1/2015
SÚŤ AŽ
O vý ž O ko ivový do zmeti p ku Zi lnok OCU aja p re zre VITE lú ple ť
PRÍŤAŽLIVÝ
OUTFIT ZAVÁŽI
DO KÚPEĽOV ZA ZDRAVÍM I ZÁBAVOU
POZNÁTE SVOJE PRÁVA?
VEK NIE JE O DÁTUME NARODENIA stave. Výskumy v tejto oblasti potvrdzujú, že vek nie je o dátume narodenia, ale je odrazom stavu mysle. Lebo ako sa hovorí, všetko ide z hlavy. Fyzické starnutie možno oddialiť, hoci elixír večnej mladosti ešte stále nevymysleli, hoci po ňom ľudstvo túži od nepamäti. A keby aj, bola by to zrejme strašná nuda, lebo každé obdobie života má svoje čaro. Mozog sa tiež mení, ale jeho schopnosť spracúvať informácie ostáva zachovaná do veľmi vysokého veku. Záleží len na nás, ako potenciál využijeme.
Ani ste nepostrehli, a odrazu je tu šesťdesiatka. Rozmýšľate, či urobiť oslavu, alebo sa radšej potichu a neochotne v kruhu rodiny preniesť medzi seniorov? Prihováram sa za poriadnu oslavu. „Mám oslavovať, že som stará? No to je už len dôvod na oslavu!“ rozčarovane zareagovala kamarátka Maša. Aká stará? Pred niekoľkými desaťročiami sme päťdesiatnikom spievali ...čože je to päťdesiatka... Dnes môžeme pokojne spievať ...čože je to šesťdesiatka... Šesťdesiatnici sú vo výbornej duševnej i fyzickej kondícii. Mnohí muži si dokonca trúfajú založiť nové rodiny!
Starnutie má aj veľa výhod. Starnutím sa otvára nová životná etapa. Môžeme robiť iba to, čo chceme. Môžeme sa konečne viac venovať sebe, svojim záujmom, koníčkom, na ktoré doteraz nebol čas a ani priestor. Môžeme začať s celkom novými vecami,
Starnutie predsa nemusí byť iba o chorobách. Priemerný vek seniorov je aj u nás doteraz najvyšší, a to znamená, že máme aj lepšie možnosti pre život. Nielenže dlhšie žijeme, ale sme celkovo v dobrom
napríklad pomáhať ľuďom, ktorí pomoc potrebujú, môžeme si splniť sny. Môžeme chodiť do roboty, ale s pocitom nezávislosti. Hocikedy môžeme povedať – končím. Peniaze sú dôležité, no všetko nie je len o nich, ale najmä o životnom postoji. S kopou peňazí na účte bude bezpochyby život pohodlnejší, ale optimizmus, radosť, zdravie si za ne nekúpime. Dôležité je prijať veci také, aké sú. Poupratovať si vo svojom živote. Zvážiť svoje možnosti, ako si tretí vek čo najlepšie a najpríjemnejšie užívať, ako predovšetkým sebe čo najlepšie porozumieť, ako sa o seba starať z každej stránky, vám pomôže nový Senior Relax. Želáme vám príjemné a najmä obohacujúce čítanie. Redakcia
VEĽKONOČNÁ ŠIBAČKA 2.4. - 7.4.2015 4 noci
predĺženie pobytu / noc
5 nocí
polpenzia
plná penzia
polpenzia
plná penzia
polpenzia
plná penzia
Senior nad 55 r.
115 €
129 €
141 €
159 €
26,01 €
30,61 €
Dospelá osoba
127 €
144 €
156 €
179€
28,90 €
34,70 €
Dieťa do 15 r. lôžko
92 €
106 €
112 €
131 €
20,23 €
24,83 €
Cena obsahuje:
4 alebo 5x ubytovanie v dvojlôžkovej izbe typu ECONOMY s polpenziou (príplatok za ubytovanie v izbe typu STANDARD 2,00 €/izba/ noc) | 3 alebo 4x obed (pri variante s plnou penziou) | uvítací nápoj | voľny vstup do hotelového bazénu a fitnescentra | 3x wellness procedúry (relaxačná perlička, morský kúpel, fínska sauna) | (pobyt začína v deň príchodu večerou a končí v deň odchodu raňajkami)
Bohatý kultúrny program:
veľkonočná svätá omša v hoteli, šibačkové raňajky, výroba kraslíc a veľkonočných dekorácií, regionálne zvyky a tradície zo severného Spiša a Šariša, veľkonočná večera s goralskou muzikou, 2x tanečná zábava, maľovanie zvieratiek na tvár spojené s detskou diskotékou a maskotom SORINKOU, minifarma ovčej rodinky pri hoteli, fakultatívne výlety (za poplatok)
Až 2 deti do 15 rokov ubytovanie v cene!
Podmienkou je ubytovanie detí na spoločnej izbe na prístelke, resp. spoločnom lôžku a čerpanie stravovacích služieb 7,80 €/polpenzia. Možnosť plnej penzie aj pre deti formou dokúpenia obedov v cene 4,60 €/obed. Ceny sú vrátane DPH. Dieťa do 3 rokov 100% zľava bez nároku na stravovacie a ubytovacie služby.
Na horách i v doline športujeme s
Hotel ** SOREA Ľubovňa, Ľubovnianske kúpele, 064 01 Stará Ľubovňa Tel.: +421 52 4321 751 -2, +421 918 665 427 www.sorea.sk/lubovna lubovna@sorea.sk
OBSAH 6
PRÍŤAŽLIVÝ OUTFIT ZAVÁŽI U ŽIEN AJ U MUŽOV VYDAVATEĽ MEDIA/JUVEN s.r.o. Pribišova 19/A, 841 05 Bratislava
8
PÔVABNÍ AJ SO ŠEDINAMI
10
V KÚPEĽOCH ZDRAVO AJ VESELO
14
DOVOLENKA ZA DOBRÚ CENU
16
SIVÝ ZÁKAL TREBA LIEČIŤ VČAS
20
POKOJNÝ SPÁNOK VÝŽIVA PRE TELO AJ DUŠU
GRAFICKÁ ÚPRAVA grafik-linia@juven.sk www.hodinovygrafik.sk
22
POZNÁTE SVOJE PRÁVA?
TLAČ tlač Alfa Print s.r.o.
24 KRÍŽOVKA
RIADITEĽKA VYDAVATEĽSTVA Narcis Ochabová VEDÚCA REDAKTORKA PhDr. Daniela Augustinska augustinska.daniela@juven.sk
FOTO NA TITULKE Dreamstime
KÚPELE BOJNICE, a.s. Kúpele Bojnice v srdci Slovenska sú pokojným miestom, ktoré svojou polohou, klímou a zložením termálnych vôd vytvára ideálne podmienky pre liečbu, regeneráciu a relax svojich hostí. Kto je unavený dennou hektikou žitia a hľadá odpočinok pre telo i dušu, nájde práve tu to pravé.
V Kúpeľoch Bojnice ponúkame: Týždenné a víkendové liečebné pobyty Redukčno-ozdravné pobyty Kúpeľnú liečbu cez zdravotné poisťovne Ambulantnú kúpeľnú liečbu Komplexnú balneoterapiu s využitím klasických procedúr Wellness AKCIA v mesiaci Február: Last Minute pobyty pre samoplatcov už od 29€ / os. / deň Akciové doplatky pre klientov so schválenou kúpeľnou liečbou skupiny B už od 2€ / os. / deň Dlhotrvajúca Akcia pre Seniorov 10% zľava na liečebné pobyty platná vo všetkých liečebných domoch pre seniorov nad 60 rokov
PRÍĎTE SI ZDRAVO ODDÝCHNUŤ DO KÚPEĽOV BOJNICE. Viac informácií a rezervácie: Kúpele Bojnice, a.s. | Tel.: 046 5116 362-363 | info@kupele-bojnice.sk | www.kupele-bojnice.sk
PRÍŤAŽLIVÝ OUTFIT ZAVÁŽI AJ PO ŠESŤDESIATKE MOŽNO VYZERAŤ PÔVABNE A PRÍŤAŽLIVO. ZÁKLADNÝM PRAVIDLOM JE PÔSOBIŤ UPRAVENE, A NIE OŠUMELO. PLATÍ TO O MUŽOCH AJ O ŽENÁCH. JE ČAS DOPRIAŤ SI KVALITU. Text: DA Foto: Dreamstime
Rady pre ženy
Tajomstvo príťažlivosti tkvie v tom, že necháte vyniknúť svoje prednosti a zamaskujete nedostatky. Ak máte napríklad pekné nohy, noste častejšie sukne, šaty, topánky na opätkoch, ak nemáte pekný krk, noste klasické blúzky s golierom, prípadne šatky. Pri dopĺňaní šatníka stavte radšej na klasiku ako na módne výstrelky. Ak ste si doteraz nedopriali kvalitné veci, teraz je čas to zmeniť. V kvalitnom elegantnom oblečení sa budete výborne cítiť. Nešetrite ani na topánkach a doplnkoch. Traduje sa, že s pribúdajúcimi rokmi treba znižovať intenzitu farieb a dávať prednosť svetlým odtieňom, najmä béžovej. Vzhľadom na to, že sa pokožka stenčuje a zosvetľuje, mali by ste voliť nie veľmi tmavé, kontrastujúce farby, ale ani nie veľmi svetlé. Pôsobili by ste v nich unavene. Rozžiariť vás môže rubínová, ametystová, rôzne odtiene tyrkysovej. Hodiť by sa mohla fialová, zelená, svetlosivá či svetlomodrá. Ozdobte sa šperkami, pri tých na krk môžete siahnuť aj po výraznejších tvaroch. Výborne dopĺňajú jednoduché oblečenie a navyše pôsobia elegantne. Nezabúdajte ani na náušnice a ruku si ozdobte prsteňom. Dbať by ste mali aj o vlasy. Farbenie šedín prenechajte radšej odborným rukám zručnej kaderníčky. Aj pravidelné ošetrenie pleti u kozmetičky
vaša pleť ocení. Získa mladistvejší vzhľad a kozmetička odstráni aj chĺpky, ktoré si doma nemusíte všimnúť.
