Revista Leia

CRÔNICA

A despedida do professor e do empresário por Wilson Márcio Depes

MODA

Brechó Solidário em Cachoeiro supera as expectativas

SAÚDE

CORRIDA DIGITAL Dispositivos tecnológicos tornam os treinos mais eficientes e divertidos

Nº 276

18 DE OUTUBRO 2014

R$ 3,00

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LEIA 18 DE OUTUBRO DE 2014

´ INDICE DIRETOR EXECUTIVO

Jackson Júnior (jacksonjr@revistaleia.com)

FOTÓGRAFO Rafael Duarte

COLUNISTAS

Flávia Teixeira, Cristiane Feu, Renato Magalhães, Regina Monteiro e Lucas Oliveira

ARTICULISTAS

Romário Vargas, Helder Caldeira, Izabel Lacerda e Wilson Márcio Depes

ADMINISTRATIVO

Ammanda Castro (ammandacastro@revistaleia.com)

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FINANCEIRO

SOCIEDADE

Nayara Tristão (financeiro@revistaleia.com)

Os destaques e as notícias mais relevantes da sociedade

DIAGRAMAÇÃO Paulo Henrique

IMPRESSÃO e CTP

Gracal Gráfica e Editora

TIRAGEM

5.180 exemplares

PERIODICIDADE SEMANAL Edição n° 276 18 de Outubro de 2014

CONTATE

A LEIA

Rua Ludário Fonseca, n° 54, Arariguaba - CEP 29.305-520 tel. 28 3036 2010 Cachoeiro de Itapemirim, ES

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MODA

Evento da Vogue agitou Vitória

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PALADAR

Espetinho árabe: Gostosos e econômicos, eles podem ser feitos com ingredientes variados.

LEIA ONLINE

www.revistaleia.com

PARA ASSINAR ASSINATURAS de 2ª a 6ª feira das 13 às 18h pelo telefone 28 3036 2010 ou pelo site www.assineleia.com

CARO LEITOR Cresce rapidamente o número de pessoas antenadas na qualidade de vida.

A prática de esportes é um importante aliado para alcançar esse objetivo. E os profissionais da área têm buscado se atualizar e oferecer mais do que o óbvio.

Nesse sentido, nada mais natural que buscar na tecnologia alternativas para melhorar o desempenho na hora de se exercitar. Com o advento dos aplicativos de celulares, é possível monitorar perfeitamente o treino, dando um aspecto cada vez mais profissional e de resultados concretos.

CARTAS PARA REDAÇÃO: vale crítica, elogio, sugestão.

Não deixe de enviar também seu nome completo e telefone cartas@revistaleia.com

Nesta edição também uma entrevista com o governador eleito, Paulo Hartung.

Ele fala dos próximos passos e o que o povo capixaba esperar do seu terceiro mandato. Ele, que já anunciou que não vai disputar a reeleição em 2018, não poupou críticas ao atual governador.

Confira também as colunas de Regina Monteiro, Renato Magalhães, Cristiane Feu, Flávia Teixeira e Lucas Oliveira que estão imperdíveis com seus artigos, notas e fotos trazendo o que de mais importante rolou na política, economia e sociedade local.

CAPA O casal Daphne Aride Moulin e Ronaldo Tanure Moulin Júnior FOTO Rafael Duarte

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FOTO Divulgação

ENTREVISTA | PAULO HARTUNG

“VAMOS FAZER O ES CRESCER”

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Em visita a Cachoeiro de Itapemirim, governador eleito Paulo Hartung percorreu o Centro da cidade para agradecer

ra por volta de 13h45 de ontem quando o helicóptero com o governador eleito Paulo Hartung (PMDB) e o deputado estadual Theodorico Ferrçao (DEM) foi avistado pelo campo do Sumaré. Eles desceram no gramado do atual campeão capixaba.

O calor escaldante desanimou Hartung. Nem bem o helicóptero desligou e o governador eleito já foi cercado por jornalistas e lideranças no gramado. Ali mesmo, próximo a marca do meio campo, ele parou para atender os jornalistas. O calor, estressante para uns, não incomodou Hartung. Respondeu com calma cada questionamento, enquanto o suor começava a escorrer em seu rosto.

Ele falou sobre o cenário atual do Espírito Santo e o que o capixaba pode esperar de seu mandato. Confira.

Qual será o desafio para o senhor pelos próximos quatro anos?

Não vejo como desafio, mas como tarefa: voltar fazer o Espírito Santo crescer. Por onde passei, percebi as obras paradas. Esse governo atual parou o nosso Estado. Nosso objetivo será fazer as coisas voltarem a andar. Colocar o Espírito Santo nos rumos novamente. É possível aproveitar alguém da atual equipe do Governador Renato Casagrande?

Composição de governo só será debatida a partir de 1 de dezembro. Escolhemos nossa equipe de transição e eles estão responsáveis por isso. Será nesse momento que poderemos falar alguma coisa nesse sentido.

O senador Magno Malta (PR) é conhecido como um

de seus principais adversários. Recentemente, o senhor esteve na rádio do senador e ouviu dele a manifestação de apoio. O que mudou?

