Le Capsule - Avril 2018 by Le Capsule

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TA B L E D E S M AT I È R E S JOURNAL LE CAPSULE

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ÉDITORIAL Anna Wong MOT DE LA DOYENNE Lyne Lalonde MOT DE LA PRÉSIDENTE Zina Ali QUOI DE NEUF À L’AÉPUM

AÉPUM 12 LE COMITÉ CAPSULE 2017-2018

38 LES KILOMÈTRES NE M’EFFRAIENT PLUS

Marc-Antoine Dufresne

42 MA PETITE HISTOIRE PLEINE DE FLEURS ET DE PAPILLONS

Artiste Manquée

48 MOI, J’AI UN RÊVE

Laurie Hudon-Germain

50 MARS: MOIS DE LA NUTRITION

Gabrielle Sicotte-Mendoza

53 MOTS CROISÉS PHARMACEUTIQUES

16 PRÉSENTATION DES ÉTUDIANTS-ATHLÈTES 2018

Audrey Desjardins

54 ORDONNANCE MAL FOUTUE

20 STAGE AUX SOINS INTENSIFS.. ON NE PEUT PLUS INTENSIF !

55 À MANGER, JUSTE À MANGER

Laurie Hudon-Germain

24 RETOUR SUR LE CONGRÈS DE L’AQPP 23 ET 24 NOVEMBRE

Zina Ali, Houda El Ghomari, Maxime Paquet

27 GALERIE DE PHOTOS

Comité média AÉPUM

36 CONCOURS ST-VALENTIN

Le Capsule

Julien Prévost

58 LES RXCOPES DU PHARM.D.

Nancy Zhang

61 MEHEALTHY

Joey Rodrigue

63 CE QU’ILS ONT DIT...

ACTUALITÉS

É D I TO R I A L LETTRES DE REMERCIEMENT PAR ANNA WONG (II)

Révision • Clara Girard • Marie-Anne Pépin • Danielle Fany Ngontie Tcheudjio • Nancy Zhang • Marie-Eve Dumas • Zhou Zhou Li • Emmanuelle Leblanc • Derek Bergeron • Samira Belouadi • Audrey Desjardins Mise en page • Anna Wong L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

Page couverture • Boyi Lu

En plus de présenter le contenu du dernier numéro de l’année 2017-2018, j’aimerais exprimer ma reconnaissance à mes proches, amis et familles, qui constituent le pilier fondamental de mon bonheur.

Photos • Comité média AÉPUM Chroniqueurs • Laurie Hudon-Germain • Gabrielle Sicotte-Mendoza • Julien Prévost • Marc-Antoine Dufresne • Houda El Ghomari Rédactrice en chef • Anna Wong

Pour vous résumer brièvement le contenu du numéro de Pâques, vous trouverez: Un retour sur le mois de la nutrition en mars ; l’histoire d’un cas patient aux soins intensifs ; une chronique sur le défi de l’activité physique et la prise en charge de sa santé ; un témoignage d’un étudiant qui a surmonté la détresse avec l’aide professionnel et celle de ses proches ; et plus encore !

LE CAPSULE, VOLUME 41, NO.5

Lettre à mes amis

Lettre à mes parents

Durant mon parcours scolaire jusqu’à l’université, j’ai eu l’occasion de rencontrer des gens extraordinaires et de me faire des amis. J’ai grandi avec vous autres, j’ai développé ma confiance en moi, mon autonomie et mon attitude. Je sais que j’ai trouvé ma place lorsque je ressens un certain sentiment d’appartenance. Vous êtes un réseau de soutien avec qui je partage les petits plaisirs du quotidien : étudier en groupe, manger ensemble, faire de nouvelles activités, ou simplement niaiser quelque part ! Les études et le travail peuvent être exigeants, mais je suis chanceuse d’être entourée d’un cercle d’amis qui rend le tout bien moins stressant ! Je vous assure que nos liens d’amitié sont une réelle source de soutien pour mon bonheur et ma santé. Vous avoir comme amis avec qui je peux discuter au quotidien rend chaque jour plus palpitant. Merci d’être là pour moi.

Chers Maman et Papa, je veux que vous sachiez qu’en tant que parent, vous avez fait quelque chose de remarquable : vous avez constitué mon premier et mon plus important milieu social. Vous étiez, et vous l’êtes toujours, mon lieu d’apprentissage. Vous m’avez permis de développer mon caractère, mes aptitudes et mes buts personnels. Vous m’avez offert un milieu au sein duquel je me sens simplement bien, libre d’être soi, aimée pour ce que je suis. Quoi que je fasse ou que je pense, qu’on se chicane à tuetête ou qu’on rit à chaudes larmes, que la maison devienne un lieu de conflits ou un refuge de solidarité, j’ai toujours ce fort sentiment d’inconditionnalité. Vous avez construit un lieu où l’on peut tout se dire. Maman, Papa, je ne vous ai pas choisis, et que vous soyez ou non de parents idéaux, je peux vous assurer que pour rien au monde je ne changerais ma famille.

Anna Wong, Rédactrice en chef du journal étudiant de la Faculté de Pharmacie de l’Université de Montréal

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ACTUALITÉS

M OT D E L A D OY E N N E PAR LYNE LALONDE peux déjà vous annoncer que nous lancerons les festivités le 20 septembre, lors d’une remise des sarraus sans précédent. De nombreuses activités supplémentaires sont également prévues tout au long de l’année universitaire 2019-2020. Nous voulons faire les choses en grand et célébrer cette période d’effervescence de façon magistrale. Il s’agit d’une étape charnière pour le rayonnement de la Faculté et de ses professionnels. C’est aussi une opportunité extraordinaire pour souligner notre leadership en formation, en recherche sur le médicament et en soins pharmaceutiques. Nous tenons également à valoriser le rôle que ces professionnels jouent, et que vous jouerez bientôt, dans notre société moderne.

Chères étudiantes et chers étudiants, Un événement important approche à grands pas et nous nous y préparons déjà activement ! À l’automne 2019, la Faculté de pharmacie de l’Université de Montréal fêtera son centième anniversaire et nous aurons l’honneur de souligner cette étape importante de notre histoire. Nous profiterons de la rentrée universitaire pour marquer le début des célébrations qui promettent d’être hautes en couleur. D’ailleurs, je peux déjà vous annoncer que nous lancerons les festivités le 20 septembre, lors d’une remise des sarraus sans précédent. D’ailleurs, je L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

D’ailleurs, pour notre présidence d’honneur, nous avons invité des diplômés de notre Faculté de grande envergure qui ont fait avancer notre domaine tout en ayant un impact significatif sur la santé de nos concitoyens. Nous sommes très fiers qu’ils aient accepté de nous représenter pour assurer notre rayonnement lors de cet anniversaire. Nous constituerons également un conseil du centenaire formé de 100 membres au rayonnement indéniable. Michel Saucier a accepté de présider ce conseil. La liste complète de ces membres sera dévoilée sous peu. Vous trouverez dans notre conseil

du centenaire des gens de divers horizons, autant des professeurs et membres de notre personnel que des professionnels du milieu pharmaceutique et des étudiants. Nous tenions à vous impliquer au niveau le plus important puisque vous êtes au cœur de notre mission. Nous ne pouvions souligner cet anniversaire sans mettre de l’avant ceux qui constituent notre raison d’être depuis 100 ans. J’espère que vous vous souviendrez toujours d’avoir étudié parmi nous alors que nous marquions cet événement. D’autres comités supplémentaires été formés, entre autres pour superviser la programmation et recueillir les fonds et appuis nécessaires. Certains projets d’envergure, comme celui du livre relatant l’histoire de notre Faculté, nécessitaient une contribution particulière d’un comité dont ce serait la seule mission. Au cours des prochains mois, vous aurez l’occasion de contribuer à notre préparation, que ce soit en partageant nos publications ou en répondant à nos demandes. Sachez que nous apprécierons grandement toute forme d’aide et que nous vous ferons une place importante. Nous communiquerons avec vous régulièrement via courriel et nos différents réseaux sociaux. Nous vous invitons à nous suivre sur Facebook et Twitter pour ne rien manquer ! Lyne Lalonde, B. Pharm., Ph.D.

LE CAPSULE, VOLUME 41, NO.5

Présidence d’honneur de notre centenaire :

•

Véronique Bilodeau, Faculté de pharmacie

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Daniel Lévesque, Faculté de pharmacie

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Mme Niven Al-Khoury, Présidentedirectrice générale, Sanofi Canada

•

Lucie Blais, Faculté de pharmacie

•

M. Guy Breton, recteur de l’Université de Montréal

•

Alain Boisvert, Groupe JBL

Claude Mailhot, Faculté de pharmacie

•

Thérèse Boucher, pharmacienne

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Louise Mallet, Faculté de pharmacie

•

M. Jean Coutu, Président du conseil d’administration – Le Groupe Jean Coutu (PJC) inc.

•

Jean-François Bussières, Faculté de pharmacie

•

Brigitte Marchand, Cercle du doyen

•

M. Morris Goodman, Président du conseil, PharmaScience Inc

•

Caroline Cartwright, Faculté de pharmacie

•

Jean-Paul Marsan, Comité organisateur du 75e

•

Mme Lyne Lalonde, doyenne de la Faculté de pharmacie

•

Daniel Charron, ACMG

•

Sylvain Clermont, Celgene Inc

Jean-Jacques Moreau, Cercle du doyen

•

Mme Madeleine ServierTremblay, Groupe Ser vier

•

Danielle Cloutier, Université de Montréal

•

Jacinte Morel, pharmacienne

•

Composition du comité du centenaire :

•

Denise Cloutier, Pfizer

Fahima Nekka, Faculté de pharmacie

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Patrick Colin, Verlyx Pharma

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Christine O’Doherty, Faculté de pharmacie

•

Denis deBlois, Faculté de pharmacie

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Huy Ong, Faculté de pharmacie

•

Philippe Dion, Faculté de pharmacie

•

Nathalie Ouimet, Montreal In Vivo

•

François Péloquin, Pfizer

•

Annemarie Dubost, Faculté de pharmacie

•

Sylvie Perreault, Faculté de pharmacie

•

Ema Ferreira, Faculté de pharmacie

•

Isabelle Lafleur, Faculté de pharmacie

Marc Ser vant, Faculté de pharmacie

•

Sara Soufsaf, Faculté de pharmacie

•

Catherine St-Jacques, ABCPQ

•

Claude Vezeau, Katana Biopharma

•

Brian White-Guay, Faculté de pharmacie

•

Lyne Lalonde, doyenne

•

Michelle Savoie, présidente du comité du centenaire

•

Niven Al-Khoury, présidentedirectrice générale, Sanofi Canada,

•

Guy Breton, recteur de l’Université de Montréal

•

Jean Coutu, président du conseil d’administration – Le Groupe Jean Coutu (PJC) Inc.,

•

Morris Goodman, président du conseil, PharmaScience Inc.

