Tvoy vozrast 12 2013 by Varvara

Стр.34

КОГДА НУЖНА ПОМОЩЬ...

Стр.11 ЭЗОТЕРИКА—РАСКРЫВАЕМ ТАЙНЫ

Стр.57-65 НОВЫЙ ГОД ГЛАЗАМИ ПСИ ХОЛОГОВ

Стр.7 СЕРЬЕЗНЫЙ ВОПРОС—ГОВОРИМ О ФИНАНСАХ

Стр.41 ПРАКТИЧЕСКИЙ КВЕСТ «КАК НАЙТИ ПРИНЦА?»

Стр.15 «НОВОГОДНИЙ ТОСТ» СВЕТЛАНЫ ДОМБРОВСКОЙ

Стр.56

33 9 2 . С тр

Слово редактора …………………..……...стр. 4 Волшебные минуты…………………........стр. 5 Полезные ссылки………………….…….стр. 49

Волшебный праздник Новый год! …...стр. 7-9 Как найти хорошего психолога ……стр. 11-13

Про принцев после сорока ………...стр. 15-17

Что дает осознанный отдых…...........стр. 19-23 Новый год—семейный праздник.….стр. 25-27 Добавьте яркость в вашу жизнь ……стр. 29-31 Как развеять скуку …………………...стр..32-32

О времени, деньгах и привычках—первые шаги…......................................................стр. 41-45

Где скрывается золотая жила?……...стр. 47-48

Поездка в Сербию на Новый год и не только…………………………………..стр. 51-55

Отправные точки в работе астролога…….….. …………………………………………...стр. 59-61 Как правильно составить Карту Желаний по Фен Шуй ………………………….стр. 63-65 2

Светлана Домбровская ……………...стр. 56

Павел Юрковский Светлана Дранникова Интернет, бизнес и разочарование стр. 34-39

Елена Улитова и Лидия Осипова ……...стр. 6 Екатерина Юркевич …………………….стр. 10 Наталья Винтер….....................................стр. 14 Андрей Башун…………………………...стр. 18 Елена Славнова ………………………….стр. 24 Тамара Розинская ……………………….стр. 28 Марина Кожевникова ………………….стр. 40 Светлана Ершова ………………………..стр. 46 Светлана Ранджелович ………………...стр. 50 Нина Жидкова ………………………….стр. 58 Светлана Ивандюк …………………..стр. 62 3

Новый год – это магическое время. В этом году новый год совпадает с новолунием, а это значит, все усилия, все желания, все вложения в себя прорастут обязательно и принесут результаты. У всех нас есть много проблем, мы все чем-то недовольны и всегда чего-то хотим. И это прекрасно, это свойственно людям и помогает нам не стоять на месте, а становиться лучше, ставить перед собой новые планки. Если бы всё всегда было хорошо и спокойно, мы вообще в ленивцев превратились бы. И всё-таки, где тот волшебный ключик, который откроет Вашу дверь к счастью? Он находится в вас. Вы уже владеете всеми ключами. Это ключи, которые создают ваши внутренние состояния. Именно ваши состояния, определяют ваши действия и то, что вы получаете в ответ. Поэтому больше прислушивайтесь к себе, задавайте вопросы себе и хвалите, любите себя. От этого ваша любовь к окружающим никак не уменьшится, зато вы почувствуете огромную энергию, которая в вас уже есть. Открою маленький секрет. Можно знать множество волшебных секретов, и они не будут работать, и можно просто делать что-то для себя ежедневно и целеустремлённо и чувствовать себя хозяйкой судьбы. Не ищите бесконечно, не ждите от кого-то, а действуйте,

впускайте в свою жизнь новое, верьте в свои силы. Впереди Новый год, и самое время оглянуться, подвести итоги уходящего года. Задайте себе три вопроса и соберите ответы на них: Что исполнилось из того, что вы задумывали год назад? Что в уходящем году с вами произошло впервые в жизни? Что за этот год произошло хорошего, но вы это не планировали, не ожидали, и даже не догадывались, что это может произойти? Обязательно ответьте себе на эти вопросы, не торопитесь, подумайте, соберите всё замечательное, что подарил вам этот год. И вы увидите, что ваши мечты и желания имеют свойство сбываться. Вы поймёте, что в вашей жизни есть место новому, вам есть, что открывать для себя, и чему удивляться. И, наконец, вы убедитесь, что не всегда всё зависит от наших усилий и «пробивательной» способности. Жизнь умеет дарить подарки, когда мы перестаём этому сопротивляться. Я желаю всем читательницам журнала, всем женщинам, открывающим для себя мир, глядя на него с новой вершины – будьте счастливы и успешного вам настроения! С Новым Годом! Тамара Розинская. 4

лшебной емя. Бархатом во вр т ае ек ст и ям кабря капл деляет год С циферблата де льная отметка от уа т ир В д. го й ы окнам Нов дце бьётся, ночи подкрался к ута тишины. Сер ин м и в ло ка бо нтов, звон метелью: от года. Бой кура Мысли кружатся . но ож м ие ан ел гадать ж ! сердце верит – за будущее в дом идёт их, ия. Рассмотреть ан ел ж е вс и ы т еч время! в ладони все м а, три – уходит дв , Хочется собрать аз Р ь. ат ад ог изни, ь – надо же не пр ы успеть всё в ж об чт взвесить, выбрат я, ьс ит оп ор я…Надо очень т Надо торопитьс ить. наконец, перемен елать! ное сказать и пож ж ва ь ен оч а, ел т , что хо , …пять! Я хотела, помню нты – …четыре ра ку е ор из ев ел т али в Не успею! Отсчит снова их собрать. бы ак К и. чк бо ба ь?! нули, словно изким намечтат Все мечты вспорх бл и , бе се и и ст а я для радо ать? Что-то же хотел е я хотела нажел ж о т Ч . ли ча ву ть! батом проз орозу чудо заказа Шесть и семь на М ед Д ю пе ус не Нет, наверно, Что же, что же? минута ся, пусть убегает ит т ка е ш ль да я ь врем обегает в Ну и пусть. Пуст ёлкает, искрой пр щ я ем вр – ь т ся ь, де одарю. волшебства. Девят у, я его за всё благ м ло ош пр у бк ы ул д войду. хрустале. Я дарю смогу и в новый го ё вс , ия ан ел ж и т Были б силы, буду ёд. неслось на год впер ре пе сё В ь. ас ул релка дёрн Двенадцать! – ст ше вьёт. рпантин свой даль се я ем вр , ее щ ду я, в бу Из вчера в сегодн

психологи-психотерапевты, кандидаты психологических наук, профессиональные преподаватели психологического консультирования и психотерапии .

Любимое занятие – помогать людям стать благополучнее, успешнее, счастливее.

А больше всего нравится учить других психологов этому искусству.

Создают волновой эффект, передавая умение жить счастливее другим психологам, их клиентам, семьям клиентов, друзьям и друзьям друзей.

Есть уверенность - от этого общая сумма счастья на земле возрастает.

«За 20 лет, что мы этим занимаемся, наши ученики и клиенты принесли в мир много хорошего настроения, любви, поддержки близким и не очень близким людям. Без нас бы этого не случилось».

«Ложись спать, сыночек (или доченька) - говорила мама в детстве, -Проснешься утром, а под елкой будут лежать подарки Деда Мороза». «Но я так хочу его увидеть! Разбуди меня, когда он придет.» - шепчет ребенок, и пытается не уснуть, ожидая появления волшебного Деда, и все-таки засыпает. А утром подарки лежат под елкой. Значит, все-таки был, значит приходил, и не разбудили… Так было в детстве… Мы сначала верили, что подарки приносит именно Дед Мороз. Потом стали догадываться, что авторы подарков – это мама или папа, но продолжали делать вид, что по-прежнему верим в Деда Мороза.

и исполнить их. На то они и близкие. Это они, наши «золотые рыбки», Деды Морозы, джины и другие волшебные существа, способные осуществлять самые сокровенные желания.

Каждый хороший муж, достойная дочь, или любой другой, кого мы особенно любим, должен знать, какого волшебства мы хотим в этот праздник, и постараться организовать это волшебство. И как обидно бывает, если не догадались, не подарили, не порадовали.

Значит, не любят? Очень важно научиться разделять свои желания и потребности. Потребность – это то, без чего невозможно выжить. Это необходимость быть в безопасности, иметь еду, одежду, жилье. А еще, человеку, как существу социальному, необходимо быть признанным другими людьми и любимым ими. Это тоже вопрос выживания. Да, вот так! Маленький ребенок без любви родителей не выживет просто физически, а жизнь взрослого без любви может быть настолько не в радость, что и жить не хочется. Желания же – это очень приятные для нас вещи, но без которых мы можем обойтись. И, к сожалению, часто обходимся. Отказываемся, даже от самых волнующих и притягательных. Как правило, мы хотим не столько осуществления желаний, сколько удовлетворения нашей неиссякаемой потребности в любви. Вот и ставим иногда знак равенства между подарком и проявлением любви наших близких. Определите, действительно ли вы хотите эту вещь или получение именно этой вещи от

И с тех пор по-прежнему ждем в Новый Год исполнения желаний в виде долгожданной вещи, увлекательного путешествия, заманчивого предложения, да Бог знает чего еще, и в тайне надеемся, что «Дед Мороз» догадается и осуществит мечту. Если, конечно, мечта есть, если не угасла, так и не получив воплощения.

«У меня есть три желанья, нету рыбки золотой…» Кого, при этом, мы наделяем могуществом Деда Мороза? Конечно самых близких. Именно они должны догадаться о наших сокровенных мечтах 8

вашего партнера означает его любовь. И даже если подарок совсем не то, что вы хотели, все равно этот подарок – знак внимания, любви, заботы. Его выбирали, на него тратили время, деньги, думали о вас, выбирая этот подарок. Разделите потребности и желания Получить вещь – желание. Желание, которое может быть осуществлено десятком разных способов. Получить любовь - потребность (важно для выживания).

сить желаемое. А еще вы можете стать Дедом Морозом самому себе.

Позвольте себе под Новый год самостоятельно исполнить свое желание, побалуйте себя. Вы имеете на это право. Конечно, очень приятно получить сюрприз, который порадует. Люди порою склонны делать что-то для других, в надежде, что догадаются ответить тем ж е . К сожалению, часто не догадываются или не у м е ю т п о в т о р и т ь т о , что делаете вы. Будьте смелее, скажите, что вам нужно от партнера, чтобы чувствовать себя любимым/любимой. Однако, не превращайте свое пожелание в требование. Все-таки подарок – дело добровольное. Будьте открыты для разных способов проявления любви вашими близкими. И будьте счастливы! С Новым Годом!

Ищите любовь во всем!

Елена Улитова и Лидия Осипова Линия Времени

Как еще вы можете узнавать, что вас любят. Постарайтесь понять, как вашему партнеру свойственно выражать любовь. Возможно, чтобы выразить любовь он находится рядом, обнимает, делает подарки, говорит ласковые слова, одобряет ваши поступки, помогает физическими действиями или поддерживает материально. Что из этих проявлений партнера именно для вас является доказательством любви. Если вам чего-то не хватает, вы можете попросить об этом. Придумайте, по крайней мере, три способа получения желаемого подарка. Например: намекнуть партнеру о своем желании, попросить друга/подругу невзначай сказать вашему близкому человеку, чего вы хотите или даже (о, ужас!) открыто попро9

Психолог, гештальт-терапевт, юрист

Профессиональный интерес сосредоточен на способах помощи в сложных жизненных ситуациях. Особенность ее подхода в том, что система преодоления и выхода из таких ситуаций строится на индивидуальных чертах, навыках и особенностях человека, обратившегося за поддержкой. Обычно ее клиенты - онкопациенты и их родственники, женщины после 40 и творческие люди в поиске себя и своего направления. Важной частью своей жизни считает работу психологом-консультантом на телефоне доверия для онкопациентов*.

*Телефон доверия для онкопациентов и их родственников: 8-800-100-0191. Круглосуточно. Бесплатно по всей РФ. На линии дежурят психологи, юрист, священник.

Доверяйте себе больше, чем психологу. Ваш комфорт, доверие, которое вы ощущаете к сидящему напротив человеку, желание открываться и делиться своими бедами и радостями, обсуждать их – это и есть основной критерий того, ваш ли это специалист»...

раз для решения другой проблемы можете захотеть пойти к кому-нибудь другому. Еще к тому, что подходящий и заинтересовавший вас специалист может встретиться где угодно, поэтому не относитесь слишком серьезно к методу поиска, который я вам предложу ниже. Рассматривайте его как один из возможных вариантов. Ну и, конечно, это к тому, что у меня есть опыт, из которого родился самый важный, на мой взгляд, критерий, благодаря которому можно понять, ваш ли это психолог? Вот к этому критерию, отнеситесь, пожалуйста, со всем возможным вниманием.

