CONSTRUYENDO UN 2023 EXTRAORDINARIO

Juan Alberto González Esparza CEO y Coach en Alto Rendimiento en Irradiate More beto@irradiatemore.com www.irradiatemore.com

Muchas personas me preguntan: “¿cómo puedo construir un año extraordinario?” y la respuesta no es fácil, lo primero que diría es: “aprende a construir meses extraordinarios, después semanas extraordinarias, días extraordinarios y comienza hoy teniendo horas extraordinarias”. La siguiente gran pregunta es ¿cómo?, lo entiendo, te doy en esta lectura algunas ideas y recursos para ti.

¿Cuántas cosas sucedieron en tu año por accidente y no por diseño?

Este 2023 te invito a que lleves a un siguiente nivel la planeación de lo que realmente quieres para ti, poner tres niveles más de precisión, de meticulosidad, de claridad sobre lo que quieres para ti este año y, de hecho, te retaría para que pensaras incluso al menos en los próximos tres años, tener una visión, crear un futuro que sea convincente para ti.

En las diferentes conversaciones que tengo con líderes empresariales, con las personas que tengo en mis programas de coaching en alto rendimiento constantemente estoy siendo curioso en entender por qué la gente no vive una vida extraordinaria. Y en este proceso he descubierto tres grandes razones:

1 Porque no se les ocurre cómo, ni siquiera lo ven como una posibilidad, no está en sus creencias.

2 Porque no saben cómo hacerlo o peor aún porque no tienen tiempo para hacerlo.

3 Porque sus modelos de éxito están desactualizados.

Cuando me refiero a que sus modelos de éxito están desactualizados me refiero a que ven el éxito como algo bidimensional, es decir, hablan del éxito en su vida personal y su vida profesional, o bien hablan de su éxito en sus finanzas y en su vida profesional, pero solo son capaces de ver dos dimensiones, si en algo les va mal, 50% de su vida se ve mal.

Lo que a mí me ha servido y seguramente a muchos de nuestros lectores también, es aprender a ver el éxito con otros lentes y abrirte a entender qué está sucediendo y qué quieres en otras arenas de tu vida.

Primero he adoptado una definición de éxito que a mí me ha ayudado mucho, éxito es mi propia verdad en mis propios términos o bien, éxito es el continuo desdoblar del diseño de mi vida. Trato de no caer en esta trampa de la vida moderna sobre los “estereotipos del éxito” que tanto nos confunden.

En cuanto a una perspectiva multidimensional o arenas de la vida trato de evaluarme en al menos 10 arenas importantes en mi vida: mi salud, el amor (a mi pareja o a mí mismo si no me encuentro en una relación) mi familia, amigos, mis finanzas, mi espiritualidad, mis emociones, mis hobbies/experiencias, mi aprendizaje, mi misión profesional.

Te invito a que este año seas más curioso, meticuloso de qué está pasando en cada una de las arenas de tu vida, que reconozcas en dónde te encuentras y de ahí puedas crear una visión más convincente de lo que quieres para ti. Te invito a escuchar los episodios #142 y #143 de nuestro podcasten SPOTIFY #InmuneAlCaos donde hablo con más detalle de esta idea que te estoy planteando.

Sé que solo menos de 3% de los lectores tomarán esto en serio y entrarán más en detalle de lo que quieren, estamos tan acostumbrados a vivir quejándonos de las circunstancias o vivir rodeados de gente tan pesimista que no vemos que sea factible que algo diferente pueda pasar en nuestras vidas. Al final, si decides hacer algo está bien, si decides no hacer nada también está bien.

En el proceso llamado vida, hay que darnos cuenta de que nuestras excusas son seductoras, al final del año obtendremos los resultados que queremos para nosotros o las excusas de por qué no lo logramos, las dudas que se nos presentan en el camino son ladrones, te roban tus sueños, hay que aprender a ver las dudas solo como una señal de que algo nuevo tenemos que aprender y los miedos que se nos presentan hay que verlos como mentiras, son falsas expectativas que parecen reales, aprende a tomar acción a pesar del miedo.

Hoy nuestro mundo está siendo retado, nuestro mundo está siendo cuestionado y se requiere de la mejor versión de nosotros. Hoy el mundo requiere de líderes que irradien alegría, que irradien bondad, que puedan inspirar a las personas que están a su alrededor. Hoy necesitamos de personas optimistas, que crean en lo que es posible.