Todo apoio será bem-vindo. Precisamos da bancada do Espírito Santo forte no Congresso Nacional para fazer nosso Estado crescer. Não descarto apoio, até porque ele é um senador eleito pelo povo capixaba. Vamos trabalhar para que nossos municípios sejam os maiores beneficiados.

O que dizer para o povo capixaba e do sul do Espírito Santo?

“Dizer que vamos trabalhar. Essa parceria especial que sempre tivemos com Cachoeiro de Itapemirim e o Sul do Estado vai continuar. Vou retribuir com muito trabalho, muita garra, para fazer essa região crescer econômica e socialmente”.

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CRÔNICA

Wilson Márcio Depes

O tempo...

Sérgio Bermudes me liga, nesta quarta-feira (15.10), pouco antes do jogo do Flamengo, para falar, muito sentido, da morte do Dr. Wilson Rezende. Eu nem sabia. Sérgio me contou que o músico Marcos Rezende, filho do professor Wilson, lhe comunicara a morte do pai dele, vítima de infarto. O professor Ailton Bermudes, pai de Sérgio, mantinha conversa semanal, através do telefone, com o velho diretor do Liceu, que era uma forma recíproca de cuidar do amigo e manter uma amizade de mais de 60 anos.

O professor Wilson foi, sobretudo, o diretor do Liceu; do inesquecível Liceu. Criou – e esse era um dos orgulhos – os jogos escolares “Raimundo Andrade” que, em síntese, era uma espécie de olimpíadas, pelo menos para nós estudantes. Uma festa ao mesmo tempo de congraçamento, de divulgação do próprio colégio, e de orgulho pra todos nós. O mundo era diferente para todos s que tivemos a honra de frequentar o Liceu. A abertura das aulas, no pátio, se dava após um belo discurso do professor Wilson que, afinal, era uma aula de história, contada por um excelente orador. Ir-

O PROFESSOR WILSON FOI, SOBRETUDO, O DIRETOR DO LICEU

remediavelmente seu nome está ligado ao Liceu e à rica história de nossa terra, de nosso estado. Foi, enfim, o diplomata.

Segunda-feira (dia 13) despediu-se de nós o empresário José Afonso Coelho. Por que faço as crônicas ao mesmo tempo? Porque foram duas pessoas com temperamento muito parecidos e vindas da mesma fonte. Wilson Rezende, do Liceu; José Afonso, do Ateneu, do Ateneu do Reverendo Jader. José Afonso, mais tímido, ouvia mais.

No seu velório, um funcionário seu me dizia: “Quando o empregado era demitido, ele esperava José Afonso. Pois sabia que aquele coração imenso iria perdoá-lo e a rescisão seria anulada”. E assim viveu. Discreto, empreendedor, bom caráter, inteligente e sensível. Se a missão dos pais é cuidar dos filhos, ele resolveu cumpri-la da forma mais fiel possível: deixou dona Vilma cuidando dos três e ele, pessoalmente, foi cuidar do Glauber, que, afinal, como político, exige mais do pai. E assim deu como cumprida sua missão. Aliás, nada mais justo.

Wilson Márcio Depes é Advogado, jornalista profissional e escritor, tendo publicado dois livros

renato

CENAS URBANAS RRAMOSMAGALHAES@GMAIL.COM

magalhães

FOTO: Divulgação

UMA GRANDE FONTE...

“Eu faço minhas coisas, e você faz as suas. Eu não estou neste mundo para viver as suas expectativas e você não está neste mundo para viver as minhas. Você é você e eu sou eu. Se por acaso nos encontrarmos será ótimo. Se não, nada se pode fazer.” Esta é a “prece” de Gestalt e foi criada por Fritz Perls (1893-1970) para sintetizar a Gestalt-terapia.

Dr. Wilson deixou-nos dia 15 último, Dia do Professor, seu dia, aos 96 anos de uma vida repleta de realizações. Foi-se com ele uma fase enriquecedora da minha vida. Talvez ele não soubesse, mas minha admiração e respeito por ele aumentavam à medida que o ouvia e que nossa relação se estreitava. Tive a ventura de conhecer de perto, de forma reverente, sua vida e sua vasta obra.

De onde tanta criatividade?

... DE INSPIRAÇÃO Status de importância era a sensação que experimentava sempre que ia à casa dele “apenas para prosear”.

Vezes houve em que na rua me perguntavam de onde estava vindo e eu, em tom blasé, mas não me agüentando de tanta honra, dizia simplesmente que “depois de dois dedos de prosa, estava vindo da casa de Dr. Wilson.” Muita, muita honra para este pobre mancebo!

E agora? De onde mais vou tirar exemplos de que a vida vale à pena e merece ser vivida?

ELE É CAMPEÃO Estive com José Guilherme Lima (leia-se Café Campeão) dia desses e aprazíveis foram os momentos em que ele -dono de memória prodigiosa- discorreu fartamente sobre fatos curiosos de Cachoeiro e também sobre o seu tempo de estudante interno em Manhumirim-MG. Considero o Zé um acervo histórico e dono de um caráter do mais elevado padrão. Grande Zé Guilherme!

A PRECE...