режде чем стать психологом, я какое-то время была клиентом. К своему первому психологу пришла благодаря «сарафанному радио». С другой -познакомилась случайно, и выбрала ее из простой человеческой симпатии. Я работала с психологом, привлекшей меня необычным методом работы. Дважды мой выбор падал на людей, чьими текстами на профессиональные темы я зачитывалась в интернете. Со своим последним психологом я познакомилась на очередном учебном мероприятии, причем в группу к ней отчаянно не хотела, но посмотрев ее «в деле», оказалась в клиентском кресле перед ней. К чему я это все рассказала? Да ко многому.

Д оверяйте

себе больше, чем психологу. Ваш комфорт, доверие, которое вы ощущаете к сидящему напротив человеку, желание открываться и делиться своими бедами и радостями, обсуждать их – это и есть основной критерий того, ваш ли это специалист.

тому, что своего психолога, как и врача, найти непросто. Это может случиться не с первого и не со второго раза. Бывает, что вы считаете, что уже нашли, но в следующий 11

Чувствуете ли вы себя понятой, услышанной? Ощущаете уважение к себе? Свою человеческую ценность? Это не простые слова. Доверие и контакт между психологом и клиентом – основа, база, без которой не будет желаемых изменений. Да, в какой-то момент работы может быть некомфортно. Но не должно быть ситуации, когда постоянно, от встречи к встрече, вы чувствуете себя «не в своей тарелке», вынуждены оправдываться, скрывать какие-либо важные чувства и/или мысли, заботиться о чувствах вашего психолога и т.п. Психологу категорически запрещается: - разглашение клиентской информации; - оскорбительные и унижающие приемы и методы работы; - двойные отношения (с клиентом нельзя дружить, пересекаться в компаниях, просить об услугах и т.п.). Подробности есть в этических кодексах соответствующих школ и ассоциаций.

ми способами помогает и обучает терапевта прямо в процессе сессии. Также, скорее всего, в работе с вами он будет брать супервизию (анонимно делиться своими трудностями в работе и получать помощь от более опытных коллег). Кстати, начинающие психологи, недавно прошедшие такую практическую подготовку, являются отличным сочетанием доступной цены и хорошего качества оказываемых услуг.

ара слов о важности личной терапии специалиста. В Европе и на Западе ее прохождение является непременным условием работы психолога по целому ряду причин: Необходимость проработки личных проблем и травм, без которой просто невозможно эффективно помогать клиентам со схожими проблемами. Непосредственная передача метода «изнутри» (клиент бессознательно перенимает способы и техники работы терапевта). Уверенность в эффективности используемого метода, а также уважение, как к самому методу, так и к своей работе.

братимся к нюансу с образованием. Для меня важно наличие у психолога документа об окончании какого-либо практического института. Он означает, что специалист изучал какой-либо метод (психоанализ, гештальт, психодраму и т.п.), техники и приемы работы в нем. Обычно, это означает прохождение определенного количества часов личной терапии, долгие тренировки во время обучения на своих соучениках, в том числе под учебной супервизией. Супервизия - это учебная клиенттерапевтическая сессия и тренер различны-

еперь о схеме поиска. Для начала предлагаю определиться с пожеланиями и требованиями к психологу. Например, это может выглядеть так: У меня проблемы во взаимоотношениях с мужем; хочу психолога-женщину, старше меня, имеющую успешные длительные личные отношения; готова платить максимум 1000 рублей за встречу, хочу решить свою проблему

Психологу категорически запрещается: разглашение клиентской информации;  оскорбительные и унижающие приемы и методы работы;  двойные отношения (с клиентом нельзя дружить, пересекаться в компаниях, просить об услугах и т.п.). Подробности есть в этических кодексах соответствующих школ и ассоциаций. 

Искать можно через: 

профессиональные сообщества психологов;



сайты профессиональных журналов;



поисковые системы;



различные сообщества и форумы людей со схожими проблемами.



сайты профильных журналов, нередко у них есть психологи.

В результате поисков вы получите список из нескольких кандидатов, отвечающих требованиям.

максимум за 10 встреч и мне нужно работать по интернету, т.к. я живу в маленьком городе. Таким образом, я сформулировала проблему, пожелания к психологу, способу работы и свои финансовые возможности. Теперь - на поиски в интернет. Искать можно через: - профессиональные сообщества психологов; - сайты профессиональных журналов; - поисковые системы, которые выдадут личные сайты и блоги психологов; - различные сообщества и форумы людей со схожими проблемами, которые уже обращались за помощью и могут вам кого-то порекомендовать. Часто такие сообщества и форумы имеют психологов, отвечающих на вопросы; можно присмотреться к ним. - сайты профильных журналов, нередко у них есть психологи. В результате поисков вы получите список из нескольких кандидатов, отвечающих требованиям.

зом: если позволяют финансы, то встречайтесь с несколькими, потом выбирайте понравившегося; если нет – то сразу выбирайте, к кому сердце лежит. Если присутствует этап первой встречи, не стесняйтесь задать на ней интересующие вас вопросы. Например, такие: решал ли психолог проблему подобную вашей, каким способом, насколько успешно; все вопросы о методах и специфике работы, о том, как будут проходить ваши встречи, и что на них будет происходить. В процессе поиска специалиста может выясниться невозможность выполнения некоторых требований. Например, никто из выбранных психологов не гарантирует решение проблем во взаимоотношениях с мужем за 10 встреч. А вы действительно не можете позволить себе больше времени. Уточняйте, что вам могут предложить за эти 10 встреч, какую часть задачи решить. Шаг по дороге в нужном направлении лучше, чем ничего.

заключение: слово «терапевт» в данной статье относится к психологам, прошедшим обучение какому-либо психотерапевтическому методу.

еперь отсев. С помощью того же интернета ищем отзывы. Интересуют отрицательные – их точно не будут писать друзья/знакомые или специально нанятые люди. Дальше изучаем страничку/блог психолога. Наверняка, тоже кто-то отсеется. Если нет, пишите письма с кратким описанием запроса и своих пожеланий оставшимся кандидатам. Думаю, и на этом этапе ктото отсеется: нет свободного времени, не работают через интернет, повышают цены и т.п. Далее лучше поступить следующим обра-

скренне желаю вам найти своего специалиста, могущего помочь, поддержать и позаботиться о вас. Если у вас возникли какиелибо вопросы, буду рада ответить. Юркевич Екатерина Член сообщества помогающих практиков Fun-Thinkers 13

- профессиональный психолог, тренер, актриса и телеведущая, сертифицированный коуч. Персональный life-дизайнер. Специалист по настройке голоса и техники речи для публичных выступлений, настройке сексуального голоса для женщин, грамотной работе на камеру при видеозаписи, снятию внутренних зажимов. Практикует с 2003 года. Помогает освободиться от гнетущих состояний, тревог и страхов. Людям, пережившим развод или расставание, помогает вновь обрести душевное равновесие и уверенность в себе. Автор методики life-дизайн, охватывающей все аспекты окружающей человека среды и направленной на достижение наиболее полного соответствия качества жизни возможностям и потребностям человека. Внесение в жизнь новых красок путем творческого процесса собственной трансформации. Проводит бизнес-тренинги для различных компаний.

«Всю свою жизнь я проплавала в унитазе стилем баттерфляй». Фаина Раневская

но на ней женится. Тут и сказке конец. В прямом и переносном смысле. Дальше девочка вырастает. И ждет своего, как минимум, принца. И это мы были еще такими скромными – сегодняшним девочкам принцев уже недостаточно, лучше, чтоб уже был готовый король. Пусть прискачет и спасет быстрее, а то годы-то идут. И чтобы соответствовал, и был под стать. И вот тут-то и хочется спросить: под какую стать? Где та стать, которой этот самый принц или король должен соответствовать? В чем она? Все те же сказки говорят, что достаточно качественно драить кастрюли и петь песни с птичками. Или любить животных и уметь красиво ронять слезы. Ну, на худой конец, найти какое-нибудь чудовище и «сработать» на контрасте. Пишу с иронией, поскольку «прошла» все эти стадии на себе, и, лишь перешагнув 40летний рубеж, начала размышлять, почему же все это не работает. Делюсь с вами теми выводами, к которым пришла.

И я задумалась… Действительно, многие из моих подруг и знакомых разведены, а те, кто еще нет – постоянно жалуются на своих мужей и совместную с ними жизнь. Неужели это – все, к чему мы приходим к сорока годам? Давайте попробуем понять, откуда ноги растут у такого нашего богатства. Итак, родилась девочка. Кроме белых и розовых бантиков и туфелек, рюшечек и прочих чудес, у каждой девочки были книжки со сказками. А сказки, как правило, про принцесс, царевенкоролевен и далее - красавиц по списку. И сюжет у всех сказок практически един – она вот такая расчудесная, но несчастная. Или изначально, или становится таковой в результате чьих-либо козней. И в самый разгар ее этакого незамысловатого существования вдруг волшебным образом появляется ОН. ОН обычно прекрасен и душой и телом, как минимум принц по рождению, или в процессе сказки превращается в такового прямо из дурака. ОН побеждает всякое зло, которое мешает жить прекрасной принцессе, победоносно ее спасает и радост-

Очень люблю Фаину Георгиевну и не могу с ней не согласиться. Очень часто мы говорим: «Я такая, какая есть, и он должен любить меня такой». Во-первых – никто никому ничего не должен, а во-вторых, сама фраза «я такая, какая есть», у меня лично ассоциируется с чем-то застоявшимся, замшелым, как вода в болоте. Что в тебе, дорогая, такого есть, что сразит наповал твоего принца? Чем ты интересна ему и не только ему? Красивой внешностью? Увы, таких тысячи. Умеешь готовить? И снова, увы, при желании этому может научиться любая. Что исходит от тебя, когда ты появляешься? Что ты в себе несешь? И, наконец, любишь ли ты себя так, как хотела бы, чтобы он тебя любил? Неудобные вопросы. Прежде всего, потому, что предполагают определенную ответственность, если решаешься на них ответить. Потому, что самое трудное - не соврать самой себе. Посмотреть на себя объективно. Особенно после сорока. Когда за плечами вагон и маленькая тележка опыта, далеко не всегда позитивного, в том числе и в отношениях с мужчинами. Когда начинает казаться, что все лучшее в жизни уже позади, а то, что еще могло бы быть – случается с кем-то другим. И принцы как-то постарели и поизмельчали, что-ли. А короли все заняты. Или свободны, но это уже все равно…глаза уже не сияют… привыкли к одиночеству… так проще. Страшно что-то менять. Ведь для этого нужно, прежде всего, признать, что это необходимо, а затем начать что-то делать. А вдруг не получится? А если так и не появится тот, кто оценит? А ведь это потребует сил, энергии и времени, где их взять? А вдруг я не справлюсь? Кому это нужно? А если это окажется напрасным? И именно из этих страхов «а вдруг нет?», «а если не получится?» и рождается отчаянное и обреченное: «я такая, какая есть».

Чушь собачья! Ты такая, какой хочешь быть, какой быть стремишься! Статика интересна в архитектуре, а в человеке интересна динамика, движение, жизнь! Что тебе больше понравится – застойное болото или живая, бегущая река? А что выберет твой принц, как ты считаешь? Основой всех наших комплексов является страх. Не позволяй ему навязывать тебе жизненные приоритеты. Жизнь не должна быть в подчинении у страхов и комплексов. Так что же делать? Для начала – признать свой страх. Просто прими его как факт. Возьми кусок туалетной бумаги, напиши на нем – чего ты боишься, перечисли свои страхи. Затем пойди и спусти их в унитаз. С этого момента ты начинаешь движение к самой себе. Другой, успешной и любимой, сильной и счастливой, наполненной светом и любовью, интересующейся и интересной, несущей все это в себе и готовой всем этим делиться.

Страх – это препятствие для появления в твоей жизни новых людей, которые могут принести с собой энергию радости, страсти, счастья. Избавься от него. Иногда нужно просто переосмыслить свое отношение к какой-либо пугающей ситуации, изменить это отношение на конструктивное. Найти преимущества в переменах. Иногда человеку нужна чья-то помощь, чтобы посмотреть на сложившиеся обстоятельства с другой точки зрения, объективно, и даже креативно. Лишь вновь обретя способность заряжать вокруг себя воздух, ты притянешь в свою жизнь того самого, под стать себе, принца. А может, и кого покруче! Наталья Винтер http://life-start.ru/ 17

- инструктор курсов «За гранью тишины» в Центре «Путь человека», Автор книг «Беседы с ангелом» и «Беседы с учителем», автор множества статьей на тему эволюционного развития человека. Инструктор курса "Смехотерапии и глубокой релаксации", обучающийся в "центре духовного совершенствования человека", Рига. ПОМОГАЕТ ИНДИВИДУАЛЬНО ПО ТЕМАМ: - Причины болезней, стрессов, депрессий, страхов, вредных привычек; как можно свести к минимуму эти причины и вообще от них избавиться. - Практические методы очищения от стрессов и избавления от депрессий. - Как стать счастливым человеком, что такое счастье вообще. - Как раскрыть творческие способности, что такое полная самореализация и как её достичь. - Как наладить взаимоотношения с людьми, какой степени близости можно достичь, если развиваться в этом направлении.