•

Jérôme Landry, Faculté de pharmacie

•

Madeleine Tremblay-Servier, Groupe Servier

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Claudine Laurier, Faculté de pharmacie

•

Frederic Alberro, Médicaments Novateurs Canada

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Frédéric Leblanc, Sanofi Canada

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Jacynthe Beauregard, Faculté de pharmacie

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Jeanne Leblond Chain, Faculté de pharmacie

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Claude Benoit, muséologue

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Gilles Leclerc, Faculté de pharmacie L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

ACTUALITÉS

M OT D E L A P R É S I D E N T E

C’est déjà la fin ! Ou plutôt le début de la fin ? Ou la fin du début ? Ou… le début du début… ! Que vous soyez en

première, deuxième ou en train de compléter votre dernière année, c’est un moment qui peut être à la fois triste et joyeux. C’est mon dernier mot de la présidente, le dernier Capsule de l’année ! Peut-être suis-je un peu nostalgique ? J’aimerais prendre ce temps pour vous remercier tous ! C’est grâce à vous qu’on a eu une année aussi intéressante, merveilleuse et enrichissante. J’aimerais remercier Anna et son équipe qui ont produit des Capsules hors pair ! J’aimerais remercier mon association qui m’a permise d’avoir une année extraordinaire et d’apprendre énormément sur moi-même et sur le travail d’équipe ! J’aime bien les listes, alors pourquoi ne pas finir cette année en beauté avec une liste de choses que j’ai apprises cette année ? Voici les 3 choses qui m’ont marquée le plus !

J’ai vraiment vu l’ampleur de l’idée qu’on ne peut pas plaire à tous avec près de 800 étudiants à représenter. En effet, plus le groupe de personnes avec qui on travaille ou qu’on représente est grand, plus il y a des idées, des opinions et des façons de faire différentes. J’ai appris à tenir compte de l’opinion de tous, mais aussi de ne pas me mettre de la pression pour que tout soit parfait. Ce qui est ressorti le plus, c’est que les différences d’idées mènent à de nouveaux projets ainsi qu’à de nouvelles avenues auxquelles on n’aurait jamais pensé et c’est enrichissant comme expérience !

Qui dit nouvelle équipe, nouveau poste et nouvelle réalité dit essaierreur ! Des erreurs, j’en ai fait en quantité industrielle. Au début, je me débattais avec moi-même : j’avançais d’un pas et j’avais l’impression que je reculais de deux ! Cela a pris un peu de temps pour me mettre dans la routine et de comprendre que j’étais trop dure envers moi-même. C’est normal de faire des erreurs. C’est normal d’échouer de temps en temps. L’important, c’est de se reprendre, de travailler plus fort et d’apprendre de ses erreurs.

Le défi de représenter 800 étudiants

Les erreurs, on en fait tous. Constamment. Abondamment !

Je ne devrais pas être embarrassée de prendre des pauses et de demander de l’aide pour ma santé mentale ! Je vais vous avouer que cette année n’a pas été facile pour moi. Je lisais des pléthores de romans avant mon mandat et depuis, plus aucun livre !! Je m’imaginais que c’était impossible de prendre du temps pour me reposer. Pour régler mes problèmes, je me plongeais dans le travail de plus en plus : travail, école, mandat de président, etc. Cela avait fonctionné jusqu’à présent, mais plus maintenant. Je sentais comme si je me noyais. Ce qui m’a vraiment aidé, c’est de demander de l’aide, de prendre une pause. Prenez une pause d’un temps à autre pour vous recentrer et pour vous sentir mieux ! J’ai appris que je ne devrais jamais avoir peur de demander de l’aide.

Sur ce, je vous laisse sur trois suggestions : plongez dans de nouveaux projets et faites des erreurs, c’est normal, et demandez de l’aide quand vous en avez besoin ! Je vous souhaite à tous et à toutes le plus grand succès dans tout ce que vous entreprenez et on se recroisera certainement, donc n’hésitez surtout pas à venir me dire salut et me parler ! Zina Ali, Présidente du CEL Pharm.D. et QeP de l’AÉPUM L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

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Q U O I D E N E U F À L’A É P U M ?

« L’AÉPUM représente l’ensemble des étudiants en pharmacie de l’Université de Montréal. L’association vise notamment à soutenir les étudiants dans leur développement professionnel, éducationnel et social afin que tous deviennent des professionnels accomplis, proactifs et ayant à coeur l’avancement et l’évolution du domaine de la pharmacie. » (aepum.info)

KATIA VO/DENIS DANIEL HUOT — REPRÉSENTANTS AUX AFFAIRES DE L’ACEIP-CAPSI Cette année, l’ACEIP collabore avec le CEPPUM pour célébrer le Mois de la Sensibilisation au Travail du pharmacien ! Le vendredi 2 mars se déroulait le Photomaton thématique du MSTP, l’occasion pour les étudiants de poser pour des photos en arborant fièrement leur sarrau avec des accessoires divers, et l’occasion pour eux aussi d’écrire un vœu pour le futur de la pharmacie sur le vial géant MSTP 2018. Le mercredi 14 mars, CAPSI organisait pour une 2e année de suite un kiosque d’information au Complexe Desjardins au bénéfice du public. Le sujet cette année : l’hypertension artérielle ! Un merci chaleureux à Ruth B. Ma, Octavian Tanase, Jérémy Dubé, Amélie Poirier, Jin Kwon, Sarah Pelletier et Karoline Bondu pour avoir participé au kiosque et aidé à éduquer plusieurs dizaines de gens du public sur le sujet. Mardi le 20 mars, la professeure Nathalie Letarte nous faisait le plaisir de présenter une conférence-midi sur l’immunothérapie en cancer pour les étudiants. Enfin, le vendredi 23 mars se déroulait la toute première édition de la station de récupération de médicaments, où CAPSI collabore avec une pharmacie pour promouvoir le retour responsable et sécuritaire des médicaments auprès du public.

MAXIME PAQUET — COORDONNATEUR À LA VIE ÉTUDIANTE (CVE) La fin du mandat approche et vous assistez aux dernières activités que j’ai eu la chance d’organiser pour vous, du moins c’est à voir! ;) Le COCEP fut un réel succès et vous étiez nombreux et nombreuses à vous déplacer dans la Capitale Nationale afin de vivre cette expérience unique. Prochainement, quelques étudiantes et étudiants auront la chance de s’éclater au Bordel très prochainement et d’autres pourront se sucrer le bec à la cabane à sucre. Dans le mandat d’un CVE, il s’agit d’une période plus calme normalement puisque les comités de 3e et 1re année organisent respectivement la parade de mode et le spectacle de talent amateur. Par contre, je vous annonce que mon implication à la vie étudiante se poursuit pour une autre année consécutive, mais à plus grande échelle. En effet, j’aurai la chance d’oeuvrer à la coordination à la vie de campus à la FAÉCUM pour le mandat 2018-2019! J’espère donc de tout coeur vous voir participer aux activités offertes par la Fédération, notamment le Carnaval d’hiver. Cependant, il reste encore 1 mois à mon mandat et je compte bien en profiter à fond! L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

ACTUALITÉS

MIRZA AKRAM HOSSAIN — CHARGÉ AUX AFFAIRES CORPORATIVES Dernière fois que j’écris en tant que votre corpo :’(. Les dernières-midi conférences étaient de gros succès ! Merci de votre participation tout au long de l’année. Shout-out aux 3èmes années pour leur participation en grand nombre, je vous adore :) ! Je m’occupe de recevoir les paiements des différentes commandites également. Mon mandat fini dans un mois, mais je reste impliqué sur le comité PDW 2020 en tant que consultant corporatif. Je vous souhaite du succès dans vos examens et vos projets futurs ! Lâchez pas ! La fin s’approche très bientôt !

ZINA ALI — PRÉSIDENTE DE L’AÉPUM Plusieurs petites choses ici et là sont arrivées depuis le dernier numéro du CAPSULE. En effet, une rencontre entre notre Faculté et celle de l’Université Laval a eu lieu pour discuter des stages. Sachez que votre association travaille activement avec la Faculté pour prévenir une autre “crise de stage”. Pour ce qui est des RxFiles, l’achat et la distribution s’est très bien passé! Merci à mes représentants de classe et à Valérie pour leur aide précieuse! Puis, des informations sur INSO viendront sous-peu via l’infolettre ou Facebook. Finalement, je n’ai pas plus de nouvelles pour UpToDate. Je vais continuer à travailler là-dessus! Si jamais vous avez des commentaires ou suggestions sur n’importe quel sujet, n’hésitez pas à venir me parler ou à m’envoyer un message!

MARIE-ÈVE GAGNON — CHARGÉE AUX AFFAIRES EXTERNES C’est la fin de semaine dernière qu’avait lieu le dernier Congrès Général Annuel de la FAECUM. C’est lors de cet évènement que les exécutants et exécutantes du prochain bureau exécutif ont été élus/élues, de même que les administrateurs et administratrices de la Fédération. Ce sont ces personnes qui seront chargées de représenter et de défendre les intérêts de la population étudiante membre de la FAECUM. C’était une grosse fin de semaine enrichissante pour tous ceux et celles qui y ont participer. Un merci particulier aux étudiants et étudiantes de pharmacie qui y ont d’ailleurs assister, afin de supporter la candidature de l’un d’entre nous ! Félicitations particulières à Maxime Paquet, actuel CVE, mais aussi futur coordonateur de la vie de campus (CVC) à la Fédération pour l’année 2018-2019 !!!!

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VALÉRIE ST-LOUIS — SECRÉTAIRE L’année est déjà presque terminée pour moi avec les infolettres! J’espère que vous avez pu être à jour grâce aux divers messages! Je tiens à vous rappeler que les offres d’emploi sont désormais publiées uniquement sur le site de l’AÉPUM, n’hésitez pas à me faire parvenir les offres via Facebook ou mon courriel secretaire.aepum@gmail.com! Sur ce, je vous souhaite à tous une belle fin de session et un bon repos avant l’année prochaine!

JIN KWON — CHARGÉ ADJOINT AUX AFFAIRES CORPORATIVES La Journée Carrière et les midi-conférences cette année furent un réel succès. Merci encore pour votre participation! L’année scolaire approche à sa fin. Bon succès dans vos examens! La session prochaine, je débuterai mon mandat en tant que Président-Élu sur le comité exécutif national à l’ACEIP. C’est une association qui cherche à démontrer la passion que les étudiants en pharmacie canadiens ont pour leur future profession. Je travaillerai fort pour promouvoir notre belle profession auprès de diverses instances, mais également faire reconnaître les initiatives des étudiants. Le meilleur conseil que je pourrai vous donner pour enrichir votre cursus scolaire est que vous vous impliquez! Sur ce, bonne continuation et au plaisir de vous croiser!

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ACTUALITÉS

2017-2018 V Dans ce dernier numéro de l’année 2017-2018, le comité du Capsule tient à réserver cette section pour présenter quelques membres de l’équipe.

