venâncio Alves, clube do interior do Rio Grande do Sul, em 1992, depois de a diretoria ter demitido outros dois treinadores. Naquele ano, de lanterna do Campeonato Gaúcho, o Guarani sagrou-se campeão do torneio. Em 2005 foi a vez de assumir o comando de um Grêmio rebaixado à série B, desmoralizado, no fundo do fundo do poço. No final do ano seguinte, a memorável decisão contra o Náutico, na conhecida “Batalha dos Aflitos”, que alçaria novamente um dos times à primeira divisão, o consagrou de vez. O tricolor gaúcho venceu a dramática partida com apenas sete jogadores em campo. E o técnico subiu à elite do futebol brasileiro. Mano tem este talento: transforma massas falidas em empresas prósperas.

“Para se destacar na multidão, você tem que pensar e fazer diferente e nunca se acomodar” Também é carismático e popular como poucos de sua área.

Ok, está apoiado por uma das maiores torcidas do país, mas visão de futuro, ousadia e modernidade ajudam. Foi uma das primeiras personalidades do esporte nacional a aderir à rede social Twitter. Até o fechamento desta edição beirava 1 milhão de seguidores. Usa a ferramenta para divulgar o trabalho à frente do time do Corinthians, dando satisfações a respeito de suas decisões, bem como para se aproximar dos torcedores, recebendo elogios e críticas. Como um amigo fiel, também é capaz de dividir um momento de intimidade, mas sem superexposição: “Agora, estou em casa jantando e tomando um vinho com a família. Espero que vcs tbm estejam aproveitando essa noite de sexta-feira”, tuitou no dia 21 de agosto.

Preparação é fundamental para Mano Menezes, eleito recentemente pela CNN International o quarto melhor treinador do mundo da atualidade. Ele encara até aulas de inglês, visando um dia comandar um time europeu – tem grande simpatia pelos ingleses. E, claro, a seleção brasileira.

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É preciso ser melhor do que a maioria para se destacar em um mundo tão competitivo. Para isso é importante se preparar, se aprimorar constantemente, pensar e fazer diferente, não se acomodar, correr atrás das oportunidades, ter iniciativa e ir além das atribuições impostas a seu cargo. Sucesso é consequência do seu trabalho.

SOBRE TRABALHAR COM RECURSOS ESCASSOS

Muitas vezes ao longo da vida não temos grandes recursos à disposição para realizar um bom trabalho. Aconteceu comigo, quando iniciei nos times de base no interior do Rio Grande do Sul. Mas não dá para ficar lamentando. Conhecer bem as pessoas para extrair o melhor delas e um pouco de organização mudam o rumo da história.

SOBRE SER LÍDER

É mais cômodo quando você não tem que ser um exemplo de comportamento para ninguém. Ser líder dá trabalho: é preciso ter coragem, capacidade de gerenciamento, entender e respeitar a personalidade de seus comandados, se mostrar acessível, ser leal e honesto.

SOBRE TER PULSO

Vivemos da imagem que produzimos. Portanto, ao longo da carreira aprendi a ter uma boa convivência com todos. Brigas desgastam as relações. Mas aprenda a ter pulso também. Quando considero uma ação importante e vejo que trará algo positivo para a equipe, vou até o fim, mesmo que receba críticas.

SOBRE PLANEJAR O FUTURO

Viva o presente, faça benfeito hoje e mantenha os pés no chão. O sucesso é consequência natural dessas ações. Mas se aperfeiçoe.

Tenho estudado línguas para quando – ou se – chegar o dia de comandar um time no exterior. Quanto à seleção brasileira, é um objetivo de qualquer técnico de grande clube. Mas não durmo e acordo pensando nisso.

AS TÁTICAS DE MANO MENEZES

“Dizer ‘sim’ é simpático, todo mundo gosta de ouvir um ‘sim’ de você. Mas é preciso também dizer ‘não’, ter pulso e bancar suas decisões.”