葉維晉 著
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序一 性一向被視為禁忌，即使在今天開放和寬容的社會。當你看到一群人，尤其是
本書並不是一本淫穢的著作。作者是一位泌尿科專科醫生，他的職業生涯中大
相同性別的，從他們「細聲講大聲笑」的表現，你可以肯定他們的主題是性。
部分時間都用來治療男性泌尿與性的問題。他利用簡單的詞彙，使每個人都可 以輕鬆易明地了解一些「所有的男性都想知道，但都不敢問」的問題。
性習慣、性傾向、性功能和性器官……很多不同有關性的題材，是很多人，特
4
別是男性所關心和關注的。性器官是否過短或過長？是過大或過小？持續勃起
通過閱讀這本書，從今天起，我們應拋開一切禁忌，讓每對愛侶也可以享受一
的有效時間應該是甚麼？甚麼是早洩？甚麼是陽痿、甚麼是縮陽？
段永恆而充實的關係。
5
面對以上男人的禁忌，坊間有很多「一傳十﹑十傳百」風俗與流傳，當中有些 有科學根據的，有些卻只屬無稽之談。
梁智鴻 前醫院管理局主席
例如縮陽是一個心理的症狀，並沒有實質的病理。勃起功能失調是很令人洩氣 的，但很多人卻很容易地得到糾正。
序一 性一向被視為禁忌，即使在今天開放和寬容的社會。當你看到一群人，尤其是
本書並不是一本淫穢的著作。作者是一位泌尿科專科醫生，他的職業生涯中大
相同性別的，從他們「細聲講大聲笑」的表現，你可以肯定他們的主題是性。
部分時間都用來治療男性泌尿與性的問題。他利用簡單的詞彙，使每個人都可 以輕鬆易明地了解一些「所有的男性都想知道，但都不敢問」的問題。
性習慣、性傾向、性功能和性器官……很多不同有關性的題材，是很多人，特
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別是男性所關心和關注的。性器官是否過短或過長？是過大或過小？持續勃起
通過閱讀這本書，從今天起，我們應拋開一切禁忌，讓每對愛侶也可以享受一
的有效時間應該是甚麼？甚麼是早洩？甚麼是陽痿、甚麼是縮陽？
段永恆而充實的關係。
5
面對以上男人的禁忌，坊間有很多「一傳十﹑十傳百」風俗與流傳，當中有些 有科學根據的，有些卻只屬無稽之談。
梁智鴻 前醫院管理局主席
例如縮陽是一個心理的症狀，並沒有實質的病理。勃起功能失調是很令人洩氣 的，但很多人卻很容易地得到糾正。
序二 維晉和我 1981 年畢業於香港大學醫學院，同期的還有食物及衞生局局長高永
葉維晉協助廣華醫院男士健康診所成立，他對於男士們不敢開口、結果因陽痿
文、醫管局聯網服務總監張偉麟、新界東醫院聯網總監馮康等；因我和維晉的
而影響性生活的問題詳細解釋；他認為，陽痿不但與性有關，更可能因慢性病
英文姓氏都是“Y”字頭，所以港大的五年均與他同組上課，特別熟落。維晉
引致，不少人因應他的呼籲而及早求診，不但治癒陽痿，其他慢性病也因及早
是一個對自己要求很高的醫學生，由上課抄筆記，到解剖屍體，事必躬身，從
診治而受到控制。
不假手於人。
6
本書是介紹男士健康、勃起障礙等等知識，是推廣知情權的延續，他對泌尿外 維晉醫科畢業後，於瑪麗醫院及廣華醫院從事外科工作及研究，他是泌尿外科
科、中西醫結合治療等專科，學識廣博，供獻尤多，希望維晉繼續深入淺出向
專科醫生，又曾是廣華醫院部門主管，對外科醫生的專科培訓不遺餘力。在廣
市民介紹各專科的知識，改善市民健康。
華醫院工作了 20 多年的葉維晉工作繁重，既處理外科部主管工作、又幫男士 重振雄風、開設中西醫結合治療部、舉辦論壇、會議等等；行內人都知葉維晉 「周身刀、 張張利」。
袁國勇 霍英東基金教授（傳染病學） 微生物學系講座教授
他於 1994 年開始推廣病人的知情權，病人於接受治療前需了解自己的健康、 病情及治療計劃等；2003 年他又推行「知情手術同意書」計劃，病人手術前 要先了解手術的情況及風險，才簽字同意做手術。
香港大學
7
序二 維晉和我 1981 年畢業於香港大學醫學院，同期的還有食物及衞生局局長高永
葉維晉協助廣華醫院男士健康診所成立，他對於男士們不敢開口、結果因陽痿
文、醫管局聯網服務總監張偉麟、新界東醫院聯網總監馮康等；因我和維晉的
而影響性生活的問題詳細解釋；他認為，陽痿不但與性有關，更可能因慢性病
英文姓氏都是“Y”字頭，所以港大的五年均與他同組上課，特別熟落。維晉
引致，不少人因應他的呼籲而及早求診，不但治癒陽痿，其他慢性病也因及早
是一個對自己要求很高的醫學生，由上課抄筆記，到解剖屍體，事必躬身，從
診治而受到控制。
不假手於人。
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本書是介紹男士健康、勃起障礙等等知識，是推廣知情權的延續，他對泌尿外 維晉醫科畢業後，於瑪麗醫院及廣華醫院從事外科工作及研究，他是泌尿外科
科、中西醫結合治療等專科，學識廣博，供獻尤多，希望維晉繼續深入淺出向