Este 2023 escuchamos por doquier que será un año difícil, retador. Con más razón el nivel de detalle que te invito que pongas en diseñar lo que realmente quieres para tí sea mayor y no caigas en ser víctima de las circunstancias. Sé extraordinario, sé un líder, ponle diseño a tu vida, adopta la mentalidad de ser un modelo a seguir.

Para cerrar te dejo con algunas pequeñas prácticas que puedes considerar en la ejecución de tus planes de este 2023:

• Escribe mucho este año, adopta un diario.

• Tus memorias, tus ideas, aprendizajes y sobre todo escribir por lo que estás agradecido

• Adopta hábitos de alto rendimiento Cuida tu enfoque, blinda tu paz y activa tu energía.

• Invierte más que nunca en tu desarrollo, conviértete en una persona de más valor. Si quieres acompañamiento, mentoría o coaching de parte del equipo de Irradiate More acércate a nosotros.

• Rodéate de gente mágica. Sé selectivo de las personas que quieres cerca de ti.

Con todo mi corazón deseo que todo lo que decidas hacer y/o emprender este 2023 sea para el mejor y más alto bien.

01/11

Cuaderno de Trabajo

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Una vez conversado lo anterior vamos a trabajar contigo en esta evaluación de vida. El objetivo es ayudarte a identificar oportunidades de mejora en las principales áreas de tu vida. Será una buena oportunidad para la autorreflexión general.

Vamos a calificarnos del 1 al 10 (1= poco de acuerdo, 10= totalmente de acuerdo) en cada categoría, basándote en los últimos 30 días. Cuando termines tómate un tiempo para escribir sobre tus valoraciones. Si no te gustan tus puntuaciones, son solo un indicador para que te centres un poco más en esa área este mes. La mejora requiere tiempo, así que establece algunos objetivos, comienza algunos hábitos nuevos y sé paciente y persistente en tu viaje hacia el siguiente nivel de rendimiento y bienestar.

Categorías:

1. Salud: cuido, en general, mi salud física y emocional (mi bienestar) para que estén preparadas y optimizadas para sentirme con energía y fuerza cada día. Me esfuerzo por comer bien, dormir bien y hacer ejercicio para tener la vitalidad física y la resistencia necesarias para disfrutar de la vida.

2. Mental/Emocional: mantengo una perspectiva y una actitud positiva. Cultivo una sensación de alegría y paz en mi vida para poder experimentar emociones y relaciones positivas. Cuido de mí mismo estando atento a la energía, el enfoque y las emociones que realmente quiero experimentar.

3. Pareja/Amor: siento una conexión profunda, confiada, apreciativa, conmovedora y amorosa con mi pareja. Soy paciente, respetuoso y atento de las necesidades de mi pareja. Alternativa si estás soltero/a: vivo cada día a través de mi corazón y demuestro compasión y amor por los demás.

4. Familia: estoy presente con mi familia. Estoy creando una conexión profunda y una energía divertida y positiva con los miembros de la familia con los que mantengo contacto. Es evidente que quiero a mi familia y hago lo mejor para ellos. Intento perdonar sus errores y ser compasivo con ellos.

5. Amigos: mi círculo social inmediato de amigos aporta conexión, diversión y energía positiva a mi vida. Busco personas positivas y hago todo lo posible por aportar energía positiva y autenticidad real a todas mis relaciones. Paso bastante tiempo con mis amigos.

6. Misión: me siento claro, lleno de energía y realizado con mi trabajo y mis contribuciones al mundo. Estoy realmente comprometido y entusiasmado con lo que hago, lo siento como una misión, una vocación o un propósito.

7. Experiencias: planifico experiencias, viajes, aventuras, salidas nocturnas, tiempo para conectar o desconectar para disfrutar de la vida. Dedico suficiente tiempo a las cosas que me gustan, incluidos mis hobbies e intereses.

8. Espíritu: me siento conectado con el momento presente y vitalmente vivo en mi espíritu. Soy congruente con mis creencias y comportamientos y mantengo mi fe y mis valores al frente de mis decisiones y acciones diarias.

9. Finanzas: estoy siendo responsable en cómo gasto mi dinero. Estoy ahorrando dinero para mi futuro. Estoy aprendiendo las habilidades necesarias para desarrollar mi capacidad de ganar aún más. Estoy contento con mi estilo de vida y me permito disfrutar de lo que he construido y ganado.

10. Aprendizaje: soy curioso y presto atención al mundo que me rodea para aprender cosas nuevas. Hago preguntas. Busco descubrir cosas nuevas sobre mí mismo y sobre los demás. He creado un plan de estudios personalizado para mí con el fin de desarrollar las habilidades necesarias para tener éxito.