Revista Leia

CIDADE Lojas de Cachoeiro garantem entrega a domicílio durante quarentena

153 ANOS DE EMANCIPAÇÃO POLÍTICA

A DATA FAZ REFERÊNCIA AO DIA EM QUE CACHOEIRO FOI RECONHECIDO, OFICIALMENTE, COMO UM MUNICÍPIO INDEPENDENTE DA, ENTÃO, VILA DE ITAPEMIRIM

28 DE MARÇO/20 Nº 535 | R$ 4,00 REVISTALEIA.COM

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ÍNDICE FOTO DIVULGAÇÃO

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05. CIDADE

08. CIDADE

Hospital Evangélico alerta para diminuição de doadores de sangue

Lojas de Cachoeiro garantem entrega a domicílio durante quarentena FOTO DIVULGAÇÃO

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24. MÚSICA

28. COLUNA LIFESTYLE

Artistas capixabas se apresentam em formato virtual no Festival ‘Fico em Casa ES’

Perco medida, mas não perco peso

COLUNA DESIGN E DECOR

COLUNA RECEITAS E TEMPEROS

As cores são grandes influenciadoras da saúde e do bem estar das pessoas

Risoto de Camarão com Limão Siciliano

DIRETOR EXECUTIVO Jackson Júnior (jacksonjr@revistaleia.com) colunistas Flávia Teixeira, Regina Monteiro, Nicolli Viana, Itamar Gurgel, Polyanna Gloria, Camila Misse, Daniela Tabelini, Scandar Nemer, Charles Souza, Leonardo Oliveira e Thais Novaes articulistas Marilene Depes, Sergio Damião, Janine Bastos e Wilson Márcio Depes administrativo Ammanda Castro / CRA 21252 (ammandacastro@revistaleia.com) jornalista responsável Elisangela Teixeira diagramação Paulo Henrique impressão Gracal Gráfica e Editora tiragem 5.180 exemplares periodicidade Semanal contate a leia Tel. 28 3036 2010 atendimento e correspondência Rua João Valdinho, 01, Coronel Borges, 29306-010, Cachoeiro de Itapemirim, ES cartas para redação Vale crí�ca, elogio, sugestão. Não deixe de enviar também seu nome completo e telefone faleconosco@revistaleia.com leia online www.revistaleia.com para assinar e anunciar ASSINATURAS de 2ª a 6ª feira das 09h às 18h pelo telefone 28 3036 2010 /// Os ar�gos assinados são de inteira responsabilidade dos autores e não representam a opinião da revista ou da editora.

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CIDADES

O número de doares que costumava ser entre 30 e 40 por dia, não tem chegado a 15.

HOSPITAL EVANGÉLICO ALERTA PARA DIMINUIÇÃO DE DOADORES DE SANGUE SETOR TEM REGISTRADO UMA MÉDIA DE 15 DOARES/DIA Devido a pandemia do Covid-19 (Coronavírus), muitos estabelecimentos estão fechando suas portas e a recomendação das autoridades é o isolamento social.

Porém, há setores que não podem parar. A área da saúde como um todo (exceto as consultas, exames e cirurgias eletivas) está funcionando normalmente, com algumas recomendações a fim de evitar o contagio desse vírus que está se espalhando pelo mundo.

Um desses setores é o Banco de Sangue do Hospital Evangélico de Cachoeiro de Itapemirim (HECI) que continua recebendo os doadores, uma vez que faz o fornecimento de sangue e seus componentes para todos os seus

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pacientes e de instituições de saúde dos municípios vizinhos.

“O nosso quantitativo de doadores tem diminuído muito nesses últimos dias devido ao Coronavírus. É claro que precisamos nos cuidar, mas nossos pacientes continuam precisando de transfusão”, comenta a assistente social Tatiana Alemonge, que também é responsável pela captação de doadores do Banco de Sangue do HECI. Segundo Tatiana, as doações o número de doares que costumava ser entre 30 e 40 por dia, não tem chegado a 15. Isso é preocupante pois pode ocorrer desabastecimento. “Pensando nisso, pedimos a população que não deixe de vir doar mas

respeitem as restrições”, disse.

Antes de comparecer ao Banco de Sangue, como forma de reduzir a circulação de não doadores e para evitar aglomeração de pessoas no local, a equipe recomenda:

“O NOSSO QUANTITATIVO DE DOADORES TEM DIMINUÍDO MUITO NESSES ÚLTIMOS DIAS DEVIDO AO CORONAVÍRUS. É CLARO QUE PRECISAMOS NOS CUIDAR, MAS NOSSOS PACIENTES CONTINUAM PRECISANDO DE TRANSFUSÃO”

RECOMENDAÇÕES .Não venha acompanhado, principalmente com crianças e idosos ou por pessoas apresentando sintomas gripais; procure orientação ligando para o banco de sangue caso queira vir em grupo maior que 6 pessoas para doação para evitar aglomerações, o que não é recomendando nesse período; · Doadores que forem tomar a vacina contra influenza, poderão realizar a doação antes ou 48 horas após a vacinação.