專科醫生，又曾是廣華醫院部門主管，對外科醫生的專科培訓不遺餘力。在廣
市民介紹各專科的知識，改善市民健康。
華醫院工作了 20 多年的葉維晉工作繁重，既處理外科部主管工作、又幫男士 重振雄風、開設中西醫結合治療部、舉辦論壇、會議等等；行內人都知葉維晉 「周身刀、 張張利」。
袁國勇 霍英東基金教授（傳染病學） 微生物學系講座教授
他於 1994 年開始推廣病人的知情權，病人於接受治療前需了解自己的健康、 病情及治療計劃等；2003 年他又推行「知情手術同意書」計劃，病人手術前 要先了解手術的情況及風險，才簽字同意做手術。
香港大學
7
8
序三
作者序
我認識葉維晉醫生已很多年，當時他是廣華醫院的外科部門主管，他擁有驚人
我 1981 年畢業行醫，80 年代末開始專注泌尿科工作，當時男士的性健康不受
魄力，在其帶領下，廣華醫院的外科服務發展一日千里，服務質素大大提升。
重視，病人都說：「算了！由得它吧！」但那時候若真要醫治，倒也是十分複
葉維晉醫生與東華三院一直保持密切聯繫，亦是東華三院醫療服務的顧問。
雜的事，往往需要動手術。
我很高興知道葉醫生於百忙之中仍將多年行醫心得，特別在男性泌尿科方面的
90 年代初，科學家有了一個新概念──性功能障礙是一種疾病，是應該處理、
專業知識彙集成書，並以「鬼馬醫生教室」形式，以說話生動和輕鬆方式為大
並且可以處理的；在世界性的泌尿科學術會議上，這議題也從以往無人談論，
眾提供優質的醫學常識和個案分析。
逐漸變成備受關注。
我在此祝賀葉醫生新作推出並寄望藉着這本書，能讓更多男士解開心鎖，健康
至 90 年代中，出現了打針療法，我發覺這方法對勃起功能障礙患者確實有幫
生活和締造幸福家庭！
助，然而當時的香港，鮮有人處理男士性健康問題，於是我在廣華醫院成立了 男士科。
王定一 東華三院乙酉年主席
隨着醫學昌明、生活富庶、人們對生活質素的要求提升，有越來越多的性功能 障礙患者希望獲得治療。直至 90 年代末期，口服藥的出現，更帶來治療上的 革命性改變。
在 2000 年，世界衞生組織首次關注男士健康，呼籲男士們戒煙戒酒。在此之 前 30 年，世界都只關心女性健康，例如子宮癌等問題；但事實上，男性平均
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序三
作者序
我認識葉維晉醫生已很多年，當時他是廣華醫院的外科部門主管，他擁有驚人
我 1981 年畢業行醫，80 年代末開始專注泌尿科工作，當時男士的性健康不受
魄力，在其帶領下，廣華醫院的外科服務發展一日千里，服務質素大大提升。
重視，病人都說：「算了！由得它吧！」但那時候若真要醫治，倒也是十分複
葉維晉醫生與東華三院一直保持密切聯繫，亦是東華三院醫療服務的顧問。
雜的事，往往需要動手術。
我很高興知道葉醫生於百忙之中仍將多年行醫心得，特別在男性泌尿科方面的
90 年代初，科學家有了一個新概念──性功能障礙是一種疾病，是應該處理、
專業知識彙集成書，並以「鬼馬醫生教室」形式，以說話生動和輕鬆方式為大
並且可以處理的；在世界性的泌尿科學術會議上，這議題也從以往無人談論，
眾提供優質的醫學常識和個案分析。
逐漸變成備受關注。
我在此祝賀葉醫生新作推出並寄望藉着這本書，能讓更多男士解開心鎖，健康
至 90 年代中，出現了打針療法，我發覺這方法對勃起功能障礙患者確實有幫
生活和締造幸福家庭！
助，然而當時的香港，鮮有人處理男士性健康問題，於是我在廣華醫院成立了 男士科。
王定一 東華三院乙酉年主席
隨着醫學昌明、生活富庶、人們對生活質素的要求提升，有越來越多的性功能 障礙患者希望獲得治療。直至 90 年代末期，口服藥的出現，更帶來治療上的 革命性改變。
在 2000 年，世界衞生組織首次關注男士健康，呼籲男士們戒煙戒酒。在此之 前 30 年，世界都只關心女性健康，例如子宮癌等問題；但事實上，男性平均
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壽命比女性短三、四年，得重病如癌症（乳癌除外）、心臟病等的比率都高於 女性，而泌尿科和性功能障礙，更是男性健康的重要一環。2004 年我在廣華 醫院成立了男士健康普查部，鼓勵男士多驗身、檢查。
回顧行醫逾 30 年來，讓我驚訝的是，很多男士在發現性健康出了問題後，一
10
直諱疾忌醫，甚至有人拖了足足七年，婚姻生活只剩下逛街看戲吃飯，甚至各 自修行，影響了夫妻的關係和親密程度。
寫這本書，是因為看到太多人對性有誤解、太多錯誤的觀念、性知識水平低落。 有很多調查顯示，香港人的性觀念十分保守，在亞洲區是最落後的。
期望本書藉着輕鬆的方式，能向一眾男女介紹正確的性觀念、性生活常識，並 鼓勵在發現問題時及早診治，請謹記：很多問題都是可以處理的。