Rady pre mužov
Základ šatníka by mali tvoriť košele, polokošele, pulóvre a nohavice na rôzne príležitosti. Tmavý dobre padnúci oblek je samozrejmosťou. Muži zvyčajne dobre vyzerajú v pulóvroch s véčkovým výstrihom. Koža na krku už nie je taká pružná, preto odporúčame nosiť do pulóvrov košele, prípadne polokošele, a nie tričká. Rovnako ako ženy, ani páni by nemali na oblečení šetriť a mali by si dopriať skutočne dobre padnúce kúsky. Týka sa to aj kabátov – prechodného a zimníka. Prihlásil sa vek, ktorý si vyžaduje mať ich v šatníku. Farieb sa netreba báť, ale ani to s nimi preháňať. Pestrejšie sa žiadajú kravaty a šály. Ostatné doplnky skôr decentne nenápadné. Myslite aj na svoje nohy a doprajte im kvalitné kožené topánky. Lacnými napodobeninami kože pokazíte celkový dojem a zničíte si nohy. Športová obuv je fajn a mladí si obujú tenisky aj k obleku, ale šesťdesiatnik by pôsobil komicky. Pravidelne navštevujte kaderníka, ktorý okrem vlasov upraví aj obočie, fúzy, oslobodí vás od chĺpkov vykúkajúcich z nosa a z uší.
SÚŤAŽ
Ak sa s nami a čitateľmi SeniorRelaxu podelíte o príbeh človeka, ktorý sa v seniorskom veku venuje nezvyčajnej záľube, v niečom vyniká, odmeníme vás sadou nových pleťových prípravkov Ziaja Šafran určených pre zrelú pleť 60+. Prípravky obsahujú výťažok z červeno-zlatého šafranu, kyselinu hyalurónovú a kolagénové peptidy.
6
BIOSCALIN® ELIXÍR PROTI VYPADÁVANIU VLASOV BIOSCALIN® elixír bol vyvinuty� aby odstránil nahromadeny� podkožny� tuk, cholesterol a iné telesné tekutiny z vlasovej pokožky a zaistil, aby cyklus rastu vlasov fungoval normálne. Tento proces je dôležity�, aby usadeniny vo vlasovej pokožke neupchali vlasové folikuly, čo by mohlo viesť k stenčeniu a strate vlasov,
V L EK ÁR NI
dokonca k plešivosti. Elixír má nové zdokonalené zloženie. Obsahuje BIOVENTIN, ktory� je v kombinácii jeho zložiek jedinečny�. Je vyvinuty� tak, aby pomáhal podporiť rast vlasov a zlepšil celkovú kondíciu Vašich vlasov. Vlasy budú zdravé a pevné. Použitie BIOSCALIN® vlasového elixíru je celkom jednoduché. Jeho používanie je veľmi úsporné, vďaka jeho koncentrovanému a vo vode rozpustnému základu. DOVOZCA: EKI, spol. s r.o. Mozartova 2/A, 811 02 BRATISLAVA 1 TEL.: 02/62 80 24 19, email: eki@eki.sk, www.eki.sk ŽIADAJTE V LEKÁRŇACH: V prípade, že BIOSCALIN nedostanete v lekárni, obráťte sa s dôverou na nás.
KOZMETICKÁ SADA BIOSCALIN® JE VEĽMI ÚČINNÝ SPÔSOB OŠETROVANIA, KTORÝ JE VĎAKA SILE HĹBKOVÉHO, PÓROVÉHO ČISTENIA URČENÝ K ŠPECIÁLNEJ STAROSTLIVOSTI O POKOŽKU HLAVY, O NARUŠENÉ VLASY A JE IDEÁLNY HLAVNE PRE TÝCH, KTORÍ TRPIA VYPADÁVANÍM VLASOV. KAPSULY NIELEN VYŽIVUJÚ VLASY, ALE ZLEPŠUJÚ AJ ICH KVALITU.
PÔVABNÍ AJ SO ŠEDINAMI VÄČŠINOU SA STRIEBRO VO VLASOCH ZAČÍNA OBJAVOVAŤ OKOLO ŠTYRIDSIATKY. NIEKTORÝM AJ OVEĽA SKÔR. ČO S NIMI ROBIŤ? V PODSTATE SÚ DVE MOŽNOSTI, ČO ROBIŤ SO ŠEDINAMI. ZMIERIŤ SA S NIMI, ALEBO ICH FARBIŤ. Text: DA Foto: Dreamstime
Prečo sa nám vytráca pigment z vlasov? „Na prvom mieste je genetika. Ak skoro ošediveli rodičia či starí rodičia, s veľkou pravdepodobnosťou prevezmú štafetu deti, vnúčatá... Šedivenie je prirodzený proces, ktorý sa u každého spúšťa v inom životnom období. Nie je príznakom žiadnej choroby,“ hovorí odborníčka na vlasy Jana Belasová, školiteľka profesionálnej vlasovej kozmetiky L‘Oréal. Niektoré zdroje dávajú tento jav do súvislosti s nedostatkom vitamínu skupiny B, presnejšie B12, a tiež s málokrvnosťou.
Môže za to pigment
Farbu vlasov ovplyvňuje pigment melanín. „Rozlišujeme dva základné typy s mierne odlišnou chemickou štruktúrou – typ hnedočierny eumelanín a typ červenohnedý feomelanín. Vysoký výskyt pigmentu eumelanín sa prejavuje tmavou farbou vlasov – hnedou až čiernou. Nízky výskyt feomelanínu zase svetlými až ryšavými odtieňmi,“ vysvetľuje odborníčka. S pribúdajúcimi rokmi produkcia pigmentu klesá, a to sa prejavuje nielen zmenou farby, ale aj štruktúry vlasov. Pigment ich chráni tiež pred vonkajšími vplyvmi.
Doma či v salóne?
Šediny potrebujú ošetrenie špeciálnou vlasovou kozmetikou. Všetky značky ponúkajú prípravky napríklad s obsahom kyseliny hyalurónovej, ktorá pomáha vrátiť vlasom a aj vlasovej pokožke pružnosť. Ak sa rozhodnete pre farbenie, zverte sa do rúk odborníkov.
8
Pri domácom farbení riskujete, že so zelenými, s oranžovými či červenkastými odtieňmi budete môcť ísť tak akurát na maškarný ples. Dôležité je pri výbere farby zistiť, či je vhodná na šediny. „Odporúčam pri farbení zvoliť jemný odtieň, teda nie celkom tmavú farbu. Stáva sa mi, že si klientky žiadajú tmavú farbu, lebo takú mali svoju pôvodnú. Neodporúčam to z viacerých dôvodov. Jednak preto, že medzi vyrastenými a farbenými vlasmi vzniká veľký kontrast, a jednak preto, že aj pokožka hlavy sa rokmi mení, je tenšia, svetlejšia, stráca pružnosť a cez vyrastené vlasy presvitá, čo sa môže javiť ako plešina. Na šediny sa najviac hodia mäkké orieškové odtiene. Nielenže pekne vyzerajú, ale sú aj praktické. Vyrastená „bieloba“ nebije do očí. Niekedy navrhnem farbu osviežiť jemným melírom. Zmeny sú potom takmer nebadané,“ radí vlasová expertka.
Obnovený lesk a sviežosť
Situácia sa mení, keď sa rozhodnete striebro vystaviť na obdiv, teda skončiť s farbením. „Aj v tomto prípade odporúčam obrátiť sa na odborníka. Zvyčajne sa postupne aplikuje zakaždým svetlejšia farba. Farebný prechod je plynulejší, nevzbudzuje pozornosť a postupne krok za krokom vedie k cieľu.“ To sú slová Jany Belasovej. Aj šediny môžu mať iskru. „Ženy s väčším percentom bielych vlasov môžu pôsobiť smutne a nevýrazne. Všetky problémy vlasov a vlasovej pokožky, hlavne zrelých žien, spoľahlivo riešia špeciálne farby, ktoré nájdete v kaderníckych salónoch. Z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že dokonale kryjú biele vlasy, dodajú im lesk a aj elasticitu. Pomocou tzv. dvojitých odleskov docielime tiež rozžiarenie pleti klientky,“ zdôrazňuje vlasová odborníčka. Podobne ako pri farbe oblečenia, aj pri farbe vlasov platí – čím staršia dáma, tým svetlejšia farba.
Vyrobené na SLOVENSKU Vyrába firma BOOS TRADE s.r.o. www.reparex.sk I www.lieciveprodukty.sk
V KÚPEĽOCH ZDRAVO AJ VESELO SLOVENSKO JE MIMORIADNE BOHATÉ NA LIEČEBNÉ KÚPELE. MÁME VYŠE DVADSAŤ KÚPEĽNÝCH CENTIER, KTORÉ LIEČIA A ZMIERŇUJÚ MNOHÉ ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY. PRI PRAVIDELNOM VYUŽÍVANÍ ICH DAROV BY SME SA MOHLI DOŽIŤ VYSOKÉHO VEKU V DOBROM ZDRAVÍ. Text: Anna Konečná Foto: Dreamstime Zvykli sme, a aj nám to do istej miery vyhovovalo, keď sa v minulosti alibisticky tvrdilo, že ošetrujúci lekár je zodpovedný za naše zdravie. Pravda je to iba čiastočná. V skutočnosti sa pod kvalitu svojho zdravia podpisujeme predovšetkým sami svojím životným štýlom, primeraným pohybom, pravidelným oddychom, zdravým stravovaním a tiež včasnou spoluprácou s lekármi, ak sa ukáže nejaký zdravotný problém. Ľudia, ktorí uznávajú túto osobnú zodpovednosť za svoje zdravie, zvykli rozdeľovať dovolenku na aktívnu letnú, ktorú trávia s rodinou a priateľmi, a tzv. zdravotnú, na ktorej riešia
10
svoje začínajúce sa (alebo očakávané) zdravotné problémy, ako je boľavá chrbtica, kĺby, srdce, tráviaci trakt a pod. O to skôr by si systém pravidelnej „nápravy“ zdravotných problémov mali zaviesť seniori, ktorí už obvykle majú bohaté záznamy v zdravotnej karte. V kúpeľoch si nielen príjemne oddýchnu, ale tiež aspoň do istej miery „zreparujú“ na svojom organizme to, čo ich najviac trápi – chrbát, srdce, váhu, kĺby, nohy a pod. Nestačí ísť raz za dva-tri roky na kúpeľný liečebný pobyt zo zdravotnej poisťovne, aj keď i takéto liečenie sa, samozrejme, počíta.