... DE GESTALT

Em qualquer uma das múltiplas formas que o puro poder possa apresentar-se, inegavelmente a classe e a beleza femininas serão sempre, eternamente, sua quintessência. E disso dá boa testemunha a figura sempre querida de Karla Sardenberg.

A GENTE MERECE

>Faço questão de registrar meu absoluto

entusiasmo com a possibilidade de Aécio Neves chegar à Presidência da República.

Tenho sólidas razões pessoais para acreditar que estaremos às portas de inaugurar um período venturoso para o Brasil. Arriscado dizer isso? Certeza de que não. Tivesse eu espaço disponível na Coluna e alegremente enumeraria todas as razões que me fazem pensar assim.

ELA VÊ ASSIM Heloisa costuma me dizer (isso lá com as palavras dela) que o que mais a encanta é a harmonia que existe na imperfeição. Filosofia oriental.

Opinião de Heloisa. Mas não seria mesmo essa uma grande constatação?

Suas palavras enfatizam a importância de se viver de acordo com nossas próprias necessidades e não buscar satisfação por meio dos outros. Penso, em minha modéstia que, embora profunda, essa linha filosófica poderá vir a preservar minha carcaça, mas, certamente, deixará desvalido meu espírito e ao desabrigo meu coração...

E quantos de vocês, caros leitores, pensam também como Fritz Perls?

PROFUNDO LAMENTO Cachoeiro anda fortemente impactado por sucessivas e irrecuperáveis perdas no âmbito das suas reservas humanas. Num curto espaço de tempo, Glauber e José Afonso Coelho, filho e pai amantíssimos, fizeram a passagem para uma vida melhor. É nisso que eu acredito! Fica a certeza de que Deus é Pai e sabe o que faz.

POST- SCRIPTUM

A Igreja Católica, numa inédita mudança de tom, abre-se frontalmente para reavaliar conceitos relacionados aos gays e reconhecer os aspectos positivos de casais do mesmo sexo. O Papa Francisco, num rasgo de coragem, disse: “Quem sou eu para julgá-los?”

Imagine, caro leitor, eu e você...***Atenção, alegres passageiros para a luminosa temporada do verão: atualizem-se para o horário de verão e adiantem em uma hora o ponteiro do seu relógio à 0 hora de amanhã, domingo.***A Assembléia Legislativa, sem sessões, submergiu. Pudera, tempos de eleição presidencial...*** Marcos Guerra, presidente da FINDES, tomará posse dia 28 de outubro na vice-presidência da poderosa Confederação Nacional da Indústria – CNI. Prestígio em alta!***Li: “Há pessoas de pensamento tão obtuso que parece que têm um tumor inoperável na cabeça. Irremovível!”. Eu também conheço, Arnaldo Jabor, eu também...

Praia e moqueca

A melhor escolha para o seu final de semana

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ARTIGO

Romário Vargas

O valor da conquista A tendência do ser humano em não dar valor aquilo que não conquistou, é mais comum do que imaginamos, porque já pegou praticamente tudo pronto, não passou pelas fases do pioneiro que, desde o difícil início de seu empreendimento, passando por dificuldades e muitas tentativas e erros, mas sempre firme na realização dos seus sonhos, da sua visão de um negócio que pudesse durar e alcançar futuras gerações.

Isso se aplica muito mais em empresas genuinamente familiares, que passam de geração a geração e, ao contrário do que se imagina, as empresas familiares bem estruturadas, agressivas nos seus investimentos e bem conduzidas, são as que duram e beneficiam mais do que uma geração.

John Davis, uma das maiores autoridades do mundo no assunto empresa familiar, em sua palestra no Special Management Programas de 2006, promovido pela HSM do Brasil, falou sobre o tema, da qual extraímos alguns pontos considerados importantíssimos para empresas que estão em processo de transição familiar.

Ele pontua: “Às vezes, a demora na transição acarreta em erros trágicos, porque tira das novas gerações a capacidade de tomar decisões, roubam a possibilidade de se tornarem adultas, permanecem em um estado de “infantilização”, tal a dependência. Minha recomendação é não esperar tempo demais para passar os cargos mais importantes para a geração seguinte. Eu desejo que a geração jovem se sinta responsável”, aconselhou.

E ele continua, destacando três pontos fundamentais para a perpetuação das empresas familiares: 1) Ele destaca o fator sorte: “Há duas definições para sorte: estar no lugar certo, na hora certa e estar disposto a explorar uma oportunidade quando ela surge. O que posso dizer, depois de todos estes anos acompanhando essas empresas, é que elas têm sorte, seja de um tipo ou de outro.

Nem tudo é relacionado à capacidade, à criatividade e outros fatores”; 2) Ambiente estimulante e desafiador: “Os desafios, se não arrasarem você, poderão fortalecê-lo e estimulá-lo, pois nos ensinam a sermos melhores planejadores. Quando não somos desafiados, ficamos preguiçosos. Às vezes, mesmo os desafios mais graves trazem à tona o melhor de nós”; 3) Por último, optar pelo negócio certo: “Neste caso, o mais importante é encontrar um nicho específico, já que não existe mais um setor protegido, devido à globalização. Pelo que pude observar, além disso, as empresas familiares de longa duração optam por trabalhar com produtos de ciclo de vida longo, produtos célebres e com amplas margens brutas”.