過去十年，男士科有很多新的發展，藥廠也不斷研發和推出新藥，治療方法日 益改進。與其望蕉對泣，不如向醫生尋求解決方法，享受香蕉變回青瓜的樂趣。
葉維晉
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壽命比女性短三、四年，得重病如癌症（乳癌除外）、心臟病等的比率都高於 女性，而泌尿科和性功能障礙，更是男性健康的重要一環。2004 年我在廣華 醫院成立了男士健康普查部，鼓勵男士多驗身、檢查。
回顧行醫逾 30 年來，讓我驚訝的是，很多男士在發現性健康出了問題後，一
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直諱疾忌醫，甚至有人拖了足足七年，婚姻生活只剩下逛街看戲吃飯，甚至各 自修行，影響了夫妻的關係和親密程度。
寫這本書，是因為看到太多人對性有誤解、太多錯誤的觀念、性知識水平低落。 有很多調查顯示，香港人的性觀念十分保守，在亞洲區是最落後的。
期望本書藉着輕鬆的方式，能向一眾男女介紹正確的性觀念、性生活常識，並 鼓勵在發現問題時及早診治，請謹記：很多問題都是可以處理的。
過去十年，男士科有很多新的發展，藥廠也不斷研發和推出新藥，治療方法日 益改進。與其望蕉對泣，不如向醫生尋求解決方法，享受香蕉變回青瓜的樂趣。
葉維晉
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目錄 序一 梁智鴻博士
P.4
2.8 難道我是快槍手？
序二 袁國勇教授
P.6
2.9 人胖了，那話兒縮小？ P.49
序三 王定一主席
P.8
作者序
P.9
P.45
Chapter 3
食色性也
Chapter 5
Chapter 7
不能說的秘密
拯救大行動
5.1 五大類障礙
P.98
7.1 一代「偉哥」的誕生
P.156
5.2 年輕人日勃 11 次
P.101
7.2 飽暖才會思淫慾
P.159
5.3 勃起功能障礙
P.105
7.3 一次藥回一次春
P.161
5.4 為何偏偏只有我……
P.111
7.4 救了小弟盲了眼？
P.164
5.5 新婚夜觸礁「沉船」
P.115
7.5 打針後趕的士回家？
P.168
5.6 「筍盤」（好男人）的煩惱
P.120
7.6 真的「吹脹」了
P.170
5.7 Darling, tonight's the night
P.124
7.7 伴侶識做，80% 醫得好 P.172
5.8 顧及安全，小弟弟腳軟
P.126
7.8 治療後鬍鬚都多了
5.9 邪門的性表現焦慮
P.129
Chapter 1
3.1 夜間鹹蛋，晨早變超人 P.54
全球每秒鐘 4000 人在「做」
3.2 「打手槍」歷險記
P.56
3.3 咖啡令你興奮些
P.60
3.4 酒精「倒米」
P.63
1.2 一周兩次，感冒遠離你 P.19
3.5 尼古丁「虐雀」
P.67
Chapter 2
3.6 壯陽藥賭命
P.70
性知識──亂吹最無敵
3.7 「春藥」大全
P.73
2.1 一生人只可做 3000 次？ P.24
3.8 草藥大觀園
P.77
Chapter 6
觀「鳥」知「心」
2.2 一晚五次？
3.9 派對藥物
P.80
非戰之罪
8.1 勃起障礙是心臟病先兆 P.178
1.1 人類與別不同
P.16
P.27
2.3 相「愛」總要在周末？ P.30
Chapter 4
2.4 四仔惹的禍
P.32
年紀大機器壞？
2.5 「小弟弟」細過人？
P.36
4.1 七十不踰矩仍可「舉」 P.84
2.6 更衣室症候群
P.40
4.2 有心無力有藥醫
P.89
2.7 陰莖拉得長？
P.42
4.3 用則進，不用則退
P.92
P.174
Chapter 8
6.1 糖尿病後「有頭無尾」
P.134
8.2 性行為的運動量
P.181
6.2 高血壓降雄風
P.137
8.3 口服藥不必憂「心」
P.184
6.3 健康寒暑表
P.139
8.4 藥性相沖有辦法
P.186
6.4 寧可「食齋」諱疾忌醫
P.141
8.5 傳說中的馬上風
P.188
6.5 藥石亂投，無助抬頭
P.144
6.6 情願無性繁殖
P.146
附錄：自我評估
P.190
6.7 門廊症候群
P.149
目錄 序一 梁智鴻博士
P.4
2.8 難道我是快槍手？
序二 袁國勇教授
P.6
2.9 人胖了，那話兒縮小？ P.49
序三 王定一主席
P.8
作者序
P.9
P.45
Chapter 3
食色性也
Chapter 5
Chapter 7
不能說的秘密
拯救大行動
5.1 五大類障礙
P.98
7.1 一代「偉哥」的誕生
P.156
5.2 年輕人日勃 11 次
P.101
7.2 飽暖才會思淫慾
P.159
5.3 勃起功能障礙
P.105
7.3 一次藥回一次春
P.161
5.4 為何偏偏只有我……