KÚPELE DUDINCE, a.s. KÚPEĽNÉ HOTELY: RUBÍN, SMARAGD, MINERÁL
DO KÚPEĽOV DUDINCE aj so životným partnerom
Slovenské kúpeľné zariadenia sú dnes vyhľadávaným miestom oddychu a prevencie. Stále sa tešia vysokej popularite medzi tými, ktorí ich služby potrebujú najviac. Reč je o klientoch, ktorým zdravotná poisťovňa pridelí komplexnú (poukaz A) alebo príspevkovú liečbu (poukaz B). Kúpeľnú liečbu navrhuje obvodný alebo odborný lekár na základe zdravotného stavu klienta. Návrh schvaľuje zdravotná poisťovňa. Klient s príspevkovou liečbou si môže vybrať spomedzi viacerých kúpeľov. Podmienkou je, aby sa v nich liečila jeho indikácia.
Stále spolu
Skvelá zimná ponuka LIEČBA CEZ ZDRAVOTNÚ POISŤOVŇU V SKUPINE „B“ Doplatok za ubytovanie v 2-lôžkovej izbe a plnú penziu v KH MINERÁL: 17 EUR / osoba / noc v KH RUBÍN: 19 EUR / osoba / noc Ceny platia od 12. 1. do 31. 3. 2015.
POBYT PARTNER NA LIEČENÍ
Cenovo zvýhodnený pobyt pre tých, ktorých partner absolvuje kúpeľnú liečbu plne alebo čiastočne hradenú zdravotnou poisťovňou
Dĺžka trvania liečby je 21 alebo 28 dní v závislosti od typu poukazu a indikácie. Aj keď musí držiteľ poukazu myslieť predovšetkým na svoje zdravie a na liečebný program, mnohým počas relatívne dlhého času odlúčenia chýba domov a rodina. Kúpele sa čoraz častejšie stretávajú s požiadavkou, aby aj životný partner mohol absolvovať aspoň časť liečenia so svojou polovičkou. Kúpele Dudince preto zaviedli v kúpeľných hoteloch Smaragd, Rubín a Minerál špeciálny pobyt nazvaný Partner na liečení.
od 35,- € osoba / noc v 2-lôžkovej izbe
Zvýhodnený pobyt
Jedna osoba platí, druhá má nárok na uvedený pobyt zdarma.
Partner, ktorý bude robiť spoločnosť klientovi s poukazom A alebo B, si môže objednať zvýhodnený pobyt s plnou penziou, jednou procedúrou a vstupom do bazéna. Urobí tak niečo pre svoje zdravie, a zároveň môže byť nápomocný svojej polovičke. K úspešnosti liečby často prispieva aj prítomnosť blízkeho človeka – v Dudinciach môžu klienti (ak chcú) absolvovať so svojou polovičkou aj celé liečenie. Bližšie informácie rady poskytnú pracovníčky rezervačného oddelenia kúpeľov na telefónnom čísle 045/550 44 44.
Bližšie informácie o liečbe v skupine „B“ a o pobyte Partner na liečení: rezervacie@kupeledudince.sk, tel. 045/ 550 44 44
POBYT 1+1 OSOBA ZDARMA Ubytovanie, plná penzia, wellness.
KH MINERÁL:
148 EUR / os. / 2 noci ■ 198 EUR / os. / 3 noci ■ 390 EUR / os. / 6 nocí Ceny nezahŕňajú daň z ubytovania (1,- EUR / osoba / noc). Ponuka platí v termínoch 1. 12. - 15. 12. 2014 a 12. 1. - 31. 3. 2015. Bližšie informácie o pobyte 1+1 osoba zdarma: rezervacie@hotelmineral.sk, tel. 045/ 550 60 01
Bližšie informácie: www.kupeledudince.sk
Chce to aspoň malú zmenu
Ruku na srdce: mnohí skôr narodení, keď prestali pravidelne chodiť do práce, sa odrazu doma nevedia naštartovať na zmenený denný režim. Kým si uvedomia, že sa treba striedmejšie stravovať, obyčajne zbytočne priberú. Kým im dôjde, že si majú sami organizovať pohyb a všetky aktivity, lebo kvôli robote sa už nemusia naháňať, spohodlnejú a pri každej bolesti radšej užijú utišujúci liek a sedia, než aby sa ju snažili pohybom alebo primeraným cvičením zmierniť. Sú však aj takí, ktorí, naopak, preceňujú svoje sily a môžu si ublížiť. Krátkodobý týždňový kúpeľný pobyt zameraný napríklad na pohyb alebo na diétne stravovanie či na chudnutie môže okrem príjemného relaxu plniť aj túto dôležitú úlohu – naučí porozumieť svojim zdravotným problémom, ukáže, ako sa hýbať a neublížiť si.
Pohyb vraj lieči, ale ako na to?
Keď hovoria starší ľudia o sebe, vypočujete si množstvo ponôs, diagnóz, oboznámite sa s ťažkosťami okolo užívania liekov. O potrebe rehabilitačného cvičenia, plávania a každodenného pohybu sa od nich dozviete máločo. Nájsť trénerov a cvičiteľov, ktorí by sa špecializovali na starších a naučili by ich hýbať sa s ohľadom na zdravotný stav, je málo. Seniori si však môžu byť istí, že v kúpeľoch, ktoré sa špecializujú na pohybový aparát, nájdu pre seba vhodných odborníkov, terapeutov. Naučia sa napríklad s nadváhou cvičiť vo vode, aby nezaťažovali kĺby, získajú zručnosť pri nordic walkingu, ktorým môžu aj doma každý deň primerane precvičovať celé telo, oboznámia sa so zdravým stravovaním.
Namiesto svetríka kúpele
Dobre sa radí, ale odkiaľ vziať z dôchodku na ten zdravší život
peniaze? Finančný poradca by pohotovo navrhol urobiť si rozbor všetkých výdavkov domácnosti, vyhnúť sa niektorým zbytočnostiam a po troške šetriť... Praktickejšie založení seniori si našli inú cestičku: naučili svoje deti, že namiesto svetríkov, pyžám a iných darčekov, ktoré dostávajú na narodeniny či pod vianočný stromček, viac ocenia kúpeľný darčekový poukaz, ktorý potom môžu využiť na svoju zdravotnú dovolenku. Túto praktickú službu poskytujú pre svojich klientov všetky naše kúpele. Navyše, ak si zdravotnú dovolenku naplánujete v čase od novembra do marca, teda mimo sezóny, môžete sa zrelaxovať aj so značnou finančnou zľavou.
Dôležité je dobre si vybrať
Najmä u seniorov s pestrou paletou zdravotných neduhov treba venovať zvýšenú pozornosť výberu kúpeľov. Srdciar by si asi zbytočne vybral kúpele s horúcou termálnou vodou, ktorú nemôže ani využiť, a napríklad reumatikovi by zrejme nepomohli kúpele (hoci len na krátky pobyt) orientované na liečbu tráviaceho traktu. Všetky indikácie našich kúpeľov si záujemca nájde na ich webových stránkach. Rovnako ako špeciálne zľavnené pobyty pre seniorov s primeranými procedúrami a so sprievodným programom. Kúpeľne neskúseným klientom stačí jedna prekážka na to, aby ich odradila od cesty do kúpeľov. Napríklad to, že kúpele sa obvykle nachádzajú ďalej od vlakovej či autobusovej zastávky. To sa dá ľahko vyriešiť, ak pri telefonickom či e-mailovom dohodnutí termínu pobytu súčasne požiadate aj o odvoz až k liečebnému domu. Nebojte sa vopred zistiť, či majú kúpele alebo konkrétny liečebný dom bezbariérový prístup, ak vám robí chôdza problémy, či sú procedúry a bazén pod jednou strechou a pod. Kúpele sú dnes pripravené riešiť každý problém, len treba o ňom vopred hovoriť.
SÚŤAŽ O OCUVITE
Očiam škodí intenzívna práca pri monitore počítača, niekoľkohodinové sledovanie televízie, dlhé čítanie, nočná jazda autom, ale tiež nedostatok spánku, konzumácia alkoholu a fajčenie. Vzniká tak väčšie množstvo voľných radikálov ktoré môžu zapríčiniť napr. predčasné starnutie. Na odbúranie voľných radikálov disponuje telo vlastným antioxidačným ochranným systémom, na ktorom sa rozhodujúcim spôsobom podieľajú vitamíny C a E, stopové prvky selén a zinok a tiež karotenoidy.
Napíšte nám, ako sa volajú dva kľúčové karotenoidy dôležité pre správnu husotu makulárneho pigmentu. Tri správne odpovede vyžrebujeme a odmeníme balíčkom pre výživu zraku.
12
Kľúčové sú karotenoidy - luteín a zeaxantín, ktoré pomáhajú udržiavať správnu hustotu makulárneho pigmentu a chránia očné bunky pred pôsobením škodlivých zložiek UV žiarenia.