RÉDACTRICE EN CHEF Diriger l’équipe d’éditeurs et planifier les rencontres • Nom : Anna Wong • Mon expérience au Capsule : Gérer le recrutement du personnel, la sélection des articles, la promotion du journal auprès des étudiants, les courriers, l’impression du journal… Ce fut toute une expérience ! Je tiens à remercier toute mon équipe. Rien ne serait possible sans le soutien de ces merveilleux étudiants ! • Une chose que les gens seraient surpris d’apprendre sur moi : Je mange, tout le temps, sans arrêt. ILLUSTRATRICE Concevoir la page couverture à chaque édition • Nom : Boyi Lu • Mon expérience au Capsule : Malgré qu’il ne s’agisse pas de la 1re fois que j’utilise Photoshop, cette expérience en tant qu’illustratrice m’a permise de mettre en pratique certaines notions de Photoshop apprises au secondaire, n’est-ce pas génial ? De plus, je peux maintenant retoucher mes photos à moi ou celles de mes amis, donc voilà un grand plus. :) • Une chose que les gens seraient surpris d’apprendre sur moi : Mes passe-temps favoris : chanter, piano-er, photographier, photoshoper. L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

LE CAPSULE, VOLUME 41, NO.5

RÉVISEUR Évaluer la qualité des articles et corriger le français • Nom : Emmanuelle Leblanc • Mon expérience au Capsule : Je suis membre de l’équipe depuis l’automne dernier. J’adore corriger des textes (étant une GRAMMAR NAZIE hehe) et c’est une bonne façon de s’impliquer tout en aimant ce que l’on fait !! L’équipe est géniale aussi ! • Une chose que les gens seraient surpris d’apprendre sur moi : Je joue de l’euphonium depuis maintenant 8 ans ! L’euphonium est comme un mini tuba. Allez voir des images sur Google ou des vidéos sur Youtube, c’est ben hot. ;) RÉVISEUR Évaluer la qualité des articles et corriger le français • Nom : Audrey Desjardins • Mon expérience au Capsule : Je participe à la correction du Capsule depuis que je suis en première année, j’ai aussi déjà été l’auteur des horoscopes, et je m’occupe également des mots croisés. • Une chose que les gens seraient surpris d’apprendre sur moi : Demi-marathonienne ;)

RÉVISEUR Évaluer la qualité des articles et corriger le français • Nom : Zhou Zhou Li • Mon expérience au Capsule : J’ai rejoint l’équipe du Capsule l’automne dernier, alors que je commençais ma première année de pharmacie. Je me sens privilégié de travailler avec une équipe dynamique et enthousiaste. Pour moi, réviser les articles du Capsule est ma forme de procrastination préférée :P • Une chose que les gens seraient surpris d’apprendre sur moi : Je parle plusieurs langues, dont une que j’apprends présentement :)

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ACTUALITÉS

RÉVISEUR Évaluer la qualité des articles et corriger le français • Nom : Nancy (Yi Zhi) Zhang • Mon expérience au Capsule : C’est ma première année au Capsule malgré ma deuxième année au PharmD et je participe à corriger les articles. Je me charge aussi d’écrire les horoscopes. • Une chose que les gens seraient surpris d’apprendre sur moi : Je sais parler et lire le mandarin, mais je ne sais pas écrire. Le pinyin fait des miracles de nos jours.

RÉVISEUR Évaluer la qualité des articles et corriger le français • Nom : Marie-Eve Dumas • Mon expérience au Capsule : J’ai débuté comme correctrice l’automne dernier et depuis, j’y ai aussi écrit un article. Le Capsule, c’est une équipe formidable et ça change les idées ! Quand je suis tannée de la chimie et l’absorption, je reviens aux sources et à ma langue préférée. :) • Une chose que les gens seraient surpris d’apprendre sur moi : j’ai déjà fait 2 CD avec une amie dans ma jeune jeunesse (ne les cherchez pas please :p) haha

RÉVISEUR Évaluer la qualité des articles et corriger le français • Nom : Samira Belouadi • Mon expérience au Capsule : J’aide à la révision des articles du Capsule depuis début 2017. C’est un travail que je trouve très enrichissant parce qu‘il y a de tout dans le Capsule: des articles portant sur des sujets très importants, des témoignages saisissants, des nouvelles, de la poésie, des jeux, et bien d’autres. C’est pourquoi c’est un privilège pour moi de mettre à profit mes connaissances et d’aider à finaliser le tout. • Une chose que les gens seraient surpris d’apprendre sur moi : Le Capsule, c’est mon comprimé préféré !

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CHRONIQUEURS Écrire à chaque édition dans une section réservée à leurs textes • Nom : Marc-Antoine Dufresne • Mon expérience au Capsule : J’écris depuis la session d’automne 2017 à chaque édition et mes textes portent sur plein de sujets variés. Mon plus populaire (et celui dont je suis le plus fier) est celui paru en février dernier sur le coming-out. • Une chose que les gens seraient surpris d’apprendre sur moi : Je n’ai jamais mangé de pêches. CHRONIQUEURS Écrire à chaque édition dans une section réservée à leurs textes • Nom : El Ghomari Houda • Mon expérience au Capsule : Il s’agit de ma deuxième année en tant que réviseur des articles du Capsule. La lecture est mon passe-temps favori et c’est toujours un plaisir de lire et réviser les articles avant leur apparition officielle !!! LA nouveauté cette année est que j’ai commencé à écrire des articles sur les différents colloques et congrès auxquels j’ai pu assister afin d’en faire profiter le maximum d’étudiants. Vous pouvez aussi trouver les articles dans la section : « Retour sur les conférences assistées par nos étudiants » dans studium. • Une chose que les gens seraient surpris d’apprendre sur moi : Ce n’est pas une surprise pour les deuxième année (ils ont remarqué mon gros ventre pendant tout le dernier trimestre haha), mais je viens de devenir nouvellement maman en janvier dernier !! MISE EN PAGE Faire la mise en page des éditions avec le logiciel InDesign fourni par l’équipe • Nom : Sandra Savignac • Mon expérience au Capsule : Cela fait déjà trois ans que je m’implique au sein du comité Capsule. J’y ai débuté en première année : j’écrivais alors quelques textes et je participais à la révision des articles. L’année suivante, j’ai rapidement été initiée au logiciel InDesign afin de réaliser la mise en page étant donné le manque d’effectifs à ce niveau. Avec ce poste, j’ai la chance de pouvoir laisser aller mon imagination tout en travaillant côte à côte avec la rédactrice en chef afin de vous offrir un magnifique numéro à chaque fois ! • Une chose que les gens seraient surpris d’apprendre sur moi : J’ai suivi des cours d’art dramatique au secondaire. Depuis, je suis une grande fan de théâtre et de mise en scène. Peut-être qu’un jour je serai comédienne à temps partiel, who knows ? L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

ACTUALITÉS

PRÉSENTATION DES ÉTUDIANTS-ATHLÈTES 2018 LES CARABINS DE L’UDEM

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James Hajjar Photographe, Dom Bernier et Photo Voltaic

LE CAPSULE, VOLUME 41, NO.5

Jessica W B Cheerleading

• 5 ans • On apprend à se développer des méthodes d’étude efficaces ! Il faut simplement prévoir d’avance où sont les examens et planifier les moments d’études en fonction des pratiques. Ça se fait très bien et ça a un impact très positif sur le rendement scolaire. • Pour moi, faire partie de cette équipe est un accomplissement en soi !

En encadrant plus de 510 étudiantsathlètes, répartis dans 23 équipes, le programme de sport d’excellence des Carabins est le plus important programme de sport universitaire francophone en Amérique. Il favorise à la fois la performance sportive et le meilleur parcours académique de ses étudiants-athlètes. (www. carabins.umontreal.ca)

Adryanna D R Volleyball

• Cela fait 11 ans que je joue au volleyball, j’ai commencé lorsque je suis rentrée au secondaire. • J’imagine que je m’organise assez bien dans mes affaires. Je n’ai jamais vécu sans sport pendant mes études, alors je ne sais pas vraiment c’est quoi pas étudier et compétitionner en même temps. Notre saison dure pas mal pendant toute l’année scolaire, alors je m’arrange pour garder un bon rythme pour pas trop tirer de l’arrière. • Je crois que mon plus grand accomplissement est mon parcours universitaire. J’adore mon équipe et je crois vraiment qu’avec les moyens que nous avons nous pouvons nous rendre loin cette année. On travaille vraiment fort et c’est beau de nous voir aller sur le terrain. En même temps de faire tout ça, je me construis une future belle carrière. Quand je vais terminer ma carrière de volleyball, je suis contente de savoir que je vais en avoir une belle, un peu différente, en travaillant en tant que pharmacienne. J’avais des doutes de pouvoir faire les deux au début, mais au final je crois que je m’en sors pas trop pire. L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

ACTUALITÉS

Jacynthe Ouellette Badminton

• Je pratique le badminton depuis 8 ans. • Pour gérer l’entraînement et les études, j’essaye de choisir d’avance les entraînements auxquels je participerai. De cette façon, je peux voir le temps que j’aurai pour étudier et organiser mon étude en fonction de ça. • L’accomplissement dont je suis le plus fière en lien avec mon sport est d’avoir gagné le championnat provincial féminin universitaire avec les Carabins l’an passé. Nous nous étions entraînées fort toute l’année et il s’agissait d’une belle victoire pour l’équipe.

Audre-anne Kieu Badminton

• Ça fait bientôt 4 ans que je pratique ce sport de façon compétitive. • Pour bien gérer mes études et mes entraînements, j’essaie de bien planifier mon horaire. Les entraînements et mes quarts de travail sont déjà fixés un mois à l’avance. Avec le temps qu’il reste et selon les échéanciers (examens et travaux à remettre), je planifie quels moments seront consacrés aux études. Enfin, j’essaie de rentrer 2 à 3 séances de préparation physique par semaine. L’important pour moi dans tout est de faire des horaires réalistes. • Cette dernière saison, j’ai eu plusieurs bonnes performances dans des tournois civils. Ceci me permettra d’être promue dans une catégorie de compétition à niveau plus élevé.

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Véronique B Athlétisme

• Vélo : 15 ans. XC : 2 ans • En fait, c’est l’entraînement qui me permet de gérer les études ! Je sais que ça peut sonner cliché, mais c’est l’entraînement qui m’apporte la discipline dans ma gestion du temps. Comme il est important pour moi de réussir à bien m’entraîner et à dormir suffisamment d’heures pour être à mon meilleur, je n’ai pas le choix d’être efficace dans mes sessions d’études et de bien prioriser les tâches. J’ai aussi besoin de m’entraîner tous les jours pour réussir à me concentrer à l’école et être supportable pour mes amis. • Vélo : Ma 2e place aux championnats canadiens de contre-la-montre U23 • XC : Avoir représenté les Carabins aux championnats canadiens universitaires lors de mes 2 saisons avec l’équipe

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William S B Ski alpin

• Depuis 20 ans • Lorsque je dois m’absenter des cours, j’ai des collègues de classe qui me donne leurs notes. Lorsque je prévois manquer un examen, je peux soit le faire avant, en même temps sur place de l’entraînement ou de la compétition, le tout surveillé ou sinon je dois le reprendre à l’été. Sinon pour étudier, je dois être discipliné pendant les entraînements et la compétition afin de m’isoler et étudier. Aussi, ça m’arrive de couper sur mes heures de sommeil afin de pouvoir voir toute la matière ! • Faire partie de l’équipe canadienne et représenter mon pays à travers le monde !

Claudia M M Cheerleading

Hubert Vincent Badminton

• Cette année est ma 11e année de Cheerleading, 3e année Carabins.

• Je pratique mon sport depuis maintenant 12 ans.

• Tout est dans la planification. Prévoir ce que tu dois faire et te dire que tu dois avoir terminé avant d’aller à l’entraînement, se prendre d’avance pour l’étude d’un examen parce que tu as une compétition à l’extérieur toute la fin de semaine.

• C’est difficile de bien performer au niveau académique et sportif simultanément. Souvent en période d’examen, je délaisse un peu l’entraînement et on voit rapidement notre niveau de jeux décroître. C’est donc l’organisation qui est la clé pour concilier le tout, d’autant plus lorsqu’on est dans un programme chargé comme pharmacie.