P.111
7.4 救了小弟盲了眼？
P.164
5.5 新婚夜觸礁「沉船」
P.115
7.5 打針後趕的士回家？
P.168
5.6 「筍盤」（好男人）的煩惱
P.120
7.6 真的「吹脹」了
P.170
5.7 Darling, tonight's the night
P.124
7.7 伴侶識做，80% 醫得好 P.172
5.8 顧及安全，小弟弟腳軟
P.126
7.8 治療後鬍鬚都多了
5.9 邪門的性表現焦慮
P.129
Chapter 1
3.1 夜間鹹蛋，晨早變超人 P.54
全球每秒鐘 4000 人在「做」
3.2 「打手槍」歷險記
P.56
3.3 咖啡令你興奮些
P.60
3.4 酒精「倒米」
P.63
1.2 一周兩次，感冒遠離你 P.19
3.5 尼古丁「虐雀」
P.67
Chapter 2
3.6 壯陽藥賭命
P.70
性知識──亂吹最無敵
3.7 「春藥」大全
P.73
2.1 一生人只可做 3000 次？ P.24
3.8 草藥大觀園
P.77
Chapter 6
觀「鳥」知「心」
2.2 一晚五次？
3.9 派對藥物
P.80
非戰之罪
8.1 勃起障礙是心臟病先兆 P.178
1.1 人類與別不同
P.16
P.27
2.3 相「愛」總要在周末？ P.30
Chapter 4
2.4 四仔惹的禍
P.32
年紀大機器壞？
2.5 「小弟弟」細過人？
P.36
4.1 七十不踰矩仍可「舉」 P.84
2.6 更衣室症候群
P.40
4.2 有心無力有藥醫
P.89
2.7 陰莖拉得長？
P.42
4.3 用則進，不用則退
P.92
P.174
Chapter 8
6.1 糖尿病後「有頭無尾」
P.134
8.2 性行為的運動量
P.181
6.2 高血壓降雄風
P.137
8.3 口服藥不必憂「心」
P.184
6.3 健康寒暑表
P.139
8.4 藥性相沖有辦法
P.186
6.4 寧可「食齋」諱疾忌醫
P.141
8.5 傳說中的馬上風
P.188
6.5 藥石亂投，無助抬頭
P.144
6.6 情願無性繁殖
P.146
附錄：自我評估
P.190
6.7 門廊症候群
P.149
1
Chapter
全球每秒鐘 4000人在「做」 高大威猛的總統先生斬釘截鐵地說：「沒有，我跟她沒有性關係！」 那……雪茄是用來做甚麼的？被盤問時，總統先生開始面有難色。 藍色洋裝裙上的精液又怎麼解釋？ 「嗯……欸……」總統先生用輕得不能再輕的聲音支吾以對： 「我，我，我跟她確實沒有性關係， 即是呢，即是，只有性接觸……沒有性交！」 從此，世人對於何謂「性」有了更深刻的思考。
1
Chapter
全球每秒鐘 4000人在「做」 高大威猛的總統先生斬釘截鐵地說：「沒有，我跟她沒有性關係！」 那……雪茄是用來做甚麼的？被盤問時，總統先生開始面有難色。 藍色洋裝裙上的精液又怎麼解釋？ 「嗯……欸……」總統先生用輕得不能再輕的聲音支吾以對： 「我，我，我跟她確實沒有性關係， 即是呢，即是，只有性接觸……沒有性交！」 從此，世人對於何謂「性」有了更深刻的思考。
1.1
人類 與別不同
性愛是人生的幸福與樂事，被形容為夫婦的魚水之歡。人類進行性行為主要有 三大目的，即所謂的「3R」： ● Reproductive ──繁衍後代 ● Recreational ──享受性樂趣、性快感 ● Relational ──兩性的情感熾熱與關係親密的表達
性是人類生活的重要部份，屬於自然的生理和心理需要，既是與生俱來、發自 內心的感情表達，也能滿足身體的需要。
16
「性」在有樂趣 性是人類與生俱來的一種本能，不同宗教對於性行為的意義亦有不同的解釋。
為何有「性」需要？
在我們生活的地球上，只有人類、矮黑猩猩、黑猩猩和海豚，會在雌性發情期
● 情感表達
● 享受性快感
以外時間都進行性行為，因為性交對他／牠們來說，不僅是傳宗接代，還有一
● 繁衍後代
● 滿足伴侶的需要
種滿足最原始慾望的樂趣，有別於其他物種。
● 取悅伴侶
● 有征服感
● 緩解性緊張
性行為的基本功能 ● 生育
● 快感
● 歸屬感
● 與伴侶分享親密感
● 自我認同的肯定
● 慰藉
● 減壓
17
1.1
人類 與別不同
性愛是人生的幸福與樂事，被形容為夫婦的魚水之歡。人類進行性行為主要有 三大目的，即所謂的「3R」： ● Reproductive ──繁衍後代 ● Recreational ──享受性樂趣、性快感 ● Relational ──兩性的情感熾熱與關係親密的表達
性是人類生活的重要部份，屬於自然的生理和心理需要，既是與生俱來、發自 內心的感情表達，也能滿足身體的需要。
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「性」在有樂趣 性是人類與生俱來的一種本能，不同宗教對於性行為的意義亦有不同的解釋。