E ele prossegue dizendo: “Empresas familiares são melhores que empresas não familiares e têm uma vida mais longa”, o que põe abaixo um mito, principalmente aqui no Brasil, de que uma suposta ineficiência costuma marcar as empresas familiares.

John Davis ainda pontua quatro regras básicas para o bom gerenciamento de uma empresa familiar: Primeira regra: Trate o seu negócio como um negócio e sua família como uma família; Segunda regra: As surpresas são as inimigas numa empresa familiar; Terceira regra: A estrutura é a sua aliada; Quarta regra: E as famílias crescem mais depressa que os negócios.

“ÀS VEZES, A DEMORA NA TRANSIÇÃO ACARRETA EM ERROS TRÁGICOS”

Romário Vargas é Consultor de Empresas, Instrutor e Palestrante do SEBRAE

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regina monteiro

SOCIEDADE COLUNAREGINAMONTEIRO@GMAIL.COM

FOTO: Divulgação

Se me contar eu falo pro mundo!

Hummm... Ao chegar a meados de outubro, a gente já começa a sentir o gostinho das festas de fim de ano e tudo que nos reserva essa época tão especial. Então, na edição de hoje, além de contar tudo que rolou na cidade durante a semana, ainda daremos muitas dicas saborosas, interessantes e fundamentais para quem escolhe o melhor, o mais saudável e deseja conquistar qualidade de vida. Então, vem com a gente, vem.

Fim do ano vem aí. Se você deseja que sua festa seja um supersucesso, escolha o Buffet Dom Garcia, que está sempre surpreendendo pelo alto padrão de qualidade e serviço de excelência. É a nossa dica.

A Loja Lifesports está de cara nova e o coquetel de reinauguração foi o maior sucesso! Amigos, clientes e funcionários do Grupo Gravo Graph prestigiaram o evento que parou o segundo piso do Shopping Cachoeiro na terça-feira, 14/10.

O grupo das Mais-Mais da Cidade, que tem por tradição fazer um passeio anual, partiu essa semana para Portos de Galinhas, PE. Sabe quem são? Marli Rubim, Marilene Depes, Nely Ultramar, Marcia Brezinski, Graça Frauches, Regia Resende, Sandra Mara Carone, Zuleide Mucelini e outras.

Aliás, a escritora Maria Elvira Tavares Costa tem muito a comemorar. Ela e os escritores cachoeirenses Nayara Tognere, Paulinha Garruth e Marcelo Grillo tiveram projetos aprovados no edital de literatura da Secretaria de Cultura do Estado do Espírito Santo. Parabéns, escritores que honram Cachoeiro.

Semana de despedidas. Com pesar, registramos o falecimento de duas personalidades muito queridas na Cidade: O empresário José Affonso Coelho e o professor Wilson Resende. Ambos partiram essa semana, após realizar muito por Cachoeiro. Deixaram legados exemplares. Aos familiares, os nossos sentimentos de solidariedade e fraternidade.

FOTO: Divulgação

Bombou! A gente aproveita para agradecer a todos os amigos e amigas que estão prestigiando o Espaço Regina Monteiro-Moda Plus Size, tanto em sua sede, como no Facebook. Enfim, os Mulherões conquistaram um point bacanérrimo de moda, como roupas coloridas, modernas, bonitas e estilosas. Agora, você pode escolher livremente. Afinal, o seu prazer de vestir-se bem, tem o tamanho de nossa alegria. Espaço Regina Monteiro-Moda Plus Size, que fica aberto das 9h30 às 20h30, de segunda a sexta-feira, e das 8h30 às 15h nos sábados. Está localizado à Rua Dom Fernando, 61, Bairro Independência (em frente à entrada lateral da Matriz Velha). Telefone: 3518-1866.

FOTO: Jonathan Lessa

O cabeleireiro e maquiador Hávilla Checcon produziu a bela Iná Santana para seu ensaio fotográfico de 15 anos.

Simplesmente deslumbrante!

A linha Fun, da Loja Sion, está repleta de novidades. Por isso foi feito um megaeditorial para divulgar as tendências que prometem deixar as meninas empolgadas com os lindos looks.

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FOTO: Divulgação

O competente cinegrafista Renilson Chagas está comemorando 15 anos de casado com Luciene Chagas. Para marcar a data, o casal partiu para as serras gaúchas em clima de lua-de-mel. Nossas felicitações.

A empresária de moda, a bacanérrima Tânia Alves, passou o último fim de semana curtindo o tradicional festival de frutos do mar de Iriri. Aliás, Tânia adora expressar seu amor pelo balneário e está sempre presente em todos os eventos locais.

A linda psicóloga Juliana Carreiro escolheu um belíssimo look, da Boutique Tânia Alves. Luxo!

O Studio de Fotografia Jonathan Lessa está com uma superpromoção! Aproveite o mês das crianças para atualizar suas futuras recordações.

Promoção válida somente para pagamentos à vista e crianças com até 12 anos. Vale conferir!

Quem aniversariou na última semana foi a queridíssima e elegante Labibi Abguinem. A data foi comemorada em Vitória ao lado de seus familiares. Nosso abraço e votos de felicitações.