После работы, придя домой не торопитесь сразу на кухню. Переодевшись и умывшись, уединитесь на десять минут. Отключите телефоны и предупредите близких, чтобы не беспокоили. Комнату проветрите (без сквозняка), постелите на пол одеяло или туристический коврик. Если холодно, то укрывайтесь пледом. Часы расположите в удобном для обозрения месте. Снимите все браслеты, ожерелья и т.п., чтобы ничего не мешало и не отвлекало. Ложитесь…

Ложитесь на спину (если не можете лежать на спине, допускается лечь на живот). Руки и ноги вытянуты вдоль тела, чуть разведены в стороны (максимально комфортное и естественное положения тела). Приняв эту позу, успокойтесь, просто лежите с закрытыми глазами и слушайте окружающий мир. Не вслушиваясь, не анализируя звуки, не ожидая их... Ваше внимание обращено на внешний мир, и вы как бы находитесь в этой среде звуков. Это могут быть крики птиц, где-то играет музыка, ветер шумит или дождь… Вы просто слушаете окружающий мир… одно это, само по себе, уже очень приятное состояние. Научитесь получать от этого удовольствие - это главный критерий правильности! В какой-то момент вы почувствуете внутреннее успокоение… На это уделяется 1,5-2 минуты. Теперь, улыбнувшись, можно приступать к занятию. Начните внутренним взором просматривать зажимы и напряжения в своём теле. Начинаем с левой руки… Не торопясь, от кончиков пальцев, взглядом поднимаетесь вверх по руке, просматривая кисть… к локтю... к плечу... (плечи обычно бывают напряжены; там много мышц и требуется порой просмотреть их чуть дольше, чем другие участки тела). Заметив напряжение, вы просто задерживаете на нём свой внутренний взор и дожидаетесь, когда напряжение растворится. Это может быть на любом участке тела... просто понаблюдайте за напряжением и оно отойдёт… Затем просматриваем область ключицы и заканчиваем на области сердца, чуть на нём задержавшись. Вы можете ощутить тепло или другое ощущение, сопровождающее перемещение вашего взгляда. Это приятное состояние. Но специально представлять себе это тепло или какие-либо другие ощущения не надо! Просто просматриваем тело. 20

Далее, правая рука (всё тоже самое, что и с левой)…

Далее, левая нога... От кончиков пальцев левой ноги через ступню, не спеша поднимаемся вверх к колену… к бедру и через живот к сердцу... Всё по тому же принципу, как и с руками.

Далее, правая нога…

Далее, живот… Живот просматриваем по кругу, по часовой стрелке (по ходу кишечника) с самой нижней точки, один-два оборота. Можете в этот момент ощутить, как вместе со взглядом движется тёплая волна (!но специально ничего представлять не надо!!!). 21

Далее, спина... Снова просмотрим плечи, и просматриваем спину вниз, к пояснице.

Далее, лицо… Просматриваем лицо сверху вниз. Сначала лоб, потом глаза и вниз к подбородку. Лицо просматриваем очень внимательно, но без напряжения (с лёгкой улыбкой). Очень важно освободить от напряжений глаза!

Шея... От головы вниз, к плечам.

Заключительное - грудь… Опять просмотрим плечи и опускаемся вниз, просматривая мышцы груди, к животу.

После такого внимательного просмотра, вы можете почувствовать, что тело стало максимально (для вас на данный момент) свободным. И вы теперь просто всё отпускаете и наслаждаетесь тем, что происходит… ощущениями, звуками... Ничего не анализируете, не ждёте! Просто лежите и наслаждаетесь… ВСЁ! Возможно, на то, чтобы научиться получать удовольствие может уйти несколько занятий. Но это окупится сторицей. Кстати, если удовольствия нет, значит, упражнение делается неправильно, наверняка где-то вносится какая-то концентрация или старание. А здесь крайне важна естественность! На всю эту процедуру отведите около 10 минут. С опытом на просмотр будет уходить всё меньше времени и больше оставаться на непосредственный отдых. Перед тем как открыть глаза, обязательно УЛЫБНИТЕСЬ! Потянитесь, расправьтесь... Почувствовав, что пришли в себя, садитесь, и посидите ещё около полуминуты. Только после это можете не спеша вставать, и спокойно идите делать свои дела. Пользуясь этим простым, но очень эффективным средством, Вы научитесь "подзаряжаться" необходимой энергией, восстанавливаться и поддерживать в себе хорошее самочувствие! Удачи! В данном виде, это упражнение - самая начальная фаза осознанного отдыха. Если вы захотите осваивать более глубокие и, соответственно, более эффективные разновидности этого упражнения, то разучивание должно проходить только под непосредственным руководством инструктора, и не ранее, чем через 2-3 недели регулярной практики (2 раза в день по 10 минут) начального упражнения. Это необходимо для должной подготовки организма. Андрей Башун, http://new-human.ru/

Елена Славнова – профессиональный психолог и коуч, член Международной Федерации Коучинга (ICF), мама двух дочек, 4 и 15 лет. Автор проекта для родителей подростков http://detonki.ru/ Основная цель проекта – гармонизация отношений родителей и их подросших детей, воспитание самостоятельных, талантливых, верящих в себя подростков.

– профессиональный психолог и коуч, член Международной Федерации Коучинга (ICF), мама двух дочек, 4 и 15 лет. Автор проекта для родителей подростков «Детоньки»

Основная цель проекта – гармонизация отношений родителей и их подросших детей, воспитание самостоятельных, талантливых, верящих в себя подростков.

Новый год – это повод увидеть друг друга с неожиданной стороны. Подумайте вместе, что интересного можно внести в ежегодный ритуал встречи Нового года.

Новогодние праздники – замечательная возможность улучшить отношения с подросшими детьми. Зимние школьные каникулы совпадают с праздничной неделей у взрослых. Уйма времени, и его можно провести с пользой и с удовольствием, и для детей, и для взрослых. Для многих родителей переходный возраст их чад становиться испытанием . Из очаровательных деток, восхищающихся мамой и папой, они превращаются в колючих ёжиков, негативно реагирующих на любое предложе-

ние родителей. Что же им нужно? Им важно ощущение независимости, уважения к их выбору, к их точке зрения. И если раньше вы были учителем ребенка, говорили и показывали, что нужно делать и как, контролировали его, настало время перейти к партнерским отношениям, к отношениям на равных. Конечно, вы все еще ответственны за вашего ребенка, но зона, в которой он самостоятелен и принимает собственные решения, должна возрасти. Как же вы можете использовать Новогодние 25

праздники для развития самостоятельности вашего ребенка, развития ваших отношений?

вый год вместе с нами на даче, я готова позвонить их родителям и поговорить с ними. Или вы можете куда-нибудь сходить вместе 1 января» Выражайте свои эмоции, проявляйте интерес к предстоящим праздникам. Новый год – это повод увидеть друг друга с неожиданной стороны. Подумайте вместе, что интересного можно внести в ежегодный ритуал встречи Нового года. Чтобы встреча этого Нового года запомнилась, а не прошла «как всегда». Может быть, девочка захочет найти новые экзотические рецепты и приготовить блюдо той страны, куда ей хочется поехать. А мальчик заинтересуется подготовкой пиротехнического праздника. А кто сказал, что маскарад и костюмированное шоу не для вас? Взгляните на праздник свежим взглядом, покреативьте и отключите своего внутреннего критика. Вспомните, как в детстве вы с нетерпением ждали волшебный праздник , ждали чуда. В вашей власти превратиться в фею и создать сказочное королевство вместе с другими волшебниками.

Прежде всего, начните заранее обсуждать планы на предстоящие праздники. Спросите своего подростка, как он хотел бы их провести, чем заняться? Предложите свои варианты для обсуждения, обсудите вместе предложения других членов семьи. Если вам не нравится предложение вашего ребенка, не спешите критиковать. Спросите его, почему для него важно провести праздники именно так, что это ему даст. Возможно, этого можно достичь и другими способами. Например, ребенок хочет поехать на альпийский горнолыжный курорт для того, чтобы научиться кататься на горных лыжах, а ваш бюджет, увы, не позволяет такую поездку. Здесь важно поддержать желание освоить что-то новое, проявить свой интерес к его желаниям: « Ух, ты! Здорово научиться кататься на горных лыжах! Я тоже хотела бы это сделать! Как ты думаешь, а можем мы найти более доступный для нас вариант?» Вы можете рассказать сыну или дочке, сколько вы можете потратить на новогодние развлечения, пусть примут участие в планировании расходов. Пусть подросток рассчитает предложенные варианты, поищет что-то еще, и обсудит с вами. Это поможет почувствовать свою значимость. Расскажите, что было бы вам интересно. Возможно, вы найдете интересные для всех варианты. Возможно, ваш ребенок захочет встретить Новый год с друзьями. Подумайте, насколько это будет безопасно для него. Если Вы считаете это не подходящим вариантом, спокойно объясните свою позицию и предложите альтернативу. Например, «хорошо, что у тебя есть друзья, с которыми ты хотел бы встретить Новый год, но я буду волноваться за тебя. Ты можешь пригласить их встретить Но-

А может главным волшебником и создателем праздника будет Ваш подросший ребенок? Доверьте ему роль организатора, а сами станьте его помощником и исполнителем с совещательным голосом. Например, моя дочь решила, что встретить Новый год поособенному – это заменить застолье у телевизора на поход на каток. Мы приняли её предложение и в новогоднюю ночь собираемся встретить Новый год на коньках, возле ёлки, среди других празднующих. Какие идеи будут у Ваших детей? Готовы ли Вы их поддержать? Елена Славнова http://detonki.ru/ 26

Купите в магазине различные безделушки, например брелочки для ключей, они имеют разные варианты форм и могут обозначать множество вещей. Заверните каждый брелок в непрозрачную бумагу или фольгу. Положите завернутые брелоки в непрозрачный мешок. Предложите вашим гостям погадать и вынуть по одному брелоку из мешка, развернуть его, и то, что им попадется, будет служить предсказанием на грядущий год. Например, гость вытащил брелок-машинку, это значит, что он купит в новом году автомобиль. Если гость вытащил брелок с пальмой, значит, его в новом году ждёт путешествие в жаркие страны.

Возьмит е стольно кубик для най игры. член се Каждый мьи по о кидает е ч го и всп ереди оминает столько п т и й ух риятных собыодя щего сколько г ода, т на куби очек выпадает ке будет ш . У кого-то их е одно, но сть, у кого-то самое пр иятное.

су них а м е ч с , и атов семь ьмите лист в н е л ч ее в нее у м воз те зара красьте д. Зате Спроси тся Новый го ую ёлку. Рас м из цветив те уе социир ырежьте крас ться Вам. За х напишите и в и в н а уйте мана и рый нр шарики» и на о т о к спольз ь, т И « е . е в а т ц в ь т т с еж то тел же аги выр замеча ков тор ной бум я от участни . Получиться звлечет вар а ни пожела мишуру, бисе ств, которое р Такую ёлку , с . и у м к к о т с д с и бле едение и украсит ваш в з и о р ное п стей, мять. ью и го шу сем хранить на па со можно Достан ьт за прош е гороскопы л смотри ый год, поте, что лось. А сбычитайте теперь прогорос на пре дстоящ копы ий Лошади , поду год вместе майте ,ч Можно то сбудется. и их для спользовать с тракцио оздания атна с пр е заниям и. Текс дскат гороско ы из п можн о и с п о ль ов з какой-н ов ат ь для ибудь или как игры, идею д ля подарка.

Достаньте новогодние фотографии разных лет, где изображен ваш ребенок, положите их в отдельный фотоальбом и покажите его вашему подростку. Может быть, у Вас сохранились письма Деду Морозу, которые он писал, какие-то новогодние сувениры совместного производства. Путешествие во времени под Новый год – что может быть лучше.

- коуч, практический психолог, тренер личностного роста.

Меня называют коучем третьего поколения, психологомсамородком. А я себя называю специалист по выводу из тупиковых ситуаций и нежелательных переживаний. Почему я называю себя так? И почему я именно с этим работаю. Потому что свою тренерско-психологическую карьеру я начала с собственного тупика. И всё начало «валиться» именно в сорок лет. Поэтому я с особой трепетностью отношусь к клиенткам этой возрастной категории – после сорока. Именно так, я считаю, что это период надо проживать без возраста, важно качество жизни и душевный комфорт.