為何有「性」需要？
在我們生活的地球上，只有人類、矮黑猩猩、黑猩猩和海豚，會在雌性發情期
● 情感表達
● 享受性快感
以外時間都進行性行為，因為性交對他／牠們來說，不僅是傳宗接代，還有一
● 繁衍後代
● 滿足伴侶的需要
種滿足最原始慾望的樂趣，有別於其他物種。
● 取悅伴侶
● 有征服感
● 緩解性緊張
性行為的基本功能 ● 生育
● 快感
● 歸屬感
● 與伴侶分享親密感
● 自我認同的肯定
● 慰藉
● 減壓
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Ch. 1
全球每秒鐘 4000 人在「做」
性 ≠ 性交 性不等同性交，性是需要心靈上的溝通的，並透過親密行為表達出來，包括： ● 拖手
1.2
一周兩次， 感冒遠離你
● 擁抱 ● 親吻 ● 愛撫 在地球上，平均每一天，就有一億次的性行為，而每秒鐘，就有 4,000 人在進
靈與慾的體現
18
行性行為。有些中國人認為，性生活對健康有益處，包括可以增壽。事實上， 美滿的愛情和健康的性生活，確實有助促進生理健康與心理平衡。
● 感情親密（Emotional closeness） ● 感情上結合（Bonding）
性行為對健康的好處
● 承諾（Commitment） ● 愛情（Love） ● 親情（Affection） ● 接受（Acception） ● 寬容（Tolerant） ● 親近（Closeness）
● 促進心臟及血液循環系統健康 ● 有助減壓和消除緊張，被視為抗抑鬱的良方 ● 提高免疫能力和健康水平，減少疾病 ● 研究顯示，每星期平均進行一至兩次性行為，可提高人體內的 IgA 抗體， 減少患感冒的機會 ● 幫助燃燒卡路里
無奈兩性關係，很多時變成以性來換取男士的服務或恩惠、好處、懲罰伴侶甚 至特權。
性行為是一種健康的運動，研究顯示，半小時的性行為可燃燒 85 卡路里（女 性或許會消耗少一點，約 38 卡路里），相等於踏單車 15 分鐘的運動量，你 會選擇哪一項運動呢？
19
Ch. 1
全球每秒鐘 4000 人在「做」
性 ≠ 性交 性不等同性交，性是需要心靈上的溝通的，並透過親密行為表達出來，包括： ● 拖手
1.2
一周兩次， 感冒遠離你
● 擁抱 ● 親吻 ● 愛撫 在地球上，平均每一天，就有一億次的性行為，而每秒鐘，就有 4,000 人在進
靈與慾的體現
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行性行為。有些中國人認為，性生活對健康有益處，包括可以增壽。事實上， 美滿的愛情和健康的性生活，確實有助促進生理健康與心理平衡。
● 感情親密（Emotional closeness） ● 感情上結合（Bonding）
性行為對健康的好處
● 承諾（Commitment） ● 愛情（Love） ● 親情（Affection） ● 接受（Acception） ● 寬容（Tolerant） ● 親近（Closeness）
● 促進心臟及血液循環系統健康 ● 有助減壓和消除緊張，被視為抗抑鬱的良方 ● 提高免疫能力和健康水平，減少疾病 ● 研究顯示，每星期平均進行一至兩次性行為，可提高人體內的 IgA 抗體， 減少患感冒的機會 ● 幫助燃燒卡路里
無奈兩性關係，很多時變成以性來換取男士的服務或恩惠、好處、懲罰伴侶甚 至特權。
性行為是一種健康的運動，研究顯示，半小時的性行為可燃燒 85 卡路里（女 性或許會消耗少一點，約 38 卡路里），相等於踏單車 15 分鐘的運動量，你 會選擇哪一項運動呢？
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Ch. 1
全球每秒鐘 4000 人在「做」
奇妙的性能量 ● 提高個人的自信和自尊
專家指出，如果男士性行為的頻率少於一個月一次，罹患心臟病的機率，比每 星期進行性行為兩次或以上的男士高兩倍，而性行為亦不會增加中風的風險。
● 促進與伴侶的親密關係 ● 加強溝通能力
性 行為可以刺激體內「催產素」（Oxytocin），即俗稱「愛情荷爾蒙」的 分泌，有助加強互信、溝通和連繫；研究發現，淋浴愛河的男女，體內催 產素的水平較一般人高
● 舒緩痛楚
20
性行為可令身體產生「腦內啡」（Endorphins）荷爾蒙，具有鎮痛的作用， 有助舒緩痛症，如關節痛和經痛
● 減少患前列腺癌機會
澳洲科學家的研究顯示，男士在年青時多做愛、多射精，罹患前列腺癌的 機率可減少三分之一
● 加強盆腔肌肉控制
性交其實是一種運動，過程中的重複動作，可以鍛鍊身體肌肉，尤其是女 性的盆腔肌肉，有助預防小便失禁
● 可幫助入睡，特別是在性高潮之後 ● 保持青春，改善容貌 ● 性行為能夠調節內分泌，有效改善體內荷爾蒙平衡
感
冒 21
Ch. 1
全球每秒鐘 4000 人在「做」
