Revista Leia

POLÍTICA

Linha do tempo e o terceiro mandato de Paulo Hartung

VERÃO

Atrações para todos os gostos no verão de Presidente Kennedy

Nº 286

10 DE JANEIRO 2015

R$ 3,00

SOL, PRAIA, MAR E... MALHAÇÃO! É na areia da Praia Central de Marataízes que uma turma decidiu deixar a preguiça das férias de lado e manter a forma física

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LEIA 10 DE JANEIRO DE 2015

´ INDICE DIRETOR EXECUTIVO

Jackson Júnior (jacksonjr@revistaleia.com)

FOTÓGRAFO Rafael Duarte

COLUNISTAS

Flávia Teixeira, Cristiane Feu, Renato Magalhães, Regina Monteiro e Lucas Oliveira

ARTICULISTAS

Romário Vargas, Helder Caldeira, Marilene Depes e Wilson Márcio Depes

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ADMINISTRATIVO

Ammanda Castro (ammandacastro@revistaleia.com)

VERÃO Praias do Sul têm empréstimo gratuito de

FINANCEIRO

bicicletas, cadeiras de praia e guarda-sol

Nayara Tristão (financeiro@revistaleia.com)

DIAGRAMAÇÃO Paulo Henrique

²

IMPRESSÃO e CTP

Gracal Gráfica e Editora

TIRAGEM

5.180 exemplares

PERIODICIDADE SEMANAL Edição n° 286 10 de Janeiro de 2015

CONTATE

A LEIA

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MODA

Confira as cinco regras do verão 2015

Rua Ludário Fonseca, n° 54, Arariguaba - CEP 29.305-520 tel. 28 3036 2010 Cachoeiro de Itapemirim, ES

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PALADAR

Aprenda com Renata Bechepeche a preparar uma panqueca de batata e cebolinha

CARTAS PARA REDAÇÃO: vale crítica, elogio, sugestão.

Não deixe de enviar também seu nome completo e telefone cartas@revistaleia.com

LEIA ONLINE

www.revistaleia.com

CARO LEITOR Depois de uma breve interrupção nas publicações, a Revista Leia volta revigorada e com força total para fazer de 2015 um ano de muito sucesso.

E para começar mais essa etapa, nada melhor do que destacar o que está rolando no litoral capixaba. Em Marataízes, por exemplo, uma turma decidiu que férias não é momento para ficar parado. Duas vezes por semana, eles realizam o chamado treinamento funcional nas areias da Praia Central.

Mais que estética, a procura por exercícios físicos está cada vez maior, afinal, as pessoas estão entendendo que uma vida saudável depende de vá-

PARA ASSINAR

rios aspectos, entre eles, o fim da vida sedentária, inclusive nas férias.

Nesse sentido, Cachoeiro de Itapemirim tem do que se orgulhar. Raphael Cardoso Chiecon, o Cachorro, faz um balanço de suas atividades em 2014 e o resultado é mais que positivo. Ele disputou diversos campeonatos no Brasil e em outros países e em vários dele subiu ao pódio.

E é nesse ritmo que continuaremos em 2015: valorizando o que é bom, incentivando as práticas boas, para que mais pessoas não se cansem em fazer o bem para elas, suas famílias, suas cidades e o lugar onde vivem.

ASSINATURAS de 2ª a 6ª feira das 13 às 18h pelo telefone 28 3036 2010 ou pelo site www.assineleia.com

CAPA Os alunos que praticam aulas de Cross Fit na praia Central FOTO Rafael Duarte

FOTO Divulgação

ENTREVISTA | PHILIPE VERDAN BARRETO

MARATAÍZES E TURISMO COMBINAM? Fluxo turístico de qualidade ou investimentos público-privados: como naquela história do ovo e da galinha, o que vem primeiro?

POR RENATO MAGALHÃES

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arataizes, conhecida carinhosamente como a Pérola Sul Capixaba, é uma cidade balneária localizada no sul do Estado do Espírito Santo. Desde sempre figurou como destino natural para as férias escolares de famílias cachoeirenses, assim como de outras cidades sulinas e também de levas de mineiros que, de uma forma ou de outra, contribuíram para o seu desenvolvimento. Indispensável reconhecer que turismo de verdade, na acepção do termo, até então não 04

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plantou raízes nem se desenvolveu na região. E foi para falar sobre esse importante segmento da Economia, o Turismo, que batemos longo papo com Philipe Verdan Barreto, jovem da terra e que aos 26 anos já circulou pelas principais cidades do mundo. Ele é o atual Secretário Municipal de Turismo, Cultura e Patrimônio Histórico de Marataizes, empossado na função há recentes 3 meses e falou a LEIA sobre realidades e projetos.

Estamos vivendo uma época em que a barreira da idade tem sido constantemente quebrada e que os jovens cada vez mais ocupam

lugar na cadeia produtiva em escala mundial. Mas você, com apenas 26 anos, realmente surpreende à frente de uma Secretaria estratégica como a sua. Fale um pouco do seu perfil profissional?

Bem, Renato, sou graduado em Estatística na UFES e em Matemática na Estácio de Sá de Vila Velha, onde cumpro atualmente também o 6º período de Engenharia Civil. Acalento o sonho de fazer Mestrado em Engenharia e seguir profissionalmente na área acadêmica como professor universitário.

Já viajei por 20 países dos EUA, África, Europa e Américas Central e do Sul para conhecer novas práticas de vida e

“Não desejamos que Marataizes seja referência apenas no Verão” antigas tradições. Fiz cursos de Espanhol no Peru e de Inglês em Dublin, na Irlanda. É com esse currículo e com a ajuda de toda a administração municipal que pretendo contribuir para uma gestão inovadora e de qualidade à frente da Secretaria de Turismo, Cultura e Patrimônio Histórico de Marataizes.

Você tem conseguido dar aplicabilidade prática às suas experiências como cidadão do mundo e que já viajou muito?

Em minha vida acadêmica realizei pesquisas de cunho sociológico, com o objetivo de levantar dados confiáveis sobre a relação entre a criminalidade e o nível de escolaridade dos personagens envolvidos, entre outras variáveis. Atribuo alta importância ao trabalho produzido. Contém elementos de relevância sobre a matéria e constatações surpreendentes, já tendo sido publicado em revista especializada. O próximo passo será submetê-lo à análise das autoridades públicas competentes para conhecimento, estudos e ações práticas também.

Marataizes e seus freqüentadores, o que podem esperar do seu trabalho à frente da Secretaria?

