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Editorial
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Vibe hoje, possui 4 unidades, com mais de 6.000 m2 e atende cerca de 3.300 alunos proporcionando atividade física, saúde, diversão e alegria para todos os tipos de pessoas, gostos e idades, desde as crianças de 6 meses até os idosos. As unidades do Grupo Vibe Sport estão localizadas na zona oeste de São Paulo, com profissionais competentes e qualificados para oferecer aulas de Yoga, Dança, Natação, Hidroginástica, Musculação, Lutas, Zumba, Circo, Parkour, Pilates, Futebol, Crossfit e muitas outras. Visite o nosso site www.vibesport.com.br e curta nossa fanpage: facebook.com/vibesportoficial e fique por dentro das novidades. Agradeço a todos pelo carinho e força de vontade. Obrigada e divirta-se.
François Ottoni Bonaventure Presidente Grupo VIBE
SAC atendimento@vibeacademia.com.br Fale com o Presidente presidente@vibeacademia.com.br Sugestões sugestao@vibesport.com.br Sua empresa quer ser adm@fi9.com.br parceira da VIBE? AGRADECIMENTOS Marilice Godoy Coordenadora Tarde e Noite Carlos Weber e sua Equipe Flávia Borges Coordenadora Manhã Carlos Weber, Vibe Fun e sua Equipe Josué Agulha Coordenador Ginástica Pompéia e sua Equipe Fernanda Radesca Coordenadora de Vendas Pompéia e sua Equipe
Produção Editora Eco Vox Comunicação Telefone: (11) 3871-9292 www.editoraecovox.com.br
Verusca Nunes Coordenadora de Vendas Carlos Weber e sua Equipe Fabio Miguel Freitas Gerente Administrativo Rodrigo Araujo Coordenador da Vibe Society e sua equipe Simoni Munarim Marketing e Criação de Arte
Arte
Octávio Siqueira
Toda equipe e parceiros
Diagramação LEDIER.COM
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Descontos Academia Plano empresa: Ofertas especiais para sua empresa • Pergunte como: empresa@vibeacademia.com.br Descontos especiais para: • Melhor idade; • Plano Grupo de Amigos; • Plano Família; • Horário reduzido entre 11h e 15h e das 22h às 24h.
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Aulas para adultos Intensidade das atividades:
Leve
Moderada
Intensa
Confira no quadro de horários se a aula está atualmente na sua unidade. YOGA • Trabalha respiração, controle corporal, flexibilidade e meditação. Melhore sua qualidade de vida com mais saúde, serenidade e auto conhecimento. Carlos Weber Pompéia
POSTURAL • Trabalha a organização musculoesquelética e desvios posturais através de alongamentos específicos, reeducação postural, mobilidade articular, exercícios respiratórios e massagens. Carlos Weber
G.A.P • Ginástica localizada, que trabalha glúteo, abdômen e pernas, com diferentes formas de exercícios, que visam a melhoria da resistência geral, equilíbrio, força e flexibilidade. Os exercícios são realizados em sincronia com a música seguindo a orientação do professor com recursos de halteres, tornozeleiras, barras e o peso do próprio corpo. Carlos Weber Pompéia
ALONGAMENTO • Prepara e aquece a musculatura, evitando lesões, problemas ortopédicos e dores musculares. A aula tem como benefício principal a melhora da mobilidade articular e a flexibilidade corporal. Carlos Weber Pompéia
PILATES • Sistema de exercícios que promovem a harmonia e a fluidez entre o corpo e a mente utilizando equipamentos específicos. As aulas têm como objetivo melhorar a postura, resistência, força, flexibilidade, mobilidade articular, coordenação motora, alinhamento e equilíbrio muscular, assim como promover o bem-estar e a melhoria da qualidade de vida.
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LOCAL • Trabalha toda a musculatura do corpo através de exercícios de resistência muscular localizada, que usam acessórios como caneleiras e halteres. Tem como resultado a melhoria do tônus muscular e condicionamento físico. Carlos Weber Pompéia
SUPER LOCAL • Uma aula de local com mais intensidade com foco em força e potência.
Carlos Weber Pompéia
Carlos Weber Pompéia
MAT PILATES • Consiste em exercícios realizados no solo, com ou sem uso de acessórios, como bola suíça, “theraband” (faixa elástica), entre outros. As aulas têm o objetivo de melhorar a postura, resistência, força, flexibilidade, mobilidade articular, coordenação motora e equilíbrio muscular.
