Ismael Cala El Gran Comunicador Humanista
Fashion
Fall Trends
Choosing toys
WITH SAFETY IN MIND
Epidemia de la PĂŠrdida de Cabello
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NOVEMBER 2015
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Sparkle this Holiday Season Toy Safety - Choosing Toys with Safety in Mind ¿Tiene Usted Intolerancias Alimentarias? Diseño de Interiores - La Madera Ismael Cala - Entrevista Exclusiva Epidemia de la Perdida de Cabello 5 Foods to Help Prevent a Stroke Fashion - Fall Trends Pros y Contras de ser mamá a tiempo completo Social Calendar & Events Receta - Ensalada de Auyama y Pecorino Social - Fashionably Pink Luncheon ON OUR COVER: Ismael Cala
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NOVEMBER 2015
EDITOR Claudia Caccia PERIODISTA Vincenzo Caccia PUBLIC RELATIONS Roxana Silvera COMMUNITY LIAISON Susan Montoya GRAPHIC DESIGN Rafael Guzmán CONTRIBUTING WRITERS Dr. Guillermo R. Navarrete Valentina Tamayo Liliana Silva Karem Alsina Marines Duarte Diabetv PUBLISHED BY
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Claudia Caccia EDITOR
Carta de la Editora
Editor’s Letter
Estamos a tan solo un mes para que termine el 2015 y nos ponemos emotivos al pensar en todo lo que hemos logrado en este año que prácticamente ya se fue, cargados de muchas emociones les quiero presentar esta nueva edición que nos honra mucho porque tenemos en la portada a uno de los presentadores más influyentes de américa latina Ismael Cala, quien en una entrevista exclusiva nos habla un poco acerca de su nuevo libro “Los Secretos del Bambú”, así como también nos comenta detalles de su vida personal.
As we all approach the end of 2015 it’s hard not to get a little emotional as we look back and see all that we have accomplished so far this year. It is with great pride that I present to you our November issue featuring, one of Latin America’s most influential voices – Mr. Ismael Cala. In our exclusive interview Mr. Cala shares with us topics discussed in his new book “Los Secretos del Bambu”, as well as opening up to us about his long term goals and personal life.
El mes de Noviembre es verdaderamente especial, se empieza a sentir un clima fresco, las festividades se sienten en el ambiente y es el mes del día de Acción de Gracias, un momento para estar agradecidos por todo lo que tenemos y poder compartir momentos especiales en familia. Hay muchas actividades que les recomendamos hacer, en nuestro calendario se enteraran de los eventos mas importantes que estarán ocurriendo durante este mes y parte del mes de Diciembre, en particular mi favorito y que espero con ansias cada año es Art Basel, una de las ferias internacionales mas importantes de arte moderno y contemporáneo que viene a Miami desde el 2001.
Here in Miami the month of November is truly special, the air begins to cool a little bit, the humidity finally becomes less and less noticeable and most importantly we celebrate Thanksgiving with our friends and family. The month of November also marks the start of tourist season here and the time of the year where many of South Florida’s most popular events begin to take place. My favorite and the one I look forward to most each year is Art Basel. This event began in Miami in 2002 and has grown into one of the most important art shows worldwide featuring modern and contemporary art from over 267 leading art galleries throughout the world. There are hundreds of events and parties held from December 3 -6th and should not be missed by anyone living in South Florida.
Por otro lado en temas de salud traemos tres artículos que les interesaran, nuestros amigos de Prana Health nos hablan sobre la pérdida del cabello y como detener la caída del mismo; mantaner un corazon sano es primordial, por eso le Diabetv nos comparte 5 alimentos que ayudan a prevenir accidentes cerebrovasculares y por último no pueden dejar de leer el articulo de las intolerancias alimentarias un problema que aqueja a la mayoría de nosotros. Emocionados de presentarles nuestra nueva seccion de moda, la joven bloguera Valentina Tamayo de Mvtrends nos trae las mejores tendencias para este otoño, no se pierdan lo que estaremos haciendo con ella durante los proximos meses. Tambien le damos las gracias a Marines Duarte, experta en estilo de vida y en el mundo de la moda, quien nos trae un nuevo segmento para padres que estoy segura les encantará. Esperamos que este edición les guste tanto como a nosotros y puedan disfrutar de nuestro entretenido contenido. Bendiciones 10 L I V E D O R A L M A G A Z I N E . C O M
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In this issue we also feature 3 health related topics. One from our friends at Prana Health in Doral, who share with us their expertise in hair loss issues for men and women – something that can affect us all! Additionally, Diabetv tells us the 5 foods we must consume to help prevent stroke risk and Dr. Navarette discusses food intolerances and we can help identify them. We are excited to present our new fashion section with the young blogger Valentina Tamayo of Mvtrends. She shows us the best trends for this fall do not miss what we will be doing with her in the coming months. Also we thank Marines Duarte, an expert in lifestyle and in the fashion world, brings a new segment for parents who I’m sure will love. We hope you enjoy this issue, Blessings
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Parenting
TOY SAFETY
Choosing Toys with Safety in Mind Dolls, video games, stuffed toys, radio controlled cars, train sets, action figures, scooters, bicycles, trading cards, board games, model airplanes. With so many toys to pick from, the selection can be overwhelming. But getting the right toy for a special child really isn’t that complicated as long as you follow these general guidelines and choose a toy with safety in mind.