Bem, no curto prazo, o município já conta com o seu Calendário Turístico e Festivo para o ano de 2015. Estamos em uma entrevista e não temos muito espaço disponível, portanto citarei apenas pontualmente algumas iniciativas já implementadas e outras em fase de finalização: Está sendo elaborado um Centro de Informações Turísticas que contará com pessoal habilitado para dar apoio e orientação aos turistas. Estamos trabalhando para que já esteja em funciona-

mento no Verão de 2016. ·Foi instituído também o Seminário de Cultura, anual, cuja primeira edição ocorreu em novembro de 2014. .Neste ano, na última semana de Junho, acontecerá o Festival de Inverno que oferecerá ao público, entre outras, as seguintes atrações: Música, Culinária e Artesanato. ·Outro evento já consagrado na região – a Caminhada Litorânea de Marataizes - iniciativa da ONG Caminhadas e Trilhas-Preserve, que terá a sua X edição no dia 17 deste mês e contará com o apoio da PMM. ·Em 15.11.2015 realizaremos a 7ª Festa da Lagosta, onde será servida a maior – e mais gostosa – moqueca de lagosta do Brasil. Participação garantida de grandes Chefs do Estado. ·Anualmente, em junho, é realizada a Festa do Abacaxi, na localidade Brejo dos Patos. Estamos iniciando um trabalho técnico em conjunto com o SEBRAE, objetivando conseguir a Indicação Geográfica – IG, no sentido de que o abacaxi cultivado aqui seja catalogado e reconhecido como referência do Brasil. Parceiros importantes estão participando tecnicamente do projeto, como o Incaper e a Secretaria Estadual de Agricultura. ·Parte substancial do nosso esforço está concentrado no objetivo de, já a partir deste ano, outorgar a Marataizes o título de o Melhor Carnaval de Samba do ES. As ações compreendem concursos de Marchinhas, valorização e apoio aos Blocos de Rua, contratação de bandas de Samba-Rock, Bossa Nova, Chorinhos, Grupos de Fanfarras circulando pelas praias, entre outras atrações. ·Foi instituído o Prêmio da Música Popular Capixaba, cujo objetivo é valorizar não só os artistas locais, mas também outros, de renome nacional e até internacional, que têm se apresentado aqui e que contribuem com a sua arte para o desenvolvimento da música capixaba. ·De 31.01 a 02.02.2015 acontecerá a 126ª edição da Festa de N. S. dos Navegantes, na Barra, nas proximidades do Palácio das Águias, onde teremos Show Católico; Procissão Fluvial; apresentação do Congo da Barra do Jucú; além de show de Zé Geraldo, no Almoço dos Pescadores, que acontecerá na Praça do Palácio das Águias. ·E já estão reservadas as datas de 16

e 17.01.2015 para o 1º Festival de Pop-Rock e Blues. Alguns convidados de expressão abrilhantarão o evento: Pop-Rock e Blues com Saulo Simonassi, Big Beatles e The Black Cats.

O que Marataizes tem a mais para oferecer ao turista?

“Marataízes, linda praia encantada...

Tu és felicidade!” Assim já falava o nosso poeta Newton Braga. Mas além das praias (que este ano, por generosa contribuição da natureza, estão com ares caribenhos, de águas tão azuis), Marataizes conta com muitas belezas como lagoas, ilhas, esportes náuticos e de areia, a gastronomia local, monumentos naturais e históricos e muito sol.

Isso sem contar com a hospitalidade do nosso povo, o maratimba guerreiro, que tem alma e coração generosos.

E o que falta para se chegar ao turismo de qualidade?

Estamos apenas começando. Nesse mister Marataizes tem uma longa caminhada pela frente. Sabemos que turista que tem dinheiro para gastar exige reciprocidade em termos de qualidade. Praias limpas, recursos de hotelaria, serviços de qualidade, trânsito ordenado e infraestruturas básicas funcionando, entre outros, são itens indispensáveis e que demandam investimento público-privado de monta.

Sem eles o turista, ave arisca, arriba para outros paraísos mais auspiciosos.

Mas o Prefeito Municipal Jander e toda a sua equipe estão conscientes dessa realidade e ações profissionais de curto, médio e longo-prazo estão sendo desenvolvidas para que seja atingido esse objetivo. Um bom verão para todos!

“Pretendo contribuir para uma gestão inovadora e de qualidade...”

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ARTIGO Romário Vargas

Nascemos de uma gozada Nesse primeiro artigo de 2015 gostaria de mandar um recado diretamente aos maus políticos, para aqueles que roubam, para aqueles que deixam roubar e para aqueles que sempre dizem: “Eu não sabia de nada”.

Primeiramente, meu recado vai para a Presidente Dilma, que nunca sabe de nada, que sempre diz que mandou apurar os “mal feitos”, que diz ter demitido, mas na verdade, em geral, aquele que é pego com a mão na grana que pede para sair. Existem aqueles que pedem para sair por constrangimento, mas é aconselhado pela Presidente para ficar, sabe-se lá os verdadeiros motivos.

Presidente Dilma, para tentar salvar seu mandato de mais quatro anos, renuncie ao PT, renuncie à corrupção, renuncie aos seus aliados ladrões e sem caráter, renuncie ao seu tutor Lula da Silva e tente limpar essa lama que cai sobre seu governo, que começou no Governo Lula, com o Mensalão, e agora desemboca no Petrolão e outros “ãos” que vem por aí. E mande apurar tudo de uma vez por todas os “mal feitos” que a senhora tanto fala.

E MANDE APURAR TUDO DE UMA VEZ POR TODAS OS “MAL FEITOS”

Governadores, Deputados, Prefeitos, Vereadores e Empresas que se beneficiam das mamadas: Tomem vergonha na cara, pensem em suas famílias, pensem nos hospitais que estão em estado de calamidade pública, pensem naqueles brasileiros que não tem oportunidades, pensem no presente e no futuro desse País maravilhoso que é o Brasil.

Finalmente, pensem em seus pais, que lhes criaram, e pensem, principalmente, em Deus, que lhes escolheu entre mais de trezentos milhões de espermatozoides e só você chegou lá e não pensem que nós nascemos de uma simples gozada e parem de gozar da nossa cara.

Para não fugirmos totalmente do sentido dos artigos que escrevo na LEIA, que são direcionados para as empresas de diversos setores, para líderes e vendedores, deixo o seguinte recado: Não se liguem na crise, tirem o “s” e criem mais, invistam mais nas equipes com bons treinamentos, e foquem nos Clientes e no mercado que atuam. No final de 2015 verão o progresso e o crescimento de sua empresa e daqueles que a compõe.

Romário Vargas é Consultor de Empresas, Palestrante e Instrutor do SEBRAE, formado em Administração de Empresas.

renato

CENAS URBANAS RRAMOSMAGALHAES@GMAIL.COM

magalhães

FOTO: Wallace Hull

PARA REFLETIR Abro o ano, fazendo coro com recente artigo da jornalista Martha Medeiros.

Reflete ela que há pessoas (e conheço algumas) que ao nascerem, encontram o mundo de um jeito e decidem se comportar de forma a deixá-lo bem pior ao partirem. E há os que, ao contrário (e desse time conheço muitas), gozarão a sensação reconfortante de que o abandonará um pouquinho melhor do que quando nasceram. Dessa forma não terão vivido à toa e não se sentirão tão desesperados quando o fim estiver próximo. Ofereço o texto à reflexão neste comecinho de 2015...

O PARAISO É ALI Algumas praias praticamente intocadas – e bonitas demais – do litoral sul de Marataizes: Nativo, Jubarte, Rosa dos Ventos... Vá, curta muito, mas não se esqueça de levar um grupo de amigos, kit piquenique e sacos plásticos para recolher o lixinho que produziram.