Karotenoidy si, bohužiaľ, telo nedokáže vyrobiť a navyše ich koncentrácia v sietnici s vekom klesá. Preto je potrebné dbať na ich každodenný prísun.
naplno, čo znamená, že na to, aby ste sa zbavili chĺpkov, budete musieť prísť na ošetrenie viackrát. AGÁTA GÖRNEROVÁ FOTO DREAMSTIME
pri odktorú šky sa píling. nej zasalón, ska.
v staú špeukách m sú a však ozmem vosznesú už vyu horhádza rúcim ý okaky. Ak si rada vám kami,
Zrelaxujte v našich kúpeľoch a rezervujte si pobyt SENIOR na 5 nocí vo vybranom KD • 5x Noc • Plnú penziu • Vstupnú lekársku prehliadku • 12 procedúr/os/pobyt • denne vstup do Banského kúpeľa
Oáza pre Vaše kosti! DOREA, s.r.o., Krompecherova 3934/9, 058 01 Poprad Tel.: 052/7886 661 • Mobil: 0903 886 661 e-mail: dorea@dorea.sk
tel.: +421 45 677 10 61, +421 905 413 297 www.kupele-skleneteplice.sk recepcia@kupele-skleneteplice.sk
PLZEŇ
ZA KULTÚROU A RELAXOM K SUSEDOM PONÚKAME VÁM TIPY NA VÍKENDOVÉ CESTY K NAŠIM SUSEDOM DO PLZNE, BUDAPEŠTI A EISENDSTADTU. V PLZNI TO ŽIJE KULTÚROU, V BUDAPEŠTI WELLNESSOM A EISENSTADT LÁKA HISTÓRIOU. Text: Alžbeta Capková Foto: Dreamstime
Do európskeho hlavného mesta kultúry
V tomto roku sa európskymi hlavnými mestami kultúry stali Plzeň v Českej republike a belgické mesto Mons. Plzeň, mesto piva, Jiřího Trnku, postavičiek Spejbla a Hurvínka, pripravila pre svojich návštevníkov bohatý program po celý rok. Mesto má mimoriadne výhodnú geografickú polohu, nazýva sa aj polhodinovým mestom. Cesta do Prahy trvá 30 minút a aj opačným smerom do Nemecka. Plzeň už dávno nie je všedným priemyselným mestom. Je to univerzitné mesto plné zelene, mekka piva, priemyslu a športu, ale aj centrum kultúry a umenia. Za návštevu stojí Veľká synagóga, najväčší pivovar v Čechách, priľahlé Pivovarské múzeum s podzemím, Múzeum bábok, Nové divadlo, novootvorené Interiéry Adolfa Loosa či Múzeum generála Pattona, jediné múzeum v Čechách venované americkej armáde. Magnetom bude tento rok aj rozsiahla multimediálna výstava Ateliér Jiřího Trnky, ktorá predstavuje osobnosť plzenského rodáka a svetovo uznávaného výtvarníka. Návštevníci štvrtého najväčšieho mesta v ČR sa budú
14
môcť zoznámiť prostredníctvom výstav a iných akcií aj s významným plzenským rodákom Ladislavom Sutnarom, priekopníkom piktogramov. V máji pripravuje mesto veľkolepé oslavy 70. výročia oslobodenia Plzne americkou armádou, spojené s koncertom legendárnej americkej kapely Lynyrd Skynyrd. Pre návštevníkov mesta je pripravených počas celého roka viac ako 600 akcií. Viac informácií na www.plzen2015.cz
Do budapeštianskych kúpeľov
Na území Budapešti je 123 liečivých prameňov, čo je celosvetový unikát. Tieto pramene sú zdrojom teplých a vlažných vôd bohatých na minerálne soli. Až 70 miliónov litrov využívajú predovšetkým liečebné a termálne kúpele, napĺňajú ich však aj do fliaš a tečú i z pitných prameňov. Ideálnym víkendovým relaxom sú preto viac ako storočné Széchenyiho liečebné kúpele a plaváreň s najväčším a asi najkrajším kúpeľným komplexom v Európe, s osemnástimi bazénmi, v mestskom parku Városliget, otvorené celoročne od 6. do 22. hodiny. Veľmi obľúbené sú večerné zľavnené
dvojhodinové kúpania aj v zime. Milovníkov histórie a architektúry očaria štýlové secesné kúpele Gellért, priamo pod hradom s rovnakým názvom – stavba so stĺpovou, galériovou kúpeľnou dvoranou obklopujúcou perličkový kúpeľ. Ale aj ďalšie historické kúpele Rudas, Rác, Király a Lukács. Turecké kúpele Rudas zo 16. storočia majú dodnes osobitné návštevné dni pre ženy a mužov a ponúkajú ako atrakciu v piatok, v sobotu aj v nedeľu nočné kúpanie. www.szechenyifurdo.hu
Lákadlá Eisenstadtu
Za necelú hodinu sa z Bratislavy ocitneme v hlavnom meste Burgenlandu, Eisenstadte, nazývaného aj Haydnstadt. Dominantou mesta je zámok Esterházy, jeden z najkrajších barokových zámkov v Rakúsku. Je centrom bohatého kultúrneho diania v Burgenlande a každoročným dejiskom slávností, spoločenských podujatí, koncertov a festivalov, úzko spojených s menom rakúskeho skladateľa Josepha Haydna a kniežacieho rodu Esterházyovcov, jedného z najvýznamnejších šľachtických rodov Európy. Veľký skladateľ, učiteľ a priateľ W. A. Mozarta, Haydn, tu prežil takmer tridsať rokov. Sála vyzdobená freskami v esterházyovskom zámku patrí k najkrajším a akusticky najlepším koncertným sálam sveta a je pomenovaná podľa tohto významného rakúskeho skladateľa. V zámku sú sprístupnené
KUPELE V BUDAPEŠTI aj tri pozoruhodné výstavy. Apartmán kňažnej, kde môže návštevník nahliadnuť do všedného i sviatočného života troch pozoruhodných dám na kniežacom dvore. Skvosty zámku Esterházy odhaľujú vyše 300-ročnú stavebnú históriu zámku a pohľad na vzácne predmety zo súkromnej zbierky Esterházyovcov. Na jar bude sprístupnená výstava venovaná kňažnej Melinde Esterházy. Tento rok sa na zámku Esterházy koná už štvrtý ročník festivalu Esterházy, 26. ročník Haydnovho
festivalu, koncerty salónnej a domácej hudby, inšpirované hudbou okolo roku 1800, festival sláčikových kvartet a jedinečný, tretí ročník Koncertu s piknikom, ktorý spája dva neobyčajné prvky. Symfonické melódie v Haydnovej sále a piknik pod holým nebom s vyberanými pochúťkami. Gurmáni si určite prídu na svoje aj oproti zámku v reštaurácii Henrici s výbornou kuchyňou a vyberanými vínami. www.esterhazy.at
DOVOLENKA ZA DOBRÚ CENU V Európe funguje od roku 2010 medzinárodný projekt Europe Senior Tourism, ktorý vznikol z iniciatívy španielskej vlády. Určený je pre obyvateľov EÚ starších ako 55 rokov mimo hlavnej turistickej sezóny, najmä na cesty do Španielska. Slovenskí seniori môžu využívať tento projekt od roku 2011. Okrem Španielska možno tento rok zavítať aj do talianskych letovísk. Autorizovaným partnerom programu Europe Senior Tourism na Slovensku je cestovná kancelária PEGAS TOUR. Jej riaditeľky a konateľky Ing. Danice Pagáčikovej sme sa spýtali na podrobnosti.
Aké novinky ste pripravili pre seniorov v roku 2015?
K zavedeným a úspešným destináciám z predchádzajúcich rokov v Španielsku (Andalúzia – oblasť Malagy, ostrov Malorka, Costa Brava) a v Taliansku (termálny ostrov Ischia, ostrov Sardínia) pribudnú pobyty na ostrove Sicília, v Španielsku v oblasti Murcie – vychýrená oblasť tzv. mŕtveho mora na Mar Menor, a v talianskom čarovnom Toskánsku.
Kto sa môže zúčastniť na zľavnenom pobyte?
Na zľavnenom pobyte pre seniorov sa môžu zúčastniť osoby, ktoré v deň nástupu na zájazd majú 55 a viac rokov. Ako spoluúčastník môže cestovať aj osoba, ktorá nedosahuje vek 55 rokov. Spolucestujúci platí rovnakú cenu ako senior. V tohtoročnej ponuke vek spolucestujúceho nie je obmedzený, avšak seniorom nad 55 rokov poskytujeme zľavy z pobytu.
Koľko rokov mal najstarší účastník pobytu pre seniorov?
Našu klientelu tvoria prevažne starší ľudia. Často cestujú s vnúčatami, ale chodia aj celé rodiny. Veselé i dojímavé bolo, keď s nami cestovala kompletná rodina s 85-ročnou babičkou.
Môžu s vami cestovať aj hendikepovaní klienti?
Španielsko je v tomto smere jednotkou. Takmer v každom stredisku a hoteli sú izby, prístup i chodníky vybavené a pripravené na prijatie aj hendikepovaných klientov. V Taliansku to nie je pravidlo. Prirodzene, aj program zostavujeme v súlade s požiadavkami týchto zákazníkov.
15
SIVÝ ZÁKAL TREBA LIEČIŤ VČAS ZRAK SA CELKOM OPRÁVNENE POVAŽUJE ZA NÁŠ NAJDÔLEŽITEJŠÍ ZMYSEL. BEZ NEHO JE ORIENTÁCIA VEĽMI ŤAŽKÁ. NAPRIEK TOMU OŇ NEDBÁME DOSŤ. KAŽDODENNE HO VYSTAVUJEME ŠKODLIVINÁM A NEDOPRAJEME MU ANI DOSTATOČNÝ ODDYCH NA PRIRODZENÚ REGENERÁCIU. TAKÉTO NEŠETRNÉ ZAOBCHÁDZANIE MÔŽE POSTUPNE VYÚSTIŤ DO SIVÉHO ZÁKALU. Text: Anna Konečná Foto: Dreamstime Najrozšírenejšou chorobou očí nielen na Slovensku, ale aj na svete je sivý zákal – katarakta. Prispieva k tomu náš súčasný životný štýl, s ktorým súvisí permanentné preťažovanie zraku. Sivý zákal je spoločný názov pre očné choroby, ktoré sa prejavujú zakalením očnej šošovky. Ochorenie postihuje zväčša ľudí po päťdesiatke, ale táto porucha zraku nemusí byť len súčasťou procesu starnutia. Môže postihnúť i mladších ľudí.
Na prehliadku každý rok
Vzhľadom na to, že pri sivom zákale ide väčšinou o pomalý a postupný
16
proces, ktorý nebolí, neraz sa zistí táto očná choroba až v neskoršom štádiu. Katarakta, ktorá sa nezachytí a nelieči včas, je najčastejšou príčinou oslepnutia. Preto je skutočne veľmi dôležité absolvovať každoročne komplexnú očnú lekársku prehliadku. Existujú aj rôzne formy získanej katarakty, ktoré súvisia s určitými príčinami. Ku vzniku ochorenia môžu viesť napríklad predchádzajúce poranenia oka, ožiarenie röntgenovým žiarením, infračerveným žiarením alebo UV-žiarením, dlhodobé užívanie liekov (kortizónu), chronický zápal cievovky alebo cukrovka. Katarakta môže byť aj dedične podmienená. Z toho hľadiska je obávanou i vnútromaternicová infekcia (rubeola).