1
Buy the right toy for the right age. Age recommendations listed on toys are based on safety guidelines, not intelligence level or degree of maturity. For infants, toddlers and preschoolers, look for toys that do not have any small parts that might cause a choking hazard, such as marbles or balls that are 1.25 inches (3.175 centimeters) or less in diameter.
2
Select toys that are durable and have tightly secured parts that can withstand pulling and twisting. Stay away from toys that have sharp edges or points, or toys that are made of brittle plastic that could break easily.
4
Avoid toys with long strings or cords that could pose a strangulation risk. Never give a young child an uninflated balloon (or piece of balloon) because balloons are the leading cause of suffocation death. Remember to discard wrappings from toys after they have been opened. Plastic bags can be a suffocation hazard for young children. If you are buying a bicycle, inline skates, scooter or skateboard for an older child, make sure they are used with a helmet or other safety gear, such as hand, wrist or shin guards.
Choose toys that comply with safety standards. The U.S. Consumer Product Safety Commission (CPSC) regulates all toys made in or imported into the United States. All toys intended for children 12 years of age and younger must comply with CPSC standards, which include setting guidelines and labeling most new toys for particular age groups. You should be aware of recent issues concerning lead paint and other hazards being associated with toys made in China. Check the label on the box to see where the toy was manufactured. Make sure toys made with fabric are flame resistant or flame retardant, and choose plush toys that can be washed.
3
5
Projectile toys, such as darts or arrows, should have soft tips or suction cups on the ends to avoid eye injuries. Toy guns should be brightly colored with a red tip so they don’t look like real guns. BB or pellet guns are not recommended for children under the age of 18.
Select art materials that are nontoxic. Crayons and paints should have the designation “ASTM D-4236” on the package, signifying they have been approved by the American Society for Testing and Materials. Make sure painted toys are covered in leadfree paint. Try to avoid older, hand-me-down toys, even if they have sentimental value. These toys may not meet current safety guidelines or have worn-out parts that could break off and become dangerous.
Holiday Message from 14 L I V E D O R A L M A G A Z I N E . C O M
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Toys can provide hours of enjoyment and help a child’s development. But if used improperly or without adequate adult supervision, they can cause injury or even death. For 2013, the CPSC has reports of an estimated 256,700 toyrelated injuries treated in hospital emergency departments throughout the U.S. Palmetto General Hospital encourages the community to enjoy a safe, happy holiday season. In the event that your child suffers an emergency, toy-related or otherwise, the hospital’s pediatric emergency room is equipped with advanced technology and a specialized team of physicians to care for his or her needs 24 hours a day, seven days a week.
To learn more about the pediatric ER and the additional services at Palmetto General Hospital, please call 1-800-522-5292.
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Salud
¿Tiene usted
INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS? Si no fuera porque me gusta ejercitar mi sentido común, y porque a ese sentido le acompañan ciertos conocimientos en salud, pensaría que hay un virus azotando el planeta que produce cansancio y fatiga crónica en las personas. Es, junto a la migraña y al malestar digestivo, uno de los síntomas que mas personas reportan.