Мой «меж ягодный» период закончился раскрытием в себе совершенно неожиданных способностей и качеств. Я как будто перешагнула в другую жизнь. Увы, как правило, такое перерождение даётся слишком жесткой ценой. Лучше разбираться с проблемами до того, когда они переходят в хроническую форму.

Я сделала свой выбор – помогаю женщинам выходить из затяжных полос, забегов по кругу, треугольников судьбы и прочей психологической геометрии. Возраст жизни не помеха – в этом я уверена.

Купите коробочку простой гуаши. Всего шесть цветов уже помогут вам разобраться с вашими чувствами.

канцелярский магазин и походить между его прилавков. Начните путешествие в этом удивительном предложении чудес. Что удивительного может быть в канцелярском магазине. Скрепки, тетрадки, линейки и ручки? – спросите вы. А давно ли вы его посещали? – ответим мы вам вопросом. Пойдите в хороший большой магазин и сначала просто ходите, разглядывая то, что выставлено на стеллажах. Попробуйте разглядывать всё глазами ре-

Постепенно стереотип недоверия к психологам и психотерапевтам уходит в прошлое. Люди начинают понимать, что надо решать проблемы по мере их возникновения, а не тогда, когда они переходят в обострённую и хроническую форму. И всё-таки, не всегда и не у всех есть возможность (или желание) обратиться к специалисту. В этом случае может выручить арт-терапия. Арт-терапия – это воздействие творчеством и через наши творческие способности. А они есть у каждого, независимо от того, ощущаем мы их или нет. Обычное рукоделие, хобби, ремесло уже могут изменить мироощущение. Занятия искусством – тем более. Конечно, лучше записаться в какой-то клуб по интересам или в творческую студию. Это позволит целенаправленно, под руководством опытного педагога, делать первые творческие шаги. Но можно просто зайти в 29

бёнка. Не с точки зрения функциональности и практической полезности, а просто так, рассматривая, трогая, вдыхая запах. У вас обязательно пойдёт поток воспомина-

ственный мир. Вы увидите, как «взрослые» проблемы, которые казались неразрешимыми, вдруг начнут решаться волшебным образом. Или вообще потеряют значение. Нарисуйте свои проблемы У каждого из нас бывают проблемы. Иногда переживания, которые следуют за ними, выливаются в нежелательные состояния. Мы стараемся прятать их, стараемся не показывать свои чувства. Потому что мы сильные, взрослые и нам стыдно быть слабыми. Но чувства спрятать невозможно. Они накапливаются и становятся плохо управляемыми. Поэтому есть простой способ трансформировать их в безболезненное и комфортное состояние. Для этого купите коробочку простой гуаши. Всего шесть цветов уже помогут вам разобраться с вашими чувствами. Купите сразу и упаковку бумаги формата А2. Или пару листов ватмана, если бюджет позволяет. Дома найдите время и уголок, в котором вас никто не побеспокоит. Приготовьте несколько банок с чистой водой. Под палитру для смешения красок возьмите большую тарелку или подносик. Подготовьте тряпку или бумажные полотенца. Теперь включите приятную музыку, вы готовы общаться с вашим внутренним Я. Постарайтесь расслабиться. Сядьте удобно, так, чтобы бумага была перед вами, а подручные средства в зоне досягаемости. Закройте глаза и задайте вопросы себе:

ний. Конечно, в школьные годы у каждого из нас были свои ценности. Именно тогда большая коробка карандашей или необычный пенал могли стать сокровищами и принести огромную радость. Попробуйте всё рассматривать глазами себя, но много лет назад. Через некоторое время вам обязательно чтото захочется взять в руки и больше не выпускать. Это будет красивый блокнот, необычная точилка, коробка с красками или что-то ещё. Обязательно подберите к понравившейся вещи то, что может быть его логическим продолжением. К краскам понадобятся кисти и бумага. К пластилину приспособления для лепки, к цветной бумаге клей и ножницы. И обязательно поиграйте со своим «уловом», придя домой. Если ваша экскурсия принесёт вам удовольствие, сделайте походы в ваше детство регу-

ИЗ ИСТОРИИ АРТ-ТЕРАПИИ У направления «арт-терапия» нет одного основателя: основные принципы сложились в 30-е годы ХХ века в результате работы психиатров и психологов. Термин "арт-терапия" ввел в употребление художник Адриан Хилл (1938). Впервые арт-терапевтические методы были применены в США в работе с детьми, вывезенными из фашистских лагерей во время Второй мировой войны.

лярными. Возможно, очень скоро они выльются в прекрасное увлечение. И тогда вы отправитесь в студию, в клуб или творческий центр. Но это будет потом, и вы уже не будете сомневаться – надо ли вам туда? А пока сделайте один шаг, решительный шаг в соб30

Что я сейчас чувствую? Что меня беспокоит? Когда вы «услышите» свой ответ – боль, страх, стыд или что-то ещё, спросите себя: Какого цвета то, что я чувствую? Какая форма, размер, объём? На что это похоже? Не торопитесь. Расслабьтесь и просто дожди-

ПОСТУЛАТЫ АРТ-ТЕРАПИИ: - Не ставьте задачу “нарисовать красиво”. Важно – нарисовать или вылепить так, как хочется, как вы это чувствуете. - Основная задача: не придать своему произведению какую-либо узнаваемую форму, смысл, а выразить свои чувства, выплеснуть эмоции, подсознательное, в результате чего вас ждут открытия и поиск решений проблемы. - Не стремитесь понимать, как это работает – это вовсе необязательно.

тесь ваших ответов. Возможно, вам придёт нужное слово. Может быть, вы увидите образ, или картинку. Или вспомните что-то важное. Как только в вас появится что-то, от чего можно оттолкнуться в вашем творчестве, начинайте работать с красками. Откройте баночки и попробуйте краску на ощупь. Не бойтесь, гуашь прекрасно смывается. Разотрите краску между пальцами, можете при этом закрыть глаза. Почувствуйте цвет, текстуру гуаши. Вытрите руки от краски, сполосните их водой, если нужно, и переходите к следующей краске. Та краска, которая вам покажется наиболее подходящей для изображения вашего чувства, состояния или проблемы, станет основой вашего рисунка. Начните ею рисовать. И снова, не торопитесь, старайтесь отключить сознание. Пусть вашими движениями и действиями руководит бессознательное. Вы просто наполняйте свои действия теми эмоциями и чувствами, что есть в вас. Выгружайте их на бумагу с помощью краски. И прислушивайтесь к себе. Что вы чувствуете, какие эмоции в вас появляются, какие ощущения в теле сопровождают этот процесс? Когда вы закончите ваше творение, дайте себе отдохнуть. Отстранитесь немного, посидите с закрытыми глазами. А потом, когда посчитаете нужным, рассмотрите ваш рисунок. Отличается ли то, что нарисовано в левой части листа от того, что нарисовано справа по цвету и по характеру мазков? Чем отличается верхняя часть изображения от нижней? Левая часть связана с будущим, с мужским началом. Правая – с прошлым, с женским

началом. Верхняя часть – это духовная сфера, нижняя – материальная. Помедитируйте над рисунком, о чём он вам говорит? Потом снова возьмитесь за краски и поработайте с рисунком так, чтобы он изменился для вас в желаемую сторону. Если вы рисовали страх, приделайте ему рожки и хвостик. Вокруг нарисуйте цветы или воду. Замажьте его красками другого цвета. Вы сами поймёте, что вы можете сделать. Это ваш рисунок, ваши чувства, а значит, всё в ваших руках! Тамара Розинская. http://ligauspexa.ru/

нь й каме ука. ы н ь л о к г Краеу мохозяек - с ны ходят нщи , х до многи о многие же шь потому т ли рет, ч олько Не сек ту в офис т ать нечего», ь». т л о на раб то дома «де у готова лез го? ч ен то и на ст избежать э нь к с о т «от бы вам ть свою жиз ь с о л е ма Хот ка», прини Не вос ак «день сур ться в мир к уну ины ок моций? т у р о э т и вмес олноценных п

Если мы учимся, работаем, занимаемся общественной деятельностью, у нас есть более или менее четкий рабочий график, мы планируем свой день и справляемся с определенными задачами. Занятия по дому же рутинны, однообразны и бесконечны. Чаще всего причиной скуки становится отсутствие чёткости целей и распорядка. И, если ваш очередной приступ скуки никак не связан с плохим настроением, настало время менять свое отношение к домашнему образу жизни. 32

Казалось бы, какие могут быть цели у домохозяйки? Но вспомните, быть может, вы никак не можете освоить тесто для пиццы? Или вас не устраивает дизайн гостиной, но ничего путного в голову не идет? А может быть, для вас проблема совершать покупки продуктов и бытовых мелочей? В любом деле есть куда расти, и в освоении домоводства тоже. Вспомните, есть ли такие занятия, которые вам приходится делать время от времени, и которые даются вам нелегко? Быть может, есть что-то, что вы бы хотели довести до совершенства, или давно мечтаете сделать, но руки не доходят? Подумайте, какой планки вы бы хотели достигнуть в этом деле? Чего достичь? Поздравляю, отныне вы «сидите» дома не бесцельно!

Планирование станет подспорьем во многих моментах. Планы позволяют экономить время, провести анализ состояния дел, избавится от рутины, и еще много всего… Но, в нашем случае, планирование поможет избежать скуки. У вас есть четко очерченные задачи? А это значит, что вы занятой человек, бизнес-леди, именно так вы станете себя чувствовать, планируя домашние дела.

Ага, ну а на это время как найти?» - возмутитесь вы. Согласна, время на прогулки выкроить сложнее всего. Что ж, попробуем себя «обмануть». Опять мусорное ведро полное? Нееет, отныне мы не идем выбрасывать мусор, с сего дня мы идем прогуляться, прихватив с собой пакет с отходами. А ведь еще и хлеб закончился. Вот и продолжение прогулки! И ведь вы с пользой проведёте время! У вас есть четкие цели: сохранить порядок в доме и подготовится к ужину, но кто мешает по дороге в булочную отвлечься от насущных задач? Вы можете немного изменить маршрут. Что случится, если вы прогуляетесь по аллее в соседнем квартале? Или посидите на лавочке в соседнем скверике? Или, выпьете чашку кофе в кафе? Мир не перевернётся – это точно! Старайтесь быть в курсе событий вашего города, интересуйтесь общественной жизнью. Тогда вы не пропустите новую выставку в городском музее. Вашему ребёнку она, наверняка, тоже будет интересна. Вы сможете пригласить подругу на премьеру в кино или в театр, или на открытие нового торгового центра. А может быть, неподалеку есть фитнесцентр, или женский клуб, и вы решитесь заниматься йогой или вышивать крестиком вне дома? Представьте, как повысится ваш рейтинг в глазах окружающих?

«Всех дел не переделаешь», - мы хорошо помним эту прописную истину в офисе, и напрочь забываем дома. Да-да, их действительно не переделать, поэтому выделите время на увлечение. Быть может, в дальнейшем, занятия йогой, или вышивание крестиком станет делом всей жизни, а пока, увлечение поможет вам переключится с основной деятельности и отдохнуть от домашних дел.

«Для кого?» - спросите вы. «Для чего!» - отвечу я вам. Практически каждой женщине ухоженный и стильный внешний вид придает уверенности в себе. Сделали макияж, посмотрели в зеркало – и уже улыбаетесь, не так ли? Вы располнели? Давно не делали маникюр? Перестали следить за кожей? Тогда эффект от ваших стараний будет еще ощутимее, и эти маленькие женские радости принесут колоссальный заряд бодрости!

Вот всего лишь несколько советов, как развеять скуку и избавиться от ежедневной рутины. На самом деле, способов великое множество. Уверенна, что и у каждой читательницы есть свой маленький ключик для радости. Важно только помнить, что этот ключик в ваших руках, и все возможно! Варвара Красикова Творческая мастерская «Чудеса из лоскутка» 33

Технический прогресс меняет реальность стремительными темпами. Ещё несколько лет назад Интернет был скорее развлечением, чем деловой средой. Сейчас виртуальная сеть рассматривается, как сфера для бизнеса, возможности для трудоустройства и профессионального роста уже и законодательными органами нашей страны. Как же использовать эти возможности и избежать разочарования? Попробую выведать секреты у практиков. 34

становка вопроса. Бизнес в реале. А еще какой-то бывает? Если говорить о том, что мы предпочитаем работать с клиентами при личных встречах, то это можно назвать бизнесом в реале.