DOIS PESOS, DUAS MEDIDAS Circulam pela internet frase de Margareth Thatcher: “Ser líder é ser uma dama e se você precisa provar que é, então você não é.” e de Dilma Rousseff: “Vou te dizer uma coisa, Bonner, EU sou a presidenta da república!”. Pano rápido.

MERCEDES A Vitória Motors, empresa do Grupo Águia Branca, iniciou seus primeiros trabalhos para a venda dos poderosos automóveis da linha Mercedes-Benz, em Cachoeiro. À frente das ações locais, o Consultor José Cocco que já conta com uma bem nutrida lista de clientes potenciais. Muitos negócios à vista.

CAMINHADAS...

Começo de ano animado em Marataizes e o Restaurante Cia. do Peixe (leia-se Serginho) na absoluta liderança dos prazeres gastronômicos.

Madame inteira na seda e juventude dourada no shortinho, fizeram dali o seu point. Cia. Do Peixe e suas moquecas de sonho, ótima opção para quem não está esquiando nos Alpes franceses, não é Dr. Regis e Mara?

Será agora, dia 17, a X Caminhada Litorânea de Marataizes. No rastro da andança, muito motivos para comemorar: criação do Monumento Natural Municipal Falésias de Marataízes; sensibilização para a preservação do litoral sul capixaba; criação do Circuito Turístico Falésias e Lagunas; divulgação do Herói Nacional Domingos José Martins, que nasceu na Praia de Boa Vista; estudos para a criação do Parque Nacional da Ilha das Andorinhas... ou simplesmente curtir o que muitos consideram a caminhada mais bonita do Brasil.

MUNDO CÃO Lamentável iniciar o ano, quando tudo deveria ser alegre e promissor, com um comentário ácido e de péssimo gosto: a bandidagem está barbarizando neste final-começo de ano em Cachoeiro. Roubos em residências (só em minha pequena rua – que por ironia sedia a Delegacia Patrimonial - arrombaram três!) e assaltos a pessoas, proliferam. E segue aquela insanidade: a polícia prende – quando pode – e a justiça solta. Como diria Martha Suplicy, a Senadora: só resta ao cidadão relaxar e gozar.

AL MARE

>Paulinho Ney Vianna, pai, está arrebentan-

do na Praia de Peracanga, paraíso de Guarapari. É comum vê-lo, sorriso escancarado no rosto, a caminho do mar, stand-up e remo embaixo do braço, para navegar e surfar altas ondas. Fair play é o que não falta a esse jovem senhor de tenros 79 anos de idade. Felicidade em primeiro lugar!

... E TRILHAS Tudo sob coordenação da ONG Caminhadas e Trilhas-Preserve, dirigida pelos irmãos de sangue e de aventuras Luiz Renato e João Luiz Madureira. Alto astral, com festivas presenças e alegria solta no ar. Atenção: não se esqueçam do protetor solar e... de uma forte dose de energia!

POST- SCRIPTUM

Marcos Rezende, pianista nota 10, confirmou que nos próximos dias deixará provisoriamente as delícias de São Conrado, onde mora no Rio, para passar rápida temporada em Marataizes. Uma coisa eu sei: a moquequinha do Katata’s, em Cachoeiro, ele não perde por nada.***Dr. Anderson Zerbone – Tim para os íntimos - é nosso amigo de carteirinha e sócio do prestigiado Instituto de Oncologia Sul Capixaba. Prazer em vê-lo, Tim, sempre!***Alessandra Sara de casa nova em Marataises, ali pertinho da minha. De fora, uma graça. Ainda vou descobrir um jeito de ir tomar uma cervejinha lá com ela só para ver como ficou por dentro...***Paulinho Casotti Penedo, cirurgião de alta referência especializado em tórax, sarado e assíduo em suas pedaladas por Marataizes. Gosto muito desse menino.***Restaurantes lotados, bares idem e praias super coloridas de turistas marcaram as festas de fim de ano em Marataizes. Bom de ver!***Li: “Vivemos em uma sociedade pós-capitalista, em que o meio de produção não é o capital, a terra ou a mão de obra, mas o conhecimento.” Peter F. Drucker, pensador que revolucionou o management.

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CRÔNICA

Marilene Depes

O mundo é a minha casa Tomar consciência dessa verdade seria uma realidade capaz de transformar o mundo. Em geral as pessoas gostam de viver e habitar em locais limpos e saudáveis, e em casas agradáveis e acolhedoras. Ao contrário da relação que mantém com o meio ambiente, que é a casa abrangente da humanidade.

Quando vejo alguém atirando latas ou papéis pelo chão; quando encontro pessoas jogando lixo pelas ruas ou em sacos abertos e à mercê dos animais; quando tomo conhecimento de ribeirinhos que atiram lixo no leito dos rios; quando observo os córregos com as águas esbranquiçadas ou escuras – resultado de poluidores lançados na correnteza, como sofás velhos e outras imundícias; quando constato que árvores são derrubadas sem motivo justificável e outras não são replantadas em substituição; quando observo que, apesar da proibição, as queimadas ainda são incentivadas, como meio mais prático de limpar os terrenos para o replantio – independentes do fogo ir destruindo todo o ecossistema, vegetal e animal por onde se alastra; quando caminho pela praia e encontro sacolas plásticas ou garrafas pet na areia; quando constato a imundície deixada pelos veranistas na orla e que são levadas pelo mar durante as marés altas; quando o empre-

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“A HUMANIDADE VIVE COMO SE NÃO HOUVESSE AMANHÃ...”

sário constrói sua indústria sem preocupação de quanta poluição ela vai acarretar; quando a escassez de água é uma realidade e a maioria da população lida com ela como se tratasse de um bem infinito; sempre que nos defrontamos com os fatos acima alencados e outros mais, constatamos que o homem não reconhece o grande bem que a natureza lhe oferece gratuitamente e o desrespeita de forma implacável.

Quando tomamos conhecimento de que o mundo é o local onde habitamos e que a natureza é o quintal da nossa casa, tomamos posse em paralelo da responsabilidade e o papel no cuidado e na defesa dessa casa abrangente, contra o predador insaciável que é o próprio homem, que quer usufruir de tudo, sem a contrapartida natural que é a preservação.

A humanidade vive como se não houvesse amanhã, como se o tempo de permanência no mundo se extinguisse com a sua morte, sem preocupação com o futuro e com as nossas gerações.

A única esperança que nos resta é a conscientização através da educação - nas famílias, nas escolas, nas igrejas, nos clubes de serviço, nos meios de comunicação. E principalmente com atitudes, afinal todas as vezes que orientamos alguém com pequenos gestos, em defesa do meio ambiente, estamos fazendo o nosso papel, que é preservar a “mãe terra”, pelo menos em respeito aos nossos filhos e netos.