Muitos e muitos elogios e aplausos para os artigos personalizados que a querida Paula Francisquetto Mirinha está produzindo. Ela e o seu Mania de Personalizados têm feito a cabeça de quem quer presentear, casar e aniversariar com estilo. Vale conferir!

Sabe quem está dando o que falar em Cachoeiro? Silvana Silva Sardenberg! Ela comanda com sofisticação, competência e muita dedicação a SS Brigadeiros Gourmet. Silvana é uma super especialista que trouxe para Cachoeiro essa exclusiva novidade. Seus brigadeiros, bolos, tortas e quindins são verdadeiras iguarias inigualáveis. Presenteie quem você gosta ou faça de seu evento algo diferenciado, surpreendendo com as delícias de Silvana Silva. Contato pelo telefone: 99916-9015.

Presenteie com sofisticação e bom gosto!

Trussardi, Bue Gardenia, Imperial Gold, Tânia Bulhões, Porto Brasil, os produtos mais sofisticados e inéditos em decoração, você encontra na Espaço Casa. Se você exige requinte e bom gosto na hora de presentear ou receber com elegância, a Espaço Casa é o seu lugar.

Lá, também você pode deixar sua lista de casamento. A Espaço Casa tem um atendimento diferenciado. Silvana Tirello arrasa!

A maravilhosa escritora e contadora de história Maria Elvira Tavares Cosa elegeu o Espaço Regina Monteiro - Moda Plus Size como seu ponto de moda.

FOTO: Divulgação

“Que a gente possa ser mais irmão, mais amigo, mais filho e mais pai ou mãe, mais humano, mais simples, mais desejoso de ser e fazer feliz.” (Lya Luft) É um sucesso! Se você não pode ir à Ótica Cachoeiro, a Ótica Cachoeiro vai até você com o serviço Disk Ótica. Você terá à disposição os técnicos especializados e as melhores grifes nacionais e internacionais.

Puro glamour e muito conforto!

A sempre elegante Simone Chamon exibe um belo vestido exclusivo da Boutique Tânia Alves. Demais!

A terapeuta holística, escritora e contadora de histórias Maria Elvira Tavares Costa está de malas prontas para mais uma temporada nos Estados Unidos, onde reside seu filhão. Em terras americanas, ela curtirá a família, descansará e passeará, também. Ela merece.

A brilhante e estilosa professora Marlene César escolheu um visual despojado no Espaço Regina Monteiro – Moda Plus Size.

Cuidados para correr e treinar no calor!

Correr sob altas temperaturas requer alguns cuidados básicos que muitas vezes são esquecidos pelos corredores. Algumas provas são disputadas com forte calor. Entenda como o corpo se adapta ao clima externo e corra com segurança sob altas temperatura e umidade.

Durante o exercício, o corpo humano está sempre trabalhando para manter a homeostase, ou seja, o equilíbrio fisiológico das funções vitais. Mas, em algumas situações adversas, há uma tendência à perda desse equilíbrio.

Correr quando está quente não é somente difícil. Pode ser também perigoso. Se o corpo não está acostumado a regular a temperatura corpórea, se as condições atmosféricas não estiverem adequadas à pratica da atividade, se a hidratação for falha e se o corredor apresentar sobrepeso, as chances de sofrer as consequências da hipertermia são maiores. O ser humano tem a capacidade de manter a temperatura corporal estável em ambientes com temperaturas extremas. No entanto, durante o exercício, ocorre um aumento da produção de calor interno por meio das contrações musculares e da aceleração do metabolismo, tornando a termorregulação mais difícil. Quanto maiores o volume e a intensidade do exercício, maior o calor interno produzido. Consequentemente, maior será a temperatura. Quanto mais alta for a temperatura externa, maior será o desgaste do corredor. Por isso, temperaturas mais amenas são as mais recomendadas para a prática da corrida. Essa é a dica da semana do Centro de Qualidade de Vida. Rua das Acácias, 55, Bairro Vila Rica (Morro do Chalé).

Professor - Saulo Oliveira Moreira. Tel: (28) 99959-8052. Curta nossa página www.facebook.com/centrodequalidadedevida.

Agora ficou ainda mais fácil, fácil, muito fácil, extremamente fácil falar com Regina Monteiro Ligue: (28) - 9988-2211 www.twitter.com/colunistaregina ou www.facebook.com/regina.monteiro LEIA 18 DE OUTUBRO DE 2014

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SAÚDE

TECNOLOGIA EM FAVOR DO TREINO Dispositivos tecnológicos tornam os treinos mais eficientes e divertidos POR PAMMELA VOLPATO

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medicina e a tecnologia não param de evoluir. E a tecnologia se desenvolve para cada vez mais facilitar a vida das pessoas. Nos esportes não tem sido diferente. A ciência anda de mãos dadas com o treino.

Um exemplo é a corrida. Mesmo para quem está acostumado a correr, após algum tempo o treino pode se tornar monótono. Uma saída encontrada por muitos é entrar em grupos de corrida ou procurar o acompanhamento de um treinador para melhorar o rendimento e a motivação.