Síntomas comunes
Aumento de peso. Cansancio Fatiga Migraña Malestar intestinal Dificultad para dormir
Y como un virus no puede ser, vamos a abrir otras posibilidades… ¿qué tal si fuera lo que usted está comiendo? Ya les avanzo que no irían muy desencaminados, por eso hoy quiero que conozcan la diferencia entre intolerancia alimentaria y alergia alimentaria. Una alergia alimentaria suele producir una reacción INSTANTÁNEA. Puede ser un picor, un eccema, pueden sentir que se les cierra la garganta, o pueden sufrir una reacción más severa que les haga terminar en un centro de salud con una vía de suero en el brazo. Los alérgicos a algún alimento, saben que son alérgicos precisamente porque ya han pasado por alguna de estas situaciones. El problema con las intolerancias alimentarias, es que quien las tiene, normalmente no lo sabe, y ya que sus síntomas no aparecen de forma instantánea, sino RETARDADA. Uno puede comer algún alimento al que tenga intolerancia, y que los síntomas clínicos se desarrollen días después. Los síntomas de una intolerancia alimentaria pueden incluir cansancio, fatiga, migraña, malestar intestinal, dificultad para dormir, y hasta aumento de peso. Hasta ahora, los más estudiados eran la lactosa y el gluten, por ser los más ubicuos, pero hay gran cantidad de proteínas y aditivos presentes en los alimentos que pueden causar sensibilidades en cada vez más personas. Aunque los aditivos alimentarios no suponen ningún problema para la mayoría de la gente, un número reducido de personas con determinadas alergias pueden ser sensibles a algunos de ellos, como ciertos edulcorantes, colorantes y sulfitos. Y entonces, como saber esos alimentos que me hacen mal? Es tan sencillo como realizarse una extracción de sangre, y someterla a un buen test de intolerancia alimentaria. Si usted es una de estas personas, no dude en escribirme. Su salud podría mejorar antes de lo que imagina.
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Dr. Guillermo Rodriguez Navarrete Doctor en Nutrición Humana USA Certified Nutrition Coach +1 (305) 335 2413 guillermo@rodrigueznavarrete.com nutrillermo nutrillermo Dr. Guillermo Rodriguez Navarrete
Interiorismo
La Madera
NOBLE, CALIDA, RESISTENTE Su presencia hace que los espacios sean mas acogedores, confortables y se puede decir que hasta saludables, hablamos de un espectacular elemento para decorar, LA MADERA, un material noble que podemos utilizar en muebles, suelos, paredes, cocinas, baños, salones, dormitorios, terrazas, revestimiento , entre otros. Por supuesto que un aspecto importante a considerar es que si se va a utilizar en el exterior, LA MADERA, debe tener cuidados adecuados o tratamientos específicos en algunos casos. La madera es un elemento ideal para quienes buscan un espacio acogedor y mas intimo, por ejemplo en zonas donde el invierno esta presente, es ideal la construcción de una casa con madera, por sus múltiples beneficios; pero, en los lugares donde esto no es habitual, se recomienda utilizar elementos que representen la madera, porque nos ayuda a lograr ese equilibrio que estamos buscando a la hora de decorar o construir, como es el bambú, accesorios, entre otros. Lo mas importante a la hora de entrar en un lugar, especialmente en nuestra casa es sentirnos a gusto, relajados y con ganas de permanecer en el espacio, por lo que desde el punto de vista energético, sentimos que todo fluye y se consigue el equilibrio deseado.
A la hora de darle vida a los espacios, utilizar MADERA, tiene sus beneficios: • Por ser un material aislante es capaz de impedir lo que se percibe como eco del sonido. • Algunos expertos aseguran , que el estar en contacto con la madera, el cuerpo y la mente se relajan debido a que ayuda a controlar y bajar la presión arterial controlando la frecuencia cardíaca y respiratoria, también se dice que su adecuada utilización incide de manera positiva en el estado de animo. • Los suelos de madera, permiten que al caminar descalzo no se pierda la temperatura corporal, además por ser un material relajante y silencioso, se recomienda su uso en dormitorios. • La estabilidad térmica de la madera, le permite a quienes viven en áreas donde hay invierno y verano, caminar placenteramente por suelos de madera como el parquet. Además el consumo de energía es menor y nuestra economía no es tan afectada.
• El cuidado fácil de la madera , su reparación son puntos importantes mesas, muebles, dormitorios, sillas, u otros elementos con detalles o completamente de este material.
limpieza y para elegir accesorios elaborados
Podemos concluir que la madera es un maravilloso elemento que se adapta a cualquier diseño y estilo, por su nobleza, resistencia y funcionalidad es ideal considerarla a la hora de decorar o construir un espacio, lo mejor de todo es que en la actualidad, podemos encontrar mucha más variedad en sus presentaciones, es decir en sus texturas y gama de colores, ya sea a lo natural, barnizada, clara, oscura, con tratamientos especiales de color o envejecimiento. A su vez la madera es ideal, porque se puede mezclar con otros elementos como metal, vidrio, tela, cuero y muchos más productos que lucen bien a su lado; que un ambiente se torne pesado o saturado no depende del propio elemento en si, sino, de su uso. Liliana Silva www.bogastylehome.com bogastylehome
Quienes practican el feng shui, nos aportan típs a considerar, destacando que
LA MADERA: • Canaliza la energía por su papel de mediador, • Simboliza la responsabilidad y su uso es característico en las personas con valores de honestidad, perseverancia, ambición y motivación.