Т.Р.: В гостях у журнала Светлана Дранникова и Павел Юрковский. Расскажите немного о себе, представьте свою «визитку». Светлана и Павел: О чем вы хотите узнать? Хотите автобиографию? С удовольствием предоставляем возможность читателям составить о нас впечатление прочитав наши статьи и краткую информацию в наших блогах. Наш путь в интернет-бизнес только начинается. Так получилось, что предпочитаем мы живые мероприятия, а инфопродукты стали неотъемлемой частью нашей работы. Согласитесь, повторять раз за разом одни и те же упражнения и шаги для разных клиентов, становится, рано или поздно, чем-то уж очень тяготящим. Вот именно такие отлаженные и проверенные на практике техники и технологии мы используем. В основном они раздаются в качестве подарков и решают какие-то конкретные проблемы наших клиентов. С другой стороны, было бы неразумно на этом не зарабатывать. Мы оценили то, что сделано нами, объединили в мини-курсы, и получили не просто продукты ради продуктов, а реально опробованное на многочисленных клиентах.

Сегодня интернет так же реален, как, скажем, дерево или электричество. Я вижу провода, но не знаю, есть ли в них электричество. Бизнес - он или есть, или его нет. Нет абсолютно никакой разницы, где территориально вы им занимаетесь. Многие клиенты просто не могут встречаться с нами лично, исходя, например, из удаленности. Мы совершенно спокойно используем интернет для связи онлайн. Это имеет значительные преимущества, как для нас, так и для клиентов (экономия времени, возможность получения материалов в режиме реального времени и т.д.).

бизнесов. О каждом из них можно долго рассказывать, и практических советов наберется на готовые тренинги. В том числе, и на вебинары. А вот интернет - недавняя идея.

Т.Р.: Да, наверное, нынешнее деление на бизнес в реале и бизнес в интернете, не совсем логично. Бизнес, действительно, или есть или его нет, он приносит деньги или он несёт убыток. Остальные определения уже характеризующие и оценочные, согласна. Тогда, я уточню. Как я понимаю, вы работаете с клиентами в коучинге и в консалтинге. Опыт и знания оформляете в инфопродукт. Клиентов, с какими вопросами и проблемами вы любите, если так можно сказать?

Павел: Мне вообще не очень понятна по-

Светлана и Павел: Про любовь сразу

Т. Р.: Вы занимаетесь бизнесом в реале. В каком направлении вы работаете? Чем занимаетесь, и что приносит вам доход? Светлана: Вне интернета у нас несколько

«Если все сказали, что это невозможно, но все же надо - приходите ко мне за решением». Бизнес-тренер, предприниматель, консультант, специалист по нестандартным решениям. Владеет английским, французским, турецким, польским, русским и белорусским языками. Значительную часть жизни провел в заграничных командировках по линии МИД Республики Беларусь. Многовекторные интересы, разностороннее образование и врожденный скепсис ко всему, что уже сделано, открыто и, к сожалению, не работает привело к работе над проектом интеграционного развития личностных систем. Накопленный опыт работы как в частных, так и государственных структурах, как в Беларуси, так и за рубежом позволяет подходить к поиску нестандартных решений в сфере бизнеса, межличностных и межкультурных коммуникаций с целью эффективных и целенаправленных решений в интересах клиентов. Считает, что разрыв шаблона - всегда наилучший способ уникального решения любой проблемы. вспоминается анекдот про Василия Ивановича, Петьку и Фурманова на необитаемом острове: “Не нравиться - не ешь”. Любим мы умных клиентов, у которых работает мозг и кто доверяет цифрам. У кого быстро включается математика и расчет, кто верит только своим ощущениям. Кто в бизнес пришел для того чтобы жить сейчас, а не в волшебно-иллюзорном "завтра". Кто торопиться получить результат и сам для этого своей голове руками помогает.

«вживую», и в работе через интернет? И чем они могут помочь? Светлана: Консультирование и коучинг при личной встрече имеет ряд преимуществ, среди которых, в первую очередь, информативность невербальных проявлений клиента. Все мы точно знаем "как правильно", но, далеко не каждый раз то, что правильно для соседа будет правильным для вас! Например, если я спрошу - хотите ли вы работать уборщицей? - наверняка в воображении появится пожилая женщина с деревянной шваброй и грязной тряпкой. Но ведь можно быть главной уборщицей Нью-Йорка, т.е. директором клининговой компании. Чувствуете разницу? От полной безнадеги до кресла миллионера!

Павел: Мы помогаем людям найти их соб-

Т.Р.: Понятно. Коучинг и консалтинг - эти услуги пока ещё только приживаются на постсоветском пространстве. Но поток входящих в эти специальности очень велик. Мне кажется, это плохой знак - поток может дискредитировать эти услуги. Чем отличается коучинг и консалтинг

ственный путь. Именно тот путь, который принесёт с наименьшими усилиями максимальные результаты. И не стоит бояться того, что на рынок пришло слишком много тех, кто почувствовал, что в мутной воде под непонятным названием легко ловить рыбку. Это даже к лучшему. 36

В конце концов, сейчас мы живем в условиях глобального рынка. У людей есть право выбора. Что из того, что мы проходили онлайн обучение у американских гуру и никогда с ними не встречались? Если что-то не так, то я как клиент всегда могу отбросить горекоуча, который кроме самого слова ничего не знает, просто на мусорку. Мы регулярно сталкиваемся с тем, что клиенты путают понятие «коучинг» и «фирма по оказанию услуг». Мы находим уникальные способы решения поставленных перед нами задач, а вот реализация намеченных действий - это уже работа клиента. Мы можем сделать работу за клиента, но … Тогда это называется уже совершенно по другому.

Т.Р.: Вы живёте в Белоруссии. Считается, что эта страна «застряла» в Советском Союзе. Легко ли создать бизнес в вашей стране, а главное, возможно ли его развивать и планировать стабильную перспективу? Светлана: Создать бизнес в РБ гораздо легче, чем в Европе. Развивать тоже достаточно просто, если люди включают мозг, и знают свои права. Приезжайте и проверьте сами - можно ли делать бизнес в Беларуси?

Павел: Каждому, кто говорит, что в Беларуси делать бизнес невозможно, я готов просто плюнуть в глаза. Так получилось, что значительную часть жизни мне довелось провести вдали от Беларуси и есть, с чем сравнивать. Везде то же самое. Везде есть люди, которые делают бизнес и есть люди, которые собираются жить вечно и собираются начать бизнес когда-нибудь. Везде высокие налоги и что самое странное: везде есть налоги!!! Ужас! Налоги! Грабеж! Для того, чтобы понять, что бизнес в Беларуси не только можно делать, но есть десятки и сотни тысяч людей, которые его уже делают, достаточно просто выйти на улицу и посмотреть какие машины едут по улицам. Причем не только в Минске. Если вы планируете делать бизнес серый, черный или еще какой-то цветной, то готовьтесь к тому, что рано или поздно будете регулярно питаться и выходить на прогулку по расписанию. Если хорошо себя будете вести там, то выйдете на свободу чуть раньше, чем было указано в приговоре.

Т.Р.: Есть клиенты, с которыми вы отказываетесь работать? Если да, какие это причины? Светлана: Очень часто мы отказываемся от работы с клиентами, которые не готовы к быстрым изменениям. Такие люди лучше всего будут чувствовать себя в кресле у психоаналитика, который в свою очередь получит клиента на всю жизнь. Нам же интересны люди, которые не только хотят быть успешными, но и что-то для этого делают.

Т.Р.: Я тоже законопослушный товарищ, и спокойный сон для меня большая ценность. На мой взгляд, именно коррупция усложняет развитие экономики, частного бизнеса - тем более. Слава Богу, чиновники пока только примериваются к контролю за интернетом. На Ваш взгляд, какие перспективы у рядовых гражданина или гражданки – возможно ли создать прибыльный бизнес в сети? И стоит ли ставить перед собой задачу именно так?

Павел: Пару раз в качестве эксперимента мы работали с крупными компаниями бесплатно. Нет. Не совсем бесплатно. Это был процент с прибыли. Лучший ответ был таким: Скупой платит дважды. Изначально мне показалось, что вы запросили слишком высокий гонорар, но сейчас я вынужден умножить его на 5 и дописать 0. Договор дороже денег! Мы остались хорошими друзьями и вопрос того, что мы хотим слишком много, больше не возникает совсем.

Светлана и Павел: Перспективы для прибыльного бизнеса всегда есть! Главное, решить для себя вопрос: зачем вам бизнес в интернете? Если просто для того чтоб был, «на всякий случай», то даже думать не стоит. 37

Практический психолог, Тренер Нейро-лингвистического программирования, Коуч, Бизнес-тренер. Более 15 лет успешной практической работы. Разработала авторскую методику «Интеграционное развитие личностных систем», главным отличием которой является быстрое нахождение проблемы и ее устранение в кратчайшие сроки. Занимается исследованиями действия закона притяжения успеха в условиях славянских культур.. В общей сложности за время работы оказала помощь более 20 000 клиентов (включая групповую работу). Если по принципу «слабо» - все делают, а я что, лысый? - тоже не стоит. И снова, не стоит, если принцип - «некуда деваться, что-то же делать надо». Последний подход просто убивающий, и бизнес, и владельца. По вопросу контроля интернета чиновниками: можете быть уверены - интернет и так прозрачен. Когда вы едете в московском метро, получаете на свой смартфон контекстную рекламу на каждой станции для того района, куда приехали. Почему? Потому что магазин заказал у Гугла или Яндекса рекламу именно для тех IP-адресов, которые выходят именно на этой станции. Сервисы гугла позволяют отслеживать ваше местоположение на карте и тут же сдавать вас в Фейсбуке (это самые очевидные примеры) и т.д. Если когото захотят поймать – поймают. Теперь немного о коррупции. А где ее нет? В Евросоюзе? В Америке? В Африке? Знаем, где нет! В Антарктиде у пингвинов. Есть закон и, если действовать по закону, можно одолеть любого “чиновника”. Под чиновником здесь я имею в виду “Машину принятия решений”. Если каждый включит свое мышление, свой «думательный» аппарат, то вести бизнес и в интернете, и в реале будет намного проще и легче. Когда люди работают по стандартам 90-х и надеются на “авось”, что здесь можно добавить?

курсы бизнес-коучинга и консалтинга. Я могу сказать о своём опыте. Всё не так радужно, как рисуют в своих предложениях интернет-гуру. Попадая в ловушку интернет обучения, понимаешь, что дойти до результата невозможно. Этот путь усыпан разочарованиями вместо роз. Однако, есть люди, которые успешно его проходят. И помощь опытного коуча часто сокращает не только время этого пути, но и деньги. И это несмотря на то, что услуги достаточно дороги. Что вы на это скажете? Светлана: Тамара, вы очень точно заметили: «в ловушку». Многие хотят получить клиентов на всю жизнь, используя стереотипность мышления людей, привыкших обучаться в заскорузлой прусской системе образования. И многие ученики сами создают условия для «вечного ученичества». Так проще обвинять других и оправдывать собственное бездействие, неумение делегировать и застревание в ограничивающих стратегиях. А желание клиента всегда прочитается грамотным маркетёром, еще на подлёте, и тут же выставиться на рынок продаж. Есть спрос – есть предложение. Поскольку вся наша жизнь -продажа, я восхищаюсь быстродействием таких школ и преподавателей – они продали себя, получили оплату. В этом забеге победители они. А то, что люди опасаются выйти из таких пирамид – это ответствен-

Т.Р.: Сейчас очень популярны школы и 38

ность тех, кто туда попал. У нас были клиенты – благополучно отказавшиеся от обучения и поблагодарившие такую школу за «науку малой кровью». «Спасибо, что мало денег заплатил за такую учебу! говорили они, - могли бы попасть на большие суммы». Что касается «разочарования», посмотрите на это слово внимательно. Раз - очарование: человек был чем-то очарован или зачарован, т.е. подвергся магическому воздействию (говоря языком фэнтези). И тут произошло чудо – его разочаровали, вывели из колдовского оцепенения, расколдовали. И это прекрасно! При очаровании сыграл роль один единственный крючочек, на который человек попался или купился, и крепко увяз в непродуктивной идее. А с помощью этой школы или конкретного человека с него сняли чары. Небольшая ремарка о результате. Все школы обучения коучингу и консалтингу говорят об абстрактном результате, а ведь у каждого результат свой, причем, как бы коуч или преподаватель ни старались, результат каждый клиент оценивает по внутренним ощущениям, неясному образу или «начарованной» картинке самого клиента (мы называем это глюком, иллюзией). Поэтому первый этап: прояснения целей клиента и вполне измеримых результатов у нас может затянуться на несколько сессий. Зато человек “разочаровывается” на начальном этапе и ставит вполне реальные и достижимые цели.

МИ!!!», я сразу понимаю, что у ТАКОГО человека все будут «мудаками». Результаты в любом случае есть, но они зависят в первую очередь от самого клиента. Я, как тренер, могу что-то насильно и против воли, даже не прибегая к гипнотехникам, человека заставить делать. Дайте мне кнут и револьвер! В онлайн-коучинге иногда сам клиент делает все так, чтобы ничего не менялось. Хотя это совершенно отдельная тема. Что касается дороговизны, то это придумано

не нами, но работает. Как только мы значительно подняли цены на наши услуги - результаты наших клиентов начали в значительно степени расти. Почему - тоже отдельная тема.