• Mon plus grand accomplissement est d’être allé au championnat mondial à Orlando en Floride 4 ans de suite et d’avoir remporté la 5e place au monde.

• D’avoir pu me rendre au niveau le plus élevé dans ce sport au niveau provincial en gardant toujours comme objectif d’avoir du plaisir dans une saine compétition. Oui les médailles et titres sont plaisants à gagner, mais être un joueur respecté, intègre et aimé de ses paires est vraiment un accomplissement dont je suis fier.

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ACTUALITÉS

S TA G E AU X S O I N S I N T E N S I F S ... ON NE P E U T P LU S INTENSIF ! CHRONIQUE D’UNE ÉTUDIANTE EN STAGE

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Dans le cadre de mon plus récent stage aux soins intensifs, j’ai été confrontée quotidiennement à des situations auxquelles je n’avais pas été préparée. Il va sans dire que nous sommes loin du conseil de remise de nouveau médicament, aussi complexe soit-il, et plus loin encore de l’entrevue motivationnelle. Quelques cas m’ont marquée plus que les autres, certains par la complexité de la problématique, d’autres par la grandeur de la dimension humaine les entourant. Lors de mes premières journées de stage, on m’a demandé de m’intéresser aux traitements à mettre en place pour le maintien en vie des donneurs d’organes. Ne m’y connaissant pas du tout, on peut dire que je partais de loin ! Quelques jours plus tard, un cas à la fois déchirant, mais au combien formateur pour moi, s’est présenté aux soins intensifs ; voici son histoire résumée en quelques lignes.

Par Laurie HudonGermain (IV) L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

ACTUALITÉS

Monsieur RA est connu pour être un consommateur de drogues de rue. Il se procure des buvards de Fentanyl et autres drogues de rue sur le marché noir qu’il consomme pour soulager ses douleurs intenses. Un soir, il est retrouvé au sol par sa famille, pourtant il ne semblait pas avoir consommé ce jour-là. Urgence Santé est signalé, les paramédics sont envoyés sur les lieux. Un massage cardiaque a lieu pendant plus de 45 minutes avant qu’un pouls puisse être perçu. Lorsqu’il arrive à l’urgence de l’hôpital, le pronostic n’est pas excellent. Aucun contact ne peut être établi avec lui, son état neurologique semble altéré de façon importante. On décide de le transférer aux soins intensifs pour surveillance. Entretemps, on constate que sa carte d’assurance maladie est signée ; il souhaite donc donner ses organes en cas de décès. C’est ici qu’entre en ligne de compte l’expertise du pharmacien de l’étage : des traitements médicaux devront être mis en place afin de préserver la viabilité et la fonction des organes transplantables alors que le décès n’est pour le moment pas constaté. La mise en place d’un traitement (pharmacologique et de support) adéquat rapidement augmentera les chances de succès d’une transplantation ultérieure d’organes ou de tissus, s’il y a lieu. Par ailleurs, ces traitements ne nuiront pas au rétablissement du patient s’il devait avoir lieu et n’auraient pas de conséquence sur le pronostic. Mais quels sont donc ces traitements à mettre en place ? Il faut d’abord s’assurer d’éviter l’hyperglycémie en mettant en place une perfusion d’insuline IV qui sera ajustée par les infirmiers et infirmières en fonction des glycémies obtenues. Afin d’éviter leurs potentielles conséquences, les désordres électrolytiques doivent être corrigés dès que L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

fréquence cardiaque > 80 BPM. Les patients tendent également à développer un diabète insipide et à devenir polyuriques : la vasopressine et/ou desmopressine sont utilisées chez ces patients. Par ailleurs, pour assurer le maintien hémodynamique, une combinaison de méthylprednisone, vasopressine et lévothyroxine intraveineuses est parfois nécessaire. Les critères exacts pour l’administration des différents traitements de même que pour le suivi des donneurs se retrouvent dans l’algorithme Guide relatif à l’évaluation et au maintien du donneur adulte retrouvé sur le site web de Transplant Québec.

possible. Si le patient présente des signes d’infection, des antibiotiques empiriques doivent être débutés afin d’éviter de compromettre la viabilité des organes et des tissus. Comme pour tous les patients dont la mobilité sera réduite de manière prolongée, une thromboprophylaxie doit être débutée afin d’éviter la formation de thrombus pouvant s’emboliser et nuire à la survie des organes. Afin d’assurer une bonne perfusion des organes, la tension artérielle doit également être maintenue. Pour obtenir une systolique au-delà de 100 mmHg, une combinaison de vasopresseurs et d’inotropes sont utilisés.au contraire, si le patient est hypertendu (systolique supérieure à 160 mmHg), des antihypertenseurs et/ou vasodilatateurs sont utilisés en s’assurant de maintenir une

Revenons à Monsieur RA. À son arrivée aux soins intensifs, le patient est hypotendu et possiblement en choc. On initie chez lui une antibiothérapie à large spectre (piptazo 4.5g IV q6h) et une combinaison d’amines. Le patient présente ensuite une débâcle urinaire importante et l’instabilité hémodynamique persiste. On initie alors la méthylprednisolone, la vasopressine, la lévothyroxine en perfusion, de même que la desmopressine. Le patient étant intubé, il est nécessaire de lui donner une gastro-protection afin de prévenir un ulcère de stress qui pourrait résulter en une hémorragie digestive importante. Le patient reçoit donc du dexlanzoprazole. Pour assurer une thromboprophylaxie, le patient reçoit l’enoxaparine (Lovenox) 40 mg SC DIE. Son poids et sa fonction rénale ne nécessitant aucun ajustement, la dose d’héparine de bas poids moléculaire reçue est adéquate. Quelques heures après son admission aux soins intensifs, le patient présente une hypertension de plus en plus importante, malgré l’arrêt des amines. Le nitroprussiate (vasodilatateur) est alors débuté en perfusion et le labetalol prescrit au besoin selon fréquence cardiaque.

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GUIDE

RELATIF Ă&#x20AC; Lâ&#x20AC;&#x2122;Ă&#x2030;VALUATION ET AU MAINTIEN DU DONNEUR ADULTE

Les ordonnances de base Ces suggestions servent de guide mais ne remplacent aucunement lâ&#x20AC;&#x2122;approche intĂŠgrĂŠe au jugement clinique.

Positionnement du patient

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Soin des yeux

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ACTUALITÉS

R E TO U R S U R L E CO N G R È S D E L’A Q P P 23 ET 24 NOVEMBRE PAR ZINA ALI (III), HOUDA EL GHOMARI (II), MAXIME PAQUET (II) Avant propos: Le Congrès de l’Association québécoise des pharmaciens propriétaires (AQPP) a eu lieu les 23 et 24 novembre 2017, le thème étant « Forts de notre expertise, fiers de notre valeur ». Ce Congrès a rassemblé, entre autres, plusieurs pharmaciens propriétaires, pharmaciens salariés, maints exposants ainsi que des étudiants en pharmacie. À travers ce texte, nous allons vous faire vivre l’expérience hors pair que nous avons vécue. Jeudi 23 novembre 2017 La journée a commencé avec une conférence donnée par Jean Thifault, président de l’AQPP ainsi que Jean Boursier, vice-président exécutif et directeur général de l’AQPP. Ces derniers ont exploré le thème de ce Congrès : « Forts de notre expertise, fiers de notre valeur ». Les mots « expertise », « fiers » et « valeur » sont très peu utilisés par les pharmaciens, qui sont des professionnels de la santé qui ne parlent pas beaucoup de leur expertise. Le système de santé est mal organisé au Québec : 7,7 milliards de dollars sont investis en médicaments, mais sont-ils bien investis ? Pourquoi la pharmacie évolue-t-elle si lentement ? Il y a 3 raisons qui pourraient expliquer cela : soit l’argent est limité, mais encore investi de la même façon avec des attentes de résultats différents, soit le système politique et les ministres de la santé ne permettent pas le développement L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

de notre profession, soit les pharmaciens ont peur de l’OPQ et veulent des réponses à toutes leurs questions. Selon ces deux conférenciers, les pharmaciens ne peuvent pas être remplacés par des robots, car notre but n’est pas de distribuer des médicaments, mais plutôt de prodiguer des soins pharmaceutiques et pour nous permettre de nous rapprocher de ce but, il faut que nous collaborions avec les différents joueurs dans le monde de la santé. Il faut être présent et faire les changements nécessaires, car soit nous les faisons, soit nous les subissons. Jean Boursier a alors pris la parole pour nous donner quelques chiffres : en 2003, il y avait 0,95 propriétaire par pharmacie. 14 ans plus tard, en 2017, il y a eu un changement : 1,10 propriétaire par pharmacie, car les pharmaciens s’associent plus qu’ils ne le faisaient avant. L’année dernière 33 nouvelles pharmacies ont vu le jour, et 33 pharmacies ont fermé leurs portes : aucune croissance

n’a été observée sur cet aspectlà. Il y a 10 ans, 6 % des membres du conseil d’administration de l’AQPP étaient féminins. Il y a eu une croissance depuis, et le chiffre atteint 33 % en 2017. Avant qu’on plonge dans le nouveau modèle de rémunération, notez que c’est un modèle et que ce n’est pas coulé dans le béton, mais bel et bien ce que l’AQPP va essayer de négocier avec le gouvernement. Avec la réalité actuelle en pharmacie, le mode de rémunération qui date des années où la distribution était au centre de la profession est dû pour un changement pour « recentrer sur les compétences des pharmaciens ». Le modèle sera basé sur la rémunération en deux parties : liée à la distribution et aux activités cliniques. Pour ce qui est de la distribution, c’est encore séparé en deux. Premièrement, l’honoraire technique inclut les

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frais de préparation (piluliers, forme orale solide, autres formes pharmaceutiques et les magistrales) et la gestion (produits spécifiques et universels [comme un écofrais]). L’honoraire technique serait fixe, et ce, peu importe la durée de traitement et serait arrimé aux standards de pratique ainsi qu’aux exigences de Santé Canada. Pour ce qui est de la gestion, on parle des exigences spécifiques pour les cytotoxiques, les injectables, les benzodiazépines, etc. Deuxièmement, l’honoraire clinique compte une surveillance à 4 niveaux (selon le risque d’interactions, de complications et de nécessité des tests de laboratoires) et un encadrement à 2 ou 3 niveaux pour les patients en piluliers. Pour ce qui est de l’activité clinique, on aura les activités qui sont rémunérées en ce moment, des activités présentes en ce moment qui sont non rémunérées (dont les sorties d’hôpital), des

nouveaux actes cliniques ainsi que des activités à bénéfice partagé. Pour ces actes, l’AQPP voudrait qu’aucuns frais ne soient chargés au patient. Les actes cliniques devront être augmentés, car ceux-ci représentent seulement 1% du revenu en ce moment ! Vendredi 24 novembre 2017 Cette deuxième journée a commencé très tôt ! Un déjeuner était offert dès 7 h du matin avec une conférence matinale portant sur le stress : comment le démystifier, le comprendre, et le déconstruire ? Selon Dre Sonia Lupien, le stress aigu était autrefois nécessaire à la survie, pour chasser ou éviter un mammouth (et aussi de nos jours pour éviter une voiture). Toutefois, pourquoi sommesnous stressés « chroniquement » de nos jours dans un pays riche en paix, en santé ? Outre le stress absolu décrit avec le mammouth, il existe un stress relatif qui

survient dans une des conditions suivantes : 1- Impression d’un Contrôle faible 2- Imprévisibilité 3- Nouveauté 4- Égo menacé. Il faudrait reconnaître ces situations (qui forme l’acronyme CINÉ) afin que notre cerveau ne l’interprète pas comme un stress absolu. Sinon, à la longue, des désordres d’adaptation au stress apparaissent comme la Dépression : hypersécrétion des hormones du stress et le Burnout : épuisement professionnel par hyposécrétion des hormones de stress. Pour déconstruire le stress, il n’y a pas de méthode universelle même pour la même personne au fil des années, mais une stratégie consiste à reconnaître la source du stress (CINÉ), établir le plan B pour chaque situation qui stresse, travailler sur la caractéristique qui induit le stress eg : nouveauté et ramener le plan B à la mémoire à chaque fois. D’autres manières seraient de prendre soin de son physique, respirer, bouger, rire et faire preuve d’altruisme. Pour connaître plus sur la recherche de Sonia Lupien, vous pouvez visiter le site web du Centre d’études sur le stress humain CESH www. stresshumain.ca. S’en suivit un panel sur l’interdisciplinarité par les présidents de l’AQPP, de la FMOQ et de la FMSQ, où il a été question des enjeux de communication entre médecins et pharmaciens. Chaque intervenant a insisté sur l’importance de la collaboration tout en soulignant la nécessité de trouver des solutions pour améliorer la communication. Le DSQ est une avenue avec de grandes dépenses, mais il faut l’optimiser. Pour eux, il faudrait sortir la politique du système de L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