CIRCUITO • Trabalha exercícios localizados de resistência e aeróbicos usando um sistema de estações de exercícios potencializando o sistema cardiorrespiratório com alto gasto calórico.
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O primeiro passo para sempre.
CIRCUITO CROSS • Inspirado nos movimentos da Crossfit, treinamento com exercícios funcionais de alta intensidade. Pompéia
ABS • Trabalha exercícios localizados na musculatura do abdômen, ajuda a fortalecer o abdômen, a lombar e a região dorsal. Essa aula tem duração de 30 min. Carlos Weber Pompéia
ABS FAST • Aula de abdominal intensa com duração de 15 min. Carlos Weber Pompéia
BIKE • Simula um treino de ciclismo com trechos diversos, aplicando diferentes velocidades e cargas que combinadas proporcionam aos praticantes uma alta queima de calorias assim como um excelente treinamento cardiovascular. Indicada para todos os níveis de condicionamento é uma aula muito divertida, acompanhada por muita música e por um clima empolgante. Carlos Weber Pompéia
BIKE STRONG • Trabalha técnicas da pedalada para o melhor desempenho dos alunos que já pedalam, além de desenvolver a parte física com exercícios de força e explosão
STEP • Esta é uma aula aeróbica, onde o instrumento principal é um degrau. A modalidade é de alto impacto, e tem como principais resultantes o aprimoramento da resistência e a promoção do condicionamento físico. É uma atividade estimulante que facilita a perda de peso, desenvolve a coordenação psicomotora, aumenta a resistência aeróbica, desenvolve a resistência muscular localizada e a estética. Carlos Weber
JUMP • É uma das prediletas de quem quer queimar calorias. Ao som de músicas empolgantes, o aluno segue coreografias em cima de plataformas elásticas que impulsionam os movimentos. Trabalha os músculos da coxa, panturrilhas e glúteos. Carlos Weber Pompéia
JUMP MIX • Aula de jump que alterna e combina com exercícios da ginástica localizada, gap e abdômen essa aula trabalha o corpo como um todo melhorando tônus, resistência aeróbica e resistência muscular. Uma aula dinâmica e muito divertida. Pompéia
VIBE COMBAT • Coreografias que simulam movimentos de lutas, traz como benefício um excelente condicionamento cardiovascular, além de aliviar o stress do dia a dia. Carlos Weber
Pompéia
BOXE • Trabalha os princípios e os fundamentos da luta, traz como benefícios o alto gasto calórico, coordenação e consciência corporal, além de muito divertida. Melhorará seu autocontrole, autoconfiança e capacidade de raciocínio. Carlos Weber Pompéia
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KICK BOXING • Condicionamento aeróbico que mistura boxe, artes marciais e defesa pessoal. A atividade também alia o fortalecimento do corpo e da mente (já que a repetição dos movimentos estimula a concentração), proporciona a diminuição do estresse, o aprimoramento dos reflexos, além de aumentar a resistência e o poder cardiovascular. Carlos Weber
CIRCO • Alia treinamento e diversão, trabalhando diversas técnicas do circo acrobático, como tecido, trampolim acrobático, lira, trapézio e solo. Desenvolve coordenação motora, flexibilidade, força, resistência e anti-stress. Carlos Weber
incrível proporcionando alto gasto calórico e boa de-
PARKOUR • Técnicas para superar obstáculos do dia a dia, onde você vai aprender a cair, pular, correr e andar em percursos difíceis. Estimula a criatividade, a consciência corporal e suas capacidades motoras.
finição muscular. Além disso você melhorará seu au-
Carlos Weber
tocontrole, autoconfiança e capacidade de raciocínio.
NATAÇÃO • Em uma piscina de 16m climatizada entre 29ºC e 31ºC, aprenda a aperfeiçoar e ganhe condicionamento nos nados crawl, costas, peito e borboleta.
MUAY THAI • Conhecido como boxe tailandês e bem difundida no MMA, trabalha condicionamento físico e aprimora suas habilidades de defesa distribuindo socos, chutes e joelhadas. A variação de movimentos é
Carlos Weber Pompéia
JIU JITSU (arte suave) • Muito conhecido no MMA ensina técnicas de imobilização, defesa pessoal, quedas e imobilizações. Proporciona um excelente condicionamento cardiorrespiratório, força e resistência muscular, além do aumento da disciplina, controle emocional e autoestima. Circuito de exercícios do treinamento de boxe, ministradas de forma recreativa com o intuito de melhorar o condicionamento físico de forma global. Carlos Weber Pompéia
Carlos Weber
HIDROGINÁSTICA • Com baixo impacto para suas articulações em uma piscina climatizada entre 29ºC e 31ºC, esta aula aumentará seu tônus muscular, além de trazer um bom resultado cardiovascular. Carlos Weber
ZUMBA • Uma aula de fitness dançada, inspirada em músicas latinas e internacionais que criam um sistema dinâmico, excitante e efetivo. Carlos Weber
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O primeiro passo para sempre.