奇妙的性能量 ● 提高個人的自信和自尊
專家指出，如果男士性行為的頻率少於一個月一次，罹患心臟病的機率，比每 星期進行性行為兩次或以上的男士高兩倍，而性行為亦不會增加中風的風險。
● 促進與伴侶的親密關係 ● 加強溝通能力
性 行為可以刺激體內「催產素」（Oxytocin），即俗稱「愛情荷爾蒙」的 分泌，有助加強互信、溝通和連繫；研究發現，淋浴愛河的男女，體內催 產素的水平較一般人高
● 舒緩痛楚
20
性行為可令身體產生「腦內啡」（Endorphins）荷爾蒙，具有鎮痛的作用， 有助舒緩痛症，如關節痛和經痛
● 減少患前列腺癌機會
澳洲科學家的研究顯示，男士在年青時多做愛、多射精，罹患前列腺癌的 機率可減少三分之一
● 加強盆腔肌肉控制
性交其實是一種運動，過程中的重複動作，可以鍛鍊身體肌肉，尤其是女 性的盆腔肌肉，有助預防小便失禁
● 可幫助入睡，特別是在性高潮之後 ● 保持青春，改善容貌 ● 性行為能夠調節內分泌，有效改善體內荷爾蒙平衡
感
冒 21
2
Chapter
性知識── 亂吹最無敵
2
Chapter
性知識── 亂吹最無敵
2.1
一生人只可做 3000 次？
忍不射囉，怎知……」他是因盆腔充血，無法消退，引致前列腺炎。 「三瓶一公升……可樂？」我問：「你聽誰說的？」
在 Vincent 之後，還有很多病人問我「一公升可樂」的問題，但誰也說不清 楚是哪裏傳出來的。 ●
「醫生，我不行了……」阿強好端端的，卻垂頭喪氣坐在診症室裏求救。 「如何不行？」我問。
24
●
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●
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●
●
男人一生可以做幾多次？
「我用盡 3,000 次了！是不是以後都不能再用了？」他看着剛好六點半的時 男士 15 至 75 歲算是性活躍期，以每年平均性交頻率為 100 至 150 次計算，
鐘，一副想哭的樣子。
專家認為 7,000 次才是一個合理平均數字。但性能力強的男士，往往可以超越 又是 3,000 次！阿強是第 10 位問我這個有趣問題的病人。 ●
●
●
●
●
●
●
這個數字。
一生精液豈止三公升
Vincent 是另一個值得紀念的經典。
每次射精，精液的容量大概是一至兩茶匙，即是約 5cc；一生人如果有 7,000
那天，他以拐着步的奇異姿態來到診所，原來他「那裏」很不舒服。
次性行為，那就等於 35 公升，絕對不是 3 公升那麼少。35 公升精液，算起來
「我只不過想多做幾年而已……」他尷尬地解釋因由。
就有五千億精子。男人，強！
我搔搔頭皮，怎麼聽不明白他在說甚麼？ 「都說一生人不可以射多於三瓶一公升可樂嘛，否則會傷身……我做時就忍一
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25
2.1
一生人只可做 3000 次？
忍不射囉，怎知……」他是因盆腔充血，無法消退，引致前列腺炎。 「三瓶一公升……可樂？」我問：「你聽誰說的？」
在 Vincent 之後，還有很多病人問我「一公升可樂」的問題，但誰也說不清 楚是哪裏傳出來的。 ●
「醫生，我不行了……」阿強好端端的，卻垂頭喪氣坐在診症室裏求救。 「如何不行？」我問。
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男人一生可以做幾多次？
「我用盡 3,000 次了！是不是以後都不能再用了？」他看着剛好六點半的時 男士 15 至 75 歲算是性活躍期，以每年平均性交頻率為 100 至 150 次計算，
鐘，一副想哭的樣子。
專家認為 7,000 次才是一個合理平均數字。但性能力強的男士，往往可以超越 又是 3,000 次！阿強是第 10 位問我這個有趣問題的病人。 ●
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這個數字。
一生精液豈止三公升
Vincent 是另一個值得紀念的經典。
每次射精，精液的容量大概是一至兩茶匙，即是約 5cc；一生人如果有 7,000
那天，他以拐着步的奇異姿態來到診所，原來他「那裏」很不舒服。
次性行為，那就等於 35 公升，絕對不是 3 公升那麼少。35 公升精液，算起來
「我只不過想多做幾年而已……」他尷尬地解釋因由。
就有五千億精子。男人，強！
我搔搔頭皮，怎麼聽不明白他在說甚麼？ 「都說一生人不可以射多於三瓶一公升可樂嘛，否則會傷身……我做時就忍一
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25
Ch. 2
性知識── 亂吹最無敵
2.2