Marilene De Batista Depes é escritora e membro da Academia Cachoeirense de Letras

VERÃO

ATRAÇÕES PARA TODOS OS GOSTOS

Shows de diversos estilos musicais e competições esportivas de várias modalidades serão as principais atrações nas Praias de Marobá e Neves, localizadas no município de Presidente Kennedy

P

ara receber os milhares de turistas que devem visitar o litoral, a Prefeitura Municipal preparou uma intensa programação cultural e esportiva que teve início em janeiro e vai até o carnaval.

De acordo com a prefeita Amanda Quinta Rangel mesclar atrações

MAROBÁ 10/01 (SÁBADO) 8h30 – Copa Beach Soccer das Comunidades / Feminino / Aberto 12h – Show com Alex Fender e Felipe na Feira Livre de Verão 22h – Show com Alex Campanha 11/01 (DOMINGO) 8h30 – Dupla de Vôlei / Masculino / Fechado 11h – Show com Mazinho e Banda 16/01 (SEXTA-FEIRA) 22h – Show com Ginga Forrozear / Lauriano e Gabriel 17/01 (SÁBADO) 8h30 – Dupla de Vôlei / Feminino / Aberto 12h – Show com Ruan Marques na Feira Livre de Verão 14h – Lançamento do Circuito Gastronômico na Feira Livre de Verão 22h – Show com Banda Agitaê

musicais com modalidades esportivas amplia as opções de lazer para diferentes públicos e incentiva a atividade física durante as férias. “Queremos promover a participação das famílias em toda a programação, de forma que os pais, os filhos e os idosos possam aproveitar as férias com tranquilidade e segurança.”

Entre as atrações também estão caminhada ecológica, no dia 18 de janeiro, com saída da Praia de Neves até Marobá e 2ª Expedição Off Road de Verão com saída de Marataízes e

chegada na Praia de Marobá; passeio ciclístico, no dia 25 de janeiro, com saída de Marobá até o Santuário de Neves, encerrando com missa; Circuito Gastronômico com participação de restaurantes e quiosques, com premiação dos melhores pratos; e Cavalgada no dia 1º de fevereiro com saída de Marobá até Praia das Neves com participação do Clube do Cavalo de Presidente Kennedy.

NEVES

10/01 (SÁBADO) 19h – Show com Banda Auge 11/01 (DOMINGO) 14h – Show com Banda Ke Swing Bom 17/01 (SÁBADO) 19h – Show com Banda Tomaê 18/01 (DOMINGO) 14h – Show com Banda Energia 24/01 (SÁBADO) 19h – Show com Fernando Liandro 25/01 (DOMINGO) 14h – Show com Flash Martins

No dia 24 de janeiro, o cantor Tomate se apresenta na Praia de Marobá

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regina monteiro

SOCIEDADE COLUNAREGINAMONTEIRO@GMAIL.COM

FOTO: Divulgação

Se me contar eu falo pro mundo!

Ganhamos um presente inestimável nesse início do ano: uma linda lua cheia. Desejo que sejam cheias, muito cheias, repletas de bem as nossas vidas, alegrias, saúde, vitórias, prosperidade e sucesso. Feliz 2015, amigas e amigos! A vida e o ano estão só começando. E a gente segue, com prazer, contando pro mundo tudo que rola na Cidade.

A gente aproveita para agradecer a todos que nos apoiaram e incentivaram em 2014. Especialmente, o nosso queridíssimo diretor Jackson Júnior, jovem talentoso, criativo e empreendedor. Aos maravilhosos colegas de equipe da Revista Leia, aos nossos amigos, patrocinadores, parceiros e leitores. Enfim, a todos que nos deram a mão durante a caminhada do ano passado. Juntos, seguiremos em 2015.

Quem comemorou aniversário, no último sábado de 2014, foi a bonitona empresária Sabrina Cypriano. A festa foi maravilhosa, repleta de boa música e gente animada, muita gente. Sabrina, é claro, mostrou sua bela voz tocando e cantando o bom samba. Aliás, a queridíssima está festejando suas mais recentes conquistas – as vitórias no Curso de Psicologia, as medalhas em maratonas e o seu novo amor. Bacana, né? É tempo de verão, praia e sol. É tempo de muitas festas e de encontrar amigos para comemorar a vida. É com esse espírito que o cachoeirense embarca na estação mais feliz do ano.

O empresário José Tasso de Andrade e sua esposa, Márcia Brezinski, passam a temporada de verão na Praia de Bacutia, em Guarapari, onde gentil e generosamente recebem os amigos.

E para o bom cachoeirense a virada de ano é sempre comemorada na praia. E assim foi para a família Grafanassi. A anfitriã, Regina, sabe bem como elaborar o cardápio das festas da família. Ela é Tudo-De-Bom! Hoje é aniversário do queridão-empresário-bacanérrimo Maurício Britto, da Floricultura Donna Flor. Para comemorar os seus ‘trinta e alguns anos’, como ele afirma, o bonitão reunirá os amigos mais íntimos, em Marataízes. Na programação da maravilhosa festa, estarão a talentosa cantora Valéria Rezende, grupo de samba, impecável Buffet e muita gente bacana. Estaremos lá pra contar pro mundo, no próximo sábado. Aguardem...

A querida professora Marlene César será a próxima presidente do Lions Clube Rubem Braga, ela promete muitas novidades para o ano de 2015.

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O presidente da Câmara Julio Ferrari, aniversariou no último fim de semana. Ele comemorou a data ao lado da belíssima esposa Thiara Zampirolli. Desejamos Felicidade!

Hoje é o dia dele! Feliz aniversário, Maurício Britto! Que a vida lhe sorria sempre com seu melhor!

FOTO: Erika Medeiros

As belas e os bacanérrimos - Roselee Sartório, Clemente Sartório, Saulo Sartório, Thaiza Sartório e Manoela Monteiro, em recente viagem ao exterior.

Marataízes é o coração praiano dos cachoeirenses. Há muitos, muitos, muitos anos que o povo de Cachoeiro não elogia a administração pública do balneário. Opa!!!! Não elogiava!!!! Porque sobre o prefeito Robertino Batista da Silva, o Tininho, só se ouvem elogios, suspiros e aplausos. Embora precise melhorar alguns setores públicos, ele está fazendo uma bela administração e deixando todos mais que felizes. Valeu, Tininho.

O casal Renato Paldês - Maria Fernanda Paldês brindou a chegada de 2015 no Rio de Janeiro, ao lado de familiares. Na foto, Renato Paldês, Rita Paldês, Maria Fernanda Simão Paldês e Flávio Faria.

Não é você quem tem que caber na roupa. É a roupa que tem que caber em você. Venha conhecer o Espaço Regina Monteiro - Moda Plus Size e esqueça todo esse conceito démodé que a sociedade sempre te impôs. Todo Mulherão pode ser linda, bem vestida, andar sempre na moda e usar roupas coloridas, transadas, modernas e sensuais. Confira os modelos da moda praia 2015 e as lindas lingeries plus size. Você merece se vestir com estilo, elegância e modernidade. O Espaço Regina Monteiro - Moda Plus Size fica aberto das 9h às 20h, de segunda a sexta-feira, e das 8h30 às 14h nos sábados. Está localizado à Rua Dom Fernando, 61, Bairro Independência (em frente à entrada lateral da Matriz Velha), Cachoeiro de Itapemirim. ttelefone Telefone: 3518-1866.