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BALLET CLÁSSICO ADULTO • Ótimo para seu corpo e sua mente. Além de promover o condicionamento cardiovascular e uma boa postura, o ballet é muito agradável para pessoas de todas as idades. Carlos Weber ACTUM
JAZZ • Nascido da multiplicidade de formas de espetáculos, desenvolve rapidez, desenvoltura, condicionamento físico, concentração e criatividade. Podemos encontrar sua prática hoje nos palcos de grandes musicais da Broadway. A partir de 4 anos, adulto e infantil. Carlos Weber ACTUM
STREET • Movimento cultural que surgiu na década de 70 nos Estados Unidos, expandiu-se rapidamente por todo o mundo. A aula de street proporciona ao praticante bem estar, sensação de superação, condicionamento físico, agilidade, concentração e desinibição. Mente descansada de todos os problemas, corpo saudável e ágil. Carlos Weber ACTUM
DANÇA DO VENTRE • Dança praticada originalmente em diversas regiões do Oriente Médio e Ásia Meridional e tinham como objetivo preparar a mulher através de ritos religiosos dedicados a deusas, para se tornarem mães. É composta por uma série de movimentos, vibrações, impacto, ondulações e rotações que envolvem o corpo como um todo. Na atualidade ganhou aspectos exóticos. Seus praticantes desenvolvem a coordenação motora, ritmo e desinibição. Carlos Weber ACTUM
CAPOEIRA • Uma manifestação da cultura popular brasileira que reúne características muito peculiares: É um misto de luta–jogo–dança. É um excepcional sistema de autodefesa e treinamento físico, destacando-se entre as modalidades desportivas por ser a única originariamente brasileira e fundamentada em nossas tradições culturais. Carlos Weber ACTUM
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Aulas para crianças KICK BOXING KIDS E MUAY THAI • Uma aula de defesa pessoal, voltada especialmente para o público infantil, a partir de 5 anos, cujo objetivo é o desenvolvimento das habilidades motoras. Carlos Weber
KARATÊ TOEIKAN • Arte marcial milenar de defesa pessoal e auto conhecimento, trabalha condicionamento físico, respeito, disciplina e gasta muita energia. Carlos Weber • a partir de 5 anos
CAPOEIRA • Uma manifestação da cultura popular brasileira que reúne características muito peculiares: É um misto de luta–jogo–dança um excepcional sistema de auto-defesa e treinamento físico, destacando-se entre as modalidades desportivas por ser a única originariamente brasileira e fundamentada em nossas tradições culturais. Carlos Weber ACTUM • a partir de 5 anos
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CIRCO • Aula muito divertida que trabalha diversas técnicas do circo acrobático,
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desenvolve coordenação motora, flexibilidade, força, resistência e disciplina. Traz um pouco da cultura do circo onde o trabalho em equipe é muito forte. Carlos Weber VIBE FUN • a partir de 5 anos
PATINHO (bebês) • Aula para os bebês a partir de 6 meses que se baseia em adaptá-los e deixá-los confortáveis na água com o objetivo de ensiná-los a nadar e promover o desenvolvimento mais completo da criança. Todos os exercícios são feitos com os pais ou responsáveis, o que torna a aula mais produtiva. Carlos Weber
GOLFINHO • Adaptação da criança à
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piscina de forma lúdica, estimulando o nado sobrevivencia (cachorrinho). Iniciando também o aprendizado do nado crawl e costas. Carlos Weber • 3 a 5 anos
INFANTIL 1 • Com os mesmos objetivos do golfinho, mas com o aprendizado do estilo nado peito e estímulos
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do nado borboleta, saídas e viradas dos estilos crawl e costas. Carlos Weber • a partir de 6 anos
INFANTIL 2 • Aperfeiçoamento dos nados crawl, costas, peito e borboleta. Saídas e viradas de todos os estilos e condicionamento físico. Carlos Weber • a partir de 7 anos
