Revista Leia

TURISMO Ecoturismo na Região do Caparaó é a dica para aproveitar o feriado

Ed. 323

10 DE OUTUBRO 2015

R$ 3,00

PRATES ESPORTES

CROSSPRATES: VAI ENCARAR?

A modalidade de treino que mistura treinamento funcional, ginástica olímpica, levantamento de peso e disciplina militar chega na Cross Prates e promete grande perda de peso e músculos mais definidos

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ÍNDICE

Edição N° 323 10 de Outubro de 2015 DIRETOR EXECUTIVO

Jackson Júnior (jacksonjr@revistaleia.com)

FOTÓGRAFOS

Rafael Duarte Wallane Campos

COLUNISTAS

Flávia Teixeira, Regina Monteiro, Lucas Oliveira e Rosiane Gouveia

COLABORADORES

Bruna Guio, Renata Bechepeche, Saulo Batista e Andre Lima

ARTICULISTAS

Romário Vargas, Helder Caldeira, Marilene Depes e Wilson Márcio Depes

ADMINISTRATIVO

15 22

Ammanda Castro (ammandacastro@revistaleia.com)

FINANCEIRO

Nayara Tristão (financeiro@revistaleia.com)

DIAGRAMAÇÃO Paulo Henrique

IMPRESSÃO e CTP

Gracal Gráfica e Editora

TIRAGEM

5.180 exemplares

PERIODICIDADE SEMANAL Edição n° 323 10 de Outubro de 2015

CONTATE A LEIA

16 Conheça as belezas da região do Caparaó 15 TURISMO Casualidade do verão, 16 MODA este tecidoFácilé oejeans é a torta para este feriado 22 PALADAR salgadasaborosa

Rua Ludário Fonseca, n° 54, Arariguaba - CEP 29.305-520 tel. 28 3036 2010 Cachoeiro de Itapemirim, ES

CARTAS PARA REDAÇÃO: vale crítica, elogio, sugestão.

Não deixe de enviar também seu nome completo e telefone cartas@revistaleia.com

LEIA ONLINE

www.revistaleia.com

PARA ASSINAR E ANUNCIAR

CARTA AO LEITOR Nossa edição está cheia de assuntos que badalaram nesta semana em Cachoeiro e no Estado todo. Vamos falar do anúncio feito essa semana pelo Comitê Hídrico Governamental do Espírito Santo sobre a crise hídrica, que estabelece alterações nas Resoluções 005 e 006/2015 realizadas pela Agência Estadual de Recursos Hídricos (Agerh) sobre o Cenário de Alerta diante do prolongamento da escassez hídrica.

A Academia Prates Esportes que oferece, além do balé e do studio de musculação personalizada, treinamento funcional, grupo de corrida, aulas exclusivas de

abdominal “Prates Core” e, a mais nova modalidade Cross Prates, que envolve treinamento funcional, militar, levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e alguns movimentos de musculação.

Também nesta semana, teve o lançamento da exposição “Acrobáticos - os movimentos mágicos dos colibris”, de José Carlos de Oliveira, no Palácio Bernardino Monteiro. A exposição está aberta ao público, na Sala Levino Fazeres, de 7h às 13h. E na coluna “Eu passo a vida recordando” você confere a história da empresa Flecha Branca, de Cachoeiro.

Boa leitura!

ASSINATURAS de 2ª a 6ª feira das 09h às 18h pelo telefone 28 3036 2010 ou pelo site www.assineleia.com.br

NOSSA CAPA

Adriana Benincá, Polyanna Gloria, Thais Buzatto, Ana Paula Malheiros e Rubens Prates Benincá FOTO Rafael Duarte

CIDADE FOTO: Divulgação

Espírito Santo vive a pior crise hídrica da história Octaciano Neto ressaltou que a seca vem trazendo impactos para toda a população urbana e rural

N

esta semana, um anúncio do Comitê Hídrico Governamental do Espírito Santo levantou o

questionamento em todo o Espírito Santo sobre a real situação da crise hídrica que é considerada a pior da história pelo governo estadual.

O anúncio estabelece alterações nas Resoluções 005 e 006/2015 realizadas pela Agência Estadual de Recursos Hídricos (Agerh) sobre o Cenário

ROTEIRO DA SEMANA

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CULTURA

CINEMA

Durante o Mês da Criança, o Teatro Municipal Rubem Braga e São Camilo promovem uma programação especial para o público infantil e, também, juvenil de Cachoeiro de Itapemirim.

No dia 14, alunos do Centro Educacional São Camilo retratam a vida do cartunista Maurício de Souza, criador da Turma da Mônica, na peça “Oitenta anos em oito atos”, às 19h. Ingressos: R$ 20 (inteira) e R$ 10 (meia).

Vai Que Cola, O Filme - Após ser vítima de um golpe que roubou todo seu dinheiro, Valdomiro (Paulo Gustavo) se muda para a pensão da Dona Jô (Catarina Abdalla) no Méier, bairro localizado no subúrbio do Rio de Janeiro, onde pretende escapar da polícia. Para sobreviver, ele passa a vender quentinhas pelas redondezas.