Т.Р.: Жаль, что формат журнала ограничивает продолжительность нашей беседы и не передаёт яркость интонаций вашей речи. Вы интереснейшие собеседники, и беседовать с вами очень увлекательно. Надеюсь, читатели прочувствуют вашу энергетику, юмор, характер. Я очень благодарна вам за то, что вы нашли время на эту беседу.

Павел: Коучинг продуктивен тогда, когда клиент решил личные вопросы и проблемы – возможно, даже психотерапевтические. Если в результате первой сессии мы видим, что сейчас - это клиент не наш, мы рекомендуем ему наших коллег психологов, психотерапевтов, и потом уже он приходит к нам. Мы предпочитаем личную работу еще и по той причине, что зачастую человек хочет жить как «тот самый Вася», но забывает, что изначально у них были разные стартовые площадки. «Вася» готов рисковать, а человек хочет стабильности. Вопрос результатов тоже очень спорный. Вплоть до того, что, если человек при самом начале работы рассказывает о том, где он уже учился, и все были «такими МУДАКА-

Светлана и Павел: Нам очень приятно общаться с вами Тамара и со всеми читателями журнала. Светлана Дранникова Павел Юрковский Записала Тамара Розинская

Продолжить знакомство с нашими гостями вы можете на их блогах: http://drannikova-s.blogspot.com/ , http://yurkovsky.blogspot.com/ 39

– экономист, финансовый консультант и бухгалтер. Много лет работала на малых предприятиях главный бухгалтером и на сегодняшний день на постоянной основе формирует финансовую отчетность малым предприятиям.

За многолетний опыт работы с бухгалтерией, четко выработала привычку учета, что на данный момент помогает в работе с проектом по управлению личными финансами.

Сейчас работает над двумя проектами в интернете, преподает в техникуме экономические предметы и является финансовым консультантом страховой компании.

Высшее образование позволяет с легкостью разбираться с вопросами управления финансами и, в том числе, инвестирования.

Консультации по управлению личными финансами проводит с различными возрастными группами людей.

«У

верена, что учиться надо всегда, тем более

управлению собственными ресурсами.»

имосвяа з в и н з и ж Все в этой то вы делаете, , ч зано. Все . Все, о м а в к я с ет ли возвраща те, рано и е а м у д е тс я чем вы е р и а л и зу т а м , о почему п оз д н т о В . я с т е и реализу и порят с е в а н о необходим ях и в своей сл док в мы ности. И идти ль действите материальное и з надо чере мовоспитание и са духовное развитие.

Скорее всего, я не открою Вам секрет, если скажу, что ничего так просто с неба не падает. Даже если падает, то удержать то, что упало с неба сложно, если нет определенных знаний, навыков и сложившихся привычек. Каждый человек стремится в будущее и видит это будущее значительнее, лучезарнее, интереснее, «розовее», чем существующая действительность. Но, далеко не каждый человек сознательно идет к этому будущему.

вить жизнь в виде окружности, то можно разделить ее на сегменты по числу сфер в нашей жизни:

В круг можно поставить то, что вы считаете главным. Далее. На каждом сегменте дайте оценку своей жизни, приняв радиус круга за 10. Например, зарплата 10 – это значит, что вы довольны своей зарплатой абсолютно. Спорт -3. Это значит, что вы мало уделяете время спорту, и этот сегмент своей жизни вам надо развивать и т.д. Теперь, получившиеся точки на сегментах соедините между собой и посмотрите, каким сегментам вам хочется больше уделять времени? Тем, которые получились наиболее ближе к центру круга! Что получилось?

Что надо сделать, чтобы задуманное стало явью? Да просто жить и постоянно работать над собой, систематизируя свою жизнь. Я не оговорилась, когда написала «систематизируя». С одной стороны, система – это постоянно повторяющийся процесс. С другой стороны работая над собой и своей системой, человек строит свое будущее. Если вы готовы поработать над созданием своей жизненной системы, я готова помочь. будем строить ваше будущее.

Что же обозначают цифры в вашем круге?

Из чего состоит настоящее? Если предста42

Теперь вы наглядно понимаете, из чего состоит ваша жизнь, и что важно подтянуть до соответствующего уровня. Необходимо сделать анализ своего сегодняшнего я, найти причину неравномерного развития различных сегментов вашей жизни. Ключ ко всему, что с нами происходит – в голове. Анализируя вашу реальность, вы можете упорядочить мысли и действия. Посмотрим на сегодняшний день. Как вы живете?

близительно, указывая для ориентира часы для запланированных мероприятий. Денежные траты тоже спланируйте заранее. Так вы сможете объективно оценить необходимость расходов и свой допустимый лимит на траты. Следующим вечером вы сможете рассмотреть, насколько выполнен план всего дня, что упущено, что сделано лишнего. После подсчёта временных и финансовых затрат этого дня, самое время задать себе вопросы:

Такая инвентаризация позволит найти резервное время для того, чтобы подтянуть ту сферу жизни, которую необходимо подтянуть. Вы наверняка нашли такую сферу, составляя Колесо Баланса ваших жизненных приоритетов. И это не разовое мероприятие. Желательно вести эти наблюдения хотя бы в течении месяца. В конце месяца обязательно сделайте сводный анализ за период:

Специально для себя сделайте анализ вашего среднестатистического дня. Я понимаю, что большинство людей не только не анализируют свои дела, но и не планируют предстоящий день. И всё-таки, попробуйте это сделать в качестве эксперимента! Для начала напишите, что вы делали сегодня, и постарайтесь воспроизвести день как можно точнее. Пишите не только, как вы затрачивали время. Посчитайте, на что и в какой сумме потратили деньги. Полученные деньги тоже запишите, с указанием источника их получения. Лучше, если время и деньги будете учитывать отдельно. Например, в одной тетрадке, но на одной стороне листа – временные затраты, а на другом – финансовые. После этого подсчёта можно заняться планированием дня предстоящего.

Как пример: Если Вам надо развивать сегмент воспитания детей, и находить время на игры и занятия с ними, вы сможете делать это за счет того времени, которое высвобождается в процессе работы над собой.

Это подсчет финансовых потерь.

Это деньги, которые можно вкладывать в свое будущее. В зависимости от остав-

Планировать завтрашний день можно при43

шейся суммы и проведенного анализа предыдущего периода. Например, вы принимаете решение, ежемесячно откладывать N-сумму на свое будущее и будущее своих детей. Эта сумма может быть 10-30% ежемесячного дохода. Подсчёт и анализ позволит в следующем месяце откладывать сразу, как только деньги пришли к вам.

достижению этой цели. Вы составляете личный финансовый план!

Ваш финансовый план будет состоять из несколько очень важных задач: - накопление резервного капитала; - страхование жизни и здоровья; - целевые накопления (накопление на образование детей, на домик у моря, на ежегодный отпуск и т.д.); - финансирование будущего через инвестирование денежных средств в различные финансовые инструменты – создание пассивного дохода на свое будущее и будущее своих детей; - резервный фонд.

Конечно, второй шаг можно сделать практически сразу вместе с первым. Но я не рекомендую торопиться. Когда анализ расходов времени и денег войдёт в привычку, тогда и делайте этот второй шаг. И это случится примерно через месяц.

Финансовый план составлен?! Уверяю Вас, что каждый из предложенных пунктов имеет свой вес и, скорее всего, у вас будут свои пункты финансового плана. Ведь и Колесо Баланса приоритетов у каждого тоже разное. Резервный фонд необходим, чтобы пережить временные сложности, которые всегда встречаются на нашем пути: увольнения, болезни, вынужденные поездки и т.д. Сумма резервного фонда должна составлять не менее 3-8 сумм ежемесячного дохода. И находиться эта сумма должна на обычном вкладе в банке или в сейфе, в ликвидных ценных бумагах. В общем-то, в доступном месте, чтобы при необходимости эти деньги сразу могли оказаться у вас в руках.

Теперь можно ставить цель. Цель на далекую перспективу, например, на 10-30-50 лет вперед. Эта цель может быть очень масштабной – смена образа и уровня жизни. Эта цель может быть конкретной – постройка нового дома. Вам решать! В зависимости от цели, намечаются шаги её достижения.

Как только «полоса сложностей» прошла, вы стабилизировали свои доходы, тут же надо пополнить резервный фонд. Страхование жизни – это важный пункт пла-

Намечаются мероприятия, способствующие 44

на. Страхование бывает рисковое от несчастных случаев, а бывает накопительное. Во втором случае можно застраховать себя не только от несчастных случаев, но и от смертельных болезней, инвалидности, детей можно застраховать от ухода из жизни родителей. Каждый из Вас решает сам, какой вид страхования выбрать. Накопительное страхование более затратное в текущий момент. Взносы ежемесячные, или ежеквартальные, или полугодовые, или годовые. Срок не менее, чем на 5 лет. Оно не приносит дополнительных выгод.

На пути к цели никто не обещает безоблачного настоящего, но выигрывает не тот, кто много раз падает, а тот, кто поднялся на один раз больше. Если нашу жизнь сравнить с кругом, вы выиграете в том случае, если будете постоянно расширять свое жизненное пространство, если ваш круг будет от года к году расти, а сегменты круга приближаться к самой окружности.

По окончанию срока страхового полиса, вам вернут вложенные деньги, в лучшем случае с процентами, покрывающими инфляцию. Однако, вкладываете вы эти деньги частями, а получаете всю сумму одновременно. Поэтому имеете возможность распорядиться этой суммой более рационально, чем, если эти деньги тратили сразу же, как получали. Если в течение всего срока действия страхового полиса наступал страховой случай, например, травма или болезнь, то вы обязательно получите денежную компенсацию от страховой компании после окончания лечения.

Эти небольшие советы помогут создать собственную систему успешности и благополучия. Начало года – это прекрасное время для жизненных перемен. Если вы никогда не занимались планированием и считаете себя не самым практичным человеком, попробуйте изменить это мнение. Воспользуйтесь предложенным планом. Человек очень сложен и прост одновременно. Познайте себя, и мир будет Ваш. Ваш финансовый консультант: Марина Кожевникова

Задать вопросы и получить консультацию вы можете на сайте: longruble.ru

Накопление на образование детей, на отпуск летом и т.д. - это промежуточные цели, которые необходимо достигать для того, чтобы развиваться дальше, чтобы строить свое будущее. Переходим к третьему шагу. 45

счастливая мама, успешная бизнес-леди, автор проекта «Высший пилотаж».

Моя статья в прошлом выпуске журнала заинтересовала читательниц. Мне передали несколько писем с вопросами, а потому сегодня мы продолжим наш разговор на тему копирайтинга. Сегодня я постараюсь ответить на основные вопросы, а именно:

о юбог л и н з л жи с ы – это м а С р е т рай й копи само й о т я ки отора к поис , ы л й жи о т о ти на л й ы зо в жет ый помо о нов н н е рш сове нь. урове

ла искать выход из этой ситуации, и что вы думаете? Я его нашла! Лично я начинала свой творческий путь с написания простеньких статей для сайтов по 20-30 рублей за 1000 знаков. Эта достаточно невысокая оплата позволила мне за три месяца заработать деньги на новый компьютер, в этот период я была очень горда собой и твёрдо решила, что буду продолжать писать тексты. Так бы оно и было, если бы однажды в разговоре моя коллега не обмолвилась, что написание текстов – это труд землекопа (автор долго и кропотливо пишет тексты и при этом зарабатывает копейки). Передо мной встала дилемма: становиться землекопом мне совсем не хотелось, но и бросать столь приятное для меня занятие я не собиралась. Я ста-

Среди землекопов тоже есть специалисты разных уровней. Золотоискатели, наверняка, зарабатывают больше, чем чернорабочие. Они перебирают сотни тонн земли только

для того, чтобы найти золотую жилу, которая впоследствии будет обеспечивать их до конца жизни. Так вот и я, перелопатив горы литературы и пройдя множество курсов, поняла, что основной смысл жизни любого копирайтера – это поиски той самой золотой жилы, которая поможет выйти на совершенно новый уровень. Знаете ли вы, где скрывается этот шедевр? В секторе - ПРОДАЮЩИЙ КОПИРАЙТИНГ.

Сегодня уже считается правилом хорошего тона ругать Биржи копирайтинга, которые обирают до липки бедных копирайтеров, однако, именно там можно заключить договор на услуги с протекцией сделки. Это гарантия биржи, что, заработанные денежки вы обязательно получите. Правда, биржа за это возьмёт комиссию. Даже если Вы уже работали с заказчиком, не пишите тексты в долг – работайте исключительно по п ред оп л ате, или хотя бы берите аванс. В моей практике заказчик исчез с моими текстами после двухлетней совместной работы. И ладно бы сумма оказалась большая, а то ведь остался должен всего около 250 долларов. Это послужило мне отличным уроком – теперь я работаю с заказчиками исключительно по предоплате или за аванс. Для поиска заказов все способы хороши, и я обязательно поделюсь своими секретами продающего копирайтинга в следующем выпуске.