Príznaky sivého zákalu
Medzi hlavné symptomy sivého zákalu patrí zahmlené videnie, kontrasty strácajú ostrosť, vnímanie farieb ako menej výrazných, videnie zdvojených obrazov. Zhorší sa videnie do diaľky po prechodnom zlepšení videnia nablízko. Niektorí pacienti sa však najprv sťažujú na silné príznaky oslepenia, keď svieti slnko alebo pri protiosvetlení, napríklad pri reflektoroch protiidúceho auta. Iní tieto príznaky zamieňajú za prirodzené zhoršenie videnia a zanedbajú ich. Dobrou správou je, že vyšetrením u odborného očného lekára možno spoľahlivo zistiť a určiť sivý zákal už v začiatkoch. Stačí pravidelne navštevovať oftalmológa.
Prejavy naznačujúce sivý zákal:
– rozmazané alebo hmlisté videnie – postupný pokles farebného videnia – pocit, akoby ste sa pozerali cez mliečne sklo – zjavovanie sa tmavých škvŕn alebo tieňov – niekedy zdvojené videnie – stav, keď zrazu ľahšie čítate bez okuliarov – zvýšená citlivosť na svetlo, hlavne za šera a v noci
Diagnostika sivého zákalu
Katarakta sa často odhalí náhodou pri bežnom očnom vyšetrení. Očný lekár vyšetrí oči očnou štrbinovou lampou po rozšírení zreničky. Štrbinová lampa umožňuje mikroskopické vyšetrenie vonkajšieho oka a špeciálnym nasmerovaním svetla umožní aj optický rez okom, takže môžu byť dobre posúdené zmeny rôznych štruktúr týkajúcich sa lokalizácie a hĺbkového rozsahu.
Možnosti liečby
Účinná medikamentózna liečba katarakty zatiaľ neexistuje. Na túto chorobu nie sú lieky, kvapky, diéty ani cvičenia. Odborný očný lekár môže síce predpísať vo včasnom štádiu očné kvapky, ktoré čiastočne spomalia proces zákalu, čo pomôže na istý čas vidieť jasnejšie, ale operácia katarakty – odstránenie zakalenej šošovky a jej náhrada novou, umelou šošovkou – je nevyhnutná. Chirurgický zákrok je jediným účinným spôsobom liečby sivého zákalu, teda obnovy ostrého videnia. Ide o relatívne nekomplikovaný zákrok, ktorý má viac ako 90-percentnú úspešnosť. V minulosti sa nevyhnutná operácia sivého zákalu odkladala, hovorilo sa, že sa čaká na tzv. dozretie katarakty. Výskumy však ukázali, že práve neskoré katarakty sú ťažšie operovateľné a častejšie sa pri nich môžu vyskytnúť postoperačné komplikácie.
Priebeh operácie
Operácia katarakty je jednou z najčastejších a najbežnejších operácií oka. Prešla mnohými zmenami a dnes sa za štandard považuje taká operácia, pri ktorej sa cez malý rez odstráni časť predného puzdra šošovky a odsajú sa zakalené emulzifikované hmoty šošovky. Potom sa do pôvodného puzdra implantuje umelá mäkká vnútroočná šošovka, vyrobená z akrylátu s ostrým okrajom optickej časti. Operácie sivého zákalu sa dnes vykonávajú najmodernejšími prístrojmi s použitím špičkových materiálov popredných svetových výrobcov. Zákroky sa robia ambulantne v rámci jednodňovej chirurgie, čo znamená, že pacient v deň zákroku, ktorý trvá 15 – 20 minút, odchádza domov. Pri operácii je oko v lokálnej anestéze (celková nie je potrebná) a nepociťuje žiadnu bolesť. Celý proces vrátane predoperačnej prípravy a pooperačného poučenia trvá približne dve hodiny. Kontrolné vyšetrenie je na druhý deň.
Ako sa správať po operácii
Po operácii sa oko ešte lieči kvapkami, odporúča sa pokojná životospráva, bez väčšej fyzickej námahy. Videnie sa po operácii obnovuje veľmi rýchlo. Pacient dobre vidí spravidla už na druhý deň po operácii. V niektorých prípadoch môže byť videnie prechodne po operácii zahmlené, vo väčšine prípadov sa vyjasní v priebehu niekoľkých dní. K stabilizácii videnia dochádza väčšinou o 2 až 4 týždne po operácii. Po tomto čase je už možné predpísať nové okuliare alebo kontaktné šošovky. Pacient po operácii väčšinou vidí ostrejšie do diaľky, na čítanie a prácu nablízko však potrebuje okuliarovú korekciu alebo šošovky. Dĺžka pracovnej neschopnosti závisí od druhu vykonávanej práce a stavu videnia druhého oka. Zväčša ide o dni, výnimočne týždne.
PRE ZDRAVÉ OČI Ak chceme, aby naše oči boli zdravé, mali by sme dodržiavať zásady zdravého životného štýlu – teda vyváženú stravu, dostatok pohybu a nefajčiť. Nie je jednoduché sledovať každodenne zloženie stravy, ktorú prijímame. Ak máte pocit, že váš organizmus nedostáva dostatočné množstvo živín, zvážte užívanie výživových doplnkov, ktoré ponúkajú vyvážené množstvo látok potrebných pre zdravie očí. Jedným z nich môže byť napríklad aj Ocuvite® LUTEIN forte, výživový doplnok, ktorý zabezpečuje očiam optimálnu výživu. Obsahuje unikátnu kombináciu karotenoidov, luteínu a zeaxantínu, vitamínov C, E, minerálov zinku so selénom, teda látky podporujúce kvalitu zraku. Pri pravidelnom užívaní môžete využiť výhodný bonusový program.
harmonia zdravie harmonia zdravie NOVINKY PACIENTOV NOVINKYPRE PRE PACIENTOV SOSIVÝM SIVÝMZÁKALOM ZÁKALOM SO NOVINKY PRE PACIENTOV
ZBAVTE SA
OKULIAROV
Pokrok v medicíne sa nedá zastaviť. Výnimkou nie je ani očné lePokrok v medicíne sa nedá zastaviť. Výnimkou ani kárstvo, práve naopak. Za posledných 30 rokovnie sa je v oftalmolóočné lekárstvo, práve naopak. Za posledných 30 rokov gii zmenilo takmer všetko. Na pokroky v mikrochirurgii oka sme sa v oftalmológii pokrokyniev je ani očné lePokrok vzmenilo medicínetakmer sa nedávšetko. zastaviť.Na Výnimkou sa spýtali medicínskeho riaditeľa UVEA Mediklinik v Martine, mikrochirurgii okapráve sme naopak. sa spýtali kárstvo, Zamedicínskeho posledných 30riaditeľa rokov sa v oftalmolóMUDr. Petra Žiaka, PhD. UVEA Mediklinik v Martine, Petra PhD. gii zmenilo takmerMUDr. všetko. NaŽiaka, pokroky v mikrochirurgii oka sme Pándoktor, doktor, oftalmológia iste za roky priniesla Pán oftalmológia isteposledné za posledné rokynejaké sa spýtali medicínskeho riaditeľa UVEA Mediklinik v Martine, novinky, ktoré prinášajú skvalitnenie života pacientov, priniesla nejaké novinky, ktoré prinášajú skvalitneniemôžete MUDr. Petra Žiaka, PhD. nám opacientov, nich niečo môžete povedať?nám Oftalmológia je velmi dynamický odživota o nich niečo povedať? Pán doktor, oftalmológia iste za posledné roky priniesla nejaké Oftalmológia velmi dynamický sa neustále bor, vyvíja sajeneustále a praktickyodbor, každý vyvíja deň prináša niečo nové. novinky, ktoré prinášajúniečo skvalitnenieSamozrejme života pacientov, môžete a Samozrejme prakticky každý deňsaprináša niekedy objaví zásadnénové. vylepšenie, ktoré prináša námobjaví o nich niečo povedať? Oftalmológia jeprináša velmi dynamický odniekedy sa vylepšenie, ktoréživota podstatnú zmenu –zásadné obvykle dalšie skvalitnenie pacienta. bor, vyvíja sa neustále adalšie prakticky každý deňživota prináša niečo nové. podstatnú zmenu – obvykle skvalitnenie V oftalmológii bolo takýchto skokov za posledných 30 rokov nieSamozrejme niekedy sa objaví zásadné vylepšenie, ktoré prináša pacienta. oftalmológii bolo takýchto skokov za posledných koľko –Vbolo to rutinné zavedenie implantácie umelých vnútropodstatnú zmenu obvyklezavedenie dalšie skvalitnenie života pacienta. 