Augusto del Río

MÍRATE AL ESPEJO CON ORGULLO

Marco Mejía, Cofundador y Coach en Alto Rendimiento – Irradiate More

@IrradiateMore marco@irradiatemore.com

Como hemos conversado, ser congruente contigo puede ser una labor titánica si no te enfocas en las acciones correctas. En ocasiones nuestra atención está tan dispersa que no nos damos cuenta de todo lo que no estamos haciendo o logrando.

ES POR ESO que hoy vamos a trabajar con algunas ideas que te apoyarán a cambiar la perspectiva con la que te estás mirando, con la intención de generar más congruencia en tu vida y, por ende, acercarte más a los resultados que estás buscando.

Tener más congruencia en tu vida te permitirá contar con mayor seguridad y confianza en tus acciones, ya que te sentirás con mucha integridad y coherencia cada vez que generes un nuevo compromiso, porque sabrás que vas a cumplirlo.

Cada vez que fallamos a nuestra palabra, ya sea con nosotros o con alguien más, generamos una grieta en la armadura de nuestra confianza, lo que con el paso del tiempo hace que se fracture. Es importante, antes de dar tu palabra y comprometerte con algo o con alguien, que consideres lo que está en juego y todo el esfuerzo físico, mental, emocional y de tiempo que requerirá esa labor.

Recuerda que cuando la emoción sube, nuestra inteligencia baja. Ten esto presente antes de generar un compromiso para asegurar que vas a mantenerte con el nivel de congruencia que quieres experimentar. Busca ser tan coherente como puedas y vivir con tanta integridad como te sea posible. Esto no solo ayudará con tu confianza, sino con la credibilidad y autoridad que tienes con otras personas a las que estás inspirando.

Con esto en mente, vamos a trabajar. La intención de hoy es que viviendo con más congruencia y coherencia, puedas verte al espejo todos los días sintiendo orgullo por el gran nivel de integridad que manejas y con la confianza absoluta de poder enfrentar cualquier situación que se te presente.

“Confianza es la congruencia entre lo que dices y lo que haces”

Peter Drucker

Para tu acción y reflexión

1. Revisa tu nivel de congruencia en los últimos tres meses en las diferentes áreas de tu vida. Piensa, por ejemplo, en tu salud, tu vida familiar, tu vida profesional, tus hobbies y pasiones, tu espiritualidad, o tus amistades. Revisa estas áreas, agrega cualquier otra que sea relevante para ti y observa cuál ha sido tu nivel de congruencia hasta ahora. ¿Te funciona para lograr lo que quieres en ese espacio? ¿En qué áreas sientes que falta elevar tu nivel de congruencia? Toma nota de tus hallazgos y revísalos minuciosamente antes de comprometerte. 2. Recuerda un momento en el que fuiste muy congruente de forma reciente. ¿Qué hizo que tuvieras ese nivel de integridad y coherencia en ese momento? ¿cómo lograste construirlo?. El éxito deja huella, por lo que te invito a revisar cómo lograste esos resultados en el pasado y tener claridad sobre la forma en la que lo provocaste para poder replicarlo en proyectos actuales. 3. Piensa en lo que viene para ti en los próximos tres meses. Ahora selecciona un par de palabras que si las vivieras de forma más congruente, te ayudaría a sacar el máximo beneficio de este tiempo. ¿Cuáles son esas palabras con las que quieres ser más congruente?

Considera en qué te apoyaría cada una de ellas en situaciones complejas que has tenido las últimas semanas y revisa si realmente harían una diferencia o si tienes que cambiarlas por algo más poderoso que te apoye más. 4. Reflexiona sobre tus valores más importantes y haz una lista de los cinco más relevantes para ti. Sé honesto u honesta contigo y escribe aquellos con los que vives todos los días. Tal vez hay algunos que te gustaría vivir pero que hoy no están ahí. Déjalos de lado para este ejercicio y enfócate en los que sí estás viviendo.

Si te pudieras evaluar del 1 al 10, ¿qué tan congruente estás siendo con ellos? ¿qué podrías hacer para elevar ese nivel un par de puntos más?. Si quieres ir un nivel más profundo, quizá quieras considerar la idea de compartir estos valores con tu gente más cercana y pedirles que te digan cuando ellos sientan que no estás viviendo en congruencia con ellos. 5. Considera el momento en el que te encuentras hoy y todos los retos y desafíos que estás experimentando. ¿Cuáles son tres grandes compromisos con los que quieres ser congruente los próximos 30 días? ¿cuáles son esos compromisos que harían que todo lo demás sea más sencillo? 6. Imagina que vives dando lo mejor de ti en cada momento. ¿Qué haría tu mejor versión para vivir con más congruencia? ¿qué acciones tomarías para garantizarte vivir en ese estado? escribe tus respuestas abajo.

1. Congruencia 2. Enfoque 3. Personas 4. Intención 5. Impacto

Si por cualquier razón sientes que estás llegando al límite o estás en camino a caer en burnout, solo entra a https:// www.irradiatemore.com/adiosburnout y descarga la guía que hemos preparado para ti para apoyarte a reducir esa sensación y comenzar a hacer algo al respecto desde ya. No te permitas llegar a ese punto sin pedir ayuda.