Értéktérkép
Kivonat a Lemma Coaching coach képzés jegyzetéből 2015, Készítette: Wiesner Edit
Értéktérkép (öncoachinghoz, házifeladatként coaching helyzetben és coaching ülés gyakorlatként is)
Az eszköz célja A lemma coachingban az az elvünk, hogy nem egyszerűen megoldásokra van szüksége az ügyfeleinknek. Sokkal inkább arra, hogy megérezzék magukat, megtalálják önmagukat egy-egy élethelyzethez kapcsolódóan és az alapján sokkal magabiztosabban döntsenek, lépjenek, kommunikáljanak. Különösen is nagy jelentőségű az értéktérkép eszköze az életciklusukban holtpontra (lásd DVD: Lievegoed életciklus modell), életükben megrekedést tapasztaló, komoly váltások előtt állók számára.
Felvezető kérdések Mi a fontos számodra? Igazán-igazán az életedben? Ki vagy te? Mi határozza meg a döntéseidet? Mik a prioritásaid? Mibe teszel lelkesen időt? Mivel állnál ki mások elé? Mit védenél meg, akár az életeddel?
Hogyan használjuk? a. Megkérjük ügyfelünket, hogy írjon le számára fontos min. 10 értéket, elvet b. Odaadjuk az értéklistát, hogy válasszon arról magának min. 10 értéket, elvet c. Majd leszűkítjük az értékek körét a legfontosabb 5-re (egyenként egymással összehasonlítva a kiválasztottakat)
Értékek Anyagi bőség
Biztonság
Tartozni vhova
Tudatosan élt élet
Elfogadottság
Elismertség
Jószándék
Következetesség
Közvetlenség
Nyíltság
Fegyelmezettség
Spontaneitás Különlegesség/másság Kifelé fordulás
Pontosság
Bátorság
Siker
Merészség
Tehetség
Nyugalom
Lelki béke
Kontroll
Meggyőződés
Dominancia
Álmok
Kontrollban lenni
Hit
Hírnév
Család
Sokszínűség
Alkalmazkodó készség Bajtársiasság
Kedvesség
Gondoskodás
Vonzódás
Odafigyelés
Ismertség
Befolyás
Felkészültség
Kötelesség
Cool-nak lenni
Dinamizmus
Korrektség
Kurázsi
Gyönyör
Szolgálatkészség
Udvariasság
Készségesség
Együttműködés
Akarás
Gyorsaság
Hűség
Szenvedély
Ütőképesség
Aggresszió
Kihívások
Jóság
Önfeláldozás
Sárm
Ambíció
Éberség
Bizonyosság
Jótékonykodás
Báj
Kézügyesség
Eredményesség
Képzettség
Kreativitás
Hatékonyság
Rugalmasság
Hajlékonyság
Kitartás
Hitelesség
Elegancia
Flow
Feszesség
Anyagiak
Fittnesz
Rugalmasság
Tisztánlátás
Szórakozás
Öröm
Élmények
Kíváncsiság
Megértés
Elvárások
Vakmerőség
Tiszta gondolatok
Megközelíthetőség
Okosság
Kommunikáció
Ügyesség
Védelem
Szórakozás
Empátia
Fókusz
Energia
Egyenesség
Szabadság
Erő
Barátság
Élvezetek
Motiváció
Asszertivitás
Közelség
Támogatás
Éleslátás
Elköteleződés
Számíthatnak rám
Kiválóság
Mélység
Lelkesedés
Törékenység
Szépség
Vágy
Vonzódás
Együttérzés
Tartás
Koncentrálás
Odaadás
Önbizalom
Bizalom
Lovagiasság
Izgalom
Gyengédség
Adni tudni
Grácia
Tapasztalat
Hála
Elvárás
Egyensúly
Harmónia
Tanulás
Leadership
Boldogság
Felszabadultság
Iránymutatás Legjobbnak lenni
Áldozathozatal
Irány
Tisztesség
Csapatmunka Játékosság
Kifejezőkészség
Köszönet
Mértékletesség
Kellem
Alaposság
Növekedés
Fejlődés
Varázslat
Önkontroll
Hagyományok
Időtlenség
Népszerűség
Tisztaság
Rend
Hatalom
Önzetlenség
Lehetőségek
Gyakorlatiasság
Jó időzítés
Egészség
Élénkség
Életre valóság
Hősiesség
Szív
Logika
Őszinteség
Teljesség
Szeretet
Nagyság
Segítőkészség
Másság
Higiénia
Képzelet
Érettség
Mesteri szint
Hatással lenni
Humor
Jelenben lenni
Alázat
Szerénység
Véletlen
Érték
Csábítás
Proaktivitás
Szex
Különlegesség
Hasznosság
Megosztani másokkal Profizmus
Felkészültség
Lélekjelenlét
Nyitottság
Integritás
Intelligencia
Engedelmesség
Inspiráció
Jó idegek
Csend
Érdemek
Győzelem
Butusság
Egyszerűség
Vízió
Pihenés
Vitalitás
Szolidaritás