30 rokov niekoľko – bolo to –rutinné implantácie očných šošoviek, ktoré odstránilo potrebu nosenia hrubých tzv. umelých vnútroočných šošoviek, ktoré odstránilo potrebu 30 rokov nieV oftalmológii bolo takýchto skokov za posledných afakických okuliarov po operácii sivého zákalu, súčasne s tým zanosenia hrubých afakických okuliarov po operácii sivého koľko –tzv. bolo to rutinné zavedenie implantácie umelých vnútrovedenie tzv. fakoemulzifikácie – odstránenia sivého zákalu pozákalu, súčasne tým zavedenie tzv. fakoemulzifikácie – hrubých očnýchsšošoviek, ktoré odstránilo potrebu nosenia tzv. mocou ultrazvuku, čo skrátilo podstatne trvaniečopooperačného odstránenia sivého zákalu pomocou ultrazvuku, skrátilo afakických okuliarov po operácii sivého zákalu, súčasne s tým zahojenia. Ale ani za pooperačného posledné roky sahojenia. vývoj v chirurgii podstatne trvanie Ale ani sivého za závedenie tzv. fakoemulzifikácie – odstránenia sivého zákalu pokalu nezastavil priniesol veľa noviniek. posledné roky sa avývoj v chirurgii sivého zákalu nezastavil a mocou ultrazvuku, čo skrátilo podstatne trvanie pooperačného priniesol veľa noviniek. O aké novinky sa jedná? V súčasnosti sa takmer vo všetkých príhojenia. sa Ale ani za posledné roky sa v chirurgii sivého záO padoch aké novinky V súčasnosti savývoj takmer vo vnúpri operácií jedná? sivého zákalu do oka vkladá tzv. mäkká kalu nezastavil a priniesol veľa noviniek. všetkých pri výhodou operácií sivého zákalubyť doinjekovaná oka vkladádo oka troočnáprípadoch šošovka. Jej je, že môže O vnútroočná aké novinky šošovka. sa jedná? V súčasnosti sa že takmer vo všetkých prítzv.cez mäkká môže maličký, približne 2 mm rez.Jej To výhodou by neboloje, nič nové, tieto šopadoch pri operácií sivého približne zákalu do2oka vkladá tzv. mäkká vnúbyťšovky injekovaná do oka cez maličký, mm rez. To poznáme už viac ako 10 rokov. Novinkou posledných 4 roby nebolotroočná nič nové, tieto šošovky poznáme viacbyť akoinjekovaná 10 šošovka. Jej výhodou je, žeuž môže do oka kov je ale to, že šošovka môže korigovať aj tzv. astigmatizmus, t.j. rokov. Novinkou posledných je ale šošovka cez maličký, približne4 2rokov mm rez. To to, by že nebolo nič nové, tieto šorefrakčnú vadu, ktorú mal pacient ešte dávno pred vznikom simôže korigovať aj tzv. astigmatizmus, refrakčnú vadu, šovky poznáme už viac ako 10 t.j. rokov. Novinkou posledných 4 rovéhomal zákalu. To znamená že po operácii sivého zákalu takýto paktorú pacient ešte dávno pred vznikom sivého zákalu. kov je ale to, že šošovka môže korigovať aj tzv. astigmatizmus, t.j. môže že vidieť akosivého videl v zákalu mladosti. Tocient znamená polepšie operácii takýto pacient refrakčnú vadu, ktorú mal pacient ešte dávno pred vznikom siPredpokladám, že hovoríte len o videní môže vidieť lepšie ako videl v mladosti. na diaľku. Môj očný lekár vého zákalu. To znamená že po operácii sivého zákalu takýto pami vždy hovoril,žeže okuliarom blízko na sa diaľku. od určitého Predpokladám, hovoríte len na o videní Môj veku cient môže vidieť lepšie ako videl v mladosti. očný lekár mi vždy okuliarom blízko odneuvenedá vyhnúť, alebohovoril, aj to je že dnes už inak?na Možno to sa znie Predpokladám, že hovoríte len o videní nauž diaľku. Môj očný lekár určitého vyhnúť, aleboPacient aj to jepodnes inak? riteľne, veku ale aj nedá to je dnes už inak. operácii sivého zámi vždy hovoril, že okuliarom na blízko sa od určitého veku Možno to znie neuveriteľne, alena aj to je dnes inak. Pacient kalu dnes môže vidieť nielen diaľku, aleužsúčasne aj na blízko nedá vyhnúť, alebo aj to je dnes už inak? Možno neuvepo–operácii zákalu dnes môže nielen na diaľku,to znie a to bezsivého okuliarov. Umožňujú to tzv.vidieť multifokálne vnútroočné šo- Vymoženosti modernej očnej chirurgie Vám umožnia opäť si vychutnať riteľne, ale aj to je dnes už inak. Pacient po operácii sivého záalešovky. súčasne aj na blízko a tozaostriť bez okuliarov. Umožňujú Ich optika umožňuje na sietnicu súčasnetodva ob- bežný deň bez okuliarov. Popri štandardných šošovkách Vám očný chirurg tzv. multifokálne vnútroočné šošovky. optika umožňuje kalu dnes môže vidieť nielen Ich na diaľku, ale súčasne aj na blízko môže ponúknuť aj prémiové vnútroočné multifokálne šošovky LENTIS Mplus razy, čo umožňuje pacientovi vidieť do diaľky i do blízka. zaostriť na– asietnicu súčasneUmožňujú dva obrazy, umožňujevnútroočnés extra to bez okuliarov. to tzv.čo multifokálne šo- výhodami. Pokroková technológia týchto šošoviek prináša výhody pre Dva obrazy na sietnici súčasne – nespôsobujú pacientovi nejaké pacientovišovky. vidieťIch do optika diaľky iumožňuje do blízka. zaostriť na sietnicu súčasne dvapacientov, obktorí majú kataraktu a súčasne riešia problémy s vekom súvisiacou potiaže – na napríklad dvojité videnie? Aj keď je pacientovi to neobvyklé, paDva obrazy sietnici súčasne – nespôsobujú razy, čo umožňuje pacientovi vidieť do diaľky i do blízka. ďalekozrakosťou (presbyopia). cienti potiaže si rýchlo–zvykajú na zmenené videnie aAjoceňujú nezávisnejaké napríklad dvojité videnie? keď jepacientovi to Dva obrazy na sietnici súčasne – nespôsobujú nejaké losť od okuliarov. Samozrejme záleží aj na konštrukcii a type poneobvyklé, pacienti si rýchlo zvykajú na zmenené videnie modernej multifokálnej šošovky LENTIS Mplus sa dosiahne potiaže – napríklad dvojité videnie? Aj keď je to neobvyklé,Implantáciou paužitej vnútroočnej šošovky, ako aj na životnom štýle a oceňujú nezávislosť od okuliarov. Samozrejme záležípacienta. aj optimálna korekcia presbyopie a pacient sa môže stať úplne nezávislým na cienti si rýchlo zvykajú na zmenené videnie a oceňujú nezávisnaPokrok konštrukcii type použitej v tejtoa oblasti prinieslivnútroočnej vnútroočné šošovky, šošovky, ako ktoréajsa polosť štýle od okuliarov. Samozrejme záleží aj na priniesli konštrukcii a typenosení po- okuliarov. nadobajú životnom pacienta. Pokrokt.j.vdolná tejto oblasti na multifokálne okuliare, polovica slúži na videužitej vnútroočnej sa šošovky, ako aj životnom štýle pacienta. vnútroočné šošovky, podobajú nanamultifokálne nie na blízko a hornáktoré na diaľku. Ich výhodou je práve redukcia Šošovka LENTIS Mplus poskytuje vysoký stupeň nezávislosti od okuliarov pre Pokrok v tejto oblasti priniesli vnútroočné šošovky, pookuliare, t.j. dolná polovica slúži na videnie na blízko a ktoré savšetky nežiadúcich optických fenoménov a rýchla adaptácia pacientov. každodenné aktivity, ako sú čítanie, nakupovanie, práca s PC a mobilom, dobajúIch navýhodou multifokálne okuliare, t.j. dolná polovica slúži na videhorná na diaľku. je práve redukcia nežiadúcich Tento typ šošovky (Lentis Mplus od nemeckej firmy Oculentis) taktiež aj voľnočasové aktivity, ako je bicyklovanie, šoférovanie a ďalšie športové optických nie fenoménov adaptácia pacientov. Tento na blízko aa rýchla horná na diaľku. Ich výhodou je práve redukcia sme implantovali ako prví na Slovensku, a naše skúsenosti po a fitness činnosti. Šoférovanie vo dne i v noci je v norme vďaka vysokému typ šošovky (Lentis Mplus od nemeckej Oculentis) nežiadúcich optických fenoménovfirmy a rýchla adaptácia pacientov. viac ako 250 implantáciách potvrdzujú to, čo sme vedeli od na- kontrastu videnia. sme implantovali prví na(Lentis Slovensku, naše skúsenosti Tento typako šošovky Mplusa od nemeckej firmy Oculentis) kolegov, ktorí ich skúšali v rámci štúdií pošich viacčeských ako implantáciách to,klinických čo smeskúsenosti sme 500 implantovali ako prvípotvrdzujú na Slovensku, a naše po – spokojnosť pacientov jekolegov, vysoká. Sledovať ako bez oku- Vďaka vnútroočnej multifokálnej šošovke LENTIS Mplus sa docieli ostré vedeli od viac našich ktorí ich pacienta skúšali akočeských 250 implantáciách potvrdzujú to,včorámci sme vedeli odvidenie na- do blízka, do diaľky, ako aj na strednú vzdialenosť. Výsledkom je väčšia liarov čítaštúdií na blízko i diaľku pacientov je pre mňajevždy zážitok. Dokonca je klinických spokojnosť vysoká. Sledovať nezávislosť od okuliarov pre kvalitnejší život. šich českých kolegov, ktorí ich skúšali v rámci klinických štúdií možné ako tento typokuliarov šošovkyčíta použiť aj u tzv. výmeny šošovky pacienta bez na blízko i diaľku je pre mňa z ref– spokojnosť pacientov je vysoká. Sledovať pacienta ako bez okuvždy zážitok.dôvodov Dokoncaujepacientov možné tento typ šošovky použiť aj Po- Informujte sa u Vášho očného chirurga rakčných s vysokou ďalekozrakosťou. liarovšošovky číta na blízko i diaľkudôvodov je pre mňa vždy zážitok. u tzv. výmeny refrakčných u pacientov s Dokonca je slednou novinkou je zmožnosť súčasnej korekcie astigmatizmu. možné tento typ šošovky použiť aj u tzv. výmeny vysokou ďalekozrakosťou. Poslednou novinkou je možnosť šošovky z refrakčnýchastigmatizmu. dôvodov u pacientov s vysokou ďalekozrakosťou. Posúčasnej korekcie 64 slednou novinkou je možnosť súčasnej korekcie astigmatizmu.