8/10/2015 a 14/10/2015 - 17:45 / 19:40 / 21:30 (Shopping Sul)

14/10

14/10

12/10

GASTRONOMIA O município capixaba promove o 18º Festival Capixaba de Frutos do Mar e promete novidades para esta edição, que começou na sexta-feira (09) e vai até segunda (12). Uma das novidades do Festival são os pratos à base de atum, como é o caso do grelhado com purê de banana da terra, pimenta rosa e manjericão. No dia 11/10 o festival conta com Aula Show com Chef Alessandro Eller.

de Alerta diante do prolongamento da escassez hídrica e prioriza o abastecimento humano e animal em todas as bacias hidrográficas de domínio estadual e estabelece uma série de restrições ao uso da água.

A partir destas alterações fica proibido a abertura de novos poços escavados e a captação em poços escavados que estejam a menos de 300 metros de um corpo hídrico superficial e perfuração de poços artesianos, exceto quando destinados ao abastecimento humano.

Ainda ficou determinada, na Resolução 005, a recomendação para as instituições de fomento ou de crédito agrícola suspender as instalações e ampliações de sistema de irrigações. Também foi feita a orientação para as Companhias Públicas e Privadas e aos Serviços Autônomos Municipais de Água reduzir o fornecimento de água para grandes usuários industriais.

A resolução 006/2015 disserta sobre os nove municípios que estão em situação ainda mais críticas, que são: Pinheiros, Alto Rio Novo, São Roque do Canaã, Vila Pavão e parte de Conceição da Barra, Barra de São Francisco, Ecoporanga, Fundão e Santa Teresa. Os moradores estão proibidos de utilizar água

para fins que não sejam abastecimento humano e animal por 15 dias. Essa decisão ainda pode ser revista quando necessária.

Em todo o Estado também está proibido, durante o dia, entre às 5h e 18h, a captação em cursos de água superficiais destinadas a todo e qualquer uso, exceto para o abastecimento humano.

O governo recomendou que todas as prefeituras adaptem os códigos de postura para evitar desperdícios por parte dos moradores, com lavagem de carros, calçadas, fachadas e muros com mangueiras e irrigação de jardins e gramados, exceto quando a fonte for o reuso de águas residuais tratadas.

O secretário de Estado da Agricultura, Octaciano Neto, ressaltou que o Espírito Santo registra uma das piores secas de sua história, o que vem trazendo impactos para toda a população urbana e rural, sobretudo para o setor agropecuário. “Estamos agindo de maneira rápida para minimizar os impactos dessa estiagem para o conjunto da sociedade. A legislação estabelece que a prioridade deve ser sempre o abastecimento humano. Paralelo a essas medidas emergenciais estamos colocando em prática um conjunto de ações para aumentar a segurança hídrica dos capixabas”, pontuou.

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ES Contemplado em novo leilão de energia elétrica Novos empreendimentos de transmissão da rede básica serão leiloados pela Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) no dia 06 de novembro. Serão implantados aproximadamente 4.600 km de linhas de transmissão e 9.700 MVA em subestações.

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CRÔNICA Marilene Depes

Qual o meu papel?

Marilene De Batista Depes é escritora, membro da Academia Cachoeirense de Letras.

Passe o leitor QR Code e confira mais crônicas deste autor

Vejo hoje, com lucidez, que em meio as agruras em que vivemos, o principal papel de quem escreve é sensibilizar as pessoas. No lançamento do livro de um amigo cronista, o que mais ouvi, entre suas qualidades, foi a sensibilidade que ele possui em relação a natureza e as pessoas. O cronista que fala de sentimentos - do qual o mundo tanto carece, enriquece o texto.

Escrevo semanalmente e após publicar na Revista Leia, eu o faço no facebook. Como é um meio de comunicação direta e de retorno rápido, logo chegam as curtidas e os comentários. E os temas que mais atraem são aqueles que falam de emoção, amor, afeto, intuição, caráter, denúncias de cunho social e testemunho de vida. Não sou especializada na arte da vida, mas por conta da idade adquiri um pouco mais de experiência, e não temo exposição.

Acredito que os leitores merecem a consideração de encontrar nos relatos pelo menos a verdade.

Seria muito mais leve para o escritor falar de amenidades, contudo seu compromisso com

“LOGO CHEGAM AS CURTIDAS E OS COMENTÁRIOS...”

a sociedade não se consumaria. Pessoas que definem suas escolhas sofrem as consequências, mas também recebem o reconhecimento. Não só na escrita, mas em toda a comunicação. Cada um de nós ocupa um espaço predeterminado, e neste espaço deve cumprir o seu papel – orientando, elucidando fatos, denunciando injustiças, esclarecendo situações e tendo coragem acima de tudo. É muito mais simples passar as notícias oralmente, do que escrever e assinar embaixo. Peca-se por omissão ao observar a injustiça acontecer, e objetivamente não utilizar os meios de comunicação para denunciar. Observemos a atualidade do texto de Rui Barbosa: “De tanto ver triunfar as nulidades, de tanto ver prosperar a desonra, de tanto ver crescer a injustiça, de tanto ver agigantarem-se os poderes nas mãos dos maus, o homem chega a...ter vergonha de ser honesto”. E a Bíblia também nos exorta, em Apocalipse, capítulo III, versículo 16 – “Assim, porque és morno, e não és frio nem quente, vomitar-te-ei da minha boca”. Se espalharmos ideias com sensibilidade, coerência e verdade, estaremos cumprindo o nosso papel.