A Chiquéééééérrima Maria Thereza Vianna sabe sempre o que é melhor, mais bonito e apropriado para os seus olhos. Por isto, na Ótica Cachoeiro você encontra as mais badaladas e charmosas grifes nacionais e internacionais. Lembre-se que, assim como a pele, os olhos também precisam de total proteção no verão. Óculos bonitos, estilosos, exclusivos e especiais, só na Óticas Cachoeiro. Ed San Pablo, Loja I, Centro. Tel(028) 3522-5717.

O casal Francielle Zobolli e Nelson Campos Filho curte o verão ao lado da filha Antonella.

Com 12 anos de profissão, o super-super Rodolfo Moreira inova a cada dia. Sempre bem antenado com as últimas novidades e tendências do mundo da beleza, o badalado Hair Styler reservou para 2015 grandes surpresas, que você poderá conferir agendando-se pelo telefone: 028 99916-8890. Acompanhe as dicas de Rodolfo Moreira, semanalmente, aqui nesse espaço.

No Ano-Novo.... Que não nos falte vontade de sorrir apesar dos pesares. Que sejamos leves. Que sejamos livres de preconceitos. Que nenhum de nós se esqueça da força que possui. Que não nos falte fé e amor.

Caio Fernando Abreu Na verdade, os moradores, turistas e apaixonados por Marataízes se surpreenderam com a Cidade, já que a divulgação sobre as realizações da administração têm sido insuficientes e ineficazes. Lamentável!

O ex-Governador Renato Casagrande, em recente entrevista após perder as eleições, atribuiu a sua derrota nas urnas à comunicação de seu governo. Taí um bom exemplo.

Que José Tasso de Andrade e Márcia Brezinski são os melhores anfitriões do mundo, isso todo mundo já sabe. Que eles no mês de janeiro reúnem várias rodas de amigos, em sua casa na Praia da Bacutia, em Guaparapari, também. E que a gente está sempre presente, mais ainda. Mas o que ninguém sabe é que este ano eles inovaram e vão promover o segundo encontro dos amigos do facebook – O primeiro foi em Cachoeiro. A organização do encontrão que será dia 17 é de Roseane Bosio Jorge. A gente vai pra lá, é claro, e conta pro mundo depois.

As bonitonas Luciana Anselmo, Rosana Vantil e Alessandra Sara celebram a amizade e a chegada de 2015. O belo look de Luciana Anselmo é mais um modelo exclusivo do Espaço Regina Monteiro – Moda Plus Size.

OVERTRAINING - O overtraining é semelhante à anorexia, ocorre quando a pessoa decide praticar exercícios físicos (como a musculação) por não estar satisfeito com o seu corpo, e não percebe diferença, dessa forma acredita que não está ganhando massa muscular e aumenta a quantidade de exercício, até tornar um ciclo vicioso. O mecanismo do overtraining - ou excesso de treinamento- é um círculo vicioso.

O primeiro sintoma é a falta de rendimento no exercício, causada por um excesso de treinamento, que, por sua vez, leva ao aumento da prática de atividades físicas. Segundo o professor Saulo Oliveira Moreira, intensificando o treinamento, a pessoa começa a sentir os outros sintomas do overtraining. Eles vão de aumento da pressão arterial e dos batimentos cardíacos à insônia, irritabilidade e queda do sistema imunológico. Além desses sintomas, a pessoa ainda pode ter sérios problemas ao tentar dormir. A síndrome do excesso de treinamento, ou overtrainning, que normalmente afeta atletas, e as atividades sem orientação qualificada, comprometem os sistemas fisiológico, imunológico e até mesmo psicológico. Em decorrência disso, o indivíduo pode sofrer alterações no sono, além dos distúrbios alimentares como anorexia e bulimia, na busca pelo corpo perfeito. Essa é a dica da semana do Centro de qualidade de Vida. Rua das Acácias, 55, Bairro Vila Rica (Morro do Chalé) - Professor Saulo Oliveira Moreira. Tel: (28) 99959-8052. Curta nossa página www. facebook.com/centrodequalidadedevida Agora ficou ainda mais fácil, fácil, muito fácil, extremamente fácil falar com Regina Monteiro Ligue: (28) - 9988-2211 www.twitter.com/colunistaregina ou www.facebook.com/regina.monteiro

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POLÍTICA

TRÊS VEZES GOVERNADOR

Paulo Hartung tomou posse para seu terceiro mandato à frente do Governo do Estado, sob a expectativa de outra gestão de sucesso

diálogo e compreensão”, ao postergar a fixação da lei orçamentária referente a 2015 para janeiro, “dando mais tempo para aprovação e discussão de um Orçamento mais realista”. Em sua avaliação, “a base da política é o diálogo”. “É uma honra ser reconduzido pela terceira vez

LINHA DO TEMPO

1957

Natural de Guaçuí, na região do Caparaó, sul capixaba, Hartung nasceu em 21 de abril de 1957. É economista, formado pela Universidade Federal do Espírito Santo, em 1978, e foi na faculdade que deu início à sua trajetória política.

1997

Foi nomeado pelo então presidente da República, Fernando Henrique Cardoso (PSDB), para o cargo de diretor de Desenvolvimento Regional e Social do BNDES.

2003

Chegou ao Governo do Estado, onde encontrou um estado quebrado e entregue a organizações criminosas.

2006

Reeleito em 2006, para um segundo mandato como governador, ele continuou na busca da modernização do Espírito Santo e conseguiu ampliar a capacidade de investimento do Estado.

2011

Depois que saiu do governo, passando a faixa para o atual governador Renato Casagrande (PSB), Hartung se retirou da cena política e ficou atuando como economista e dando palestras, que eram direcionadas a jovens e estudantes, em sua maioria.

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FOTO: Divulgação/SECOM

O

governador eleito pelo Espírito Santo, Paulo Hartung (PMDB), afirmou que o Estado “perdeu o rumo” nos últimos quatro anos e disse que o governo precisará retomar o equilíbrio fiscal e a capacidade de investimento com recursos próprios. As declarações foram feitas em cerimônia de posse realizada na Assembleia Legislativa do Estado, ao lado de seu vice, César Colnago (PSBD).

Para o governador eleito, o cenário “desafiante para os próximos anos” vai exigir trabalho e dedicação, especialmente das lideranças políticas. “Que a caminhada possa honrar a nobre missão de dia após dia fazer avançar fundamentos civilizatórios, para construir vida cidadã para todos capixabas”, disse.

O governador ainda agradeceu à atual legislatura pela postura “republicana, de

Paulo Hartung demonstrou alegria e motivação com o seu novo mandato

Hartung chegou acompanhado da esposa Cristina Gomes

ao Palácio Anchieta, que representa desejo inédito dos capixabas na história do Estado”, disse o governador eleito.