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Entrevista
Ismael Cala Es conocido como uno de los presentadores latinoamericanos más influyentes en los últimos años, Ismael Cala ha sabido ganarse el respeto y admiración de muchos; nacido en cuba y con la sed de aprender que lo caracteriza se muda a Canadá donde estudia periodismo en la Universidad de York, con el tiempo logra ser el corresponsal suplente de CNN en español, se muda a Miami donde salta a la fama internacional con su programa de entrevistas Cala, transmitido por la misma cadena televisiva que lo acogió. Ha tenido la dicha de entrevistar a una gran diversidad de personajes poderosos y relevantes de acontecimiento internacional, por su mesa de entrevistas han pasado desde políticos, escritores, filósofos, artistas y celebridades, hasta científicos y estrellas del deporte. Cuando le preguntamos si alguno de estos personajes que ha entrevistado le ha marcado de cierta manera o dejado una huella en su vida nos dijo “Son muchas, porque ha pasado gente muy valiosa, desde el punto de vista humano. Pero puedo mencionar, sin dudas, las entrevista con el venezolano Maickel Melamed, que incluso me han hecho soltar alguna lágrima en vivo”.
Entrevista
Háblanos un poco de tu Fundación Ismael Cala, ¿Cómo surgió? ¿Y cuáles son las próximas metas de esta? Surge para colaborar con otras fundaciones e instituciones académicas de la región, para fomentar el liderazgo y la orientación vocacional en los niños y jóvenes de Latinoamérica y en los latinos de Estados Unidos. Esta es una de mis obsesiones personales, porque creo en el papel de la educación y de las instituciones en estas etapas. También tendremos en cuenta la inclusión social de niños y jóvenes con discapacidad cognitiva. Queremos contribuir a un mundo más tolerante, donde se aprecien las diferencias y donde las personas puedan realizar su potencial infinito de desarrollo como seres humanos. Para este comunicador no hay límites y una de las cosas que más disfruta es compartir lo aprendido, Ha escrito dos libros “El Poder de escuchar” y “Un buen hijo de P…” los cuales han sido best sellers, pero ahora nos trae su tercer libro titulado “El Secreto del Bambú” sobre que trata este libro y que enseñanza nos deja esta fábula nos comenta “Uno de mis socios y CEO de Cala Enterprises, Bruno Torres, me dijo un día que yo debía ser como el bambú: flexible y fuerte. Así empecé a descubrir los secretos de una planta que es muy venerada en todo el mundo. Es, sobre todo, una filosofía de vida: el proceso de crecimiento del bambú demora siete años. Demora todo ese tiempo en fijar bien sus raíces en la tierra, y luego se alza, buscando el cielo. Sembrarlo es un gran ejercicio de paciencia, un acto de fe. Y así también es la vida. ¿Cómo ha sido trabajar con Deepak Chopra? Y ¿Cómo es que se fusionan para crear 21 días de meditación? Conocí a Chopra en Valencia (Venezuela). Yo le comenté que me encantaban sus meditaciones y que me habían cambiado la vida. Y le pregunté que por qué no hacíamos las meditaciones para Latinoamérica en español. Él me dijo: “¿Por qué no?”. El primer reto “Creando Abundancia” contó con la participación de más de 350.000 personas. Con “Relaciones Extraordinarias”, que empieza el 16 de noviembre, esperamos que participen más de medio millón de personas. Los interesados pueden registrarse gratis aquí: www.IsmaelCala.com/meditacion
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¿Cómo haces para estar en balance con una agenda tan ocupada? Buena pregunta. Jejejej. Cuento con un gran equipo de trabajo, que son mi mano derecha en todos los sectores en que me desempeño. Además, intento organizarme bien. Mi agenda de conferencias casi se diseña con un año de antelación. Y otra cosa importante: aprovecho los frecuentes viajes en avión para escribir, revisar y aprobar proyectos y elaborar nuevas ideas. El avión es mi otra oficina. Si tuvieras la oportunidad de tener un año sabático, ¿Qué harías, a donde irías y a que o quien dedicarías el tiempo? Me iría a un lugar tranquilo para escribir y pensar. Pero no sé si lograría quedarme quieto demasiado tiempo… Jejej. Por otro lado este hombre ha demostrado ser un excelente reportero, locutor, entrevistador y escritor a través de los años y hemos visto notoriamente como ha alcanzado otro nivel de ver y valorar la vida, transmitiendo toda esa energía positiva y de superación al público, especialmente de habla hispana, y el resto del mundo, por medio de sus entrevistas, libros, conferencias, fundación, retiros que organiza cada año en República Dominicana y los retos de meditación con Deepak Chopra.