ACTUALITÉS

la santé et laisser aux experts de décider. Les décisions doivent être prises du bottom-up ce qui va donner un sens à ce que font les professionnels de santé et ce qui contribuera à retrouver un plaisir de travailler ensemble. Il est aussi important de faire la diffusion des expériences d’interdisciplinarité, sans rivalité, en faire la promotion et convaincre les gens que tout le monde est gagnant en bout de ligne. Après une conférence sur l’intelligence artificielle et son impact sur la pharmacie, un panel regroupant trois entrepreneurs de renommée a eu lieu. Mme Germain, M. Molson et M. Potloc ont partagé avec les pharmaciens propriétaires leur vision de l’entrepreneuriat. Le maintien de la main d’œuvre, les services à la clientèle et le recrutement ont été des sujets abordés. Leurs conseils aux pharmaciens entrepreneurs dans la salle sont les suivants : 1- Vivre une expérience de relation, un bon contact avec le pharmacien fera qu’on revienne à la pharmacie. 2- Être authentique, écouter, garder un bon sens de l’humour. 3- Quand vous traitez bien vos employés, ils traiteront bien vos clients, le leadership par l’exemple est essentiel et ne jamais rester dans sa tour d’argent. Je partage avec vous également les devises des 3 entrepreneurs : « Je ne perds jamais, je gagne ou j’apprends », « Ne pas faire l’erreur une deuxième fois » et « Le succès n’est pas mécanique : il s’agit d’un apprentissage constant ».

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Finalement, le mot de clôture donné conjointement par Jean Thifault et Jean Boursier était plein de sens. Le congrès avait permis de regarder vers l’avant, comprendre le contexte professionnel et économique et les services à valeur ajoutée du pharmacien. Pour reprendre leurs mots : La période s’amorce riche pour la pharmacie : N’ayons pas peur du changement, Saisir les opportunités tout en gérant les risques, Prenons de contrôle de notre avenir, ayons confiance en nos moyens, Soyons fiers de notre apport ! À la suite des conférences et panels des deux matinées, le salon des exposants était ouvert à l’heure du dîner, une centaine d’exposants du monde de la pharmacie y étaient présents. Puis, l’après-midi se poursuivait avec différents ateliers très intéressants. Les sujets abordés étaient d’améliorer la performance de votre pharmacie en attirant et en retenant les talents, ‘D’abord ne pas nuire’

: éviter que le médicament ne cause plus de tort que de bien, le pharmacien gestionnaire pour bien comprendre les états financiers. Les ateliers du vendredi comprenaient l’intégration de la prise en charge des maladies chroniques et la collaboration avec les médecins, l’évolution du DSQ : optimisez votre utilisation et l’accroissement de la rentabilité de votre entreprise par une saine gestion de la qualité.

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GALERIE DE P H OTO S

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CAMPAGNE DU CONTRAT #JEM’ENGAGE 31 JANVIER Dans le cadre de la semaine de prévention du suicide, les étudiants en pharmacie sont venus au local d’asso pour remplir un contrat pour la campagne #jemengage, qui consiste à s’engager à prendre soin de sa santé mentale. L’idée est de trouver 3 solutions qui leur permettront d’atteindre l’objectif. Ensuite, l’AÉPUM prend une photo des participants avec leur contrat afin d’utiliser le filtre Cause pour la Cause de Bell. Plus de 120 étudiant(e)s ont signé le contrat!

KIOSQUE SUR L’HYPERTENSION ARTÉRIELLE 14 MARS Organisé par CAPSI, des étudiants en pharmacie et une pharmacienne se sont présentés au Complexe Desjardins pour sensibiliser le public sur l’hypertension. Ils ont même mesurer leur pression artérielle! Merci à Ruth, Denis Daniel, Octavian, Hyukjin, Amélie, Jérémie, Sarah, Karoline et Katia pour votre participation au kiosque!

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ZOOTHÉRAPIE 2 FÉVRIER 2018 Quoi de mieux qu’une séance de zoothérapie avec les chiens de l’organisme Blue Ribbon pour se relaxer un peu en début de session chargée! L’activité a eu lieu sur l’heure du dîner dans le local S1-131. Les étudiants sont venus prendre une pause avec les pitous!

©MiaKim Aubin

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COURS DE SUSHI 6 FÉVRIER 2018 C’est près d’une trentaine d’étudiantes et d’étudiants qui se sont réunis lors du 6 février dernier afin d’apprendre à maîtriser cet art japonais. Maxime Paquet, CVE

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JOURNÉE CARRIÈRE 7 FÉVRIER 2018

Plus de 200 étudiants qui étaient présents lors de cette journée qui regroupe les chaînes, les bannières, les compagnies pharmaceutiques, les CISSS et les agences de placement. Il y avait plusieurs prix de participations ! Merci pour votre participation ! • Mirza Akram Hossain, Corpo

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JOURNÉE CARRIÈRE 7 FÉVRIER 2018 (SUITE)

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5@7 DÉFILÉ DE MODE 28 FÉVRIER 2018

Le 5@7 du défilé fût un franc succès! Merci à tous ceux qui ont participé! On espère que vous avez eu autant de plaisir que nous. Prochaine étape: le défilé du 29 mars!!! Manquez pas ça! - Sarah Pelletier, CEPPUM L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

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PHOTOBOOTH DU MSTP 2 MARS 2018

Le coup d’envoi est donné ! Le vendredi 2 mars s’est déroulé le Photomaton thématique du MSTP. C’était l’occasion pour les étudiants de poser pour des photos mémorables en arborant fièrement leur sarrau avec des accessoires divers, et l’occasion pour eux aussi décrire un voeu pour le futur de la pharmacie sur le vial géant MSTP 2018 ! Katio Vo & Denis Daniel Huot - Représentants des affaires de l’ACEIP-CAPSI

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CO N CO U R S S T - VA L E N T I N PICK-UP LINES PHARMACEUTIQUES Lors du dernier numéro du Capsule en février, nous voulions savoir vos meilleurs pick-up lines pharmaceutiques pour la saison de l’amour ! Vous avez été plusieurs à participer sur notre page Facebook et par courriel. Le prix était une carte cadeau de 25 $ chez Juliette et Chocolat :) Félicitations à Farah Kobeissi (3e année) ! Le Capsule te souhaite bon appétit chez Juliette et Chocolat. Voici un retour sur certains de ces pick-up lines ! Faites-vous en une liste. Ça peut toujours être utile dans les 5 à 7. ;)

Notre gagnante « Tu es comme la vitamine D, tu remplaces le soleil dans ma vie ;) » (Farah Kobeissi, étudiante de 3e année)

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Les spéciales •

Tu dois être couverte, parce que j’ai envie de te soumettre à la RAMQ. MB

•

*vraie histoire* Moi : avez-vous des allergies ? Client : euh oui... à des belles filles....*aaachu* CI

•

Eh boy, es-tu la loi 41 ? Parce que tu me donnes envie de faire des nouvelles activités. JO

•

J’espère que t’as lu «Grossesse et allaitement» parce qu’à soir on Ferreira un enfant. NB

Les rigolotes •

T’es comme la dopamine de mon nucléus accumbens, tu me rends euphorique ! SV

•

Oh hi, Are you a box of BD Pen Needles? Because you are ULTRA-FINE. MD

•

Tu dois être une goutte ophtalmique, parce que tu m’es tombée dans l’œil ;) AL

•

All this lidocaine and I still have feelings for you. VP

•

Tu me rends tellement fou que même le lithium n’y peut rien. SP

Coups de cœur •

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I think you are suffering of a lack of vitamin Me. SB

•

Tu fais tellement palpiter mon cœur qu’on dirait que c’est la St-Ventolin à chaque jour avec toi. ACC

Tu dois m’ajouter au registre de méthadone parce que je suis accro à toi. ZZL

•

Si t’étais un antibiotique, je ne pourrais pas te résister. ;) AL

•

Tous les bêta-bloqueurs de ce monde, Ne suffisent pas à contrôler les ondes, De mon cœur qui s’affolent à chaque fois, Que je t’aperçois, oui toi. CAY

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LES KILOMÈTRES NE M’EFFRAIENT PLUS PAR MARC-ANTOINE DUFRESNE (I)

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DIVERS

C’est un travail quotidien de s’accepter tel qu’on est. L’important est de garder en tête qu’on est unique, qu’on est beau et que notre corps nous appartient. était inscrit avec son meilleur ami. Il était très différent de moi à cette époque : sportif, il adorait dépenser de l’énergie et le plein air, alors que je préférais être à l’intérieur et jouer aux Sims. Malheureusement, son état de santé s’est détérioré et le diagnostic est tombé : il était atteint de la maladie de Crohn. Une chirurgie était planifiée près de la date de la course à relais et il ne pouvait évidemment pas Quand j’étais jeune, mes parents courir Québec-Montréal juste m’ont fait essayer tous les sports avant ou juste après son opération. inimaginables : soccer, baseball, natation, arts martiaux, vélo, etc. C’est alors qu’il m’a demandé Cependant, rien ne m’intéressait, si je voulais prendre sa place et je ne voulais jamais retourner être le partenaire de son meilleur aux pratiques et j’abandonnais ami. Au début, j’ai ri. Moi ? Je souvent. Jusqu’à la moitié de mon monte les marches de l’école et secondaire, j’avais un mode de vie je suis essoufflé. Je ne serai jamais complètement sédentaire et en capable. Il m’a donné un ultimatum plus, je n’avais pas une alimentation saine. Bref, le scénario idéal pour faire de l’embonpoint : j’ai atteint la barre du 215 lb à seulement 14 ans. C’était mon plus grand complexe. Automne 2012. 14 ans. 215 lb. C’est alors que j’assistais à la Présentation de mon enseignant d’éducation physique sur le nouveau volet du Grand Défi Pierre Lavoie : la course à relais Québec-Montréal. Évidemment, je n’ai pas levé ma main pour prendre un formulaire d’inscription. La course à pied, c’est un autre sport qui m’ennuierait et de toute façon, il faut être en forme olympique pour accomplir ça. Mon cousin, qui est plus jeune que moi d’à peine 2 semaines, s’y L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

pour donner ma réponse et m’a suggéré de me joindre aux entraînements de groupe. J’ai longtemps réfléchi. J’ai réalisé que j’avais la chance d’être en santé, de n’avoir aucune maladie. La santé, elle nous est donnée et souvent elle est incontrôlable. La forme physique, toutefois, est notre entière responsabilité. Mon cousin avait la forme, moi la santé, et c’est pour cette raison que j’ai décidé de me prendre en main. C’est grâce à lui que j’ai acheté ma première paire d’espadrilles de course, et que j’ai changé mes habitudes de vie. Pour débuter, je préférais m’entraîner de mon côté, seul, pour m’éviter la honte d’être le dernier derrière le groupe. J’avais de la difficulté à faire 1 kilomètre

LE CAPSULE, VOLUME 41, NO.5

sans marcher, mais j’étais tête dure et je continuais quand même jour après jour. Quelques mois avant le départ pour la course, lors d’un entraînement officiel, j’étais arrivé dans les derniers. Au moins, je me disais que je n’étais pas le plus lent.

accomplir les plus beaux exploits.