酒吧裏，大夥兒口沫橫飛。 「我可以射到上天花板！」朋友「超人」呷着啤酒說。 「這算甚麼？我可以射三米遠啊！」另一朋友「怪獸」不甘示弱。 「你射的是甚麼呀？」Bobby 衝着「怪獸」說：「不是黃色的吧？」說罷哈
一晚 五次？
哈大笑。 ●
●
●
●
●
●
●
射程有多遠？
26
「醫生，我最近交了女朋友。」廿來歲的阿得，大學剛畢業。 「很好呀！」我說。 「我們開始了性關係。」
坊間有很多關於射精距離或高度的誤傳，這是由於很多男士誇大其辭，以示其 性能力之強。事實上，有研究指一般人的射精距離大約是半公尺，速度則平均 達每小時 28 里。
27
「嗯，有甚麼問題？起不了頭？」 「不是。」 「維持不到？」 「也不是。」阿得認真的說：「你知道，我們不住在一起，偶爾周末才來一趟 的……但每一趟只做到第三、四次就不行了。」 我也認真的答：「這不是問題啊，這叫『不應期』，很正常的。你的表現已經 很好了！」 「不是嘛！我同學說，一晚可以做四、五次的，我也想啊！」 不知天高地厚的小子，真想把他掃出門！ ●
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Ch. 2
性知識── 亂吹最無敵
2.2
酒吧裏，大夥兒口沫橫飛。 「我可以射到上天花板！」朋友「超人」呷着啤酒說。 「這算甚麼？我可以射三米遠啊！」另一朋友「怪獸」不甘示弱。 「你射的是甚麼呀？」Bobby 衝着「怪獸」說：「不是黃色的吧？」說罷哈
一晚 五次？
哈大笑。 ●
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射程有多遠？
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「醫生，我最近交了女朋友。」廿來歲的阿得，大學剛畢業。 「很好呀！」我說。 「我們開始了性關係。」
坊間有很多關於射精距離或高度的誤傳，這是由於很多男士誇大其辭，以示其 性能力之強。事實上，有研究指一般人的射精距離大約是半公尺，速度則平均 達每小時 28 里。
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「嗯，有甚麼問題？起不了頭？」 「不是。」 「維持不到？」 「也不是。」阿得認真的說：「你知道，我們不住在一起，偶爾周末才來一趟 的……但每一趟只做到第三、四次就不行了。」 我也認真的答：「這不是問題啊，這叫『不應期』，很正常的。你的表現已經 很好了！」 「不是嘛！我同學說，一晚可以做四、五次的，我也想啊！」 不知天高地厚的小子，真想把他掃出門！ ●
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Ch. 2
性知識── 亂吹最無敵
性行為頻率調查 ● 美國性學權威金賽博士的研究報告（50 年代的調查）指出：
18-29 歲
每年平均 112 次
30-39 歲
每年平均 86 次
40-49 歲
每年平均 69 次
● 有安全套生產商每年進行的全球性生活頻率調查發現，希臘是全球之冠：
28
希 臘
每年平均 138 次
美 國
每年平均 118 次
新加坡
每年平均 96 次
日 本
每年平均 45 次
2011 年的全球平均數是 103 次，比 2003 年的 127 次大幅下降，可能與經濟 下滑及工作壓力有關。近年希臘經濟陷入困境，與國民喜歡做愛是否有關就不
這些數字只供參考，不同的男士、不同的夫婦自然有差異。有趣的是，幫忙做 家務的男士，通常性生活都比較活躍！
一對夫婦的性生活中，最重要是雙方都感覺滿意，每周次數多少只是影響滿意 度的其中一個因素，每次性交的歡愉感覺也相當重要。
中國人的頻率 中國有不同古籍醫書對適度房事作出指引，唐朝名醫孫思邈在《千金要方》記 載如下： 二十者，四日一泄 三十者，八日一泄 四十者，十六日一泄 五十者，二十日一泄
得而知了！ ● 按年齡組別，以每周計算，專家的意見是：
六十者，閉精勿泄，或一月一泄
20-30 歲
每周 2-3 次
以上的提示夾雜着中國傳統對過頻射精會損害身體的思想，在現今醫學看來，
30-40 歲
每周 2 次
數字是比較保守的。2011 年中國的性健康狀況調查顯示，中國有 31% 受訪者
40-50 歲
每周 1-2 次
每周有兩次性生活，高於全球的 23%；中國 24% 受訪者每周有 3 至 4 次性生活，
50-60 歲
每周 1 次
也高於全球的 19%。
60-70 歲
每兩周 1 次
70 歲以上
視乎身體狀況而定
29
Ch. 2
性知識── 亂吹最無敵
性行為頻率調查 ● 美國性學權威金賽博士的研究報告（50 年代的調查）指出：
18-29 歲
每年平均 112 次
30-39 歲
每年平均 86 次
40-49 歲
每年平均 69 次
● 有安全套生產商每年進行的全球性生活頻率調查發現，希臘是全球之冠：