Já outras pessoas estão apelando para a tecnologia. Isso mesmo! Aparelhos modernos e aplicativos específicos têm sido usados para deixar o treino mais interessante. Usar a tecnologia desses acessórios além de deixar o treino mais divertido, também o deixa mais seguro, pois a maioria deles monitora a sua frequência cardíaca. Além disso, fica mais

Daphne e Ronaldo usam o “Runkeeper”, um aplicativo de celular habilitado com GPS e frequencímetro

fácil acompanhar todas as metas que o corredor conseguiu bater.

O casal Daphne Aride Moulin, 43 anos, e Ronaldo Tanure Moulin Júnior, 43, é um exemplo. Eles correm juntos há cerca de quatro anos e há

dois utilizam um relógio Garmin.

Equipado com GPS, o acessório é capaz de medir a distância percorrida, o tempo gasto e ainda a frequência cardíaca. “Os dados ficam armazenados e depois são transferidos para o

3 APLICATIVOS PARA CORRER MELHOR Use a tecnologia a seu favor escolhendo uma ferramenta para controlar seus treinos.

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Runkeeper

Nike + GPS

Runastic

Para: iPhone, Android e Windows Phone 7 (gratuito) Pede um aparelho com GPS para registrar a distância, a velocidade e o relevo do percurso. As informações ficam armazenadas numa rede social só para usuários do aplicativo. Ali, você pode comparar seu desempenho com dados anteriores ou com sua rede de amigos. Em inglês.

iPhone e iPod (1,99 dólar) Informa todos os dados do trajeto e envia para a comunidade Nike+, onde dá para interagir com outros usuários. É possível programar a ferramenta para enviar feedbacks sonoros a cada meta cumprida e ativar a função Power Songs, que faz tocar uma música escolhida para cada fase do reino. Em português.

iPhone, Blackberry, Android e Windows Phone 7 (gratuito) Além de guardar tempo, distância, gasto calórico, velocidade, elevação e localização do terreno, monta treinos de acordo com seu objetivo, como se fosse um personal trainer. Você pode registrar dados manualmente, para quando você estiver indoor ou onde não houver sinal de GPS. Em inglês.

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FOTOS: Rafael Duarte

computador. Dessa forma podemos acompanhar nosso progresso constantemente, sempre tendo um incentivo para melhorar cada vez mais o desempenho”, explica Daphne.

Segundo a gerente financeira, ela e o marido começaram a correr apenas para praticar uma atividade física. Mas o hobby foi ficando cada vez mais sério e hoje eles participam de competições, algumas até mesmo fora do Estado. Daphne já conquistou três troféus. Ela corre quatro vezes por semana e Ronaldo todos os dias. Como eles treinam muito cedo – antes das cinco da manhã -, fica difícil conciliar o horário com um personal trainer. E esse é um dos motivos para o uso dos aplicativos.

Eles também usam o “Runkeeper”, um aplicativo de celular habilitado com GPS e frequencímetro. Ele marca a distância e a velocidade e transmite a informação a cada quilômetro. “Nós temos muito interesse em tudo que envolve a corrida. Lemos revistas especializadas e estamos sempre antenados às novidades, além de manter

Daphne e Ronaldo correm juntos há cerca de quatro anos

uma alimentação saudável. Esse relógio e os aplicativos contribuem muito para nosso progresso. O relógio é muito prático e discreto, para ser usado no pulso mesmo. Geralmente usamos apenas ele, pois o celular chama a

atenção e tenho medo de assalto, mas em casa eu uso o aplicativo. Sem monitoramento o treino é como um tiro no escuro, mas com todos os dados em mãos, nos sentimos motivados a melhorar e evoluir sempre”, conclui.

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MODA

TÃO BOM QUE VAI TER MAIS FOTOS: Fabiano Oliveira

O Brechó Solidário superou as expectativas. Uma das organizadoras, Janaína Pimentel, comentou disse que o resultado motivou a realizar novas edições, que deve acontecer ainda este ano ou no início do próximo.

Segundo ela, as instituições que serão beneficiadas com as doações arrecadadas (Casa Verde e Hospital Infantil) já foram contactadas e em breve os materiais serão repassados.

“Foi muito bom. Colocamos peças novas e seminovas, com preços bem acessíveis e o resultado foi positivo demais. Na próxima edição vamos ampliar a moda masculina, porque foi sucesso total também. A gente percebeu, na verdade, que as pessoas estavam mais preocupadas em ser solidárias.

Isso que as motivou e por isso vamos continuar”, finalizou Janaína.

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flávia teixeira SOCIEDADE FLAVIA@REVISTALEIA.COM

FOTO: Rafael Duarte

SÓ ALEGRIA! Bruno Grillo e Núbia Magnago casaram-se no último sábado na igreja Nossa Senhora de Fátima com uma cerimonia linda e uma festa super animada no Fina Festa.

Felicidades ao casal!

FOTO: Divulgação

RARIDADE Na vitória do Brasil sobre o Japão por 4 a 0, o atacante Neymar fez todos os quatro gols brasileiros e logo após a partida, pediu uma música de um compositor cachoeirense para ser trilha sonora da exibição deles no ‘Fantástico’, da TV Globo. A música “Raridade” foi composta por Anderson Freire.