Aujourd’hui, j’ai la forme physique et toujours la santé. J’ai également un poids santé, mais la peur de revenir à mon poids d’avant est omniprésente. Malheureusement, la société met tellement J’ai réussi à compléter entièrement d’importance sur l’apparence la première édition de la course physique et le poids qu’on garde Québec-Montréal du Grand Défi toujours cela en tête. C’est un Pierre Lavoie. Encore mieux, j’ai travail quotidien de s’accepter tel participé à la seconde édition qu’on est. L’important est de garder tellement j’avais pogné la piqûre en tête qu’on est unique, qu’on de la course à pied. J’ai enfin trouvé est beau et que notre corps nous mon sport, celui qui m’allume et qui appartient. Il faut le respecter et le me motive. J’en suis maintenant à chérir, car nous n’en avons qu’un 2 demi-marathons. Jamais ô grand seul. jamais je ne pensais réaliser ça un jour. Avec de la détermination, du courage et de la motivation, on peut

La santé, elle nous est donnée et souvent elle est incontrôlable. La forme physique, toutefois, est notre entière responsabilité.

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DIVERS

Ma petite histoire pleine de fleurs et de papillons Vous connaissez la chanson « M’accrocher? » de Loco Locass? Si ce n’est pas le cas, allez l’écouter, car c’est en plein sur le sujet dont je vais te parler, lecteur ou lectrice. Mon histoire pleine de fleurs fanées et de papillons écrasés.

Avancer c’est vain/ Quand y’a pas d’horizon/ à mes pieds y’a un ravin/ pis j’en vois même pas l’fond/ Si je lève les deux mains/ Je butte sur un plafond/ À quoi bon un lendemain/ Si c’est pour creuser plus profond?

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LE CAPSULE, VOLUME 41, NO.5

I Par Artiste Manquée

l y a quelques temps,

par mes pensées, je me sentais comme

mon anxiété était à son

une moins que rien et j’ai cru bon de

paroxysme. Mes crises de

me réfugier dans les toilettes. Là, je me

panique étaient on ne peut

suis forcée d’inspirer et d’expirer. Je me

plus fréquentes. Un soir, je

sentais plus en contrôle. Non. La douleur

m’en allais à un événement, pensant me

était trop grande, je devais l’évacuer.

changer les idées. Étant arrivée un peu

J’avais réussi à en alléger une partie par

trop d’avance, je profitais de mon temps

un moyen qui me semblait logique :

libre pour étudier un peu. Là, je voyais

m’automutiler. Ça me changeait le mal

des étudiants en pharmacie débiter

de place. J’ai enfin réussi à me raisonner

tout ce qu’ils avaient appris par cœur,

et me dire que je n’étais pas en mesure

comme des chiens savants. Il y avait des

de profiter de l’événement et qu’il serait

personnes avec une personnalité forte

mieux de me reposer chez moi. Je suis

aussi. Bien que je sois sociable et que

donc partie, en avertissant rapidement

je m’entende bien avec tout le monde,

mon copain. En marchant dans la neige,

je me sentais intimidée, même si l’on

j’ai réalisé que ma tête bouillonnait de

ne m’avait fait aucun tort réellement.

stress et ma poitrine était dans un étau.

À ce moment-là, je me sentais envahie

Mettre les pieds l’un devant l’autre était

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DIVERS

pénible. Non. Je ne pouvais plus vivre

On me transporte en ambulance. Je

Après une nuit sans sommeil, on

dans la douleur. Je devais l’éradiquer. Je

sentais réellement que j’avais perdu la

m’apprend que je pourrai partir de la salle

savais ce que je devais faire. J’en envoie

tête. Arrivée à l’hôpital, j’avais toutes

de réanimation vers midi… pour ensuite

un petit mot à mon copain.

les difficultés du monde à prendre

aller dans l’aile psychiatrique. Un médecin

conscience de ce qui se passait autour

expert pourra donc évaluer ma situation

En attendant j’veux bien paraître/

de moi et à parler. Puis on m’amène…

et me conseiller des médicaments

Dans la parade de l’apparat/ Mascara,

à la salle de réanimation. Oh non, je vais

meilleurs que ces antidépresseurs qui ne

mascarade/ Pour mes parents, mes

mourir!

faisaient qu’aggraver ma condition.

camarades/[…]/L’imposture

est

On me branche de partout. Le personnel

parfaite/ À l’intérieur tout est décrépit/

suivait de près mes signes vitaux. Au

psychiatrique et on me montre la

La charpente est pourrie/ les tapis sont

moins, je savais que j’étais entre de

chambre dans laquelle j’allais passer la

finis/ Pis la tapisserie est moisie.

bonnes mains. Mon copain et une amie

nuit. De quoi rendre fou, littéralement!

étaient là, mais je ne comprenais pas

Couleur beige terne, sans fenêtre, sans

J’arrive chez moi. Je suis étonnamment

ce qu’ils disaient. Mon père arrive. Le

décoration, sans meuble, sauf ma civière.

calme. Je rassemble tous les médicaments

médecin arrive. Je lui demande si je vais

Pour passer le temps, je me promenais

que j’ai pu trouver. Je regarde mon pot

mourir. Après quelques secondes de

dans l’aile et je chantais un peu. J’étais

rempli de médicaments. Longtemps.

réflexion, il me répond négativement sur

prête à partir. À mon plus grand désarroi,

Beaucoup de comprimés. J’avale le tout

un ton bête, et mes proches s’esclaffent.

une infirmière m’avertit que je devais

d’un coup avec une bonne gorgée d’eau.

Pourquoi rient-ils? Je vais survivre!

rester pour encore une nuit. Bon… pas le

Mon copain arrive. Panique. Pleurs.

Après m’avoir administré un médicament

choix, je suis encore pognée dans cette

Brûlement d’estomac. Pleurs. 911. Je

raccourcissant mon segment cardiaque

maison de fous. Dire que j’ai un examen

n’étais plus moi-même. Pleurs. Oh non,

QT et du Valium (parce qu’évidemment,

dans deux jours…

mais qu’est-ce que j’ai fait?

mon anxiété était insoutenable!), mes

Et pourtant, ce séjour m’a enrichie

proches étaient partis. Il ne restait que

J’ai peut-être pas la rage de vivre/Mais

moi, mes fils et mon foutu brassard qui

de maturité. Malgré tout, j’y ai vu du

j’ai pas le courage de mourir

me bloquait l’artère aux 15 minutes.

positif.

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transporte

connaissances,

donc

l’aile

d’expérience

Effectivement,

mon

couple

LE CAPSULE, VOLUME 41, NO.5

s’est renforcé : puisqu’il n’y avait rien

cette aventure.

à faire dans l’aile psychiatrique, mon

Je suis donc partie le lendemain avec

copain s’est assis sur ma civière et m’a

le cœur plus léger qu’auparavant.

lu un roman. Maintenant, The Perks of

J’avais changé, pour le mieux. J’étais en

Being a Wallflower aura pour moi une

contrôle de mes émotions, de mon corps

valeur sentimentale inimaginable. Il

et de mes actions. Cette journée était

était là avec moi, du début à la fin, et

MA journée. Et le lendemain aussi. Et la

ce, sans me juger ou me critiquer. J’ai

semaine d’après aussi.

compris à ce moment-là qu’il y avait des personnes qui m’aimaient réellement,

J’ai réussi mon entrée, mais je veux pas

avec tous mes défauts, et qui voulaient

rater ma sortie.

sincèrement mon bien et qui feront tout pour y parvenir. J’ai aussi réalisé que

À toi, qui lis ce texte, essaie de comprendre

j’étais une personne unique et complète,

ce que certaines personnes peuvent

avec des qualités et des défis. J’avais vu

vivre. Ne fais plus de blague sur le

des patients qui, malheureusement, ne

suicide, car peut-être que c’est l’élément

pourront pas améliorer leur condition

déclencheur de ton interlocuteur qui ne

et qui vont probablement passer leurs

voyait plus de raison de vivre. Reste à

derniers jours dans cet établissement.

l’écoute lorsque quelqu’un te confie qu’il

Enfin, le plus important, j’ai appris que

ne se sent pas bien, et agis. Comment?

le suicide ne sert à rien. Non, il ne sert

En le rassurant, en prenant sa requête au

à rien. Peut-être que je devais faire ma

sérieux, ou en ayant de l’empathie. Tu te

tentative pour le comprendre. Le suicide

sens mal à l’aise dans cette situation? Va

n’est pas une solution aux problèmes.

te référer à des organismes d’aide, ou aux

L’automutilation non plus. Il existe

membres du personnel de la Faculté, ils

des moyens concrets pour alléger la

sauront te guider.

souffrance, qui sont plus positifs que L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

DIVERS

À toi, qui lis ce texte, si jamais tu te sens dépressif ou tu vis dans le deuil, tu te demandes à quoi bon d’avancer, tiens bon. Parle. Exprime-toi. Va chercher de l’aide. Il y a plein de ressources à ta disposition : tes amis, ta famille, la Faculté, les professionnels de la santé… Tu mérites amplement que l’on te prenne au sérieux et qu’on t’aide. Le suicide est une action permanente à un problème éphémère. Merci,

Prenez en considération les répercussions du suicide sur les familles et les proches. Le suicide se produit rarement sans avertissement. C’est un problème multifactoriel qui n’est pas le résultat d’une cause simpliste. Il est donc crucial de reconnaître les signes d’alerte (tiré du site AQPS) et de savoir référer aux bonnes ressources.

