Dagens ros(a

DAGENS ROS(A) DAGENS ROS(A)

Text: Erik Tilly, Layout: Hanna Leinonen, Illustration: Lina Jonson.

De mörka vinterdagarna håller sig kvar, ännu ett tenta-p är över och nya kurser har börjat äta upp dig inifrån. Du behöver allt stöd du kan få och ringer ofta hem för lite snälla ord, men mot din förhoppning möts du bara av frågor om framtiden och när du kommer hem igen. Allt du egentligen ville höra var en enkel komplimang, att du är duktig som har klarat dig så långt. Det är många som är i behov av lite extra pepp i vintermörkret och vi behöver hjälpa varandra ur den inbitna vinterdvalan nu när mamma inte verkar komma till undsättning längre. En komplimang är ett enkelt sätt att sprida glädje och kanske göra någons dag lite speciell. Men varför är vi så dåliga på att ge varandra komplimanger, när det är så enkelt?

Komplimanger har tyvärr fått lite av en negativ laddning, mycket på grund av den bristande seriositeten. Vi tar inte till oss de komplimanger vi får eftersom vi tänker att det alltid finns en baktanke. Eller så litar vi inte på att det personen säger är sant för att vi inte kan se de positiva sidorna hos oss själva. Men faktum är att komplimanger har en stor inverkan på vår vardag, de kan vända en mörk och dyster måndag till en dag full av möjligheter. Komplimanger kan till och med ha en sådan kraftfull påverkan att de kan förändra ett liv till det bättre. Vare sig de kommer från kompisen, partnern eller insändaren i lokaltidningen.

Att ge någon en komplimang gör gott för både mottagaren och avsändaren. När man får en komplimang är det ett tecken på att man blivit sedd och uppskattad, och man kan få perspektiv till att se nya sidor av sig själv. En komplimang kan till och med ge samma känsla som när man får en present. Samma varma och bubblande sensation sprider sig i kroppen. Forskning visar även att vi inte bara blir glada av komplimanger, det ökar också vår inlärningsförmåga och driv i att fortsätta med beteendet som uppbringade komplimangen. Att ge komplimanger kan alltså få någon annan att fortsätta med ett beteende du tycker om. Det kan således vara ett bra sätt att få din rumskompis att diska oftare eller att få partnern att hålla de där extra sekunderna, så att alla blir nöjda. När man har gett en komplimang känner man att man gjort något bra för någon annan och kan klappa sig själv på axeln. Dessutom följs komplimangen ofta av ett svar. Vi människor har nämligen en medfödd känsla av att vi måste ge tillbaka det vi får. Inom psykologi kallas det för ”the rule of reciprocation”. Den innebär att vi känner oss tvungna att återgälda tjänster. Vi svarar därför när någon hälsar på oss i korridoren, vi ler när vi ser någon le mot oss. Den gör att en enkel handling såsom en komplimang kan besvaras med en likadan handling och skapa en cirkel av positiv kommunikation.

Hur fungerar det då? Kan en komplimang verkligen vara vad som helst? I teorin ja, och kanske även i praktiken, men det är viktigt att inte överdriva med komplimanger. En komplimang måste kännas genuin, och gärna vara unik för personen i fråga. Att bara säga något för sakens skull kan snarare ge motsatt effekt. Mottagaren kan enkelt bedöma om det är en trött komplimang som endast ges för att man försöker uttrycka en allmän vänlighet eller för att man vill ha något tillbaka. En sådan genomskinlig komplimang gör ingen gott. Vad som avser en god komplimang är upp till varje person, men att komma ifrån utseende-baserade komplimanger kan ge en extra tyngd, och ”Söt, snäll och rolig” kanske ska stanna på Facebook-profilerna från 2010.

Att ge en komplimang kräver inte mycket ansträngning. Börja med att ge någon en komplimang om dagen så kommer du se att både deras och ditt eget humör förbättras. Det kanske känns lite pinsamt och jobbigt i början, och den som tar emot komplimangen kanske har svårt att ta den på allvar, men fortsätt ändå. Ju fler komplimanger du ger desto mer bekväm kommer du känna dig. Till slut kommer du vara en komplimang-maskin som kastar ur sig dagens ros till alla du känner.

Tre tips på hur man gör en komplimang bra: Var personlig Var specifik Mena det du säger

Tips på enkla komplimanger som gör skillnad: Du inspirerar mig till att… Du är en bra vän för att... Jag tycker om att plugga med dig för att du alltid… Vad nice att du har diskat, då kan jag… Föreläsningen du höll idag var verkligen superbra! Jag lärde mig...

19 W o w , h a r d u l e v e l 7 0 i W o r l d o f W a r c r a f t , d e t ä r j u h e l t f a n t a s t i s k t ! D u ä r s u p e r g r y m , j a g k ä n n e r m i g h e d r a d a t t e n s f å p r a t a m e d d i g ! D e t ä r v e r k l i g e n h ä f t i g t a t t d u s i t t e r i s t y r e l s e n , j a g f ö r s t å r a t t d e v a l d e d i g s o m b å d e h a r m a s s o r a v e r f a r e n h e t o c h ä r b r a p å a t t s k a p a t e a m k ä n s l a . H o p p a t f a l l s k ä r m ? V a d h ä f t i g t , v a d m o d i g d u ä r ! J a g ä r v e r k l i g e n i m p o n e r a d !