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¿Qué es para ti el éxito? No hay una fórmula única para el éxito, sino un llamado a cambiar desde dentro. Yo tomé el camino de la autosuperación personal para cumplir mis sueños profesionales y personales. Por eso, siempre distingo entre fama y éxito. Para mí, la fama es efímera, y el éxito, un camino a transitar. Sabemos que tu éxito se lo debes a una gran dedicación y esfuerzo, pero ¿Hay algún logro que hayas tenido en tu carrera que no lo tenías previsto y te haya caído por sorpresa? Por lo general, las cosas no caen del cielo. Todo lleva un esfuerzo, un sacrificio. Y esos son los triunfos que más se disfrutan. Lo que sí me pasó es que fui a Ecuador a hablar ante un grupo de jóvenes y me encantó la experiencia. Ahí me di cuenta de que podía hacerlo más a menudo. Así nacieron mis conferencias. Con respecto a que proyectos a futuro tenia para este 2016 el periodista nos adelantó “Muchísimos. Vamos a empezar el año con otra edición del proyecto Mes Sano, junto a destacados médicos y entrenadores. Y luego organizaremos viajes inspiracionales a la India y Roatán. También tendremos más retos de meditación junto a Chopra y conferencias en varios países”.
Eres más que un motivador, ¿cuál es la misión de Ismael Cala y mayor deseo? No me considero un motivador, sino un comunicador humanista. Mi objetivo en la vida es empoderar a las personas para el liderazgo, buscar la autorrealización personal y compartir. Mi mayor deseo es que vivamos en un mundo mejor, con paz y tranquilidad espiritual. 23
Entrevista
Te desenvuelves muy bien con el público, ¿Te aventurarías en tener un programa con audiencia en vivo? Por supuesto. Me encantan los shows con público, porque te transmiten una energía muy especial y puedes interactuar con la gente. Lo he hecho muchas veces en Cuba, México y Miami. También nos encantaría saber si conoces nuestra hermosa ciudad el Doral, y der ser afirmativo que es lo que más te gusta de esta y que le recomiendas a todos los residentes, especialmente a toda la nueva población de inmigrantes que la han elegido como su nuevo hogar de residencia. Doral es una ciudad en pleno progreso, que demuestra el impulso que los emigrantes podemos dar al lugar donde nos radicamos. Se están creando nuevas empresas, la fisonomía urbana cambia cada día. Felicidades a todos los que hacen crecer a Doral, y no olviden poner su granito de arena en la calidez humana que toda ciudad necesita.
“ Me dijo un día que yo debía ser como el bambú”.
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Salud
EPIDEMIA DE LA
Perdida del Cabello La pérdida de su cabello es perfectamente normal, como una cuestión de hecho que se nos cae hasta 50-100 pelos por día, pero para algunos este número es superado.
• Pérdida repentina del cabello: puede ocurrir debido a ciertos medicamentos como los diuréticos, anticoagulantes, medicamentos para el acné y las píldoras anticonceptivas.
estimular el crecimiento del cabello. Rogaine no causará nuevo crecimiento permanente y el producto debe ser utilizado continuamente para ver los beneficios.
¿Has visto en ti mismo teniendo docenas de suplementos o aplicándote ciertos medicamentos para regenerar el crecimiento del cabello? Los champús caros no se quedan atrás. La pérdida de cabello es una preocupación primordial para los hombres y mujeres de hoy... ya sea debido a una predisposición genética, el estrés, mal cuidado del cabello o alguna condición médica, no es una experiencia agradable.
La alopecia como ya muchos de nosotros hemos escuchado decir a nuestros doctores, es el término médico para la pérdida del cabello. El tipo de alopecia más común es visto dentro de la sociedad de hoy como la alopecia androgénica, que es la calvicie de patrón masculino o femenino. El patrón de este tipo de pérdida de cabello está bien definido, ya que comienza en las entradas de la cabeza y, a veces retrocede para formar una forma característica de “M” en la parte superior de la cabeza. Las mujeres en particular pueden comenzar a ver este tipo de pérdida de cabello después de la menopausia o antes, debido a ciertos factores ambientales o genéticos.