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LE CAPSULE, VOLUME 41, NO.5

Si vous êtes dans cette situation ou côtoyez quelqu’un qui vit de la détresse psychologique, sachez qu’il existe énormément de ressources autour de vous. Ne vivez pas cette douleur seul(e). Voici les différentes ressources:

Ressources hors campus L’organisme Suicide Action Montréal (SAM) : Si vous avez besoin d’aide, si vous êtes inquiet pour un proche, ou si vous êtes une personne endeuillée par le suicide : composez le 1 866 APPELLE (277-3553) partout au Québec. 24/7 Info-Social 811: Si vous avez besoin de joindre rapidement un professionnel en intervention psychosociale en cas de problème psychosocial pour vous-même ou pour un proche : composez le 811 partout au Québec. 24/7 Application Crise : Crise est une application pour les adultes québécois en détresse et leurs proches. En cas de besoin, vous avez accès à une liste de ressources disponibles 24/7. Centre de crise Tracom : Composez le 514-483-3033

Ressources sur le campus

Centre de santé et de consultation psychologique :

Pavillon 2101, boul. Édouard-Montpetit, 2e étage, porte 220. Il est possible de rencontrer rapidement un psychologue au Centre de santé et de consultation psychologique de l’Université. Il suffit de composer le 514 3436452. Des rendez-vous urgents sont offerts tous les jours à 11 h et à 15 h 30. http://www.cscp.umontreal.ca/ Conseillère en gestion des études du Pharm.D et du QeP : Myriam Grefford (myriam.grefford@umontreal.ca) Conseillère en gestion des études du BSBP : Nevine Nessim (nevine.nessim@umontreal.ca)

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DIVERS

MOI,

J’AI UN RÊVE PAR LAURIE HUDON-GERMAIN (IV)

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Les grands gagnants du Concours Littéraire ont été annoncés et c’est Laurie Hudon-Germain qui s’est méritée la 4e position au PDW 2018 avec son texte « Moi, j’ai un rêve ».

Dr. Ross Tsuyuki remet la 4e place du Compétition Littéraire à Laurie Hudon-Germain

a pharmacie, telle que pratiquée actuellement au Québec et au Canada, est le reflet de l’évolution du métier d’apothicaire et de plus de 400 ans de changements. Or, si la majorité de ces changements furent positifs et permirent au pharmacien de progresser à titre de véritable intervenant au sein du système de santé, plusieurs changements restent à venir dans l’optique d’une pratique clinique sans équivoque. Le modèle de rémunération, la sélection des produits distribués en pharmacie d’officine et la pratique au sein d’équipes multidisciplinaires n’en sont que trois exemples. Bref survol de ces changements qui pourraient permettre de réinventer la pharmacie au Québec. Est-ce trop beau de rêver? Le modèle de rémunération tel qu’on le connaît actuellement pour les pharmaciens et pharmaciennes est en place depuis plus de 40 ans. Alors que ces derniers sont devenus depuis plusieurs années des professionnels de première ligne, leur rémunération demeure basée sur la vente de médicaments et non sur la valorisation d’un service. Alors que pour plusieurs

la perception du pharmacien demeure celle d’un « compteur de pilules », difficile de faire cheminer une tout autre perception lorsque le reçu de la pharmacie ne fait état que du nombre de comprimés achetés. Je rêve d’un modèle d’affaires différent qui valorise le pharmacien comme professionnel de la santé. Je rêve du jour où l’on pourra lire, sur le reçu de la pharmacie, que l’honoraire du pharmacien inclut une analyse exhaustive du dossier. Je rêve de la reconnaissance du pharmacien comme clinicien au détriment du « compteur de pilules ».

omment passer sous silence la variété de produits farfelus disponibles dans les pharmacies d’officine ? D’abord destinées u n i q u e m e n t a u x re s s o u rce s médicales, celles-ci sont devenues de véritables dépanneurs où sucreries et hypoglycémiants se côtoient fréquemment. Si la place des produits non reliés directement à la santé dans les pharmacies de quartier est questionnable, le problème s’étend à mon avis au-delà de ceux-ci jusqu’aux produits pharmaceutiques de vente

libre qui dorment sur les étagères du commerce. Il est utopique d’imaginer que le marketing ne s’empare pas de la santé. Alors que des centaines de produits se partagent les étalages, le nombre de produits réellement recommandés par les pharmaciens et pharmaciennes est beaucoup plus limité. Je rêve du jour où l’indépendance professionnelle sera telle que les pharmaciens propriétaires auront la liberté de dire non. Je rêve du jour où les produits qui se retrouveront sur les tablettes seront choisis par les pharmaciens selon leur jugement professionnel et non par les multinationales de ce monde.

inalement, comment envisager l’avenir de la profession si ce n’est que de la visualiser comme partie intégrante d’une équipe multidisciplinaire au service du patient. Je rêve non seulement d’une plus grande place pour le pharmacien au sein des équipes traitantes, mais également d’une plus grande place des autres professionnels au cœur même de la pratique pharmaceutique. Je rêve du jour où l’union des forces de chacune des professions permettra une qualité de soins inégalée.

ous sommes les pharmaciens de demain. Mon rêve est celui de plusieurs de mes collègues. Allions nos forces au cheminement de notre profession et qui sait, peut-être notre rêve deviendra-t-il réalité? L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

MARS MOIS DE LA NUTRITION! PAR GABRIELLE SICOTTE-MENDOZA (I)

P Dans un premier temps, qu’est-ce qu’une nutritionniste ? Mars est un mois important pour la pharmacie… et la nutrition ! On entend parler des nutritionnistes, on sait qu’elles existent. Mais que font-elles ? Je vous propose un survol de la profession et des activités proposées dans le cadre de la campagne du mois de la nutrition.

La nutritionniste est un professionnel de la santé qui doit être membre en règle de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec pour exercer. Vous vous demandez à ce point ce qu’est une diététiste ? Tout simplement, deux titres sont réservés à la profession. Nutritionniste ou diététiste, il lui fera plaisir de vous aider à élaborer des stratégies pour améliorer votre alimentation et atteindre vos objectifs personnels. PS Entre vous et moi, le terme nutritionniste est plus adéquat, car notre travail ne se résume pas à élaborer des « diètes » !

ourquoi consulter une nutritionniste ?

Au niveau individuel, la nutritionniste peut aider une personne atteinte d’une maladie telle que le diabète, l’insuffisance rénale, l’hypertension ou même un trauma. De plus, l’accompagnement à la gestion d’allergie ou d’intolérance alimentaire peut être bénéfique pour l’individu. Dans ces cas, la nutritionniste peut aider à trouver des solutions pour optimiser l’état nutritionnel du patient : répartition des apports alimentaires dans la journée, gestion d’interaction aliment-médicament, prévention d’allergie croisée, etc. Aussi, on peut consulter une nutritionniste lorsqu’on désire retrouver le plaisir de manger, se libérer d’une préoccupation excessive envers son poids ou simplement améliorer ses habitudes alimentaires. Au niveau populationnel, la nutritionniste peut être impliquée à l’élaboration de politiques de santé publique. Ainsi, l’élaboration de pratiques standardisées pour la gestion des allergies dans les écoles peut interpeller les nutritionnistes des commissions scolaires. En milieu hospitalier, l’offre alimentaire aux usagers est supervisée par l’équipe de nutritionnistes.

DIVERS

ampagne des Diététistes du Canada : Découvrez le pouvoir des aliments

Cette année, l’association des Diététistes du Canada souligne le mois de la nutrition sous le thème du pouvoir des aliments. L’acte de s’alimenter est plus significatif qu’un simple apport en énergie. S’alimenter implique de découvrir de nouvelles saveurs ou de nouvelles combinaisons d’aliments. S’alimenter implique aussi des relations humaines lorsqu’on partage un repas avec d’autres personnes. Pour vous aider dans votre découverte, plusieurs idées de recette sont disponibles sur le site cookspiration.com. De délicieuses recettes de salades, repas et desserts vous y attendent ! Pour explorer les bénéfices des aliments, le service alimentaire Délipapilles du CHU Sainte-Justine offre des conférences gratuites du 13 au 21 mars. Plusieurs sujets d’intérêts sont abordés : la clinique d’immunothérapie orale, le projet VIE (interventions nutritionnelles et multidisciplinaires chez les enfants atteints de cancer), la supplémentation en vitamine D, l’agrotourisme et la diète cétogène. La diète cétogène fait actuellement les manchettes pour sa possible utilisation à une plus grande échelle, notamment en présence d’obésité. Cette alimentation particulière est très restrictive et doit être suivie à la lettre par le patient lorsque cette solution de dernière intention est utilisée pour le contrôle de l’épilepsie. Un rendez-vous à ne pas manquer ! Pour finir, je vous souhaite un excellent mois de mars ! Bonne découverte alimentaire ! Gabrielle Sicotte-Mendoza, Dt.P L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

LE CAPSULE, VOLUME 41, NO.5

M OT S C R O I S É S PHARMACEUTIQUES PAR AUDREY DESJARDINS (III)

1. Nom original d’une statine métabolisée par le 3A4. 2. Antibiotique goûtant particulièrement mauvais qui est inhibiteur du CYP3A4 (nom original). 3. Molécule très consommée par les étudiants qui est un substrat important du CYP1A2.

4. Mauvaise habitude de vie pouvant être prise en charge par le pharmacien avec la Loi 41. 5. Seul triptan qui est aussi disponible sous forme injectable et nasale (nom générique). 6. Nom de l’injecteur d’épinéphrine utilisé lors de choc anaphylactique.

7. Anticoagulant tératogène à partir de la 6e semaine de grossesse (nom générique). 8. Désigne une augmentation de la fréquence respiratoire. 9. Anti-H1 de 2e génération le plus susceptible de cause de la somnolence (nom générique). 10. Acronyme d’une classe d’antihypertenseur pouvant causer de la toux via un mécanisme impliquant la bradykinine.

Réponse à la page 57 L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

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Réponse de Roger Sau: 1) Stemetil 10mg PO q6h PRN si nausées #10 Rx4 2) Imodium 2 co [à déchiffrer; probablement stat ou qqch similaire] selles liquides; max 16/jr [mg (sousentendu, mais notation dangereuse)] 3) Xeloda 1500mg PO BID x 14 jours, puis 1 pause 1 semaine Rx2 4) Magic Mouth Wash 30cc swish, gargle + swallow q4h PRN IF mouth pain + sores (ulcères) 500ml R x 2 (ou 7? désolé pour l’image) [ici encore, notation dangereuse car switch du francais à l’anglais]

PAR ROGER SAU MAL FOUTUE

ORDONNANCE 54

DIVERS

LE CAPSULE, VOLUME 41, NO.5

À MANGER JUSTE À MANGER PAR JULIEN PRÉVOST (III) Voici la dernière édition du journal pour cette année, et peut-être bien le dernier article que j’écris pour Le Capsule. Un peu de nostalgie. J’aimerais remercier les deux rédactrices en chef pour lesquelles j’ai eu le plaisir d’écrire : Valérie et Anna. Je continue donc sur ma lancée de la dernière édition et je vous offre 3 recettes faciles à préparer afin de mieux manger.