CIDADE FOTO Divulgação

1962 2015 EU PASSO A VIDA RECORDANDO

Flecha Branca

A

Viação Flecha Branca, empresa do ramo de transporte coletivo se passageiros, nasceu em 22 de Dezembro de 1973, fruto da unificação das empresas que operavam na época o transporte

coletivo na cidade de Cachoeiro de Itapemirim - ES. Eram elas: Viação Águia Branca, Viação São Cristóvão, Perim Transportes e Viação Carleto. Com a unificação das empresas, a constituição aconteceu em 27 de Março de 1974,

quando Manoel Carletto, Joaquim Carlette, Jersilio Cypriano, Santo Francisco Cypriano e Carlos Roberto Cypriano fundaram a Viação Flecha Branca. Em Setembro de 1975 os sócios Carlos Roberto Cypriano e Santo Francisco Cypriano deixaram a sociedade, passando então a também fazer parte dela, Rodolfo Cypriano. Hoje a Viação Flecha Branca possui mais de 60 linhas licitadas e 54 em operação, transporta em média 35.000 passageiros por dia e atende a 95% dos bairros de Cachoeiro de Itapemirim.

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CRÔNICA Wilson Márcio Depes

O mundo gira...

Wilson Márcio Depes é Advogado, jornalista profissional e escritor, tendo publicado dois livros

Passe o leitor QR Code e confira mais crônicas deste autor

O tema da crônica de hoje seria o estado agonizante da presidente Dilma, depois dos últimos acontecimentos. Mas acho que todo mundo já sabe, tem sua opinião formada e já cansei de escrever aqui sobre o assunto. Mas só um registro: o mandato da presidente está por um fio. O caminho se encontra inteiramente aberto para o impeachment, depois da reprovação das contas pelo Tribunal de Contas da União. Bem, mas vou falar de um assunto mais ameno.

O amor das pessoas pelos animais, mais especificamente os cachorros, nos dias de hoje. Pode ser até que tenha alguma coisa a ver com o tema anterior, já que as mazelas dos humanos já passaram da conta.

Li, domingo, uma crônica do Veríssimo, que aborda o assunto daquela maneira que você diz: puxa, ele escreveu o que gostaria de ter escrito. Os três comércios

“MAS AS PESSOAS OPTAM PELOS ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO...”

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que mais crescem no Brasil em crise de hoje são: farmácia, academia e pet shop. Por que as pessoas estão se aproximando tanto dos cães? Na adolescência fiquei muito assustado com a frase de Alexandre Herculano “Quanto mais conheço os homens, mais estimo os animais.” Hoje, porém, nem tanto.

Será esta uma boa resposta para a proliferação dos pets. Não sei. Mas gostaria de saber.

Porém, que é um fenômeno muito curioso, não tenho dúvidas. O Veríssimo aborda o assunto, sem criticar o afeto aos animais, dizendo que há muita criança precisando ser adotada. Mas as pessoas optam pelos animais de estimação. Aí vem a parte científica.

Li uma reportagem na Folha de São Paulo que manda você rever os conceitos de achar absurdo tratar cachorro como filho. Isso porque uma nova pesquisa sugere que o elo entre um cão e seu dono é forjado, em parte, graça ao mesmo mecanismo bioquímico que fortalece a união entre as mães e os seus bebês. Pois é. O velho Piquitote, de Marataíses, sempre teve razão: “O mundo gira..”.

CULTURA

O público foi conferir a vernissagem da exposição “Acrobáticos - os movimentos mágicos dos colibris”

FOTO: Divulgação

Noite de arte, cultura e badalação José Carlos de Oliveira

O

fotógrafo José Carlos de Oliveira lançou na última quinta-feira (08) a exposição “Acrobáticos - os movimentos mágicos dos colibris” com uma vernissagem no Palácio Bernardino Monteiro.

A exposição contou com cerca de 100 pessoas que foram lá conferir as 23 fotos selecionadas, todo o trabalho de mais de 30 anos registrando a ave em seu habitat natural, principal-

mente nas regiões de montanha e de Mata Atlântica do Estado.

As fotos possuem movimento e mostram o rastro das asas do pássaro, que chegam a bater 80 vezes por

segundo. O resultado são fotos espetaculares, que mostram todo o esplendor e riqueza contidos nestas aves tão pequenas, cujo tamanho varia de 6 a 12 centímetros de comprimento.