Já aqueles doadores que foram imunizados contra o sarampo poderão fazer a doação 28 dias após a vacinação;

· Candidatos que tiveram contato, nos últimos 30 dias, com pessoas que tiveram diagnóstico clínico/laboratorial ou com casos suspeitos em avaliação do coronavírus serão considerados inaptos por 30 dias; · Candidatos que apresentam resfriado comum, sem história de viagem para áreas endêmicas ou contato com pessoas provenientes dessas áreas: apto 7 dias após o término dos sintomas; · Demais critérios serão avaliados individualmente de acordo com as legislações vigentes. Caso tenha alguma dúvida relacionada a doação de sangue, pedimos para entrar em contato com os telefones 28 3526 6232 ou 28 3526 6234

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O GALO

SERGIO DAMIÃO SANT´ANNA MORAES, É MÉDICO E MEMBRO DA ACADEMIA CACHOEIRENSE DE LETRAS

Era uma segunda-feira, descia a Avenida Francisco Lacerda de mesmo em tempo de crise econômica e Covid-19. No período da tarAguiar, bem próximo ao centro de Cachoeiro, seguia caminhando, de, aproveitei a presença do meu neto Bernardo em nossa cidade e encontrava-me em frente ao prédio Central da Unimed Sul Capixao levei para conhecer Frederico (nome do nosso galo). Em seus dois ba. Passava poucos minutos das seis horas de uma manhã ensolaanos de vida, Bernardo, um paulistano típico, de apartamento e shorada. Quando me aproximei do estacionamento, pping, pela primeira vez encontrava-se frente a frenouvi alguém me chamar: Sergio, Sergio! De dentro te a um galo. Mais ainda, em frente a um galo garniNO DIA SEGUINTE, do carro, Ricardo Girelli, colega médico angiologista, sé. Quando ele avistou o Frederico, com entusiasmo, dizia: Olha, olha ao lado do carro, um galo! Saiu do BEM CEDO, PROCUREI quase êxtase, disse: Vovô, vovô Sergio! Óia, óia vovô! carro, com certa euforia, detalhou a presença da ave.

O ESTACIONAMENTO, O galo se assustou com a presença do Bernardo e Destacou a água e o alimento à disposição do galo. esboçou um voo. Bernardo completou: Vovô, vovô EM SEU INTERIOR, Olhei atentamente e vi uma ave colorida, em dois Sergio! Óia, vovô: Passarinho! Com a perplexidade tons: preto e amarelo distribuído pelo corpo e uma do Bernardo, sua imaginação de transformar um DE TERRA BATIDA, O crista bem vermelha. Ricardo pediu que olhasse, galo em passarinho, lembrei-me de uma visita que GALO PERMANECIA atentamente, o esporão e o porte da ave. Agliberto, fiz a um grande quintal de roça. Várias aves: galiIMPONENTE... cirurgião geral castelense, dias depois me explicava nhas, galos, gansos, pavão... Alguém apresentou que o porte e o canto dos primeiros raios solares se uma bandeja com ovos. Ovos brancos e enormes. prolongando pelo dia afora são características e justificam o nome Apesar da urbanidade podia garantir que aqueles não eram de galigarnisé. No dia seguinte, bem cedo, procurei o estacionamento, em nha. Lembrei também do espanto da Clarice ao se deparar com um seu interior, de terra batida, o galo permanecia imponente e de crista ovo em uma frigideira. O mesmo espanto que Bernardo sentiu ao se elevada, apesar de solitário. Dava a impressão de comando de área, deparar com o voo do galo garnisé.

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DUAS VERSÕES DE UMA MESMA INTENÇÃO Elas, sentadas bem à vontade (quase que nuas frente a frente), despidas de suas máscaras e papéis frequentemente usados socialmente.

Enquanto uma ouvia a outra falava, de como gostaria de reduzir sua jornada de trabalho e se dedicar aos prazeres de “mulherzinha”, termo pejorativo que usamos de uma forma machista (sim, nós mulheres somos machistas, o que muda é a dose).

Ela empresária, precisou se “vestir” de masculino, abafando seu lado feminino para se posicionar no seu nicho.

Raramente tinge as unhas, saias, saltos e afins, tudo isso é muito estranho, dizia ela, mulher linda, mas ainda engatinhando no processo de se tornar mulher.

Talves, pelo medo que foi a ela incutido quando o assunto era o feminino.