Да, именно! Продающий! Скажите, в каком случае человек будет платить 500-700 долларов за один текст, если он может купить его за 5-7 долларов на любой бирже? Только в том случае, если этот текст принесёт ему прибыль в несколько тысяч долларов. В этом и есть суть продающего копирайтинга тексты, которые ПРОДАЮТ. О том, как написать хороший продающий текст, я подробно рассказываю в своих бесплатных уроках для начинающих копирайтеров. Вы можете познакомиться с ними на моём портале для авторов в рубрике «Клуб Я-копирайтер».

Сегодня мы подробно остановимся на том, как избежать наиболее распространенных ошибок при занятии копирайтингом.

Самое распространённое заблуждение любого копирайтера: «Раз у меня купили первый текст, значит я – крутой копирайтер». Увы, нет! Для того, чтобы стать профессионалом в этом деле, придётся учиться творческому мастерству, и как следует отточить свои «пёрышки». Для этого совсем не обязательно пачками скупать все мыслимые и немыслимые курсы по копирайтингу, можно недорого продавать свои тексты сторонним сайтам или же бесплатно писать заметки для своего собственного блога.

В преддверии Нового 2014 года я бы хотела пожелать Вам использовать в жизни любой шанс, ведь только так Вы сможете понять, какой путь именно Ваш. Всего читательницам самого доброго и волшебного!

Светлана Ершова. Высший пилотаж http://ya-avtor.ru

- автор блогов "44 конверта" и "Ваша Сербия", редактор интернет-сообщества "Блоги Мам". Сфера интересов: практическая психология, творчество в разных проявлениях - от ежедневного до глобального, "тайные" ресурсы окружающего мира, мира природы. Автор серии для любителей фотографии "Играем в фотоаппарат", автор стихов и сказок для детей. Основное образование - математическое, прошла ряд курсов по практической психологии, вела студию сказки для маленьких детей, работала с зависимыми детьми. Замужем, живёт в Сербии. Жизненное кредо: "Люблю живое и стараюсь поддерживать по мере сил, ценю доброту и подход «от сердца» — замечаю, уважаю, приветствую".

Поскольку приближается Новый год, все, кто любит путешествовать, задумываются о том, где и как встретить этот (или уже следующий) Новый год - так, чтобы это было не похоже на предыдущий. В этом смысле Сербия вполне может позволить окунуться в другой мир - такой, в котором присутствует своя особая атмосфера, и при этом он для нас дружественный и близкий.

да, все встанут со своих мест и радостно отЗимой в Сербию едут на горнолыжные ку-

правятся навстречу знакомым, а порой и незнакомым людям, будут поздравлять друг

рорты Копаоник и Стара Планина, в Белград с его ночной жизнью, встречают Новый

друга, целуясь троекратно и произнося традиционные добрые пожелания. Конечно,

год в "банях" (так называются санатории и дома отдыха, которые расположены на при-

главное здесь - поздравить свою вторую половину: в Сербии семейные традиции очень

родных минеральных водах), в некоторых

сильны.

традиционных местах отдыха, как правило, привязанных к крупным или маленьким отелям. Празднование Нового года ярких принципи-

Думаю, что прочитав несколько заметок ниже, вы ещё лучше вникните в особенности жизни или пребывания в этой замечательной стране.

альных отличий от Новогодних праздников в Интересно, но, прожив в Сербии 5 лет, я сталкивалась и продолжаю сталкиваться, с

России, пожалуй, не имеет - кроме того, что

одной стороны, с разнообразными мифами о стране, а с другой - с незнанием вещей реальных. То есть - в России о Сербии знают мало. Это и неудивительно. Во-первых, Сербия очень далеко от России, и между нашими державами, а также по соседству, лежат страны, гораздо более знакомые нам по исто-

здесь нет Снегурочки, а есть только Дед Мороз - "Деда Мраз". Если вы запланировали встречу Нового года в ресторане, как правило, весь вечер будет

рическому и культурному контексту. С Сербией же просто есть некая постоянная связующая нить, которая выражается в дружеской и даже братской расположенности на-

проходить под музыку, в большой степени традиционную, обязательно в живом исполнении. И все будут подпевать - сербы очень музыкальны, и музыка играет большую роль

ших народов друг к другу. Это, кстати, подтверждается в реальной жизни - отношение к русским очень и очень тёплое.

в их жизни. При желании в этот процесс можно легко включиться: старо градская музыка, распространённая в ресторанах, перекликается с некоторыми привычными нам мелодиями, и трогает какие-то струнки практически у каждого человека. Традиционно несколько раз за вечер танцуется хоровод всеми любимое коло: оно имеет несложный шаг, при желании можно легко включиться. Будьте готовы, что 31 декабря около 12 часов ночи зазвучат медленные романтические ме-

Кроме того, за последние полвека, и даже за несколько последних десятилетий, в Сербии

лодии, а потом, в момент начала Нового го-

произошло так много изменений, что, скорее 52

всего, что-то может из поля зрения просто ус-

данный момент его не существует: Сербия и

кользнуть. Итак, какой себе иногда представляют Сер-

Черногория - это отдельные страны.

бию? Одно из распространённых заблуждений: "У вас там война". Это ошибка, о корнях которой я говорить не буду - влияет множество факторов, и не последний среди них - СМИ. Сербия - страна очень миролюбивая, хотя и многострадальная. Она никогда в своей истории ни на кого не нападала. Здесь были войны, и последней тут разыгралась трагедия американской агрессии. Это всё закончилось в 1999 году. Здесь мир, здесь безопасно. Ну и - порой Сербию представляют себе чуть ли не жаркой страной, где нет зимы. Это не так. Здесь есть и зима, и весна, и лето, и осень, и прежде, чем ехать в Сербию, надо навести справки о погоде. Тёплые сезоны здесь гораздо дольше растянуты во времени, холодные - короче. В целом, климат очень приятный, но особенно это касается промежутка с апреля по октябрь. Зимой же, наряду с центральным отоплением достаточно большой процент населения отапливает жильё с помощью печей и каминов. Другое, менее распространённое, заблуждение: поскольку в стране экономические проблемы - наверняка активен криминал. Это ошибка. Что тому причиной - качественная ли работа сербской полиции или просто тот факт, что экономические трудности никак не

Конечно, большое удовольствие - видеть прекрасные ландшафты Сербии - равнинные, холмистые, гористые... Скопления беленьких домиков с красными крышами, обилие зелё-

могут превратить людей этой страны в преступников (за редким исключением, как и везде). Факт: здесь очень спокойно и практически отсутствует страх и социальная напря-

ного, голубого и белого цвета - леса и травы, небо, облака - действуют удивительно умиро-

жённость. Многие не запирают двери, ночью на улицу можно выйти бестрепетно, и в целом обстановка очень спокойная. Не все знают, что Сербия когда-то была одной из республик бывшей Югославии, и столица Югославии - Белград (или, по-сербски, Београд) - сейчас является столицей Сербии. Перед тем, как превратиться в Сербию, это было государство "Сербия и Черногория", в 53

творяюще, это отмечают все. У меня есть соб-

ний раз римский император (а данном слу-

ственное чувство, которым могу поделиться может быть, оно вызовет у кого-то отклик:

чае - один из членов тетрархии - правящей четвёрки, Гай Галерий) был похоронен как

мне постоянно кажется, что в окружающем мире присутствует тёплая, не прекращаю-

бог. Все последующие императоры уже считались людьми.

щаяся улыбка. Думаю, приехав в Сербию, вы это почувствуете: здесь очень легко дышится.

Именно в Сербии, в местечке Лепенски Вир на Дунае, найдены остатки самых древних

Возможно, это впечатление остаётся ещё и

на данный момент в Европе человеческих

потому, что здесь большую роль играет чувство свободы - оно очень ценится. Спокойный взгляд - навстречу, в глаза — это негласное правило. Знакомство с людьми - одна из осо-

поселений. Это была хорошо организованная община первобытных людей, которая умело использовала законы природы, была достаточно искусна в строительстве и имела свою

бенностей страны.

веру и предметы культа.

Поскольку Сербия, как и Россия, православная страна (и, в отличие от православной же

Вообще, Дунай - удивительная река. Она всегда играла и продолжает играть огромную роль для этих мест. Она гордо несёт свою красоту - от равнинных разливов до скалистых ущелий. Путешествие вдоль Дуная (водное или наземное) содержит массу интересного - от каменной таблички царя Траяна, до твердыни Голубачки град, от скульптуры, высеченной в скалистом берегу - до современной огромной гидроэлектростанции Джердап. А в заключение хотелось бы сказать: если вам хочется узнать мир, людей, достопримечательности, традиции - Сербия очень подходит для неспешного вдумчивого путешествия

Румынии, Рождество у нас празднуется в одинаковые дни, а Старый новый год называется здесь Православным новым годом), возможно, интерес вызовет и посещение монастырей. В коммунистическое время традиция здесь не прерывалась в той мере, как это было в России, и есть ощущение её большей

- весной, летом, а, если вы любите лыжи, хорошую еду и музыку - то и зимой. Светлана Ранджелович Ваша Сербия

сохранности. Есть монастыри очень известные - Раваница, Жича, Манасия и многие другие, есть крошечные, но - живые, такие как сокрытый в лесах Суводол, расположив-

44 Конверта

шийся под горой Вратна, и так далее. Возможно, это покажется удивительным, но, поскольку территория Сербии относилась к Священной Римской империи, здесь до сих пор сохранились остатки римских сооружений - от незначительных, до культовых. Так, например, в окрестностях города Заечар находятся остатки римского царского города Феликс Ромулиана. Это то место, где послед54

Во-первых - музыка. Музыка очень разнообразна, музыка играет огромную роль в жизни сербов. Очень рекомендую присмотреться и прислушаться: этот мир очень обогащает. Есть множество разновидностей сербской музыки, и если вы общаетесь с людьми, очень полезным для приятной беседы может оказаться вопрос: "А что вы любите слушать".

Во-вторы х - кухня . Кухня Се рбии нрав ится мног один из с им, это пособов п очувствова ние особен ть здешности. Её основа - м образный ясо, своесыр и изд елия из к ких листо оре - тонв теста. Её особеннос тически п ть - праколное отс утствие п чистый вк ряностей, ус продук тов и чётк ление пи ое раздещевых пр ивычек н кто-то люб а 2 типа: ит острое и применя паприку", ет "люту кто-то - н ет. Так, д понятий "л и намика юти" и "б лаги" име шое значе ет больние.

чень тки. кии - о и а п р а й н о к ос их рб рное, мн е В-треть слышаны о се в а н , о на оличеитке, н Многие ечных к ном нап т ш р о и р п к с х пракрепком ся тому, в каки лое вино, как т е наБ вя ой (так ляется. д гие уди б о е в р й т о о н п ь то а у минерал ще, при том, ч я ствах он с т е я л збав и вооб много вило, ра ом, как рицер"), т п о ш ь " т и й трер зываемы ь любят погово я того, чтобы вс н ть. е дл лго иска сербы оч на самом деле о д о н ж то ну ствие они пью го человека, ег етно дей м а з ы о б н я х было . тить пь у которы а здесь никогда , н и щ н л е Же д и я, я не в алкогол

ди. х - лю ь в Сербии ы н в а с В-гл я или азали вы ок пообщатьс ивы и л с Е с айтесь и кра ей постар дать. Люд юд л лю ых понаб т красив ходительб ен (проц ольшой), о . б ны с очень сто интере о ны, пр 55

- педагог, психолог. Крым, г.Симферополь Страница в Мой Мир e-mail: swetdamb@mail.ru

...Немного философ, Немного поэт.. На сотни вопросов Один бы ответ... Но Вечность застыла, Молчанье храня: Ведь все это было Не раз до меня. Вот так же стучались Вопросы в висках, Но снова терялись В грядущих веках. Ни бард, ни философ За тысячи лет На эти вопросы Не дали ответ...

На щите иль со щитомЯ приму тебя любого, Ты расскажешь мне о том, Как нелепа, бестолкова Жизнь вдали от очага И тепла родного дома, И уставшая рука Тронет волосы знакомо, И сбежит улыбка в ус,

Не хочу ни богатства, ни славы,

Я хочу искупаться в сирени

Через эти желанья пройдя,

И, шутя, перекрикивать гром,

Я хочу на опушке дубравы

И, себя сотворив из мгновений,

Слушать песню слепого дождя,

По росе пробежать босиком

И глаза вздохнут устало... Сбросим с плеч печали груз, Жизнь нас просто проверяла. Проверяла, как металл

Свои сердца надеждой грея,

Увы, так в жизни не бывает,

Проверяют на усталось..