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regina MONTEIRO

SOCIEDADE COLUNAREGINAMONTEIRO@GMAIL.COM

FOTO: Erika Medeiros

FOTO: Divulgação

Um dos prazeres que a primavera inspira é o encontro com os amigos. A estação das flores é um convite para os presentes, amor, moda e beleza. Enfim, tudo fica mais lindo e charmoso. Enquanto a Cidade se ilumina nesta época mágica do ano, a gente conta tudo que rolou na agenda social. Vem com a gente, vem!

O fim de semana está especialíssimo e promete muitas emoções com um tempo lindo, sol, calor e feriado na segunda-feira.

Muitos cachoeirenses já arrumaram as malas e saíram para um passeio. Mas, isso, a gente só conta na próxima semana.

O lançamento da mais nova obra literária do médico e escritor Sérgio Damião, no último dia 2, no auditório da Unimed, reuniu muita gente bacana. Como sempre, os eventos culturais na Capital da Crônica são mais que agradáveis. Vale ressaltar que a música de Claudio Guimarães e Beth Martins ilumina qualquer ambiente. Eles são demais!

Após concluir cursos de alta sofisticação em São Paulo, a bela Silvana Silva Sardenberg trouxe para Cachoeiro, com exclusividade, os brigadeiros e bolos gourmet. Seu toque especial e a matéria prima que utiliza para confecção dos doces, são inigualáveis. Silvana está conquistando os paladares mais exigentes. Sua empresa, a S.S. Brigadeiros Gourmet é hoje o maior sucesso no mercado.

Se me contar eu falo pro mundo No último sábado, o Espaço Regina Monteiro – Moda Plus Size comemorou o primeiro ano de funcionamento. Vários amigos compartilharam a alegria desse momento – O que muito nos honrou. Quem esteve lá? Renato Paldês – Maria Fernanda Paldês, Celmo Freitas – Jociara Villela, Maria Thereza Vianna, Danielle Vianna, Célia Ferreira, Claudia Couto, Ana Claudia Aarão e muitos bacanérrimos. A gente agradece e anuncia que a festa continua durante todo mês de outubro, com muitos eventos e promoções.

FOTO: Divulgação

FOTO: Divulgação

Muita, muita, muita gente bacana prestigiou o lançamento do ebook ‘VIDABELA’, do engenheiro João Albano, no último dia 25. Com seu carisma, talento e simpatia, João Albano reuniu centenas de amigos, no Jaraguá Tênis Clube, para uma festa pra lá de bacana. Muito especial. Parabéns!

Com muita emoção, no dia 25 de setembro, o casal Juracy Magalhães-Suely comemorou 50 anos de feliz união. A comemoração que reuniu os familiares foi realizada no Hotel Monte Verde, em Vargem Alta. Desejamos ao querido casal votos de vida longa e muitas felicidades.

O elegante casal Celmo de Freitas e Jociara Villela participa de todos os eventos sociais da Cidade. São pessoas maravilhosas que iluminam a vida de todos os seus amigos. Jociara, a querida Jô, veste um lindo vestido do Espaço Regina Monteiro – Plus Size.

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Para curtir alguns momentos de lazer, o lindo casal Nelson Campos Filho - Fracielle Zoboli esteve em Búzios, Cidade litorânea do RJ, onde curtiram as paisagens locais ao lado da filha Antonella.

A bela empresária Patricia Moraes reuniu os amigos em sua linda residência em Marataízes para uma deliciosa feijoada.

O grande fotógrafo José Carlos de Oliveira inaugura mais uma exposição de sucesso. Suas lindas obras merecem ser apreciadas por todos. Imperdível!

FOTO: Divulgação

Em comemoração ao Dia Internacional do Cooperativismo de Crédito, o Sicoob Sul realizará um evento prá lá de bacana, com a participação do professor e economista Raul Velloso, que falará sobre a Perspectiva da Economia Brasileira. O evento será no dia 15, às 19h, no Athenas Multiespaço. Agradecemos o convite e confirmamos presença.

“

Para festejar o Outubro Rosa, a nossa homenagem as bacanérrimas Mais-Mais da Cidade.

Viva as lindas e maravilhosas mulheres!

Muitas mulheres se sentem insatisfeitas com a aparência de seus braços. Isso é mais comum do que muitos imaginam. Mas, você sabia que os braços podem, sim, ser rejuvenescidos, sem gordura localizada e celulites e livre de flacidez? Pois é. Existem aparelhos estéticos especializados que atuam estimulando a lipólise (com objetivo de aumentar a eliminação de gordura localizada da região) e aumentando as fibras de Colágeno responsáveis pela sustentação da pele. Resultado: braços finos e firmes para dar tchauzinho sem preocupação. Bom, né? Então, agende logo seu horário no Centro de Estética Sônia Ervatti. Telefone: 3522-4895.

A Maga da Beleza, Cíntia Mattos, formou mais uma turma de Maquiador Master. Desta vez, as formandas que ingressam no mercado como maquiadoras altamente capacitadas são: Thais Thomaz, Aryane Ramos Faitanin, Daniele Leandra da Silva e Sara dos Santos Duarte.