Ah! Tah! Vou explicar! É que aos poucos, é que vamos aprendendo a sermos gente e assim também, fazemos com o nosso feminino, masculino... É aos poucos que vamos nos descontruindo dos padrões que nos impuseram e que foram muito úteis, pois nos trouxeram até aqui, onde estamos hoje.

JANINE BASTOS É PSICOTERAPEUTA, GESTORA PGE GRUPO P&B, GRADUANDA EM FILOSOFIA E PSICANÁLISE E CRONISTA.

Mas tudo que falta queremos buscar, só não sabemos onde, nos faltam referências, permissões (internas diga-se de passagem).

Tudo o que ela almejava era ele, o prazer, o prazer de desfrutar da vida, a tal vida que ela deseja experimentar (a vida de mulherzinha, lembra?)

Mas como?

Não sabe por onde começar, já ouviu dizer ser dentro, mas como?

Poder ser inteira, se vestir de si mesma. É que a bem pouco tempo atrás, estávamos, ou será que ainda estamos? Todos inconscientes, representando, copiando e colando, padrões que nos foram apresentados ou permitidos.

Padrões de um feminino e de um masculino cheios de estereótipos.

A questão é que estamos caminhando para uma possibilidade de sermos mais que os estereótipos, possibilidade de sermos inteiros, reais e por assim dizer livres e para isso precisamos carregar conosco nosso lado forte, frágil, carregar conosco o nosso lado feminino e o nosso lado masculino, independente do gênero que tenhamos.

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CIDADE

LOJAS DE CACHOEIRO GARANTEM ENTREGA A DOMICÍLIO DURANTE QUARENTENA

Rômulo foi o campeão do 'Jogo de Panelas Espírito Santo'

EM TEMPOS DE CORONAVÍRUS, O COMÉRCIO TEM SIDO OBRIGADO A FICAR DE PORTAS FECHADAS E ALTERNATIVA É O ATENDIMENTO ON-LINE Comércio fechado. Ruas vazias. Cenário desolador. E não é mais uma enchente. Trata-se de uma pandemia jamais vista nos tempos atuais. O mundo inteiro está parado, sem saber quando vai conseguir retomar sua rotina normal. E isso afetou a todos, inclusive em Cachoeiro de Itapemirim.

O governo determinou que o comércio, com algumas exceções, deve ficar fechado por 15 dias. O momento exige medidas

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drásticas, para preservar a saúde de todos, mas, em contrapartida, é preciso buscar alternativas para sobrevivência econômica também. Comerciantes em Cachoeiro estão se desdobrando para que seus clientes sejam atendidos e os negócios continuem, minimamente, funcionando.

As três lojas da Metal Nobre, por exemplo, disponibilizaram números de WhatsApp para atender seus clientes on-line e fazer entregas por sistema de delivery.

“Nós estamos fazendo o atendimento pelo telefone e quem quiser é só entrar em contato. Enviamos nossos produtos e entregamos na sua casa”, comentou Patrícia Rangel, proprietária da Metal Nobre.

A loja do Perim Center está atendendo no número (28) 99914-8010; do Shopping Cachoeiro no (28) 99885-5143; e do Shopping Sul pelo (28) 99931-4045.

Outra empresa que está buscando se adaptar a esse momento é a Doce Lar. “A loja está fechada, mas atendemos por delivery. Começamos esse serviço no sábado, dia 21 de março. Estamos atendendo encomendas grandes, mas também vendendo os itens que normalmente ficam na nossa loja, como bolos de pote e doces avulsos”, comentou Márcia Garioli, proprietária da Doce Lar. Quem quiser fazer encomendas, basta acionar a empresa

pelos telefones: (28) 3521-1844 e (28) 99939-0790.

A Eletrolight Materiais Elétricos e Luminárias, localizada no bairro BNH, também está fazendo atendimento pelo telefone (28 3521-2600), instagram (@ eletrolightiluminacoes) e WhatsApp (28 98811-6064). Segundo a proprietária, Carlise Coelho, os clientes entram em contato solicitando orçamento, a loja envia as opções de preços e às vezes envia

foto e depois um motoboy faz a entrega.

“Estamos trabalhando internamente. Tivemos que reduzir a equipe, mas vamos batalhando, nos adaptando a esse momento”, comentou Carlise.

Para opções de lanches e refeições, alguns aplicativos, como o Chef Mio e iFood, já possuem uma infinidade de estabelecimentos comerciais cadastrados que trabalham com opção de delivery o ano inteiro.