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ESCOLINHA DE FUTEBOL • Para ser um astro do futebol é necessário primeiro aprender os fundamentos, depois muito treino e bastante sorte. Na escolinha de futebol Vibe Boca Juniors oficial, a criança aprende como driblar, marcar e fazer muitos gols. Vibe SOCIETY • a partir de 5 anos
PARKOUR • Técnicas para superar obstáculos, onde você aprende a cair, pular, correr e andar em percursos difíceis. Estimula a criatividade, a consciência corporal o valor do medo e as capacidades motoras da criança. Todo trabalho é feito com muita segurança e ensinando os limites de cada um. Carlos Weber Vibe FUN • a partir de 5 anos
BABY CLASS • Através de exercícios lúdicos e ao som de músicas clássicas e infantis, a criança desenvolve a postura correta, coordenação motora, equilíbrio, agilidade, ritmo, disciplina e concentração. Estimula também a sociabilidade, expressividade e criatividade. A criança ganha noções da terminologia e iniciará a aprendizagem dos passos básicos do ballet clássico. Carlos Weber ACTUM • de 2 a 6 anos
BALLET CLÁSSICO • Se vivenciado na infância, proporciona para o praticante o controle motor para qualquer tipo de dança que o aluno desejar desenvolver mais tarde. Disciplina, musicalidade, equilíbrio, concentração e desinibição são trabalhados. Carlos Weber ACTUM • a partir de 7 anos
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Futebol brasileiro A
Vibe – Unidade Society – além de dispor de uma estrutura ideal para confraternizações e encontros entre você e sua turma para baterem uma bolinha, também possui Escola de Futebol Vibe. Nossa Escola de Futebol oferece uma metodologia especialmente desenvolvida para o aprendizado e evolução de nossos “mini-craques”. Com professores capacitados, os jovens participam de treinamentos especializados, jogos amistosos e diversos torneios. “Também participamos de campeonatos e viagens internacionais”, ressalta o coordenador da Escola André Cordeiro. Com aulas separadas por categorias, temos treinos para crianças a partir de 3 anos e para ambos os sexos. Nossa grade de horários é ampla, com treinos durante a semana e aos sábados.
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Nutri Algumas dicas de sucesso: Pais, façam um plano de ação em casa para terem sucesso nas mudanças propostas; Troque as bebidas com alto teor de açúcar e sódio, como os refrigerantes e sucos de caixinhas, por sucos naturais; Na hora de matar a sede a melhor opção é sempre a água, podendo ainda optar para variar por água de coco fresca ou chá natural; Substitua os alimentos refinados (pão, macarrão e arroz) pela versão integral, pois isso aumenta a ingestão diária de fibras; Troque as sobremesas e doces industrializados por frutas ou doces caseiros de frutas para ajudar a variar cardápio; Estimule o consumo diário de frutas, verduras e legumes; Substitua as preparações fritas por grelhadas, assadas ou cozidas; Dê preferência para as carnes magras e aumente a frequência do consumo de peixe e frango; Diminua o acesso das crianças a bolachas recheadas, salgadinhos de pacote, chocolate, sorvetes; O consumo de fast-food e afins devem ser esporádicos e combinado com os pais; Oriente seus filhos a fazerem escolhas saudáveis na cantina da escola ou façam lanches de casa. A conversa é sempre fundamental para a conscientização das crianças; Reivindique que na cantina do colégio sempre tenha opções saudáveis para os alunos. Não dê guloseimas como recompensa, seu filho não pode achar que esses alimentos são prêmios; Para mudar de fato esse quadro é necessário uma readaptação na rotina da criança, levando-os a adotar uma dieta balanceada, além da implantação de atividades físicas que os induza a queimar as calorias adquiridas ao longo do dia.