SO SIVÝM ZÁKALOM
Väčšia nezávislosť od okuliarov pre kvalitnejší život
64
NOVINKA
je určený na dietetickú liečbu prostredníctvom duálneho účinku pri prevencii ako aj podporný prostriedok pri liečbe:
VEKOM PODMIENENEJ DEGENERÁCIE MAKULY A ZELENÉHO ZÁKALU vyrobený z prírodných látok vo vyváženom, terapeuticky relevantnom dávkovaní:
• Luteín 20 mg • Zeaxantín 5 mg • Omega 3/6 mastné kyseliny 25 mg • Ginko 30 mg • Vitamín B Komplex 100 mg • Vitamín C a E 100 mg
Produkt obsahuje kurkumínové fosfolipidy, ktoré majú antioxidačné a tým protizápalové vlastnosti. Klinické štúdie preukázali priaznivé účinky na očné tkanivo. Norflo je prirodzeným doplnkom bežných terapeutických postupov pri ošetrení všetkých chronických alebo recidivujúcich foriem zápalov očí, ako sú:
• chronické blefaritídy • syndróm suchého oka • uveitídy • centrálna serózna chorioretinopatia • makulárne edémy • vlhká forma VPDM
je vyrobený z prírodných látok v terapeuticky relevantnom dávkovaní: • Kurkuma longa extrakt 100 mg • Fosfolipidy zo sóje 200 mg
K
Kontaktujte vášho očného lekára.
as
K
askin@askin.sk, 02/4342 0145
Distribútor pre SR:
ASKIN & CO s.r.o. Martinská 31, 821 05 Bratislava
www.askin.sk
výživový doplnok určený na dietetickú liečbu akútnych, chronických blefaritíd a opakujúcich sa foriem zápalov
POKOJNÝ SPÁNOK VÝŽIVA PRE TELO AJ DUŠU
TRADOVALO SA, ŽE VO VYŠŠOM VEKU NEPOTREBUJEME SPAŤ TOĽKO, AKO V MLADOSTI. DNEŠNÁ VEDA HOVORÍ NIEČO INÉ. VÝDATNÝ A DOSTATOČNE DLHÝ SPÁNOK NÁM POMÔŽE BYŤ FIT A UCHOVAŤ SI KOGNITÍVNE FUNKCIE ČO NAJDLHŠIE. AK SI NESPAVCI ZLEPŠIA SPÁNKOVÝ REŽIM, MÔŽU SA SKÔR ZBAVIŤ ZDRAVOTNÝCH PROBLÉMOV. Text: Viola Spišiaková Foto: Dreamstime S pribúdajúcimi rokmi sa mení kvalita spánku. Dlhšie trvá, kým zaspíme a v priebehu noci sa niekoľkokrát zobudíme. Prečo je to tak? Vysvetlenie je jednoduché – máme plytký spánok. Práve prerušovaný spánok nie je taký osviežujúci, nedodá toľko energie do nového dňa. Nedostatok nočného spánku sa snažíme dohnať poobedňajším „šlofíkom“ alebo aspoň mikrospánkom. Treba povedať, že spánkový deficit týmto spôsobom nedoženieme. Poruchu spánku v seniorskom veku má zvyčajne na svedomí výrazný pokles hladiny rastového hormónu a melatonínu. Melatonín pôsobí na receptory v mozgu, ktoré riadia spánkový cyklus. Jeho tvorbu ovplyvňuje tma. Najvyššiu hladinu dosahuje nadránom medzi druhou a štvrtou hodinou. Ak máte problémy so zaspávaním, zavčasu sa zobúdzate, v popoludňajších hodinách sa vás zmocňuje ospalosť, zrejme sa melatonín uvoľňuje v nesprávnom čase.
Aj seniori potrebujú veľa spánku
Presne určiť, koľko hodín máte venovať spánku, sa nedá. Predpokladá sa, že na regeneráciu potrebuje organizmus sedem až osem a pol hodiny. U každého to môže byť iné. Niekomu stačia štyri hodiny, iný potrebuje spať deväť hodín. Treba počúvať svoje telo a dopriať mu toľko spánku, koľko potrebuje. Problémy so spánkom však nie sú iba o tom, že sa budete cítiť unavení, sú najmä o oslabení fungovania imunitného systému. Môžu viesť dokonca k vysokému krvnému tlaku, srdcovo-cievnym chorobám, zníženiu prahu bolesti, ale aj k depresiám, problémom s pamäťou a k podráždenosti, nespokojnosti. A je tu ešte niečo. Výskumy zamerané na kvalitu spánku hovoria, že nedostatok spánku sa odráža aj na tvorbe stresového hormónu kortizolu. Dáva sa do súvislosti s mnohými chorobami. Najvyššiu hladinu dosahuje tento
20
hormón zavčas rána, čo vedie k zvýšenému riziku kardiovaskulárnych porúch. Z tohto dôvodu sa neodporúča seniorom začať hneď ráno s fyzickou aktivitou, napríklad behom, cvičením, plávaním a hoci aj s odhadzovaním snehu. Prudký štart do nového dňa predstavuje priveľkú záťaž pre srdce. Čím dlhší spánok, tým lepšia ochrana pred nárastom hladiny stresového hormónu.
Je nespavosť seniorská choroba?
Dá sa povedať, že nespavosť je vo vyššom veku najbežnejšia „choroba“. Trpia ňou viac ženy ako muži. O nespavosti hovoríme vtedy, keď ťažkosti so zaspávaním, prerušovaný spánok, budenie skoro ráno, spánok, ktorý neosvieži, pozorujete aspoň tri dni v týždni počas dlhšieho obdobia ako jeden mesiac. Občasnú nespavosť má na svedomí zvyčajne obava z toho, že nezaspíte, najmä ak v noci idete na toaletu. Starším ľuďom telo produkuje viac moču z viacerých dôvodov. Často trpia ochoreniami močových ciest, majú hyperaktívny močový mechúr, nastali zmeny v tvorbe moču v obličkách, u mužov je to zväčšená prostata, ale aj iné ochorenia. Aké opatrenia urobiť, aby ste sa v noci nebudili kvôli potrebe ísť na toaletu? V prvom rade si nastavte príjem tekutín tak, aby ste dopriali organizmu dostatok vlahy počas dňa, nie v podvečerných hodinách. Vylúčte neskoro popoludní a večer pitie piva, čaju i kávy. Posilňujte panvové dno, ľahšie budete ovládať močový mechúr. Odhaliť príčinu nočného močenia pomôže, ak si budete zapisovať, koľko tekutín a kedy ste vypili. V prípade, že vám opúchajú členky, podvečer si vyložte nohy na stôl. Pomôžete telu odplaviť prebytočné tekutiny formou moču skôr, ako sa uložíte do postele. Močový mechúr dráždi aj nikotín, preto si večernú cigaretku radšej odpustite.
Pozor na tabletky!
Myslíte si, že jednoduchší spôsob, ako zúčtovať s nespavosťou, sú tabletky na spanie? Vo vyššom veku prínos užívania sedatív prevyšujú možné riziká. Síce sa lepšie vyspíte, ale ospalosti sa nezbavíte. Najväčšiu hrozbu predstavuje získanie závislosti od tabletiek. Sedatíva okrem toho, že problém ako taký neriešia, môžu vyvolať nežiaduce účinky, napríklad stratu rovnováhy, závraty. Prijateľnou alternatívou sedatív by podľa posledných výskumov mohlo byť užívanie melatonínových preparátov. Z nich sa postupne uvoľňuje do krvi účinná látka, ale o tom sa poraďte so svojím lekárom, lebo pri niektorých ochoreniach ich užívanie nie je vhodné. Za pokus stojí zamyslieť sa nad denným režimom a pokúsiť sa o určité korekcie. Nebudete potrebovať takmer žiadne pomôcky. Vašou najsilnejšou zbraňou bude sebadisciplína. Usilujte sa ísť do postele vždy v rovnakom čase. Vyberiete si ho najlepšie podľa toho, kedy vás chytajú driemoty. Rovnako dôležité je aj vstávať v rovnakom čase. Uložiť by ste sa mali v maximálnej duševnej pohode. A tomu by mal zodpovedať výber večerného programu. Akčné firmy, politické debaty, čierne kroniky radšej vylúčte. Aj vážne debaty s partnerom si nechajte na ráno. Ak sa neviete zbaviť myšlienok na nie najpríjemnejšie povinnosti, starosti, dajte ich na papier. Na kvalitu spánku vplývajú aj vymoženosti modernej vedy. Nechajte si väčší časový odstup medzi vypnutím televízora, monitora počítača, iPonu... a spánkom. Nenechávajte si mobilný telefón pri posteli. Elektromagnetické žiarenie podporuje aktivitu mozgu, čo spánku vôbec neprospieva.
V teplučku, ale príjemnom
Zo spálne si nerobte sklad vecí, ktoré nemáte kam uložiť, a ani pracovňu. Ani televízor tam nemá čo robiť. Spálňa má slúžiť iba na odpočinok a intímne chvíle. Pre kvalitný osviežujúci spánok potrebujeme určité podmienky. Prvou je ticho. Mali by ste urobiť všetko pre to, aby cez okná neprenikal v noci hluk, a opatriť ich husto tkanými nepriehľadnými závesmi. Osvetlenie spálne má ladiť s intimitou tohto priestoru. Teda žiadne silné žiarovky. Dôležitá je aj teplota priestoru. Pohybovať by sa mala medzi 15 a 20 °C. Vykúrená miestnosť nekorešponduje s poklesom telesnej teploty počas noci. Určite ste zistili, že so studenými rukami a nohami sa zaspáva ťažko. Nie je smiešne dať si ponožky či rukavice, prípadne si vyhriať posteľ elektrickou podložkou. Na kvalitu spánku pôsobí aj strava, najmä tá večerná. Odborníci na zdravú výživu odporúčajú jesť posledné jedlo tri hodiny pred spánkom. Na indexe by mali byť mastné, ťažké a veľmi sýte jedlá. Červenú kartu by mal dostať aj „šláftrunk“. Alkohol síce pôsobí ako sedatívum, ale iba krátko nato, ako dostane do krvi. Po niekoľkých hodinách sa dostaví presne opačný účinok. Lepšiu službu ako večerný pohárik urobí teplé mlieko s medom.