Como é bom conversar com a Biomédica Esteta, Esteticista e Cosmetóloga Laís Ervatti! Além de saber tudo sobre os cuidados da pele e quais são os procedimentos mais modernos de estética para realçar sua beleza, ela explica com muita eficiência e propriedade a formulação dos cosméticos e produtos adequados para atender as necessidades de cada tipo de pele.

Ela ensina com sabedoria, paciência e competência. E a gente aprende com alegria. Sim, a Dra. Laís é uma profissional de excelência! Por isso a gente recomenda. Ela é demais!

“Não podemos acrescentar dias à nossa vida, mas podemos acrescentar vida aos nossos dias”.

(Cora Coralina) Conheça alguns cuidados para um sono de qualidade. Dormir é essencial para a manutenção do corpo e da mente, pois regula as funções vitais no organismo. Um sono profundo, somado a outros hábitos saudáveis, como exercícios físicos e boa alimentação, colabora para que o indivíduo alcance uma expectativa de vida maior. Segundo o personal Saulo Oliveira Moreira, para alcançar a qualidade do sono, a pessoa deve, preferencialmente, dormir de lado e utilizar um travesseiro que complete exatamente o espaço compreendido entre a cabeça e o colchão (formando um ângulo de 90 graus no pescoço), alinhando assim toda a coluna com o tronco. Isso facilita a circulação sanguínea e permite que os estímulos elétricos sejam perfeitamente enviados pelo cérebro aos órgãos do corpo. Essa é a dica da semana do Centro de Qualidade de Vida. Rua das Acácias, 55, Bairro Vila Rica (Morro do Chalé). Professor Saulo Oliveira Moreira. Tel: (28) 99959-8052 /3301-0812 O premiado e criativo fotógrafo José Carlos Oliveira inaugurou na última quinta-feira (08) a exposição Acrobáticos. As fotos capturam as belezas dos colibris através das sensíveis lentes do artista. Muita gente bacana foi prestigiar o concorrido vernissage A exposição estará aberta a visitação de 09 de outubro a 08 de novembro. Imperdível.

A bela Juíza Daniela Pellegrino e seu esposoa, o empresário Emílio Nemmer, fizeram recentemente um tour romântico pelas cidades europeias.

Como mudar o ambiente em algumas horas: Todo mundo tem um canto preferido da casa que foi pensado nos mínimos detalhes, não é? Da mesma forma, sempre tem aquele canto meio esquecido, que precisa de mais cor, de mais destaque. Uma opção bastante comum e que, além de levar mais beleza, dá uma sensação de amplitude ao ambiente é investir em um espelho que tome a parede inteira. Além de lindos, iluminam o ambiente e deixam o visual mais clean. Mas, se você está em busca de novas ideias para decorar de forma diferente e criativa, que tal utilizar papel de parede? Você consegue mudar o ambiente em instantes. Enfim, decorar sua casa pode ser muito mais fácil do que parece. O seu espaço ganha nova vida de forma muito rápida e com pouco esforço. A maior vantagem do papel de parede em relação à pintura está na facilidade de aplicação. Outro ponto de grande relevância é a sensação de aconchego que eles trazem para o ambiente. A dica é da Sorelle Interiores, que está com uma promoção imperdível: na compra do papael de parede, a instalação é feita sem custo.

Aproveite para renovar sua casa de forma simples.

Na segunda-feira (05), a bonitona Mila Albano comemorou mais um ano de vida. Nossas felicitações!

Já a bacanérrima Teresa Cristina De Rezende Costa costuma recarregar as baterias nas praias de Guarapari – seu recanto nos fins de semana.

Na próxima semana, um grupo das Bacanérrimas Mais-Mais de Cachoeiro parte para Maceió.

Uma vez por ano elas se reúnem para um passeio.

Na terça-feira (6), as queridas Marluce Eiras e Danielle Coutinho, da Form Maison, receberam as amigas para um coquetel muito especial. Na oportunidade, foram apresentadas a exposição das peças da grife Lavish, por Fernanda Prates, a degustação do delicioso café Caramelo e a cantora Marina Altoé, além do cardápio de Renata Bechepeche. Agradecemos o convite.

O deputado estadual Rodrigo Coelho está mandando muito bem como parlamentar, já que está sempre atento às demandas da Cidade. Na quarta-feira (07), esteve reunido com o secretário estadual de Agricultura, Octaciano Neto, para tratar da reforma e ampliação do Mercado da Pedra ‘Quincas Leão’, que tanto beneficiará os produtores rurais e a população. Valeu, deputado.