SERVIÇOS DE ENTREGA A DOMICÍLIO Metal Nobre (Acessórios Femininos): Perim Center (28) 99914-8010; Shopping Cachoeiro no (28) 99885-5143; Shopping Sul pelo (28) 99931-4045 Doce Lar: (28) 3521-1844 e (28) 99939-0790 Eletrolight Materiais Elétricos e Luminárias: 28 3521-2600 e 28 98811-6064 Restaurante Cozinha Origem: 28 99904-1606 (Terça a sábado das 19h às 23h).

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REGINA MONTEIRO COLUNA SOCIEDADE

ACESSE: REVISTALEIA.COM/REGINAMONTEIRO

"Se me contar eu falo pro mundo!"

Para contribuir com o combate à Pandemia do Coronavírus, o cachoeirense está recluso em casa, em isolamento social, vivenciando uma nova realidade.

Então, a gente pergunta e quer saber: o que as celebs fazem em suas residências? Como passam o tempo? Você também quer saber? Então, vem ler!

FOTO CLARICE MONTEIRO

Cachoeiro de Itapemirim completou 153 Anos de Emancipação Política, na última quarta-feira (25). Para parabenizar a cidade e manifestar amor por essa terra, que é a ‘Capital Secreta do Mundo’, os cachoeirenses permanecem em casa, seguindo as recomendações da Prefeitura de Cachoeiro, do Governo do Estado e da Organização Mundial da Saúde. Parabéns, Cidade amada! Viva Cachoeiro! #FiqueEmCasa!

O confinamento tem ajudado muita gente a se reavaliar, ter mais tempo para cuidar da família e organizar a própria vida.

Muitos empresários e profissionais liberais estão preocupados, é claro. Mas aproveitam esse período da melhor forma possível.

A Chef Paulinha Garruth está curtindo a presença de sua filha, Alinne, em casa.

Juntas, elas cozinham, arrumam armários e assistem as série da TV.

A enfermeira Aline Marcelino fez um belo ensaio para registrar a gestação de Vicente. Linda!

FOTO WALLACE HULL

FOTO LIVIA BATISTINE

A advogada Alessandra Sara está reclusa em Marataízes, juntamente com seus filhos, João Gabriel e Pedro Henrique. Ela diz que está preocupada tanto com a epidemia quanto com a economia, mas tenta administrar seu tempo de forma produtiva.

O empresário e professor Saulo Moreira, gestor do Centro de Qualidade de Vida, está aproveitando o recesso dos treinos para reformar a sua academia, o que dará mais conforto aos seus alunos. Legal!

A talentosa arquiteta Manuela Perim é só ansiedade na espera da chegada de Pedro. Nossos votos de saúde e alegria!

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Competência e excelência em família: Caio Garcia e o avô Fernando Garcia representam o que há de melhor em buffet. O Buffet Dom Garcia é top!

Já a escritora e gerontóloga Marilene Depes está se exercitando no espaço de sua casa, lendo, escrevendo, estudando línguas, assistindo aos telejornais e filmes.

FOTO CLARICE MONTEIRO

Em tempo de isolamento social, nosso abraço fraterno aos profissionais de saúde, de limpeza urbana, de comunicação e aos servidores públicos que trabalham incansavelmente nesse difícil momento. Parabenizamos o Prefeito Municipal de Cachoeiro, Victor Coelho, pelas sábias e corajosas decisões que colaboram para preservar a vida dos os cachoeirenses. A todos, a nossa gratidão!

O belo casal Carlos Costa e Paula Melo saíram de Niterói para curtir as lindas praias capixabas durante o verão. Que registro lindo!

FOTO LIVIA BATISTINE

“É tempo de repensar atitudes e olhar para dentro”. Foi o que disse o querido amigo, médico dermatologista Rodrigo Bragança, que está seguindo as orientações da Organização Municial da Saúde e se mantém em isolamento social. Ele aproveita o tempo de reclusão para estudar, se atualizar e orar por dias melhores, pois acredita que as consequências para a economia serão graves. Mas, solicita a todos que fiquem em casa, pois essa é a melhor decisão.

FOTO DIVULGAÇÃO

O casal Juliana Bettio e Wellington Grolla foram só amor e emoção no dia do seu casamento. Nossos votos de felicidades!

O governador Renato Casagrande e o prefeito Victor Coelho estão dando um show nas medidas tomadas para conter o novo Corona Vírus. Nossos mais sinceros parabéns!

A bela e competente médica dermatologista Brunella Ultramar Carlette está aproveitando o confinamento para passar mais tempo com o filho Henrique, que completou 1 ano e dez meses. Ela nos contou também, que mantém a rotina de exercícios físicos em casa, e que se colocou à disposição de seus pacientes para esclarecer dúvidas nesse período de afastamento. A Dra Brunella aproveita ainda, para estabelecer novos tratamentos que irá implementar em sua volta ao consultório, na Clínica Soeiro, na Med Imagem. Bem bacana!