Apesar das críticas ao antecessor, boa parte do discurso de Hartung foi usado para defender a política e a democracia.

“A democracia não pode ser vista como instrumento de poder em benefício particular. As instituições públicas pertencem aos cidadãos”, afirmou Hartung, para quem os governantes precisam se guiar por três princípios básicos: crescimento econômico sustentável, igualdade de oportunidades e participação efetiva do povo nas decisões políticas.

Ao finalizar o discurso, Hartung disse estar “com uma energia danada para, com os poderes, instituições e com o povo, sacudir o Espírito Santo, fazendo com que Estado cresça, oferecendo oportunidades para todos os capixabas”.

PREVENÇÃO A ENCHENTES É PRIORIDADE NO ES Em visita ao Espírito Santo, nesta sexta-feira (9), o ministro das Cidades, Gilberto Kassab, afirmou que prioridade do Governo Federal para com o estado é em relação às obras de prevenção de enchentes. O ministro se reuniu no Palácio Anchieta com o governador do estado, Paulo Hartung (PMDB), e demais autoridades, para uma reunião de trabalho. Segundo o governador, o ministério também pediu mais atenção

do estado para a área habitacional.

Durante a reunião, foram discutidas ações já realizadas no estado e os projetos a serem colocados em execução. Segundo ministro, para o Espírito Santo, a prioridade do Governo Federal é agir para evitar os estragos causados pelas enchentes. “Os recursos vão ser, evidentemente, liberados pelo Governo Federal. Isso é uma prioridade do Governo da presidente Dilma. No campo social, essa é a prioridade das prioridades, devido à tragédia que se abateu so-

bre o Espírito Santo”, disse referindo-se as enchentes que causaram estragos no estado, no final de 2012.

A reunião realizada nesta sexta-feira (9) foi a primeira entre o governador Paulo Hartung e o Ministro desde sua posse no cargo de Ministro das Cidades, na segunda-feira (5). Kassab afirmou que o encontrou serviu para discutir diversos projetos que o governo estadual e o federal têm em comum, especialmente nas áreas que envolvem o campo social.

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ESPECIAL VERÃO

SOL, PRAIA, MAR E...

MALHAÇÃO!

É na areia da Praia Central de Marataízes que uma turma decidiu deixar a preguiça das férias de lado e manter a forma física

Q

uem passa pela Praia Central de Marataízes às segundas-feiras e quintas-feiras já deve ter percebido que o clima ali não é de preguiça ou de corpo mole. Pelo contrário. Um grupo de pessoas, comandado pelo professor Flávio Brandão Machado, deixa a camisa suada em busca da forma física, qualidade de vida, resistência e outros objetivos ligados a pratica do esporte.

Segundo Flávio, essa era uma proposta que ele já tinha com seus alunos de Marataízes e que, aos poucos,

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Cerca de 50 pessoas todas as segundas e quintas-feiras, de manhã ou no final da tarde, realizam o treinamento funcional

os cachoeirenses que foram chegando de férias, perceberam a movimentação na praia e aderiram a ideia. “É um treinamento funcional. Já trazia meu alunos para a praia, com o intuito de sair um pouco daquele ambiente fechado de academia. Aqui é, além do contato com a natureza, o treino fica mais pesado, porque é na areia”, comentou Flávio.

Segundo o professor, são cerca de 50 pessoas que todas as segundas e quintas-feiras, de manhã, de 7h00 às 8h00, ou no final da tarde, de 18h00 as 19h00, realizam o treina-

mento funcional. “A gente trabalha equilíbrio, força, agilidade, resistência, além da definição muscular do corpo. É uma atividade que trabalha todas as áreas”, acrescentou Flávio.

“

A gente trabalha equilíbrio, força, agilidade, resistência, além da definição muscular do corpo”

Quem não só aprovou a ideia, como participa das aulas é Natália Suzano.

Natural de Niterói, no Rio de Janeiro, há cerca de quatro anos ela mora em Marataízes. “É um treinamento diferenciado, mais dinâmico, ao ar livre, que proporciona condicionamento físico e cardiovascular, definição corporal e ainda emagrece. É tudo de bom”, comentou Natália.

O cachoeirense Fábio Rocha também faz os treinamentos duas vezes por semana, desde dezembro.

“A areia traz uma resistência física maior e melhor. O fato de estar na praia é um outro ambiente, mais positivo e que deixa o treino mais pesado. A intenção é continuar, mesmo depois do verão”, disse Fábio.

Renata Bandeira também é de

FOTOS: Rafael Duarte

Cachoeiro e aderiu ao treinamento funcional na praia. “A gente que já pratica a corrida, encontra nessa proposta uma alavanca para a resistência física. Na academia, muitas vezes, é um ambiente muito fechado. Aqui na praia a gente vai fazendo os exercícios e nem sente, quando vê já terminou. Só quando para é que percebe o tanto de esforço que fez. É muito bom”, disse.

”

Aqui é, além do contato com a natureza, o treino fica mais pesado...”

E, segundo o professor Flávio, apesar de a iniciativa já ter caído no gosto de quem pratica esporte, quem se interessar ainda é possível realizar o treinamento. “Estamos aqui duas vezes por semana, de manhã e à tarde. Então, é só vir e conversar conosco que já pode começar a treinar”, finalizou.

ESPECIAL VERÃO OFERECIMENTO:

+ MATÉRIAS ACESSE:

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A Economia Verde

O Espaço Green fechou o ano de 2014 com chave de ouro com a palestra ‘A Economia Verde’ com Luis Carlos Piassi. Foi um sucesso!

FOTOS: Márcia Leal

“Projeto Natal com Solidariedade” Em dezembro também foi realizado “ Campanha Natal Solidario” onde foram arrecadados muitos brinquedos, leite, roupas e fraldas. E foram doados para o Orfanato Aprisco Rei Davi

inistrativo ao lado Luiz Carlos Barbosa - Gerente Adm Green) e de Márcia Leal (fotógrafa da Espaço Celmo de Freitas - Gerente Geral

Ação do Bem Espaço Green - Campanh a Natal Solidário, onde foi arrecado muitos brinquedo s, leite, roupas, fraldas com ajuda de parceiros e colab oradores, que foram doados para o Orfanato Aprisco Rei Davi, com certeza o natal dessas crianças foi de muita alegr ia e amor.

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VERÃO

BIKES, CADEIRAS E GUARDA-SOL gratuito tudo

A Unimed realiza uma série de ações para os clientes que estiveram curtindo as férias em Itapemirim e Marataízes

Basta apresentar a carteirinha da Unimed e um documento com foto para fazer uso dos materiais nas praia do litoral sul

S

ombra, mar e água fresca. No verão, os dias ensolarados são um atrativo a mais no litoral capixaba e, para deixar essa época ainda mais gostosa, a Unimed Sul

Capixaba realiza uma série de ações para os clientes que estiveram curtindo as férias em Itapemirim e Marataízes. Quem estiver nestas praias poderá efetuar o empréstimo de cadeiras de praia, guarda-sol e bicicletas, além de ganhar filtro solar. Basta apresentar a carteirinha da Unimed e um documento com foto para fazer uso dos materiais.