Agora ficou ainda mais fácil, fácil, muito fácil, extremamente fácil falar com Regina Monteiro Ligue: (28) - 99251-9486 | www.twitter.com/colunistaregina ou www.facebook.com/regina.monteiro LEIA 10 DE OUTUBRO DE 2015

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SAÚDE E BEM ESTAR FOTOS: Rafael Duarte

Instrutor e proprietário da academia, Rubens Prates

Prates Esportes inaugura nova modalidade POR Bruna Hermely

O Cross Prates começou neste mês e já tem grande procura

H

á cerca de seis anos, a tradicional escola de balé Denise Prates ganhou um novo aliado e se transformou na Academia Prates Esportes, que, a partir de então, tem oferecido cada vez mais oportunidades da prática de atividade física com qualidade e prazer. Hoje, além do balé e do studio de musculação personalizada, os alunos podem participar de treinamento funcional, do grupo de corrida, de aulas exclusivas de abdominal “Prates Core” e, agora, da mais nova modalidade Cross Prates.

A ideia surgiu após uma pesquisa realizada entre os alunos e clientes da academia, onde foi constatado o interesse por uma atividade diferenciada e que não fosse rotineira como a maio12

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ria dos exercícios de musculação.

O Cross Prates envolve treinamento funcional, militar, levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e alguns movimentos de musculação. “É uma atividade de alta intensidade.

Temos instrutores treinados para trabalhar o alto gasto calórico, mas sempre preservando a saúde física dos alunos”, explica o instrutor e proprietário da academia, Rubens Prates.

O diferencial da nova modalidade é de intensificar a definição muscular e resultados estéticos excelentes, com muita variedade de aulas e treinos inovadores. “Por ser uma atividade constantemente variada, os treinos sempre estão mudando. Estamos sempre variando, mesmo com exercícios de alta intensidade”, afirma o instrutor.

Rubens explica que as atividades do cross têm ganhado cada vez mais

adeptos, porém alguns praticantes, por falta de orientação e acompanhamento, podem se lesionar com a atividade. “Pensando nisso temos três

FOTOS: Rafael Duarte

instrutores preparados e capazes de aliar o alto desgaste da atividade com a individualidade e condicionamento de cada um. Não precisa ser atleta para praticar, todos podem participar de uma aula de Cross Prates, cada um com sua intensidade.”

No início da atividade, os instrutores Gutierri e Johne identificam as limitações e capacidades de cada aluno, através da analise da avaliação física, depois todos os exercícios são selecionados para proporcionar a melhora física dos alunos.

Como todas as atividades da academia, que prioriza o atendimento personalizado, a novidade também será monitorada por profissionais e o limite de aluno por turma sempre será respeitado para garantir o acompanhamento das atividades. Segundo Rubens, após a inauguração, que ocorreu na última semana, a procura tem sido grande, principalmente por alunos que pretendem migrar da musculação para o Cross Prates.

Quem pratica o cross pode adquirir um alto condicionamento físico, mas também auxilia em atividades da vida diária como carregar uma sacola pesada, que são ações simples, mas que tem grande funcionalidade no dia a dia, além de ter importância ainda maior na vida dos idosos. “A perda de peso e definição são alguns dos benefícios, mas o condicionamento físico e a melhora do bem estar são ainda mais surpreendente”, garante Rubens.

Os treinos flexíveis e adaptáveis, inclusive para pessoas consideradas sedentárias são grandes incentivos para iniciar as aulas. A academia já está funcionando com cinco turmas de Cross Prates, às 07h, 09h, 17h15, 18h15 e 20h. Quem tiver o interesse ainda pode se inscrever e se for necessário, novas turmas serão abertas. “Essa modalidade pode ser aliada com qualquer outra atividade física desde que não seja no mesmo dia, já que o desgaste físico é muito grande, mas todos podem marcar uma aula experimental para conhecer os exercícios”, explica Rubens.

Força, concentração e precisão de movimentos estão entre as habilidades desenvolvidas no treinamento

Musculação na Academia Prates

FAÇA UMA AULA Informações pelo telefone (28) 3522-3159.

Academia Prates Esportes - Av. Monte Castelo, nº 28, Bairro Independência, Cachoeiro de Itapemirim-ES. LEIA 10 DE OUTUBRO DE 2015

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Casa do Médico inaugura em novo endereço A Casa do Médico, que vende e aluga produtos ortopédicos e hospitalares esta com nova sede para melhor atender seus clientes. Sempre oferecendo a maior variedade, dos mais conceituados produtos com atendimento mais atencioso e com as melhores condições e preços.

FOTOS: Wesley Bandeira

Luiz Carlos Casagrande e Rosana Ribeiro

Jamile Moulin, Mirian Moulin e Rosana Ribeiro

Luiz e Marcos

Rua Mário Imperial - Ferroviários (Próximo ao Hospital Evangelico) Cachoeiro de Itapemirim-ES - 28 3036 0182 | 99938 2333 14

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TURISMO FOTOS: Assessoria de Comunicação/Setur

DIVINO SÃO LORENÇO CACHOEIRA DO GRANITO

ALEGRE SOLAR MIGUEL SIMÃO

Região do Caparaó é a dica para o feriado

U

m roteiro especial, que une as belezas naturais do interior do Estado com a riqueza da diversidade cultural capixaba. A dica para o feriado de Nossa Senhora de Aparecida, celebrado na segunda-feira (12), é visitar a Região Turística do Caparaó. Localizada na divisa do Espírito Santo com Minas Gerais e Rio de Janeiro, tem como principal destaque o Parque Nacional do Caparaó, e também tem parte das serras do Mar e da Mantiqueira, o Pico da Bandeira e o Parque Estadual da Cachoeira da Fumaça. A natureza e a história nesta região são bem preservadas.