{Fale com Regina} (28) - 99251-9486

A jornalista Célia Ferreira também está curtindo a presença de sua filha, Lígia, que mora em Vitória, onde estuda direito, e de seu marido Flávio Verão. Juntos, eles assistem a palestras pela internet, fazem cursos online e assistem a vários filmes. Estão curtindo o confinamento.

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A bonita e competente Nutricionista Ana Paula Gava disse que vai manter a sua agenda e fazer todos os atendimentos de seus pacientes, via online. Ela chama atenção para que no período de confinamento sejam ingeridos mais legumes, verduras e frutas e que não se deve fazer dietas restritivas, para não diminuir a imunidade do corpo. Você pode acompanhar suas receitas pelo Instagram ou marcar uma consulta pelo telefone (28) 999725736 (WhatsApp). Ela é demais!

Mulheres, se você se sente incomodadas e desejas fazer uma plástica íntima, o médico cirurgião plástico Renato Harckbart, pode esclarecer as suas dúvidas. Há técnicas que propiciam o seu bem-estar e a estética perfeita. Para agendar uma consulta, ligue (28) 3517-8398.

Como será a sua Páscoa? A bela confeiteira Bruna Scaramussa já começou a confeccionar os mais deliciosos bombons e ovos gourmet da cidade. A alegria da Páscoa está mais que garantida, já que a nossa ‘Fada dos Doces’ está repleta de novidades para surpreender toda família. Faça já a sua encomenda.

{Twitter} @colunistaregina

{Facebook} /regina.monteiro

Lindas, belas e viajadas: Paula Cheim, Rachel Jorge, Anna Flávia Jorge, Luana Madeira, Alessandra Sara e Márcia Pedroni deram um rolê pelo Uruguai. Maravilhosas!

{Contato Email} colunareginamonteiro@gmail.com REVISTALEIA.COM 28 DE MARÇO 2020

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CAPA

CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM COMPLETA 153 ANOS DE EMANCIPAÇÃO POLÍTICA COMEMORAÇÕES DESTE ANO FORAM CANCELADAS PARA EVITAR AGLOMERAÇÕES E DISSEMINAÇÃO DO CORONAVÍRUS Cachoeiro de Itapemirim comemorou, na última quarta-feira (25), 153 anos de emancipação política. A data faz referência ao dia em que Cachoeiro foi reconhecido, oficialmente, como um município independente da, então, Vila de Itapemirim.

Antes do 25 de março de 1867, dia da emancipação, a colonização do território de Cachoeiro teve início, oficialmente, no ano de 1812. O donatário da capitania do Espírito Santo, Francisco Alberto Rubim, recebeu a tarefa de desenvolver o povoamento, em nosso Estado, nesta região, habitada pelos índios puris e botocudos. O grande dado motivador, no século XIX, era o ouro descoberto no espaço que compreende, hoje, o município de Castelo.

Entretanto, as primeiras casas no arraial de Cachoeiro foram levantadas no início de 1846, na altura do atual bairro Baiminas. Ao longo dos anos, a cidade foi se desenvolvendo, econômica e urbanisticamente, em torno do rio Itapemirim.

O nome do município, inclusive, faz menção aos cachoeiros ou cachoeiras do rio Itapemirim. O termo Itapemirim deriva do tupi-guarani e seu signi-

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ficado é “caminho da pedra pequena”.

Antes da emancipação, a cidade também chegou a ser denominada como São Pedro de Cachoeiro de Itapemirim, São Pedro do Cachoeiro de Itapemirim e Cachoeira de Itapemirim, dentre outras variações de grafia.

Por causa das medidas de distanciamento social impostas, para evitar a propagação do novo coronavírus (Covid-19), as atividades de celebração da emancipação de Cachoeiro tiveram de ser canceladas.

“Esta data nos inspira alegria e reflexão sobre os rumos da nossa cidade e do mundo. Neste momento, o melhor que todos nós podemos fazer para celebrar os 153 anos de Cachoeiro é ficar em casa

e evitar aglomerações. Entretanto, trata-se de uma situação passageira, ainda que seja muito difícil. Certamente, teremos muitos anos para celebrar a nosso município. Viva Cachoeiro de Itapemirim!”, afirma o prefeito Victor Coelho.

NESTE MOMENTO, O MELHOR QUE TODOS NÓS PODEMOS FAZER PARA CELEBRAR OS 153 ANOS DE CACHOEIRO É FICAR EM CASA E EVITAR AGLOMERAÇÕES. ENTRETANTO, TRATA-SE DE UMA SITUAÇÃO PASSAGEIRA, AINDA QUE SEJA MUITO DIFÍCIL.