Nos sábados dias 17 e 31 de janeiro,

a equipe Unimed Sul Capixaba estará na Praia da Colônia, e nos dias 10 e 21 na Praia Central, ambas em Marataízes. Aos domingos, a equipe se dirige para Praia de Itaoca, em Itaperimim.

Os empréstimos serão realizados sábados e domingos. O posto de atendimento funcionará das 10 às 14h, para pegar guarda-sol e cadeiras. Já o empréstimo de bicicletas poderá ser feito entre 17 e 21h e será realizado na Praça Central de Marataízes aos sábados e na Praça Central de Itaoca aos domingos.

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ESPORTE

O CAMPEÃO DE CACHOEIRO Há mais de 10 anos no jiu-jítsu, Raphael Cardoso Chiecon traça mais um capítulo de sua trajetória vitoriosa

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ilosofia de vida. Essa é a principal característica do jiu-jítsu. E é nesse esporte que as pessoas encontram o equilíbrio para viver e desenvolver suas potencialidades. Em Cachoeiro de Itapemirim, uma figura já carimbada terminou 2014 com um saldo positivo não só para ele, mas para o esporte no município. Trata-se de Raphael Cardoso Chiecon, o popular “Cachorro”.

Além de ser professor de jiu-

-jítsu em duas academias de Cachoeiro, a Top Fighter (que fica na avenida Beira Rio) e a Combat Trainer (essa em anexo ao clube AABB, no bairro BNH), Raphael é atleta e participa de diversas competições no país afora.

Durante o ano de 2014, ele acumulou mais um batalhão de medalhas, cravando seu nome como referência nessa modalidade do esporte cachoeirense.

Apesar de participações com êxito PATROCINADORES:

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em tantas competições nacionais e até internacionais, Raphael mantém a humildade, característica que lhe é peculiar. “A gente trabalha muito e treina muito para conseguir um bom desempenho nas competições”, resumiu.

Todo esse esforço é facilmente percebido no cotidiano. Além de dar aulas de jiu-jítsu, Raphael treina três vezes por dia. “A minha vida está ligada a esse esporte. Busco dar o meu melhor sempre e os resultados aca-

bam sendo consequência. A gente treina muito e vive uma vida muito regrada”, acrescentou.

Desde o ano 2000 praticando jiu-jítsu, entre idas e vindas, ele destaca que o esporte sempre foi uma ferramenta agregadora de valores. “Qualquer um que pratica esporte só tem a ganhar.

Na questão do jiu-jítsu, especificamente, a disciplina é um fator fundamental, não só dentro do tatame, mas principalmente fora dele. Então, crianças, adolescentes e jovens têm desempenho melhor em todas as áreas de suas vidas quando estão envolvidas nessa modalidade”, ponderou.

Aos 32 anos de idade, Raphael destaca que os resultados em 2014 lhe deixam ainda mais animado para trabalhar em 2015. “O ano que passou superou nossa expectativa. Participamos de muitas competições e

conquistamos resultados importantes. Agora, é treinar para conseguir ampliar nossa marca e nosso desempenho em nível nacional e em outros países”, disse.

Essa conquista toda, no entanto, ele prefere atribuir não só ao seu trabalho, mas a fatores que lhe impulsionam. “Antes de qualquer coisa é Deus, cara. É a fé Nele que faz as coisas acontecerem de forma positiva. Ele abriu as portas para que eu pudesse ter o apoio muito importante dos nossos patrocinadores, que são a Imobiliária Hutter, o Sicoob Credirochas, a Herbalife 24 hours, a Gravo Graph e a Marca Contabilidade, além, é claro, das duas academias, a Top Fighter e a Combat Trainer, que nos permite desenvolver todo esse trabalho”, finalizou Raphael.

AS MEDALHAS • 12 DE ABRIL

Campeonato Brasileiro(CBLP/X-Combat) – Vitória-ES - Vice-Campeão, faixa preta, máster, leve.

26 DE ABRIL Copa Sol e Neve de Jiu Jitsu – Leopoldina-MG - Vice-Campeão, faixa preta, absoluto adulto.

10 E 11 DE MAIO Copa Mercosul(CBJJE) – Buenos Aires/Argentina - Campeão, faixa preta, máster, leve.

- Vice-Campeão, faixa preta máster, leve.

- Vice-Campeão, faixa preta absoluto.

18 DE MAIO Copa Alegre de Jiu Jitsu – Alegre-ES - Campeão, faixa preta, máster, leve.

05 DE JULHO Campeonato Mundial(CBJJO) – Ilha do Governador-RJ - 3º lugar, faixa preta, máster, leve.

19 DE JULHO Campeonato Mundial (CBLP/X-Combat) – Teresopolis-RJ - Campeão, faixa preta, máster, leve.

03 DE AGOSTO Campeonato Internacional de Máster e Sênior(CBJJ) Tijuca-RJ - Vice-Campeão, faixa preta, máster, leve.

31 DE AGOSTO Copa Pepê Classic – Guarapai-ES - Campeão, faixa preta, máster, leve.

07 DE SETEMBRO Campeonato Estadual/ES – Vila Velha-ES - Campeão, faixa preta, máster, leve.

- Campeão, Faixa preta, absoluto adulto, até 76 kg.

21 DE SETEMBRO Open Iconha de Jiu Jitsu – Iconha-ES - Campeão, faixa preta, máster, leve.

27 DE SETEMBRO Campeonato Pan No-Gi(CBJJ) – New York-USA - 3º lugar, faixa preta, máster, leve.

07 DE DEZEMBRO Open Anchieta de Jiu Jitsu – Anchieta-ES - Campeão, faixa preta, máster, leve.

- 3º Lugar, faixa preta, absoluto adulto.

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flávia teixeira SOCIEDADE FLAVIA@REVISTALEIA.COM

FOTO: Divulgação

NA VIRADA! Lusmara Soeiro, Marcia Laperriere, Larissa Pimentel, Erika Carneiro, Flavia Cola, Juliana Carreiro e Camila Fiorot.

Aproveitaram a virada de ano em alto estilo em Guarapari. Lindas!

FOTO: Divukgação

CAMINHADA A X Caminhada Litorânea de Marataízes promovida pela ONG ‘Caminhadas e Trilhas’ para cerca de 500 pessoas, acontece no próximo sábado (17) em Marataízes. É uma ótima oportunidade para conhecer belas praias, ajudar a preservar o meio ambiente e praticar hábitos saudáveis.

Acesse http://www.caminhadasetrilhas. com.br/caminhadalitoranea2015/

Carmen, Maurício e Fernanda Prates com Marlon Vianna curtindo o surpreendente espetáculo do maior Dj do planeta David Gueta, no último domingo na Pedreira Park, em Guarapari. Show!

FOTO: Divulgação

FOTO: Divulgação

Jednho Brito reuniu os amigos para comemorar mais um ano de vida com uma festa linda e animada. Parabéns lindo!

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Sarita e Raf Alves curtindo a entrada de 2015 no litoral. Casal querido!