Мы каждый предстоящий год

Проходят годы, между тем

Я устала, ты устал,

Наивно ждем как панацею

Нас ни один не избавляет

Баже боли не осталось.

От всех несчастий и забот.

Ни от забот. ни от проблем.

Мы с тобой поймем потом

Чтобы с двенадцатым ударом

Мы все прекрасно понимаем,

Цену жеста, взгляда, слова....

Часов и звоном хрусталя

Но каждый раз под Новый год

На щите иль со щитом-

Нам распрощаться с годом старым,

За счастье тосты поднимаем

Я приму тебя любого.

А завтра все начать с нуля.

И верим, что оно придет!

В канун Нового года люди загадывают желания, изучают прогнозы, и вообще, хотят получить какую-то уверенность и определённость. Что готовит наступающий год? В этот период различные эзотерические прогнозы пользуются повышенным интересом. Мы решили задавать экспертам различных эзотерических течений вопросы, которые могут помочь разобраться, насколько можно доверять этим прогнозам, чтобы потом не разочароваться в своих ожиданиях. Сегодня в гостях у нашего журнала астролог и мастер фен-шуй. 57

астропсихолог , Опыт успешного консультирования 13 лет. Занимается вопросами индивидуального консультирования: - психологические особенности; - профориентация; - способности и таланты, сфера их реализации; - взаимоотношения, совместимость. Помощь в ситуациях выбора и принятия решений при выборе/смене профессии, места работы, изменении социального статуса , семейного положения, выбор метода воспитания ребенка. вопросы семьи и брака , поведение в коллективе и др. Кому будет полезна консультация? Тем, кто хочет получить непредвзятый экспертный анализ ситуации , взгляд со стороны на основании строгих научных данных , который помогает получить ясные ориентиры.

“

Моя цель – помочь людям жить в соответствии со своей природой и максимально эффективно использовать заложенные возможности».

Базовые понятия, которыми оперирует астрология, являются место, время и судьба. Зная географические координаты места и время, где и когда произошло событие, астролог может прогнозировать развитие ситуации и характер ее завершения. Его прогноз разъяснит «судьба или не судьба» реализоваться тому или иному делу, или начинанию. Это поможет решить – стоит ли тратить силы и время, или лучше обратить внимание на другие дела. Началом работы астролога является запрос клиента, важными моментами которого являются ДАТА, ВРЕМЯ И МЕСТО ЗАДАНИЯ ВОПРОСА (и другие данные, если они нужны в рамках вопроса) которые астролог запи-

сывает, чтобы построить карту вопроса. Карта , построенная на момент задания вопроса, отражает ментальное состояние кверента - человека задающего вопрос, и показывает ее дальнейшее развитие и характер завершения ситуации. Что получает клиент? Он получает беспристрастный анализ и описание событий в интересующей сфере. Вы узнаете о ключевых моментах и характере завершения ситуации. Консультация астролога- это диагностика и прогноз событий ( и не только ), с целью узнать «как сложится». Чтобы оценить все ЗА и ПРОТИВ и принять неизбежное, или использовать по максимуму доступные возможности. Это может дать неожиданно много. 59

"Астролог составляет гороскопы: любовные, деловые, медицинские и т.д."

- Астролог помогает найти ответы на волнующие вопросы. Гороскоп - это астрологическая карта, построенная на конкретную дату, время и место.

2. "Консультация астролога - любопытное развлечение: узнай, что тебя ждет!"

- Консультация астролога - это полезная информация для принятия судьбоносного решения, для преодоления кризиса и т.д.

3. "Астролог скажет, что произойдет в Вашей жизни!"

- Астролог скажет, что может произойти в Вашей жизни.

4. "Астролог решит все Ваши проблемы!"

- Астролог подскажет, как это сделать.

5. "Качество астрологической консультации определяется ее объемом"

- Не всегда. Ответ на важный вопрос может заключаться в нескольких предложениях или даже в нескольких словах.

6. "Суть астрологии познать предопределенность"

- Суть астрологии - увидеть возможности выбора!

7. "Консультация астролога - это обычная услуга"

- Не обычная. Это совместная работа обратившегося с вопросом и консультирующего: определение волнующего вопроса - поиск ответа - анализ и использование полученной информации.

8. "Астрологу надо безоговорочно во всем верить."

- Надо мыслить, анализировать и самостоятельно принимать решения. Всегда. Часто с помощью астрологии люди хотят узнать – “С кем у меня идеальная совместимость - с Ваней или с Сашей”. Ответ на этот вопрос так же прост – такого человека нет. Конечно, люди могут хорошо подходить друг другу, им очень комфортно вместе, но это еще не гарантия идеальных и прочных отношений.

9. “Астролог точно опишет человека, с которым у вас “плохая” астрологическая совместимость”.

Карта рождения или натальная карта это рисунок расположения планет в момент рождения человека. Она описывает личность человека, пришедшего в мир – психологические особенности, тип темперамента, тему жизни, манеру поведения, сильны и слабые стороны, способности и таланты, интересы, сферу их применения , тип эмоциональной реакции, способ адаптации, основные потребности, типа партнера, в котором человек нуждается, чтобы чувствовать себя гармонично, отношения, семейную жизнь, возможности и ограничения. Натальную карту можно рассматривать в развитии. Этим занимается предсказательная астрология. Изучение астрологического отражения психических и жизненных событий показывает, что они взаимосвязаны. Астрология подчеркивает значимые моменты личного выбора жизненного пути, и рассматривает человека, как творца своей судьбы, но признает ведущую роль Высшего начала.

Разница такая же, как между молоком «изпод коровы» и порошковым. Часто люди имеют превратное представление об астрологии и астрологах. Многие считают, что астрология - это ежедневные прогнозы по знакам Зодиака. Вроде: «Овну захочется отправиться на любовное свидание; Козерогу стоит попросить повышения по службе; Водолеи будут блистать в благородном обществе; Львам лучше запереться дома и не выходить». В таком духе.

Астрология – это отличный инструмент самопознания и диагностики. Польза от ее применения значительно превышает материальные затраты, так как дает надежные и ясные ориентиры – куда идти учиться, кого выбирать в спутники жизни, к чему разворачивается ситуация на службе и многое другое. Куда проще и дешевле проконсультироваться у специалиста, чем тратить время и деньги на обучение неподходящей профессии или мучиться с человеком , с которым не комфортно. Астрология – надежный ориентир, позволяющий гармонично выстроить свою жизнь.

Эти прогнозы предельно обобщенные, потому что описывают не конкретного человека, а усредненную личность с Солнцем в Овне. Все равно, что «в среднем по больнице температура нормальная». Личность человека многомерна и для описания личности человека кроме Солнца, используются еще 9 или более планет, множество фиктивных точек и др. Одно дело - прочитать такой «горескоп» в журнале, и совсем другое дело - построить карту конкретного человека и рассказать, какие черты и качества будут способствовать отношениям - а какие нет, а затем выяснить, когда его ждет действительно большое и светлое чувство. Нина Жидкова Скайп: kapella2511

- эксперт в области китайской метафизики и тренер личностного роста .

8 лет практики фэн шуй. В настоящее время продолжает обучение у китайских, немецких и российских Мастеров. Последние два года совмещает работу консультанта фэн шуй и коуча по вопросам личной эффективности по системе «Духовный выбор». Таким образом, в её работе соединяются знания Востока и Запада.

Составление с воей Карты Мечты п о фэн шуй - это огром ное наслаждение!

Очень часто на семинарах и в личных беседах просят помочь составить «Карту Мечты по фэн шуй». Начало нового года прекрасное время для определения своих желаний на предстоящий год. Хочу поделиться своей авторской методикой, которая уже сложилась и уже проверена не одной сотней учеников. Итак, сначала несколько слов о фэн шуй. Фен Шуй переводится как ветер и вода, и это сложное учение, которое включает в себя несколько больших разделов: анализ ландшаф-

та и пространства, анализ карты рождения (восточный гороскоп), предсказательные практики, китайская медицина. И везде речь идет о 5 элементах: вода, дерево, огонь, металл, земля. О каждом элементе можно долго рассказывать. Но, все есть энергия. Когда вы начинаете что-то делать, вами начинает двигать энергия желания, и это просто супер! Когда есть энергия, у вас хорошее настроение и вы позитивно настроены. 63

Сейчас очень много информации и возможностей. Доступна любая литература, можно самостоятельно заняться изучением вопроса. Можно найти персонального коуча, который работает в интересующей вас теме. Сейчас много женских тренингов, которые помогают найти спутника жизни. Действуйте, и уверенность в своих возможностях будет возрастать. Вы точно определите все тонкости своей цели! И тогда ваша цель уже сама будет идти вам навстречу!

Возьмите обычный лист бумаги и ручку, и начертите круг около 15 см радиусом. Его надо разделить на 8 частей. Это самый наглядный и удобный инструмент для любого человека. Дальше, вам надо его заполнить. Просто впишите те сферы жизни, которые на данный момент уже вошли в вашу жизнь. Например: семья, деньги, здоровье, спорт и т.д.

Оцените по шкале от 0 до 10 каждую сферу. Это ваша субъективная оценка. Если что-то не идеально, ничего страшного. Зато, станет понятно над чем работать.

После того, как вы познакомитесь с мужчиной своей мечты (уверена, что вторая половинка уже ищет вас) у вас начинаются отношения, совместные планы и цели. И вот в этот момент другие два или три сектора сами по себе начинают меняться и улучшаться. Например, сфера спорта, здоровья и т.д , т. к ваш мужчина может заниматься спортом и вы к нему просто подтянетесь.

Выберите только 1 сектор, который вам кажется приоритетным. Представьте, если его оценку улучшить хотя бы на 2 единицы, как это улучшение повлияет на остальные сектора?

Прочувствуйте состояние, когда заветная мечта, которую вы превратили в цель, достигнута! Конечно, на пути к цели у каждого из нас есть сомнения, страхи, присутствует низкая самооценка и т.д.

Это ваша мечта, которую мы превращаем в цель. Прочувствуйте, насколько достижение улучшит остальные стороны вашей жизни, и каким образом. А если уверенности, что это произойдёт, нет? Если у вас вообще нет ясности, как достичь этой цели?? 64

Теперь к каждому сектору подбирайте картинки. Можете писать какие-то слова, которые особенно ценны и будут словом передавать энергию в этот сектор. Все надо делать вручную. Карта Мечты на компьютере будет работать слабее.

Выпишите все сомнения, все возможные препятствия, на листок. Просто посмотрите на них. Да, они есть, и все на этом!

Это ключевой шаг, о котором все забывают. Рядом напишите свои возможности, которые вы можете использовать при достижении цели. Напишите всё, что придёт в голову, без ограничений «получиться- не получиться». Без анализа и размышлений. Вы раскопаете скрытый ресурс , который есть у каждого из нас.

Поместите свою Карту Мечты там, где вам хочется. Если это личная информация, лучше спрячьте от посторонних глаз.

Т. е смысл данных 2-х списков таков: вы видите все проблемы, с которыми можете так или иначе столкнуться, а с другой стороны вы уже написали список из 10 возможностей. Т. е в тот момент, когда у вас опускаются руки, вы должны просто обратиться ко второму списку.

Как можно чаще обращайтесь к своей Карте Мечты. Она будет давать вам силы и осознания. Вам будет понятно, что и как делать. Поэтому, просто сделайте первый шаг навстречу своей Мечте.

И простая рекомендация - напоминание: все делать лучше на растущей луне. В наступающем году это как раз время новогодних празднеств. Итак, мы проделали большой путь, но реально составление своей Карты Мечты по фэн шуй - это огромное наслаждение! Сделайте её, и ваша жизнь начинает меняться уже в том момент. Желаю Вам процветания, здоровья ,радости и счастья! Светлана Ивандюк www.gold-bisnessvet.ru

Теперь можно взять большой лист ватмана. Разметьте его на 9 одинаковых клеточек. В центральный сектор приклейте свою фотографию, где вы на самом деле счастливы. В каждую клеточку впишите сферы, которые были в вашем круге. В моей системе не важно, где Юг или Север. Данная методика идет из поп фэн шуй, поэтому не переживайте.

Автор идеи, главный редактор: Тамара Розинская Дизайнер и верстальщик: Варвара Красикова Художник: Елена Махотина Системный администратор: Артем Махотин Источник фото Наши авторы: Тамара Розинская Варвара Красикова Светлана Ранджелович Елена Улитова Лидия Осипова Павел Юрковский Светлана Дранникова Светлана Ершова Екатерина Юркевич Наталья Винтер Андрей Башун Елена Славнова Марина Кожевникова Светлана Домбровская Нина Жидкова Светлана Ивандюк

По вопросам размещения и сотрудничества обращайтесь на e-mail: tamiko61@mail.ru либо в скайп: tamiko61 Электронный альманах распространяется бесплатно. 66