Hay muchas opciones que una persona podría tomar para obtener resultados y ver crecimiento de cabello pero lo que no se dan cuenta es que en realidad podría causar más daños en el cuero cabelludo y el folículo piloso. Prana Health
Tipos y causas de la caída del cabello: • Pérdida de cabello normal: el pelo crece por
un período de tiempo, generalmente de 2-6 años y luego los folículos dejan caer el cabello y entra en una etapa de reposo durante aproximadamente 3 meses, después de esto comienza un nuevo ciclo de crecimiento del cabello.
• Pérdida de nubes del cabello: es un
trastorno inmunológico que hace que los folículos dejen de producir pelos creando pérdidas pequeñas de cabello o manchas en la cabeza.
Tratamientos de pérdida de cabello tradicionales: Propecia: (sólo se utiliza para los hombres)
para el tratamiento de la pérdida de cabello de patrón masculino. El uso de este medicamento puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de próstata. También puede causar impotencia o
• Tirando del cabello: la pérdida de pelo puede también ocurrir por estar constantemente tirando del pelo como se ve en peinados de trenzas.
pérdida de interés en el sexo. Esta medicación se debe tomar diariamente durante el tiempo que el hombre quiera seguir viendo crecimiento de cabello. Por último, Propecia no está cubierto por la mayoría de los seguros y puede ser muy costosa.
• Deficiencias nutricionales: en algunos
Rogaine: (usado en hombres y mujeres) Este
casos, las deficiencias nutricionales pueden causar que el cabello se ponga débil y que tiendan a romperse fácilmente. Una deficiencia de proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas del grupo B y el zinc son los más comunes observados en la pérdida del cabello.
medicamento se utilizó por primera vez para tratar la hipertensión y ahora se utiliza para ayudar a regenerar el cabello. La manera exacta en que este tratamiento funciona es desconocida; sin embargo se cree que dilata los vasos sanguíneos en el cuero cabelludo que puede mejorar la función del folículo del cabello y
tiene una solución para el problema de pérdida de cabello que no tiene ningún efecto secundario y es totalmente natural. Este procedimiento indoloro tiene estudios que han demostrado generar cabello nuevo y mejorar la densidad y salud del cabello existente. Las personas que se someten a este procedimiento pronto ven una pelusa de pelo seguido por un crecimiento notable. Este procedimiento es muy seguro y sin ningún tipo de dolor. Nuestra Directora Medica, Dra. Ladynez Espinal se ha especializado en la recuperación de la pérdida de cabello de hombre y mujer desde el año 2008 y los está esperando para ayudarles a verse y sentirse mejor con su cabello. Contáctenos hoy para una consulta gratuita con la Dra. Espinal y déjanos ayudarte a que su cabello regrese.
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NOVEMBER 2015
The Art Shack
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Mamá
Pros y Contras
de ser mamá a tiempo completo Esto es algo en lo que pienso todos los días. Han pasado más de tres años desde que dejé de trabajar, y aún no logro dejar de hacer comparaciones de mi vida antes del housewifeismo y después del housewifeismo. Convertirme en madre no implicó grandes sufrimientos ni sacrificios. Tuvimos la gran fortuna de que Quim nació casi al término del embarazo, de parto natural, sanísimo, de buen comer, dormilón, sumamente adaptable, etc. Yo no modifiqué gran cosa en mi vida con su nacimiento, lo complicado vino cuando decidí dedicarme 100% a él. Para no seguir con rollos, les dejo una tabla comparativa de 10 x 10 de lo disfrutable y lo sufrible de ser mamá 24/7. Ahí me dicen si no tomé la mejor decisión. PROS DEL HOUSEWIFEISMO
CONTRAS
1. Ves a tus niños tooodo el día. No te pierdes de nada y eres la persona de la cual no se pueden separar día y noche.
1. Ves a tus niños tooodo el día. No te pierdes de nada y eres la persona de la cual no se pueden separar día y noche.
2. No sufres el tráfico del infierno que impera casi todo el año en esta ciudad.
2. No vas a otro lado que no sea el súper, la escuela, la clase de la tarde o (¡terror de terrores!) una fiesta infantil.
3. Comes diario en casa, sano y sabroso (y barato).
3. Mientras comes (con interrupciones cada minuto) es probable que “alguien” te pida que le limpies el culito de caca, o que tengas que cambiar un pañal.