FOTO: Divulgação

SHOW EM MAROBÁ No dia 24 de janeiro, o cantor Tomate se apresenta na Praia de Marobá. Considerado um dos melhores puxadores de trio elétrico do momento e conhecido por sua personalidade irreverente e energia contagiante, o cantor e compositor vai apresentar repertório eclético que passa pelo pop, rock, dance, metal e sertanejo, além de muito axé. O show é gratuito.

Geraldo e Rosiane Gouveia com o casal de amigos Samira e Leonardo curtiram o réveillon da Mais e adoram a hora da virada.

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FOTO: Divulgação

WINE TASTING Dimas Lanna e Rafael Dias Machado convidam para o Wine Tasting de Verão, no próximo dia 28, na DOC Vitória localizado no Shopping Day By Day na Praia do Canto. A dupla apresentará vinhos brancos, rosés e espumantes.

ARROCHA O sertanejo vai invadir a Arena Pedreira no próximo dia 17, quando acontece o Arrocha Guarapa. E, no comando da festa, os galãs Cristiano Araujo e Israel Novaes cantam seus maiores sucessos para embalar a noite de verão na cidade saúde.

Bom gosto e elegancia é o que não falta na querida Juliana Toscano. Com o look fashion da Maria Maria ela arrasou na virada do ano.

EM DIA COM O VERÃO O presidente da Unimed Sul Capixaba Pedro Scarpi, junto com sua equipe, prepara diversas ações para o verão do litoral sul. Entre as iniciativas, está o empréstimo de cadeiras de praia, guarda-sol e bicicletas, além da distribuição de filtro solar nas praias de Marataízes e Itapemirim. O objetivo é contribuir para estimular a prática de exercício físico e o cuidado e a proteção da pele, contra o excesso de sol. #Iniciativa10

FOTO: Divulgação

FOTO: Divulgação

Marcelle Malheiros e Valmir Junior ficaram noivos dia 01. Casal lindo!

Victor Assad e Nelene Galante receberam os amigos para passar a virada de ano.

Nada melhor! #selfie LEIA 10 DE JANEIRO DE 2015

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Moda POR LUCAS OLIVEIRA | CONSULTOR DE MODA

AS5 REGRAS DO VERÃO 2015

1 – FLORES

A estampa floral é e sempre será o print mais pedido para o Verão, e pode usar o look total ou alguns elementos nos acessórios ou apenas uma peça. Não tem estampa mais Verão do que essa.

Que delícia aproveitar mais um Verão. Nosso litoral com lotação total deixa tudo ainda mais animado. Pensei em algumas situações que estão sendo a sensação dessa temporada e também vou destacar ações indispensáveis quando pensamos em praia e temperaturas elevadas. Anotem:

2 – FLASH TATTOO

A ideia de não usar acessórios para deixar marcas fez com que a Flash Tattoo ganhasse seu espaço esse ano, principalmente as douradas e prateadas fazem um biquíni básico ganhar ares de riqueza. Elas duram de 4 há 6 dias, mas saem facilmente com álcool.

3 – CONFORTO

Corra de peças que apertem, marquem e incomodam, a ordem é usar tudo bem confortável. Aquela calça jeans que veste super bem pode virar um short em um pós praia e peças em crochet são super charmosas. A blogueira Lud Altoé mostra como estar confortável e super fashion.

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4 – MAXI BRINCO

Usar pulseiras e colares na praia não é muito recomendado, pois a marca que o sol faz não sai tão facilmente, mas um maxi brinco é o item indispensável para as glamurosas das areias. Ele traz requinte e não marca nadinha, opite por modelos mais leves com aplicações de franjas e penas.

5 – PÉ NO CHÃO

Please! Nada de salto e sandálias pesadas na praia, não tem coisa mais cafona que isso. Pisar na areia e a aproveitar o sol é a coisa mais chique de todos os Verões.

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cris feu BLOGDACRISFEU.COM 28 99919-0049

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PALADAR

Panqueca de batata e cebolinha INGREDIENTES

150 gramas de batata cortada em cubos (peso da batata descascada) 50 gramas de trigo com fermento ½ colher de chá de bicarbonato de sódio 1 ovo 5 colheres de sopa de leite 3 talos de cebolinha verde picadinha 1 colher de sopa de óleo ½ colher de sopa de manteiga

BOA MESA Renata Bechepeche é publicitária por formação e cozinheira por profissão.

Autodidata e apreciadora de uma boa mesa

PANQUECA DE BATATA

A calda dura uma semana na geladeira e pode ser congelada.

Essas panquecas são mais grossas que a tradicional, como se fossem um bolinho de batata achatado. Receita baseada no tradicional

“boxty”, bolinho de batata de origem irlandesa. Fica uma delicia para o lanche, acompanhada de fatias de bacon e ovo frito.

MODO DE PREPARO

Cozinhar a batata na água com sal até ficar macia. Escorrer a água e voltar a batata já cozida para a panela no fogo baixo, mexendo, por um minuto, para a batata ficar bem seca. Amassá-la.

Esfriar. Misturar a batata fria com o trigo, ovo, bicarbonato, leite e cebolinha e mexer bem. Colocar numa frigideira anti aderente o óleo com a manteiga até esquentar. Com uma colher, 3 panquecas. Cozinhar por um minuto, até ficar dourada, virar as panquecas e cozinhar o outro lado. Repetir o processo com a massa restante. Servir com fatias de bacon e ovo frito (opcional).

É pra ja!

Sucos

Wrap de salada com iogurte

Refresco de limão e framboesa

Ingredientes: . 1 1/2 colher (sopa) de maionese light . 4 colheres (sopa) de iogurte desnatado . 1 colher (chá) de mostarda . 1 colher (sopa) de salsa picada . Sal a gosto . 2 pães sírios (50 g cada um) . 100 g de queijo prato light cortado em fatias finas . 1 xícara (chá) de folhas de alface americana ou romana rasgadas grosseiramente . 1 cenoura pequena ralada .

1 pepino japonês cortado em tirinhas . 1 beterraba pequena ralada Modo de preparo: 1. Numa tigela, misture a maionese, o iogurte, a mostarda, a salsa e sal. Mexa bem e reserve. 2. Corte o pão sírio ao meio no sentido horizontal para obter dois discos finos.

3. Sobre uma das metades do pão disponha uma fatia de queijo, uma colherada da pasta reservada, a alface, a cenoura, o pepino e a beterraba. 4. Enrole como se fosse um rocambole e corte ao meio. Repita esse procedimento com as outras fatias de pão e sirva. + AS MELHORES RECEITAS E DICAS DE CULINÁRIA VOCÊ ENCONTRA AQUI 26

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INGREDIENTES

. 4 xícaras de framboesa congelada . Suco de 2 limões sicilianos . 1 xícara de água . 5 colheres (sopa) de açúcar . 20 cubos de gelo MODO DE PREPARO

No liquidificador, bata todos os ingredientes, exceto o gelo. Coe e sirva com os cubos de gelo.

WWW.REVISTALEIA.COM/PALADAR

FOTO: Divulgação

Receita

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