Ideal para a prática do turismo de aventura, ecoturismo e agroturismo, a Região Turística do Caparaó é formada pelos municípios que ficam ao redor do Parque Nacional. São eles: Jerônimo Monteiro, Alegre, Guaçuí, São José do Calçado, Dores do Rio Preto, Divino de São Lourenço, Ibitirama, Irupi, Iúna, Muniz Freire e Ibatiba.

O final se semana prolongado é uma ótima oportunidade para capixabas e turistas aproveitarem as belezas do Espírito Santo.

DORES DO RIO PRETO PEDRA MENINA

IBATIBA FAZENDA JOSE ERIA

IUNA AGUA SANTA

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pre view

POR ROSIANE GOUVEIA | BLOGUEIRA

Macaquinho Loja Outré Perim Center

Sandália Schutz para Loja Metal Nobre

FOTO: Studio 75

Sempre Jeans Se existe um tecido que é super democrático e combina com a casualidade do verão, este tecido é o jeans. Há tempos, deixou de ser visto somente nas calças, shorts e jaquetas; ganhou também o design das camisas, saias, vestidos, macaquinhos e até dos acessórios, tornando-se o “must have” da vez. Sempre com seu ar clássico e, agora, SUPER fashion, deve ser presença garantida nos looks das antenadas de plantão. Tem que ter!

Blusa Colcci para Loja Empório Paty Gilberto Machado

Cropped Oh Boy para Loja Foxy Shopping Sul 1º Piso

Bolsa Schutz para Loja Metal Nobre Perim Center | Shopping Cachoeiro Shopping Sul | Bernardo Horta

Salopete Carmen Steffens Shopping Sul 2º Piso

Short John John para Loja Form Shopping Cachoeiro Shopping Sul | Novo Parque

Bolsa Schutz para Loja Metal Nobre Perim Center | Shopping Cachoeiro Shopping Sul | Bernardo Horta

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Óculos Ray-Ban Wayfarer Denim.

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Moda POR LUCAS OLIVEIRA | CONSULTOR DE MODA

FOTOS: Divulgação

Apertem os cintos!

O mundo parou para assistir a decolagem da coleção Primavera Verão 2016 da Chanel, apresentada essa semana em Paris, nada de passageiros estressados e com certeza um voo memorável. O magnífico Karl Lagerfeld, diretor da marca consegue se superar e inovar na criação da coleção que vai rodar o mundo inspirando tendências.

Mesmo sendo uma grande inspiração para a moda do mundo, não são todas as tendências apresentadas que chegam aqui por nossa terrinha, digo, as usáveis, sabendo que nosso clima é o extremo do quente, então vou listar alguns looks vistos que vão chegar sim por aqui.

Artsy Aquela mistura de cores, a cara do Verão, só que com uma pitada mais artística, um geométrico estilizado, essa tendência com certeza já pegou e continua com sucesso. Ao usar peças com muitas cores o ideal é apostar em acessórios mais básicos e de cores sóbrias para tudo ficar em harmonia.

Jeans Ah, o amado jeans, no desfile ele teve um super destaque, em peças clássicas como a jaqueta clássica da marca(agora em jeans também) e até looks em all jeans, aposta certa.

Espelhado. Maxi óculos espelhados deixaram as passageiras da Chanel Airlines muito mais estilosas.

A tendência vale muito, as lentes coloridas são perfeitas para curtirem uma praia.

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FOTO: Erika Medeiros

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Flávia TEIXEIRA

SOCIEDADE FLAVIA@REVISTALEIA.COM

Na próxima terça-feira (13) que as noivas têm um encontro marcado no salão Belas Artes, no centro de Cachoeiro. A segunda edição do ‘Noivas de Plantão’, visa organizar a agenda de 2016 e 2017 das noivinhas. No local, vários fornecedores estarão atendendo as noivas que irão se casar nos próximos anos. Mais informações pelo telefone (28) 99918-3560. O evento é exclusivo para noivas.

FOTO: Studio 75

NOIVAS

GURIRI JAZZ

O blues e o jazz ganharão um novo espaço no Espírito Santo. O Guriri Jazz & Blues Festival leva três dias de música para o balneário de São Mateus. O evento acompanha o final do Festival Gastronômico Guriri Sabor, entre os dias 20 e 22 de novembro. Ao todo, oito bandas capixabas se apresentam na Praça Wilson Gomes, no centro da Ilha de Guriri, com entrada gratuita.

FOTO: Erika Medeiros

ARRASOU NO LOOK Júlia Alves arrasou no seu aniversário de 15 anos com esse vestido perfeito da Maria Maria. #linda

CARMEN

Na próxima quarta-feira (14), a loja Carmen Stffens, localizada no 2º piso do Shopping Sul, vai estar lançando o Preview da alta temporada de Verão 2016. O coquetel começa a partir das 15h e vai ate as 22h. Muita novidades imperdíveis.