A HISTÓRIA DE CACHOEIRO

A ideia do projeto com a ferrovia foi apresentada à Assembleia Provincial pelo historiador, jornalista e deputado estadual, Basílio Carvalho Daemon, em 31 de outubro de 1872.

A história de Cachoeiro de Itapemirim começa como a de muitas outras cidades brasileiras – às margens de um rio e no ritmo do garimpo do ouro e da cultura cafeeira. A cidade localiza-se no sul do estado do Espírito Santo e se destaca por ser a mais importante cidade dessa região do ponto de vista econômico, status construído a partir do fim do século XIX, em decorrência da expansão cafeeira.

Em Cachoeiro, havia um porto que recebia todo o café produzido na região sul, uma vez que se localizava no último trecho navegável do rio Itapemirim. O café possibilitou a construção de vias de comunicação, especialmente a via férrea, a primeira da província; da luz elétrica, a primeira do estado; e de outros símbolos do “progresso” em plena expansão capitalista, além de incrementos na área de urbanização.

O nome da cidade deriva de um aspecto geográfico: os cachoeiros ou as cachoeiras do rio Itapemirim, rio que corta a cidade. Por causa desse aspecto geográfico, a cidade, como muitas outras do Brasil, desenvolveu-se econômica e urbanisticamente a partir do rio. Os cachoeirenses preferem o termo Itapemirim – caminho de água com pedras que formam pequenas cachoeiras.

O nome do município passou por um processo de evolução, sempre se referindo às pequenas cachoeiras do Rio Itapemirim. Em 1885, já se escrevia o nome certo e por extenso.

Alfredo Mário Pinto, nos “Apontamentos para o Dicionário Geográfico do Brasil”, registrou: “… Da Câmara Municipal dessa cidades recebemos, em 1884, a seguinte informação: A sede do município é a cidade do Cachoeiro de Itapemirim, que tem recente data, pois que a primeira casa construída foi no ano de 1846”.

Oficialmente, a história de Cachoeiro de Itapemirim teve início no ano de 1812, quando o donatário da capitania do Estado, Francisco Alberto Rubim, recebeu a tarefa de desenvolver o povoamento em nosso Estado, nesta região, habitada pelos índios puris e botocudos. O grande dado motivador, no séc. XIX, era o ouro descoberto no espaço que compreende, hoje, o município de Castelo.

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FLÁVIA TEIXEIRA COLUNA SOCIEDADE

ACESSE: REVISTALEIA.COM/SOCIEDADE SOLANGE BOTELHO

1 ANINHO

QUALIFICAÇÃO

Gláucia e Maciel super felizes comemorando 1 aninho da filha Stella. Parabéns!

A atenção da Unimed Sul Capixaba no cuidado com os clientes repercutiu no resultado do Índice de Desempenho da Saúde Suplementar (IDSS), do Programa de Qualificação da Saúde Suplementar 2019 (ano-base 2018), divulgado nesta semana pela Agência Nacional de Saúde. A cooperativa conquistou a pontuação máxima do IDSS que, de zero a um, avalia o desempenho global das operadoras de saúde.

ERIKA MEDEIROS

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O querido Michael comemora mais um ano de vida na próxima segunda-feira(30). Parabéns amigo!

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Flávia, Fernando e Hélio ansiosos com a chegada da pequena Maria Fernanda. Lindos!

ERIKA MEDEIROS

ON-LINE Em tempos de isolamento social, muitas pessoas têm recorrido à internet para conhecer um pouco mais sobre diversos assuntos. É com o intuito de apresentar detalhes do universo da coquetelaria que o bartender Borracha, responsável pelos drinques do Barlavento Beach Bar & Lounge, vai receber Rodrigo Perdigão para uma live especial neste sábado, dia 28 de março, às 17h, através do instagram @barlaventovix.

PRISCILA GRILLO

Toda graça e simpatia da Ellen Neves Silva.

CONSUMO LOCAL

Maria Eduarda está chegando! Ana Paula e Eduardo, contando os minutos para o grande dia

A pandemia do coronavírus afeta a todos e o momento é de buscar alternativas, sermos solidários e encontrarmos juntos as soluções, ainda que paliativas. Pensando na sobrevivência física e econômica da nossa região, a revista Leia lançou uma campanha para que as pessoas encontrem no comércio local, através de aplicativos online, a saída para suprir suas necessidades.

SOLANGE BOTELHO

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Marilza e Gabi, tal mãe tal filha lindas para Maria Maria.

Antonella comemorou 1 aninho. Na foto com seus pais Joziane e José Luiz Amistha. Parabéns!