Kifinomultság
Élettel telinek lenni
Magány
Melegség
Értelem
Reflexió
Optimizmus
Intenzitás
Intimitás
Rendesnek lenni
Lenyugvás
Megbízhatóság
Szervezettség Befelé fordulás
Vallás
Intuíció
Reziliencia
Kirobbanóság Speciálisnak lenni
Keménység
Spiritualitás
Gazdagság
Konokság
Engedmények
Találékonyság
Nyerni
Perfekció
Respekt
Befogadó készség
Igazságosság
Prioritások
Megoldás
Határok
Struktúra
Fiatalság
Csodák
Szimpátia
Szinergia
Felsőbbség
Megértés
Tudás
Transzcendencia
Információ
Reneszánsz lélek
Philantrópia
Coaching kérdések Ha a 10 legfontosabbat, az életedben legjelenlevőbbet ki kéne választani, melyek mellett döntenél? Melyik az, amelyikből több jobb lenne? Melyik az, amelyikből kevesebb jobb lenne? Ismered az értékeid hátterét, eredetét – tudod, hogy honnan, kitől került beléd? Melyek azok az értékek, amik annyira tiédek, hogy nem kell magadat emlékeztetni sem rá? Melyeket veszted néha szem elől? Hogyan tudnád utóbbiakra magadat napi szinten emlékeztetni? Hogyan jelenik meg ez az érték az életed különböző területein? a. b. c. d. e. f. g. h.
Karrier/vállalkozás Anyagiak és bőség Család és barátok Élmények, pihenés és szórakozás Egészség és sport Szerelmi élet Személyes és spirituális fejlődés Környezet
Miben tapasztalnál változást, ha figyelmet kapna az érték? a. b. c. d. e. f. g. h.
Karrier/vállalkozás Anyagiak és bőség Család és barátok Élmények, pihenés és szórakozás Egészség és sport Szerelmi élet Személyes és spirituális fejlődés Környezet területén
Melyik értékeken kéne változtass, hogy elérjed a céljaidat? a. b. c. d. e. f. g. h.
Karrier/vállalkozás Anyagiak és bőség Család és barátok Élmények, pihenés és szórakozás Egészség és sport Szerelmi élet Személyes és spirituális fejlődés Környezet területén.
Ez a könyv Wiesner Edit mester coach coach képzéséhez kapcsolódik. Edit 2006-ben tett először Coaching jegyzet címmel hallgatóinak tanulási segédletet közzé, azóta az eszközgyűjtemény és leírások csak tovább bővültek – ebből ízelítő ez a most már az öncoachingra és máshol végzett coachoknak is az alkalmazásra részletes útmutatást adó részlet is.
Edit a 2005-ben első csoportját tartó Lemma Coaching iskola alapítója és oktatója. Közgazdászként Bécsben végzett, majd vezetőként, ügyvezetőként elsősorban vállalkozásfejlesztési és változáskezelési készségeire alapozva dolgozott a vállalati életben. Ezekre a tapasztalataira alapozva kezdett el coachként dolgozni 2002-ben. Később a vezetőfejlesztésben elismerést vezetői kompetencia profil készítőként és komplex értékelő és fejlesztő központi folyamatok tervezésével és bonyolításával szerzett. Megoldásorientált executive és business coachként azonban nem volt elégedett, felvállalva az ügyfelet komolyabb szinten fejlesztő coachingot és annak változatos és kreatívan alkalmazható eszköztárát tréning módszertant, NLP-t, Tranzakcióanalízis, Rendszerállítást, Családterápiát, Addiktológiát, Hipnoterápiát, Provokatív megoldásorientált módszertanokat, Mediációt, stb. tanult – mára már ezekre a tanulmányokra alapozva viszi coaching praxisát és az akkreditált 100 órás fejlesztő coach képzést is. További részletek az aktuális képzési csoportokról: http://www.lemma-coaching.hu/coach-kepzes A Lemma Coaching iskola alumni egyesülete a hazai legnagyobb taglétszámú coaching szakmai szervezet a CoachOK Szakmai Szövetség. A Lemma Coaching végzősei a hazai aktív coachok - az országos minősített coaching névsorában is szereplő legerősebb csapat.