Nové aktivity obohacujú deň
Nielen to, čo robíte a jete niekoľko hodín pred uložením sa do postele, ovplyvňuje kvalitu spánku. Dôležité je aj to, čo robíte počas dňa. Rôzne štúdie potvrdili, že tí, čo sú aktívni cez deň, problémy so spánkom zvyčajne neriešia. Inými slovami, cez deň treba dopriať telu fyzickú záťaž. Ak máte záhradku, je to super, ak nie, vypomôcť si môžete pravidelným cvičením, napríklad jogy, ďalej plávaním, bicyklovaním a zo všetkého najviac osoží rezká chôdza. Usilujte sa zo všetkých síl, aby ste každý deň prežili plnohodnotne. Teda nielen varovanie vnúčat by malo byť prioritou seniorov. A ešte niečo. Pokoj v duši sa odrazí aj na pokojnom a osviežujúcom spánku. Dobrú noc!
šaj ú k s y V
te n
vo j i c ašu d
u
Pre kĺby fit a v kondícii
HYALFIT a
HYALFIT gél výživový doplnok
HYALFIT
Čistý kryštalický kolagén s kyselinou hyalurónovou a vitamínom C je vhodný pre strednú a staršiu generáciu, pre športovcov a pre ľudí v záťaži. Účinné zložky: Kyselina hyaluronová, Kolagén, Chondroitín sulfát, Vitamín C a Bosellie Serrata Poznámka: Tvrdenie sa môže používať len v prípade potraviny, ktorá je aspoň zdrojom vitamínu C, ako sa uvádza v tvrdení, kyselina askorbová (vitamín C) uvedené v prílohe k nariadeniu (ES) č.1924/2006
HYALFIT GÉL
je nový, moderný kozmetický prostriedok, určený na svaly a kĺby, vyvinutý podľa najnovších poznatkov kozmetológie a prírodných vied. Jedná sa o masážny a upokojujúci prípravok na svaly, väzivá a kĺby, určený na rýchlu a zároveň dlhotrvajúcu úľavu.
K dostaniu v lekárni alebo na www.dacomslovakia.sk
POZNÁTE SVOJE PRÁVA? AJ NAPRIEK TOMU, ŽE O PRÁVACH PACIENTOV SA ČORAZ VIAC A ČASTEJŠIE DISKUTUJE A PÍŠE, NIE SME SI DOSTATOČNE VEDOMÍ VŠETKÝCH SVOJICH ZÁKONNÝCH PRÁV. MNOHOKRÁT SA PRETO CÍTIME BEZRADNE A BEZMOCNE. NEVIEME, AKO MÁME SO ZDRAVOTNÍCKYMI PRACOVNÍKMI KOMUNIKOVAŤ, ABY SME SI OBHÁJILI SVOJE OPRÁVNENÉ ZÁUJMY A NÁROKY. ADVOKÁTKA JUDR. JANA MARKECHOVÁ RADÍ, NA ČO MÁME ZO ZÁKONA PRÁVO. Pacienti majú zvyčajne veľký problém zorientovať sa v spleti právnych predpisov a nedokážu jednoznačne posúdiť, na čo majú v tej-ktorej situácii pri poskytovaní zdravotnej starostlivosti právo. Čo by ste im poradili napríklad v súvislosti s operáciou?
V zmysle platnej právnej úpravy Slovenskej republiky má každý pacient právo rozhodnúť sa o prijatí zdravotného výkonu prostredníctvom tzv. informovaného súhlasu. Súhlasu so zákrokom však musí (okrem výnimočných prípadov) predchádzať náležité poučenie lekára, ktorý pacienta oboznámi nielen s výhodami, ale aj s možnými rizikami navrhovaného zákroku. Často sa stáva, že zdravotnícki pracovníci neradi sprístupňujú pacientovi jeho chorobopis.
Majú na to právo?
Pacient má právo byť informovaný o svojom zdravotnom stave, a to priamo od konkrétneho zdravotníckeho pracovníka alebo prostredníctvom sprístupnenia a nahliadnutia do svojej zdravotnej dokumentácie (chorobopisu). Ide o jedno zo základných práv pacienta, preto akákoľvek nevôľa, rozpaky či zdráhanie sa zdravotníckeho
22
personálu pri takejto požiadavke pacienta nie sú v žiadnom prípade namieste.
Čo v prípade, ak sa ukáže, že chorému nebola poskytnutá adekvátna liečba?
Aj napriek nepopierateľnej a úprimnej snahe mnohých lekárov a ostatných zdravotníckych pracovníkov poskytovať zdravotnú starostlivosť správne a v súlade so zákonom (tzv. lege artis), sa, bohužiaľ, niekedy stávame svedkami i takých prípadov, keď pacient v dôsledku nesprávnej liečby utrpí ujmu na zdraví. Pacient by mal vedieť, že i v takejto na prvý pohľad bezútešnej situácii mu zákon priznáva viaceré nároky, ktoré smerujú k finančnému odškodneniu ujmy, ktorú utrpel v dôsledku pochybenia poskytovateľa zdravotníckej starostlivosti.
Aké prostriedky má pacient na to, aby sa domohol spravodlivosti?
Pacienti sa svojich práv môžu domôcť mimosúdnou alebo súdnou cestou. V súčasnosti už existujú viaceré rozhodnutia slovenských súdov, na základe ktorých bola poškodeným pacientom priznaná finančná kompenzácia za spôsobenú ujmu, a tým aspoň sčasti zmiernené následky poškodenia ich zdravia a psychickej ujmy s tým súvisiacej.
CESTA K PRÍJEMNÉMU ŽIVOTU Oznámil Vám lekár pri bolestiach, že: „To bude od chrbtice!“ ? Párkrát Vás pošle na rehabilitáciu. Priniesla želaný efekt, no ťažkosti sa po krátkom čase znova vrátili? Neodstránili totiž príčinu Vašich trápení. Začiatkom roka 2007 sme priniesli ako prví na Slovenský trh, pre ubolených a chorobami trápených ľudí, komfortné celotelové termoakupresúrne lôžko. Bezplatnou možnosťou vyskúšania sme odvtedy ukázali desaťtisícom ľudí cestu, ako sa dá žiť šťastný život bez bolestí. Prístrojom, v ktorom sa snúbi tisícročia stará múdrosť alternatívnych metód bez chémie a skalpelu s najmodernejšou technológiou priamo z kolísky tradičnej čínskej medicíny. Odvtedy používa túto úžasnú certifikovanú pomocníčku doma mnoho tisíc spokojných rodín. Majú tak možnosť jemnou trakciou chrbtice odbúrať bolesti, zlepšiť infrateplom krvný beh a naštartovať detoxikáciu, akupresúrou nahriatym nefritom zharmonizovať tok životnej energie a zároveň relaxovať, kedy sa im zachce. Za uplynulé roky nás navštívili i lekári, ktorí si všimli zmeny u svojich pacientov. Všetci z odborných kruhov, ktorí naše fyzioterapeutické prístroje vyskúšali, sú toho istého názoru. Snáď za všetkých je tu vyjadrenie MUDr. Jaros - lava Melníka, ortopéda – operatéra, Železničné zdravotníctvo Košice: „Počas vyše 30tich rokov praxe sa stretávam s pacientmi s problematickou chrbticou. Stále ich viac pribúda v mladšom veku. Tak isto je veľa pacientov, ktorí sa sťažujú na boľavé kĺby a svalstvo.
chrbtice, chôdza i spazmy svalov, ktoré boli sprevádzané bolesťami. Spojenie tepelnej terapie, masáže, akupresúry a naprávania stavcov v prístrojoch EXPERT má blahodarné účinky nielen na chrbticu, ale aj na celý organizmus. Slúžia tak i ako prevencia na udržanie si zdravia aj v našej rodine. Vrelo odporúčam používanie týchto fyzioterapeutických prístrojov ľuďom, ktorí pociťujú nielen bolesti chrbtice, ale aj dolných a horných končatín“. V roku 2012 sme doplnili sortiment EXPERTov o luxusnejšiu verziu termoakupresúrnych prístrojov a aj o jednoduchšie lokálne infrazariadenia. Doplnili sme aj ionizéry, pomocou ktorých pijete zdravievylepšujúcu vodu a dýchate „horský“ vzduch vo Vašich príbytkoch každý deň. Používanie výrobkov si môžete konzultovať a bezplatne vyskúšať v našich kamenných predajniach už siedmy rok. Ak sa rozhodnete používať EXPERTov v kruhu Vašej rodiny alebo na komerčné účely, zabezpečíme bezplatný dovoz a montáž, zaškolenie, ako i záručný a pozáručný servis a odborné poradenstvo. Cestu k príjemnejšiemu životu ukážeme i Vám! Zdôrazňuje Mudr. Melník.
Porovnávaním nálezov u pacientov, ktorí používajú prístroje EXPERT som prišiel k zisteniu, že sa u nich zlepšila ohybnosť
Využite nákup setov za narodeninové ceny EXPERT BED
EXPERT LUXUS EXPERT MINI
EXPERTVEST EXPERT 11
EXPERT MIDI
WATER EXPERT
Úplná ponuka výrobkov na www.healthroyou.sk | Tovar k osobnému odberu, aj na dobierku za výnimočné ceny do vypredania zásob.
Úspešní lúštitelia majú šancu získať knižku Zdravie z prírodnej lekárne z vydavateľstvo Príroda, ktorá obsahuje vyše 2500 receptov na prípravu liečivej stravy. Presvedčíte sa, že prírodná medicína má recepty na všetky ochorenia.
Tajničku pošlite do 15. marca na adresu Media/Juven, s.r.o., Koceľova 9, 821 08 Bratislava alebo harmonia@juven.sk.
BARDEJOVSKÉ KÚPELE
FEBRUÁR A MAREC 2015 LIEČEBNÉ POBYTY UŽ OD 33 €/NOC
WELLNESS VITALITY A WELLNESS RELAX
SO ZĽAVOU AŽ DO 20 %
Rezervácia a kontakt: 054/ 477 44 50, 60, 70, marketing@kupele-bj.sk, www.kupele-bj.sk
LÍCOVÉ TEHLY, OBKLADOVÉ PÁSIKY, PARAPETY A TEHLOVÉ DLAŽBY...
Pri mlyne 42, 949 05 Nitra
INFOLINKA: 0917 234 234
www. sindel .sk Pri mlyne 42, 949 05 Nitra RÁMCI DOPRAVA V DARMA! CELEJ SR Z
www.klinker.sk
0917 212 212