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MÚSICA

ARTISTAS CAPIXABAS SE APRESENTAM EM FORMATO VIRTUAL NO FESTIVAL ‘FICO EM CASA ES’ A IDEIA É LEVAR POCKET SHOWS PARA O PÚBLICO EM CASA, ENTRE 16 HORAS ATÉ A MEIA NOITE, DE SÁBADO (28) ATÉ A SEGUNDA-FEIRA (30), DURANTE APROXIMADAMENTE 20 MINUTOS, EM SUA CONTA OFICIAL NO INSTAGRAM

Em tempos de quarentena, músicos, poetas, artistas do teatro, dança e diversos seguimentos culturais do Estado irão se reunir usando as redes sociais para se manter em contato com o público. Este é o intuito do Festival “Fico em Casa ES”, que terá início neste sábado (28) e ocorre até a segunda-feira (30), sempre de 16 horas até a meia-noite, reunindo mais de 160 artistas de diferentes áreas em apresentações ao vivo (lives), que serão transmitidas pela rede social Instagram.

As transmissões começarão no perfil de cada artista individual ou grupo e serão retransmitidas pelos perfis oficiais @FestivalFicoemCasaES, no próprio Instagram. Com organização e produção colaborativas, o Festival “Fico Em Casa ES” toma como inspiração a experiência de sucesso iniciada em outros Estados e até mesmo outros países, como Portugal

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Instagram A ideia é levar pocket shows para o público em casa, entre 16 horas até a meia noite, de sábado (28) até a segunda-feira (30), durante aproximadamente 20 minutos, em sua conta oficial no Instagram, com transmissão completa ao vivo nessa rede social. A programação trará nomes como Sandrera, Flávia Mendonça, Monique Rocha, Mpblues, Duet’s, Amaro Lima, Diego Lima, Katarina Lo-

pes, Feijó, Adikto, Beth Mc, Suely Bispo, Nanno Viana, Barol beats, Sista Ilú, etc.

Além de divulgar a arte, a iniciativa vai ajudar a captar recursos para subsidiar os gastos pessoais artísticos num momento de isolamento social devido à pandemia do Coronavirus, por meio de couverts, pagos diretamente via Picpay do artista.

Mais informações pelo Instagram @ FestivalFicoemCasaES ou pelo Email: guileneleonardi@gmail.com

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DESIGN E DECOR POR NICOLLE VIANA

ACESSE: REVISTALEIA.COM/COLUNISTAS/NICOLLI-VIANA

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COR É TERAPIA AS CORES SÃO GRANDES INFLUENCIADORAS DA SAÚDE E DO BEM ESTAR DAS PESSOAS FREQUENTADORAS DAQUELE ESPAÇO ONDE ESTÁ APLICADA. As cores são grandes influenciadoras da saúde e do bem estar das pessoas frequentadoras daquele espaço onde está aplicada. Lendo e estudando um pouquinho sobre o assunto, resolvi trazer para vocês e mostrar a importância da escolha bem feita e como a aplicação da mesma faz diferença na vida das pessoas.

Alguns tons ampliam, outros diminuem o ambiente. Há cores calmantes, outras energéticas. Isso é a gramática das cores, a chave está no equilíbrio certo, estas não operam no espaço indivi-

Alguns tons ampliam, outros diminuem o ambiente. Há cores calmantes, outras energéticas.

dualmente, mas como uma melodia.

A suíça Daniela Späth, professora e especialista em design de cores para arquitetura, descobriu que certo tom – que ela batizou como Cool Down Pink –, tem a propriedade de baixar a

a agressividade dos detentos.

"A cor não é uma camada extra de decoração que vem depois da construção do espaço: a cor cria o espaço. Também consideramos seu poder de transmitir sentimentos, humores ou emoções" Pablo López Navarro Cor é estética, é mensagem, é estilo.

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pressão sanguínea humana em até cinco minutos quando aplicado aos interiores. O resultado “calmante” do rosa despertou o interesse de penitenciárias suíças, que usam o tom até hoje em algumas celas como tentativa de reduzir

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LIFE STYLE POR POLY RABBI

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PERCO MEDIDA, MAS NÃO PERCO PESO QUANDO COMEÇAMOS A PERDER GORDURA E MEDIDAS, DESENVOLVEMOS A MUSCULATURA E O PESO NA BALANÇA PODE SUBIR Dieta ok, atividade física ok, vida saudável ok, peso na balança ... ué? Engordei. O que está acontecendo?

Calma, não é para desanimar. Vamos descobrir a causa agora: - O tecido muscular é muito mais denso que a gordura. Então quando começamos a perder gordura e medidas, desenvolvemos a musculatura e automaticamente o peso na balança pode subir, ou seja, a famosa massa magra está em ação; - Existe a famosa retenção hídrica pós

treino. As fibras musculares sofrem microrrupturas e acabam retendo mais água como forma de proteção (fiquem tranquilos que é momentâneo); -É muito comum também nosso apetite aumentar após a atividade física. O corpo acaba entrando em déficit calórico (gastando mais do que é ingerido). Afinal, quem nunca chegou do treino faminto e atacou tudo o que encontrou na geladeira e acabamos jogando todo nosso esforço por água a baixo? Então observe atenta-

mente como está o seu pós-treino.