Ele concorre na categoria melhor álbum cristão em língua portuguesa. #Sucesso

No registro, os fotógrafos Carol Vargas e Zé Carlos Oliveira, pai e filha registraram tudo no aniversário de Rodrigo Bragança.

FOTO: Divulgação

Rodrigo Bragança e Lorena Guidi. Ela que arrasou com o vestido da Tufi Duek que é exclusividade da Form Maison no badalado aniversário de Rodrigo. #umluxo O diretor da Unimed Sul Capixaba, o pneumologista Leandro Baptista Pinto, participou na última semana, em Gramado (RS), do XXXVII Congresso Brasileiro de Pneumologia e Tisiologia, do XIII Congresso Brasileiro de Endoscopia Respiratória e do X Congresso Sulamericano de Broncologia. Também participaram os pneumologistas da Unimed Sul Capixaba Tompson Pecini (E), Marília Herkenhof e Jaqueline Lunz.

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FOTO: Erika Medeiros

DOCUMENTÁRIO Uma das atrações mais esperadas do Segundo Festival Literário de Castelo - FLIC foi o lançamento do documentário “Memórias Camponesas” e dos postais que contam a história da Fazenda do Centro, que aconteceu no Centro Cultural e Turístico de Castelo. Um momento muito esperado por artistas e escritores castelenses.

Adil Aride comemorou mais um ano de vida.

Na foto com sua esposa Graça e suas filhas Fernanda, Dáphne e Janine. Parabéns!

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MOQUECA CAPIXABA

CONGRESSO Começa nesta segunda-feira(20), o I Congresso Capixaba de Comunicação, Marketing e Vendas nos dias 20, 21 e 22 no Perim Center. Os três dias do congresso vai contar com palestrantes de alto nível como o Prof. Othon Barros, Bob Floriano e Prof.

Lievore. Participe, ligue 3522-5412

SHOW Larissa Zuqui, linda!

FOTO: Erika Medeiros

Foram colocados à venda um total de 38 mil ingressos para o show de Paul McCartney no Kléber Andrade. Os ingressos custam R$ 125 (meia, cadeira/arquibancada), R$ 400 (inteira, pista) e R$ 800 (inteira, pista premium).

Principal iguaria da culinária do Espírito Santo, a moqueca capixaba terá receita unificada, e os restaurantes que seguirem o modo de preparo fiel ao tradicional vão receber o selo de ‘Autêntica Moqueca Capixaba’ a partir de 2015. O projeto foi apresentado nesta terça-feira (14) pelo Espírito Santo Convention e Vistors Bureau. Também será feito um pedido para que o prato seja reconhecido como patrimônio imaterial pelo Instituto de Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (Iphan).

FOTO: Erika Medeiros

FOTO: Divulgação

A elegante Idê Camargo com o vestido da loja Sion, no recente evento em Belo Horizonte esbanjando simpatia.

Elizabeth Durans e Lindemberg Corrêia com sua princesa Eliza LEIA 18 DE OUTUBRO DE 2014

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Moda POR LUCAS OLIVEIRA | CONSULTOR DE MODA

EVENTO

FOTO: Everton Nunes e Café DelMarco

EVENTO DA VOGUE AGITA VITÓRIA A capital capixaba recebeu na quinta-feira (9) um dois maiores eventos de moda do mundo.

O Vogue Fashion’s Night Out, que está em sua segunda edição no estado, aconteceu no Shopping Vitória e contou com a participação de grandes nomes do universo da moda.

O dia inteiro foi reservado para a moda e com presença de celebridades e personalidades importantes, o consultor de moda da Record Gustavo Sarti fez um bate-papo descontraído sobre as tendências de moda para o Verão 2015. Também teve desfile do estilista Walério Araújo e a designer Trícia Milaneze. A editora da revista Vogue Brasil, Bárba-

ra Leão, deu diversas dicas de tendências ao lado de Donata Meirelles.

Tudo terminou em festa, a banda

Moinho, liderada por Emanuelle Araújo fez a animação musica, e que contou com a presença de um convidado especial, o músico Toni Garrido e Sabrina Parlatore,e o show aconteceu na Doca 6.

SCHUTZ FOTO: Divulgação

BOLSA PAIXÃO

Sabe aquela bolsa que vai bem com tudo? De um look com rasteirinha durante o dia ou um jantar a noite? Esse modelo da Schutz, exclusivo nas lojas Metal Nobre, é daquelas bolsas que #temqueter, básica, versátil, leve e espaçosa, tudo que uma mulher precisa, além de linda né? Eu acho um charme. Corra pras lojas Metal Nobre para garantir a sua, ou as suas. Atenção pois são peças limitadas e pode zerar o estoque muito rápido, então corre menina! Onde Encontrar: Metal Nobre Desire, Shopping Cachoeiro (28) 3517.8084 | Metal Nobre Perim Center (28) 3521.9317 | Metal Nobre Shopping Cachoeiro (28) 3521.5590 | Shopping Sul (28) 3517.8084 18

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FOTO: Divulgação

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BENEFICIENTE

NAOMI CAMPBELL NA LUTA CONTRA O EBOLA Preocupada com o avanço do Ebola pelo mundo afora, Naomi Campbell resolveu entrar na luta para vencer a doença. A modelo está planejando duas novas edições do evento Fashion for Relief para arrecadar fundos para pesquisas e estimular a prevenção contra a doença. A top está preocupada com a falta de informação das pessoas, pois até agora a doença não foi explicada de forma clara para o mundo. As novas edições dos desfiles beneficentes devem acontecem em fevereiro de 2015 em duas localidades: Nova York e Londres, durante as temporadas de moda.