28
希 臘
每年平均 138 次
美 國
每年平均 118 次
新加坡
每年平均 96 次
日 本
每年平均 45 次
2011 年的全球平均數是 103 次，比 2003 年的 127 次大幅下降，可能與經濟 下滑及工作壓力有關。近年希臘經濟陷入困境，與國民喜歡做愛是否有關就不
這些數字只供參考，不同的男士、不同的夫婦自然有差異。有趣的是，幫忙做 家務的男士，通常性生活都比較活躍！
一對夫婦的性生活中，最重要是雙方都感覺滿意，每周次數多少只是影響滿意 度的其中一個因素，每次性交的歡愉感覺也相當重要。
中國人的頻率 中國有不同古籍醫書對適度房事作出指引，唐朝名醫孫思邈在《千金要方》記 載如下： 二十者，四日一泄 三十者，八日一泄 四十者，十六日一泄 五十者，二十日一泄
得而知了！ ● 按年齡組別，以每周計算，專家的意見是：
六十者，閉精勿泄，或一月一泄
20-30 歲
每周 2-3 次
以上的提示夾雜着中國傳統對過頻射精會損害身體的思想，在現今醫學看來，
30-40 歲
每周 2 次
數字是比較保守的。2011 年中國的性健康狀況調查顯示，中國有 31% 受訪者
40-50 歲
每周 1-2 次
每周有兩次性生活，高於全球的 23%；中國 24% 受訪者每周有 3 至 4 次性生活，
50-60 歲
每周 1 次
也高於全球的 19%。
60-70 歲
每兩周 1 次
70 歲以上
視乎身體狀況而定
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2.3
相「愛」總要 在周末？
天天都是做愛天 很多人，包括一些學者專家，都認為周末有性行為的機會比平日多，因為一般 人平日要上班，工作時間可能太長，又比較疲累，而周末晚上毋須趕忙入睡， 翌日醒來還可以賴床，所以做愛的時間比較充裕。
調查顯示，六成夫婦沒有特定的行房日子，有三成愛在周末進行，而一成則喜 我開了藥給陳先生。是讓他「剛硬」的藥。
歡在平日做。
「我想留到星期六才吃啊，醫生。」
30
「隨便你吧，但為甚麼要星期六才吃？」我好奇地問。
多於半數的夫婦，在房事前不會有特別的感覺，換言之，很多伴侶的性需要感
「我家在深圳，星期一至五在香港工作，星期六才回家慰妻嘛！」陳先生略帶
覺是在短時間內誘發的。
靦腆的說。 ●
●
●
●
●
●
●
此外，約有四成夫婦表示只在晚上做愛，約兩成喜歡在早上做，約三成是沒有 特定時間的。
我又開了藥給小李。我自信滿滿的問他：「是不是要留到周末狂歡時吃呢？」 「才不呢！逢星期六、日，我都不吃這藥的！」
房事過度有反效果
「為甚麼？」我瞪大了眼睛。
房事的次數，是沒有一定標準的，不同夫婦有不同的合適頻率。但如果在頻密
「難得不用上班，可以睡得香一點嘛。」 ●
●
●
●
的性行為後感覺倦怠、腰痠、乏力或者精神萎靡不振，那就是房事過度的表現； ●
●
●
過份頻密的房事，也會令人產生憂鬱感。
31
2.3
相「愛」總要 在周末？
天天都是做愛天 很多人，包括一些學者專家，都認為周末有性行為的機會比平日多，因為一般 人平日要上班，工作時間可能太長，又比較疲累，而周末晚上毋須趕忙入睡， 翌日醒來還可以賴床，所以做愛的時間比較充裕。
調查顯示，六成夫婦沒有特定的行房日子，有三成愛在周末進行，而一成則喜 我開了藥給陳先生。是讓他「剛硬」的藥。
歡在平日做。
「我想留到星期六才吃啊，醫生。」
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「隨便你吧，但為甚麼要星期六才吃？」我好奇地問。
多於半數的夫婦，在房事前不會有特別的感覺，換言之，很多伴侶的性需要感
「我家在深圳，星期一至五在香港工作，星期六才回家慰妻嘛！」陳先生略帶
覺是在短時間內誘發的。
靦腆的說。 ●
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此外，約有四成夫婦表示只在晚上做愛，約兩成喜歡在早上做，約三成是沒有 特定時間的。
我又開了藥給小李。我自信滿滿的問他：「是不是要留到周末狂歡時吃呢？」 「才不呢！逢星期六、日，我都不吃這藥的！」
房事過度有反效果
「為甚麼？」我瞪大了眼睛。
房事的次數，是沒有一定標準的，不同夫婦有不同的合適頻率。但如果在頻密
「難得不用上班，可以睡得香一點嘛。」 ●
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的性行為後感覺倦怠、腰痠、乏力或者精神萎靡不振，那就是房事過度的表現； ●
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過份頻密的房事，也會令人產生憂鬱感。
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