Se você não está ganhando massa magra, não tem retenção de líquidos e seu pós treino está 100% e aquele peso a mais na balança continua persistindo, o ideal seria voltar ao seu nutricionista ou nutrólogo pra investigar mais a fundo o que pode estar acontecendo.

Mas, oh ... Não pensa Não, só vai!

Pode estar dando errado no início, mas o objetivo uma hora vai ser alcançado.

O segredo é não desistir.

#CONSCIENTIZACAO @JESSICA_MLBALBINO Este ano começou diferente. Devido a um problema sério de coluna, me conscientizei que a atividade física é essencial na minha vida.

Implantei a caminhada diária e me hidrato bastante para melhoria da minha qualidade de vida e bem-estar. Em 2020 quero mudanças!!

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RECEITAS E TEMPEROS POR CAMILA MISSE

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RISOTO DE CAMARÃO COM LIMÃO SICILIANO NESSA RECEITA O RISOTO DE CAMARÃO GANHA UM TOQUE ESPECIAL Quer impressionar? Então a receita da coluna dessa semana foi feita para você! Risoto de camarão com limão siciliano. Nessa receita o risoto de camarão ganha um toque especial com as raspas e o suco de limão siciliano. Sirva para os amigos e prepare-se para os elogios!

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

2 xícaras (chá) de arroz arbóreo 400 g de camarões limpos 4 dentes de alho amassados 1/3 xícara (chá) de alho-poró fatiado ½ xícara (chá) de cebola picada finamente ½ xícara (chá) de vinho branco seco suco de 1 limão siciliano raspas de 1 limão siciliano 1,5 litro de caldo de legumes ou de camarão 2 colheres (sopa) de manteiga 2 colheres (sopa) de azeite sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto 1 colher (sopa) de salsinha picadinha 70 g de queijo parmesão (opcional)

Tempere o camarão com sal e pimenta do reino. Em uma panela, de preferência antiaderente, aqueça o azeite em fogo médio, acrescente os camarões e refogue, mexendo com cuidado, por 4 minutos ou até que fiquem rosados. Desligue o fogo e transfira os camarões para um prato. Na mesma panela coloque 1 colher (sopa) de manteiga e 1 colher (sopa) de azeite e leve ao fogo baixo. Quando a manteiga derreter, junte a cebola picada, o alho e o alho-poró e refogue, mexendo bem, até que a cebola fique transparente. Aumente o fogo e acrescente o arroz. Refogue por 2 minutos, mexendo sempre. Junte o vinho e misture bem até evaporar.

Quando o vinho secar, adicione o caldo ao risoto aos poucos, mexendo sem parar. Quando secar, adicione mais caldo e repita a operação por, aproximadamente, 15 minutos sempre em fogo alto.

Verifique o ponto: o risoto deve ficar cremoso, mas os grãos de arroz devem estar al dente, ou seja, um pouco durinhos. Se ainda estiver muito cru, continue cozinhando e vá experimentando. Caso seja necessário, junte um pouco mais de caldo e mexa bem, adicione o camarão refogado, as raspas de limão siciliano e o suco de limão siciliano. Misture bem e desligue o fogo. Acrescente o queijo parmesão e misture. Acrescente o restante da manteiga gelada e a salsinha, misture delicadamente. Ajuste o sal e a pimenta. Sirva a seguir.

MARAMBAIA WINE LOVERS Fim de semana chegando, quarentena e muito calor. Uma ótima pedida pra vinho branco de boa qualidade. O TAVEDO é o tributo da convergência das águas de dois dos afluentes do Rio Douro - Távora e o Tedo - ambos deságuam na margem esquerda do rio. Um exemplar, que mostra vigor ( é o que precisamos nesse momento!) , frescor e um toque de mineralidade na boca. Um Blend em sua maioria com uvas portuguesas como Cerceal, Folgazão, Rabigato e Golveio. É uma vinho seco com 12,5% de teor alcoólico, aroma de frutas frescas, flores brancas e erva doce. Com sabor equilibrado, acidez alta e elegante. Harmoniza perfeitamente com frutos do mar, saladas e wrap vegetariano.

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THAÍS NOVAES | EMBAIXADORA WINE EVENTOS – EMPRESÁRIA, APAIXONADA POR VINHOS, GASTRONOMIA E VIAJAR / @TATZNOVAES

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