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DESFILE

COLEÇÃO

OURO TORCIDO Emar Batalha acaba de lançar sua nova coleção, chamada Twist e apresenta peças poderosas que são assinatura da designer, mas com uma estrutura vazada de ouro milimétricamente torcido adornada com pedras coloridas.

“A Inspiração foi nos cabos condutores de eletricidade que se espalham pelas cidades, seja de forma aparente, agressiva ou no subsolo. Os fios se unem, ultrapassam e se expandem para todos os lados. Um mal necessário para se conseguir criar a beleza”, disse a designer.

A nova linha é composta por anéis e brincos em ouro 18k combinados com pedras como o topázio imperial, ametista, turmalina verde, pérolas, e a mística opala australiana, que foi sucesso nos anos 70 e promete voltar com força total agora. As joias podem ser adornadas com diamantes brancos ou chocolate, resultando em um mix divertido de gemas coloridas.

BAMBOLÊ CONVOCA CRIANÇAS PARA DESFILE Isso mesmo, papai e mamãe que sabe que seu pequeno gosta de desfilar e não é tímido na passarela esse é o convite oficial da loja Bambolê para o desfile da coleção Verão 2015 que acontece nessa quarta-feira (22) no Sítio Moitão. Para dúvidas de como participar é só entrar em contato com as meninas da loja. Destaque para a modelo mirim Lara Chaves que arrasa e estará presente no desfile também. Onde Encontrar: Bambolê | Shopping Sul - 1º Piso | (28) 3518-7605 | Cachoeiro de Itapemirim | bambolecomercioinfantil@hotmail.com

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PALADAR

Espetinho Árabe INGREDIENTES

Molho: 1 pepino grande para ralar · Sal a gosto · 2 xícaras (chá) de iogurte desnatado · 1 dente de alho amassado Espetinho: · 500 g de carne-moída sem gordura · 1 cebola ralada · 3 ramos de hortelã picada · 3 ramos de salsa picada · 2 dentes de alho amassados · 1 colher (sopa) de mostarda · 1 colher (sopa) de molho inglês · Sal e pimenta doreino a gosto · Suco de 2 laranjas

ESPETINHO ÁRABE: IMPOSSÍVEL COMER UM SÓ

Gostosos e econômicos, eles podem ser feitos com vários ingredientes Espetinhos caseiros podem ser uma ótima alternativa para inovar no jantar. Gostosos e econômicos, eles podem ser feitos com ingredientes variados. Frutas cítricas, como

laranja e abacaxi, também podem ser usadas para dar um toque agridoce aos espetinhos. Confira nossa sugestão da semana que ensina a fazer um Espetinho Árabe e delicie-se.

MODO DE PREPARO

Molho: Rale o pepino com casca no ralo grosso e tempere com sal.

Deixe-o escorrer sobre uma peneira por 10 minutos. Esprema-o e junte o iogurte e o alho. Verifique o sal e mexa cuidadosamente. Reserve na geladeira. Espetinho: Bata a carne com a cebola em um processador ou liquidificador até ficar uma massa homogênea. Desligue e junte a hortelã, a salsa, o alho, a mostarda, o molho inglês, o sal e a pimenta.

Misture bem. Com as mãos úmidas, modele a carne nos espetos.

Pincele com o suco de laranja e reserve. Aqueça uma grelha antiaderente untada com margarina.

Grelhe a carne, virando-a às vezes, e pincele com o suco. Asse até ficar dourada por fora, mas suculenta por dentro. Sirva com o molho.

Sobremesa

Cervejas diferentes

Musse de chocolate

Fullers Honey Dew

Ingredientes: · 2 barras de chocolate meio amargo · 1 lata de creme de leite · 5 ovos · 10 colheres (sopa) de açúcar · Chocolate granulado ou passas para enfeitar Modo de preparo: 1. Derreta o chocolate com o creme de leite (pode ser com o soro) e reserve para esfriar. 2. Bata as claras em neve e acrescente 5 colheres de açúcar. Reserve. 3. Bata as gemas, misturada com 5 colheres de açúcar, até que o creme fique amarelo bem clarinho. 4. Misture primeiro o chocolate com as gemas. Depois, acrescente levemente as claras. Ponha os enfeites e leve para gelar. + AS MELHORES RECEITAS E DICAS DE CULINÁRIA VOCÊ ENCONTRA AQUI 22

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Como leva mel na composição, proporciona refrescância, o que faz com que combine com wraps. A cerveja é leve, assim como o prato, fazendo uma aliança perfeita.

Costuma agradar mais o público feminino. É ideal para festas ao ar livre e bate-papos à beira da piscina ou em um jardim.

WWW.REVISTALEIA.COM/PALADAR

FOTO: Mario Piroli

Receita

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