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DIVERS

Spaghetti au crabe, fenouil et généreusement (10 g de sel par litre d’eau). Faire cuire environ 100-125 tomates cerises g de pâtes par personne (ne vous Les fruits de mer et les poissons inquiétez pas, moi aussi je fais cuire devraient faire partie intégrante de trop de pâtes à chaque fois). Mettre notre alimentation. Il s’agit d’une la minuterie pour environ 2-3 minutes très bonne source de protéines non de moins que ce qui inscrit sur le animales. Essayez de trouver des paquet. Faites chauffer de l’huile dans produits qui sont certifiés MSC, ce qui un poêlon et ajoutez le fenouil. Laissez veut dire qu’ils sont durables. Le guide ramollir 2-3 minutes en mettant le alimentaire dit au moins 2 portions de couvercle. Ajouter les tomates et faire poissons/fruits de mer par semaine. sauter 1-2 minutes supplémentaires. Cette recette est facile, puisque la chair Lorsque les pâtes sont prêtes, avec des de crabe est déjà cuite. On va faire la pinces, transférer du chaudron vers la sauce en parallèle de la cuisson des sauce. En faisant ainsi, vous conservez pâtes. Donc, assurez-vous de préparer de l’eau de cuisson, qui est salée et les ingrédients avant de débuter. pleine d’amidon. Le sel assaisonne Drainer une centaine de grammes de votre sauce et l’amidon aide la sauce chair de crabe par personne. Si c’est à coller aux pâtes. Ajoutez le crabe. possible d’avoir un mixte de viande N’oubliez pas que celui-ci est déjà blanche (les pattes) et de viande brune cuit et n’a besoin que d’être réchauffé (le corps), c’est l’idéal. Coupez un bulbe par l’eau et les pâtes. Ajoutez de l’eau de fenouil en fines lanières et conservez jusqu’à ce que la consistance soit les feuilles. Coupez 5-10 tomates cerises crémeuse. Finir avec du jus de citron, par personne en 2. Faites bouillir de l’estragon et les feuilles du fenouil. un grand volume d’eau et saler très

Porc et saucisses à la bière

Cette recette est très facile à mettre en branle, mais prend un peu plus de temps à cuire. Peut-être la garder pour la fin de semaine ? On connaît tous des recettes où on cuit la viande dans du vin, mais la bière permet d’obtenir une viande aussi tendre et aussi savoureuse. Je ne m’y connais pas vraiment en bière, alors je me fis surtout sur la description des saveurs sur l’étiquette. Pour cette recette, j’ai pris La Gaspésienne de la brasserie Pit Cariboue. C’est une bière noire, aux notes de café, de vanille et de chocolat. Ce qu’il faut pour cette recette, c’est définitivement une bière noire. Nous allons braiser la viande pendant 1 heure, alors vous pouvez l’accompagner de légumes racines, comme la patate douce, les panais et les carottes. Couper les légumes grossièrement pour éviter qu’ils ne brûlent en braisant. Trouvez-vous de L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

bonnes saucisses et un beau morceau de porc, comme de l’épaule ou un filet. Faites revenir des oignons dans de l’huile, y ajouter de l’ail et faites brunir la viande. Déglacer avec la bière, du vinaigre balsamique, de miel et ajouter quelques branches de romarin, un bâton de cannelle, des feuilles de Laurier et quelques anis étoilés. Ajouter vos légumes et cuire couvert à feux doux pour 1 heure. Servir avec du riz et un bon verre de bière.

LE CAPSULE, VOLUME 41, NO.5

Poulet curry vert

On a tous envie parfois d’un bon plat thaïlandais. Et un curry au lait de coco est en plein dans les cadres de plats qu’on commande lorsqu’on ne veut pas cuisiner. Je peux vous garantir que cette recette prendra moins de temps et coûtera pas mal moins cher que d’aller au resto. Personnellement, ça ne me dérange pas que la cuisson ne prenne un peu plus de temps parce que j’utilise des hauts de cuisses avec l’os. Cuire la viande sur l’os donne beaucoup de saveur à la sauce, mais ça prend du temps. Si vous voulez un vrai « fifteenminute meal », achetez des hauts de cuisses désossés. Je fais ma propre pâte curry vert, mais sentez-vous bien à l’aise d’en acheter une, parce que les ingrédients peuvent être un peu difficile à trouver dans les épiceries. Dans un robot culinaire, ou un mortier

et pilon, hacher des oignons verts, les tiges d’un bouquet de coriandre, des feuilles de basilic thaï, des bâtons de citronnelle, du gingembre, de l’ail, des feuilles de limier et un piment vert, avec ou sans les pépins, tout dépendant du niveau de « piquant » que vous voulez. Dans un grand chaudron, faire brunir la viande sur tous les côtés. Ajouter du lait de coco et la pâte curry. Il faut faire attention ici parce qu’on peut être tenté d’ajouter trop de liquide. La viande, en cuisant, va libérer beaucoup de liquide et va faire en sorte que vous aurez beaucoup de sauce. Si vous ajoutez trop de lait de coco en début de cuisson, lorsque le poulet sera cuit, la sauce sera trop claire (pas assez épaisse). Couvrir et faire mijoter à feu moyen pour 10 minutes pour faire cuire le poulet. Comme légumes, garder le tout vert : poivron, pois mange-tout et épinards. Servir avec du riz et garnir de feuilles de coriandre, des oignons verts et un quartier de lime. Bon appétit.

Mots croisés pharmaceutiques (solution)

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DIVERS

L E S R X S CO P E S PHARM.D. V PAR NANCY ZHANG (II) L’horoscope qui suit tente de prédire les événements se déroulant entre avril et mai 2018. Un médicament vous a été prescrit selon le mois de votre date de naissance. Par exemple, si vous êtes nés en décembre, le ranitidine a été prescrit. Écoutez bien Nancy « clairvoyante » Zhang, sa sagesse est infinie.

Janvier

Prednisone

Juillet

Sitagliptine

Février

Bupropion

Août

Octréotide

Mars

Doxycycline

Septembre

Apixaban

Avril

Losartan

Octobre

Acétaminophène

Mai

Clindamycine

Novembre

Dulcolax

Juin

Remicade

Décembre

Ranitidine

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LE CAPSULE, VOLUME 41, NO.5

Janvier – Prednisone Méfie-toi des gens qui prennent avantage de toi pour calmer leur propre inflammation !

Février — Bupropion Les temps s’améliorent pour toi, garde espoir et prends soin de toi-même.

Mars — Doxycycline Certaines personnes pensent que tu es trop sûr de toi-même. C’est peut-être le temps de leur montrer que tu n’es qu’un humain.

Avril — Losartan Plein d’aventures financières t’attendent. Commence à investir ton argent.

Mai — Clindamycine Tu devrais faire preuve de plus de leadership dans tes relations. La communication est toujours la clé et sois attentif aux besoins de ton entourage.

Juin — Remicade Tu hésites à entamer un nouveau projet, mais les chances seront de ton côté.

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DIVERS

Juillet — Sitagliptine La personne la plus qualifiée pour t’aider, c’est toi-même ! Toutefois, l’opinion des autres qui te connaissent peut aussi être essentielle à ta réussite.

Août – Octréotide Tu t’injectes de mauvaises pensées ? Ne sois pas si stricte avec tes défauts, ceux-ci t’aideront à devenir une meilleure personne à long terme.

Septembre — Apixaban Parfois, il faut laisser certaines pensées toxiques derrière toi. Que ce soit au plan financier ou amoureux, tu devrais laisser quelque chose dans le passé.

Octobre — Acétaminophène Parfois tu te perds dans tes pensées en réfléchissant à une meilleure vie que celle que tu as actuellement. Il est acceptable de rêver dans la vie, mais il faut aussi faire des démarches réalistes pour atteindre ces rêves.

Novembre — Dulcolax Tu as des décisions difficiles à prendre, mais tu dois les prendre ! Plusieurs personnes comptent sur ton opinion pour continuer à progresser.

Décembre — Ranitidine Tu brûles d’envie d’aller voyager ? Vas-y donc ! Arrête d’y penser trop.

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LE CAPSULE, VOLUME 41, NO.5

MeHealthy

Des faits cocasses sur la santé Nous sommes deux étudiants du Pharm.D. (Paola Frengul et Joey Rodrigue) qui avons débuté une page Instagram en anglais nommée MeHealthyDaily ayant pour but de démonter des mythes populaires sur la santé. En collaboration avec d’autres étudiants de divers programmes (médecine, médecine dentaire, nutrition et soins infirmiers), nous rassemblons plusieurs universités dans le but de renseigner monsieurmadame-tout-le-monde sur des sujets d’actualité.

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Des faits cocasses sur la santé Puisque les gens sont à l’époque de « Googler » leurs symptômes (nous aussi, nous l’avons déjà fait), nous voulons utiliser les médias sociaux pour donner des informations scientifiques accessibles à tous. Aidez-nous à partager cette information qui se retrouve parmi tant de publicités mensongères et de sensationnalisme. Faites rechercher MeHealthyDaily sur Instagram et

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LE CAPSULE, VOLUME 41, NO.5

CE QU’ILS ONT DIT… Psst! Vous avez entendu quelque chose de drôle de votre professeur? Envoyez-nous vos citations de profs par courriel au journalcapsule@gmail.com ou par Facebook Le Capsule.

• MCV

Faut pas jeter l’eau avec le bébé du bain (au lieu de : faut pas jeter le bébé avec l’eau du bain)

Ce quivous vous Vous faire rire c’est rappelez le « toucher sûrement de opportun » ? Le mot moi comme le gars du clé c’est labo qui « opportun ». vous a enseigné la méthode arc-en-ciel • NAl’ouverture des pour capuchons d’aiguilles. C’est ma hotte. Elle n’est vraiment pas « hot ».

Quand y’a eu les camps. Pas les camps de concentration là. La gale rentre dans la peau, creuse des cavernes, aime la chaleur, pond des œufs. She loves you!

NIOSH c’est Vous vous pour National rappelez Institu... sûrement de O. S. H... Ben, moi vous comme le gars du labo connaissez l’anglais. qui vous a enseigné la méthode (selon les arc-en-ciel règlements pour l’ouverture des d’OPQ sur la grandeur capuchons des murs aud’aiguilles. niveau des épaules): C’est ma pas hotte. n’est N’utilise tonElle plus vraiment petit ATP pas pour« hot ». que les murs coûtent • moins AM cher. • AB

• RL

• AM L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

DIVERS

Vous, vous êtes chanceux. Les étudiants en médecine maintenant apprennent plus l’interdisciplinarité. Les mains dans les mains,vous et brouhahas ! Vous rappelez sûrement de moi Les crayons en du labo comme le gars pharmacie sont des la qui vous a enseigné denrées rares. méthode arc-en-ciel pour l’ouverture des Merci pour la personne capuchons d’aiguilles. qui écoute... ou qui parle pour ma parler pour partir C’est hotte. Elle n’est le plus vite possible. vraiment pas « hot ». on a • Généralement, AM tendance à parler au parent au lieu de leur enfant parce que c’est le plus intelligent des deux. Mais ce n’est pas toujours le cas. -Quel âge avez-vous ? -Brossard. • DT

Les Européens n’aiment pas le score DAPT. Probablement qu’ils s’opposent aux Américains par principe. Donc, ils ont créé le score precise-DAPT. • ML On ne fait pas d’argent avec le papier de toilette, on fait juste attirer des clients. Les gens achètent tout ça en spécial et y a des spéciaux partout... Si tu achètes ton papier de toilette à prix régulier, tu te fais avoir. On sait très bien que le jugement, tout comme la bêtise, n’est pas également réparti dans la population.

Plusieurs femmes auront des migraines MONSTRUELLES. • MV

Moi, je donne des capacités intellectuelles aux antidiabétiques. Pis le Diabeta est un peu nono. J’ai fait toute une conférence vestimentaire. Chaque agent était associé avec un petit vêtement. Metformin, c’est la robe noire, la classique. Pis, l’agoniste du GLP-1 est de la haute couture. Ça coûte cher. • LG

• JC Ce patient a vécu un remarquable citomégatromalie profond du côlon inférieur ! En d’autres mots, il a eu mal au ventre… • PB L E C A P S U L E | AV R I L 2 0 1 8

Non, ta gueule ! T’as signé un contrat. • JFB

BIENTÃ&#x201D;T LES VACANCES....