4. Disfrutas de pequeños placeres como tomar un café mientras ves jugar a tus hijos. 5. Controlas el manejo de tu casa al 100%. 6. No tienes jefe (que aceptémoslo, lo más probable es que sea odioso) ni horarios demasiado estrictos. 7. No te tienes que arreglar tanto. 8. Gastas menos. Increíble pero cierto, trabajar sale MUY caro. 9. Aprendes cosas nuevas todo el tiempo. Cocinar, coser, bordar, tejer, todo lo que sean manualidades y hasta mantenimiento del hogar. 10. Disfrutas de tu casa a todas horas del día, conoces cada sonido y a qué hora hay mejor luz y temperatura en cada cuarto.
Marines Duarte entuszapatosblog.com En_TusZapatos entuszapatosblog 28 L I V E D O R A L M A G A Z I N E . C O M
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4. Tienes que cocinar diario (y, en mayor o menor medida, lavar trastes). 5. Te afecta más cómo hace la asistente doméstica (o empleada) su trabajo. 6. No existe el receso de tus obligaciones. 7. Caer en la “fodonguez” es demasiado tentador… y la mayor parte del tiempo acabamos cayendo. 8. No tienes sueldo, ni reconocimiento personal (y esto, he de aceptarlo, es lo que máaaas me ha pesado). 9. TIENES que aprender a hacer un montón de cosas que ni te imaginabas cómo se hacían. 10. Estás en casa mucho tiempo sola con los niños, y cuando tienes contacto con otro ser humano, es con otra señora que está igual que tú y los temas inevitablemente son: los niños y lo alto de los precios del mercado.
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Fashion
Fall T r e n d s
The fall season is finally here! This is the most awaited time for fashion lovers because it allows us to play with our wardrobe to create stunning outfits. Even though Miami’s weather is always “hot” it is not a reason to miss out on fall trends. We can adapt these trends to our body type to look radiant and highlight our greatest attributes!
FRINGES are literally everywhere! It is a very strong trend that we can find as embellishments in jackets, skirts, boots, shirts, etc. If you have a curvy body, fringes can be an excellent option for you in skirts and dresses since they can lengthen the body and make you look thinner. BOOTS are a key piece to give our outfits the autumnal touch. One of the best things about boots is that we can find them in thousand of colors and styles to suit our preferences. If you are petite, wedge boots can give you that visual effect that will make you look taller. If you have long legs, don’t doubt on wearing some over the knee boots, they will make you look very classy. PONCHOS are not only extremely comfortable, but they are also a huge trend during this season! They can give you a feminine, chic and very modern look by just combining them with leggings and boots. If you’re skinny, ponchos are the perfect option to add a little bit of volume to your body.
BOOTS
BUCKETS bags were a huge hit during the 70’s and now they’re back to stay! They have a simple and minimalist shape that can make you look stylish and fashionable just by adding them to your outfits. CARGO Style just by adding a piece with a military print or of a dark green color to your outfit will makes you look automatically trendy. Just make sure that you only add one piece with this print/color so you don’t look loaded. My name is Valentina Tamayo, I am a Venezuelan fashion blogger living in Miami. I encourage that fashion was created for all kind of bodies, regardless of the size, color or personality. Besides being a blogger for mvtrends, I am also a Public Relations student at Florida International University and a contributor in mediums such as “En Tus Zapatos” and Despierta America in Univision. www.mvtrends.com
mvtrends
PONCHOS FRINGES 32 L I V E D O R A L M A G A Z I N E . C O M
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Health
5 FOODS
TO HELP PREVENT A STROKE Stroke is a serious medical problem that can impair a person depending on its severity. Unfortunately for those with diabetes, their condition can make them more susceptible to this health issue for a number of reasons. Aside from medical treatment, one of the best ways to prevent a stroke is through careful dieting. As with most health problems, certain foods increase or decrease a person’s chance of developing this damaging condition.
We recommend trying to incorporate the following foods into your diet in order to decrease your risk of stroke: 1. Beans: These legumes are rich in the nutrient folate (vitamin B9) which has shown to decrease a person’s risk of stroke when consumed regularly. Bean’s excellent nutritional content also promotes heart health, improves digestion and helps individuals control their blood-glucose levels. 2. Whole grains: Foods in this category are excellent in lowering LDL (bad) cholesterol, which is one of the biggest risk factors for stroke. Eating whole grains by themselves is often not enough, but when combined with proper exercise individuals can see results similar to those achieved by medication.