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obesidade é considerada uma epidemia global; segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 33% das crianças são obesas e/ou estão com sobrepeso. Quatro de cada cinco dessas crianças continuarão nessa condição até o fim da vida. Ela é caracterizada pelo consumo maior do que o necessário de energia e pelo excesso de gordura no organismo, o que contribui para as doenças cardiovasculares, o colesterol elevado, diabetes mellitus entre outras. O desenvolvimento da doença é uma associação de fatores genéticos, culturais, familiares e comportamentais, se tornando um dos principais problemas do século 21 e a primeira causa de doenças crônicas do mundo; ou seja, depende de como você foi ensinado a se alimentar, do que se alimenta hoje e como vai se alimentar no amanha!! O aumento do consumo de alimentos altamente calóricos e ricos em gordura, sal e açúcar, que antes só eram oferecidos às crianças em ocasiões especiais, atualmente fazem parte da rotina alimentar de muitos meninos e meninas. Uma das principais causas dessa epidemia é o fácil acesso a alimentos e bebidas industrializadas como refrigerantes, sucos industrializados, biscoitos recheados, fast-food, sobremesa lácteas e salgadinhos de pacotes. Alimentos pobres em nutrientes, alimentar-se ou nutrir-se? Eis a questão! Não podemos esquecer que o sedentarismo das crianças também tem ligação direta com a obesidade infantil. Os estímulos que surgem a todo momento como televisão, vídeo games, brinquedos eletrônicos e a internet fazem com que as crianças fiquem cada vez mais dentro de casa e de seus quartos, sentados e gastando pouquíssima energia. Os pais por terem um tempo cada vez mais escassos não conseguem perceber e corrigir os maus hábitos de seus filhos. As mudanças devem começar em casa e a participação dos pais é importante pois as crianças tendem a optar por alimentos normalmente consumidos por pessoas a sua volta, por isso a importância de uma alimentação saudável seguida por toda família. Incentive diariamente a ingestão de frutas e vegetais, eles são ricos em nutrientes importantes para o desenvolvimento das crianças. Estimulem as criança a pegar e sentir o novo alimento, analisando a textura e o cheiro, aumentando assim a possibilidade de desenvolver uma certa curiosidade e “intimidade”. Combatam dessa doença ainda na infância, pois chegar à vida adulta com excesso de gordura corporal pode determinar o surgimento de diversas doenças graves.
Muitos possuem dificuldades, mas enfrente-as, estamos aqui para ajudá-los. Cada um de nós estudamos, nos atualizados e nos doamos a essa profissão com muita garra.
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Missão
Levar ao público os benefícios de fazer atividade física com diversão, bom humor, bom atendimento e ética.
Valores
Prestatividade Amizade Profissionalismo Responsabilidade Cuidado Bom Humor Ética Foco
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Visão
Ser considerada no mercado como referência em bom atendimento ligado a prática de atividade física com diversão.
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rograma de treinamento feito com exercícios funcionais de alta intensidade e constante variação, inspirado no
treinamento militar norte americano, que visa desenvolver todas as capacidades do indivíduo baseado em três linhas: C
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Bruno Couto Bellinatti 29 anos Musculação e Pilates. Carlos Weber
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Eduardo Schwab Treinamento de força, hipertrofia e emagrecimento. Preparação física específica para atletas de MMA com foco em Muay Thai, Boxe e Kickboxe. Carlos Weber
Isaac Hevanny Doenças do metabolismo e treinamento funcional. Formação: UniFMU, 2007. Pós Graduação: UGF Reabilitação Cardiaca. CREF.: 029005-G/SP Pompéia
Josué Agulha Condicionamento Físico. Formação: UniFMU, 2008. CREF.: 073896-G/SP Pompéia
Nepomuceno dos Santos Moraes Jr. 50 anos Treinamento Funcional e Condicionamento Físico.
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Thiago Barros Formação: UNIP, 2005. Pós Graduação: Biomecânica e treinamento físico para perda de peso. CREF.: 061774/G Pompéia
Cassiano Assis Formação: UniÍtalo 2013. Socorrista AHA/ FMUSP. CREF.: 112326-G/SP Pompéia
Teresa de Jesus Pereira Emagrecimento e treinamento feminino. Formação: UNIP, 2002. CREF.: 029005-G/SP Pompéia
Danilo Almeida Condicionamanto físico, emagrecimento, definição muscular, resistência, força e reabilitação CREF.: 08879-0G/SP
Rafael Forte Hipertrofia, cursando pós em Fisiologia do Exercício. CREF.: 090219-G/SP
Rodrigo Marques Perda de peso e condicionamento. CREF.: 009134-G/SP Pompéia
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Pompéia.
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Escolinha de futebol
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O primeiro passo para sempre.
Round 1 Games. Round 1
Aconteceu na Vibe
Festival de Natação 2014. Vila Leopoldina
Gravação do programa Adotada com o Supla. Vila Leopoldina
Penelope Nova. Pompéia
Vencedores 1ª Corrida 5km. Pompéia
1ª copa Powerade. Vibe Society
Ação Weleda, massagem relaxante. Pompéia
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Coluna social Professora Carol. Vibe Leopoldina
Fabiana Marcelino, medalhista de ouro das olimpíadas de Londres. Carlos Weber
Vitor Mila, 3 anos, escolinha de futebol. Vibe Society
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Circo 2014.
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O primeiro passo para sempre.
Novidades Vibe na mídia
Circo Infantil e adulto.
Circuito Cross Novidade na Vibe Pompéia.
TV UNIESP
Portal da Educação Física
Revista Marie Claire Online
Revista Endorfina
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