Et liv som amputeret i kørestol kræver også daglig motion

Måske har du selv fravalgt at få en protese, fordi du er udfordret af en krop, som ikke lige kan overskue at lære at gå med en protese. Måske er det kommunen, der har valgt for dig – det kommer jeg lige tilbage til om lidt.

Men uanset om du er 100 procent protesebruger, 100 procent kørestolsbruger eller måske et mix af protese og kørestol, vil din krop smile til dig, hvis du bruger den hver dag året rundt.

Af Marianne Palm

Faktisk kan det være rigtig hårdt at være kørestolsbruger, hvis vi ikke har nogle stærke muskler til at holde os oprejst med. Manglende muskelstyrke giver ofte smerter, der bliver brug for endnu flere smertestillende midler, og du kan på sigt blive helt bims af for meget medicin. En stor del af de smertestillende midler kan måske undgås, hvis du beslutter dig for at bruge din krop, også selvom du er blevet afhængig af en kørestol.

Balder, ryg og mavemuskler kan sagtens motioneres siddende i en kørestol, og du kan faktisk også gøre det hjemmefra, selvom det til næsten enhver tid er sjovere at gøre det sammen med andre. Vi har på vores hjemmeside, www.amputationsforeningen.dk, lagt en række links op til gode træningsøvelser, og som du vil kunne se, kan det meste klares med to halve liters vanddunke og et par elastikker til en halvtredser. Det lyder sikkert kedeligt, og det er det også, men gentagende øvelser med helt enkle metoder kan holde din krop oprejst, så du ikke synker sammen i kørestolen og får mere og mere ondt alle vide vegne. Det pudsige er, at jo mere du bruger dine muskler, jo bedre vil også dit nervesystem, dit hormonsystem og dit kredsløb komme til at fungere.

Forhåbentlig har du fået en masse øvelser hos den kommunale genoptræning efter amputationen. Hvis ikke, så bed om en henvisning fra din læge, så du kan komme i gang. Hvis du er blevet amputeret pga. en ulykke, har du ret til det, man kalder vederlagsfri fysioterapi, og du kan selv vælge, hvem du vil benytte dig af, og du kan afprøve alt lige fra ridefysioterapi til varmtvandstræning. Eller hvad med kørestolsdans? Kigger du her i håndbogen, kan du såmænd også finde en kørestol med Jens på vej op ad en klatrevæg.

I Amputationsforeningen laver vi rigtig mange arrangementer, og kørestolsbrugere er meget velkomne. Vi tager på fisketur, i svømmehallen, vi afholder weekendarrangementer fyldt med sport, motion og hyggeligt samvær. Vi laver også en masse mere stille ting – alt i livet behøver ikke at handle om træning og muskler. Men der er ingen tvivl: En krop, der har nogle gode mavemuskler, gode rygmuskler, balder af stål og et stort smil på læberne, kommer lettere gennem livet end en krop, der er faldet sammen i sin kørestol.

I de seneste årtier er der kommet flere og flere afgørelser, hvor man synes, en borger er bedre tjent med en kørestol frem for en protese. Vurderingen er ikke altid gjort på et fagligt grundlag, og vi ser flere og flere udtalelser fra fx den kommunale genoptræning, hvor en enkelt fagperson har vurderet en borger til ikke at være proteseegnet. Den vurdering er ofte sket lige efter en amputation, hvor borgeren måske stadig er i chok over at have mistet en arm eller et ben, måske stadig er på stærk smertestillende medicin.

Kan du genkende, at det måske også er det, der er sket i din sag, så kontakt Amputationsforeningen. For man kan til enhver tid få lavet en ny vurdering baseret på, hvordan du har det i dag. Måske får du ikke længere så meget smertestillende, måske har du fået noget af dit gamle gode humør tilbage, og måske vil du rigtig gerne forsøge at blive proteseforsynet.

Med andre ord: En afgørelse, der er gjort måske for et halvt år siden, kan sagtens omgøres, især hvis du selv kan se, at du er kommet både fysisk og mentalt videre efter amputationen.

Vi hjælper dig gerne med at kigge på en ny ansøgning. Skriv en mail til os, marianne@amputationsforeningen.dk.

Hvis du ikke selv bruger mails i din hverdag, så spørg en nabo eller et familiemedlem om hjælp.

Du kan også ringe til os, du finder vores telefonnumre på www.amputationsforeningen.dk.