3. Cruciferous vegetables: In general, fruits and vegetables are highly beneficial because they reduce inflammation and prevent the occurrence of heart disease. However, cruciferous vegetables such as broccoli, cauliflower and brussels sprout have shown to be particularly effective in this regard. Just 1-2 cups a day of any of these foods can significantly improve your cardiovascular health, which is crucial for maintaining in order to prevent a stroke. 4. Fish: Seafood in general can be a great food to reduce stroke because of its ability to improve blood flow, lower LDL cholesterol and improve overall cardiovascular health. Make sure however to consume smaller species of fish such as salmon, sardines and mackerel, as larger varieties will contain a significant amount of mercury.
5. Bananas: As we mentioned before, fruits in general are a great option for preventing stroke, but bananas in particular have shown to be effective because of their rich potassium content. Studies have shown that individuals lacking in this important nutrient are at a significantly higher risk to develop this condition. Bananas with their natural potassium, fiber and antioxidant content are perfect for preventing stroke. Although simple dietary changes are usually safe, you should always speak to a doctor first before introducing new foods into your diet. This is especially true when what you plan on eating impacts a major organ in the body, such as the heart. As always, make sure to contact your doctor or nutritionist if you have any concerns about your diabetes or the foods you eat. DIABETV www.diabetv.com diabetv diabetvesp (Español) diabetvbra (Portuguese)
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Calendar
NOV
14th - 21 st
Rossini’s The Barber of Seville Adrienne Arsht Center
NOV
14th - 15 th
Coral Gables Food Wine & Spirits Festival Coral Gables Taking place each night at different Restaurants throughout Coral Gables. Featuring Beer Night, Wines of the World and VIP dinner.
NOV
15th - 22 th
Miami Book Fair International Miami Dade College Wolfson Campus Miami Book Fair International, one of the most distinctive cultural events in Miami is bringing once again, an eight-day literary party in November. Attracting thousands of readers and writers, with many cultural and educational activities for people of all ages. The Fair, in its 32nd year, will open Sunday November 15th with the popular Evenings With… series, featuring six nights of readings and discussions with noted authors from the United States and around the world.
ART BASEL NOV
20th
Aisha Syed Castro - Fantasy World Coconut Grove
DEC
3rd
- 6th
Art Basel Miami Beach Convention Center The leading international modern and contemporary art fair calls Miami Beach home for the 14th time in a row, showcasing over 267 leading galleries from North America, Latin America, Europe, Asia and Africa inside the Miami Beach Convention Center. A perfect opportunity to see many different types of important works from historical masterpieces to the newest generation of artists. During the Art Basel show there are many parallel exhibitions and several cultural events around the city - definitely a thrilling week for all art enthusiasts and social butterflies. We recommend you to buy tickets online www.artbasel.com
DEC
4th
Juanes & Ximena Sariñana Loco de Amor U.S. Tour American Airlines Arena.
NOV
20
th
DEC
Charity Gala Salud y Armonía Doral ProHealth y Siman Orchestral Foundation Intercontinental Hotel 2505 NW 87 th Ave. Doral, FL 33172 7:00 PM – 10:00 PM - RSVP before Nov 13th email - mmdoralprohealth@gmail.com
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5th
Grand Slam Party Latino 2015 Marlins Park The biggest stars in Latin Music converge on Miami Saturday, December 5th for the first concert in Marlins Park history! This musical extravaganza will feature the biggest Latin artists in the World such as Ricky Martin, Laura Pausini, Alejandro Sanz, Carlos Vives, Paulina Rubio, Belinda, Fifth Harmony, Yandel, Farruko among many others, together for the first time in concert.
RECETA
f
Social
Palmetto General Hospital Supports Breast Cancer Awareness Promoting Breast Cancer Awareness, Palmetto General Hospital was one of the main sponsors of the “Fashionably Pink Luncheon” at the Biltmore Hotel in Coral Gables. The event was held by The South Florida Hispanic Chamber of Commerce Hispanic Women’s Society Network. Keynote Speakers included Felicia Knaul, Ph.D. Professor at the Miller School of Medicine, Nuria M. Lawson M.D. General Surgeon at the Palmetto General Hospital, Dr. Alejandra Perez Breast Oncologist at the Sylvester Comprehensive Cancer Center, Marile Lopez Board Member of the American Cancer Society and Annia L. Zavala Corporate VP NYL Latino
Palmetto General Hospital Administration, Directors and Staff went pink to show support in observance of “Breast Cancer Awareness Month”
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