FOTO: Divulgação

FOTO: Divulgação

Este sábado (10) será de muita emoção para o casal Isabelle Santana e Vinícius Cunha que após dez anos de namoro resolveram subir ao altar 20

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Juliana Depes e Fabricio França curtindo a Disney.

Inesquecível! #miniférias

FOTO: One Nice Experience

ODEBRECHT

A Odebrecht Ambiental, aderiu à campanha Outubro Rosa, que simboliza mundialmente a luta contra o câncer de mama. Ao longo do mês, uma série de ações será realizada com o objetivo de conscientizar integrantes e público em geral sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.

RESIDÊNCIA

Ricardo Trés e Roberta Sardenberg. Casal querido!

O HECI de Cachoeiro lançou o Edital para o processo seletivo do Concurso de Residência Médica, com a oferta de 18 vagas, distribuídas em Anestesiologia, Cirurgia Geral, Clínica Médica, Ginecologia e Obstetrícia, Cardiologia, Cancerologia Clínica, Cancerologia Cirúrgica e Neonatologia. Dependendo da especialidade, o curso tem duração de dois anos a três anos. Uma excelente oportunidade.

A fotógrafa Erika Medeiros preparou uma exposição linda e fofa só de bebês no espaço do shopping Cachoeiro. Vale a pena conferir! Parabéns lindona você como sempre arrasando!

PINTURINHAS

O dia das crianças é só comemoração, mas também pode ser repleta de cor e diversão. Essa é a proposta do Shopping Sul, onde as crianças terão um espaço para fazer pinturinhas faciais com a Tia Dany realizada nos sábados dia 10 e 17 e Domingo dia 11 das 15h às 19h.

MÊS DAS CRIANÇAS

Durante o Mês da Criança, o Teatro Municipal Rubem Braga promove uma programação especial para o público infantil e, também, juvenil de Cachoeiro de Itapemirim.

As atrações têm ingressos a preços populares, a partir de R$ 10.

Dia 18, a partir das 17h, será encenado o espetáculo infantil “Os Minions”, do Sandro Faz Produções.

FOTO: Divulgação

FOTO: Rafael Duarte

FOTO: Divulgação

Fernando Chervet, no último final de semana assistiu a peça da linda Kéfera Buchmann. E é claro que ele não poderia deixar de fazer um registro com essa fofa. #show

Nicole Albano linda! Produzida por Rodolfo Miranda. Arrasou!

Para o orgulho de seus pais Washington Faria e Lúcia Patrão, a linda jovem Dra. Fernanda Patrão, concluiu o curso de Medicina nesta semana, pela Faculdade Multivix.

Parabéns e sucesso nesta linda profissão!

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PALADAR FOTO: Divulgação

Receita Torta salgada BATER NO LIQUIDIFICADOR: 3 ovos; 1 xicara de leite 1 xicara de óleo 2 colheres de sopa de manteiga

BOA MESA Renata Bechepeche é publicitária por formação e cozinheira por profissão.

Autodidata e apreciadora de uma boa mesa

DEPOIS, ACRESCENTAR: ½ xícara de amido de milho 2 xícaras de trigo 2 colheres de sopa de fermento em pó ½ xícara de queijo parmesão ralado Sal a gosto

Fácil e saborosa

Abuse dos temperos: ervas frescas e secas, cebola e alho frito Nesse feriado, nada como uma receita fácil e saborosa. E quando pode fazer o recheio de acordo com os ingredientes que já tem em casa?

Melhor ainda! Com uma base leve e gostosa, essa torta de liquidificador

Beer Garden

pode ser comida quente ou fria. A receita é de torta de sardinha, mas também pode ser feita com palmito, carne moída (já pronta), frango desfiado, salsicha com molho de tomate, queijo e presunto etc. Abuse dos tem-

BATER MAIS. Colocar a metade da mistura num tabuleiro número 4 untado e enfarinhado, espalhar o recheio e cobrir com restante da massa. Levar ao forno até dourar.

RECHEIO DE SARDINHA: 1 lata de sardinha picada 2 tomates sem sementes picados 1 lata de ervilha 1 cebola grande picada Azeitona picada Salsinha, cebolinha Misturar tudo.

peros: ervas frescas e secas, cebola e alho frito são alguns exemplos.

Curiosidades cervejeiras Você sabia que 93 mil litros de cerveja são desperdiçados em barbas e bigodes por ano no Reino Unido??? (Segundo estimativa do devilspeakbrewing.co.za

CENOSILLICA PHOBIA é o nome dado para o medo de copos vazios.

Foram consumidos no Brasil em 2014 56 milhões de litros de cervejas artesanais. Fundada em 1.040 na Alemanha, a Weihenstephan é a cervejaria mais antiga do mundo.

SAULO BATISTA

Beer Somelier

sscalasans@hotmail.com

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